Рецепты здорового питания для похудения: Бюджетное меню правильного питания для похудения на неделю

Содержание

Рецепты здорового питания — Независимый Партнер Гербалайф Татьяна Калашникова

Ешь и худей! Предлагаю рецепты здорового питания на основе протеиновых продуктов. Пошаговое приготовление с фото: выпечка без муки, белковые сладости, домашнее мороженное без лишних калорий, низкокалорийные десерты, вторые блюда на обед.

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2018-11-18 11

Многие считают, что похудение связано с невкусной диетой и очень ограниченным набором блюд. Даже…

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2018-11-15 10

Готовим голубцы, фаршированные овощами. Быть на диете и при этом вкусно кушать, по мнению многих…

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2018-11-06 11

Вам нравится закуска из сушеных белых грибов? Любимые белые … Кто находил такие в…

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2018-10-31 12

Не можете ограничить себя в хлебе7 Держите рецепт фаршированного лаваша. Как быть с хлебом,…

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2018-10-28 10

Вчера был торжественный случай, по поводу чего было организовано калорийное застолье? Вы находитесь в. ..

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2018-10-22 14

Находитесь в процессе похудения и уже видны результаты от сброшенных килограммов? Волнуетесь, потому что…

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2018-10-19 7

Знакомьтесь — котлеты из гороха. Не перестаю удивляться, какую силу воли имеют те, кто…

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2018-10-09 11

За время летнего отдыха набрались лишние килограммы? Хотите немного сбросить, и для этого решили…

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2018-10-05 10

Прежде чем приготовить ватрушки с яблоками, хочется немного рассказать про тот наливной фрукт, из…

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2018-09-30 9

Какой салат можно сделать из шпината? Вы думаете, что всякая вкусная еда наносит вред…

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2018-08-15 25

Печем Низкокалорийные сладости. Многие люди, привыкшие следить за собой, знают, как тяжело отказываться от. ..

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2018-03-19 6

Очень многие задаются вопросом, что можно есть на диете, какие перекусы для диеты, и…

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2018-03-02 7

Диетическая выпечка в помощь при похудении. В попытках сбросить лишний вес многие девушки абсолютно…

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2018-02-02 10

Многие, имеющие лишний вес, для достижения своей цели – похудеть, способны на многое. Среди…

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2017-10-10 14

Предлагаю десерт для худеющих. Все еще находитесь в поиске чудодейственной диеты, которая мигом разрешит…

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2017-09-25 10

Конфеты из белковых продуктов Herbal можно есть при похудении. Вы тоже перепробовали множество диет,…

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2017-09-04 7

Встречайте — низкокалорийный десерт. Борьба за стройность и красоту, по мнению большинства женщин, предполагает. ..

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2017-07-06 4

Готовим Шоколадный мусс с авокадо. Лишние килограммы как кость в горле у многих женщин….

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2017-06-29 5

Рецепты, готовим коктейль для похудения, вот как раз об этом для вас сегодняшняя статья….

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2017-06-17 13

Готовим клубничное мороженое. Существует огромное количество диет и все они обещают сногсшибательный результат, но…

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2017-06-08 10

Готовим Мороженое с цукатами. Очень часто женщины в борьбе за стройность идут на крайние…

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2017-06-05 4

Готовим десерт с ягодами. Идеальная фигура является целью всех без исключения девушек. Совершенству нет…

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2017-05-20 10

Готовим филе трески с овощами. Задумываетесь о том, не пора ли сбросить немного веса,. ..

Рецепты здорового питания Татьяна Калашникова 2017-05-17 7

Готовим низкокалорийный салат. Завтрак – это один из важных приемов пищи, от того насколько…

Надо похудеть?

Запишись на консультацию

Имя

Телефон

Город/поселок

отметьте этот пункт для отправки

Библиотека здорового питания. Как приготовить здоровое питание?

Чтобы начать правильно питаться, нужно, прежде всего, усвоить несколько основных правил. Нет «хороших» или «плохих» продуктов – есть только плохие пищевые привычки. Не мучайтесь совестью, когда едите Ваши любимые блюда – попытайтесь лишь уменьшить порции. Установите правила здорового питания, придерживайтесь их в течение недели – и Вы поймете, что это не так уж сложно. А мы лишь предложим вам несколько полезных советов

Питайтесь разнообразно

Чтобы оставаться здоровым, человек должен регулярно получать более 40 различных питательных веществ. Никакой самый полезный продукт не может в одиночку снабдить организм всеми витаминами и минералами. Разнообразие продуктов (свежих и приготовленных) позволяет варьировать ежедневное меню.

Ешьте много фруктов и овощей

Большинство людей уделяют слишком малое внимание потреблению фруктов и овощей Последние, однако, — поставщики внушительного количества питательных веществ. Старайтесь есть по крайней мере пять фруктов и овощей в день (их можно съесть сырыми или приготовить).

Следите за собственным весом

Вес тела человека зависит от ряда факторов, таких как пол, рост, возраст и наследственность. Избыточный вес подвергает человека риску сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Помните, что физическая активность увеличивает расход энергии. Вывод прост: быть более активными!

Уменьшите порции

Даже выбирая рецепты здорового питания, следите за объемами порций. Примеры легкого обеда: 100 г мяса, фрукт, полчашки макарон или риса. Самостоятельно приготовленные продукты более полезны для здоровья, так как за этикеткой, как правило, скрывается большее количество калорий.

