Разгибание ног в тренажере сидя техника выполнения: Недопустимое название

Содержание

Разгибания ног сидя в тренажере

View Larger Image

Разгибание ног в тренажере – это изолирующее упражнение на квадрицепс, которое способствует прорисовке рельефа и улучшению формы данной мышцы. Техника выполнения движения достаточно проста, однако в ней есть свои нюансы, которые необходимо знать для эффективной и безопасной тренировки ног.

Какие мышцы работают

Единственная мышечная группа, выполняющая работу в данном упражнении – это квадрицепс бедра. Являясь самой мощной и крупной, именно она придает объем ногам. Анатомически квадрицепс состоит из следующих мышц: латеральная, медиальная, прямая и промежуточная широкая. Отличаясь расположением и величиной, все они выполняют одну функцию: разгибают коленный сустав.

Другие мышечные группы в выполнении упражнения не участвуют.

Подъем ног сидя или как иногда говорят, разгибание голени в тренажере позволяет проработать все пучки квадрицепса, прорисовать рельеф и улучшить форму ног. Также выполнение данного упражнения способствует улучшению показателей в базовых движениях, таких как присед или жим ногами.

Техника выполнения

Итак, в первую очередь тренажер нужно под себя отрегулировать. Как правило, в тренажере регулируются два параметра – положение спинки и расположение валика, за который вы заводите ноги. Ну, и, конечно, вес.

Спинку нужно установить так, чтобы ваше бедро полностью помещалось на сиденье. То есть, чтобы колени идеально ложились на край сиденья, а крестец был прижат к спинке.
Положение второго валика (за который заводите ноги) нужно выставить так, чтобы вы упирались в него нижней частью голени. Угол в коленном суставе при этом не должен быть меньше 90 градусов.

Последнее, что надо будет сделать – это выставить вес, в зависимости от вашего уровня подготовки. Выбирайте вес так, чтобы с ним вы смогли сделать 3–4 подхода по 15–20 раз. Большое отягощение в этом упражнении не используется.

Подготовив себе «рабочее место», переходим к выполнению упражнения.

Сядьте в тренажер, прижмитесь спиной к его спинке и заведите ноги за валик. Руками возьмитесь за специальные ручки по бокам от сиденья. Носки стоп поднимите вверх.
На выдохе плавно разогните ноги в коленях. Максимально напрягите квадрицепсы в верхней точке, задержитесь в таком положении на 1–2 секунды.
На вдохе подконтрольно опустите ноги вниз, но не сгибайте их до конца. То есть даже в нижней точке квадрицепсы должны быть напряжены. Следите за ощущениями в коленях, не бросайте резко ноги вниз.
Выполните нужное количество повторов.

Частые ошибки и рекомендации

Не делайте резких рывков при выполнении разгибаний, это чревато травмами для ваших коленей.
Правильно расставляйте приоритеты, разгибания – это изолирующее движение, которое нужно выполнять для разогрева или добивания целевой мышечной группы. Отдавайте свое предпочтение таким базовым упражнениям как приседания со штангой, мертвая тяга, если хотите нарастить большие объемы мышечной массы.
Всегда разогревайте суставы и связки перед выполнением разгибаний ног сидя, не используйте максимальные веса.
При работе в тренажере держите спину ровно, взгляд вперед, а руки на поручнях, сохраняйте устойчивость.

Вариации упражнения

Среди вариаций данного упражнения можно указать выполнение разгибаний поочередно сначала одной ногой, затем второй. Такой подход некоторым помогает лучше прочувствовать работу мышц, либо он может использоваться при наличии асимметрии.

Также можно делать выпрямление ног, разворачивая носки внутрь или наружу. При развороте наружу нагрузка смещается в сторону внутренней (медиальной) головки квадрицепса, при развороте внутрь – в сторону внешней (латеральной).

Противопоказания

Данное упражнение полностью противопоказано людям, которые имеют травмы коленных суставов.

Ольга Цембровская2019-08-11T15:31:21+03:00

Результат поиска:

Архивы

Май 2023
Апрель 2023
Март 2023
Февраль 2023
Январь 2023

Декабрь 2022
Ноябрь 2022
Октябрь 2022
Сентябрь 2022
Август 2022
Июль 2022
Июнь 2022
Май 2022
Апрель 2022
Март 2022
Февраль 2022
Январь 2022
Декабрь 2021
Ноябрь 2021
Октябрь 2021
Сентябрь 2021
Август 2021
Июль 2021
Июнь 2021
Май 2021
Апрель 2021
Март 2021
Февраль 2021
Январь 2021
Декабрь 2020
Ноябрь 2020
Октябрь 2020
Сентябрь 2020
Август 2020
Июль 2020
Июнь 2020
Май 2020
Апрель 2020
Март 2020
Февраль 2020
Январь 2020
Декабрь 2019
Ноябрь 2019
Октябрь 2019
Сентябрь 2019
Август 2019
Июль 2019
Июнь 2019
Май 2019

Найдите нас на Facebook

Последние записи

7 упражнений с эспандером на все тело
5 простых упражнений на пресс
7 упражнений для упругих ягодиц
Как правильно делать ягодичный мостик?

