Анатомия ягодиц. Как накачать их быстрее?
Fiteria
Невозможно разобраться в вопросе, как накачать попу, не понимая, как устроены ягодичные мышцы. Все упражнения для ягодиц работают по-разному и задействуют разные мышцы, знание анатомии поможет сделать тренировки более эффективными. Исходное строение мышц человека не меняется в зависимости от пола, поэтому ответ на вопрос, как накачать попу девушке или парню, с анатомической точки зрения будет одинаковым.
© FiteriaВ структуру ягодиц входят несколько мышц – большая, средняя и малая ягодичные мышцы, эти мышцы являются парными. Главная задача ягодичных мышц – совместно с квадрицепсом разгибать и вращать бедро, а также совместно с мышцами задней части бедра возвращать тело в прямое положение после наклона, наклонять его в разные стороны. Слабость ягодичных мышц снижает результаты любых упражнений, из-за недостатка массы бег, ходьба, прыжки и другие упражнения становятся малоэффективными.
Видео дня
Если при выполнении приседаний ты легко опускаешься в присед, но с трудом поднимаешься в положение стоя, прилагаешь большие усилия, это указывает на недостаточную силу ягодиц и квадрицепсов.
Большая ягодичная мышца
Наиболее крупная из этих парных мышц, имеет форму плоского ромба. Роль данной мышцы заключается в распрямлении туловища и его сохранении в положении стоя, в разгибании бедра и его отведении в разные стороны. Именно поэтому лучшие упражнения на проработку больших мышц ягодиц состоят из движений с разгибаниями бедра и отведениями его в сторону. Большая мышца ягодицы простирается от заднего отдела внешней стороны подвздошной кости до бедренной, прямо под большой мышцей находится средняя ягодичная мышца.
Средняя ягодичная мышцы
Размещена под большой мышцей ягодиц, задействуется в отведении ноги назад и отведении таза в разные стороны, участвует в поддержании прямого положения тела. Данная мышцы начинается от гребня подвздошной кости и проходит до большого вертела бедренной, передние пучки средней мышцы вращают бедра изнутри, задние пучки регулируют движение бедер снаружи.
Для проработки средних мышц в ягодицах нужны движения с отведениями ноги назад.
Блок похожие статьи
Малая ягодичная мышца
Расположена глубже всех, под средней мышцей, поэтому прокачать ее будет сложнее, чем другие мышцы. Малые мышцы тоже задействованы в распрямлении тела из согнутого состояния и при отведениях бедер. Малые глубокие мышцы занимают пространство от внешней стороны крыла подвздошной кости до переднего края большого вертела. Для того, чтобы накачать малую мышцу ягодицы, нужно делать приседания и наклоны.
От природы ягодичные мышцы у всех людей очень выносливые, они выдерживают нагрузки и легко к ним адаптируются. По данной причине выполнение одних и тех же упражнения будет неэффективным, чтобы накачать попу в домашних условиях или в зале, нужно постоянно менять тренировочную программу, мышцы не должны привыкать к однотипной работе.
Читать далее
Другие материалы по теме:
Чем полезны приседания для мужчин?
Правда ли, что приседания вредны для колен?
Разрушаем мифы о здоровье и диетах
Здоровье
Мышцы ягодиц — Sportmenu
Анатомия ягодичной мышцы достаточно проста.
Большая ягодичная мышцы – самая крупная мышца тела. Она расположена сзади и имеет форму ромба или трапеции. Именно от этой мышцы зависит, какая будет форма у вашей попы в области округлости. Ещё есть средняя ягодичная мышца и малая ягодичная мышца. Они расположены чуть выше, малая вообще не видна, но также влияет на форму – придаёт немного объём. Эти ягодичные мышцы формируют вид возле спины и сбоку, в зоне перехода в бедро. На форму влияет также ряд других мышц – мышцы бедра, квадратная мышца поясницы и т.д.
Мышцы ягодиц – не единственное, что определяет внешний вид. Типы женских ягодиц формируются из совокупности формы тазовых костей, сухожилий, природных гормональных особенностей и обмена веществ, формирующих жировые отложения. Во многом это также зависит от образа жизни, питания, рожала женщина или нет. Обычно у тех, кто родил, ягодицы более выпуклые и широкие.
По форме ягодицы принято делить на несколько типов. Тип зависит не только от самих ягодиц, но также от форм бёдер и талии.
