Протеин prostar 100 whey protein: как принимать, состав и отзывы

как принимать, состав и отзывы

ProStar 100% Whey Protein от Ultimate Nutrition

Протеин ProStar 100% Whey Protein от Ultimate Nutrition – сывороточный. Он содержит все необходимые аминокислоты для восстановления атлета. Отличается хорошей степенью очистки от лактозы, и приятным вкусом. Цена продукта выше, чем у отечественных аналогов, но и качество достойное. Продукт зарекомендовал себя на рынке, как сывороточный протеин для профессиональных занятий бодибилдингом. Никаких нарушений пищеварения, тяжести в животе, только самые качественные белки и хорошая усвояемость. Производитель не использует вредные подсластители, и тщательно выбирает сырье.

Состав

Состав

Протеин отличается сбалансированным составом. Всего 2 г углеводов на 30 г продукта и 1 г жиров позволяют судить о качестве очистки белка. В порции 25 г чистого белка, обработанного ферментами для лучшего усвоения. Это качественная сыворотка, не гидролизат, но отзывы спортсменов указывают на то, что протеин ПроСтар отлично усваивается.

Высокое качество протеина

Качество продукта обеспечивается по всем направлениям:

  • Технологию разрабатывают только квалифицированные сотрудники при участии профессиональных спортсменов;
  • Продукция производится в условиях, соответствующих всем санитарным нормам;
  • Протеин проходит несколько стадий очистки, чтобы избежать появления в продукте нежелательных углеводов и жиров;
  • Упаковка полностью исключает проникновение влаги и воздуха, герметична, и защищает порошок от повреждения

Как шутят сами производители, ProStar 100% Whey Protein от Ultimate Nutrition может вызвать только одну проблему – вы запачкаете руки, когда будете искать мерную ложечку в банке.

Как принимать ProStar 100% Whey Protein

ProStar 100% Whey Protein от Ultimate NutritionProStar 100% Whey Protein от Ultimate Nutrition

Продукт можно принимать как с привязкой ко времени тренировки, так и в свободный день. Дело в том, что организм расходует аминокислоты в дни отдыха чуть ли не более активно, чем после тренировки. Поэтому стоит подобрать дозировку, исходя из того количества белка, которое человек не добирает из обычной пищи.

При занятиях для целей эстетики тела, рекомендуют пить 1-3 порции протеина в сутки. Обычно первую выпивают утром натощак, остальные – перед тренировкой, и сразу после нее. Можно заменить коктейлем перекусы, или даже один прием пищи.

Протеин отличается хорошими вкусовыми качествами, но некоторые атлеты добавляют в коктейль порошковую или натуральную арахисовую пасту, обычное или низкокалорийное варенье или просто фрукты.

Коктейль можно делать с молоком, водой, соком. Важно не забывать считать углеводы, «пришедшие» вместе с добавками.

Важно: принимая протеин до и после тренировки, можно увеличить его эффективность порцией креатина.

Добавка сочетается с другими продуктами спортивного питания, аминокислотами, креатином, Л-карнитином, БЦАА.

Есть ли какая-то разница в применении протеина на массе и сушке? Да, на сушке обычно не рекомендуют мешать коктейли на соке или молоке, и советуют ограничиться водой. Но это не обязательно, если атлет может вписать молоко или сок в КБЖУ рациона.

Протеин показал хорошие антикатаболические свойства. Если дополнить его аминокислотами, которые принимают во время тренировки, можно сохранить мышцы на сушке по максимуму. Для набора мышечной массы и увеличения калорийности рациона, многие атлеты добавляют в протеиновый коктейль фрукты или варенье.

Профессиональные спортсмены рекомендуют этот протеин как постоянную добавку для ежедневного употребления. Нужно ли «снижать дозировки» если заболел, или пропускаешь тренировку? Нет. Анаболические процессы в организме не останавливаются, телу нужен материал для построения мышц каждый день, поэтому протеин пьют и в дни отдыха тоже.

Отзывы

ОтзывыОтзывы

Анализ отзывов о ProStar 100% Whey Protein от Ultimate Nutrition показывает, что перед нами добавка с хорошим соотношением «цена-качество». Это удобный продукт для тех, кто часто принимает спортивное питание на ходу, размешивает в обычном шейкере после тренировки. Даже если не использовать блендер, порошок хорошо растворяется и в воде, и в молоке, и в соке.

