Эспандеры Тай Мастер упражнения в Костроме: 177-товаров: бесплатная доставка, скидка-50% [перейти]
Партнерская программаПомощь
Кострома
Каталог
Каталог Товаров
Одежда и обувьОдежда и обувь
СтройматериалыСтройматериалы
Текстиль и кожаТекстиль и кожа
Здоровье и красотаЗдоровье и красота
Детские товарыДетские товары
Продукты и напиткиПродукты и напитки
ЭлектротехникаЭлектротехника
Мебель и интерьерМебель и интерьер
Дом и садДом и сад
Сельское хозяйствоСельское хозяйство
Торговля и складТорговля и склад
Все категории
ВходИзбранное
Эспандер тай—мастер Protrain 18137 Производитель: Protrain
ПОДРОБНЕЕТренажер для бёдер и рук Bradex «тай—мастер», серый Тип: ножной, Цвет: серый, Производитель: BRADEX
ПОДРОБНЕЕЭспандер «ThighMaster» на сжатие BM501 (серый) Тип: универсальный, Производитель: Hawk
ПОДРОБНЕЕЭспандер для ног Atemi Thigh master ATM01G green Тип: ножной, Производитель: ATEMI, Тренируемые
ПОДРОБНЕЕ-23%
692
899
Эспандер LiveUp THIGH MASTER (onesize) Тип: бабочка, Цвет: синий, Производитель: LIVEUP
ПОДРОБНЕЕЭспандер «Тай—мастер» Protrain 18137 Производитель: Protrain
ПОДРОБНЕЕТренажер для бёдер и рук Bradex «тай—мастер», серый Тип: ножной, Цвет: серый, Производитель: BRADEX
ПОДРОБНЕЕ-47%
-47%
-47%
упражненияФитнес тренажер для укрепления мышц груди и бедер, эспандер (Тай мастер)
В МАГАЗИНЭспандер «Тай Мастер» на сжатие INDIGO IR 97726 (Цвет: фиолетовый) Цвет: фиолетовый,
В МАГАЗИНЭспандер Тай Мастер INDIGO 97726 IR Фиолетовый Вес: 0.
42000000
-51%
1 764
3600
Эспандер Тренажер для бёдер и рук тай—мастер. серый Тип: ножной, Цвет: серый, Тренируемые группы
ПОДРОБНЕЕЭспандер для бёдер и рук «тай—мастер» BRADEX Тип: ножной, универсальный, Производитель: BRADEX
ПОДРОБНЕЕЭспандер для бедер Тай Мастер 47*14 см розовый Тип: бабочка, ножной, Цвет: розовый, Производитель:
ПОДРОБНЕЕЭспандеры Bradex Тай—Мастер Производитель: BRADEX
ПОДРОБНЕЕЭспандер для бедер Тай Мастер 47*14 см пурпурный Тип: бабочка, ножной, Цвет: фиолетовый,
ПОДРОБНЕЕ-33%
599
890
Эспандер Тай Мастер / тренажер грудной / для рук / для ног / тренажер бабочка / эспандер бабочка / бабочка для пресса / тренажер эспандер бабочка / эспандер с ручками 47*14 см, фиолетовый
ПОДРОБНЕЕЭспандер бабочка, Shark Fit, Тренажер для пресса, Тренажер для рук, ног и пресса, Эспандер для фитнеса и спорта
ПОДРОБНЕЕТренажер для бёдер и рук «тай—мастер», синий (Thigh Master-Hand Grip) Тип: ножной, Цвет: синий,
ПОДРОБНЕЕФитнес тренажер для укрепления мышц груди и бедер, эспандер (Тай мастер) Тип: ножной,
ПОДРОБНЕЕBRADEX / Резистивный тренажер, эспандер универсальный Thigh Master (Тай Мастер), Bradex, BRADEX
ПОДРОБНЕЕЭспандер для рук и ног пружинный бабочка «Тай—мастер» BRADEX, силовой тренажер, плечевой грудной для фитнеса, нагрузка 9 кг
ПОДРОБНЕЕЭспандер для бедер Тай Мастер 47*14 см голубой Цвет: голубой, merchantCountBpg2: 0, cashback: 11
ПОДРОБНЕЕЭспандер Тай Мастер Start Up Тип: ножной, плечевой, универсальный, Производитель: START UP,
ПОДРОБНЕЕЭспандер для рук и ног пружинный бабочка «Тай—мастер» BRADEX, силовой тренажер, плечевой грудной для фитнеса, нагрузка 9 кг
ПОДРОБНЕЕЭспандер Тай Мастер / тренажер грудной / для рук / для ног / тренажер бабочка / эспандер бабочка / бабочка для пресса / тренажер эспандер бабочка / эспандер с ручками 47*14 см, розовый
ПОДРОБНЕЕЭспандер для рук и ног пружинный бабочка «Тай—мастер» BRADEX, силовой тренажер, плечевой грудной для фитнеса, нагрузка 9 кг
ПОДРОБНЕЕ2 страница из 14
Эспандеры Тай Мастер упражнения
18 упражнений с эспандером на все мышечные группы
Что делать, если хочется тренироваться не только в зале, но и дома или на отдыхе? В этом нам поможет эспандер.
