Натуральный атлет: Натуральный атлет с уникальной генетикой бодибилдера | Body Fitness Channel

Натуральный атлет с уникальной генетикой бодибилдера | Body Fitness Channel

09.06.2021

Мало натуральных атлетов с «уникальной» генетикой, которые круглогодично находятся в отличной форме. Даже среди профессионалов бодибилдинга не много людей, которые могут похвастаться низким процентом подкожного жира и отличной мышечной массой в течение длительного времени.

Алексей Клакоцкий известный как Alexei Schredder обладает «уникальной» генетикой бодибилдера. Насколько я знаю, Алексей тренируется большую часть своей жизни. Благодаря структурированным тренировкам, а также жёсткой дисциплине добивается поставленных целей в наращивании мышечной массы и силы.

В одном из своих видеороликов Алексей сказал, что мышечный рост является побочным эффектом от качественно выполненных тренировок. Также Алексей называет себя зожник-физкультурник, который старается поддерживать рацион правильного питания, благодаря чему его процент жира невысок, а мышечная масса находится в постоянном тонусе.

Самое интересное заключается в том, что большинство людей считают Алексея «химиком». Однако благодаря постоянству в тренировках и питании, Алексей добивается роста мышц и силы в течение всего времени своей спортивной карьеры, что нехарактерно для «химика». При соблюдении грамотно построенной диеты он легко избавляется от лишнего подкожного жира, отсутствие которого придаёт его телу уникальность Шреддера.

Алексей Шреддер придерживается правила одного Золотого подхода, что исключает во время тренировки самообман, читинг и снижает риск получения травм. В химическом бодибилдинге распространен принцип большого количества повторений в упражнениях и читинг, но благодаря употреблению анаболических препаратов это нивелируется. В натуральном бодибилдинге такое недопустимо.

У Алексея Клакоцкого действительно хорошая генетика, с которой можно побеждать на соревнованиях по натуральному бодибилдингу. Причём физические данные генетики Алексея не возникают сами по себе, а являются результатом его упорного труда. Этот человек не просто ходит на тренировки, а живёт тренировками в своём сознании и продвигает здоровый образ в мире физкультуры и фитнеса. Лично я считаю, что это достойно уважения.

Я считаю, что подобных результатов сможет добиться практически каждый человек, только необходимо соблюдать ряд правил. Но не каждый человек сможет соблюдать эти правила. В этом и заключается секрет уникальности генетики Алексея и его натуральности. По результатам опроса в 2016 году лишь 13 % опрошенных доверяют Алексею Клакоцкому как блогеру и 87% людей не доверяют его информации, думая, что он химик. Можно сделать вывод, что 13% людей с отличной генетикой, а 87% людей обладатели плохой генетики.

Делитесь мнением в комментариях, а также подписывайтесь и ставьте нравиться. До новых встреч!

Поделиться в социальных сетях

Вам может понравиться

Как выглядит 6-ти кратный чемпион по натуральному бодибилдингу и какой предел формы у чистых атлетов?

Главная » Тренировки » Как выглядит 6-ти кратный чемпион по натуральному бодибилдингу и какой предел формы у чистых атлетов?

Тренировки

Автор Игорь Барвинов На чтение 3 мин Просмотров 8. 7к. Опубликовано 21 сентября, 2020

Печально, что в наши дни появился такой термин, как «натуральный бодибилдинг» и что атлеты, на которых фанаты хотят быть похожими, за пределами сцены ведут совсем нездоровый образ жизни. Но, если с участниками Олимпии все понятно, так как насчет талантов среди любителей? Есть люди, кто упорством, граничащим с упрямством, долгие годы испытывают свое тело и развивают его без фармакологии? Есть и у них даже своя федерация.

Многие культуристы хотели бы соревноваться, но немногие при этом хотят рисковать своим здоровьем. Для таких и создана питерская Федерация Натурального Бодибилдинга, которая проводит соревнования для натуральных бодибилдеров. Конечно, она не уникальна и аналоги таких соревнований есть и в Европе, но как по мне будет интереснее узнать как обстоят дела с натуральным бодибилдингом в наших реалиях.

Шесть раз подряд золото этой федерации брал Андрей Шершнев. Андрей абсолютно натуральный бодибилдер и тренируется также, как и большинство фанатов железного спорта.

Андрей никогда не употреблял стероиды, только спортивное питание. Но, по словам самого Андрея, это необходимость, так как рацион полностью не усваивается и это сказывается на качестве формы. Ест атлет 5-7 раз в день, по 2 г белка и 3-4 г углеводов на кг веса, 5-6 литров воды. Протеин, BCAA и аминокислоты в ход идут постоянно, иначе питание до мышц в полном объеме не донести.

В межсезонье вес Андрея может достигать 115 кг. Это некачественная форма, так атлет наращивает объемы. К соревнованиями плавно сушиться, урезает углеводы, за несколько недель до сцены садится на безуглеводную диету. Соревновательный вес — 87-88 кг на 188 см роста. Форма получается сухой, руки хорошо сохраняют объемы.

Тренируется атлет почти каждый день, но прорабатывает только одну мышечную группу. Шершнев приверженец системы Ментцера и считает, что она идеально подходит для натурального атлета. Суть ее сводится только к одному рабочего подходу в упражнении, но выполняется он до отказа. У Андрея всего 3-5 таких упражнений на каждую группу мышц, рабочий подход он выполняет только по пары разминочных. При этом веса особенно не форсирует, рабочие подходы длятся по 15-20 повторений.

