Ролик для пресса своими руками: Колесо для пресса (отжимания) делаем своими руками на портале Сделай сам

Как сделать тренажеры для пресса и живота своими руками

В домашних условиях, вооружившись чертежами тренажеров для пресса и живота, можно сделать своими руками эффективные тренировочные снаряды. Если ранее столярные или строительные работы уже выполнялись человеком, сделать классическую скамью или римский снаряд для пресса не составит труда. Если это первый опыт, достаточно строго следовать инструкциям, чтобы все получилось.

Содержание

1. Особенности изготовления простой скамьи для пресса
2. Изготовление римского стула
3. Навесная скамья
4. Второй вариант снаряда для шведской стенки
5. Ролик для пресса своими руками
6. Особенности обшивки досок и сидений

Особенности изготовления простой скамьи для пресса

Классическая деревянная скамья для пресса

Классическая скамья – самый простой вариант тренажера, который можно сделать в домашних условиях, исключая ручной ролик. Однако сравнивать эти снаряды нельзя – они сильно отличаются по функциональности. Для изготовления потребуется:

• деревянная доска 100 см длиной и 30 шириной, толщина должна быть не менее 3 см, иначе дерево со временем прогнется под весом тела;
• поролон для обшивки изделия, чтобы не травмировалась кожа;
• металлические трубы 4-5 см диаметром, они могут быть круглыми или квадратными.

Перед началом работ важно хорошо высушить доску, а также покрыть ее антисептическим лаком. Пока материал сохнет, начинают собирать основной каркас:

1. Берут трубы длиной 120 см и прикладывают по ширине доски.
2. Сверху и снизу берут трубы длиной на 60 см, чтобы скамья была устойчивой. Когда трубы соединят, они будут похожи на прямоугольник.
3. Затем соединяют 2 трубы так, чтобы они были похожи на букву Т, а в центре устанавливают перекладину для ног. Затем эту конструкцию прикладывают к прямоугольнику и соединяют куском толстой трубы или уголком.
4. Устанавливают мягкое покрытие на доску.
5. В трубе делают отверстия для крепежа – в основании, по сторонам.

Доску прикручивают через отверстия к каркасу. Сам каркас необходимо сварить.

Изготовление римского стула

Чертеж римского стула для тренировок

Римский стул – это специальный тренажер для пресса и других групп мышц, который может регулироваться. Для его изготовления потребуются трубы, толстые уголки, а также доска для основания размером 100 на 40 см. Также для отделки потребуется поролон, а для сварки – аппарат и болгарка. Процесс начинается с изготовления каркаса:

1. Изготавливается передняя стойка из труб высотой 50-80 см по выбранному чертежу.
2. Длина штанги для ног должна быть регулируемой, чтобы каждый атлет мог ее настроить под себя.
3. Длина ножек – от 40 до 70 см, на концы важно поставить накладки.

Прикручивать доску к подготовленному основанию лучше с помощью болтов. Римский стул изготавливается под наклоном, а передние валики для ног также улучшаются поролоном.

Римский стул – наиболее сложный тренажер для изготовления в домашних условиях. Важно учесть все регулируемые элементы, подобрать правильный крепеж. После создания такого снаряда необходимо поддерживать его рабочее состояние, регулярно подкручивая все гайки и болты.

Навесная скамья

Один из лучших тренажеров для пресса и живота, который достаточно просто сделать своими руками, — это навесная скамья к имеющейся вертикальной лестнице.

Для ее изготовления потребуется:

• доска длиной от 100 см в зависимости от роста спортсмена и шириной не менее 40 см для максимального удобства;
• крепежный элемент – болты, гайки;
• брус для крепления к шведской стенке.

Доска изготавливается с основанием из металлических труб, которые цепляются к ступеньке. Сверху над лестницей устанавливаются держатели для рук. Подробный набор материалов и чертеж можно видеть на рисунке.

Материалы и схема сборки навесной скамьи

Второй вариант снаряда для шведской стенки

Прибитый кругляк для удерживания ногами

Можно изготовить тренажер без доски, на которую ложится спортсмен. Необходимы следующие материалы:

• доска шириной 30 см и длиной 100 см;
• 2 перемычки из дерева;
• материал для обтягивания;
• трубы для каркаса и держателей рук, можно использовать квадратные.

Аналогичные изделия продаются во многих спортивных магазинах. Собрать их проще, чем римскую доску или обычный снаряд для пресса.

Сначала собирается прямоугольный каркас, к краям по длинной стороне приделываются загнутые крюки для крепления к стенке. От места их соединения привариваются трубы для рук, под углом крепящиеся к продолговатым планкам каркаса. В 15-20 см от края под длину рук устанавливаются круглые держатели.

По центру каркаса крепится с помощью болтов доска для спины, а на перпендикулярные перекладины – маленькие обтянутые доски под предплечья, чтобы спортсмену было комфортно заниматься.

Обтягивать доски необходимо перед установкой на каркас. Все углы металла необходимо заткнуть заглушками. Очень важно, чтобы элементы конструкции, соприкасающиеся с руками, были круглыми.

Ролик для пресса своими руками

Самодельный ролик для пресса

Самый простой вариант спортивного снаряда для проработки брюшного пресса. Выполнить его можно двумя путями, первый потребует:

• 2 колесика одинакового размера;
• стальную трубку с резьбой длиной 40 см.

