Разводка сидя: Всё про упражнение Разведение гантелей сидя в наклоне

Жим лежа. Дожим. Жим вверх. Разводка

Жим лежа. Дожим. Жим вверх. Разводка

Алексей Костылев

МСМК жим лежа WPC
МС троеборье ФПР

Для начала (из-за отсутствия времени) весь цикл делится на четыре «этапа»
— подготовительный;
— тяжелый соревновательный;
— подводка к соревнованиям;
— постсоревновательный.

Каждый из циклов соответственно разбивается на 2-3 этапа, также варьируется продолжительность этапов, либо просто что-либо убирается (в зависимости от количества стартов и т.п.). В каждом этапе варьируется нагрузка (в течение недели, легкая, средняя тяжелая (но с каждой неделей стараюсь увеличивать)) и ее вид (взрывные движения, медленные, негативные и пр.). Ближе к соревнованиям работа с весами от 170 кг строго в экипировке (ну допустим 170-210 кг в однослойной растянутой майке большей на два размера от соревновательной двухслойки).

Очень согласен с Ваней Смысловым что надо набрать вес и возможно перекурить (Сергей Длужневский), но выступаю в Вологде просто для заводки народа, может сейчас и топчусь изза этого на месте.

Постараюсь подробнее изложить каждый из этапов, но последнее время я ни чего не записываю, только для Юрия Феодосьевича, главный принцип – только вперед, фармакология по минимуму.

Повторюсь что не записываю сейчас тренировки (может и неправильно конечно), так что восстанавливаю в голове. Вес снаряда будет записан только на соревновательном и подводящих этапах. Так же сразу хочу сказать, что жесткой схемы не придерживаюсь (смотрю по самочувствию – хотя тут не угадаешь).

Практически обязательным условием (одним из обязательных) для хороших тренировок и соответственно результатов считаю необходимым присутствие грамотного партнера по тренировкам (либо на край страхующего).

Подготовительный:

Берем для примера недельный цикл:

Пн:
— Жим лежа 3*8 130 соревновательный хват, пауза-1с.
— Разводка лежа 3*8 (10)
— Присед 3*6 170
— Разгибания в тренажере 3*10
— Подъем штанги на бицепс (пирамида) 1*10;1*8;1*6
— Подъем «молоток» 2*8
— пресс

Ср:
— Жим штанги вверх сидя (пирамида) 1*10;1*8;1*6
— Разводка в стороны 3(2)*10
— Становая тяга 3*6 230
— тяга в наклоне 1*8, 1*6
— шраги 3*6

Пт
— Жим лежа (по Длужневскому) 3*10 100 узкий хват
3*10 110 средний хват
3*10 120 соревновательный хват (жим взрывной, либо в отбив)
— жим вниз на блоке 3*10 50
— отжимания на брусьях без веса 3*10
— пресс

Всего таких допустим 4 недели если есть время, приседания, ст. тягу делаю принципиально, без пояса и бинтов

Вес в этих движениях достигается 170 3*6 и 260 3*3 соответственно.

Жим к концу цикла достигается 160 -3*6, жим вверх 115 1*5, взрывные не меняю, во вспомогалове стараюсь прибавить, но с таким расчетом что бы было комфортно (ну не усираюсь в общем). Коротче – усеченная обычная качалка, единственное соревновательное движение – жим – стараюсь делать в технику. Так же разводка на следующей неделе меняется на наклонную, разводка стоя на махи перед собой.

ЭТАП 2

1 неделя

Пн.
1. Жим лежа 3*6 140
2. РАзводка лежа 3*8
3. приседания 3 подхода
4. Подъем штанги на б-с 3п.
5. подъем молотком 3п.
6. Пресс

Ср.
1. дожим без майки 3*3 170 (10 см.)
2. Жим вверх сидя 3 подхода
3. Разводка в стороны 2 подхода
4. Ст. тяга 3 п.
5. тяга в наклоне 3 п.

Пт.
1. Жим лежа соревн хват 3*3 130
Ср. хват 3*3 120
у. хват 383 110 медленное опускание, быстрый подъем
2. приседания 1 рабочий подход на 8 раз
3. жим блока вниз 3*10
4. пресс

2 неделя

Пн.
1. Жим лежа 5*5 140
2. Разводка на наклонной скамье 3*8
3-4 Бицепс 5 рабочих подходов
5. присед 3 подхода
6. пресс

Ср.
1. Дожим 3*3 180 без майки 10 см
2. жим вверх – проход на 6
3. махи перед собой 3 подхода
4. ст тяга классика 3 п.
5. шраги 3 п.

Пт.
1. жим лежа (повторение первой недели)
2. Присед 1 рабочий на 8 раз
3. отжимания на брусьях без веса 3 подхода
4. жим блока вниз проход на 10
5. пресс

3 неделя

Пн.
1. Жим лежа 3*3 160 без майки
2. разводка лежа 3 подхода
3. Присед 3 п.
4. подъем шт на бицепс проход на 8
5 молоток 3*8
6. пресс

Ср.
1. дожим 3*3 200 10см. (большая растянутая майка велика на 2 размера однослойка)
2. ст тяга 3 п.
3. тяга н. блока 3*8
4. Жим вверх 3*8 легкий вес
5. разводка в стороны 2 п.

