Простые и вкусные завтраки на каждый день фото: 3923 рецепта завтрака на Гастроном.ру

20.07.2023 0 Разное

Содержание

Простые завтраки на каждый день: идеи блюд для сытного начала дня

Завтрак — это самый важный прием пищи в течение дня. Но часто утром нет времени на длительное готовление завтрака. Поэтому мы предлагаем вам несколько простых и быстрых идей блюд, которые можно приготовить на каждый день.

  • Овсянка с фруктами и орехами
    Смешайте овсянку с молоком или йогуртом и добавьте нарезанные фрукты и орехи по вкусу. Это сытный и здоровый завтрак, который даст вам энергию на весь день.
  • Яичница с овощами
    Обжарьте лук и овощи (перец, помидоры, шпинат) на сковороде и добавьте яйца. Приправьте по вкусу солью и перцем. Получится вкусное и полезное блюдо — яичница с овощами, богатая белками и витаминами.
  • Тосты с авокадо
    Намажьте на тосты мягкую массу авокадо и посыпьте сверху солью, перцем и лимонным соком. Это блюдо не только вкусное, но и полезное, так как авокадо содержит мононенасыщенные жиры, которые полезны для сердца.
  • Греческий йогурт с фруктами и орехами
    Смешайте греческий йогурт с нарезанными фруктами и орехами по вкусу. Это блюдо богато белками и кальцием, что поможет укрепить кости и зубы.
  • Бутерброды с авокадо и яйцом
    Намажьте на хлеб мягкую массу авокадо и положите сверху яйцо, которое можно приготовить как угодно (вареное, пожаренное или яичница). Это сытный завтрак, который даст вам энергию на весь день.

Простые завтраки на каждый день — это не только вкусно, но и полезно. Попробуйте приготовить эти блюда и они станут вашими любимыми на завтрак!

Вопрос-Ответ

Что можно есть на завтрак каждый день?
Можно есть различные блюда, например, яичницу, овсянку, тосты с авокадо или сыром, йогурт с фруктами и орехами и многие другие.

Что кушать на завтрак быстро?
Для быстрого завтрака можно приготовить омлет, сэндвич с яйцом и овощами, йогурт с фруктами и мюсли, а также выпечку, например, кексы или маффины.

Что люди обычно едят на завтрак?
Люди едят на завтрак различные блюда, в зависимости от культуры и предпочтений. Например, в западных странах популярны яичницы, тосты, йогурты, в то время как в азиатских странах можно встретить супы или рисовые блюда.

Какие могут быть завтраки?
Завтраки могут быть различными и включать в себя блюда из яиц, овсянки, хлеба, сыра, овощей, фруктов, йогурта и многих других продуктов.

Какие 5 продуктов нельзя есть на завтрак?
Некоторые продукты лучше не употреблять на завтрак, например, жирные мясные продукты, сладкие напитки, быстрое питание, кондитерские изделия и алкоголь.

Что должно входить в идеальный завтрак?
Идеальный завтрак должен включать белки, сложные углеводы, здоровые жиры и витамины. Хорошим вариантом может быть яичница с овощами, овсянка с ягодами и орехами или тосты с авокадо и лососем.

Какой правильный завтрак?
Правильный завтрак должен быть сбалансированным и включать в себя разнообразные продукты, богатые питательными веществами. Рекомендуется употреблять белки, сложные углеводы, здоровые жиры и витамины.

Что можно есть на завтрак кроме каши?
Кроме каши на завтрак можно есть омлеты, тосты, йогурт, фрукты, овощи, сырые салаты, гранолу, кокосовый йогурт, банановый хлеб и многие другие блюда.

Что можно приготовить если у тебя ничего нет?
Если у вас ничего нет, то можно приготовить простой сэндвич с хлебом и сыром, яичницу с овощами, овсянку на воде с ягодами и орехами или выпечку на основе яиц, муки и сахара.

