Порядок приема пищи: Принципы правильного питания » Поликлиника № 2

Содержание

7 главных правил приема пищи

Правила приема пищи настолько просты, что кажутся нам малозначительными, и мы очень часто их игнорируем. А, между прочим, пренебрегать ими –  значит вредить своему здоровью. Соблюдение этих правил настолько эффективно, насколько и закономерно. Все еще сомневаетесь? Тогда давайте «разложим все по полочкам».

Инфографика: правила приема пищи

Содержание статьи:

Тщательно пережевывайте пищу

Всех нас еще в детстве учили кушать медленно, в тихой и спокойной обстановке, жевать долго и тщательно. В доказательство этому приводились народные поговорки: «Когда я ем, я глух и нем» или «Кто долго жует, тот долго живет». И это правда.

Процесс переваривания пищи начинается уже во время жевания. Дело в том, что в слюне человека имеются ферменты (амилаза, мальтаза и др.), под воздействием которых начинается химическое переваривание пищи прямо в ротовой полости. Это свойство слюны значительно облегчает работу всем другим отделам пищеварительного тракта. И чем обильнее пища пропитывается слюной при  жевании, тем эффективнее совершается процесс пищеварения. Именно на этом  основано диетологическое правило:

«Прожевать кусочек еды не менее 30 раз, прежде чем проглотить».

Пережеванная пища, готовая к проглатыванию, должна по консистенции напоминать кашицу. Кстати, сам процесс жевания стимулирует выделение слюны и желудочного сока. Кроме того, в слюне содержится фермент лизоцим, обладающий антибактериальным свойством и способный уничтожать патогенные бактерии.

И еще одно преимущество соблюдения данного правила – практически невозможно переесть, если  во время трапезы вы  ничем не отвлечены, сосредоточены только на еде и едите медленно. Ну и, конечно же, не нервничайте при этом. Известно, что негативные эмоции негативно влияют на нервную систему, и все это вместе отрицательно влияет на процесс пищеварения.

Не переедайте

Объём пищи за один приём должен составлять от 300 до 500 мл или немножко больше, если вы человек рослый. Это правило вытекает из понимания функций желчи:

  • во-первых, она выполняет антисептическую роль,
  • во-вторых, эмульгирует жиры,
  • и, самое главное –  выносит из печени метаболиты (токсины).

Желчь из желчного пузыря выбрасывается рефлекторно, как только в 12-перстную кишку поступает пища. Если пищи недостаточно для связывания всей желчи (к примеру, вы перекусили печенюшкой с конфеткой), то свободная желчь становится деструктивной:  раздражает стенки кишечника, всасывается обратно вместе с токсинами.

Когда пищи больше, чем это необходимо, желчи не хватает для обеззараживания и эмульгирования, и как результат –  гниение, брожение, повышенное газообразование в кишечнике.

Помните, что из-за стола нужно вставать не с одышкой и животом, заполненным до отвала, а с легким чувством голода.  И это тоже, кстати, народная мудрость, проверенная веками. Желудок следует наполнять лишь на 3/4.Всё, что будет съедено свыше, конечно же, поместится в вашем желудке, поскольку он легко может растягиваться и при нормальном объеме в 1 л вмещать в себя 3 — 4 л пищи, но пища в таком случае не сможет нормально перевариться и усвоиться. Если вы начнете сокращать порции, желудок постепенно вернется к своему естественному размеру, и чувство насыщения начнет приходить к вам быстрее.

Между едой не перекусывайте

Перерывы между едой должны составлять от 3-х до 5 часов. Лучше, если Вы будете кушать по 300-500 мл еды через каждые 3,5 — 4 часа. Преимущество такого питания в том, что между приемами пищи достаточно времени для полного усвоения съеденного  пищеварительной системой.

Между едой лучше не перекусывать, а пить воду. Перекусывания между основными приемами пищи серьезнейшим образом нарушают работу пищеварительной системы (см. правило «Не переедайте»).  Замените многочисленные перекусы полноценным полдником. Оптимальный вариант, если этот полдник будет состоять из фруктов, ягод или овощных салатов, орехов.

Соблюдайте  режим питания

Трехразовое традиционное питание соответствует ритму жизни современного человека: утром дома позавтракал, во время обеденного перерыва на работе пообедал, вечером дома поужинал. Пищу лучше принимать в одно и то же время, то есть завтракать, обедать и ужинать в определенные часы. В этом случае вырабатывается условный рефлекс, и с приближением времени приема пищи начинает выделяться желудочный сок, просыпается аппетит, что способствует хорошему пищеварению. Если питаться нерегулярно, деятельность пищеварительных желез дает сбой, вы переедаете, и все это ведет к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

В идеале между приемами пищи должно проходить равное количество времени. Так,

  • завтракать  лучше между 6.00 и 8.00 часами утра,
  • обедать в 12.00 — 15.00 часов дня,
  • ужинать — в 18.00 — 20.00 часов вечера (не позднее, чем за 2,5 – 3 часа до сна).

Если же  врачи вам рекомендовали дробное питание, конечно же, придерживайтесь этих рекомендаций, только не забывайте о питьевом режиме.

Сырые овощи и фрукты надо есть перед едой, а не после

Сырые овощи и фрукты, съеденные на пустой желудок, стимулируют работу пищеварительных желез, моторику желудочно-кишечного тракта. Это происходит благодаря пищевым волокнам, которыми они богаты. Пищевые волокна, разбухая, создают как бы тарелочку, куда затем поступает пища, выливается секрет поджелудочной железы и желчь. Пища по кишечнику продвигается равномерно, полостное пищеварение протекает полноценно.

К тому же, пищевые волокна обладают свойством сорбента: связывают и выводят продукты распада из желчи,  канцерогены из пищи.

Сырые овощи и фрукты, съеденные сразу после еды, способствуют процессам вздутия  и брожения в кишечнике.

Овощи и фрукты хорошо употреблять как отдельный прием пищи. Например, как полдник между завтраком и обедом или между обедом и ужином.

В течение дня выпевайте  1,5 — 2 литра воды

В течение дня между едой необходимо выпивать не менее 1,5 литра чистой фильтрованной  воды. Индивидуальная потребность в воде составляется из расчета 30 мл на 1 кг веса. Почему так? Об этом читайте в статье 7 причин пить 7 Стаканов Воды в День.

Непосредственно перед приемом пищи, во время и сразу после еды пить не рекомендуется. Во-первых, вода и прочие напитки смывают слюну изо рта, а во-вторых, разбавляют концентрацию желудочного сока, отчего процесс переваривания пищи становится неполноценным. Прекращайте прием воды за 20 мин. до еды и возобновляйте его не менее чем через 1,5 ч. после приема легкой (растительной или крахмалистой) пищи или через 2-2,5 ч. после приема тяжелой (белковой или жирной) пищи.

Не ешьте слишком холодную или слишком горячую пищу.

Слишком холодная еда затормаживает и гасит процесс пищеварения, отнимая у организма тепловую энергию на ее согрев.

Слишком горячая еда, особенно напитки, не должна обжигать слизистую рта, глотки и пищевода. Современные исследования свидетельствуют, что слишком горячая пища, возможно, является одним из факторов, способствующих возникновению рака пищевода. К тому же, у любителей горячей еды нарушаются вкусовые рецепторы, что ведет к постепенной потере вкуса.

Вот и все основные правила приема пищи. Соблюдайте их и будьте здоровы!

Вам понравилась статья? Ставьте лайк и сохраняйте себе на стену, чтобы мы знали как сделать наш блог лучше для Вас 🙂

Автор: врач-терапевт Дубровская Наталья
Перед применением любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом. При копировании текстов гиперссылка на сайт первоисточник обязательна. Использование материалов без одобрения автора запрещено.

Очередность приема пищи. Экологичное питание: натуральное, природное, живое!

Читайте также

Доши и время приёма пищи

Доши и время приёма пищи Какой такой павлин-мавлин? Не видишь? Мы кушаем! Мультфильм «Приключения Мюнхаузена» Вата должна регулярно принимать пищу. Без регулярного поступления пищи она начинает нервничать. Завтрак должен быть тёплым, полужидкой консистенции, ни в коем

Четыре приема пищи

Четыре приема пищи В этом возрасте (обычно называемом ясельным) дети, как правило, получают 4-разовое питание.Утром– фрукты или разведенные соки. Но помните, что яблоки дети иногда разжевывают плохо. Поэтому лучше дать и яблоко, и немного сока. Через 15-20 минут – любая каша.

Порядок приема пищи

Порядок приема пищи За стол садятся три раза в день: в 8, 12.30, 18. 30.Завтрак и ужинПреимущественно сырая пища: диетическое блюдо, диетический хлеб (лучше всего хлеб из проросшего зерна. – Прим. Генеши), сырые фрукты и орехи.К хлебу дается небольшая порция масла. После еды –

Правила приема пищи

Правила приема пищи Помимо системы раздельного питания, предусматривающей употребление только сочетаемых продуктов, Г. Шелтон сформулировал ряд правил, касающихся приема пищи и воды. Рассмотрим выведенные им принципы правильного питания. 1. Принимать пищу следует

Два приема пищи в день

Два приема пищи в день Д-р Остин пишет: «В действительности распространенные среди людей вкусы и пристрастия имеют своими корнями скорее социальные привычки, нежели физиологические потребности».

Привычка есть три раза в день сегодня принята повсеместно. Но как

Золотые правила приема пищи

Золотые правила приема пищи Тише ешьте…Ешьте медленно и хорошо пережевывайте пищу. Для того чтобы ваш головной мозг сигнализировал желудку о том, что вы больше не голодны, требуется приблизительно 20 минут, так как сигнал о прекращении приема пищи зависит от количества

Рекомендации по организации приема пищи

Рекомендации по организации приема пищи Режим питания. У здорового ребенка всегда хороший, устойчивый аппетит. Существует даже такой бытовой афоризм: «Ребенок не есть в двух случаях: когда он сыт или когда он болен». Поэтому ни в коем случае нельзя ребенка кормить

Магия приготовления и приёма пищи

Магия приготовления и приёма пищи Приготовление пищи и процесс её приёма – это магическая церемония , во время которой пища трансформируется в силу, здоровье, любовь и свет .

Готовя пищу и насыщая её энергией, сосредоточьтесь на том, что она вкусна и полезна, легко

Неправильный режим приема пищи

Неправильный режим приема пищи Еда вне домаИмейте в виду: чем чаще вы едите не домашнюю пищу, тем выше риск набора лишнего веса. Виной тому невозможность проконтролировать количество содержащегося в ней жира. А как раз на жир труженики общепита обычно не скупятся,

Глава III. Принципы приема пищи и жидкости

Глава III. Принципы приема пищи и жидкости Природа так обо всем позаботилась, что повсюду ты находишь, чему учиться. Леонардо да Винчи Читая первую часть книги вы, наверно, заметили: решение любой психологической проблемы не требует от вас создания в себе ничего лучшего.

Принципы и правила приема пищи

Принципы и правила приема пищи Основным принципом подсчета углеводов, потребляемых за один прием пищи, является применение хлебных единиц (ХЕ). В данной системе за 1 единицу принимается количество продукта, в котором содержится 10–12 г углеводов. При сахарном диабете

Оптимальное количество пищи и время приема

Оптимальное количество пищи и время приема Есть нужно в меру. Об опасности чревоугодия писал Авва Леонтий: «Пища излишняя делает тело нагруженным кораблем, который при малом движении волн идет ко дну». Размер желудка не так велик, а он должен быть заполнен не более чем на

Магия приготовления и приёма пищи

Магия приготовления и приёма пищи Приготовление пищи и процесс ее приёма — это магическая церемония, во время которой пища трансформируется в силу, здоровье, любовь и свет.Готовя пищу и насыщая её энергией, сосредоточьтесь на том, что она вкусна и полезна, легко

Благоприятные условия приема пищи

Благоприятные условия приема пищи Нельзя садиться за стол после нервного стресса или тяжелой физической нагрузки, которые существенно тормозят деятельность органов пищеварения. Следует успокоиться, отдохнуть и только после появления аппетита садиться за стол.

Составные блоки приема пищи СБД

Составные блоки приема пищи СБД Для того чтобы самостоятельно создавать блюда СБД, выберите один продукт из каждой категории.Белки (одна порция около 75 калорий)1 – 3 унции постного мяса, домашней птицы или рыбы; 1/3 чашки тофу; 1/3 чашки готовой фасоли или чечевицы; 1 яйцо; 1/3

Основные правила приёма пищи

Соблюдать правила приёма пищи большинство из нас не торопятся.

 

Кажется, на это есть веские причины – мало времени, некогда об этом думать, да и, на первый взгляд, намного важней для здоровья посещать фитнес- центр или ежегодно отдыхать в санатории. Действительно, правила ежедневного приёма пищи просты, но нарушая их, человек резко уменьшает положительный эффект от всех остальных оздоровительных процедур.

Прежде чем перейти к практическим шагам по нормализации привычек питания, надо запомнить 2 основных правила, не соблюдая которые, можно усложнить себе жизнь.

1. Отвыкать от плохих привычек и привыкать к хорошим надо постепенно.

