Накаченные груди: Накаченная грудь: секреты профессиональных спортсменов

На что должно быть похоже при сцеживании через соски?

Хотя все тела разные, обычно возникает некоторый дискомфорт, когда вы начинаете сцеживать молоко.Во время движения может возникнуть легкое ощущение давления и тяги. И да, появление отеков — это нормально. (Итак, если вам интересно, Почему мои соски становятся такими большими, когда я сцеживаю молоко? это потому, что они наполнены хорошим материалом и очень много работают.)

Но:

Накачивание не должно вызывать серьезных болезненных ощущений. Конечно, поначалу это может быть немного неудобно, но если при сцеживании соски сильно болят, на это стоит обратить внимание.

Знаете что еще? Сливание сосков может показаться прекрасным.Если ваша грудь заполнена до краев, немного покачивания сосков может иметь большое значение для снятия давления.

Можно ли сцеживать больные соски?

Поскольку болезненность сосков обычно является предупреждающим знаком о том, что что-то нужно исправить, вероятно, лучше устранить источник проблемы, прежде чем продолжить.

Вот некоторые из причин, по которым сцеживание сосков может быть источником боли, и что с этим делать:

Вы не нашли свой размер фланца.

Поиск подходящего размера фланца может казаться поиском вторую половинку: сначала сложно, но в конце концов так приятно.

Внешний вид соска может быть хорошим показателем вашего отношения к этой помпе. Итак, как должны выглядеть мои соски при сцеживании? Что ж, нет двух одинаковых сосков (даже ваших собственных), но если вы начнете видеть то, что ласково называют эластичными сосками — как в сосках, которые выглядят чрезмерно растянутыми, — возможно, пора поменять местами. (Взгляд накачанного приобрел совершенно новый смысл.)

Если размер вашего фланца слишком мал, ваш сосок может тереться о стороны и вызывать трение, боль и растяжение.Если у вас слишком большой размер фланца, ваш сосок может растянуться.

Но, хотя вам следует выбирать размер фланца в зависимости от размера вашего соска, все становится еще сложнее: ваши соски не всегда остаются одного и того же размера на протяжении всего периода грудного вскармливания. В результате велика вероятность, что в какой-то момент вам придется изменить размеры.

Неплохо проконсультироваться по этому поводу со специалистом по грудному вскармливанию, чтобы он помог вам измерить соски и убедиться, что вы получите идеальную посадку.

Ваши сиськи полные.

Известная под довольно драматичным названием «нагрубание груди», переполненная грудь может быть довольно неудобной. Они могут ощущаться опухшими и болезненными, твердыми на ощупь и более теплыми, чем обычно.

Это может произойти по нескольким причинам. Через несколько дней после родов у вашего тела может возникнуть повышенная выработка молока. (Поздравляю с уровнями продуктивности, Body, но разве вы должны быть такими выдающимися?) Другая причина в том, что ваши сиськи могли бы справиться с более регулярным опорожнением.

Различные домашние средства могут иметь большое значение для облегчения боли и дискомфорта, связанных с нагрубанием. Холодный или теплый компресс может немного облегчить болезненность. Как и горячая ванна. Массаж перед помпой также может принести облегчение.

Если скопление затрудняет выведение молока, вы можете использовать метод под названием , смягчение обратным давлением , который включает создание кольца вокруг соска кончиками пальцев и легкое надавливание. Вот инструкция.

К счастью, одним из многих достоинств молокоотсоса является то, что он позволяет опорожняться, когда вам нужно, и облегчает некоторый дискомфорт, который может вызвать нагрубание груди.

Ваши воздуховоды забиты.

Если вы заметили твердые уплотнения в груди и у вас возникли проблемы с выводом молока, возможно, ваши протоки закупорены.

Старый добрый массаж — лучший метод лечения, а большой и указательный палец — ваши лучшие инструменты.

Неплохо иметь привычку проверять наличие пробок после каждого кормления.Шов во времени и все такое.

Спазмы сосудов сосков.

Если вы заметили, что ваши соски меняют цвет (обычно на белый или синий) и у вас возникает ощущение жжения между кормлениями, возможно, вы испытываете спазм сосудов сосков. Это состояние, также известное как синдром Рейно или синдром сжатия молочной железы , приводит к небольшим спазмам, которые могут ограничивать кровоток.