Page load link Go to Top

Разгибание ног сидя: выполняем правильно

2016-04-01 19:31 Тренировка ног 132

Содержание:

Мышцы, которые задействованы в тренинге
Главные преимущества разгибаний ног
Особенности техники
Возможные вариации
Технические советы по выполнению разгибаний ног сидя
Плюсы и минусы разгибания ног сидя

Тренажер для разгибания ног сидя есть в каждом зале. Он у атлетов пользуется популярностью, поскольку считается, что в работе с ним нет ничего сложного. Правы они отчасти, потому что, тренинг даже в такой простой разгибательной машине имеет свои секреты.

Чтобы их раскрыть и применять на практике, начать следует с изучения мышечного атласа.

Содержание

1 Мышцы, которые задействованы в тренинге
2 Главные преимущества разгибаний ног
3 Особенности техники
4 Возможные вариации
5 Технические советы по выполнению разгибаний ног сидя
6 Плюсы и минусы разгибания ног сидя

Мышцы, которые задействованы в тренинге

Изоляционный тренинг, которым являются разгибание ног сидя, ставит своей целью развить квадрицепсы — мускулы передней поверхности бедер. Мышцы стабилизаторы не принимают в нем участия, поскольку равновесие сохранять не нужно. Представляет собой тренажер сиденье, оборудованное спинкой, которая поддерживает позвоночник, делая разгибания ног сидя доступными людям, имеющим проблемы со спиной. Снижен риск травмирования в тренажере от потери контроля или при падении веса , потому что у него задана траектория. Работает в тренинге четрехглавая мышца бедра, являющаяся таргенируемой.

Задействованные мышцы в картинном варианте выглядят так:

Состоит квадрицепс из 4 отдельных мышц (четыре головки): самая длинная, которая соединяет таз и коленный сустав – прямая. Она отвечает за сгибание бедра и разгибание голени в коленном суставе. Под ней прячется промежуточная широкая, выталкивающая наружу прямую мышцу при гипертрофии. Вдоль боковых поверхностей бедер проходят широкие мышцы, образуют которые латеральные и медиальные. Накачать эти мускулы стоит, чтобы придать каплевидную форму бедрам.

Во время разгибаний ног сидя работает коленный сустав, отводящий от бедра голень. В движении участвуют промежуточная и прямая мышцы квадрицепса.

Для повышения эффективности, две этих мышцы нужно «натянуть», что достигается отклонением корпуса назад. В завершающей стадии разгибаний участвуют латеральная и медиальная мышцы.

Главные преимущества разгибаний ног

Относятся к ним следующие:

квадрицепс работает изолированно и акцентировано;
сила бедра растет;
детализация мускулов бедра, «полосовость», т.е. разделение на волокна;
укрепляются связки коленной чашечки;• лучше становятся результаты в беге, игре в футбол, прыжках в высоту;
в ножных тренингах увеличивается рабочий вес;
использование для реабилитации после травм коленного сустава;
незамысловатость выполнения.

Особенности техники

Несмотря на то, что разгибания ног сидя относятся к тренингам легким, соблюдение техники обязательно.

Подготовительный шаг.Установив на тренажере рабочий вес, сядьте на сидение поглубже, возьмитесь за рукоятки, а ноги заведите под валики. Так выглядит стартовая позиция.
Шаг первый. Вдохнув, и сделав выдох, начните распрямлять ноги силой квадрицеасов. Распрямив ноги максимально, на пару счетов задержитесь в этой точке, после чего медленно возвращайтесь в исходную позицию. Повторов сделать заданное число раз.

Правильно выполнить разгибания ног сидя поможет знакомство с картинкой:

Рекомендуем:

Сведение ног в тренажере: правильная техника выполнения
Для чего выполнять подъем на носки сидя
Сгибание ног лежа: все тонкости и секреты

И тренингом в динамике:

Важно. Для разгибаний ног сидя оптимальным считается тренажер, сиденье которого располагается параллельно полу.В нем бицепсы бедер не мешают полностью разгибаться квадрицепсам, что имеет важное значение для их стимуляции.

Возможные вариации

Известны следующие варианты тренинга: поочередные сгибания ног сидя и полустоя.

Последний экзотический вариант используют очень редко.

Если о вариациях атлеты имеют представление, то о различной постановке носков знают не многие.