2. Несмотря на то, что вопросами питания человека занимались всегда, и в настоящее время занимается много людей, до сих пор не разработаны (да и вряд ли будут разработаны вообще) универсальные правила приёма пищи, которые бы подходили всем людям. Поэтому, начиная осваивать новые привычки, надо опираться на здравый смысл, собственное самочувствие и базовые знания по физиологии нашего организма.

Чтобы охватить все правила правильного приёма пищи, надо ответить на 3 вопроса.

1. Когда кушать или сколько приёмов пищи делать в течение дня?

2. Какой объём продуктов съедать за один приём пищи?

3. Как кушать?

Как часто садится за стол?

В этом вопросе у специалистов нет единогласия. Одни советуют весь дневной объём пищи съедать за 3 приёма (завтрак, обед и ужин). Другие специалисты советуют 3 основных приёма пищи «разбавить» ещё 2 – 3 перекусами. У обоих подходов есть свои преимущества и недостатки. Традиционное трёхразовое питание больше соответствует ритму жизни современного человека. Утром проснулся – позавтракал, на работе плановый обед – покушал ещё раз и пришёл домой – ужин. Ещё одно преимущество такого питания вот в чём: между приёмами пищи есть достаточно времени, чтобы пищеварительная система полностью усвоила съеденные продукты.

Главное преимущество дробного приёма пищи – организм за один раз получает меньше продуктов, и ему легче их усвоить. Но у такого подхода есть и минусы – при современной «быстрой» жизни тяжело соблюдать режим пяти или шестиразового приёма пищи (то забудешь, то продукты не подготовишь). Второй недостаток – при частой еде трудно перевариваемых продуктов (мясная продукция, хлеб, картофель), желудочно-кишечный тракт просто не успевает усвоить одну порцию продуктов, а человек уже начинает кушать вторую. Оптимальный вариант в этом случае – перекусы делать из фруктов и овощных салатов или другой легкоусвояемой пищи.

Время приёма пищи тоже имеет значение. Завтрак желательно делать между 6 и 8 часами утра, обед – между 12 и 15 часами дня, а ужин – между 18 и 20 часами вечера. Перекусы лучше всего организовывать равноудалёнными между завтраком и обедом и обедом и ужином.

Сколько еды съедать за один раз?

Ответить на этот вопрос однозначно нельзя, есть несколько вариантов решения этой проблемы.

1. Вставать из-за стола с лёгким чувством голода. При дробном питании (5 – 6 раз за день) это правило относится только к основным приёмам пищи (завтрак, обед и ужин). Многим людям соблюдение этого правила не приносит пользы просто потому, что они быстро едят и практически не пережёвывают пищу. При быстрой еде, когда человек чувствует «лёгкий голод», желудок уже переполнен. Соблюдение этого правила очень полезно для организма, но только в том случае, если человек, не торопясь, пережёвывает пищу.

2. Съедать за один раз столько пищу, сколько может поместиться в двух сложенных ладошках. Этот способ замера объёма пищи пришёл к нам из Индии от йогов, но на сегодняшний момент он кажется сильно упрощённым. Действительно, при современном многообразии еды в один объём можно уместить очень разные по качеству и влиянию на организм продукты. Тем не менее, как вариант контроля аппетита, этот способ тоже подходит.

3. Ещё один способ навести порядок в собственном питании – это съедать на завтрак 25% от предполагаемого дневного объёма пищи, на обед – 50% и на ужин – 25%.

Как мы видим, вариантов контроля за съеденной пищей несколько: можно поэкспериментировать и выбрать для себя подходящий.

Как кушать?

Для организма важно не только то, что мы кушаем, но и то, как мы это делаем. Есть несколько привычек, которые стоит у себя вырабатывать в этом плане.

1. Перед завтраком рекомендуется сделать 10 – 20 минутную зарядку – это стимулирует аппетит и активизирует работу органов желудочно-кишечного тракта.

2. За 15 – 20 минут до каждого приёма пищи выпивать стакан тёплой воды – это нормализует аппетит и помогает отвыкнуть от такой плохой привычки, как употребление воды после еды.

3. Полезная привычка: когда вы уже сели за стол, посидеть спокойно 30 – 60 секунд, отвлечься от посторонних мыслей и сосредоточиться на еде. Таким образом, организм настраивается на переваривание пищи. У христиан принято читать молитву перед едой, а в восточной культуре повторяют специальную мантру – как мы видим, эта привычка пришла к нам из глубокой древности.

4. После еды не стоит сразу вставать и начинать активную деятельность, надо посидеть несколько минут в спокойной обстановке.

5. Не стоит кушать сильно холодную или горячую пищу, к воде и напиткам это тоже относится.

6. Желудочно-кишечный тракт работает намного хуже, если человек во время еды находится в сильно возбуждённом или подавленном настроении. Кушать надо в спокойном состоянии сознания.

7. Твёрдую пищу надо пить (то есть пережёвывать её до жидкой консистенции), а жидкую – жевать (то есть не сразу глотать, а выполнить несколько жевательных движений). Эта привычка облегчает работу желудочно-кишечного тракта и оберегает человека от многих болезней.

У каждого человека есть привычки, и только от нас зависит, хорошие они будут или плохие.

 

Источник: Efamily.ru

Все статьи в одном телеграм-канале: https://t.me/rb7ru

А также лучшие новости Башкирии: https://t.me/rb7news Подписывайтесь!

Правила приема пищи

Размещено: ArinaR

Как правильно принимать пищу? Мы крайне редко задумываемся над этим вопросом. А между тем это один из важнейших аспектов правильного, здорового питания. Важно не только употреблять качественную, здоровую пищу, но и делать это по всем правилам.

  1. Не ешьте сразу после серьезных физических нагрузок: занятий спортом, тяжелой физической работы, переохлаждения или перегрева организма, а также после бурных эмоций. Сразу после таких нагрузок организму не до выделения пищеварительных соков. Сделайте хотя бы получасовой перерыв.
  2. Каждый прием пищи надо начинать с сырых овощей или фруктов. Кушайте их целиком или в виде салатов. Овощи и фрукты, съеденные на пустой желудок, стимулируют работу пищеварительных желез, моторику желудочно-кишечного тракта, способствуют нормализации микрофлоры кишечника. Особенно полезны в этом отношении яблоки, капуста всех видов (белокочанная, цветная, брокколи...), морковь, огурцы, помидоры, сладкий перец. Капусту, кстати, можно употреблять и квашеную - это один из очень немногих продуктов, которые при заготовке впрок почти не теряют своих полезных свойств.
  3. А вот вместе с термически обработанной пищей, а тем более сразу после нее сырые овощи и фрукты употреблять не следует - в таком случае они способствуют процессам гниения и брожения в кишечнике. Есть фрукты на десерт - вредно!
  4. Тщательно пережевывайте пищу. При жевании происходит не только механическое измельчение пищи (что облегчает работу всем другим отделам пищеварительного тракта), но и частичное расщепление углеводов и некоторых белков под действием ферментов, содержащихся в слюне.
  5. Ешьте не торопясь, делайте перерывы между блюдами - хотя бы 5, а лучше 10 минут. Завтрак и ужин должны продолжаться не менее получаса, обед - не менее 40 минут.
  6. Не надо пить непосредственно перед приемом пищи, во время и сразу после еды. Исключение можно сделать лишь в том случае, если употребляете очень сухую пищу, которую можно запивать небольшими глотками. Вода, другие напитки смывают слюну изо рта, разбавляют желудочный сок, что негативно сказывается на переваривании пищи. Пить надо минимум за полчаса до еды и не ранее чем через час после еды.
  7. Не употребляйте очень холодную (значительно ниже комнатной температуры) и очень горячую (обжигающую рот и губы) пищу и напитки. Нежелательно сочетать в одном приеме пищи холодные и горячие блюда.
  8. Сразу после еды не принимайтесь за работу, а немного отдохните. Но не лежите и не спите. Лучше всего неторопливо прогуляйтесь. Перерыв должен составлять не менее 15 минут в случае легкой работы и не менее получаса в случае тяжелой физической. А при серьезных занятиях спортом перерыв между окончанием еды и началом тренировки должен составлять не менее часа.
Понравилось? Поделись с друзьями!

Культура питания - основные правила для здоровья

Сколько же людей задается вопросом о том, как же следует правильно питаться?

Особенно часто  к такому вопросу возвращаются люди, достигая определенного возраста, ведь молодые люди  часто не задумываются о проблемах со здоровьем, которых у них пока нет. Но как только человек достигает среднего возраста, как только его начинает беспокоить расстройство в пищеварении, боли в животе, ему так или иначе придется задуматься о том, что он есть и как он это ест. Тут он только и начинает понимать, что если хочешь прожить долго и более или менее безболезненно – питаться нужно правильно. Однако тут тоже есть своя проблема – нужно  определить для себя, что же является правильным питанием?

Правильное питание – это такое питание, которое подразумевает хорошо переваренную пищу.

Первым делом вы должны понять, что диетические системы питания, которые предназначены  для всех групп населения вовсе не могут принести с собой ничего хорошего для вас и вашего  организма – хорошей может быть только та диета, которая разработана индивидуально для вас. Все люди имеют свои особенности организма, у каждого свой принцип работы тела, свой метаболический процесс. В одной известной поговорке сказано, что смерть немцу то, что хорошо русскому. Тут имеются в виду национальные особенности блюд, которые прекрасно подходят для одних, но необычайно противопоказаны другим.

Так что тут в принципе не может идти речь об общем правильном питании, потому что правильное питание – это понятие абстрактное.

Старайтесь принимать пищу в одни и те же часы. Между основными за день приемами пищи разрешается делать небольшие незначительные перекусы в виде овощей, фруктов или фруктовых соков.

Потребляемая пища должна быть теплой, а не горячей или холодной, потому что организм сначала должен тратить время и силы на согревание пищи до нужной температуры, а уж потом приступать к ее перевариванию.

В еде нужно знать меру, а из-за стола следует подниматься с легким недоеданием или просто с чувством легкой сытости.

Если вы хотите есть и спать одновременно, сначала поспите, а уж потом отдохнувшим организмом принимайтесь за еду.

Желательно не кушать в тревожном или возбужденном состоянии.

Любая потребляемая пища должна быть качественной и свежей. Самым предпочитаемым методом кулинарной обработки выбирайте обычную варку. Максимально сократите потребление копченостей и жареных продуктов. Сырыми лучше всего употреблять овощи и фрукты. Свежевыжатые соки чрезвычайно полезны. При этом фрукты и соки желательно есть и пить за полчаса до основного приема пищи.

Пейте как можно больше, предпочтение отдавайте медленному употреблению обычной чистой питьевой воды. В маленьких количествах употребляйте соль.

Пищу нужно пережевывать тщательно, прожевывая каждый кусок по тридцать раз, особенно хорошо при этом следует жевать мясо – шестьдесят раз – прекрасно.

Питье желательно принимать за полчаса до еды, потому что довольно часто наше тело путает жажду с чувством голода. Вот почему нам так часто хочется есть, на самом деле, в большинстве случаев нам хочется пить, а мы запихиваем в свое тело какую-нибудь гадость, от которой и набираются ненужные килограммы.

От еды нужно получать удовольствие, потому что так ваш организм впитывает от еды как большинство полезных веществ и минералов. Если вы не испытываете особенного голода, пропустите прием пищи.

Откажитесь от очень соленых, маринованных, жирных, копченых и жареных продуктов.

Между каждым приемом пищи старайтесь выдерживать примерно четыре часа, а ночной перерыв должен составлять не менее двенадцати часов.

Никогда не торопитесь во время приема пищи. Если вы спешите – пропустите прием пищи. Покушаете потом. То же касается и питья.

Пользуйтесь правилом четырех компонентов – в один прием пищи принимайте только такое блюдо, в состав которого входит не больше четырех продуктов.

Правильное питание начинается с самого детства, поэтому если у вас есть дети, то вы можете  значительно облегчить им жизнь в будущем, привив им правильные привычки с самого детства  и пропагандируя им тот образ жизни, который, по вашему мнению, поможет избежать им  проблем со здоровьем в будущем

 

7. Порядок приема пищи ПРИКАЗ МВД РФ от 30.05.97 N 330 "ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПРАВИЛ ВНУТРЕННЕГО РАСПОРЯДКА ИСПРАВИТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ"

отменен/утратил силу Редакция от 30.05.1997 Подробная информация
Наименование документПРИКАЗ МВД РФ от 30.05.97 N 330 "ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПРАВИЛ ВНУТРЕННЕГО РАСПОРЯДКА ИСПРАВИТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ"
Вид документаприказ, правила
Принявший органмвд рф
Номер документа330
Дата принятия01.01.1970
Дата редакции30.05.1997
Номер регистрации в Минюсте1341
Дата регистрации в Минюсте03.07.1997
Статусотменен/утратил силу
Публикация
  • "Курьер", N 21, 22.07.1997, еженедельник, приложение к газете "Российские вести",
  • "Бюллетень нормативных актов федеральных органов исполнительной власти", N 14, 1997
НавигаторПримечания

7. Порядок приема пищи

Прием осужденными пищи производится в часы, установленные распорядком дня, поотрядно, по отделениям, побригадно в столовой либо в раздаточном помещении на объектах работы. Если столовая расположена на стыке жилой и производственной зон, прием пищи работающей сменой может организовываться в столовой, однако с обеспечением изоляции лиц, находящихся в жилой зоне, от осужденных, работающих на производстве.

