При ходьбе: Боль при ходьбе — Общие сведения, Причины возникновения. Томск

Одышка при ходьбе — симптомы, причины, лечение

Одышка (диспноэ) – это нарушение дыхания, при котором человек начинает задыхаться без видимой причины. Стоит отличать патаологическую одышку от сбивчивости и учащения дыхания во время физических нагрузок, когда человек быстро приходит в норму. Но если одышка при ходьбе возникает при обычной нагрузке, то это говорит о проблемах со здоровьем. Обычно одышка проявляется у пожилых людей.

Виды одышки

Одышка бывает трех видов:

• инспираторная;
• экспираторная;
• смешанная.

При инспираторной одышке человеку трудно дается вдох, а при экспираторной – выдох. Чаще всего встречается смешанная форма одышки, когда дышать трудно и на вдохе, и на выдохе.

Причины одышки

Одышка – это не самостоятельное заболевание, а последствие (или симптом) различных болезней. Существует несколько причин возникновения дипноэ:

• Болезни сосудов и сердца. Причиной сердечной одышки при ходьбе и в состоянии покоя становится ишемическая болезнь, острая сердечная недостаточность или стенокардия. Одышка проявляется также и при тромбоэмболии, когда артерии перекрываются тромбами.
• Болезни органов дыхания. Причиной легочной одышки становятся плеврит, бронхит, пневмония, астма, асцит или болезнь Бехтерева.
• Болезни крови. Гематогенная одышка развивается в большей мере из-за анемии.
• Неврозы. Причиной возникновения одышки для многих людей становятся стрессовые ситуации.

Основной причиной одышки при ходьбе являются заболевания сердечно-сосудистой системы.

Симптомы одышки

О том, что начался приступ одышки, говорят следующие симптомы:

• нехватка воздуха;
• изменение глубины и ритма дыхания;
• свист и хрип при вдохе и выдохе;
• бледность;
• посинение губ (цианоз).

Диагностика одышки

Чтобы определить причину одышки, понадобится провести тщательную диагностику. Для этого сначала потребуется сдать анализ крови и мочи, потом пациента направят на ЭКГ, МРТ и, возможно, рентген грудной клетки. Кроме того, понадобится исследовать сосуды, а для определения легочной одышки нужно делать УЗИ легких и бронхоскопию.

Лечение одышки

Лечение состоит из курса медикаментов для сердечно-сосудистой или легочной реабилитации. Кроме этого, пациенту, в зависимости от тяжести симптомов, могут быть назначены следующие процедуры:

• ингаляция;
• кислородные подушки;
• дыхательная гимнастика.

Больному могут прописать бронхолитические препараты и анксиолитики, но последние используют только в тех случаях, если причиной диспноэ становятся неврозы.

В целях профилактики нужно поддерживать свой организм в норме и лечить заболевания, на фоне которых развивается одышка. Снижению вероятности приступов одышки при ходьбе помогут отказ от курения и ежедневные физические нагрузки.

В нашей клинике проводится диагностирование и лечение одышки любой степени тяжести.

---

Наши клиники в Санкт-Петербурге

Получить подробную информацию и записаться на прием Вы можете по телефону +7 (812) 640-55-25

Записаться на прием

причины, симптомы, диагностика и лечение

Социальные гарантии для пенсионеров! Льготный прием 55+! Одна процедура PRP регенерации тканей стоимостью 21800р. БЕСПЛАТНО! (подробности акции по ссылке…):

• ПРИЕМ ВЕДЕТ: хирург с 45 летним опытом работы;
  
• Сотни пациентов уже избежали операции по ампутации ног;
• Предотвращение грозных осложнений варикоза и других сосудистых заболеваний;
• Уникальная безоперационная регенеративная пластика трофических язв.

Боль в ноге при ходьбе испытывают многие люди, но не многие обращают на это свое внимание. Чаще за помощью к врачу приходят люди пожилого возраста. А ведь такая боль может возникнуть по множеству причин, таких как патологии позвоночника, суставов, мышц, сосудов и нервов, и быть сигналом о развитии серьезного заболевания. Поэтому, если боли в ногах мучают постоянно и не проходят после ночного отдыха – это серьезный повод пройти обследование. Ведь предупредить болезнь легче, чем лечить ее последствия.

