Подтянуть кожу тела: Как подтянуть кожу тела после похудения?

Какие аппаратные процедуры помогут подтянуть тело к лету

Не за горами лето и наступило время великой женской традиции — готовиться к пляжному сезону. Каталог купальников отложим на потом, а вот сейчас самое время заняться своим телом. Здоровое питание, занятия спортом – это само собой разумеется, но современные технологии припрятали еще один козырь в рукаве, а именно аппаратную косметологию. Она поможет избавиться от целлюлита и жировых отложений, приведет тело в тонус за очень короткий срок. А что нам, девочкам, еще надо?

О том, какие аппаратные процедуры наиболее эффективны в вопросе подготовки тела к лету, рассказала врач-дерматолог, косметолог, сооснователь сети клиник ЦИДК Русина Татьяна.

«Аппаратные методики решают разнообразные задачи: корректируют фигуру, омолаживают и подтягивают кожу, воздействуют на жировые отложения, выводят “лишнюю” жидкость и борются с дряблостью кожи. Эндосфера-терапия и миостимуляция VIP-line позволяют в одной процедуре совместить тренировку мышц, обеспечить подтяжку кожи и дренировать застой жидкости.

Универсальность и безболезненность делают эти процедуры очень востребованными. Например, аппарат CoolSculpting by Zeltiq за одну процедуру удалить локальные жировые отложения (они же ловушки), которые не устраняются ни диетами, ни физическими нагрузками», — комментирует Русина Татьяна.

1. Какие аппаратные процедуры наиболее эффективны в вопросе подготовке тела к лету? (Zeltiq , эндосфера , прессотерапия, LPG и т.д.). За счет чего работает каждая методика? Какие из них направлены на подтяжку кожи, а какие на борьбу с жировыми отложениями?

 

Zeltiq – безоперационная липосакция

Методика аппаратного удаления жира позволяет уменьшить объем до 25% уже с первой процедуры. Основное преимущество перед хирургической липосакцией – не требуется предварительная подготовка и длительный реабилитационный период. Процедура не предполагает использование лекарственных средств, поэтому проявление аллергических реакций сводится к нулю. Основа методики – криолиполиз или, другими словами, истончение подкожно-жировой клетчатки за счет воздействия низких температур.

Аппарат замораживает жировые отложения в обрабатываемых областях. После этого жировые клетки разрушаются и выводятся естественным путем из организма, при этом, не образуя дискомфорта. Методика хорошо подходит для проработки особенно проблемных зон, которые сложно привести в порядок физическими упражнениями и диетами, например, “ушки” на талии,  лишние объемы на животе и в зоне “галифе”и даже проблемные колени.

Процедура длится не более 35 минут. Окончательный результат можно наблюдать через три месяца.

Эндосфера

Основное направление – борьба с излишним весом, проявлениями целлюлита и дряблостью кожи. Процедура позволяет активировать лимфодренаж, благодаря чему из тканей выводится лишняя жидкость, происходит разрушение жировых клеток и уменьшается проявление целлюлита, усиливается микроциркуляция крови в местах обработки. 

Во время процедуры косметолог производит перемещение по телу манипулы, в которой вращается до 50 силиконовых сфер. В курс входит 12 процедур, которые проводятся два раз в неделю. Процедура не доставляет дискомфорта, под нее даже можно подремать. Результаты заметны уже с первого раза – сходят отеки, кожа натягивается и становится гладкой. После шести процедур кожа становится упругой и заметно уменьшаются проявления целлюлита.

LPG массаж тела

Это аппаратная методика, которая позволяет бороться с признаками старения кожи, а также способствует повышению тонуса мышц, активирует внутренние процессы, что благотворно сказывается на общем состоянии кожи.

Суть методики заключается в проработке тела специальной манипулой, оснащенной вакуумно-роликовым механизмом. Грамотное сочетание вибрации и механического воздействия роликами стимулирует капиллярное кровообращение в коже, улучшает лимфатический дренаж, устраняет отеки и борется с жировыми отложениями, пропадает эффект «апельсиновой корки».

Настройки аппарата позволяют  интенсивно проработать проблемные участки тела.

Изначально LPG- массаж тела использовался для реабилитации после травм и операций. В процессе было замечено, что он помогает справляться с липодистрофией и избавляет от локальных жировых накоплений. Тогда-то эта методика уверенно и надежно вошла в косметологию.

Прессотерапия

Вид аппаратного массажа, при котором воздействие на тело осуществляется сжатым воздухом. Такой массаж активирует ток лимфа по сосудам, ускоряя вывод токсинов из организма. Для проведения массажа на пациента надевается специальный костюм, в который нагнетается воздух под давлением. Ритмичное сдавливание и расслабление тела стимулируют кровообращение, отток лимфы, что запускает активный процесс похудения.

Прессотерапия благотворно влияет при патологиях опорно-двигательного аппарата, варикозной болезни, применяется после липосакции и кавитации, устраняет обвисание живота и боков, уменьшает количество лишней кожи после резкого похудения.