Питайтесь регулярно – особенно когда голодны

Пропуск приема пищи (особенно завтрака) может вызвать неконтролируемое чувство голода, что часто приводит к избыточному поглощению пищи. Закуски и перекусы между приемами пищи уменьшают чувство голода, но они не должны заменять полноценные завтраки и обеды. Помните, что именно перекусы часто приносят с собой много калорий.

ПОЛЕЗНЫЕ РАЗДЕЛЫ, СТАТЬИ И ТЕСТЫ

Все о правильном питании отзыв!
Грузите витамины бочками
Мега-вега-шоу (как стать вегетарианцем за 20 мин) отзыв!
Остаться в живых
Полезный рецепт на e-mail

ФОРУМ

ДИЕТЫ

Безмолочная диета
Вегетарианская диета
Двухдневная очищающая диета отзыв!
Диета йоги отзыв!
Диета аткинса
Диета весонаблюдателей (weightwatchers) отзыв!
Диета дюкана: лучший способ похудеть отзыв!
Диета зона
Диета нулевая
Диета орниша
Диета по типу крови отзыв!
Диета с низким содержанием жиров
Диета с низким содержанием соли
Диета с низким содержанием углеводов
Макробиотическая диета
Новая диета всех диет
Определены 10 самых популярных диет в англии
Популярные диеты
Программа притикина
Семидневная диета отзыв!
Углеводная диета отзыв!
Что пить на диете отзыв!

СЛОВАРЬ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Антиоксиданты и свободные радикалы
Гликемический индекс (ги)
Глютен
Детокс
Здоровая пища
Здоровое питание
Мононенасыщенные жиры
Насыщенные жиры
Полиненасыщенные жиры
Сахарин и искусственные подсластители
Сорная еда
Функциональные продукты
Шоколад стимулирует работу мышц

10 ПОЛЕЗНЫХ СУПЕР-ПРОДУКТОВ

ПОДБОРКИ РЕЦЕПТОВ

СЫТНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ УЖИНЫ

Горячий салат с жареной курицей и перцем отзыв!
Горячий салат со стейком и картофелем фри
Гуляш из курицы с колбасой чоризо отзыв!
Гуляш с курицей и луком-пореем отзыв!
Жареная курица с фруктами отзыв!
Картофель с жареной курицей отзыв!
Картофельный салат с креветками отзыв!
Картошка с рыбой по-английски отзыв!
Кекс из индейки
Курица в соусе корма
Курица по-баскски
Курица по-луизиански с рисом с ананасом отзыв!
Курица с зирой и лимоном отзыв!
Курица с кисло-сладкими овощами отзыв!
Курица, запеченная с зимними овощами отзыв!
Курица, запеченная целиком в горшке отзыв!
Низкокалорийная картофельная запеканка отзыв!
Овощной балти
Омлет рататуй отзыв!
Печень, жаренная с грибами отзыв!
Пилаф с бараниной и абрикосами отзыв!
Помидоры, фаршированные ризотто
Пряная свинина с жареной зеленью отзыв!
Тортильяс с авокадо и индейкой
Чили кон карне: рецепт классический
Шашлыки из свинины с кориандром

МАКАРОНЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС

Макароны с курицей и брокколи отзыв!
Макароны с летними овощами
Макароны с соусом из помидоров
Макароны с тунцом и томатным соусом отзыв!
Макароны с тунцом нисуаз отзыв!
Макароны со спаржей и томатным соусом
Спагетти жиардино
Спагетти с лимоном, пармезаном и горошком отзыв!
Спагетти с морепродуктами отзыв!
Спагетти с пламенным соусом с чили отзыв!

ВЕГЕТАРИАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ

Баклажаны, фаршированные кус кусом отзыв!
Картофельные котлеты с сальсой верде
Корнеплоды с медом и орехами
Макароны с бобами и пармезаном отзыв!
Макароны с зеленым горошком и мятным песто
Ньокки с запеченными помидорами и перцем отзыв!
Овощной гуляш с кускусом (рататуй) отзыв!
Пряный пилаф с абрикосами и орехами
Ризотто с запеченными овощами
Ризотто со спаржей отзыв!
Суп томатная сальса
Томатный суп с нутом отзыв!
Тофу с имбирем и кунжутом отзыв!

САЛАТЫ И ЗАКУСКИ

Паштет из баклажана и тахини отзыв!
Салат «цезарь» классический с сухариками отзыв!
Салат из дыни и огурца отзыв!
Салат из курицы, песто и картофеля отзыв!
Салат из курицы, шпината и картофеля отзыв!
Салат с фенхелем и листьями рокет отзыв!
Салат-детокс отзыв!
Томатная сальса — салат
Тортильяс с томатами и шпинатом
Фалафель в пите отзыв!

РЫБА

Жареная треска с перцами отзыв!
Жареные креветки с кабачки отзыв!
Кеджери с копченой пикшей отзыв!
Креветки, жареные с помидорами и сыром фета отзыв!
Лингвине с креветками с чили
Лосось с теплой томатной заправкой
Лосось, запеченный с зеленой фасолью и цуккини отзыв!
Пикша с соусом из красного перца и базилика отзыв!
Рыба с апельсиновой корочкой отзыв!
Рыба с лимоном и картофельной корочкой
Рыбная запеканка с брюквой и картофелем отзыв!
Рыбные котлеты с кориандром и соусом чили
Рыбный гуляш по-средиземноморски отзыв!
Средиземноморские конвертики с рыбой отзыв!
Треска с лимоном, помидорами и базиликом отзыв!

НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА

Бисквитный рулет
Десерт из замороженных ягод отзыв!
Замороженный сливовый десерт
Низкокалорийный клубничный чизкейк отзыв!
Оладьи низкокалорийные отзыв!
Пирог татин с манго отзыв!
Пицца с запеченными овощами
Пицца с запеченными овощами и песто
Пудинг лимонный с медом и имбирем
Пудинг с грушами и миндалем
Салат из тропических фруктов с ананасовыми чипсами
Фрукты в чае лапсанг сушонг отзыв!
Шоколадный десерт с соусом мокка отзыв!

ПОЛЕЗНЫЕ ЗАВТРАКИ

Банановый молочный коктейль с малиной отзыв!
Десерт с мюсли к завтраку
Клубничный молочный коктейль с йогуртом отзыв!
Молочный коктейль «завтрак» отзыв!
Овсяная каша с клюквой и апельсином отзыв!
Овсяная каша с яблоком и корицей отзыв!
Семь полезных завтраков отзыв!

ПОСЛЕДНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ В ОБЛАСТИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

2005-2006 год

2004 год

«ночное молоко» как средство от бессонницы
«райский фрукт» лечит от диабета и гипертонии
Британское карри опасно для здоровья
Витамин в6
Вышло руководство по здоровому питанию
Завтрак поможет против кариеса
Как готовить краба
Капуста помогает от рака отзыв!
Корейское вино вместо врачей
Кофе может спугнуть диабет
Кофе полезен для здоровья, считают итальянцы
Кофе понижает риск диабета
Макдональдс переходит на здоровое питание отзыв!
Мифы о здоровом питании разоблачены отзыв!
На жирную еду введут налог
От уксуса — куксятся
Очищающие диеты могут быть опасны
Пиво не полезно для сердца
Пиво поможет от старения
Пищевая зависимость
Пищевые расстройства передаются по наследству
Попкорн опасен для легких
Пост укрепляет здоровье и помогает от стресса
Почему соблюдать диету так сложно
Пробиотики могут добавлять в продукты
Продуктовые наркотики
Продукты, помогающие похудеть отзыв!
Салат из макдональдса жирнее гамбургера отзыв!
Сколько нужно пить, чтобы быть здоровым
Слишком много мяса приводит к подагре
Соя в борьбе с лысиной
Сухие завтраки вредят здоровью отзыв!
Телепузики будут рекламировать здоровое питание
Херес защищает сердце
Шоколад укрепляет сердце
Шпинат может лечить слепоту
Яблоки приводят к потере веса

2003 год

Арбузные корки спасают от гепертонии отзыв!
Вино как средство против болезни альцгеймера
Витамин с снижает риск инсульта
Горячее какао полезно для здоровья
Диету аткинса обвиняют в проблемах со здоровьем
Корица помогает диабетикам отзыв!
Красное вино может быть полезно для легких
От еды ночью не толстеют
Открыты целебные свойства шоколада
Помидоры помогают против рака
Представляем диету каменного века отзыв!
Разработан омолаживающий кефир
Соя снижает либидо у женщин
Средиземноморская диета полезна для сердца отзыв!
Темное пиво понижает холестерин
Черника — новый супер-полезный продукт

ТЕСТЫ

Питайтесь разнообразно

Ешьте много фруктов и овощей

Следите за собственным весом

Уменьшите порции

Питайтесь регулярно – особенно когда голодны

Будем искать:

В какой категории искать?Все категорииСалатыСупыВторые блюдаДесертыВыпечкаНапиткиДля детейСоветыЗаготовкиКухни мираЭнциклопедияДиета

Какая кухня?Любой тип кухниазиатские, восточные кухни арабские кухни африканские кухни другие кухни кухни республик ссср кухни стран европы статьи о национальных кухнях

ФМ 691: Кулинарные впечатления в отпуске
(раздел: КУЛИНАРНЫЙ ФЛЭШ-МОБ)
автор: neznakomka007, сегодня в 10:31.
Пироги и пирожки (часть четвёртая)
(раздел: Вкусные рецепты)
автор: Lisja, сегодня в 06:29.

А что у вас сегодня на столе? — 23
(раздел: Вкусные рецепты)
автор: neznakomka007, вчера в 17:31.
Баклажанная икра
(раздел: Вкусные рецепты)
автор: vesennee, вчера в 11:23.
Израильская кухня-3
(раздел: Вкусные рецепты)
автор: vesennee, вчера в 09:31.
Блюда из креветок
(раздел: Вкусные рецепты)
автор: neznakomka007, вчера в 02:15.
Эти всеми обожаемые баклажаны-2
(раздел: Вкусные рецепты)
автор: neznakomka007, вчера в 01:23.
Выпечка c сыром и творогом, творожное и сырное тесто
(раздел: Вкусные рецепты)
автор: vesennee, 06/05/2023 в 19:34.
Куриные грудки
(раздел: Вкусные рецепты)
автор: vesennee, 06/05/2023 в 13:13.
Салаты без майонеза-2
(раздел: Вкусные рецепты)
автор: vesennee, 06/05/2023 в 13:03.
Путешествие в Кулинарию-ГРЕЧЕСКАЯ КУХНЯ
(раздел: Вкусные рецепты)
автор: Hardi, 05/05/2023 в 20:02.
Реклама, которая так достала
(раздел: Книга жалоб и предложений)

автор: yyy, 05/05/2023 в 16:20.
ФМ — 690: Угадай мелодию
(раздел: КУЛИНАРНЫЙ ФЛЭШ-МОБ)
автор: Gveret, 04/05/2023 в 07:37.
КРЕОЛЬСКАЯ И АФРИКАНСКАЯ КУХНИ-4
(раздел: Вкусные рецепты)
автор: Hardi, 03/05/2023 в 10:16.
Низкокалорийные десерты
(раздел: Здоровый образ жизни)
автор: Соня, 30/04/2023 в 21:59.