Между упражнениями атлет отдыхает 1-2 минуты, пьет креатин и BCAA. На всю тренировку уходит около получаса, поэтому в конце Андрей выполняет еще кардиосессию на 10 минут. Все группы мышц разведены между собой так, чтобы тренировки на них повторялись не чаще раза в 3-4 дня.

Помимо Питера, Андрей выступал в Чехии, Будапеште. Несмотря на полностью натуральные тренировку, вложенные усилия себя оправдывают: Андрей сухой, объемный. Конечно, грудные и плечи не сравнятся с объемами химиков, но в целом телосложение атлета очень эстетичное.

Если кто-то убеждает вас, что построить хоть сколько-нибудь достойную форму в зале без препаратов нельзя — вот вам живой пример, что это не так. Тренируйтесь.

Источник

• Об авторе
• Хотите связаться со мной?

Игорь Барвинов

Главный редактор , fps-mo.ru

Более 25 лет я занимаюсь освещением актуальных новостей спорта в различных журналах. Друзья посоветовали делиться своими публикациями в интернете. Будьте в курсе вместо со мной самых интересных историй в мире спорта.

Natural Health & Supplements — Natural Athlete Nutrition

Меню блога

Автор: Dallas Makin · 23 сентября 2022 г.

Добавки с коллагеном и гиалуроновой кислотой являются двумя самыми популярными добавками для здоровья на рынке сегодня. Но кто они и что они делают? В этом руководстве мы обсудим преимущества добавок коллагена и гиалуроновой кислоты и то, как они могут улучшить ваше общее состояние здоровья.

Коллаген

Это самый распространенный белок в организме человека, играющий жизненно важную роль в структуре и функционировании наших тканей. Он содержится в нашей коже, костях, сухожилиях и мышцах и отвечает за эластичность и прочность нашей кожи. Это также помогает сохранить наши суставы здоровыми. Коллаген естественным образом содержится в таких продуктах, как костный бульон, курица, рыба и яйца. Однако коллаген в этих продуктах не так легко усваивается человеческим организмом.

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота, также известная как ГК, представляет собой прозрачное клейкое вещество, которое естественным образом вырабатывается нашим организмом. Он содержится в нашей коже, суставах и глазах и помогает сохранять наши ткани влажными и эластичными. Гиалуроновую кислоту также можно найти в таких продуктах, как листовая зелень, соевые бобы и грибы. Как и коллаген, ГК в этих продуктах также плохо усваивается.

С возрастом выработка коллагена и гиалуроновой кислоты в нашем организме резко снижается, особенно выработка коллагена. Такие факторы, как тепловое воздействие, загрязнение окружающей среды, воздействие солнечного света и курение сигарет, также могут снижать уровень коллагена. Так как же восполнить эти жизненно важные вещества? Принимая добавки с коллагеном и гиалуроновой кислотой!

Преимущества коллагена и гиалуроновой кислоты

Коллаген и гиалуроновая кислота сегодня являются популярными ингредиентами большинства косметических продуктов. Эти два вещества, от порошков до сывороток, тоников и напитков с коллагеном, покорили индустрию красоты. Вот некоторые из преимуществ коллагена и гиалуроновой кислоты:

• Добавки помогают уменьшить тонкие линии и морщины

Одним из наиболее распространенных признаков старения является появление тонких линий и морщин. Хотя существует множество факторов, которые могут способствовать образованию тонких линий и морщин, основной причиной является снижение выработки коллагена. Принимая добавки коллагена, вы можете помочь увеличить естественный уровень коллагена в организме, что, в свою очередь, уменьшит появление тонких линий и морщин.

Между тем, гиалуроновая кислота уменьшает появление тонких линий и морщин, сохраняя кожу увлажненной. Когда ваша кожа правильно увлажнена, она выглядит более упругой и гладкой, что может помочь свести к минимуму появление тонких линий и морщин.

• Используется в качестве добавок при боли в суставах

Еще одним распространенным признаком старения является боль в суставах. Как упоминалось выше, с возрастом наш организм вырабатывает меньше коллагена, что может привести к ухудшению состояния хрящей в суставах. Это может вызвать боль в суставах и скованность, а также снижение подвижности. Добавки с коллагеном и гиалуроновой кислотой помогают восполнить утраченный коллаген в наших суставах, а также смазывают суставы гиалуроновой кислотой, тем самым уменьшая боль и скованность в суставах.

• Коллаген способствует заживлению ран

Когда у вас есть рана, ваше тело расщепляет коллаген, чтобы восстановить повреждение. Это может привести к снижению уровня коллагена, что, в свою очередь, задержит процесс заживления. Принимая добавки с коллагеном и гиалуроновой кислотой, вы можете помочь ускорить процесс заживления, дав своему телу строительные блоки, необходимые для восстановления повреждений.

• Улучшает здоровье кожи

Коллаген является основным структурным белком нашей кожи. Это помогает сохранить нашу кожу упругой и эластичной. С возрастом уровень коллагена в нашем организме снижается, что может привести к появлению морщин и дряблости кожи. Коллагеновые добавки могут помочь увеличить уровень коллагена в организме, что может улучшить здоровье вашей кожи. Гиалуроновая кислота также полезна для здоровья кожи, поскольку помогает сохранить нашу кожу увлажненной и упругой.