Это универсальное изобретение, позволяющие прорабатывать все мышечные группы нашего тела. В отличие от штанг и гантелей, резиновый эспандер не занимает много места, и сам по себе он легкий. Но как же тогда мы получим от него результат? Принцип прост, эспандеры бывают разной жесткости. Поэтому стоит подбирать их правильно. Например, темно-оранжевый и черный эспандер, подойдут только опытным атлетам для силовой работы. Новичкам лучше выбирать, что-то среднее. Начиная от желтого цвета и заканчивая синим. От того, какой жесткости будет эспандер, зависит его сила сопротивления. С которой мы и будем противостоять во время тренировок с ним. Не волнуйтесь, мы не будем высчитывать жесткость по специальным формулам. Как и в работе с железом, будем полагаться на собственные ощущения. Стараясь технически правильно выполнить заданное количество раз и подходов.
Содержание
Упражнения с эспандером
Мы с вами разберем наиболее популярные упражнения с эспандером. Для этого, мы разобьем тело на основные мышечные группы: грудь, спина, плечи, бицепс, трицепс, ноги, пресс.
Для выполнения некоторых упражнений, нужно будет за что-то закрепить эспандер вверху или внизу. И если в тренажерном зале с этим проблем нет, то дома они могут возникнуть. Некоторые закрепляют эспандер за трубы, батарей или прижимают его дверью. Но это все не очень безопасно, и может привести к разным неприятным ситуациям. Поэтому лучше приобрести специальный кронштейн, и вкрутить его в потолок.
Для грудных
Жим лежа с эспандеромЭто упражнение, отлично знакомо любому человеку. В основном все привыкли выполнять его со ШТАНГОЙ или ГАНТЕЛЯМИ. Но в нашем случае, мы будем использовать резиновый эспандер. Данное упражнение, поможет проработать большие грудные мышцы.
Выполнение:
- Лягте на скамью для жима или положите верхнюю часть туловища на стул, а ногами упритесь в пол.
- Просуньте эспандер под скамьей и возьмитесь за его края.
- В отличие от работы с гантелями, мы будем начинать упражнение из нижней точки.
- Делаем выдох и выжимаем руки вверх.
Не надо сводить их между собой. - Делаем небольшую паузу, давая возможность грудным поработать в статике.
- И на вдохе, сгибаем их в локтевых суставах, возвращая в исходное положение.
Не надо сводить их между собой. Следите за своей техникой. В верхней точке, обязательно делаем паузу, давая грудным возможность побороться силой сжатия. В отличие от классических жимов. Эспандер дает возможность, максимально нагрузить грудные в верхней точке. Некоторые его используют совместно со штангой, прикрепив к ее краям. Получая при этом двойное преимущество.
Разведение рук лежа с эспандером
Еще одно упражнение, которое должно быть в вашем арсенале. Оно является аналогом РАЗВЕДЕНИЙ РУК С ГАНТЕЛЯМИ, и помогает проработать большую и малую грудную. А также, растягивает мышечные волокна. Делая наши грудные визуально еще больше.
