Пластические хирурги рассказали, как избавиться от обвисшей кожи после похудения — Газета.Ru
Пластические хирурги рассказали, как избавиться от обвисшей кожи после похудения — Газета.Ru | Новости
close
100%
При значительном похудении, а особенно если оно было быстрое, кожа может не сократиться и неэстетично висеть. Если при похудении кожа обвисла, то, в зависимости от степени этого обвисания, можно исправить ситуацию с помощью консервативных или хирургических методов. Об этом «Газете.Ru» рассказал пластический хирург и кандидат медицинских наук Илья Алмазов.
К консервативным методикам относится: LРG-массаж, прессотерапия, вакуумный массаж, инъекции коллагена в кожу, RF-лифтинг, лазерные методики воздействия на тургор кожи. Однако эффективность данных методов будет невысока, если складка кожи свисает более чем на 1 см.
«Иногда похудение бывает транзиторным, то есть на фоне какого-то стресса, заболевания, либо диеты.
По словам Алмазова, на сегодня самый эффективный метод устранения избытков кожи – миниабдоминопластика или абдоминопластика. Во время этой процедуры кожа сшивается на хирургическом столе в положении сидя, то есть ноги пациента приводятся, тело сгибается и в максимально возможном соприкосновении иссеченных избытков кожи накладывается аккуратный шов. По итогу пациент получает красивый, подтянутый живот.
Также есть и другие операции, которые помогут восстановить красивые формы в зависимости от проблемных участков, добавил в свою очередь пластический хирург клиники эстетической медицины DEGA Владислав Спицын.
Мастопексия поможет восстановить формы груди и уменьшить ее объем. Брахиопластика – подтянуть кожу рук или же ненавистные «крылышки» на руках. Феморопластика направлена на улучшение контуров бедер и избавление от лишней кожи в этой области. Торсопластика назначается пациентам, которые прошли через серьезное похудение и имеют излишки ткани в районе живота и спины. Такое оперативное вмешательство убирает всю лишнюю кожу вокруг торса», – констатировал эксперт Спицын.
И добавил, что если после снижения веса длительное время кожа не приходит в тонус, вернуть его какими-либо способами, кроме хирургических, невозможно.
Ранее невролог посоветовала здоровый образ жизни метеозависимым людям.
Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите
Новости
Дзен
Telegram
«Дай Откусить»
Гость всегда прав?
О правильном сервисе в ресторанах
Анастасия Миронова
Божество по имени прописка
О том, что как шансы на жизнь в России все еще зависят от места регистрации
Мария Дегтерева
А кто это?
О том, как и почему люди хвастаются незнанием
Наталья Тарасова
Страховать нельзя отказывать
Управляющий директор – начальник управления методологии и компетенций СберСтрахования жизни Наталья Тарасова о полисах для людей с инвалидностью
Юлия Меламед
Муж дурак, хоть и помер
О бабификации населения
Найдена ошибка?
Закрыть
Спасибо за ваше сообщение, мы скоро все поправим.
Продолжить чтение
Как эффективно подтянуть кожу на животе
К сожалению, многие женщины страдают от проблем с кожей. Даже худенькие девушки говорят о том, что на их теле можно обнаружить дряблость и рыхлость в области живота или же бедер.
Чтобы поддерживать кожу в постоянном тонусе и не допускать критического состояния необходимо понимать причины возникновения таких проблем и возможные способы решения.
Причин для появления обвисшей или дряблой кожи масса. Все мы заложники определенных так называемых «неизбежностей». В данном случае речь идет о: возрасте, который стремительно увеличивается; морщинах, количество которых с каждым годом только растет; менее упругой коже, которая становится таковой после 35 лет. С годами в кожных покровах уменьшается синтез эластина и коллагена, что приводит к сухости, вялости кожи. К самым распространенным причинам можно отнести:
резкое похудение. Когда человек стремительно сбрасывает вес, предварительно длительный период, находясь в приличном весе, коже очень сложно адаптироваться и принять новую форму. Естественно в результате мы имеем проблемы с дряблостью и морщинистостью;
роды и беременность.
