Мышцы стопы | это… Что такое Мышцы стопы?
- Мышцы стопы
Мышцы стопы подразделяются на группу мышц тыльной поверхности стопы, к которым относятся преимущественно разгибатели, и группу мышц подошвенной поверхности стопы, состоящую из сгибателей.
- Мышцы тыльной поверхности
- Мышцы подошвенной поверхности
* * *
Смотри также: Мышцы нижних конечностейМышцы таза
Наружная группа
Внутренняя группа
Мышцы свободной части нижней конечности
Мышцы бедра
Мышцы голени
Фасции нижних конечностей
Мышцы стопы подразделяются на группу мышц тыльной поверхности стопы, к которым относятся преимущественно разгибатели, и группу мышц подошвенной поверхности стопы, состоящую из сгибателей.
Мышцы тыльной поверхности
Короткий разгибатель пальцев (m. extensor digitorum brevis) (рис. 136, 141, 142) разгибает II—IV пальцы, оттягивая их в боковую сторону.
Короткий разгибатель большого пальца стопы (m. extensor hallucis brevis) (рис. 136, 141, 142) разгибает большой палец стопы. Залегает глубже предыдущей мышцы. Точка ее начала находится на верхней поверхности передней части пяточной кости, а место крепления — на основании проксимальной фаланги большого пальца.
Мышцы подошвенной поверхности
В группе мышц подошвенной поверхности выделяют медиальную группу (мышцы возвышения большого пальца), латеральную группу (мышцы возвышения мизинца) и среднюю группу (мышцы срединного возвышения).
Медиальная группа
Мышца, отводящая большой палец стопы (m. abductor hallucis) (рис. 141, 143), сгибает и отводит большой палец. Поверхностная мышца, проходящая вдоль медиального края стопы.
Короткий сгибатель большого пальца стопы (m. flexor hallucis brevis) (рис. 140, 143, 144) сгибает большой палец стопы. Эта мышца частично прикрывается мышцей, отводящей большой палец стопы, имеет два брюшка и начинается на подошвенной поверхности кубовидной и клиновидной костей. Местом прикрепления медиального брюшка служит основание проксимальной фаланги большого пальца и его медиальная сесамовидная кость. Латеральное брюшко также прикрепляется к основанию проксимальной фаланги большого пальца и к латеральной сесамовидной кости.
| тыльная поверхность 1 — верхний удерживатель разгибателей; 2 — нижний удерживатель разгибателей; 3 — короткий разгибатель большого пальца стопы; 4 — короткий разгибатель пальцев; 5 — мышца, отводящая мизинец стопы; 6 — мышца, отводящая большой палец стопы; 7 — дорсальные межкостные мышцы; 8 — сухожилия длинного разгибателя пальцев |
| тыльная поверхность 1 — нижний удерживатель длинной и короткой малоберцовых мышц; 2 — короткий разгибатель пальцев; 3 — сухожилие передней большеберцовой мышцы; 4 — дорсальные межкостные мышцы; 5 — сухожилия короткого разгибателя пальцев; 6 — сухожилие короткий разгибателя большого пальца стопы; 7 — сухожилия длинного разгибателя пальцев |
Мышца, приводящая большой палец стопы (m.
adductor hallucis) (рис. 90, 144), приводит большой палец стопы и сгибает его. Располагается на плюсневых костях и прикрывается длинным и коротким сгибателями пальцев. Имеет две головки. Поперечная головка (caput transversum) начинается от дистальных концов II—IV плюсневых костей и от подошвенной поверхности суставных капсул III—V плюснефаланговых суставов. Косая головка (caput obliquum) начинается от оснований II—III плюсневых костей и от латеральной клиновидной кости. Обе головки соединяются в общее сухожилие и прикрепляются к латеральной сесамовидной кости и основанию проксимальной фаланги большого пальца.
Латеральная группа
Мышца, отводящая мизинец стопы (m. abductor digiti minimi) (рис. 141, 143), отводит и сгибает проксимальную фалангу мизинца. Располагается под подошвенным апоневрозом (aponeurosis plantaris) (рис. 143), на латеральном крае стопы. Начинается на подошвенной поверхности пяточной кости и от подошвенного апоневроза, а прикрепляется к латеральной стороне проксимальной фаланги мизинца и к бугристости V плюсневой кости.