еще события

Быстро и вкусно

Апельсиновая закуска:
Порезать 3 апельсина и перемешать с полосками 1 красной луковицы и 2 ст л порезанной мяты, сбрызнуть оливковым маслом и приправить. Сверху положить копченую скумбрию и подавать как закуску.

Календарь

Наш кулинарный календарь напомнит Вам о предстояших праздниках, расскажет что готовят в эти дни в разных странах мира, порекомедует что приготовить на праздник!

Май / Июнь

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11

Немного о.

Брынзе Брынза или фета — это гостья на нашем столе. А вот в молдавской, румынской, болгарской кухне она используется для приготовления многих блюд: ее добавляют в овощные салаты, в сочетании с картофелем ею начиняют пироги, а тертую брынзу используют для придания пикантности супам и тешеному мясу. Традиционно брынзу приготавливают из овечьего и козьего молока. Как и всякий молочный продукт, брынза оень питательна и полезна. Нарежьте несколько листьев пекинской капусты, два помидора, маслины без косточек. Добавьте 200 г брынзы, нарезанной мелкими кусочками, и перемешайте. Салат готов. > Рецепты с фетой > Рецепты с брынзой

Рецепты похудения — Рецепты диеты для похудения

Узнайте, какие сытные и вкусные блюда помогли настоящим женщинам похудеть на 50, 70, 100 фунтов и более!

Реклама – Продолжить чтение ниже

Свиные отбивные Кристин Фрейзер с дижонским сливочным соусом

Этот ужин, содержащий менее 175 калорий на порцию, был частью структурированного плана питания, который помог Кристин похудеть на 60 фунтов.

Получить этот рецепт!

Запеченная треска Джули Лоулер с пармезаном

Джули оставила сыр в своем рационе, когда похудела на 54 фунта — она просто использовала его разумнее, как в этом легком обеденном блюде из морепродуктов.

Получить этот рецепт!

Реклама – Продолжить чтение ниже. приоритет.

Получите этот рецепт!

Куриная запеканка от Lexine Saunders

Лексин, занятая мама семерых детей, похудела на пять размеров одежды, питаясь низкокалорийными блюдами, такими как этот любимый ужин.

Получить этот рецепт!

Реклама — Продолжить чтение ниже

Стартовый салат Мэри Джейн Медлок

Этот быстрый и полезный стартовый прием пищи является фаворитом Мэри Джейн, которая разработала свой собственный план питания и сбросила 172 фунта.

Получите этот рецепт!

Любимая запеканка Мелиссы Бликем с курицей и шпинатом

Это полезное блюдо можно приготовить менее чем за 10 минут — и оно помогло Мелиссе сбросить 80 фунтов!

Рецепт: Любимая запеканка Мелиссы Бликем с курицей и шпинатом

Реклама – Продолжить чтение ниже 06 Этот быстрый, легкий и семейный ужин был частью программа, разработанная Мэри Джейн, чтобы похудеть на 172 фунта.

Рецепт: куриные котлеты по рецепту Мэри Джейн Медлок с жареным картофелем

Обжаренный шпинат по рецепту Мэри Джейн Медлок

вкусная еда, попробуйте этот вкусный шпинат рецепт, часть плана питания, который помог Мэри Джейн сбросить 172 фунта.

Получить этот рецепт!

Реклама – Продолжить чтение ниже

Вкусная паста с креветками и шпинатом от Джоди Бём

Джоди и ее партнер по диете, ее мама, распрощались со своим общим весом в 174 фунта. Это сочное блюдо стало вкладом Джоди в их успех.

Получить этот рецепт!

Маринованные креветки на гриле от Иоланды Кесады

Любителям морепродуктов понравится это восхитительное блюдо из креветок, которое помогло Йоланде в ее миссии похудеть на 56 фунтов.

Получить этот рецепт!

Реклама — Продолжить чтение ниже

Латинский лаймовый цыпленок Дженнифер Вармы

Цыпленок — основной продукт диеты; эта версия добавляет изюминку в приготовление ужина и является частью плана, который помог Дженнифер сбросить 185 фунтов.

Получить этот рецепт!

Низкокалорийная паста Бренды Мейер для любителей мяса

Думаете, вам нужно отказаться от мяса и макарон, чтобы похудеть? Подумайте еще раз! Это блюдо сочетает в себе оба продукта и все же помогло Бренде Мейер похудеть на 60 фунтов.

Получите этот рецепт!

Реклама — Продолжить чтение ниже

Марокканские креветки Карен Андерсон с рисом

Приготовление пищи с корицей, приправленной десертной пряностью, помогло Карен Андерсон сбросить более 50 фунтов! Вот ее любимый ужин.

Получить этот рецепт!

Картофельный салат Эйлин Ниманн с протеином

Эйлин использовала низкокалорийные, повышающие энергию блюда, подобные этому, чтобы сбросить 81 фунт.

Получить этот рецепт

Реклама — Продолжить чтение ниже американские войска, мы скажите grazie для этого сытного, полезного обеденного блюда.

Получить этот рецепт!

Жареный лосось с имбирем от Connie Sienerth

Конни пересмотрела свой рацион, включив в него полезные и вкусные блюда, подобные этому, — и попрощалась со 129 фунтами!

