Ролик гимнастический упражнения: Как заниматься с роликом для пресса и не повредить спину

Содержание

Ролик гимнастический. Ролик для пресса. Простая, | 980 KGS | Тренажеры Бишкек ᐈ lalafo.kg

Lalafo
Объявления — Бишкек
Спорт и хобби
Спорт и отдых
Тренажеры
Тренажеры

Показы: 22572

Состояние:
Доставка:

Ролик гимнастический. Ролик для пресса. Простая, но надежная конструкция колеса позволяет выдерживать любые силовые нагрузки. Его можно использовать как для выполнения комплексных упражнений, так и отдельно. Колесо для отжиманий – это эффективный способ привести своё тело в отличную физическую форму. Повышает тонус мышц брюшного пресса, рук, ног, бедер и плеч, улучшает рельеф и форму живота.
Материал: сталь, ударопрочный ABS пластик.
Цвет: черный/светло синий
Комплектность: ролик, коврик
УПРАЖНЕНИЯ с роликом для пресса.
Во время выполнения упражнений необходимо следить за дыханием: при наклоне туловища надо делать вдох, выпрямляя туловище – выдох. Каждое упражнение с ролик для пресса выполняется 10-15 раз.
1. Стоя на коленях, возьмите в руки ролик гимнастический, поставьте его на пол перед собой. Опираясь прямыми руками на гимнастическое колесо, начните плавно двигать его вперед, одновременно опуская туловище до касания грудью бедер. Вернитесь в и.п.
2. Стоя на коленях, возьмите в руки ролик гимнастический, поставьте его на пол перед собой. Опираясь прямыми руками на ролик, начните плавно двигать его вперед, одновременно наклоняя туловище до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в и.п.
3. Лежа на животе, возьмите в руки ролик для пресса и вытяните и вытяните их вперед. Надавливая на ролик гимнастический, начните подтягивать его прямыми руками к себе. Прогнитесь, бедра старайтесь не отрывать от пола. После паузы обратным движением вернитесь в и.п.
4. Сидя на полу, прямые ноги вытянуты вперед, ролик для пресса поставьте справа от себя. Не сдвигая ног с места и опираясь прямыми руками на ролик, начните двигать его в сторону до касания грудью пола. Вернитесь в и.п. Повторить то же в левую сторону.
5. Сидя на полу, ноги согнуты в коленях. Возьмите в руки гимнастический ролик и подведите его под ступни. Не выпуская ролик из рук и опираясь ступнями на его ручки, начните медленно выпрямлять ноги, стараясь грудью коснуться коленей, затем, сгибая ноги, вернитесь в и.п.
6. Стоя, ноги на ширине плеч. Возьмите в руки гимнастическое колесо и, наклонившись вперед, поставьте его на пол перед собой. Опираясь на ролик гимнастический прямыми руками, начните медленно двигать его вперед, желательно до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в и.п.

Поделиться с друзьями

Люди также ищут:

1 060 KGS

980KGS

Все объявления пользователя

вторник11:00 — 18:00

среда11:00 — 18:00

четверг11:00 — 18:00

пятница11:00 — 18:00

суббота11:00 — 18:00

воскресенье11:00 — 18:00

Бишкек, 7-й микрорайон, 34 (здание общежития БГУ)

Тренажер колесо с ручками упражнения в Волжском: 686-товаров: бесплатная доставка, скидка-55% [перейти]

Партнерская программаПомощь

Волжский

Каталог

Каталог Товаров

Одежда и обувь

Стройматериалы

Текстиль и кожа

Здоровье и красота

Детские товары

Продукты и напитки

Электротехника

Дом и сад

Сельское хозяйство

Мебель и интерьер

Вода, газ и тепло

Все категории

ВходИзбранное

-72%

-62%

Ролик для пресса/Плеч/Бёдер/Рук/Ног/Тренажёр для/Колесо для/Фитнес-снаряд Sport Hub Производитель:

ПОДРОБНЕЕ

Ролик гимнастический / Универсальный тренажер OGM 000013 для упражнений на пресс дома / Ролик для пресса с нескользящим протектором, колесом и двумя ручками, черно-желтый, нагрузка до 100 кг

ПОДРОБНЕЕ

Ролик гимнастический / Универсальный тренажер OGM 000012 для упражнений на пресс дома / Ролик для пресса с нескользящим протектором, колесом и двумя ручками, черно-синий, нагрузка до 100 кг