Диаметр трубы должен точно совпадать с отверстием по центру колеса. Колесо для такого тренажера должно быть диаметром не менее 10 см, но не более 20 см, чтобы удобно было заниматься.

Собирать конструкцию довольно просто: труба отрезается, ее края затираются, чтобы не было остроты, а на центр надевается колесико.

Трубка с резьбой – интересный материал, найти который не всегда просто. Однако каждый может обратиться на завод, где изготавливается крепеж, или в частную фирму для нанесения резьбы на простую круглую планку. Остается лишь найти компанию, которая работает с розничными клиентами.

Чтобы колесико держалось, его надевают по центру и фиксируют с двух сторон подходящими гайками. На концы снаряда надевают гимнастические накладки, как на ручных гантелях или планках для упражнений.

Особенности обшивки досок и сидений

Обивку скамьи для пресса можно сделать из дерматина

В магазинных снарядах можно различить несколько слоев обшивки, которые обязательно включают упругую подкладку, а также дерматин или мягкий пластик. Такое покрытие обеспечивает их долговечность, исключает всасывание пота в материал. Лучше всего в домашних условиях использовать двойной слой обшивки.

Для достижения лучшего качества можно подобрать многослойную обшивку (от доски наружу):

• микропористая резина толщиной не менее 12 мм, которая накладывается прямо на дерево и приделывается строительными заклепками;
• поролон для мебели марки 45, он обладает высокой прочностью и достаточной плотностью, толщина начинается от 8 мм;
• листовой синтепон толщиной не менее 7 мм;
• джинсовая ткань или байковый материал для финальной обшивки.

Вместо заклепок можно использовать клей «Момент» или аналогичный по прочности термоклей из пистолета. Однако остальные материалы обязательно приделываются мебельным степлером, чтобы избежать случайного отклеивания.

Тренажеры для пресса из досок – это эффективные и полезные снаряды, которые помогают проработать даже самые сложные группы мышц. Изготовить такую конструкцию при возможности купить все материалы несложно, если у человека есть опыт работы в сфере сварки и обработки дерева. Но даже новичку не составит труда выполнить самостоятельно простой снаряд.

простые упражнения для домашнего фитнеса

Содержимое

• 1 Упражнения с роликом для пресса: фитнес в домашних условиях
  • 1.1 Укрепление пресса с помощью ролика
  • 1.2 Простые упражнения для домашнего фитнеса
  • 1.3 Почему важно укреплять пресс?
  • 1. 4 Первые шаги к укреплению пресса
  • 1.5 Предварительная разминка перед упражнениями
  • 1.6 Топ-5 простых упражнений для укрепления пресса с роликом
  • 1.7 Как правильно выполнять упражнения для максимальной эффективности
  • 1.8 Частота тренировок для достижения результата
  • 1.9 Какие еще преимущества дает укрепление пресса кроме заметного рельефа живота?
  • 1.10 Рекомендации для новичков — как добиться результата быстрее?
  • 1.11 Как выбрать правильный ролик для упражнений?
  • 1.12 Видео по теме:

Узнайте, как выполнять упражнения с роликом для пресса в домашних условиях. Получите крепкий и подтянутый пресс благодаря легким и эффективным упражнениям, которые можно делать дома без специального оборудования.

Многие из нас хотят иметь крепкий и привлекательный пресс, но не все готовы идти в тренажерный зал для этого. Хорошая новость состоит в том, что упражнения на укрепление пресса можно выполнять в удобных условиях дома с помощью ролика для фитнеса. Ролик способствует усилению нагрузки на пресс, а также приводит в тонус боковую линию и мышцы ягодиц.

Перед началом тренировки с помощью ролика необходима разминка. Затем можно выполнять упражнения на качание, вращение и движение вверх и вниз. Работая с помощью ролика, можно позаботиться о своем здоровье и внешности, а также усилить общую мышечную тонусность.

В статье мы рассмотрим несколько упражнений на укрепление пресса с помощью ролика, которые можно легко выполнять дома без посещения спортзала. Эти упражнения позволят вам привести в порядок свой пресс и достичь желаемых результатов быстрее, чем вы думаете.

Укрепление пресса с помощью ролика

Упражнения с использованием ролика для массажа не только приятны, но и полезны для укрепления мышц пресса. Они помогают увеличить силу и основания мышц, улучшают тонус мышц, а также убирают лишний жир в области живота и боков. Разнообразьте тренировки своего пресса с помощью ролика.

Прокрутка вперед — упражнение, довольно простое и эффективное. Сядьте на колени, положите ролик под колени и опустите себя на руки. Далее начните прокрутку вперед, медленно двигая тело вниз и назад, тем самым массируя пресс.

Выпрямление ног — Это упражнение также поможет укрепить мышцы пресса. Начните, лежа на полу, положите ролик на подошвы ног и поднимайте ноги так, чтобы они были в вертикальном положении. Затем, аккуратно помните ролик от себя на другую сторону тела, не прикасаясь к полу.

Развод ног — Сядьте на пол, положите ролик между ног и подлокотники, затем разведите ноги в разные стороны. В этом положении с помощью ролика начните массировать мышцы пресса, далее вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.