• Здоровые волосы и ногти

Коллаген также отвечает за прочность и эластичность наших волос и ногтей. Снижение уровня коллагена может привести к ломкости, ослаблению волос и ногтей. С помощью добавок коллагена и гиалуроновой кислоты вы можете дать своим волосам и ногтям питательные вещества, необходимые им, чтобы оставаться сильными и здоровыми.

• Здоровье кишечника и пищеварение

Коллаген также важен для здоровья кишечника. Это помогает сохранить слизистую оболочку кишечника неповрежденной и предотвращает синдром повышенной кишечной проницаемости. Коллагеновые добавки могут помочь излечить поврежденную оболочку кишечника и улучшить здоровье кишечника. Гиалуроновая кислота также полезна для здоровья кишечника, поскольку помогает смазывать и защищать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.

Добавки

На рынке представлено множество различных добавок с коллагеном и гиалуроновой кислотой, и может быть трудно определить, какая из них лучше всего подходит именно вам. Однако есть несколько вещей, на которые следует обращать внимание при выборе добавки. Во-первых, убедитесь, что добавка содержит высококачественные ингредиенты. Во-вторых, ищите добавку, которую легко принимать и которая не имеет неприятных побочных эффектов.

Когда дело доходит до поиска лучших добавок с коллагеном и гиалуроновой кислотой, мы считаем, что Natural Athlete’s Active Tissue является лучшим выбором.

Однако, учитывая эти факторы, вы можете быть уверены, что найдете добавку, которая подходит именно вам.

Простой ответ — да! В качестве антиоксиданта витамин С часто добавляют в добавки с коллагеном, поскольку он способствует выработке коллагена в организме. Добавление других ингредиентов, таких как травы, минералы и аминокислоты, также может помочь улучшить пользу для здоровья от добавок коллагена и ГК.

Нет никаких доказательств того, что витамин С или другие добавки небезопасны для использования в сочетании с добавками коллагена или гиалуроновой кислоты. Однако, если вы принимаете какие-либо другие лекарства, всегда лучше поговорить с врачом, прежде чем начинать какой-либо новый режим приема добавок.

Автор: Dallas Makin · 13 сентября 2022 г.

Вы когда-нибудь сталкивались с трудностями, чтобы прожить день? Чувствуете себя истощенным, немотивированным и напряженным? Возможно, есть ответ на ваши проблемы — 5-гидрокситриптофан. Это натуральное соединение, также известное как 5-HTP, получено из аминокислоты триптофана и имеет множество преимуществ для вашего тела и разума. Читайте дальше, чтобы узнать больше о 5-HTP и о том, как он может помочь вам чувствовать себя лучше каждый день.

1. Что такое 5-гидрокситриптофан и что он делает?
   5-Гидрокситриптофан (5-HTP) является природной аминокислотой и химическим предшественником нейротрансмиттера серотонина. 5-HTP продается в качестве пищевой добавки для различных целей, включая потерю веса, депрессию, тревогу и нарушения сна. Хотя он естественным образом вырабатывается в организме, добавки 5-HTP получают из семян африканского растения Griffonia simplicifolia. Добавки 5-HTP повышают уровень серотонина в мозге, действуя как предшественник нейромедиатора. Считается, что это действие полезно для лечения таких состояний, как депрессия, тревога и нарушения сна. Однако добавки 5-HTP могут вызывать побочные эффекты, включая тошноту, рвоту, боль в животе, диарею и сонливость. 5-HTP не следует применять беременным и кормящим женщинам, а также детям до 18 лет. При использовании по назначению добавки 5-HTP обычно считаются безопасными с небольшим количеством серьезных побочных эффектов. Тем не менее, важно поговорить с врачом, прежде чем начинать какой-либо режим приема добавок.
2. Как 5-HTP вырабатывается в организме?
   5-HTP естественным образом вырабатывается в организме из аминокислоты триптофана. Затем он превращается в серотонин, нейротрансмиттер, который играет роль в регулировании настроения, сна и аппетита. Добавки 5-HTP часто используются для повышения уровня серотонина у людей с такими состояниями, как депрессия и тревога. Однако 5-HTP не регулируется FDA, и есть некоторые опасения, что он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. В результате важно поговорить с поставщиком медицинских услуг, прежде чем принимать добавки 5-HTP.
3. Каковы преимущества приема добавок 5-htp?
   Добавки гидрокситриптофана 5 становятся все более популярными как способ улучшить настроение и способствовать расслаблению. 5-htp — это природная аминокислота, которая участвует в производстве серотонина, нейротрансмиттера, играющего ключевую роль в регулировании настроения и сна. Повышая уровень серотонина, 5-гидрокситриптофан может помочь улучшить настроение и облегчить тревогу. Кроме того, 5-htp также может способствовать улучшению сна за счет повышения уровня мелатонина, гормона, который помогает регулировать цикл сна. В результате прием добавок 5-HTP может иметь ряд преимуществ как для психического, так и для физического здоровья.
4. Кому противопоказаны добавки 5-HTP и есть ли побочные эффекты?
   5-гидрокситриптофановые добавки обычно считаются безопасными для большинства взрослых. Однако есть люди, которым не следует их принимать. Тем, у кого в анамнезе были психические заболевания, судорожные расстройства или заболевания печени, следует избегать добавок 5-гидрокситриптофана, так как они могут ухудшить эти состояния. Беременным и кормящим женщинам также следует избегать добавок с 5-гидрокситриптамином, так как недостаточно данных, чтобы определить, безопасны ли они для этих групп населения. Кроме того, добавки 5-HTP могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому важно проконсультироваться с врачом перед их приемом. В целом, добавки с 5-гидрокситриптамином безопасны для большинства взрослых, но есть некоторые исключения. Любой человек с заболеванием или принимающий лекарства должен поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки с 5-гидрокситриптофаном.
5. Рекомендации по дозировке добавок 5-HTP  
   Рекомендуемая дозировка добавок 5-HTP варьируется в зависимости от состояния, которое лечат. При депрессии рекомендуемая дозировка составляет 50-100 мг в сутки. При тревоге рекомендуемая дозировка составляет 50-200 мг в сутки. При бессоннице рекомендуемая дозировка составляет 100-300 мг в сутки. Добавки 5-HTP обычно хорошо переносятся и имеют мало побочных эффектов.