Известно три позиции, решающие различные задачи:

носки параллельны – классический вариант, направленный на общее развитие квадрицепсов;
развернуты наружу (пятки соединены) – применяется, если нужно проработать внутреннюю поверхность бедер;
развернуты внутрь – смещение акцента на медиальную/латеральную область квадрицепса.

Упрощенным вариантом и одновременно более действенным из-за того, что разгружается коленный сустав и большая часть нагрузки направляется на квадрицепс, является такое разгибание ног сидя: к ладыжке крепят трос нижнего блока, ногу в бедре сгибают под 45 градусов. Затем ее нужно разгибать, не изменяя угол.

Технические советы по выполнению разгибаний ног сидя

регулируя высоту валиков, настройте их так, чтобы находились они выше ступней на 8-10 сантиметров, т.е. располагались внизу голени, а не на подъем ступни;
колено нельзя выводить за пальцы ног, т. е. нужно между верхней и нижней частями ног выдерживать прямой угол;
в стартовой позиции следите, чтобы ступни не были расположены под сиденьем;
опуская вес, голень нельзя заводить под сиденье, пытаясь уменьшить нагрузку на колено;
ноги в конечной точке не сгибайте полностью, чтобы продолжить действие нагрузки на квадрицепсы;
не останавливайтесь в нижней точке;
пару секунд удерживайте в верхней точке движения пиковое сокращение;
в растянутом положении квадрицепс обладает меньшей силой, поэтому нужно сохранять прямым положение корпуса, т.е. спинку назад не отодвигайте;
для максимального сокращения широкой медиальной мышцы, напрягайте ступни при при подъеме и тяните на себя носки;
спину к спинке прижимайте плотно;
следите за тем, чтобы заднее бедро полностью размещалось на скамье, не допускайте, чтобы свисало колено;
корпус должен фиксироваться плотно, чтобы во время сгибания ног сидя им не «елозить»;
выполнять разгибания ног сидя нужно в конце тренировки, как добивающий тренинг с числом повторений от 10 до 15;
когда достигнут «продвинутый» уровень, разгибания ног сидя используют для предварительного утомления, после которого начинают основную тренировку ног.

Плюсы и минусы разгибания ног сидя

Можно сказать, что разгибания ног вредны для девушек, поскольку, в силу анатомического строения, у них слабее, чем у сильной половины, сухожилия и связки, которые окружают коленную область. Поэтому травмы они могут получить при отклонении отягощения от нормы. Им нужно особенно внимательно относиться к требованию постепенного наращивания веса.Есть риск отклонения чашечки в сторону и увеличения действия поперечных сил, что при выполнении разгибаний ног сидя с большим весом увеличивает вероятность получения травм.

Если бицепс бедра слабее, чем четырехглавая мышца, устойчивость колена теряется, а риск травмирования возрастает. Чтобы не допустить этого, нужно прорабатывать заднее бедро.

Видео: Разгибания ног в тренажере сидя

На сколько вам понравилась статья:

(Пока оценок нет)

Загрузка. ..

Твитнуть

Adblock
detector

Разгибание ног в тренажере

Разгибание ног в тренажере — изолированное упражнение, предназначенное для развития мышц ног. В основном задействована передняя часть бедра, так называемая квадрицепс. Его развитие придаст вашим ногам прекрасную форму и поможет выполнять сложные базовые упражнения. Например, STAND LINK, SHOULDER SITTINGS или FRONT. Разгибание ног всегда было очень популярным. Конечно, раньше тренажеры были немного хуже, но принцип выполнения был тот же. Сейчас, с популяризацией здорового образа жизни, очень быстро развиваются тренажерные залы. Они придумывают новые направления вроде кроссфита.

Но самое главное, тренажеры модернизируются, что позволяет более комфортно выполнять упражнения. Но все же техника выполнения не изменилась и осталась очень важной составляющей. Начиная от настройки тренажера и заканчивая самим движением. Все это мы разберем в этой статье, дальше вы сами решите, стоит ли делать это упражнение. сгибание ног в тренажере

Содержание

Какие мышцы задействует разгибание ног в тренажере?
Преимущества и недостатки этого упражнения
Техника выполнения
1. Исходное положение:
2. Результат:
НАШИ ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ

Какие мышцы задействует разгибание ног в машине?

Это очень большая группа мышц с 4 отдельными головками. Отсюда и его название. С латыни «Квадро» переводится как четыре. Более научное название — четыре основные мышцы бедра . Каждая из головок четырехглавой мышцы имеет свое название.