Получить этот рецепт!

Реклама — Продолжить чтение ниже

Паста с креветками Кэти Бьюкенен Альфредо

Думаете, что нельзя есть макароны и худеть? Подумайте еще раз — Кэти понравилось это блюдо, поскольку она сбросила более 200 фунтов!

Получить этот рецепт!

Запеканка из спагетти, тыквы и индейки по рецепту Дебби Джонс

Эта низкокалорийная альтернатива пасте помогла Дебби Джонс сбросить более 100 фунтов.

Рецепт: Спагетти, кабачки и запеканка из индейки

Реклама – Продолжить чтение ниже 0009 Тереза Раффетто

Всего 265 калорий, это блюдо помогло Вики похудеть на 70 фунтов. .

Получить этот рецепт!

Паста Мэрилин Крейн Франчезе

Это аппетитное итальянское блюдо помогло марафонке Мэрилин похудеть на 48 фунтов.

Получить этот рецепт!

63 бюджетных рецепта похудения, которые помогут вам сбросить жир, а не деньги!

Мы часто слышим, что « здоровая еда стоит дорого », и хотя бургер McDonalds стоит дешево, он, вероятно, не настраивает вас на правильный путь к достижению целей по снижению веса.

Если вы думаете о затратах на ежедневное питание вне дома, поход в ресторан или перекус каждый раз, когда вы идете в магазин, нетрудно увидеть, что планирование заранее и подготовка здорового, хорошо сбалансированного плана питания с рецептами, которые могут быть сделанным оптом, это гораздо более экономичный способ придерживаться, чтобы получить идеальное тело.

Здесь мы собрали 63 невероятных бюджетных рецепта похудения , которые помогут вам похудеть и сохранить деньги в кармане! Вкусные объемные блюда, приготовленные на медленном огне, салаты, блюда из макарон, рис, курица, мексиканская, китайская – каждый найдет что-то по душе! Не забудьте сохранить и поделиться всеми вашими фаворитами в социальных сетях. Наслаждаться!

Испанское куриное рагу в мультиварке

«Испанское куриное рагу в медленноварке — это уютное блюдо, которое привнесет немного испанского колорита на ваш обеденный стол благодаря жареному красному перцу, копченой паприке и щепотке шафрана». . Рецепт : Душистый горошек и шафран.

Курица с кокосовым карри в мультиварке Healthy

«Приготовьте обед или ужин на всю неделю с помощью этих мисок для курицы с кокосовым карри в мультиварке Healthy Slow Cooker!» Рецепт : FitFoodieFinds.

Healthy Slow Cooker Chili

«Сейчас январь, а это значит, что многие из нас сосредоточены на легких и здоровых блюдах, восстанавливаясь после праздничного сезона. Это здоровое чили в медленноварке — любимое легкое блюдо моей семьи в будние дни — и оно полно нежирного белка, бобов, овощей и пикантных приправ!» Рецепт : Мама со стажем.

Китайский куриный салат

«Хорошо, теперь нам нужно поговорить об этом салате. Настоящий КИТАЙСКИЙ САЛАТ С КУРИЦЕЙ! Я приготовила это на ужин за несколько дней до операции, и нам очень понравилось. Измельченная морковь, зеленый лук, красная капуста на подушке из салата ромен. Затем вы кладете на него самую вкусную курицу и китайскую заправку. Няммеры. В нем столько вкуса в каждом кусочке!» Рецепт : LifeInTheLoftHouse.

6 Ингредиент Крем-суп из жареных помидоров

«Я хотел, чтобы этот суп получился восхитительным, но в то же время простым. Так что я полагался на свое запасное умение бросать все в котел и надеяться на лучшее. Я поджарил ингредиенты вместе, варил на медленном огне и молился. К счастью, это сработало!» Рецепт : Полузапеченный урожай.

Сырный шашлык из фольги, тушеная свинина и овощи

«Упаковка из фольги для сладкой тушеной свинины без корочки с вашими любимыми начинками для пиццы, приготовленными вместе с овощами: брокколи и помидорами черри!» Рецепт : ЧелсиНеряшливыйфартук.

Салат Цезарь с курицей и макаронами

«Я люблю этот салат по многим причинам. Его очень легко взбить, он полезен и наполнен ароматом. Мне нравится домашняя заправка «Цезарь», которая идет по этому рецепту». Рецепт : LifeInTheLoftHouse.

Салат «Калифорния» с макаронами

«Этот САЛАТ «КАЛИФОРНИЯ» с макаронами — отличный пример. Для этого ИЗУМИТЕЛЬНОГО салата не требуется духовка. Я подал его на небольшом барбекю, которое мы устроили в субботу вечером, и оно стало хитом. Он свежий, полезный и насыщенный ароматом. Все мои любимые овощи находятся в этой вкусной тарелке с нямом». Рецепт : LifeInTheLoftHouse.

Куриные рулетики по-гречески

«Я нашла свой новый любимый обед — эти рулетики по-гречески! Святая моли, поговорим о вкусненьком. Они наполнены большим количеством овощей и приправленной курицей-гриль, завернутой в теплую лепешку. Это еще один вкусный обед или ужин, который действительно полезен для вас! Я не могу передать вам, как приятно есть здоровую и вкусную пищу!» Рецепт : LifeInTheLoftHouse.