ПОДРОБНЕЕ

Ролики для пресса / ролик гимнастический / с неопреновыми ручками HAWK Производитель: Hawk

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса фитнеса спорта похудения колесо тренажер YXCP-FIT Производитель: Пресса

ПОДРОБНЕЕ

Hawk Ролик гимнастический 2-х рядный с неопреновыми ручками (красный) (D34369) Цвет: красный,

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса/гимнастический, разборный, 2 колеса + коврик в комплекте OGM Производитель:

ПОДРОБНЕЕ

Ролик гимнастический 2-х рядный с неопреновыми ручками синий Спортекс C28951-A-1 Цвет: синий,

ПОДРОБНЕЕ

Тренажеры колесаТренажеры колесо с ручками

Ролик гимнастический 3-х рядный с неопреновыми ручками (зеленый) (E32440) / Ролик для пресса / Колесо для пресса / Тренажер для пресса /

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса гимнастический, 2-х колесный Количество колес: 2, Материал колес: пластик,

ПОДРОБНЕЕ

Ролик гимнастический C28957-5 (2 колеса) d-16. 5 см с неопреновыми ручками черный Цвет: черный,

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса широкий с ковриком гимнастическое колесо СпортПик Производитель: СпортПик, Вес:

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса (гимнастическое колесо) 3-х рядный с TPR ручками, с ковриком под колени, Желтый

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса с неопреновыми ручками и ковриком / тренажер для пресса / двойное колесо для пресса с ковриком / колесо гимнастическое / ролик гимнастический для пресса красный

ПОДРОБНЕЕ

Ролики для пресса Shark Fit Тренажер—колесо для йоги и фитнеса Производитель: Shark fit, Количество

ПОДРОБНЕЕ

Shark Fit, Ролик для пресса, Тренажер для пресса, спины и рук, Колесо для спорта и фитнеса Цвет:

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса, плеч, бедер, рук, ног, Колесо для пресса, Тренажер—колесо для пресса, с возвратным механизмом и анатомическими ручками. Премиум

ПОДРОБНЕЕ

E32446 Ролик гимнастический 3-х рядный с неопреновыми ручками (красный/черный) Цвет: черный,

ПОДРОБНЕЕ

-55%

Игрушка для домашних животных, маленький хомяк, колесо для упражнений для бега, игрушка для домашних животных, ультра Тихая роликовая беговая дорожка

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса 2-х рядный с резиновыми ручками Производитель: Hawk, Количество колес: 2,

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса и растяжки широкий профессиональный фитнес тренажер колесо Original FitTools

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса, Shark Fit, Тренажер для пресса, Колесо для спорта и фитнеса, Тренажер для спины и рук, Премиум

ПОДРОБНЕЕ

Ролик гимнастический 3-х рядный E32440 с неопреновыми ручками Цвет: желтый, зеленый, синий,

ПОДРОБНЕЕ

Ролик тренажер для прокачки пресса PRIME KOLESO Производитель: Prime snowboards

ПОДРОБНЕЕ

2 страница из 18

Тренажер колесо с ручками упражнения

Надувной валик для гимнастики с пневматической бочкой 120 x 75 см

Улучшите свою силу, равновесие и координацию с помощью надувной воздушной бочки Powertrain.

Эта зеленая воздушная бочка предназначена для того, чтобы помочь гимнастам безопасно освоить сальто вперед и назад, а ее широкая поверхность обеспечивает мягкую амортизацию и поддержку.

Этот гимнастический валик размером 120 x 75 см сдувается до небольшого размера, который идеально подходит для тренировок на ходу. И это не только для гимнастики! Используйте его для акробатики, прыжков с трамплина, растяжки или в качестве препятствия для прыжков и прыжков в шпагат. Эта воздушная бочка также полезна для юных гимнастов, которые хотят улучшить понимание своего тела, баланс и контроль. 9№ 0003

Надувная бочка для воздуха изготовлена из коммерческого ПВХ и имеет усиленные швы для обеспечения воздухонепроницаемости и долговечности. Его можно использовать в помещении, на улице и даже на воде для водных развлечений! Для тренировок или ежедневных тренировок это один из самых полезных спортивных снарядов, который вы можете приобрести.

Особенности включают ручку для легкого изменения положения и закрытую конструкцию клапана для лучшей воздухонепроницаемости. Надувание бочки с воздухом занимает всего несколько минут, и вы можете использовать как ручной, так и электрический насос (приобретается отдельно).