Прямая мышца (голова). Это самая большая из 4 голов. Расположен почти по центру бедра. Он поверхностный, поэтому при хорошем развитии этой головы мы его хорошо видим. Именно она придаст объем квадрицепсу, то есть его толщину. К его основным функциям относятся разгибание голени (ноги) и сгибание бедра (например, когда мы садимся). Большая часть нагрузки приходится на начало движения.
Широкая медиальная мышца. Это мышца гораздо меньшего размера. Расположен чуть выше колена, ближе к внутренней стороне. Его форма напоминает каплю воды. Отвечает за разгибание голени.
Боковые широкие мышцы. Расположен на передней поверхности бедра, ближе к внешнему краю. Отвечает за разгибание и поворот голеней наружу. То есть ноги врозь.
Широкая промежуточная мышца. Эта головка расположена под прямой мышцей. Он также отвечает за разгибание ног и сгибание бедра. Ее хорошее развитие начнет выталкивать прямую мышцу вверх, тем самым зрительно делая ваши бедра массивнее.

Все эти мышцы прикрепляются к бедренной кости и являются одними из стабилизаторов ног и колена.

Также можно выделить некоторые мышцы-помощники, которые получают непрямую нагрузку и в большей степени служат для поддержания стабильности положения нашего тела.

Мышцы спины
Рука
Пресс

Работают в статическом напряжении.

Преимущества и недостатки этого упражнения

Может показаться, что раз упражнение популярное и его многие советуют, то и плюс у него должен быть только один. Да, согласен они есть и это:

Возможность детализировать квады и придать им выразительную форму.
Возможность добить квадрицепс, если уже не осталось сил на тяжелые базовые упражнения.
При правильной технике разгибание может укрепить связки колена.
И, конечно же, обеспечивает изолированную работу всех четырех четырехглавых мышц.

Но кроме всех этих плюсов, надо учитывать, что это упражнение крайне травмоопасно для коленей! Крестообразные связки особенно подвержены риску.

Они предотвращают движение коленного сустава вперед и назад, а также внутрь и наружу. То есть во время сильного разгибания колена при фиксированном тазе (что и происходит в этом упражнении) эти связки очень сильно растягиваются. Точнее, один из них впереди. Это может привести к его разрыву. Да, это можно лечить, но для меня оно того не стоит. И после такой операции вы вряд ли сможете продолжать тренировки с прежней интенсивностью. Специально для новичков это упражнение не имеет определенного значения. Ведь нельзя нарастить мышечную массу с помощью растяжек! К чему я вам все это рассказываю? Потому что для меня очень важно, чтобы вы понимали и осознавали все риски, прежде чем приступать к разгибанию ног в тренажере. И зная это, вы уже решите, стоит ли вообще подвергать свои колени такой опасности.

Тем не менее, упражнения могут принести не только вред, но и пользу. Главное — знать, когда это делать, и не совершать грубых ошибок. Самое главное – делать все с правильной техникой.

Техника выполнения

Со стороны может показаться, что упражнение очень простое в исполнении. Я села на тренажер и стала разгибать и сгибать ноги. Но, к сожалению, это только кажется. Необходимо учитывать некоторые технические моменты и тонкости. И перед началом упражнения. Нам нужно будет настроить симулятор под себя.

Исходное положение:

Тренажер для разгибания ног напоминает стул. Имеет регулируемую спинку, которая двигается вперед-назад. Специальная мягкая подушка для ног. Он тоже регулируется, тем самым поднимаясь выше или ниже. Чтобы тазик не отрывался от сиденья, по бокам сделаны ручки. За что приходится держаться руками. Система установки веса другая. От блинов от штанги до специальных блоков.

Подойдите к тренажеру для разгибания ног. Установите нужный вам вес, развесив блины или установив ограничитель на необходимое количество блоков.
Отрегулируйте спинку так, чтобы бедро полностью опиралось на сиденье. И колено чуть вышло за край сиденья.
Просуньте ноги под каток. Его нужно подогнать так, чтобы он располагался в нижней части голени, в области голеностопного сустава. При этом ноги должны быть согнуты под углом 90° или чуть сильнее.
Далее выпрямляем спину и сводим лопатки вместе. Упираемся в спинку, а руками беремся за ручки.

Важно! Колено не должно иметь острого угла при сгибании. Это только усилит нагрузку на суставы. И будет риск получить травму!

Выполнение:

Приняв исходное положение, на выдохе выпрямите ноги в коленном суставе.
Не останавливайтесь в высшей точке. На вдохе согните ноги в исходное положение.

Почему не советую оставаться на верхней позиции. Все снова упирается в то, чтобы ваши колени оставались здоровыми. Да, если мы ненадолго задержимся вверху, наши квадрицепсы получат большую нагрузку. Но это также повлияет на суставы. Поэтому стоит выбирать здоровье или эффективность.

