Накаченные плечи у девушек: TikTok — Make Your Day

Полезные советы: подбираем одежду для широкоплечих

Как определить, что у тебя широкие плечи? Многие говорят, что если у девушки плечи шире бедер, то ее можно назвать широкоплечей. Но часто такая фигура – результат интенсивных спортивных тренировок (например, плавания), которые развивают мышцы плеч. Тем не менее, даже если твои бедра шире плеч, плечи могут зрительно быть более заметными, если ты худаяи у тебя небольшая грудь. В этом случае твоя фигура зрительно превращается в перевернутый треугольник, в котором широкие плечивыходят на первый план.

Как в таком случае правильно сбалансировать фигуру? Какую одеждустоит подбирать девушкам с широкими плечами, чтобы скрыть этот недостаток? Главный секрет: нужно просто выбирать одежду, которая сделает твои широкие плечи пропорциональными относительно всей фигуры в целом и позволит им выглядеть более женственно и изящно. О том, как это сделать, читай на WomanJournal.ru!

Совет № 1: вырезы для девушек с широкими плечами

Девушкам с широкими плечами рекомендуется выбирать одежду с V-образным или U-образным вырезом – чем уже вырез, тем изящнее выглядят твои плечи.

Вырез с декольте также полезен – он отвлечет внимание от широких плеч.

Топыи платья с петлей вокруг шеи опять же зрительно сделают твои плечи меньше – этот вариант особенно актуален на отдыхе и должен заменить тебе одежду на тонких бретелях.

Еще один секрет, которым можно воспользоваться в любое время, чтобы отвлечь внимание от широких плеч, – повязать на шею шарф, лучше если он будет с ярким заметным рисунком.

Совет № 2: рукава для девушек с широкими плечами

Девушкам с широкими плечами не стоит носить одежду с рукавами в форме чашечек, рукавами-фонариками или рукавами с рюшами и оборками – они лишь привлекут внимание к плечам.

Рукава реглан, а также рукава как у кимоно и свободные рукава фасона «летучая мышь», наоборот, сделают силуэт мягче и изящнее.

Если у тебя накаченные руки и широкие плечи, лучше не носить рубашкии топы с закрытым горлом и без рукавов – такой фасон зрительно сделает и плечи, и руки громоздкими.

Совет № 3: фасоны одежды для девушек с широкими плечами

Если у тебя широкие плечи, при выборе грамотного фасона одежды помни: ты должна максимально отвлечь внимание от плеч и зрительно поделить фигуру на равные пропорциональные части.

Выбирая платье или юбку, старайся, чтобы акцент был на нижней части вещи – это могут быть сложные складки или яркий рисунок, а верх при этом может быть в виде обычной сорочки.

Ажурные колготки– не главная, но важная деталь в твоем образе, которая также поможет перенести взгляд вниз.

Блузки и платья с узкой талией зрительно сбалансируют фигуру в форме песочных часов, а вот вещи с высокой талией, которые расширяются уже под грудью, наоборот, сломают пропорции.

Зрительно сделать широкие плечи менее заметными поможет и одежда в несколько слоев – простая белая сорочка, а поверх нее – жилетка или кардиган без рукавов темного цвета.

Совет № 4: что из одежды нельзя носить, если у тебя широкие плечи

Если у тебя широкие плечи, в одежде избегай топовна тонких бретелях, водолазок и рубашекс широкими воротниками.

При выборе пиджакаили кардигана девушкам с широкими плечами стоит отдавать предпочтение удлиненным моделям и никогда не покупать короткие кардиганы или пиджаки, которые заканчиваются чуть ниже груди – такая одежда превратит твою фигуру в перевернутый треугольник.

Также стоит избегать одеждыв широкую горизонтальную полоску и не покупать топы или платья с декором на плечах в виде погон, рюшей или объемных складок – эти детали лишь привлекут внимание к широким плечам, но не сбалансируют фигуру.

Фото: Аsos.com, Net-a-porte.com

Какие мышцы мужского тела больше всего нравятся женщинам?

Давайте начистоту: мужчины проводят в зале по двадцать часов в неделю не только потому, что заботятся о своем здоровье и любят смотреть на себя в зеркало. Любого атлета — и начинающего, и профессионала — мотивируют женщины. Рассказываем, какие мышцы вам нужно прокачать, чтобы от девушек не было отбоя.

Теги:

Мышцы

Лето

Мужская сексуальность

teksomolika / Freepik

Пресс

Шесть кубиков — это основа основ. Заполучите их, и можно считать, что полдела сделано! Без них в любом случае ничего не выйдет — ну сами посудите, мужчина с огромными бицепсами и выпирающим животом выглядит довольно странно и не очень-то сексуально.  Начните работу над рельефом сейчас, и к лету вашему прессу позавидует любой «Мистер Олимпия».