Причины возникновения боли в ногах при ходьбе:

• заболевания позвоночника (остеохондроз, межпозвоночная грыжа, радикулит)
• заболевания суставов (артроз, артрит, пяточная шпора)
• плоскостопие
• травмы и ушибы нижних конечностей
• воспаление седалищного нерва
• воспаления и заболевания сосудов (варикозное расширение вен, перемежающаяся хромота, атеросклероз, тромбофлебит)
• заболевания мочеполовой системы
• инфекционные заболевания (остеомиелит, рожа)
• остеопороз
• сахарный диабет
• миалгия
• подагра
• чрезмерные физические нагрузки

Отправить заявку

Симптомы

Причин возникновения дискомфорта в ногах существует довольно много, но чаще болевые ощущения возникают в результате патологий вен и артерий нижних конечностей. При этом кроме боли во время ходьбы человек испытывает и другие симптомы.  

Так при эндартериите возникает сильная утомляемость и судороги в ногах при движении, которые проходят во время отдыха, но снова возникают после возобновления ходьбы.

При атеросклерозе артерий появляются боль и судороги в икроножных мышцах. Такие симптомы могут беспокоить и во время покоя. Характерным признаком заболевания является парестезия и чувство холода в нижних конечностях. Пульс на большом пальце ноги практически не прощупывается. Кожа бледнеет, шелушится и истончается, на пальцах ног исчезают волосы.

При тромбофлебите у человека возникает постоянное чувство усталости при ходьбе, чувство ползания мурашек, повышается потоотделение стоп, ногти на ногах становятся ломкими, кожа бледнеет. При запущенной форме заболевания формируются язвы.

Варикозное расширение вен сопровождается отеками ног, тянущими или острыми болями, ощущением тяжести. По ночам могут возникать судороги. Кроме этого на начальной стадии варикоза появляется капиллярная сетка, а по мере развития патологии крупные венозные узлы и сплетения. В этой области наблюдается повышение температуры.

Хроническая артериальная недостаточность влечет за собой сильный болевой синдром, который возникает при ходьбе даже на короткое расстояние. Такой симптом в медицине называется перемежающаяся хромота. Во время развития этого симптома у человека наблюдается общая слабость, боль и жжение в ногах, онемение, кожа бледнеет и истончается, артерии не прощупываются, перестают расти волосы и ногти.  

При лимфостазе наблюдаются отеки нижних конечностей к вечеру. Соединительная ткань разрастается, кожа со временем уплотняется, становится натянутой. При тяжелом течении заболевания появляются экземы и трофические язвы.

Методы лечения

Реконструкция сустава 

1 процедура к курсу БЕСПЛАТНО!

Внедрение в капсулу сустава органической сыворотки с гиалуроновой кислотой. В результате происходит реконструкция хряща Подробнее…

Нейропротективная терапия

Скидка -10%! Только 3 дня!

Нейропротекторы-препараты нового поколения, которые способны восстановить проводимость импульсов в нервных тканях.  Подробнее…

Плазмоцитоферез

1 процедура к курсу БЕСПЛАТНО!

Лечение и заживлению хряща факторами роста. Восстановления тканей сустава очищенной тромбоцитарной кровью. Подробнее…

Трансдермальная терапия

Скидка -25%! Только 3 дня!

Введение глитеросольвата титана в больной сустав уникальный метод доставки лекарства без операции и болезненных уколов. Подробнее…

Ультрафонофорез

Скидка -25%! Только 3 дня!

Это инновационный способ введение лекарственных средств при помощи ультразвука, который обладает уникальной способностью разрыхлять ткан.  Подробнее…

КВЧ терапия

Скидка -25%! Только 3 дня!

Это перспективный метод физиотерапии за которым большое будущее. В жизни волны такого диапазона не доходят до земли, распыляясь в атмосфере. Аппарат генерирует эти волны сам. Подробнее…

Инфузионная терапия

Комбинации лекарственных средств для капельного введения через вену. Высокая усвояемость и быстрое достижение терапевтического действия ставят инфузионную терапию Подробнее…

Блокада

1 процедура к курсу БЕСПЛАТНО!