НАШИ ПОСЛЕДНИЕ СООБЩЕНИЯ

Автор

Шон Фланаган

Персональный тренер с многолетним опытом. Обладает глубокими знаниями в области: • Спортивной медицины. • Спортивная физиология • Функциональная и общая анатомия • Диетология

Современные концепции позиционирования вертлужной впадины при тотальном эндопротезировании тазобедренного сустава

1. Jenkins PJ, Clement ND, Hamilton DF, Gaston P, Patton JT, Howie CR. Прогнозирование экономической эффективности полной замены тазобедренного и коленного суставов: экономический анализ здравоохранения. Костный сустав Дж. 2013; 95-Б: 115–21. [PubMed] [Google Scholar]

2. Lewinnek GE, Lewis JL, Tarr R, Compere CL, Zimmerman JR. Вывихи после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава. J Bone Joint Surg Am. 1978; 60: 217–20. [PubMed] [Google Scholar]

3. Little NJ, Busch CA, Gallagher JA, Rorabeck CH, Bourne RB. Износ полиэтилена вертлужной впадины, наклон вертлужной впадины и смещение бедренной кости. Clin Orthop Relat Relat Res. 2009; 467: 2895–900. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

4. Sakalkale DP, Sharkey PF, Eng K, Hozack WJ, Rothman RH. Влияние смещения бедренного компонента на износ полиэтилена при тотальном эндопротезировании тазобедренного сустава. Clin Orthop Relat Relat Res. 2001; 388: 125–34. [PubMed] [Академия Google]

5. Schmalzried TP, Shepherd EF, Dorey FJ, Jackson WO, dela Rosa M, Fa’vae F, et al. Премия Джона Чарнли. Износ — это функция использования, а не времени. Clin Orthop Relat Relat Res. 2000; 381:36–46. [PubMed] [Google Scholar]

6. Асаяма И., Чамнонгкич С., Симпсон К.Дж., Кинси Т.Л., Махони О.М. Реконструированное положение тазобедренного сустава и сила отводящих мышц после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава. J Артропластика. 2005; 20: 414–20. [PubMed] [Google Scholar]

7. Kurtz WB, Ecker TM, Reichmann WM, Murphy SB. Факторы, влияющие на импинджмент кости при эндопротезировании тазобедренного сустава. J Артропластика. 2010;25:624–34.e1-2. [PubMed] [Академия Google]

8. Bonnin MP, Archbold PH, Basiglini L, Fessy MH, Beverland DE. Медиализируем ли мы центр вращения тазобедренного сустава при тотальном эндопротезировании тазобедренного сустава? Влияние смещения вертлужной впадины и хирургической техники. Хип Инт. 2012;22:371-8. [PubMed] [Google Scholar]

9. Bonnin MP, Archbold PH, Basiglini L, Selmi TA, Beverland DE. Следует ли медиализировать вертлужную чашечку при тотальном эндопротезировании тазобедренного сустава. Хип Инт. 2011;21:428–35. [PubMed] [Google Scholar]

10. Sexton SA, Yeung E, Jackson MP, Rajaratnam S, Martell JM, Walter WL, et al. Роль факторов пациента и положения имплантата в скрипе тотальных эндопротезов тазобедренного сустава керамика-керамика. J Bone Joint Surg Br. 2011;93: 439–42. [PubMed] [Google Scholar]

11. Уолтер В.Л., О’Тул Г.К., Уолтер В.К., Эллис А., Зикат Б.А. Скрип в тазобедренных суставах с керамикой на керамике: важность ориентации вертлужного компонента. J Артропластика. 2007; 22: 496–503. [PubMed] [Google Scholar]

12. Кэссиди К.А., Нотевала М.С., Маколей В., Ли Дж.Х., Геллер Дж.А. Влияние смещения бедренной кости на боль и функцию после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава. J Артропластика. 2012; 27:1863–9. [PubMed] [Google Scholar]

13. Frueh WW, Hozack WJ. Лечение несоответствия длины конечностей после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава. Семин Артропластика. 2005; 16: 127–31. [Академия Google]

14. Парвизи Дж., Шарки П.Ф., Биссет Г.А., Ротман Р.Х., Хозак В.Дж. Хирургическое лечение несоответствия длины конечностей после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава. J Bone Joint Surg Am. 2003; 85-А: 2310–7. [PubMed] [Google Scholar]

15. Abolghasemian M, Samiezadeh S, Jafari D, Bougherara H, Gross AE, Ghazavi MT. Смещение центра вращения бедра после эндопротезирования дисплазии Кроу III и IV: рентгенологическое и биомеханическое исследование. J Артропластика. 2013;28:1031–5. [PubMed] [Академия Google]

