Польза аргинин: Аргинин — свойства и польза для здоровья

Содержание

Аргинин — польза для здоровья

Аргинин — польза для здоровья — ivtherapy Аргинин — польза для здоровья

Аргинин — это частично незаменимая или условно незаменимая аминокислота. Не существует установленной суточной нормы приема, поскольку предполагается, что организм производит ее в достаточном количестве. Аргинин синтезируется в печени и его предшественниками являются аминокислоты глутамин и цитруллин. Существует аргинин в виде двух изомеров –L-аргинин и D-аргинин.
Аргинин играет важную роль в заживлении ран, иммунной функции, снижении уровня аммиака в организме, делении клеток и высвобождении гормонов, поддержке работы почек и снижении артериального давления.[1]

L-аргинин как антигипертензивное средство

Аргинин является предшественником оксида азота (NO), который выполняет ключевую функцию в снижении кровяного давления и поддержке работы почек. Согласно исследованиям, аргинин стимулирует выработку эндогенного NO, обладающего сосудорасширяющим свойством. Ученые утверждают, что этот внутренний биохимический механизм и является причиной эффективности аргинина в снижении артериального давления.
Dong, J. Y., Qin, L. Q., Zhang, Z., Zhao, Y., Wang, J., Arigoni, F., & Zhang, W.(2011). Effect of oral L-arginine supplementation on blood pressure: a meta-analysis of randomized, double-blind, placebo-controlled trials. American heartjournal, 162(6), 959-965

*Если вы принимаете какие-либо препараты для снижения давления, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом терапии аргинином.

L-аргинин и поддержка работы почек

Производство оксида азота (NO)
снижается при почечной недостаточности, в частности из-за снижения выработки NO эндотелием, поскольку эндотелий сосудов является самым большим «органом» в организме. Фактические данные указывают на то, что дефицит NO способствует погрессированию сердечно-сосудистых заболеваний и поражения почек.[2]

Двумя возможными причинами дефицита NO являются ограничение биодоступности L-аргинина, который является субстратом для выработки NO, и повышенный уровень циркулирующих эндогенных ингибиторов NO-синтазы (особенно диметиларгинина – D-аргинина). Снижение доступности L-аргинина при хронической болезни почек связано с нарушением биосинтеза этой аминокислоты в почках. Кроме того, ингибирование транспорта L-аргинина в эндотелиальные клетки и переброска L-аргинина в другие метаболические пути (например, с участием аргиназы) также могут снизить его доступность. Повышенные уровни D-аргинина в плазме крови и тканях при хронических заболеваниях почек являются причиной как снижения почечной экскреции, так и снижения катаболизма фермента диметиларгининдиметиламиногидролазы.[3]

Терапия L-аргинином показала свою эффективность в поддержке работы почек при хронических заболеваниях почек разной этиологии.[4]

Взаимодействие з другими препаратами

Антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты, а так же травы и добавки. Эти виды лекарств, трав и пищевых добавок снижают свертываемость крови. Параллельный прием L-аргинина может увеличить риск кровотечения.
Препараты от давления, включая травы и пищевые добавки. Сочетание L-аргинина с лекарствами от повышенного давления, травами или добавками может увеличить риск слишком низкого давления.
Лекарства от диабета, так же травы и пищевые добавки. L-аргинин может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Если вы принимаете лекарства, травы или добавки от диабета возможно, вам потребуется скорректировать дозировку.
Изопротеренол. Использование этого сердечного лекарства с L-аргинином может привести к слишком низкому давлению.
Калийсберегающие диуретики — не следует принимать с L-аргинином, поскольку это может привести к развитию гиперкалиемии.
Силденафил (Виагра). Использование этого лекарства от эректальной дисфункции с L-аргинином может привести к слишком низкому давлению.
Возможные побочные реакции:
Терапия аргинином считается безопасной, однако могут возникать тошнота, рвота, диарея, головокружение, головная боль, приливы, потливость, боль в животе, боль в мышцах / суставах или боль / покраснение / припухлость в месте инъекции.
Побочные реакции при внутривенном введении возникают гораздо реже, чем при оральном приеме.