В воспитательных колониях завтрак, обед и ужин организуются в столовых.

В целях обеспечения непрерывной работы коммунально - бытовых объектов (бани, парикмахерской, прачечной и т.д.) начальники исправительных учреждений могут разрешить осужденным, работающим на этих объектах, прием пищи не в составе соответствующих отрядов, отделений, бригад.

Осужденными, освобожденными из-под стражи или охраны под надзор администрации ИУ, а также пользующимися правом передвижения без конвоя или сопровождения и проживающими за пределами колонии, прием пищи осуществляется в местах проживания или на объектах работ.

Осужденные, содержащиеся в камерах, пищу принимают покамерно или на производстве.

Для поддержания должного порядка во время приема пищи осужденными в столовых присутствуют представители администрации исправительных учреждений.

В Помощь Молодому Офицеру - Организация приема пищи в солдатской столовой, прием пищи отдельными военнослужащими

Командирам (начальникам) периодически лично проверять и ежедневно контролировать, через своих заместителей, качество приготовления пищи, полноту выдачи порцийКонтроль питанияСтенд и место контроля порций. Должностные лица, проверяющие питание. Оценка блюд. Порядок проверки порций, форма повара и наряда. и организацию приема пищи личным составом воинской части с обязательной записью в "Книге учета контроля  за качеством приготовления пищи”.

Суточный наряд по столовойНаряд по столовойСостав наряда, осмотр, подготовка. Личная гигиена. Работа наряда. Расчеты наряда. Документация дежурного по столовой назначать в следующем количестве: при наличии до 100 человек питающихся – 3-4 человека, при численности питающихся свыше 100 человек – дополнительно по 2 человека на каждые последующие 100 человек питающихся.

Для нарезки хлеба, порционирование сахара и выдачи их личному составу выделять хлебореза из расчета: до 500 человек питающихся – 1, от 500 до 1000 человек – 2, свыше 1000 человек – 3.

Готовую пищу на столы подавать за 10-15 мин. до прихода личного состава. Температура пищи к моменту приема ее личным составом должна быть: для первых блюд – не ниже 75 град С, для вторых блюд – не ниже 65 град С, чай - 80град С, кисель – 14 град С.

Хлеб нарезать тонкими ломтиками, массой 50 – 75 гр. и подавать к столу вместе с пищей в пределах норм довольствия и в количествах, действительно потребных для питания личного состава.

Часть хлеба в нарезанном виде выставлять на подносах на отдельном столе. Этот хлеб питающимися используется при необходимости.

Порядок за обеденными столами при приеме пищи

Приказом по части, за каждым подразделением закреплять постоянные обеденные столы. На каждый стол назначать старшего из числа сержантов, который должен сидеть с краю, лицом к входной двери. Он обязан:

  • перед приемом пищи, в присутствии питающихся принимать от дежурного по подразделению посуду на обеденном столе и сдавать ее после окончания завтрака, обеда, ужина;
  • следить за равномерностью и правильностью раздачи пищи, за порядком, поведением личного состава, не допускать загрязнения стола.
  • контролировать, чтобы каждый солдат очищал свою миску, тарелку и кружку от остатков пищи;
  • следить за правильным сбором столовой посуды.

Через одного человека от старшего по столу сидит раздатчик пищи.

Прием пищи в столовых воинских частей с количеством питающихся до 500 человек можно организовать с использованием линий самообслуживания, более 500 человек - "бачковой" системы. До начала раздачи пищи врачу (фельдшеру) совместно с дежурным по части  проверять полноту и качество пищи непосредственно в горячем цехе (местах выдачи), санитарное состояние помещений столовой, столово-кухонной посуды и инвентаря.

На основании заключения врача (фельдшера) о полноте и качестве приготовленной пищи и санитарном состоянии столовой, дежурному по части давать разрешение на ее выдачу личному составу, делая соответствующую запись в книге по контролю за качеством приготовлении пищи. Пища должна быть готовой не ранее чем за 20 минут до начала раздачи. Дежурному по части прибывать в обеденный зал за 15 минут до начала приема пищи подразделениями. Уточнять дежурным по подразделениям места и порядок приема пищи. Осуществлять контроль за раздачей и приемом пищи, а также полнотой доведения порций до личного состава.

Дежурным по подразделениям встречать свои подразделения в столовой, присутствовать при приеме пищи и следить за порядком в столовой.

По окончании приема пищи столовую посуду складывать на краю стола строго по ее видам. Уборку посуды с обеденного стола и доставку ее в моечное помещение производить одному из военнослужащих по указанию старшего стола в порядке очередности.

Дежурным по подразделениям докладывать дежурному по столовой об окончании приема пищи, уборке закрепленных за подразделениями столов. После этого давать команду на выход из обеденного зала. После выхода из столовой старшинам подразделений (лицам их замещающим) без задержки производить построение личного состава и убывать в подразделение.

Прием пищи одиночными военнослужащими запретить.

Лицам суточного наряда (кроме караулов) прием пищи осуществлять после основного состава подразделений или вместе с ним. Дежурные по подразделениям и личный состав наряда по столовой принимают пищу после основного состава подразделений.

При организации питания в воинской части и несколько смен время приема пищи каждой сменой определить распорядком дня, интервал должен обеспечить подготовку обеденного зала к приему пищи очередной сменой, при этом перерыв между сменами не должен превышать 1ч.

Если пища принимается в две смены, с перерывами между ними, превышающими 1ч., то приготовление пищи производится  для каждой смены отдельно. Порядок приема пищи последующими сменами аналогичен первой. Промежутки времени между приемами пищи  должны быть не более 7 часов.

Расход пищи

Хранить пищу разрешается только для военнослужащих, которые своевременно не прибыли на прием пищи в связи с выполнением служебных обязанностей. В этом случае готовые блюда разрешается хранить - на горячей (80 °С) плите не более 1,5 ч, в термосах - до 2 ч, в холодильнике - не более чем 4 часа.

Доставка и раздача горячей пищи, хлеба, масла и сахара в подразделениях организуется распоряжением командира батальона (дивизиона). Вместе с горячей едой на завтрак и ужин также доставляется чай или кипяток для чая.

Для транспортировки термосов с блюдами и кипятком из ППП в подразделения при необходимости выделяются подносчики.

При наличии условий повара могут раздавать пищу непосредственно из кухонь в котелки.

В полевых условиях во время обработки пищевых продуктов и приготовления пищи независимо от обстоятельств никаких отклонений от кулинарных и санитарных правил, установленных для стационарных условий, не допускается.

Для военнослужащих, выполняющих различные служебные задания, оставлять соответствующий "расход” пищи.

Срок хранения пищи "для расхода” в холодильнике не должен превышать более 4 часов, при отсутствии холодильных средств – не более 2 часов.

Выдачу разрешать только после осмотра и проверки доброкачественности врачом с обязательной повторной тепловой обработкой.

23 Лучшие услуги по доставке еды, которые можно попробовать в 2021 году

Стоимость: 10 долларов и выше за одну порцию; каждый набор еды обслуживает два.

Наличие: Только на северо-востоке

Отзывы клиентов: «Их еда всегда свежая и красиво упакована. Мне нравятся их комплекты еды и выпечка. У них также есть много вещей, которые вы не можете купить в обычном магазине, и мне нравится удобство, когда я не иду за продуктами ». - Maria

Попробуйте: freshdirect.com

Snap Kitchen

Почему это того стоит: Компания Snap Kitchen из Остина работает с диетологами, шеф-поварами и личными тренерами, чтобы разработать вкусные варианты завтрака, обеда и ужина, не требующие абсолютно никакой подготовки. Выбирайте из высокобелковых, кето-дружественных, палео, безмолочных наборов еды и т. Д., А затем выберите целевое количество калорий от 1200 до 1800 калорий - или выберите гибкую индивидуальную опцию, которая позволит вам баловаться.

Все доставляется к вам в контейнере с перерабатываемой пластиковой крышкой и компостируемым дном, а блюда уже готовы к тарелке и подаче.Для разогрева большинства блюд требуется менее 20 минут в духовке или микроволновой печи, поэтому они похожи на улучшенную версию телевизионных обедов. В качестве дополнительного бонуса все блюда также безглютеновые. Популярные варианты еды включают куриные чили энчиладас, говядину чимичурри и оладьи с миндальным маслом.

Стоимость: В зависимости от того, какой план питания вы выберете, вы можете потратить от 29 до 39 долларов в день, включая трехразовое питание и две закуски.

Наличие: Snap Kitchen в настоящее время доступна в некоторых штатах, включая Техас, Оклахому, Арканзас, Луизиану, Канзас, Нью-Мексико, Пенсильванию, Коннектикут, Нью-Джерси, Мэриленд, Делавэр, Нью-Йорк, Массачусетс, Вирджинию и Западную Вирджинию. .

Отзыв клиента: «Я получаю завтрак и обед, иногда также перекусываю, пять дней в неделю, так что моя рабочая неделя заботится о моей рабочей неделе, и мне не нужно думать о том, кем я буду. принимать пищу. Это действительно полезно ... Самая большая выгода для меня в том, что это избавляет меня от пристрастия. У меня больше нет тяги к сладкому или газировке. Он до сих пор бывает у меня время от времени, но я не хожу искать его в продуктовом магазине ». - Jasmine

Попробуйте: snapkitchen.com

Yumble

24 Лучшие услуги по доставке еды и наборы 2021 года

Стоимость / минимальный заказ: 30 долларов за доставку

Образцы блюд:

  • Дикая рыба-меч с чимичурри, измельченной мускатной тыквой и жареными овощами
  • тостада с киноа, чечевицей и горячим салатом из меда
  • Ореккьетте с брокколи, рабе, оливками и органической колбасой

Отзыв клиента: «До, во время и после пандемии Fresh Direct получил 10 баллов по шкале 1. до 10 - мы зависели от них, и нас никогда не подводили.Эти водители, а также сотрудники службы доставки и склада заслуживают «Президентские металлы свободы». - Dana

Доступность: Столичный район Нью-Йорка, а также различные места в пределах Нью-Джерси, Коннектикута, Пенсильвании, Делавэра, Вашингтона, округ Колумбия, и в сезон до побережья Джерси и Хэмптона

Закажите комплект еды FreshDirect здесь.

22. Yumbles

Yumbles - это служба доставки еды, обслуживающая семьи и людей, готовящих пищу для детей; рецепты разработаны специально для детей.Вы выбираете еженедельное меню, которое лучше всего соответствует потребностям вашей семьи, а компания даже предлагает коробки, специально предназначенные для придирчивых едоков. Еду доставляют еженедельно в более экологичной упаковке, чем обычно, а в коробках есть товары, подходящие для детей. Блюда приходят полностью приготовленными, поэтому остается лишь разогреть их. Общая цель компании - увеличить время, проводимое с семьей, за счет устранения «рутинной работы» по приготовлению пищи.

Стоимость / минимальный заказ: 30 долларов за доставку

Образцы блюд:

  • Кесадилья с ананасовым рисом, горохом и морковью
  • Домашние фрикадельки с рисом басмати и глазированной медом морковью
  • Сливочные овощи с эмпанадой и стручковая фасоль

Отзыв клиента: «Недавно я заказал Yumble для своего дорогого друга, который выздоравливал после операции.Она живет за пределами штата, и обычно я был бы там, чтобы помочь с ее двумя детьми. Я заказал 12 блюд из Yumble, и ее детям это понравилось. Для нее это было большим подспорьем. Вкуснятина - отличный подарок для любой мамы, которая нуждается в помощи в трудную минуту. Я предлагаю их услуги - они информативны и профессиональны » - Rosalie

Доступность: В настоящее время доставляет товары на большую часть Восточного побережья штата Техас, а также в некоторые части Западного побережья и Среднего Запада с планами расширения по всей стране

Закажите Yumble здесь.

23. Home Chef’s Fresh & Easy

Это лучшая служба доставки еды, если вы ненавидите мыть посуду и хотите, чтобы еда была почти полностью приготовлена ​​для вас: ингредиенты поставляются предварительно порционированными на противне, пригодном для духовки. Компания также присылает готовые для гриля блюда в пакетах для гриля и салаты, достойные ужина. Вы можете выбрать один из двух диетических предпочтений: низкокалорийный или низкоуглеводный. На сайте также можно выбрать распространенные аллергены, которых следует избегать при доставке еды.

Стоимость / минимальный заказ: 35 долларов в неделю

Образцы блюд:

  • Пенне с курицей и пармезаном
  • Цыпленок в крендели с морковью
  • Лосось на гриле с сальсой

Отзывы клиентов:

есть из чего выбрать, и вы можете смешивать и сочетать эти семейные блюда, чтобы каждый получил именно то, что хочет ... Так легко положить их в холодильник, а затем нагреть, когда вы будете готовы к свежему, сытному блюду.”- Ann

Доступность: По всей стране

Подпишитесь на Fresh & Easy здесь.