Хотя это может показаться немного драматичным, спазм сосудов часто можно списать на очень простую причину: простуду — укус в воздухе, так сказать.

Помимо стандартного ухода за грудью, старайтесь сохранять тепло и сухость, умеренное потребление кофеина и делайте себе хороший массаж.

Мастит

Это инфекция груди, которая может вызывать симптомы гриппа. Если вы плохо себя чувствуете и заметили покраснение груди, обратитесь к врачу.

Хотите узнать больше? Мы рассмотрели все, что вам нужно знать о мастите.

Несколько последних советов, которые помогут вам взбодриться

Если в вашем доме есть тихое место, которое вы можете зарезервировать для сцеживания сосков, превратите его в небольшое убежище.(Конечно, есть вероятность, что вы также будете выполнять несколько великолепных насосов на ходу, но мы делаем все, что в наших силах.)

Перед тем, как начать, вымойте руки, устройтесь поудобнее и держите малыша рядом, если это возможно.

Подумайте о хорошем захвате груди, как при кормлении грудью.

Не пытайтесь качать слишком быстро или слишком сильно. Дыши через это. Замедлять.

И, наконец, дать пищу другому существу — это довольно круто. Спасибо, мама, за все, что ты делаешь.

Читайте также:
Краткое руководство по откачке
Перекачивание на работе: советы и рекомендации
Как часто следует качать?

Сжатие и массаж груди во время сцеживания для увеличения выхода молока

Использование сжатия груди и массажа во время сцеживания важно для многих мам, чтобы получить как можно больше молока во время сцеживания. Вот как вы можете включить компрессию груди и массаж в свой распорядок сцеживания.

Как делать компрессии груди

Сжатие груди помогает опорожнить грудь за счет легкого надавливания на молочные протоки.Чтобы сжимать грудь во время сцеживания, начните с той же руки и груди (например, левой руки и левой груди) и сформируйте С-образную форму большим и указательным пальцами. После того, как вы начнете сцеживать молоко, поместите указательный палец под грудь, а большой палец — на верхнюю часть груди, сохраняя С-образную форму. Убедитесь, что вы не подходите слишком близко к фланцу или ареоле. Начните с легкого надавливания на грудь — при этом вы даже можете увидеть увеличение потока молока! Вы можете продолжать оказывать давление или делать пульсирующую схему вместе с помпой (например, удерживать компресс в течение 3 циклов помпы, отпускать в течение 1 и повторять).

Важно, чтобы вы не оказывали слишком сильного давления. Сжатие груди не должно быть болезненным.

Как делать массаж груди

Использование массажа груди во время сцеживания аналогично сжатию груди, за исключением того, что при массаже вы будете стимулировать отдельные области. Чтобы массировать грудь, плотно сожмите указательный и средний пальцы вместе.Затем, во время сцеживания, начните с верхней части груди и слегка надавите, двигая пальцами круговыми движениями. Медленно двигайтесь вниз к ареоле — остановитесь, не дойдя до ареолы и области под фланцем. Повторите процесс, начиная с разных участков вокруг груди, в том числе под грудью и в области подмышек.

Убедитесь, что когда вы оказываете давление, вы не прикладываете столько, чтобы было больно. Массаж груди не должен болеть.

Мягкий бюстгальтер для накачки без помощи рук

Освобождение рук во время сцеживания очень полезно во многих отношениях, но оно также облегчает выполнение сжатия груди и массажа во время сцеживания. Купите (или сделайте) бюстгальтер для накачивания без помощи рук, достаточно мягкий, чтобы вы могли массировать грудь через материал. Избегайте использования бюстгальтеров на косточках или кабелей в области груди без помощи рук, так как они могут затруднить массаж, а также затруднить отток молока.

Как качать на работе: электрические насосы и аксессуары 2019

Фото: любезно предоставлено Netflix.

Каждая мама говорит вам, что сцеживание — худшая часть возвращения на работу. Как человек, недавно вернувшийся из декретного отпуска, я согласен на 1000 процентов. Перекачивание — трудоемкий процесс, требует специального оборудования и личного пространства, а также занимает много времени.Это также может быть эмоционально истощающим. Но если кормление ребенка грудным молоком во время вашего отсутствия является приоритетом, то на самом деле выхода нет. Чтобы упростить процесс и сделать его менее болезненным, я поговорил с пятью консультантами по грудному вскармливанию об их любимых приемах и продуктах, которые делают сцеживание более эффективным и, в общем, менее неприятным.