• Помимо ролика, для укрепления мышц пресса можно использовать гимнастический мяч, а также обычный коврик для йоги. Для максимального эффекта проконсультируйтесь с тренером и подоберите комплекс упражнений, подходящий именно вам.

Помните, что укрепление мышц пресса — это долгий процесс, требующий всех вашей силы и настойчивости. Но верьте в себя, и результат не заставит себя долго ждать.

Простые упражнения для домашнего фитнеса

Фитнес стал неотъемлемой частью нашей жизни. Не всегда удается посетить тренажерный зал или студию фитнеса. Но это не проблема, можно выполнять простые упражнения в домашних условиях.

Вперед, вставайте на ролик и выполняйте упражнения:

• Приседания на ролике. Поставьте ролик на пол, станьте на него ногами и присядьте, одновременно тянув руки вперед. Сделайте 15 повторений для начала.
• Скручивание на ролике. Ложитесь на ролик, закрепите стопы, поднимите корпус вверх, сгибая колени. Задержитесь на пике на 2-3 секунды и опуститесь. Сделайте 10 повторений.
• Отжимания на ролике. Наслаждайтесь небольшой линейцей, при этом выполняйте отжимания, скользя назад и вперед на ролике. Сделайте 10-15 повторений.

Эти упражнения являются отличным способом укрепить пресс и все тело. Они не займут много времени и идеальны для домашнего использования.

Почему важно укреплять пресс?

1. Уменьшение риска травм

Укрепление пресса помогает уменьшить риск травмы спины, особенно при подъеме тяжестей или занимаясь любым вида спорта.

2. Улучшение осанки

Сильный пресс помогает поддерживать правильную осанку, что в свою очередь уменьшает риск болей в спине и шее.

3. Увеличение мобильности

Укрепление пресса помогает увеличить гибкость и мобильность тела, что может уменьшить риск повреждений связок и сухожилий.

4. Улучшение функций органов

Центральная часть тела, включая мышцы пресса, является участком из которого происходят многие физиологические процессы, поэтому укрепление пресса может улучшить работу пищеварительной системы и уменьшить риск развития различных заболеваний.

5. Улучшение спортивных результатов

Сильный пресс необходим для многих видов спорта, таких как бокс, футбол, баскетбол и многие другие. Наличие сильного пресса поможет улучшить ловкость и координацию движений, что может привести к улучшению спортивных результатов.

Первые шаги к укреплению пресса

Укрепление пресса — это процесс, требующий регулярных тренировок, правильной техники выполнения упражнений и правильного питания. Если вы только начинаете заниматься, важно начать с простых упражнений, которые помогут вам осознать свои возможности и постепенно увеличивать сложность нагрузки.

Планка — одно из самых эффективных упражнений для пресса, которое помогает укрепить не только мышцы брюшного пресса, но и спины, рук и ног. Для начала можно делать планку на 20-30 секунд, постепенно увеличивая время до 1-2 минут.

Скручивания — еще одно простое упражнение для пресса, которое можно делать дома. Лежа на спине, согните ноги в коленях и поднимите их вверх, держа руки на груди или за головой. Медленно поднимайте верхнюю часть тела, сжимая мышцы пресса, и медленно опускайте. Начните с 10-15 повторений, постепенно увеличивая их число.

• Важно следить за правильной техникой выполнения упражнений и не перетруждать мышцы вначале тренировок.
• Сочетайте упражнения для пресса с упражнениями для других групп мышц, чтобы укрепить всю мускулатуру тела.

Предварительная разминка перед упражнениями

Прежде чем приступать к выполнению упражнений на укрепление пресса с помощью ролика, необходимо провести качественную предварительную разминку. Это помогает подготовить мышцы к нагрузке и уменьшить риск получения травм.

Варианты разминки могут быть разными, но важно включить в нее упражнения, направленные на разогрев всех групп мышц: пресса, ног, спины и рук. Ниже представлены некоторые упражнения, которые можно добавить в свою предварительную разминку:

• Повороты головы в разные стороны в течение 30 секунд.
• Потягивания вверх руками, дыхание должно быть ровным и глубоким. 10-15 повторений.
• Разведение и сведение лопаток в течение 20-30 секунд.
• Приседания с малой амплитудой, 10-15 раз.
• Бег на месте, вызывающий усиленное дыхание, 1-2 минуты.

Важно помнить, что каждое упражнение необходимо делать плавно и без резких движений. Не забудьте также выпить стакан воды перед тренировкой, чтобы увлажнить тело и восстановить водно-солевой баланс.

Преимущества разминки
Виды разминки

Повышение эффективности упражнений. Разминка помогает лучше подготовить тело к нагрузке, улучшить кровообращение и ускорить метаболизм.	Статическая. Растяжка мышц с сохранением позы на 30-60 секунд в одной позиции.
Предотвращение травм. Разминка уменьшает риск получения мышечных или связочных травм во время физической нагрузки.	Динамическая. Растяжка мышц с движением в течение 10-15 повторов.
Улучшение гибкости и подвижности. Разминка помогает улучшить эластичность мышц и связок, уменьшить жесткость в суставах.	Комбинированная. Сочетание статических и динамических упражнений.

Топ-5 простых упражнений для укрепления пресса с роликом

Укрепление пресса — важный аспект здорового тела и основа правильной осанки. Ролик для пресса — отличный инструмент, который позволяет усилить тренировку и добиться более быстрых результатов. В этой статье мы расскажем вам о пяти простых упражнениях с роликом, которые вы можете выполнять дома.