Пт.
1. жим (повторение 2 недели только вес прибавляю на 5 кг. )
2. Присед 3*5
3. жим блока вниз 3*10
4. пресс

4 неделя

Пн.
1 жим 3*3 170 без майки
2. жим гантелей на наклонной скамье 3*8
3. бицепс 5 подходов
4. присед по самочувствию
5. пресс

Ср.
1. дожим 5*3 210 большая однослойка
2. жим вверх проход на 6
3. махи перед собой проход на 8
4. ст. тяга классика проход на 6
5. тяга в наклоне проход на 8

Пт.
1. жим лежа повтор предедущей недели
2. трицепс 2 упр-я
3. пресс

5 неделя

Пн.
1. жим лежа 3*5 170 большая однослойка
2. разводка лежа проход на 8
3. присед по самочувствию
4. бицепс 5 походов
5. пресс

Ср.
1. Дожим 5*3 220 большая однослойка
2. жим вверх 3*5
3. ст. тяга сумо проход на 6
4. шраги проход на 6

Пт.
1. жим повтор предедущей недели минус средний хват
2. присед (от балды)
3. отжимания 3*6 +40 кг
4. жим блока вниз проход на 6
5. пресс

6 неделя

Пн.
1. жим лежа большая однослойка 3*3 200-205
2. разводка на наклонной скамье 3*8
3. бицепс 5 подходов
4. пресс

Ср.
1. дожим 3*3 240 большая двуслойка
2. ст. тяга
3. тяга в наклоне
4. жим вверх
5. разводка в стороны

Пт.
1. жим повтор предедущей недели
2. присед
3. отжимания 1*6 +60 кг (разминка)
4 жим блока вниз 3*8
5 пресс

7 неделя

Пн.
1. жим лежа 3*8 140
2. разводка лежа 3*8
3. присед
4 бицепс
5 пресс

Ср.
1. дожим большая двуслойка проход на 2 раза
2. ст. тяга классика 3*6
3. жим вверх проход на 3

Пт.
1. жим лежа повтор 1 недели
2. жим вниз 3*10
3. присед

Когда вспомогательные (плечи там или разводка) выполняются не в проходном режиме то вес подбирается комфортным для работы (ну т.е. билдерский принцип – 2 последних повтора с напрягом) – вес потихоньку прибавляю. Проходы естественно до усеру. присед и тягу делаю из принципа – может и не прав ну нравится и все тут.

Ссылки для лучшей индексации поисковиками:

Жим лежа. Тяга. Приседания  
Пауэрлифтинг. Жим лежа  

ОСНОВЫ БОДИБИЛДИНГА на пальцах \ Андрей Скоромный \ Как набрать мышцы

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

ОСНОВЫ БОДИБИЛДИНГА на пальцах: Вы спрашивали про жировую корзину и программу тренировок? Получите распишитесь, про жиры в видео, программа в описании: Программа тренировок от Андрея Скромного, без изменений и корректировок в первозданном виде от автора. День 1: ПЛЕЧИ Круги: 1. Разводка в тренажере на заднюю дельту 2. Разводка сидя на скамье в наклоне на заднюю дельту 3. Разводка лежа на скамье (30 градусов) лицом вниз на заднюю дельту 4. Разводка сидя на скамье в сторону на среднюю дельту 5. Тяга 2х гантелей к подбородку 6. Подъем штанги перед собой на прямых руках на переднюю дельту 7. Жим гантелей сидя 8. Блинчик держим перед собой и рулим вправовлево 5 Кругов без отдыха между упражнениями.

между кругами отдых 710 минут ДЕНЬ 2: НОГИ 1. СуперСет: Сгибания + Разгибания 4 по 20 повторений 2. Выпады 4 по 20 на каждую ногу 3. Жим платформы 4 по 20 4. Присед легкий 4 по 15 5. Тяга гантелей на прямых ногах 4 по 12 ДЕНЬ 3: Грудь Спина 1. СуперСет 1. 1 Кроссовер на скамье лежа 5 по 15 1. 2. Подтягивания широким хватом 5 по 15 2. СС 2. 1 Жим гантелей на наклонной скамье 45 гр. 5 по 1215 2. 2. Хамер одной рукой 5 по 1215 3. СС 3. 1 Жим в горизонтальном хамере 4 по 15 3. 2 Тяга горизонтального блока обратным хватом на ширине плеч 4 по 15 4. СС 4. 1 Бабочка (ПекДек) в тренажере 4 по 12 4. 2 Кроссовер на прямях руках к себе (как поллувер) 4 по 12 ДЕНЬ 4. РУКИ 1. Подъем штанги 21 раз (метод 21 7 повторений по 3 фазы амплитуды) 2. Концентрированный подъем на бицепс сидя на лавке 4 по 15 3. Подъем одной гантели на Скотте 4 по 15 1. Канат сидя на лавке. Ставим к кроссоверу и делаем снизу вверх. Вверху с задержкой 2. СС: Французский жим со штангой под 45 градусов + + Французский жим 2х гантелей на горизонтальной скамье 4 по 15 3. Брусья 4 по 1012
Дата: 2021-03-18

← Руки Будут Гореть! Жесткая Тренировка рук от PRO \ Андрей Скоромный vs Ярослав Брин

Тренировка спины от PRO \ Дмитрий Яковина →

Похожие видео

ЛЕВАН ответил всем! / Азамат Карабашев вернулся

• GoB Channel

Убрать живот и бока за 30 дней! (делай каждый день)

• Дикий Лось

Обзор заплыва Sviyaga Swim. Как научиться плавать на нашем сборе в Татарстане?

