ПП маффины и кексы — 10 простых диетических рецептов без муки и сахара
Содержание статьи:
- Без калорий и глютена
- Полезные заменители муки
- Банановые пп маффины
- ПП кексы с персиками
- Арахисовые диетические маффины
- Творожные пп кексики
- Яблочные низкокалорийные маффины
- Лимонные пп капкейки
- Шоколадные пп маффины
- Тыквенные малокалорийные кексы
- Морковные пп маффины
- Кокосовые пп кексики с вишней
ПП кексы: спасение для сладкоежек
Как приготовить выпечку, которая будет не только вкусной, но и низкокалорийной? Лучшее решение — диетические пп-маффины. На создание таких кексов не обязательно тратить много времени. Пожалуй, это самая простая выпечка, с приготовлением которой легко справятся даже маленькие дети. Не нужно настаивать тесто в холодильнике, ждать пока поднимется опара, добавлять кучу ингредиентов, с точностью отмеряя каждый грамм и производить сложные химические эксперименты, чтобы в итоге кекс удался.
Без калорий и глютена
Не так давно последователи здорового питания открыли миру множество новых продуктов. Среди них не только экзотические суперфуды и мало кому знакомые овощи, но и различные виды альтернативной муки. И если для одних — это просто возможность разнообразить рацион, для других настоящее спасение. Альтернативу пшеничной муке выбирают люди, страдающие непереносимостью глютена. Не жалуют “классику” диабетики, аллергики и даже гипертоники, ведь она может повышать давление.
Особенно вредной считается пшеничная мука высшего сорта — это полностью переработанный продукт, который не несёт никакой пользы.
При этом такая “пустышка” является очень калорийным продуктом. Если регулярно употреблять мучные маффины и кексы, то с течением времени организм теряет способность справляться с поглощаемым сахаром и начинает перерабатывать углеводы в жиры, которые мгновенно откладываются в жировую прослойку. Вес в таком случае набирается максимально быстро, но расстаться с килограммами потом гораздо труднее.
Полезные заменители муки
● Овсяная
Овсяное печенье и блинчики — самые известные блюда из этого сорта. Как и овсяные зерна, мука отличается низким содержанием крахмала и высоким содержанием растительных пищевых волокон и жира.
В такой муке присутствуют незаменимые аминокислоты, а также витамины группы А, В, Е, холин, ферменты, тирозин, медь, эфирное масло, сахар и микроэлементы, среди которых кремний, играющий особую роль в обмене веществ.
● Рисовая
Большая часть диетических хлебобулочных изделий готовится на основе рисовой муки. Ее главное преимущество в том, что содержание жира в 2 раза меньше, чем в пшеничной. Благодаря этому маффины из рисовой муки обладают длительным сроком годности. Также рисовая крупа содержит в себе довольно большое количество крахмала, который легко усваивается организмом человека.
● Гречневая
● Льняная
Мука из семечек льна содержит до 30% клетчатки.
Она улучшает пищеварение, способствует более быстрому насыщению. Употребление растительной клетчатки помогает выводить из организма токсины.
● Кукурузная
Она улучшает работу сердечно-сосудистой системы, кровообращения, укрепляет стенки сосудов и повышает их эластичность. Благодаря ей происходит замедление процессов старения. Содержащиеся в ней микроэлементы укрепляют кости и зубы человека. А еще именно кукурузная мука может стать полноценной заменой пшеничной или ржаной. Из неё легко можно приготовить лепёшки, хлеб, оладьи и кексы.
Простые рецепты для худеющих
Банановые ПП маффины без творога
Ингредиенты:
Кукурузная мука – 70 грамм
Куриное яйцо – 1 шт.
Белок – 1 шт.
Спелый банан – 1-2 шт.
Разрыхлитель – 1 ч.л.
Нежирное молоко – 60-80 мл.
Подсластитель — по вкусу
Способ приготовления:
- Банан почистить, порезать и измельчить в кашу;
- В муку добавить яйцо и белок, добавить банан и перемешать;
- Влить немного молока, чтобы масса получилась не жидкая, и перемешать;
- Добавить разрыхлитель, хорошо перемешать, по желанию, можно добавить немного изюма;
- Влить массу в формочки и убрать в разогретую до 180° градусов духовку на 15-18 минут.
КБЖУ:
Калорийность — 240 ккал
Жиры — 11 г
Углеводы — 30 г
ПП кексы с персиками
Ингредиенты:
Мягкий творог – 100 грамм
Куриное яйцо – 2 шт.
Подсластитель — по вкусу
Рисовая мука — 35 грамм
Кукурузная мука — 40 грамм
Консервированный персик — 3 дольки
Разрыхлитель — 1 ч.л.
Ванилин
Способ приготовления:
- Взбить яйца с подсластителем около 3 минут. Добавить творог и ещё раз немного взбить.
- Всыпать все сухие ингредиенты и перемешать до однородного состояния.
Персики нарезать кубиками. - Форму для маффинов смазать маслом, выложить тесто на 2/3 и сверху выложить персики, слегка их вжать в тесто.
- Выпекать в разогретой̆ до 180° градусов духовке 25 минут.
КБЖУ
Калорийность — 119 ккал
Белки — 7 г
Жиры — 5 г
Арахисовые диетические маффины
Ингредиенты:
Арахисовая паста — 50 грамм
Мука кукурузная — 40 грамм
Мука рисовая — 60 грамм
Кефир обезжиренный — 100 мл
Куриное яйцо — 2 шт.
Разрыхлитель — 1 ч.л.
Подсластитель — по вкусу
Способ приготовления:
- Смешивать все ингредиенты, можно взбить миксером или хорошо размешать ложкой.
- Разложить тесто по формочкам, заполнив их на 1/3 и выпекать при температуре 180° градусов в течение 20 минут.
КБЖУ
Калорийность — 241 ккал
Белки — 10 г
Жиры — 10, 5 г
Углеводы — 29 г
Творожные ПП кексики с ягодами
Ингредиенты:
Куриное яйцо — 2 шт.
Рисовая мука — 80 грамм
Разрыхлитель — 5 грамм
Подсластитель — по вкусу
Способ приготовления:
- Творог протираем через сито, вбиваем яйца, перемешиваем с помощью блендера.
- Муку и разрыхлитель смешиваем, всыпаем к творожной массе.
- Разложить тесто по формочкам, заполнив их на 1/3 и выпекать при температуре 180° градусов в течение 25 минут.
- Перед подачей можно полить медом и украсить ягодами.
КБЖУ
Калорийность – 103 ккал
Белки – 10,2 г
Жиры – 2,3 г
Углеводы – 10 г
Яблочные низкокалорийные маффины
Ингредиенты:
Яблоко — 1-2 шт.