Короткий сгибатель мизинца стопы (m. flexor digiti minimi brevis) (рис. 140, 143, 144) сгибает проксимальную фалангу мизинца стопы. Частично прикрывается предыдущей мышцей. Точка его начала располагается на длинной подошвенной связке (lig. plantate longus) и основании V плюсневой кости. Место крепления — латеральная сторона основания проксимальной фаланги мизинца.
Средняя группа
Короткий сгибатель пальцев (m. flexor digitorum brevis) (рис. 143) сгибает средние фаланги II—V пальцев. Начинается от подошвенного апоневроза и медиального отростка бугра пяточной кости. Брюшко мышцы переходит в четыре сухожилия, залегающие в синовиальных каналах вместе с сухожилиями длинного сгибателя пальцев. Двумя концами каждое из них прикрепляется к основаниям средних фаланг II—V пальцев.
| подошвенная поверхность 1 — подошвенный апоневроз; 2 — мышца, отводящая большой палец стопы; 3 — мышца, отводящая мизинец стопы; 4 — короткий сгибатель пальцев; 5 — подошвенные межкостные мышцы; 6 — короткий сгибатель мизинца стопы; 7 — короткий сгибатель большого пальца стопы; 8 — сухожилие длинного сгибателя большого пальца; 9 — червеобразные мышцы; 10 — сухожилия длинного сгибателя пальцев; 11 — сухожилия короткого сгибателя пальцев |
Квадратная мышца подошвы (m.
quadratus plantae) (рис. 144) вместе с длинным сгибателем пальцев сгибает дистальные фаланги пальцев стопы. Эта мышца также называется добавочным сгибателем (m. flexor accessorius). Имеет форму четырехугольника и прикрывается коротким сгибателем пальцев стопы. Точка ее начала находится на нижней и медиальной поверхностях пяточной кости, а место крепления — на наружном крае сухожилия длинного сгибателя пальцев, в месте его деления на отдельные сухожилия.
Червеобразные мышцы (mm. lumbricales) (рис. 143) сгибают проксимальные фаланги II—V пальцев, одновременно разгибая их средние и дистальные фаланги. Это тонкие короткие мышцы, располагающиеся между сухожилиями длинного сгибателя пальцев и прикрывающиеся коротким сгибателем пальцев. Всего имеется четыре мышцы, каждая из которых начинается от соответствующего сухожилия длинного сгибателя пальцев. Первая мышца начинается одной головкой, а три остальные (латеральные) — двумя головками. Все мышцы прикрепляются на дорсальном апоневрозе II—V пальцев.
Подошвенные межкостные мышцы (mm. interossei plantares) (рис. 143, 144) сгибают проксимальные фаланги III—V пальцев, одновременно разгибая их средние и дистальные фаланги, кроме того, приводят эти пальцы ко II (среднему) пальцу. Это узкие короткие мышцы, залегающие в промежутках между II—III, III—IV, IV—V плюсневыми костями. Всего есть три мышцы, каждая из которых начинается от медиальных сторон III—V плюсневых костей, а прикрепляется на основаниях проксимальных фаланг III—V пальцев. Частично они переходят на тыльный апоневроз.
| подошвенная поверхность 1 — квадратная мышца подошвы; 2 — длинная малоберцовая мышца; 3 — короткий сгибатель большого пальца стопы; 4 — короткий сгибатель мизинца стопы; 5 — подошвенные межкостные мышцы; 6 — мышца, приводящая большой палец стопы: б) косая головка; 7 — дорсальные межкостные мышцы |
Дорсальные межкостные мышцы (mm.
interossei dorsales) (рис. 140, 141, 142, 144) располагаются в межкостных промежутках с тыльной стороны. Всего мышц четыре. Первая из них тянет II палец стопы в медиальном направлении, остальные мышцы смещают III, IV, V пальцы в латеральном направлении. Кроме того, все четыре мышцы сгибают проксимальные фаланги и разгибают средние и дистальные фаланги пальцев стопы. Точка начала каждой мышцы находится на обращенных друг к другу соседних плюсневых костях и прикрепляется на основании проксимальной фаланги II—IV пальцев. При этом часть волокон вплетается в тыльный апоневроз.