Обычно различают круглые ягодицы, формы «сердечко», квадратные и V-образные. Деление достаточно условное, существует и много других классификаций. Изменение формы ягодиц – достаточно сложная задача, зачастую это невозможно вообще. Однако улучшить их, придать объём – в силах каждой женщины.
Большая ягодичная мышца
Самая крупная мышца. Расположена близко к поверхности. Мышечные волокна крепятся к крестцовому бугру, подвздошной кости таза, сухожилию спинной выпрямляющей мышцы, фасции средней мышцы ягодицы. Имеется три полости, заполненных жидкостью. Кровоснабжение осуществляется при помощи ягодичных артерий. Управление мышцей осуществляется при помощи нижнего ягодичного нерва. Для тех, кто хочет найти у себя подвздошную кость – это кость, которая прощупывается сразу следующей, если идти сбоку туловища вниз от рёбер.
Функция мышцы – осуществлять вращательные движения тазобедренного сустава изнутри наружу. Структура мышцы грубая, волокнистая. Мышечные волокна объединены в группы.
В волокнах большой запас питательных веществ, что позволяет совершать работу длительное время за счёт внутренних резервов.
Значение большой ягодичной мышцы трудно переоценить. Она отвечает за прямое положение тела при ходьбе, за устойчивое положение ноги. Активно работает во время занятий спортом – при беге, ходьбе, езде на велосипеде, прыжках и т.д. Растяжение её – одна из самых болезненных травм, которую только можно себе представить.
Средняя и малая ягодичная мышцы
Эти мышцы выполняют отведение бедра в сторону. Расположены обе этих мышцы под большой ягодичной. Крепятся к подвздошной кости, бедренному вертелу. Бедренный вертел – косточка, которая прощупывается сбоку бедра возле таза. Мышцы имеют примерно ту же структуру, что и большая ягодичная – пучковую, грубоволокнистую. Управляются верхним нервом ягодицы, снабжаются кровью через верхнюю и нижнюю артерию ягодиц.
Мышцы бедра и ягодичной области — 3D-модели, видеоуроки и заметки
Часть 1
Итак, это урок по мышцам ягодичной области и мышцам бедра.
Я собираюсь охватить здесь довольно много мышц, но я не буду вдаваться в подробности, потому что я делал это в некоторых других отдельных уроках.
Ягодичная область — это область между гребнем подвздошной кости и ягодичной складкой , то есть ягодичной складкой. Полезно думать о ягодичной области с точки зрения глубоких и поверхностных мышц. Глубокие мышцы маленькие, небольшие мышцы и в основном являются боковыми вращателями бедра.
И затем у вас есть большая, мощная поверхностная группа, которую вы можете видеть здесь, которая в основном состоит из разгибателей и отводящих мышц бедра, бедренной кости бедра.
У вас есть три мышцы в поверхностной области. Вот эта мышца — большая ягодичная мышца . Эта мышца иннервируется нижним ягодичным нервом .
Далее у вас есть средняя ягодичная мышца , которая находится чуть ниже. Вы можете увидеть эту веерообразную мышцу здесь. Это похищает бедренную кость.
А у нас minimus , который находится внизу. Это тоже похититель. Он работает вместе со средней ягодичной мышцей.
Это три ягодичные мышцы – большая, средняя и малая ягодичные.
И вот эта мышца, мышца, напрягающая широкую фасцию , . Эта мышца прикрепляется к этой полосе фасции, подвздошно-большеберцовому тракту . Что делает эта мышца, так это стабилизирует колено при разгибании. Это мышца, напрягающая широкую фасцию. Вы можете увидеть правописание здесь.
Это четыре мышцы поверхностной группы ягодичной области.
Далее вы можете увидеть эти мышцы внизу, которые являются мышцами глубоких слоев. В основном это боковые ротаторы бедренной кости.
Я просто расскажу вам об этих мышцах сверху вниз. Верхней мышцей здесь является грушевидная мышца . Эта мышца берет начало на крестце . Если мы просто удалим другие мышцы, вы увидите, откуда они берут начало. Вы можете видеть, что он находится на этой переднебоковой поверхности крестца, и он вставляется в бедренную кость, поэтому он вращает бедренную кость в боковом направлении.
Важно отметить большое седалищное отверстие . Если вы посмотрите на эту сторону, у вас есть большая седалищная вырезка в области таза, а здесь у вас есть эта маленькая выпуклость, которая является седалищной остью тазовой кости.
У вас есть связка, которая проходит от седалищной ости к крестцу и называется крестцово-остистой связкой . Над крестцово-остистой связкой находится большое седалищное отверстие.