Блокада сустава или позвоночника — это способ быстрой помощи суставу или спине. При острой боли блокада помогает оперативно снять болевой синдром и помочь локально Подробнее…

Введение хондропротекторов

«HONDRO» в переводе с латыни означает «хрящ» и этим все сказано. Введение хрящевых клеток в поврежденные сегменты позвоночника Подробнее…

Аутогемотерапия

Лечение при помощи клеток аутокрови пациента. Введение крови осуществляется внутримышечно, что провоцирует организм на усиленную борьбу с хронической инфекцией, нагноениями и трофическими язвами, иммунитет усиливается и эффективно противостоит новым заражениям. Подробнее…

Лечение лазером

Инфракрасное излечение длиной волны 0,8-0,9 мкм воздействует на внутренний очаг проблемы. Так снимается воспаление, отек и боль в суставе. Дегенеративные процессы в суставе затухают так как обменные процессы внутри сустава ускоряются во много раз. Подробнее…

Пелоидная терапия

Питание и рост хрящевых клеток при помощи наложения пелоидных повязок. Основа поставляется с озера Сиваш, где добываются грязи с высокой концентрацией микроводоросли Дуналиела Салина, которая богата бета-каротином. 

Диагностика и лечение

Если своевременно не диагностировать и не начать лечение сосудистых заболеваний, это может привести к серьезным осложнениям. Одним из самых опасных последствий является развитие гангрены и ампутация конечности. При запущенном тромбозе глубоких вен развивается тромбоэмболия. Поэтому при проблемах с сосудами ног необходимо обратиться к врачу флебологу или к сосудистому хирургу. Диагностика данных заболеваний требует комплексного подхода и включает в себя клинические, лабораторные и инструментальные исследования (дуплексное сканирование сосудов, компьютерная томография, рентген сосудов, МРТ).

Наши пациенты

Познакомьтесь с нашими пациентами

Возраст64 годаДиагнозАртроз 2 ст. Результат леченияПациент доволен

Сергей Игоревич «Лечился в поликлинике…эффекта особого не дало! После первой процедуры плазмоцитофореза чувствую наполнение в суставе, подвижность улучшилась!»

Возраст70 летДиагнозОстеоартрозРезультат леченияПациент доволен

Галина Федоровна «Во время процедуры плазмоцитофореза чувствовалось небольшое распирание, а потом все стало хорошо! Клиника мне помогла!»

Возраст70 летДиагнозОстеохондрозРезультат леченияПациентка довольна

Людмила Емельяновна «В нашем возрасте главное сохранить ясность ума и возможность передвигаться. Уже посоветовала клинику своим подругам!»

Возраст72 годаДиагнозОстеохондроз, артрозРезультат леченияПациент доволен

Борис Хазиевич «У меня были боли в пояснице и в тазобедренном суставе.

После лечения я стал засыпать без болей, я нормально сплю!»

Возраст77 летДиагнозОстеоартрозРезультат леченияПрошли боли

Тамара Григорьевна «У меня очень болела коленная чашечка, я не могла ходить. Сейчас мне восстанавливают сустав и я хожу без болей! Уже после 2-й процедуры наступило улучшение.»

Возраст60 летДиагнозОстеопороз, артрозРезультат леченияБоли прошли

Ханс Харвиг «Я из Голландии, я не мог ходить и стоять без костылей, ни в Германии ни в Голландии мне не могли помочь. Здесь помогли. Сейчас болей нет, я доволен.»

Возраст66 летДиагнозОстеоартрозРезультат леченияПациент доволен

Владимир Михайлович «В коленных суставах при вставании, приседании была высокая болевая чувствительность.

В поликлинике мне должным образом не помогли. А здесь все вовремя, спокойно и без нервов!»

Возраст65 летДиагнозАртритРезультат леченияДоволен полностью

Елена Антоновна «Была очень сильная боль в колене, я не могла даже ходить. И после первой процедуры мне очень и очень помогло. Мне хотелось сразу бежать, но врач не разрешил бегать.»

Возраст71 годДиагнозТрофическая язваРезультат леченияПроведена аутодермопластика

Людмила Викторовна За месяц Людмила Викторовна избавилась от язвы! А после аутодермопластики не осталось и следа, что язва была! Теперь у нее здоровая нога, язва затянулась!

Возраст64 годаДиагнозАртроз 3 степениРезультат леченияБоль прошла

Валентина Алексеевна Уже после 1-го введения жидкого протеза в капсулу сустава колено стало разгибаться, увеличилась амплитуда движения сустава, улучшилось качество жизни пациентки.

Лечение сосудистых заболеваний проводится консервативным и оперативным методами. К первым относят прием лекарственных препаратов (противовоспалительные средства, флеботоники, средства, разжижающие кровь), ношение компрессионного белья, умеренные физические нагрузки.

При тяжелом поражении сосудов нижних конечностей применяются хирургические операции.

Для лечения и диагностики сосудистых заболеваний Вы можете обратиться в наш медицинский центр MEDICUS, где применяются прорывные методики современной медицины. Записаться на прием к врачу или диагностику, можно через наш сайт или по телефону 986-66-36.

