Товарный знак №808669 (INOUT) | Онлайн-поиск товарного знака
Номер регистрации: 808669 Дата регистрации: 23.04.2021 Номер заявки: 2020761609 Дата подачи заявки: 02.11.2020 Дата истечения срока действия регистрации: 02.11.2030
Приоритет товарного знака:02.11.2020Правообладатель: Общество с ограниченной ответственностью «Фармацевтический Медицинский Полис Республики Татарстан», 420061, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Николая Ершова, д. 29, пом. 1025 (RU)Адрес для переписки:420202, Казань, а/я ,43, Бусарев Григорий Глебович
Классы МКТУ и перечень товаров и/или услуг:10 10 — анализаторы для идентификации бактерий для медицинских целей; анализаторы холестерина; аппаратура для анализов крови; аппаратура для анализов медицинская; аппаратура для анестезии; аппаратура для гальванотерапии; аппаратура для искусственной вентиляции легких; аппаратура для лечения глухоты; аппаратура для физических упражнений для медицинских целей; аппаратура для функционального восстановления тела для медицинских целей; аппаратура и инструменты стоматологические; аппаратура и инструменты хирургические; аппаратура реанимационная; аппаратура стоматологическая электрическая; аппаратура физиотерапевтическая; аппараты вибрационные для кроватей; аппараты горячего воздуха терапевтические; аппараты диагностические для медицинских целей; аппараты для вытяжки, используемые в медицине; аппараты для лучевой терапии; аппараты для микрошлифовки кожи; аппараты для окуривания для медицинских целей; аппараты для регенерации стволовых клеток для медицинских целей; аппараты для тестов ДНК и РНК для медицинских целей; аппараты и установки рентгеновские для медицинских целей; аппараты магнитно-резонансной томографии (МРТ) для медицинских целей; аппараты ортодонтические; аппараты радиологические для медицинских целей; аппараты рентгеновские для медицинских целей; аспираторы назальные; вапоризаторы для медицинских целей; вибраторы горячего воздуха для медицинских целей; вибромассажеры; гастроскопы; гемоцитометры; глюкометры; губки хирургические; дефибрилляторы сердца; диализаторы; зажимы хирургические; зеркала хирургические; зонды для медицинских целей; зонды уретральные; иглы для иглоукалывания; иглы для наложения швов; иглы медицинские; ингаляторы; ингаляторы водородные; инжекторы для медицинских целей; инкубаторы для медицинских целей; инкубаторы для младенцев; инструменты акушерские; инструменты акушерские ветеринарные; инструменты для электроиглоукалывания; инструменты режущие хирургические; инсуффляторы; камеры-эндоскопы для медицинских целей; канюли; кардиомониторы; кардиостимуляторы; катетеры; кетгут; компрессоры [хирургические]; компрессы термоэлектрические [хирургические]; кресла зубоврачебные; кресла медицинские или зубные; кровати, специально приспособленные для медицинских целей; лазеры для медицинских целей; лампы для медицинских целей; лампы для отверждения для медицинских целей; лампы кварцевые для медицинских целей; лампы ультрафиолетовые для медицинских целей; ланцеты; маски дыхательные для искусственного дыхания; маски наркозные; мебель специальная для медицинских целей; мониторы для измерения содержания жира в организме; мониторы состава тела; направляющие проволочные; насосы для медицинских целей; ножи хирургические; ножницы хирургические; одеяла электрические для медицинских целей; офтальмометры; офтальмоскопы; пессарии; пилы хирургические; пинцеты ушные; пояса гальванические для медицинских целей; пояса электрические для медицинских целей; приборы аэрозольные для медицинских целей; приборы для измерения артериального давления; приборы для измерения пульса; приборы для косметического массажа; приборы для массажа; приборы и инструменты ветеринарные; приборы и инструменты медицинские; приборы и инструменты урологические; приспособления для очистки полостей тела; приспособления для промывания полостей тела; расширители хирургические; рентгенограммы для медицинских целей; респираторы для искусственного дыхания; роботы хирургические; скальпели; сосуды медицинские; спирометры [приборы медицинские]; спринцовки вагинальные; средства для подкожного введения лекарств имплантируемые; средства защиты органов слуха; стенты; стетоскопы; столы операционные; термокомпрессы для первой помощи; термометры для медицинских целей; томографы для использования в медицинских целях; троакары; трубки дренажные для медицинских целей; трубки рентгеновские для медицинских целей; трубки с радием для медицинских целей; устройства для введения пилюль; устройства для защиты от рентгеновских лучей для медицинских целей; устройства для лечения угревой сыпи; фильтры для ультрафиолетовых лучей для медицинских целей; шины хирургические; шпатели медицинские; шприцы для инъекций; шприцы для медицинских целей; шприцы для подкожных инъекций; шприцы маточные; шприцы уретральные; щипцы для кастрирования; щипцы медицинские; экзоскелеты роботизированные для медицинских целей; экраны рентгеновских аппаратов для медицинских целей; электроды для медицинского применения; электрокардиографы; электростимуляторы мозга.