Атлас анатомии человека. Академик.ру. 2011.
Мышцы стопы
Стопа, кроме сухожилий мышц голени, имеет короткие мышцы, которые разделяются на тыльные (дорсальные) и подошвенные. Подошвенные мышцы стопы образуют три группы: медиальную (три мышцы большого пальца), латеральную (три мышцы мизинца) и среднюю (четыре мышцы).
Тыльные
мышцы стопы.
1. Короткий разгибатель пальцев, m. extensor digitorum brevis. Располагается над сухожилиями длинного разгибателя пальцев. Функция: разгибает 1-4-й пальцы и отводит их в латеральную сторону.
Подошвенные мышцы образуют 3 группы:
Медиальная группа.
2. Мышца, отводящая большой палец стопы, m. abductor hallucis. Располагается наиболее поверхностно и медиально. Функция: отводит большой палец стопы.
3. Короткий сгибатель большого пальца стопы, m. flexor hallucis brevis.
4. Мышца, приводящая большой палец стопы, m. adductor hallucis. Лежит глубоко и имеет две головки – косую и поперечную. Функция: приводит большой палец и участвует в укреплении медиального свода стопы.
Латеральная группа.
5. Мышца,
отводящая мизинец стопы,
m.
abductor digiti minimi.
Лежит поверхностно других и латерально. Функция: отводит мизинец стопы.
6. Короткий сгибатель мизинца стопы, m. flexor digiti minimi brevis. Располагается медиально от предыдущей. Функция: сгибает и отводит мизинец стопы.
7. Мышца, противопоставляющая мизинец стопы, m. opponens digiti minimi. Отщепившаяся часть короткого сгибателя мизинца. Встречается непостоянно. Функция: укрепляет латеральный свод стопы.
Средняя группа.
8. Короткий сгибатель пальцев, m. flexor digitorum brevis. Функция: сгибает пальцы, укрепляет продольные своды стопы.
9. Квадратная мышца подошвы (добавочный сгибатель), m. quadratus plantae (m. flexor accessorius). Функция: сгибает пальцы и укрепляет продольные своды стопы.
10. Червеобразные
мышцы, mm. lumbricales. Функция: сгибают проксимальные, разгибают средние
и дистальные фаланги 2-5-го пальцев и
приближаеж их к большому пальцу.
11. Тыльные межкостные мышцы, mm. interossei dorsales. Функция: сгибают пальцы в плюсне-фаланговых и разгибают в межфаланговых суставах; II палец приближают к большому или вместе с III и IV – к мизинцу.
12. Подошвенные межкостные мышцы, mm. interossei plantares. Функция: сгибают пальцы в плюсне-фаланговых и разгибают в межфаланговых суставах; III-V пальцы приводят ко II-му.
Подвздошная
фасция, fascia iliaca, которая покрывает m. iliopsoas ниже пупартовой
связки, переходит на бедро, образуя широкую
фасцию бедра, fascia lata. От этой фасции вглубь отходят межмышечные
перегородки (septum
intermusculare femoris laterale et mediale), отделяющие разгибательную и сгибательную
группы мышц бедра. Кроме мышечных
перегородок, fascia lata, расщепляясь на две
пластинки (поверхностную и глубокую),
образует для мышц замкнутые футляры.
Дистально fascia lata распространяется на
переднюю поверхность коленного сустава
и переходит в фасцию голени.
Сзади она
продолжается в подколенную
фасцию, fascia poplitea.
Фасция
голени, fascia cruris окружает
мышцы голени. На задней стороне голени
фасция делится на два листка. Поверхностный
листок покрывает m. triceps surae, глубокий
располагается между этой мышцей и
глубокими мышцами голени. С латеральной
стороны fascia cruris дает вглубь две межмышечные
перегородки, образующие костно-фиброзный
футляр для mm. peroneai. На передней поверхности
голени выше лодыжек в фасцию вплетаются
фиброзные волокна в виде поперечной
связки – retinaculum
mm. extensorum superius. Утолщенный участок фасции удерживает
сухожилия передних мышц голени. Такое
же значение имеет утолщение фасции,
расположенное впереди голеностопного
сустава (retinaculum
m. extensorum inferius). Утолщенные
части фасций удерживают сухожилия
разгибателей, образуя четыре фиброзных
канала (три сухожильных и один сосудистый),
через латеральный проходят сухожилия
m. extensor digitorum longus.