Источники

https://ods. od.nih.gov/factsheets/ExerciseAndAthleticPerformance-HealthProfessional/
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/0886022X.2010.541583
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2756810/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2756810/

22.12.2020

Комментарии

Оставить комментарий

Name
Email
Review Title
Rating
Review Content

Другие статьи блога

Витаминная терапия для заживления ран

Витаминная терапия для поддержания здоровья сосудов

Внутривенная витаминная терапия. Лечение экземы

в чем его польза? Витамины с аргинином для мужчин Менс Формула безопасны для здоровья.

Аргинин, или 2-амино-5-гуанидинпентановая кислота, является одним из важнейших составляющих нормального метаболизма в организме человека. Это вещество, которое организм в достаточном количестве синтезирует самостоятельно. Не вырабатывается аргинин только у детей, пожилых людей и лиц с соматическими заболеваниями. L-аргинин представляет собой особую конфигурацию молекулы кислоты. Именно такая форма вещества наиболее часто применяется в медицине и при производстве спортивных добавок.

Полезные свойства L-аргинина

Аминокислота обладает рядом полезных свойств:

повышает иммунитет;
заживляет порезы и раны;
поддерживает в норме гормональный фон;
выводит продукты распада из почек;
расширяет и расслабляет стенки сосудов.

Сегодня L-аргинин широко используется в качестве спортивной добавки. В сочетании с тестостероном он даёт мощный стимул к увеличению мышечной массы.

Кроме того, аминокислота помогает улучшить потенцию и качество эякулята. Всё дело в том, что аргинин является донатором оксида азота, а он, как известно, увеличивает приток крови ко всем органам. Именно поэтому для поддержания стабильной и сильной эрекции специалисты рекомендуют принимать добавки и витамины с аргинином для мужчин.

В каких продуктах содержится L-аргинин?

Получить необходимую для мужского здоровья аминокислоту можно из:

молочных и мясных продуктов;
грецких орехов;
тыквенных семечек;
куриных и перепелиных яиц.

О нехватке аргинина в организме свидетельствует ухудшение работы сосудистой системы: повышение артериального давления, тахикардия, снижение общего тонуса. Также может наблюдаться ухудшение памяти и пониженный эмоциональный фон. При недостатке этой аминокислоты мужчинам рекомендуется начать приём витаминов с аргинином и обогатить рацион полезными продуктами.

Витамины для сильной половины человечества

Биокомплекс Man’s formula® Потенциал Форте™ создан специально для мужчин, которые привыкли получать от жизни всё и оставаться активными на работе и в постели. Для этого нужно лишь заботиться о том, чтобы организм получал все необходимые для здоровья вещества и микроэлементы. Комплекс Man’s formula® Потенциал Форте™ содержит 7 экстрактов лекарственных растений, необходимые витамины для секса и цинк.

Витамины Е, D и PP повышают уровень тестостерона и улучшают эрекцию.
Экстракт йохимбе усиливает сексуальное влечение, стимулирует потенцию и повышает выносливость.
Цинк нормализует работу предстательной железы.

Биокомплекс содержит природные компоненты и безопасен для здоровья. Рекомендуется принимать витамины для мужчин перед зачатием в соответствии с инструкцией. Раскройте свой сексуальный потенциал с Man’s formula!

Возможные преимущества, побочные эффекты и риски

Прием L-аргинина в качестве добавки может принести пользу сердцу и мышцам, но может вызвать побочные эффекты, такие как тошнота, диарея и вздутие живота.

L-аргинин — одна из многих аминокислот, необходимых организму для нормального функционирования. Как и другие аминокислоты, L-аргинин играет роль в построении белка. Организм использует белок для наращивания мышечной массы и восстановления тканей. Он превращает эту аминокислоту в химический оксид азота, который помогает кровеносным сосудам открываться.

Исследователи изучили эффективность L-аргинина в лечении высокого кровяного давления и боли в груди, а также в улучшении дыхания у пациентов с COVID-19, нуждающихся в госпитализации.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о потенциальных терапевтических преимуществах L-аргинина и исследованиях, лежащих в их основе.

L-аргинин — это аминокислота, которая помогает организму вырабатывать белок.