Куриное яйцо — 1 шт.
Мука кукурузная — 8 ст.л
Сода пищевая — ½ ч.л
Способ приготовления:
- Яблоки помыть, удалить сердцевину с семечками, разрезать их на четыре части. Дольки отправить в микроволновку на 7-8 минут или запечь в духовке до мягкости.
- Отделить мякоть от кожуры и добавить к ней яйцо. Взбить ингредиенты венчиком.
- Добавить в яблочную массу кукурузную муку и перемешать.
- Добавить лимонный сок и снова хорошо перемешать тесто.
- Разложить тесто по силиконовым формочкам и выпекать в разогретой до 180° градусов духовке 30-35 минут.
КБЖУ
Калорийность – 181,3 ккал
Белки – 6,7 г
Жиры – 4,5 г
Углеводы – 27,5 г
Лимонные ПП капкейки на кефире
Ингредиенты:
Банан — 120 грамм
Куриное яйцо — 1 шт.
Мука рисовая — 80 грамм
Цедра лимона — 20 грамм
Разрыхлитель — 1 ч.л.
Способ приготовления:
- Банан размять вилкой в пюре;
- Добавить кефир и перемешать. Добавить подсластитель по вкусу, если банан спелый, можно обойтись без него;
- В миску добавить все ингредиенты и перемешать;
- Поставить в разогретую до 180° градусов духовку на 25 минут.
КБЖУ
Калорийность – 152 ккал
Белки – 4,7 г
Жиры – 2,2 г
Углеводы – 29,5 г
Шоколадные маффины без сахара
Ингредиенты:
Овсяная мука — 1 ст.
л.
Куриной яйцо — 1 шт.
Разрыхлитель — 1 ч.л.
Ванилин — 3 грамма
Какао-порошок — 2 ст.л.
Творог — 50 грамм
Свежевыжатый яблочный сок — 50 мл
Оливковое масло — 2 ч.л.
Подсластитель — по вкусу
Способ приготовления:
- Взбить миксером яйцо с любым сахарозаменителем в крепкую пену;
- Смешать муку, разрыхлитель, ванилин, какао;
- Ввести яичную смесь и тщательно перемешать;
- Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, нарезать кубиками;
- Добавить в мучную смесь яблочный сок, творог, оливковое масло и яблоко, после перемешать;
- В каждую формочку выложить тесто до половины объема;
- Поместить в духовку, разогретую до 200 градусов, и выпекать на протяжении 30 минут.
КБЖУ
Калорийность – 76 ккал
Белки – 3 г
Жиры – 3 г
Углеводы – 8 г
Тыквенные малокалорийные кексы
Ингредиенты:
Мука кокосовая — 100 грамм
Вода – ½ ст.
л.
Кунжут — по вкусу
Цедра апельсина — 1 ч.л.
Подсластитель — по вкусу
Куриное яйцо — 2 шт.
Творог — 220 грамм
Тыква — 500 грамм
Способ приготовления:
- Тыкву очистить от кожуры и нарезать средними кубиками. Выложить ее в глубокую сковороду, залить водой и добавить подсластитель. Тушить под крышкой 15 минут.
- Отваренную тыкву выложить в миску, размять в кашу с помощью погружного блендера, после остудить. Добавить яйца, творог и подсластитель. Снова все перемешать. Добавить кокосовую муку и апельсиновую цедру.
- Формочки заполнить приготовленным тестом на 2/3 высоты и поместить в разогретую до 180° градусов духовку. Выпекать в течение 25 минут.
КБЖУ
Калорийность – 81 ккал
Белки – 6,9 г
Жиры – 4,1 г
Углеводы – 7,2 г
Морковные ПП маффины без муки
Ингредиенты:
Морковь — 2 шт.
Корица – ½ ч.л.
Мёд — 2 ст.л.
Разрыхлитель — 1 ч.л.
Куриное яйцо — 1 шт.
Соль — 1 щепотка
Масло растительное — 60 мл.
Молоко обезжиренное — 2 ст.л. Мука — 230 грамм
Способ приготовления:
- Разбить в миску яйцо, добавить мед, корицу и щепотку соли. Венчиком смешать ингредиенты до однородности. Влить растительное масло и обезжиренное молоко. Морковь очистить от кожицы. Натереть на мелкой терке и добавить в жидкую массу, перемешать.
- Высыпать просеянную вместе с разрыхлителем муку. Замесить тесто.
- Влить массу в силиконовые формочки. Поставить их в разогретую до 180° градусов духовку на средний уровень. Выпекать маффины около сорока минут, пока они хорошо не зарумянятся.
КБЖУ
Калорийность – 92,3 ккал
Белки – 7,8 г
Жиры – 10,7 г
Углеводы – 13,5 г
Кокосовые пп кексики с вишней
Ингредиенты:
Мука кокосовая — 40 грамм
Мёд — 1 ст.
л.
Соль — 1 щепотка
Лимонный сок — 1 ч.л.
Вишня замороженная — 100 грамм
Куриное яйцо — 3 шт.
Сода пищевая – ¼ ч.л
Способ приготовления:
- Замороженную вишню выложить в сито, чтобы лишний сок стек. Если вишня свежая тщательно промыть и извлечь косточки.
- В глубокую емкость разбить куриные яйца. С помощью миксера тщательно перемешать до однородной консистенции.
- Добавить мед или подсластитель. Миксером тщательно перемешать до однородной консистенции.
- Отмерить необходимое количество кокосовой муки и просеять ее через сито в отдельную емкость. Добавить соль и пищевую соду, гашеную лимонным соком. Сухие ингредиенты ввести во взбитую массу. Тщательно перемешать.
- Формочки заполнить приготовленным тестом на 2/3 высоты. Затем поместить в предварительно разогретую до 200° градусов духовку. Выпекать маффины примерно 15-20 минут.
КБЖУ
Калорийность – 106,3 ккал
Белки – 7,8 г
Жиры – 8,7 г
Углеводы – 10,5 г
Пп-рецепты в духовке простые – 55 рецептов с фото, готовим ПП-рецепты в духовке простые пошагово, ингредиенты |
Пп-рецепты в духовке простые – 55 рецептов с фото, готовим ПП-рецепты в духовке простые пошагово, ингредиенты
Спецпроекты: Планета Здоровья Готовим вместе с KÖRTING MAMADO Наши проекты Высоцкая Life Кулинарная студия Мастерская кухонной мебели Планета Здоровья НИЧЕГО НЕ НАЙДЕНО К сожалению, мы ничего не нашли по вашему запросу.