Показать в ФИПС
Интерпретация результатов
Интерпретация результатов
Руководство для профессионалов
скачать PDF, 22Мб
Всё, что Вам необходимо знать, чтобы интерпретировать результаты, полученные с помощью анализатора состава тела InBody, и начать предлагать своим клиентам получение достоверных знаний, которые необходимы им для улучшения здоровья и самочувствия.
Лист результатов анализатора InBody, при его правильном использовании, может быть одним из самых мощных инструментов,
находящихся в вашем распоряжении, для направления, обучения и заботы о ваших клиентах таким образом, который прежде не был возможным.
Однако для использования возможностей листа результатов анализатора InBody в полном объёме вам необходимо ознакомиться со
способом подачи в нём информации и, что ещё более важно, с тем, что вы можете с ним делать.
Лист результатов анализатора InBody включает информацию о здоровье и фитнесе, которая абсолютно необходима любой организации, занимающейся здоровьем и заботящейся о самочувствии своих клиентов, если она желает иметь репутацию настоящего профессионала в этой области.
Глава первая: Анализ состава тела и измерение уровня жидкости в организме
Анализ состава тела
В данном разделе вы узнаете:
• как интерпретировать раздел Анализа состава тела• как определить истинный рост мышечной массы
• как выявить отёчность тела
В верхней части Листа результатов InBody представлена разверстка Анализа состава тела.
В зависимости от модели InBody разверстка Анализа состава тела может иметь несколько различающийся вид, но все модели используют общий принцип «матрешки» общий вес раскладывается на меньшие и меньшие составляющие.
Например, если на Листе результатов InBody 770 из Общего веса вычесть жировую массу (Содержание жира в теле), то мы получим Безжировую массу, которая в свою очередь за вычетом Массы минералов в костях даст Тощую массу. Если из Тощей массы исключить вес Некостных минералов и Белка (Протеин), то мы получим Общее количество воды (ОКЖ) в организме.
Общее количество воды (ОКЖ) в организме состоит из Внутриклеточной жидкости и Внеклеточной жидкости (ВКЖ). Внутриклеточная жидкость – сумма жидкости, находящейся в клетках тела. Внеклеточная жидкость – вода вне клеток.
Подсказка
Оба раздела полезны, но именно мониторинг внеклеточной жидкости имеет много весьма актуальных применений для работников здравоохранения. Если Вы заметили увеличение ВКЖ, а не ОКЖ, то это может означать наличие отека или воспаления.
Поскольку мышцы состоят из Белка (Протеин) и Внутриклеточной жидкости, рост обоих показателей одновременно означает рост мышечной массы. Рост общего количества жидкости без увеличения показателя Протеина скорее всего будет означать наличие отечности.
Далее под показателями Общего количества жидкости и Массы белка находится показатель Минералы. Они подразделяются на костные и некостные (содержащиеся в мягких тканях и межклеточном пространстве).
Подсказка
Минералы составляют 5-6% от общего веса тела и не являются источниками энергии, но являются базовыми элементами, определяющими состояние организма. В основном они сконцентрированы в костях и зубах, за исключением небольшого количества, растворенного в воде организма.
Последний пункт Содержание жира в теле, включающий в себя как подкожный, так и висцеральный жир.
При сложении Общего количества жидкости (ОКЖ), Белка (Протеина) и Минералов мы получим Безжировую массу (БЖМ) указанную во второй колонке справа. БЖМ это вес тела за исключением жировой массы. Включает в себя мышцы, внеклеточную жидкость, кости и внутренние органы.
В большинстве случаев рост БЖМ отражает рост мышечной массы, который Вы можете увидеть на росте Белковой массы. Это показывает позитивные изменения в композиции тела.
Однако, рост БЖМ на фоне высокого уровня ВКЖ/ОКЖ может происходить за счет отечности, связанной с определенным состоянием здоровья.
Анализ ВКЖ/ОКЖ
В данном разделе вы узнаете:
• как определить нарушение водного балансаАнализ ВКЖ/ОКЖ базируется на отношении внеклеточной жидкости к общему количеству жидкости. В большинстве своём у здоровых людей этот параметр приблизительно равен0.380, значения нормы составляют 0.360 – 0.390. Показатели выше 0.390 могут говорить о наличии отечности или превышении ВКЖ.
Вы можете увидеть единичные изменения ВКЖ/ОКЖ – это нормально. Такой результат дает основание для более глубокого анализа – Сегментального анализа Тощей массы.
Подсказка
Этот график дает возможность быстро понять имеется ли какой-либо вид отечности в теле, специфической области (как например при травмах) или является общим (часто наблюдаются людей с ожирением).
Это может использоваться для боле точного анализа БЖМ.
Высокая БЖМ и высокий уровень ВКЖ/ОКЖ зачастую означает избыток жидкости, а не мышечной массы.
Глава вторая: Мышцы, жировая ткань и риск ожирения
Анализ соотношения мышечной и жировой ткани
В данном разделе вы узнаете:
• как быстро определить общий состав тела• как сообщить о том, что значения клиента находятся ниже, выше или в среднем диапазоне по весу, мышечной массе и жировой ткани
Для многих клиентов данный раздел Листа результатов является любимым.
Почему? Потому что он позволяет легко категоризировать разные типы тела. Этот раздел поможет вам легко предоставить клиентам хорошую общую информацию о текущем составе их тела и о том, какие изменения им необходимы.
Что означают числа в верхней части:
Отметка 100%, а также отметки процентного соотношения основаны на показателях, являющихся нормальными для лиц с конкретным ростом, который они указывают при тестировании. Отметки над гистограммой позволяют сравнивать значения вашего клиента со значениями других лиц того же роста и пола.
В то время как диапазон здоровых значений меняется, как было указано выше, отметка 100% обозначает среднее значение для лиц одного и того же роста и пола. Таким образом, если строка веса продлена до 130%, то это будет означать, что значение человека, которого вы тестируете, на 30% выше среднего.
Точно так же, если строка веса вашего клиента продлена до 70%, то это будет означать, что масса вашего клиента на 30% меньше нормального значения при его росте.
Подсказка
Эта графа позволяет показать клиенту состав его тела в сравнении со значениями, полученными у людей того же роста и пола.
Анализ мышечной и жировой ткани имеет три компонента:
ВЕС
Общая масса тела (ОМТ)
МАССА СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ (МСМ)
Общий вес скелетных мышц вашего клиента. Это мышцы, которые можно увеличить и развить с помощью упражнений. В отличие от значения ТМТ, которое включает в себя всё, что не является жировой тканью, вы можете рассматривать увеличение МСМ как фактический прирост мышц.
ЖИРОВАЯ МАССА ТЕЛА
Это значение, показывающее количество жировой ткани у вашего клиента, которое сочетает в себе и поверхностную и внутреннюю жировую ткань.
Анализ мышечной и жировой ткани также расскажет вам о том, имеет ли ваш клиент здоровый баланс МСМ и жировой массы тела относительно его/её веса.
Подсказка
Графа анализа мышечной и жировой ткани позволяет в целом понять общий состав тела вашего клиента, быстро взглянув на значения. Посмотрев на длины каждой из строк и на то, как они соотносятся друг с другом, вы сможете лучше понять, как помочь клиенту в достижении его целей.
ОСНОВНЫЕ ТИПЫ ТЕЛА: С-ФОРМА
Три значения, представленные в листе анализа мышечной и жировой ткани, организованы таким образом, чтобы можно было легко и быстро ознакомиться с составом тела вашего клиента.
Это делается посредством рисования одной из трёх «форм», когда вы соединяете конечные точки значений в строках веса, МСМ и ЖМТ.
Лицо, у которого получается С-форма, имеет более короткую графу МСМ по сравнению с графами веса и ЖМТ.
Хотя это характеристика людей с лишним весом или тучных людей, всё же вы также можете увидеть эту форму у людей с нормальным весом или с недостатком веса.
Подсказка
Вы захотите посоветовать клиенту с графой анализа мышечной и жировой массы, выглядящей вышеуказанным образом, сократить жировую массу тела (что также снизит из вес), улучшив значение массы скелетных мышц. Цель состоит в том, чтобы помочь клиенту улучшить показатели до I-формы и, в конечном итоге, до D-формы.
ОСНОВНЫЕ ТИПЫ ТЕЛА: I-ФОРМА
Лица, у которых получается I-форма, имеют сбалансированный состав тела, что означает, что значения граф «Вес», «Масса скелетных мышц» и «Жировая масса тела» формируют примерно прямую линию.
Хотя лица с таким составом тела часто имеют здоровый вес и процентное содержание жировой ткани, они всё же имеют риск проблем со здоровьем при наличии у них слишком большого количества жировой ткани.
Подсказка
Если вы работаете с клиентом, полученные значения у которого образуют I-форму состава тела, то вам необходимо узнать о пожеланиях такого клиента касательно его здоровья, прежде чем начать давать рекомендации.
Обычно люди с I-формой не имеют такого состава тела, который ставит их в зону риска для здоровья, и таким образом они находятся в хорошей форме, чтобы сосредоточиться на построении мышечной массы для развития силы и увеличения её размеров или на уменьшении жировой ткани с целью улучшения общих показателей поджарости.
ОСНОВНЫЕ ТИПЫ ТЕЛА: D-ФОРМА
Лица, у которых получается D-форма, имеют более длинную графу МСМ, по сравнению с графами веса и жировой массы тела. Это говорит об атлетическом телосложении и считается идеальной формой состава тела.
Если вы работаете с клиентом, который имеет подобный тип телосложения, то необходимо учитывать, что у таких лиц обычно имеются определённые фитнес-цели, и ваша работа состоит в том, чтобы помочь им достичь таких целей.
Подсказка
Возможно, ваш клиент пожелает увеличить силу и размер мышечной массы. В таком случае, вам необходимо мониторить графы МСМ и ЖМТ, чтобы убедиться, что значение МСМ увеличивается без существенного увеличения значения ЖМТ.
Другие клиенты, возможно, пожелают поработать над поджаростью и потерять некоторое количество жировой массы. Для клиентов с такими целями необходимо мониторить графу ЖМТ, в то же время заботясь о смягчении изменения значения МСМ. Если потери значения МСМ становятся слишком резкими, то необходимо принять корректировочные меры.
Анализ степени ожирения
В данном разделе вы узнаете:
• как оценить процентное содержание жировой ткани в теле вашего клиента• говорят ли значения веса и ИМТ (индекс массы тела) вашего клиента о риске для его здоровья из-за лишней жировой ткани
Анализ степени ожирения включает метрику сигнатуры любого анализа состава тела: процент телесного жира (ПТЖ).
Это обманчиво простая метрика – результат деления жировой массы тела на общий вес – но это лучший индикатор риска ожирения, чем ИМТ, что является одной из основных причин включения значения ИМТ в анализ – модно увидеть его недостатки, сравнивая его с ПТЖ.
В чем разница между ИМТ и ПТЖ?
В листе результатов анализатора InBody вы увидите диапазон значений для ИМТ и ПТЖ. Согласно Всемирной организации здравоохранения значения от 18,5 до 24,99 кг/м2 представляют собой нормальный диапазон. Этот нормальный диапазон представлен в листе результатов, хотя устройство InBody может быть запрограммировано для использования другого диапазона.
Что касается ПТЖ, то данный диапазон варьируется для мужчин и женщин, так как у женщин имеется тенденция к наличию большей жировой массы, чем у мужчин, из-за их репродуктивной системы и генетики. Вышеуказанный пример представляет собой графу, представляющую значения лица женского пола, а нормальный диапазон для женщин установлен в пределах 18-28% при среднем значении 23%.
Подсказка
Вы можете показать своему клиенту значение процента телесного жира, чтобы помочь ему лучше узнать состояние его здоровья и форму, в которой он находится. Значение ИМТ использовать не следует. Согласно ВОЗ значение ИМТ – это измеритель уровня в популяции, а также грубое значение для отдельных лиц.
ЗДОРОВЫЙ ДИАПАЗОН
Для мужчин здоровый диапазон составляет 10-20%.
Для женщин здоровый диапазон составляет 18-28%.
Если вам необходимо больше информации о том, как в линейке InBody устанавливаются диапазоны для мужчин и женщин, задайте вопрос по ссылке.
История состава тела
В данном разделе вы узнаете:
• как распознать тенденции в изменении состава тела• как определить благоприятные или неблагоприятные изменения в составе тела относительно веса
В нижней части листа результатов находится история изменений состава тела, которая автоматически отслеживает некоторые наиболее важные метрики состава тела. Это существенно облегчает определение тенденций.
Например, возьмём выше приведённые результаты. Эти результаты говорят о том, что лицо, прошедшее тестирование, имеет атлетическое телосложение, а значения имеют D-форму; целью такого лица является набрать мышечную массу и потерять определённое количество жировой ткани.
Отслеживание благоприятных изменений
Как вы видите, программа, которой придерживается данное лицо, явно была успешной. Всего через два месяца его вес увеличился только на 1,7 кг, при этом мышечная масса увеличилась на 2,3 кг, и процент телесного жира снизился на 2,2%. При любых измерениях это говорит о большом успехе!
Подсказка
Если результаты вашего клиента выглядят подобно результатам в приведённом выше примере, то текущие упражнения и/или режим диеты, которых придерживается клиент, являются эффективными. Вероятно, нужно будет внести небольшие изменения в диету или комплекс упражнений, но вы должны внимательно следить за тенденциями.
Отслеживание неблагоприятных изменений
История изменения состава тела также позволяет легко вовремя заметить появление неблагоприятных изменений в составе тела, особенно когда они замаскированы, казалось бы, «благоприятным» изменением снижения массы тела.
Если у графа вашего клиента выглядит подобным образом, то, протестировав состав тела клиента и посмотрев на общую тенденцию, вы сможете увидеть, что большая часть потери веса происходит из-за медленной потери мышечной массы, что ведёт к более высокому проценту телесного жира.
Подсказка
Графа, подобная этой, может стать настоящим откровением для клиента, потому что она отображает неблагоприятные изменения в составе тела, когда его вес не меняется или даже уменьшается по неверной причине.
Такое лицо нуждается в консультации по поводу принятия решения, которое поможет сохранить мышечную массу при определённом сочетании питания и силовых тренировок.
Глава третья: Сегментарный анализ тощей массы тела: ваше увеличительное стекло
Сегментарный анализ тощей массы тела
В данном разделе вы узнаете:
• как обнаруживать проблемные области в развитии вашего клиента• как сравнивать показатели клиента с показателями других лиц
• как определить, достаточно ли развито тело вашего клиента во всех зонах
• как узнать, что у клиента не сбалансировано соотношение мышечной массы
На листе результатов имеется много ценных выходных данных.
Однако сегментарный анализ тощей массы тела, при правильном его использовании, является, пожалуй, наиболее значимым разделом Листа результатов.
Тощая масса тела против мышечная масса
Для того чтобы полностью понять этот раздел, вы должны полностью осознавать его предназначение. Информация, представленная в Сегментарном анализе тощей массы тела, показывает, сколько мышечной массы тела содержится в каждом сегменте, а не то, сколько «мышц» в каждом сегменте.
Это важное различие, о котором вы можете узнать больше в нашем блоге «Тощая масса тела против масса скелетных мышц: в чём разница?».
Хотя увеличение скелетных мышц в сегменте тела действительно будет отражено как увеличение в диаграмме Сегментарного анализа тощей массы тела, всё же не каждое увеличение значения в тощей массы тела может быть объяснено изменением мышечной массы. Это происходит потому, что при расчёте тощей масса тела также учитывается жидкость, содержащаяся в организме. Это делает диаграмму полезной не только для отслеживания мышечной массы, но также и для контроля травм и болезненных состояний.
Верхние и нижние графы
Прибор InBody разделяет тело на 5 сегментов: две руки, две ноги и туловище, которое может рассматриваться как область между шеей и ногами. Информация по каждому сегменту тела приводится в виде двух граф.
Верхняя графа
В верхней графе показано, сколько Тощей массы тела, выраженной в килограммах, имеется в данном сегменте. Аналогично, как и с графой мышечной и жировой массы, верхняя графа Сегментарного анализа тощей массы позволяет сравнить количество килограммов Тощей массы тела со средним ожидаемым значением Тощей массы тела для лица такого роста.
Ваши клиенты всегда должны заботиться о том, чтобы значение составляло 100% или выше.
Нижняя графа
Нижняя графа отличается. Число, указанное на нижней графе, представляет собой процентное выражение и способствует быстрому пониманию того, на сколько близко (или далеко) к 100% простирается каждая графа.
Что же показывает данная графа? Она сравнивает значение Тощей массы тела вашего клиента с его измеренным весом.
Здесь указано, достаточное ли количество Тощей массы тела имеет ваш клиент, чтобы поддерживать собственный вес тела, где 100% является достаточным значением.
Подсказка
В выше приведённом примере 3 сегмента верхней части тела имеют значение выше 100%, но сегменты нижней части тела – нет.
Если вы работаете с подобным клиентом, то ему могут пойти на пользу упражнения, направленные на развитие мышечной массы ног. Это поможет достичь более сбалансированного состава тела и получить другие благоприятные результаты, включая такие, как уменьшение жировой массы.
КАКИЕ КЛИЕНТЫ ПОПАДАЮТ В ЗОНУ РИСКА НЕДОСТАТОЧНОГО РАЗВИТИЯ?
Теоретически, любой человек может иметь недоразвитость мышечной массы в каком-либо сегменте тела, что может оказаться сложным для установления без использования Сегментарного анализа тощей массы тела. Однако несколько групп клиентов могут оказаться в зоне большего риска, чем другие. Ниже перечислены три категории таких людей.
1. Взрослые, ведущие сидячий образ жизни
Сидячие взрослые, которые не выполняют никаких упражнений, обычно имеют менее 100% Сегментарной тощей массы тела, особенно в ногах, в первую очередь из-за работы, которая требует от низ сидения в течение большей части дня.
2. «Тощие толстые» люди (саркопеническое ожирение)
Люди с профилями «тощего жира» имеют больше жировой ткани, чем её нужно для здорового организма, в сочетании с небольшим количеством тощей массы тела. Их относительно чрезмерно развитая жировая ткань или недостаточно развитая мышечная масса способствует набору веса тела и может привести к значениям ниже 100% в одном или нескольких сегментах тела.
3. Пожилые люди
Пожилые люди находятся в зоне особого риска недостаточно развитой тощей массы тела из-за их тенденции терять мышечную массу в результате увеличения бездеятельности. Это влияет на их способность заботиться о себе, так как они стареют, и ставит их в зону высокого риска падения и переломов костей.
ДИСБАЛАНС МЫШЦ ВЕРХНЕЙ И НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА
Дисбаланс мышц верхней и нижней части тела является достаточно частым явлением в наше время из-за сидячего образа жизни; и вы, вероятно, столкнётесь со случаями, когда верхняя часть тела развита, а нижняя – нет, как в примере ниже.
Подсказка
Если у вашего клиента подобные результаты, то ему необходимо увеличить ТМТ в ногах. Даже если верхняя часть тела достаточно развита, всё же нижняя будет находиться в зоне риска получения травмы из-за низкого количества тощей массы тела. Такой клиент, несмотря на его верхнюю часть тела, рискует получить проблемы со здоровьем, если не начнёт над собой работать.
ДИСБАЛАНС МЕЖДУ ПРАВОЙ И ЛЕВОЙ ЧАСТЬЮ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ
Ещё одним дисбалансом, который может открыться в результате проведения Сегментарного анализа тощей массы тела, является дисбаланс между мышечной массой правой и левой руки и/или ног.
Хотя данный клиент имеет сбалансированную верхнюю часть тела, всё же у него серьёзный дисбаланс между правой и левой ногами. Существует много причин такой ситуации: например, травма, которая спровоцировала отёчность и увеличивает значения ТМТ.
Подсказка
Если у вашего клиента подобные результаты, то полезным будет получше ознакомиться с его медицинской картой, чтобы определить, является ли дисбаланс результатом отёчности или недоразвитости ТМТ.
Глава четвёртая: Настраиваемые выходные данные
Настраиваемые выходные данные
В данном разделе вы узнаете:
• как отслеживать висцеральную и сегментарную жировую ткань• как вернуть клиента в его средний вес
• как использовать ООВ для составления плана питания
В правой части Листа результатов представлена серия дополнительных данных, которые вы можете смешивать и соединять для ваших деловых потребностей. В зависимости от того, какой блок InBody вы используете, доступные выходные данные могут варьироваться.
На следующих страницах вы ознакомитесь с 4 из наиболее используемых видов данных. Все они доступны на модели InBody 770:
ОБЛАСТЬ ЖИРА ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
Как вам, наверное, известно, существует два типа жировой клетчатки: подкожная и висцеральная. Графа «Область жира внутренних органов»* позволяет определить, сколько у клиента имеется вредной висцеральной жировой ткани.
Графа выглядит немного сложно, но на самом деле её легко читать. Отметка «100» слева означает 100 см2 висцеральной жировой ткани.
Вы должны посоветовать клиентам держать их значения ниже такой линии, чтобы обеспечить оптимальное здоровье и уменьшить риски для него.
Подсказка
В результате исследования было установлено, что на висцеральную жировую ткань, в частности, воздействуют кардиотренировки. Стимулирование клиента к более интенсивным кардиотренировкам может улучшить состояние его здоровья посредством потери массы висцеральной жировой ткани.
КОНТРОЛЬ ВЕСА
Этот раздел создан чтобы сделать постановку целей для вашего клиента невероятно простой. Он спроектирован, чтобы помочь Вашему клиенту достичь идеального состава тела.
В зависимости от текущего баланса мышечной и жировой ткани Вашего клиента, этот раздел листа Результатов будет рекомендовать корректировать жировую и/или мышечную массу с целью достижения целевого веса.
Если Ваш клиент излишне полон, InBody будет рекомендовать снизить на определенное количество кг жировую массу и поддерживать или наращивать мышечную.
InBody никогда не порекомендует снизить мышечную массу.
Подсказка
Данные рекомендации считаются общими советами для помощи клиентам в обеспечении их оптимального состояния здоровья. Однако ваши клиенты могут иметь собственные цели, о чём следует с ними побеседовать до начала планирования обычных действий для достижения таких целей.
АНАЛИЗ ЖИРОВОЙ МАССЫ ПО СЕГМЕНТАМ
В примере выше, клиент имеет 8,7 кг жировой массы в туловище. Для человека его роста и пола – это 165,9%, или на 65,9% больше жировой массы чем у среднестатистического человека такого же роста и пола. Сегментальный анализ жировой массы — расчётный параметр, основанный на основе общих данных по составу тела и предоставляется в консультационных целях.
Подсказка
Данный раздел можно использовать для отслеживания улучшений в составе тела у вашего клиента, а также для отслеживания изменений в количестве жировой массы в долгосрочном периоде. Если исследования показали, что Вы не можете точечно воздействовать на жировую массу с помощью упражнений, то вы можете использовать данный раздел для стимулирования клиентов и предоставления им более подробного и измеримого отчёта об улучшениях.
ПАРАМЕТРЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
В качестве параметров исследования приводятся нутритивные и рассчитанные по формулам значения; Внутри и внеклеточная жидкость, Уровень базального метаболизма, Соотношение Талия-Бедро, Клеточная масса, Индекс массы скелетной мускулатуры и т.д.
Внутри/Внеклеточная жидкость показывает объем жидкости внутри и вне клеток. Для здоровых людей, Соотношение ВКЖ/ОКЖ в норме — 3:2. Следовательно, важнее смотреть на Соотношение ВКЖ/ОКЖ, чем фокусироваться на абсолютных значениях. Уровень базального метаболизма (BMR) количество калорий необходимых Вам в целях поддержания основных жизненных функций.
Наряду с Уровень базального метаболизма (BMR), Клеточная масса (BCM) может служить Вам основой для составления планировщика питания. Клеточная масса (BCM) – общая масса всех клеточных элементов, образующих метаболически активные ткани тела. Они включают Внутриклеточную жидкость (ICW) и белки (protein), являющиеся главными компонентами мышц. Клеточная масса (BCM) не включает Внеклеточную жидкость (ECW), и поэтому может использоваться для определения мышечного статуса у пациентов с отеком.
И наконец, Индекс массы скелетной мускулатуры (SMI) может быть получен путем деления Мышечной массы конечностей на квадрат роста. Используя Индекс массы скелетной мускулатуры (SMI) Вы можете диагностировать Саркопению и определить нутритивный статус.
Рассчитайте свой телесный жир
Рассчитайте свой телесный жирОтслеживайте потерю веса или вес с помощью этих инструментов
Существует ряд инструментов и способов, которые можно использовать для измерения или расчета жира в организме и отслеживания его в единицах измерения или в процентах, включая:
- Измерители жировых отложений
- Онлайн-калькуляторы жировых отложений
- Измерительные машины для тренажерных залов
Давайте рассмотрим каждый из них, и вы решите, какой из них наиболее подходит для вас.
Если вы обнаружите, что не можете похудеть или не знаете, как похудеть, личный тренер или онлайн-программа фитнеса могут помочь вам похудеть естественным путем, создав индивидуальный план питания вместе с программой упражнений, которая как раз для вас.
Штангенциркули для измерения жировых отложений
Возможно, это самый надежный и удобный способ измерить жировые отложения только вокруг талии и отслеживать его еженедельно или ежемесячно. Измеряется в мм или дюймах. Единственным недостатком является то, что он не измеряет общий процент жира в организме!
Онлайн-калькулятор жировых отложений
Этот онлайн-калькулятор жировых отложений является полезным инструментом, который поможет вам рассчитать и отслеживать текущее содержание жира в организме. Это поможет вам следить за своим прогрессом в отношении того, сколько веса вы теряете. Он рассчитывается в процентах и зависит от того, насколько точны ваши измерения, когда вы вводите их в таблицу ниже:
- Примечание: талия предназначена для мужчин, а бедра – для женщин. Бедра не появятся у мужчин.
| Корпус Калькулятор жира | |
|---|---|
| Мужской Женщина | |
| Сантиметры Дюймы | |
| Высота: | |
| Шея: | |
| Талия: | |
| Бедра: | |
| Корпус Жир: | |
Измерительные тренажеры
Еще один способ измерить процентное содержание жира в организме — использовать тренажеры, которые есть в большинстве спортзалов.
Помимо процентного содержания жира в организме, эти машины также выполняют другие измерения и распечатывают их для вас. Вы, вероятно, можете проходить бесплатную оценку в своем спортзале с вашим членством каждые 6 месяцев, но будут ли они делать это бесплатно ежемесячно, я так не думаю.
Делала прошлой весной и этой осенью. Я не уверен, насколько точны эти машины. Мне действительно нужно проверять результаты ежемесячно. Кроме того, разные машины дают разные результаты. На данный момент я рекомендую либо штангенциркуль, либо онлайн-калькулятор.
Калькулятор жировых отложений ВМС США
Для поступления на флот необходимо достижение определенного параметра физической подготовки. Тест на содержание жира в организме военно-морского флота является обязательным процессом, который должен пройти каждый соискатель. Использование калькулятора жировых отложений Navy делает процесс более удобным, так как можно определить общее количество жировых отложений и необходимые изменения.
Определение количества жира в организме является неточным усилием. Тем не менее, приложив усилия, можно узнать общее содержание жира в организме. Онлайн-калькулятор ИМТ военно-морского флота может быть обязательным инструментом, когда вы начинаете свои усилия по присоединению к военно-морским и десантным силам.
Обзор допустимого процентного содержания жира в организме для военно-морского флота
Калькулятор жира для военно-морского флота помогает нам узнать максимально допустимое процентное содержание жира для военно-морского флота.
Следующие показатели процента жира в организме являются обязательными для получения должности в военно-морском флоте:
- Возрастная группа: 18–21 лет, женщины 33%, мужчины 22%
- Возрастная группа: 22–29 лет, женщины 34%, мужчины 23%
- Возрастная группа: 30-39 лет Женщины 35% Мужчины 24%
- Возрастная группа: 40+ Женщины 36% Мужчины 26%
Формула, связанная с процедурой расчета жира ВМС США
Формула пригодности ВМС США используется для оценки процентного содержания жира в организме при выборе.
Рулетка используется для измерения таких областей тела, как талия, бедра, шея и т. д. Затем необходимо использовать калькулятор жировых отложений Navy. Такие данные, как пол, вес (самая узкая точка), рост, окружность шеи и т. д., необходимо вводить при использовании калькулятора телесного жира ВМС США. Далее можно сразу получить приблизительный процент жира в организме. Многие таблицы жировых отложений могут отображать жировую массу, безжировую массу и т. д. Считается, что тест вытеснения воды является идеальным методом расчета процентного содержания жира в организме.
NBFP или Формула процентного содержания жира в организме военно-морского флота:
Джеймс А. Ходждон и Марси Б. Беккет сформулировали процесс расчета жира в организме военно-морского флота. Для мужчин и женщин используются разные параметры или уравнения для расчета процентного содержания жира в организме.
Для мужчин:
Плотность = -0,191 × Log10 (талия — шея) + 0,155 × Log10 (рост) + 1,032 BF (жир тела) % = 100 × [(4,95 ÷ плотность) — 4,5]
Для женщин:
Плотность = -0,350 × Log10 (талия + бедра — шея) + 0,221 × Log10 (рост) + 1,296 BF (Body Fat)% = 100 × [(4,95 ÷ плотность) — 4,5]
Где:
рост = рост в сантиметрах (см)
бедра = окружность бедер в сантиметрах (см)
талия = окружность талии в сантиметрах (см)
шея = Окружность шеи в сантиметрах (см)
Стандарты и ограничения расчета телесного жира ВМС США
Максимально допустимые пределы телесного жира ВМС США:
В следующей таблице поясняются максимально допустимые пределы телесного жира процент ВМС США.
Эта таблица была создана на основе Программы физической готовности ВМФ (NPRP) 2016: Руководство 4 — Оценка состава тела (BCA).
| Age (years) | Men (BF%) | Women (BF%) |
|---|---|---|
| 18 to 21 | 22% | 33% |
| 22 to 29 | 23% | 34% |
| 30 to 39 | 24% | 35% |
| 40 and Above | 26% | 36% |
What Do I Need to Know использовать калькулятор жировых отложений ВМС США?
Для использования калькулятора жировых отложений военно-морского флота необходимо знать несколько рекомендаций, помимо ввода возраста и пола, также необходимы следующие данные.
Для измерения окружности шеи:
- Для измерения окружности шеи рекомендуется обратиться к кому-нибудь за помощью
- Посмотрите прямо и расслабьтесь
- Окружность шеи необходимо измерить в точке чуть ниже гортани или кадыка.
- Плечевые мышцы не должны участвовать в измерении
Для измерения обхвата бедер:
- Для получения правильного измерения целесообразно надевать одежду меньшего размера
- Используйте зеркало в полный рост и встаньте перед ним
- Держите ноги ближе и оставляйте между ними минимальное расстояние
- Держите ленту по максимальной окружности ягодиц
- Держите измерительную ленту в горизонтальном положении
- Вдохните и выдохните нормально, после выдоха снимите мерки
Для измерения окружности талии
- Носите как можно меньше ткани.
- Встаньте прямо, поставьте ноги вместе.
- Держите руки по бокам.
- Проведите измерение после окончания нормального выдоха.
- Измерьте наименьшую окружность талии, на один дюйм выше пупка.
- Повторите измерения дважды и возьмите среднее значение.
Код для вставки
Чтобы встроить это на свой сайт, просто скопируйте и вставьте приведенный ниже код 9.