24. Amazon Fresh Meal Kits

Amazon запустила свой сервис наборов еды вскоре после объявления о приобретении Whole Foods Market. В отличие от многих своих конкурентов, Amazon может отправлять блюда по одному. У Amazon также есть опция «сопровождаемой доставки», которая позволяет вам выбрать дату и временной интервал, когда вы хотите, чтобы еда была доставлена; из-за этого Amazon может использовать немного меньше изоляции, чтобы еда оставалась холодной, что делает ее чуть менее экологически небезопасной.При цене от 8 до 10 долларов за порцию сервис Amazon немного дешевле, чем большинство других предложений, однако вы должны быть участником Amazon Prime (99 долларов в год) и Amazon Fresh (14,99 долларов в месяц). Доставка бесплатна, если вы не заказываете еды менее чем на 40 долларов; тогда с вас будет списано 9,99 доллара США.

Стоимость / Минимальный заказ: 38 $ за доставку

Образцы блюд:

  • Грибное ризотто со шпинатом и трюфельным маслом
  • Дал из красной чечевицы со сладким картофелем и чатни с кинзой
  • Жареный цыпленок за'атар с кукуруза, цукини и кускус

Отзыв клиента: «Это прекрасно, что я могу доставить то, что мне нужно, безопасно к моей двери.Я был активным клиентом Amazon Fresh еще до пандемии Covid, но теперь я полагаюсь на него еще больше ». - Серый

Наличие: В настоящее время доставка Amazon Fresh доступна в Атланте, Балтиморе, Бостоне, Чикаго, Далласе, Денвере, Хьюстоне, Лос-Анджелесе, Лас-Вегасе, Майами, Миннеаполисе, Нью-Йорке, Филадельфии, Фениксе, Сан-Диего. , Сан-Франциско, Сиэтл и Вашингтон, округ Колумбия

Наборы еды Amazon доступны только для тех, кто является участником как Amazon Prime, так и Amazon Fresh .

Мы опробовали 17 комплектов для доставки еды - вот лучшие из 2021 года

После месяцев заботы о себе на кухне во время пандемии пора начать думать нестандартно - о коробке с набором еды.

Наборы для еды, коробки с рецептами и их ингредиентами, могут объединить усилия по смешиванию продуктов на кухне и вычеркиванию некоторых из этих новогодних обещаний, от желания есть здоровую пищу до того, чтобы проводить меньше времени в продуктовом магазине.

Для меня, 20-летнего человека, перешедшего с микроволновой печи в кулинарный мир двух или более кастрюль на плите одновременно, я хотел опробовать как можно больше комплектов еды и компаний по доставке. С последней недели 2020 года по первую неделю 2021 года я протестировал, попробовал и построил коробки-форты с 17 наборами, от растительных до белковых, от свежих до быстрозамороженных.

Мой вывод? Здесь действительно есть набор для еды для всех, многие из которых имеют постоянные скидки для новых пользователей и специальные предложения для настоящих мастеров наборов для питания.Они различаются по уровню навыков так же, как и по диетическим предпочтениям, цене и размерам порций, чтобы удовлетворить потребности каждого домохозяйства.

Сложнее всего просто решить, что попробовать, поэтому я сначала попробовал их все для вас.

Вот все, что вам нужно знать обо всех наборах еды, которые вы хотели попробовать.

Робби Герреро

От 6,99 долларов за порцию, 90 долларов на первые четыре коробки с кодом NYPOSTJAN

Софи Кэннон

Домашний шеф-повар приносит к вашему порогу элементы комфортной еды и домашней кухни с рецептами, подобранными в соответствии с вашим графиком.

Собирая свою коробку, я представлял себе все виды блюд, которые готовлю, чтобы вести свой день сытым и вовремя. В итоге я выбрал классическое блюдо с 35-минутным временем приготовления, более быстрым 15-минутным вариантом и блюдо, готовым к духовке на те ночи, когда вы не можете заставить себя сделать что-то большее, чем включить духовку и установить Таблица.

Для проверки вкуса я выбрал золотую середину из трех, выбрав 15-минутную тушеную свинину хойсин с жасминовым рисом.Первое, что нужно сделать, это сами записи. Карточки с рецептами были очень хорошо организованы, что очень радовало мою личность типа А.

Софи Кэннон

После того, как я распаковала нужную упаковку для еды, процесс приготовления оказался таким же простым, как и обещал, и занял около 20 минут из-за моих более медленных навыков измельчения.

Указания из четырех частей было легко читать, а также были представлены фотографии для тех, кто нуждается в повышении фотографической уверенности, чтобы сравнить их кулинарию. Сама еда была ароматной, легкой и совсем не походила на ограниченный во времени повар.

Новые блюда, предлагаемые еженедельно, выбирайте между обычными наборами еды, 15-минутными обедами, легкими приготовлениями и готовыми к духовке, а также дополнительными продуктами, такими как протеиновый пакет из мяса и рыбы, который можно дополнить набором или приготовить по собственному рецепту. Многие блюда можно также персонализировать с помощью продуктов Impossible Foods для тех, кто не отказывается от мяса, не жертвуя вкусовыми качествами.

Софи Кэннон
Слишком долго; Не читал (TL; DR):
  • Множество вариантов для разных графиков, включая 15-минутные обеды и выпечку для запекания
  • Простая в использовании упаковка на молнии и еще более простые в использовании карточки рецептов с указанием времени приготовления, срока годности, сложности и уровни специй
  • Все включено, кроме соли, перца и масла
  • Большой выбор блюд на каждую неделю, и во многих блюдах мясо можно заменить на веганские блюда Impossible Foods

Начиная с 7 долларов США.49 за порцию, получите скидку 100 долларов на первые 5 коробок

Софи Кэннон

Наденьте фартуки, пора готовить с набором, который позволит вам мгновенно почувствовать себя шеф-поваром.

Blue Apron была одной из первых компаний, производящих наборы для еды, появившихся на рынке, и продолжает оставаться сверхпопулярной - не зря. Их ингредиенты полноразмерные и выглядят безумно свежими. Я выбрал шакшуку с хариссой из нута с лавашем и куриную пасту с песто в качестве еды и получил полные банки помидоров, нута, целый пакет брюссельской капусты, полную луковицу чеснока и самый красивый большой зеленый перец, который я когда-либо видел.

Какая еда без вина? Для тех, кто мало знает о парах, а также для домашнего сомелье, который хочет попробовать что-то новенькое, услуга наборов обедов также выполняет роль винного гуру, предлагая подписку на сочетание вин на своем сайте.

Софи Кэннон

Чтобы вкусно и сытно поесть, я выбрала шакшуку с заатарской питой. Как и было обещано на карточке с рецептами, на приготовление блюда ушло примерно 30 минут, и использовались только две сковороды - одна для еды, а другая для поджаривания хлеба, хотя я уверен, что вы могли бы использовать тостер, если у вас не хватает сковороды или конфорки.Рецепт шакшуки отличался от того, к чему я привык, но благодаря пакету приправы заатар, а также свежей мяте и сыру фета, которые прилагались к нему, он был чертовски близок к тому, чтобы получить паспорт.

Sophie Cannon

Остальные предложения Blue Apron выглядят столь же наполненными и содержат полноразмерные ингредиенты. Он идеально подходит для кормления голодной семьи или для тех, кто любит кулинарию, и хочет точно знать, какие ингредиенты они используют и откуда они пришли.

TL; DR:
  • Полноразмерные ингредиенты, супер свежие продукты и большие порции
  • Более глубокое приготовление с отличными результатами дегустации
  • Также предлагается коробка для подписки на вино, чтобы сочетаться с вашими кулинарными творениями
  • Идеально для голодных семья или те, кто хочет больше времени проводить на кухне

Начиная с 10 долларов США.99 за порцию, скидка 35 долларов плюс четыре бесплатных подарка для новых пользователей

Sophie Cannon

Sunbasket - это поистине солнечный лучик для тех, кто ценит органические ингредиенты и получает на столе здоровую и вкусную еду.

Сервис наборов питания предлагает два разных типа блюд: традиционное приготовление самим с органическими ингредиентами и карточками рецептов в коробке и готовое, где все, что вам нужно, это духовка или микроволновая печь, и вы » re хорошо идти.

Они также обслуживают практически любой тип диеты под солнцем, предлагая наборы для палео, вегетарианцев, пескатарианцев, тех, кто придерживается чистоты, без глютена, людей, не страдающих диабетом, и выбор шеф-повара для тех, кто хочет расширить свои кулинарные горизонты.Для своей коробки я решил смешать все, чтобы приготовить одно блюдо, готовое к духовке, без глютена, молочных продуктов и пескатарианцев, и один обычный набор для приготовления пищи.

Sophie Cannon

Для быстрого варианта мне прислали паэлью из креветок с жареными на огне помидорами и болгарским перцем, и я мгновенно вернулась в Испанию, где я впервые попробовала это блюдо. Вместо громоздкой сковороды для приготовления паэльи мне дали контейнер, пригодный для использования в микроволновой печи, что сократило время приготовления всего до шести минут.Я опасался пережаренной и резиновой рыбы с сухим рисом, но блюдо получилось влажным и восхитительным, так что либо у меня есть волшебная микроволновка, либо люди в Sunbasket знали, что они делают, когда дело доходит до еды, которую можно приготовить в микроволновой печи.

У них есть полное меню завтрака с выбором различных видов яиц, овсяных хлопьев, хлеба и спредов, и даже сока, смузи и баночного кофе, который выглядит потрясающе. Переходя к обеду и ужину, у них есть как готовые блюда, так и варианты приготовления, целый раздел для макарон и соусов, дополнительные протеиновые пакеты и, конечно же, закуски.На этом сайте было одно из самых разнообразных, которые я когда-либо видел в своем квесте о наборах еды, и его можно на 100% есть для каждого приема пищи в день, не скучая с выбором.

В качестве традиционного обеда я выбрал их итальянскую колбасу и овощную сковороду с острой зеленой хариссой. Эта еда также была без глютена, сои и молочных продуктов, а также палео и отмечена как пряная для тех, кто не переносит жару. На всех включенных овощах были наклейки из органических продуктов, они были свежими и хрустящими, когда я их нарезал.Я также заметил, что они были полноразмерными, и в конечном итоге они обслуживали немного больше, чем две обещанные порции.

Софи Кэннон
TL; DR:
  • Широкий выбор готовых и традиционных блюд на завтрак, обед, ужин, десерт и закуски
  • Готовые блюда имеют свежий вкус даже в микроволновой печи
  • Большое количество органических продуктов и не содержит нитратов мясо в традиционном наборе еды; может служить больше, чем размер порции, и идеально подходит для голодных семей.
  • Карточки с рецептами меньшего размера для удобного хранения; их также можно найти в Интернете или в приложении для iPhone и Android

Начиная с 8 долларов США.74 за порцию, получите скидку 90 долларов на первые четыре коробки, включая бесплатную доставку для новых пользователей

Софи Кэннон

HelloFresh и привет, простые направления для изысканных блюд.

Когда вы будете готовы готовить, приготовление каждого блюда состоит из шести простых шагов. Я не понимаю, как они могут приготовить как пасту из одного горшочка, так и полноценный стейк, всего за шесть шагов, но это работает и делает еду управляемой для всех уровней навыков.

Яркие фотографии на карточках с рецептами выглядят аппетитно и содержат полезные рекомендации по нанесению блюд.Карты также включают список калорий для подсчитывающих. Софи Кэннон

Я решила пойти по-крупному или пойти домой со своим тестовым поваром, выбрав стейк с грибным сливочным соусом, жареным картофелем и морковью на ужин в понедельник вечером. HelloFresh удобно упаковывает каждый набор ингредиентов в отдельные коричневые бумажные пакеты. После распаковки я быстро вымыл и высушил продукты, а остальная часть еды была довольно простой.

Я рассчитал время повара, и, конечно же, он был довольно близок к расчетной оценке - 47 минут для меня для чуть более хорошо прожаренного стейка и более старой духовки для хрустящего картофеля.

TL; DR:
  • Легко настроить питание и пропускать недели. Можно заказать еду для двух или четырех человек, от двух до шести приемов пищи в неделю
  • Простые и эстетичные карточки с рецептами в коробке для каждого приема пищи
  • Точные оценки времени на подготовку и приготовление для удобного еженедельного расписания.
  • Убедитесь, что в доме есть такие кухонные принадлежности, как соль, перец, масло и растительное масло, так как они не входят в комплект поставки.

Начиная с 11 долларов за прием пищи, возьмите 90 долларов с первых трех заказов для новых пользователей

Инструкции по приготовлению напечатаны на обратной стороне каждой цветной коробки или упаковки.Софи Кэннон

Если в этом году вы решили меньше готовить, но есть полезнее, Factor для вас.

Новый филиал семейства HelloFresh, Factor отличается от остальных своих братьев и сестер тем, что готовить не нужно - если только вы не рассматриваете возможность приготовления в микроволновой печи.

Я решил приготовить тыквенные оладьи в микроволновой печи, чтобы посмотреть, действительно ли они выдерживают жевательный эффект, который микроорганизмы могут оказывать на некоторые замороженные продукты.

Плюсы: блины определенно не были резиновыми, и в них было достаточно масла и сиропа, из которых сразу получается отличный завтрак - или, в моем случае, отличный ужин.Минусы: даже если это была еда в микроволновой печи, есть несколько сложных шагов, например, перевернуть каждый (горячий) блин, а затем убедиться, что масло полностью растоплено через стопку из трех пирожных. Что касается вкуса, то ни за, ни против. Они определенно были на вкус как более здоровые блины - масло и сироп помогли - а добавление орехов сверху доставляло удовольствие.