Вкусы этого протеина нравятся атлетам. Самый популярный – шоколадный вкус. По мнению авторов отзывов, он напоминает натуральное какао, и хорошо сочетается с любыми фруктовыми добавками в коктейль. А вот банан и малина многим кажутся слишком приторными, сладкими. Впрочем, эту проблему легко решить, можно просто добавить чуть больше воды.

Отзывов о проблемах с пищеварением после приема этого протеина замечено не было, продукт действительно соответствует заверениям производителя о высоком качестве.

отзывы, состав и как принимать протеин

100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition

100% Whey Gold Standard – ультрасовременный белковый коктейль, созданный на базе двух сывороточных продуктов: концентрата и изолята. Биодобавка содержит незаменимые для организма строительные материалы, такие как аминокислоты (в том числе ВСАА) и глютамин. Благодаря питательной формуле напиток может полноценно заменить любой из приемов пищи, восполняя потребность организма в дневной норме протеинов. Дополнительно он способствует набору

чистой мышечной массы без увеличения процента жира в организме.

Не секрет, что протеин – это залог отличных силовых показателей и выносливости не только у профессиональных спортсменов, но и у новичков, просто активных людей. Если вы хотите в короткие сроки приобрести красивых рельеф мышц, не прибегая к изнуряющим и забирающим жизненную энергию нагрузкам, то белковый коктейль станет отличной инвестицией в эту цель.

Отметим, что нередко у профессиональных спортсменов отсутствует время для полноценного питания и соблюдения строгой диеты, поэтому подпитка в виде белковых коктейлей станет верным помощником в поддержании тонуса мышечного корсета.

Эксперты корпорации Optimum Nutrition в течение долгих лет совершенствовали формулу своего востребованного и эффективного 100% Whey Gold Standard, пытаясь добиться идеального сочетания всех ингредиентов. Так, продукт создан для атлетов, которые хотят нарастить сухую мускулатуру, не набирая жировой массы.

Из чего состоит 100% Whey Gold Standard

Добавка содержит чистые, высококачественные и безопасные для организма компоненты с высоким показателем биологической доступности. Благодаря современным методам очистки без высокого давления и температуры формула получилась сбалансированной.

Состав 100% Whey Gold Standard 2270 г от Optimum NutritionСостав протеина
  1. Изолят сывороточного белка. Является одни из самых чистых подвидов протеина, которые обычно входят в состав спортивного питания. Благодаря инновационному способу фильтрации лаборатория ON смогла отделить белок от примесей и разделить его на небольшие фракции, которые легко усваиваются в желудочно-кишечном тракте. В результате происходит насыщение плазмы ценными аминокислотами уже спустя пару минут после употребления коктейля.
  2. Концентрат сывороточного протеина. Этот вид усваивается после того, как поработает изолят. В результате наблюдается пролонгированное насыщение мышечных волокон нутриентами и другими питательными веществами без нагрузки на желудок.
  3. Сывороточные пептиды. Эти компоненты обеспечивают максимальную скорость усвоения комплекса.
  4. Глютамин. Компонент отвечает за быструю реабилитацию организма после интенсивных занятий, а также активизирует защитные свойства, иммунитет.

Добавка 100% Whey Gold Standard отличается сбалансированным аминокислотным профилем с высоким удельным весом ценных ВСАА (например, валина, изолейцина и лейцина). Известно, что мышцы состоят на 35% из аминокислот, поэтому они напрямую влияют на увеличение площади волокон, развитие мускулатуры.

Также продукт содержит простые углеводы (сахар), но в незначительном объеме – всего 1 г на порцию. Наличие сахара в формуле обусловлено концентратом сывороточного протеина, в котором находится лактоза. Общий удельный вес углеводов в напитке незначительный – только 3 г, что делает возможным его употребление во время «сушки» и низкоуглеводной диеты. А желающим похудеть к соревнованиям за пару недель торговая марка предлагает высококачественный казеин.

Кроме питательных нутриентов 100% Whey Gold Standard включает и другие

компоненты.