Средний канал содержит
сухожилие m. extensor hallucis longus, а третий,
медиальный, – сухожилие m. tibialis anterior.
Сухожилия, находящиеся в каналах,
окружены синовиальными влагалищами.
Позади медиальной и латеральной лодыжек fascia cruris также утолщается, образуя retinaculum mm. flexorum, в трех каналах которого проходят сухожилия: m. tibialis posterior, m. flexor digitorum longus и m. flexor hallucis longus. Позади латеральной лодыжки находятся retinaculum mm. peroneorum superius и inferius, служащие для прохождения сухожилий m. peronei longus и brevis.
Фасция подошвы очень плотная. В своей средней части образует крепкий сухожильный подошвенный апоневроз (aponeurosis plantaris), идущий от пяточного бугра к основанию пальцев. По краям от подошвенного апоневроза в глубину отходят две вертикальные перегородки, разделяют подошву на три канала: латеральный, центральный и медиальный. В них расположены три группы мышц подошвы.
Первый слой мышц стопы человека
Элизабет А.
Мюррей, Университет Маунт-Сент-ДжозефБольшинство людей удивляются, узнав, что в каждой стопе есть дюжина внутренних мышц; больше, чем в каждой руке. На тыльной стороне кисти нет собственных мышц, но у нас есть пара мышц на верхней части стопы, и у каждой есть длинная мышца в передней части ноги.
В каждой стопе есть дюжина собственных мышц. (Изображение: Kongsky/Shutterstock)Мышцы тыльной поверхности стопы
Начнем с более простого набора мышц, двух мышц тыльной поверхности стопы, а именно: короткий разгибатель большого пальца стопы и короткий разгибатель пальцев.
Короткий разгибатель большого пальца стопы и короткий разгибатель пальцев берут начало от передней и латеральной поверхностей пяточной кости, а также от нижнего удерживателя разгибателей на тыльной поверхности стопы. Из-за этого общего происхождения в некоторых ссылках эти две мышцы даже не разделяются, а просто вместе называются короткими разгибателями пальцев.
Но разница очевидна; extensor hallucis brevis прикрепляется к основанию проксимальной фаланги большого пальца стопы, а короткий extensor digitorum прикрепляется ко второму, третьему и четвертому пальцам стопы — фактически на латеральных сторонах их сухожилий длинного разгибателя пальцев, которые имеют небольшие капюшоны разгибателей, как у спинная рука.
Так, короткий разгибатель большого пальца стопы разгибает большой палец ноги в его плюснефаланговом суставе, а короткий разгибатель пальцев разгибает остальные пальцы, кроме мизинца, как в их плюснефаланговом, так и в межфаланговом суставах.
Эта статья взята непосредственно из серии видеороликов How We Move: The Gross Anatomy of Motion . Смотрите прямо сейчас на Wondrium.
Подошвенная поверхность
Эти брюшки короткой мышцы находятся глубоко в сухожилиях длинного разгибателя большого пальца и длинного разгибателя пальцев, которые проходят дистально вдоль тыльной поверхности стопы.
Что у них с иннервацией? Знаете ли вы, что глубокий малоберцовый нерв иннервирует мышцы передней ноги? Что ж, этот нерв продолжается дистально, иннервируя короткий разгибатель большого пальца стопы и короткий разгибатель пальцев, а затем глубокий малоберцовый нерв становится кожным, как нерв-перевертыш между первым и вторым пальцами стопы.
Переходя к подошвенной поверхности, я должен прежде всего упомянуть, что кожа на подошве стопы толстая и защитная, как и кожа на ладони. Кроме того, эта подошвенная кожа прочно прикреплена к более глубоким структурам, в отличие от тыльной поверхности стопы, которая имеет рыхлую кожу, как на тыльной стороне кисти.