Сковорода с курицей терияки по-островски

Этот полезный ужин готовится примерно за 20 минут из нескольких простых ингредиентов! My Island Teriyaki Chicken Skillet — это экологически чистое блюдо, которое содержит менее 300 калорий — и вся семья его любит! Рецепт : Мама со стажем. 287 калорий.

Суп из запеченного батата и моркови с гренками из картофельной кожуры чеддер

«Суп из запеченного батата и моркови с гренками из картофельной кожуры чеддер – согревающий и полезный суп. Безглютеновый и вегетарианский.” Рецепт от KitchenSanctuary.

Овощной суп минестроне

«Прелесть такого супа в том, что его действительно можно разнообразить, например, если вам не нравятся (или у вас просто нет доступа) какой-либо из овощей, предложенных ниже , вы можете просто заменить их чем-то другим». Рецепт : http://laurencariscooks.com/winter-vegetable-minestrone-soup/

Очень хороший гороховый суп

специи, а также добавлена капуста для дополнительной сытности и аромата. Независимо от того, решите ли вы приготовить его в мультиварке или на плите, он очень полезен для здоровья и его так легко приготовить». Рецепт от Simple-Veganista.

Одна сковорода с итальянской курицей и овощами в коричневом сахаре

Вы не поверите, как это просто. Все, что вам нужно, это коричневый сахар и пакетик итальянской смеси приправ, чтобы приправить курицу и овощи». Рецепт : LifeInTheLoftHouse.

Цыпленок терияки, приготовленный методом «высыпать и запечь»

Всего 5 минут на приготовление и всего 5 ингредиентов, и этот цыпленок терияки, приготовленный в форме «выброси и запеченный», станет легким семейным ужином для занятых вечеров! Нежная, сочная курица, запеченная в насыщенном сладко-соленом соусе, превращается в сложное блюдо, которое напоминает о том, что вы часами готовили на кухне. Подается с рисом и большим количеством тушеных овощей. Этот полезный ужин — простой способ собрать семью в конце дня без особых усилий с вашей стороны! Рецепт : Мама со стажем. 251 калория.

Пакет из фольги Курица со сливочным соусом сальса-верде, рис и овощи

«Сливочный куриный соус сальса-верде с рисом и овощами, приготовленный одновременно, в пакете из фольги! Не нужно предварительно готовить рис или курицу. Это блюдо готовится не более 10 минут и наполнено восхитительным мексиканским вкусом». Рецепт : ЧелсиНеряшливыйфартук.

Миски для приготовления блюд из курицы по-гавайски

«В этих простых и удивительных мисках для приготовления блюд — приправленная курица-гриль, болгарский перец, свежий ананас, красный лук и лапша из цуккини! Я приготовлю около 6 или 8 для нас с капустой в понедельник, и мы будем есть их на обед или ужин в течение недели. Они такие вкусные и супер полезные. Мне нравится, что вы можете сделать здоровую пищу такой вкусной, и это именно то, чем являются эти миски». Рецепт : LifeInTheLoftHouse.

Цыпленок и овощи с бальзамическим соусом в одной кастрюле

«Бальзамический уксус и мед создают глазурь, которая идеально покрывает курицу и овощи, а вкус неоспорим. Эта здоровая еда из одной сковороды определенно стала моим новым фаворитом!» Рецепт : LifeInTheLoftHouse.

Чаша с куриной кето-энчиладой

«Эта кето-чаша с куриной энчиладой — низкоуглеводный вариант любимого мексиканского блюда! Его НАСТОЛЬКО легко приготовить, он полностью сытный и невероятно вкусный!» Рецепт : ЭйКетоМама.

Цыпленок с лимоном и картофелем в фольге

«Самые невероятно сочные и нежные куриные грудки, приготовленные в пакетиках из фольги — так просто и насыщенно вкусом!» Рецепт : Чертовски вкусно. 396 калорий.

Быстрая и простая курица с брокколи

«Этот быстрый и простой рецепт курицы с брокколи, например, готовится примерно за 15-20 минут. Поверьте мне, однако, вкусовые ощущения, которые вы получите от этого блюда, обратно пропорциональны времени, которое вы потратили на его приготовление». Рецепт : TheHealthyFoodie.

Рецепт простого сырного супа из брокколи

«Этот легкий сырный суп с низким содержанием углеводов не содержит глютен, полезен, СУПЕР СЫРНЫЙ и требует всего 5 ингредиентов. Готов всего за 20 минут!» Рецепт : WholesomeYum.

Куриный суп с лапшой и лимоном в мультиварке

«Этот суп с куриной лапшой и лимоном и кунжутом в мультиварке можно приготовить заранее и хранить в холодильнике или морозильной камере, пока вы не будете готовы его приготовить! Идеально подходит для сезона простуды и гриппа: полезный, комфортный и вкусный». Рецепт : Душистый горошек и шафран.

Сладкий цыпленок с чили в мультиварке

«В этом СУПЕР простом сладком цыпленке с чили, приготовленном в мультиварке, всего 6 ингредиентов! И эта курица является идеальной основой для многих рецептов, включая кесадилью, рисовые тарелки и тако». Рецепт : Душистый горошек и шафран.

Фахитас с курицей и рисом в фольге

Фахитас с курицей и рисом в фольге. Невероятно вкусные и простые в приготовлении фахитас с курицей, перцем, луком и рисом, приготовленные в пакетиках из фольги. Легко, быстро и ОЧЕНЬ ХОРОШО! Рецепт : Диетическая вытяжка. 252 калории.