Бицепсы

Как нам рассказали прекрасные коллеги из журнала Cosmopolitan, абсолютное большинство женщин просто без ума от крупных бицепсов. В конце концов, любая женщина хочет, чтобы ее носили на руках и крепко сжимали в объятиях. И поверьте, проще накачать внушительные «банки», чем пытаться объяснять даме, что объем мышц не всегда означает их силу.

Спина

Широкая спина — залог V-образного торса, а это самый тиражируемый символ мужественности — взгляните на дверь любого туалета. «Когда-то женщины ценили в мужчинах в первую очередь способность добыть пищу и защитить их от хищных зверей, — рассказывает Пега Рен, сексолог из Университета Британской Колумбии (Канада). — Естественно, для продолжения рода они старались выбирать самых мужественных кандидатов. С тех пор не так уж много изменилось».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Грудь

«Женщины ценят мужскую грудь не меньше, чем мужчины — женскую, — замечает Эмили Дабберли, сексолог из Великобритании. — Будьте уверены, прикосновения к накачанной мужской груди — то же самое, что и женская грудь в вашей ладони. То есть очень возбуждает».

Бедра

Нет ничего забавнее накачанного торса при худых ногах — и наоборот. Тем более если ваша женщина любит позу наездницы, накачанные ягодицы и бедра (ваши) помогут быстрее достигнуть оргазма (ей): вы сможете двигаться ей в такт дольше и лучше.

Плечи

«Мышцы плеч — мышцы любовника и воина», — поэтично сообщает Нэнси Эткофф, автор книги Survival of the Prettiest. Накачанные плечи на подсознательном уровне дают ей понять, что вы а) не сдуетесь в постели и б) сможете поднять копье и защитить ее от любого врага. Вы ведь сможете?

Икры

В идеале вы должны выглядеть так, будто сможете выжать в приседе сто килограммов и сразу пробежать стометровку за десять секунд. «Женщины хотят, чтобы от вас исходило ощущение силы — но вместе с тем им нравятся подтянутые парни», — говорит Эткофф. Такие дела.

Ягодицы

Мы в курсе, на что вы смотрите, когда оглядываетесь ей вслед, и поверьте, она вовсе не прочь посмотреть на то же. Хотя и меньше афиширует это. И да, никакие джинсы не прибавят вам сексуальности, если вы не озаботитесь ею в спортзале.

Предплечья

В отличие от бицепсов или бедер предплечья всегда на виду, и именно они придают вам вид супергероя, способного и от грабителя защитить, и дом построить, и в постели не дать заскучать. Работайте, засучив рукава во всех смыслах, — и обеспечите себе бесперебойный успех у прекрасной половины человечества!

Симптомы, причины и часто задаваемые вопросы о опухшем плече

Тест на опухшее плечо

Пройдите тест, чтобы узнать, что вызывает опухшее плечо.

Пройти тест на отек плеча

Акромиально-ключичная (ac) травма плечевого сустава

Плечо состоит из трех костей: лопатки (лопатки), ключицы (ключицы) и кости руки (плечевой кости). Акромиально-ключичный (AC) сустав — это сустав, который находится в передней части плеча, где встречаются ключица и лопатка. Этот сустав стабилизирован связками, которые могут порваться, если две кости отделить друг от друга. Чаще всего это происходит при падении на плечо.

Редкость: Редкость

Основные симптомы: постоянная боль в плече, боль в одном плече, боль в плече из-за травмы, боль в плече у конца ключицы, затруднение движения плеча 0014 боль в плече у конца ключицы, постоянная боль в плече

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Растяжение плеча

Растяжение плеча означает, что мышцы и/или сухожилия в плече перенапряжены до точки повреждения, а иногда и частичного разрыва. («Растяжение» означает повреждение связок.)

Из-за широкого диапазона движений плечо является относительно нестабильным суставом, уязвимым для травм. Внезапная перегрузка, особенно после длительных периодов чрезмерных нагрузок, может, в конце концов, вызвать некоторую степень разрыва мышечных волокон и/или сухожилий.

Растяжения плеча чаще всего являются спортивными травмами или вызваны тяжелым физическим трудом.

Симптомы включают внезапную острую боль, за которой следует отек, кровоподтеки и постоянная болезненность.

Диагноз ставится на основании анамнеза, физического осмотра и иногда ультразвукового исследования.