Безопасный, удобный и простой в использовании, этот воздушный баллон Powertrain обязательно станет одним из ваших фаворитов!

Особенности:

Изготовлен из высококачественного мягкого и износостойкого материала
Надувная конструкция, удобная для переноски и хранения
Закрытая конструкция клапана, полностью герметичная для предотвращения утечек
Надутый размер — 120 x 75 см

Комплектация:

1 гимнастический ролик

Используйте на гладких поверхностях, свободных от острых предметов, чтобы избежать проколов.

Часто задаваемые вопросы о покупках:

Доставка и доставка

Местный склад — Круглосуточная отправка

Все продукты Powertrain доставляются с нашего местного австралийского склада, который работает 7 дней в неделю, чтобы гарантировать отправку вашего заказа в течение одного рабочего дня после получения платежа.

Время доставки и отслеживание

Доставка обычно занимает от 1 до 5 дней, хотя возможны более длительные задержки при доставке за пределы крупных городских районов.
Мы предоставляем информацию для отслеживания, как только ваш заказ покидает наш склад, чтобы вы могли отслеживать ход доставки в режиме онлайн в любое время.

Стоимость доставки

Доставка по всей Австралии для этого товара бесплатна.

Зона доставки

Мы можем доставить ваш заказ в любую точку Австралии, за исключением очень тяжелых предметов в регионы, это будет показано при оформлении заказа после ввода вашего почтового индекса.

Нажми и собери

Продукты Powertrain доступны для Click&Collect 7 дней в неделю. Подробнее..

Более подробную информацию см. на нашей странице с информацией о доставке.

код товара: ifr-1275-gn

Способы оплаты

Мы предлагаем удобство выбора из нескольких распространенных способов оплаты, включая платежи с использованием шрифта вверх и популярные варианты оплаты с течением времени в нашей безопасной онлайн-кассе:

Кредитная карта
PayPal
Послеоплата
ZipPay
Кларна

Гарантия и возврат

Минимум 12 месяцев гарантии

На всю нашу продукцию распространяется гарантия не менее 12 месяцев, распространяющаяся на домашнее использование.

Кроме того, все продукты продаются с гарантиями, которые не могут быть исключены в соответствии с Законом Австралии о защите прав потребителей. Вы имеете право на замену или возмещение в случае крупного отказа и компенсацию за любые другие разумно предсказуемые убытки или ущерб. Вы также имеете право на ремонт или замену товара, если товар не соответствует приемлемому качеству и неисправность не является серьезной.

30-дневный отчет о смене мнения

На этот продукт также распространяется наша 30-дневная политика возврата в случае изменения решения.

Подробную информацию о наших гарантиях и политике возврата см. на странице «Гарантия и возврат».

подробнее…

АС

Надувной валик для гимнастики с пневматической бочкой 120 x 75 см

Научитесь сальто вперед, сальто назад и другим важным гимнастическим навыкам с помощью этой надувной бочки с воздухом. Круглый дизайн мягко поддерживает ваше тело, сводя к минимуму возможные травмы, когда вы развиваете баланс, силу кора и гибкость.

Этот гимнастический ролик легкий, портативный и идеально подходит для тренировок на ходу. В надутом состоянии он имеет размеры 120 x 75 см и сдувается до небольшого размера для удобства хранения и транспортировки. Так что, если вы хотите тренироваться дома, в тренажерном зале или даже на улице, с этой воздушной бочкой вы можете это сделать!

Другие способы использования этой бочки с воздухом включают акробатику, растяжку, йогу, прыжки с трамплина и имитацию прыжков на перекладине. Мягкая и амортизирующая поверхность делает его идеальным для обучения юных гимнастов и спортсменов осознанию своего тела, балансу и контролю. А прочный, износостойкий материал ПВХ означает, что вы можете использовать эту воздушную бочку на траве, песке и даже на воде!

Эту бочку с воздухом можно надуть и сдуть за считанные минуты, что позволит вам больше времени оттачивать свои навыки. Его конструкция с закрытым клапаном предотвращает утечку воздуха и гарантирует, что гимнастический валик будет оставаться упругим и упругим в течение длительного времени.

Он также имеет ручку для удобной переноски и изменения положения. №

Накачивать коврик легко и можно с помощью ручного или электрического насоса (приобретается отдельно).

Эта гимнастическая бочка с воздухом высочайшего качества и конструкции — все, что вам нужно для безопасных и эффективных тренировок!