Выполнение:
- Принцип выполнения тут практически такой же, как и в прошлом упражнении.
- Ложимся на скамью или стул.
- Просовываем эспандер под ними, и беремся за его края.
- Сводим руки между собой.
- На вдохе начинаем разводить их в разные стороны, максимально растягивая грудные мышцы.
- В нижней точке, делаем небольшую паузу.
- После чего на вдохе, начинаем вести края эспандера друг к другу, до полного сведения в верхней точке.
Очень важно, чтобы ваши движения были подконтрольными. При разведении не расслабляйте. Если вам тяжело выполнять упражнение, возьмите менее жесткий эспандер. И самое главное, не превращайте разводку в жим. В верхней точке руки должны быть немного согнуты в локтевых суставах.
Отжимания с сопротивлением
Это самое доступное базовое упражнение. Для его выполнения нужен только эспандер и поверхность, в которую мы будем упираться. Выполняя ОТЖИМАНИЯ С ШИРОКОЙ ПОСТАНОВКОЙ РУК, позволит нам сместить нагрузку на грудные мышцы. Эспандер в данном упражнении, будет выступать в качестве дополнительного отягощения. Если мы хотим немного видоизменить упражнение, тогда можно поставить ноги на возвышенность.
Это сместит нагрузку с середины грудных на их верхнюю часть.
Выполнение:
- Возьмите эспандер за два конца в руки. Закиньте его за спину.
- Примите упор лежа, придавив концы эспандера ладонями к полу.
- На вдохе согните руки в локтевом суставе и опустите тело вниз практически до касания пола грудью.
- Задержитесь в таком положение на 1-2 секунды.
- После чего на выдохе распрямите руки и выжмите себя от пола.
При опускании не расслабляйте руки, особенно при работе с более жесткими эспандерами. Во время движения, держите тело ровным. Не опускайте и не задирайте таз. Старайтесь почувствовать работу ваших грудных, в каждой из фаз упражнения.
Для спины
Тяга эспандера в наклоне
Начнем с базовых упражнений, направленное на развитие толщины спины. Оно является аналогом ТЯГИ ШТАНГИ В НАКЛОНЕ. В зависимости от угла наклона, мы можем смещать нагрузку с верха к низу широчайших мышц. За счет того, что тягу мы выполняем двумя руками, можно брать более жесткие эспандеры.
Это увеличит нагрузку на работающие мышцы. Вследствие чего, они начнут расти.
Выполнение:
- Встаньте ногами на середину эспандера двумя ногами, а его края возьмите в руки.
- Таз отводим назад и наклоняем корпус вперед. Для большей устойчивости, немного сгибаем ноги в коленях.
- Спина должна быть прямая, в пояснице небольшой прогиб, взгляд направлен вперед.
- На выдохе, начинаем сводить лопатки вместе и тянуть края эспандера к низу живота (область под пупком).
- Задержитесь ненадолго в таком положении, чтобы максимально нагрузить широчайшие и ромбовидные мышцы спины.
- Далее на выдохе, возвращаемся в исходное положение.
Выполняйте тягу за счет сокращения мышц спины, а не сгибания руки. Для этого, сосредоточьтесь на сведении лопаток и подъему локтей вверх. Не спешите, выполняйте упражнение в среднем темпе. Если вы до этого делали данную тягу, только со штангой. Тогда по началу, выполнять ее с эспандером будет не привычно.
Но это временный эффект, и он быстро пройдет.
Вертикальная тяга
И снова базовое упражнение для тренировки спины. В основном ВЕРТИКАЛЬНУЮ ТЯГУ выполняют в кроссовере. Направлено оно на увеличение ширины спины. Для его выполнения, нам нужно будет на чем-то закрепить эспандер. Об этом я уже писал ранее. Также мы можем воздействовать на разные участки спины, и увеличивать амплитуду движения. Достигается это, за счет расположения краев эспандера относительно друг другу. Чем они ближе, тем больше станет амплитуда и нагрузка будет ложиться на низ широчайших. Широкая же постановка, задействует верхнюю часть широчайших. Но при этом уменьшится амплитуда.