Во-первых, начните с надежной помпы, — говорит Мима Спадола, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию и послеродовая доула.Spectra — фаворит среди консультантов по грудному вскармливанию, с которыми я разговаривал (а также тот, который я использую), и он также доступен в беспроводной версии. По словам Спадолы, Spectra имеет более удобное действие, чем Medela, другой популярный насос. «Люди, которые использовали и Medela, и Spectra, говорят, что Spectra более гладкая и менее неровная. Намного тише. А поскольку это закрытая система, вы можете поделиться ею с другом или коллегой », — говорит она. Клиенты говорят ей, что это помогает им сцеживать больше молока.Бетти Гринман, международно сертифицированный консультант по грудному вскармливанию (IBCLC), соглашается, говоря, что это «успокаивает и имитирует сосание ребенка». Многие насосы, такие как Spectra, часто застрахованы, поэтому позвоните в свою страховую компанию, чтобы узнать, можно ли получить через них один из них бесплатно. Также неплохо иметь дополнительный насос. «Многие родители оставляют одну помпу на работе, а другую — дома, поэтому им не нужно каждый день таскать с собой помпу», — говорит консультант ICBLC по грудному вскармливанию Стефани Вагнер.

На рынке появилось множество новых туфель, которые обещают более сдержанный процесс сцеживания в бюстгальтере на ходу. «Элви — еще одна помпа, о которой я получаю хорошие отзывы», — говорит Спадола. «Он полностью портативный и менее суетливый, чем Willow, чьи сумки слишком малы. Если деньги не имеют значения, это отличный вариант ». (Новые помпы часто не покрываются страховкой.) Джада Шапиро, основатель Boober, цифровой платформы, где будущие и молодые родители могут лично получить услуги по охране материнства, также считает это удобным вариантом.Фактически, ее офис-менеджер на днях носил его и работал, а она даже не заметила. «Поскольку он беспроводной, вы можете надеть бюстгальтер, и он почти бесшумный», — говорит она.

Также неплохо иметь ручной молокоотсос. «Если вы человек, который не обеспечивает полноценный запас молока или просто хотите держать помпу в сумочке, потому что вы бегаете весь день, ручной ручной насос — одна из лучших идей», — говорит Шапиро. .«Всегда хорошо иметь ручные устройства на случай, если батареи разрядятся или отключится электричество». Она рекомендует ручной насос Philips Avent из-за его мягкого и гибкого силиконового «лепесткового» фланца, который массирует грудь во время сцеживания. «Некоторые люди реагируют на ручной / ручной насос и любят его больше, чем электрический насос», — говорит Вагнер.

Для чего-то более пассивного и еще более портативного Шапиро и Гринман рекомендуют Haaka, силиконовый молокоотсос, который прикрепляется к груди с помощью присасывания.«Это очень просто. Он всасывается на вас и может поймать пролившееся грудное молоко », — говорит Шапиро. Гринман считает, что «молоко достать легко, легко и эффективно». Вагнер также согласен с тем, что аспирационные насосы могут быть полезны для некоторых клиентов: «Они отлично подходят для прикрепления к одной груди, пока ребенок кормит другую, или могут быть полезны для родителей, у которых много жидкости во время кормления или между кормлениями. Используя всасывающий / молочный насос, у меня были клиенты, которые могли собрать пару унций, которые они могли потерять из-за протечки.”

поставляются с бутылочками, в которые вы накачиваете непосредственно, но для этого необходимо перелить сцеженное молоко либо в пакеты для замораживания и хранения, либо в бутылочки, из которых в конечном итоге будет пить ваш ребенок. Этот перевод может быть беспорядочным, рискованным и неудобным. Если вы хотите избежать всего этого, Спадола предлагает попробовать систему Kiinde, которая упрощает этот процесс, объединяя все в одну сумку.Используя адаптеры, подходящие для вашей марки помпы, вы можете сцеживать молоко прямо в пакет, а затем либо положить его в морозильную камеру для последующего использования, либо вставить его в прилагаемый держатель для бутылочки для кормления и дать ребенку. «Это дорого, но время — деньги», — говорит Спадола. «Если это снизит уровень стресса и поможет вам накачать кровь, используйте мешки. В этом нет никакого взлома. Он настроен делать то, что делает ». Одним из основных недостатков системы Kiinde, который не нравится Спадоле, является то, что пакеты стоят дороже, чем обычные пакеты для хранения молока, и что в них используется много пластика, поскольку пакеты предназначены только для одноразового использования.Вагнер также говорит, что ее клиентам нравится система Kiinde.