В период беременности кожа сильно растягивается, при этом теряя свою эластичность. Вернуть былые формы сложно, но вполне возможно. Нужно набраться терпения и не забывать о себе. Другая ситуация складывается в случае, если Вам делали кесарево сечение. В результате последнего есть определенная вероятность, что вернуться к исходным формам не удастся;
малоподвижный образ жизни. Именно Ваша пассивность ведет к ухудшению кровообращения в нижней части тела, а, следовательно, к появлению дряблости и ухудшению состояния кожи в целом;
стресс. Большинство людей, которые находятся в состоянии стресса, начинают заедать его, что в свою очередь приводит не только к лишним килограммам, но и к ухудшению внешнего вида кожи;
неправильное питание. Вы никогда в жизни не увидите у себя подтянутый упругий живот, если продолжите есть фаст-фуд, чипсы, полуфабрикаты и пить газировку.
Методы, которые помогут подтянуть кожу живота
Перед тем как бежать за помощью к хирургу сначала воспользуйтесь всеми возможными безоперационными способами, например:
диета.
Однако речь идет не о тех диетах, авторы которых обещают Вам быстрое избавление от лишнего веса за 3 дня. Мы говорим о правильном и сбалансированном питании. Чтобы Ваш организм мог естественным образом восстанавливаться, необходимо потреблять максимальное количество только полезных веществ и витаминов;
обертывания. Регулярные обертывания помогут наладить работу организма, ускорить обменные процессы и улучшить состояние кожи;
упражнения. Спорт в любом своем проявлении благоприятно сказывается на здоровье человека, его самочувствии, упругости и эластичности кожи. Существуют определенные программы, комплексы упражнений, позволяющие вернуть тонус. Конечно же, лучший результат ожидается только в комплексе с правильным питанием и режимом труда и отдыха;
массажи. Отлично выводят подкожный жир, ускоряют обмен веществ, делают кожу более эластичной. Максимальный эффект достигается при использовании масляных смесей, специальных скрабов и масел;
скрабирование.
Лучший помощник в борьбе с растяжками; помогает коже «дышать», улучшает процесс самоочищения организма.
Упражнения для улучшения кожи в области живота
Конечно, специальные упражнения – это лучшее средство в борьбе с обвисшей кожей. Однако не стоит надеяться, что уже после первого занятия Вы увидите какой-то результат. Запаситесь терпением и выдержкой. Только регулярные занятия спортом помогут добиться желаемого эффекта лифтинга.
Упражнения:
2. Скакалка. Данное упражнение не имеет противопоказаний. Даже спустя месяц после родов Вы можете начинать заниматься прыжками на скакалке.
Хорошо разглаживает целлюлит на боках и бедрах, подтягивает линию живота и талии, укрепляет ноги.
3. Пресс. Выполняйте «складочку», то есть одновременное поднятие верхней части тела и нижней. Лучше всего выполнять 3 подхода по 25 раз.
4. Силовые упражнения. Силовая нагрузка прекрасно подходит тем, кто желает подтянуть дряблую кожу, которая образовалась в результате неудачного похудения. Интенсивные тренировки, наклоны помогут Вам избавиться от недостатков и сделать тело более рельефным.
Следите за собой и своим здоровьем. Грамотное похудение, соблюдение норм правильного питания, наличие спорта в жизни избавит Вас даже от мысли о том, что дряблость и обвисшая кожа могут проявиться у Вас.
Как избежать дряблости кожи после похудения
Содержание
- Обзор
- Факторы, влияющие на дряблость кожи после похудения
- Как избежать дряблости кожи при похудении?
- Как подтянуть дряблую кожу после похудения?
- Может ли дряблая кожа после похудения пройти сама по себе?
При планировании путешествия по снижению веса мысль о дряблой коже может сделать всю идею менее привлекательной.
Наличие подтянутых рук, плоского живота, упругой попы, более высокого уровня энергии и четко очерченного тела в обмен на дряблую кожу на бедрах, руках или животе не кажется хорошим компромиссом и определенно не является вы имели в виду, когда вы решили похудеть.
Есть ли способ предотвратить обвисание кожи после похудения? Это один из вопросов, который люди задают, прежде чем отправиться в путешествие по снижению веса. Хорошие новости? Есть выход. Хотя невозможно полностью избежать дряблой кожи после значительной потери веса, существуют различные шаги и процедуры, которые могут изменить ситуацию.