1. Качание на ролике вперед-назад — садимся на ролик и наклоняемся вперед, пока руки касаются пола. Затем начинаем качаться на ролике от положения сидя до положения лежа на спине. Повторяем упражнение 10-15 раз.
2. Качание на ролике влево-вправо — садимся на ролик и перекатываемся на левый бок, затем на правый. Повторяем упражнение 10-15 раз.
3. Наклоны на ролике — ложимся на спину и кладем ролик под ноги. Поднимаем ноги вверх и начинаем делать медленные наклоны тазом на ролике. Повторяем 10-15 раз.
4. Скручивания на ролике — садимся на ролик и ложимся на спину. Сжимаем пресс и поднимаем корпус вверх, касаясь ног руками. Повторяем 10-15 раз.
5. Аэробика на ролике — ставим ролик на пол и делаем разнообразные движения вокруг него: прыжки через ролик, качания с боку на бок, шаги вперед-назад. Такая аэробика позволяет укрепить пресс и улучшить тренировочный эффект.

Не забывайте, что перед началом тренировки необходимо разминаться, а после тренировки растягиваться. Выбирайте упражнения в зависимости от вашей физической подготовки и тренируйтесь регулярно — тогда вы быстро увидите результаты!

Как правильно выполнять упражнения для максимальной эффективности

Укрепление пресса с помощью ролика — это отличный способ получить крепкий и привлекательный пресс. Однако, чтобы достичь максимальной эффективности, важно правильно выполнять упражнения.

Перед началом упражнений необходимо разогреться. Сделать легкие зарядки, пойти на небольшую прогулку или просто потянуться. Это поможет избежать травм и улучшит кровообращение в теле.

При выполении упражнений следует не забывать о правильном положении тела. Стоя на коленях или лежа на спине, необходимо держать спину прямой, а живот напряженным. Во время движения необходимо контролировать дыхание и не терять равновесие.

Важно помнить, что больше не всегда значит лучше. Более эффективно будет выполнять упражнения с умеренной нагрузкой, но с правильной техникой. Ведь главное при укреплении пресса — это постепенное увеличение нагрузки и регулярная тренировка.

Наконец, важно не забывать о растяжке после тренировки. Это поможет избежать мышечных болей и будет способствовать более быстрому восстановлению организма.

В итоге, правильное выполнение упражнений для укрепления пресса с помощью ролика не только поможет добиться желаемых результатов, но и избежать травм и ослабления эффективности тренировок.

Частота тренировок для достижения результата

Для того, чтобы укрепить пресс с помощью ролика, необходимо правильно подходить к частоте тренировок. Если вы только начинаете заниматься, то начните с двух-трех тренировок в неделю.

Постепенно, когда ваше тело привыкнет к нагрузке и результаты станут заметны, можно увеличивать частоту до 4-5 раз в неделю.

Важно помнить, что тренировки должны быть регулярными и постоянными. Лучше заниматься каждый день по небольшому времени, чем раз в неделю по многу часов. Так вы достигнете результатов быстрее.

Но также не забывайте про отдых. Дайте своему телу время восстановиться после тренировок. Не забывайте о растяжке, она поможет уменьшить мышечную боль и снизить риск травм.

У каждого человека свои особенности и особенности тела, поэтому нельзя дать точный ответ на вопрос: «как часто заниматься?» Каждый должен выбирать индивидуальный график тренировок, основываясь на своих целях и состоянии здоровья.

• Для начинающих — 2-3 раза в неделю;
• Для опытных — 4-5 раз в неделю;
• Не забывайте про отдых — дайте телу время восстановиться.

Какие еще преимущества дает укрепление пресса кроме заметного рельефа живота?

Улучшение осанки: Сильный корпус, включая мышцы пресса, помогает держать спину прямой, уменьшая давление на шею и позвоночник. Это повышает качество сна и уменьшает боли в спине.

Увеличение мобильности: Крепкий пресс помогает улучшить гибкость и мобильность тела, снижая риск травм. Чем крепче мышцы, тем легче двигаться и выполнять повороты и наклоны без большого напряжения.

Улучшение баланса и координации: Укрепление мышц пресса помогает улучшить баланс и координацию тела, что может помочь в повседневных задачах, таких как ходьба или поднятие тяжестей.

Последствия болезни: Упражнения для пресса могут помочь людям с различными хроническими заболеваниями, таких как сахарный диабет, уменьшив риск развития сердечных заболеваний.

Лучшее самочувствие: Регулярные упражнения на пресс могут помочь улучшить самочувствие и настроение, снижая стресс и повышая уровень серотонина — гормона счастья.

Рекомендации для новичков — как добиться результата быстрее?

Для того, чтобы увидеть результаты тренировок с роликом для preesа быстрее, новичкам нужно уделять внимание таким моментам:

• Регулярность тренировок. Чем чаще вы будете тренироваться, тем быстрее увидите результаты. При этом не забывайте отдыхать между тренировками, так как мышцы требуют времени на восстановление.
• Контроль за правильностью выполнения упражнений. Неправильное выполнение может привести к травмам и не даст желаемого результата. Поэтому на начальном этапе тренировок стоит обратить внимание на технику упражнений и по возможности проконсультироваться с тренером.
• Регулирование нагрузки. Первые тренировки для новичков могут быть не очень интенсивными, но со временем нужно увеличивать нагрузку, чтобы продвигаться вперед и достигнуть желаемого результата.
• Правильное питание. Без правильного питания мускулы не смогут развиваться и не увидят желаемых результатов. При этом не стоит забывать о балансе и разнообразии питания, включая белки, углеводы, жиры и витамины.