• Swim Rocket — Школа плавания

У ЛИ ПРИСТА ПРОБЛЕМЫ / Платц в 67 лет

• GoB Channel

Прокачка груди за 4 минуты дома! Рутина с собственным весом

• Дикий Лось

7 Крутых Упражнений для Прокачки всех Мышц Дома или на Улице

• Алекс Митчелл — Strong Silence

Комментарии и отзывы: 8

Tim
Ребята, вы же не бычки мясных пород, чтоб это мясо растить. Задумайтесь лучше просто над элементарным оздоровлением, о тонусе мышц, здоровье суставов и сухожилий. А главное о том как сделать так, чтобы это все долго служило и работало и в старости.

Самоутверждение у мужчины берется не из объема бицепса а из целой кучи других вещей.

Ярослав
Привет Ютуб! Вы спрашивали про жировую корзину и программу тренировок? Получите — распишитесь, про жиры в видео, программа тренировок в описании. Рекомендую взять логику составления и новые для вас упражнения, но не весь тренировочный объем. Чувствую — загнетесь, я так точно. На баяне, после тренировки, не играл две недели.

Евгений
Да Андрюша никогда не умел ничего просто и доступно объяснить, несёт что не знает сам, как Лесуков ионы у него в башке поплыли) Вообщем два проволивших все ожидания бодибилдера России, одно уныние и полное разочарование, провал и позор

Иван
Как локоть вылечить, веса растут, прогресс есть, 14 лет занимаюсь.
Боль в локте не даёт прогрессировать дальше.
Какую терапию использовать, я натурал, но у нас тоже бывает откат если прервать тренировки

Мой
кол-во мышечных волокон в течении жизни не меняется. Вообще, даже сложно себе представить себе процесс сжигания целого волокна, как и его создания. Так что ЁЁ это миф.

Welkinds
43: 10 поешь сладкого, быстрее проголодаешься и тяжело будет держать диету, а если медленные углеводы, то сытость длится гараздо дольше. Не считая всплеска инсулина

Welkinds
Какую-то ересть несёт про инсулиновй индекс. Если человек худеет, ему необходимо смотреть на продукты питания через призму инсулина. И у говядины 50 ии

Fitness
Брин — КРУТОЙ ИНТЕРВЬЮЕР

Ни одного я знаю как правильно, но для зрителя поясни. ; не перебил, даже когда гость чуть не понёс ересь)

Все, что вам нужно знать о проводке домашнего кинотеатра

Стриминг онлайн и видеоигры быстро становятся популярными, поэтому домашний кинотеатр может помочь вам наслаждаться не только 2D, но и 3D контентом. Неудивительно, что мировой рынок домашних кинотеатров, как ожидается, достигнет 13 050,2 млн долларов к 2025 году, увеличившись в среднем на 8,3% в течение прогнозируемого периода (2019–2025 годы). Североамериканский рынок доминировал на мировом рынке домашних кинотеатров в 2018 году, и ожидается, что он будет расти в среднем на 7,9% в течение того же прогнозируемого периода.

Одним из наиболее важных элементов, повышающих ценность вашего домашнего кинотеатра, является проводка. Проводка, обычно спрятанная в ваших стенах или под ковром, действует как нервная система, соединяющая все оборудование вашего домашнего кинотеатра. Использование правильного типа провода может помочь вам получить максимальную отдачу от каждого элемента вашей системы домашнего кинотеатра.

Однако подключить домашний кинотеатр не так просто, как кажется. В зависимости от размера и местоположения вашего домашнего кинотеатра вам может понадобиться много проводов для подключения аудио, видео и других элементов в комнате. Это руководство поможет вам понять все, что нужно знать о проводке домашнего кинотеатра.

Начнем с основ.

Кабели для домашнего кинотеатра

Кабели являются наиболее важной частью проводки вашего домашнего кинотеатра. Правильный тип кабелей поможет вам быстро и эффективно собрать все оборудование. Вот несколько распространенных типов кабелей, которые могут вам понадобиться при настройке проводки вашего домашнего кинотеатра.

Кабель HDMI

HDMI означает мультимедийный интерфейс высокой четкости. Это один из наиболее часто используемых кабелей для телевизоров, проекторов, компьютеров и ноутбуков. Этот кабель позволяет передавать как аудио, так и видео с устройства ввода высокой четкости на устройство вывода.

Вы можете просматривать видео 4K и 32 аудиоканала с помощью одного кабеля HDMI, что не очень дорого. Он также может динамически синхронизировать аудио- и видеопотоки. Вы также можете приобрести кабели HDMI с расширенными функциями, такими как подключение к сети Ethernet, 3D-дисплей и расширения CEC (Consumer Electronics Control).

Кабель DVI

Цифровой видеоинтерфейс или кабели DVI могут обеспечить высокое качество изображения, особенно для проекторов. Вы также можете использовать их, если собираетесь использовать телевизор в качестве ноутбука или экрана компьютера.

Самым большим преимуществом кабеля DVI является то, что он позволяет передавать видео с чрезвычайно высоким разрешением. В зависимости от количества и расположения контактов вы можете найти следующие три типа кабелей DVI.

• DVI-D: передача цифровых сигналов
• DVI-A: посылает аналоговые сигналы
• DVI-I: посылает оба сигнала

Вы можете проверить эти характеристики в руководстве пользователя или информации о продукте и купить подходящий кабель.

Кабель S-видео

С помощью кабелей S Video вы можете передавать видео стандартной четкости с DVD-плееров и видеомагнитофонов на телевизор. В этом кабеле видео передается через две синхронизированные пары сигнал-земля, называемые Y и C. 