Вы можете ввесте новый запрос или перейти в один
из наших разделов, например рецептов Регистрация Вход Спецпроекты Планета Здоровья Готовим вместе с KÖRTING MAMADO Главная Рецепты Видеорецепты Телепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю Клуб Посты Конкурсы Пользователи Подборки Энциклопедия Всемирный день яйца Сегодня • 15 февраля Все праздники Введите минимум 2 символа для поиска НИЧЕГО НЕ НАЙДЕНО К сожалению, мы ничего не нашли по вашему запросу. Вы можете ввести новый запрос или перейти в один
из наших разделов, например рецептов + 1000 Вход регистрация Рецепты Видеорецепты Телепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю Клуб Посты Конкурсы Пользователи Подборки Энциклопедия MAMADO Готовим с KÖRTING REDMOND Меню на неделю НИЧЕГО НЕ НАЙДЕНО К сожалению, мы ничего не нашли по вашему запросу. Вы можете ввесте новый запрос или перейти в один
из наших разделов, например рецептов Регистрация Вход Спецпроекты Планета Здоровья Готовим вместе с KÖRTING MAMADO Главная Рецепты Видеорецепты Телепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю Клуб Посты Конкурсы Пользователи Подборки Энциклопедия Всемирный день яйца Сегодня • 15 февраля Все праздники + 1000 Вход регистрация Введите минимум 3 символа для поиска НИЧЕГО НЕ НАЙДЕНО К сожалению, мы ничего не нашли по вашему запросу.
Вы можете ввести новый запрос или перейти в один
из наших разделов, например рецептов Рецепты Видеорецепты Телепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю Клуб Посты Конкурсы Пользователи Подборки Энциклопедия Добавить рецепт Добавить рецепт вернуться назад
Главная » Рецепты » ПП-рецепты в духовке простые Фильтр 1 Сортировать: Новые Сортировать по Старые Новые Популярные Найдено: 55 рецептов Сбросить все ПП-рецепты в духовке простые Фильтры Сбросить все Меню на неделю Рецепты Юлии Высоцкой Все рецепты Рецепты с видео Рецепты из «Едим Дома» Рецепты из «Завтрак с Юлией Высоцкой» Рецепты из «Сладкое Соленое» Рецепты из «Умный Дом» Рецепты из «Мне Это Нравится» Рецепты от редакции Рецепты от редакции Рецепты с видео По категории блюд Выпечка Основные блюда Салаты и винегреты Домашние заготовки Супы и бульоны Запеканки Десерты Закуски Блины, оладьи, сырники Соусы и заправки Каши Бутерброды Пельмени и вареники Шашлык Хлеб Напитки Подборки Рецепты дня Рецепты месяца Быстрые рецепты Правильное питание (пп-рецепты) Готовим для любимых Создаем сладкое настроение Рецепты полезных смузи Подборка рыбных супов Быстрые рецепты до 15 минут до 30 минут до 45 минут до 60 минут По типу ингредиента Грибы Макароны Птица Готовые блюда Зелень, травы, цветы Зерновые, крупы Кондитерские изделия Консервированные продукты Кофе, чай Молочные продукты Мука и мучные изделия Мясо и мясная продукция Напитки Овощи и бобовые Орехи, семечки, сухофрукты Пищевые добавки Приправы, специи Рыба и морепродукты Соусы и заправки Фрукты и ягоды Способ приготовления Гриль, мангал Взбивать Замораживать, охлаждать Выпекать, запекать Нарезать Жарить Варить, тушить Фритюр Мариновать По кухне Абхазская Австралийская Австрийская Авторская Азербайджанская Азиатская Албанская Алжирская Американская Английская Арабская Аргентинская Армянская Африканская Баскская Башкирская Белорусская Бельгийская Ближневосточная Болгарская Боливийская Боснийская Бразильская Бурятская Бутанская Валлийская Венгерская Венесуэльский Вьетнамская Гавайская Гаитянская Голландская Гренландская Греческая Грузинская Дагестанская Датская Еврейская Европейская Зимбабвийская Израильская Индейская Индийская Индонезийская Интернациональная Иорданская Иракская Иранская Ирландская Исландская Испанская Итальянская Кавказская Казахская Камбоджийская Канадская Карельская Карибская Кипрская Киргизская Китайская Колумбийская Корейская Кубинская Латиноамериканская Латышская Ливанская Ливийская Литовская Мавританская Македонская Малазийская Мальтийская Марийская Марокканская Мексиканская Молдавская Монгольская Мордовская Немецкая Норвежская Осетинская Пакистанская Палестинская Панамская Перуанская Польская Португальская Прибалтийская Румынская Русская Сербская Сингапурская Сирийская Скандинавская Словацкая Словенская Средиземноморская Таджикская Тайская Татарская Тибетская Турецкая Узбекская Украинская Уругвайская Филлипинская Финская Французская Хорватская Черногорская Чешская Чилийская Чувашская Чукотская Шведская Швейцарская Шотландская Эквадорская Эскимосская Эстонская Эфиопская Южноафриканская Японская Тип питания Безглютеновые рецепты Веганские рецепты Вегетарианские рецепты Детское меню Диабетические рецепты Низкокалорийные рецепты Правильное питание (ПП-рецепты) Сыроедение Время приема пищи Завтрак Второй завтрак Ссобойки Обед Полдник Ужин По праздникам Масленица Новый год Пасха Пост Ингредиенты Добавить к поиску
и или Исключить ингредиент Пользователи Показать Найдено: 99 999 Показать показать 55 Рецепты Минтай, запеченный с овощами
Белая рыба, запеченная с овощами, — вариант легкого ужина.
Нежное сочное филе минтая в сочетании с пряным средиземноморским соусом рискует задержаться
Едим Дома 07 сентября 2022 В кулинарную книгу 6410 0 12 Реклама Реклама Рецепты ПП-шарлотка с рисовой мукой
Рецепт ПП-шарлотки с рисовой мукой пригодится осенью, когда вкусной ароматной выпечкой хочется себя порадовать даже тем, кто на диете. Предлагаем испечь вкусный домашний пирог без сливочного масла, а
Едим Дома 05 сентября 2022 11 29512 0 Рецепты Горбуша, запеченная в духовке
Запеченная горбуша — отличный вариант для полезного обеда или ужина. Насыщенная витаминами и микроэлементами, эта красная рыба сочетается с любыми гарнирами. Чтобы сохранить всю пользу, советуем не
Едим Дома 02 сентября 2022 26 12097 0 Рецепты Запеченные кабачки с помидорами
Еще одно блюдо из любимых нашей семьей кабачков. Его можно подать как самостоятельное, в качестве закуски, на гарнир к рыбе или мясу.