Что есть когда негде готовить?
Если негде готовить, можно съесть фрукты, йогурт, орехи, зеленый салат, гранолу или сэндвич с хлебом и сыром.

Что можно легкое поесть?
Легким завтраком могут быть сэндвич с лососем и авокадо, йогурт с фруктами и орехами, омлет с овощами или овсянка с ягодами и миндальным молоком.

Что делать если не хочется готовить?
Если не хочется готовить, можно приготовить заранее на неделю порции овсянки, салатов или курицы, чтобы взять их с собой на работу. Также можно заказать завтрак в кафе или ресторане или купить готовый завтрак в магазине.

На скорую руку. 5 простых и вкусных завтраков на каждый день | ОБЩЕСТВО

Дарья Савенко (Алимпиева)

Примерное время чтения: 7 минут

1868

Завтрак должен зарядить организм на целый день. pixabay.com

Часто приходится ломать голову над тем, что приготовить на завтрак – привычные яичница-глазунья и оладушки уже порядком надоели, хочется чего-то новенького и вкусного. Мы собрали для вас пять рецептов. Для приготовления этих блюд вам не придется долго стоять у плиты, а это, согласитесь, большой плюс.

Овсяная каша с бананом, грецкими орехами и медом

Потребуется:

  • Овсяная крупа – 1 стакан;
  • Холодная вода – 3 стакана;
  • Молоко – ½ стакана;
  • Сливочное масло – 1 ст. л;
  • Мед – 3 ст.л;
  • Банан – 1 шт.

Как готовить:

Высыпаем овсянку в кастрюлю и заливаем тремя стаканами холодной воды. Ставим на плиту, доводим до кипения, варим еще 10 минут под крышкой. Когда крупа набухнет, то снимаем кастрюлю с огня. Добавляем масло и перемешиваем. Предварительно разогретое молоко вливаем в кашу. Перемешиваем и оставляем на 5 минут под закрытой крышкой.

Кружочками режем банан и мелко рубим грецкие орехи. Выкладываем это на овсянку в тарелке. Сверху поливаем медом. Ваш полезный и вкусный завтрак готов!

Каша надолго утоляет чувство голода. Фото: pixabay.com

Панкейки

Потребуется:

  • Молоко – 200 мл;
  • Яйцо – 1 шт;
  • Мука – 200 гр;
  • Разрыхлитель – 1 ч.л;
  • Ванильный сахар – ½ ч.л;
  • Масло растительное – 2 ст.л;
  • Сахар – 2 ст.л;
  • Соль ½ ч.л;
  • Мед – 50 гр.

Как готовить:

Смешиваем яйцо, сахар и соль. Добавляем молоко, растительное масло и снова перемешиваем. В отдельной емкости хорошо смешиваем просеянную муку и разрыхлитель. Добавляем сухую массу в яично–сахарную. Долгое вымешивание сделает панкейки резиновыми, поэтому доводим до тесто до однородного состояния активно.

Разогреваем сковороду. В ее центр аккуратно льем тесто. Панкейки должны получиться до 8 см в диаметре. Когда на поверхности теста начнут появляться пузырьки, то переверните блинчик. Если снизу он начнет подгорать, а сверху будет еще жидким – уменьшите температуру. Подавать панкейки можно с медом, сгущенным молоком или вареньем.

Панкейки можно подавать со сгущенным молоком, медом и вареньем. Фото: pixabay.com

Сэндвич с яичницей, беконом и помидором

Потребуется:

  • Хлеб для сэндвичей – 2 ломтика;
  • Сливочное масло – 1 ст.л;
  • Яйцо – 1 шт;
  • Майонез – 1 ч.л;
  • Сыр – 1 бутербродный ломтик;
  • Бекон – 2 ломтика;
  • Помидор – 1 шт;
  • Салат – 2 листа;
  • Соль, перец – по вкусу.