Подошвенный апоневроз более известен как подошвенная фасция. (Изображение: Генри Вандайк Картер/Общественное достояние)Если бы эта подошвенная кожа не была прикреплена к более глубоким структурам, она бы скользила, как свободный носок. Глубоко под этой толстой кожей находится треугольник соединительной ткани, подошвенный апоневроз, более известный как подошвенная фасция. Его вершина прикрепляется к пяточной бугристости, а широкий конец прикрепляется к головкам плюсневых костей.
Мышцы подошвенной стопы
Есть несколько приемов, позволяющих изучить многочисленные мышцы подошвенной стопы. Полезно рассмотреть их в четырех слоях. В первом слое три мышцы, во втором — две мышцы и два сухожилия, в третьем — три мышцы, в четвертом — две мышцы и два сухожилия.
Другими словами, первый и третий слои — слои с нечетными номерами — содержат по три мышцы; три тоже нечетное число. Второй и четвертый слои, четные слои, имеют в себе четное число мышц — две мышцы и равное количество двух сухожилий.
Что касается иннервации подошвенных мышц, то большеберцовый нерв, одна из двух концевых ветвей седалищного нерва, иннервирует мышцы задней поверхности голени. Затем на медиальной лодыжке, фактически на подъеме стопы, большеберцовый нерв делится на медиальный подошвенный нерв и латеральный подошвенный нерв.
Первый слой
В первом слое три мышцы от медиального к латеральному: отводящая большой палец, короткий сгибатель пальцев и отводящая мизинец мизинца. Максимального похитителя пальцев нет — аналогом мизинца является большой палец ноги. Когда мы думаем о похищении, мы должны представлять себе расставление стопы веером, как будто мы растягиваемся, чтобы раздвинуть пальцы ног.
Похититель большого пальца стопы берет начало от бугристости пяточной кости и подошвенного апоневроза и прикрепляется к медиальной стороне проксимальной фаланги большого пальца стопы.
Он не только отводит большой палец, но и слегка сгибает большой палец в его плюснефаланговом суставе и помогает поддерживать медиальную сторону продольного свода стопы.
Abductor digiti minimi также берет начало от пяточного бугра и подошвенного апоневроза и прикрепляется к латеральной стороне проксимальной фаланги мизинца. В дополнение к отведению, abductor digiti minimi помогает сгибать мизинец и поддерживает латеральную сторону продольного свода.
Третья мышца, flexor digitorum brevis, также начинается от пяточного бугра и от подошвенного апоневроза непосредственно над ним. В лаборатории бывает трудно удалить подошвенный апоневроз с поверхности короткого сгибателя пальцев, не повредив мышцу. Вставка находится на двух сторонах каждой средней фаланги со второго по пятый пальцы.
Иннервация в первом слое
Сухожилия короткого сгибателя пальцев расходятся наподобие вилки, позволяя сухожилиям длинного сгибателя пальцев, расположенным глубоко в брюшке короткого сгибателя пальцев, пройти через эту вилку и прикрепиться к дистальным фалангам пальцы меньшего размера.
Таким образом, когда мы сгибаем пальцы ног, короткий сгибатель пальцев сгибает проксимальные межфаланговые суставы, а длинный сгибатель пальцев сгибает дистальные межфаланговые суставы, а также проксимальные межфаланговые суставы, поскольку он пересекает оба сустава. Обе мышцы также помогают сгибать плюснефаланговые суставы, но все это относится только к пальцам со второго по пятый.
Что касается иннервации в этом первом слое подошвенной стопы, неудивительно, что медиальный подошвенный нерв иннервирует отводящий большой палец большого пальца стопы со стороны большого пальца, а латеральный подошвенный нерв иннервирует отводящий большой палец стопы со стороны мизинца. Короткий сгибатель пальцев находится посередине, между двумя отводящими мышцами, поэтому буква m в середине напоминает вам, что короткий сгибатель пальцев снабжается медиальным подошвенным нервом. Конечно, не поэтому, но это помогает вспомнить об иннервации.
Два похитителя действительно располагаются по краям подошвы стопы; каждый из них вставляется на внешнюю сторону соответствующих пальцев ног.
Они образуют мясистую массу по обеим сторонам ступни, особенно ощущаются ближе к пяточному концу нашей ступни.