В настоящее время у нас есть две добавки, содержащие 5-HTP:

• Помощь при стрессе и тревоге содержит 5-HTP в виде экстракта семян гриффонии
• Отдых + Расслабление содержит 5-HTP из семян Griffonia simplicifolia

Если вы ищете естественный способ улучшить настроение, сон и уровень стресса, 5-HTP может стать для вас добавкой. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки, особенно если вы принимаете лекарства. И, как всегда, прекратите использование и проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты. Вы пробовали 5-HTP? Каким был ваш опыт? Дайте нам знать, что вы думали!

• Теги:
• 5HTP
• стресс и тревога
• добавки

Автор: Dallas Makin · 12 мая 2022 г.

Хотите быть в форме и быть здоровым? Вам нравится чувствовать себя сильным и иметь много энергии в течение дня и тренировки? Если это так, вы можете быть заинтересованы в приеме ацетил-л-карнитина гидрохлорида. Эта добавка может помочь улучшить ваш уровень физической подготовки, силу и общее состояние здоровья. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как эта добавка может помочь вам достичь ваших целей в фитнесе.

 

1. Что такое ацетил-L-карнитин гидрохлорид и как он влияет на организм? Ацетил-L-карнитин — это аминокислота, которая естественным образом вырабатывается в организме. Он играет роль в производстве энергии и участвует в транспортировке жирных кислот, которые используются для получения энергии. Добавки с ацетил-L-карнитином часто рекламируются как средство для похудения, но научных доказательств в поддержку этих утверждений мало. Тем не менее, было показано, что ацетил-L-карнитин обеспечивает некоторые преимущества для здоровья, такие как снижение усталости и улучшение когнитивных функций у людей с болезнью Альцгеймера. Добавки ацетил-L-карнитина обычно считаются безопасными, но они могут вызывать побочные эффекты, такие как тошнота и расстройство желудка.
2. Как обеспечить его достаточное количество с пищей? Ацетил-L-карнитин естественным образом содержится в некоторых продуктах, включая красное мясо и молочные продукты. Его также можно синтезировать в лаборатории и использовать в качестве пищевой добавки. Считается, что ацетил-L-карнитин играет роль в энергетическом обмене и обладает потенциальными преимуществами для здоровья, такими как улучшение умственной функции и предотвращение возрастного упадка. Однако для подтверждения этих эффектов необходимы дополнительные исследования. Некоторые люди также принимают добавки с ацетил-L-карнитином при других состояниях, таких как болезни сердца и диабет, но научных данных, подтверждающих такое использование, мало. Если вы планируете принимать добавки с ацетил-L-карнитином, сначала поговорите со своим лечащим врачом, чтобы обсудить, подходят ли они вам.
3. Каковы преимущества приема добавки с ацетил-L-карнитином? Ацетил-L-карнитин (ALC) представляет собой аминокислоту, которая естественным образом вырабатывается в организме. Он участвует в производстве энергии и играет роль в метаболизме жирных кислот. Было показано, что АЛК обладает рядом потенциальных преимуществ для здоровья, включая улучшение функции мозга, здоровья сердца и повышение физической работоспособности. Было показано, что добавки с АЛК повышают уровень нейротрансмиттера ацетилхолина, который участвует в памяти и обучении. Кроме того, было показано, что добавка АЛК улучшает приток крови к мозгу и увеличивает оборот клеток головного мозга. ALC также имеет потенциальные преимущества для здоровья сердца. Несколько исследований показали, что добавка АЛК может улучшить работу сердца у людей с сердечной недостаточностью. Наконец, было показано, что АЛК улучшает физическую работоспособность за счет увеличения использования жирных кислот и уменьшения повреждения мышц. В целом, ALC представляется многообещающей добавкой с широким спектром потенциальных преимуществ для здоровья. Как обычно, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки или менять диету.
4. Можете ли вы испытывать какие-либо побочные эффекты от приема ацетил-л-карнитина гидрохлорида? Возможны некоторые побочные эффекты, включая тошноту, рвоту и спазмы желудка. Он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому важно поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки с ацетил-L-карнитином. В целом, ацетил-L-карнитин безопасен для большинства людей, но всегда приветствуется продолжение исследований.