«Вы также можете просто накачать молоко прямо в пакеты для хранения молока», — говорит Спадола, используя резиновую ленту, чтобы закрепить его на помпе. «Это старомодно и бесплатно», — говорит она. Однако Спадола предостерегает, что нужно двигаться медленно, поскольку этот метод не так безопасен, как использование бутылок. «Medela, Dr. Brown’s и Lansinoh производят красивые прочные и простые в использовании пакеты для хранения грудного молока», — говорит Гринман.Я лично пользуюсь сумками Lansinoh, и у меня с ними не было никаких проблем. Вагнер также считает, что пакеты — лучший вариант для хранения молока: «Я почти всегда рекомендую хранить молоко в пакетах для хранения грудного молока, а не в бутылках, поскольку у большинства жителей Нью-Йорка нет места для замораживания / холодильника для большого количества бутылочек, а пакеты хорошо складываются и складываются. занимают меньше места. Большинство брендов хороши ».

Если вы когда-нибудь окажетесь без электрического или ручного насоса, вы всегда можете сцеживать молоко собственными руками.Спадола и Наима Беклес, воспитатель по вопросам родовспоможения, доула, консультант по грудному вскармливанию и соучредитель For Your Births и партнер в сестринской компании City Births, рекомендуют книгу Фрэнси Уэбб и согласны с тем, что научиться сцеживать молоко вручную является важным навыком. «Доставай молоко руками. Это очень хороший навык — никаких деталей для чистки и неприятных звуков мотора. Milkin Mama Фрэнси Уэбб написала книгу об основах и преимуществах, и это действительно отличный ресурс. На ее сайте есть видеоролики и простые онлайн-уроки.Спадола добавляет: «Наличие этой силы означает, что если у вас нет насоса или чего-то не хватает, вы можете использовать свои две руки, чтобы получить молоко из груди».

«Существуют отличные салфетки, спреи и чистящие средства, которые можно использовать, чтобы быстро протереть детали насоса и удалить с них липкое молоко, и они безопасны для ребенка, если у кого-то нет времени мыть водой с мылом», — говорит Вагнер. Один из коллег по сцеживанию использует эти салфетки Medela между помпами для быстрой очистки после каждого сеанса.

Гринман рекомендует стерилизовать паровые пакеты Medela, которые можно использовать в микроволновой печи: «Достаточно сложно найти время для сцеживания. У Medela есть мешок, который можно использовать в микроволновой печи, чтобы стерилизовать детали помпы одним быстрым и простым действием ».

Чтобы сэкономить время на сцеживание на работе, каждый консультант по грудному вскармливанию, с которым мы разговаривали, рекомендует складывать детали помпы в пакет Ziploc и класть их в холодильник между сеансами вместо того, чтобы мыть и сушить их каждый раз, когда вы их используете.«Все детали насоса (кроме трубок) можно хранить в холодильнике в герметичном пластиковом пакете между сеансами сцеживания и тщательно очищать в конце дня», — предполагает Вагнер. «Охлаждение деталей помпы между сессиями снижает риск роста бактерий, если у вас нет времени чистить их каждый раз». Беклз соглашается, добавляя, что «это хороший совет и для ночного сцеживания».

«Еще одна необходимость — бюстгальтер для накачки без помощи рук», — говорит Гринман.«Надев это, у вас будет время работать одновременно и одновременно выполнять несколько задач одновременно. Мой любимый — от Simple Wishes. У этого бюстгальтера безупречный дизайн с максимальной поддержкой. Это поможет вам работать более продуктивно во время сцеживания ». Спадола соглашается: «Simple Wishes — хороший бренд, который работает с насосами разных марок, поскольку все фланцы работают по-разному». Еще одно преимущество ношения бюстгальтера без помощи рук — это возможность массировать грудь во время сцеживания: «Абсолютно научитесь делать сцеживание вручную», — советует Спадола.«Если вы человек, которому нужно все время массировать грудь, чтобы добиться хорошего потока молока, иногда вам буквально нужно положить руки на грудь, чтобы заставить молоко течь», — говорит Шапиро. Вагнер соглашается: «Я бы посоветовал массировать грудь до и во время сцеживания — для этого необходим бюстгальтер для сцеживания без помощи рук — чтобы добиться максимальной отдачи».