Легкие кето-лепешки с лососем

«Эти простые кето-лепешки с лососем — веселое и ароматное блюдо с низким содержанием углеводов, не требующее хлопот. Отлично подходит для быстрого обеда и легкого приготовления еды!» Рецепт : ЭйКетоМама.

Куриные кебабы по-гречески с лимоном

«Эти греческие куриные кебабы с лимоном непреднамеренно стали вторым рецептом еды на палочке, который я приношу вам на этой неделе, и я не злюсь на него. Один кусочек этого, и я сомневаюсь, что ты тоже рассердишься из-за этого. Рецепт : ASaucyKitchen.com

Летний куриный суп с лапшой – 307 калорий

«Всеми любимый классический куриный суп с лапшой с летними овощами! Так душевно, уютно и уютно даже в жару!» Рецепт : Чертовски вкусно. 307 калорий.

Ужин на сковороде: Картошка фри с курицей в тонких ломтиках – 310 калорий

Приготовьте быстрый и легкий ужин для всей семьи с этим ужином на сковороде: Картошка фри с курицей на сковороде! Это более легкий ужин, для приготовления которого требуется всего около 5 минут, а уборка этого блюда из одного блюда еще быстрее! Рецепт : Мама со стажем. 310 калорий.

Очень легкая вегетарианская лазанья в мультиварке

«Эта тонкая лазанья в вегетарианской мультиварке? Упакован с полезными для вас овощами, очень прост в приготовлении и сделан из нескольких простых ингредиентов». Рецепт : ЩепоткаЮм.

Тортилья Куриный Верде Чили

«Этот ароматный Тортилья Куриный Верде Чили легко приготовить в кастрюле быстрого приготовления или на плите! Вкусный куриный чили, наполненный полезными ингредиентами без глютена и хрустящей начинкой из тортильи! Вам понравится этот более здоровый вариант классического мексиканского чили! Фасоль не требуется. Рецепт : Чеканный хруст.

Курица в медленноварке с перцем

«Вы купили новую кастрюлю быстрого приготовления на Рождество? Или вы ярый поклонник мультиварки старой школы? В любом случае, вы можете насладиться этим легким приготовлением в медленноварке или курицей быстрого приготовления с перцем и луком для здорового ужина в итальянском стиле!» Рецепт : Мама со стажем.

Томатно-базиликовый суп с пармезаном и тортеллини, приготовленный в медленноварке

«Томатно-базиликовый суп с пармезаном, приготовленный в медленноварке, — это просто, полезно и вкусно. Его легко приготовить в мультиварке — он идеально подходит для прохладных вечеров!» Рецепт : LeCremeDeLaCrumb.

Миски для барбекю из говядины

«Этот говяжий шашлык из говядины (в мультиварке или кастрюле быстрого приготовления) получается таким ароматным и медленно приготовленным до совершенства, приготовленным либо в медленноварке, либо в скороварке! Это также отличный рецепт для остатков!». Рецепт : LexisCleanKitchen.

Сладкий цыпленок с чили в мультиварке

Куриное карри из сладкого картофеля в мультиварке

«Карри из сладкого картофеля и курицы в медленноварке можно приготовить заранее и убрать в морозильную камеру для легкого вкусного ужина. Когда вы будете готовы к подаче, разморозьте и бросьте в мультиварку, и вы готовы к работе!». Рецепт : Душистый горошек и шафран.

Палео-барбекю Куриные крылышки в мультиварке

«Позвольте мультиварке сделать всю работу за вас с этими простыми палео-куриными крылышками барбекю! Здоровая закуска без глютена, зерна и молочных продуктов, которая понравится всем!». Рецепт : ЕдаВераФитнес.

Марокканская курица быстрого приготовления

«Приправьте ужин на этой неделе этой марокканской курицей быстрого приготовления. Эта курица пальчики оближешь и готова за 10 минут! Эта марокканская курица быстрого приготовления идеально подходит для быстрого ужина в будний день или для приготовления еды!» Рецепт : FitFoodieFinds.

Курица Шрирача с медом, приготовленная в медленноварке из пяти ингредиентов

«Все, что вам нужно, — это пять ингредиентов, чтобы приготовить эту вкусную, полезную, курицу Шрирача в медленноварке с медом, приготовленную из НАСТОЯЩИХ продуктов». Рецепт : FitFoodieFinds.

Курица с кунжутом в мультиварке

«Бросьте все ингредиенты для этого рецепта здоровой курицы с кунжутом в мультиварке в мультиварку, и ужин будет готов в кратчайшие сроки. Этот рецепт здоровой курицы в мультиварке подходит для детей, не содержит глютена и является отличным рецептом приготовления курицы». Рецепт : FitFoodieFinds.

Фаршированный сладкий картофель с курицей Баффало в мультиварке

«Фаршированный сладкий картофель с курицей Баффало в мультиварке — это то, что нужно!» Рецепт : TheRealFoodRDS.

Барбекю из говядины в мультиварке

Смотрите также

«Мало времени? Это барбекю в медленноварке — идеальное блюдо типа «приготовь и забудь!» Рецепт : TheRealFoodRDS.

Цыпленок в мультиварке по-мексикански

«Этот цыпленок по-мексикански быстрого приготовления или курица в мультиварке станет одним из самых простых, полезных и универсальных обедов, которые вы готовите в течение всего года, и станет основным продуктом в вашем обычном приготовлении пищи. ! Он с высоким содержанием белка, низким содержанием калорий и требует всего 5 ингредиентов!» Рецепт : Мама со стажем.