В настоящее время у нас есть добавки, содержащие ацетил-L-карнитин, наш предтренировочный комплекс Keto/Fast.

Автор: GetFriday VA · 04 апреля 2022 г.

Что такое женское либидо?

Женское либидо — сложный процесс, определяемый эмоциональными, психологическими и гормональными факторами. Хорошая новость заключается в том, что существует множество естественных способов поддержки низкого женского либидо. И что еще лучше; лучшие добавки либидо для женщин являются естественными и не имеют негативных побочных эффектов.

 

Почему либидо имеет значение?

Существует ряд оправданий для женщин, которые ищут добавки для либидо и помогают улучшить сексуальное желание и производительность. Для многих женщин низкое либидо не только сдерживает их сексуальное желание, но и делает секс неудобным или болезненным. Женщины всех возрастов могут испытывать низкое либидо, но многие женщины не знают, что есть решение!

К ним относятся натуральные добавки для повышения либидо для женщин, начиная от витаминов и минералов и заканчивая обработанными травами и растениями. Эти естественные добавки либидо могут помочь увеличить кровоток и способствовать здоровому уровню гормонов. Многие добавки для женского либидо повышают уровень тестостерона, что способствует сексуальному желанию у женщин.

 

Из чего состоит хорошая добавка для либидо?

Большинство добавок для повышения либидо содержат смесь веществ, каждое из которых имеет свои особенности для повышения либидо женщины. Некоторые из этих преимуществ включают улучшение кровообращения и увеличение кровотока, расслабление тела и ума или помощь в синтезе гормонов, таких как тестостерон. Другие естественные добавки либидо поддерживают женскую репродуктивную систему, повышают энергию и общее психическое благополучие.

 

Какие добавки полезны для женского либидо?

Вот наша десятка самых популярных натуральных усилителей либидо для женщин:

1. Витамин Е. Витамин Е является антиоксидантом, который необходим для баланса гормонов, а также повышает выносливость и выносливость. Более конкретно для женского либидо, витамин Е улучшает приток крови и кислород к половым органам.
2. Zinc- Цинк — это бустер тестостерона как для мужчин, так и для женщин. Исследователи обнаружили, что добавки с цинком могут повышать либидо у женщин. Кроме того, этот минерал помогает сбалансировать эстроген и прогестерон — два половых гормона, которые влияют на уровень сексуального желания и функции женщины.
3. L-аргинин-L-аргинин — это аминокислота, которая помогает создавать мышцы и восстанавливать ткани. В частности, добавки L-арганина расширяют кровеносные сосуды в эрогенных зонах, способствуя сексуальному возбуждению и повышая либидо.
4. Магний. Кажется, что магний помогает почти каждой части тела работать более эффективно. Поэтому, естественно, он также действует как естественная добавка для либидо для женщин. Магний помогает улучшить качество сна, повышая энергию. Кроме того, он снижает стрессовую реакцию организма и повышает настроение. Даже после всего этого он также стимулирует выработку половых гормонов, таких как тестостерон, и нейротрансмиттеров, таких как дофамин и адреналин.
5. Horny Goat Weed. Некоторые утверждают, что Horny Goat Weed может улучшить кровообращение, разжижая кровь. Он также используется для облегчения симптомов предменструального синдрома (ПМС), улучшения памяти и повышения энергии.
6. Tribulus terrestris — Tribulus terrestris имеет долгую историю поддержки половой функции. В исследовании трибулуса исследователи обнаружили, что трибулус улучшил сексуальное желание у 49 из 50 женщин. В другом исследовании женщины, принимавшие трибулус, имели больший сексуальный опыт, чем те, кто принимал плацебо.
7. L-цитруллин — L-цитруллин можно использовать для улучшения женской сексуальности, повышая настроение, самооценку, половое влечение и кровоток, что может увеличить возбуждение, стимуляцию и удовольствие. В исследовании, где L-цитруллин принимался ежедневно. Когда L-цитруллин принимается в качестве естественной добавки для либидо, женщины могут испытывать повышенное либидо из-за увеличения оксида азота, который очищает и выводит токсины из печени и крови, что приводит к увеличению кровотока и удалению токсичного аммиака. Было обнаружено, что частота половых актов значительно увеличилось по сравнению с исходным уровнем .
8. Ягоды боярышника. Ягоды боярышника напрямую не связаны с сексуальным желанием, а скорее с кровотоком и кровообращением. Последствия плохой циркуляции могут включать эректильную дисфункцию у мужчин и минимальную сексуальную чувствительность у женщин. Ягоды боярышника борются с плохим кровообращением и увеличивают приток крови к женским половым органам, улучшая сексуальную реакцию.
9. Хризин. Хризин — мощный флавоноид, содержащийся в растении Passiflora Caerulea. Хризин является впечатляющей добавкой либидо для женщин из-за его способности превращать эстроген в тестостерон.
10. Longjack — это растение, также известное как Тонгкат, является универсальной полезной добавкой для женского здоровья. Как инструмент для балансировки гормонов, эта трава может повысить чувствительность эрогенных зон и действует как естественный афродизиак. В дополнение к его сексуальным функциям, он также обеспечивает повышенный уровень энергии для улучшения сексуального опыта.