Мы знаем, как сделать жизнь наших пациентов лучше

• Социальные ГАРАНТИИ для пенсионеров, инвалидов, блокадников, участников ВОВ.
• Возврат НДФЛ за медицинские услуги —  минус 13% от стоимости процедуры.
• ТЫСЯЧИ ПАЦИЕНТОВ избавились от инвалидности и костылей благодаря нашей помощи.
• Скидка 30% на ВСЕ до конца недели. 
  

*Вы можете использовать скидочные карты всех медицинских центров Санкт-Петербурга при лечении в ЛДЦ Медикус.

Боль в ногах при ходьбе? Не игнорируйте это

Ходьба часто рекламируется как идеальное упражнение для улучшения многих аспектов здоровья. Но что, если ходьба вызывает боль в ногах? Многие люди не обращают внимания на боль в ногах, когда они ходят, как на нормальное явление старения. Однако в некоторых случаях это является признаком заболевания периферических артерий (ЗПА), которое может поставить под угрозу здоровье сердца и мозга. Хотя ЗПА обычно не передается по наследству, она чаще возникает с возрастом или среди курильщиков или людей с высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина или диабетом.

Что вызывает боль в ногах при ЗПА?

Люди с ЗПА имеют жировые отложения в артериях вне сердца — чаще всего в ногах. Боль возникает из-за того, что эти отложения блокируют приток крови к мышцам, нарушая их способность работать должным образом.

Раньше врачи считали, что ЗПА в основном поражает мужчин. Но когда исследователи начали включать в свои исследования больше женщин, они узнали, что это состояние столь же распространено среди женщин, затрагивая одну из каждых 10 женщин старше 50 лет и каждую пятую женщину старше 60 лет, говорит доктор Аруна Прадхан, кардиолог и доцент медицины Гарвардской медицинской школы.

Обратите внимание на характер болей в ногах

Судороги и боли в икрах, бедрах, бедрах или ягодицах, которые люди с ЗПА испытывают во время движения, называются перемежающейся хромотой. По словам доктора Прадхана, это отличается от болезненности, связанной с физическими упражнениями, потому что возникает только во время движения и прекращается после коротких периодов отдыха. Болезненность мышц, вызванная физическими упражнениями, сохраняется в течение нескольких часов или дней после тренировки и все еще может причинять боль независимо от того, двигаетесь вы или стоите на месте.

Боль в ЗПА также затрагивает только мышцы, а не суставы. «Это может произойти, когда вы поднимаетесь по лестнице или поднимаетесь в гору, и вы можете часто останавливаться на перерыв», — говорит доктор Прадхан. По мере усугубления блокады ЗПА в ногах могут начать возникать судороги, даже когда вы сидите или лежите.

Хотя боль в ногах при ходьбе является распространенным симптомом ЗПА, не у всех больных ЗПА есть симптомы. Некоторые люди просто испытывают слабость без спазмов или боли, но она происходит по той же схеме: усиливается при физических нагрузках и ослабевает при отдыхе.

В некоторых случаях люди замечают другие изменения, такие как

• медленно заживающие язвы на стопах
• холод в одной или обеих стопах
• изменение цвета на ножках
• медленный рост волос на ногах или ногтях.

Поговорите со своим врачом о боли в ногах при ходьбе

Хотя ЗПА — не единственная причина, по которой вы можете испытывать боль в ногах при ходьбе, ее важно учитывать. Наличие ЗПА увеличивает риск других сердечно-сосудистых заболеваний. Жировые отложения в артериях ног также могут накапливаться в артериях, обслуживающих сердце и мозг. Это делает человека с ЗПА гораздо более вероятным сердечным приступом или инсультом, чем человека без этого заболевания.

Если вы испытываете симптомы ЗПА, простой тест, называемый лодыжечно-плечевым индексом, или ЛПИ, может помочь вашему врачу поставить диагноз. Ваш врач с помощью специальной манжеты измерит артериальное давление на лодыжке, а затем сравнит его с артериальным давлением на руке. Эти показания должны совпадать, если ваши артерии чисты. Более низкое давление в голеностопном суставе является сигналом PAD.

Ваш врач может провести этот тест на ежегодном медицинском осмотре. Если ваш врач подозревает, что у вас ЗПА, он или она может захотеть провести ангиограмму, которая использует МРТ или рентгеновские лучи для получения изображений ваших артерий для поиска закупорок, говорит доктор Прадхан.

