Самая малая ягодичная мышца: Малая ягодичная мышца — e-Anatomy

Малая ягодичная мышца — e-Anatomy

 ПОДПИСАТЬСЯ

ПОДПИСАТЬСЯ

Определение

Определение этой анатомической структуры пока отсутствует

Определение на:

English

Я даю согласие на уступку прав, связанных с моим участием в проекте, в соответствии с Правила и условия пользования сайтом.

Я даю согласие на уступку прав, связанных с моим участием в проекте, в соответствии с Правила и условия пользования сайтом.

Галерея

Сравнительная анатомия животных

• Глубокая ягодичная мышца

Переводы

IMAIOS и некоторые третьи лица используют файлы cookie или подобные технологии, в частности для измерения аудитории. Файлы cookie позволяют нам анализировать и сохранять такую информацию, как характеристики вашего устройства и определенные персональные данные (например, IP-адреса, данные о навигации, использовании и местонахождении, уникальные идентификаторы). Эти данные обрабатываются в следующих целях: анализ и улучшение опыта пользователя и/или нашего контента, продуктов и сервисов, измерение и анализ аудитории, взаимодействие с социальными сетями, отображение персонализированного контента, измерение производительности и привлекательности контента. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности: privacy policy.

Вы можете дать, отозвать или отказаться от согласия на обработку данных в любое время, воспользовавшись нашим инструментом для настройки файлов cookie. Если вы не согласны с использованием данных технологий, это будет расцениваться как отказ от имеющего правомерный интерес хранения любых файлов cookie. Чтобы дать согласие на использование этих технологий, нажмите кнопку «Принять все файлы cookie».

Аналитические файлы сookie

Эти файлы cookiе предназначены для измерения аудитории: статистика посещаемости сайта позволяет улучшить качество его работы.

• Google Analytics

ЯГОДИЧНЫЙ — Что такое ЯГОДИЧНЫЙ?

Слово состоит из 9 букв: первая я, вторая г, третья о, четвёртая д, пятая и, шестая ч, седьмая н, восьмая ы, последняя й,

Слово ягодичный английскими буквами(транслитом) — yagodichnyi

• Буква я встречается 1 раз. Слова с 1 буквой я
• Буква г встречается 1 раз. Слова с 1 буквой г
• Буква о встречается 1 раз. Слова с 1 буквой о
• Буква д встречается 1 раз. Слова с 1 буквой д
• Буква и встречается 1 раз.
  Слова с 1 буквой и
• Буква ч встречается 1 раз. Слова с 1 буквой ч
• Буква н встречается 1 раз. Слова с 1 буквой н
• Буква ы встречается 1 раз. Слова с 1 буквой ы
• Буква й встречается 1 раз. Слова с 1 буквой й

Ягодичные мышцы

Ягодичные мышцы — три парные мышцы ягодичной области: большая ягодичная, средняя ягодичная и малая ягодичная. Большая ягодичная мышца (лат. m. gluteus maximus) — наиболее крупная из трёх ягодичных мышц, имеет ромбовидную, уплощенную форму.

ru.wikipedia.org

Ягодичная область

ЯГОДИЧНАЯ ОБЛАСТЬ (regio glutea; син. седалищная область). Основными ориентирами Я. о. являются подвздошный гребень, верхняя задняя подвздошная ость, седалищный бугор, большой вертел, ягодичная складка.

Краткая медицинская энциклопедия. — М., 1989

Малая ягодичная мышца

Малая ягодичная мышца (лат. Musculus gluteus minimus) — мышца наружной группы мышц таза. По форме напоминает среднюю ягодичную мышцу, но значительно тоньше в поперечнике. На всём протяжении прикрыта лат. M. gluteus medius.

ru.wikipedia.org

Малая ягодичная мышца. Малая ягодичная мышца, m. gluteus minimus, по форме напоминает предыдущую, но значительно тоньше в поперечнике. На всем протяжении мышца прикрыта средней ягодичной мышцей.

Атлас анатомии человека. — 2011

Мышцы ягодичные (Gluteus)

МЫШЦЫ ЯГОДИЧНЫЕ (gluteus) — наружные мышцы таза (ред.) — три парные ягодичные мышцы (большая ягодичная (gluteus maximus), средняя ягодичная (gluteus medius) и малая ягодичная (gluteus minimus)).

vocabulary.ru

Мышцы ягодичные (Gluteus) — наружные мышцы таза — три парные ягодичные мышцы (большая ягодичная (gluteus maximus), средняя ягодичная (gluteus medius) и малая ягодичная (gluteus minimus)).