Вот еще один бюстгальтер со свободными руками, который нравится Шапиро своей простотой.«Ларкен стремится к тому, чтобы бесшовные бюстгальтеры не вызывали раздражения», — говорит она. «У них нет резинки, кнопок или молний, ​​и в них можно сцеживать молоко и / или кормить грудью. Вам никогда не нужно переходить или отказываться от этого ». Этот универсальный бюстгальтер поможет вам сэкономить время в офисе.

Есть даже новый бюстгальтер, который сделает массаж за вас. «Lilu на самом деле помогает производить больше грудного молока, так как вручную массирует грудь во время сцеживания.Люди сообщают об увеличении производительности после этого », — говорит Шапиро.

Шапиро говорит, что «у Bamboobies есть отличная линейка супертонких и сверхмягких прокладок для кормления из бамбука». Иметь большие пятна на рубашках — это не весело. Их также можно стирать «.

По словам Шапиро, вот еще один способ получить дополнительный надой.«Люди, которые протекают весь день и не имеют большого количества молока, не могут потратить впустую ни капли. Вы можете просочиться внутрь для сбора и хранения молока », — говорит она. Эти пластиковые вставки входят в ваш бюстгальтер и остаются на месте, выступая в качестве защитных накладок, чтобы ваши соски не натирались о бюстгальтер.

Для тех, кто испытывает раздражение сосков, смазка для груди может стать большим облегчением. «Крем для сосков Motherlove — это хорошо, потому что смазывание ареол кремом для сосков перед сцеживанием помогает минимизировать трение и успокоить соски», — объясняет Гринман.

Наконец, вам нужен способ сохранять сцеженное молоко прохладным по дороге домой. «Пока молоко остается прохладным, а сцеженное молоко не становится теплее, чем температура тела в течение дня, его можно использовать», — говорит Вагнер. Гринман рекомендует сумку-холодильник Medela: «Она предназначена для хранения грудного молока и сохраняет его прохладным в течение многих часов».

Я лично использую эту сумку для скип-хопа, и мне нравится, что она узкая и поставляется с морозильной камерой.

Наш редактор Алексис Свердлофф подарила классный ланч-бокс Carhartt, который совсем не выглядит «младенцем» после того, как увидел, что он был у модного директора Cut Ребекки Рэмси. У него есть большое верхнее отделение и внешний карман, и в него помещается больше бутылок, чем два указанных выше.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Strategist разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучших средств для лечения акне , чемоданов на колесиках , подушек для бокового сна , естественных средств от беспокойства и банных полотенец .Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Краткая история молокоотсосов

Однако ни одна из этих дискуссий не может быть проведена, если у вас сначала нет особой вещи: молокоотсоса. Устройство, которое позволяет матери и молоку механически отделиться друг от друга — и которое, в процессе, помогает материнскому молоку превратиться, по сути, из интимного предмета в товар.Молокоотсос — это машина, которая делает грудное молоко своего рода товарным.

Сливание — это не весело — трудно сказать, скучнее ли оно или более одиноко, — но в последнее время оно стало настолько распространенным, что даже некоторые женщины, которые целый день находятся дома со своими младенцами, сцеживают молоко и кормят его из бутылочки.За закрытыми дверями страна начинает выглядеть как гигантская человеческая молочная ферма.

. Это изобретение предназначено для такого соединения сильфона насоса с щитком соски или чашеобразным щитком, чтобы любое движение сильфона от усилия насос не будет сообщаться с экраном посредством гибкой трубки, с помощью которой насосное устройство может быть размещено в любом удобном положении независимо от положения пациента, а также в гибких экранах, подходящих для любых неровностей поверхности и прикладывая себя к деталям удобно.

В 1864 году Л.О. Колвин подал патент на подобное устройство. Эта машина, «новое и улучшенное устройство для доения коров», по утверждению ее изобретателя,

уменьшит доильное устройство до простейшей возможной формы, сделает его более удобным в эксплуатации или манипулировании, чем прежде, а также возможность иметь, когда необходимо или желательно, две из сосковых трубок, отрезанных от всасывающей камеры, так что только две из сосковых трубок остаются в рабочем состоянии.