Y обозначает сигнал яркости, составляющий черно-белую часть видео, а сигнал, который передает цветную часть видео. Поскольку он передает два отдельных сигнала, качество видео намного лучше, чем у композитных кабелей.

Компонентный видеокабель

Компонентный видеокабель поможет вам передавать четкое, насыщенное и четкое видео. Этот кабель передает высококачественные аналоговые видеосигналы между входными и выходными устройствами, например, от синих лучей и DVD-плееров к телевизорам.

На каждом конце компонентного видеокабеля вы увидите три штекера: красный, зеленый и синий. Обязательно подключите их в соответствии с цветовой маркировкой. Это один из наиболее часто используемых кабелей в настройках домашнего кинотеатра, особенно если у вас нет кабелей HDMI или DVI.

Соединительный кабель VGA

Этот кабель в основном используется для подключения компьютеров с видеовыходным оборудованием. Обычно кабель Video Graphics Array или VGA имеет 15-контактный разъем D-sub (штыревая часть), который подходит к 15-контактному порту D-sub (гнездовая часть) на вашем устройстве. Вы можете подключить этот кабель только в одну сторону.

Этот кабель может принимать аналоговый сигнал RGB от входного устройства и поддерживает стандартные сигналы, а также сигналы высокой четкости. Кабель VGA не передает аудиосигналы. Тем не менее, это лучший кабель для передачи видео с компьютера или ноутбука на телевизор или проектор домашнего кинотеатра, если вы не можете использовать HDMI или DVI. Вы также можете использовать адаптер VGA-HDMI для преобразования VGA-видео в HDMI.

Композитные видеокабели

Композитное видео — умирающая технология. Вот почему композитные кабели не используются в большинстве систем домашнего кинотеатра. При наличии выбора всегда лучше использовать компонентные видеокабели вместо композитных, поскольку они поддерживают лучшее разрешение. Единственный случай, когда вам может понадобиться использовать эти кабели, — это передача видео со старых устройств ввода, таких как видеомагнитофоны.

Стерео кабель RCA

RCA означает Американскую радиокорпорацию, которая впервые использовала эти кабели. Аудиокабели RCA имеют два разъема RCA, обычно белого и красного или черного цвета. Красный или черный для правого канала, а белый для левого канала.

Вы можете использовать эти кабели для передачи аналогового многоканального звука на AV-устройства. Хотя HDMI является предпочтительным кабелем для передачи аудио и видео, стереокабели RCA помогают подключать различные аудио-видео устройства, такие как видеокамеры, стереосистемы и динамики, к телевизору или проектору.

Многоканальный кабель RCA

Если вы не можете использовать HDMI или оптические кабели, многоканальные кабели RCA — лучший способ обеспечить объемный звук 5.1 или 7.1 в вашем домашнем кинотеатре. Убедитесь, что подключили правильные концы между устройствами вывода и ввода. Помните, однако, что многоканальные кабели RCA не передают цифровой звук. Кроме того, не все устройства DVD и Blue Ray поддерживают многоканальные соединения RCA.

Коаксиальный кабель 

Коаксиальные кабели можно использовать для передачи как аудио-, так и видеосигналов. Они лучше подходят для более коротких расстояний по сравнению с оптоволоконными кабелями, потому что коаксиальные кабели дешевле. Они также долговечны и просты в установке. Если у вас есть кабельное соединение или спутниковое телевидение, возможно, вы уже знакомы с этим кабелем.

Эти кабели могут передавать высококачественные AV-сигналы на ваш домашний кинотеатр, телевизор и проектор. Коаксиальные аудиокабели не поддерживают видео 4K и высококачественные аудиосигналы, такие как Dolby Digital Plus, Dolby Atmos, DTS-HD Master Audio и Dolby TrueHD. Однако, если у вас нет варианта HDMI, коаксиальные кабели — лучший выбор для отправки AV-сигналов на выходные устройства.

Оптические аудиокабели

Оптические аудиокабели используют лазерный свет вместо электрических импульсов для передачи цифровых аудиосигналов между устройствами. Поскольку эти кабели были представлены Toshiba в 1983, их также называют кабелями TOSlink. Эти кабели могут поддерживать передачу объемного звука 5.1 для домашних кинотеатров.

По сравнению с кабелями RCA передача сигнала более четкая, четкая и быстрая. Однако они могут не поддерживать аудиоформаты высокого разрешения на дисках Blue Ray. Они также лучше всего работают на коротких дистанциях, обычно не более 10 метров. Но если у вас нет варианта HDMI, оптический кабель — лучшая альтернатива.

Провод динамика

Большинство акустических систем не имеют проводов. Значит, их нужно будет покупать отдельно. Вы можете найти провода динамиков с разъемами или без них.

Провода колонок лучше покупать с разъемами, так как подключить провода напрямую к колонкам сложно. Если у вас уже есть провода без разъемов, купите банановые разъемы, также известные как банановые вилки, чтобы легко выполнять соединения.

Провода динамиков бывают разного сечения. Обычно толстые провода (12 или 14 калибра) лучше подходят для длинных дистанций, а тонкие провода (16 или 18 калибра) больше подходят для коротких расстояний. Тонкие провода также больше подходят для мощных и низкоимпедансных акустических систем.

Кабели SCART

Кабели SCART также являются умирающей технологией. Как и композитные видеокабели, вам придется использовать их, если у вас есть старое AV-оборудование, такое как видеомагнитофоны. Хотя эти кабели могут передавать аналоговые AV-сигналы, они не поддерживают цифровые AV-сигналы или какие-либо другие современные технологии.

Важные факторы, которые необходимо знать о кабелях для домашнего кинотеатра

При покупке кабелей для проводки домашнего кинотеатра вам необходимо принять во внимание несколько важных факторов. Неучет следующих факторов может привести к плохому восприятию домашнего кинотеатра. С правильным типом кабеля вы также сможете насладиться истинными преимуществами вашего высококачественного оборудования для домашнего кинотеатра.

Проводящий материал

Выбор правильного типа проводящего материала очень важен, так как он напрямую влияет на качество изображения и звука. Хотя кабели с позолоченными разъемами являются лучшими, они также недешевы для проектов домашнего кинотеатра. Хоть они и улучшат качество сигнала, но сердечник все равно будет из меди, которая не такой хороший проводник, как золото.

Однако медь является наиболее экономичным и токопроводящим вариантом. Хотя медь со временем окисляется (становится зеленой), она предлагает хорошее соотношение цены и качества. Окисление, если его не остановить, существенно снизит проводимость. Кроме того, кабели с медным сердечником обойдутся вам дороже, чем алюминиевые провода, поскольку медь дорогая.

Вы также можете использовать алюминиевые провода с медным покрытием (CCA). Хотя эти провода имеют несколько высокое сопротивление, они относительно дешевле и легче. Вот почему они обычно используются для динамиков.

Сопротивление 

Сопротивление должно быть как можно ниже, так как более высокое сопротивление приводит к ухудшению качества сигнала. Золото предлагает наименьшее сопротивление. Однако, поскольку это дорого, вы не можете найти провода из чистого золота. Серебро также имеет более низкое сопротивление, но оно также дорогое. Вот почему медь и алюминий с медным покрытием — лучшие варианты проводов для домашнего кинотеатра.

Длина и толщина (калибр)

Поскольку сопротивление прямо пропорционально длине, вам необходимо сделать кабели как можно короче. Обязательно учитывайте длину при планировании макета.

Толщина (измеряемая манометром), с другой стороны, обратно пропорциональна сопротивлению. Таким образом, более толстые провода будут иметь меньшее сопротивление. Вы можете использовать тонкие провода для коротких расстояний. Однако по мере увеличения расстояния лучше использовать толстые провода для улучшения качества сигнала.

Согласно американскому номеру калибра проволоки, более низкий номер калибра указывает на большую толщину. Существует четыре различных размера калибра, включая 12, 14, 16 и 18. В то время как провода калибра 12 и 14 больше подходят для длинных пробегов, 16 и 18 лучше всего подходят для коротких расстояний. Как правило, кабель калибра 16 — лучший выбор для 8-омного динамика, если его длина не превышает 50 футов. Обычно люди склонны покупать самые дорогие кабели, доступные на рынке. Однако дороговизна не всегда означает лучшее качество AV, особенно на коротких дистанциях.

Если расстояние между оборудованием небольшое, любой кабель стандартного качества обеспечит желаемый уровень производительности. Однако, учитывая три упомянутых выше фактора, если длина увеличивается, инвестиции в дорогой кабель могут принести выгоду в долгосрочной перспективе.

Высококачественные кабели имеют лучшую изоляцию. Он не только защищает ваш домашний кинотеатр от несчастных случаев, таких как короткое замыкание, но и обеспечивает защиту от электрических помех. Это, в свою очередь, улучшает качество изображения и звука.

Расширенные функции 

Некоторые современные кабели, особенно кабели HDMI, имеют ряд дополнительных функций. Наряду с качеством изображения 4K эти кабели могут также поддерживать подключение к сети Ethernet и 3D-игры, среди прочего.

Если вы собираетесь использовать домашний кинотеатр для видеоигр и просмотра фильмов через Интернет вместо кабельного телевидения, вам следует приобрести кабель HDMI с этими дополнительными функциями. Обычно лучше покупать новейший кабель, поскольку технологии продолжают развиваться. Тем не менее, подумайте о своем бюджете и потребностях в развлечениях, прежде чем принимать решение.

Как собрать проводку

Технические характеристики проводки вашего домашнего кинотеатра будут меняться в зависимости от размера вашего домашнего кинотеатра, вашего оборудования, места для сидения и бюджета. Вот почему в этом руководстве мы собираемся обсудить общий план.

Вот как это сделать.

Создание схемы электропроводки 

Вам не нужен чертеж, который был бы у вашего подрядчика по электроснабжению. Тем не менее, вам необходимо создать общую схему проводки домашнего кинотеатра, в которой указано, какое соединение куда идет. Это также поможет вам понять размер и тип проводов, необходимых для вашей установки.

Обычно обычный домашний кинотеатр имеет следующее оборудование: 

1. Телевизор или проектор с экраном (видеовыход)
2. AV-ресивер (центральный блок)
3. Кабельное или спутниковое телевидение или Blue Ray (устройства ввода AV)  
4. Звуковая система (аудиовыход)

Как упоминалось ранее, этот макет может меняться в зависимости от того, какие у вас устройства. Например, если вы используете систему объемного звучания 5.1 вместо 7.1, расположение ваших динамиков изменится, как и ваша проводка. Точно так же, если у вас есть DVD-плеер, вам понадобятся кабели RCA, в то время как более современные AV-ресиверы и телевизоры имеют разъемы HDMI.

Сначала разберитесь, что вам нужно в электропроводке

Прежде чем отправиться в ближайший магазин бытовой техники и электроники, убедитесь, что вы знаете тип и количество кабелей, которые вам нужны. Во-первых, узнайте, какие типы соединений могут поддерживать все ваши устройства. Например, если вам нужно преобразовать VGA в HDMI, вам понадобится специальный адаптер или специальный кабель, такой как кабель DVI-HDMI, который позволяет преобразовать выход DVI во вход HDMI.

Также измерьте длину кабеля, необходимого для подключения оборудования, особенно ваших динамиков. Лучший способ — расположить динамики и измерить с помощью веревки длину провода, который вам понадобится для их подключения. Вы должны добавить несколько дополнительных сантиметров для каждого соединения, чтобы оно не было слишком тугим.

 

Поэтапное подключение

При подключении домашнего кинотеатра лучше всего выполнять подключения поэтапно. Если вы начнете делать все это сразу, вам будет сложно держать кабели отдельно друг от друга. Вы также можете в конечном итоге подключить отрицательные выводы к положительным портам, а положительные выводы к отрицательным портам. Это повлияет на качество звука.

Делая это поэтапно, имейте в виду следующее: 

• Сначала подключите входы Blue Rays или Cable TV к AV-ресиверу.
• Подключите выходной видеокабель (AV, если вы используете HDMI) от вашего AV-ресивера к телевизору или проектору.
• Подключите динамики к AV-ресиверу. Убедитесь, что каждый динамик подключен по фазе. Другими словами, все штекерные разъемы должны входить в подходящие гнездовые разъемы. Это создаст аддитивную звуковую систему, которая обеспечит вам максимальный слуховой опыт.
• Используйте провода, необходимые для конкретной ступени, предварительно проверив соединения. Большинство оборудования для домашнего кинотеатра отображает тип требуемого кабеля или разъема. Таким образом, это действительно вопрос покупки конкретного кабеля и выполнения соединений.

Проверьте все соединения 

При выполнении соединений обязательно определите положительные и отрицательные стороны проводов и устройств. Ваша акустическая система похожа на электрическую цепь. Таким образом, он будет работать только в том случае, если все подключено правильно. После того, как вы настроили соединения, убедитесь, что все работает нормально.

При правильном подключении вы услышите отличный звук. Если это не так, качество звука будет крайне плохим или звука не будет вообще. При подключении HDMI или VGA обязательно плотно вставляйте разъемы в устройства. Незакрепленные разъемы ухудшат качество AV-сигнала.

Как скрыть проводку домашнего кинотеатра

Скрытие проводки домашнего кинотеатра является одним из наиболее важных аспектов вашей установки. Всегда полезно спрятать кабели, поскольку открытые провода представляют собой серьезную опасность споткнуться. Кроме того, они также портят эстетику вашего домашнего кинотеатра. Есть много простых способов спрятать кабели.

Кабельные маскировщики и кабельные каналы

Кабельные маскирующие каналы или кабельные каналы — один из лучших способов скрыть проводку домашнего кинотеатра. Он широко известен как «транкинг», когда кабели прячутся в пластиковой трубе или канале. Хотя это не так эстетично, как проводка за стенами, это невероятно дешевый и простой в установке вариант скрытия кабелей.

Эти пластиковые воздуховоды представляют собой простые настенные маскирующие провода и угловые кабельные каналы. Последние представляют собой воздуховоды треугольной формы, которые помогают скрыть и провести провода громкоговорителей через углы стен или потолка.

Большинство воздуховодов поставляются с предварительно нанесенным липким слоем, который поможет вам закрепить воздуховод непосредственно на стене. Однако вам, возможно, придется использовать дополнительные винты, чтобы обеспечить достаточную поддержку проводов. Поскольку эти кабельные каналы поставляются с защелкивающейся крышкой, вы можете легко проверять и обслуживать провода, когда это необходимо.

Плоские провода для настенного монтажа

Другой более дешевой и простой в использовании альтернативой являются плоские провода для настенного монтажа. Эти провода тонкие и плоские, и имеют предварительно приклеенную обратную сторону. Все, что вам нужно сделать, это отклеить ленту и приклеить провод к нужной поверхности. Вы можете проложить эти провода вдоль стен, под ковром или на потолке.

Вы также можете покрасить эти провода с одной стороны, чтобы они легко сливались с цветом вашей стены. Возможно, вам придется немного отшлифовать, покрасить и использовать шовный герметик, чтобы идеально скрыть провод. Однако это проще и дешевле, чем проводка в стене.

Единственным недостатком является то, что плоские провода могут быть более хрупкими, чем обычные провода для колонок. Таким образом, вы должны быть очень осторожны при их установке и сокрытии.

Прокладка проводов под ковром 

Прокладка проводов под ковром — это экономичный и эффективный способ скрыть провода. Вы можете спрятать провод под ковром и под плинтусом, протянув его вдоль стены комнаты с домашним кинотеатром. Вам нужно будет медленно заправлять провод, двигаясь вдоль стены.

Будет плюсом, если вы сможете найти небольшую уже существующую щель в плинтусах или полу. Вы можете легко спрятать провод в этом зазоре. Если у вас деревянный пол, вы можете использовать направляющие для проводов цвета дерева, чтобы скрыть провода. Этот метод никак не повлияет на ваш декор.

Прокладка проводки в стене

Хотя прокладка проводки в стене — лучший способ скрыть провода домашнего кинотеатра, это также дорогостоящий и трудоемкий процесс. Это наиболее подходит, если вы строите с нуля специальную комнату для домашнего кинотеатра, так как вы можете легко установить проводку до установки гипсокартона. Если нет, вам нужно будет снести существующий гипсокартон, что в большинстве случаев может быть неэкономичным или практичным.

Вам также потребуются продвинутые навыки рукоделия, включая сверление, резку и ремонт гипсокартона. Если нет, то лучше вызвать профессионалов, чтобы обеспечить безопасную и эффективную проводку. Если вы собираетесь заниматься своими руками, сначала обязательно все спланируйте. Проверьте, есть ли у вас пространство для обхода или существующие промежутки, которые вы можете использовать для прокладки проводов везде, где это возможно.

Отметьте точки, где вы хотите просверлить отверстия или вырезать гипсокартон. Также потребуется купить подходящие кронштейны для колонок, настенные системы регулировки громкости, ногтевые пластины и распределительные коробки. Прежде чем приступить к работе, убедитесь, что у вас есть все необходимые материалы, инструменты и оборудование.

Беспроводная связь 

Лучший способ избежать хлопот, связанных с прокладкой и сокрытием сети проводов динамиков, — это перейти на беспроводную связь. Поскольку нет необходимости управлять кабелями, вы можете избежать массы беготни. Однако беспроводные акустические системы относительно дороги. Кроме того, ваш AV-ресивер или телевизор должны быть совместимы с беспроводными акустическими системами.

Советы по подключению для повышения производительности 

При подключении домашнего кинотеатра необходимо принять несколько дополнительных мер предосторожности, чтобы повысить его эффективность. Вот что вам нужно помнить.

Вентиляция имеет решающее значение 

Будь то телевизор или проектор, все оборудование домашнего кинотеатра выделяет тепло во время работы. Несмотря на то, что вы используете кондиционер, вы должны убедиться, что каждый элемент оборудования имеет достаточную вентиляцию.

Убедитесь, что вокруг оборудования достаточно свободного места. Избегайте скопления их вместе в одном месте или содержания в ограниченном или закрытом пространстве. Это позволит теплу рассеиваться в помещении.

Слишком сильный нагрев может помешать правильному функционированию оборудования и цепей, что приведет к непоправимому повреждению. В зависимости от оборудования вам также может понадобиться специальная система механической вентиляции для устройств.

Держитесь подальше от кабелей питания

Кабели питания создают сильное электромагнитное поле, которое может мешать аудио- и видеосигналам, проходящим через кабели домашнего кинотеатра. Это, в свою очередь, может привести к искажению аудио и видео. Лучший способ избежать этой проблемы — разместить кабели домашнего кинотеатра и силовые кабели как можно дальше друг от друга.

Прокладывать эти провода поперек намного лучше, чем прокладывать их рядом друг с другом на большом расстоянии. Однако если вы это сделаете, убедитесь, что кабели вашего домашнего кинотеатра имеют более толстую изоляцию, чтобы уменьшить влияние электромагнитного поля.

 

Используйте AV-адаптеры с умом 

В большинстве домашних кинотеатров вам может потребоваться преобразовать один вид аудио- или видеосигнала в другой. Для изменения AV-сигнала необходимо использовать переходник или специальный кабель-преобразователь.

Например, вы можете использовать адаптер VGA-HDMI для преобразования аналогового выхода VGA с вашего ноутбука или компьютера на телевизор высокой четкости. При выборе адаптера или преобразователя обязательно ознакомьтесь с техническими характеристиками, чтобы убедиться, что они подходят.

Однако когда дело доходит до установки домашнего кинотеатра, вам необходимо планировать будущее, поскольку на рынке постоянно появляются новые технологии. Поэтому иногда вместо адаптера или преобразователя лучше инвестировать в новейшее оборудование. Итак, сделайте свое исследование и планируйте соответственно.

Ваша безопасность превыше всего

Сосредоточившись на качестве звука и изображения, вы не должны забывать о своей безопасности. При подключении домашнего кинотеатра помните о следующих советах по безопасности: 

• При подключении домашнего кинотеатра обязательно надевайте необходимое защитное снаряжение. Вы также должны знать, как использовать каждую часть оборудования, чтобы избежать несчастных случаев.
• Если вы пытаетесь сделать что-то своими руками, ознакомьтесь с местными электротехническими и строительными нормами, чтобы узнать, что можно делать, а что нельзя. Если закон требует, чтобы вы получили профессиональную помощь, немедленно вызовите электрика.
• Планируйте все заранее. Не пренебрегайте инструкциями по технике безопасности и не экономьте на качестве оборудования.
• Проведите исследование. Тщательное исследование не только улучшит качество вашей работы, но и обеспечит вашу безопасность.
• Всегда используйте качественный сетевой фильтр, чтобы защитить оборудование домашнего кинотеатра от неожиданных скачков напряжения. Поскольку сетевой фильтр со временем изнашивается, приобретите его со сменным индикатором. Индикатор поможет вам заменить сетевой фильтр, пока не стало слишком поздно.
• Пометьте свои кабели, чтобы понять, какой из них куда идет. Сложный характер проводки домашнего кинотеатра означает, что можно легко запутаться в различных типах кабелей и разъемов. Маркировка также поможет вам найти точный провод, если вы столкнетесь с какими-либо проблемами в будущем или при регулярном обслуживании.
• Самый очевидный совет по безопасности — держать детей и домашних животных подальше от комнаты с домашним кинотеатром, когда вы работаете. Вы будете использовать различные инструменты, которые легко могут поставить под угрозу их безопасность.
• Наконец, когда вы чувствуете, что не готовы к работе, обратитесь за профессиональной помощью. Возможно, вам придется потратить несколько сотен долларов сейчас, но это убережет вас от большого количества дорогостоящих переделок или ремонта в будущем.

Напутствие 

Проводка домашнего кинотеатра — один из важнейших аспектов создания действительно захватывающих развлечений и игр. Однако это также и самый сложный этап в создании домашнего кинотеатра. От выбора правильного типа кабелей до прокладки проводов и их безопасного подключения — каждый этап процесса подключения домашнего кинотеатра должен быть тщательно спланирован и выполнен. Надеемся, что это подробное руководство поможет вам понять различные этапы самостоятельной проводки домашнего кинотеатра. Вы когда-нибудь пробовали подключить домашний кинотеатр самостоятельно? Не стесняйтесь делиться своим опытом в разделе комментариев.

Инструмент «Свадебная рассадка» | WeddingWire

Инструмент для свадебных рассадок | СвадьбаПроволока Перейти к основному содержанию

Легко создайте свой план этажа. Бесплатная схема рассадки от WeddingWire упрощает распределение столиков.

Таблица рассадки гостей на свадьбе

Найдите идеальное место для каждого из вашего списка гостей

Легко решить, кто где сидит, наметив собственный план этажа и назначив места для гостей с помощью схемы рассадки WeddingWire.

• com/tools/Seating» data-tracking-section=»tools_tables_login_layer»>

  Добавить гостей

  Добавьте своих гостей, сгруппируйте их вместе и визуализируйте, где гости будут сидеть за каждым столом.

• Управление местами для различных мероприятий

  Управляйте планом рассадки гостей на всех свадебных мероприятиях, а не только на приеме.

• Представление диаграммы и представление списка

  Выберите вариант, который подходит именно вам!

От родителей, братьев и сестер, двоюродных братьев и сестер до коллег, друзей по колледжу и многих других — легко рассадите их всех с помощью нашего инструмента «Схема рассадки».

Начнем

У нас есть все, что вам нужно, чтобы сделать это и наслаждаться путешествием.

• Контрольный список

  Окончательный контрольный список свадеб, чтобы убедиться, что все сделано.

  Получите контрольный список

• Менеджер по продажам

  Быстро находите, управляйте и отправляйте сообщения своим любимым поставщикам.

  Управление поставщиками

• Свадебный сайт

  Легко создайте индивидуальный свадебный веб-сайт и поделитесь им с гостями.

  Создать свадебный сайт

• Бюджет

  Давайте проверим цифры и будем следить за вашими расходами.

  Обзор свадебного бюджета

• Список гостей

  Беспрепятственно управляйте списком гостей и ответами на приглашения на все ваши свадебные мероприятия.

  Обновить список гостей

• Начало работы

  Решить, кто и где будет сидеть, может быть непросто, но наш инструмент «Схема рассадки» упрощает эту задачу. Мы поможем вам составить план этажа, рассадить гостей и поделиться диаграммой с вашими VIP-персонами.

• Сцена на сцене

  Пенопластовые доски и кнопки не понадобятся. С помощью нашего инструмента для рассадки гостей на свадьбе вы можете перетаскивать столы, чтобы имитировать схему вашего приема. Это поможет вам визуализировать, где будут стоять столы и где за каждым столом будут сидеть гости.

• Создать план рассадки

  Как убедиться, что у всех гостей есть места? Наш инструмент «Схема рассадки» позволяет синхронизировать список гостей с планом этажа. Наблюдайте, как меняется рассадка, размещая всех на выбранных вами местах.

• Распространите информацию

  Многие люди захотят взглянуть на ваш план рассадки гостей на свадьбе. Легко распечатывайте, экспортируйте или отправляйте все по электронной почте своему партнеру, планировщику, месту проведения или кому-либо еще, кому это может понадобиться. Они получат его в свои руки в несколько кликов.

Планируйте на ходу с помощью приложения WeddingWire

От экскурсий до дегустации тортов — берите приложение WeddingWire с собой куда угодно.

Джулианна

Я использовала WeddingWire практически для всего, что касалось нашей свадьбы. Я заставил наш веб-сайт начать работу над планом рассадки, использовал список дел, нашел поставщиков и многое другое!

Часто задаваемые вопросы

Вопросы о схеме рассадки гостей на свадьбе, ответы на

• org/Question»>

  Является ли ваш свадебный инструмент Схема рассадки бесплатным?

  Да, инструмент WeddingWire Seating Chart абсолютно бесплатен! Он также интегрируется с вашим списком гостей, поэтому вам будет легко привлечь всех, кто планирует присутствовать, и разместить их в своем индивидуальном плане этажа. Вы даже можете экспортировать или распечатать его, чтобы поделиться с поставщиками.

• Как составить схему рассадки гостей на свадьбе?

  Это хорошая идея, чтобы сгруппировать гостей на свадьбе, основываясь на том, что, по вашему мнению, им больше всего понравится на вашем приеме! Для некоторых людей это сидя в кругу семьи или друзей, в то время как для других это объединение людей, которые, возможно, не встречались раньше, но имеют много общего. Наш инструмент «Схема рассадки» прост в использовании для создания индивидуального плана этажа на основе размера и планировки вашего зала.