  1. Лецитин. Этот ингредиент – основа построения клеток и межклеточного пространства. Он обеспечивает нормальную работу головного мозга и ЦНС. В основном источниками лецитина для человека выступают животные липиды и яйца. Однако, как известно, профессиональные спортсмены избегают употребления таких блюд. Бренд ON позаботился о том, чтобы организм получал этот ценный компонент в своем питательном белковом комплексе. Так, всего пару порций биодобавки полностью восполняют суточную потребность в лецитине.
  2. Лактаза. Представляет собой фермент, предназначенный для расщепления лактозы, содержащейся в концентрате протеина. Благодаря этому коктейль становится доступным и для людей с непереносимостью молочного сахара.
100% Whey Gold Standard 2270 г

ТОП 10 лучших протеинов по соотношению цена / качество

ТОП 10 лучших протеинов по соотношению цена / качество

| |

Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и фитнес-тренер.
Дата: 2012-11-16

Все статьи автора >

Последнее обновление ТОПа - 28.09.2018

Всем привет! После написания статьи ТОП 10 лучших гейнеров – обзор и сравнение, я получил много пожеланий написать такую же, но про протеины. Признаюсь, что тут дело обстояло посложней. Во-первых, разброс цен немного побольше. Во-вторых, протеины бывают разных видов (соевые, молочные, сывороточные и т. д.). Что делает разброс цен ещё больше при одинаковом качестве.

При составлении этой лучшей десятки, я сравнивал не только качество, но и стоимость. Что это значит? Это значит, что сейчас большая часть фирм производит довольно качественную продукцию. Их вынудила к этому конкуренция. Но вот разброс цен довольно существенный. Это при том, что качество большинства фирм примерно одинаковое. Поэтому в ТОП вошли продукты примерно одного (хорошего) качества по наименьшей стоимости.

И снова хочу сказать, что я не сотрудничаю с магазинами и производителями спортивного питания, представленного здесь. И не получаю никакой выгоды с ваших покупок. Поэтому эта подборка максимально беспристрастна.

1

2

3

Whey Gold Standard
Производитель: Optimum Nutrition
Тип: сывороточный
Белки – жиры – углеводы: 75% - 3% - 15%

4

HydroPure
Производитель: Nutrabolics
Тип: гидролизат
Белки – жиры – углеводы: 90% - 0% - 1.5% (рекомендован для похудения)
Этот протеин является чистейшим 100% гидролизатом/изолятом сывороточного протеина. Хоть и стоит он дорого, но подобных продуктов на рынке почти нет. Поэтому - заслуженное место в топе.

5

Izo Whey Zero
Производитель: BioTech
Тип: сывороточный
Белки – жиры – углеводы: Белки – жиры – углеводы: 84% - 1.6% - 5.2% (рекомендован для похудения)
Отличный изолят без жира по вполне себе непхолой цене.

6

Whey Shake
Производитель: Syntrax
Тип: сывороточный
Белки – жиры – углеводы: 77% - 5% - 10%

7

Whey Protein
Производитель: Maxler
Тип: сывороточный
Белки – жиры – углеводы: 73% - 5% - 14%

8

Matrix
Производитель: Syntrax
Тип: многокомпонентный
Белки – жиры – углеводы: 77% - 6% - 10%

9

Концентрат сывороточного белка
Производитель: WATT-N
Тип: сывороточный
Белки – жиры – углеводы: 80% - 8% - 6%

10

Protein Power
Производитель: BioTech
Тип: мультикомпонентный
Белки – жиры – углеводы: 78% - 3.5% - 11%

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

  1. Протеин или гейнер - что лучше для набора массы
  2. 6 заблуждений о протеине
  3. Сравнение видов протеина по аминокислотному составу
  4. Протеин VS аминокислоты: что лучше?
  5. ТОП 10 лучших протеинов для похудения

Prostar 100% Whey Protein 4530 г. Ultimate Nutrition scontato 96,99 €

Деттагли

Ultimate Nutrition содержит новую новую сыворотку ProStar Whey Siero del latte для лучшего протеина, который можно использовать. ProStar Whey si mescola предлагает разнообразные вкусные продукты, облегчая рисование и морбидо и кремовый раствор, употребляя воду в воде.

Con ProStar siero del latte pagherete solo le Proteine ​​del siero di latte, non-carbidrati, e potrai essere certo che risverai più porzioni per contenitore di Molti altri prodotti sul mercato.

