Продукты на массу: Рабочая диета для набора мышечной массы

Белковые продукты для набора мышечной массы

Выраженный рельеф мышц смотрится очень красиво, но сам по себе не появляется. Для того чтобы получить вожделенные кубики на животе, нужно долго и упорно работать не только в спортивном зале, но и за столом. Однако это не значит, что вам придётся постоянно переедать. Важно грамотно составить свой ежедневный рацион питания, включив в него белковые продукты для набора мышечной массы.

Белок как строительный материал

В триаде питательных веществ только белки служат строительным материалом. Углеводы и жиры используются в качестве «топлива», обеспечивающего энергетическую подпитку организма. Если вы хотите увидеть в зеркале идеальное тело, то должны регулярно употреблять в пищу белковые продукты для набора массы.

Приведём несколько фактов о белковых продуктах:

• Аминокислотный коэффициент усвояемости белков маркируется под аббревиатурой PDCAAS.
• Верхняя граница шкалы коэффициента PDCAAS – 1,0.
• Продукты с показателем 1 лучше всего усваиваются нашим организмом.

Сколько нужно потреблять белков

Белковые продукты в процессе пищеварения расщепляются до аминокислот. При недостаточном потреблении белковой пищи нам не хватает строительного материала, мускулатура растёт очень медленно. Однако превышение требуемой дозы белка также не приведёт к желаемому результату.

Сколько нужно белков для набора массы? Данный вопрос решается в индивидуальном порядке исходя из массы тела конкретного человека. Как правило, для роста мускулатуры достаточно потреблять 2-2,5 г на 1 кг веса. В процессе сушки количество белка в пище должно повыситься до 2,6-3,3 г на 1 кг веса спортсмена.

Лучшие продукты для наращивания мышц

Приведём список продуктов для набора массы:

• Молоко и молочные продукты. Содержат 3,2 г белка на 100 г продукта. Показатель PDCAAS – 1,0. При употреблении молока после физических нагрузок резко увеличивается сухая мышечная масса.
• Яйца. Содержат 12 г белка на 100 г продукта. Белок полностью усваивается, а содержащийся в нём лейцин способствует максимально быстрому росту мышц. В свою очередь, цинк в желтке стимулирует развитие мускулатуры. Рекомендуется употреблять хотя бы одно яйцо в день.
• Мясо говядины. Содержит 25 г белка на 100 г продукта. PDCAAS – 0,92. Употребление в пищу постной говядины позволяет увеличить массу мышц, не нарастив при этом жировую прослойку.
• Куриная грудка. Содержит 31 г белка на каждые 100 г мяса. PDCAAS – 0,92. Грудка ценится спортсменами как полезный и нежирный продукт.
• Морская рыба: треска, скумбрия, лосось, макрель и горбуша. Рыба богата полиненасыщенными жирными кислоты, которые ускоряют рост мышечной массы.
• Горох, фасоль, чечевица и другие бобовые растения. Содержат ценный и легко усваиваемый растительный белок. Особенно много белка в нуте или турецком горохе.

Выбирайте доступные и вкусные белковые продукты. С ними ваши мышцы вырастут, а лишний жир уйдёт навсегда.

Основные принципы питания при наборе веса

Набирать вес намного сложнее, чем похудение. Всем тем, кто мечтает о подтянутом рельефном теле, рекомендуем ознакомиться с основными принципами питания при наборе мышечной массы:

• Питаться лучше маленькими порциями с промежутками в 3-4 часа.
• Пейте как можно больше чистой воды: суточная норма – 2-3 литра.
• При активной физической нагрузке нужно потреблять в день не менее 3-4 тысяч калорий. При этом 70% от общего объёма пищи должны составлять высококалорийные белковые продукты. Но в то же время не стоит забывать об овощах и фруктах.
• Ограничивайте потребление животного жира, маргарина и копчёностей. Используйте в пищу растительные жиры и сырые овощи вместо жареных.
• За два часа до тренировки съешьте полноценную порцию белково-углеводной пищи для питания мышц.
• После занятий выпейте протеиновый коктейль, обогащённый витаминами и микроэлементами.
• Для восстановления после физических нагрузок ешьте полезные продукты с высоким гликемическим индексом.

Нормальный прирост мышц – 600 г в неделю. Слишком быстрый набор веса должен вас насторожить, так как существует риск вырастить солидную жировую прослойку вместо мышц.

Таким образом, белки для набора массы – это основная составляющая рациона питания спортсменов. Для того чтобы обрести красивое накаченное тело, нужно не только регулярно заниматься в тренажёрном зале, но и правильно питаться. Только в этом случае можно добиться желаемых результатов. Если же вы не хотите постоянно думать о калориях, то рекомендуем попробовать специальную программу питания для набора мышечной массы от SECRETFIT.

белки и углеводы для роста мышц

Бест оф зе бест — список лучших продуктов для набора мышечной массы.

Кадр из фильма «Кровью и потом: Анаболики»

Достижение правильного баланса между белками, углеводами и жирами является не менее важным условием для роста мышечной массы, чем твои регулярные занятия в тренажерке.

Поэтому не стоит недооценивать важность выбора продуктов, когда перед тобой стоит цель нарастить мышечную массу. Например, нехватка витамина Е может вызвать мышечную слабость и судороги ног, в то время как недостаточное потребление витамина А может привести к головокружению, тошноте, мышечной и суставной боли и даже потере равновесия. Согласись, это не самые лучшие сопутствующие условия для интенсивной тренировки.

Возможно, ты уже регулярно жуешь некоторые из продуктов для набора массы, представленных ниже, а другие могут стать для тебя сюрпризом — но поверь нам, все они будут помогать тебе с наращиванием мышечной массы.

Лучшие продукты для набора мышечной массы: топ-18

1. Цельное яйцо

Фото pixabay.com

Еще один день, еще одна статья, рекламирующая преимущества яиц. Эти дешевые и максимально доступные кладези белка содержат большое количество аминокислоты под названием лейцин, которая необходима для восстановления мышц после тренировки.

Кстати, употребление целых яиц после тренировки вызывает на 40% большую реакцию на наращивание мышц, чем употребление только яичных белков — и это не мы придумали, а показало исследование, опубликованное в «Американском журнале клинического питания».

2. Лосось

Помимо огромного количества полноценного белка (около 20 граммов на 100 граммов порции), лосось богат омега-3 жирными кислотами EPA и DHA, которые оптимизируют распределение питательных веществ. По данным исследования ученых из Гарвардского университета, омега-3 повышает чувствительность к инсулину, в результате чего его количество в твоем кровотоке снижается. И это хорошо, потому что инсулин повышает накопление жира. Только постарайся не перегревать своего лосося в офисной микроволновке.

3. Соя

В отличие от других вегетарианских источников белка, эти маленькие бобовые содержат все девять незаменимых аминокислот, что делает их одним из лучших вариантов продуктов для роста мышц для вегетарианцев. Кстати, тофу, темпе и большинство вегетарианских мясных альтернатив сделаны из сои, которая составляет около 36 граммов на 100 граммов продукта.

4. Ананас

Это единственная пища, которая содержит бромелаин — фермент, который переваривает белок. Кроме того, его противовоспалительные свойства помогут успокоить мышечную боль после тренировки, а также уменьшить отек.

Фото pixabay.com

5. Греческий йогурт

Помимо того, что греческий йогурт насыщен быстро усваиваемым сывороточным белком и медленно усваиваемым казеиновым белком (около 10 граммов на 100 граммов продукта), он еще является источником витамина D, который помогает организму усваивать кальций и фосфор.

Кальций имеет решающее значение для сокращения мышц, в то время как фосфор необходим для создания АТФ (форма энергии, которую использует твое тело). Согласно исследованиям Университета Бейлора, смесь сывороточного и казеинового белка является оптимальной комбинацией для увеличения мышечной массы.

6. Чеснок

Твоим коллегам и девушке это может не понравиться, но твои бицепсы точно скажут за это «спасибо». В исследовании, опубликованном в «The Journal of Nutrition», сообщалось о том, что чеснок поднимает уровень тестостерона и снижает уровень кортизола у крыс, которые находятся на высокобелковой диете. Как?

Это все связано с соединением в чесноке под названием аллицин, которое уменьшает количество «гормона стресса». Дело в том, что кортизол конкурирует с тестостероном в мышечных клетках, поэтому чем меньше стресса — тем лучше твои результаты.

Фото pixabay.com

7. Грудка индейки

При 29 граммах белка на 100 граммов продукта индейка всегда фигурирует в подборках продуктов для набора мышечной массы у мужчин. А кроме того, она может похвастаться высоким содержанием цинка, который необходим для синтеза белка и, по словам исследователей из Медицинской школы Университета штата Уэйн в Мичигане, помогает твоему организму поддерживать здоровый уровень тестостерона.

8. Фасоль

Фасоль — верный друг твоего кишечника. Она содержит около восьми граммов белка на 100 граммов продукта (и еще около 10 граммов клетчатки!). Соедини ее с цельным зерном, таким как коричневый рис, чтобы получить полноценный белковый набор для увеличения мышечной массы.

9. Тунец

Недорогой и универсальный, тунец содержит около 25 граммов белка на 100 граммов продукта, что делает его сытным и полезным продуктом для роста мышечной массы. Плюс, в качестве бонуса он снабдит тебя незаменимыми омега-3 жирными кислотами. 

Только не ограничивай свой рацион одним тунцом, или можешь столкнуться с некоторыми нежелательными побочными эффектами. Такими, как отравление ртутью.

Фото pixabay.com

10. Постная говядина

Помимо 26 граммов белка на 100 граммов порции, что примерно соответствует размеру котлеты для гамбургера, постная говядина содержит высокий уровень цинка. Это питательное вещество важно для производства тестостерона, а также помогает твоему организму быстрее восстанавливаться после физических нагрузок. Остались еще какие-то сомнения?

11. Оливковое масло первого отжима

Мононенасыщенные жиры в оливковом масле стимулируют выработку белка, необходимого для роста мышц и предотвращают разрушение тканей, но кроме этого средиземноморский дар также имеет и некоторые другие преимущества для мышц.

Например, он повышает чувствительность мышц к инсулину, позволяя им оптимально использовать глюкозу, аминокислоты и питательные вещества. Оливковое масло также содержит олеуропеин — фенольное соединение, которое, по словам исследователей из Женского университета Кобе в Японии, заставляет «плохие» белые жировые клетки работать как «хорошие» бурые жировые клетки.

12. Творог

Творог содержит медленно переваривающийся белок казеин, что объясняет, почему люди любят есть его перед сном. Сон восстанавливает твои мышцы до определенного момента, но через несколько часов начинается голодание, и тело начинает разрушать мышцы, чтобы использовать их в качестве энергии.

И здесь тебе поможет творог, поскольку он обеспечивает длительное высвобождение аминокислот в течение ночи. Плюс, с 15 граммами белка и всего 85 калориями на 100 граммов продукта эта пища для мышц не вызовет у тебя проблем с весом.

Фото pixabay.com

13. Устрицы

Позволь предложить тебе несколько «жемчужин мудрости». Устрицы трудно назвать самым доступным и популярным продуктом для роста мышечной массы, но будучи «упакованными» более чем 20 граммами белка (и всего пятью граммами жира) в каждых 100 граммах продукта, у них весьма впечатляющее питательное «резюме». 

По сравнению с курицей, устрицы содержат более чем в восемь раз больше железа и почти в 50 раз больше цинка — около 5,3 мг на моллюска среднего размера.

14. Брокколи

Крестоцветные овощи, такие как брокколи, содержат соединения, которые блокируют выработку эстрогена, основного «женского» полового гормона, а также соединения, которые имитируют его. 

В них также полно цинка, который, как ты помнишь, помогает повысить уровень Т-клеток (они контролируют силу и продолжительность иммунного ответа). Ненавидишь брокколи? Тогда ешь белокочанную капусту (ака капуста огородная), цветную или брюссельскую.

15. Миндаль

Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Free Radical Biology and Medicine», этот вкусный перекус богат витамином Е, который необходим для восстановления клеточных повреждений, вызванных физическими упражнениями. 

Одна порция (23 миндаля, если быть точными) содержит 35 процентов рекомендуемой суточной дозы этого витамина, а также шесть граммов белка в придачу.

Фото pixabay.com

16. Куриная грудка

Классическая для бодибилдинга вареная куриная грудка без кожи (около 175 граммов) содержит около 55 граммов полноценного белка и около двух граммов насыщенных жиров, что делает ее более полезной, чем бедра или голени этой птицы. 

Она также содержит большое количество селена, который защищает клетки от повреждения свободными радикалами, вызванными твоими тренировками.

17. Яблочный уксус

По словам исследователей из Университета штата Аризона, потребление яблочного уксуса перед едой повышает чувствительность к инсулину на целых 34%. В проведенном учеными эксперименте участники употребляли тоник с соотношением четырех чайных ложек уксуса к восьми чайным ложкам воды. Мы предлагаем добавить немного сырого меда, чтобы было вкуснее.

18. Свекла

Фото pixabay.com

Признайся, о ней-то ты вообще не думал? А между тем, согласно исследованию, опубликованному в «Academy of Nutrition and Dietetics», употребление в пищу двух средних корнеплодов за час и пятнадцать минут до тренировки повышает твою производительность и уменьшает количество кислорода, необходимого для завершения тренировки. Это означает, что ты можешь тренироваться интенсивнее и дольше.

4 бюджетных продукта для набора массы

Если вы стремитесь набрать мышечную массу, не стоит просто бездумно поглощать калории. Используйте свой бюджет рационально и выбирайте только лучшие источники полезных макроэлементов! В этой статье известный персональный тренер Крис Джетин поделится советами, с чего начать.

Когда-то давно, когда я выглядел менее внушительно, чем сейчас, но очень старался нарастить максимально большие мышцы, я в течение нескольких лет буквально жил на картофеле и консервированном тунце. Вдобавок, каждое утро я ел овсяную кашу, в которую неизменно добавлял большой совок протеинового порошка. Таков был мой простой и, казалось бы, логичный план по наращиванию мышц.

Сработал ли он? В определенной степени да. Однако сегодня я знаю наверняка, что этот питательный, но скудный рацион – далеко не единственный способ нарастить мышцы без ощутимого удара по карману.

Когда начинающие бодибилдеры спрашивают меня, как эффективно набрать мышечную массу без лишних затрат – а спрашивают об этом почти каждый день – вот на какие продукты я советую обратить внимание в первую очередь.

 

1. Овсянка

Овсянка неспроста считается одним из главных продуктов питания для бодибилдеров. Овсянка отлично подходит практически для любого приема пищи, ее можно запросто купить в обычном магазине, ее легко взять с собой в путешествие и она прекрасно сочетается со многими источниками белков и жиров.

Например, овсянку можно смешивать с яйцами или яичными белками – это классическое блюдо для культуристов. Однако если вы стремитесь нарастить мышцы, советую использовать цельные яйца. Почему? В желтках содержится большое количество полезных жиров и больше калорий, которые необходимы для эффективного набора мышечной массы.

Лично мне также нравится сочетание овсянки с казеином. Я смешиваю сырую овсянку с казеином в блендере или шейкере, или же сперва варю овсяную кашу и уже затем добавляю в нее совок порошка.

Еще один ингредиент, который в сочетании с овсянкой поможет более эффективно стимулировать рост мышечной массы – ореховое масло. Подобно яичным желткам, любое ореховое масло является отличным источником полезных жиров, которые стимулируют выработку гормонов и обеспечивают дополнительное количество калорий, необходимых для наращивания мышц. Для этой цели подойдут и миндальное масло, и арахисовое масло, и просто цельные орехи, например, кешью или фундук.

 

2. Рисовые хлебцы

Многие люди считают, что рисовые хлебцы подходят в большей степени для похудения. Но на самом деле уже несколько десятилетий рисовые хлебцы являются действенным и отнюдь не секретным оружием бодибилдеров, стремящихся нарастить мышцы. Это простой, чистый и легкодоступный источник калорий, который прекрасно сочетается со всеми основными продуктами для набора массы.

На мой взгляд, идеальное сочетание для перекуса – рисовые хлебцы, ореховое масло (вы уже поняли, что я большой фанат) и натуральные фруктовые джемы или домашнее варенье. Не слишком экономьте на джемах: среди них зачастую попадается сплошная «химия», состоящая на 99% из обработанного сахара. Выбирайте продукты с максимальным содержанием фруктов и невысоким содержанием сахара.

Конечно, вы можете возразить, что миндальное или арахисовое масло – не такие уж и «бюджетные» продукты, но поскольку они расходуются относительно медленно и хранятся едва ли не вечно, оправданно будет купить на акции пару баночек про запас и использовать их в течение длительного времени.

Это простое блюдо обеспечит вас полезными жирами, богатыми питательными веществами фруктами и оптимальным количеством натуральных сахаров, которые эффективно восполнят запасы углеводов и помогут получить энергию, необходимую для длительных тренировок.

 

3. Консервированная рыба

Как я уже упоминал, консервированный тунец долгое время был основой моего рациона, и это один из базовых продуктов питания, которую я по-прежнему рекомендую другим бодибилдерам. Главное с ним не переусердствовать, поскольку в случае тунца есть риск превысить концентрацию ртути в крови.

Это не значит, что вам стоит избегать потребления тунца – рекомендуется просто чередовать его с другими видами консервированной рыбы. Например, с еще одним отличным источником полезных жиров – консервированным лососем, в частности, дикого улова.

При выборе консервов советую выбирать альбакор или белый тунец. Как правило, такие консервы производятся из мяса рыб некрупного размера (обыкновенный скипджек, или полосатый тунец), содержащих меньшее количество ртути.

Консервированный тунец с картофелем или рисом – идеальное блюдо для наращивания мышечной массы. Вы также можете кушать его с овощами, зеленью и низкокалорийными соусами, например, горчичным или соевым.

На заметку еще один простой рецепт: отварите немного риса, а лучше яичной лапши, затем слегка обжарьте на кокосовом масле. После этого разбейте на сковороду пару яиц и поджаривайте смесь до полного приготовления. Дайте гарниру остыть, затем добавьте в блюдо консервированную рыбу.

Чем хороша яичная лапша? Она действительно очень вкусная, и это важно! Помните, что для эффективного роста вам нужно много есть. А когда пища аппетитная и нравится вам по вкусу, это многое упрощает.

 

4. Сухофрукты и орехи

Конечно, технически это разные продукты, но в сочетании они представляют собой идеальную закуску. Помните: основные приемы пищи – не все, что вам нужно для роста. Сытные питательные перекусы не менее важны!