Рассматривали ли вы клинические испытания для управления весом?
Мы упростили для вас участие в клинических испытаниях по управлению весом и доступ к новейшим методам лечения, которые еще не получили широкого распространения, а также участие в поиске лекарства.
Проверьте свое право на участие
Будет ли у вас дряблая кожа после похудения, зависит от нескольких факторов.
Чтобы избежать дряблости кожи, вам поможет знание следующих факторов, влияющих на дряблость кожи после похудения.
Курение
Курение приводит к снижению выработки коллагена и повреждению существующего коллагена. Это может не обязательно вызывать дряблость кожи после потери веса, но способствует дряблости кожи.
Чрезмерное пребывание на солнце
Чем больше вы подвергаетесь воздействию солнца, тем ниже уровень выработки коллагена и эластина, что делает вашу кожу менее эластичной и дряблой после похудения.
Продолжительность
Чем дольше вы страдаете от ожирения или избыточного веса, тем более дряблой будет ваша кожа после похудения.
Вес
В зависимости от качества вашей кожи и других факторов риска потеря 100 фунтов или более может привести к более дряблой коже.
Возраст
С возрастом дермальные коллагеновые фибриллы постепенно утрачиваются и фрагментируются, что приводит к истончению и ослаблению структуры кожи.
Вот что вам следует делать до, во время и после похудения, чтобы ваша кожа втягивалась по мере похудения:
1. Постепенное похудение
Хотя это не всегда возможно, похудение медленно — лучший способ предотвратить дряблую кожу. По данным Службы здравоохранения Принстонского университета¹, диета влияет на кожу, поскольку как потеря веса, так и набор веса вызывают растяжение кожи и потерю ее эластичности. В результате кожа становится уязвимой к морщинам и провисанию под действием сил гравитации.
Держитесь подальше от экстремальных методов похудения, таких как пропуск приемов пищи, если вы не хотите, чтобы ваша кожа обвисла. Вместо этого сосредоточьтесь на замене своего рациона более питательной пищей и меньшими порциями, чтобы постепенно терять вес. Вы должны терять максимум два фунта в неделю.
2. Похудеть за счет наращивания мышечной массы
Холли Вятт, доктор медицинских наук, профессор медицины Университета Колорадо², говорит², что похудение за счет наращивания мышечной массы делает кожу более подтянутой.
Ваша кожа начинает провисать, потому что пространство, которое было заполнено жиром, остается пустым. Чтобы этого не произошло, замените его мышцей.
Наращивание мышечной массы также способствует снижению веса, поскольку оно продолжает сжигать калории еще долгое время после того, как вы закончите занятия фитнесом.
3. Соблюдайте сбалансированную диету
Чтобы ваша кожа восстанавливала свою эластичность и уменьшалась по мере похудения, вам следует регулярно есть фрукты и овощи, а также продукты, богатые витаминами A, C и E.
4. Бросьте курить
Химические вещества в сигаретах снижают эластичность вашей кожи. Никотин также препятствует поступлению питательных веществ к вашей коже. Это приводит к преждевременным морщинам и сухости кожи, которые не уменьшаются, когда вы теряете вес.
5. Поддерживайте водный баланс
Во время похудения регулярное употребление воды коррелирует с более высокой скоростью потери веса.
Он подпитывает физические упражнения и подавляет аппетит. Увлажнение сохраняет эластичность кожи и предотвращает дряблость кожи после потери веса.
6. Защитите свою кожу
С возрастом ваша кожа теряет эластичность из-за снижения уровня эластина и коллагена. Если вы не заботитесь о своей коже должным образом, потеря веса может привести к дряблой коже, которая не сможет сжаться.
Чтобы предотвратить это, позаботьтесь о своей коже, избегая чрезмерного пребывания на солнце. Вы можете сделать это, планируя свои тренировки (если вы делаете их на открытом воздухе) либо рано утром, либо поздно вечером.
Проводя время на солнце, обязательно наносите солнцезащитный крем. Если вам не нужно находиться на солнце, защитите себя в тени, чтобы ультрафиолетовые лучи не разрушили ваш коллаген.