Simona 05 июля 2022 14 5536 0 Рецепты Суфле творожное
alla_33 16 мая 2022 5 4334 0 Рецепты Белковый омлет с сыром
Белковый омлет — блюдо диетическое, не содержит холестерина. Чтобы немножко разнообразить вкус, добавим немного сыра и зеленого лука — получится вкусный и полезный завтрак!
mizuko 26 декабря 2021 13 5173 0 Рецепты Сибас, запеченный с овощами в пергаменте
Fish&More 16 декабря 2021 10 18776 0 Рецепты Фриттата с грибами и овощами
Фриттата — это итальянская разновидность омлета. Наверное, основное отличие заключается в том, что фриттату делают сначала на сковороде, а до готовности доводят в духовке.
Елена-Sh 07 декабря 2021 24 11489 0 Реклама Реклама Рецепты Капуста, тушенная в духовке
Простейший рецепт приготовления тушеной капусты в духовке.
Если у вас совсем нет времени и сил, сделайте это блюдо. Подайте его как гарнир или в качестве самостоятельного блюда.
mizuko 23 ноября 2021 19 28395 0 Рецепты Творожная запеканка с бананом
Очень вкусная запеканка без сахара.
HelloCassie 22 ноября 2021 43 39547 7 Рецепты Тыква, запеченная с кабачком в духовке
Осень — время готовить овощи. Этот простейший рецепт поможет приготовить ароматную овощную закуску просто и быстро. Запеченные кусочки тыквы и кабачка можно подать как гарнир или в качестве
mizuko 04 ноября 2021 11 11244 0 Рецепты Запеченная тыква с красным луком и соусом тахини
Можно подавать как самостоятельное блюдо, так и в виде гарнира или закуски. Очень просто и вкусно!
HelloCassie 02 ноября 2021 29 12438 2 Рецепты Шашлычок из индейки в духовке
Елена 01 ноября 2021 23 7900 2 Рецепты Батат в духовке
Елена 22 октября 2021 26 87881 2 Рецепты Яйца кокот в болгарском перце
Французское блюдо получило свое название благодаря порционным формочкам для запекания — кокотницам.
Вместо традиционных кокотниц можно использовать разноцветный болгарский перец. Яйца, приготовленные
gapapolya 19 октября 2021 27 6074 4 Реклама Реклама Рецепты Завтрак аристократа — яйца «Орсини»
По легенде, рецепт желтков, запеченных во взбитых белках, был подарен наследником известного итальянского рода Орсини художнику Клоду Моне. И с тех пор такие яйца стали одним из его любимых завтраков.
Елена-Sh 11 октября 2021 27 51718 3 Рецепты Кавказская яичница кюкю
Кюкю — это милое название блюда из яиц, слегка взбитых и смешанных с измельченной зеленью. Яйца и зелень — это основные ингредиенты для кюкю.
gapapolya 10 октября 2021 47 62492 2 Рецепты Фаршированные кабачки
Вкусный и быстрый ужин.
Елена-Sh 28 сентября 2021 29 19503 0 Рецепты Ароматная курица с гречкой
Очень простое в приготовлении и очень вкусное блюдо: сочная курица и распаренная ароматная гречка на гарнир.
Тот случай, когда максимальный результат достигается минимальными усилиями.
Марина Филиппова 31 августа 2021 18 8712 3 Рецепты ПП-рецепт курицы с грибами
Куриная грудка — верный выбор для правильного сбалансированного питания. Лучше всего она сохраняет полезные свойства в духовке. Чтобы филе не пересушилось, нужно слегка его отбить и замариновать в
Едим Дома 28 августа 2021 26 52629 0 Рецепты Шашлычки в духовке
Екатерина 20 августа 2021 21 8565 1 Рецепты Овощная лазанья с консервированным тунцом
Luminarc 18 августа 2021 21 15084 0 Реклама Реклама Рецепты Запеченные рулетики из сельди с помидорами и сыром
Сельдь, разумеется, свежая, несоленая. Также хорошо подойдет филе скумбрии. В качестве сыра можете взять фету или страчателлу, специи добавьте любые по вкусу. Запекать можно как в общей форме, там
daiquiri 27 июля 2021 21 6231 1 Рецепты Голени индейки, запеченные с персиками
Luminarc 23 июля 2021 17 18028 0 Рецепты Запеканка из цветной капусты
Это вкуснейшее блюдо разнообразит ваше летнее меню.
Готовить просто и быстро. Всем любителям овощных блюд рекомендую попробовать!
Екатерина 02 июля 2021 38 29121 1 Рецепты Пангасиус, запеченный с лимоном
Быстрый рецепт запеченного филе пангасиуса.
Лина 14 мая 2021 11 19080 1 Рецепт дня Запеченный лосось с кускусом Юлия 16 апреля 2021 29 17917 1 Рецепты Шашлычки из овощей в духовке
Оригинальная подача блюда для праздничного стола!
Екатерина 15 апреля 2021 27 21486 0 Рецепты Хек, запеченный с пастернаком, горошком и брюссельской капустой
Приготовим мерлузу (хека) с ароматными овощами.
Lana 12 апреля 2021 18 7283 0 Рецепты Лосось, запеченный с ароматным зеленым маслом
daiquiri 07 апреля 2021 35 14172 1 Рецепт от юлии высоцкой Запеченная треска на подушке из овощей
Овощи подойдут любые, можно взять цукини, сладкий картофель или морковь.
Растительное масло тоже берите на свой вкус — здесь хорошо будет работать и подсолнечное, и оливковое.
Юлия Высоцкая 27 марта 2021 48 25265 0 Рецепты Шашлычки в духовке
С этим блюдом можно устроить уикенд в любой день!
Елена 27 февраля 2021 20 17149 3 Рецепты Низкокалорийная творожная запеканка
Эта запеканка для людей, которые придерживаются правильного питания! Можно есть без вреда для фигуры. Сочная, нежная и очень вкусная Настоящая находка! Готовлю ее всегда с вечера, а утром
Екатерина Корженевская 24 февраля 2021 33 42310 3 Рецепты Шашлычки из куриного филе
Отличное блюдо из куриного филе. Рекомендую всем худеющим и не только. Берите на заметку: это вкусно, быстро и очень просто!
Екатерина 18 февраля 2021 37 10378 4 Рецепты Голец, запеченный в водорослях нори, с лимоном, цукини и фенхелем
Свежая рыба, лимон и печь — что может быть полезнее и вкуснее?! Здесь представлен свежий взгляд на этот древнейший кулинарный рецепт Подача блюда в гриль-бумаге выглядит очень эффектно и
Рабиндранат Тагор 08 декабря 2020 20 6349 9 Рецепты Пицца на основе из курицы с томатами и сыром
Наша Птичка 06 ноября 2020 11 9845 0 Рецепты Куриное филе, запеченное с овощами
Вот уже несколько лет приучаю свою семью есть тыкву.
Постепенно мои домашние поняли и приняли ее вкус. Последним сдался восьмилетний сын, который не смог устоять перед яркой тыквой, только что
Ирина 31 октября 2020 17 10175 0 Рецепты Рататуй
Люблю осень за щедрые дары овощей! Самое сезонное блюдо — рататуй. Оно вкусное, а за счет изобилия овощей с разной цветовой гаммой еще и красивое! А когда овощи со своего огорода, вас ждет к тому
Надежда 21 октября 2020 30 26316 1 Рецепты Запеченная семга с лангустинами
@receptiprossto 12 октября 2020 10 7169 1 Рецепты Запеканка из брокколи с сыром
Вкусная сливочная запеканка с брокколи, сливками и сыром. Готовить просто и быстро.
Ольга 26 сентября 2020 40 24289 0 Рецепты Скумбрия с овощами
Нежная рыбка, запеченная с овощами! Очень вкусно и суперполезно!
@portnova_yulia 14 июня 2020 50 32568 0 Рецепты Капуста с курицей в рукаве
Удобный способ приготовления капусты, при котором она получается сочной, нежной, невероятно вкусной.
Да и без хлопот. Поставил в духовку и забыл на время.
alla_33 11 апреля 2020 36 72069 4 Рецепты Скумбрия, запеченная в духовке
Быстрый и вкусный рецепт скумбрии!
AlenaZaytseva 04 апреля 2020 50 26240 4 Рецепты Сочная куриная грудка с итальянскими травами
Körting 23 декабря 2019 21 18394 1 Рецепт дня Кижуч, запеченный с овощами Галина 28 августа 2019 34 10913 18 Рецепты Конгрио, запеченная с овощами
Магуро 04 июля 2019 16 18588 3 Рецепты Дорада, фаршированная киноа со шпинатом
Сытный рецепт рыбы, фаршированной киноа, шпинатом и черри. Приятного аппетита!
golkka 21 апреля 2019 40 10011 3 Рецепты ПП-кексы из рисовой муки
Эти ПП-кексы без сахара мне очень нравятся, готовлю их в специальных формочках для кексов, потому что необычная форма больше нравится сыну.
Рецепт можно изменить по своему вкусу: в тесто добавить
Дарья Ильина 21 октября 2015 7 58480 5 Рецепты Телятина с розмарином и чесноком, запеченная в рукаве
Запекала телятину на Пасху. Впопыхах забыла предварительно обжарить его на сковороде. Поэтому много сока было в рукаве, а само мясо получилось немного суховатым. Но все-равно получилось очень вкусным
Mari 15 апреля 2015 9 121318 14 Рецепты Быстрое ПП-печенье «Польза»
Курортный сезон открыт, скоро отпуск! А сладенького хочется, поэтому быстро печем ПП-печенье! Рецепт без муки, сахара и яиц.
катрин 17 июня 2013 3 27916 6 Рецепты Запеченная в рукаве индюшатина с ароматными помидорками черри
Liza Oliver 24 мая 2013 5 19310 45 Рецепты Семга, приготовленная в рукаве
С тех пор, как я открыла для себя рукав для запекания, я не могу нарадоваться этому способу приготовления продуктов.
Взять ту же семгу. Жареная — получается жирной (свой жирок+масло для жарки).
Маришель 14 октября 2011 1 104437 12 Рецепты Камбала запеченная в рукаве с зеленым салатом (диетическое меню)
Не планировала выставлять этот незатейливый рецепт, но получилось очень вкусно, по этому делюсь с вами! Надеюсь пригодится и понравится! Замечательное блюдо для диетического меню и просто для
♥ОЛЯ :)♥ 03 июля 2011 10 51331 48 Рецепты Курица с овощами в рукаве
Блюдо не требует долгой подготовки и к тому же диетическое и для деток тоже подойдет. Мой малыш 2-летний ел эту фасоль с курицей с удовольствием. А теперь с ним сложнее (нехочуха).
Светлана♥ 04 марта 2011 1 60723 11 Рецепты Рыба запеченая в рукаве
Рыба получается очень нежная и сочная мммм
Татьянка 20 февраля 2011 0 87091 3
Правильное питание предполагает щадящие способы термической обработки продуктов: запекание в духовке, приготовление на пару, тушение и т.
д. Так, в обычном духовом шкафу можно приготовить большое количество ПП-блюд на завтрак, обед и ужин. В этом помогут простые рецепты, которые вы найдете на этой странице.
Готовим ПП-завтрак в духовке: рецепты от «Едим Дома»
Диетический омлет, яйца «Орсини», фриттата с овощами, творожная запеканка и каша в горшочке — все эти блюда подойдут и для первого приема пищи в будни, и для неспешного воскресного завтрака. Детям советуем приготовить сырники, запеченные в духовке, или королевскую ПП-ватрушку. Простые рецепты низкокалорийных блюд пригодятся, когда у вас мало времени, но хочется съесть что-нибудь легкое.
ПП-блюда на обед и ужин
При приготовлении полезной еды необходимо помнить о принципах правильного питания. Запекайте мясо или рыбу с минимальным количеством масла, к основному блюду подавайте легкие гарниры из круп и овощей, цельнозерновой хлеб, салаты. Отличным вариантом для сытного обеда станет томленная в рукаве капуста с курицей, треска на подушке из овощей или голени индейки, запеченные с персиками в духовке.
А на ужин можно подать сибаса в пергаменте или миниатюрные шашлычки из индейки.
В этом разделе также собраны простые ПП-рецепты гарниров, праздничных блюд и даже десертов.
О проекте Рекламодателям Персональные данные Политика конфиденциальности Правила Контакты Помощь Спецпроекты Вконтакте Одноклассники Pinterest YouTube Viber Telegram Yandex Zen Rutube Здесь вы найдете множество новых кулинарных идей,станете автором собственной Кулинарной книги, встретите друзей-единомышленников и сможете поболтать обо всемна свете! Здесь вы найдете множество новых кулинарных идей,
станете автором собственной Кулинарной книги, встретите
друзей-единомышленников и сможете поболтать обо всем
на свете! Наши проекты Высоцкая Life Кулинарная студия Правильное питание UNICO Мастерская кухонной мебели Лицензионные проекты Планета Здоровья Меню на неделю Рецепты
Юлии Высоцкой Рецепты завтраков
от Юлии Высоцкой © 2003–2023 ООО «Едимдома.
ру» рецепты вкусных блюд . Все права защищены Здесь вы найдете множество новых кулинарных идей, станете автором собственной Кулинарной книги, встретите друзей-единомышленников и сможете поболтать обо всем Сделано c Beta Digital Production Присоединяйтесь к нам в VK!
Примите участие в опросе!
Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога. Пройти опрос
Posted by Jack Read more Comments (15) 2023.02.15 12:24
Рецепты Easy Weight Watchers — это хранитель
| Кристина Хичкок
Этот пост может содержать партнерские ссылки.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации здесь.
490 акции
Эти простые рецепты Weight Watchers — отличный способ питаться более здоровой пищей. Прекрасный способ похудеть, не отказываясь от удовольствия от еды. Когда дело доходит до здорового питания, может быть трудно найти рецепты, которые одновременно и питательны, и вкусны.
Легкие вкусные рецепты для людей, следящих за фигурой, предлагают разнообразные простые и питательные блюда, которые помогут вам достичь целей в области здоровья. Потеря веса не должна быть борьбой. На самом деле, это может быть весело и вкусно! Система баллов программы позволяет легко отслеживать ваш прогресс и придерживаться диеты. Я составил список некоторых из самых вкусных рецептов Weight Watchers. Они имеют низкий балл и высокий вкус. Эти идеи рецептов ww — это полезные рецепты от прекрасного гарнира до основного блюда. Эти идеи рецептов — это легкие блюда, которые можно приготовить из куриной грудки или нежирного говяжьего фарша.
Курица в мультиварке и другие рецепты для тех, кто следит за своим весом. Это другой способ сделать эти простые рецепты.
БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ WEIGHT WATCHERS, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОНРАВИТЬСЯ
Energy Bites без выпечки | Яйца, фаршированные хумусом | Чипсы из капусты
Отличные советы по приготовлению блюд для людей, следящих за фигурой
Питание для людей, следящих за фигурой, — отличный способ убедиться, что вы получаете сбалансированное питание. Приготовление еды для людей, следящих за фигурой, может быть проще, чем когда-либо, благодаря всем доступным вариантам. Найти вкусные и полезные блюда еще никогда не было так просто. Освежите вкус классических блюд, таких как тако, гамбургеры, жаркое и многое другое.
Получите наши лучшие 5 быстрых и простых рецептов
Получите наши лучшие простые рецепты, доставленные прямо на ваш почтовый ящик.
Адрес электронной почты
Подписываясь, я даю согласие на получение писем.
- Совет по приготовлению еды : Если вы планируете готовить еду, попробуйте удвоить ваш любимый рецепт Weight Watchers.
- Краткий совет: Чтобы сэкономить время на кухне, покупайте предварительно нарезанные овощи, предварительно тертый сыр, предварительно приготовленное мясо и т. д. Таким образом, вы сократите время приготовления пищи вдвое.
- Совет по замене: Если вы видите ингредиент, который вам не нравится, просто замените его чем-то, что вы предпочитаете. Если вы меняете ингредиент на что-то другое, обязательно отслеживайте новые баллы. Используйте еду с Калькулятором баллов Weight Watchers.
- Диетический совет: Чтобы сократить потребление калорий, попробуйте эти контейнеры для контроля порций. Они идеально подходят для приготовления блюд и закусок заранее.
Рецепты фритюрницы Weight Watchers
Эти рецепты фритюрницы Weight Watchers не только вкусны, но и просты и быстры в приготовлении.
Аэрогриль — отличный инструмент для приготовления хрустящей корочки без использования лишнего масла. Запеканка для людей, следящих за фигурой, по семейным рецептам с великолепным вкусом.
Ароматный шашлык из креветок на шпажках с лаймом и чесноком. Наблюдатели за весом с нулевым баллом тоже! Низкоуглеводный, подходит для палео, Whole30 и кето!
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Попробуйте этот простой рецепт куриных палочек во фритюрнице, по которому для вас рассчитаны баллы Weight Watchers! Это будет семейным фаворитом — гарантировано.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Этот ароматный рецепт картофельных дольок с травами во фритюрнице станет фаворитом всей семьи и принесет всего 5 баллов Weight Watchers Smart Points!
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Weight Watchers Quick Air Fryer Рецепт фрикаделек из индейки.
Быстрый и простой рецепт с чесноком, луком, петрушкой, цуккини, фаршем из индейки, яйцом, панировочными сухарями и сыром пекорино романо.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Эти фаршированные перцы Weight Watchers во фритюрнице фаршированы фаршем из индейки и большим количеством овощей, вы не поверите, в них всего 1-2 очка на порцию .
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Жареный сыр с аэрогрилем Weight Watcher просто великолепен! Если вы ищете отличный низкокалорийный обед, это один из моих любимых!
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Этот рецепт приготовления цветной капусты во фритюре оооочень хорош, заслуживает желанных блюд и обязательно станет хитом в качестве закуски, закуски на вечеринках и в вашей следующей игре.
дневной сбор или в любое время, когда вы хотите порадовать толпу.
ПОЛУЧИТЬ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Я собираюсь приготовить потрясающую пиццу из теста из 2 ингредиентов во фритюрнице, подходящую для людей, следящих за фигурой – всего 3-5 SmartPoints за пиццу , в зависимости от начинки, которую вы используете.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Простой в приготовлении рецепт такито, который предлагает низкие баллы Weight Watcher и готовится во фритюрнице для дополнительной пользы и здоровья.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Идеи завтрака для людей, следящих за фигурой
Здоровый завтрак не всегда должен быть безвкусным и скучным, эти идеи завтрака для людей, следящих за фигурой, наполнены вкусом и питательными веществами.
Эти рецепты завтрака зарядят вас энергией и чувством сытости на все утро.
В этих блинчиках Zero Point Weight Watchers используется только натуральная сладость банана, и в них не нужно добавлять сахар! Всего 15 минут от начала до конца!
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Эти укусы яиц Weight Watchers так легко приготовить в мультиварке! Полезнее, чем кусочки яиц Sous Vide в Starbucks, они отлично подходят для приготовления еды и завтраков на ходу!
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Этот классический рецепт завтрака или позднего завтрака очень вкусный и готовится за 20 минут. Не пугайтесь, это не так сложно, как кажется. Сделано из цельнозерновых английских маффинов, яиц-пашот и домашнего голландского соуса.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Вкусные булочки с корицей и сладкой глазурью. Всего 5 очков WW.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Эта сытная запеканка для завтрака содержит мало калорий и является идеальным рецептом завтрака для всех, кто следует плану Weight Watchers.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Протеиновые шарики с арахисовым маслом от Weight Watchers — отличная идея для перекуса! Weight Watchers Granola Bites — это рецепт сытных протеиновых шариков с арахисовым маслом, который очень легко дополнить вашими любимыми добавками — шоколадными чипсами, изюмом, клюквой, семенами льна и многим другим.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Этот простой рецепт сэндвича для завтрака Weight Watchers сделан с нуля.
Это все, что вы любите на завтрак, в вкусной упаковке!
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Идеи закусок для людей, следящих за фигурой
Отличные рецепты для людей, следящих за весом, являются частью здорового образа жизни. Даже во время диеты важно, чтобы ваше тело питалось закусками в течение дня. Эти идеи закусок для людей, следящих за фигурой, идеально подходят для того, чтобы иметь их под рукой, когда вы испытываете тягу к закускам.
Наслаждайтесь вкусной и вкусной едой со своими близкими. Узнайте, как приготовить бутерброд с клубникой и сливками и шоколадным печеньем, и оцените ценность этого замечательного рецепта в баллах Smartpoints.
ПОЛУЧИТЬ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Салат из тако с дорито очень похож на ходячий тако, хотя он имеет форму салата и покрыт соусом Каталина.
Заправка Каталина идеально подходит для этого салата, и вы можете подавать мясо тако как теплым, так и холодным.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Если вы любите банановый хлеб, но думаете, что не можете есть его, пытаясь похудеть, вы должны попробовать банановый хлеб Weight Watchers.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Простые яблочные чипсы, запеченные в духовке, с корицей и без сахара! Хрустящие печеные яблочные чипсы — это здоровая закуска, и они намного полезнее магазинных.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Эти вкусные халапеньо Попперс по рецепту Weight Watchers стоят всего 1 баллов плюс за каждую порцию ДВУХ попперсов! После двух попперсов я был сыт! Они были невероятно вкусными, и мне они понравились даже больше, чем их нездоровые, жареные во фритюре аналоги.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
В моем холодильнике всегда есть обезжиренный греческий йогурт. Поэтому я подумал, что было бы очень легко немного оживить йогурт, окунуть в него малину, а затем заморозить ее. Это идеальный ответ на то, чтобы заморозить мою малину и не дать ей пропасть.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Эти фаршированные яйца с трюфельной солью берут за основу всеми любимую классику и усиливают вкус интенсивным вкусом умами из трюфельной соли!
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Наслаждайтесь вкусной и вкусной едой со своими близкими. Узнайте, как приготовить яблочный картофель фри со сливочным соусом из арахисового масла, и оцените ценность этого замечательного рецепта в баллах Smartpoints.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Эти замороженные кусочки банана с арахисовым маслом, покрытые замороженным шоколадом, идеально подходят для здоровой теплой погоды. Держите партию в морозильной камере для легкого перекуса.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Weight Watchers Приготовление еды
Сделайте свою жизнь немного проще, приготовив еду на неделю. Эти идеи приготовления еды Weight Watchers идеально распределены по порциям и одинаково вкусны. Эти простые рецепты ужина для людей, следящих за весом, дополнены информацией о питании, они представляют собой замечательные коллекции рецептов. Вся семья будет любить эти рецепты для ужина в будний день.
Нежная, хрустящая лапша из сладкого картофеля с обжаренной брюссельской капустой, беконом, орехами пекан, красным луком, свежим тимьяном и ароматной заправкой из дижонско-кленового соуса.
Эти миски сытны и полны осеннего добра!
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Готовьте ужин за 20 минут с этим жареным куриным мясом. С курицей, красным болгарским перцем, морковью и брокколи в простом имбирно-соевом соусе, подается с отварным рисом.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Сделайте тако на будние дни здоровыми с помощью этих оберток с тако из индейки! Их легко собрать вместе, и они полны восхитительных ароматов фарша из индейки, вкусных специй и всех ваших любимых мексиканских начинок.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Эта коробка для завтрака Weight Watchers Zero Point является ответом. Здесь есть ассортимент здоровой пищи, у каждой из которых ноль, пересчитайте, ноль очков WW! Сохраняйте баллы и наслаждайтесь сытным обедом.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Сливочный вкус этой легкой куриной кукурузной похлебки привлекателен вместе со сладостью кукурузы. В супе есть немного нарезанного халапеньо, что также придает ему слегка острый вкус. Это хорошая чаша комфорта, чтобы насладиться на обед или ужин.
ПОЛУЧИТЬ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Сладкий бальзамический цыпленок и овощи, приготовленные в одной сковороде. Десять минут на подготовку и двадцать минут на приготовление — это блюдо эффективно, полезно и просто в приготовлении!
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Эти простые рулетики из индейки наполнены копченой индейкой, швейцарским сыром, авокадо и шпинатом, завернуты и нарезаны на вертушки.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
Летний салат из нута наполнен лучшими продуктами. Нут, кукуруза, огурцы, помидоры, персики, фета и базилик смешаны в лимонном соусе.
ПОЛУЧИТЕ ЭТОТ РЕЦЕПТ
РЕЦЕПТЫ, КОТОРЫЕ ВЫ ВОЗМОЖНО ПРОПУСТИЛИ
- Шоколадное печенье с мятой Анд
- Миндальное печенье в виде полумесяца
- Лучший жареный сыр с изюминкой
- Контрольный список для планирования вечеринки
Безупречный домашний тыквенный пирог
Как приготовить классический простой тыквенный пирог с нуля . Это наш любимый способ приготовления тыквенного пирога. Это тоже легко! Перейти к рецепту домашнего тыквенного пирога
Смотреть видео
Как приготовить наш любимый тыквенный пирог
Мы едим его просто или, если чувствуем дерзость, с ложкой мягко взбитых сливок.
Начинка пирога сливочная, богатая и имеет достаточно сладости, чтобы сбалансировать некоторые специи от корицы, имбиря и гвоздики. Вы можете легко съесть дополнительный кусочек в конце ужина. Никому не говори, но мы даже украли несколько кусочков на завтрак.
Приготовить этот тыквенный пирог с нуля очень просто — мы думаем, что один из самых простых (и вкусных) пирогов, которые можно приготовить дома .
Начинка готовится за минут и готовится из тыквенного пюре, яиц, сливок, сахара и осенних специй. Все перемешивается и выливается в корж для пирога. В этом пироге можно использовать пюре из консервированной или домашней тыквы . Мне нравится пирог, когда мы использовали консервированный (тем более, что он такой консистентный), но сделать собственное пюре легко, и это означает, что пирог на 100% домашний. (Бонус: вы можете поджарить тыквенные семечки. Вот наш простой рецепт жареных тыквенных семечек.)
Мы также не добавляем слишком много специй — нам нравится, когда тыква начинает блестеть.
Если вы любите более острые пироги, просто увеличьте количество специй, указанное в рецепте ниже.
Для коржей мы используем собственное домашнее тесто для пирогов. Наша любимая корочка требует 100% сливочного масла, и ее довольно просто приготовить. Вы даже можете приготовить его заранее и поставить в холодильник или заморозить, пока не будете готовы приготовить полный пирог. Если у вас есть любимая корочка для пирога, купленная в магазине, используйте ее. Это полностью зависит от вас.
Корочка – слепая выпечка или нет?
Обычно мы неравнодушны к выпечке пирогов вслепую, особенно с жидкой начинкой. При этом мы не выпекаем вслепую при приготовлении тыквенного пирога. «Выпечка вслепую» означает частичное приготовление корочки перед добавлением начинки, что помогает корочке оставаться хрустящей и слоеной.
А вот с тыквенным пирогом нам нравится, когда корочка немного увлажняется от начинки. Основа корочки подрумянивается, но там, где встречаются начинка и корочка, она мягкая и нежная.
Так мы видели, как наши матери делали это в детстве, поэтому мы просто не можем сбиться с пути.
Если вы хотите испечь корж вслепую, сделайте это. Застелите форму для пирога тестом, проткните дно вилкой и застелите фольгой. Наполните фольгу утяжелителями для пирога (или используйте сырой рис или бобы), затем запекайте в разогретой до 450 градусов духовке в течение 8 минут. Снимите фольгу (и груз), затем запекайте еще 5-6 минут или до золотистого цвета. Оттуда наполните корж, как обычно, и выпекайте, пока начинка не схватится.
Другие рецепты тыквы
- Легкие тыквенные макароны с сыром — как приготовить очень сливочные тыквенные макароны с сыром менее чем за 1 час. Идеальный осенний ужин!
- Домашние оладьи из тыквы. Мы любим эти оладьи из тыквы: не слишком сладкие, с оттенком специй.
- Серьезно хорошие тыквенные кексы – эти влажные приправленные тыквенные кексы трудно превзойти.
- Тыквенные лепешки со специями — как приготовить лучшие тыквенные лепешки со специями, вдохновленные Starbucks.
- Шоколадно-апельсиновый тыквенный хлеб — в этом быстром хлебе есть тыква, апельсин и начинка из измельченного шоколада. Не слишком сладкий, очень влажный и идеально подходит для осени!
- Домашний тыквенный латте со специями — как приготовить лучший тыквенный латте со специями дома с тыквенным пюре, кофе, молоком и осенними специями. Лучше магазинного!
Обновлен рецепт, первоначально опубликованный в октябре 2013 года. После публикации в 2013 году мы добавили видео-рецепт и изменили рецепт, чтобы сделать его более понятным. – Адам и Джоанна
Чтобы узнать больше рецептов пирогов , ознакомьтесь с нашим любимым яблочным пирогом с нуля, простым домашним черничным пирогом, вкусным вишневым пирогом с нуля и нашим свежим клубничным пирогом со взбитыми сливками.
184 комментария / 71 отзыв
Безупречный домашний тыквенный пирог
- ПОДГОТОВКА
Это классический простой рецепт тыквенного пирога.
Мы принимаем это просто или, когда чувствуем себя дерзкими, с ложкой мягко взбитых сливок. Специи здесь не приторны. Если вы любите, чтобы пирог был острым, добавьте немного корицы и имбиря. (Мы бы не стали увеличивать количество гвоздики, должно хватить 1/4 чайной ложки).
На 1 (9-дюймовый) пирог
Посмотрите, как мы делаем рецепт
Вам потребуется
Охлажденное тесто для одного 9-дюймового пирога с одинарным тестом, см. наш рецепт теста для пирога
3 больших яйца 9000
1/2 стакана (100 г) сахарного песка
1/3 стакана (65 г) светло-коричневого сахара
1 банка (15 унций) чистого тыквенного пюре или 2 стакана (440 г) свежего тыквенного пюре, см.
рецепт тыквенного пюре
3/4 стакана (175 мл) густых взбитых сливок
1 ч. л. ванильного экстракта
1 1/2 ч. л. молотой корицы
1/2 ч. л. молотого имбиря
1/4 ч. л. 41
Рулон из теста, чтобы оно было на два дюйма больше, чем ваша форма для пирога. Аккуратно вдавите тесто в форму, чтобы оно выровняло дно и бортики. (Будьте осторожны, чтобы не тянуть и не растягивать тесто). Обрежьте тесто в пределах 1/2 дюйма от края блюда.
Сложите края теста под себя, создавая более толстую 1/4-дюймовую границу, которая опирается на край формы. Обожмите края. (Вы можете увидеть, как мы это делаем, в нашем видео с рецептом теста для пирога). Охладите, пока будете делать начинку для пирога.
- Приготовление начинки
- Испечь пирог
- Готово
Взбейте яйца и оба вида сахара до получения однородной массы. Добавьте тыквенное пюре, сливки, ваниль, корицу, имбирь, гвоздику и соль. Перемешайте, пока хорошо не смешано.
Разогреть духовку до 425 градусов по Фаренгейту
Положите пирог на противень.
Вылить тыквенную начинку в форму для пирога.
Выпекать пирог при температуре 425 градусов в течение 15 минут. Уменьшите температуру духовки до 375 градусов и выпекайте от 35 до 45 минут или до тех пор, пока зубочистка или тонкий нож не вонзят его в пирог примерно на 2 дюйма от края, и он не выйдет чистым. Поверните один или два раза во время выпечки. Если во время выпекания пирога верхушки корочки становятся слишком темными, накройте их тонкой полоской алюминиевой фольги.
Остудить на решетке в течение 2 часов или до комнатной температуры. Разрежьте на восемь частей и подавайте отдельно или со взбитыми сливками. Для хранения неплотно накройте охлажденный пирог фольгой или полиэтиленовой пленкой и храните в холодильнике до 3 дней.
Советы Адама и Джоанны
- Замените корицу, имбирь и гвоздику на 2 ¼ чайных ложки приправы для тыквенного пирога. Вот наша домашняя тыквенная смесь специй.
- Как определить, что пирог готов: выньте пирог из духовки, когда большая часть пирога станет блестящей, и положите его сверху.