Но изобретатели-мужчины, любезно осознавая, что человеческие женщины — не коровы, продолжали совершенствовать машины, чтобы сделать их (немного) более удобными для пользователя.В 1898 году Джозеф Гувер получил патент на устройство, которое максимально имитировало бы человека, ухаживающего за больным. Он утверждал, что аппарат

обеспечит молокоотсос, не столь внезапный в своем действии, чтобы вызывать боль при растяжении и болезненности груди, и в то же время производить непрерывный поток молока, сопровождаемый возникающими пульсирующими движениями. когда младенец находится у груди.

Похожее устройство, описанное в рекламе 1853 года из The New York Times , сделало аналогичную заявку на материнское «милосердие»:

Позже, в 1925 году, Эдвард Ласкер получил патент на устройство, которое предлагало материнское облегчение. по-другому: обеспечивая матерям периодический отдых.Его машина, как писал Ласкер,

обеспечит новую и улучшенную форму и расположение деталей для создания вакуума и управления им, с помощью которого осуществляется работа устройства. Одна из целей моего изобретения состоит в том, чтобы предоставить средства управления для приложения силы вакуума независимо от создания вакуума, чтобы можно было использовать всасывание постоянной мощности для приложения его силы с перерывами, чтобы обеспечить периоды отдыха. между последовательными периодами действия.

Также любезно. И все же комфорт в тот момент еще не был приоритетом. Когда машина, которую вы изобретаете, представляет собой медицинское устройство, а не лайфхак, вы гораздо меньше заботитесь о пользовательском опыте. А когда вы рекламируете врачей, а не клиентов, вас это вообще заботит еще меньше.

Это верно и сегодня, даже с помпами, которые наряду с подгузниками и бутылочками рассматриваются многими родителями как неотъемлемое продолжение самих родителей. Насосы, как правило, неудобны.Как правило, они не изящны. Обычно они не доставляют удовольствия. Но это отчасти потому, что они являются частью явления, которое возникло совсем недавно: грудное вскармливание, которое делает «кормление» чуть менее зависимым от «груди». Что, конечно, имеет важные последствия для того, что мы все еще и только сейчас путешествуем. Как резюмирует Лепор: «Все это настолько ново, что люди сами придумывают правила».

5 способов накачать больше молока! — Modern Milk

Размер фланца имеет значение

Когда дело доходит до перекачивания, размер фланца имеет значение.Многие мамы, которые начинают пользоваться молокоотсосом, могут не знать, что фланцы (воронки / чашки, которые касаются вашей груди), входящие в комплект молокоотсоса, могут иметь несколько размеров. Некоторые мамы просто хватаются за фланец и начинают качать, бессознательно используя разные размеры. Выбор размера важен, потому что он может повлиять на комфорт и эффективность откачки.

Сливка должна быть комфортной

Когда вы впервые начинаете сцеживать молоко или кормить грудью, вы можете испытать легкий дискомфорт, потому что тянуть-тянуть ткань груди — это новое ощущение.Однако перекачивание должно быстро стать комфортным. Если вы испытываете боль в сосках или ареоле из-за повреждения захватом ребенка, вам следует быстро записаться на прием к местному консультанту по грудному вскармливанию, чтобы помочь вам добиться удобного и безболезненного захвата. Если вы чувствуете боль при сцеживании через соски или ареолу из-за трения или набухания, вероятно, размер фланца слишком мал или слишком велик. Если у вас возникает дискомфорт в груди, это может быть связано с тем, что помпа не сливает молоко эффективно, что может быть вызвано неправильной посадкой фланца.

Размер фланца

Как узнать, какой размер фланца использовать? На многих веб-сайтах производителей молокоотсосов теперь есть загружаемые измерительные инструменты, которые можно использовать для точного измерения размера фланца. Это отличные инструменты, которые помогут убедиться, что вы используете правильный размер. Важно отметить, что вы не должны измерять размер фланца во время беременности до рождения ребенка, потому что размер, вероятно, изменится после рождения ребенка. Вы также должны знать, что ваш размер фланца может со временем измениться, и у вас может быть другой размер фланца для каждой груди.

Быстрый и общий метод определения размера фланца — это сравнить сосок (не включая ареолу) с деньгами (монетами). Прежде чем приступить к сцеживанию, оцените состояние сосков.

• Если ваш сосок сравним с десятицентовиком, вам, скорее всего, понадобится фланец 20 мм / 21 мм.

• Если ваш сосок сравним с никелевым, вам, скорее всего, понадобится фланец диаметром 24 мм.