Прежде чем начать подтягивать кожу, сначала нужно определить, действительно ли у вас дряблая кожа или это всего лишь тонкий слой жира. Чтобы узнать, ущипните себя за кожу.
Если длина кожи превышает несколько миллиметров, это означает, что кожа дряблая, это подкожный жир. Как только вы потеряете подкожный жир, вам может даже не понадобиться подтягивать кожу.
Если это не так, вот что вы можете сделать, чтобы подтянуть кожу после похудения:
1. Хорошо питайтесь
Чтобы кожа восстановилась, ей необходимы два компонента: коллаген и эластин. . Эти компоненты можно увеличить, обеспечив себе диету, полную витаминов А, С и Е. Некоторые из этих продуктов включают:
Витамин А: сыр, яйца, жирная рыба, молоко и йогурт, обогащенные нежирные спреды и т. д.
Витамин С: брокколи, брюссельская капуста, картофель, апельсины, клубника и т. д.
Витамин Е: растительные масла, такие как подсолнечное или оливковое масло, миндаль, арахис, маргарин, фруктовые соки, шпинат и т.д.
.
3. Увлажняйте и увлажняйте
Не только поддержание водного баланса важно для похудения, но и сохранение эластичности и подтянутости кожи.
Согласно исследованию³, увеличение ежедневного потребления воды улучшает увлажнение и функцию кожи. Это означает, что ваша кожа не только станет более эластичной, но и будет выглядеть лучше.
Вы должны быть увлажнены не только изнутри, но и снаружи путем увлажнения. Помимо усиления преимуществ питьевой воды, увлажнение также уменьшает растяжки.
Хороший увлажняющий крем с натуральными маслами, такими как оливковое масло или коллаген, сделает вашу кожу эластичной и здоровой.
4. Упражнения
Если ваша кожа была растянута в течение длительного времени, вам может быть трудно или потребуется больше времени, чтобы втянуть ее обратно и подогнать под вашу стройную фигуру. Чтобы уменьшить обвисание кожи, вы можете заполнить пространство, нарастив мышцы.
Такие упражнения, как лицевые упражнения, поднятие тяжестей и силовые тренировки, увеличат мышечную массу и сделают кожу более упругой. Даже если вы тренируетесь всего полчаса в день, вы можете нарастить мышечную массу и сделать кожу более упругой.
5. Нехирургические процедуры
Существует ряд нехирургических процедур, которые подтягивают кожу и улучшают ее внешний вид, в том числе:
Нейромодуляторы
Интенсивное комбинированное лечение светом/радиочастотой1 007 909
Ультразвуковая подтяжка кожи
Абляционная лазерная шлифовка
Химический пилинг
Эти процедуры называются неинвазивными, поскольку после них не остается разреза, колотой или сырой кожи. Вы можете заметить некоторую временную припухлость и покраснение, но часто это единственный признак того, что вы прошли процедуру подтяжки кожи.
6. Хирургические процедуры
Если другие методы не дают желаемых результатов, вы можете поговорить со своим врачом, чтобы узнать, возможна ли операция. Операции по удалению лишней кожи и жира называются операциями по коррекции фигуры.
Процедуры включают разрезание и удаление лишнего жира и кожи на определенных участках.
К ним относятся:
Подтяжка живота
Подтяжка бедер
Подтяжка тела
Брахиопластика
Подтяжка груди
Важно грамотно выбрать хирурга при любой из вышеперечисленных хирургических процедур, чтобы гарантировать получение желаемых результатов без неблагоприятных побочных эффектов.
Не совсем. Если ваша кожа немного дряблая после умеренной потери веса, она сама сократится. Для потери веса более 100 фунтов вам необходимо будет пройти медицинские процедуры, чтобы подтянуть его.
Однако то, насколько свободной будет ваша кожа, зависит от ряда факторов, о которых говорилось выше.
Если вы устраните все факторы риска до того, как начнете свой путь к похудению, похудеете медленно и предпримете все необходимые шаги и процедуры во время и после вашего путешествия, ваша кожа сможет втянуться вскоре после того, как вы достигнете своего веса. цель. Вы даже можете вообще избежать дряблой кожи.
