Плие это: «Плиé» — происхождение и значение слова

23.09.2023 0 Разное

Содержание

эффективный способ прокачки мускулатуры и похудения

Содержимое

  • 1 Прокачка мускулатуры и похудение: упражнение плие
    • 1.1 В чем суть упражнения плие?
    • 1.2 Основные преимущества плие для мускулатуры
    • 1.3 Плие для похудения: как это работает?
    • 1.4 Как правильно выполнять упражнение плие?
    • 1.5 Интенсивность и продолжительность тренировок плие
    • 1.6 Необходимый инвентарь и оборудование
    • 1.7 Рекомендации для начинающих
    • 1.8 Плие для женщин: особенности тренировки
    • 1.9 Плие для мужчин: влияние на физическую форму
    • 1.10 Упражнение плие для детей и подростков
    • 1.11 Плие для беременных: полезность и возможные ограничения
    • 1.12 Влияние плие на осанку и гибкость
    • 1.13 План тренировки на основе упражнения плие
    • 1.14 Дополнительные упражнения в сочетании с плие
    • 1.15 Важность правильного питания
    • 1.16 Результаты и отзывы практикующих
    • 1.17 Видео по теме:
    • 1. 18 Вопрос-ответ:
        • 1.18.0.1 Какие мускулы развивает упражнение плие?
        • 1.18.0.2 Сколько времени нужно тратить на упражнения плие в день?
        • 1.18.0.3 Могу ли я делать упражнение плие, если у меня проблемы с коленными суставами?
        • 1.18.0.4 Сколько калорий можно сжечь, делая упражнение плие?
        • 1.18.0.5 Можно ли получить результаты от упражнения плие, если я не хожу в тренажерный зал?

Узнайте, как упражнение плие может помочь вам прокачать мышцы и сжигать лишний жир. Узнайте технику выполнения этого упражнения и основные преимущества, которые вы получите от него.

Упражнение плие — это отличный способ привести свое тело в форму и достичь желаемых результатов в тренировках. Оно сочетает в себе элементы балетной практики и физической активности, что позволяет эффективно прокачать мышцы и сжигать калории.

Плие активно работает со всеми группами мышц, особенно с ногами, ягодицами, бедрами и ядром. Повторяющиеся движения плие подключают все эти мышцы и укрепляют их, делая их более подтянутыми, сильными и изящными.

При выполнении плие важно правильно следить за осанкой, держать спину прямо, живот втянутым и плечи расслабленными. Это помогает работать с ядром и укреплять мышцы кора, улучшая осанку и форму тела.

Одной из основных особенностей плие является его интенсивность. Упражнение требует активности и усилий, поэтому оно помогает активно сжигать калории и ускоряет обмен веществ. Это помогает похудеть и сделать тело более стройным.

Присоединяйтесь к тренду и начните тренироваться с плие уже сегодня! Получите красивую и сильную фигуру, укрепите мышцы и подтяните свое тело! Не упускайте возможность улучшить свое самочувствие и достичь потрясающих результатов с помощью упражнения плие.

В чем суть упражнения плие?

Упражнение плие – это классическое упражнение, которое часто включается в тренировки балетных танцоров и занятия по пилатесу. Оно названо в честь становища «плие», которое в балете означает «сгибание коленей». Основная идея упражнения плие заключается в том, чтобы выполнять движение сгибания и разгибания ног в полу приседающем положении.

Упражнение плие активно работает с различными группами мышц, включая ягодицы, квадрицепсы, икроножные мышцы, а также внутреннюю и наружную части бедер. Оно помогает укрепить и подтянуть ягодицы, придать форму и упругость ногам, а также улучшить координацию и баланс.

Для выполнения упражнения плие вам понадобится только стул или поверхность, на которой вы можете удобно присесть. Займите стоячее положение, расставив ноги на ширине плеч. Сгибайте колени, опуская себя вниз до полу приседающего положения, сохраняя при этом спину прямой и живот подтянутым. Затем медленно разогнитесь, возвращаясь в исходное положение. Повторите упражнение несколько раз, постепенно увеличивая число повторений и интенсивность выполнения.

Добавьте упражнение плие в свою тренировку, чтобы укрепить и подтянуть мышцы нижней части тела, улучшить свою физическую форму и достичь желаемого результата!

Основные преимущества плие для мускулатуры

Плие — упражнение, которое дает возможность эффективно прокачать мускулатуру, особенно нижнюю часть тела. Вот несколько основных преимуществ, которые делают плие настоящим сокровищем для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму.

  1. Укрепляет ноги и ягодицы: При выполнении плие активно задействуются мышцы бедер, ягодиц и ног, что помогает укрепить их, сделать более подтянутыми и выразительными.
  2. Улучшает гибкость: Регулярные тренировки плие способствуют улучшению гибкости тела, увеличивая диапазон движений и гибкость суставов.
  3. Укрепляет ядро: Плие активно работает с мышцами кора, что помогает укрепить и стабилизировать ядро, улучшает равновесие и помогает предотвратить травмы спины.
  4. Повышает выносливость и силу: При выполнении плие используются не только большие, но и мелкие мышцы, что способствует увеличению выносливости и силы всего тела.
  5. Сжигает жир: Плие является отличным способом для сжигания лишних калорий и жира. Умеренная интенсивность тренировок позволяет эффективно сжигать жир, не перегружая суставы и мышцы.

Все эти преимущества делают плие идеальным упражнением для тех, кто хочет укрепить мускулатуру и снизить вес. Начните заниматься плие и наслаждайтесь преимуществами, которые оно приносит вашему телу!

Плие для похудения: как это работает?

Плие — это упражнение, основанное на практике классического балета. Оно сочетает в себе элементы танца и силовых тренировок, что позволяет эффективно прокачать мышцы и сжигать калории. Балетные движения, выполненные внизу приседания, активизируют работу всех групп мышц ног и ягодиц, а также пресса.

Кроме того, плие помогает улучшить гибкость и координацию движений, а также улучшает осанку и укрепляет мышцы спины. Это позволяет не только выглядеть стройнее, но и чувствовать себя здоровее и энергичнее.

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, укрепить мышцы и сделать свою фигуру изящной, попробуйте упражнение плие. Оно не только эффективно работает на проработку мышц, но и приносит удовольствие от выполнения танцевальных движений. Вы можете заниматься плие в зале с тренером или дома с помощью видеоуроков.

Как правильно выполнять упражнение плие?

Упражнение плие — это эффективное упражнение, которое позволяет прокачать и укрепить мышцы нижней части тела, а также сжигать излишние калории. Для правильного выполнения упражнения плие необходимо следовать нескольким простым шагам:

  1. Станьте прямо, ноги разведите в стороны на ширину плеч. Поверните кончики ног внешними сторонами.
  2. Поднимите руки перед собой и слегка согните их в локтях. Это поможет держать равновесие во время выполнения упражнения.
  3. Медленно опуститесь вниз, сгибая колени, как будто садитесь на невидимый стул. Важно сохранять прямую спину и не выходить коленями за линию носков.
  4. Когда колени согнуты на 90 градусов, вернитесь в исходное положение, выпрямив ноги и активируя мышцы ягодиц и бедер.
  5. Повторяйте упражнение плие 10-15 раз в три подхода, давая мышцам отдыхать между подходами.

Выполняя упражнение плие регулярно, вы укрепите свои мышцы нижней части тела, улучшите гибкость и сможете сжигать лишние калории. Не забывайте о правильной технике выполнения и умеренном темпе, чтобы избежать травм. Добавьте упражнение плие в свою тренировку и наслаждайтесь результатами!

Интенсивность и продолжительность тренировок плие

Упражнение плие является эффективным и универсальным способом прокачки мускулатуры и похудения. Оно тренирует главные группы мышц нижней части тела — бедра, ягодицы, икры.

Со временем, с опытом и улучшением физической формы, интенсивность тренировок можно увеличивать. Рекомендуется постепенно увеличивать время тренировок до 1,5-2 часов и добавлять дополнительные упражнения или интенсивность выполнения упражнений.

В целом, тренировки плие — это отличный способ прокачать мускулатуру и сжечь лишние калории. Их интенсивность и продолжительность определяются индивидуально и могут меняться со временем в зависимости от целей и физической подготовки.

Необходимый инвентарь и оборудование

Для проведения упражнения плие вам потребуется небольшой набор специального инвентаря и оборудования.

Одним из основных элементов этого набора является плие-подставка. Она представляет собой специальную конструкцию, которая позволяет выполнять упражнение в правильной позиции и сохранять правильную технику. Подставка обычно имеет устойчивую основу и регулируемую высоту, чтобы вы могли настроить ее под свой уровень подготовки и физические особенности.

Также для выполнения плие потребуется специальная упругая петля или резиновая лента. Она используется для создания дополнительного сопротивления и усиления нагрузки на мышцы. Вы можете выбрать петлю или ленту с разной степенью сопротивления в зависимости от своих целей и уровня подготовки.

Дополнительным инвентарем могут быть легкие гантели или грифы. Они позволяют увеличить нагрузку на верхние конечности и разнообразить тренировку. Выбор весов зависит от уровня вашей физической подготовки и целей, которые вы преследуете.

Не забывайте, что правильный выбор и использование необходимого инвентаря и оборудования поможет вам достичь желаемых результатов при тренировках плие.

Рекомендации для начинающих

Упражнение плие — отличный способ прокачки мускулатуры и достижения желаемой фигуры. Однако, для тех, кто только начинает заниматься этим видом тренировок, важно учитывать несколько рекомендаций, чтобы достичь максимальных результатов и избежать травм.

Во-первых, для начала следует ознакомиться с правильной техникой выполнения упражнения. Плие предполагает широкую стойку ног и низкую позицию тела. Важно правильно выполнять движения, согнув колени и сохраняя спину прямой. Обратите внимание на расположение ног — они должны быть направлены в стороны, а колени не должны выпадать внутрь.

Во-вторых, при выборе веса гирь или утяжелителей, необходимо начинать с легкого варианта и постепенно увеличивать нагрузку. Упражнение плие требует силы и гибкости ног, поэтому важно не перегружать себя и давать мышцам время на адаптацию.

В-третьих, регулярность тренировок играет большую роль в достижении результатов. Рекомендуется заниматься плие несколько раз в неделю, чтобы поддерживать тонус мышц и улучшить координацию движений. Отдых между тренировками также важен, чтобы мышцы могли восстановиться и расти после нагрузок.

И, наконец, не забывайте о растяжке и разминке перед тренировками и после них. Это позволит избежать травм и смягчить боль в мышцах после интенсивных нагрузок. Растягивайте ноги, спину и прокручивайте суставы, чтобы подготовиться к тренировке и улучшить ее результаты.

Теперь, когда вы знакомы с основными рекомендациями, вы можете приступить к тренировкам плие. Не забывайте учитывать свои индивидуальные особенности и слушать сигналы своего организма. Успехов на пути к прекрасной фигуре и крепкому здоровью!

Плие для женщин: особенности тренировки

Плие — это эффективное упражнение, которое по своей сути является сочетанием балетных движений и силовых упражнений. Оно специально разработано для женщин, чтобы помочь им укрепить и подтянуть свое тело, а также сжечь лишние калории.

Основная особенность плие заключается в том, что оно активно работает с мышцами ног, ягодиц и является отличным способом коррекции их формы. Во время тренировки плие использует различные позы из балетной техники, что помогает развить гибкость и пластичность тела.

Одна из особенностей плие — использование специального положения ног, когда носки развернуты наружу. Это позволяет активировать внутренние мышцы бедер и ягодиц, что дает возможность укрепить их и сделать контуры тела более подтянутыми.

Важным элементом плие является работа с мышцами кора — брюшными, спинными и поясничными мышцами. Они активно вовлекаются в работу во время выполнения плие, что способствует укреплению осанки и уменьшению болей в спине.

Также стоит отметить, что плие является низкоударным упражнением, что означает, что он мягко воздействует на суставы и не нагружает их. Это очень важно для женщин, особенно для тех, кто имеет проблемы со суставами или хроническими заболеваниями позвоночника.

Итак, плие — это тренировка, которая поможет вам подтянуть и укрепить свое тело, развить гибкость и координацию движений, а также сжечь лишние калории. Начните заниматься плие, и вы заметите положительные изменения уже после нескольких тренировок. Присоединяйтесь к этому интересному и полезному виду физической активности прямо сейчас!

Плие для мужчин: влияние на физическую форму

Упражнение плие, которое изначально разрабатывалось для балерин, обладает множеством преимуществ и для мужчин. Плие позволяет развивать и укреплять мышцы ног, ягодиц, живота и спины, что положительно сказывается на физической форме и силовых показателях.

Выполнение плие требует активной работы мышц, особенно нижней части тела. Каждое движение в плотной позе натягивает и укрепляет мышцы бедер и ягодиц, делая их более прочными и сформированными. Более того, упражнение плие активизирует костную систему, помогая снижать риск развития остеопороза.

Параллельные позиции, используемые в плие, требуют силы и гибкости. Это упражнение может эффективно укрепить мышцы живота и спины, помогая поддерживать правильную осанку и предотвращать возникновение болей в спине. Кроме того, плие способствует улучшению гибкости, что особенно важно для мужчин, занимающихся другими физическими формами, такими как силовые тренировки, где гибкость является важным аспектом.

Необходимо отметить, что плие также является отличным способом похудения. Активное выполнение плие требует высокой энергозатратности и стимулирует выработку энергии из жировых запасов. Таким образом, регулярные тренировки плие помогут сжигать лишний жир и способствовать снижению веса, ведя к подтянутой и стройной фигуре у мужчин.

Упражнение плие для детей и подростков

Упражнение «плие» является идеальным выбором для детей и подростков, которые хотят укрепить свою мускулатуру и поддерживать свое тело в хорошей форме. Это упражнение, основанное на танцевальной технике, поможет улучшить гибкость, координацию и силу у детей и подростков.

Особенность упражнения плие заключается в том, что оно активно включает в работу нижнюю часть тела. При выполнении плие, дети и подростки сгибают колени и опускаются вниз, сохраняя прямую спину и сжимая ягодицы. Это движение тренирует мышцы ног, бедер и ягодиц, что способствует их укреплению и улучшает их форму.

Упражнение плие также помогает развить гибкость. В процессе выполнения плие, дети и подростки растягивают свои мышцы, особенно в области ног и бедер. В результате регулярных тренировок, они становятся более гибкими, что может быть полезно в повседневной жизни и других видах спорта.

Для детей и подростков, которые стремятся похудеть, упражнение плие может быть эффективным инструментом. Многие люди не знают, что плие — это интенсивное кардио-упражнение, которое сжигает большое количество калорий. При выполнении плие, дети и подростки активно двигаются и работают со своим телом, что способствует ускорению обмена веществ и сжиганию жира.

В заключение, упражнение плие является отличным выбором для детей и подростков, которые хотят укрепить свою мускулатуру, улучшить гибкость и похудеть. Регулярные тренировки по плие помогут им достичь желаемых результатов и поддерживать свое тело в отличной форме.

Плие для беременных: полезность и возможные ограничения

Упражнения плие являются отличным выбором для беременных женщин, так как они специально созданы для укрепления мышц ног, ягодиц и кора и при этом не нагружают позвоночник. Правильное выполнение плией помогает улучшить осанку, снять напряжение в спине и улучшить кровообращение.

Беременность — это период, когда женщина должна быть особенно осторожной с физическими нагрузками. Перед началом занятий плие рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания. Некоторые беременные женщины могут испытывать дискомфорт при выполнении плие из-за особенностей их физиологии или уже имеющихся проблем со здоровьем.

Для безопасного выполнения плие, беременные женщины должны следить за своей осанкой, не прогибаться в пояснице и не перекоситься в боковую сторону. Также обязательно контролировать глубину приседаний и не допускать перегрузки мышц.

В заключение, плие — это отличный выбор для беременных женщин, так как они помогают укреплять мускулатуру и улучшать осанку без излишней нагрузки на позвоночник. Однако перед началом занятий необходимо получить консультацию врача и следовать особым инструкциям для безопасного выполнения упражнений.

Влияние плие на осанку и гибкость

Упражнение плие, выполняемое регулярно, не только укрепляет мышцы, но и оказывает положительное влияние на осанку и гибкость.

При выполнении плие активно задействуются мышцы ног, ягодиц, бедер и кора тела. Эта нагрузка способствует выравниванию позвоночника и укреплению мышц спины, что положительно влияет на осанку. Регулярные тренировки плие помогут исправить плохую осанку, предотвратить появление сколиоза и способствовать правильному положению позвоночника.

Одновременно с укреплением мышц и выравниванием осанки, упражнение плие также помогает улучшить гибкость. Растяжка, выполняемая во время вертикальных плие, позволяет растянуть и разогреть все группы мышц. Это особенно полезно для людей, чья работа связана с продолжительным сидением или неподвижным образом жизни.

В результате регулярных тренировок плие, тело становится более гибким, мышцы становятся более эластичными, что позволяет более полно осуществлять движения и предотвращать возникновение травм.

План тренировки на основе упражнения плие

Упражнение плие является эффективным способом прокачки мускулатуры и похудения. Оно активно работает с мышцами бедер, ягодиц, брюшных и спинных мышц, а также с внутренней поверхностью бедра. Регулярные тренировки плие помогут укрепить мышцы, а также улучшить координацию и гибкость тела.

План тренировки на основе упражнения плие начинается с разминки и растяжки. Важно подготовить тело к нагрузке и избежать возможных травм. Затем следует выполнить серию упражнений плие, включая различные вариации этого движения. Например, можно выполнять плие с разведенными ногами или плие с прыжками для повышения интенсивности тренировки.

Для достижения лучших результатов рекомендуется выполнять тренировку плие 2-3 раза в неделю. Продолжительность тренировки может варьироваться от 20 до 45 минут, в зависимости от уровня подготовки и целей. Важно выполнять упражнения правильно, соблюдая правильную технику и контролируя дыхание.

Помимо тренировки плие, важно уделять внимание правильному питанию и общей физической активности. Правильное питание поможет улучшить результаты тренировок и достичь желаемых целей. Рекомендуется употреблять белки, овощи, фрукты и здоровые жиры, а также ограничить потребление углеводов и сахара. Кроме того, регулярные прогулки, занятия йогой или пилатесом могут быть отличным дополнением к тренировке плие.

Дополнительные упражнения в сочетании с плие

Плие — это упражнение, которое прекрасно развивает мышцы бедер, ягодиц и ног. Оно основано на глубоких приседаниях с поднятым на носки туловищем. Однако, чтобы еще эффективнее прокачать свою мускулатуру и улучшить свою фигуру, можно добавить несколько дополнительных упражнений в свою тренировку.

Первое дополнительное упражнение — выпады. Сделать их можно после каждого плие. Возьмите гантелки или бутылки с водой в руки, займите позицию стоя с прямой спиной и ноги на ширине плеч. Поднимите одну ногу и сделайте широкий шаг вперед, согните вторую ногу в колене и опустите ее до уровня пола. Затем вернитесь в исходное положение. Поменяйте ноги и повторите упражнение.

Второе дополнительное упражнение — пресс. Чтобы прокачать свой живот, можно выполнять упражнения на пресс в перерывах между плие. Например, «велосипед» или «ножницы». Лягте на спину, согните ноги в коленях и поднимите их на 90 градусов от пола. Перекладывайте ноги крест-накрест, как будто вы крутите педали велосипеда или делаете ножницы.

Третье дополнительное упражнение — подъемы на носки. Это упражнение поможет развить и укрепить мышцы икр. Сделайте несколько подходов подъемов на носки после окончания плие. Возьмитесь за опору или держитесь за стену, поставьте ноги на ширине плеч и поднимите пятки вверх, как будто стараетесь достать до потолка. Затем медленно опустите пятки обратно на пол.

Добавление дополнительных упражнений в свою тренировку в сочетании с плие поможет вам эффективно прокачать свою мускулатуру, улучшить свою фигуру и достичь желаемых результатов. Не забывайте про регулярность тренировок и правильное питание для достижения максимальных результатов.

Важность правильного питания

Правильное питание является фундаментом здорового образа жизни. Оно обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами и энергией для выполнения его функций.

Недостаток важных питательных веществ может привести к нарушению работы органов и систем, ослаблению иммунитета, возникновению различных заболеваний. Поэтому очень важно следить за своим питанием и делать его разнообразным и сбалансированным.

Правильное питание помогает не только поддерживать здоровье, но и контролировать вес. Употребление полезных продуктов и отказ от вредных поможет избежать лишнего веса и обеспечит хорошую физическую форму.

Итак, не забывайте о важности правильного питания. Заботьтесь о своем здоровье, питайтесь разнообразно и сбалансированно.

Результаты и отзывы практикующих

Предлагаем ознакомиться с отзывами людей, которые занимаются упражнением плие и делятся своими результатами:

  • Анна: Давно занимаюсь плие, и результаты меня просто поражают! Моя фигура стала более стройной, ноги и ягодицы подтянулись. Кроме того, плие помогло мне укрепить мышцы кора и улучшить осанку.
  • Иван: Я занимаюсь плие уже несколько месяцев и вижу реальное улучшение в своей физической форме. У меня укрепились мышцы ног и ягодиц, а также ушло лишнее жировое отложение. Рекомендую всем, кто хочет сделать свое тело более подтянутым!
  • Елена: Упражнение плие дает потрясающие результаты! Я занимаюсь им регулярно уже полгода, и моя фигура стала намного более пропорциональной. Особенно радуются аминки и укрепление мышц спины. Это отличный способ поддерживать свое тело в форме!

Упражнение плие действительно эффективно для прокачки мускулатуры и похудения. Практикующие отмечают свои положительные результаты в укреплении мышц ног и ягодиц, снижении процента жира в организме и улучшении осанки. Не упускайте возможность улучшить свою физическую форму и стать более подтянутым с помощью плие!

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие мускулы развивает упражнение плие?

Упражнение плие развивает и укрепляет следующие группы мышц: ягодичные, бедра, бока, пресс, спины и руки.

Сколько времени нужно тратить на упражнения плие в день?

Рекомендуется проводить упражнения плие не менее 30 минут в день, для достижения видимых результатов.

Могу ли я делать упражнение плие, если у меня проблемы с коленными суставами?

Если у вас есть проблемы с коленными суставами, перед началом упражнений плие рекомендуется проконсультироваться с врачом или инструктором по фитнесу, чтобы избежать возможных травм и повреждений.

Сколько калорий можно сжечь, делая упражнение плие?

Количество сожженных калорий зависит от интенсивности упражнений и времени, проведенного на тренировке. В среднем, за 30 минут упражнений плие можно сжечь около 200-300 калорий.

Можно ли получить результаты от упражнения плие, если я не хожу в тренажерный зал?

Да, упражнение плие можно выполнять как в тренажерном зале, так и дома. Для выполнения упражнений плие вам потребуется только свободное пространство и возможность использовать боковую опору, например, стул.

Все самое интересное из мира хореографии

События

Танцевальные события Марта в Киеве

марта 15

Всем уже порядком надоела зима и жуткие морозные дни. Предлагаю заглянуть в будущее на месяц…

«Жизель» — сказка перенесенная в реальность

марта 15

17 ноября, на сцене Национальной оперы Украины, впервые выступили звезды мирового балета —. ..

Кастинг в Олимпийскую танцевальную команду Red…

марта 15

Не упусти свой шанс стать частью команды Red Foxes! Стань звездой и покоряй лучшие площадки Мира с…

Баядерка — прямая трансляция. Большой театр…

марта 15

У всех балетоманов есть прекрасная возможность, не выходя из дому, посмотреть балет «Баядерка» в…

Балет «Complexions Contemporary Ballet» на сцене…

марта 15

Ну вот и мы дождались! 3-го апреля Украину посетит знаменитая труппа современного танца из…

Знаменитая Макарова приехала в Киев для…

марта 15

Совсем недавно в Киев прилетела легенда мирового балета — Наталья Макарова, чтобы поставить в…

«Онегин» от Бориса Эйфмана

марта 15

20 апреля в Киев прибывает знаменитый балет Бориса Эйфмана с постановкой «Онегин». 20 апреля в…

«Шедевры русских сезонов» на сцене Национальной…

марта 15

9 апреля на сцене Национальной оперы Украины пройдет концерт посвященный Сержу Лифарю. В этот…

Вечер современного танца в «Открытом Пространстве»

марта 15

28 апреля «ДК-more culture» представляет вашему вниманию «Вечер современного танца», который…

Интересные статьи из мира хореографии

Хиплет. Балет для ленивых или крушитель танцевальных канонов?

декабря 04 Статьи 2082

Ни для кого не секрет, что балет будоражит умы как детей так и взрослых. Его боготворят и мечтают хоть на минуточку оказаться в балетной пачке и пуантах на подмостках самых известных театров мира….

Добро пожаловать в мой блог!

марта 15 Статьи 1231

Каждый день я посвящаю танцу, иначе не представляю свою жизнь. Не танцевать для меня — это то же самое, что и не дышать, не жить. Моя история началась довольно банально.

В детстве я была очень…

Afro-jazz — взрыв танцевальной энергии

марта 15 Статьи 9711

В своей танцевальной практике я частенько люблю экспериментировать со стилями. Это дает возможность развивать себя как в техническом, так и в творческом плане. Afro-jazz для меня — это полный отрыв,…

Gaga dance technique — что это? И с чем его едят?

марта 15 Статьи 6891

Говорят, как начнешь год — так его и проведешь. Этот год у меня начался очень танцевально, уже 2 января я была в теплом Гурзуфе на недельном интенсиве. Говорят, как начнешь год — так его и…

Основы основ. Позы классического танца

марта 15 Статьи 44097

Занимаясь любой хореографией, каждый день вы слышите множество терминов. А в классике, так и подавно, каждому движению соответствует свой определенный термин. Занимаясь любой хореографией, каждый…

Академия Русского Балета. Один день из жизни

марта 15 Статьи 1521

А вы знали, что в Вагановском училище хореографический станок называют палкой? А в московской Академии станок всегда и был станком? Я, например, никогда не задумывалась о территориальном…

«Лебединое озеро» и Раду Поклитару

марта 15 Статьи 1214

Увидев новую афишу на здании Киевского Муниципального театра оперы и балета, на какой-то момент я пришла в ступор. «Лебединое озеро» — современная версия. Увидев новую афишу на здании Киевского…

Основы основ. Позиции рук и ног в классическом танце

марта 15 Статьи 40769

Классическая школа балета базируется на основных позициях, служащих опорой и началом для всех остальных балетных па. Из основных позиций образуется множество других танцевальных положений….

Один день из повседневной жизни мирового балета

марта 15 Статьи 1588

1 октября весь мир отмечал Международный день балета. 1 октября весь мир отмечал Международный день балета. В этот день зрители со всего земного шара могли наблюдать за утренними классами и…

Личности

Непревзойденный Рудольф Нуриев

марта 15

С момента смерти Рудольфа Нуриева прошло уже 23 года. Не смотря на это, интерес к его персоне…

Балетный гений — Сергей Полунин

марта 15

Небольшой экскурс по биографии моего любимого балетного танцовщика Сергея Полунина, в преддверии…

Диалоги с Николаем Цискаридзе

марта 15

Наверное, мало найдется людей, которые не знают кто такой Николай Цискаридзе. Для меня он, в. ..

Мемуары Айседоры Дункан «Моя жизнь. Моя любовь»

марта 15

Характер ребенка определен уже в утробе матери. Перед моим рождением мать переживала трагедию. Она…

«Танец Страсти» гениальной Пины Бауш

марта 15

В 2011 на Берлинском кинофестивале презентовали картину Вима Вендерса «Пина — танец страсти»….

Последний «Урок танца» Людмилы Павловны Сахаровой

марта 15

Известно, что Пермь — третья столица русского балета. Главная причина столь высокой оценки —…

Тамара Карсавина и ее «Театральная улица»

марта 15

Мемуары «Театральная улица» Тамары Платоновны Карсавиной, вице-президента Королевской академии…

Фильм «Балерина — звезды Мариинки»

марта 15

Лопаткина, Вишнева, Сомова, Захарова, Образцова… Что обьединяет все эти фамилии? Конечно же звание…

Галерея интересных статей

  • Основы основ.
    Позы классического танца
  • Основы основ. Позиции рук и ног в классическом танце
  • Afro-jazz — взрыв танцевальной энергии
  • Gaga dance technique — что это? И с чем его едят?
  • Последний «Урок танца» Людмилы Павловны Сахаровой
  • Одежда танцора — Репетиционная форма (модерн)
  • Балетный гений — Сергей Полунин
  • Моя настольная книга по модерну.
    В. Ю. Никитин «Модерн-джаз танец»
  • «Шедевры русских сезонов» на сцене Национальной оперы Украины
  • «Жизель» — сказка перенесенная в реальность
  • Танцевальная обувь — modern, modern-jazz, contemporary
  • Непревзойденный Рудольф Нуриев

Продвижение сайта GoodWeb.

НАГРУЗКА | определение в кембриджском словаре английского языка

Переводы pile it on

на Китайский (Традиционный)

過多地談論, （尤指）誇張,言過其實…

Подробнее

на китайском (упрощенном)

过多地谈论, （尤指）夸张，言过其实…

Увидеть больше

Нужен переводчик?

Получите быстрый бесплатный перевод!

 

Обзор

сардина

куча

нагромождать (что-либо)

Идиомы

куча идиом

нагромождать

Идиомы

Идиомы

навалиться/навалиться (на кого-л.

)

Проверьте свой словарный запас с помощью наших веселых викторин по картинкам

  • {{randomImageQuizHook.copyright1}}
  • {{randomImageQuizHook.copyright2}}

Авторы изображений

Попробуйте пройти викторину

Слово дня

кошачий угол

Великобритания

Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5

/ˈkæt.iˌkɔː.nər/

НАС

Ваш браузер не поддерживает аудио HTML5

/ˈkæt̬. iˌkɔːr.nɚ/

в положении по диагонали напротив кого-либо или чего-либо

Об этом

Блог

В конце дня (Фразы со словом «день», часть 2)

Подробнее

Новые слова

раздувание

В список 9 добавлены новые слова