Медицинские термины от А до Я

Мышцы Ягодичные (Gluteus) наружные мышцы таза (ред.) — три парные ягодичные мышцы (большая ягодичная (gluteus maximus), средняя ягодичная (gluteus medius) и малая ягодичная (gluteus minimus)).

Медицинские термины. — 2000

Нижний ягодичный нерв

Нижний ягодичный нерв (лат. Nervus gluteus inferior) — нерв крестцового сплетения. Образован волокнами LV, SI и SII нервов.

ru.wikipedia.org

Рефлекс ягодичный

Рефлекс ягодичный (r. gluteus; син. Р. глютеальный) физиологический P.: сокращение большой ягодичной мышцы, иногда с разгибанием бедра, на стороне штрихового раздражения кожи ягодичной области; вызывается в положении исследуемого па животе.

Большой медицинский словарь. — 2000

Рефлекс ягодичный Удар молоточком по середине ягодицы или раздражение ее покалыванием, охлаждением вызывает сокращение ягодичных мышц и разгибание бедра.

Неврология. Полный толковый словарь. — 2010

Верхний ягодичный нерв

Верхний ягодичный нерв (лат. Nervus gluteus superior) — нерв крестцового сплетения. Образован волокнами LIV, LV и SI нервов. Выходит из полости малого таза в сопровождении одноимённых сосудов через щель над грушевидной мышцей и…

ru.wikipedia.org

Большая ягодичная мышца

Большая ягодичная мышца (лат. gluteus maximus) — самая большая мышца из трёх ягодичных мышц, находящаяся ближе всех к поверхности. Она составляет большую часть формы и внешнего вида ягодиц. Это широкая и толстая мясистая масса ромбовидной формы. ..

ru.wikipedia.org

Большая ягодичная мышца. Большая ягодичная мышца, m. gluteus maximus, по форме приближается к ромбу. Мышца крупноволокнистая, мощная, плоская и достигает в толщину 2-3 см; перекрывает большой вертел, а также остальные мышцы этой группы.

Атлас анатомии человека. — 2011

Средняя ягодичная мышца

Средняя ягодичная мышца (лат. Musculus gluteus medius) — мышца наружной группы мышц таза. Располагается под большой ягодичной мышцей. По форме приближается к треугольнику. Мышца толстая, в ней различают два слоя пучков — поверхностный и глубокий.

ru.wikipedia.org

Средняя ягодичная мышца. Средняя ягодичная мышца, m. gluteus medius, располагается под большой ягодичной мышцей. По форме приближается к треугольнику. Мышца толстая, в ней различают два слоя пучков — поверхностный и глубокий.

Атлас анатомии человека. — 2011

Предлежание Ягодичное (Breech Presentation)

Предлежание Ягодичное (Breech Presentation) — положение плода в матке, при котором к ее шейке прилежат ягодицы плода, которые первыми выходят (вместо нормального положения головкой вниз).

Медицинские термины от А до Я

Предлежание Ягодичное (Breech Presentation) положение плода в матке, при котором к ее шейке прилежат ягодицы плода, которые первыми выходят (вместо нормального положения головкой вниз).

Медицинские термины. — 2000

ПРЕДЛЕЖАНИЕ ЯГОДИЧНОЕ (breech presentation) — положение плода в матке, при котором к ее шейке прилежат ягодицы плода, которые первыми выходят (вместо нормального положения головкой вниз).

vocabulary.ru

Русский язык

Я́годи́чный.

Орфографический словарь. — 2004

---

• Слова из слова «ягодичный»
• Слова на букву «я»
• Слова, начинающиеся на «яг»
• Слова c буквой «й» на конце
• Слова c «ый» на конце
• Слова, начинающиеся на «яго»
• Слова, начинающиеся на «ягод»
• Слова, оканчивающиеся на «ный»
• Слова, заканчивающиеся на «чный»

1. ягодица
2. ягодицы
3. ягодиц
4. ягодичный
5. ягодка
6. ягодковые
7. ягодник

Расщепление мышц: Малая ягодичная мышца

Мышцы

11 июля

Автор Стефани Забан (R. Kin & MPK)

Оглавление

Что такое малая ягодичная мышца

Малая ягодичная мышца — одна из мышц, составляющих ягодичные мышцы. Это самая маленькая из ягодичных мышц и самая глубокая из группы мышц. Большая ягодичная мышца и Средняя ягодичная мышца — это другие мышцы, которые поддерживают малую ягодичную мышцу.

Малая ягодичная мышца и труп
Функция малой ягодичной мышцы

Функция малой ягодичной мышцы аналогична функции средней ягодичной мышцы. Малая ягодичная мышца тоже помогает,

Начало и прикрепление малой ягодичной мышцы
Начало малой ягодичной мышцы

Малая ягодичная мышца начинается на внешней поверхности подвздошной кости между средней и нижней ягодичными линиями.

Вставка малой ягодичной мышцы

Малая ягодичная мышца вставляется в переднюю поверхность большого вертела бедренной кости.

Действие малой ягодичной мышцы

Малая ягодичная мышца действует вместе с другими ягодичными мышцами, производя множество движений, таких как:

Сухожилие малой ягодичной мышцы

Малая ягодичная мышца представляет собой веерообразную мышцу, волокна которой сходятся в месте прикрепления, образуя сухожилие. Сухожилие малой ягодичной мышцы подвержено разрывам и тендинозу.

Тендиноз малой ягодичной мышцы

Тендиноз малой ягодичной мышцы может быть результатом износа сухожилия с течением времени. Это может быть из-за слабости ягодичных мышц. Слабые ягодичные мышцы могут способствовать нестабильности тазобедренного сустава, вызывая большее давление на ягодицы и, таким образом, вызывая тендиноз. Тендиноз малой ягодичной мышцы может проявляться припухлостью, болью, тугоподвижностью тазобедренного сустава. Боль может усиливаться при движениях, таких как подъем по лестнице, и вы можете испытывать потерю силы в малой ягодичной мышце.

Лечение тендиноза включает покой, лед, тепло и возвышение. Консультация с врачом или физиотерапевтом, если вы подозреваете тендиноз малой ягодичной мышцы, будет полезна для вашего процесса восстановления и поможет определить, есть ли дальнейшая травма.

Тендиноз малой ягодичной мышцы часто встречается у спортсменов, особенно у бегунов на длинные дистанции и в видах спорта, требующих выносливости.

Разрыв малой ягодичной мышцы

Разрыв сухожилия малой ягодичной мышцы (аналогичный разрыву средней ягодичной мышцы) проявляется болью на внешней стороне бедра. Те, кто пострадал от разрыва, могут жаловаться на боль, если они лежат на пораженной стороне, или на повышенную утомляемость, когда они активны. Иногда вы можете даже не знать, что порвали малую ягодичную мышцу, и у вас не будет никаких симптомов. Эти типы разрывов могут возникать в результате дегенерации тканей и чаще возникают у пожилых людей.

Ваш врач может использовать МРТ для подтверждения разрыва малой ягодичной мышцы. Они также могут выполнять другие ручные тесты, чтобы определить, нужна ли МРТ. Противовоспалительные средства могут помочь уменьшить боль, а отдых, лед и тепло — все это полезные методы, способствующие выздоровлению. При тяжелых разрывах малой ягодичной мышцы может потребоваться хирургическое вмешательство.

Хирургия разрыва малой ягодичной мышцы

Если требуется хирургическое вмешательство для восстановления разрыва малой ягодичной мышцы, может быть предложена процедура, называемая эндоскопическим восстановлением малой ягодичной мышцы. Эндоскопические операции обычно малоинвазивны и включают небольшие разрезы вокруг тазобедренного сустава для восстановления мышц.

В очень редких случаях может потребоваться открытая операция, при которой делается большой разрез на бедре и восстанавливается малая ягодичная мышца.

В любом случае после операции потребуется время на восстановление. Ваш врач сообщит вам, сколько времени может пройти, прежде чем вы сможете начать реабилитацию сустава. После того, как вы оправились от операции, такие движения, как легкая растяжка и прохождение диапазона движений, помогут подготовить малую ягодичную мышцу к укрепляющим упражнениям. Еще раз, ваш врач или терапевт сообщит вам, какие сроки подходят для вашего выздоровления. Попытка вернуться к активности быстрее и без отдыха приведет только к более длительному периоду реабилитации и может даже замедлить ваш прогресс!

Растяжение малой ягодичной мышцы

Растяжение ягодичных мышц может возникнуть при беге или прыжках или в результате внезапного перенапряжения мышц. Необычно напрягать малую ягодичную мышцу, а мышечные напряжения чаще возникают в большой или средней ягодичной мышце. Часто ходьба вверх или вниз по лестнице раздражает ягодичные мышцы. Ваш лечащий врач сможет диагностировать, есть ли у вас деформация ягодичных мышц, и предоставить вам соответствующий план лечения.

Иннервация малой ягодичной мышцы

Малая ягодичная мышца иннервируется верхним ягодичным нервом.