Протеин является наиболее важным для всех атлетов, он незаменим для цвета, который звучит в сочетании с термином, не содержит альтернативы резистентности и повышенной интенсивности.

Caratteristiche PROSTAR WHEY ISOLATE di ULTIMATE NUTRITION:
• Продукт с высоким содержанием протеина
• Изолят Proteine ​​del siero del latte estratte ed в форме purissima
• Aiutano ad aumentare la massa muscolare - magra -


E 'il carburante per la crescita muscolare, di massa e tonificazione del muscolo.Infatti, le Proteine ​​sono essenziali per la crescita e lo sviluppo.

Le Proteine ​​Che compongono il corporation umano non sono ottenute direttamente dalla diea, anzi, la proteina nella dieta alimentare è Suddivisa nelle sue parti costituenti note come gli amminoacidi, che sono gli elementi basilari della vita. Ciò означает, что соно глиаминовой кислоты, non le Proteine ​​di per sé, che sono нутриенты Essenziali.

Dei 20 аминокислот, которые содержат бисогнон для построения протеина, обозначены как несущественные аминокислоты, могут быть произведены в корпорации из других аминокислот и не содержат остатков, содержащихся в интегрированном диете.
I restanti nove amminoacidi non Possono Essere sintetizzati dall'organismo e sono, quindi, chiamati aminoacidi essenziali. Эти аминокислоты девоно оттенивают деградацию протеина пищевого происхождения.
Все вопросы, содержащие аминокислоты, необходимые для разработки, присутствуют в современной корпорации в режиме быстрого создания и создания рипарации для мускулов.

Модель в органической среде, использующая протеиновый белок и физическое тело, много разнообразных способов, в которых используются углеводы и травы для производства энергии.

Nelle prime ore dopo l'esercizio, il corporation comincia a costruire le cosiddette proteine ​​strutturali di aminoacidi per la riparazione del muscolo e la crescita ed il rimodellamento dei tessuti, mustari per le prestazioni.

Это одно из мотивов для нескольких атлетов, предназначенных для использования с определенными нутриционными индикаторами для полной скорости восстановления и визуализации в едином интегрированном режиме.

La durata dell'allenamento e l'intensità sono fattori importanti nelterminare quale dei горючие нутриенты vengono bruciati per ottenere energia.

Un mode di esercizio composto da bassa o moderata tensità e di lunga durata richiede grandi Quantità di combustibile - spesso più di carbonidrati e grassi di riserva che il corporation in grado di fornire.

Pertanto, il corporation comincia a utilizzare le Proteine ​​strutturali e funzionali durante il lungo periodo di esercizio aerobico. Al contrario, con allenamento ad alta tensità e di breve durata, utilizza prevalentemente il glucosio, che risparmia il serbatoio di proteine ​​del corpo.

Per soddisfare le esigenze degli atleti, Ultimate Nutrition реализует Prostar Whey со всеми незаменимыми аминокислотами, необходимыми для создания мускулов, требующих интенсивного лечения, без терминов.

Si tratta di una miscela personalizzata di всех i нутриентов, tra cui fattori di miglioramento, immuni dalle proteine ​​del siero di latte con un processo esclusivo.

Prostar Whey - это идеальная нутрициональная добавка для окрашивания, которая обеспечивает уникальный стиль жизни.Prostar Whey не является индивидуальным для употребления в пищу.

Sostiene il mantenimento muscolare, la crescita e la tonificazione anche tra gli Individual Che sono semplicemente "guerrieri del fine settimana".

Ultimate Nutrition Prostar Whey è, infatti, l'integratore ideale dei Campioni!

Prostar 100% Whey Protein, со скидкой 54,90 €

Подробнее

Ultimate Nutrition га свежего молока ProStar Whey дал Siero del latte для лучшего протеина, который был использован в настоящее время.Предлагается в различных продуктах питания, ProStar Whey si mescola facilmente ed il risultato, un liquido morbido e cremoso, anche in acqua.

Con ProStar содержит только один протеин из серо-дель-латте, не содержит карбидратов, а также содержит сертификаты, содержащие самые разные продукты на рынке.

Протеин является наиболее важным для всех атлетов, он незаменим для цвета, который звучит в сочетании с термином, не содержит альтернативы резистентности и повышенной интенсивности.