16. Bicanic G, Delimar D, Delimar M, Pecina M. Влияние положения вертлужной впадины на нагрузку на тазобедренный сустав при эндопротезировании при дисплазии тазобедренного сустава. Инт Ортоп. 2009; 33: 397–402. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

17. Traina F, De Fine M, Biondi F, Tassinari E, Galvani A, Toni A. Влияние центра вращения на приживаемость имплантата при использовании модульной ножки бедра протез. Инт Ортоп. 2009; 33:1513–8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

18. Robinson M, Bornstein L, Mennear B, Bostrom M, Nestor B, Padgett D, et al. Влияние восстановления комбинированного смещения на стабильность ТНА с большим напором. Хип Инт. 2012; 22: 248–53. [PubMed] [Академия Google]

19. Sariali E, Klouche S, Mouttet A, Pascal-Moussellard H. Влияние модификации бедренного смещения на походку после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава. Акта Ортоп. 2014;85:123–127. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

20. Чарнли Дж. Артропластика тазобедренного сустава с низким трением – теория и практика. Берлин, Гейдельберг: Springer-Verlag; 1979. [Google Scholar]

21. Nevelos J, Ingham E, Doyle C, Streicher R, Nevelos A, Walter W, et al. Микросепарация центров искусственных тазобедренных суставов из алюмооксида алюминия во время испытаний на симуляторе дает клинически значимые скорости и характер износа. J Артропластика. 2000;15:793–5. [PubMed] [Google Scholar]

22. Вроблевски Б.М., Синей П.Д., Флеминг П.А. Микросепарация, давление жидкости и поток при неудачах эндопротезирования тазобедренного сустава металл-металл. Кость Сустав Res. 2012; 1:25–30. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

23. Widmer KH. Контейнер против импинджмента: поиск компромисса для размещения чашки при тотальном эндопротезировании тазобедренного сустава. Инт Ортоп. 2007; 31 (Приложение 1): S29–33. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

24. Малик А., Махешвари А., Дорр Л.Д. Импиджмент при тотальной замене тазобедренного сустава. J Bone Joint Surg Am. 2007;89: 1832–42. [PubMed] [Google Scholar]

25. Ranawat CS, Maynard MJ. Современные методики цементного тотального эндопротезирования тазобедренного сустава. Тех ортоп. 1991; 6: 17–25. [Google Scholar]

26. Дастане М., Дорр Л.Д., Тарвала Р., Ван З. Смещение тазобедренного сустава при тотальном эндопротезировании тазобедренного сустава: количественные измерения с навигацией. Clin Orthop Relat Relat Res. 2011; 469:429–36. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

27. Meermans G, Doorn JV, Kats JJ. Восстановление центра вращения при первичном тотальном эндопротезировании тазобедренного сустава: влияние глубины дна вертлужной впадины и техники рассверливания. Костный сустав Дж. 2016; 98-Б: 1597–603. [PubMed] [Google Scholar]

28. Хиракава К., Мицуги Н., Кошино Т., Сайто Т., Хирасава Ю., Кубо Т. Влияние положения и ориентации вертлужной впадины при цементном тотальном эндопротезировании тазобедренного сустава. Clin Orthop Relat Relat Res. 2001; 388: 135–42. [PubMed] [Google Scholar]

29. Patil S, Bergula A, Chen PC, Colwell CW, Jr, D’Lima DD. Износ полиэтилена и ориентация компонентов вертлужной впадины. J Bone Joint Surg Am. 2003; 85-А (Приложение 4): 56–63. [PubMed] [Google Scholar]

30. De Haan R, Pattyn C, Gill HS, Murray DW, Campbell PA, De Smet K. Корреляция между наклоном вертлужного компонента и уровнями ионов металлов при шлифовке тазобедренного сустава металл-металл. замена. J Bone Joint Surg Br. 2008;90: 1291–7. [PubMed] [Google Scholar]

31. Мюррей Д.У. Определение и измерение ориентации вертлужной впадины. J Bone Joint Surg Br. 1993; 75: 228–32. [PubMed] [Google Scholar]

32. Yoon YS, Hodgson AJ, Tonetti J, Masri BA, Duncan CP. Устранение несоответствий в определении целевой ориентации углов вертлужной впадины при тотальном эндопротезировании тазобедренного сустава. Clin Biomech (Бристоль, Эйвон) 2008; 23: 253–9. [PubMed] [Google Scholar]

33. Зибенрок К.А., Калберматтен Д.Ф., Ганц Р. Влияние наклона таза на ретроверсию вертлужной впадины: исследование таза трупов. Clin Orthop Relat Relat Res. 2003; 407: 241–8. [PubMed] [Академия Google]

34. Lembeck B, Mueller O, Reize P, Wuelker N. Наклон таза делает навигацию вертлужной впадины неточной. Акта Ортоп. 2005; 76: 517–23. [PubMed] [Google Scholar]