Выполнение:
- Закрепите среднюю часть эспандера за кронштейн, установленный верху. Или прижмите его дверью (при условии, что они у вас надежные).
- Возьмитесь за его края руками, и встаньте на колени.
- На выдохе, тянем края эспандера вниз.
- На вдохе, возвращаем в исходное положение.
Новичкам поначалу будет сложно почувствовать работу спины.
Горизонтальная тяга
Еще один вариант упражнения для спины, помогающий развить ее толщину. Выполняется он сидя на полу. Является аналогом ТЯГИ НИЖНЕГО БЛОКА. Как и в вертикальной тяге, мы тоже увеличиваем амплитуду движения, за счет сведения краев эспандера друг с другом. Своего рода, тяга узким хватом.
Выполнение:
- Сядьте на пол. Вытяните ноги вперед.
- Возьмите эспандер за края, а середину закрепите за стопы.
- Выпрямите спину, грудь немного подайте вперед. Прогните поясницу.
- На выдохе тянем края эспандера к середине живота. Выполнять движение, нужно со сведения лопаток.
- На вдохе возвращаемся в исходное положение.
Перед началом выполнения, проверьте надежность закрепления эспандера на стопах. Чтобы быть более спокойным, можно упереться ими в стену.
Это очень важно, так как эспандер может соскочить в лицо. Следите за своими движениями. Не сгибайте ноги, и не округляйте спину во время выполнения.
Для плеч
Шраги с эспандером
Если мы хотим иметь большую и развитую трапецию, то без ШРАГОВ нам не обойтись. Это отличное базовое упражнение. И к счастью для нас, его можно выполнять с эспандером. При этом, снизится нагрузка на позвоночник. Что очень хорошо для людей, у которых имеются травмы данной области.
Выполнение:
- Положите эспандер на пол, и встаньте на его середину двумя ногами.
- Наклоняемся вниз, и берем в руки за края.
- Выпрямляемся полностью, оставляя руки опущенными вниз. Для большей устойчивости, можно немного согнуть ноги и наклониться вперед.
- На выдохе поднимаем плечи вверх, стараясь коснуться ими мочек ушей.
- В верхней точке, делаем небольшую паузу и на вдохе опускаем плечи максимально вниз, растягивая трапецию.
Данное упражнение, лучше выполнять в медленном темпе.
Плечи должны подниматься и опускаться в одной плоскости. Не надо делать ими вращательные движения. Для того, чтобы выполнение было более комфортным, лучше использовать эспандер с ручками. Если вам слишком легко дается данное упражнение, тогда немного расставьте ноги. Это увеличит жесткость эспандера, за счет уменьшения длины его концов.
Разведение рук в стороны
Данное упражнение, поможет увеличить ширину ваших плеч. Достигается это, за счет прицельной нагрузки на средний пучок дельтовидных мышц. Техника выполнения, аналогична классическому варианту РАЗВЕДЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ.
Выполнение:
- Встаньте на середину эспандера. Ноги на ширине плеч.
- Возьмите руками за края, и встаньте ровно.
- На выдохе разводим руки в сторону. Следите за тем, чтобы локти находились выше кисти. В верхнем положении, сделайте небольшую паузу.
- Далее на выдохе, опустите руки в исходное положение.
Во время выполнения разведений, руки должны быть немного согнуты.
Это позволит снизить нагрузку с локтевых суставов. Если вы не можете сделать паузу в верхней точке, значит вы взяли эспандер не подходящей жесткости.
Жим с эспандером над головой
Одно из распространенных упражнений для плеч. Выполняется он стоя. Выполнять его можно как двумя руками одновременно, так и поочередно каждой. В основном все зависит от длины самого эспандера. Упражнение является копией ЖИМА ГАНТЕЛЕЙ. При его выполнении, задействуется передняя и средняя головка дельтовидных мышц.
Выполнение:
- Встаньте ногами на середину эспандера.
- Возьмитесь руками за края, для удобства лучше всего использовать рукоятки.
- Распрямитесь, руки должны располагаться по бокам. А сам эспандер, должен находиться за ними, а не спереди.
- На выдохе, выжмите руки над головой и задержитесь ненадолго в таком положении.