На старте карьеры тренера, в самом начале пути к своей пиковой форме, я постоянно носил с собой мешочек с орехами и сухофруктами, которыми перекусывал в перерыве между встречами с клиентами. Честно говоря, пару раз я перекусывал даже во время встреч.

Миндаль, фундук, кешью – все эти орехи обеспечат вас дополнительными калориями для поддержания калорийного профицита и эффективного набора массы. Однако советую избегать сладких и соленых орехов. Лучше выбирайте сырые, чтобы знать наверняка, что вы получаете только качественные калории и питательные вещества.

Какие продукты нужно включить в рацион для быстрого набора веса?

В современном мире есть большое количество людей, стремящихся похудеть. Однако есть и полные их противоположности, которым хочется как можно быстрее набрать вес. И эту проблему простым включением в свой рацион фастфуда не решить. Ко всему требуется грамотный подход. Для того чтобы быстро набрать вес при помощи питания можно пойти двумя путями:

• воспользоваться конструктором питания и не составлять свои меню, затрачивая на это время и силы. Сервис позволит всегда на любой прием пищи иметь подходящие блюда, направленные на набор массы тела.
• составить свое меню на каждый день самостоятельно, внимательно изучив правила и требования к питанию, направленному на повышения уровня веса за короткое время.
  

Как и в случае с похудением, во время набора веса важно сделать свое питание сбалансированным. Для достижения максимального эффекта имеется несколько действенных способов и советов.

Увеличение калорийности ежедневного рациона

От природы очень худые люди нередко страдают тем, что у них не получается набрать вес, чем бы они ни питались. Для того чтобы начать поправляться лучше всего увеличивать калорийность своего питания. Начать можно с 500 килокалорий. От такого небольшого увеличения калорий, организм не пострадает, а масса тела будет увеличиваться. 

В качестве дополнения к ежедневному рациону можно на 500 килокалорий добавить калорийные молочные коктейли или же вкусный десерт.

Включение в рацион большого количества белковых продуктов

Практически каждый человек, которому хочется иметь фигуристое тело, занимается силовыми нагрузками в тренажерном зале. Однако они могут и не принести должного эффекта, если не увеличить количество белка в своем рационе. Благодаря данному компоненту происходит наращивание мышечной массы, тело выглядит упругим и подтянутым. К тому же после совмещения тренировок и питания с высоким содержанием белка, вес будет стабильно поднимать вверх.

Для того чтобы увеличить вес подойдут следующие виды продуктов с высоким содержанием белка:

• яйца,
• молоко, в том числе и соевое,
• арахисовое масло,
• бобовые,
• йогурт,
• сыр.
  

У этих продуктов высокий уровень калорийности и оптимальное для питания содержание белка.

Жиры в питании для увеличения веса

Во время питания направленного на увеличение массы тела важно не забывать о растительном и сливочном масле. Некоторые худеющие избегают такие продукты, но в них содержатся жиры, которые хоть ив небольшом количестве, но должны поступать в наш организм. А для тех, кто желает поправиться, такие продукты являются незаменимыми помощниками. Но даже во время периода набора веса ими стоит пользоваться в разумных пределах.

Регулярность питания

Когда человек хочет поправиться, то ему не следует отказываться от приемов пищи. Минимальное их количество составляет три раза.
Ежедневный рацион каждого человека состоит из:

• завтрака,
• обеда,
• ужина.

Это позволит не только не чувствовать себя голодным, но и сохранять калории. А если в течение дня имеется возможность устраивать для себя перекусы между основными приемами пищи, то это позволит еще лучше набирать вес.

Включение в рацион фруктов

Для того чтобы даже во время набора веса сбалансировать свое питание не следует отказываться от фруктов. Они могут стать настоящими помощниками. Лучше всего для этой цели подходят бананы. У них имеется оптимальная для набора веса калорийность и много полезных для организма веществ. Также в качестве перекуса можно воспользоваться сухофруктами. Они тоже позволят набрать массу за довольно короткое время.

Набор массы, сколько я наберу или как набрать мышечную массу

Совет тренера

Многих новичков, которые пришли недавно в зал постоянно интересует вопрос о том сколько они смогут набрать мышечной массы за пять дней или десять месяцев тренировок, конечно эти периоды времени вымышлены, но зачастую случается и такое что некоторые все таки спрашивают у своих тренеров уже в начале первой тренировки еще не успев приступить к занятиям на тренажерах.

Начнем с того что каждый человек — это индивидуум и его физические способности заложены генетически так что в чем то у него будут свои плюсы и минусы, а в чем то будет большая предрасположенность, это все есть у каждого и поэтому нельзя конкретно с точностью сказать что все одинаковые и должны заниматься по определенной программе, поскольку одним могут подходить упражнения одного рода, а другим нет, к тому же все очень сильно зависит от типа жизни человек, от его среды обитания, питания, условий и возможности тренироваться, хорошего тренера, диетолога ( это тоже не мало важно ) который будет составлять программу питания и других важных аспектов.

Первый Вариант набора массы 

Несмотря на все вышесказанное могу сказать лишь одно, что если к примеру взять среднестатистического человека весом от 60-70 кг не страдающего какими то болезнями в целом и заставить его заниматься в зале по определенной программе, которая рассчитана на все мышцы тела и варьируется увеличением нагрузки через некоторый цикл, добавить регулярное питание и усердно работать над собой, то через 2 месяца можно свободно набрать 5 кг общей массы, конечно отделить точно мышечную массу от общей набранной массы вряд ли кто то сможет с точностью до граммов, но зачастую это примерно 75-80% , то есть если Вы набрали 5 кг общей массы занимаясь в спорт зале, то мышечная из них будет составлять около 4кг.

Второй вариант

Второй вариант набора массы — это обильное питание через не хочу, когда Вы занимаетесь до упора и уходите с тренировки в таком состоянии что Вам через пол часа уже очень хочется есть и Вы едите все залпом, может Вам принести гораздо больше массы, но здесь необходимо учесть то, что обильный прием пищи может спровоцировать неправильный обмен веществ в организме, в результате чего некоторая часть массы уйдет в жиры и лишь 50-65% пойдет в мышечную массу ( эти данные зависят от многих факторов и у каждого человека могут быть разными ), но при таком питании и тренировках можно набрать от 2-15 кг за два месяца

Третий вариант

Третий вариант набора массы в больших объемах при тех данных что описаны в начале — это хорошая силовая программа тренировок написанная лично для Вас вашим тренером, которую он подберет в зависимости от ваших данных + стандартное питание, которое Вы ежедневно употребляете, каши, супы, овощи фрукты, но уже в сбалансированном приеме, то есть не каждый день есть один и тот же суп, а разнообразить рацион в зависимости от того что Вам больше необходимо и вычеркнуть лишние продукты от которых в основном идет ожирение, + спортивное питание высокого качества, а также в добавок можно порекомендовать помимо основных тренировок 3 раза в неделю, заняться кардиотренировками такими как бег или другими подвижными видами спорта либо на следующий день, либо спустя час после стандартной тренировки в этот же день, но повторюсь еще раз, это все зависит от вашего самочувствия и физиологии, поскольку например некоторым людям могут быть противопоказаны вообще силовые нагрузки, а тем более их двойная норма, поэтому здесь уже все зависит от вас.

Что же дает третий вариант набора массы ? 

Если Вы занимаетесь сразу несколькими видами силовых нагрузка , то у вас естественно ускоряется обмен веществ и выходит на нормальный уровень от чего происходит быстрое усвоение пищи и извлечение из нее всего самого необходимого для организма, поскольку ему для подкрепления мышц постоянно надо что то усваивать, а спортивное питание как раз в этом Вам и поможет, поскольку в нем содержится лишь только все нужное и необходимое спортсмену в достаточных порциях

Продукты для набора мышечной массы и короткие советы

^{Для красивого рельефа мышц мало избавиться от избыточных килограммов, нужно нарастить мышечную массу.} 

Зависимость от типа телосложения

Нет единой модели питания, которая подошла бы каждому. Рацион, как и нагрузки, следует подбирать в индивидуальном порядке.

Он будет зависеть от типа телосложения, которых выделяют 3:

1. Эктоморфный тип характеризуется укороченным туловищем, удлиненными конечностями и узкими плечами. Это энергичный тип с ускоренным метаболизмом и малой жировой прослойкой. Таким людям тяжело нарастить мышечную массу. Для этого им нужно употреблять большое количество богатой белками, высококалорийной пищи.
2. Мезоморфный тип отличается пропорциональным телосложением, развитой мускулатурой, выносливостью. Жировая прослойка у него почти отсутствует. Этот тип от природы склонен к наращению мышц.
3. Эндоморфы отличаются округлыми формами и наличием большой жировой прослойки. Их мышцы развиты недостаточно. Чтобы набрать мышечную массу, таким людям вначале следует избавиться от жировой, после чего они могут перейти к наращиванию мускулатуры.

Норма употребления жидкости

При увеличении нагрузок на организм потребность в жидкости многократно возрастает. На протяжении дня ее нужно употреблять в расчете 40 г/1 кг массы тела. В сутки следует выпивать 2-2,5 л жидкости, в зависимости от веса человека и интенсивности физических нагрузок. При увеличении последних потребление воды увеличивается в среднем на 700-800 г.

^{В жаркие дни также рекомендуют повышенное употребление жидкости.}

Рекомендуется пить жидкость маленькими дозами в течение всего занятия.

Обезвоживание снизит эффект от тренировки, поэтому запасы воды в организме необходимо пополнять вовремя. Кроме того, специалисты рекомендуют принимать белково-углеводные коктейли, которые помогают восполнить затраченную во время силовых нагрузок энергию и способствуют росту мышц.

Основные принципы наращивания мышц

При наращивании мускулатуры необходимо придерживаться следующих правил:

1. Сбалансировать свой рацион. Это подразумевает оптимальное сочетание в нем белков, жиров и углеводов. Помочь в этом может персональный тренер или диетолог, т. к. меню составляется с учетом двигательной активности, телосложения, рода занятий и интенсивности упражнений.
2. Правильно подобранные силовые тренировки и регулярность их выполнения. Во время занятий спортом ускоряется метаболизм, что способствует сжиганию жировой ткани и наращиванию мышечной. Выбор программы будет зависеть от степени подготовленности, преследуемых целей и т. п. Чтобы ощутить результат от занятий, нужно проводить их не реже 3 раз в неделю по 1 часу. Лучше всего заниматься с тренером, который составит индивидуальный график.
3. Восстановление организма. После интенсивных силовых упражнений организму необходим покой, способствующий росту мышечной ткани. Процесс восстановления занимает 2 дня, во время которых организму нужен полноценный отдых и сон (не менее 8 часов в сутки).

^{Наращивание мышц — очень сложный физиологический и биомеханический процесс.}

Эктоморфам необходим профицит калорий, который будет способствовать увеличению мышечной массы. Эндоморфам же следует вначале соблюдать дефицит ккал, чтобы избавиться от подкожной жировой клетчатки. После достижения необходимого результата им также нужно придерживаться профицита потребляемых калорий для наращивания мышц.

Частоту занятий следует контролировать вместе с тренером, чтобы избежать побочных реакций.

Продукты, ускоряющие рост мышц

Чтобы набрать мышечную массу, нужно употреблять в пищу продукты, которые способствуют этому процессу. Среди них можно выделить белковые, а также те, в составе которых присутствуют сложные углеводы. Последние помогают вырабатывать энергию, тогда как быстрые углеводы после усвоения образуют жировую ткань.

Следует употреблять в пищу продукты, содержащие 3 вида жиров:

• мононенасыщенные;
• полиненасыщенные;
• насыщенные (в малом количестве).

При этом суточная потребность в калориях для мужчин и женщин будет разниться.

Высокое содержание белка

Протеины принимают активное участие в наращении мышц и восстановительных процессах. Недостаточное количество белка приводит к ослаблению мышечной ткани, провоцирует возникновение отеков, снижает защитные функции организма.^{Продукты с высоким содержанием белка.}Суточная потребность в белках для роста мышц составляет не более 2,5 г/1 кг веса. Их следует употреблять маленькими порциями на протяжении всего дня, т. к. за 1 прием пищи может усвоиться не более 40 г.

В список белковых продуктов входят:

1. Мясо. В нем присутствуют 8 незаменимых аминокислот. Высокий процент белка содержится в:
   • говядине;
   • нежирной свинине;
   • курице;
   • баранине;
   • индейке.
2. Молочные продукты, в которых содержится много белка:
3. Яйца куриные. В среднем яйце содержится до 8 г белка в чистом виде.
4. Морепродукты. В 100 г рыбного филе содержится до 25 г белка, который полностью усваивается. Другие морепродукты также богаты белком:
   • красная икра;
   • мидии;
   • крабы и креветки;
   • кальмары.
5. Бобовые, содержащие белки (в порядке убывания количества белков в составе):
   • соя;
   • арахис;
   • нут;
   • фасоль;
   • чечевица;
   • горох.
6. Орехи:
   • кешью;
   • фисташки;
   • миндаль;
   • грецкий орех;
   • фундук.
7. Крупы:
   • гречка;
   • пшенная, манная, овсяная крупы.
8. Грибы:
   • шампиньоны;
   • белый гриб;
   • сморчки;
   • подосиновики;
   • сыроежки;
   • рыжики;
   • маслята;
   • опята.
9. Овощи, в которых содержится наибольшее количество белка (в порядке убывания):
   • чеснок;
   • брюссельская капуста;
   • шпинат.

Источники углеводов

Углеводы — важнейший ресурс, восполняющий энергию при больших ее затратах. Для людей, занимающихся спортом, оптимальным количеством потребления является 5 г/1 кг веса. До 70% от общего объема вещества должны занимать сложные углеводы (для набора мышц), характеризующиеся медленным расщеплением. Остальные 30% — быстрые углеводы.

^{Углеводами называют соединения, поставляющие в организм необходимую для жизнедеятельности энергию.}

Углеводы содержатся в таких продуктах питания, как:

1. Крупы (сложные углеводы):
   • перловка;
   • манка;
   • кукурузная;
   • рисовая;
   • ячневая;
   • пшеничная;
   • овсяная;
   • гречневая.
2. Бобовые культуры:
   • горох;
   • фасоль;
   • чечевица.
3. Макароны из твердых сортов пшеницы.
4. Овощи:
   • кукуруза;
   • чеснок;
   • картофель;
   • оливки;
   • корень петрушки;
   • свекла.
5. Плоды и ягоды (содержат в основном углеводы быстрого усвоения):
   • бананы;
   • виноград;
   • хурма;
   • инжир;
   • манго;
   • гранат;
   • яблоки;
   • персики.
6. Сухофрукты (содержат большое количество калорий):
   • финики;
   • изюм;
   • курага;
   • инжир;
   • чернослив.

Продукты с полезными жирами

Жиры — важнейший компонент питания. Их недостаток или отсутствие может привести к нарушению метаболизма и выработке гормонов, ослаблению иммунной системы.

^{Жиры — это органические вещества, которые вместе с углеводами и белками составляют основу питания человека.}

Потребность в этих элементах вычисляется из расчета 1 г/1 кг веса тела (сухого). В качестве их источника можно использовать пищу растительного происхождения. Животные жиры в здоровом питании занимают всего 20%.

К продуктам, содержащим жиры в своем составе, относятся:

1. Орехи:
   • пекан;
   • макадамия;
   • грецкие;
   • кедровые;
   • фундук;
   • миндаль;
   • фисташки;
   • кешью.
2. Семена:
   • подсолнечника;
   • кунжута;
   • мака;
   • льна;
   • чиа;
   • тыквенные.
3. Масла, содержащие мононенасыщенные жиры (кукурузное, оливковое и льняное).
4. Авокадо на ¼ состоит из мононенасыщенных жирных кислот, в 100 г продукта содержится до 20 г липидов.
5. Молоко и молочные продукты:
   • твердый сыр;
   • творог;
   • сметана.
6. Рыба является источником витаминов и аминокислот:
   • семга;
   • скумбрия;
   • лосось;
   • тунец.

Где можно найти необходимые продукты?

Продукты можно заказать прямо из магазина с доставкой на дом, просто соберите виртуальную интернет корзину и офрмите свой заказ, всё остальное сделает курьер. Вот продуктовые магазины, у которых есть доставка: [miniposter=shortstory-mobile]

Что делать, если лень готовить?

В этом нет ничего страшного, сейчас это обычное явление. Готовить либо лень, либо некогда. Благо появились сервисы, которые готовы доставлять персонально готовые рационы для набора мышечной массы, вот некоторые из них:

Советы для начинающих спортсменов

При наращении мышц в меню необходимо добавлять разные продукты. Таким образом, организм не будет испытывать недостатка в каких-либо витаминах или микроэлементах.

Начинающим спортсменам помогут такие правила:

1. Меню, рассчитанное на день, необходимо разбить на 5-6 приемов. Это поможет пище лучше усваиваться, при этом не будет неприятного ощущения переедания и т. п.
2. Не использовать виды обработки пищи, которые разрушают ее структуру. Для здорового питания подойдут тушение, варка и запекание. Все овощи, фрукты и зелень употреблять исключительно в сыром виде.
3. При употреблении жиров не допускать превышения допустимого их количества. Кроме этого, необходимо сбалансировать меню таким образом, чтобы в нем присутствовали все питательные элементы.
4. Контроль величины набора мышечной массы. Она не должна расти более чем на 0,8 кг в неделю, т. к. лишние набранные килограммы будут трансформироваться в жировую прослойку.
5. Сохранять психологический баланс. При стрессе увеличивается содержание в крови гормона кортизола, что вызывает разрушение волокон мышц и усиленное образование жировой ткани.

Продукты для наращения мускулатуры должны быть достаточно калорийными и содержать большое количество полезных веществ.

Чтобы достичь хорошего результата от тренировок, нужно регулярно прибегать к физическим нагрузкам, соблюдать режим дня (бодрствования, отдыха и сна), употреблять в пищу только те продукты, которые способствуют росту мышечной ткани.

Растительные продукты для роста мышц: какие включить в рацион

Для роста мышц вегетарианцу нужен белок (англ. protein), в организм он поступает с растительными продуктами. Грамотное употребление белковой пищи помогает похудеть без ущерба для фигуры, сформировать рельефную мускулатуру, устранить дефицит мышечной массы.

Белковые продукты для веганов

Продукты животного происхождения вегетарианцы не приемлют, для удовлетворения естественной потребности человека в белках используют растительные источники полезных аминокислот, тех, которые организм не синтезирует.

Незаменимые аминокислоты: фениланин, метионин, треонин, триптофан, лизин, валин, изолецин, лецин

Блюда из бурого, белого риса и фасоли

В одной порции весом 240 г содержится 12 г чистого протеина и 10 г клетчатки. Рис и фасоль дополняют друг друга. В фасоли мало лизина, но достаточно метионина, в рисе – наоборот, соединенные в одном блюде, они становятся полноценным источником белка.

Гречневая крупа

Не обязательно включать в ежедневное меню гречневую кашу, ведь есть и другие блюда из этой крупы:

• японская лапша соба;
• блинчики, другая выпечка из гречневой муки.

В 100 г авокадо 4 г белка

Съев порцию из 170 г вареной крупы, человек получает растительный белок (6 г) и полезные микроэлементы.

Соя

Продукты из этой бобовой культуры отлично заменяют мясо, если при их производстве не прибегали к ГМО-технологиям. Соевое молоко, творог, сыры (тофу, темпе), мясо, майонез дешевле аналогов животного происхождения. Для примера, содержание белка в 100 г основных соевых продуктах:

• мясо – 20,42 г;
• тофу – от 8,9 до 10 г;
• молоко – 3,3 г.

Десерты, салаты вегетарианцы делают из эдамаме – это молодые соевые бобы, в 100 г замороженного продукта содержится 6,5 г протеина.

Амарант

Второе название псевдозлака – ширица. Семена являются сырьем для производства амарантовой муки, масла, а вареную крупу используют при приготовлении каш, супов, салатов, других блюд. Все продукты, полученные из амарантовых зерен, имеют повышенную биологическую ценность, не содержат глютена.

В 250 г вареных зерен амаранта содержится 9 г белка

Киноа

В семенах киноа есть все, что нужно для наращивания сухой мышечной массы. В порции из 200 г содержится 10 г растительного белка, 42 г углеводов, 6 г клетчатки. Вегетарианские блюда:

• каша на овощном бульоне, на воде с ягодами или фруктами;
• фаршированный перец;
• плов рисовый с киноа;
• салаты;
• гаспачо;
• овощные супы.

В 100 г арахисовой пасты содержится 22 г белка

Для перекусов готовят протеиновые батончики из киноа, орехов, сухофруктов и муки грубого помола.

Хлеб из пророщенных зерен

Вегетарианцы пекут из пророщенных зерен ячменя, пшеницы, пшена, полбы, соевых бобов и чечевицы хлеб Иезекииля. Пара бутербродов из него весом 70 г содержат 8 г протеина и полный набор незаменимых аминокислот.

Лучшие источники растительного белка

Из овощных культур растительным протеином богаты грибы, капуста брокколи, картофель, кукуруза. При наращивании мышечной массы полезно употреблять блюда из зерновых культур:

• риса;
• овсяной крупы;
• проса;
• гречки.

Богаты незаменимыми аминокислотами семена чиа, тыквы, подсолнуха, грецкие орехи, кешью, миндаль, фисташки. В меню спортсмена вегетарианца должны присутствовать бобовые культуры: фасоль (белая, красная), горох, чечевица, нут.

Белковая пища сыроедов

Белок нужен сыроеду для поддержания здоровья, наращивания мышечной массы, в сырых растительных продуктах его достаточно:

• фрукты (бананы, папайя, персики, авокадо, апельсины) − 4−9%;
• овощи (помидоры, огурцы, сельдерей) − 17−25%;
• семена подсолнечника – 15%, тыквы – 17%;
• миндаль − 15%;
• арахис − 25%;
• кешью − 20%.

Энергетические батончики из орехов, злаков, сухофруктов

Среднюю суточную норму взрослого человека рассчитывают по формуле: 1 г белка × масса тела. Сыроеды, составляя меню, учитывают соотношение белков, жиров, углеводов. Спортсмены, наращивая мышечную массу, не едят одни орехи, а необходимый набор аминокислот получают из блюд, приготовленных из сырых овощей, фруктов.

Растительные продукты для бодибилдеров-вегетарианцев

Как веганы качаются, если в их рационе нет говядины, яиц, лосося? Думая, что невозможно нарастить мышечную массу без животного белка, люди ошибаются. Диетологи, специализирующиеся на спортивном питании, вычислили оптимальные комбинации растительных продуктов, употребляя которые, атлеты вегетарианцы получают полный набор незаменимых аминокислот:

• недостаток метионина в бобовых культурах дополняют семечки, орехи, зерновые;
• бобовыми восполняют недостаток треонина, лизина в зерновых;
• недостаток метионина в овощах восполняют семечками, орехами, зерновыми.

Используя эти комбинации, бодибилдеры вегетарианцы не испытывают проблем при составлении меню.

Можно не есть мясо и наращивать мышцы. Сбалансированный растительный рацион и силовые тренировки дают отличный результат. Фрукты, овощи содержат необходимый набор аминокислот, минералов, витаминов, антиоксидантов. Посмотрев видео, начинающие веганы и сыроеды узнают много нового об источниках растительного протеина.

Инфо Поле » Набор сухой мышечной массы: питание и тренировки

Увеличивать массу тела и оставаться при этом не просто стройным, но еще и подтянутым — вполне реально. Набор сухой мышечной массы — процесс достаточно медленный и не простой, однако, вполне выполнимый, если знать некоторые его секреты.

Давайте для начала разберемся: все ли могут наращивать сухую мышечную массу без набора жира? Не все, но многие — уверены эксперты. Главное — соблюдать и учитывать ряд факторов, которые и будут определять положительный набор чистых мышц.

Первое, что стоит сделать, — определить свой тип телосложения. Вариантов всего три: эктоморф (худые от природы, но с низким показателем физической силы), мезоморф (их природа уже наградила достаточно атлетичной фигурой) и экто-мезоморфом (склонные к полноте и быстрому набору веса).

Второе, что нужно учитывать, — состояние здоровья, скорость метаболизма и гормональный фон. Для набора сухой мышечной массы должен быть не только высокий уровень обмена веществ, но и в целом организм должен функционировать без сбоев. Ферментативная система работать, как часы. Уровень анаболических гормонов должен быть высоким, катаболических — низким. Только в этом случае все съеденное будет адекватно распределено и усвоено.

Третий фактор — возраст. Чем моложе человек, тем проще ему будет даваться архитектура собственного тела.

Рацион четкий, как часы

Набор сухой мышечной массы требует четко выверенного рациона и небольшого профицита калорий, который даст анаболический отклик. При этом он не позволит накопиться лишнему подкожному жиру. Важен не только калораж употребляемых продуктов, но и соотношение БЖУ. Чем более точно оно будет выверено, тем больше шансов на чистый набор мышечной массы. Помните: дадите больше калорий — будет накапливаться жир, дадите меньше — не будет роста.

Для того, чтобы сформировать рацион питания, нужно рассчитать свой энергетический баланс: сколько калорий необходимо для поддержания нужного веса при том уровне жизни, который вы ведете. Эти цифры станут отправной точкой. Теперь под эту калорийность распределяем количество белков, жиров и углеводов. Опираемся на свой тип телосложения и состав тела, учитываем возраст, определяем расход энергии в течение дня, состояние здоровья и образ жизни. В дальнейшем прогресс отслеживаем за счет контроля веса и соотношения жировой и мышечной массы.

Правильная диета — и никакого обмана

Тип комбинации питания и тренировок зависит от фитнес-целей или даже фитнес стиля: кто-то предпочитает делить фазы на общий набор массы, а потом сушки. Кто-то — быть сухим каждый день.

Для того, чтобы управлять своей физической формой, нужно помнить несколько правил питания.

Белки — строители нашего организма. В больших количествах содержатся в яйцах, твороге, постном мясе, рыбе, птице, а также бобовых. Для питания выбираем продукты с нулевым количеством жира. В яйцах, например, едим только белок.

Углеводы — источник энергии. Сложные углеводы: крупы и овощи. Простые углеводы: соки, сладости, фрукты. Естественно в рационе упор делаем на сложные углеводы.

Жиры — самая сложная энергия. Их нужно совсем немного. Поэтому придерживаемся правила: употребляем 0,5 г жиров на 1 кг массы тела в сутки. Предпочтение отдаем “хорошим” жирам: растительные масла, орехи, семена, авокадо.

В зависимости от тренировок для набора сухой массы, корректируем и питание. Количество углеводов сокращаем до 6-7 г на кг массы тела в сутки. Есть их стараемся в первой половине дня. Помните, что любая мышечная масса выгодно смотрится только при отсутствии подкожного жира. Лишний жир — лишняя ноша.

Итак, за основу рациона берем обильное количество мяса, рыбы, орехов и масел. Все они легко покроют потребности в калориях, а также окажут благотворное влияние на суставы и связки. Во время силовых тренировок употребляем крупы как основной источник углеводов.

Большая сушка и голодание

Часто профессионалы для качественного набора мышечной массы используют краткосрочное голодание. Оно заключается в определенном интервале между приемами пищи, максимальная продолжительность — 15-16 часов.

Не получая калории, организм начнет сжигать запасы жира. При этом мозг будет работать в усиленном режиме. Голодать можно каждый день и в разное время. Все зависит от типа запланированной тренировки. Если работать предстоит с большими весами, то режим голодания сокращается, а в рационе увеличивается число углеводов.

Не пищей единой. Как тренироваться?

Тренировочная программа должна быть направлена на гипертрофию, то есть на рост мышц. Важен баланс нагрузок и восстановления. Таким образом, для отдыха определяем достаточно времени. Помним: мышцы растут не во время занятий, а между ними.

Что касается выбора упражнений, то здесь лучше отдавать предпочтение базовым — тем, которые задействуют сразу 1-2 сустава и пару мышечных сегментов. Такие упражнения повышают силовой потенциал, а также создают стресс для каждой мышцы. От изолирующих упражнений, напротив, лучше отказаться. На их выполнение требуется больше ресурсов и энергии, а это мешает набору сухой массы.

Развивать суставно-связочный аппарат и влиять на жесткость мускулатуры позволяют силовые упражнения. Достичь мышечный рост можно с помощью объемных сетов с большим количеством повторений.

Кардио-нагрузки в наборе сухой массы — вопрос индивидуальный. Кому-то аэробные тренировки нужны и полезны, кому-то — противопоказаны. Не забывайте: новичкам лучше не перетруждаться и не загонять себя до полного изнеможения. Помните, благодаря кардио-упражнениям улучшается работа сердечно-сосудистой системы, кровоток и баланс гормонов. Однако, брать их в состав тренировок или нет — решать лучше совместно с тренером.

О Buy Bulk America | Хозтовары оптом

Buy Bulk America предоставила американским семьям и предприятиям лучшие оптовые товары по лучшим ценам с 2017 года. Наша история

Обладая многолетним опытом работы в розничной торговле, наша команда с энтузиазмом составляет исключительный список оптовых товаров премиум-класса. Имея опыт во всех сферах электронной коммерции, мы точно знаем, что ищут потребители, и наша цель номер один — превзойти эти ожидания.Покупки не должны быть хлопотными или дорогостоящими. Наши отношения с ведущими оптовыми дистрибьюторами по всей территории Соединенных Штатов позволяют команде Buy Bulk America предлагать товары по низким ценам без хлопот, связанных с покупками в магазине. Во что мы верим (раздел «Ценности»)

Доступность Мы считаем, что товары повседневного спроса всегда должны быть доступными по цене. Неважно, покупаете ли вы косметические товары на год или продукты на неделю, мы установили на нашу продукцию самые низкие цены, поэтому вы экономите деньги на каждом заказе.Удобство Сфера электронной коммерции изменила то, как мы делаем покупки. Мы считаем, что наша работа — предоставить вам быстрый, удобный и удобный способ делать покупки оптом по оптовым ценам. Исключительное обслуживание клиентов Мы относимся к нашим клиентам как к семье. Независимо от того, представляете ли вы компанию с доходом в несколько миллионов долларов или являетесь мамой, покупающей предметы повседневного обихода для своей семьи из четырех человек, вы можете рассчитывать на лучшее обслуживание клиентов на протяжении всего процесса покупки вплоть до доставки. Наша миссия

Наша миссия — всегда предлагать вам лучшую цену на ваши оптовые товары с надежным, дружелюбным и быстрым обслуживанием.Мы стремимся предлагать отличные цены отдельным лицам, семьям, организациям, а также малым и крупным предприятиям, которые хотят покупать свои повседневные товары и сухие продукты оптом. Когда вы делаете покупки у нас, вы — семья. Наши продукты

У нас слишком много товаров, чтобы перечислять их здесь, но мы предлагаем товары следующих категорий оптом:

• Автомобильные аксессуары
• Детские
• Салон красоты
• Бакалея и деликатесы
• Здравоохранение
• Дом и кухня
• Канцелярские и школьные принадлежности
• Зоотовары
• Игрушки и игры

Каждый товар, который мы продаем, тщательно отбирается нашим списком надежных американских дистрибьюторов.Мы гордимся тем, что вы выбрали нашу компанию для своих оптовых поставок, и не относимся к этому легкомысленно. При каждой покупке мы доставляем лучший продукт по предлагаемым нами ценам. Вы можете делать покупки с уверенностью, зная, что ваш бизнес, семья или организация делают покупки в лучшем магазине электронной коммерции с проверенным послужным списком отличного обслуживания клиентов. Чего ожидать, когда вы делаете покупки в Buy Bulk America

Делая покупки в Buy Bulk America, вы можете рассчитывать на товары повседневного спроса по непревзойденной цене.Присоединяйтесь к революции в розничной торговле и получайте товары для дома и продукты питания прямо к порогу. Забудьте о походах в продуктовый или универмаг за предметами первой необходимости. Выбирая нас, экономьте время и деньги и никогда не жертвуйте качеством. А если вы владелец бизнеса, вы можете рассчитывать на такое же высокое качество, своевременную доставку и низкие в отрасли цены. Ваш бизнес — это наш бизнес, поэтому мы с радостью предлагаем самые низкие цены для ваших оптовых заказов. Выбирая нас, вы получите поддержку квалифицированной и опытной команды и многое другое.Свяжитесь с нашей командой сегодня, если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии о нашем процессе, мы будем рады услышать от вас,

Вы можете связаться с нами по телефону: Наши часы работы:

• Понедельник — четверг 9.00 — 17.00
• пятница 9:00 — 13:00

Как найти дешевые оптовые товары для перепродажи

Вы новый интернет-магазин розничной торговли и хотите расширить свою клиентскую базу и увеличить продажи? Если да, то вы, вероятно, ищете дешевые оптовые товары для перепродажи.Интернет-покупатели ожидают выгодных предложений. Фактически, это одна из причин, по которой онлайн-торговля в последние годы резко выросла.

Это означает, что поиск оптовых товаров по конкурентоспособным ценам — отличный способ увеличить вашу прибыль. Это особенно верно, если вы новый торговый посредник. Предлагая недорогие товары на своем веб-сайте, вы можете быстро расширить свою клиентскую базу. Кроме того, более вероятно, что онлайн-покупатели совершат несколько покупок за одну поездку.

Покупка товаров оптом для перепродажи

Работа онлайн-реселлером дает вам большую свободу и гибкость, включая тип розничной модели, которую вы решите использовать.Это одно из преимуществ независимого предпринимателя!

Например, вы можете купить дешевые товары для перепродажи оптом у оптовика. Лучший способ быть прибыльным в этой бизнес-модели — продавать большие объемы продукции — так вы все равно сможете зарабатывать деньги, сохраняя при этом низкие розничные расходы.

Если вы покупаете товары оптом, вы несете ответственность за доставку и транспортировку, поэтому стоимость доставки и складские сборы будут вычтены из вашей прибыли. Это увеличивает ваши начальные и операционные расходы, а также риски, поскольку вы можете получить излишек, если товары не будут продаваться.В результате это может быть не лучшим методом для всех реселлеров, поэтому есть другие способы продавать в Интернете.

Важно отметить, что при выборе правильного оптового поставщика «дешевый» не обязательно означает «некачественный». На самом деле есть оптовые поставщики, которые продают качественные товары по более низким оптовым ценам. Это означает, что вы можете устанавливать более конкурентоспособные розничные цены и получать прибыль.

К счастью для вас, GreenDropShip предлагает большой выбор из более чем 20 000 натуральных и органических продуктов, включая продукты премиум-класса и продукты для гурманов.Став участником GreenDropShip, вы можете продавать свой интернет-магазин для всех категорий продуктов, включая продукты питания и напитки, косметику и уход за телом, здоровье и благополучие, витамины и добавки, а также эфирные масла и ароматерапию.

Перепродажа товаров через Интернет с прямой поставкой

Если вы ищете простой способ перепродавать товары в Интернете, вам обязательно стоит рассмотреть возможность прямой поставки . Это онлайн-бизнес-модель, в которой продавец фактически не занимается какими-либо запасами.Вместо этого хранение, упаковка и отгрузка всей продукции осуществляется поставщиком прямой поставки .

Это означает, что компании прямой поставки не обязательно:

• Управлять складом для хранения инвентаря.
• Обращение к упаковке и транспортировке этих продуктов
• Следите за товарными запасами, включая повторный заказ, чтобы оставаться полностью укомплектованными.
• Позаботьтесь о возврате продукции или входящих отправлениях.

Все это осуществляется вашим поставщиком прямой поставки.В результате вы понимаете, что найти подходящего поставщика для прямой поставки абсолютно необходимо. Без них ваш интернет-магазин не сможет работать. GreenDropShip — отличный выбор, если вы ищете натуральные и органические продукты. Мы предлагаем более 20 000 наименований товаров в различных нишах, включая продукты питания и напитки, косметику и уход за телом, а также здоровье и благополучие.

Наконец, важно помнить, что дропшиппинг — это недорогая бизнес-модель. Это не требует больших затрат на запуск или эксплуатацию.К тому же это низкий риск. Это потому, что вам не нужно беспокоиться о том, что у вас возникнут излишки запасов, если товары не продаются. Вместо этого вам просто нужно выбрать поставщика прямой поставки с дешевыми оптовыми товарами для перепродажи.

Где я могу купить дешевые товары оптом для перепродажи?

Если вы пытаетесь найти дешевую оптовую продукцию, вам нужно будет найти подходящего поставщика. Обязательно выполните следующие простые шаги:

1) Воспользуйтесь справочником поставщиков

Есть так много вариантов.Иногда это даже может показаться немного подавляющим. К счастью для вас, есть каталоги поставщиков, в которых перечислены проверенные и предварительно проверенные поставщики. К ним относятся:

• Мировые бренды — зоотовары, игрушки, игры, ювелирные изделия, дом и сад, электроника, одежда, аксессуары и детские товары.
• Центр оптовой торговли — электроника, одежда, инструменты и оборудование, красота, предметы домашнего обихода, праздничные и сезонные товары, ювелирные изделия.
• Salehoo — Антиквариат и коллекционирование, детское снаряжение, автомобильные запчасти, видеоигры, электроника, мода и спорт.

Важно отметить одну вещь: не все эти каталоги бесплатны. Так что, если вы хотите снизить начальные затраты, это может быть неправильным выбором для вас.

И, наконец, вам выгодно выбирать поставщика с фирменной продукцией. Это связано с тем, что потребители будут доверять и узнавать эти продукты, поэтому у вас будет больше шансов совершить продажи и превратить разовых посетителей в постоянных клиентов.

2) Обратитесь к производителю продукции

Обращение к производителю заставит его указать вам в сторону авторизованных поставщиков прямой поставки . Очевидно, вы можете сделать это, только если вы уже знаете, какие бренды хотите продавать. Этот метод особенно эффективен, если вы выбрали четко определенную нишу.

Помните, что производитель отличается от поставщика или оптовика . Производитель — это компания, которая построила или создала реальный продукт, тогда как поставщики или оптовые торговцы покупают напрямую у производителей, а затем продают их розничным торговцам по оптовым ценам.

3) Найдите недорогих оптовых дистрибьюторов

Ключом к успешной перепродаже дешевых оптовых товаров является поиск подходящих недорогих оптовых дистрибьюторов.Вот некоторые из самых популярных:

• AliBaba — китайские производители, оптовые торговцы и поставщики продуктов питания, одежды, здоровья и красоты, электроники, товаров для дома и автозапчастей.
• AliExpress — базируется в Китае и предлагает такие товары, как мода, электроника, ювелирные изделия, часы и товары для дома.
• GreenDropShip — оптовый торговец и поставщик из США, продающий более 20 000 натуральных и органических продуктов.

Следует отметить, что из этих трех дистрибьюторов GreenDropShip — единственный, который базируется в США, и единственный, кто предлагает продукты питания и напитки.

Кроме того, мы продаем товары известных брендов, что является уникальным, поскольку большинство других недорогих оптовых дистрибьюторов продают товары только менее известных брендов. Годовое членство в GreenDropShip составляет 149 долларов США, и реселлеры могут покупать товары оптом без каких-либо требований к минимальному заказу.

Наконец, GreenDropShip не только работает как оптовый торговец, но и предлагает услуги прямой поставки, которые включены в годовое членство.

Дешевые товары оптом, которые могут быть прибыльными

Теперь, когда мы обсудили, как найти дешевые оптовые товары для перепродажи, нам нужно обсудить, как выбирать прибыльные товары.

Прежде всего, на эти товары должен быть спрос. Если вы проведете надлежащее исследование продукта, вы сможете предсказать, что потребители захотят в будущем.

Если вы выберете массовые товары, которые не продаются, у вас будет излишек, и вам придется покрывать убытки. Конечно, прямая поставка — это другое дело — это меньший риск, потому что запасами занимается поставщик, а не торговый посредник.

Есть инструменты, которые можно использовать для анализа потребительского интереса.Например, Google Trends показывает интерес к поиску в Google за определенный период времени, а SEMRush позволяет узнать, сколько ежемесячных поисков выполняется по заданному ключевому слову в Google.

Исходя из формулы прибыли Прибыль = Розничная цена — (оптовая цена + сборы / затраты) , ваша норма прибыли увеличивается по мере снижения оптовой цены. Когда вы выбираете свою розничную цену, вы хотите, чтобы эта наценка была как можно большей, поэтому вам нужно выбирать продукты, которые имеют значительно более низкую оптовую цену по сравнению с их розничной ценой.

Например, если вы покупаете товар у оптовика за 4,85 доллара, а его средняя розничная цена на Amazon составляет 4,99 доллара, то само собой разумеется, что он не будет прибыльным. Фактически, если учесть другие расходы, включая членство в поставщиках или плату за доставку / хранение, вы с большей вероятностью потеряете деньги. Поэтому убедитесь, что между оптовыми и розничными ценами существует значительная разница.

Вот несколько лучших продуктов, которые мы выбрали по низким оптовым ценам и значительно более высоким розничным ценам, многие из которых доступны членам GreenDropShip (просто нажмите «Просмотреть продукт»).

Вот разбивка по категориям товаров:

1) Натуральные средства по уходу за телом

В инвентаре GreenDropShip есть много многообещающих предметов, которые мы решили упомянуть по разным причинам:

• Они популярны и пользуются большим спросом.
• Их оптовая цена невысока, особенно по сравнению с розничной ценой (более высокая норма прибыли).
• Они качественные.
• Они часто получают сертификат Amazon’s Choice.

Тоник для лица Thayers без спирта Witch Hazel Посмотреть продукт

Изготовлен из экстракта гамамелиса и смеси других проверенных временем ингредиентов. Thayers Witch Hazel с вяжущими веществами с формулой алоэ вера и безалкогольными тониками — это успокаивающие натуральные средства, очищающие, тонизирующие и успокаивающие вашу кожу. Это единственные продукты гамамелиса, изготовленные из недистиллированного экстракта кустарника гамамелиса, поддерживающие высочайший уровень терапевтических танинов.

• Бестселлер №1 на Amazon «Тоники и вяжущие средства для лица»
• Продукт Amazon’s Choice
• Более 12 600 отзывов со средней оценкой 4.6 звезд.
• GreenDropShip оптовая цена: 6,08 долларов США
• Средняя розничная цена: 10,95 долларов США

Если мы посмотрим на поисковый запрос «Thayers Witch Hazel Toner» в Google, вы увидите, что за последние три года он увеличился более чем в четыре раза. до четырех лет:

Давайте также посмотрим на ежемесячные запросы Google по запросу Thayers Witch Hazel Facial Toner:

В Google более 8000 запросов в месяц по запросу Thayers Witch Hazel Toner и 1300 запросов в Google по запросу Thayers Witch Hazel Rose Petal Toner.

Бальзам для губ Alba Botanica Coconut Creme Lip Balm Посмотреть продукт

Этот увлажняющий и восхитительно фруктовый бальзам для губ превращает ваши губы в островное питательное лакомство в любое время дня. Масла сладкого кокоса и семян жожоба увлажняют жаждущие губы, а смягчающие вещества на растительной основе защищают от высыхания. Всегда 100% вегетарианец.

• Сладкий кокосовый аромат
• Питательный и увлажняющий
• Содержит смягчающие вещества на растительной основе —
• Продукт Amazon’s Choice
• Средняя оценка 4.4 звезды
• Amazon на складе
• Оптовая цена GreenDropShip: 1,72 доллара США
• Средняя розничная цена: 2,82 доллара США

Давайте также взглянем на ежемесячные поисковые запросы бренда Alba Botanica в Google:

Как видно из данных, в Google ежемесячно выполняется около 15 000 поисков бренда «Alba Botanica».

Система Preserve Triple Razor Просмотр продукта

• Ручка с питанием от стаканчиков для йогурта (100% переработанный пластик)
• Для мужчин и женщин
• Удобная, нескользящая ручка
• Долговечность
• Поставляется с двумя сменными лезвиями
• Ручка подлежит вторичной переработке после используйте
• Amazon’s Choice
• GreenDropShip оптовая цена: 4 доллара США.49
• Средняя розничная цена: $ 8,33

Bee & Flower Bar Soap Посмотреть продукт

• На растительной основе
• На основе древнего традиционного рецепта
• Доступен с женьшенем, жасмином, сандаловым деревом и розовым батончиком
• Известен своим приятным ароматом и омолаживающими свойствами
• Средний рейтинг 4,3 звезды на Amazon
• GreenDropShip Оптовая цена: 0,74 доллара США
• Средняя розничная цена: 2 доллара США.99

The Grandpa Soap Co Epsom Salt Bar Просмотр продукта

• Трудолюбивые, простые и чистые ингредиенты
• На основе традиций производства мыла
• Полностью натуральная, 100% растительная основа
• Без агрессивных или неприятных добавок или моющих средств
• Средний рейтинг 4,5 звезды на Amazon
• Оптовая цена GreenDropShip: 0,91 доллара США
• Средняя розничная цена: 1,99 доллара США

Alba Botanica Un-Petroleum Multi-Purpose Jelly Посмотреть продукт

• Уход за телом на основе растений
• Сделано из 100% вегетарианских ингредиентов
• Без парабенов, фталатов или синтетических ароматизаторов
• Выбранный продукт Amazon
• Более 700 оценок со средним значением 4.6 звезд
• Оптовая цена GreenDropShip: 3,83 доллара США
• Средняя розничная цена: 5,16 доллара США

Toms of Maine Deodorant Посмотреть продукт

Дезодорант-стик Tom’s of Maine’s Original обеспечивает круглосуточную защиту от запаха, подтвержденную клиническими испытаниями. В этом дезодоранте-стике без алюминия используются растительные ингредиенты хмеля, которые подавляют рост вызывающих запах бактерий, чтобы вы чувствовали себя уверенно свежими в течение всего дня!

• Без алюминия
• Совершенно натуральный
• GreenDropShip несет в себе несколько ароматов, в том числе без запаха, красивой земли, успокаивающей календулы, освежающего лемонграсса, горного источника, чайного дерева
• Выбранный продукт Amazon
• Более 2500 отзывов со средней оценкой 4 .3 звезды
• Оптовая цена GreenDropShip: 4,92 доллара США
• Средняя розничная цена: 6,99 долларов США

Yes To — Гипоаллергенные салфетки для лица

Посмотреть продукт

• 10 салфеток в упаковке
• Мгновенно удаляет макияж и очищает лицо
• 100% растительный продукт с огурцом и алоэ вера
• Гипоаллергенный — отлично подходит для чувствительной кожи
• Более 500 отзывов и средний рейтинг 4,4 на Amazon
• GreenDropShip Оптовая цена: $ 1.80
• Средняя розничная цена: $ 2,99

2) Здоровье и благополучие

GreenDropShip также предлагает широкий выбор товаров для здоровья и хорошего самочувствия. Если вы ищете дешевые оптовые товары для перепродажи, которые по-прежнему имеют высокое качество и потенциально могут быть очень прибыльными, то вот несколько отличных вариантов.

Рикола леденцы от кашля Посмотреть продукт

Капли Ricola Dual Action обеспечивают эффективное облегчение как при кашле, так и при боли в горле.Их уникальная смесь десяти натуральных швейцарских альфиновых трав, натурального ментола и успокаивающего сиропа обеспечивает быстрое и безопасное облегчение, которому вы можете доверять.

• Естественно успокаивает кашель
• Снимает боль в горле
• Средний рейтинг 4,7 звезды
• Выбор Amazon
• Оптовая цена GreenDropShip: 2,12 доллара США
• Средняя розничная цена: 5,89 долларов США

Наконец, давайте взглянем на ежемесячно в Google ищет капли от кашля Ricola:

Как видно из данных, в Google ежемесячно выполняется более 12 000 поисков по запросу Ricola Cough Drops.Это означает, что этот дешевый оптовый товар станет отличным дополнением к вашему интернет-магазину.

Ambrosoli Honees Honees в каплях с медом Просмотр продукта

Ambrosoli Honees Menthol Eucalyptus капли от кашля временно облегчают кашель при незначительном раздражении горла и бронхов. Этот продукт полностью натуральный и содержит только сахар, мед, кукурузный сироп, эвкалиптовое масло, солодку и натуральные ароматизаторы.

• Сертифицированный органический продукт
• Без искусственных ароматизаторов
• Без искусственных консервантов
• Средняя оценка 4.8 звезд на Amazon
• Выбранный продукт Amazon
• Оптовая цена GreenDropShip: 1,80 доллара за пакет из 20
• Средняя розничная цена: 3,99 доллара за пакет из 20

Aura Cacia 100% Pure Essential Oil — Texas Cedarwood Просмотр продукта

• Полностью натуральное эфирное масло из техасского кедра
• Сделано в США
• Способствует хорошему самочувствию, здоровью и релаксации
• Может использоваться с другими эфирными маслами Aura Cacia для создания индивидуальных формул ароматерапии.
• Оценка 4.6 звезд на Amazon
• GreenDropShip Оптовая цена: 2,17 доллара США
• Средняя розничная цена: 3,99 доллара США

Spry Dental Defense Gum Посмотреть продукт

• 10 кусочков без сахара
• Для ухода за полостью рта на ходу
• Сделано с ксилитом — натуральным подсластителем
• Эффективен против кариеса при использовании в составе режима ухода за зубами. Корица, свежие фрукты и мята колючая
• Оценка 4.6 звезд на Amazon
• GreenDropShip Оптовая цена: 0,58 доллара США
• Средняя розничная цена: 0,99 доллара США

3) Товары для дома

Популярность натуральных и органических продуктов распространяется не только на продукты питания и уход за телом — потребители хотят, чтобы товары для дома и чистящие средства также были лучше для окружающей среды и здоровья. Мы выбрали эти товары для дома по следующим причинам:

• Они популярны и пользуются большим спросом у потребителей.
• У них есть повторные продажи, поэтому онлайн-покупатели, скорее всего, вернутся в ваш магазин, если им понравился их опыт покупок.
• Это предметы первой необходимости в любом доме.
• Их оптовые цены ниже розничных.

Капсулы для освежителя и очистителя для зеленого мусора

Посмотреть продукт

• Удаляет запахи, разжижает грязь и помогает предотвратить засорение труб.
• Аромат мандарина и лемонграсса — свежий и бодрящий
• Изготовлен из 100% натуральных эфирных масел и эфирных масел растительного происхождения
• Без вредных добавок и моющих средств
• Рейтинг из 4.4 звезды на Amazon
• GreenDropShip Оптовая цена: 2,87 доллара США
• Средняя розничная цена: 4,99 доллара США

Bon Ami Polish and Cleanser

Посмотреть продукт

• Так же эффективен, как обычные чистящие средства, но без токсичных ингредиентов
• Биоразлагаемый и нетоксичный
• Изготовлен из известняка и полевого шпата (природные абразивы)
• Эффективен для кухни, ванной комнаты и посуды
• Удаляет жир, грязь и запах
• Оценка 4.5 звезд на Amazon
• GreenDropShip Оптовая цена: 1,41 доллара США
• Средняя розничная цена: 2,99 доллара США

Повторно закрываемые пакеты для хранения Natural Value

Посмотреть продукт

• Это экологически чистый и экологически чистый пластиковый продукт
• Пакеты на один галлон, которые можно запечатать
• Без BPA и без ПВХ
• Сделано в США
• Оценка 4,5 звезды на Amazon
• GreenDropShip Оптовая цена: 1,81 доллара США
• Средняя розничная цена: 2 доллара США.99

4) Бакалея

Натуральные и органические продукты питания стали очень популярны среди потребителей, и GreenDropShip предлагает широкий выбор продуктов питания и напитков. Мы выбрали некоторые из них по следующим причинам:

• У них часто бывают повторные продажи.
• Они незаменимы в кладовой и пользуются популярностью у потребителей.
• Многие из них имеют оптовую цену намного ниже 1 доллара.
• Их не нужно охлаждать, поэтому ваши затраты на хранение будут намного ниже, если вы купите их оптом.

Бадиа Специи

Посмотреть продукт

• Badia — широко известный и уважаемый бренд приправ и специй.
• GreenDropShip предлагает широкий ассортимент, в том числе гвоздику, черный перец, полную приправу, корицу, петрушку, кинзу, тимьян, паприку и розмарин. 4,7 звезды на Amazon
• GreenDropShip Оптовая цена: 0,47–0,50 доллара США
• Средняя розничная цена: 0,99 доллара США

Классический пакет для выжимания арахисового масла Justin’s

Просмотр продукта

• Без глютена, веганский
• Без добавления сахара
• Отлично подходит для школьных обедов детей
• Оценка 4.6 звезд на Amazon
• GreenDropShip Оптовая цена: $ 0,66
• Средняя розничная цена: $ 0,99

5) Электроника

Хотя обычно они дороже других категорий, все же существуют электронные продукты, которые можно купить оптом по дешевке, а затем перепродать с целью получения прибыли.

Детские наушники-вкладыши Deal Maniac Bulk

• Доступен на Amazon
• Упаковка из 10 штук различных цветов
• Каждый набор упакован в индивидуальную упаковку
• Разработан с мягкими подушечками, чтобы сделать их идеальными для учебы или тренировок
• Четкость высокой четкости — они недорогие, но все же звучат великолепно
• Рейтинг 4 звезды на Amazon
• Средняя оптовая цена на Amazon: $ 0.99 за пару ( 9,99 долларов США за 10 упаковок )
• Средняя розничная цена: 2,99 доллара США за пару

Наушники Kirababy с микрофоном

• Доступно на Amazon
• В упаковке 5 шт.
• Цвета включают 3 черных и 2 белых
• Сильные басы, шумоизоляцию и высокое разрешение
• Совместимость с продуктами Apple и Samsung
• Более 4000 отзывов на Amazon
• 4.6 Звездный рейтинг
• Оптовая цена на Amazon: 2 доллара.19 за пару ( 10,99 доллара США за 5 упаковок)
• Средняя розничная цена: 4,99 доллара США за пару

Smays Micro USB Cable Bulk Pack

• Доступно на Amazon
• В упаковке 12 шт.
• Каждый разъем длиной 3 фута
• Совместим со всеми устройствами Samsung и Moto X, Kindles, LG Flex 2, Blackerry Z10, Nintendo и Playstation
• Время зарядки до 7% быстрее, чем у других брендов
• Сертифицированный продукт Amazon’s Choice
• Оценка 4.4. звезды на Amazon
• Средняя оптовая цена на Amazon: 1,17 доллара за шнур ( 13,99 долларов )
• Средняя розничная цена: 2,99 доллара за шнур

6) Одежда и одежда

Некоторые онлайн-реселлеры решают продавать оптом одежду и одежду, поэтому вот несколько идей для этих типов продуктов.