Easy Crockpot Carnitas

«Гм. Я люблю свинину. В частности, я люблю карнитас». Рецепт : ЩепоткаЮм.

Лучший детокс-суп из чечевицы

«ДЕНЬ СУПА! И я серьезно рад за вас. Пришло время для лучшего детокс-супа из чечевицы». Рецепт : ЩепоткаЮм.

Простая чесночно-зеленая курица в мультиварке с чечевицей

«Простая чесночно-зеленая мультиварка с курицей и чечевицей! ВКУСНЫЙ и свежий рецепт курицы в мультиварке без глютена, который полон клетчатки, питательных веществ и белка. Легко приготовить в мультиварке, полезно для здоровья и отлично подходит для ЛЮБОГО времени года. Приготовьте его для семьи или для приготовления еды на выходных». Рецепт : Чеканный хруст.

Crock Pot Сладкий картофель Chipotle Chili

«Crock Pot Paleo Сладкий картофель Chipotle Chili! Этот рецепт чили чипотле без бобов полезен, но сытный, с дополнительным привкусом специй! Приготовлено из простых ингредиентов, которые наверняка уже есть в вашем холодильнике! Простые целые 30 и палео-дружественный перец чили, приготовленный в мультиварке, чтобы вы могли быть готовы к подаче без особых усилий». Рецепт : Чешуйчатый хруст.

Мультиварка для барбекю Чечевица Чили

«Чили с чечевицей в мультиварке очень вкусный и простой в приготовлении. Сытный, но полезный веганский перец чили, приготовленный из нескольких простых ингредиентов. Специи для барбекю, соус, лук, овощи и чечевица. Быстрый рецепт мультиварки, просто выброси и иди. Еда, богатая клетчаткой и белком, которой будет достаточно. Без глютена и без зерна». Рецепт : Чешуйчатый хруст.

Суп с тако с курицей в мультиварке

«Этот суп с тако с курицей в мультиварке готовится за считанные минуты, он полезен, не содержит глютена и содержит овощи, нежирную курицу, обильную текстуру и множество специй!» Рецепт : Покажи МнеВкусняшку.

Апельсиновая курица в мультиварке

«Эта оранжевая курица в мультиварке лучше, чем на вынос! Он вкуснее, намного полезнее и до смешного прост в приготовлении. Оранжевый цыпленок за победу!» Рецепт : ShowMeTheYummy.

Курица с кунжутом в мультиварке

«Цыпленок с кунжутом в мультиварке — более вкусная и полезная версия классического блюда на вынос! Один из моих любимых, быстрых и простых рецептов!» Рецепт : Покажи МнеВкусняшку.

Апельсиновый цыпленок в мультиварке

«Сегодняшний полезный рецепт сладкого, сочного апельсинового цыпленка в мультиварке — это простой ответ на вопрос «Что на ужин?» А теперь, может кто-нибудь хорошенький подойти и помочь мне выбрать цвет для наших кухонных шкафов?» Рецепт : Хорошо покрытый пластинами.

Healthy Slow Cooker Buffalo Chicken Sweet Potatoes

«Привет! Я хотел бы познакомить вас с моей осенней обеденной формой, бататом с курицей Buffalo в мультиварке». Рецепт : WellPlaced.

Цыпленок терияки в мультиварке

«Цыпленок терияки в мультиварке имеет все те же удобства, что и еда на вынос, но готовится в медленноварке с использованием простых, полезных для здоровья ингредиентов. Липкий, сладкий и немного дерзкий, этот легкий азиатский куриный ужин на вкус абсолютно восхитителен». Рецепт : Хорошо покрытый пластинами.

Курица-барбекю в мультиварке

«Вытащите нагрудники, держите салфетку наготове и возьмите банку домашнего соуса для барбекю, который мы приготовили вчера, потому что сегодня мы готовим курицу-барбекю в мультиварке!» Рецепт : WellPlaced.

Цыпленок быстрого приготовления Тикка масала

«Рецепт приготовления этого полезного блюда Тикка масала быстрого приготовления был вдохновлен месяцем, который я провел в Индии, известным как 30 самых вкусных дней в моей жизни. Индия не была страной, которую я давно планировал посетить. На самом деле, прежде чем я пошел, я даже не был уверен, что мне нравится индийская еда. Тикка масала с курицей (и все рецепты индийской кухни, которые я пробовала) развеяли это сомнение одним укусом». Рецепт : Хорошо покрытый пластинами.

Мультиварка с говядиной и брокколи

«Говядина с брокколи может быть классикой еды на вынос, но это одно из самых простых и недорогих блюд, которые можно приготовить дома. Брокколи довольно недорогая, особенно сейчас, когда сезон, а поскольку говядину в любом случае нужно нарезать тонкими ломтиками, она идеально подходит для приготовления нескольких порций». Рецепт : Хорошо покрытый пластинами.

Тайская курица Easy Crock Pot

«Этот тайский цыпленок в мультиварке невероятно приправлен и невероятно нежен. Курицу можно использовать для приготовления тако, бутербродов, салата и многого другого» Рецепт : Подгонка.

Курица с ананасом в мультиварке

«Любимая еда на вынос, приготовленная прямо в мультиварке! Цыпленок НАСТОЛЬКО НЕЖНЫЙ и СОЧНЫЙ, с таким ароматом!» Рецепт : Чертовски вкусно.

Медленноварка со сливочным соусом, чесноком, курицей и овощами

«Одно блюдо в мультиварке! Нежная курица, картофель и брокколи! Подается с самым сливочно-чесночным соусом!»

Рецепт