35. Tannast M, Fritsch S, Zheng G, Siebenrock KA, Steppacher SD. Какие рентгенологические параметры тазобедренного сустава не требуют коррекции ротации и наклона таза? Clin Orthop Relat Relat Res. 2015; 473:1255–66. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

36. Polkowski GG, Nunley RM, Ruh EL, Williams BM, Barrack RL. Влияет ли стояние на наклон и отклонение вертлужного компонента после ТЭЛА? Clin Orthop Relat Relat Res. 2012;470:2988–94. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

37. Mellano CR, Spitzer AI. Как вращение или наклон таза влияет на рентгенографическое измерение угла наклона вертлужного компонента во время ТЭБ? Дж Ортоп. 2015;12:222–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

38. Lazennec JY, Boyer P, Gorin M, Catonné Y, Rousseau MA. Антеверсия вертлужной впадины с КТ в положении лежа на спине, моделируемом положении стоя и сидя в популяции пациентов с ТЭЛА. Clin Orthop Relat Relat Res. 2011; 469:1103–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

39. Zhu J, Wan Z, Dorr LD. Количественная оценка наклона таза при тотальном эндопротезировании тазобедренного сустава. Clin Orthop Relat Relat Res. 2010; 468: 571–5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

40. Maratt JD, Esposito CI, McLawhorn AS, Jerabek SA, Padgett DE, Mayman DJ. Наклон таза у пациентов, перенесших тотальное эндопротезирование тазобедренного сустава: когда это имеет значение? J Артропластика. 2015;30:387–91. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

41. Abdel MP, von Roth P, Jennings MT, Hanssen AD, Pagnano MW. Какая безопасная зона? Подавляющее большинство вывихнутых ТЭБС находятся в пределах безопасной зоны Левиннека для положения вертлужного компонента. Clin Orthop Relat Relat Res. 2016; 474: 386–91. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

42. Esposito CI, Gladnick BP, Lee YY, Lyman S, Wright TM, Mayman DJ, et al. Положение чашки само по себе не предсказывает риск вывиха после эндопротезирования тазобедренного сустава. J Артропластика. 2015;30:109–13. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

43. Grammatopoulos G, Thomas GE, Pandit H, Beard DJ, Gill HS, Murray DW. Влияние ориентации вертлужного компонента на исход после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава с опорой малого диаметра «жестко-мягкие». Костный сустав Дж. 2015; 97-Б: 164–72. [PubMed] [Google Scholar]

44. Патерно С.А., Лахевич П.Ф., Келли С.С. Влияние факторов, связанных с пациентом, и положения вертлужного компонента на частоту вывиха после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава. J Bone Joint Surg Am. 1997; 79: 1202–10. [PubMed] [Google Scholar]

45. Pierchon F, Pasquier G, Cotten A, Fontaine C, Clarisse J, Duquenoy A. Причины вывиха тотального эндопротезирования тазобедренного сустава. КТ-исследование выравнивания компонентов. J Bone Joint Surg Br. 1994;76:45–8. [PubMed] [Академия Google]

46. Biedermann R, Tonin A, Krismer M, Rachbauer F, Eibl G, Stöckl B. Снижение риска вывиха после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава: влияние ориентации вертлужного компонента. J Bone Joint Surg Br. 2005; 87: 762–9. [PubMed] [Google Scholar]

47. Dorr LD, Wan Z. Причины и протокол лечения нестабильности полной замены тазобедренного сустава. Clin Orthop Relat Relat Res. 1998; 355: 144–51. [PubMed] [Google Scholar]

48. Джоллес Б.М., Зангер П., Лейвраз П.Ф. Факторы, предрасполагающие к вывиху после первичного тотального эндопротезирования тазобедренного сустава: многофакторный анализ. J Артропластика. 2002; 17: 282–8. [PubMed] [Академия Google]

49. Масаока Т., Ямамото К., Шишидо Т., Катори Ю., Мизоуэ Т., Ширасу Х. и др. Исследование вывиха тазобедренного сустава после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава. Инт Ортоп. 2006; 30: 26–30. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

50. McCollum DE, Gray WJ. Вывих после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава. Причины и профилактика. Clin Orthop Relat Relat Res. 1990; 261:159–70. [PubMed] [Google Scholar]

51. Секи М., Юаса Н., Окуни К. Анализ оптимального диапазона ориентаций гнезд при тотальном эндопротезировании тазобедренного сустава с использованием компьютерного моделирования. J Ортоп Res. 1998;16:513-7. [PubMed] [Google Scholar]