 

В наборе Womens Libido Stack собрана коллекция наших самых популярных добавок для повышения либидо и повышения энергии. (и скидка)
Он включает следующие добавки (и их натуральные ингредиенты):

Test Boost (адаптогены, которые уравновешивают тестостерон и другие гормоны)
Магний, цинк, Tribulus Terrrestris, Chrysin, Horny Goat Weed, Longjack, Saw Palmetto Berries, боярышник ягоды , Cissus Quadrangularis

Women’s Multi 

All-in-one: витамины, витамины, антиоксиданты, гормональная и энергетическая поддержка

Epic L-Arginine w Cit.

Больше оксида азота = лучше насос

ПЕРЕЗАРЯДКА

Способствует расслаблению и уменьшает тревогу.

Опубликовано GetFriday VA · 01 марта 2022 г.

Что такое GoBHB и для кого он нужен?

Что такое GoBHB или Keto GoBHB?

GoBHB — это пищевая добавка, содержащая бета-гидроксибутират (BHB). BHB представляет собой кетоновое тело, которое естественным образом встречается в организме, а кетоны вырабатываются, когда организм сжигает жир для получения энергии. Прием GoBHB может помочь вам быстрее достичь кетоза, что поможет вам похудеть.

GoBHB представляет собой кетоновый эфир, обеспечивающий организм энергией. Когда гобхб принимается, он помогает повысить уровень кетонов в кровотоке, которые затем могут использоваться организмом для получения энергии. Gobhb часто используется людьми, которые придерживаются кетогенной диеты или теми, кто пытается похудеть. gobhb также может помочь улучшить ясность ума и концентрацию. В целом, gobhb — это безопасный и эффективный способ помочь организму поддерживать состояние кетоза.

Энергетические соли кето с кетонами GoBHB — это улучшенные экзогенные кетоновые соли BHB. Это помогает вам быстрее достичь кетоза, чтобы вы могли похудеть, а также обеспечивает другие преимущества для здоровья, такие как улучшение ясности ума и уменьшение воспаления.

GoBHB — это запатентованная смесь бета-гидроксимасляной кислоты, которая, как объяснялось выше, является синонимом бета-гидроксибутирата.

Кому следует использовать GoBHB?

GoBHB — это безопасный и эффективный способ увеличить энергию и концентрацию. Он предназначен для всех, кто хочет улучшить свои результаты, включая студентов, спортсменов, профессионалов и занятых родителей. GoBHB также является отличным выбором для людей, которые ищут альтернативу кофеину или другим стимуляторам. Формула goBHB содержит бета-гидроксибутират (BHB), который представляет собой встречающийся в природе кетон, повышающий энергию и концентрацию. GoBHB доступен в удобных капсулах или порошке, что позволяет легко брать его с собой. Если вы хотите повысить свою производительность или просто провести день без чувства усталости, GoBHB может помочь вам в достижении ваших целей.

 

Побочные эффекты GoBHB

При соблюдении указаний gobhb в целом безопасен и эффективен . Тем не менее, есть несколько потенциальных побочных эффектов, о которых следует знать пользователям. Наиболее распространенным побочным эффектом является тошнота, которая может возникнуть, если добавка принимается натощак. Некоторые пользователи также сообщали о головных болях и головокружении, хотя обычно они были легкими и проходили в течение нескольких минут. В редких случаях сообщалось о более серьезных побочных эффектах, таких как боль в груди или нерегулярное сердцебиение. Тем не менее, это обычно наблюдается только у людей, которые принимают большие дозы добавки или у которых уже есть сердечные заболевания. В целом, gobhb безопасен для большинства людей при использовании по назначению. Однако, как и в случае с любой добавкой, всегда лучше проконсультироваться с врачом перед началом использования.

 

Где купить GoBHB?

Если вы ищете, где купить добавки gobhb, ваш поиск окончен. У нас есть все, что вам нужно, чтобы поддержать ваши тренировки и помочь вам достичь ваших целей в фитнесе. Ищете ли вы бустер перед тренировкой или добавку для восстановления после тренировки, у нас есть то, что вам нужно. Наше дополнение gobhb не имеет себе равных, и наши цены непревзойденны. Так что не ждите больше, закажите добавки сегодня и убедитесь в результатах сами. Вы не будете разочарованы.

• Теги:
• диета
• энергия
• гобхб
• кето
• питание
• стресс и тревога

Что значит быть прирожденным спортсменом?

«Впервые я узнала о допинге, когда меня обвинили в их приеме», — вспоминает профи бикини IFBB Аманда Агуцци. «У меня были друзья и семья, которые спрашивали меня или предполагали, что я что-то принимаю. По общему признанию, это меня расстроило — наконец-то проявилась вся моя тяжелая работа, и люди осуждали это».

На самом деле уроженка Нью-Йорка резко изменила свой распорядок дня, перестроив его на фитнес во время учебы в Университете Вермонта.

«Я перешел от типичной студенческой жизни к спортзалу и планированию своей жизни вокруг него», — говорит 27-летний парень. «Я быстро понял важную связь между диетой и тренировками. Впервые за 10 лет моего вегетарианства я получил достаточное количество белка. Прирост пришел быстро».

Агуцци сделала выбор остаться прирожденной спортсменкой, даже когда она обязалась участвовать в соревнованиях по бикини в 2016 году. Она столкнулась с другими спортсменками, которые принимали допинг-препараты (ФДЭ), но соблазна просто не было. .