- Далее, на вдохе опускаем руки, и возвращаемся в исходное положение.
Следите за тем, чтобы руки оставались в одной плоскости.
То есть, не выходили вперед или назад относительно туловища. Старайтесь почувствовать напряжение в средней головке. Тогда вы сможете выжать максимум из данного упражнения.
Махи в наклоне
Данное упражнение, помогает развить задний пучок дельтовидных. В основном отстающий у большинства атлетов, так как ему не уделяют должного внимания. Это упражнение, является полной копией МАХОВ ГАНТЕЛЕЙ В НАКЛОНЕ.
Выполнение:
- Встаньте на среднюю часть эспандера ногами.
- Возьмитесь за его края. Только в отличие от предыдущих упражнений, мы будем их перекрещивать. То есть, беремся левой рукой за правый край, а правой за левый.
- Отводим таз назад, и наклоняемся вперед, пока тело не будет параллельно полу.
- Сгибаем немного руки в локтях, и на выдохе отводим их в стороны.
- В верхнем положении сделайте небольшую паузу, и на вдохе вернитесь в исходное положение опустив руки вниз.
Во время разведения рук, не помогайте себе спиной.
Старайтесь почувствовать напряжение в заднем пучке дельтовидных мышц. Для того, чтобы исключить трапецию, разведите лопатки в стороны и размажьте ее по спине.
Для трицепса
Разгибание рук из-за головы
Данное упражнение, поможет развить все три головки трицепса с небольшим акцентом на длинную. Выполнять его можно как одной рукой, так и двумя одновременно. В мире бодибилдинга данные РАЗГИБАНИЯ ДЕЛАЮТ С ГАНТЕЛЬЮ.
Выполнение:
- Встаньте в разножку. То есть одна нога спереди другая сзади.
- За заднюю стопу закрепите эспандер.
- Его края возьмите в руки и поднимите их над головой.
- На вдохе, сгибаем руки в локтевых суставах и опускаем края эспандера за голову.
- Сделайте небольшую паузу, максимально растяните трицепс.
- На выдохе, выпрямляем руки и возвращаемся в исходное положение.
Следите за положением локтей, они не должны сильно расходиться в стороны. Держите их максимально близко друг к другу.
Жим к низу с эспандером
Думаю, многим знакомо данное упражнение. Это переделанная версия ЖИМА К НИЗУ В КРОССОВЕРЕ. Позволяет изолированно проработать трицепс. Большая часть нагрузки ляжет на его нижнюю часть. А за счет разворота кисти из нейтрального положения в пронированное, мы сможем максимально сократить длинную головку. Выполнять упражнение можно одной рукой или двумя одновременно. Также, есть возможность использовать разнообразные хваты: нейтральный, пронированный (ладони вниз) и супинированный (ладони вверх).
Выполнения:
- Закрепите среднюю часть эспандера за кронштейн или прижмите его дверью.
- Возьмитесь за его концы руками и сделайте несколько шагов назад, чтобы растянуть эспандер.
- Прижмите локти к телу, немного наклонитесь вперед и согните ноги в коленях.
- На выходе разгибаем руки за счет сокращения трицепса. При этом, разворачиваем руки ладонями вниз и немного разводим их в стороны.
- Делаем небольшую паузу и возвращаемся в исходное положение.
Следите за своими локтями. Они не должны расходиться в стороны при разгибании рук. Не помогайте себе всем весом. Если чувствуете, что упражнение дается тяжело. Тогда поменяйте эспандер.
Для бицепса
Сгибания рук с эспандером
Думаю, все знают, что самое распространенное упражнение на бицепс — это СГИБАНИЕ РУК СО ШТАНГОЙ. Вот мы и будем делать, что-то подобное только с эспандером. Существует мнение, что изменение расположения рук относительно друг друга. Может изменить напряжение на каждую из головок бицепса. Узкое расположение нагружает сильней длинную головку, а широкое короткую. Но сильной разницы вы не почувствуете. Поэтому, этот момент можно использовать для того, чтобы разнообразить упражнение.
Выполнение:
- Встаньте на середину эспандера ногами.
- Возьмите его концы в руки.