Футболка Gildan G500 Heavy Cotton 5.3

• Доступен в Gildan
• G500 — самая популярная рубашка Gildan для оптовых заказов.
• 5.3 унции, предварительно усаженный 100% хлопок
• Мягкий и идеально подходящий
• Вырез, нижний край и рукава с двойной прошивкой
• Тесьма от плеча до плеча
• Средняя оценка 4,6 звезды на Amazon
• Оптовая цена : 1,67 — 2,69 доллара (белый или цветной)
• Средняя розничная цена: 4,99 — 6,99 доллара (белый или цветной)

Многоразовая хлопчатобумажная повязка Meisen для рта

• Доступно на Amazon
• Упаковка из 10 шт.
• Unisex
• Хлопок черного цвета — можно стирать и использовать повторно
• Подходит для езды на велосипеде, кемпинга, бега, путешествий, скалолазания и повседневного использования
• Certified Amazon’s Choice
• Оценка 4.5 звезд на Amazon
• Более 1100 оценок на Amazon
• Средняя оптовая цена на Amazon: 9,89 долларов США за 10 (0,99 доллара США за маску)
• Средняя розничная цена: 2,99 доллара США за маску

Качественные многоразовые маски для лица Durables

• Доступен на Amazon
• Набор из 4 масок для лица
• Унисекс для взрослых и детей
• 100% хлопок
• Двухслойный легкий трикотаж для воздухопроницаемости и повышенного комфорта
• Цвета: белый / черный / фантомно-серый / серый вереск
• Более 8100 отзывов на Amazon с рейтингом 4.1 звезда
• Средняя оптовая цена на Amazon: 3,15 доллара за маску ( 12,60 доллара за 4 )
• Средняя розничная цена: 5,99 доллара за маску

Как видно из списка, многие из этих продуктов имеют розничная цена, которая в два и более раза превышает оптовую цену. Это означает, что существует хорошая норма прибыли, даже если розничная цена довольно низкая. Когда дело доходит до дешевых оптовых товаров для перепродажи, главное — это «большие объемы продаж».

Имейте в виду, что прибыль, которую вы получаете, также зависит от объема продаж, а не только от того, насколько дешева оптовая цена. Если вы получите много заказов на товары по низкой цене, вы получите больше прибыли, чем если вы получите всего несколько заказов на более дорогой товар.

Многие из оптовых товаров, перечисленных выше, доступны для перепродажи, когда вы присоединяетесь к GreenDropShip. Мы — первоклассный поставщик и оптовый торговец прямой поставкой, который предлагает более 20000 натуральных и органических продуктов.Большая часть этих высококачественных вещей производится в США. Кроме того, мы находимся в США и располагаем несколькими складами по всей стране, чтобы ваши клиенты получали свои заказы как можно быстрее. Обязательно свяжитесь с нами сегодня, станьте участником и начните продавать прямо сейчас!

Присоединяйтесь к GreenDropShip сегодня!

Все, что вам нужно знать о том, как покупать оптом

Когда вы начинаете розничный бизнес, первое, что нужно выяснить, — это где вы будете искать товары для продажи.Это может означать покупку у оптовиков.

Большинство розничных продавцов не производят товары самостоятельно. Вместо этого они получают свою продукцию от оптовых торговцев. Оптовые торговцы не только являются отличным источником товаров, но и по мере роста и развития вашего бизнеса становятся достаточно гибкими, чтобы поддерживать вас на всем пути.

Поначалу покупка оптом может показаться немного загадочной, поэтому мы делимся нашими советами, которые помогут вам начать работу. Мы помогаем розничным продавцам делать бизнес лучше уже более десяти лет.

Подготовьте свой бизнес к будущей коммерции

В то время как сектор розничной торговли вновь открывается в Северной Америке, владельцы и операторы сталкиваются с целым рядом новых проблем.Загрузите нашу бесплатную инструкцию и узнайте, как диверсифицировать продажи и построить более устойчивый бизнес.

Что значит покупать оптом?

Покупка оптом и в розницу — разные вещи. Когда вы покупаете товары у оптовика, вы совершаете покупки у посредника между вашим розничным магазином и производителем. Оптовые закупки почти всегда осуществляются оптом, и поэтому вы платите за них скидку.Купив товары у оптовика, вы можете продать их в собственном магазине по более высокой цене, чтобы получить прибыль. Эта более высокая цена называется розничной ценой, и это то, что покупатели будут платить, делая покупки в вашем магазине.

Разница между розничной и оптовой ценами называется наценкой. Это сумма прибыли, которую розничный продавец получает от продажи. Розничная цена обычно варьируется в зависимости от компании, и существует несколько различных стратегий ценообразования, которые можно использовать для определения наилучшей розничной цены для вас.Как только вы это сделаете, вы сможете определить свою валовую прибыль.

Валовая прибыль = Выручка — Себестоимость проданных товаров (COGS)

В приведенной выше формуле выручка равна розничной цене, которую вы назначаете своим клиентам. COGS — это показатель высокого уровня, который покрывает все переменные затраты, связанные с производством и продажей товаров. Постоянные затраты не учитываются при расчете валовой прибыли. Для простоты, поскольку вы покупаете у оптовика, а не производите продукт самостоятельно, вы можете оценить, что ваши COGS — это цена, которую вы платите за продукт.

Это означает, что валовая прибыль — это сумма денег, которую вы получаете от продажи. Розничные торговцы обычно «наценки» или повышают цены на товары, которые они купили оптом, чтобы получить прибыль. Хорошим примером является покупка футболки по оптовой цене 2 доллара, а затем продажа футболки в вашем магазине за 10 долларов.

В этом случае наценка составляет 8 долларов, а валовая прибыль от этой продажи — 8 долларов. Помните об этом при покупке инвентаря для вашего магазина. Если цены вашего оптовика будут слишком высокими, это повлияет на общую прибыльность вашего бизнеса.

Точно так же цены, которые вы предлагаете своим клиентам, должны соответствовать рынку, на котором вы находитесь. Покупателям проще, чем когда-либо, находить альтернативы в Интернете или в других магазинах. Ценообразование — это один из способов оставаться конкурентоспособным и сохранять лояльность клиентов.

Ценообразование также имеет значение для оптовых продавцов, и у многих из них будет установлен минимальный объем заказа, прежде чем вы сможете начать бизнес. Минимальный заказ — это минимальное количество товаров, которое розничный торговец может приобрести у оптовика для ведения бизнеса.Оптовики устанавливают эти минимумы, чтобы достичь своих целей по доходам и прибыльности.

Поскольку для выполнения требований минимального заказа вам потребуется заказывать товары в больших количествах, рекомендуется заказывать наиболее продаваемые товары у оптовиков. Вы должны иметь возможность использовать свою POS-систему, чтобы легко определять своих бестселлеров и видеть, что является наиболее прибыльным.

Как найти оптовика

Есть несколько способов найти оптовика. Ваша местная торговая палата часто является хорошим местом для начала.Если вы общаетесь с другими владельцами бизнеса, краудсорсинг из вашей сети — еще один отличный способ узнать, каких оптовых продавцов вам следует искать, а каких следует избегать. Если вы ищете зарубежных производителей, Alibaba — это популярный онлайн-рынок с тысячами розничных, оптовых и производителей.

На таких сайтах, как eBay и Etsy, также есть множество производителей. Хотя эти торговые площадки, как правило, могут обслуживать разную аудиторию, определенно существует совпадение.Благодаря функциям обмена сообщениями на обеих платформах очень легко связаться с поставщиками со всего мира.

Как выбрать оптовика

После того, как вы составили список интересующих вас оптовиков, погуглите их и прочтите онлайн-обзоры других розничных торговцев, которые работали с ними. Это даст вам хорошее представление о том, стоит ли к ним обращаться. После того, как вы сузили свой список до наиболее предпочтительных вариантов, вот список вопросов, которые необходимо задать при выборе оптового продавца:

Какие товары вы продаете?

Если вы продаете широкий ассортимент товаров или планируете сделать свой магазин очень специфичным, вам нужно выбрать оптовых партнеров, которые будут предлагать нужные вам товары.Вы можете работать с любым количеством различных оптовиков, чтобы получить необходимый инвентарь. Однако убедитесь, что тип товаров, предлагаемых этими оптовиками, соответствует типу вашего магазина, чтобы ваш бренд был последовательным.

Какова ваша цена?

Вы продаете товары, купленные у оптовика, с целью получения прибыли. При выборе поставщика убедитесь, что вы можете получить такую ​​цену, которая позволит вам достичь желаемой нормы прибыли.

Насколько надежен оптовый торговец?

Не работайте с людьми, на которых нельзя положиться. Оптовики, которые опаздывают с доставкой товаров, вообще не приходят или постоянно приходят с поврежденными товарами, не годятся для бизнеса.

Есть ли у них отличное обслуживание клиентов?

Убедитесь, что в любой компании, с которой вы работаете, есть надежная команда по обслуживанию клиентов, с которой вы сможете легко связаться в случае необходимости. Если вам нужно прыгать через обруч, чтобы получить ответы на свои вопросы, или их служба поддержки никогда не приходит, когда они вам нужны, вам может понадобиться новый оптовый партнер.

Что они знают о продукте?

Выбранный вами оптовый партнер должен хорошо разбираться в продаваемых товарах. Вы можете не только поделиться этой информацией со своими клиентами, но и убедиться, что у вас есть партнер, который поддерживает качество и эффективность того, что они продают. Оптовые продавцы, которые не могут ответить на ваши вопросы о своих товарах, могут знать, что их товары не самые лучшие, или отсутствие знаний может означать, что им просто все равно.В любом случае хороший деловой партнер сможет адекватно ответить на ваши вопросы.

Могут ли они помочь вам сбросить корабль?

Если вы продаете товары через Интернет, возможно, стоит спросить, могут ли ваши оптовики помочь вам с доставкой. Прямая доставка — это метод выполнения, при котором оптовый торговец хранит ваши запасы и обрабатывает вашу доставку. Когда кто-то размещает заказ в вашем магазине электронной коммерции, вы передаете информацию об этом заказе своему оптовику, а он отправляет ее напрямую вашему покупателю.Прямая доставка — отличный вариант, если вы хотите сэкономить на хранении и доставке, но это гораздо более удобный способ ведения бизнеса. Если вы решите отказаться от поставки, убедитесь, что вы попросили своего оптовика прислать вам образцы каждого продукта, который вы продаете, чтобы гарантировать, что качество соответствует вашим стандартам.

Какие дополнительные факторы следует учитывать при оптовой покупке?

Найдите точки для повторного заказа

Помимо определения товаров для покупки, вам нужно будет подсчитать, сколько вам нужно купить.Чтобы избежать недооценки или переоценки, воспользуйтесь этим бесплатным калькулятором, чтобы найти точку повторного заказа для каждого товара.

Теперь, когда у вас есть точки повторного заказа, вы можете использовать Lightspeed Retail, чтобы отслеживать, какие товары находятся на желаемом уровне запасов или ниже. После того, как вы добавите точки повторного заказа в списки инвентаря, запуск отчета Список повторного заказа позволит вам узнать, каких товаров осталось мало и сколько вам нужно переупорядочить.

Можно вести переговоры

Не бойтесь договариваться о цене товара, когда это необходимо.Сообщите поставщику, хорошо ли идут ваши продажи и сколько деловых операций они могут ожидать от вас, чтобы заключить более выгодную сделку. Будьте честны и справедливы в своих переговорах, чтобы сформировать долгосрочные отношения со своими оптовиками.

Организуйте место для хранения

Наконец, до прибытия оптового заказа вам также необходимо организовать место для его хранения (если вы не используете прямую доставку). Наличие кладовой с подходящими стеллажами значительно упрощает поиск различных частей вашего инвентаря.Если вы пометите вещи, вы ничего не потеряете.

Получение нужных продуктов для вашего магазина

Определение того, как покупать товары оптом, является важным шагом в увеличении вашей прибыли и запасов. Вот почему так важно потратить время на вычисления, чтобы убедиться, что вы покупаете и продаете товары по ценам, которые будут работать для вас и вашего бизнеса.

Вы можете использовать свою POS-систему, чтобы помочь вам вычислить числа.Работайте с оптовиками, которые продают качественную продукцию, надежны и могут поддержать ваш рост. Задавая правильные вопросы и рассчитывая цифры, вы будете на правильном пути к принятию более разумных решений для развития своего бизнеса.

Ищете оптовиков и поставщиков? С помощью Lightspeed’s Supplier Market вы можете делать заказы напрямую у ведущих поставщиков, не выходя из POS-терминала. Если вы хотите начать построение бесперебойной цепочки поставок, давайте поговорим!

Bulk Order — Подобные продукты — Плагины электронной коммерции для интернет-магазинов — Shopify App Store

Заказ оптовых продуктов

Приложение

для массового заказа продуктов используется, чтобы помочь покупателю заказать несколько вариантов продуктов одним щелчком мыши.Ваши клиенты могут одновременно добавлять несколько продуктов и вариантов прямо в свои корзины. Ваши покупатели и розничные продавцы не покинут ваш магазин, не совершив покупки, и, скорее всего, вернутся, чтобы воспользоваться преимуществами оптовых заказов и предлагаемых вами товаров для экономии времени. Добавьте отдельные продукты в форму оптового заказа. Составьте этот список товаров на основе текущей популярности товара или современных рыночных тенденций и предпочтений. Вы также можете разместить бланк оптового заказа в любом месте на странице одного продукта. Помогите клиентам быстро и легко размещать заказы и сэкономьте им драгоценное время для других предприятий.

Где это видно?

Приложение

Bulk Products Order отображает форму массового заказа на странице продукта над кнопкой добавления в корзину. Также вы можете разместить его в любом месте на странице продукта.

Быстрая установка?

Приложение

Bulk Products Order очень просто в установке, использовании и настройке. Владелец магазина может установить и настроить всего за несколько кликов.

Зачем нужно его устанавливать?

1. В одном небольшом опросе мы знаем, что клиенты тратят больше времени на заказ многовариантных продуктов на странице продукта, поэтому это приложение поможет клиентам заказывать многовариантные продукты оптом.
2. Это побуждает вашего клиента заказывать несколько товаров и у него есть шанс увеличить ваши продажи после отображения списка многовариантных продуктов на странице продукта.
3. Вашим оптовым покупателям не нужно было искать товары, потому что они получат каждый многовариантный товар на странице вашего товара.
4. Вместо того, чтобы показывать список продуктов на определенной странице для массового заказа, с помощью этого приложения покупатели будут получать именно тот товар, который им нужен.

Основная функция

1. Легко включить / отключить приложение
2. Владелец магазина может изменить заголовок раздела «Заказ оптовых продуктов», который будет отображаться над формой оптового заказа.
3. Включение / отключение изображения продукта
4. Включение / отключение поля количества товара
5. Включение / отключение цены товара
6. Включение / отключение наличия товара на складе
7. Marchant может выбрать вариант, в котором они хотят отображать форму оптового заказа на странице продукта.
8. Измените цвет названия продукта и поля количества.
9. Управление размером шрифта названия продукта.

Примечание:

Мы можем бесплатно выполнить установку, небольшие изменения и поддержку.Если вы хотите внести какие-либо серьезные изменения в существующее приложение, за это будет взиматься дополнительная плата.

Нужна помощь?

Нажмите кнопку «Получить поддержку» вверху этого списка, чтобы отправить нам электронное письмо.

Где купить нулевые отходы, массовые продукты в Нью-Йорке — без мусора

Олбани

-Честный весовой кооператив: выберите наполнение своих контейнеров сыпучими принадлежностями для приготовления и выпечки, макаронами, зерном, рисом, бобами, орехами, семенами закуски, чаи, травы, специи, ореховое масло, кофе, растительные масла, уксус, экстракты, кленовый сироп, мисо, соевый соус, нетоксичные бытовые чистящие средства от Common Good и даже очищенная вода.
-Lark St. Natural Foods: чайный гриб можно купить на разлив.

Beacon

-SallyeAnder: Кусковое мыло без упаковки и другие сыпучие продукты личной гигиены.

Brooklyn

— Универсальный магазин «Голубая лента Энни»: есть заправочная станция Common Good для массовых чистящих средств.
-Brooklyn Fare: Найдите оптовые орехи и закуски в качестве заправочной станции Common Good для дома и моющих средств.
-Bushwick Food Co-op: вы можете найти бобы, рис, зерно, муку, сушеные фрукты, орехи, семена, кофе, чай, специи, масло, уксус, мюсли и многое другое (полный список сыпучих продуктов, которые они предложение, нажмите здесь).
-Depanneur: Вы можете приобрести оптовые чистящие средства в Common Good.
-Flatbush Food Co-op: продает оптом травы, специи, зерна, орехи, чай, сухофрукты, семена, бобы, пищевые дрожжи, закуски, муку и макаронные изделия без глютена.
-Malko Karkanni Bros .: орехи, семена, закуски, конфеты, сухофрукты, травы, специи и многое другое. Согласно представлению читателя, вы можете принести свои собственные контейнеры.
-Восточная выпечка и бакалея: Найдите специи, травы, чай, орехи, сухофрукты, оливки, а также запеченные ближневосточные пирожные и сладости.
-Package Free Shop: загляните за насыпным кастильским мылом, маслом для лица и тела, стиральным порошком, скрабами для лица, дезодорантом без упаковки, кусковым мылом и другими товарами для хранения дома с нулевыми отходами. Вы можете найти полный список их массовых предложений в магазине здесь.
-Perelandra Natural Foods: сыпучие сухие продукты, такие как зерна, бобы, орехи, закуски и многое другое. Вы также можете наполнить бутылки нетоксичными чистящими средствами местного производства Common Good.
-Precycle: продуктовый магазин в Бушвике, который открылся в ноябре 2018 года. В этом экологически чистом месте можно найти все продукты и неупакованные продукты, которые вам могут понадобиться.
-Сахади: запасайтесь специями, оливками, орехами, сухофруктами и кофейными зернами.
-The Wally Shop: служба доставки продуктов с нулевыми отходами, базирующаяся в Бруклине; они закупаются на местных фермерских рынках и в оптовых магазинах органических продуктов и предлагают доставку в тот же день в многоразовой и возвратной упаковке.

Bronx

-EcoBronx: малоотходные средства для уборки дома и личной гигиены.

Buffalo

-Lexington Co-op: В двух местах этого кооператива есть целая стена с сыпучими продуктами, включая зерно, муку и принадлежности для выпечки, фасоль и бобовые, орехи и семена, сухофрукты и закуски, мюсли, травы, специи, чай и многое другое.

Chappaqua

-ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЗАПРАВКА: Мобильный магазин заправки в районе Нью-Йорка. Они наполняют любой чистый переработанный сосуд натуральными бытовыми продуктами (такими как стиральный порошок) и средствами для ухода за кожей (такими как шампунь, лосьоны и сыворотки). Они также предлагают всплывающие окна и частные мероприятия.

Chatham

-Chatham Real Food Market Co-op: насыпные зерна, мука и выпечка, бобы, бобовые, орехи, семена, закуски, травы, специи, чаи, жидкое мыло и многое другое. Вы можете найти более полный список их массовых предложений здесь.

Chestnut Ridge

— Кооператив «Голодная пустота»: зерно, макаронные изделия, бобы, бобовые, орехи, семена, закуски, травы, специи, чаи и многое другое.

East Marion

-Вилка и якорь: Наполните бутылки нетоксичными чистящими средствами, произведенными Common Good.

Округ Эри

— Кооперативный рынок Восточная Аврора: зерно, бобы, орехи, семена, мюсли, принадлежности для выпечки, закуски, травы, специи, чай и многое другое, включая молоко в стеклянных бутылках и неупакованное мыло.
-Feel-Rite Fresh Markets: зерно, бобы, орехи, семена, закуски, травы, специи, чай, чайный гриб на разливе, стиральный порошок в больших количествах и неупакованные куски мыла.

Fresh Meadows

-Queens Health Emporium: зерно, бобы, орехи, семена, сухофрукты, закуски, конфеты, пищевые дрожжи, травы, специи, чай и многое другое, а также широкий выбор мыла и свечей без упаковки.

Женева

-The Waste Not Shop: малоотходный продуктовый магазин, торгующий сыпучими товарами (зерно, мука и выпечка, бобы, бобовые, ореховые кони, закуски, травы, специи, чай, кофе и многое другое), а также разливной чайный гриб, яблочный уксус в больших количествах, средства для уборки дома и малоотходные предметы личной гигиены, такие как таблетки для зубной пасты, бруски шампуня и мыло.

Ghent

— Фермерский магазин Hawthorne Valley: вы можете покупать сыпучие продукты питания (такие как зерна, орехи, макаронные изделия, бобы, специи и травы), а также бытовые чистящие средства производства Common Good and Co.

High Falls

-High Falls Food Co-op: предлагает сыпучие сухие товары, такие как зерно, бобы, орехи, семена и принадлежности для выпечки.

Hudson Valley

-Valley Variety: вы можете приобрести многоразовые бытовые моющие средства производства Common Good and Co. мука и сахар, мюсли, хлопья, сухофрукты, травы, специи, чаи, арахисовое масло, тофу, мед, белый мисо, уксус, нектар агавы, сиропы, масло канолы, оливковое масло, шампунь, кондиционер и многое другое — принесите с собой контейнеры из дома и запасайтесь!

Kingston

— Хранилище Матери-Земли: здесь продаются крупы, макаронные изделия, выпечка, фасоль и бобовые, орехи и семена, закуски, конфеты, травы, специи, чаи, ореховое масло, уксус и многое другое.

Manhattan

-Common Good & Co: компания из Нью-Йорка, которая производит нетоксичные, экологически чистые, многоразовые чистящие средства для вашего дома, стирки и тела. У них есть заправочные станции по всему городу, куда вы можете принести повторно использованный контейнер для наполнения.
-Ekosfere: Доставка оптовых заправок бытовых и личных жидких чистящих средств: шампуня для волос и тела, мыла для рук и посуды, стирального порошка и кислородного отбеливателя, зубной пасты и универсального моющего средства.Они побуждают клиентов пополнять свои текущие бутылки, фляги и контейнеры.
-Fairway Market: в этом месте на Манхэттене продаются стандартные сыпучие продукты, такие как мука, бобы, орехи и закуски.
-Fountain House + Body: Кастильское мыло собственного производства, а также универсальный спрей для мытья посуды, средство для мытья стекол, мыло для рук, средство для мытья посуды, спрей для помещений, спрей от плесени и грибка, чистящий уксус и многое другое. Они также продают товары для дома с низким содержанием пластика, в том числе товары от Iris Hantverk, KeepCup, Bee’s Wrap и многое другое.
— Кооператив на Четвертой улице: сухие товары, такие как зерна, бобы, орехи, семена, закуски, специи и многое другое. У них также есть более необычные продукты, такие как сыпучий тофу, морские водоросли, жидкие подсластители, масло, уксус и жидкое мыло, такое как средство для мытья посуды, а также неупакованное мыло в кусках. Это небольшой магазин, поэтому то, что у них есть на складе, часто меняется, но они стараются обновлять свой веб-сайт так часто, как могут волонтеры. Если вы забыли контейнер, у них есть запчасти; вы также можете пожертвовать свои дополнительные услуги для использования в их массовом разделе.
-The Health Nuts: сухие основные продукты, такие как зерна, бобы, бобовые, орехи, семена, закуски, сухофрукты и многое другое.
-Lifethyme Market: в этом заведении на Манхэттене продают мыло, стиральные порошки и принадлежности для ароматерапии.
-Pasteur Pharmacy: продает безопасные бритвы.

Ogdensburgh, NY

— Здоровый образ жизни: насыпные травы, специи и чаи.

Oswego

-Green Planet Grocery: насыпные зерна, бобы, орехи, семена, закуски, травы, специи, чай и экологически чистые продукты, такие как бамбуковые зубные щетки.

Plattsburgh

-North Country Food Co-op: имеет большой объемный раздел (целая комната, посвященная ему!), В котором есть специи, чай, кофе, травы, рис, бобы, мюсли, мука, сахар, макаронные изделия, мыло и многое другое!

Port Jefferson

-Simple Good: Запасные части с продуктами для домашней уборки и ухода за собой оптом, такими как кастильское мыло, маски для лица, тоник для лица, зубной порошок, дезодорант, бомбы для унитаза и многое другое, а также малоотходные продукты, например дезодоранты , пятновыводители, блоки для мытья посуды, обертывания из пчелиного воска и бамбуковые зубные щетки.

Потсдам

-Потсдамский продовольственный кооператив: бобы, рис, кофе, чай, тонны специй, жареные орехи, оливковое масло, уксус, местный мед, местный кленовый сироп, мука, сахар, травы, мыло для посуды, стиральные порошки (порошковые и жидкие) и мыло местного производства.

Рочестер

-Кооперативная еда изобилия: В этом месте есть большой выбор, в который входят зерна, бобы, мука и принадлежности для выпечки, мюсли, закуски, травы, специи и чай. Они также продают жидкие продукты, включая оливковое масло, соевый соус, ванильный экстракт, арахисовое и миндальное масло.У них также есть стиральная машина и средство для мытья посуды, а также шампунь, кондиционер и лосьон оптом.
— Центр натуральных продуктов Лори: зерновые, мука и выпечка, фасоль, бобовые, орехи, семена, закуски, травы, специи и многое другое.

Саратога-Спрингс

-Сознательное наполнение: наполнение ванной, тела и домашних чистящих средств.
— Рынок здорового образа жизни: вы можете пополнить свои контейнеры нетоксичными моющими средствами для дома от Common Good и покупать следующие продукты оптом: зерна, бобы, рис, орехи, смеси для тропических растений, мюсли, специи и принадлежности для выпечки.

Статен-Айленд

-Вкусные продукты: сыпучие продукты, такие как орехи, семена, кофе, зерна, специи, чечевица, сухофрукты, принадлежности для выпечки и закуски.

Syracuse

-Green Planet Grocery: крупа, бобы, орехи, семена, закуски, травы, специи, чай и экологически чистые продукты, такие как бамбуковые зубные щетки.
-Syracuse Real Food Co-op: продает сыпучие продукты, такие как мюсли, зерна, бобы, бобовые, орехи, семена, закуски, травы, специи, чай, кофе, мед, масло и кусковое мыло без упаковки.

Troy

-Hatchet Hardware: многоразовые бытовые чистящие средства от Common Good.

Watertown

— Натуральный рынок семян горчицы: сыпучие продукты, такие как зерна, бобы, орехи, семена, мука и принадлежности для выпечки, мюсли, шоколадная стружка, травы, специи, чай, кофе, арахисовое масло и многое другое.

Queens

-Earth & Me: массовые домашние средства для уборки и личной гигиены, такие как кастильское мыло, капсулы для стирки, мыло для посуды, шампунь, кондиционер и многое другое.

Оптом / оптом

Minimus — ведущий оптовый и оптовый поставщик туалетных принадлежностей для путешествий, пакетов для приправ, продуктов разного размера и продуктов питания индивидуального размера для ряда различных сегментов рынка и вошел в рейтинг Top 300 Business to Business E-Commerce Companies по версии Internet. Журнал розничной торговли. Напишите нам по адресу или же позвоните по телефону 805-480-1415 X113, чтобы получить руководство по оптовым ценам и форму заказа.

Подпишитесь на нашу рассылку. Каждые две недели мы будем отправлять вам информацию о том, что нового в мире товаров для путешествий, о том, что продается или со скидкой, а также о сезонных предложениях. Cick здесь Minimus Wholesale также может поддерживать:

• Разработка программного решения для путешествий
• Выбор продуктов для путешествий в соответствии с требованиями программы
• Стоимость специальной программы
• Специально заказывайте свои мини-товары для вещей вне каталога
• Срочные проекты
• Ценовое предложение в больших объемах в сотрудничестве с производителями

Примечание: вам не нужно быть перепродавцом, чтобы получать оптовые цены — приветствуются частные лица, компании, некоммерческие организации, образовательные учреждения и правительство. ЛОТЫ НАСОСНЫХ ЯЩИКОВ: Оптовые цены основаны на точных размерах корпуса. Размеры нечетных лотов указаны по обычной цене. Например, если вам нужно 200 туалетных принадлежностей определенного размера для путешествий, а размер ящика 144, вы получите 144 по цене со скидкой и 56 по обычной цене. Для заказов на фрахт / размер поддона, пожалуйста, обращайтесь для специальных оптовых цен, выходящих за рамки Руководства по оптовым ценам.

МИНИМАЛЬНЫЙ ЗАКАЗ И ОПЛАТА ОПТОВОЙ ПРОДАЖИ: Минимальный оптовый заказ составляет 250 долларов (не включая стоимость доставки).Это не обязательно должен быть один и тот же продукт. Внутренние заказы: Оплата может быть произведена с помощью Visa, MasterCard, American Express, чека (заказ отправляется, когда чек очищается) или нетто-счета. Для настройки учетной записи чистых условий, пожалуйста, свяжитесь с для кредитной заявки. Для оптовых заказов на фрахт / размер поддонов, размещенных с использованием счета нетто, потребуется залог (обычно 50%). Международные заказы: Оплата должна быть произведена банковским переводом до отправки.

ДОСТАВКА: Внутренняя доставка осуществляется через FedEx Ground. Стоимость доставки будет добавлена ​​к вашему заказу (примечание: предложение бесплатной наземной доставки внутри страны распространяется только на розничные онлайн-заказы по розничным ценам). Пожалуйста, дайте нам знать, если вам требуется стоимость доставки, прежде чем ваш заказ будет одобрен. Также доступны FedEx Express Saver (3-дневный) и FedEx 2-Day. Международная доставка осуществляется через U.S. Почтовая служба, FedEx International или через международного грузового перевозчика. Доступны несколько вариантов доставки. Пожалуйста, узнайте о тарифах в вашем регионе. Все таможенные пошлины и лицензии не включены и являются обязанностью покупателя.

ДРОП-ДОСТАВКА И СПЕЦИАЛЬНЫЕ УСЛУГИ ДОСТАВКИ: Прямая поставка Разделение заказов на доставку по нескольким адресам Работаем вместе с вами над созданием интегрированного решения Чтобы просмотреть нашу программу дропшиппинга, нажмите здесь

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ: СОЗДАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО КОМПЛЕКТА: Планируете свадьбу или другое торжественное мероприятие? Нужны рекламные подарки? Хотите, чтобы наборы с логотипами были перепроданы? Когда вы используете нашу Службу создания нестандартных комплектов для разработки своего комплекта, у вас есть столько или меньше контроля, сколько вы решите.Для получения дополнительной информации, пожалуйста, напишите. Создайте уникальный индивидуальный комплект, соответствующий вашим потребностям. Получите помощь и поддержку от нашей профессиональной команды дизайнеров. Вы можете выбрать упаковку, продукты и маркировку или позволить нашей команде помочь вам с любым из этих решений. Минимальный минимальный заказ, необходимый для этой услуги, составляет 50 комплектов и 250 долларов США.00 (меньше минимума, доступного за дополнительную плату). Наша команда разработала тысячи индивидуальных комплектов для наших клиентов, и мы будем рады вам помочь. Создание индивидуального набора доступно по электронной почте на наш. Или вы можете заполнить информационную форму здесь, чтобы мы могли сэкономить время, заранее зная основы ваших потребностей.

МИНИМАЛЬНОЕ ИСПОЛНЕНИЕ — УСЛУГА ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ПОД КЛЮЧ (3PL «ТРЕТЬИ ЛОГИСТИКА») Складирование и фулфилмент Поддон, ящик или индивидуальное комплектование и упаковка Комплект для электронной торговли Розничный торговец, оптовый торговец, дистрибьютор pick & pack (включая подготовку поддонов для розничных торговцев массовым рынком) Дизайн упаковки и поставка Комплектация и монтаж Массовая рассылка Отмеченный наградами внутренний отдел обслуживания клиентов по электронной почте / телефону для обслуживания клиентов клиентов электронной коммерции Индивидуальные решения Для получения дополнительной информации посетите наш веб-сайт Minimus Fulfillment.

МИНИМУС ПРОДУКТОВ — ЧАСТНАЯ МАРКИРОВКА / ТАМОЖЕННАЯ УПАКОВКА / ДОГОВОРНАЯ УПАКОВКА Minimus Products предлагает услуги по контрактной упаковке под ключ с возможностью наполнения широкого ассортимента пищевых и непродовольственных товаров в полный спектр контейнеров. Заполнение: жидкости, порошки, пасты, частицы, смешанные форматы Емкости: пакеты, саше, пакеты, пакеты со складками, бутылки, банки, коробки, чашки и многое другое… Тестирование, вопросы регулирования, страхование и многое другое… Сертификат CCOF для органических продуктов Сертифицировано OK Kosher Минимальная сумма заказа и стоимость варьируются в зависимости от позиции.Для получения информации о ценах или дополнительной информации свяжитесь с нашей дочерней компанией Minimus Products через веб-сайт MinimusProducts.biz.

ПОЛИТИКА ВОЗВРАТА: По соображениям безопасности продукты питания и некоторые предметы личного пользования не подлежат возврату ни по какой причине. Мы не можем принять возврат по истечении 14 дней с даты, когда посылка помечена как доставленная.Продукция должна быть в товарном состоянии, а не в битой упаковке. Непродовольственные товары могут быть возвращены после получения разрешения от Minimus на это. Доставка оплачивается Minimus или покупателем в зависимости от причины возврата. Если производится возврат, возвращаемая сумма будет равна общей сумме, уплаченной клиентом, за вычетом опубликованных тарифов на доставку для перевозчика и услуги, выбранной для доставки клиенту, включая отправления, на которые распространяется предложение бесплатной доставки.В отношении всего вышеперечисленного при возврате товаров взимается комиссия за возврат в размере 15%, когда это необходимо. Пожалуйста, напишите нам по электронной почте Напишите нам по адресу для разрешения на возврат. Контактная информация для возврата: Электронная почта: Адрес: Minimus, Attn: Major Accounts, 2610 Conejo Spectrum Street, Newbury Park, CA . Телефон: 805-480-1415 X113

ПОПУЛЯРНЫЕ ОПТОВЫЕ ТОВАРЫ:

Напишите мне, когда новые продукты будут добавлены в эту категорию

Пожалуйста, заполните это поле.

Обработка…

Вы успешно зарегистрировались!

Вы уже подписаны на получение этих ценовых предупреждений.

Извините, но мы не смогли вас зарегистрировать.

WooCommerce Bulk Edit Products — WP Sheet Editor — плагин WordPress

Массовый редактор продуктов, в котором вы можете быстро редактировать продукты WooCommerce, а также можете массово создавать продукты.

Сценарии использования

• Магазины WooCommerce: вы можете просматривать все свои товары на одной странице
• Вы хотите быстро создать много товаров
• Вы хотите быстро отредактировать продукты
• Вы хотите искать товары по ключевому слову, статусу, автору
• Вы хотите быстро обновить сотни продуктов с помощью электронной таблицы
• Вы хотите скопировать настройки из одного продукта в несколько продуктов
• Массовый редактор продуктов, в котором можно просмотреть все продукты в виде таблицы.

Бесплатные функции

• Вы можете просматривать и редактировать только простые товары
• Вы можете просмотреть всю информацию о продукте
• Вы можете редактировать название продукта, описание, артикул, количество на складе, состояние запасов, управлять запасами, обычную цену, цену продажи и виртуальный

Премиум-функции

Купить премиум плагин
Гарантия возврата денег. Мы вернем вам деньги, если плагин не работает.

Полная интеграция продукта
Редактировать все типы продуктов, включая простые, переменные, вариации, внешние продукты, продукты подписки, продукты членства и т. Д.

Вы можете редактировать все поля продукта, включая изображения галереи, атрибуты, вариации и настраиваемые поля, добавленные другими плагинами.

• Название
• URL Slug
• Содержимое
• Дата
• Дата изменения
• Краткое описание
• Статус
• Включить обзоры
• Избранные изображения
• Категории продуктов
• Теги товара
• Изменить атрибуты
• Тип
• Артикул
• Обычная цена
• Цена продажи
• Масса
• Ширина
• Высота
• Длина
• Управление запасами
• Состояние на складе
• Акции
• Видимость
• Галерея
• Загружаемый
• Виртуальный
• Дата продажи с
• Дата продажи до
• Продается отдельно
• есть?
• Разрешить просроченные заказы
• Закупочная записка
• Класс перевозки
• Лимит загрузки
• Срок действия загрузки
• Тип загрузки
• Скачать файлы
• Описание модификации
• Вариация разрешена?
• Атрибуты по умолчанию
• Пользовательские поля

Купить премиум плагин
Гарантия возврата денег. Мы вернем вам деньги, если плагин не работает.

Несколько редакторов

Вы можете редактировать в нашей таблице внутри wp-admin, чтобы все изменения применялись в реальном времени.
Вы также можете редактировать в Excel или Google Sheets и легко импортировать изменения.

Идеально подходит для атрибутов продукта, вариаций и загружаемых файлов

Вы можете просматривать варианты продукта в электронной таблице, поэтому вы можете быстро редактировать поля.
Вы также можете создавать несколько вариаций в электронной таблице.

Вы можете копировать вариации и атрибуты продуктов из одного продукта в несколько продуктов. Это сэкономит вам много времени.

Вы можете копировать загружаемые файлы из одного продукта в другой, вы можете обновлять файлы массово.

Расширенный поиск

Вы можете искать по нескольким полям и используя несколько условий.
Например, найти все продукты из категории «Музыка» с запасом <100
Найти все продукты с ключевым словом «Стив» и без изображений
Найти продукты по дате и т. Д.

Вы можете выполнять поиск, используя любое поле продукта и любой поисковый оператор (<,>, =, <=,> =, LIKE, NOT IN и т. Д.).

Купить премиум плагин
Гарантия возврата денег. Мы вернем вам деньги, если плагин не работает.

Редактировать тысячи продуктов одновременно
У нас есть механизм формул, который позволяет быстро обновлять множество продуктов.

Вы можете заменить значения в ЛЮБОМ поле:
— Заменить торговые марки в описании продуктов
— Заменить одно изображение во всех продуктах
— Заменить одну категорию на другую для 100 продуктов и т. Д.

Вы можете выполнять математические операции:
— Увеличить цены на товары на 20%
— Уменьшить запасы на 10
— Использовать любые математические формулы

Поля можно комбинировать:
— Скопируйте «обычную цену» в поле «Цена продажи»
— Скопируйте информацию между продуктами
— И многое другое

Добавление новых полей в массовый редактор
Массовый редактор автоматически распознает все настраиваемые поля, добавленные другими плагинами. Новые поля настраивать не нужно.
Он покажет все поля, добавленные расширенными настраиваемыми полями и любым другим расширением WooCommerce, так что вы можете сразу приступить к редактированию.

Купить премиум плагин
Гарантия возврата денег. Мы вернем вам деньги, если плагин не работает.

испанский / Español

Этот плагин позволяет редактировать продукты WooCommerce, которые используются для работы с администратором WP.
Tú puedes ver todos los productos en la hoja de cálculo y rápidamente editar los campos de WordPress.

Бесплатная версия:
— Ver todos los productos en la hoja de cálculo
— Crear y editar productos rápidamente
— Puedes buscar productos por palabra clave, fecha, o autor
— Puedes copiar información de un de unde Funciona con el nuevo editor de WordPress (Gutenberg)
— Puedes editar estos campos: título del producto, contenido, estado, sku, stock / Inventario, estado deventario, Precio regular, Precio con descuento, y «es virtual»
— Editar Precios de productos rápidamente usando la hoja de cálculo
— Editar inventoryario de tienda rápidamente usando la hoja de cálculo

Версия для печати:
— Редактировать типы продуктов и варианты продуктов с атрибутами
— Экспорт и импорт продуктов для редактирования в Excel
— Импортировать инвентаризацию и стоимость продуктов из CSV brindado por tus proofedores
— Editar todos los campos, главный редактор большинства todos los campos del producto.Puedes editar rápidamente atributos, variaciones, descuentos, precios, galería de fotos, archivos descargables, y todos los campos agregados por otros plugins
— Hacer búsquedas avanzadas por cualquier combinación. claves, información seo и т. д.)
— Editar miles de productos a la vez en un segundo (ej.

Скачать версию
Garantía de devolución de dinero si no te funciona el plugin.

В 1.7.4 — 2021-05-19

• CHANGE — CORE — Улучшение обработки таксономий
• ИЗМЕНЕНИЕ — ЯДРО — Улучшение обработки валюты

В 1.7.4 — 2021-04-21

• FIX — CORE — Неправильный выбор таксономии
• FIX — CORE — Иногда редактор tinymce кажется пустым

В 1.7.4 — 2021-03-12

• CHANGE — CORE — Повышение производительности
• FIX — CORE — Небольшие исправления ошибок

В 1.7,4 — 2021-02-24

• ИЗМЕНИТЬ — ОСНОВНОЙ — Добавить дополнительные параметры
• FIX — CORE — Проблема совместимости с WP Frontend Admin

В 1.7.4 — 2021-02-10

• NEW — CORE — Добавить испанский перевод для latinamerica
• ИЗМЕНИТЬ — ОСНОВНОЙ — Добавить дополнительные параметры
• CHANGE — CORE — Малая автоматизация
• FIX — CORE — Добавить совместимость с WPSolr Pro
• FIX — CORE — Небольшие исправления ошибок

В 1.7.4 — 2020-12-19

• NEW — CORE — Улучшение расширенных настроек
• ИЗМЕНИТЬ — ОСНОВНОЙ — Поиск по условиям должен упоминать слаг
• CHANGE — CORE — Удалить ссылки из виджета использования
• ИЗМЕНЕНИЕ — ЯДРО — Улучшение экономии
• FIX — CORE — Мелкие исправления

В 1.7.4 — 2020-11-21

• ИЗМЕНИТЬ — ЯДРО — Добавить текст в строку состояния
• ИЗМЕНЕНИЯ — ОСНОВНОЕ — Улучшение обработки символов, отличных от UTF-8
• ИЗМЕНЕНИЕ — ЯДРО — Улучшение обработки изображений
• ИЗМЕНИТЬ — ЯДРО — Упростить активацию лицензии
• FIX — CORE — Некоторые столбцы по ошибке доступны только для чтения
• FIX — CORE — Совместимость с WP Offload Media
• FIX — CORE — крайние случаи с терминами таксономии
• FIX — CORE — Совместимость с WP Smart Import

В 1.7.4 — 2020-10-22

• ИЗМЕНИТЬ — ЯДРО — Добавить текст в строку состояния
• ИЗМЕНЕНИЯ — ОСНОВНОЕ — Улучшение обработки символов, отличных от UTF-8
• FIX — CORE — Некоторые столбцы по ошибке доступны только для чтения

В 1.7.4 — 2020-10-11

• ИЗМЕНЕНИЕ — ЯДРО — Добавлена ​​поддержка изображений со странными URL-адресами

В 1.7.4 — 2020-10-07

В 1.5.4 — 2020-10-07

• ИЗМЕНИТЬ — ОСНОВНОЙ — Улучшить обработку расширений
• ИЗМЕНИТЬ — ОСНОВНОЙ — Добавить столбцы
• CHANGE — CORE — Не использовать wpautop при сохранении содержимого
• CHANGE — CORE — Разрешить просмотр ключей столбцов
• FIX — CORE — Улучшение производительности на некоторых ячейках

В 1.5.4 — 2020-09-08

• CHANGE — CORE — Улучшение процесса сохранения
• ИЗМЕНЕНИЕ — ЯДРО — Улучшение поддержки некоторых устройств
• ИЗМЕНЕНИЕ — ЯДРО — Добавлена ​​поддержка современного jQuery
• CHANGE — CORE — Повышение производительности некоторых действий контекстного меню
• ИЗМЕНЕНИЕ — ЯДРО — Повышение производительности
• FIX — CORE — Иногда листы не генерируются
• FIX — CORE — Добавлена ​​поддержка редких настроек wp media
• FIX — CORE. Иногда модальное окно библиотеки мультимедиа не позволяет выбрать несколько изображений.
• FIX — CORE — Некоторые ячейки сохраняются с неправильной кодировкой

В 1.5.4 — 2020-07-22

• FIX — CORE — всплывающее окно сохранения зависает, когда изменения сохраняются в течение <350 мс
ИСПРАВЛЕНИЕ
• — ОСНОВНОЕ — Иногда столбцы не отображаются во вторичных раскрывающихся списках, но отображаются как видимые столбцы
• FIX — CORE. Иногда изображения не могут быть найдены в медиатеке при использовании URL.

В 1.5.4 — 2020-06-26

• CHANGE — CORE — Повышение производительности при одновременной загрузке +800 000 ячеек
• CHANGE — CORE — Улучшение обработки расширенных настроек
• ИЗМЕНИТЬ — ЯДРО — Добавить ярлыки в меню
• CHANGE — CORE — Улучшение обработки новых полей
• FIX — CORE — Экспорт не завершен, если текущий пользователь не является администратором
• FIX — CORE — предотвращение утечек памяти

В 1.5.4 — 2020-05-20

• NEW — CORE — Улучшение обработки внешних изображений
• CHANGE — CORE — Улучшение промерзания колонн
• CHANGE — CORE — Повышение производительности при сортировке колонн
ИСПРАВЛЕНИЕ
• — ОСНОВНОЕ — Иногда удаленные столбцы также удаляли похожие столбцы по ошибке
ИСПРАВЛЕНИЕ
• — ЯДРО — Иногда зависает всплывающее окно сохранения

В 1.5.4 — 2020-04-20

• CHANGE — CORE — Предотвращение ошибок данных при импорте
• CHANGE — CORE — Предотвращение проблем с памятью
• CHANGE — CORE — Предотвращение путаницы при отключенной загрузке строк
• CHANGE — CORE — Оптимизированная производительность, когда у нас есть тысячи столбцов
• ИЗМЕНИТЬ — СЕРДЕЧНИК — Облегчить удаление многих столбцов
• FIX — CORE — Модальное окно расширенных настроек не сохраняет некоторые параметры
• FIX — CORE. Параметры разбивки на страницы не отображаются, когда мы находимся в середине таблицы и достигаем нижней части.
• FIX — CORE — Bulk Edit — Пустые флажки игнорируются
• FIX — CORE — Search — Пустые флажки игнорируются
• FIX — CORE — всплывающее окно TinyMCE иногда пропускает строки при использовании навигации
• FIX — CORE — Термины неиерархической таксономии не должны иметь иерархии
• FIX — CORE — Имя родителя иногда неправильно закодировано
• FIX — CORE — Иногда столбцы не могут быть включены
• FIX — CORE — Иногда диспетчер столбцов не может сохранить изменения

В 1.5.4 — 2020-03-17

• ИЗМЕНЕНИЕ — Небольшая настройка отображения панели инструментов расширенных настроек
• ИЗМЕНИТЬ — Продукты WC — Поиск по ключевым словам по артикулу должен разрешать частичные совпадения

В 1.5.4 — 2020-03-16

• NEW — CORE — Интеграция с Elementor
• NEW — CORE — Улучшение нумерации страниц
• ИЗМЕНЕНИЕ — ЯДРО — Улучшение обработки полноэкранного режима
• CHANGE — CORE — Не удалять вручную созданные столбцы при удалении плагина
• ИЗМЕНЕНИЕ — ЯДРО — Улучшение пользовательского интерфейса сохранения
• CHANGE — CORE — Улучшена поддержка столбцов с типом автозаполнения в инструментах поиска и массового редактирования
• ИЗМЕНЕНИЕ — ЯДРО — Разрешить поиск по идентификатору во всех выпадающих списках
• CHANGE — CORE — Улучшение интерфейса расширенных настроек
• FIX — CORE — Когда мы открываем редактор tinymce и ячейка имеет значение с разрывами строк, визуальный редактор удаляет разрывы строк

В 1.5.4 — 2020-02-19

• NEW — CORE — добавлена ​​поддержка пользовательских статусов сообщений
• CHANGE — CORE — Разрешить отключение комментариев к ячейкам
• CHANGE — CORE — Разрешить сохранение столбцов таксономии с использованием ярлыка терминов
• CHANGE — CORE — Загрузить авторские ячейки с помощью ajax
• CHANGE — CORE — Уменьшение использования памяти при загрузке страницы электронной таблицы за счет уменьшения всего ненужного вывода
• CHANGE — CORE — Добавить комментарий ячейки в столбцы иерархической таксономии, чтобы указать формат для дочерних категорий
• ИЗМЕНЕНИЕ — ЯДРО — Когда мы сохраняем изображения в любом поле при редактировании типа сообщения, автоматически прикрепляем изображение к сообщению, если изображение не прикреплено
• CHANGE — CORE — Позволяет сохранять имя файла в столбцах изображений и автоматически сохранять первое изображение из медиатеки, соответствующее имени
• CHANGE — CORE — Внешние ячейки кнопок — Не отображать кнопку, когда значение пусто
• ИЗМЕНЕНИЕ — ОСНОВНОЕ — БЕСПЛАТНО — Разрешить редактировать пользовательские типы сообщений с ограниченными полями
• ИЗМЕНЕНИЕ — ЯДРО — БЕСПЛАТНО — Удалите тизер формул с панели инструментов и просто сделайте ссылку на него из тизера абзаца
• ИЗМЕНЕНИЕ — ОСНОВНОЕ — БЕСПЛАТНО — Отключите тизер типов сообщений на панели инструментов, потому что типы сообщений теперь можно редактировать в бесплатной версии
• ИЗМЕНИТЬ — ОСНОВНОЙ — БЕСПЛАТНО — Добавьте общий тизер в качестве абзаца в заголовок, чтобы лучше указать ограничения и премиум. ​​
• ИЗМЕНИТЬ — ОСНОВНОЕ — Сортировка списка электронных таблиц в форме для отображения первого доступного, второго бесплатного расширения и, наконец, платных расширений.
ИСПРАВЛЕНИЕ
• — CORE — При изменении типа сообщения со страницы на другую, очистите мета-ключ шаблона страницы, чтобы предотвратить ошибку «недопустимый шаблон страницы», выдаваемую ядром wp
ИСПРАВЛЕНИЕ
• — CORE — при использовании нескольких бесплатных плагинов иногда ссылки на обновления путаются, и один плагин показывает URL-адрес обновления другого, что приводит к неправильным покупкам

В 1.5.4 — 13.01.2020

• NEW — CORE — Добавить параметр в меню «Настройки» для сброса всех настроек
• NEW — CORE — Разрешить удалять строки с помощью контекстного меню и удалять выбранные элементы
• NEW — CORE — Добавлена ​​опция сканирования БД в раскрывающийся список настроек, чтобы упростить поиск
.
• CHANGE — CORE — Укажите в модальном окне импорта, что изменения сохраняются напрямую
• CHANGE — CORE — Позволяет выбрать в расширенных настройках, какие поля используют новый обработчик сериализации
• ИЗМЕНЕНИЕ — ЯДРО — Оптимизация производительности: столбец «родительский пост» не должен загружать все заголовки, он должен быть раскрывающимся списком с поиском ajax.
• CHANGE — CORE — Оптимизация производительности: ограничьте использование мета-ключей до 2500 столбцов, никому не нужно искать / редактировать более 2500 ключей, а сайты с +10000 мета-ключами работают очень медленно
• CHANGE — CORE — Оптимизация производительности: при повторном сканировании БД для поиска новых столбцов сканирование выполняется только один раз при загрузке страницы
• CHANGE — CORE — Возвращает полный SQL-запрос как метаданные вызова ajax при загрузке строк, чтобы помочь во время технической поддержки / отладки, сделать это только для администратора
• FIX — CORE — Дата изменения сообщения не сохраняется при редактировании в ячейках
• FIX — CORE — Когда мы фиксируем столбец, он фиксирует неправильный столбец
• FIX — CORE — Иногда ячейки не выровнены

В 1.1.4 — 24.11.2019

• FIX — CORE — При использовании бесплатного плагина и плагина премиум-класса не инициализируйте неподдерживаемые модули при использовании бесплатной электронной таблицы, чтобы предотвратить серьезные проблемы.
• FIX — CORE — редактор Gutenberg не открывается, если заголовок сообщения содержит двойные кавычки

В 1.1.3 — 18.11.2019

• CHANGE — CORE — столбцы черного списка с ключами, содержащими -wpfoof-
• ИЗМЕНЕНИЕ — ЯДРО — При изменении настроек для загрузки> 300 строк на страницу показывать уведомление, указывающее, что это может перегрузить сервер.
• CHANGE — CORE — Предотвращение ошибок из-за большого количества строк на странице — Если пользователь определяет количество строк на странице> = 100 и он терпит неудачу, автоматически сбрасывается до 10 и повторяется
• ИЗМЕНЕНИЕ — ЯДРО — Добавить расширенную опцию для удаления прикрепленных изображений при удалении сообщения
• ИЗМЕНЕНИЕ — ЯДРО — При сохранении внешнего изображения в медиа-библиотеке сохраните внешний URL-адрес и повторно используйте локальное изображение при будущих сохранениях / импортах, чтобы избежать дублирования изображений при каждом импорте.
• ИЗМЕНИТЬ — ЯДРО — Сделайте диспетчер столбцов шире, чтобы было место для столбцов с длинными именами
• CHANGE — CORE — Диспетчер столбцов — при наведении курсора на имя отключенного столбца не отображается имя столбца.
• CHANGE — CORE — COLUMNS MANAGER — Не показывать столбцы, которые нельзя отключить
• ИЗМЕНЕНИЕ — ЯДРО — Обновлены стили панели инструментов
• ИЗМЕНИТЬ — ЯДРО — Исправить 2 панели инструментов во время прокрутки, а не только главную панель инструментов
• ИЗМЕНЕНИЕ — ОСНОВНОЕ — Увеличен лимит столбцов с 310 до 410, чтобы хорошие столбцы не отображались.
• ИЗМЕНИТЬ — ОСНОВНОЙ — ВИДИМОСТЬ КОЛОНК — При повторном сканировании автоматически увеличиваем лимит, чтобы они могли повторно сканировать, пока не появится отсутствующий столбец.
• CHANGE — CORE — Столбцы черного списка, содержащие слово с +26 символами, потому что они обычно являются системными / частными столбцами, которые нельзя просматривать или редактировать
• CHANGE — CORE — Укажите, как увеличить количество строк на странице в нижнем колонтитуле листа
• CHANGE — CORE — Выделите строку, которую мы редактируем.
• FIX — CORE — Иногда фиксированный заголовок скачет / трясется во время прокрутки
• FIX — CORE — ВИДИМОСТЬ КОЛОНК — при прокрутке вправо появляется уведомление «столбец отсутствует?» не отображается
ИСПРАВЛЕНИЕ
• — ОСНОВНОЕ — Когда у многих сообщений одна и та же дата, иногда база данных возвращает повторяющиеся сообщения во время разбивки на страницы, потому что они отсортированы по дате
• FIX — CORE — При сохранении терминов таксономии, которые содержат + и есть термин с тем же именем, кроме +, термин с + сохраняется без +