Положительный результат наблюдается уже через 3-4 сеанса. А эффект от процедуры сопоставим 30 часам ручного массажа.

VIP-Line Transion

VIP-Line Transion называют фитнесом для ленивых. Этот многофункциональный экспресс-комплекс при помощи электрических импульсов воздействует на мышцы, и они начинают активно сокращаться и «тренироваться». В результате формируется привлекательный рельеф тела, мышцы становятся более упругими и подтянутыми. Такое моделирование фигуры также выводит из организма шлаки и токсины, лишнюю жидкость и жир, ускоряет обмен веществ. Поэтому пациенты не только лучше выглядят, но и значительно лучше чувствуют себя после процедуры.

Ulthera System

Безоперационный SMAS-лифтинг Ulthera System показывает колоссальные результаты в комплексной борьбе при работе с дряблостью кожи. Методика основывается на применении точечного ультразвукового воздействия на проблемную зону. Под воздействием температур коллагеновые волокна сокращаются, подтягивая кожу. После одной процедуры наблюдается подтяжка и выраженный лифтинг кожи на животе или над коленами.

Аппарат ScarLet RF S

Фракционный микроигольчатый биполярный радиочастотный аппарат производства Южной Кореи, основывается на физиологичной технологии фракционного ремоделирования кожи тела.

После проведения курса процедур кожа становится плотной и упругой.

В ходе процедуры на проблемный участок воздействуют насадкой, на которой расположены 25 неизолированных позолоченных игл, которые распределяют RF-энергию. Иглы оказывают антисептическое воздействие на кожу и не окисляются. Они проникают на глубину до 3,5 мм, глубина проникновения контролируется врачом.

На каждую иглу подается ток высокой частоты, до 2 МГц, осуществляя контролируемое прогревание кожи, которое стимулирует активное образование коллагена и эластина.

В насадку также встроена система фотодинамической LED-терапии – разработка NASA. Она излучает синий спектр световых волн, которые оказывают противовоспалительное действие.

Курс процедур помогает увеличить тургор кожи, сделать менее заметными стрии.

2. Как выбрать подходящий тебе аппарат? Есть ли щадящие методики для тех, у кого проблемы с сосудами, низкий болевой порог, чувствительная кожа?

Для каждого пациента индивидуально подбирается программа восстановления фигуры. Золотое правило медицины — комплексное многофакторное воздействие. Исходя из особенностей каждого пациента формируется комплекс процедур. Для пациентов с чувствительной кожей и ломкими сосудами подойдет эндосфера-терапия, которая будет не только способствовать коррекции фигуры, но и также “тренировать” сосуды, укрепляя их.

3. Какая аппаратная методика в среднем дает самый быстрый результат? Сколько обычно нужно аппаратных процедур для результата и как часто повторять курс?

В большинстве процедур по телу важен курс и периодичность приемов, хотя эффект вы увидите сразу после первой процедуры, но для его усиления и закрепления потребуется курс (количество и курс для каждого пациента определяется индивидуально). В отличии от курсовых процедур , всего 1 раз выполняются процедуры на аппаратах Coolsculpting by Zeltiq и Ulthera, после чего эффект будет нарастающий в течение нескольких месяцев. 

4. Какой результат реально получить при помощи курса аппаратов по телу? Какие прогнозы по уменьшению в объемах и по весу, повышению тонуса и тд? А какие запросы пациентов чаще всего оказываются невыполнимы?

В результате курсовых процедур пациенты получают следующие результаты:

• уменьшается объем жировых отложений
• уменьшаются проявления целлюлита
• повышается тонус мышц
• улучшается микроциркуляция тканей
• устраняется дряблость и неровности кожи
• уменьшается выраженность растяжек и мелких рубцов
• уменьшаются объема в талии и бедрах
• вы выглядите более подтянутыми и стройными 
• вы точно влезаете в ваше любимое летнее платье! 😉

Невыполнимы лишь те запросы от пациентов, которые не соблюдают принципы правильного питания и продолжают поддерживать гиподинамию. В остальных случаях эффект гарантирован!

5. Есть ли общие противопоказания для всех перечисленных процедур? Нужно ли как-то готовиться к процедурам?

Противопоказания для проведения курса аппаратных процедур

В целом они общие и характерны для всех видов воздействия:

— беременность и период грудного вскармливания;

— онкологические заболевания;

— наличие кардиостимуляторов;

— острые и хронические заболевания в стадии обострения;

— эпилепсия.

Перед проведением любой процедуры рекомендуется посетить врача.

6. Как поддерживать результат дома? Какие рекомендации по питанию, питьевому режиму, активности и домашнему уходу? Эффективно ли после аппаратов делать массаж сухой щеткой или домашними массажерами? Есть ли смысл наносить антицеллюлитные и подтягивающие средства

Поддержание результата самостоятельно

В борьбе с жировыми отложениями и дряблостью кожи, конечно же, важен комплексный подход. Тургор кожи напрямую зависит от правильного питания и соблюдения питьевого режима. 