- Немного наклонитесь вперед и согните ноги в коленях. Это позволит сделать ваше положение более устойчивым.
- Локти прижмите к телу.
- На выдохе сгибаем руки за счет сокращения бицепса.
- Делаем небольшую паузу в верхнем положении, и медленно разгибаем руки.
Не задирайте локти вверх при сгибании рук. Выполняйте упражнение, только за счет сокращения бицепсов. Не раскачивайтесь и не используйте мышцы ног.
Сгибания рук обратным хватом
Для полноценного развития мышц руки, нужно тренировать еще одну мышцу. Речь идет о брахиалисе. Он располагается под бицепсом и отвечает за ту же функцию, сгибает руку в локте. Обратный хват(пронированный) позволяет исключить двуглавую мышцу из упражнения, благодаря чему мы можем нагрузить сильней брахиалис.
Выполнение:
- Для выполнения обратных сгибаний, лучше всего использовать эспандер с ручками.
- Исходное положение такое же как в прошлом варианте.
- Становимся на середину эспандера и берем в руки его края пронированным хватом.
- На выдохе сгибаем руки в локте.
- Делаем небольшую паузу, и на вдохе разгибаем их.
Не сгибайте руки в кисти во время выполнения. Следите за положением своих локтей. Они не должны выходить вперед или назад относительно тела.
Для ног
Приседания с эспандером
Когда дело касается тренировки ног, то первым на ум приходят ПРИСЕДАНИЯ. Это отличное упражнение, позволяющие нагрузить квадрицепсы и ягодичные мышцы.
Выполнение:- Начало стандартное для упражнений, выполняющихся стоя.
- Становимся на середину эспандера. Расставляем ноги на ширину таза (чуть уже плеч).
- Берем края. Сгибаем руки в локтях и выставляем перед собой, так, чтобы эспандер оказался сзади предплечий.
- Спина прямая, в пояснице естественный прогиб. Взгляд направлен вперед и немного вверх.
- На вдохе, отводим таз назад и сгибаем ноги в коленях.
- Делаем небольшую паузу в нижнем положении.
- И на выдохе, встаем из приседа.
Следите за положением коленей. В нижнем положении они не должны выступать за носки.
Во время приседа, не смотрите себе под ноги. Это заставит вас округлиться. Начинайте приседать с отведения таза, а не сгибаний в колене.
Становятся тяга на прямых ногах
Ну и куда же без СТАНОВОЙ НА ПРЯМЫХ НОГАХ. Данное упражнение, помогает развить мышцы задней части бедра. Которые практически не получают нагрузку при выполнении приседаний.
Выполнение:
- Становимся на середину эспандера и берем его концы в руки.
- На вдохе, начинаем отводить таз максимально назад, за счет чего и будет происходить наклон вперед.
- Растянув максимально мышцы задней части бедра. Делаем выдох и возвращаемся в исходное положение.
Во время наклона, не сгибайте ноги в коленях. Это сместит нагрузку с мышц бедра на ягодичные. Не округляйте спину, чтобы не повредить позвоночник.
Выпады с эспандером
Это базовое упражнение, которое позволяет нагрузить ягодичные мышцы и квадрицепсы. Выполнять ВЫПАДЫ можно по-разному. Делая шаг вперед и назад.
Это по-разному будет нагружать мышцы. Мы рассмотрим технику только классического варианта.
Выполнение:
- Становимся одной ногой на середину эспандера, вторую отставляем назад.
- Берем руками за края и сгибаем их в локте.
- На вдохе, сгибаем ногу в коленном суставе до образования в нем угла в 90°.
- Сделав небольшую паузу и на выдохе распрямите ногу, за счет сокращения квадрицепса и ягодичных мышц.
Во время выполнения упражнения, не наклоняйтесь сильно вперед. Следите за тем, чтобы колено не выходило за носок.
Для пресса
Скручивания «Молитва»
Отличное упражнение для развития прямой мышцы живота. Выполняется оно стоя на коленях.
Выполнение:
- Закрепите середину эспандера на кронштейне или прижмите дверью.
- Встаньте на колени и возьмитесь руками за края.
- Прижмите тыльную сторону ладоней, ко лбу.