«Моей главной целью всегда было чувствовать себя счастливее и здоровее — я твердо верю в движение к счастью», — объясняет 5-футовый 100-фунтовый мужчина, который работает онлайн-тренером по здоровью и фитнесу. «Когда мы чувствуем себя хорошо, мы тоже хорошо выглядим. Поскольку я сосредоточился на своем удовлетворении, я никогда не принимал наркотики».

Прийти на этот перекресток — использовать препараты, улучшающие работоспособность, или остаться естественным — конечно, не является уникальным случаем Агуцци. Каждый, кто откроет для себя острые ощущения и преимущества силовых тренировок и бодибилдинга, как внутренних, так и внешних, скорее всего, столкнется с таким же решением. Использовать или не использовать?

Помимо Агуцци, мы поговорили с двумя другими представителями бренда NutraBio — специалистом по мужскому телосложению IFBB Тимом Сантьяго и спортсменкой и специалистом по акупунктуре Амандой Окчипинти — об их взглядах на то, что значит быть прирожденным спортсменом в мире соревнований по телосложению.

Естественно конкурентоспособный

Тим Сантьяго вспоминает момент, когда понял, что хочет стать бодибилдером. Это было во время Olympia Weekend 2010 года в Лас-Вегасе.

«Увидев на сцене всех спортсменов мирового уровня, я вдохновился поднять свое телосложение на новый уровень», — говорит он. «Я вернулся домой с шоу и начал готовиться к своему первому соревнованию».

Сантьяго играл в организованный футбол с начальной школы до колледжа, что включало силовые тренировки для повышения производительности, поэтому ему не пришлось начинать с нуля в тренажерном зале. Вместо этого он просто модифицировал свои старые тренировки, чтобы максимизировать рост мышц.

«Впервые я услышал о допинге в колледже, — вспоминает Сантьяго. «В спортзале было много парней, которые говорили об их использовании. Затем, когда я начал заниматься бодибилдингом и соревноваться, стероиды очень часто обсуждались и использовались».

Сантьяго остался верен курсу, которому следовал с юных лет. Он был прирожденным спортсменом всю свою жизнь при росте 6 футов и весе 195 фунтов, и на это решение повлияло множество факторов. Возможно, самым большим было его здоровье.

Стероиды обладают многочисленными побочными эффектами, и разные типы лекарств имеют различный риск. Исследования показали, что использование анаболических стероидов увеличивает риск потенциально смертельных состояний, включая сердечный приступ и проблемы с сердечным ритмом. Некоторые из них могут повышать кровяное давление и уровень «плохого» холестерина при одновременном снижении «хорошего» холестерина, способствуя долгосрочным сердечным заболеваниям.

«Будучи отцом в свои 40, я не хотел рисковать своим здоровьем ради того, чтобы стать больше и сильнее, когда я могу расти больше и сильнее естественным образом», — объясняет он.

Это решение, возможно, стоило ему некоторых мест и титулов здесь и там, но он доказал, что на профессиональном уровне можно добиться большого успеха и без использования допинга.

«В моей карьере было так много незабываемых соревнований, — говорит Сантьяго, владелец фитнес-студии Athleta Fitness Studio в Фрихолде, штат Нью-Джерси. «Одним из них был год, когда мне исполнилось 40 лет, в 2014 году, на NPC Team Universe. Я выиграл абсолютный титул Men’s Physique Over-40 и получил свою профессиональную карту. Другой был Пуэрто-Рико Pro 2017, где я выиграл титул Master’s Men’s Physique. Я родился и вырос в Пуэрто-Рико, поэтому я был невероятно благодарен за возможность вернуться домой и выиграть вместе с мамой, папой и семьей, которые смотрели и подбадривали меня».

Без допинга, помогающего росту и восстановлению, Сантьяго должен сосредоточиться на каждой детали своих тренировок и диеты. Чтобы избавиться от жира, сохранив при этом как можно больше мышечной массы, он предпочитает уделять себе много времени на подготовку к соревнованиям — обычно 16-18 недель.

«Каждый раз, когда вы готовитесь естественным путем, будет происходить некоторая степень потери мышечной массы. Дав себе более длительный период подготовки, я могу не торопиться, постепенно уменьшая калории и увеличивая кардио», — говорит он.

Сантьяго также стремится поддерживать высокую интенсивность во время тренировок. Это позволяет ему сохранить как можно больше мышц. Со стероидами намного легче поддерживать мышцы, когда вы худеете. Позирование становится гораздо более важным.

«Если другие парни выступят покрупнее, я все равно смогу затмить своим сценическим обаянием», — говорит Сантьяго. «Бодибилдинг — это не только вопрос о том, кто самый большой и мускулистый, это полный набор того, как вы выглядите и как вы себя представляете».

100% изолят сывороточного протеина, 2 фунта.

100% изолят сывороточного протеина для поддержки роста мышц

Живя своей лучшей жизнью

Имея рост 5 футов 2 дюйма, Аманда Окчипинти знала, что ей нужна опора, когда дело доходит до сурового поля для лакросса. Ее недостатки (каламбур) вдохновили ее заняться перекрестными тренировками в старшей школе, поэтому она начала работать с весами и выполнять функциональные упражнения, чтобы улучшить свою игру.