Общие вопросы о мышцах стопы человека
В: Где прикрепляются короткий разгибатель большого пальца стопы и короткий разгибатель пальцев?Короткий разгибатель большого пальца стопы прикрепляется к основанию проксимальной фаланги большого пальца стопы, а короткий разгибатель пальцев прикрепляется ко второму, третьему и четвертому пальцам стопы.
В: Что происходит с большеберцовым нервом в медиальной части лодыжки?На медиальной стороне лодыжки большеберцовый нерв делится на медиальный подошвенный нерв и латеральный подошвенный нерв.
В: Какие три мышцы в первом слое?В первом слое расположены три мышцы от медиального к латеральному: отводящая большой палец, короткий сгибатель пальцев и отводящая мизинец.
Продолжайте читать
Почему у нас болит спина?
Спинномозговые нервы: корни и функция
Скелет: роли и функции
Полная замена лодыжки | Человеческая стопа и лодыжка
Если у нас нет проблем, мало кто из нас имеет основания думать о своих стопах и о маленьком чуде биомеханики, которое они представляют.
Мы все знаем свои руки как тыльную сторону наших ладоней, но, опираясь на антиподы наших анатомических ног, живем спокойной будничной жизнью; возможно, привлекая случайный взгляд, чтобы мы могли полюбоваться новой обувью, в которую мы их завернули, или получить дружескую волну от наших песчаных пальцев, когда мы сидим босиком на пляже.
Стопа и лодыжка человека представляют собой прочную и сложную механическую систему, состоящую из не менее 26 костей, 33 суставов (из которых 20 активно контролируются для обеспечения равновесия и движения) и более 100 мышц, сухожилий и связок.
Как единственное правильно двуногое млекопитающее, человеческая стопа эволюционировала, чтобы служить платформой, поддерживающей весь вес нашего тела и позволяющей нам ходить, прыгать и бегать со значительной для такого крупного животного ловкостью. Следовательно, у нас меньшие пальцы на ногах, чем у наших кузенов-приматов, и «арка» стопы, а не плоскостопие, что буквально делает наш шаг пружинистым.
То, что 600-фунтовый борец сумо и 100-фунтовая балерина могут использовать одинаковую конструкцию, которая в большинстве случаев обеспечивает 70 лет использования без серьезных проблем, просто замечательно.
Стопу можно разделить на три области: задний отдел стопы (лодыжка), средний отдел стопы (дуги) и передний отдел стопы (пальцы).
Лодыжка:
Также известная как голеностопная область , это место, где нога прикрепляется к стопе. Значительно более сложный, чем обычный сустав, голеностопный сустав на самом деле состоит из трех суставов: 9-го.0017 собственно голеностопный сустав или голеностопный сустав , подтаранный сустав, который помогает стопе «наклоняться» к ее внутреннему и внешнему краям, и нижний большеберцовый сустав, который помогает голеностопному суставу сгибаться вверх и вниз.
Голеностопный сустав выполняет большую часть серьезной работы по стабилизации стопы и контролю над ней, а также в области, где большеберцовая и малоберцовая кости (две кости, составляющие голень) встречаются с таранной костью (которая находится за острыми выступами на лодыжке).
связан впечатляющим массивом крепких связок.
Механорецепторы, разбросанные по всей лодыжке в связках и сухожилиях, улавливают мельчайшие изменения в положении мышц и костей, которые затем передаются в ЦНС для мгновенной корректирующей обратной связи с положением вашей стопы, если вы выходите из равновесия. Как и у современного авиалайнера, у вашей лодыжки есть собственный автопилот.
Конечно, несчастные случаи случаются. Когда вы «переворачиваетесь» на лодыжке и у вас развивается растяжение связок, оно обычно затрагивает одну или несколько из этих связок. Между прочим, классическое растяжение лодыжки чаще происходит, когда лодыжка согнута пальцами ног вниз, например, при ходьбе по ступенькам или склону, поскольку в этом положении более важна поддержка связок.
Симптомы перелома таранной кости лодыжки могут быть похожи на симптомы растяжения связок лодыжки, но, как правило, причиняют гораздо больше боли.
Таранная кость чаще всего ломается либо при гипердорсифлексии, когда стопа выталкивается пальцами к голени, либо при прыжке с высоты, когда усилия превышают способность сустава поглощать энергию.