Вода позволяет сохранить кожу увлажненной и более пластичной. Регулярное употребление достаточного количества чистой питьевой воды помогает наладить удаление токсинов из организма, разгладить кожу и нормализовать работу внутренних органов. Количество выпиваемой воды сугубо индивидуально и зависит от массы тела человека и сопутствующих заболеваний. Но в день выпивать необходимо не менее 1,5 литра чистой воды без газа.

Правильное питание, богатое клетчаткой, витаминами и жирными кислотами делает кожу более здоровой и упругой. На пользу коже пойдет регулярное употребление зелени, морской жирной рыбы, яиц в разумных количествах и морепродуктов.

Использование качественной уходовой косметики будет дополнительным плюсом в заботе о коже. Для борьбы с целлюлитом хорошо подойдут разогревающие крема, которые активируют кровообращение и дополнительно увеличивают отток лимфы.

Как подтянуть дряблую кожу и повысить тонус без операции

Неинвазивные процедуры по коррекции дряблой кожи являются одними из самых востребованных косметических процедур в клинике косметологии BL. И это неудивительно. Нехирургические, минимально инвазивные техники являются одной из важных специализацией клиники, так как нам максимально важно заниматься улучшением врожденной красоты пациента, а не кардинальным изменением внешности.

Неинвазивные процедуры по подтяжке кожи — это  косметические процедуры, которые могут изменить не только внешний вид вашего лица, но и улучшить внешний вид вашей кожи на других частях тела, таких как шея, грудь, бедра и живот.

Несмотря на то, что существует множество способов, с помощью которых можно улучшить тугор кожи – не всегда бывает просто решить проблему.  После первичной консультации специалисты нашей клиники смогут оценить ваш случай и назначить курс лечения на 100% адаптированный именно к вашим особенностям.

Все эти процедуры вызывают минимальный дискомфорт по сравнению с более инвазивными хирургическими вмешательствами. После них не требуется времени на восстановление, а значит, вы сможете вернуться к повседневной жизни почти сразу после выполнения процедуры.

Что такое дряблая кожа?

Молодая кожа наполнена белками — эластином  и  коллагеном , которые обеспечивают структуру и эластичность. Но с возрастом наше тело замедляет выработку этих белков, в результате чего кожа постепенно становится дряблой.

Когда кожа теряет способность растягиваться и легко возвращаться на место, она начинает провисать. Обвисшая кожа может появиться практически на любом участке тела.

Чаще всего дряблая кожа появляется на:

• лице, особенно веках, щеках и подбородке;
• шее;
• ягодицах;
• плечах;
• бедрах.

Причины обвисшей кожи

Дряблая кожа по сути это кожа, которая кажется бесформенной из-за отсутствия мышц. Обвисшая кожа может появиться у любого, хотя чаще всего это происходит с возрастом. Самые распространенные причины:

• Старение
• Существенная потеря веса
• Беременность
• Болезнь

Как убрать дряблую кожу?

Независимо от того, насколько вы тщательно ухаживаете за лицом, в какой-то момент возраст победит и повлияет на внешний вид вашей кожи. Но благодаря развитию косметологических методик, сегодня у нас есть доступ ко многим безоперационным процедурам подтяжки кожи, которые могут помочь укрепить дряблую кожу без необходимости проходить какие-либо инвазивные медицинские вмешательства.

Некоторые из лучших процедур, которые мы проводим в клинике:

• 3d мезонити;
• мезотерапия;
• жидкие нити;
• инъекции Profhilo;
• химический пилинг;
• фракционный термолиз;
• Айкун-лазер.

3d мезонити

Тредлифтинг — эффективно возвращает объем и тугор кожи за счет установки нано-тонких саморассасывающихся нитей на различной глубине слоев кожи. Процедура проводится не только на лице, но и на других проблемных частях тела.

Мезотерапия

Эффективная методика для борьбы с дряблостью кожи. Специалист вводит в мезодерму микро инъекциями питательный коктейль. Видимый эффект наступает в течение нескольких недель, требуется курс из процедур.

Жидкие нити

Современный инъекционный препарат-биоревитализант, состоящий из из гиалуроновой кислоты и хлористого цинка. За счет гелеообразной структуры препарат заполняет именно те участки, где кожа провисла, таким образом достигается эффект биоармирования.

Инъекции Profhilo

Это увлажняющая процедура введения инъекции геля с гиалуроновой кислотой. Профайло не только стимулирует выработку коллагена и эластина, повышая увлажненность глубоких слоев кожи, придавая коже естественное сияние и заметное оживление,но и восстанавливает подкожный липидный слой. Препарат уникален и не имеет аналогов.Это единственный препарат, который восстанавливает подкожно жировую клетчетку, утрачиваемую с возрастом. Тем самым-кожа становится упругой и подтягивается, разглаживаются мелкие морщины.