• Если ваш сосок сравним с четвертью, вам, скорее всего, подойдет фланец 27 мм / 28 мм.

• Если ваши соски меньше или больше, вы можете увеличивать или уменьшать размер.

Во время сцеживания убедитесь, что сосок не трется о внутреннюю часть фланца. В этом случае, вероятно, вам нужно будет увеличить размер. И наоборот, если большая часть вашей ареолы втягивается, что иногда вызывает ее набухание, вам, вероятно, придется уменьшить ее размер. После того, как вы определились с удобной посадкой, вам также необходимо подумать, полностью ли дренируется ваша грудь.Если вы чувствуете, что у вас осталось молоко в груди после сцеживания (при массаже рук) или у вас есть склонность к закупорке протоков, возможно, вам придется изменить размер фланца. Если вы правильно подобрали размеры фланцев, но по-прежнему чувствуете дискомфорт и никогда не чувствуете себя полностью опорожненным, вы можете попробовать несколько различных решений.

• Смажьте внутреннюю часть фланцев ланолином, кремом для сосков или кокосовым маслом.

• Используйте бюстгальтер для сцеживания без помощи рук, чтобы обеспечить надлежащее уплотнение и всасывание.

• Во время накачки используйте активный массаж руками.

• Рассмотрите альтернативный фланец или фланцевое устройство обеспечения комфорта.

• Убедитесь, что вы используете адекватную настройку аспирации для максимального уровня комфорта и правильные настройки помпы, которые инициируют ваше расслабление и эффективно опорожняют вашу грудь.

Если вы продолжаете испытывать боль или у вас есть общие вопросы по сцеживанию, вы можете обратиться к местному консультанту по грудному вскармливанию или в группу поддержки грудного вскармливания.Modern Milk предлагает мини-консультации по грудному вскармливанию, где мы можем решить проблему посадки фланца или боли при перекачивании. Дополнительную информацию можно найти на сайте modernmilk.com/breastfeeding.

— Кэти Кунц, RN, IBCLC
_____________

Ссылки

Jennifer, Graves, L., Jacqueline, & Wietzke. (2019, 20 февраля). Как узнать, подходящего ли размера фланца вашей груди. Получено 18 февраля 2020 г. с сайта https://www.spectrababyusa.com/how-to-know-if-your-breast-flanges-are-the-right-size/

Medela.(нет данных). Определение размера грудного щита: как подобрать наилучшую форму. Получено 18 февраля 2020 г. с https://www.medelabreastfeedingus.com/article/143/breast-shield-sizing:-how-to-get-the-best-fit

Сцеживание и хранение грудного молока

Сцеживание молока означает выдавливание молока из груди, чтобы вы могли хранить его и кормить ребенка позже.

Вы можете сцеживать молоко, если:

Как сцеживать грудное молоко

Вы можете сцеживать молоко вручную или с помощью молокоотсоса.Как часто вы сцеживаете молоко и сколько сцеживаете, будет зависеть от того, почему вы это делаете.

Иногда молоко начинает течь через некоторое время. Постарайтесь выбрать время, когда вы расслабитесь. Если рядом будет ваш ребенок (или его фотография), это поможет вашему молоку течь.

Возможно, вам будет легче сцеживать молоко, если вы сначала накроете грудь теплым полотенцем, либо после того, как примете душ или ванну.

Сцеживание грудного молока вручную

Некоторым легче сцеживать молоко вручную, особенно в первые несколько дней или недель.Это также означает, что вы можете сцеживать молоко без помпы или электричества.

Ручное сцеживание позволяет стимулировать вытекание молока из определенной части груди. Это может быть полезно, например, если один из молочных протоков в вашей груди заблокирован.

Держите стерилизованную бутылочку или контейнер для кормления под грудью, чтобы молоко собиралось по мере его поступления.