52. Widmer KH, Zurfluh B. Соответствующее расположение всех компонентов бедра для оптимального диапазона движений. J Ортоп Res. 2004; 22:815–21. [PubMed] [Google Scholar]

53. Yoshimine F. Влияние угла осцилляции и антеверсии шейки протеза на безопасную зону чашки, которая удовлетворяет критериям диапазона движений при тотальном эндопротезировании тазобедренного сустава. Требуемый угол колебаний для приемлемой безопасной зоны чашки. Дж. Биомех. 2005; 38: 125–32. [PubMed] [Академия Google]

54. Callanan MC, Jarrett B, Bragdon CR, Zurakowski D, Rubash HE, Freiberg AA, et al. Премия Джона Чарнли: Факторы риска неправильного положения чашки: улучшение качества за счет совместного регистра в больнице третичного уровня. Clin Orthop Relat Relat Res. 2011; 469:319–29. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

55. Гонсалес Делла Валле А., Комба Ф., Таверас Н., Сальвати Э.А. Полезность и точность аналогового и цифрового предоперационного планирования тотального эндопротезирования тазобедренного сустава. Инт Ортоп. 2008;32:289–94. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

56. Knight JL, Atwater RD. Предоперационное планирование тотального эндопротезирования тазобедренного сустава. Количественная оценка его полезности и точности. J Артропластика. 1992; 7: 403–9. [PubMed] [Google Scholar]

57. Шерлинк Т. Шаблоны первичного эндопротезирования тазобедренного сустава на стандартных рентгенограммах. Поэтапный подход. Акта Ортоп Бельгия. 2010;76:432–42. [PubMed] [Google Scholar]

58. Edakalathur J, Bhaskar D, Thomas S, Board TN, Rajpura A. IPAR (нижний край заднего края вертлужной впадины) и его значение в позиционировании чашки. Устная презентация в: European Hip Society, Мюнхен; 07 сентября. 2016 [Google Академия]

59. Дорр Л.Д., Малик А., Ван З., Лонг В.Т., Харрис М. Точность и погрешность компьютерной навигации без изображений и оценки хирургом положения вертлужного компонента. Clin Orthop Relat Relat Res. 2007; 465:92–9. [PubMed] [Google Scholar]

60. Москаль Дж.Т., Каппс С.Г. Позиционирование вертлужного компонента при тотальном эндопротезировании тазобедренного сустава: анализ, основанный на доказательствах. J Артропластика. 2011; 26:1432–1437. [PubMed] [Google Scholar]

61. Ганди Р., Марчи А., Фаррохьяр Ф., Магомед Н. Компьютерная навигация при полной замене тазобедренного сустава: метаанализ. Инт Ортоп. 2009 г.;33:593–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

62. Babisch JW, Layher F, Amiot LP. Обоснование использования вертлужной чашки с регулировкой наклона. J Bone Joint Surg Am. 2008;90:357–65. [PubMed] [Google Scholar]

63. Grammatopoulos G, Pandit HG, da Assunção R, Taylor A, McLardy-Smith P, De Smet KA, et al. Положение таза и движения при замене тазобедренного сустава. Bone Joint J. 2014; 96-B: 876–83. [PubMed] [Google Scholar]

64. Archbold HA, Mockford B, Molloy D, McConway J, Ogonda L, Beverland D. Поперечная связка вертлужной впадины: помощь в ориентации вертлужного компонента во время первичной тотальной замены тазобедренного сустава: предварительное изучение 1000 случаев послеоперационной стабильности. J Bone Joint Surg Br. 2006; 88: 883–6. [PubMed] [Академия Google]

65. Беверленд Д.Э., О’Нил К.К., Резерфорд М., Моллой Д., Хилл Дж.К. Размещение вертлужного компонента. Bone Joint J. 2016; 98-B (1 Suppl A): 37–43. [PubMed] [Google Scholar]

66. Беверланд Д. Поперечная вертлужная связка: Оптимизация версии. Ортопедия. 2010;33:631. [PubMed] [Google Scholar]

67. Десаи А., Баркатали Б., Драмис А., Борд Т.Н. Простая интраоперационная техника, позволяющая избежать несоответствия длины конечностей при тотальном эндопротезировании тазобедренного сустава. Врач хирург. 2010;8:119–21. [PubMed] [Академия Google]

68. Десаи А.С., Драмис А., Борд Т.Н. Несоответствие длины ног после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава: обзор литературы. Curr Rev Musculoskelet Med. 2013; 6: 336–41. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

69. Hill JC, Archbold HA, Diamond OJ, Orr JF, Jaramaz B, Beverland DE. Использование штангенциркуля для восстановления центра головки бедренной кости при тотальном эндопротезировании тазобедренного сустава.

Рубрики

Разгибание ног в тренажере сидя техника выполнения: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия