ПОВЕРХНОСТНЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ ВТОРОГО СЛОЯ
Ременная мышца головы (m. splenius capitis) (рис. 100, 101, 102, 105) при одностороннем сокращении поворачивает голову в свою сторону, а при двустороннем сокращении тянет голову назад. Мышца имеет продолговатую форму, начинается у остистых отростков III—VII шейных позвонков, I—III грудных позвонков и выйной связки, а прикрепляется к боковым отделам верхней выйной линии, доходя до сосцевидного отростка височной кости.
Ременная мышца шеи (m. splenius cervicis) (рис. 96, 100, 102) при двустороннем сокращении тянет шею назад, а при одностороннем вращает шейный отдел позвоночника в свою сторону. Мышца находится под ременной мышцей головы, точкой ее начала служат остистые отростки III—V грудных позвонков, а местом крепления — поперечные отростки двух-трех верхних шейных позвонков.
Мышца, поднимающая лопатку (m. levator scapulae) (рис. 96, 97, 100, 102, 105, 111), при сокращении поднимает медиальный угол лопатки, а при фиксированном положении лопатки наклоняет шейный отдел позвоночника в свою сторону и кзади.
Малая ромбовидная мышца (m. rhomboidei minor) (рис. 102, 111) придвигает лопатку к позвоночнику, слегка смещая ее кверху. Располагаясь под трапециевидной мышцей, она начинается на двух нижних шейных позвонках и прикрепляется к позвоночному (медиальному) краю лопатки.
Большая ромбовидная мышца (m. rhomboidei major) (рис. 101, 102, 111), так же как и малая, придвигает лопатку к позвоночнику, слегка смещая ее кверху. Располагаясь под трапециевидной мышцей, она имеет точку начала на остистых отростках четырех верхних грудных позвонков, а место крепления, как и малая, — на позвоночном крае лопатки.
Верхняя задняя зубчатая мышца (m. serratus posterior superior) смещает верхние ребра назад и вверх, а также принимает участие в акте вдоха. Прикрывается ромбовидными мышцами, начинается в области нижней части выйной связки, остистых отростков двух верхних грудных позвонков и двух нижних шейных позвонков, а прикрепляется на наружной поверхности II—V ребер, сбоку от их углов.
Нижняя задняя зубчатая мышца (m.
serratus posterior inferior) (рис. 102) смещает нижние ребра назад и вниз и принимает участие в акте выдоха. Мышца прикрывается широкой мышцей спины; точка ее начала располагается на поверхностных слоях грудопоясничной фасции на уровне двух верхних поясничных позвонков и двух верхних грудных позвонков, а место крепления — на наружной поверхности четырех нижних ребер.
Рис. 100. Мышцы и фасции шеи (поперечный разрез):
1 — надгрудинное межапоневротическое пространство; 2 — предвисцеральное пространство;
6 — предтрахеальная пластинка; 7 — трахея; 8 — лопаточно-подъязычная мышца; 9 — подкожная мышца шеи;
10 — пищевод; 11 — длинная мышца шеи; 12 — грудино-ключично-сосцевидная мышца;
13 — передняя лестничная мышца; 14 — средняя лестничная мышца и задняя лестничная мышца;
15 — полуостистая мышца спины; 16 — мышца, поднимающая лопатку;
17 — ременная мышца головы и ременная мышца шеи; 18 — трапециевидная мышца
Рис.
101. Поверхностные мышцы спины:1 — грудино-ключично-сосцевидная мышца; 2 — ременная мышца головы; 3 — трапециевидная мышца;
4 — дельтовидная мышца; 5 — подостная мышца плеча; 6 — подостная фасция; 7 — малая круглая мышца;
8 — большая круглая мышца; 9 — большая ромбовидная мышца; 10 — трехглавая мышца плеча;
11 — широчайшая мышца спины; 12 — грудопоясничная фасция; 13 — наружная косая мышца живота;
14 — внутренняя косая мышца живота
Рис. 102. Мышцы спины (поверхностный и глубокий слои):
1 — полуостистая мышца: головной отдел; 2 — ременная мышца головы; 3 — ременная мышца шеи;
4 — мышца, поднимающая лопатку; 5 — надостная мышца плеча; 6 — малая ромбовидная мышца;
7 — большая ромбовидная мышца; 8 — подостная мышца плеча; 9 — малая круглая мышца;
10 — большая круглая мышца; 11 — передняя зубчатая мышца; 12 — широчайшая мышца спины;
13 — нижняя задняя зубчатая мышца; 14 мышца, выпрямляющая позвоночник; 15 — наружная косая мышца живота;
16 грудопоясничная фасция: глубокий листок; 17 — грудопоясничная фасция: поверхностный листок
105. Глубокие мышцы груди и живота (вид сбоку):1 — ременная мышца головы; 2 — мышца, поднимающая лопатку; 3 — средняя лестничная мышца;
4 — передняя лестничная мышца; 5 — подлопаточная мышца; 6 — передняя зубчатая мышца;
7 — большая круглая мышца; 8 — внутренние межреберные мышцы; 9 — наружные межреберные мышцы;
10 — широчайшая мышца спины; 11 — внутренняя косая мышца живота
Рис. 111. Мышцы плеча и плечевого пояса (вид спереди):
1 — мышца, поднимающая лопатку; 2 — дельтовидная мышца; 3 — малая ромбовидная мышца;
4 — малая грудная мышца; 5 — подлопаточная мышца; 6 — большая ромбовидная мышца;
7 — большая грудная мышца; 8 — передняя зубчатая мышца; 9 — широчайшая мышца спины; 10 — клювовидно-плечевая мышца;
11 — трехглавая мышца плеча: а) длинная головка, б) медиальная головка; 12 — двуглавая мышца плеча;
13 — плечевая мышца; 14 — круглый пронатор; 15 — апоневроз двуглавой мышцы плеча;
16 — плечелучевая мышца; 17 — фасция предплечья
Рис.
96. Поверхностные, срединные и глубокие мышцы шеи (вид сбоку):1 — шилоподъязычная мышца; 2 — двубрюшная мышца: а) заднее брюшко, б) переднее брюшко;
3 — челюстно-подъязычная мышца; 4 — ременная мышца шеи; 5 — щитовидно-подъязычная мышца;
6 — лопаточно-подъязычная мышца: а) верхнее брюшко, б) нижнее брюшко; 7 — грудино-подъязычная мышца;
8 — мышца, поднимающая лопатку; 9 — грудино-ключично-сосцевидная мышца; 10 — передняя лестничная мышца;
11 — средняя лестничная мышца; 12 — задняя лестничная мышца; 13 — трапециевидная мышца
Рис. 97. Срединные и глубокие мышцы шеи (вид сбоку):
1 — челюстно-подъязычная мышца; 2 — шилоподъязычная мышца;
3 — двубрюшная мышца: а) переднее брюшко, б) заднее брюшко;
4 — длиннейшая мышца головы; 5 — щитовидно-подъязычная мышца;
6 — длинная мышца головы; 7 — лопаточно-подъязычная мышца: а) верхнее брюшко, б) нижнее брюшко;
8 — грудино-подъязычная мышца; 9 — грудино-щитовидная мышца; 10 — мышца, поднимающая лопатку;
11 — длинная мышца шеи; 12 — передняя лестничная мышца; 13 — средняя лестничная мышца;
14 — задняя лестничная мышца
* * *
Смотри также:
Мышцы спины
Поверхностные мышцы спины первого слоя
Глубокие мышцы спины
Фасции спины
Ременная мышца головы (m.
Ременная мышца шеи (m. splenius cervicis) (рис. 96, 100, 102) при двустороннем сокращении тянет шею назад, а при одностороннем вращает шейный отдел позвоночника в свою сторону. Мышца находится под ременной мышцей головы, точкой ее начала служат остистые отростки III—V грудных позвонков, а местом крепления — поперечные отростки двух-трех верхних шейных позвонков.
Мышца, поднимающая лопатку (m. levator scapulae) (рис. 96, 97, 100, 102, 105, 111), при сокращении поднимает медиальный угол лопатки, а при фиксированном положении лопатки наклоняет шейный отдел позвоночника в свою сторону и кзади.
Малая ромбовидная мышца (m. rhomboidei minor) (рис. 102, 111) придвигает лопатку к позвоночнику, слегка смещая ее кверху. Располагаясь под трапециевидной мышцей, она начинается на двух нижних шейных позвонках и прикрепляется к позвоночному (медиальному) краю лопатки.
Большая ромбовидная мышца (m. rhomboidei major) (рис. 101, 102, 111), так же как и малая, придвигает лопатку к позвоночнику, слегка смещая ее кверху. Располагаясь под трапециевидной мышцей, она имеет точку начала на остистых отростках четырех верхних грудных позвонков, а место крепления, как и малая, — на позвоночном крае лопатки.
Верхняя задняя зубчатая мышца (m. serratus posterior superior) смещает верхние ребра назад и вверх, а также принимает участие в акте вдоха. Прикрывается ромбовидными мышцами, начинается в области нижней части выйной связки, остистых отростков двух верхних грудных позвонков и двух нижних шейных позвонков, а прикрепляется на наружной поверхности II—V ребер, сбоку от их углов.
Нижняя задняя зубчатая мышца (m. serratus posterior inferior) (рис. 102) смещает нижние ребра назад и вниз и принимает участие в акте выдоха. Мышца прикрывается широкой мышцей спины; точка ее начала располагается на поверхностных слоях грудопоясничной фасции на уровне двух верхних поясничных позвонков и двух верхних грудных позвонков, а место крепления — на наружной поверхности четырех нижних ребер.
Поверхностная линия спины — функциональные паттерны Брисбен
Поверхностная линия спины
Луи Эллери
Чтобы ознакомиться с нашим вводным блогом (часть 1), нажмите
Чтобы посмотреть наш блог Superficial Front Line (часть 2), нажмите ЗДЕСЬ
900 03
Предисловие: Следующий блог почти полностью основан на Анатомических поездах и представляет собой базовое введение в некоторые концепции. Если у вас уже есть общее представление о том, что пишется, но вам нужна более интегрированная программа, отправьте нам сообщение ЗДЕСЬ или посетите Функциональные шаблоны .
ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
В предыдущем блоге мы видели, что мышцы поверхностной передней линии обычно сокращаются, чтобы дать нам сгибание (сгибание) суставов. Эволюционно считается, что это реакция на опасность; Реакция «бей или беги» заставляет нас любой ценой защищать наши органы, не спуская глаз с опасности. В результате SFL обычно состоит из быстрых волокон, которые очень быстро производят большую силу. Другими словами, они являются мускулами операции, которая является нашим телом.
Поверхностная задняя линия, если вы еще не догадались, это мозг. Заполненный обычно медленно сокращающимися волокнами (за исключением подколенного сухожилия), он менее «громоздкий», чем SFL, вместо этого предпочитая состоять из утолщенных фасциальных листов, которые могут создавать длительное, устойчивое напряжение, удерживающее нас от падения вперед.
Изображение предоставлено Anatomy Trains
На изображении слева мы видим, как мышцы скальпа соединяются позади головы с мышцами, выпрямляющими позвоночник, которые простираются вниз в нижнюю часть спины.
Затем SBL проходит через самую поверхностную часть крестцово-бугорной связки (прямо возле наших седалищных костей) в мощные подколенные сухожилия. Подколенные сухожилия затем «обезьяньим захватом» через коленный сустав в икроножные мышцы, за которыми следует толстое ахиллово сухожилие и подошвенная фасция под стопой.
ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО?
Как и в случае с SFL, мы склонны неправильно тренировать все фасциальные системы. Подъемы на носки, сгибание подколенных сухожилий и разгибания спины **вздрагивают** — все нацелено как минимум на одну мышцу в SBL, но никогда эти упражнения не создают напряжения во всей цепи.
У ВАС ДИСФУНКЦИЯ SBL?
Судя по тому, что я вижу при обучении клиентов, SBL постоянно нуждается в подтяжке. У большинства людей есть ограничения/фасциальные спайки в SFL, что заставляет SBL работать больше, чтобы сбалансировать напряжение. SBL очень часто является местом, где люди получают травмы; разрывы подколенного сухожилия, спазмы в нижней части спины, цервикогенные головные боли, тендинопатия ахиллова сухожилия и подошвенный фасциит возглавляют список того, что мы видим каждый день.
Очень часто клиенты удивляются, когда я начинаю работать над СФЛ по вышеперечисленной проблеме. Аналогия, которую я использую с большинством этих пациентов, такова;
«Представьте, что вы работаете на рабочем месте из 10 человек. Однажды 4 сотрудника звонят по болезни. Затем вам нужно больше работать в течение дня, чтобы выполнять работу 4 больных сотрудников, а также свою собственную. Вам удается пережить день , но они сообщают боссу, что на самом деле их нет на неопределенный срок, так как грипп более серьезен, чем казалось на первый взгляд. Как бы вы себя чувствовали через день, неделю, месяц и год? А как насчет десятилетий? Боссы решают, что есть два варианта, чтобы снова получить прибыль; они могут либо делать вам и другим 5 здоровым сотрудникам еженедельный массаж, чтобы уменьшить вашу скованность, болезненность и усталость, либо они могут платить за то, чтобы другие сотрудники добирались до врача и разбирались с гриппом .»
Очевидно, что массаж для вас был бы отличным, но вам, вероятно, понадобится еще один на следующей неделе, и еще через неделю, и еще через неделю.
Вариант Б вернет всех 10 сотрудников в парк быстрее, а это значит, что вы сможете сосредоточиться на своей работе и поддерживать плавность хода корабля.
Вот что происходит с нашим телом, когда мы не в состоянии «сохранять равновесие». SBL является основным «слабым местом» у большинства клиентов, и выполнение вышеописанных упражнений не поможет, если SFL будет продолжать бороться с перетягиванием каната.
Хотя выпуск SBL может принести значительные преимущества, я считаю, что самый простой способ улучшить общую функцию (в большинстве клиентов) — это сначала выпустить SFL, а затем следовать видеоряду в нижней части страницы.
При выполнении этих упражнений для эффективности движения жизненно важно, чтобы вы знали, как задействовать свой TVA, или «глубокий кор». Инструкции в видео просты для выполнения, и если вы чувствуете себя некомфортно или не можете получить доступ к каким-либо весам, то невзвешенные упражнения подойдут.
Как всегда, если у вас есть какие-либо вопросы относительно блога, не стесняйтесь обращаться к нам ЗДЕСЬ.
Пожалуйста, ставьте лайки, комментируйте и делитесь статьей, если хотите узнать больше о соответствующем обучении.
Наш следующий блог будет посвящен боковым линиям, последней кардинальной линии, которую мы будем рассматривать. После этого мы перейдем к различным упражнениям, чтобы увидеть, соответствуют ли они всем или любому из полей, которые должны выполняться в упражнении.
Спасибо за внимание,
Луи Эллери
Если вам понравилась эта статья, почему бы не поделиться ею!
СИЛА ПОЗИЦИИ- http://www.functionalpatterns.com/product/the-power-of-posture-by-naudi-aguilar-e-book/Human Foundations- http://www.functionalpatterns …
Луи Эллери
0 лайковПоверхностные мышцы спины Викторина
Медицина
»
Тест изображения
by
nbarton
1,463 воспроизведения
слишком мало (вы: без рейтинга)
Попытки
Неограниченно [?]
Последняя игра
22 февраля 2022 г.
— 00:00
Имеется рабочий лист для печати доступен для скачать здесь так Вы можете пройти тест с ручкой и бумагой.
Осталось
Правильно
Нажмите кнопку воспроизведения!
0%
0:00.0
Выйти
Снова
Ваша оценочная карта
оценочная карта чемпиона
Время
0:00.0
Ваша игра должна быть опубликована для сохранения очков!
Всего очков
Текущий рейтинг
—
Сегодняшние очки
Игровые очки
5
Необходимо 100%
Что-то другое?
10p Matching Game
12p Image Quiz
15p Image Quiz
Следующая игра »
Другие интересные игры
Маркировка саркомера
Creator
deanne1480
Тип теста
Тест изображения
Значение
5 баллов
Сыграно
9 0002 22 438 разИграть сейчас
Добавить в плейлист
Добавить в турнир
Маркировка скина
Создатель
marthamae
Тип викторины
Викторина по изображению
Значение
17 очков
Сыграно
90 007 190,604 раз
Играть сейчас
Добавить в плейлист
Добавить в турнир
Bones of Skull Lateral
Creator
mcscole
+1 90 003
Тип теста
Тест изображения
Значение
21 балл
Сыграно
158,156 раз
Играть сейчас
Добавить в плейлист
Добавить в турнир
Лучевая и локтевая кости
Создатель
+1
Тип викторины
Викторина с изображением
Значение
20 баллов
Сыграно
139 590 раз 9 0003
Играть сейчас
Добавить в плейлист
Добавить в турнир
Тест на анатомию сердца
Создатель
SreyDa
Викторина Тип
Картинка Викторина
Значение
21 очко
Сыграно
31 206 раз
Играть
Добавить в плейлист
Добавить в турнир
Полости тела
Создатель
sjr07d
Тип теста
Тест изображения
Значение
10 очков
Сыграно
125 903 раз
Играть сейчас
Добавить в плейлист
Добавить в турнир
Передние мышцы предплечья
Creator
mcscole
+1
Тип теста
Тест изображения
Значение
6 баллов
Сыграно
56 304 раз
Играть сейчас
Добавить в плейлист
Добавить в турнир
Отметить части сердца
Создатель
godsman
Тип теста
Тест изображения
Значение
10 баллов
Сыграно
293,373 раз
Играть сейчас
Добавить в плейлист
Добавить в турнир
Отметить модель клетки человека
Создатель
Мистер Шумейкер
+1
Тип викторины
Викторина с изображением
Значение
12 очков
Сыграно
52 932 раз
Играть сейчас
Добавить в плейлист
Добавить в турнир
Human Muscles
Creator
catb
Тип теста
Тест изображения
Значение
17 очков
Сыграно
9000 2 27 474 разИграть сейчас
Добавить в плейлист
Добавить в турнир
VÉRTEBRA AXIS — C2
Создатель
Блог Lab.