Задний отдел стопы
Под таранной костью лежит пяточная кость. Самая большая кость в стопе, пяточная кость, поглощает первоначальный удар, когда мы идем, и именно поэтому она имеет толстое покрытие из фиброзно-жировой ткани, пронизанное слоями упругих волокон коллагена, которые образуют надежный амортизатор — нашу пяточную подушечку.
Пяточная кость также обеспечивает прочную опорную точку для ахиллова сухожилия. Самое большое и сильное сухожилие стопы, оно простирается от икроножной мышцы до пятки. Его сила в использовании стопы и контролировании функции суставов обеспечивает большую часть силы, необходимой для бега, прыжков, подъема по лестнице и подъема тела на носки.
С его защитными слоями трудно сломать Calcaneum, но меня всегда впечатляло, что некоторые люди достаточно предприимчивы, чтобы справиться с этим.
Более частая жалоба — воспалительное состояние, подошвенный фасциит или пятка полицейского. Из какого имени можно вывести и его причину, и лучшее лекарство.
Средняя часть стопы
Перед пяточным суставом и перед тем, как начинаются длинные плюсневые кости пальца стопы, расположены пять неправильно выглядящих костей средней части стопы , кубовидная, ладьевидная и три клиновидные кости. Между этими костями есть суставы, но в них очень мало движений, и они фактически жесткие.
Подобно замковым камням в пролете римского моста, эти кости образуют своды стопы почти таким же образом и действуют как амортизатор для стопы.
Вы заметите, что я использую множественное число «арки», потому что у вашей стопы их три. Два продольных свода и поперечный свод удерживаются на месте сцепленными формами костей стопы, прочными связками и напряжением мышц. Подобно старомодной автомобильной подвеске с изогнутыми пружинами, отскок этих арок, когда вес прикладывается к стопе и снимается с нее, делает ходьбу и бег гораздо более энергоэффективными.
Связки стабилизируют суставы и кости и удерживают сухожилия на месте.
Самая длинная из них, , подошвенная фасция , образует свод на подошве стопы, как перекладина от пятки до пальцев ног.
Чрезмерная нагрузка на сухожилия и связки, поддерживающие стопу, может привести к выпадению свода стопы или плоскостопию (Ples Planus). Удобен для избежания призыва в армию, но у некоторых людей может привести к определенному дискомфорту и нестабильности при ходьбе.
Плоскостопие обычно является нормальной и естественной формой стопы с детства. Плоскостопие, которое развивается во взрослом возрасте, является ненормальным и связано с недостаточностью сухожилия (сухожилия задней большеберцовой кости) или артритом средней части стопы. Они чаще встречаются у женщин старше 40 лет, а факторы риска включают избыточный вес, высокое кровяное давление и диабет. Плоскостопие также может возникать у беременных женщин в результате повышения уровня эластина (фермента, повышающего эластичность тканей) во время беременности.
Передняя часть стопы
Передняя часть стопы состоит из пальцев ног и соответствующих длинных костей, называемых плюсневыми костями.
Подобно пальцам руки, кости пальцев ног называются фалангами, а большой палец имеет две фаланги, а остальные четыре пальца имеют три фаланги.
Пальцы ног помогают вам при ходьбе, обеспечивая баланс, опору и толчок во время ходьбы. Движения пальцев ног, как правило, вызываются сухожилиями, приводимыми в действие мышцами голени.
Большой палец ноги (большой палец ноги) является рабочей лошадкой группы и принимает на себя 80% веса тела при ходьбе. Он имеет свои собственные мышцы (сгибатели, разгибатели, отводящие и приводящие мышцы большого пальца). FHL является самым сильным и сгибает носок вниз. Он расположен глубоко в голени (глубокий задний отдел) голени. Если вы пошевелите большим пальцем ноги, вы почувствуете, как двигаются мышцы голени. Четыре оставшихся пальца контролируются общими мышцами (сгибателями и разгибателями пальцев). Наконец, пятый палец (самый маленький палец) имеет отдельный набор небольших управляющих мышц и прикрепления сухожилий, сгибателей и отводящих пальцев.