Лечение включает короткий период отдыха с последующим постепенным увеличением нагрузки для восстановления силы и предотвращения скованности и слабости мышц и сухожилий. Физиотерапия будет адаптирована к каждому человеку, и некоторым навыкам, например, в спорте, может потребоваться повторное обучение. Улучшение осанки во время сидения и корректировка методов работы и занятий спортом могут помочь предотвратить повторение напряжения.

Редкость: Необычный

Основные симптомы: боль в одном плече, боль в передней части плеча, боль в плече из-за чрезмерной нагрузки, боль в плече из-за травмы, спортивная травма

Симптомы, которые всегда возникают при растяжении плеча: боль в одном плече

Симптомы, которые никогда не возникают при растяжении плеча: слабость в руке, онемение руки er ушиб

Ушиб плеча или ушиб означает, что плечо получило достаточно сильный удар, чтобы повредить мышцы без повреждения кожи. Это оставляет синий или фиолетовый след на коже, который может быть очень болезненным.

Ушиб плеча чаще всего возникает в результате спортивной травмы, такой как блокирование игрока в футбольном матче или падение с лошади. Использование винтовки или дробовика может привести к ушибу плеча из-за отдачи.

Синяк может показаться несерьезным, но за ним все равно нужен правильный уход. Синяк может маскировать более глубокую травму, такую ​​как растяжение связок, перенапряжение или перелом. Возможны такие осложнения, как компартмент-синдром, когда жидкости, захваченные из поврежденных мышечных тканей, создают сильное давление и вызывают серьезные повреждения.

Медицинский работник может поставить точный диагноз с помощью медицинского осмотра и визуализации, такой как рентген или компьютерная томография.

Лечение ушиба плеча включает в себя ношение повязки, чтобы снять некоторое давление с плечевых суставов; пакеты со льдом; и нестероидные противовоспалительные препараты от боли и отека.

Редкость: Редкость

Основные Симптомы: постоянная боль в плече, боль в одном плече, боль в плече от травмы, травма плеча, отек одного плеча

Симптомы, которые всегда возникают при ушибе плеча: боль в плече из-за травмы, травма плеча, постоянная боль в плече

Срочность: Самолечение

Артрит плеча в плечо.

Артрит любого сустава чаще всего вызывается длительным износом, называемым остеоартритом; аутоиммунным заболеванием, поражающим суставы, называемым ревматоидным артритом; или в результате травмы, называемой посттравматическим артритом.

Симптомы включают боль, усиливающуюся при использовании сустава; ограниченный диапазон движений, означающий, что плечевой сустав не может двигаться так далеко, как раньше; и боль при отдыхе или попытке заснуть.

Артрит плечевого сустава нельзя вылечить, но симптомы можно контролировать, чтобы улучшить качество жизни и облегчить боль и дискомфорт.

Диагноз ставится на основании истории болезни, физического осмотра и рентгенографии. Для подтверждения в сустав может быть введена инъекция анестетика. Если боль ослабла, почти наверняка причиной является артрит.

Лечение включает физиотерапию; нестероидные противовоспалительные препараты для облегчения дискомфорта и воспаления; и инъекции кортикостероидов в плечо для облегчения боли. В некоторых случаях возможна операция и замена плечевого сустава.

Септический артрит

Септический артрит также называют инфекционным артритом. «Артрит» просто означает воспаление сустава. При септическом артрите воспаление вызывается бактериальной, вирусной или грибковой инфекцией. Наиболее распространенным возбудителем является золотистый стафилококк, или стафилококк.

Эти агенты попадают в суставы либо из-за другой инфекции в организме, либо из-за травматического повреждения, которое загрязняет раненый сустав.

Факторы риска включают существующие заболевания или травмы суставов; ослабленная иммунная система; и поврежденная кожа. Все это позволяет инфекционным агентам закрепиться.

Симптомы включают сильную боль в пораженных суставах, а также покраснение и отек. Чаще всего поражаются колени, но септический артрит может возникнуть в любом суставе.

Инфекция может очень быстро повредить хрящи и кости, поэтому всем, у кого есть эти симптомы, следует как можно скорее обратиться к врачу.

Диагноз ставится по образцу суставной жидкости; анализы крови; рентген или компьютерная томография сустава.

Лечение включает дренирование инфицированной жидкости из сустава с помощью иглы или хирургического вмешательства с последующим назначением антибиотиков.

Септический артрит также называют инфекционным артритом. «Артрит» просто означает воспаление сустава. При септическом артрите воспаление вызывается бактериальной, вирусной или грибковой инфекцией. Наиболее распространенным возбудителем является золотистый стафилококк, или стафилококк.

Эти агенты попадают в суставы либо из-за другой инфекции в организме, либо из-за травматического повреждения, которое загрязняет раненый сустав.

Факторы риска включают существующие заболевания или травмы суставов; ослабленная иммунная система; и поврежденная кожа. Все это позволяет инфекционным агентам закрепиться.

Симптомы включают сильную боль в пораженных суставах, а также покраснение и отек. Чаще всего поражаются колени, но септический артрит может возникнуть в любом суставе.

Инфекция может очень быстро повредить хрящи и кости, поэтому всем, у кого есть эти симптомы, следует как можно скорее обратиться к врачу.

Диагноз ставится по образцу суставной жидкости; анализы крови; рентген или компьютерная томография сустава.

Лечение включает дренирование инфицированной жидкости из сустава с помощью иглы или хирургического вмешательства с последующим назначением антибиотиков.

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит — это хроническое воспалительное заболевание, которое поражает слизистую оболочку суставов, вызывая их утолщение и болезненность. Он также может поражать другие части тела, такие как сердце, легкие, глаза и систему кровообращения.

Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма по неизвестным причинам восстает против самой себя.

Наибольшему риску подвержены женщины в возрасте 30-60 лет. Другими факторами риска являются семейный анамнез, курение и ожирение.

Ранние симптомы включают потепление, опухание, тугоподвижность, болезненность суставов, особенно пальцев рук и ног; усталость; и лихорадка. Обычно поражаются одни и те же суставы с обеих сторон тела.

При отсутствии лечения может возникнуть необратимое повреждение и деформация сустава с другими осложнениями. Ранняя диагностика может позволить начать превентивное лечение как можно скорее.

Диагноз ставится при физическом осмотре; анализы крови; и рентген, компьютерная томография или МРТ.

Лекарства от ревматоидного артрита нет, но этим заболеванием можно управлять, чтобы улучшить качество жизни. Лечение включает нестероидные противовоспалительные препараты; стероиды; противоревматические препараты; физиотерапия; а иногда и операции по восстановлению суставов.

Псориатический артрит

Псориатический артрит является осложнением псориаза, при котором кожа становится утолщенной, красной и чешуйчатой. Артрит может появиться до или после появления псориаза.

Оба состояния являются аутоиммунными заболеваниями, при которых организм атакует сам себя, и считается, что они вызваны генетическими факторами и факторами окружающей среды.

Наиболее восприимчивы люди в возрасте от 30 до 50 лет с семейным анамнезом заболевания и уже больные псориазом.

Симптомы включают болезненность, опухание и повышение температуры суставов на одной или обеих сторонах тела; отек и деформация пальцев рук и ног; неровные, слоящиеся ногти; боль в стопах на пятках и подошвах; и боль в суставах при болях в пояснице.

Важно обратиться за лечением, так как псориатический артрит может необратимо повредить суставы, глаза и сердце.

Диагноз ставится на основании физического осмотра, рентгенографии и МРТ. Анализы крови и анализы суставной жидкости могут подтвердить наличие псориатического артрита.

Лечение включает безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты; противоревматические препараты; иммунодепрессанты; и инъекции стероидов для суставов. Также можно попробовать операцию по замене поврежденных суставов.

Разрыв сухожилия двуглавой мышцы плеча

Двуглавая мышца плеча закреплена сверху двумя отдельными сухожилиями. Один соединяется с лопаткой, а другой соединяется с верхней частью плечевого сустава. Если одно из этих сухожилий натянуто достаточно, чтобы полностью разорвать его пополам, это называется разрывом сухожилия бицепса.

Травма чаще всего встречается у людей старше 40 лет, особенно после многих лет чрезмерной нагрузки на плечо. У человека в прошлом могли быть эпизоды тендинита бицепса, что является признаком изнашивания и повреждения сухожилия. У молодых людей это, прежде всего, острая спортивная травма при поднятии тяжестей или при падении.

Симптомы включают хлопок или щелчок в верхней части плеча с острой болью. Вскоре может появиться синяк на полпути вниз по плечу с очевидным «комкованием» частично отсоединенной мышцы.

Диагноз ставится на основании анамнеза, физического осмотра, рентгенографии и иногда МРТ.

Лечение включает противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта; отдых; лед; и физиотерапия. В некоторых случаях может быть проведено хирургическое вмешательство.