Придерживаясь этих рекомендаций, новички смогут добиться результатов быстрее и наслаждаться своими усилиями в более короткие сроки. Главное — не забывать о регулярности и настойчивости в достижении своих целей.

Как выбрать правильный ролик для упражнений?

Материал ролика: При выборе ролика для упражнений на пресс необходимо обратить внимание на материал, из которого он изготовлен. Ролики из ТПУ и ЭВА являются наиболее популярными изделиями на рынке. Они обладают высокой прочностью, надежностью и прослужат дольше, чем ролики из обычной пены.

Размер: Размер ролика также имеет значение при выборе. Рекомендуется выбирать устройства стандартных размеров, чтобы удобно было выполнять упражнения без дискомфорта. Размер ролика также должен соответствовать вашему телу.

Поверхность: Поверхность ролика должна быть рифленой или рельефной, чтобы предотвратить скольжение во время упражнений. Также следует обратить внимание на наличие массажных элементов на поверхности ролика – они способствуют дополнительному массажу мышц и улучшают кровообращение.

Жесткость: Жесткость ролика также имеет важное значение. Ролики могут быть мягкими, средней жесткости и жесткими. Выбор жесткости зависит от вашего уровня подготовки и индивидуальных особенностей. Начинающим рекомендуется выбирать нежесткие ролики, чтобы не нагрузить мышцы слишком сильно.

Цвет: Возможно, вам может показаться, что цвет ролика не имеет значения, но это не совсем так. Ролики различных цветов могут отличаться по своим характеристикам, поэтому выбирайте устройство того цвета, которое лучше всего подходит для ваших целей.

Видео по теме:

Как напечатать на 3D-принтере собственный печатный станок – Open Press Project

Всем привет! В этом сообщении блога мы покажем вам, как напечатать на 3D-принтере свой собственный крошечный травильный станок! Поскольку пресс должен быть максимально прочным, следует обратить внимание на несколько моментов.

A) 2 x боковая часть – B) верхний ролик – C) нижний ролик – D) стол пресса – E) роликовый ключ – F) штифт нижнего ролика – G) 2 винта M5 – H) 2 x M5 шестигранная гайка – I) верхний соединитель – J) 2 боковых соединителя – K) ткань/фетр для печати

Шаг 0: Загрузка файлов
Сначала вам нужно скачать файлы на Thingiverse: https://www.thingiverse.com/thing:2841592

Имейте в виду, что они опубликованы под лицензией Creative Commons Attribution- Некоммерческая лицензия.

Шаг 1: Печать деталей
Пресс-сборка состоит из 10 напечатанных на 3D-принтере деталей, двух винтов M5 и двух обычных шестигранных гаек M5. Мы предлагаем использовать PLA вместо ABS, потому что он намного прочнее, его легче печатать и он не такой гибкий!

A) 2 боковые части
Печать этой части займет больше всего времени. Мы рекомендуем печатать его с заполнением не менее 40 %, толщиной слоя 0,2 мм, толщиной стенки 1 мм и плашмя на земле, чтобы сделать его более устойчивым к величине давления, которое будет применяться к столу пресса.

После того, как они будут закончены, вам нужно использовать гаечный ключ, чтобы освободить движущиеся части, в которые позже будет помещен верхний ролик (а). Убедитесь, что они могут легко двигаться вверх и вниз. Если ваш принтер сваривает эти детали вместе, вам может потребоваться отредактировать файл STL и изменить допуск деталей.

Сплошные детали (100% заполнение) сделают их очень прочными, но если у вас нет времени или материала, мы предлагаем увеличить периметр/толщину стенки детали. Это сделает деталь прочнее, чем просто использование более высокого процента заполнения.

B) верхний валик
заполнение 50%, толщина слоя 0,2 мм, толщина стенки 1 мм и стоя! Некоторым 3D-принтерам для успешной печати потребуется использовать поддерживающие конструкции.
Имейте в виду, что этот ролик должен быть как можно более круглым. Принтеры FDM могут быть не идеальными при печати кругов, поэтому может быть полезно измерить валик после печати и сгладить его наждачной бумагой.

Также убедитесь, что подшипники ролика подходят к подшипникам боковых частей. Используйте напильник или наждачную бумагу, чтобы обеспечить плавное движение валика. Также может помочь небольшое количество вазелина между валиком и боковой частью.

Если вы можете изменить расположение швов в программе для нарезки, мы предлагаем использовать случайное распределение швов, это сделает их более круглыми.

C) нижний ролик
50% заполнение, толщина слоя 0,2 мм, толщина стенки 1 мм, стоячий и с опорной конструкцией! Эта часть также должна быть довольно гладкой. Зубья шестерни должны совпадать с зубьями под столом пресса! Отшлифуйте их, если необходимо.