Profhilo улучшает здоровье и восстановление тканей. В этом смысле препарат не только укрепляет кожу, но и помогает подтянуть кожные ткани, улучшая общий внешний вид, особенно нижних областей лица.

Химический пилинг

Пилинг кожи лица — очень популярная и безопасная нехирургическая процедура, которая может улучшить внешний вид вашей кожи и помочь значительно уменьшить последствия повреждения кожи. Мы рекомендуем пилинг кожи всем, так как он является отправной точкой всех безоперационных эстетических процедур.

Фракционный термолиз

Аппаратная процедура, схожая с лазерной шлифовкой, но более щадящая за счет точечного воздействия эрбиевого лазера. Фракционный термолиз помогает не только решить проблему дряблой кожи, но и избавиться от морщин, расширенных пор, гиперпигментаций, постакне и растяжек.

Айкун-лазер

Это уникальный высокотехнологичный аппарат, который действуя на клеточном уровне стимулирует выработку коллагена и эластина. Дополнительно к улучшению тонуса кожи на теле и повышению тугора на лице процедура поможет уменьшить жировые отложения,  неровности, снизить отечность и снять напряжение после интенсивных физических нагрузок.

Если вы обеспокоены тем, что ваша кожа начинает выглядеть дряблой в определенных областях, помните, что первым шагом всегда является обращение к квалифицированному специалисту. Запишитесь на первичную консультация в нашу клинику и получите индивидуальные рекомендации по решению проблемы.

 

Как подтянуть дряблую кожу: 6 советов

С возрастом кожа начинает дряблой или обвисшей из-за изменений в молекулах, которые делают ее эластичной, упругой и увлажненной. Упражнения, добавки и лазерная шлифовка — вот некоторые подходы, которые могут помочь подтянуть дряблую кожу.

Большинство людей начинают ощущать дряблость или дряблость кожи в возрасте от 35 до 40 лет. Вялость кожи, которая возникает с возрастом, в основном связана с потерей коллагеновых сетей, эластиновых волокон и гиалуроновой кислоты — молекулы, которая помогает коже удерживать влагу.

Потеря веса, особенно значительная или быстрая потеря веса, а также беременность могут также привести к ослаблению кожи за счет растяжения молекул кожи или изменения ее структуры.

Некоторые другие факторы здоровья и образа жизни также могут способствовать дряблости кожи, в том числе:

• менопауза
• повреждение ультрафиолетовым (УФ) светом
• искусственный загар
• некоторые лекарства, такие как стероиды и кортикостероиды
900 11 продуктов для кожи или моющих средств, которые содержат агрессивные химические вещества
• курение
• употребление алкоголя

В этой статье мы обсудим популярные методы подтяжки дряблой кожи и способы предотвращения обвисания кожи.

Регулярные физические упражнения — важный способ оставаться здоровым и хорошо стареть. Некоторые виды упражнений также могут помочь уменьшить последствия старения кожи.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что упражнения на выносливость могут уменьшить эффект возрастных изменений кожи у мышей и людей. Авторы отметили, что упражнения на выносливость уменьшают кожные изменения за счет улучшения тканевого метаболизма, в первую очередь за счет стимуляции высвобождения гормона, называемого интерлейкином-15, из скелетных мышц.

Женщинам с дряблой кожей в результате беременности следует поговорить с врачом о том, как лучше всего безопасно заниматься физической активностью и каких упражнений следует избегать.

Существует множество различных укрепляющих гелей, кремов, пластырей и других продуктов для местного лечения незначительных случаев дряблой кожи.

Люди, желающие приобрести укрепляющий продукт, должны искать продукты, содержащие ретиноидные соединения. Ретиноиды являются мощными антиоксидантами, которые могут стимулировать выработку коллагена.

Тем не менее, эксперты не считают укрепляющие продукты эффективными в целом, и их проникновение в кожу может быть недостаточно глубоким, чтобы помочь подтянуть дряблую кожу.

По данным Американской академии дерматологии, большинство продуктов для укрепления кожи дают в лучшем случае незначительные результаты, в основном за счет увлажнения. Людям, которые наблюдают результаты с этими продуктами, возможно, придется продолжать использовать их, чтобы продолжать видеть результаты.

Диета играет важную роль в здоровье кожи. Пищевые добавки могут иметь преимущества для дряблой кожи, в том числе омолаживающие и предотвращающие дряблость. Некоторые из наиболее многообещающих добавок для кожи включают в себя:

Гидролизат коллагена

Многие считают, что коллагеновые добавки уменьшают последствия старения кожи, повышая уровень коллагена.

Коллагеновые пептиды в форме пероральной добавки могут улучшить:

• водный барьер кожи за счет повышения уровня гиалуроновой кислоты
• выработку коллагена, что приводит к укреплению коллагеновых сетей
• рост фибробластов кожи — клеток, которые помогают создавать соединительные соединения
• заживление ран

Исследование, опубликованное в Journal of Cosmetic Dermatology , показало, что у женщин, которые употребляли 10 граммов пероральных пептидов коллагена в виде напитка перед сном, уровень коллагена в коже и общая структура улучшались через 4 недели. Кроме того, через 8 недель у них улучшился уровень увлажненности кожи.

Антиоксиданты

Антиоксиданты и антиоксидантные ферменты могут помочь уменьшить дряблость кожи и морщины за счет нейтрализации активных форм кислорода (АФК). АФК — это соединения, которые могут активировать пути, которые в конечном итоге разрушают коллаген.

Антиоксиданты также могут стимулировать рост коллагена и эластина.

Примеры антиоксидантов, присутствующих в некоторых пищевых продуктах, напитках и пищевых добавках, включают:

• витамины A, C, D и E
• коэнзим Q10
• селен
• цинк
• эпигаллокат галлат для подбородка (EGCG)

Многие люди получают достаточно антиоксидантов из своего рациона. Существует мало доказательств того, что прием антиоксидантных добавок помогает предотвратить или уменьшить кожные заболевания.

Прием слишком большого количества некоторых витаминов в течение слишком долгого времени, особенно витаминов А и Е, может вызвать побочные эффекты, включая тошноту, рвоту и боль в животе. В некоторых случаях это может привести к более серьезным побочным эффектам.

При приеме добавок важно соблюдать дозировку, указанную на этикетке. Люди с состоянием здоровья должны сначала обсудить прием добавок со своим врачом, чтобы предотвратить нежелательные побочные эффекты или взаимодействие с другими лекарствами.

Поделиться на PinterestМассаж может улучшить кровоток, стимулировать фибробласты и увеличить производство митохондрий.

Массаж может улучшить кровоток и стимулировать фибробласты. Фибробласты — это клетки, которые помогают производить соединительные ткани, такие как коллаген и эластин, которые поддерживают упругость кожи.

Некоторые исследования показывают, что массаж может увеличить производство митохондрий. Митохондрии играют решающую роль в тканевом и клеточном метаболизме, и существует связь между митохондриальной дисфункцией и старением кожи.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как лучше всего использовать массаж для подтяжки кожи. Исследование 2017 года показало, что использование устройства для мягкого массажа кожи в течение 1 минуты два раза в день в течение 10 дней увеличивает экспрессию молекул кожи, таких как проколлаген-1, фибриллин и тропоэластин.

В том же исследовании также было обнаружено, что использование массажного устройства после нанесения коммерческого омолаживающего крема на лицо и шею усиливало эффект продукта.

Дерматологи и косметические хирурги могут выполнять нехирургические процедуры, которые могут помочь уменьшить дряблость кожи. Однако эти процедуры бесполезны в тяжелых случаях дряблой кожи, поскольку результаты, как правило, незаметны.

Нехирургические процедуры не предполагают разрезов или проколов и обычно вызывают только временный отек и покраснение. Зачастую для их исполнения требуется совсем немного времени.

Большинство процедур безопасны для любого цвета кожи и подходят для любого участка тела.

Многие нехирургические процедуры лечат дряблую кожу, стимулируя выработку коллагена и эластина в различных слоях кожи, обычно с помощью различных устройств для подачи тепла под кожу.

Примеры нехирургических процедур включают следующее:

Ультразвук

Ультразвук воздействует на самые глубокие слои кожи. Большинство людей замечают легкий лифтинг и подтяжку в течение 2–6 месяцев после первой процедуры и сообщают о более значительных результатах при дополнительных процедурах. Эффект от лечения может длиться до 1 года.

Лазерное лечение

Лазерное лечение направлено на внешний слой кожи, который называется эпидермисом. Большинству людей требуется от трех до пяти процедур, чтобы увидеть результаты, а изменения обычно видны через 2–6 месяцев после последней процедуры. Лазерные процедуры особенно эффективны на плечах и животе.

Нехирургическая радиочастота

При нехирургической форме радиочастоты дерматолог прикладывает устройство к коже для нагрева ткани под ней. Большинство людей, которые используют этот метод, видят результаты после одной процедуры.

Для полного эффекта лечения требуется около 6 месяцев, но некоторые люди замечают уплотнение вскоре после процедуры. При правильном уходе за кожей результаты могут сохраняться в течение 2–3 лет.

Некоторые несколько более инвазивные процедуры, в которых часто используются те же технологии или устройства, что и в нехирургических процедурах, могут помочь уменьшить дряблость кожи.

Ниже приведены примеры минимально инвазивных процедур:

Хирургическая радиочастота

Минимально инвазивная форма радиочастоты включает введение крошечных трубок через небольшие разрезы в коже для направления тепла в области, требующие подтяжки.

Врачи часто проводят эту процедуру на шее или плече, и результаты могут быть получены в течение 1 месяца. Эта процедура обычно проводится под местной анестезией, и большинству людей необходимо носить компрессионные повязки в течение 4–5 дней после нее.

Интенсивный импульсный свет

Люди часто проходят лечение интенсивным импульсным светом в сочетании с радиочастотой для более эффективного воздействия на кожу на разных уровнях. Человеку может потребоваться серия интенсивных процедур с импульсным светом, чтобы увидеть результаты, и иногда это не подходит для людей с более темным оттенком кожи или загорелой кожей.

Лазерная шлифовка

Лазерная шлифовка может быть одной из самых эффективных из всех нехирургических и минимально инвазивных процедур для лечения незначительных случаев дряблой кожи.

Большинству людей требуется 5–7 дней отдыха после процедуры, и обычно они замечают результаты через 2 недели после заживления. Лазерная шлифовка сопряжена с небольшим риском рубцевания.

Поделиться на PinterestСоблюдение правил защиты от солнца может помочь предотвратить появление дряблой кожи.

Во многих случаях, например, связанных со старением или гормональными изменениями, трудно полностью предотвратить дряблую кожу.

Определенные факторы делают кожу более упругой и устойчивой к факторам, которые могут ослабить и ослабить ее. Следование конкретным советам также может помочь снизить риск чрезмерного обвисания кожи.

Люди могут помочь предотвратить дряблую кожу следующим образом:

• снижая вес в здоровом темпе
• соблюдая меры безопасности на солнце
• избегая использования солярия
• придерживаясь здоровой диеты
• избегая обезвоживания
900 11 бросить курить или избегать пассивного курения
• поддержание здоровой массы тела
• ограничение воздействия очень горячей или хлорированной воды
• отказ от использования агрессивных моющих или чистящих средств

Дряблая кожа не вредна и не требует лечения, но некоторым людям не нравится ее внешний вид. Лучший способ подтянуть дряблую кожу зависит от причины и серьезности симптомов, а также от любых дополнительных соображений здоровья.

У людей с сильно дряблой кожей хирургическое вмешательство, вероятно, будет иметь наиболее существенное значение.

Людям с дряблой кожей легкой и средней степени тяжести может помочь ряд вариантов, в том числе:

• упражнения
• массаж
• укрепляющие средства
• пищевые добавки
• нехирургические процедуры
• малоинвазивные процедуры

Любой, кто обеспокоен тяжелой дряблой кожей, должен обратиться за советом к своему врачу.

7 одобренных экспертами способов естественной подтяжки кожи лица

Что вызывает дряблость и дряблость кожи лица?

«Размышляя о коже в слоях и о том, что вызывает старение кожи с течением времени, мы изучаем снизу вверх, на какие уровни лица влияет старение», — сертифицированный дерматолог и директор косметической дерматологии в Montefiore Einstein Advanced Care. Ксения Кобец, доктор медицинских наук, рассказывает mbg.

С возрастом ваше лицо может постепенно терять объем в области скул, лба, висков и линии подбородка. «Это наша инфраструктура или строительные леса, которые удерживают жир, коллаген и кожу», — говорит Кобец.

«Когда это уменьшается, это вызывает впалые щеки, область под глазами и виски, а также нижняя часть лица начинает провисать и обвисать в области подбородка или морщин марионетки», — объясняет она. Последние линии марионеток относятся к вертикальным линиям вокруг рта.

Когда вы начинаете стареть, дряблость кожи неизбежна, говорит mbg сертифицированный дерматолог и основатель MMSkincare Эллен Мармур, доктор медицинских наук. «Но этому могут способствовать и другие факторы, такие как диета, пребывание на солнце и недосыпание», — добавляет она.

Все это говорит о том, что старение кожи – это естественный процесс, которого нельзя (и не следует) избегать. Однако существуют внешние факторы, способствующие ускоренному старению кожи. Более того, такие факторы, как недостаток сна, курение, хронический стресс и т. д., не очень хороши для здоровья кожи и тела.

Резюме:

С возрастом ваше лицо может потерять объем вокруг костей щек, лба, висков и линии подбородка из-за недостатка коллагена и эластина. Хотя старение кожи является естественным, факторы образа жизни могут способствовать ускоренному старению кожи.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Как подтянуть кожу лица.

Теперь, когда вы знаете , почему кожа начинает обвисать, давайте рассмотрим лучшие способы подтяжки кожи. Все перечисленные ниже пункты не только идеально подходят для ухода за уже состарившейся кожей, но и необходимы для предотвращения ускоренного старения.

Итак, имейте в виду, начали ли вы замечать обвисание кожи или нет: 

1.

Использовать микротоковый инструмент.

«Микроток — это очень слабый электрический ток, который имитирует собственные естественные импульсы вашего тела», — сказала однажды mbg инженер-биомедик и эксперт по комплексному уходу за кожей Пуджа Джохари, основательница 7E Wellness.

«Это означает, что наш мозг использует токи для связи через наши неврологические пути, где он постоянно посылает сигналы. С помощью этой технологии мы имитируем эти токи и доставляем их к нашим лицевым мышцам», — добавила она.

По сути, микротоковые инструменты работают за счет производства аденозинтрифосфата (АТФ) или молекулы, которая естественным образом вырабатывается в организме и действует как энергетическая валюта.

Ваше тело (включая кожу и мышцы) использует его как часть своего регенеративного процесса, создавая больше коллагена, эластина и т. д. Более того, эти инструменты помогают укрепить лицевые мышцы под кожей. Это, в свою очередь, поможет улучшить контур лица и тонус кожи, а также уменьшить морщины.

«Микротоковые устройства могут быть очень эффективными, — говорит Мармур, — но только при постоянном использовании. Так что возьмите инструмент для микротоков и сделайте его частью своей повседневной жизни — вот наш тщательно отобранный список из шести лучших вариантов на рынке прямо сейчас.

Резюме

Микротоковые инструменты работают, посылая электрические токи в кожу, которые стимулируют выработку коллагена и эластина. Эти инструменты также помогают укрепить мышцы под кожей, что может предотвратить провисание. Обязательно используйте ваш микротоковый инструмент последовательно для достижения наилучших результатов.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Добавьте коллаген в свое ежедневное меню.

«Коллаген — это то, что придает нашей коже подтянутый и подтянутый вид, но с возрастом мы начинаем терять естественный коллаген», — говорит сертифицированный дерматолог и доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Маунт-Синай Жаннет Граф, доктор медицины. мбг.

Одним из способов увеличить выработку естественного коллагена является прием коллагеновых добавок. Однако не все добавки одинаковы. «Хотя в добавках коллагена, стимулирующих выработку коллагена, может быть некоторая правда, важно не экономить на качестве при покупке добавок коллагена», — подчеркивает Граф.

Она рекомендует искать гидролизованные пептиды коллагена. Хотя исследования коллагена могут быть несколько новыми, большинство многообещающих результатов были получены с этой формой добавки коллагена.

В частности, исследования показывают, что эти пептиды коллагена способны поддерживать эластичность кожи и плотность кожного коллагена1. Более того, «аминокислоты в коллагеновых добавках могут повышать уровень увлажнения кожи», — добавляет Граф. Вот список самых лучших добавок коллагена, все из которых подтверждены доктором философии в области питания. если вы хотите начать искать.

Резюме

Ежедневный прием гидролизованных пептидов коллагена может помочь поддержать естественную выработку коллагена. Это напрямую способствует старению и дряблости кожи, поскольку именно коллаген делает кожу упругой.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Практика гуаша.

Гуаша, также известная как соскабливание нефрита, использует небольшой скребковый инструмент для улучшения кровообращения. Хотя это, безусловно, является достойным преимуществом само по себе, эта практика также может помочь при старении кожи.

Одно исследование показало, что массаж лица, оказывающий аналогичный эффект гуа-ша, всего пять минут в день улучшает приток крови к лицу2, что со временем приводит к улучшению качества кожи и ее гладкости. В другом случае пациенты утверждали, что после регулярного массажа кожа стала более упругой и эластичной2.

Тем не менее, гуа-ша — это не одноразовая практика — вы должны быть последовательны, чтобы увидеть результаты. Кроме того, использование этого инструмента не всегда интуитивно понятно, поэтому вам потребуется несколько минут, чтобы изучить как использовать гуа-ша перед прикосновением к коже.

Чтобы быстро ознакомиться с передовыми практиками и узнать больше о том, почему гуа-ша работает, ознакомьтесь с этой статьей.

Резюме

Исследования показывают, что использование гуа-ша или роликов для лица может улучшить кровоток в лице, что со временем приводит к улучшению качества кожи и ее гладкости. Кроме того, постоянное использование может способствовать более упругой и эластичной коже. Обязательно ежедневно используйте гуаша или нефритовый валик для достижения наилучших результатов.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Микронидлинг.

Микронидлинг — это, по сути, процесс прокалывания кожи крошечными стерилизованными иглами. Когда эти иглы прокалывают кожу, они создают крошечные проколы.

«Это в конечном итоге приводит к запуску в нашем организме процесса заживления ран и высвобождению факторов роста, которые стимулируют регенерацию клеток и выработку коллагена и эластина», — однажды сказала mbg сертифицированный дерматолог Мишель Генри, доктор медицинских наук, FAAD.

Как вы теперь знаете, стимулирование выработки коллагена и эластина является целью омоложения кожи и повышения ее упругости.

Кобец отмечает, что микронидлинг — еще одна достойная инвестиция в подтяжку кожи, однако ее должен делать профессионал, а не дома. Дермароллеры, сделанные своими руками, могут быть опасными и сложными в использовании. Кроме того, вы увидите лучшие результаты, когда обратитесь к профессионалу для этой процедуры, так как его иглы проникают глубже в кожу.

Не говоря уже о том, что инструменты для микронидлинга в офисе часто используются в сочетании с другими методами, такими как светодиодная светотерапия (подробнее об этом чуть позже) — это означает, что вы получите еще больше преимуществ, таких как улучшение цвета, и т.  д. 

Резюме

Инструмент для микронидлинга в офисе создает крошечные проколы на коже. Это вызывает выработку коллагена и эластина, которые могут сделать кожу более упругой и улучшить ее тон и текстуру.

5.

Используйте ретинол.

Сыворотки и кремы с ретинолом для местного применения — еще один вариант восстановления дряблой кожи. «Ретинол связывается с ретиноидными рецепторами в клетках кожи», — сказал однажды сертифицированный дерматолог Зейхнер. Это «активирует гены, которые усиливают выработку коллагена», добавил он.

Этот эффект наблюдался в небольшом исследовании на людях, где лечение ретинолом стимулировало выработку коллагена3 в зрелой коже, помогая уменьшить появление морщин.

Ретинол выпускается во многих формах, как безрецептурных, так и отпускаемых по рецепту. В зависимости от вашего уникального типа кожи и целей, вы можете быть кандидатом на более сильные продукты, отпускаемые по рецепту, но сначала вам придется проконсультироваться с дерматологом.

Если вы хотите начать использовать ретинол как можно скорее, выберите одну из этих одобренных экспертами сывороток с ретинолом и используйте ее в сочетании с увлажняющей процедурой, чтобы предотвратить сухость и раздражение. Вы даже можете выбрать метод цикла кожи, используя ретинол каждые несколько дней — вы можете прочитать все об этом здесь.

Резюме

Ретинол стимулирует выработку коллагена, благодаря чему кожа выглядит более упругой. Более того, ретинол также может лечить некоторые формы акне, улучшать тон и текстуру кожи и придавать ей сияние.

6.

Приобретите устройство для светодиодной светотерапии.

Приборы для светодиодной светотерапии — еще один подход. «Есть некоторые исследования, в которых оценивается использование терапии красным светом для увеличения выработки коллагена и, возможно, эластина, а также с очевидным увеличением плотности коллагена», — сказал об устройствах сертифицированный дерматолог Эрум Ильяс, доктор медицинских наук, MBE, FAAD.

Фактически, одно исследование показало, что у пациентов, получавших терапию красным светом на лице два раза в неделю в течение 30 сеансов, наблюдалось улучшение цвета лица4, тонуса кожи, гладкости кожи и плотности коллагена (по данным ультразвукового исследования).

На самом деле, исследование включало несколько фотографий до и после4, которые впечатляют. Возможное объяснение роли терапии красным светом в выработке коллагена связано с механизмом фотобиомодуляции. «Это означает, что свет стимулирует разные пути в клетках, которые могут вызывать разные результаты», — пояснил Ильяс.

Кобец соглашается, заявляя, что существуют «надежные научные доказательства того, что светодиодные устройства, которые включают красный и инфракрасный свет, стимулируют выработку коллагена в домашних условиях». Тем не менее, вы захотите провести собственное исследование, чтобы найти надежное устройство — вот несколько вариантов A + для начала.

Резюме

Терапия красным светом может улучшить тонус кожи, текстуру и плотность коллагена. Некоторые устройства могут быть бесполезными, поэтому проведите исследование, чтобы найти надежные варианты, которые оправдают ваши инвестиции.

7.

Отдайте предпочтение сну.

В косметике часто упускают из виду сон, но он жизненно важен для поддержания здоровой кожи в любом возрасте, и исследования подтверждают это утверждение.

Недостаток сна повышает уровень кортизола (гормона стресса), который со временем может расщеплять коллаген — исследования продемонстрировали связь между сонливостью и выработкой коллагена5, поэтому многие эксперты считают сон жизненно важной частью любого «антивозрастного» рутина кожи.

Так что постарайтесь по возможности поспать от семи до девяти часов. Если вам нужны советы, чтобы быстрее заснуть и улучшить качество сна, это руководство для вас. Кроме того, ознакомьтесь с нашими любимыми натуральными средствами для сна.

Резюме

Сон необходим для здоровой кожи в любом возрасте. На самом деле, исследования показывают, что достаточное количество сна коррелирует с поддержанием здоровой выработки коллагена, который, как вы знаете, напрямую способствует упругости кожи. Если вы хотите узнать больше о том, почему сон так важен для здоровья кожи, ознакомьтесь с этой разбивкой по сну красоты.

Лучшие продукты для подтяжки кожи

NuFACE

Mini Starter Kit

$209

Drunk Elephant

Крем A-Passioni™ Retinol Cream

74 $

Yina

Bia Stone Gua Sha

60 $

Часто задаваемые вопросы

Как подтянуть кожу без операции?

Лучшие неинвазивные способы подтяжки кожи включают использование микротоковых устройств, гуаша или нефритовых валиков, ретинола, светодиодной светотерапии, лечения микронидлингом и уделения приоритетного внимания сну.

Какие витамины помогают подтянуть дряблую кожу?

Дряблость кожи вызвана недостаточной выработкой коллагена и эластина, что происходит естественным образом с возрастом. Подумайте о том, чтобы добавить в свой распорядок добавки с коллагеном, а также витамин С, так как последний необходим для производства коллагена.