изображений мышц рук | Скачать бесплатные изображения на Unsplash
Изображения мышц рук | Скачать бесплатные картинки на Unsplash 1мышцы
мужчина
спорт
фитнес
женщина
мужской
женский
упражнения
тренажерный зал
Логотип Unsplash Unsplash+Совместно с Getty Images
Unsplash+
Разблокировать
терпеливейшее восстановление Спортивные изображения
Найджел МсипаMusclePeople images & imagesgym
–––– – ––– –––– – –––– – ––– – –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
Sven Vahajaflexphysicalstretch
Alexander JawfoxMusclevarichmond
Philip Myrtorpörebronordic wellness örebro cityköpmangatan
энгин акюрт 9Разблокировать ian buehnermanfellaguys
engin akyurtТурция images & imageshumanfemale
Yogendra Singhсгибаниерукиочки
Алора Гриффитсфитнесбодибилдингтяжелоатлет
Джейкоб Оуэнсbody builderabsyell
Unsplash logo Unsplash+В сотрудничестве с Getty Images
Unsplash+
Unlock
часть человеческого тела только для взрослыхвосстановление окружающей среды
9003 4 Norbert BuduczkiHd черные обоиtorsostudio
Mitchell Griestusagaatlanta
Gabin ValletFrancevilletaneusevilletaneuse université
Анастас Марагосмышцы Мансаскатунск
engin akyurtbacknakedportrait
Unsplash logo Unsplash+В сотрудничестве с Getty Images
Unsplash+
Разблокировать
плечо s
Клем Оноджегуоворкаутактивные люди изображения и картинки
пациентвосстановлениеспортивные изображения
flexphysicalstretch
тренировкаработа outbent
manfellaguys
фитнесбодибилдингтяжелоатлет
бодибилдерabsyell
Francevilletaneusevilletaneuse université
мышцы мансаскатунск
backnakedportrait
trainingactivePeople images & images
–––– –––– –––– – –––– –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.
мышцыЛюди изображения и изображениятренажерный зал
мышцываричмонд
örebronordic wellness örebro cityköpmangatan
украинафизическая травмапрофессиональная деятельность
Турция изображения и изображениячеловекженщина
flexingarmglasses
части человеческого телатолько для взрослыхрегенерация окружающей среды
Hd черные обоиtorsostudio
usagaatlanta
Похожие коллекции
Guys
1,8к фото · Куратор Элизабет ФиллипсМодели
1к фото · Куратор Salais BrewДля Сьюзан
973 фотографии · Куратор Линдси Элитарпболь в плечеболь в шеепомещение
0011
мышцваричмонд
украинафизическая травмапрофессиональная деятельность
Турция изображения и картинки 011
воркаунтактивный Люди изображения и картинки
мышцы Люди изображения и картинки тренажерный зал
örebronordic wellness örebro cityköpmangatan
manfellaguys
бодибилдерabsyell
мышца мансаскатунск
плечо боль в шее боль в помещении
–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– – – –––– – –.
1.8k фото ated by Элизабет Филлипс
Модели
1k фото · Куратор Salais BrewДля Сьюзан
973 фото · Куратор Линдсей Элитарпfrancevilletaneusevilletaneuse université
backnakedportrait
Просматривайте изображения премиум-класса на iStock | Скидка 20% на iStock
Логотип UnsplashСделайте что-нибудь потрясающее
Лечение травм мышц плеча
Говоря о здоровье
Темы в этом сообщении
- Ортопедическое здоровье
- Спортивная медицина
Иметь четко очерченные, мускулистые плечи часто является целью тех, кто ищет подтянутый и подтянутый внешний вид. Но в этих трудолюбивых мускулах есть нечто большее, чем красивая внешность. Бицепс, мышца перед вашей рукой, и трицепс, тот, что сзади, выполняют тяжелую работу при сгибании или разгибании руки и выполнении скручивающих движений.
Что может пойти не так
Несмотря на свою силу, эти мышцы могут быть повреждены в результате чрезмерного использования или сильной травмы, например, при подъеме тяжелого предмета из кузова грузовика или неправильном использовании гантелей в тренажерном зале.
Чрезмерное использование может раздражать сухожилия, которые соединяют мышцы с костями, вызывая боль и воспаление. Сильная травма может привести к разрыву сухожилия.
Травмы мышц и сухожилий плеча чаще всего встречаются у мужчин в возрасте 30–50 лет, но они могут возникать и у женщин.
При разрыве сухожилия вы можете почувствовать ощущение разрыва и фактически услышать хлопок, обычно в районе локтя, но иногда и в плече. Мышца имеет тенденцию сжиматься, образуя выпуклость «Попай», которая не улучшается. Обычно это сопровождается отеком, синяками, спазмами и сильной болью, а также потерей функции.
Чем раньше будет вылечен разрыв, тем лучше восстановление, поскольку может образоваться рубцовая ткань, а мышцы руки могут начать ослабевать или атрофироваться. Проконсультируйтесь с хирургом-ортопедом, чтобы узнать о нехирургических и хирургических вариантах.
Лечение травм плеча
Некоторые пациенты отказываются от операции. Однако боль, функция руки и внешний вид (выпуклость Попая) со временем не улучшатся.
При разрыве сухожилия в первую очередь необходимо повторно прикрепить его к кости с помощью швов и анкеров. Эта операция, как правило, является амбулаторной процедурой, и пациенты отправляются домой в тот же день.
Восстановление может занять три месяца и более. После операции руку иммобилизуют шиной с 90-градусный изгиб в локте и перевязка на несколько недель, что дает время для заживления.
Пассивная терапия, при которой кто-то двигает вашей рукой за вас, предназначена для того, чтобы помочь вам восстановить диапазон движений и предотвратить онемение локтя. Вы можете продолжать использовать повязку для защиты и комфорта.
Через четыре-пять недель после операции активные движения помогут восстановить силы. В этот момент вы сможете выполнять легкие действия, такие как одевание, уход за собой и работа за компьютером. К трем месяцам вы будете постепенно восстанавливать силы за счет увеличения активности.
Предотвращение травм
Чтобы предотвратить травмы мышц плеча и сухожилий, поддерживайте общую силу, избегайте перегрузки мышц рук и убедитесь, что вы используете правильную технику при работе с весами дома или в тренажерном зале.