Эти советы могут помочь:

• Перед тем, как начать, вымойте руки теплой водой с мылом.
• Подготовьте что-нибудь чистое, чтобы в него собиралось молоко.
• Некоторым кажется, что нежный массаж груди перед сцеживанием помогает стеканию молока.
• Обхватите грудь одной рукой, затем другой рукой сформируйте С-образную форму указательным и большим пальцами.
• Слегка сожмите, удерживая палец и большой палец на расстоянии нескольких сантиметров от соска, за пределами более темной области вокруг него (ареолы). Не сжимайте сам сосок, иначе он может заболеть. Это не должно повредить.
• Ослабьте давление, затем повторите, создавая ритм.Старайтесь не скользить пальцами по коже.
• Должны начать появляться капли, а затем молоко обычно начинает вытекать.
• Если капли не появляются, попробуйте слегка пошевелить пальцем и большим пальцем, но все же не сдавливайте более темную область возле соска.
• Когда поток замедлится, переместите пальцы к другому участку груди и повторите.
• Когда кровоток из одной груди замедлится, переключитесь на другую грудь. Продолжайте менять грудь, пока молоко не будет стекать очень медленно или совсем не прекратится.

Посмотрите видео о ручном сцеживании молока на сайте ЮНИСЕФ

Сцеживание молока с помощью молокоотсоса

Существует 2 типа молокоотсосов: ручной (ручной) и электрический.

Ручные насосы дешевле, но могут быть не такими быстрыми, как электрические.

Вы можете арендовать электрическую помпу. Ваша акушерка, патронажная сестра или местный специалист по грудному вскармливанию может предоставить вам подробную информацию о ближайших к вам службах проката помп.

На некоторых электронасосах можно изменить силу всасывания. Растите медленно. Установка высокой силы сразу может вызвать болезненные ощущения или повредить соски.

Вы также можете выбрать разные размеры воронки (части, которая проходит над вашим соском), чтобы она соответствовала вашим соскам. Помпа ни в коем случае не должна вызывать синяки или заедать за сосок, когда он всасывается в воронку.

Перед использованием убедитесь, что помпа и контейнер чистые и стерилизованы.

Узнайте, как стерилизовать детские бутылочки

Хранение грудного молока

Грудное молоко можно хранить в стерилизованном контейнере или в специальных пакетах для хранения грудного молока:

• в холодильнике до 8 дней при температуре 4 ° C или ниже (термометры для холодильника можно купить в Интернете) — если вы не уверены в температура вашего холодильника, или она выше 4C, используйте его в течение 3 дней
• в течение 2 недель в морозильной камере холодильника
• до 6 месяцев в морозильной камере, если она -18C или ниже

Грудка Охлажденное в холодильнике молоко можно хранить в прохладной сумке с пакетами со льдом до 24 часов.

Хранение грудного молока в небольших количествах поможет избежать отходов. Если вы его замораживаете, обязательно сначала отметьте его и датируйте.

Размораживание замороженного грудного молока

Замороженное грудное молоко лучше всего медленно разморозить в холодильнике, прежде чем давать его ребенку. Если вам нужно использовать его сразу, вы можете разморозить его, поместив в кувшин с теплой водой или подержав под струей теплой воды.

После разморозки слегка встряхните, если она отделилась.Используйте его прямо сейчас. Не замораживайте размороженное молоко повторно.

Как только ваш ребенок напился из бутылочки грудного молока, его следует использовать в течение 1 часа, а все, что осталось, следует выбросить.

Согревание грудного молока

Вы можете кормить сцеженным молоком прямо из холодильника, если вашему ребенку нравится пить его холодным. Или вы можете нагреть молоко до температуры тела, поместив бутылку в кувшин с теплой водой или подержав ее под проточной теплой водой.

Не используйте микроволновую печь для нагрева или размораживания грудного молока. Это может вызвать горячие точки, которые могут обжечь рот ребенка.

Хранение грудного молока, если ваш ребенок находится в больнице

Если вы сцеживаете грудное молоко, потому что ваш ребенок недоношен или болен, попросите персонал больницы, ухаживающий за вашим ребенком, посоветовать, как его хранить.

Подробнее о грудном вскармливании недоношенного или больного ребенка.

Если вам трудно сцеживать грудное молоко

Если вам трудно или неудобно сцеживать грудное молоко:

• Обратитесь за помощью к акушерке, медперсоналу или помощнику по грудному вскармливанию. Они также могут рассказать вам о других доступных рядом услугах по грудному вскармливанию.
• Найдите в Интернете информацию о поддержке грудного вскармливания в вашем районе.
• Позвоните на национальную горячую линию по грудному вскармливанию по номеру 0300 100 0212 (9.С 30:00 до 21:30 ежедневно).

На сайте Bliss также есть советы по сцеживанию молока недоношенным или больным детям

Последняя редакция страницы: 16 октября 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 16 октября 2022 г.