Редкость: Необычная

Top Симптомы: боль в одном плече, боль в передней части плеча, спонтанная боль в плече, тупая, ноющая боль в плече, боль в плече, усиливающаяся ночью 0013 Неотложная помощь: Врач первичной медико-санитарной помощи

Вопросы, которые может задать ваш врач по поводу отека плеча

• Ваша припухшая область теплая и красная?
• Была ли лихорадка сегодня или в течение последней недели?
• Какова масса вашего тела?
• Как бы вы объяснили причину боли в плече?

Проведите самодиагностику с помощью нашего бесплатного помощника по буям, если вы ответите «да» на любой из этих вопросов.

Что это такое и как с этим бороться

Автор: WebMD Редакторы

• Что может вызвать горб за плечами?
• В чем разница между горбом буйвола и горбом вдовы?
• Как лечить горб за плечами?

Горб за плечами, иногда называемый буйволиным горбом или дорсоцервикальным жировым скоплением, представляет собой скопление жира сзади и немного ниже шеи. Это один из признаков липодистрофии — медицинского термина, обозначающего проблему, связанную с тем, как ваше тело производит, использует и хранит жир. Горб сам по себе не всегда нуждается в лечении, но он может быть признаком серьезной медицинской проблемы.

Горб за плечами обычно вызван заболеванием или приемом лекарств, влияющих на гормоны, в том числе:

Лекарства. Длительное использование кортикостероидных препаратов, таких как преднизолон, кортизон и гидрокортизон, может вызвать перераспределение жира, который накапливается за плечами. Эти лекарства используются для лечения воспалительных состояний из-за их противовоспалительного действия.

Горб за плечами также может быть вызван некоторыми лекарствами, которые используются для лечения вируса иммунодефицита человека (ВИЧ). Это накопление жира называется липогипертрофией и чаще встречается при приеме старых лекарств. Новые лекарства от ВИЧ с меньшей вероятностью вызывают этот побочный эффект.

Синдром Кушинга. Это состояние возникает, когда в организме вырабатывается слишком много кортизола. Это может быть вызвано опухолью, которая влияет на выработку определенных гормонов. Он также может развиться как побочный эффект от приема стероидов. Другие симптомы синдрома Кушинга могут включать:

• Отсутствие или нерегулярность менструального цикла у женщин
• Избыток волос на лице или теле у женщин
• Снижение полового влечения у мужчин
• Эректильная дисфункция у мужчин
• Снижение фертильности у мужчин
• Головные боли
• Мышечная слабость
• Усталость
• Беспокойство
• Депрессия
• Раздражительность
• Tro нарушение мышления
• высокое кровяное давление
• трудности с контролем эмоций
• инфекции
• потемнение кожи
• нарушение роста у детей
• потеря костной массы

9001 3 Болезнь Маделунга. Это редкое заболевание, которое влияет на метаболизм жиров. Это может вызвать необычное накопление жира вокруг шеи, плеч, туловища, бедер, предплечий и бедер. Болезнью Маделунга обычно страдают мужчины в возрасте от 30 до 70 лет, страдающие хроническим расстройством, связанным с употреблением алкоголя. Тем не менее, женщины и люди, которые не пьют алкоголь, также могут заболеть.

Жировые опухоли при болезни Маделунга обычно доброкачественные и безболезненные. Но они могут сдавливать важные структуры шеи, такие как дыхательные пути, гортань, пищевод или сонные кровеносные сосуды. Это может привести к проблемам с глотанием, дыханием или речью. Это также может вызвать периферическую невропатию, когда повреждаются нервы, идущие к рукам и ногам.

Ожирение. Горб за плечами может быть связан с избыточным накоплением жира в результате ожирения. Ожирение вызывает многие из тех же симптомов, что и синдром Кушинга.

Кифоз — медицинский термин, обозначающий горб вдовы. Это округлый горб, который возникает у основания шеи. Обычно это вызвано хронической наклоненной вперед позой. Со временем это может привести к искривлению костей в верхней части позвоночника и массе ткани в нижней части шеи. ‌

Горб вдовы также может быть вызван остеопорозом. Компрессионный перелом может вызвать увеличение изгиба вперед в верхней части позвоночника. Это может привести к тому, что вы наклоните голову вперед больше, чем обычно. Это также может быть вызвано проблемой формирования позвоночника до вашего рождения. Другой тип кифоза, кифоз Шейерманна, возникает у подростков, когда позвоночник не развивается должным образом.

Лечение горба за плечами зависит от причины. Некоторые варианты лечения могут включать: ‌

Коррекция медикаментозного лечения. Если горб за плечом вызывает лекарство, врач может отменить или изменить лекарство. Возможно, вам придется принимать лекарства, чтобы помочь с последствиями основного состояния, вызывающего ваш горб.