Sophie Cannon

Чтобы все это запить, я также взяла один из соков холодного отжима - Factor также предлагает оздоровительные снимки в дополнение к их четырем вкусам сока.Сок ананаса, куркумы и базилика звучал очень интересно, и, конечно же, он был так же вкусен, как и богат витаминами. Возможность пойти к моему холодильнику вместо магазина сока за 9 долларов с хипстерским баристой сама по себе стоит для меня.

Что касается разнообразия, то, если вы планируете использовать фактор для завтрака, обеда и ужина, вам наверняка не надоест ваши варианты. Есть даже варианты десертов - мне больше всего понравился кето-дружественный кето-чизкейк из темного шоколада и мяты.

Самой лучшей частью этого набора для меня была способность чувствовать, что я ем шикарную еду без какой-либо работы. Для тех, кто действительно не хочет или не имеет времени готовить, метод «хватай, микро и иди» станет отличным преимуществом.

TL; DR:
  • Завтрак, обед, ужин и десерты - все замороженные и готовые к разогреву и употреблению.
  • Отличный вариант для тех, кто в пути, а также заботится о своем здоровье.
  • Предлагает варианты для различных диет, включая кето, палео, растительную, низкоуглеводные, вегетарианские, пескатарианские и мясоеды, тоже
  • Имейте достаточно места в морозильной камере для хранения еды или заказа меньшего размера (они варьируются от четырехразового питания до 18 приемов пищи в неделю)

Начиная с 11 долларов США.99 за порцию, получите скидку 80 долларов на первые 4 заказа с кодом NYPOST80

Sophie Cannon

Не только на День Благодарения, Gobble - это набор для обеда, который предлагает большие порции размером с индейку в любое время года.

Первое, что я заметил в Gobble, - это то, сколько свежих продуктов я получил в своем заказе. Для прекрасного итальянского стейка из плоского железа, который предположительно состоит из двух порций, я получил огромный пакет спелых помидоров черри и целую пачку зеленого лука. Несмотря на то, что к этому блюду добавлялась кремовая полента, я мог бы с таким же успехом приготовить гарнир из маринованных помидоров с остатками.Для лосося, запеченного в мисо, я купил гигантский мешок свежей брокколи и тонну жасминового риса. Только при распаковке было видно, что Gobble ценит количество и качество . И последнее, что не осталось незамеченным? Четыре шарика из теста для печенья, которые пришли с моей едой, не то чтобы у меня в желудке оставалось место после еды. Второй десертный желудок - это вещь, верно?

Sophie Cannon

Еще одна вещь, на которую следует обратить внимание, - это меньшие по размеру и более компактные карточки с рецептами. Хотя их намного проще сохранить и хранить в кухонном ящике, чем полноразмерные листы бумаги, они также немного более тесны с точки зрения направлений и информации.Я не мог найти примерное время приготовления или подготовки, как на карточках других компаний, и инструкции по приготовлению были немного сложными, поскольку они следовали более многолюдному формату абзацев.

Собрав соль, перец и масло, которых не было в коробке, я решил выбрать стейк в качестве еды, так как готовил его для сытного ужина после долгого рабочего дня (ну, работа - это приготовление наборов для еды, так что Я не могу жаловаться). Хотя приготовление красного мяса всегда вызывало у меня некоторый страх, стейки уже были разрезаны на две части, так что мое взаимодействие рук с сырым мясом было легким и неплохим даже для самых брезгливых.

Софи Кэннон

Поскольку на карточке рецепта не было примерного времени, я установил свой собственный таймер. Общее время для моего обеда средней прожарки составило 29 минут 33 секунды, включая подготовительную работу. Этот набор для голодных семей, которые хотят хорошо провести время вместе на кухне, подходит для полноценного обеда со стейком, которого хватило бы на две порции и остатки поленты и овощей.

TL; DR:
  • В коробке очень обильные порции свежих продуктов и основные продукты из кладовой, такие как рис, которые можно отложить на потом или накормить голодную толпу.
  • Вы получите количество и качества, так как рыба и стейк были свежими. и вкусно.
  • Карточки с рецептами немного сложнее следовать, чем некоторые из-за небольшого размера, но их легче хранить и повторно использовать для дальнейшего использования
  • На карточках нет оценок времени приготовления, но когда рассчитано время, даже полный стейк составлял менее 30 минут, подготовка к покрытию

От 12 долларов за порцию,

Sophie Cannon

на 100% растительной основе, 100% выдерживает испытание вкусом.

Purple Carrot - это одна из коробок с набором для веганов и вегетарианцев, которую друзья советуют мне попробовать уже некоторое время, и я очень рад, что это сделал. Хотя я насквозь хищник, я обнаружил, что Purple Carrot - отличное введение в веганское питание.

Выбирая блюдо для приготовления, я знал, что хочу что-то, что я уже любил, в его первоначальной мясной форме, приготовленное по веганству, чтобы действительно испытать коробку. Я выбрала веганский цыпленок и клецки с вешенками и зеленой фасолью, время приготовления которых, согласно буклету рецептов, составляло от 40 до 50 минут.

После того, как я нарезал все до размера и стал собирать свои грибные головки (ну, собирал их отдельно от древесных стеблей, но это определенно было похоже на поиск пищи), прошло 15 минут. Остальная часть повара была довольно прямолинейной, использовала минимальные блюда и вышла почти так же, как на фотографии, хотя и немного более острым от соуса.

Софи Кэннон

Эта веганская болтовня устояла перед утешительной курицей и клецками? Абсолютно. И мне не хотелось после этого ложиться спать в форме пищевой комы, поскольку все ингредиенты были такими легкими и питательными.Еще один профи; все было включено в коробку, кроме соли, перца и масла, так как они упаковали веганское масло, муку, пищевую соду и тимьян в заранее отмеренные мешочки.

Софи Кэннон

Для тех, кто хочет есть растительную пищу все три приема пищи в день, а затем и некоторые, сайт действительно предлагает множество различных вариантов, которые меняются каждую неделю. Теперь на сайте добавьте в свой ящик восемь различных вариантов ужина, два завтрака, два обеда и шесть разных закусок от множества веганских компаний.

TL; DR:
  • Блюда полностью на растительной основе, не жертвующие вкусом
  • Немного больше подготовительной работы, но стоит дополнительное время на измельчение для вкуса
  • Все было включено (даже пищевая сода и масло), за исключением масла, соли и перца
  • Отлично подходит для тех, кто ест растительную пищу, или простой вводный курс для невеганов

Планы начинаются с 59 долларов за доставку, скидка 40% плюс бесплатный подарок при каждой доставке

Sophie Cannon

Если вы весь день роетесь на кухне в поисках еды и закусок, Hungryroot может стать для вас лучшим выбором.

Когда я впервые зарегистрировался в своем профиле, я прошел веселую, почти в стиле Buzzfeed викторину, в которой я выбрал свои любимые продукты и подумал о своих привычках в еде. Честно говоря, я обязательно отмечал, что мне нравятся сладости и закуски, пропускаю завтраки и добавляю закуски к своим обедам. В конце викторины вам будет представлен индивидуальный план блюд и порций, а также возможность добавить завтраки, закуски и сладости.

Софи Кэннон

В то время как некоторые продукты питания принадлежат торговой марке Hungryroot, такие как овощи, паста, мясо и рис, некоторые другие продукты, включая закуски, десерты и даже булочки для моих гамбургеров, были произведены другими уникальными брендами.Это было действительно здорово, потому что, заказав всего один раз, я познакомился с новыми продуктами, которые теперь могу пойти и купить самостоятельно, когда я кончу - глядя на вас, сырные шарики Pipcorn!

Я решил приготовить бургер из шпината с фетой и индейкой марки Hungryroot на мультизерновой булочке Ozery OneBun с кремом из авокадо Hungryroot. Гамбургеры были в виде предварительно сформированных, предварительно приготовленных котлет, и их было очень легко поджарить на сковороде, в то время как булочки поджарились, в общей сложности около 10 минут для здорового и сытного обеда.Сам по себе гамбургер был восхитительным, и я бы купил его снова в продуктовом магазине.

Софи Кэннон

Хотя эта конкретная еда была легкой, просматривая сайт, я была рада увидеть целый ряд вариантов, в том числе продукты, которые можно было держать в холодильнике, которые я нашел супер уникальными и очень необходимыми в еде. комплект и место для доставки продуктов.

Эта компания отлично подходит для тех, кто имеет кулинарный склад ума и любит готовить по собственным рецептам, но также любит пробовать новые, особенно со здоровыми ингредиентами и интересными новинками.Плюс ко всему, это избавляет от похода в продуктовый магазин и лишних усилий по составлению еженедельного меню на месте.

TL; DR:
  • Планы могут включать в себя полноценные обеды, закуски и сладости - идеально подходят для осознанного приема пищи в течение всего дня
  • Предлагает доставку продуктов, а также ингредиенты с рецептами и инструкциями
  • Сочетание фирменных товаров Hungryroot и других брендов - отличный способ изучить новые продукты
  • Карточка с рецептами находится на обратной стороне квитанции о заказе и не слишком красочная, но выполняет свою работу.
  • Отлично подходит для тех, кто любит готовить самостоятельно, но при этом время от времени получает удовольствие от новых рецептов

От 4 долларов.29 на порцию

Lauren Steussy

Dinnerly относится к более доступной части спектра продуктовых наборов, с легкими блюдами, идеально подходящими для будних вечеров или занятых семей. Рецепты также подходят для придирчивых едоков - мы любим замаскированные овощи! Они не слишком здоровы, но свою работу выполняют.

Среди блюд, которые я выбрал, был вариант «Лучше, чем на вынос», разработанный, чтобы избавиться от зуда в любимом кафе Дэна Дэна Лапши. Конечный результат был удовлетворительным, особенно с парочкой простых модификаций из моей кладовой, таких как черный уксус и масло чили.Это было проще, чем на вынос? Не совсем. Было ли это так же вкусно, как на вынос? Я оставлю это экспертам. Но, без сомнения, он был дешевле и приносил удовлетворение от того, что его приносила моя собственная кухня.

Lauren Steussy

Еще одна вещь, которая мне понравилась в Dinnerly, заключалась в том, что в нем есть множество вегетарианских блюд - еще один профессиональный совет по снижению счетов за продукты - с заменителями растительного белка, такими как шпинат, нут и брокколи.

Дополнительным преимуществом была возможность выбрать десерт или другой готовый предмет вместо еды.Потому что иногда макароны стоят на ужин .

TLDR
  • Ужин дешевый и простой, с рецептами, которые не будут слишком сложными.
  • Идеально подходит для занятых семей или новичков в кулинарии.
  • Вегетарианцы обрадуются предложению без мяса.
  • Обязательно проверьте свой почтовый индекс на предмет доставки, так как некоторые районы Среднего Запада и другие не подходят на момент публикации

–Lauren Steussy

$ 4.99 за порцию, 1,99 доллара за прием пищи плюс 20% скидка еще на 2 коробки для новых пользователей

Sophie Cannon

EveryPlate - еще один доступный вариант, на этот раз от семьи Hello Fresh. В набор входят карточки с рецептами, свежие продукты, мясо и рыба, упакованные во льду, и яркая коробка, которая доставляется к вашему порогу, если по пути не останавливаются супермаркеты. За меньшие деньги, чем в любом фаст-фуде, варианты также более полезны, и продукты, которые были в моей коробке, были полностью свежими и полноразмерными, переполненными из коробки.

Софи Кэннон

Готовя томатный суп с куриной колбасой, я заметила, что на карточках с рецептами есть еще несколько полезных советов по экономии пищевых отходов. Также было много полезных заметок, чтобы успокоить домашнего шеф-повара, который только начинает.

Софи Кэннон

Съев суп - отличное блюдо для любого зимнего дня - я заглянул на сайт, чтобы посмотреть, что еще они приготовили. Каждую неделю они предлагают 16 различных блюд на выбор, от курицы, свинины, говядины до рыбы и овощей.Планы можно настроить в соответствии с потребностями вашей семьи, что позволяет вам заказывать питание от трех до пяти человек для двух или четырех человек в неделю. Самое приятное то, что независимо от комбинации, стоимость каждого стандартного приема пищи по-прежнему составляет 4,99 доллара за порцию.

TL; DR:
  • Огромное количество супер свежих овощей, большие пакеты приправ и соусов, а также большие порции сухих ингредиентов, таких как рис и макароны
  • При цене всего 4,99 доллара за порцию это один из лучших вариантов за ваши деньги, без ущерба для вкуса или свежести ингредиенты
  • Нет вариантов для веганов или других диетических предпочтений, кроме вегетарианцев и пескатарианцев
  • Карточки с рецептами меньшего размера для удобного хранения, но все же очень удобны для чтения и выполнения с дополнительными советами в комплекте

От 6 долларов.99 за порцию

Лорен Стюсси

Всегда трудолюбивая Марта Стюарт приехала спасти всех нас от пандемического выгорания, связанного с кулинарией. Ее компания по производству наборов для еды была разработана с расчетом на воинов в будние дни, с вкусными и полезными рецептами, на приготовление которых уйдет не более 40 минут. Хотя у меня нет ничего, кроме времени, пока я остаюсь дома, у меня определенно нет энергии для больших постановок.

Martha & Marley Spoon невероятно проста на всем протяжении. Вы действительно не будете тратить время на приготовление маленьких тарелок с ингредиентами или возня с различными вкусностями.Каждую неделю сервис предлагает 22 рецепта, и может быть сложно выбрать два любимых. Я выбрал ее тортеллони минестроне и пирог с курицей в горшочке на сковороде. Как и было обещано, на приготовление и тортеллони, и пирога с горшком потребовалось менее 40 минут. В процессе приготовления было время помыть посуду, поэтому, когда наш ужин был готов, уборки почти не было.

Лорен Стюсси

Что касается пирога с горшком, я все еще мечтаю о нем. Готовый продукт обладал большой энергией Marie Calendar: ностальгическим, полезным и чистым комфортом.С тех пор я воссоздал это блюдо самостоятельно, что, возможно, является лучшим дополнением к обеденному набору.

Во всем доверяйте Марте.

TL; DR:
  • Вкус блюд выше среднего для набора
  • Их приготовление не занимает много времени, всего за 6 шагов и обычно около 30-45 минут, чтобы приготовить и очистить
  • Есть много вариантов для особые диеты, включая вегетарианские и низкоуглеводные рецепты
  • Обязательно проверьте свой почтовый индекс для доставки, так как некоторые районы Среднего Запада и другие не имеют права на момент публикации

–Lauren Steussy

Начиная с 10 долларов США.99 за порцию, скидка 90 долларов на первые четыре коробки, включая бесплатную доставку для новых пользователей

Софи Кэннон

Зеленый кузен Hello Fresh, Green Chef выделяется как традиционный набор для еды с лучшими для вас вариантами. Изучая все наборы на рынке, я заметил, что Green Chef предложил первые варианты кето для тех, кто придерживается модной диеты. Теперь они предлагают множество других вариантов, от вегетарианских до растительных и старых добрых плотоядных.

Еще одним важным моментом являются отметки об отсутствии аллергенов на карточках, поскольку на каждом ингредиенте есть указание, может ли он вызвать аллергию, например, «SH» рядом с креветками и «S» рядом с кунжутным соусом. для людей с аллергией на сою.

Софи Кэннон

Я выбрала тарелки лапши с кунжутными креветками из их безглютенового меню, которое, по утверждениям, готовилось за 25 минут. Само приготовление соответствовало красивому изображению на карточке рецепта, как и время приготовления; отличный знак для тех, у кого только получасовой перерыв на обед или кто не хочет часами готовить, чтобы поесть за минуты. В комплекте было все необходимое, кроме соли, перца и растительного масла, поэтому убедитесь, что они у вас под рукой.

TL; DR:
  • Отлично подходит для тех, кто придерживается определенных диет, таких как кето, палео или на растительной основе.
  • Также отлично подходит для тех, кто страдает аллергией в доме, поскольку карты указывают на аллергены в каждом ингредиенте корзины.
  • Супер свежая рыба, которая поставляется на льду в box
  • Каждый прием пищи состоит из шести этапов, обычно менее 35 минут; идеально подходит для быстрого обеда и ужина

Начиная с 8 долларов США.49 за порцию, сэкономьте 40 долларов на первых четырех заказах FreshlyFit

Sophie Cannon

Freshly Fit - это новая линия готовых блюд от Freshly, поддерживаемая диетологами, и я был готов копаться, не имея посуды, которую нужно мыть после этого.

Блюда, такие как Freshly, поставляются на 100% готовыми, и все, что нужно сделать, - это следовать инструкциям для микроволновой печи на обратной стороне упаковки и наслаждаться. Звучит достаточно просто, я достал чашу для счастья с кунжутом и имбирем и вставил ее в общей сложности на пять минут, что дало мне время просмотреть сайт и прочитать остальную часть упаковки.

Моя еда содержала одну чашку овощей, растительный белок и добавку клетчатки, а также всего 320 калорий на всю тарелку. Они также несут палео-обеды и следят за тем, чтобы каждое блюдо всегда было без глютена и арахиса, что является плюсом для любых семей с этими распространенными аллергиями.

Софи Кэннон

С удивительно звучащим звуком микроволновой печи и быстрым перемешиванием моя еда была готова. Чаша была восхитительно сливочной, а овощи сохранили хруст, что является немалым подвигом для охлажденного блюда.

Freshly Fit - это услуга, которую стоит попробовать для тех, кто любит приготовленные в микроволновой печи блюда, приготовленные на вкус и богатые белками, для застолья после тренировки или диетические варианты для легкого ужина после работы, не требующего уборки.

TL; DR:
  • Хороший выбор диетических вариантов для тех, кто следует кето, палео, диетам с ограниченным содержанием углеводов и многим другим.
  • Готово для максимально быстрого приготовления, без мытья посуды
  • Блюда были достаточно обильными для здорового обеда или ужина, с легким контролем порций

Начиная с 8 долларов США.99 за порцию, получите скидку 60 долларов на первые четыре заказа с кодом LAUNCh25

. Sophie Cannon

Freshly - это то, что вам нужно, если вы ищете готовые блюда, которые быстро нагреваются и достаточно солидны, чтобы удовлетворить их на обед или ужин на одного человека.

Готовые блюда поставляются замороженными и на льду, поэтому их легко хранить прямо из коробки в морозильной камере. Еда состоит из разовых порций, что упрощает контроль порций, а также подготовку (ее нет) и уборку (тоже нет).

Сайт предлагает еженедельное меню вариантов, начиная от привычной еды, такой как барбекю и макароны с сыром, которые я собирался вдохнуть, до курицы в азиатском стиле, фрикаделек из индейки и даже миски с цветной капустой, заменяющей углеводы. Они также отсортированы по разным категориям, таким как Crafted Classics, их Signature Collection и Takeout Twists.

Софи Кэннон

Моя еда попала под зонтик Crafted Classics - что может быть классичнее и утешительнее, чем тарелка барбекю и сливочных макарон с сыром? После трех минут в микроволновой печи моя еда была готова, и меня отправили на юг за самой нежной говядиной, приготовленной на гриле.Трудно было поверить, что это блюдо было приготовлено в микроволновой печи, поскольку мясо сохранило всю влагу, а макароны с сыром тоже были восхитительны.

Freshly - это служба питания для тех, кто либо не любит готовить, либо просто не имеет времени, но все же любит вкусно поесть, не отправляясь в ресторан или бар на вынос в продуктовом магазине.

TL; DR:
  • Высококачественные блюда с еженедельно меняющимся меню обедов и ужинов
  • Все блюда поставляются замороженными и предварительно приготовленными, что означает отсутствие беспорядка или уборки после этого
  • Идеально подходит для еды на ходу или тех, кто этого не делает хочу готовить каждую ночь, при этом хорошо питаясь
  • Блюда быстро нагреваются в микроволновой печи, не высыхая и не пробуя замороженные продукты

Планы варьируются от 65 до 185 долларов за доставку, вы можете получить скидку 60 долларов на первые три коробки

Sophie Cannon

Splendid Spoon - лучший выбор для тех, кто не любит кастрюли и сковородки, но ценит здоровые и вкусные блюда и напитки на растительной основе.

Компания предлагает меньше наборов еды и больше возможностей доставки питательных супов, тарелок, смузи и шотов оздоровительного сока. При настройке учетной записи первое, на что нужно обратить внимание, - это количество вариантов завтрака, обеда и ужина. В настоящее время существует 31 разновидность тарелки и супа, шесть разновидностей лапши, пять более легких «перезагрузочных» супов для диетических дней, три оздоровительных шота и 16 видов смузи. Я бы сказал комбинацию для каждого дня недели, но их гораздо больше.

При распаковке нужно сразу помнить, что поверх вашего заказа идет сухой лед, поэтому не забудьте распаковать и утилизировать лед.

Sophie Cannon

Что касается еды, смузи и оздоровительные шоты можно разморозить в холодильнике или использовать в качестве ледяного угощения. Я выбрал последнее для своего смузи с манго и гуавой из-за моего нетерпения, и это был освежающий вариант, который я пил в течение всего этого обзора, и в конечном итоге превратился в напиток, пригодный для питья. Оздоровительные уколы больше похожи на несколько глотков, но они отлично подходят как кубик льда или жидкость - на ваше усмотрение.Однако, на мой взгляд, супы следует разогревать и их можно разогревать в микроволновой печи, так как миски, в которых они идут, являются микробезопасными и не содержат бисфенола А. Могу я слышать это без посуды?

TL; DR:
  • Люди на растительной основе обращают внимание на то, что каждое блюдо и смузи состоит из растений
  • Не скучно, так как существует более 50 вариантов, от супов до тарелок и коктейлей
  • Отлично подходит для еды на ходу и закусок для занятых люди, после тренировки в спортзале и без мытья посуды после
  • Не полная замена на каждую ночь недели (но довольно близко)

Начиная с 26 долларов США.56 за один прием пищи

Софи Кэннон

Чистое питание никогда не было таким простым: компания Sakara Life делает все возможное для каждого приема пищи в течение дня.

Служба доставки еды на растительной основе и с упором на правильное питание может действительно изменить то, как вы завтракаете, обедаете, ужинаете и перекусываете. Каждое блюдо поставляется в контейнере на вынос, с наклейкой, указывающей, когда мне следует съесть еду, вплоть до времени и дня недели. Не говорите, но для этого теста я выбрал субботний завтрак и пятничный ужин, просто чтобы увидеть ассортимент предложений ... и потому, что мне нужно было знать, как выглядит розовый маффин с маком, даже если он стоил 6 фунтов. .м.

Самым лучшим для меня была портативность и простота всего этого, особенно для тех, кто пропускает завтрак или выбирает булочки, опаздывая.

Разогревая свою тарелку для обеда, гамбургер Sakara с кремом из кешью и чили, я решил просмотреть сайт, чтобы посмотреть, какие планы они предлагают. Для тех, кто хочет попробовать еженедельный план питания, но немного робок, у них есть недельная проба, чтобы проверить воду. Если вам это нравится, вы можете настроить повторяющуюся подписку и питаться в Sakara Life всю неделю, на ваш выбор, какие блюда дня и сколько дней.Бонусные баллы за супер настраиваемость, так как некоторым может понадобиться всего несколько дней в неделю, а другим - целый холодильник с заранее запланированными блюдами для своих трех квадратов.

Софи Кэннон

С моей миской для гамбургера, после добавления крема из кешью и другой чесночной заправки, я должен сказать, что, хотя я и не гамбургер в моих глазах мясоедов, это был один из лучших салатов, которые я когда-либо пробовала. Я всегда с осторожностью отношусь к салатам, которые готовят заранее, потому что это всегда игра, в которой нужно избегать увядшего салата и мягкой зелени.Несмотря на то, что эта миска была доставлена ​​к моей двери, все было хрустящим и свежим, никаких увядших листьев не было видно.

TL; DR:
  • Завод на новом уровне; очень полезные салаты, завтраки и тарелки для сверхчистого питания
  • Уникальные предложения; не просто пытаться имитировать традиционные блюда с использованием растений, но создавать совершенно новые блюда и вкусовые характеристики.
  • Маркированные варианты на каждый день недели, трехразовое питание; исключает планирование приготовления еды
  • Предлагает также программу детоксикации
  • Жертвует вкусами ради здоровья, но заменяет суперпродуктами и радугой питательных веществ

Начиная с 5 долларов США.99 за порцию, возьмите 25 долларов со своей первой коробки с кодом

NYPOST25 Sophie Cannon

Daily Harvest действительно означает каждый день, поскольку я с радостью съела завтрак, обед и десерт за один присест, ныряя в коробку с замороженными блюдами и закусками.

Они сохраняют простоту; все поставляется замороженным на сухом льду (будьте осторожны с детьми, если они помогут с процессом распаковки!) и готово либо разогреть, либо смешать, либо, в случае мороженого, разморозить и наслаждаться. Поскольку на самом деле готовить было особо нечего, я заглянул на их место, пока моя чаша для сбора сладкого картофеля и дикого риса нагревалась в микроволновой печи, а мороженое темперировалось на прилавке.На сайте есть множество вариантов, начиная от смузи и латте для быстрого напитка или для начала дня, затем блюд из овсяных хлопьев и чиа на завтрак, миски для сбора урожая, лепешки и супы на обед или ужин, закуски для быстрого перекуса, и ложки на десерт, что является названием Daily Harvest для их немолочного мороженого.

Их планы варьируются по продуктам, а не по порциям или обедам в неделю, как в других компаниях, что отлично подходит для тех, кто не придерживается традиционного времени приема пищи, занят и нуждается в быстрых перекусах в течение дня или просто любит готовые, но супер питательные блюда в мгновение ока.

Софи Кэннон

Моя миска для сладкого картофеля в микроволновой печи заняла около четырех минут, и я был удивлен, насколько хорошо она получилась. Я никогда раньше не варил авокадо или белые бобы в микроволновой печи и ожидал, что текстура будет менее пикантной, но вместо этого мне дали хорошо приготовленную, но все же свежую еду менее чем за пять минут.

В целом, Daily Harvest отлично подходит для того, чтобы всегда иметь под рукой и хранить в морозильной камере, будь то часть вашего распорядка дня или отличный выход, когда вы поздно просыпаетесь и вам нужен быстрый смузи, миска или ужин семья в напряженные ночи.

TL; DR:
  • Большой выбор блюд, включая завтрак, обед, ужин, закуски, напитки и десерты
  • Идеально подходит для тех, кто едет в дороге, занятых людей, которые забывают поесть, но хотят быть сытными.
  • Большинство блюд разогревается в микроволновой печи или на плите менее чем за 10 минут, другие необходимо смешивать, а некоторые можно есть замороженными (мороженое и замороженные лакомства)
  • Обязательно дайте мороженому оттаять за 10 минут, прежде чем закапывать (I знаю, что это сложно)

Лучшая служба доставки продуктовых наборов на 2021 год

Лучший сервис наборов питания - это просто тот, который лучше всего подходит для и , и с разными игроками, занимающими разные полосы на шоссе, вам просто нужно немного покопаться, чтобы найти правильный вариант.Хорошая новость заключается в том, что мы пытаемся найти для вас информацию, то есть тестировать все ведущие предприятия, чтобы помочь вам найти лучшее питание в 2021 году.

После более чем года ограничений, связанных с пандемией, установка ограничивают нашу способность обедать вне дома в ресторанах, люди жаждут новых кулинарных впечатлений. Тем не менее, еда на вынос может быть как вредной для здоровья, так и дорогостоящей - один-два удара неверного решения. Если вы хотите расширить свой кругозор в области питания, возможно, вам стоит рассмотреть возможность доставки комплектов еды.Даже если это всего лишь одно или два приема пищи каждую неделю, эти услуги могут помочь вам избавиться от лишних забот (каламбур), помочь вам достичь целей в отношении здорового питания и сэкономить деньги при покупке, а не на вынос.

Сейчас играет: Смотри: Лучший комплект еды для вас

9:48

Выбор редакции

Подпишитесь на CNET Теперь, чтобы получать самые интересные обзоры дня, новости и видео.

С помощью наборов для еды легко отслеживать, что вы едите, поскольку всегда предоставляется подробная информация о питании, включая калории, белок, углеводы и сахар. Многие службы наборов питания даже предлагают специальные планы диеты, которые отфильтровывают любые продукты, которые не подходят, например, кето или углеводную диету, безопасную для диабета, безглютеновую, палеодиету и многое другое. А если вы новичок в кулинарии и вам сложно начинать с нуля сложный рецепт, наборы для еды возьмут на себя большую часть догадок при приготовлении еды, настроив вас на приготовление идеальной курицы по-милански, мясного рулета или махи-махи. .

Даже для самого разборчивого едока есть что-то в коробке со всеми свежими ингредиентами, чтобы приготовить относительно простой и полезный рецепт. Служба доставки наборов еды также может помочь вам избежать ночных споров о том, что вы собираетесь на самом деле приготовить на ужин, и сэкономить поездку в продуктовый магазин, если вам не хватает панировочных сухарей или муки. Вместо этого у вас есть надежный план питания с предварительно порционированными ингредиентами - независимо от того, какое блюдо приходит в коробку, это блюдо, которое вы готовите (а выбор блюд - , обширный, ).Для нас, нерешительных людей, это невероятное преимущество.

Подробнее: Готовить не хочется? Проверьте доставку лучших приготовленных блюд на 2021 год

Но, имея, казалось бы, бесконечное количество вариантов, как найти лучший сервис наборов для вашей ситуации? Яркие и красочные коробки для доставки еды от Freshly, Home Chef, Sakara Life, Purple Carrot и Gobble теперь являются основным продуктом доставки для занятых домашних поваров - просто взгляните на порог своего соседа, но у каждого есть свой набор уникальных функций наряду с сильными и слабыми сторонами, часто в зависимости от целевой аудитории.В то время как разные коробки могут предлагать план питания, который занимает свою собственную нишу (например, веганский, палео или безглютеновый), каждая коробка от компании по доставке еды поступает от поваров, кулинаров, диетологов и экспертов по продуктовым магазинам, а затем доставляет их в магазин. повсюду кухни и домашние повара с еженедельным меню и вкусными заранее отмеренными ингредиентами.

Разнообразие доступных сегодня программ доставки еды ошеломляет: от полностью приготовленных до безглютеновых, здоровых блюд и органических блюд, вегетарианских блюд на растительной основе и многого другого, все это доступно и готово к отправке всего за несколько дней.Такие компании, как Sun Basket, Martha & Marley Spoon Snap Kitchen, Daily Harvest и Purple Carrot, предлагают широкий выбор полезных и нишевых блюд. Это означает, что люди со специальными диетами, такими как веганская и вегетарианская, без глютена, палео, низкоуглеводная, вегетарианская, пескатарианская, кето, растительная, низкокалорийная, заботящаяся о своем здоровье и почти все остальное. Есть даже коробки с органическими ингредиентами, мясом, выращенным гуманно, и экологически чистыми морепродуктами. Некоторые сервисы предлагают даже смузи и овсяные тарелки, так что вы никогда не забудете вкусной еды.

Вы также часто найдете специальные предложения для новых клиентов и удобные функции, такие как возможность пропустить недели и отменить подписку в любое время. С ограниченными обязательствами или без них, если вы являетесь мастером календаря и ниндзя по управлению учетными записями, вы можете баловаться любой или всеми этими службами доставки еды и еженедельно выбирать, что лучше всего соответствует вашим обстоятельствам и какие варианты питания. у вас уже есть в холодильнике.

Итак! Пришло время найти лучший сервис по доставке комплектов еды, соответствующий вашим потребностям, вкусам, диетическим предпочтениям и целям в отношении здоровья, независимо от того, являетесь ли вы веганом, соблюдаете кето-диету или просто разборчивы в еде и ищете здоровую еду.И да, мы лично протестировали каждую услугу наборов питания в этом списке и периодически обновляем его.

Подробнее: Лучшие услуги по доставке морепродуктов в 2021 году

Chowhound

Sunbasket предлагает не только лучшие наборы для еды, по нашим, по общему признанию, субъективным подсчетам, но и одни из лучших для вас.Полезные и свежие - это обычные любимые дескрипторы наборов для еды, но Sunbasket идет дальше, предлагая множество органических, не содержащих ГМО, экологически чистых и ответственных ингредиентов. По сути, коробка отправилась за вас на фермерский рынок, и продуманные блюда столь же вкусны, как и интересны. В тесте всех ведущих поставщиков комплектов питания Sunbasket победил.

Рецепты Sunbasket разработала Жюстин Келли, шеф-повар из Сан-Франциско, известная своей работой в отмеченном наградой James Beard ресторане Slanted Door, и это видно.Многие из простых и вкусных блюд Sunbasket, приготовленных из органических ингредиентов, одобрены диетологами (от 500 до 800 калорий на порцию), а приготовление большинства блюд занимает всего 30 минут.

Сервис наборов питания также дает вам варианты этих питательных блюд - вы сможете выбирать из шести-18 различных рецептов органических блюд каждую неделю, включая палео, веганское, вегетарианское и безглютеновое питание, так что вы всегда получите то, что хотите. Доставка корзин для загара доступна в 36 штатах, посылки прибывают по вторникам и средам с 8.00.м. и 21:00

Помимо великолепных наборов для обеда, Sunbakset предлагает готовые блюда "Fresh and Ready" (9 долларов за блюдо). Есть также огромный рынок продуктовых товаров, которые можно добавить в ваш еженедельный заказ, включая мясо, рыбу, сыр, закуски, продукты для завтрака и многое другое. Посмотрите, насколько нам понравилась служба доставки еды, в нашем полном обзоре Sunbasket.

Подписка: за три приема пищи для загара каждую неделю вы заплатите 74,93 доллара за план для двух человек (или 11,99 доллара за порцию) и 143 доллара.87 для плана Sunbasket из четырех человек (10,99 доллара за порцию) с оплатой доставки 5,99 доллара в любом случае.

Домашний повар

Home Chef может похвастаться более чем 38 наборами еды на выбор в любую неделю - больше, чем любая другая услуга, - включая блюда, приготовленные в духовке, и обеды на одной сковороде.Я сам тестировал Home Chef, и мне понравилось, сколько настроек вы можете делать от недели к неделе, например, менять белок в выборе еды с курицы на свинину на рыбу или удвоить количество белка, если вы чувствуете себя особенно плотоядным. Вы даже можете удвоить размер порции всего обеда, если планируете развлечься на следующей неделе или просто хотите больше остатков для обедов и закусок.

Эти гибкие функции выделяют Home Chef среди остальных. Другие модификации службы доставки еды включают в себя заказ белка без антибиотиков вместо стандартной версии или добавление мяса на растительной основе, такого как Impossible Beef, вместо обычного мяса.Наборы блюд, рецепты и ингредиенты довольно стандартны в своем предложении (что делает Home Chef эффективным комплектом доставки еды для широких масс). Примеры включают варианты набора еды, такие как мини-свиные рулеты Chipotle Chimichurri с жареным сладким картофелем и чесноком, перцем и лососем Scampi с чесночным кремом Gemelli и брокколини.

Одно новое и уникальное предложение от службы доставки еды - это готовые в духовке блюда, в которых есть все необходимое для приготовления еды, включая противень (без грязной кухни и без посуды).Посмотрите пример готового блюда от домашнего шеф-повара здесь.

Подписка: от 7,99 долларов за порцию с дополнительными рецептами от домашнего шеф-повара премиум-класса по рыночной цене.

Свежее

Некоторые из этих вариантов обслуживания наборов для обедов доставляют полностью приготовленные блюда, готовые к употреблению, прямо к вашему порогу.Freshly - хороший вариант, если вы хотите здоровую и вкусную еду, такую ​​как стейк из перца, пенне-болоньезе или плов с курицей и рисом. Готовые блюда готовятся прямо перед доставкой и никогда не замораживаются. С минимальным повторным нагревом, который вам требуется, это как если бы мама готовила для вас ужин на вашей кухне, а мама не жила с вами. (Извини, мама.) Прочтите наш полный обзор Freshly, чтобы узнать больше о доставке приготовленной еды.

Подписка: от 8,99 до 12,50 долларов за порцию, до 12 порций в неделю.Бесплатная доставка.

При цене всего 5 долларов за порцию - даже дешевле с предложением регистрации - и упором на вкусные, сытные блюда и щедрые размеры порций, EveryPlate - лучший дешевый сервис наборов еды, который я пробовал.EveryPlate снижает накладные расходы, предлагая на выбор всего восемь простых рецептов наборов еды еженедельно, что в основном исключает вегетарианцев и тех, кто соблюдает специальные диеты, но восемь доступных блюд полны разнообразия и вкуса в остальном.

Вы можете ожидать много комфортной еды от этой службы доставки еды, такой как мясной рулет, гамбургеры и блюда из пасты, но все, что я приготовил, было твердым. Лучше всего то, что вы можете получить 18 блюд всего за 3,33 доллара за каждое, с бесплатной доставкой на ваш первый заказ. У вас также будет возможность пропустить или отменить в любое время.Ознакомьтесь с полным обзором EveryPlate, чтобы узнать, насколько мне понравился доступный сервис наборов для еды.

Подписка: каждая порция стоит всего 4,99 доллара США. Каждая недельная упаковка включает три рецепта по две или четыре порции в каждой. Получите предложение о регистрации и получайте блюда от 2 долларов за порцию.

Подробнее: 6 самых дешевых служб доставки еды

Синий фартук

Blue Apron считается прародителем программ доставки наборов еды в США.Доступны восемь вариантов еженедельного меню: от простой пасты до вкусных блюд интернациональной кухни, всегда доступны морепродукты и вегетарианские блюда. Даже в самых простых рецептах вы можете найти один или два незнакомых компонента на карточке рецепта, и на веб-сайте эти ингредиенты часто выделяются как образовательная возможность.

Рецепты помечены полезными ключевыми словами, такими как «любимые клиенты», «быстро и легко», «отлично подходят для приготовления на гриле» и т. Д. Периодические рекламные акции включают меню от приглашенных знаменитых шеф-поваров или рецепты, посвященные популярным туристическим направлениям.Также предлагается дополнительная услуга сочетания вин, и Blue Apron постоянно запускает специальные меню, чтобы помочь вам приготовить праздничное блюдо для больших кулинарных праздников, таких как Суперкубок и День Благодарения.

Посмотрите, как Blue Apron сравнивается с HelloFresh, в нашем личном обзоре двух популярных служб доставки еды или просмотрите мой полный обзор оригинальной службы комплектов обедов и ее срок действия в 2021 году. от 7,49 до 9,99 долларов, с возможностью приготовления от двух до четырех рецептов в неделю и двух или четырех порций на рецепт.

Бренди Йоуэлл

Gobble берет шаблон из старой гвардии комплектов для доставки еды, но ускоряет его за счет предварительной обработки и частичного приготовления многих компонентов, так что для всех рецептов время подготовки составляет 15 минут или меньше.Несмотря на «фаст-фуд», каждое меню этой службы доставки продуктовых наборов имеет изысканную и мирскую атмосферу. Еженедельные рецепты делятся на разные категории: «С хребта», «С ранчо», «С моря» и «С земли». Когда я тестировал наборы для еды Gobble, они были немного удачными или пропущенными, но хиты были большими, включая фантастический тайский пэд с тофу и очень вкусный и быстрый лосось с соусом песто из кинзы. Вы также можете заменить свои рецепты, например заменить рыбу или стейк на курицу или перейти на органическое мясо - как правило, за дополнительную плату.