Как готовить:

Вырежьте в середине одного ломтика хлеба отверстие. Выложите оба кусочка хлеба на разогретую с небольшим количеством растительного масла сковороду. Обжарьте их с двух сторон по одной минуте. Вместе с ними можно обжарить и бекон. Вбейте в отверстие одного из ломтиков яйцо. Посолите и поперчите. Когда белок схватится, то выключите плиту. Смажьте тост с яйцом майонезом, положите салатный лист, бекон, сыр, кружок помидора, второй салатный лист и накройте другим тостом. Подавать лучше горячим. Перед подачей переверните тост.

Бутербродом можно не только позавтракать, но и пообедать. Фото: pixabay.com

Омлет с хрустящей сырной корочкой

Потребуется:

  • Яйцо – 2 шт;
  • Молоко – 2 ст.л;
  • Твердый сыр – 60 гр;
  • Соль, перец – по вкусу.

Как готовить:

Взбейте венчиком яйца, молоко, соль и перец. Натертый сыр положите на дно холодной сковороды. Поставьте сковороду на средний огонь и дождитесь, когда сыр расплавится. Вылейте яичную смесь. Закройте крышкой и готовьте 2–3 минуты. Подавайте омлет свернутым вдвое. По желанию посыпьте зеленью. К такому сырному омлету хорошо подойдет сметана.

Омлет с сыром – очень легкий и вкусный завтрак. Фото: pixabay.com

Рулет из лаваша с колбасой и помидорами

Потребуется:

  • Твердый сыр – 150 гр;
  • Лаваш  – 1 шт;
  • Варенная колбаса – 200 гр;
  • Помидор – 1 шт;
  • Майонез – 100 гр;
  • Зелень – 1 пучок;
  • Яйцо – 1 шт;
  • Соль, перец – по вкусу.

Как готовить:

Колбасу и помидор нарежьте небольшими полосками. Натрите сыр на мелкой терке и смешайте с рубленной зеленью. В отдельной посуде взбейте яйцо.

Смажьте лаваш майонезом, оставляя несколько сантиметров по его краям. Выложите колбасу, помидоры, сверху посыпьте сыром с зеленью. Посолите и поперчите. Скатайте рулет так, чтобы чистый край остался сверху. Промажьте его яйцом с обеих сторон. Запекайте рулет в духовке при температуре 180 градусов порядка 10 минут.

Перед подачей нарежьте небольшими кусочками.

завтракобедвкусные рецепты

Следующий материал

Также вам может быть интересно

  • Любимый повар Дзюбы и Малкома: «В ресторане важна и кухня, и атмосфера»
  • Как привести себя в форму после праздников. 5 простых способов похудеть
  • Гренки, пицца и салат. Шесть вкусных и простых блюд из хлеба
  • Ягодное наслаждение. Пирог из брусники, вишневая галета и кекс с клюквой

Новости smi2.ru

рецептов быстрого и сытного завтрака

Источник изображения: POPSUGAR Photography / Лиззи Фур

Как бы я ни любил завтракать, слишком часто у меня не хватает времени, и я тянусь за простым яблоком, чтобы обуздать утренний голод. . . только для того, чтобы через полчаса меня приветствовал урчащий желудок. Если вы виновны в том же, тогда вам нужно вмешательство завтрака. Вот, 30 вкусных рецептов, которые быстро, легко и сытно. Можно приготовить хороший завтрак, не вставая намного раньше, и самое приятное то, что вы будете полностью удовлетворены, пока не наступит время обеда. От смузи до овсяных хлопьев и даже тостов с копченым лососем — продолжайте читать, чтобы увидеть лучшие завтраки впереди.

— Дополнительная отчетность Хейли Линдес

Колбаса из индейки, чеддер и яичные кексы

Источник изображения: POPSUGAR Photography / Leta Shy

Колбаса из индейки, сыр чеддер и яичные кексы восхитительны и сытны. Приготовьте их в воскресенье, чтобы белковый завтрак был готов за считанные секунды всю неделю.