Как бороться с лишней дряблой кожей после значительной потери веса
Автор: Лиза Филдс
Когда вы работаете над тем, чтобы похудеть, вы мечтаете о подтянутом, подтянутом теле. Вы не представляете себе лишнюю дряблую кожу. Но это реальная возможность, которая может вызвать проблемы со здоровьем и плохое представление о себе.
«Пациенты, которые вложили всю эту тяжелую работу и самоотверженность в свое путешествие по снижению веса, разочаровываются, и новые тела остаются с дополнительной кожей, которая не отражает этих усилий», — говорит Джейсон Б. Лихтен, доктор медицинских наук, пластический хирург. в Колумбусе, Огайо. «Часто они чувствуют, что их лишняя кожа висит на них так же, как их старая одежда до потери веса, только они не могут ее снять».
Дело не только во внешности. Это может вызвать сыпь, инфекции и боли в спине. Кроме того, это может помешать вам быть настолько активным, насколько вы хотите.
Почему кожа не восстанавливается
Эластичность вашей кожи зависит от того, как долго вы страдали ожирением.
Неважно, быстро вы сбросили килограммы или медленно. Чем дольше он был растянут, тем меньше вероятность, что он придет в норму.
«Это как воздушный шар, — говорит Мари Джин, доктор медицинских наук, дерматолог из Сан-Франциско. «Когда вы впервые надуваете воздушный шар, он действительно маленький и тесный». Вы должны растянуть его в первую очередь, говорит она. Но когда он сдувается, он не возвращается к своей первоначальной форме.
Во многом это связано с возрастом и генетикой, говорит она. «Все начинают терять [эластическую ткань] с возрастом».
Беспокойство и бремя
Обвисшая кожа может не только доставлять неудобства, но и вызывать сыпь и дрожжевые инфекции в складках.
«Пот задерживается, и у вас может появиться сыпь», — говорит Джин. «Я рекомендую порошок или кукурузный крахмал. Это поможет впитать [влагу]». Некоторые люди, по ее словам, даже подкладывают под них немного ткани.
В то время как компрессионное белье может помочь, дряблая кожа также может затруднить поддержание формы.
«Представьте, что перед вами тянется от 30 до 40 фунтов», — говорит Дженнифер Капла, доктор медицинских наук, пластический хирург из Нью-Йорка. «Это меняет ваш центр тяжести. Труднее двигаться».
No Easy Fix
Наращивание мышечной массы поможет немного подтянуть кожу, говорит Капла, но нет «волшебного крема» или лекарства, которое подтолкнет и подтянет ее на место.
«С этим нужно бороться хирургическим путем, — говорит она.
Но только 20% пациентов, перенесших операции по снижению веса, получают контурную пластику тела, говорит Джон Мортон, доктор медицинских наук, президент Американского общества метаболической и бариатрической хирургии.
Основной причиной этого являются расходы. Полная подтяжка кузова может стоить 30 000 долларов. Медицинская страховка может оплатить подтяжку живота, потому что складки на животе часто могут инфицироваться, но она не покроет большинство других частей тела. Компании утверждают, что эти операции проводятся в косметических целях, а не в восстановительных целях.
«Наиболее распространенными областями, которые мы обрабатываем, по порядку, являются живот, зад, грудь, бедра, руки, мужская грудь и лицо», — говорит Лихтен.
Хирург удалит лишнюю кожу, только если вы держите вес в течение 6 месяцев. И они будут работать только в одной или двух областях одновременно. Это снижает риск осложнений, говорит Клод-Жан Ланжевен, доктор медицинских наук, пластический и реконструктивный хирург в Центре пластической и реконструктивной хирургии Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе. Кроме того, двигаться во время восстановления будет не так больно.
После операции остаются шрамы, но обычно их можно скрыть одеждой. «Никто никогда не говорил, что шрам не стоит ложить под нож», — говорит Капла.
Проблемы с образом тела
Опять же, не все хотят операции. 67-летняя Сьюзен Хокинс из Атланты похудела на 150 фунтов после операции по удалению желудка. Она не любит оставленные провисания, но принимает их.
«Моя одежда замечательно скрывает последствия», — говорит Хокинс.