Лечение ЗПА: изменение образа жизни и многое другое

Лечение ЗПА начинается с изменения образа жизни, включая отказ от табачных изделий, регулярные физические упражнения и соблюдение диеты, богатой фруктами, овощами, цельными зернами и полезными жирами.

Одна из худших вещей, которые вы можете сделать, если у вас PAD, — это сидеть на месте. «Одна из проблем ЗПА заключается в том, что людей учат избегать боли, когда она возникает», — говорит доктор Прадхан. «Итак, [люди], которые начинают чувствовать боль в ногах при ходьбе, могут подумать, что стареют, и перестают ходить. Это именно то, чего вы не хотите делать».

Если у вас есть боль или другие симптомы, обратитесь к врачу, чтобы узнать, почему это происходит. «После того, как ЗПА диагностирован и вы знаете, почему у вас появляются симптомы, врачи рекомендуют людям делать больше физической активности, чтобы поддерживать их работоспособность», — говорит доктор Прадхан.

В дополнение к изменению образа жизни врач может также назначить лекарство для лечения ЗПА. Лекарствами, которые чаще всего назначают людям с ЗПА, являются статины, чтобы предотвратить накопление большего количества жировых отложений (бляшек); аспирин для предотвращения образования тромбов; и лекарства для контроля высокого кровяного давления. Если у вас серьезная закупорка, ваш врач может также порекомендовать процедуру для устранения закупорки или перенаправления кровотока вокруг нее.

Как и при многих других состояниях здоровья, раннее выявление ЗПА имеет решающее значение. «Чем дольше вы ждете, тем сложнее это лечить», — говорит доктор Прадхан.

Советы по ходьбе — Канал Better Health

Действия для этой страницы

Резюме

Прочитать полный информационный бюллетень

• Ходьба — отличный вид физических упражнений для людей всех возрастов и способностей.
• Подготовьтесь к прогулке, разогревшись, надев подходящую одежду и обувь и убедившись, что вы достаточно увлажнены. Согреться после прогулки.
• Прежде чем приступить к любой новой фитнес-программе, обратитесь к врачу для медицинского осмотра, особенно если вы страдаете ожирением, давно не занимались спортом или страдаете хроническим заболеванием.

Ходьба — отличная форма физических упражнений для людей всех возрастов и способностей. Начните свою программу ходьбы постепенно, увеличивая длину и темп по мере того, как вы к ней привыкаете. Следующие советы могут помочь вам включить регулярные прогулки в свой образ жизни.

Общие советы по ходьбе

Если вы какое-то время не ходили пешком, вам следует начинать медленно. Постепенно увеличивайте длину и темп ходьбы. Вот несколько советов о том, как начать и как подготовиться к ходьбе.

• Разминка – начните медленно, сначала сделайте несколько разминочных упражнений и растяжек. Не ходите сразу после обильного приема пищи.
• Медленно повышайте активность – начните с 20-минутной прогулки, затем постепенно увеличивайте. Старайтесь ходить хотя бы три раза в неделю.
• Используйте правильную технику – ходите в стабильном темпе, свободно размахивайте руками и стойте прямо, насколько это возможно. Ваши ноги должны перекатываться с пятки на носок.
• Обувь и носки – носить толстые удобные хлопчатобумажные носки. Лучше всего подойдет разумная, удобная и легкая обувь с поддержкой.
• Погода – носите подходящую теплую и легкую одежду зимой и прохладную, удобную одежду летом. Не забудьте солнцезащитный крем и головной убор.
• Вода – пейте воду до и после прогулки. Возьмите с собой воду на прогулку, особенно в теплую погоду.
• Заминка — убедитесь, что вы остыли после долгой быстрой ходьбы. Сделайте несколько упражнений на растяжку.

Советы по ходьбе для детей

Статистика показывает, что австралийские дети ведут малоподвижный образ жизни. Предложения о том, как поощрять вашего ребенка к регулярным прогулкам, включают:

• Если ваш ребенок находит телевидение и компьютерные игры более интересными, чем упражнения, подумайте о том, чтобы завести ему собаку. Желание вашего ребенка любить животное и заботиться о нем может побудить его брать его на регулярные прогулки. Помните, однако, что собаки не допускаются в большинство национальных парков и других заповедников.
• Повысьте интерес вашего ребенка к мероприятиям на свежем воздухе, посетив некоторые из живописных районов Виктории и организовав веселые мероприятия, такие как плавание под парусом на озере Альберт-Парк или кемпинг на выходных в национальном парке Уилсонс-Промонтори.
• Поощряйте интерес вашего ребенка к природе с помощью книг и веб-сайтов, а затем организуйте «экскурсии», чтобы он мог открыть для себя своих любимых животных или растения (и в то же время насладиться пользой для здоровья от прогулок).
• Запланируйте регулярную семейную прогулку – это отличный способ привить своим детям здоровые привычки и проводить время вместе, в то же время занимаясь спортом.
• При прогулке с детьми убедитесь, что маршрут и продолжительность прогулки соответствуют их возрасту. Приблизительно 1 км в день рождения — хорошее практическое правило. Например, четырехлетний ребенок может пройти до 4 км с большим количеством перерывов на отдых.
• Привыкайте к хорошим привычкам рано. Берите маленьких детей и малышей на прогулки в коляске. Когда они станут старше, предложите им пройти часть пути пешком.
• Ищите самостоятельные прогулки на природе, которые организованы во многих парках. Детям помладше нравится искать следующую пронумерованную стойку; старшие могут узнать о растениях и животных парка и, возможно, сфотографировать или записать свой опыт другими способами.

Советы по ходьбе для пожилых людей

Регулярные упражнения с весовой нагрузкой могут улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и прочность костей, уменьшить лишний жир и повысить мышечную силу. Ходьба — отличная форма физических упражнений для пожилых людей, поскольку она малотравматична, бесплатна и полезна для здоровья. Предложения включают:

• Перед началом любой новой фитнес-программы обратитесь к врачу для медицинского осмотра, особенно если у вас избыточный вес, вы давно не занимались спортом или страдаете хроническим заболеванием.
• Скрининг перед тренировкой используется для выявления людей с заболеваниями, которые могут подвергать их более высокому риску возникновения проблем со здоровьем во время физической активности. Это фильтр или «страховочная сетка», помогающая решить, перевешивают ли потенциальные преимущества упражнений риски для вас. Распечатайте копию инструмента скрининга перед тренировкойВнешняя ссылка и обсудите его со своим врачом или специалистом по физкультуре.
• Свяжитесь с Parks VictoriaExternal Link по телефону 13 1963 или посетите сайт для получения информации о подходящих парках и заповедниках в вашем районе. Вопросы, которые следует учитывать, включают доступ, местность и количество скамеек в парке
• Подумайте о том, чтобы вступить в пеший клуб, соответствующий вашим потребностям и возрастной группе.
• Рассмотрите возможность создания собственного клуба прогулок с друзьями и соседями.

Советы по ходьбе для людей с ограниченными возможностями

Людям с ограниченными возможностями также будут полезны регулярные физические упражнения. Предложения включают:

• Прежде чем приступать к любой новой фитнес-программе, обратитесь к врачу для медицинского осмотра.
• Parks Victoria может предоставить информацию о том, какие парки и заповедники предлагают специальный доступ (например, доступ для инвалидных колясок) и какие удобства. Проверьте их веб-сайт, так как многим паркам был присвоен рейтинг доступности, или позвоните по номеру 13 19.63
• VICSRAPID — Викторианская ассоциация спорта и отдыха для людей с ограниченными интеллектуальными возможностямиВнешняя ссылка – проводит спортивные и развлекательные программы для людей с ограниченными возможностями (в частности, умственной отсталостью) всех возрастов.
• Здоровый человек может помочь человеку с инвалидностью получить больше удовольствия от прогулки по окрестностям или в лесу. Например, зрячий спутник может предупредить слабовидящего о приближающихся препятствиях.
• Национальные парки допускают собак-поводырей, хотя домашние собаки, кошки и другие домашние животные строго запрещены.

Где получить помощь

• Ваш врач
• Ваш местный совет
• Parks VictoriaВнешняя ссылка Информационный центр Тел. 13 1963
• VICSRAPID — Викторианская ассоциация спорта и отдыха для людей с ограниченными интеллектуальными возможностямиВнешняя ссылка Тел. (03) 9926 1380
• Bushwalking VictoriaВнешняя ссылка Тел. (03) 8846 4131

• Паркс Виктория, Австралия. Дополнительная информация здесь.Внешняя ссылка
• Прогулки ради удовольствия, Департамент спорта и отдыха Нового Южного Уэльса, Австралия. Подробнее здесь.Внешняя ссылка
• Обувь – Здоровье стопы, Австралоазиатский подиатрический совет. Более подробная информация здесь.Внешняя ссылка

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Оставить отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Отказ от ответственности

Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях.