После похудения как подтянуть кожу лица: Как подтянуть кожу лица после похудения, ТОП самых эффективных способов

Содержание

Что делать, если лицо обвисло после похудения?

Справиться с последствиями похудения одним только способом невозможно, необходимо принять комплексные меры, включающие в себя гимнастику для лица, маски, косметические средства, массажи и многое другое.

В молодом возрасте похудение проходит практически без последствий, так как юная кожа очень эластична, способна быстро восстанавливаться. Но чем старше становится человек, тем быстрее его кожный покров теряет способность возвращать свою форму. Если лицо обвисло после похудения и появились морщины, в зрелом возрасте подтянуть его можно при помощи нескольких вспомогательных средств.

Способы подтянуть лицо после похудения

Часто после похудения, особенного быстрого и в возрасте от 40 лет, кожа на лице теряет упругость и начинает провисать, особенно это заметно в районе шеи, нижней челюсти, носогубных складок, уголков рта. Опущенные вниз линии очень старят, придают печальный, угрюмый вид. Подтянуть овал и избавиться от морщин помогают такие методы:

  • упражнения для подтяжки и моделирования лица;
  • специальные омолаживающие и укрепляющие массажи;
  • косметические маски, укрепляющие кожу и мышечный корсаж лица;
  • криотерапия;
  • кремы, сыворотки для лифтинга;
  • аппаратные и косметологические методики воздействия на дряблые ткани;
  • пластическая хирургия.

Все эти способы направлены на избавление от излишков провисающей после похудения кожи и состоят из неинвазивных и инвазивных методов.

Неинвазивные методы подтяжки

Подтянуть лицо после похудения можно при помощи специальной гимнастики, курса массажей, моделирующих и лифтинговых масок, специальных кремов, сывороток, тоников, криотерапии. Все эти способы воздействуют поверхностно, без повреждения кожных покровов.

Гимнастика и упражнения

Эти способы направлены на укрепление мышечного каркаса кожи лица. После похудения на лице часто образуются глубокие морщины. Упражнения способствуют подтяжке мышц, повышению эластичности кожи. Она разглаживается, натягивается, складки исчезают, лицо выглядит значительно моложе, особенно когда улучшается овал лица. Четкие линии омолаживают.

Массажи

Ручной или аппаратный массаж выполняется курсами. Он способствует усилению выработки собственного коллагена, волокна которого делают кожу на лице более плотной и упругой, придавая молодой вид, помогая подтянуть овал лица. Курс массажей после похудения быстро вернет свежий вид «поплывшему» контуру нижней челюсти, поднимет опустившиеся уголки рта.

Маски

Кроме питания и увлажнения, большинство масок, особенно для возрастной кожи, призваны подтянуть ослабевшую кожу, вернуть ей тургор и гладкость. Особенно хорошо после похудения «работают» альгинатные маски, которые моделируют овал лица, и лифтинговые средства, подтягивающие дряблые ткани. Любая маска, направленная на питание, укрепление, увлажнение кожи, может применяться для борьбы с последствиями похудения, так как способствует улучшению состояния кожных покровов. Как и массажи, маски делают курсами по 10 — 20 процедур с последующим перерывом.

Косметические средства

Косметика для ежедневного ухода за кожей способствует улучшению состояния после похудения. Крем, сыворотка — это одна из составных частей комплексного подхода к восстановлению привлекательного вида и здоровья кожи, сохранения молодости, красоты. Современные средства содержат такие активные вещества, как коллаген, ретинол, гиалуроновую кислоту, витамин С, арбутин, многие другие.

Криотерапия

О пользе кратковременного воздействия холодом известно уже давно. Он стимулирует улучшение питания кожных покровов, что особенно актуально после похудения. Кожа получает больше полезных веществ, быстрее омолаживается и становится крепче и красивее. Можно пройти сеанс криотерапии у косметолога, но в качестве поддерживающей терапии в домашних условиях достаточно протирать лицо кубиком льда после очищения или умываться холодной водой. Гладкая кожа и отличный цвет лица гарантированы.

Инвазивные методы

К ним можно отчасти отнести аппаратную косметологию и пластическую хирургию.

Косметологические процедуры

К инвазивным можно отнести мезотерапию и пилинги. Мезотерапия представляет собой введение в поверхностный слой кожи специальных препаратов при помощи многочисленных уколов тончайшей иглой. Попадание средства напрямую в дерму способствует ее быстрому обновлению и омоложению.

Пилинги, особенно глубокие, помогают избавиться от глубоких морщин, пигментных пятен, рубцов и новообразований. После такого агрессивного воздействия старая кожа отторгается, а на ее место приходит новая — молодая и гладкая. Восстанавливается упругость, гладкость кожи, лицо выглядит помолодевшим, посвежевшим.

Другие аппаратные методики, не связанные с повреждением кожных покровов, относят к неинвазивным методам воздействия.

Пластическая хирургия

Это самая радикальная мера избавления от обвисшей кожи лица. Прибегают к этому методу в случае быстрого похудения или очень большой потери веса. Если человек весил 150 кг, а похудел до 60 кг, потеря 90 кг веса непременно вызовет серьезное обвисание тканей, удалить которые можно только хирургическим путем. При резком похудении лица чаще всего делают круговую подтяжку, при необходимости вместе с блефаропластикой. Качественно выполненная операция практически не оставляет следов, так как швы прячут за ушами и под волосами, а на глазах — в складке века или проводят разрезы через конъюнктиву. Применяют хирургическую подтяжку чаще всего в случае большого количества «лишней» кожи, которая не поддается другим способам воздействия.

Быстро избавиться от последствий похудения, надолго сохранить хороший результат позволит только комплексное выполнение всех рекомендаций. Разовое использование масок, массажей и других средств окажет лишь временное действие. Внимательное отношение к собственному здоровью, занятия спортом, правильное питание, грамотный выбор косметических средств, здоровый образ жизни в сочетании с массажами, упражнениями и чудесами косметологии помогут надолго сохранить молодость и свежесть кожи.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Pinterest

Одноклассники

Мой мир

Как выглядеть лучше и моложе после похудения

Здравствуйте, дорогие читательницы. Наконец-то сбылась ваша мечта, вы похудели и теперь цифра на весах, приятно радует глаз. Но появилась другая проблема — после похудения появились морщины на лице. Что делать в таком случае?
Лицо худеет быстрее других частей тела, и если его мышцы слабые, а кожа сухая, часто появляются морщинки. Чаще всего подобная ситуация возникает у женщин после 30 лет.

Улучшить состояние кожи лица можно, если придерживаться ниже перечисленных рекомендаций.

Содержание статьи

Причины появления морщин после похудения

Снижение упругости кожи — естественный процесс, который запускается с возрастом и при похудении. Уходит не только вес, но и излишки жидкости, жировая прослойка, а также полезные микроэлементы и витамины.
Основные причины появления морщинок из-за похудения:

  •  строгая диета;
  •  недостаточный водный режим;
  •  отсутствие в питании необходимых полезных веществ;
  •  слишком активные физические нагрузки, вызывающие обильное потоотделение;
  •  стремительная потеря веса.

Чтобы кожа после похудения оставалась красивой, худеть надо постепенно, придерживаясь здорового питания и умеренных нагрузок.

Как убрать морщинки

Чтобы разгладить дряблую кожу, подтянуть овал лица и вернуть здоровый вид помогут следующие способы:

  •  специальная гимнастика для лица;
  •  укрепляющие и омолаживающие массажи;
  •  профессиональные и домашние пилинги, маски, кремы;
  •  косметологические и аппаратные процедуры;
  •  косметическое кинезиотейпирование.

Рассмотрим каждый пункт по отдельности.

Гимнастика для лица

Это специальные упражнения, при помощи которых легко поддерживать лицевые мышцы в тонусе. Достаточно уделять гимнастике всего 20-25 минут в день и лучше делать ее с утра. Состояние кожи улучшится уже через 15-20 ежедневных упражнений, а полностью морщинки исчезнут через пару месяцев.

Вот самые эффективные из них:

  1. На веках. Указательные пальцы необходимо сомкнуть над бровями, а большие поместить у внешнего края глаза. Веки крепко закрываются, после чего указательные пальцы поднимают кожу вверх, а большие — в сторону ушей. Делается упражнение 40 секунд.
  2.  На лбу. Большие пальцы фиксируются под скулами, другие кладутся над бровями. Брови резко поднимаются вверх, а пальцы опускаются вниз, чтобы было сопротивление. Держать такое положение надо полминуты.
  3.  На щеках. Губами зажимается кончик карандаша, которым надо начать писать в воздухе. При этом задействуются только мышцы лица.
  4.  На носу. Переносицу надо обхватить большим и указательным пальцем. Указательным пальцем второй руки поднимается вверх кончик носа. Верхняя губа тянется вниз и держится в напряжении пару секунд. Процедура повторяется 40 раз.

Массаж для лица

Подойдет классический массаж, который легко делать самостоятельно. Производится ладонями или подушечками пальцев по массажным линиям. Это эффективная процедура при появлении морщинок от похудения.

Благодаря ней улучшается кровообращение, питание, происходит насыщение клеток кожи кислородом.

Выполняется в 5 этапов:

  •  поглаживание;
  •  разминание круговыми движениями по часовой стрелке;
  •  постукивание;
  •  пошлепывание и вибрирующие движения;
  •  поглаживание.
    Чтобы результат был эффективным, надо проводить процедуру регулярно.

Домашние маски для лица

Для того чтобы действие омолаживающих или питательных масок было более эффективно, необходимо подготовить кожу с помощью температурной маски.
Действие этого ухода основано на разнице температур.
Сначала умываемся кубиком льда, затем лицо протираем горячей мокрой салфеткой. Горячий компресс оставляем на лице минуты три. В конце процедуры опять протираем лицо замороженным кубиком из воды. Эти манипуляции повторяем в течении 10 минут.
В конце процедуры накладываем увлажняющий крем или наносим на лицо питательные маски.

Действие масок направлено на то, чтобы вернуть гладкость кожи, убрать мелкие морщинки, которые возникли после похудения.

Эффективными продуктами для подтягивания овала лица, улучшения тонуса являются: желатин, мед, крахмал.
Вот несколько домашних рецептов:

  •  Желатиновая. Понадобится по 5 г желатина и меда, по ½ ч.л. ржаной муки и глицерина, 1 ст.л. зеленого чая. Желатин заливается водой в соответствии с инструкцией, после смешивается с другими компонентами, прогревается. В полученном составе смачивается марля и накладывается на лицо. Через полчаса аккуратно снимается.
  •  Медовая. Смешивается по 1 ст.л меда, сливок, натурального порошка какао, 1 ч.л. овсяной муки. Смесь немного подогревается, наносится на лицо, через 15 минут смывается.
  •  Крахмальная. Перемешивается по 1 ч.л. меда, жирных сливок, картофельного крахмала, разведенного в 2 ст.л. кипяченой воды. Смесь ставится на водяную баню до загустения. Наносится на кожу в 3 слоя. Держится маска до тех пор, пока не высохнет. После смывается теплой водой и наносится крем.

Домашний крем

Можно приготовить эффективный подтягивающий домашний крем для лица и пользоваться им ежедневно после массажа или масок.
Смешивается:

  • по 100 мл кипяченой воды и глицерина,
  • 1 ч.л. желатина, 3 ст.л. меда,
  • щепотка салициловой кислоты.

Смесь ставится на водяную баню, проваривается до однородной консистенции.
После крем взбивается, наносится на лицо.

Через 20 минут остатки убираются салфеткой. Хранится в холодильнике в течение 30 дней.

Пилинги и скрабы

От глубоких морщин, рубцов и пигментных пятен помогают избавиться пилинги.
Это воздействие на кожу агрессивными составами, под воздействием которых отторгается старая кожа, а на ее месте появляется новая.

  1. Лимонный пилинг.
    Лимонный сок обладает отбеливающим и отшелушивающим действием. Под его воздействием обновляются клетки кожи.
    Возьмите 1 ч.л свежевыжатого сока лимона и смешайте с 1 ч. л оливкового масло первого отжима. Нанесите состав на лицо. Через 5 минут смойте прохладной водой.
  2. Кофейный скраб
    Мелко перемолоть зерна кофе, взять столовую ложку и добавить половину столовой ложки меда. Перемешать с небольшим количеством миндального масла. Смесь нанести на кожу мягкими круговыми движениями от подбородка к верхней части лица. Старайтесь при этом не растягивать кожу. Смыть водой комнатной температуры.

Совет! Скрабы и пилинги применять не более 1 раза в неделю.

Косметологические процедуры

При сильном похудении на лице могут возникнуть глубокие морщины, кожа потерять упругость и обвиснуть. В этом случае помогут эффективные косметические средства и процедуры:

  •  Фотоомоложение улучшает кровообращение, удаляет покраснения, пигментные пятна и прочие кожные дефекты. Результат заметен уже после 1 процедуры. Полный курс составляет 4-6 сеансов.
  •  Лазерная биоревитализация возвращает упругость кожи, избавляет от мелких морщин, сухости, стянутости, восстанавливает здоровый цвет лица.
  •  RF-лифтинг, благодаря которому разглаживаются складки, морщинки, улучшается тургор и тонус кожи. Для омоложения необходимо пройти 5-8 сеансов.
  •  Мезотерапия — инъекционная процедура, которая основывается на введение в область лица полезных коктейлей из витаминов и прочих полезных микроэлементов, которые придают коже сияние, увлажняют, увеличивают упругость.
  •  Использование филлеров с гиалуроновой кислотой в сочетании с инъекциями ботокса разглаживают даже самые глубокие морщины всего за одну процедуру. Они предназначены для коррекции овала лица, контура губ, устранения морщин.
  •  Криотерапия — устранение кожных несовершенств при помощи жидкого азота.

Косметическое кинезиотейпирование

Это улучшение внешнего вида кожи за счет кинезиологического тейпа — специального пластыря.

С его помощью улучшается кровоток, лимфообращение, стабилизируется работа лицевых мышц, что приводит к восстановлению упругости и эластичности кожи, разглаживанию морщин.

Пластырь можно купить в аптеке, магазинах медтехники или в интернет-магазинах. Они называются Кинезио Тейпы и бывают различной ширины, длины и различного использования.

Для такой процедуры желательно взять «Пластырь для ежедневного использования».

Если после похудения появились морщинки, не стоит отчаиваться.

Есть много способов от них избавиться. А вы сталкивались с такой проблемой? Может быть есть проверенные методы омоложения, с которыми вы хотите поделиться с нашими читателями?

Пишите свои комментарии, подписывайтесь на обновления блога и делитесь понравившимися статьями со своими знакомыми через соцсети.

Удачи вам!

Автор блога Ирина Войтова

Как подтянуть кожу лица после похудения

Какие витамины необходимы коже


Во время похудения или диеты стоит принимать поливитаминные комплексы (фото: my-mask.ru)

Чтобы подтянуть дряблую кожу, следует позаботиться о поступлении в организм следующих витаминов:

Таблица. Витамины для здоровья кожи

Название витамина Польза для кожи
Витамин С (аскорбиновая кислота) Улучшает регенерацию, является антиоксидантом, усиливает выработку коллагена, борется с ломкостью капилляров. Основные источники: цитрусовые, шиповник, болгарский перец, смородина.
Витамин В1 (тиамин) Препятствует преждевременному старению, улучшает питание клеток кожи. Содержится в пивных дрожжах, субпродуктах и злаках.

Витамин В2 (рибофлавин). Нормализует регенерацию, улучшает цвет лица. Источники: дрожжи, зеленые листовые овощи, бобовые, яйца

Витамин В6 (пиридоксин) Помогает бороться с пигментацией, усиливает защитные свойства кожи. Он поступает в организм вместе с мясом, рыбой, бобовыми, злаками
Витамин РР (никотиновая кислота) Улучшает эластичность кожи, участвует в синтезе коллагена, борется с высыпаниями. Основные источники: молочные продукты, говяжья печень, орехи, зерновые
Витамин Е (токоферол) Является природным антиоксидантом, замедляет старение, помогает устранить пигментацию, участвует в синтезе эластина и коллагена. Источники: растительные масла, зеленые листовые овощи, яйца и орехи

Важно! Чтобы лицо не покрывалось морщинами, а кожа не отвисала, нужно помнить и о питьевом режиме. Вода выводит продукты распада и токсины, нормализует обменные процессы

Принимать витаминно-минеральные комплексы рекомендуется, посоветовавшись со специалистом. Однокомпонентные витамины принимают только в случае зафиксированного гипо- или авитаминоза, в противном случае можно нанести вред организму.

Неинвазивные методы подтягивания кожи


В возрасте от 30 лет ухаживающие процедуры нужно делать регулярно (фото: liberty-rb.ru)

Как подтянуть кожу лица после похудения, описано ниже.

  • Подобрать правильную косметику. Кремы, сыворотки, лосьоны и прочие средства должны соответствовать возрасту и усиливать регенерацию кожи. На лицо их нужно наносить по массажным линиям легкими движениями. Активные вещества: ретинол, гиалуроновая кислота, коллаген, арбутин и др.
  • Гимнастика. Подтягивающие упражнения можно делать каждое утро. Самые распространенные – круговые движения головой, написание слов карандашом, зажатым в зубах.
  • Водные процедуры. Контрастное умывание, витаминные ванночки или паровые ингаляции с настоями трав либо фруктов (ромашка, шиповник, шалфей, мята, гранатовая кожура) улучшают приток крови к коже лица, нормализуют обменные процессы, бережно раскрывают поры для дальнейшего очищения.
  • Питательные маски. Имеют способность подтягивать лицо, их подбирают в зависимости от типа кожи. Хорошо зарекомендовали себя питательные маски на основе масел, лифтинговые и альгинатные средства. Их делают курсами 10-20 процедур с перерывом.
  • Пилинги. При желании можно изготовить пилинг самостоятельно на основе молотого кофе или морской соли, добавив глину, масла, йогурт, водоросли и прочие составляющие. После пилинга для лучшего эффекта можно сделать компресс для лица.
  • Массажи. Аппаратный или ручной массаж делается курсами. Мягкое воздействие на кожные покровы улучшает синтез коллагена, помогает подтянуть овал лица, предотвратит появление глубоких морщин.
  • Криотерапия. Кратковременное воздействие холодом дает свой эффект. Холод улучшает питание кожных покровов, нормализует кровообращение, кожа быстрее омолаживается. Криотерапия назначается раз в 2-4 недели. Также можно по утрам протирать лицо кубиком льда с травяными экстрактами (петрушка, алоэ вера, ромашка).

Инвазивные методы


Инъекционное восстановление кожи можно делать только у квалифицированного косметолога (фото: tolko-poleznoe.ru)

Что делать, если после похудения обвисла кожа на лице, а неинвазивные методы не помогают? Все большую популярность приобретают инвазивные процедуры:

  • Мезотерапия. В поверхностный слой кожи вводятся специальные препараты. Активные вещества попадают напрямую в дерму, способствуя ее омоложению и регенерации.
  • Глубокий пилинг. Не только омолаживает кожу, но и помогает избавиться от глубоких морщин, рубцов, пигментных пятен. После воздействия химическими веществами старая кожа отторгается, сменяясь молодой и гладкой.
  • Пластическая хирургия. Радикальный способ восстановить овал лица. К нему прибегают люди, которые потеряли большое количество килограммов, в результате чего ткани серьезно обвисли. Чаще всего выполняется круговая подтяжка и блефаропластика.

Упражнения – отличная профилактика и метод борьбы с морщинами и провисанием кожи. И этому достаточно посвятить всего 10 минут в день!

Совет диетолога. Кожа – это эластичный орган, который состоит из различных клеток. С возрастом и в результате стремительного похудения ее эластичность может изменится. Правильное питание – один из лучших способов помочь подтянуть кожу. Чтобы кожа не теряла эластичность и не становилась дряблой, нельзя пренебрегать белковыми блюдами. Качественный белок жизненно необходим для здоровья кожи, а аминокислоты лизин и пролин играют прямую роль в производстве коллагена.

Коллаген и эластин являются одними из основных ингредиентов, необходимых для поддержания здоровья кожи. Такие продукты, как молоко, творог, фасоль, семена, рыба и тофу содержат коллаген и эластин, а также полезные жиры, которые являются необходимыми компонентами упругости кожи. Другими популярными источниками коллагена служат яблоки и костный бульон.

Лучшие упражнения представлены в видео ниже.

Как подтянуть кожу на теле и лице после похудения?

Здравствуйте! Каждый день мне на почту приходит много вопросов об омоложении. А вы знали, что видео и статьи – это ответы на них? На прошлой неделе мне написали интересный вопрос: можно ли подтянуть кожу на лице и теле после похудения. Отвечаю – можно! Читайте в статье, как это сделать.

Для начала: откуда появляются складки и морщинки после похудения?

Вы это замечали: стоит немного сбросить вес, и на животе, шее или даже лице кожа теряет тонус. И чем вы старше, тем резче это проявляется. В чем причина? Их даже три.

Уменьшение объема воды и мышц

Когда мы худеем на фоне стресса или следуя жесткой диете без физических нагрузок, организм первым делом выводит воду. Сначала уходят внутренние, неявные отеки, а затем кожа отдает большую часть влаги. Затем организм начинает искать источник энергии. И самый доступный – мышцы, которые он расходует первым делом.

Важно: во время жесткой диеты организм сжигает жировые отложения в последнюю, а не в первую очередь, как принято считать. А резкое уменьшение веса происходит как раз за счет вывода жидкости.

В результате объем мышц уменьшается, скрытые отеки уходят. Кожа реагирует точно так же и за счет уменьшения объема воды и мышц появляются морщинки и пропадает тонус.

Кожа «привыкла»

Наша кожа эластична. И она принимает форму нашего тела, лица. После резкого похудения ей мало 1-2 дней, чтобы снова стянуться и прийти в норму. Для нормализации внешнего вида нужна минимум пара недель, а то и больше.

Уменьшение объема полезных веществ

Нашей коже нужна вода, полезные вещества. Резкое похудение вымывает их. А что будет, если высушить лист дерева? Правильно – он станет хрупким. Точно так же и реагирует кожа. Она становится хрупкой и безжизненной.

Как избавиться от складок и морщинок после похудения

Первый и самый важный шаг – нужно заново «сделать мышцы»

Если морщинки появились на лице, то пора заняться гимнастикой. Если на теле, то заняться гимнастикой или плаванием, пойти в тренажерный зал или йогу. Мышцы должны работать. Предупреждаю сразу – результат появится не сразу. Просто через месяц-другой вы увидите, что фигура и лицо изменились в лучшую сторону.

Второй шаг – массаж и самомассаж

И для лица, и для тела. Дело в том, что такое воздействие помогает прийти коже в тонус, активировать восстановление.

  • Для тела идеально подходит медовый самомассаж или массаж, использование масел на основе оливкового и любых эфирных (апельсин, лимон, ростки пшеницы).
  • Для лица можно использовать одну из техник самомассажа, которые я разработала – баночный или классический. Если и на это нет времени, то самый простой выход – быстрый самомассаж для тела. Для него достаточно взять 2 массажных щетки для душа, с крупными и мелкими пупырышками. Распарили кожу в душе или в ванне? Нежно, аккуратно массируйте ее этими щетками.

Важно: для быстрого получения эффекта нужен курс не менее 15 дней для лица и минимум 30 дней для тела.

Третий шаг – правильное питание

Помните, в начале статьи я говорила о том, что коже нужна вода, а во время похудения организм от нее избавляется? Так вот, третьим и завершающим элементом будет правильное питание и правильный уход. И начинается он с воды.

Для начала приучите себя выпивать дневную норму воды от 1,5 до 2 литров в день. Можно рассчитать нужный объем по этой таблице:

Затем перейдите на полноценное питание. Не обязательно морить себя голодом. Для восстановления коже нужны природные жиры (оливковое масло), витамины (фрукты и овощи), клетчатка (каши).

Четвертый шаг – тщательный уход

Просто пользоваться вечерним кремом и умываться обычным мылом – мало. В идеале нужно использовать:

  • пилинги – 2 раза в неделю
  • маски – от 2 до 4 раз в неделю
  • обертывания – каждый день или через день

Простой рецепт подтягивающей маски для лица: взять сакскую грязь или зеленую глину, нанести на лицо на 10-20 минут, после снятия смазать лицо увлажняющим кремом. Важно: старайтесь не разговаривать, не кушать и сохранять лицо неподвижным во время процедуры.

Простой рецепт подтягивающего обертывания для кожи тела: смесь из сваренной кофейной гущи, оливкового и ароматических масел (апельсина, лимона, ростков пшеницы), витамина Е. Нанести на тело на 10-40 минут и замотать пищевой пленкой. Важно: не использовать во время критических дней и не наносить на грудь.

Хотите избавиться от морщин, складок на лице и теле, стать профессионалом в теме естественного омоложения?

Приходите на живой тренинг Маргариты Левченко «Бьюти-тренер», который пройдет со 2 по 4 ноября в нашем Центре в Санкт-Петербурге. За 3 дня вы получите все методы и приемы омоложения лично от Маргариты Левченко, отработаете их под ее руководством, а также сможете получить новую прибыльную профессию.

Осталось 3 места. Следующий живой тренинг будет не раньше, чем через 6 месяцев. Поэтому бронируйте место прямо сейчас!

Зарегистрироваться на живой тренинг «Бьюти-тренер» с Маргаритой Левченко >>>

худеет ли нос и как меняется лицо после похудения

На пути к красивому стройному телу желающих похудеть ждет много испытаний. Правильный режим питания, регулярные физические упражнения приводят к стремительной потере веса. Но такое желанное преображение омрачают сопутствующие проблемы: кожа не успевает адаптироваться к изменениям, обвисает, появляются растяжки, складки. В первую очередь, в результате диеты изменениям подвергается лицо после похудения.

Как меняется лицо при похудении

В области лица подкожного жира (своеобразной прослойки между лицевыми мышцами и кожным покровом) довольно небольшое количество, в сравнении с другими проблемными участками тела. Именно этот фактор является основой того, как меняется лицо при похудении.

Лицо после похудения

Если лицо не выделялось обильной полнотой, то в процессе изменения веса кожа становится менее эластичной, немного растягивается, обостряются скулы. При качественном уходе и правильном питании кожный покров способен восстановиться, приобрести упругость и здоровый вид.

Более тяжелые последствия для состояния кожи заключаются в сбросе больших объемов массы тела. Если похудение происходит в короткие сроки, то это очень негативно сказывается на общем самочувствии и здоровье человека.

Обратите внимание! Что касается кожного покрова, то экспресс-программы, способствующие интенсивной потери веса, несут в себе определенные риски не только для внешнего вида, но могут изменить внутреннюю структуру эпидермиса.

Наиболее распространенными изменениями лица в процессе похудения являются:

  • Проявление птоза – кожа обвисает, опускается вниз, контуры лица не такие четкие, размываются.
  • Появление морщин, складок, брылей. Особенно заметны такие образования в области щек, они западают вовнутрь и около губ – формируются складки. Еще одной проблемной зоной является кожа вокруг глаз, в частности, нижние и верхние веки сразу реагируют на различные воздействия: опускаются, придавая лицу уставший, болезненный вид.
  • Понижение тонуса кожного покрова – он становится менее эластичным, обвислым, сухим.
  • Появление различных образований на коже: прыщи, высыпка, пигментные пятна. Данная проблема возникает в результате нарушения гормонального баланса.

Кожа лица после похудения

Факторы, способствующие ухудшению состояния кожи лица после похудения:

  • Очень интенсивная потеря веса. Причиной является программа похудения в краткие сроки. Для гармоничного похудения рекомендуется терять не больше 1 кг веса в неделю.
  • Несбалансированная диета. Организм получает недостаточное количество питательных веществ. Этот фактор способен менять эластичность кожи, количество коллагена и эластана.
  • Отсутствие витаминных комплексов в рационе. Отражается на внешнем виде кожного покрова – появляется тусклость, сухость, исчезают ощущения свежести и упругости.
  • Возраст старше 35 лет. С возрастом кожа теряет способность к регенерации, растянутые участки восстанавливаются с трудом.
  • Злоупотребление солярием, солнечными ваннами.
  • Вредные привычки, в частности, курение.

Важно! Ультрафиолет негативно влияет на состояние кожи: ускоряет процесс старения, особенно во время похудения, когда организм и так переносит много изменений.

Уменьшается ли нос при похудении

Очень актуальным среди желающих преобразиться является вопрос: худеет ли нос при похудении. Однозначный ответ дать сложно, так как все зависит от индивидуальных особенностей организма. Не всем дано иметь маленький изящный носик. Но в процессе похудения интересно наблюдать, как меняется лицо: увеличиваются глаза, утончаются скулы, худеет ли нос.

Нос при похудении

Нужно понимать, что нос – это, хрящи, косточки, перепонки, в нем  отсутствует жировая прослойка. Соответственно, худеть просто нечему. Но бывают моменты, когда лицо очень полное, жир расплывается практически во все уголки, в том числе и на нос, концентрируется в области между переносицей и ноздрями. В таких случаях проблема: может ли похудеть нос, решается положительно. После избавления от лишнего жира носик вытягивается, принимает четкие очертания.

Нос до и после похудения

Даже при незначительном похудении нос становится более заметным. Это не от того, что он сильно изменился. Просто на фоне истощенных форм лица нос кажется значительно больше. Кроме того, если сравнивать нос до и после похудения, то выделяются некоторые изменения: крылья и кончик носа слегка опускаются. При достаточно серьезных проблемах можно делать ринопластику – разновидность пластической операции для подтяжки носа.

При условии не настолько выраженного дефекта стоит попытаться подтянуть форму носа специальными упражнениями.

На заметку. Самая известная и эффективная методика упражнений разработана Кэрол Мадджио.

Некоторые из них:

  • Для укорачивания кончика носа. Большой и указательный пальцы обхватывают нос в области переносицы, слегка ее сдавливают. Другой указательный палец фиксируется снизу на кончике носа, нажимая на него. Верхняя губа двигается вниз. В таком положении нос задерживается на несколько секунд. Упражнение повторяется 20-30 раз.
  • Для сужения носа. Подбородок опускается, рот открывается, пальчики фиксируются на ноздрях, взгляд, направленный вверх. В таком положении надуваются ноздри.
  • Для укрепления носа. Средние пальцы фиксируются на переносице таким образом, чтобы касаться друг друга. Кожа слегка натягивается вниз и в таком положении удерживается около 10 секунд. Мышцы при этом напрягаются.

Выполняя такие простые упражнения и придерживаясь основных правил ухода за кожей, можно не только восстановить форму носика, но и придать ему легкости и изящества.

Как подтянуть лицо после похудения

После достижения основной цели (сброса веса) появляется новая проблема – очень похудело лицо что делать.

Как подтянуть кожу

Оказывается, для заветной красоты мало быть худощавым, нужно восстановить структуру кожи, сделать лицо подтянутым, свежим, привлекательным. Для этого следует вернуть кожному покрову тонус, овалу лица – четкие очертания.

Интересно. Женщины, в основном, начинают худеть с лица. У мужчин, наоборот, лицо – заключительный этап. Если лицо существенно не похудело, но визуально изменилось, то причиной могут быть отеки. Следует пройти обследования щитовидной железы, почек, пересмотреть рацион питания.

Если похудело лицо, что делать, можно определить, исходя из состояния кожи:

  • В домашних условиях применяется ряд комплексов:
  1. Крем для лица и век на основе гиалурона, коллагена, глицерина.
  2. Специальные лифтинг-маски или маски для лица на основе натуральных продуктов: яичного желтка, дрожжей, натурального кофе, водорослей, меда, белой глины. Ингредиенты можно выбирать самому на любой вкус.
  3. Массаж. Отлично подтягивает кожу, восстанавливает кровоток, насыщает эпидермис кислородом. Можно использовать классический, щипковый или пластический массаж. Выбрать правильную тактику можно, посоветовавшись с косметологом.
  • В условиях косметологического кабинета применяются:
  1. Коллагеновые маски.
  2. Аэробика для лица.
  3. Водные процедуры.
  • Специальные процедуры:
  1. Микротоковая терапия. В основе лежит использование импульсного электротока.
  2. Оксигенотерапия. Под давлением кислорода сыворотка попадает в глубокие слои кожи.
  3. Мезотерапия безинъекционная. С помощью лазерного или магнитного аппарата в кожу вводятся гиалуроновая кислота, витамин С.
  4. Термолифтинг. Основой является тепловое воздействие на кожный покров.

К сведению. В крайне сложных случаях используются методы пластической хирургии.

Борьба за стройное тело и красивое лицо – долгий и сложный процесс, требующий терпения, труда, выдержки. Но в результате правильного ухода и работы над собой можно вернуть привлекательность, продлить молодость и повысить собственную самооценку.

Поможет ли носить корсет / спанкс подтяжку кожи во время похудания? | На вопросы о нехирургической подтяжке кожи, которые ответили хирурги ASAPS

После липосакции люди носят корректирующие корсеты для подтяжки кожи. Это работает и при похудении?

Вероятно, нет, и после того, как у вас появится лишняя кожа, вам нужно будет удалить ее, чтобы вы «завершили свое путешествие»!

Эдвард Дж. Доманскис, доктор медицины, FACS

1441 Авокадо авеню Ньюпорт-БичCA92660US

Эдвард Дж.Доманскис, MD, FACS

1441 Avocado Ave, # 307, Ньюпорт-Бич, Калифорния,
СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ, 92660

Корсет не поможет вам похудеть, но если он делает процесс упражнений более терпимым, это может быть отличной идеей! Особенно для пациентов с подтяжкой живота они обнаруживают, что перед подтяжкой живота им часто требуются корсеты или спанкс, чтобы сохранить брюшной слой. После подтяжки живота этого, конечно же, больше не требуется.

Брент Моэллекен, доктор медицины, FACS

601 E Arrellaga St, Санта-Барбара CA93103US

Brent Moelleken, MD, FACS

601 E Arrellaga St, # 103, Санта-Барбара, Калифорния,
СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ, 93103

Не знаю, поможет ли такая одежда во время похудения.Как вы упомянули, они используются после липосакции, но не в первую очередь для подтяжки кожи. Их основное применение — уменьшить отек внутри тканей во время раннего восстановления и пассивно поддерживать кожу, пока опухоль не пройдет. С наилучшими пожеланиями успехов в похудании.

Саттон Л. Грэм, II., Доктор медицины, FACS

615 Halton RdGreenvilleSC29607US

Sutton L. Graham, II., MD, FACS

615 Halton Rd, # 100, Гринвилл, Южная Каролина,
СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ, 29607

Компрессионное белье (корсеты), которое носят пациенты с липосакцией, должно помочь контролировать первоначальный отек и синяки после липосакции.Они не способствуют подтяжке кожи. Процесс подтяжки кожи зависит от качества и природы кожи и различается от человека к человеку и от области к области (тела). В случаях значительной потери веса (например, желудочного обходного анастомоза) способность кожи сокращаться может быть недостаточной для объема теряемого жира. В таких ситуациях единственный вариант — удалить лишнюю кожу хирургическим путем.

Александр Геннадьевич Нейн, MD, MS

2400 Patterson StNashvilleTN37203US

Александр Г.Nein, MD, MS

2400 Patterson St, # 202, Nashville, TN,
UNITED STATES, 37203

Компрессионное белье может быть очень полезным после операции по подтяжке живота (абдоминопластики) или липосакции. Использование компрессионного белья не приносит пользы для похудания. Перед операцией пациенты должны быть тщательно отмерены на предмет подгонки индивидуальной одежды, а после операции необходимо тщательно контролировать ее соответствие. Если требуется одежда на один размер больше или меньше, мы снимаем с производства текущую одежду и отправляем новую одежду с доставкой в ​​ночное время на дом пациента.

Майкл Лоу, доктор медицины

10941 Raven Ridge Rd, Роли NC27614US

Майкл Лоу, Мэриленд

10941 Raven Ridge Rd, Роли, Северная Каролина,
СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ, 27614

Одежда после операции помогает ускорить исчезновение отека. Доказано, что они не способствуют подтяжке кожи. Кожа подтягивается в зависимости от естественного тона кожи и эластичности кожи. Если ваша кожа дряблая, растянутая и дряблая, никакая одежда не поможет ее подтянуть. Единственный способ подтянуть кожу в этих случаях — хирургическое вмешательство, например, подтяжка живота.Одежда, такая как спанкс, может помочь вашей одежде выглядеть и лучше сидеть, но не ожидайте помощи с подтяжкой кожи, если вы наденете ее во время похудения.

Хейли А. Браун, доктор медицины

10001 S Восточный проспект Хендерсона NV89052US

Хейли А. Браун, Мэриленд

10001 S Eastern Ave, # 406, Хендерсон, Невада,
СОЕДИНЕННЫЕ ШТАТЫ, 89052

Как подтянуть дряблую кожу

Подтяжка дряблой кожи — способы избавиться от дряблой кожи

В этой статье вы найдете советы о , как подтянуть дряблую кожу после похудания или беременности и т. Д.Мы также расскажем вам о креме для подтяжки дряблой кожи и продуктах, которые помогут вам избавиться от дряблой кожи. Подтягивание дряблой кожи — изображение любезно предоставлено Марином на FreeDigitalPhotos.net

Причины дряблой кожи : Вы можете потерять кожу из-за к быстрой потере веса, старению, беременности, плохому питанию, обезвоживанию, чрезмерному пребыванию на солнце и курению.

Почему кожа становится дряблой после быстрого похудения? : Кожа — удивительно эластичный орган и, как и все другие органы вашего тела, состоит из клеток.В случаях, когда человек теряет вес слишком быстро, эластичные части кожи теряют слои жира, которые удерживали их растянутыми по всему телу, и, кроме того, из-за быстрой потери веса они также не получают достаточно времени, чтобы их эластичность могла адаптироваться к свою новую форму.

Способы избавиться от дряблой кожи : Первое, что вам нужно сделать, это: не паниковать! Поскольку ваша кожа является живым органом, она постепенно приобретет новую форму, соответствующую вашему измененному телу. Однако, поскольку естественный процесс занимает до двух лет, ознакомьтесь с советами о том, как быстрее подтянуть дряблую кожу после похудания:

1. Не худейте слишком быстро : Избегайте программ похудания с использованием жестких диет и чрезмерных физических упражнений. Это не только вредно для вашего здоровья, но и будет способствовать быстрому избавлению от мышц и жира, что приведет к двойному удару: одна поддерживающая основная мышечная структура, которая прижимает кожу к вашему телу, будет потеряна, а вторая — также жир, который удерживает кожа растянулась.

Так худейте постепенно. Лучше всего стремиться к снижению веса на 1–2 фунта в неделю и убедитесь, что ваша программа похудения включает поднятие тяжестей, чтобы вы не теряли сухие мышцы.

В случае, если вы пытаетесь избавиться от детского жира после рождения ребенка, не забывайте как следует повышать тонус, никогда не ошибайтесь, переходя на экстремальную диету.

2 . Сохраняйте увлажненность для подтяжки дряблой кожи : вода имеет решающее значение для сохранения эластичности кожи. Когда вы поддерживаете водный баланс, он выходит из вашей кожи, подтягивая дряблую кожу и делая ее сияющей.

Из еды и напитков вы должны стремиться потреблять два литра воды каждый день.

3. Правильная диета — домашние средства от дряблой кожи : Чтобы ваша кожа оставалась пухлой и эластичной, необходимы два ингредиента — коллаген и эластин. Продукты, богатые белком, такие как молоко, творог, бобовые, тофу, бобы, орехи, семена и рыба, являются богатым источником коллагена и эластина, которые сохраняют вашу кожу здоровой и сияющей.

(i) Постный белок : Включите постный белок в свой рацион, чтобы подтянуть дряблую кожу после похудания. Он не только способствует наращиванию сухих мышц, что сделает вас более подтянутым, но также содержит коллаген и другие питательные вещества, необходимые вашей коже для сохранения эластичности.Совет по естественной красоте — употреблять постный белок после тренировки, чтобы улучшить процесс наращивания мышц.

(ii) Сырые продукты : Это известный факт, что много витаминов и питательных веществ теряется из-за чрезмерного приготовления пищи. Мы рекомендуем вам добавить в свой рацион сырые продукты — будь то фрукты или овощи или и то, и другое, и даже рыбу (попробуйте суши!). Как только вы начнете есть эти сырые продукты, ваша дряблая кожа станет более упругой.

(iii) Избегайте нездоровой / жареной пищи : Помните, что продукты с высоким содержанием жира не приносят пользы вашей коже, если вы пытаетесь сохранить здоровый вес или уменьшить дряблую кожу; скорее они разрушают вашу диету.Исследования показали, что эта вредная пища с высоким содержанием жира вызывает привыкание, поэтому держитесь подальше от нездоровой или жареной пищи.

(iv) Water Rich Fresh Фрукты и овощи : Министерство сельского хозяйства США рекомендует ежедневно съедать пять порций свежих фруктов и овощей, чтобы обеспечить вас необходимыми питательными веществами, а также для поддержания здорового веса. Плюс в том, что они также способствуют подтяжке дряблой кожи. Логика того, почему они помогают избавиться от дряблой кожи, заключается в том, что большинство фруктов и овощей содержат большое количество воды, а хорошо увлажненная кожа означает здоровую и плотно подтянутую кожу.

4. Избегайте чрезмерного пребывания на солнце : Ограничьте пребывание на солнце, в горячей и хлорированной воде, так как их слишком большое воздействие может ослабить вашу кожу больше, чем то, что у вас есть. Также избегайте соляриев или кроватей.

5. Крем для подтяжки дряблой кожи : Один из лучших способов подтянуть дряблую кожу после похудания и даже после рождения ребенка — нанести укрепляющий кожу крем или лосьон, содержащий растительные ингредиенты, алоэ вера и витамины Е и А. .Используйте кремы для подтяжки кожи, специально разработанные для увеличения содержания коллагена и эластина в вашей коже.

6. Крем с коллагеном : Хороший способ подтянуть дряблую кожу — подпитать ее кремом с коллагеном, специально разработанным для избавления от дряблой кожи. Они дороги, но при работе окупаются.

7. Касторовое масло : естественный способ подтянуть дряблую кожу. Смешайте немного лимонного сока или масла лаванды с касторовым маслом и вотрите в кожу.Применяйте это каждую ночь, и вы увидите, как ваша кожа начинает подтягиваться.

8. Миндальное масло : Миндальное масло — отличный увлажняющий крем, который поможет вам избавиться от дряблой кожи и растяжек на коже. Наносите небольшое количество этого великолепного масла на живот каждый день, чтобы подтянуть дряблую кожу и сделать ее мягкой и эластичной. Вы также можете применить к другим областям, включая лицо.

9. Избегайте сульфатов / агрессивного мыла. : Избегайте мытья тела, мыла и шампуней, содержащих сульфаты, поскольку сульфаты могут пересушить и раздражать вашу кожу, лишая ее жизненно важной влаги и делая ее менее эластичной.Хороший совет по естественной красоте: если вы пытаетесь подтянуть дряблую кожу после похудания, используйте продукты без сульфатов.

10. Программа фитнеса : Добавляя мышцы, вы можете образовывать плотные слои под кожей. Это улучшит внешний вид вашей кожи и избавится от некоторых эффектов дряблости кожи. Так что лучший способ действий — сохранить мышцы и при этом сбросить жир. Упражнения на выносливость сжигают жир, но вам также необходимо заниматься силовыми упражнениями и тренировками с отягощениями. Так что если вы сделаете и то, и другое, ваша кожа будет выглядеть лучше.

11. Вяжущее средство для подтяжки кожи : Наш совет по естественной красоте — сделать вашу кожу вяжущим для подтяжки кожи. Смешайте немного меда с розмарином и гамамелисом. Добавьте чайную ложку меда, столовую ложку гамамелиса и немного измельченного розмарина и вотрите смесь в живот. Розмарин улучшает кровообращение и подтягивает дряблую кожу.

12. Очищающее средство : Еще один совет по уходу за естественной красотой заключается в том, что вы можете приготовить собственное очищающее средство. Смешивание доступных на кухне продуктов, таких как сахар, молоко и несколько протертых фруктов, таких как виноград, папайя, любые ягоды и даже апельсины, поможет вам избавиться от дряблой кожицы.

С возрастом эластичность кожи снижается. Вы не можете контролировать свой возраст, поэтому вам не нужно беспокоиться из-за ослабления кожи из-за старения. Вы скорее сосредотачиваетесь на вещах, которые вы контролируете, например, на том, чтобы не терять быстро из-за строгой диеты или чрезмерных физических упражнений, оставаться должным образом гидратированным, есть правильную пищу, упражнения и уход за кожей — и вы заметите, что всегда будете выглядеть лучше чем ваши сверстники.

Следуйте приведенным выше советам о том, «Как избавиться от дряблой кожи», и посмотрите, как вы себя прекрасно чувствуете в присутствии сверстников!

Полезные статьи по теме:

Избавиться от морщин на лбу

Как предотвратить морщины

10 домашних средств от сухой кожи лица

Как вылечить сухую кожу естественным путем

Как избавиться от сухой кожи на лице

Советы Natural Beauty для сухой кожи

Как подтянуть дряблую кожу после похудания

Эта статья была первоначально опубликована нашими друзьями из Authority Nutrition.

Потеря веса — впечатляющее достижение, которое значительно снижает риск заболевания.

Однако у людей, которые сильно похудели, часто остается дряблая кожа, что может отрицательно сказаться на внешнем виде и качестве жизни.

В этой статье рассматривается, что вызывает дряблость кожи после похудания. Он также предоставляет информацию о натуральных и медицинских решениях, которые могут помочь подтянуть и избавиться от дряблой кожи.

Что вызывает дряблую кожу после похудания?

Кожа — самый большой орган в вашем теле, который образует защитный барьер от окружающей среды.

Самый внутренний слой вашей кожи состоит из белков, включая коллаген и эластин. Коллаген, который составляет 80% структуры вашей кожи, обеспечивает упругость и силу. Эластин обеспечивает эластичность и помогает коже оставаться упругой.

Во время набора веса кожа расширяется, освобождая место для увеличения роста в области живота и других частей тела. Беременность — один из примеров такого расширения.

Расширение кожи во время беременности происходит в течение нескольких месяцев, а расширенная кожа обычно втягивается в течение нескольких месяцев после рождения ребенка.

Напротив, большинство людей с избыточным весом и ожирением несут лишний вес в течение многих лет, часто начиная с детства или юности.

Когда кожа значительно растянута и остается такой в ​​течение длительного периода времени, волокна коллагена и эластина повреждаются. В результате они частично теряют способность втягиваться (1).

Следовательно, когда кто-то сильно теряет в весе, лишняя кожа свисает с тела. В целом, чем больше потеря веса, тем более выражен эффект дряблой кожи.

Более того, исследователи сообщают, что пациенты, перенесшие операцию по снижению веса, вырабатывают меньше нового коллагена, а его состав хуже по сравнению с коллагеном в молодой, здоровой коже (2, 3, 4).

Итог: Кожа, растянутая во время значительного увеличения веса, часто теряет способность сокращаться после потери веса из-за повреждения коллагена, эластина и других компонентов, ответственных за эластичность.

Факторы, влияющие на потерю эластичности кожи

Несколько факторов способствуют обвисанию кожи после похудания:

  • Продолжительность периода избыточного веса: В целом, чем дольше человек страдает избыточным весом или ожирением, тем более дряблой его кожа будет после потери веса из-за потери эластина и коллагена.
  • Сумма потери веса: Потеря веса на 100 фунтов (46 кг) или более обычно приводит к большему обвисанию кожи, чем более скромная потеря веса.
  • Возраст: В пожилой коже меньше коллагена, чем в молодой, и после похудания она становится более дряблой (5).
  • Генетика: Гены могут влиять на то, как ваша кожа реагирует на увеличение или уменьшение веса.
  • Воздействие солнца: Было показано, что хроническое пребывание на солнце снижает выработку коллагена и эластина в коже, что может способствовать обвисанию кожи (6, 7).
  • Курение: Курение приводит к снижению выработки коллагена и повреждению существующего коллагена, в результате чего кожа становится дряблой и дряблой (8).

Итог: На потерю эластичности кожи во время изменения веса влияют несколько факторов, в том числе возраст, генетика и продолжительность жизни человека с лишним весом.

Проблемы, связанные с чрезмерной дряблостью кожи

Дряблая кожа из-за значительной потери веса может вызвать физические и эмоциональные проблемы:

  • Физический дискомфорт: Избыточная кожа может вызывать дискомфорт и мешать нормальной активности.Исследование 360 взрослых показало, что эта проблема чаще всего возникает у людей, потерявших 110 фунтов (50 кг) и более (9).
  • Снижение физической активности: В исследовании с участием 26 женщин 76% сообщили, что их дряблая кожа ограничивает подвижность при физической нагрузке. Более того, 45% заявили, что они вообще перестали заниматься спортом, потому что их хлопающая кожа заставляла людей пристально смотреть (10).
  • Раздражение и разрушение кожи: Одно исследование показало, что из 124 человек, которые обратились за пластической операцией для подтяжки кожи после операции по снижению веса, 44% сообщили о кожной боли, язвах или инфекциях из-за дряблой кожи (11).
  • Плохое изображение тела: Дряблая кожа из-за потери веса может отрицательно сказаться на имидже тела и настроении (12, 13).

Итог: Из-за дряблой кожи может развиться ряд проблем, включая физический дискомфорт, ограниченную подвижность, разрушение кожи и плохой внешний вид тела.

Натуральные средства для подтяжки дряблой кожи

Следующие ниже природные средства могут в некоторой степени улучшить прочность и эластичность кожи у людей, потерявших от небольшого до умеренного веса.

Тренировка с отягощениями

Регулярные силовые упражнения — один из наиболее эффективных способов наращивания мышечной массы как у молодых, так и у пожилых людей (14, 15).

Увеличение мышечной массы не только помогает сжигать больше калорий, но и улучшает внешний вид дряблой кожи.

Возьмите коллаген

Гидролизат коллагена очень похож на желатин. Это переработанная форма коллагена, содержащегося в соединительной ткани животных.