Подписка: наборы с едой обычно стоят 12 долларов за порцию, и нет никаких сложных планов или цен. Вы можете выбрать рецепты для двух или четырех порций из двух или трех (или более!) Рецептов, но на этом трудный выбор заканчивается. Это, конечно, не самый дешевый сервис наборов для еды, который мы пробовали, но со всем, что Gobble делает для вас, это хороший выбор для тех, кто хочет тратить меньше времени на приготовление еды и больше времени на еду.

HelloFresh

HelloFresh направлен на то, чтобы сделать клиента счастливым, независимо от его характера.Хотя вы не найдете элитной и изысканной еды, все она очень хороша, и бренд облегчает людям, соблюдающим особые диеты, помечая каждый рецепт соответствующим образом. Если у вас аллергия на молочные продукты, глютен, сою, орехи и т. Д. (Или вы их избегаете), вы можете очень легко сортировать рецепты с HelloFresh. Это также упрощает соблюдение диеты, такой как кето или палео.

Размер порций HelloFresh также велик, и это довольно доступно, если вы заказываете еду для семьи. Элемент «от ужина к обеду» - это уникальный поворот, который дает домашнему повару вариант сегодняшнего ужина, который завтра станет вкусным переносным обедом.В HelloFresh тоже есть масса рецептов, так что будет легко найти то, что всем понравится. Плюс они позволят вам делать замены. Узнайте больше об удобном и гибком сервисе комплектов питания в этом полном обзоре HelloFresh.

Подписка: варианты варьируются от 7,50 до 10 долларов за порцию, с вариантами от двух до четырех рецептов в неделю и двух или четырех порций по рецепту, настраиваемых вместе с планами Classic, Veggie и Family.

Зеленый повар

Хотя это может быть один из более дорогих вариантов, нам нравится Green Chef за его универсальность в различных доступных диетах.В набор для здорового питания также входят самые органические ингредиенты любого набора для питания, включая продукты, мясо и рыбу. Green Chef также предлагает палео, кето, пескатарианские, веганские и вегетарианские блюда, а также рецепты и блюда без глютена. Независимо от того, какой диете вы придерживаетесь (по состоянию здоровья или по личным причинам), вы сможете найти план Green Chef, который подойдет вам, особенно если важно употребление органических продуктов.

Благодаря тому, что Green Chef предлагает так много различных вариантов диеты, это также делает Green Chef одним из самых универсальных сервисов по доставке продуктовых наборов, так как вы получаете множество различных вкусных вариантов меню в неделю.Я попробовал недельное питание от Green Chef, и хотя некоторые рецепты были лучше других, вы определенно могли попробовать более качественные органические ингредиенты.

Подписка: от 12 до 13 долларов за порцию для двух человек по подписке Green Chef с трехразовым питанием в неделю; 11 долларов за порцию для четырех человек по подписке Green Chef с двухразовым питанием в неделю.

Подробнее: Лучший обеденный набор для вегетарианцев и веганов в 2021 году

Пурпурная морковь

Лучшее для веганов и вегетарианцев

Фиолетовая морковь

Учитывая, что наборы для еды Purple Carrot на 100% состоят из растений, неудивительно, что они заняли первое место среди веганов и вегетарианцев, ищущих простые наборы для еды.

Purple Carrot очень серьезно относится к своим рецептам на основе растений, и цель состоит в том, чтобы помочь вам приготовить вкусные и питательные обеды по старинке, используя свежие овощи, зерно, бобовые и другие цельные продукты. Если вы новичок в веганстве и ищете только некоторые продукты из растительного или искусственного мяса, такие как Impossible Beef, которые имитируют настоящую пищу, вам может быть лучше воспользоваться такой услугой, как HelloFresh.

Каждую неделю на выбор предлагается около восьми рецептов. Я протестировал питание на целую неделю - о чем вы можете прочитать в моем полном обзоре Purple Carrot здесь - и наслаждался всем, что у меня было.Из всех наборов веганской еды, которые я пробовал, Purple Carrot's предоставил мне лучшие знания и навыки приготовления веганской кухни и ее основных ингредиентов, таких как чечевица и зерна. Purple Carrot также познакомил меня с некоторыми действительно интересными соусами и приправами, такими как крем из кешью и другие «молочные» продукты на основе орехов.

Примерное меню может включать тушеный в лимоне нут с розмарином и сыром кешью, зеленую чечевицу карри с коричневым рисом и овощами, а также брокколи и суп чеддер с гренками мисо с чесноком.Есть также дополнения к комплекту для завтрака, стоимость которого начинается с 6 долларов за порцию.

Подписка: стоимость обеда Purple Carrot составляет от 9 до 12 долларов за порцию, в зависимости от того, сколько порций вы заказываете. Коробка трехразового питания на двоих обойдется примерно в 72 доллара. Бесплатная доставка.

Дополнительные рекомендации по доставке еды


Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета.Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Служба доставки еды - готовка не требуется

Куда поставляет Snap Kitchen?

SnapKitchen доставляет товары в большинство штатов континентальной части США. Чтобы узнать, доставим ли мы вам адрес, введите здесь свой почтовый индекс.

Сколько стоит подписка?

В настоящее время мы предлагаем подписку на 6 приемов пищи в неделю за 69,99 долларов США (11,67 долларов США за прием пищи) и 12 приемов пищи в неделю. подписка за 114,99 долларов (9,58 долларов за еду) и доставка всегда бесплатна!

Как работает ваш сервис?

После того, как вы подпишетесь на подписку, разместив заказ, вы будете получать питание каждую неделю, если не пропустите или отменить .Вы можете настраивать свое меню каждую неделю, выбирая любимые из нашего сезонного меняющегося меню. 30+ вкусных блюд. Мы отправим вам напоминание, когда придет время выбирать блюда на неделю - готовим все ваши блюда на заказ, поэтому мы напоминаем вам об этом, чтобы у вас было достаточно времени для внесения каких-либо изменений в свое меню или пропустите неделю до даты блокировки.

Как доставляется еда?

Мы прилагаем все усилия, чтобы ваши продукты оставались свежими во время транспортировки, используя изолирующие прокладки и замороженный гель. упаковки в наши коробки, а также в некоторых случаях транспортировка в холодовой цепи, все это гарантирует свежесть, пока вы могут распаковать и заморозить ваш заказ.Наша упаковка гарантирует, что ваши блюда останутся свежими в коробке. в течение 48 часов в пути и 10 часов у дверей без охлаждения.

Что такое дата блокировки?

Дата блокировки - это конкретный крайний срок для пропуска или внесения каких-либо изменений в ваш заказ, включая, помимо прочего: пункты меню, адрес доставки и способ оплаты. Эта дата зависит от дня доставки и указана в списке. для каждого покупателя на нашем сайте.У вас есть до 23:59 CST накануне вечером. дату блокировки, указанную на нашем веб-сайте, чтобы внести изменения.

Как долго продлится еда?

Наши блюда свежие, никогда не замораживаются, не содержат консервантов и имеют срок годности 4-7 дней с даты, когда вы получать еду. Точное количество дней зависит от ингредиентов в этом блюде. Каждый прием пищи будет укажите дату «до употребления» под инструкциями по использованию микроволновой печи в верхней части контейнера.

Как мне отменить подписку?

Вы можете отменить свой план подписки через свою учетную запись на веб-сайте. Вы можете найти возможность отменить, нажав прокрутка вниз до нижней части страницы подписки. После того, как еженедельный заказ был заблокирован, его нельзя отменить. Отмена подписки приведет к отмене все (разблокированные) будущие недели.

19 лучших служб доставки здоровой еды, которые сделают приготовление еды безболезненным

Идеально для: Человек, который считает каждый прием пищи моментом, достойным Instagram.

Cetails: Sakara Life - веганский поставщик, который каждую неделю предлагает различное меню с суперпродуктами на основе растений, такими как сезонные салаты, бутерброды и белковые рогалики с пастой из кешью. Есть даже ежедневные детокс-чаи для поддержки пищеварения. Все это довольно красиво (не говоря уже о том, что не содержит глютена, молочных продуктов, яиц и морепродуктов), так что красиво выложите его при хорошем освещении - и, конечно же, прибейте к подписи.

Стоимость: Пакеты начинаются от 99 долларов на человека в день при пятидневном плане.

Наличие: Первоначально доступный только в Нью-Йорке, теперь Sakara Life доставляет товары повсюду, но количество доступных дней зависит от вашей зоны доставки, которую вы можете проверить здесь.

Что говорят клиенты: «После нескольких месяцев приготовления пищи во время COVID я был в полном восторге от приготовления еды. Я искал повсюду доставку еды на растительной основе, но не нашел ничего, близкого к тому, чтобы быть столь же продуманным, как еда сакара. Я получаю больше разнообразных растений и питательных веществ, чем обычно, что делает Сакару бесценным участком моего пути к оздоровлению.”- Melanie M .

Ужин вежливости

Идеально для: Повар с ограниченным бюджетом.

Подробности: В меню Dinnerly представлены простые, вкусные и полезные блюда для тех, у кого мало времени, но он любит готовить. Но что еще более важно, он доступен по цене всего 4,49 доллара за порцию для взрослого. Меньшее количество ингредиентов и электронные карточки с рецептами - два способа снизить затраты, и независимо от того, любите ли вы поесть или любите выпить, у вас есть масса вариантов рецептов на выбор.Мы любим куриную лапшу сатай, куриные лепешки BBQ и тающие овощи с сыром pimento.

Стоимость: Существует несколько вариантов, включая ящик для двух человек, который «обслуживает двух голодных людей три, четыре или пять раз в неделю», и семейный ящик, который «обслуживает четырех голодных людей, три, четыре или пять человек». раз в неделю." Самый дешевый вариант (включая 8,99 доллара за доставку) стоит 38,93 доллара в неделю.

Наличие: Dinnerly доставляет в большую часть прилегающих штатов США.

Что говорят клиенты: «Dinnerly - это исключительный сервис, предлагающий первоклассные ингредиенты, которые объединяются для создания отличных блюд. В моей семье редко бывают отходы. Трое моих детей любят большинство рецептов, и, что самое главное, мы едим здоровую пищу, экономя при этом деньги. Я очень рекомендую эту услугу всем, кого знаю. Я серьезно могу перестать бредить по этому поводу ». - Кейси Систранк

Предоставлено Daily Harvest

Онлайн-заказ еды - Услуги питания - Ресурсы для учащихся / родителей

перейти к содержанию перейти к навигации Форма поиска Быстрый поиск: Поиск

Главное меню

  • Наш район
    • Наш персонал
    • Центральный офис
    • Министерство образования
      • Совет по протоколу образования
    • Школьный календарь
    • Очки гордости
    • 1: 1 Chromebook Initiative
    • Работа
    • PCMI
    • История
    • В память о
    • Онлайн-опросы
    • Информация о COVID-19
  • Сообщество
    • Коммунальные услуги
    • Выпускников
    • Молодежь в переходный период
  • Ресурсы для учащихся / родителей
    • Skyward Family Access
    • Регистрация
      • Школы выбора
    • Транспорт
      • Справочник по транспортировке
      • Информация об испытаниях транспортных средств на дорогах
    • Продовольственные услуги
      • Обеденное меню McComb
      • Обеденное меню Schall
      • Обеденное меню средней школы
      • Обеденное меню средней школы
      • Обеденное меню для всех школ
      • Заказ еды онлайн
    • Схема проезда
    • Политика допустимого использования
    • Ремонт Chromebook на дому
      • Возьмите домой форму запроса на ремонт Chromebook
    • Инструкции по онлайн-оплате
  • Ресурсы персонала
  • легкая атлетика
  • Наши школы
    • Средняя школа Каро
    • Средняя школа Каро
    • Schall Elementary
    • Начальная школа Маккомба
    • Альтернативная средняя школа Каро

Дополнительные ссылки

  • Район Дом
  • Работа
  • Выпускники
  • Регистрация
  • Транспорт
  • Общественное питание
Быстрые ссылки
  • PCMI
  • Молодежь в переходный период
  • Дом
  • Ресурсы для учащихся / родителей
  • Общественное питание
  • Онлайн-заказ еды

Питание необходимо заказывать каждую неделю.

Обновленная информация о распределении еды

  • Ресурсы для учащихся / родителей
    • Skyward Family Access
    • Регистрация
    • Транспорт
    • Общественное питание
      • Обеденное меню McComb
      • Schall Обеденное меню
      • Меню обеда в средней школе
      • Меню обеда в средней школе
      • Обеденное меню для всех школ
      • Онлайн-заказ еды
    • Схема проезда
    • Политика допустимого использования
    • Ремонт Chromebook на дому
    • Инструкции по онлайн-оплате
Центральный офис 301 North Hooper Street Каро, MI 48723 Телефон: 989-673-3160 Факс: 989-673-6248

© 2021 Все права защищены На платформе Foxbright Загрузите последнюю версию PDF Viewer Вернуться наверх .