D) стол пресса
заполнение не менее 50 %, толщина слоя 0,2 мм, толщина стенки 1 мм в перевернутом положении, зубьями вверх. Сторона, на которой нет зубьев шестерни, должна быть как можно более ровной, чтобы она работала должным образом. Возможно, вы захотите использовать наждачную бумагу и сделать эту поверхность шероховатой, чтобы уменьшить скольжение пластины для глубокой печати.

E) Роликовый ключ
Заполнение 25%, толщина слоя 0,2 мм, толщина стенки 1 мм, лежит на плоской части.
Используется для перемещения нижнего ролика.

F) роликовый штифт
100% заполнение, толщина слоя 0,2 мм, толщина стенки 1 мм, лежать горизонтально .
Он будет сильно нагружен, поэтому было бы разумно напечатать два из них на случай, если один из них через некоторое время сломается.

I) и J) 3 соединительных детали
Эти детали будут соединять две боковые части и закреплять ролики между ними. Возможно, вам также придется отшлифовать их, чтобы они подошли к отверстиям.

Шаг 2: Сборка
Сначала убедитесь, что ролики двигаются свободно и без заеданий. После этого поместите ролики между двумя сторонами и используйте соединительные детали, чтобы скрепить их. Теперь нижний ролик должен иметь возможность перемещать станину пресса вперед и назад. Обратите внимание, что они работают только в одном направлении из-за наклона зубьев шестерни.
Поздравляем! Вы успешно собрали свою собственную 3D-печатную собаку! Пришло время начать печатать с ним!

Шаг 3: Дополнительные материалы
Вам понадобятся некоторые материалы для работы пресса. Самое главное: два винта М5 с двумя шестигранными гайками М5. Гайки (B) располагаются над верхним роликом в каждой боковой части и помогут позже создать давление. Как только они подойдут (вам может снова понадобиться помощь вашего напильника/наждачной бумаги), вы можете вкрутить винты (A) сверху, через шестигранную гайку и в подвижную часть.

Пресс предназначен для работы с обычными болтами, но может быть полезно найти барашковые болты длиной 50 мм, чтобы было легче регулировать положение верхнего ролика. В общем: Чем больше у вас давления, тем лучше будет доказательство в конце!
Еще одна вещь, которую вам нужно иметь, это одеяло для травления! Попробуйте купить шерстяное одеяло в магазине товаров для творчества. Синтетический войлок тоже может подойти. Пока вы там, вам нужно будет взять немного бумаги для печати (профессиональная бумага для травления хорошо впитывает чернила, мы рекомендуем Hahnemühle, Fabriano или Somerset), а также чернила для глубокой печати. Обычно они поставляются в небольших банках или тюбиках.

Подводя итог, вам потребуется:
2 болта M5 (длиной около 50 мм)
2 шестигранных гайки M5
одна или две прокладки по размеру вашего пресс-стола (ок. 150 x 75 мм)

Шаг 4: Ваш первый отпечаток!
Совместно с журналом Make мы написали краткое руководство по использованию пресса, его можно прочитать здесь: https://makezine.com/projects/3d-printed-etching-press/

Кроме того, мы раздача бесплатной электронной книги, в которой вы можете прочитать некоторые простые в освоении методы и советы на бумаге и чернилах! Проверьте это здесь!

Вот оно!
Печатайте с удовольствием! Если у вас есть какие-либо вопросы относительно всего процесса 3D-печати или печати, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу martinschneiderart@gmail. com
Также, пожалуйста, не стесняйтесь делиться распечатками и красочными печатными изданиями в Instagram #openpressproject https://www.instagram.com/openpressproject/

Удачной печати!

Пресс для канифоли своими руками: как сделать пресс для канифоли с ограниченным бюджетом (менее 500 долларов)

Скорее всего, вы попали на эту статью, потому что хотите собрать пресс для канифоли самостоятельно, а не покупать его у известного производителя. . Нет проблем, мы вас прикроем. В этой статье мы рассмотрим все, что вам нужно знать, чтобы построить собственный пресс для канифоли, поскольку мы обсуждаем все, от необходимого оборудования, которое вам нужно, разбивая связанные затраты, анализируя потенциальные выходы и рекомендуя полные сборки для размещения различных бюджетов и ценовые пункты. Давайте начнем?

 

 

Какое оборудование нужно?

Собрать пресс для канифоли своими руками довольно просто, поскольку все, что вам нужно, это две вещи:

• Магазинный пресс
• Тарелки для канифоли и регулятор нагрева

При этом не все цеховые прессы и пластины одинаковы. Вероятно, у вас есть бюджет на то, сколько вы хотели бы потратить на сборку пресса для канифоли; работа с более высоким бюджетом означает возможность покупать более качественное оборудование, что означает долговечность и, возможно, более эффективное использование вашего пресса в ближайшие годы. К счастью, наш многолетний опыт и знания в этой отрасли, взаимодействие с более чем сотнями клиентов, общение с такими же людьми, как и вы, позволяют нам рекомендовать только лучшее оборудование, которое «просто работает», не забывая при этом о бюджете.

 

Цеховой пресс

Двигатель вашего будущего пресса для канифоли начинается со скромного цехового пресса. Имейте в виду, что эти заводские прессы предназначены для прессования подшипников в гараже или магазине один или два раза в месяц или, может быть, используются всего пару раз в год. Общие отзывы, которые мы слышали от наших клиентов, заключаются в том, что, хотя эти заводские прессы, как правило, недороги, качество стали на них не слишком хорошее. Конечно, есть более качественные магазинные прессы, доступные по более высоким ценам (подробнее об этом позже).