Боль в малой ягодичной мышце

Боль на внешней стороне бедра свидетельствует о растяжении или разрыве малой ягодичной мышцы. Всякий раз, когда вы чувствуете боль в мышце, рекомендуется прекратить активность и приложить лед к пораженному участку. Сделайте перерыв и следите за появлением дополнительных симптомов, таких как синяки, отеки или упадок сил. Наличие дополнительных симптомов или боли, которая усиливается при движении, является сигналом организма к необходимости обратиться к врачу. Игнорирование этих признаков может привести к дальнейшим осложнениям или более серьезной травме!

Упражнения для малой ягодичной мышцы
Радуга

Лягте на бок, подперев локоть. Этот опорный локоть должен располагаться непосредственно под обоими плечами. Удерживая бедра, туловище и плечи на прямой линии, поднимите стопу верхней ноги вверх и за стабилизирующую ногу. Перенесите ступню верхней ноги назад над стабилизирующей ногой и вперед. Вы будете делать арку, поставив ногу позади и перед опорной ногой. Повторите это движение в течение 3 подходов по 10 повторений.

Махи ногами

В этом варианте махов ногами вы ложитесь на бок в том же исходном положении, что и для упражнения «Радуга». Вместо того, чтобы двигать ногой по дуге, вы будете держать ногу приподнятой и раскачивать ступню вперед и назад. Повторите это движение 3 подхода по 10 повторений и повторите упражнение с другой стороны. Нажмите здесь, чтобы увидеть традиционный вариант маха ногой.

Боковой мостик

Примите то же исходное положение, что и в упражнении «Радуга». Вы можете поставить обе ноги друг на друга или поставить одну ногу перед другой. Поднимите бедра от земли, напрягая корпус. Опустите бедра вниз к земле, а затем повторите движение 3 подхода по 10 повторений. Повторите с другой стороны.

Растяжка малой ягодичной мышцы

Попробуйте выполнить следующие растяжки, чтобы задействовать малую ягодичную мышцу и группу подколенных сухожилий:

Растяжка ягодичных мышц со скрещенными ногами

Сидя вниз со скрещенными ногами. Сделайте глубокий вдох, а на выдохе вытяните руки вперед и согните туловище настолько, насколько сможете. Удерживайте это положение от 30 секунд до 1 минуты.

Z-Sit

Сядьте на пол со скрещенными ногами. Переместите нижнюю часть правой ноги так, чтобы она была горизонтально перед вами, с 90-градусный угол в колене (как можно ближе к 90-градусному углу — это нормально!). Вытяните левую ногу прямо позади себя. Держите туловище прямо, или вы можете наклониться перед собой. Удерживайте это положение от 30 секунд до 1 минуты.

Подписка на Wellness Vault

Ягодичные мышцы

Стефани Забан (Р. Кин и MPK)

Стефани окончила Университет Западного Онтарио со специализацией с отличием, бакалавр кинезиологии . Кроме того, она получила степень магистра профессиональной кинезиологии (MPK) в Университете Торонто.

Стефани Забан — зарегистрированный кинезиолог Колледжа кинезиологов Онтарио.

https://www.yourhousefitness.com/personal-trainers/stephanie-zaban

Малая ягодичная мышца — e-Anatomy

Определение

Русский

Происхождение: Ягодичная поверхность подвздошной кости под средней ягодичной мышцей.

Прикрепление: Большой вертел бедренной кости

Артерия: Верхняя ягодичная артерия

Нерв: Верхний ягодичный нерв (нервные корешки L4, L5, S1)

Действие: Работает совместно со средней ягодичной мышцей: отведение бедра; предотвращение приведения бедра. Медиальная ротация бедра.

Антагонист: Боковой поворотный узел

Описание:
Glutaeus minimus, самый маленький из трех Glutaei, помещается непосредственно под предыдущим. Она веерообразная, отходит от наружной поверхности подвздошной кости, между передней и нижней ягодичными линиями и сзади, от края большой седалищной вырезки. Волокна сходятся к глубокой поверхности лучистого апоневроза и заканчиваются сухожилием, которое прикрепляется к вдавлению на переднем крае большого вертела и дает расширение капсуле тазобедренного сустава. Между сухожилием и большим вертелом располагается сумка. Между средней и малой ягодичными мышцами находятся глубокие ветви верхних ягодичных сосудов и верхний ягодичный нерв. Глубокая поверхность малой ягодичной мышцы связана с отраженным сухожилием прямой мышцы бедра и капсулой тазобедренного сустава.
Вариации. — Мышца может быть разделена на переднюю и заднюю части, или она может посылать отслоения к грушевидной мышце, верхней жемчужине или внешней части начала латеральной широкой мышцы бедра.