- На выдохе скручиваемся, стараясь дотянутся лбом до коленок.
- Сделав небольшую паузу распрямляемся, но не расслабляем мышцы пресса.
Выполняйте упражнение в очень медленном темпе. Основная задача почувствовать работу мышц пресса. Особенно это важно для новичков. Так как у них очень слабо развита нейромышечная связь.
В рамках статьи, мы разобрали с вами лишь малую долю всевозможных упражнений. Но даже их будет достаточно для полноценного развития всех мышц.
Предлагаю вам посмотреть видео оно длиться всего 4:43 минут. В нем показаны 50 упражнений с эспандером в домашних условиях:
Не забывайте перед началом тренировки делать РАЗМИНКУ. Чтобы защитить свои мышцы и суставы от травм. Несмотря на свою простату, работа с эспандером считается силовой. И во время выполнения, мышцы испытывают такие же нагрузки, как и при работе с железом. Тренироваться с эспандером лучше в обуви. Чтобы не натереть мозоли на ногах и сделать тренировки более комфортными.
Всем успехов в тренировках!
Купить оптом Китай Подтягивающий пояс, Фитнес-сопротивление Восьмерка Расширяющая грудь Веревка Упражнение Мышечная резиновая лента Упражнение и лента по цене 3,55 доллара США
4,25 доллара США
200–499 комплектов
4 доллара США .
15500–999 Наборы
4 доллара США
1000–2999 Наборы
3,85 доллара США
30 00–4999 Наборы
3,55 долл. США
≥5000 Наборы
15Добавить в корзину
Функция Регулируемый, эргономичный стержень, рукоятка из пеноматериала
Варианты рукоятки Хват сверху, параллельный брус
Время выполнения: 15 – 25 дней
Нинбо ZhongChen Plastic Co., Ltd.
1 год
ChinaManufacturer, Other
High
Частота отклика
≤24 ч
Время отклика
от 30 до 39
Сотрудники
1820.
07 КБ
Посетите магазин
Следуйте
Краткие сведения
- FOB Порт: Нинбо
- Фирменное наименование: группа
- Номер модели: RLZCH0606-3-#9107
- Происхождение: Китай
Сертификаты продукта
- 90 004 SGS
Информация о продукте
125.73kb
Просмотреть большеИнформация о доставке
- FOB Порт: Нинбо
- Время выполнения: 15–25 дней 9 0008
- Вес в упаковке: 180,0 г
- Размеры в упаковке: 33,0 x 5,0 x 5,0 см
- Код HTS США: 9506. 91.19 00
- Количество в экспортной упаковке: 100,0 900 03 Размеры экспортной коробки: 55,0 x 40,0 x 35,0 см
- Вес экспортной коробки: 1,0 кг
91.19 00Основные экспортные рынки
- — Азия
- — Австралазия
- — Центральная/Южная Америка
- — Восточная Европа
- — Ближний Восток/Африка
- — Северная Америка
- — Западная Европа
Загрузите дополнительную информацию об этом продукте
Больше от этого поставщика 4 3,55–4,25 долл.
США200 комплектов (минимальный заказ)
3,55–4,25 долл. США
200 комплектов (MOQ)
3,55–4,25 долл. США
200 комплектов (минимальный заказ)
3,55–4,2 долл. США 5
200 комплектов (MOQ)
3,55–4,25 долл. США
200 комплектов (MOQ)
2,75–3,35 долл. США
500 комплектов (минимальный заказ)
2,75–3,35 долл.
США
500 комплектов (минимальный заказ)
2,75–3,35 долл. США
500 комплектов (минимальный заказ)
2,75–3,35 долл. США
500 компл. (MOQ)
3,55–4,25 долл. США
200 комплектов (MOQ)
0,49–0,65 долл. США
1000 шт. (минимальный заказ)
0,49–0,65 долл. США
1000 шт. (MOQ)
Сопутствующие товары от других поставщиков
- Съемник дверного тренажера
- Дверной тренажерный зал можно использовать для подтягивания
1 доллар США 5.