«Для меня было важно уметь управлять полем и быть гибким, — вспоминает Окчипинти. «Я хотел иметь самое быстрое время прохождения мили и быть конкурентоспособным в других отношениях, несмотря на то, что я был вратарем».

К сожалению, к тому времени, когда она поступила в Университет Дрю в Мэдисоне, штат Нью-Джерси, ее амбиции в лакроссе и занятия физической культурой прекратились.

«Меня пригласили играть в лакросс в колледже, но когда я поступила туда, у меня были трудности с переходом и проблемы с психическим здоровьем. У меня была сильная анорексия, и в конце концов мне пришлось прекратить свою карьеру в лакроссе», — говорит она.

Перенесемся на год вперед, и Окчипинти, которая решительно взялась за свои проблемы без традиционного лечения, открыла для себя соревнования по бикини. Она говорит, что была очарована этим видом спорта и поражена идеей, что спортсмены съедали всю еду, будучи в хорошей форме и стройными.

«Я хотела войти», — говорит она.

Она направила свой скрытый соревновательный огонь на работу с отягощениями, и это способствовало положительным изменениям в ее умственном и физическом состоянии. Это перенаправило ее мысли от страха перед едой к изучению того, как питать свое тело, чтобы наращивать и поддерживать мышечную массу. Однако когда она начала готовиться к соревнованиям, возникли неизбежные соблазны.

«Я была знакома с мужчинами, использующими допинг, особенно с бодибилдерами, но только когда я проходила стажировку в компании по производству спортивных добавок, я поняла, что их также используют спортсмены, занимающиеся бикини и фигурой», — вспоминает она. За шесть недель до ее первого шоу в 2011 году кто-то, с кем она работала, спросил ее, не хочет ли она принимать допинг, потому что «все женщины делают это», и это то, что «делает тебя твердым и делает тебя по-настоящему стройным».

«До этого предложения, — говорит Окчипинти, — я действительно думал, что, может быть, я недостаточно много работаю и соблюдаю диету, и что генетически я не так одарен, как другие конкуренты. процент жира ниже 10».

Уважительно отклонив предложение, она заняла второе место в своем классе на чемпионате Восточного побережья 2011 года. Позже, в 2015 году, она решила через три недели принять участие в соревнованиях OCB Bikini Charm City Classic в Мэриленде.

«Мне удалось это сделать, потому что я поддерживал соревновательный образ жизни в течение всего года», — говорит Окчипинти. «У меня было мало ожиданий, я шел к этому с открытым сердцем и хотел повеселиться».

Однако она сделала больше, выиграв свой класс в новичках и открытом дивизионе и выиграв в общем зачете новичков, заняв второе место среди всех чемпионов открытого класса.

«Я добилась того, к чему стремилась, без компромиссов», — говорит она о своем подвиге.

Сейчас 30-летняя Окчипинти приостановила конкуренцию, поскольку она строит свой бизнес в качестве врача-иглотерапевта в Беркли-Хайтс, штат Нью-Джерси. Она считает, что первоначальное решение оставаться естественным оказало положительное влияние на все сферы ее жизни.

«Я больше всего горжусь тем, что могу вести устойчивый образ жизни помимо соревнований, что я приписываю тому, что я прирожденный спортсмен», — говорит она. «Сохранение естественности позволяет мне не поддаваться лишнему весу в межсезонье. Я могу вести здоровый, хорошо сбалансированный образ жизни в течение всего года, а затем поднять его на ступеньку выше, когда я вступлю в соревновательный сезон, не создавая лишнего ущерба».

Успех без коротких путей

Хотя все трое спортсменов пошли разными путями к своему окончательному решению оставаться естественными, все они согласны в одном: это индивидуальный выбор, который должен сделать каждый. Ключ, однако, состоит в том, чтобы очиститься от давления и отвлекающих сообщений, которые регулярно бомбардируют тех, кто подключен к сфере фитнеса и бодибилдинга.

«Повышение популярности стероидов связано с тем, что бодибилдинг и спорт по своей сути соревновательны», — говорит Сантьяго. «Если спортсмен соревнуется не с кем-то еще, он соревнуется с тем, кем был вчера, стремясь стать лучше, стать лучше. И давление на улучшение не только внутреннее. Оно также исходит от тренеров, родителей и даже поклонники. »

В то время как социальные сети были благом для индустрии, сближая единомышленников-фанатов фитнеса и предоставляя прямой доступ к лучшим спортсменам мира, они также наносили ущерб, создавая нереалистичные ожидания, а также подпитывая более быструю гонку за улучшением.

«Я думаю, что давление исходит от социальных сетей — видя, как эти бодибилдеры высшего уровня так быстро становятся большими, измельченными и сосудистыми, заставляет спортсменов искать более изощренные способы превзойти конкурентов», — отмечает Сантьяго. «К сожалению, когда речь идет о препаратах для бодибилдинга, их часто используют, злоупотребляют и злоупотребляют».

Окчипинти советует людям, которые чувствуют давление, сделать шаг назад и вспомнить более широкую картину.

«Соревнование — это всего лишь одна глава в вашей книге жизни», — отмечает она. «Если вы будете последовательны и сосредоточены в течение всего года, вы сможете сохранить свое тело в состоянии, когда даже несколько изменений могут иметь большое значение».