E 'il carburante per la crescita muscolare, per la massa e la tonificazione del muscolo. Infatti, le Proteine ​​sono essenziali per la crescita e lo sviluppo.

Le Proteine ​​Che compongono il corporation umano non sono ottenute direttamente dalla diea, anzi, la proteina nella dieta alimentare è Suddivisa nelle sue parti costituenti note come gli amminoacidi, che sono gli elementi basilari della vita. Ciò означает, что соно глиаминовой кислоты, non le Proteine ​​di per sé, che sono нутриенты Essenziali.

Dei 20 аминокислот, которые содержат бисогнон для построения протеина, обозначены как несущественные аминокислоты, могут быть произведены в корпорации из других аминокислот и не содержат остатков, содержащихся в интегрированном диете.
I restanti nove amminoacidi non Possono Essere sintetizzati dall'organismo e sono, quindi, chiamati aminoacidi essenziali. Эти аминокислоты девоно оттенивают деградацию протеина пищевого происхождения.
Все вопросы, содержащие аминокислоты, необходимые для разработки, присутствуют в современной корпорации в режиме быстрого создания и создания рипарации для мускулов.

Модель в организации, использующая протеиновый дюрант и допо льзенцицио физико, много диверсо даль модо, использующее и карбоидраты, и травы для производства энергии.

Nelle prime ore dopo l'esercizio, il corporation comincia a costruire le cosiddette proteine ​​strutturali di aminoacidi per la riparazione del muscolo e la crescita ed il rimodellamento dei tessuti, mustari per le prestazioni.

Это одно из мотивов для нескольких атлетов, предназначенных для использования с определенными нутриционными индикаторами для полной скорости восстановления и визуализации в едином интегрированном режиме.

La durata dell'allenamento e l'intensità sono fattori importanti nelterminare quale dei горючие нутриенты vengono bruciati per ottenere energia.

Un mode di esercizio composto da bassa o moderata tensità e di lunga durata richiede grandi Quantità di combustibile - spesso più di carbonidrati e grassi di riserva che il corporation in grado di fornire.

Pertanto, il corporation comincia a utilizzare le Proteine ​​strutturali e funzionali durante il lungo periodo di esercizio aerobico.Al contrario, con allenamento ad alta tensità e di breve durata, utilizza prevalentemente il glucosio, che risparmia il serbatoio di proteine ​​del corpo.

Per soddisfare le esigenze degli atleti, Ultimate Nutrition ha realizzato Prostar Whey с всеми основными аминокислотами и несущественными аминокислотами для создания сильной мышечной ткани с термином «лёгкое легкое».

Si tratta di una miscela personalizzata di всех i нутриентов, tra cui fattori di miglioramento immuni dalle proteine ​​del siero del latte con un processo esclusivo.
Prostar Whey - это идеальная нутрициональная добавка для окрашивания, которая обеспечивает уникальный стиль жизни. Prostar Whey не соло в течение дня.
Sostiene il mantenimento muscolare, la crescita e la tonificazione anche tra gli Individual Che sono semplicemente «guerrieri del fine settimana».
Ultimate Nutrition Prostar Whey è, infatti, l'integratore ideale dei Campioni!

Купить Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein Proteins - скидка 23%!

О Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein

Чтобы удовлетворить потребности спортсменов, Ultimate Nutrition разработала 100% Prostar, сывороточный протеин, включающий все незаменимые и заменимые аминокислоты для наращивания мышц после интенсивных тренировок как коротких, так и продолжительных.Это индивидуализированная смесь всех питательных веществ, включая факторы повышения иммунитета, из сывороточного протеина, полученные путем специального процесса. Поскольку упражнения могут сказаться на иммунной системе, 100% Prostar Whey Protein - это пищевая добавка, которую выбирают те, кто ведет активный образ жизни. Однако 100% Prostar Whey Protein предназначен не только для спортсменов. Он поддерживает поддержание, наращивание и тонус мышц у людей, которые просто «воины выходного дня». 100% Prostar Whey Protein от Ultimate Nutrition - это действительно питание для чемпионов.

Роль белка в режиме упражнений

Protein, вероятно, является самой важной добавкой для всех спортсменов, но он особенно незаменим для тех, кто занимается долгосрочными высокоинтенсивными тренировками на выносливость. Это топливо для наращивания, массы и тонуса мышц. На самом деле белок необходим для роста и развития. Белки, входящие в состав человеческого тела, не получают напрямую с пищей; Скорее, диетический белок разбивается на составные части, известные как аминокислоты, которые являются основными строительными блоками жизни.Это означает, что незаменимыми питательными веществами являются аминокислоты, а не сам белок. Из 20 аминокислот, которые необходимы организму для производства белка, одиннадцать обозначены как заменимые аминокислоты, поскольку они могут быть произведены человеческим организмом из другие аминокислоты, которые не нужно получать с пищей. Остальные девять аминокислот не могут быть синтезированы организмом и поэтому называются незаменимыми аминокислотами. Эти аминокислоты должны быть получены путем расщепления пищевого белка.

Все эти незаменимые аминокислоты должны присутствовать в организме для наращивания и восстановления мышц. Способ, которым организм использует белок во время и после тренировки, сильно отличается от того, как он использует углеводы или жир для получения энергии. Через несколько часов после тренировки организм начинает вырабатывать так называемые структурные белки из аминокислот для восстановления и роста мышц и ремоделирования тканей, необходимых для работы. Это одна из причин, по которой спортсмены должны уделять особое внимание питанию для быстрого и полного восстановления и сделать его неотъемлемой частью своего режима тренировок.Продолжительность и интенсивность упражнений являются важными факторами при определении того, какое из питательных веществ сжигается для получения энергии.

Режим упражнений с низкой или умеренной интенсивностью и продолжительностью требует большого количества топлива, часто превышающего запасы углеводов и жиров в организме. Таким образом, организм начинает использовать структурные и функциональные белки во время длительных аэробных упражнений. Напротив, при коротких высокоинтенсивных упражнениях в основном используется глюкоза, которая экономит белковые резервуары организма.

Положения и условия

Информация и утверждения, касающиеся продукта и его описания, не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Перед употреблением любых добавок проконсультируйтесь с врачом / диетологом / тренером в тренажерном зале. Перед употреблением внимательно прочтите этикетку на продукте. Результаты использования продукта могут отличаться от человека к человеку.

Сывороточный протеин

Сывороточный протеин - один из двух основных протеинов, содержащихся в молоке, и один из наиболее биологически полных протеинов.Узнать больше Благодаря полному и сбалансированному аминокислотному профилю сывороточного протеина, он считается лучшим вариантом для использования в протеиновых добавках и может помочь в наращивании и восстановлении мышечной ткани, поврежденной во время упражнений. общий белок содержится в молоке и характеризуется относительно быстрой скоростью переваривания. Большая часть белка молочной сыворотки производится как побочный продукт производства сыра, при котором сыворотка представляет собой жидкость, которая остается после отделения и удаления твердых компонентов молока.Оставшаяся жидкость содержит все растворимые компоненты молока, включая лактозу и некоторые жиры, а также саму сыворотку.

Жидкая сыворотка обычно на 30% состоит из белка и может быть подвергнута распылительной сушке для использования в пищевых продуктах или может быть дополнительно профильтрована для удаления оставшихся углеводов и жиров. Эти процессы фильтрации пропускают жидкую сыворотку через тонкие мембраны, которые могут производить сывороточный протеин такого сорта, который на 90% состоит из белка и почти полностью не содержит жиров и углеводов.Уровни содержания белка от 30% до 80% называются концентратами сыворотки, а уровни содержания белка от 90% и выше называются изолятами сыворотки. Сывороточный протеин также может быть гидролизован, что представляет собой процесс, при котором сывороточный протеин предварительно переваривается комбинацией ферментов, которые разбивают все протеины на более мелкие фрагменты, называемые пептидными цепями. Они перевариваются даже быстрее, чем цельные сывороточные белки, и становятся популярными в добавках, предназначенных для конкретных целей восстановления. В целом, сорта, используемые в продуктах спортивного питания, варьируются от 50% белковых концентратов сыворотки до 90 +% изолятов.

Для различных диетических требований могут потребоваться разные сорта сывороточного протеина, но все они по своей природе быстро перевариваются, что делает их наиболее подходящими для использования после пробуждения и во время тренировок, поскольку именно в это время организму требуется быстрое поступление протеина. .