00 — 20.00300 комплектов (MOQ)
- Ленты для упражнений для йоги Фитнес Похудение
10,98–16,98 долл. США
10 сумок (минимальный заказ)
- Вспомогательные резинки для подтягивания Эластичная лента Фитнес-тренажер Вспомогательный пояс для рук Оборудование для фитнеса в помещении
31,54 долл. США
900 34 100 шт. (минимальный заказ) - Перекладина для подтягиваний Упражнения для дверных проемов Перекладина для подтягиваний Дверные тренажеры для тренажерного зала
6,00–10,00 долл. США
1000 шт. (Минимальный заказ)
- 9 0103 Многофункциональная регулируемая дверца перекладины для упражнений
35,09 долл. США
3 шт. (MOQ)
- Перекладина для подбородка, подходит для большинства дверных рам, макс. грузоподъемность: 100 кг, барный стул
4,34 долл. США
1000 шт.
(минимальный заказ) - Перекладина для дверного проема, перекладина для подбородка с удобными ручками
2,88–3,95 долл. США 90 005
500 штук (минимальный заказ)
- Перекладина для тренажерного зала — перекладина для всей верхней части тела для дверного проема с регулируемой шириной блокировки, переносная дверная рама
37,00–39 долл. США.00
500 комплектов (MOQ)
- Упражнения для мышц Expand Fitness Hip Circle Custom Door Тренажерный зал Эластичные ленты
US$ 4,55–5,00
100 шт. (MOQ)
900 08 - Перекладина для подтягиваний, тренажерный зал у двери, перекладина для силовых тренировок, регулируемая перекладина для подтягиваний для домашнего тренажерного зала
8,00 долл. США
3 шт. (MOQ)
- Бытовое оборудование для фитнеса в помещении не требует перфорации Турник подтягивания к двери
2,07–2,27 долл.
США500 шт. (минимальный заказ)
- 2022 Профессиональный турник для подтягиваний Регулируемый дверной проем Перекладина для подтягиваний Сила хвата рук
11,86–13,63 долл. США
90 034 600 штук (минимальный заказ) - Домашнее оборудование для фитнеса Регулируемая дверная рама Горизонтальный турник для подтягиваний
6,99–9,99 долларов США
1000 штук (минимальный заказ)
- Главная Дверь тренировки регулируемой установленная стеной дверного проема вытягивает вверх адвокатское сословие для фитнеса спортзала
4,05–4,45 долл. США
500 штук (минимальный заказ)
00 — 20.00
(минимальный заказ)
СШАКатегории
- Главная >
- Спорт и активный отдых > 9 0008
- Оборудование и аксессуары для фитнеса >
- Оборудование для силовых тренировок >
- Door gym
Купить Shopeleven Soft Expander Latex Figure 8 Shape Yoga Fitness Workout Тонизирующая трубка для упражнений для женщин (многоцветная) онлайн по лучшим ценам в Индии
Предложения
Характеристики и детали
- Двунаправленная диаграмма направленности: микрофон Figure 8 Tube имеет двунаправленную диаграмму направленности, что означает, что он улавливает звук в равной степени спереди и сзади микрофона, в то же время подавляя звук с боков. усилен и записан
- Естественный и теплый звук: Рисунок 8. Ламповые микрофоны известны своим естественным и теплым звуком. Они могут улавливать нюансы игры на инструменте или вокального исполнения с мельчайшими деталями, что делает их популярным выбором для студий звукозаписи и профессиональных музыкантов 9Рис. лентовидная диафрагма для улавливания звука. Диафрагма подвешена в магнитном поле, и когда звуковые волны попадают на диафрагму, она вибрирует и производит электрический сигнал, который затем усиливается и записывается. Микрофон имеет двунаправленную диаграмму направленности, что означает, что он улавливает звук в равной степени спереди и сзади микрофона, при этом подавляя звук с боков. Это делает его полезным микрофоном для записи в ситуациях, когда вы хотите захватить звук с двух противоположных направлений, например, при записи двух вокалистов, поющих в один и тот же микрофон, или при записи звука инструмента в комнате. Рисунок 8 Ламповые микрофоны известны своим теплым и естественным звуком с характерной плавностью, которая особенно хорошо подходит для записи вокала и акустических инструментов.
усилен и записан
