Мышцы рука: Muscles of the Upper Extremity

изображений мышц рук | Скачать бесплатные изображения на Unsplash

Изображения мышц рук | Скачать бесплатные картинки на Unsplash 1

мышцы

мужчина

спорт

фитнес

женщина

мужской

женский

упражнения

тренажерный зал

Логотип Unsplash Unsplash+

Совместно с Getty Images

Unsplash+

Разблокировать

терпеливейшее восстановление Спортивные изображения

Найджел Мсипа

MusclePeople images & imagesgym

–––– – ––– –––– – –––– – ––– – –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

Sven Vahaja

flexphysicalstretch

Alexander Jawfox

Musclevarichmond

Philip Myrtorp

örebronordic wellness örebro cityköpmangatan

энгин акюрт 9Разблокировать ian buehner

manfellaguys

engin akyurt

Турция images & imageshumanfemale

Yogendra Singh

сгибаниерукиочки

Алора Гриффитс

фитнесбодибилдингтяжелоатлет

Джейкоб Оуэнс

body builderabsyell

Unsplash logo Unsplash+

В сотрудничестве с Getty Images

Unsplash+

Unlock

часть человеческого тела только для взрослыхвосстановление окружающей среды

9003 4 Norbert Buduczki

Hd черные обоиtorsostudio

Mitchell Griest

usagaatlanta

Gabin Vallet

Francevilletaneusevilletaneuse université

Анастас Марагос

мышцы Мансаскатунск

engin akyurt

backnakedportrait

Unsplash logo Unsplash+

В сотрудничестве с Getty Images

Unsplash+

Разблокировать

плечо s

Клем Оноджегуо

воркаутактивные люди изображения и картинки

пациентвосстановлениеспортивные изображения

flexphysicalstretch

тренировкаработа outbent

manfellaguys

фитнесбодибилдингтяжелоатлет

бодибилдерabsyell

Francevilletaneusevilletaneuse université

мышцы мансаскатунск

backnakedportrait

trainingactivePeople images & images

–––– –––– –––– – –––– –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

мышцыЛюди изображения и изображениятренажерный зал

мышцываричмонд

örebronordic wellness örebro cityköpmangatan

украинафизическая травмапрофессиональная деятельность

Турция изображения и изображениячеловекженщина

flexingarmglasses

части человеческого телатолько для взрослыхрегенерация окружающей среды

Hd черные обоиtorsostudio

usagaatlanta

Похожие коллекции

Guys

1,8к фото · Куратор Элизабет Филлипс

Модели

1к фото · Куратор Salais Brew

Для Сьюзан

973 фотографии · Куратор Линдси Элитарп

боль в плечеболь в шеепомещение

0011

мышцваричмонд

украинафизическая травмапрофессиональная деятельность

Турция изображения и картинки 011

воркаунтактивный Люди изображения и картинки

мышцы Люди изображения и картинки тренажерный зал

örebronordic wellness örebro cityköpmangatan

manfellaguys

бодибилдерabsyell

мышца мансаскатунск

плечо боль в шее боль в помещении

–––– –––– –––– – –––– – –––– –– – –– –––– – – –– ––– – – –––– – –. 1.8k фото ated by Элизабет Филлипс

Модели

1k фото · Куратор Salais Brew

Для Сьюзан

973 фото · Куратор Линдсей Элитарп

francevilletaneusevilletaneuse université

backnakedportrait

Просматривайте изображения премиум-класса на iStock | Скидка 20% на iStock

Логотип Unsplash

Сделайте что-нибудь потрясающее

Лечение травм мышц плеча

Говоря о здоровье

Темы в этом сообщении

  • Ортопедическое здоровье
  • Спортивная медицина

Иметь четко очерченные, мускулистые плечи часто является целью тех, кто ищет подтянутый и подтянутый внешний вид. Но в этих трудолюбивых мускулах есть нечто большее, чем красивая внешность. Бицепс, мышца перед вашей рукой, и трицепс, тот, что сзади, выполняют тяжелую работу при сгибании или разгибании руки и выполнении скручивающих движений.

Что может пойти не так

Несмотря на свою силу, эти мышцы могут быть повреждены в результате чрезмерного использования или сильной травмы, например, при подъеме тяжелого предмета из кузова грузовика или неправильном использовании гантелей в тренажерном зале. Чрезмерное использование может раздражать сухожилия, которые соединяют мышцы с костями, вызывая боль и воспаление. Сильная травма может привести к разрыву сухожилия.

Травмы мышц и сухожилий плеча чаще всего встречаются у мужчин в возрасте 30–50 лет, но они могут возникать и у женщин.

При разрыве сухожилия вы можете почувствовать ощущение разрыва и фактически услышать хлопок, обычно в районе локтя, но иногда и в плече. Мышца имеет тенденцию сжиматься, образуя выпуклость «Попай», которая не улучшается. Обычно это сопровождается отеком, синяками, спазмами и сильной болью, а также потерей функции.

Чем раньше будет вылечен разрыв, тем лучше восстановление, поскольку может образоваться рубцовая ткань, а мышцы руки могут начать ослабевать или атрофироваться. Проконсультируйтесь с хирургом-ортопедом, чтобы узнать о нехирургических и хирургических вариантах.

Лечение травм плеча

Некоторые пациенты отказываются от операции. Однако боль, функция руки и внешний вид (выпуклость Попая) со временем не улучшатся.

При разрыве сухожилия в первую очередь необходимо повторно прикрепить его к кости с помощью швов и анкеров. Эта операция, как правило, является амбулаторной процедурой, и пациенты отправляются домой в тот же день.

Восстановление может занять три месяца и более. После операции руку иммобилизуют шиной с 90-градусный изгиб в локте и перевязка на несколько недель, что дает время для заживления.

Пассивная терапия, при которой кто-то двигает вашей рукой за вас, предназначена для того, чтобы помочь вам восстановить диапазон движений и предотвратить онемение локтя. Вы можете продолжать использовать повязку для защиты и комфорта.

Через четыре-пять недель после операции активные движения помогут восстановить силы. В этот момент вы сможете выполнять легкие действия, такие как одевание, уход за собой и работа за компьютером. К трем месяцам вы будете постепенно восстанавливать силы за счет увеличения активности.

Предотвращение травм

Чтобы предотвратить травмы мышц плеча и сухожилий, поддерживайте общую силу, избегайте перегрузки мышц рук и убедитесь, что вы используете правильную технику при работе с весами дома или в тренажерном зале.