При покупке магазинного пресса большинство из них отличаются мощностью. Наиболее распространенными являются 6 тонн (12 000 фунтов), 10 тонн (20 000 фунтов), 12 тонн (24 000 фунтов) и 20 тонн (40 000 фунтов). Итак, вы должны спросить себя, сколько вы собираетесь печатать и с каким количеством материала вы работаете на постоянной основе. Покупка пресса большей производительности означает, что вы можете приложить больше усилий и сплющить больше материала. Однако количество материала, которое вы можете раздавить, зависит от размера ваших канифольных тарелок. Чем больше пластины, тем больше материала они могут вместить, тем дороже они становятся — имейте это в виду, если вы пытаетесь уложиться в определенный бюджет.

 

Рекомендуемые магазинные прессы

На сегодняшний день самым крупным и популярным местом для покупки магазинного пресса является HarborFreight. com. Большинство из них можно купить менее чем за 300 долларов, а некоторые даже за 100 долларов. Вот самые популярные магазинные прессы, используемые для прессов для канифоли своими руками:

 

Кроме того, обязательно ознакомьтесь с разделом купонов на веб-сайте Harbour Freight, поскольку у них есть некоторые предложения, подобные приведенному ниже, где вы можете сэкономить немного денег при покупке магазинная пресса.

 

 

Возвращаясь к более качественным магазинным прессам и предполагая, что у вас есть более высокий бюджет и немного денег, чтобы сэкономить на этой сборке, многие наши клиенты получают отличные результаты с Dake B-10 Model 10- Тон Пресс. Хотя Dake может быть в 3 раза дороже прессов Harbour Freight, все, кто использовал Dake, похоже, очень довольны превосходным качеством сборки и надежностью этой конкретной модели.

Универсальный гидравлический пресс Dake B-10

 

Цена на эти гидравлические прессы Dake обычно колеблется от 400 до 450 долларов. Вы можете купить его на своем любимом розничном или аукционном сайте, таком как Amazon или eBay.

 

Проверить цены на:

 

Пластины для канифоли и регулятор нагрева 

нагревательные пластины и регулятор нагрева позади него. В основе вашего пресса для канифоли лежат плиты и регулятор нагрева. При выборе пластин необходимо учитывать количество материала, которое вы хотите пропустить через пресс для канифоли. Это важно, потому что размер пластин напрямую связан с количеством материала, который вы можете выжать и выдержать при стрессе.

 

 Набор нагревательных пластин, состоящий из верхней и нижней пластин и регулятора нагрева тема о материале плиты; лучше ли пластины из нержавеющей стали, чем алюминиевые пластины. Таким образом, свойства алюминия намного превосходят свойства нержавеющей стали, потому что алюминиевые пластины не только быстрее нагреваются, но и не удерживают тепло почти так же долго, как пластины из нержавеющей стали. Это хорошо, потому что предотвращает пригорание канифоли из-за слишком долгого пребывания на тарелках.

 

Рекомендуемые пластины для канифоли и комплекты регуляторов нагрева, сделанные своими руками

Несмотря на то, что существует множество компаний, производящих пластины для канифоли и регуляторы нагрева, мы сузили наш выбор до следующих пластин и наборов регуляторов нагрева, поскольку отзывы о них попадая в нашу бюджетную отметку. Как всегда, мы ищем что-то новое и интересное, поэтому вы можете быть уверены, что мы обновим эту статью и сообщим вам о любых новых наборах DIY, которые мы рассматриваем.

 

 

Рекомендуемые самодельные сборки канифольного пресса 

Самодельные сборки канифольного пресса стоимостью менее 500 долларов США

   

Опция	Вариант А	Опция В	Опция С	Опция D*
Пресс	6-тонный настольный пресс с А-образной рамой Стартовая цена: $77,99	6-тонный настольный пресс с А-образной рамой Стартовая цена: $77,99	12-тонный напольный пресс H-образной рамы Стартовая цена: $129,99	12-тонный напольный пресс с двутавровой рамой Начальная цена: $̶1̶2̶9̶. ̶9̶9̶ $99,99 с купоном
Тарелки	Комплект 3 x 4 дюйма Стартовая цена: $229,00	3″ x 6″ Комплект Стартовая цена: $339,00	Комплект 3 x 6 дюймов Стартовая цена: $339,00	Комплект 3 x 8 дюймов Стартовая цена: $379,00
Общая стоимость	306,99 $	416,99 $	469,98 $	478,99 $*

 

С технической точки зрения общая стоимость пресса и пластин для Варианта D составляет 528,9 долларов США.9, но благодаря купону на 12-тонный пресс, найденному на веб-сайте Harbour Freight, он снижает обычную цену пресса на 20 долларов США. Поэтому обязательно ознакомьтесь с разделом купонов на веб-сайте Harbour Freight, прежде чем покупать какую-либо печатную машину на веб-сайте Harbour Freight, чтобы воспользоваться этой дополнительной скидкой!

Как видите, собрать пресс для канифоли можно за очень небольшие деньги. Менее чем за 350 долларов вы можете начать производить свои собственные концентраты, не выходя из собственного дома, и смотреть, как капает масло!