Он также выделяет оксид азота в кровь. Согласно обзору 2016 года, оксид азота расширяет кровеносные сосуды в кровотоке, что может помочь при определенных нарушениях кровообращения.

Вещество также стимулирует высвобождение инсулина в организме.

Организм человека естественным образом вырабатывает L-аргинин при типичных обстоятельствах. Люди также получают дополнительный L-аргинин как часть своего обычного рациона.

Пищевые продукты, такие как красное мясо, рыба, молочные продукты и яйца, содержат небольшое количество L-аргинина, который может помочь организму восполнить необходимые ресурсы. Растительные источники могут включать семена тыквы, соевые бобы, чечевицу и нут.

Иногда потребность человека в L-аргинине может превышать способность его организма производить или потреблять его естественным путем. Это часто верно для пожилых людей или людей с определенными заболеваниями.

В этих случаях врачи могут назначить им искусственный L-аргинин в виде пероральных препаратов, инъекций или кремов. Увеличение потребления L-аргинина может помочь при некоторых потенциальных состояниях здоровья.

Некоторые люди принимают L-аргинин в качестве добавки. Однако, как и в случае с любой добавкой, человек должен использовать ее с осторожностью.

Хотя медицинские работники считают L-аргинин безопасным в умеренных дозах, слишком большое его количество может вызвать серьезные побочные эффекты, включая смерть. Также важно понимать, как добавка может взаимодействовать с организмом и дополнительными лекарствами, прежде чем принимать ее.

L-аргинин имеет два эффекта: он превращается в оксид азота и помогает организму вырабатывать белок.

Эти эффекты дают L-аргинину множество потенциальных преимуществ, в том числе:

поддержка здоровья сердца
уменьшение боли в груди
помощь в наращивании мышц
заживление ран
улучшение мужской фертильности

Несмотря на многочисленные заявления о преимущества L-аргинина, не все из них подтверждены научными исследованиями.

Примеры пользы и применения L-аргинина, полученные в ходе научных исследований, включают следующее:

Анализ резерва гормона роста: Медицинские работники используют L-аргинин в тестах для стимуляции гипофиза. Эти тесты могут помочь определить, производят ли дети достаточный уровень гормона роста.
Снижение высокого кровяного давления: Метаанализ 2021 года показывает, что L-аргинин может помочь снизить высокое кровяное давление.
Коррекция наследственных нарушений синтеза мочевины: Организм использует аргинин в цикле мочевины, который производит мочевину, компонент мочи. Организм может использовать это для исправления определенных наследственных заболеваний.
Профилактика сердечных заболеваний: Согласно метаанализу 2019 года, L-аргинин может быть полезен для предотвращения сердечных заболеваний из-за узких кровеносных сосудов.
Лечение эректильной дисфункции: Низкий уровень L-аргинина может быть связан с эректильной дисфункцией (ЭД). Исследователи в исследовании 2017 года предположили, что это может быть частично связано с сужением кровеносных сосудов. Люди часто используют добавки L-аргинина, иногда с другими методами лечения, такими как силденафил (виагра), для лечения ЭД.
Облегчение воспаления пищеварительного тракта у недоношенных детей: L-аргинин может помочь предотвратить некротизирующий энтероколит, серьезное заболевание у недоношенных детей, согласно исследованию 2017 года.
Снижение риска диабета 2 типа: Поскольку L-аргинин может помочь снизить уровень сахара в крови, он может помочь контролировать уровень сахара в крови у людей с диабетом. Исследование 2018 года показало, что прием L-аргинина может снизить риск или отсрочить начало диабета 2 типа.
Лечение заболеваний периферических артерий: Поскольку L-аргинин расширяет кровеносные сосуды, он может помочь людям с заболеваниями периферических артерий.
Лечение осложнений беременности: L-аргинин может помочь в лечении осложнений беременности, включая преэклампсию, гестационную гипертензию или высокое кровяное давление.
Улучшение спортивных результатов: Результаты исследования 2020 года показывают, что добавки L-аргинина могут оказывать положительное влияние на аэробные и анаэробные упражнения.

Кроме того, L-аргинин может помочь при многих других проблемах со здоровьем. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы оценить его потенциал для следующего:

более быстрое заживление ран
облегчение беспокойства
улучшение дыхания у людей с заболеваниями, поражающими дыхательную систему

Существует несколько дополнительных областей, которые интересуют исследователей изучение L-аргинина и его воздействия на организм человека.

Имея это в виду, любой, кто заинтересован в приеме L-аргинина, должен поговорить со своим врачом о потенциальных преимуществах и рисках перед его использованием.

Люди также должны полностью понять и изучить заявления производителя о своем продукте перед его использованием. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует пищевые добавки как лекарства, поэтому иногда они могут содержать больше или меньше дозировки, указанной на этикетке или на бутылке.

L-аргинин имеет некоторые потенциальные побочные эффекты, которые следует учитывать при приеме его в качестве добавки. Некоторые из наиболее распространенных и неопасных побочных эффектов могут включать:

тошноту
диарея
вздутие живота
боль в животе

Однако L-аргинин может вызвать некоторые серьезные осложнения.

Риски и осложнения

L-аргинин может иметь некоторые потенциально серьезные риски для определенных групп людей.

Сюда могут входить:

пониженное артериальное давление
повышенный риск смерти после сердечного приступа
взаимодействие с некоторыми лекарствами, включая силденафил (виагра) и лекарства от артериального давления
потенциальное повреждение почек при длительном приеме
потенциальная стимуляция роста опухоли

Хотя существуют риски, связанные с употреблением L-аргинина, большинство исследований показывают, что он безопасен для большинства людей в малых дозах. Однако FDA не следит за безопасностью или эффективностью пищевых добавок, поэтому важно выбирать бренд с хорошей репутацией, который проводит стороннее тестирование.

Добавки можно приобрести в Интернете, но, как и в случае с любой добавкой или лекарством, риски могут перевешивать потенциальные преимущества. Поэтому человек должен проконсультироваться с врачом или диетологом, прежде чем принимать L-аргинин.

Количество L-аргинина, которое должен принимать человек, может зависеть от его возраста, состояния здоровья и причины приема добавок.

Исследование 142 участников, проведенное в 2018 году, показало, что доза L-аргинина до 30 граммов (г) в день безопасна для большинства взрослых. Участники исследования переносили 15–30 г добавки без побочных эффектов.

Некоторые лекарства и добавки могут взаимодействовать с L-аргинином. Люди, которые принимают другие лекарства или имеют проблемы со здоровьем, должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его в форме добавки.

Основным преимуществом получения L-аргинина с пищей является то, что его трудно получить слишком много. Таким образом, человек обычно может избежать некоторых побочных эффектов от употребления чрезмерного количества L-аргинина.

С другой стороны, потребление пищи само по себе может не обеспечивать достаточное количество L-аргинина для удовлетворения потребностей человека. Поэтому люди должны обсудить свои варианты с врачом, прежде чем менять диету.

Наиболее подходящими природными источниками L-аргинина являются продукты с высоким содержанием белка. Для некоторых людей животные белки, такие как красное мясо, грудка курицы и индейки, свиная вырезка и молочные продукты, могут служить основным источником L-аргинина.

Для людей, которые не едят мясо, растительные белки, содержащие L-аргинин, включают чечевицу, нут, арахис, семена тыквы и соевые бобы.

Лица, обнаружившие недостаточное количество L-аргинина для удовлетворения своих потребностей, могут изменить свой рацион, включив в него продукты, богатые белком.

Врач-диетолог или врач может порекомендовать план питания, чтобы повысить естественное потребление человеком L-аргинина до того, как ему потребуется принимать добавки.

L-аргинин — это аминокислота, необходимая организму для нормального функционирования. Человек может получить его с помощью диеты, потребляя животные белки и некоторые растительные белки. Люди также могут принимать L-аргинин в качестве добавки.

Прием добавок L-аргинина может поддерживать здоровье сердца, снижать кровяное давление, снижать уровень сахара в крови и поддерживать спортивные результаты, помимо других преимуществ.

Однако побочные эффекты этих добавок могут включать проблемы с желудочно-кишечным трактом и взаимодействие с лекарствами. Поэтому перед их приемом лучше проконсультироваться с врачом.