В 1.1.2 — 18.10.2019

• CHANGE — CORE — Позволяет определять настройки по умолчанию для атрибутов продукта (отображается, используется для вариаций)
• ИЗМЕНЕНИЕ — ОСНОВНОЕ — В столбце «Просмотр сообщения» должна использоваться реальная ссылка для опубликованных сообщений.
• CHANGE — CORE — Автоматическое обнаружение столбцов должно учитывать предел столбцов (т.е. чтобы избежать сканирования тысяч полей, если разрешено только 100)
• FIX — CORE — Factory — В редких случаях на листе таксономии столбцы отображаются как тип сообщения
• FIX — CORE — Factory — Некоторые столбцы отсутствовали, потому что лист дважды инициализировался

В 1.1.0 — 2019-10-01

• NEW — CORE — Добавить контекстную опцию для автоматического изменения размера столбцов в зависимости от содержимого
• NEW — CORE — Добавлены испанские переводы
• NEW — CORE — Добавить контекстную опцию: выравнивание ячеек
• ИЗМЕНЕНИЕ — ОСНОВНОЕ — При сохранении изображений с внешних URL-адресов ограничьте время загрузки до 4 секунд, чтобы предотвратить тайм-ауты, когда внешние серверы слишком медленные, ограничивают или блокируют наши запросы.
• ИЗМЕНИТЬ — ЯДРО — Добавить ссылки на учебные пособия / часто задаваемые вопросы во все всплывающие окна и страницы
• CHANGE — CORE — Отменить изменение стилей заблокированных ячеек для экспериментов с производительностью с / без изменения
• CHANGE — CORE — Free — сделайте столбцы pro более тонкими, выделите значение ячейки
• ИЗМЕНИТЬ — ОСНОВНОЙ — Показать столбец «порядок меню» для всех типов сообщений, потому что некоторые типы сообщений используют его для нестандартных целей
• CHANGE — CORE — Добавлен внутренний кеш преобразования дружественных условий в идентификаторы для ускорения импорта и экономии
• CHANGE — CORE — Добавлен внутренний кеш преобразования из URL-адресов файлов в идентификаторы файлов для ускорения импорта и экономии.
• FIX — CORE — Разрешить сохранение изображений с пробелами в URL-адресе в столбцах галереи
• FIX — CORE — Разрешить сохранение изображений из каталога / wp-content / uploads
• FIX — CORE — При импорте терминов с иерархией не кодируйте html символ иерархии
• FIX — CORE — Столбцы мультимедиа — не пытайтесь показывать предварительный просмотр файлов, которые не являются изображениями
• FIX — CORE — Image Cells — Позволяет сохранять изображения, содержащие португальские символы, такие как «ção».
ИСПРАВЛЕНИЕ
• — ОСНОВНОЕ — СЕРИАЛИЗИРОВАННЫЕ ПОЛЯ — Когда поле содержит один уровень, а подполя имеют целые числа в качестве ключей, оно показывает только значение первого подполя в ячейках, а другие подполя кажутся пустыми
• FIX — CORE — VIEW столбец имеет неправильную ссылку при просмотре пользовательских типов сообщений как черновик

В 1.0.17 — 06.09.2019

Обновлено до CORE v2.14.0
* NEW — ACF — Добавить поддержку поля галереи
* NEW — CORE — Добавить контекстную опцию: перестроить ячейки для исправления редких сценариев, когда границы ячеек не совпадают
* NEW — ФИЛЬТРЫ — Добавить опцию в Найдите столбец, чтобы сэкономить время при поиске столбца на листе.
* НОВИНКА — УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЛИСТ — ИМПОРТ — Добавьте расширенную настройку, чтобы пропустить первые N строк, чтобы мы могли начать импорт с того места, где остановились.
* НОВОЕ — Продукты WC — Добавить параметр «Все» в раскрывающийся список столбцов глобальных атрибутов, который автоматически выбирает все параметры в раскрывающемся списке при сохранении
* НОВИНКА — Продукты WC — Добавить контекстное меню для копирования вариантов из выбранной строки, которое открывает модальное окно и автоматически выбирает продукт
* НОВОЕ — Продукты WC — Добавить контекстное меню для создания варианты для выбранной строки, которая открывает модальное окно создания вариантов и автоматически выбирает продукт.
* НОВИНКА — Продукты WC — Добавьте параметр «product_variation» в столбец типов сообщений, чтобы преобразовать любой продукт в вариант
* NEW — Продукты WC — Разрешить редактировать родительский продукт вариантов
* CHANGE — CORE — Добавлен внутренний кеш преобразования из URL файлов в идентификаторы файлов для ускорения импорта и экономии
* CHANGE — CORE — Добавлен внутренний кеш преобразования из дружественных терминов в идентификаторы для ускорения импорта и экономии
* CHANGE — CORE — Free — сделать столбцы Pro более тонкими, выделите значение ячейки
* CHANGE — CORE — Показать столбец «порядок меню» для всех типов сообщений, потому что некоторые типы сообщений используют его для неортодоксальные цели
* ИЗМЕНИТЬ — Импорт CSV — Оптимизировать чтение файлов CSV, чтобы использовать меньше памяти и быстрее читать огромные файлы
* ИЗМЕНИТЬ — ШАБЛОН ПОСТОВ — при дублировании сообщений не копируйте дату публикации, чтобы новые сообщения имели новые даты
* ИЗМЕНИТЬ — НАСТРОЙКА ТАБЛИЦЫ — Не позволять сохранять новые настраиваемые типы сообщений, когда модуль настраиваемых типов сообщений недоступен
* ИЗМЕНЕНИЕ — УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЛИСТ — Удалять старые CSVS при загрузке листа, потому что задание cron не запускается в редких случаях настройки сервера
* ИЗМЕНИТЬ — УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЛИСТ — ЭКСПОРТ — Добавьте в конце процесса указания, чтобы ответить на такие вопросы, как загрузка не началась, где найти файл, когда файлы были удалены.
* ИЗМЕНЕНИЕ — УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЛИСТ — ЭКСПОРТ — Оптимизация загрузки больших файлов для использования меньшего объема памяти и более быстрого запуска
* ИЗМЕНЕНИЕ — УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЛИСТ — ИМПОРТ — Добавление расширенной опции для автоматического повторения неудачных пакетов
* ИЗМЕНЕНИЕ — Продукты WC — Бесплатно — Включить столбцы: ‘view_post’, ‘open_wp_editor’, ‘post_status’, ‘post_modified’, ‘post_date’, ‘_length’, ‘_height’, ‘_width’, ‘_weight’,
* CHANGE — WC Products — Когда мы добавляем атрибуты и по крайней мере один из них — «разрешить вариации», автоматически устанавливает продукт как переменную
* CHANGE.УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЛИСТ. деактивировать остальные API-интерфейсы по умолчанию и добавить параметр на страницу настроек для активации вручную, чтобы избежать проблем совместимости с другими конфигурациями REST API или внешними приложениями.
* FIX — CORE — SERIALIZED FIELDS — Когда поле содержит один уровень, а подполя имеют целые числа в качестве ключей, оно показывает только значение первого подполя в ячейках, а другие подполя кажутся пустыми
* FIX — CORE — VIEW столбец имеет неправильная ссылка при просмотре пользовательских типов сообщений в виде черновика
* FIX — FORMULAS — При полном удалении тысяч строк удаляется только половина
* FIX — WC Products — EXPORT — Некоторые заголовки столбцов при экспорте атрибутов отсутствуют, потому что первая строка файл не читается должным образом
* FIX — Продукты WC — Экспорт — Некоторые столбцы были исключены из экспорта, когда это было настраиваемое поле, используемое вариантами
* FIX — Продукты WC — Импорт — Перед сохранением удалите символ & из артикула.WC возвращает ошибку повторяющегося артикула, если он не повторяется.
* FIX — Продукты WC — Внутренние кэши WC не очищаются после сохранения, в результате чего изменения не отображаются, когда сайты используют агрессивный кеш, например wp.com.
* FIX — Продукты WC — Когда мы удаляем продукт полностью, мы удаляем родительская строка, но мы должны удалить и дочерние строки вариантов.
* FIX — Продукты WC — когда мы редактируем глобальные атрибуты в их собственных столбцах и одновременно меняем тип продукта с простого на переменный, автоматически устанавливается атрибут «используется в варианте» ”
* FIX — Продукты WC> копировать варианты — При сохранении метаданных в скопированных вариантах выполните десериализацию, чтобы предотвратить двойную сериализацию из WP
* FIX — Продукты WC> создать варианты> создать для каждой комбинации атрибутов — предупреждение PHP
* FIX.ОСНОВНОЙ. удалить все следы плагина при деинсталляции

Версия 1.0.16.1 — 11.08.2019

Обновлено до CORE v2.13.1
* ИЗМЕНЕНИЕ — CORE — Сделайте выбор в пользу выпадающего меню причудливой таксономии, так как многие люди предпочитают старый раскрывающийся список, чтобы иметь возможность копировать пасту
* FIX — CUSTOM COLUMNS LITE — Иногда мета-столбцы были разрешены, но они были все еще заблокирован по ошибке
* FIX — CORE — Неустранимая ошибка на конечных точках REST API, которая нарушает работу обычного редактора сообщений
* FIX — CORE — Условия таксономии не могут быть обновлены

В 1.0.16 — 08.08.2019

Обновлено до CORE v2.13.0
* NEW — CORE — Закрепить заголовки столбцов вверху при прокрутке вниз
* NEW — ADVANCED FILTERS — Добавить операторы Length> и Length <
* NEW — ADVANCED FILTERS — Добавить конец с оператором
* НОВИНКА — РАСШИРЕННЫЕ ФИЛЬТРЫ — Добавить оператор «регулярное выражение»
* НОВОЕ — РАСШИРЕННЫЕ ФИЛЬТРЫ — Добавить оператор «начинается с»
* НОВИНКА — ОСНОВНОЕ — Необычный выпадающий список с автозаполнением для столбцов таксономии (добавлен параметр на страницу настроек для возврата к старому типу ячейки)
* НОВИНКА — ФИЛЬТРЫ — Принять параметры пользовательского поиска в строке запроса wpse_custom_filters
* НОВИНКА — ФОРМУЛЫ — Разрешить добавление файлов для столбцов галереи
* НОВОЕ — ФОРМУЛЫ — Разрешить добавление файлов для столбцов галереи
* НОВИНКА — Продукты WC — Добавьте ярлык «редактировать в электронной таблице» в список вариантов в обычном редакторе продукта, чтобы быстро запустить редактор электронных таблиц для этих конкретных вариантов.
ВНУТРЕННИЙ — ЯДРО — Разрешить отключать масштабирование ячейки изображения, добавив? Wpse_no_zo om к URL-адресу изображения
* ИЗМЕНИТЬ — Продукты Wc — Разрешить переименование столбца «Загрузить файлы»
* ИЗМЕНЕНИЕ — Продукты Wc — Разрешить переименование столбца «Описание вариации»
* ИЗМЕНЕНИЕ — Продукты Wc — Разрешить переименовать столбец «Вариант» включено?» столбец
* ИЗМЕНИТЬ — Продукты Wc — Разрешить переименование столбца «Атрибуты по умолчанию»
* ИЗМЕНИТЬ — Массовое редактирование — Когда пакет не удался, и мы решили повторить попытку, не отображать сообщение об ошибке сервера
* ИЗМЕНИТЬ — ЯДРО — Добавить подсказку о таблицах таксономии
* CHANGE — CORE — Автоматически обновлять.pot для всех плагинов в процессе сборки для каждого выпуска
* ИЗМЕНИТЬ — ЯДРО — Кэшировать список терминов таксономии, используемых для раскрывающихся списков ячеек, для повышения скорости на больших сайтах, очищать кеш при добавлении термина или имени термина, родительского или таксономия обновлена ​​
* CHANGE — CORE — Исправить верхнюю панель при прокрутке вправо
* CHANGE — CORE — Если страница RTL, принудительно использовать английский язык в качестве языка на странице листа, потому что лист не поддерживает RTL
* CHANGE — CORE — Улучшена загрузка строк.Загрузка 200 строк занимает на 40 секунд меньше.
* CHANGE — CORE — Save — Когда пакет не удался, и мы решили повторить попытку, не отображать сообщение об ошибке сервера
* CHANGE — CUSTOM POST TYPES — Исключить типы сообщений, у которых есть собственная электронная таблица, для предотвращения ошибок
* CHANGE — ФОРМУЛЫ — После успешного выполнения, если в листе нет несохраненных изменений, автоматически перезагрузите лист, чтобы отобразить массовые изменения.
* ИЗМЕНЕНИЕ — ФОРМУЛЫ — при закрытии всплывающего окна. вернуться к шагу 1
* ИЗМЕНИТЬ — ИМПОРТ — Добавить опцию «Снять выделение» над сопоставлением столбцов
* ИЗМЕНИТЬ — УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЛИСТ — ИМПОРТ — После закрытия всплывающего окна после успешного импорта автоматически перезагрузите лист, если нет несохраненных изменения
* ИЗМЕНИТЬ — Продукты WC> копировать варианты — Журнал выполнения становится слишком длинным
* ИЗМЕНИТЬ — YOAST — Загрузить раскрывающийся список основной категории через ajax, чтобы ускорить загрузку листа
* ИЗМЕНЕНИЕ- CORE — Весь код библиотеки мультимедиа перемещен в отдельный плагин для работы с электронными таблицами
* FIX — CORE — Автоматическая очистка кеша объекта при изменении источника данных (т.е.е. при добавлении или создании категорий) для предотвращения проблем с настройками постоянного кэша объектов
* FIX — CORE — Больше строк не загружается при прокрутке вниз
* FIX — CORE — Лист не сохраняет изменения, если сообщение Слишком высокие идентификаторы (например, 999988878978)
* FIX — CORE — заставить его работать с плагином классического редактора (наша совместимость нарушена с последним обновлением классического редактора)
* FIX — FORMULAS — При редактировании столбца таксономии с помощью добавления / добавления используйте разделитель терминов таксономии на странице настроек.
* FIX — Продукты WC — инструмент массового редактирования не показывает столбец «Атрибуты по умолчанию»
* FIX — Продукты WC — инструмент массового редактирования не отображает столбец «загружаемые файлы»
* FIX — Продукты WC — Инструмент массового редактирования не отображает столбец «атрибуты продукта».
* FIX — Продукты WC — при создании новых строк в электронной таблице создавайте ее со статусом черновика.
* FIX — Продукты WC — при редактировании нескольких атрибутировать таксономии для одного и того же продукта в ячеек, он присоединяет к продукту только последнюю отредактированную таксономию
* FIX — WC Products — при публикации черновиков автоматически генерирует URL-адрес
* FIX — WC Products — при сохранении нескольких изображений галереи они сохраняются как URL-адреса вместо идентификаторов
* FIX — WC Products> копировать варианты — позволяет отправлять без подтверждения флажка «Я понимаю…»
* FIX — CORE — не сохраняет столбец порядка меню

В 1.0.15 — 2019-07-01

• НОВИНКА — ОСНОВНОЕ — Добавление инструмента «поделиться» для облегчения совместной работы пользователей
• NEW — CORE — Добавьте возможность выбора ролей пользователей, которые могут получить доступ к нашей электронной таблице.
• NEW — CORE — Добавлена ​​возможность отключить предварительную выборку данных
• NEW — CORE — Разрешить программно отключить сканирование метаданных
• NEW — CORE — позволяет переименовывать столбцы с помощью контекстного меню
• NEW — CORE — Позволяет переименовывать столбцы с помощью всплывающего окна видимости столбцов
• НОВИНКА — МЕДИА — Добавить столбец, показывающий заголовок родительского сообщения только для чтения
• НОВИНКА — УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЛИСТ — ЭКСПОРТ — Добавлена ​​возможность добавить совместимость CSV с Excel
• НОВИНКА — УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЛИСТ — ЭКСПОРТ — Добавлена ​​возможность выбора всех активных столбцов
• НОВИНКА — Продукты WC — Позволяют редактировать настраиваемые поля в строках вариантов
• CHANGE — CORE — Когда панель инструментов отключена, автоматически прекращать рендеринг соответствующего всплывающего содержимого.
• ИЗМЕНИТЬ — МЕДИА — Удалить инструмент «Добавить новый».
• ИЗМЕНЕНИЕ — ПОЛЬЗОВАТЕЛИ — Если текущий пользователь может редактировать, в запросе по умолчанию не должно быть параметра запроса role__in, он должен загружать все роли.
• ИЗМЕНИТЬ — Продукты WC — Импорт — Автоматически сопоставить столбцы «мета:»
• ИЗМЕНЕНИЕ — Продукты WC — Импорт — При возникновении ошибки укажите строку, содержащую ошибку
• FIX — CORE — Отключить wpautop при использовании Gutenberg, потому что он нарушает разметку блока
• ИСПРАВЛЕНИЕ — ФИЛЬТРЫ — Поиск по автору не работает (в раскрывающемся списке авторов неверные идентификаторы пользователей)
• FIX — FORMULAS — Заполнители столбцов не работают для столбцов, в которых используется обратный вызов get_value
• FIX — GLOBAL — Иногда, когда мы используем бесплатный плагин и активируем расширенный плагин, экран активации лицензии не появляется, и пользователь не знает, как его активировать.
• FIX — MEDIA — исправьте столбец предварительного просмотра, чтобы отображать миниатюру и большое изображение при наведении курсора.
ИСПРАВЛЕНИЕ
• — УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЛИСТ — Чтение CSV — не работает, когда на сервере отключена функция fopen (): data: // wrapper.
ИСПРАВЛЕНИЕ
• — УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЛИСТ — Экспорт — сбой, когда количество заголовков столбцов не соответствует количеству значений столбцов в строке
• FIX — УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЛИСТ — ЭКСПОРТ — Он напрямую ссылается на файл CSV, который просто отображает содержимое, а не загружает его
• FIX — УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЛИСТ — ИМПОРТ — CSV, содержащие & quot не читаются
• FIX — Продукты WC — Экспорт — Столбцы, поступающие из WC CORE api, дублируются, начиная с партии 2
• FIX — Продукты WC — Импорт — Оптимизация автоматического сопоставления столбцов, чтобы не использовать слишком много памяти, когда у нас слишком много столбцов
• FIX — Продукты WC — Импорт — Иногда мы получаем призрачные продукты, созданные WC Core, автоматически удаляем их
• FIX — Продукты WC — Импорт — Параметр «Импортировать как мета» в сопоставлении столбцов не работал

См.