 

Рекомендуемая сборка пресса для канифоли своими руками

Если у вас есть лишние деньги, мы рекомендуем следующую сборку для очень хорошего пресса для канифоли стоимостью менее 1000 долларов, который наверняка прослужит вам долго… или пока вы не перерастете его. .

 

Универсальный гидравлический пресс Dake B-10	Комплект 3″ x 8″
Начальная цена: $409,10 — $450 Контрольные цены:	Стартовая цена: 379,00 долларов США.
Общая стоимость	$769 — $829

 

Другое оборудование и аксессуары 

Теперь, когда вы построили пресс для канифоли, вы можете приступить к прессованию материала и приготовлению ароматной канифоли, верно?! Эээ. .. не совсем, но мы почти на месте. Перед тем, как вы отправитесь собирать свой пресс, мы хотели бы обсудить несколько бытовых вопросов, так что продолжайте читать дальше…

Пакеты для канифоли

В зависимости от исходного материала рекомендуется использовать пакет для канифоли, чтобы защитить растительный материал от канифольного масла.

При прессовании кифа, сухого просеивания, гашиша и пузырькового гашиша мы рекомендуем использовать 36-микронный мешок.

При прессовании цветов, обрезке и встряхивании мы рекомендуем использовать пакет 90 или 115 микрон.

Вы получите самый высокий выход из мешка с канифолью на 115 микрон по сравнению с мешком с канифолью на 90 микрон, но 9Пакеты 0 микрон дадут вам большую фильтрацию и немного более качественный продукт.

Формы для допрессовки

Алюминиевая пресс-форма для канифоли 2,5 x 4,5 дюйма, 129,99 долл. /влажность ), пресс-формы для предварительного прессования упаковывают и сжимают материал равномерно, чтобы между ними не оставалось зазоров для канифоли.

Если вы заинтересованы в выборе формы для допечатной подготовки, ознакомьтесь с нашим выбором форм для допечатной подготовки здесь.

Пергаментная бумага

Само собой разумеется, что для прессования и сбора канифоли вам понадобится пергаментная бумага. Есть ли конкретный бренд лучше, чем другие? По нашему опыту, наиболее доступной пергаментной бумагой, при этом достаточно надежной и дешевой, является бумага марки Reynolds, которую вы можете найти на Amazon.

 

Если вам нравится пергаментная бумага, с помощью которой собирать канифоль немного проще и быстрее, мы рекомендуем использовать эту прочную пергаментную бумагу от Pure Pressure.
 

Инструменты для сбора

Ваш лучший друг в сборе всей канифоли, которую вы только что извлекли и собрали в пергаментной бумаге. Они недорогие. выполняет свою работу и может быть легко доступен через Amazon. Вот некоторые из лучших результатов:

 

 

Взлом : Используйте холодную поверхность: кусок мрамора, керамической плитки, металла, обрезков нержавеющей стали или подобного материала, где вы прокладываете свежеотжатую канифоль с пергаментную бумагу между этими двумя поверхностями, чтобы предотвратить попадание влаги на канифоль, когда вы кладете ее в морозильник для охлаждения, чтобы ее было легче собирать с помощью инструментов.

 

Строительство пресса для канифоли кажется сложным. Есть ли другие варианты?

Конечно! Сегодня на рынке есть много отличных готовых прессов для канифоли от известных производителей в том же ценовом диапазоне, что и самодельные прессы, которые вы могли бы рассмотреть, если у вас нет технических ноу-хау для их создания, нет время, или, может быть, вы просто хотите что-то, что готово к использованию plug-n-play.

Вот несколько вариантов на выбор:

Лучшие прессы для канифоли до 500 долларов США

 

Пресс для канифоли	НагСмашер Мини	Ракета канифоли
Размер пластины	2,5 «х 2,5»	3,2 «х 2,8»
Сжимающая способность	2 тонны (4000 фунтов)	1500 фунтов
Вместимость материала	3,5 грамма	3,5 грамма
Эксплуатация	Ручной, гидравлический рычаг	Электрический
Гарантия	Продолжительность жизни	1 год на электронные детали, 5 лет на конструкционные детали
Цена	$546	$599

 

Лучший домашний пресс для канифоли Bang-For-The-Buck

Меньше, чем стоимость изготовления собственного пресса для канифоли Dake (809 долларов США). 0,09 против 796 долларов), вы можете получить пресс для канифоли с аналогичными характеристиками от производителя с пожизненной гарантией. Одна только пожизненная гарантия стоит цены на этот печатный станок и душевного спокойствия, которое приходит вместе с ним, если что-то сломается.
 

NugSmasher OG Original

12 тонн давления (24 000 фунтов)
Пластины 4 x 4 дюйма
Пожизненная гарантия
Сделано в США

  90 003

Чтобы ознакомиться с нашей подборкой канифоли для дома и коммерческого использования лучшего известного бренда. прессы, читайте нашу статью здесь.

Есть несколько способов построить пресс для канифоли, так же как есть несколько способов освежевать кошку. Приведенные нами примеры — это всего лишь несколько примеров. Однако, согласно нашим исследованиям и опыту, они являются более популярными и экономичными вариантами.

Есть вопросы? Не стесняйтесь обращаться к нам, и член нашей команды будет рад помочь вам с вашей сборкой.