У вас также есть еще одна связка, которая лежит позади крестцово-остистой связки, называемая крестцово-бугорной связкой , которая ориентирована более вертикально.
Большое седалищное отверстие – это пространство между большой седалищной вырезкой и крестцово-остистой и крестцово-бугорной связками. Вы можете увидеть это здесь.
Я просто поверну модель и покажу здесь более четко. Это крестцово-остистая связка, идущая горизонтально от седалищной ости к крестцу, и у вас есть крестцово-бугорная связка, которая проходит вертикально от 9-го позвонка.
0007 от седалищного бугра до крестца. Вот почему он называется крестцово-бугорчатым . Это относится к седалищному бугорку, «крестцово-бугорному».
Причина, по которой я упоминаю об этом, заключается в том, что грушевидная мышца проходит через это большое седалищное отверстие, и есть два небольших промежутка выше и ниже грушевидной мышцы. Выше грушевидной мышцы проходят сосуды и нервы, а ниже грушевидной мышцы проходят сосуды и нервы. Важно отметить, что ниже грушевидной мышцы вы получаете седалищный нерв и выше, вы получаете верхний ягодичный нерв и сосуды.
Вы можете увидеть седалищный нерв, выходящий ниже грушевидной мышцы в большом седалищном отверстии. Она находится выше крестцово-остистой связки, но ниже грушевидной мышцы. И у вас есть верхний ягодичный нерв, идущий выше грушевидной мышцы.
Прямо под грушевидной мышцей находится мышца, называемая верхней близнецовой . У вас есть gemellus inferior ниже здесь.
Между ними есть мышца, называемая внутренней запирательной мышцей .
Внутренняя запирательная мышца на самом деле сидит — я просто избавлюсь от этих мышц и связок. Это внутренняя запирательная мышца, расположенная на медиальной поверхности запирательной мембраны . Я только что выделил эту мышцу, чтобы вы могли на нее взглянуть.
Это запирательное отверстие , и у вас есть мембрана, которая его закрывает. На боковой поверхности, на внешней поверхности, у вас есть мышца, называемая 9.0007 obturator externus , о которой я расскажу вкратце, но эта мышца является внутренней запирательной мышцей, потому что она лежит на медиальной поверхности внутренней поверхности. Вы можете видеть, как он начинается здесь и изгибается на 90°, а затем подходит к бедренной кости и прикрепляется к большому вертлугу .
Это внутренняя запирательная мышца. Вы можете видеть этот 90-градусный изгиб и его начало на запирательной мембране на медиальной поверхности.
У вас есть грушевидная мышца, затем у вас есть верхняя близнецовая мышца, внутренняя запирательная мышца и затем нижняя близнецовая мышца под внутренней запирательной мышцей.
Чуть ниже нижней близнеца находится четырехугольная мышца. Это называется мышцей квадратной мышцы бедра . Это снова вращает бедренную кость наружу, латерально.
Все эти мышцы вращают бедренную кость в боковом направлении, но эти четыре мышцы на самом деле могут разгибать бедро в тазобедренном суставе, а также вращать его в латеральном направлении, а квадратная мышца бедра вращается только в латеральном направлении.
Верхняя близнецовая мышца и внутренняя запирательная мышца иннервируются нервом внутренней запирательной мышцы. Затем квадратная мышца бедра и нижняя близнецовая мышца иннервируются нервом квадратной мышцы бедра. Пириформная мышца иннервируется ветвями от S1 и S2.
Это мышцы ягодичной области. Просто помните, что они разделены на глубокие и поверхностные слои.
Далее я расскажу о мышцах бедра. Бедро можно разделить на три отдела — передний отдел, задний отдел и медиальный отдел, который разделен межмышечными перегородками.
Передний отдел иннервируется только бедренным нервом . Медиальный отдел в основном иннервируется запирательный нерв и задний отдел, подколенные сухожилия иннервируются седалищным нервом или ветвями седалищного нерва .
Передний отдел состоит из четырехглавой мышцы , которая сама состоит из четырех мышц, как следует из названия: портняжной мышцы , а затем терминального конца подвздошно-поясничной мышцы . Давайте просто взглянем на подвздошно-поясничную мышцу.
Подвздошно-поясничная мышца составляет часть задней брюшной стенки. Я просто удалю мышцы, чтобы мы могли взглянуть на них. Вы можете видеть, что он состоит из двух мышц. У нас есть большая поясничная и подвздошная . подвздошная мышца, вы можете видеть, как она сидит здесь, в подвздошной ямке, и вы можете видеть большую поясничную мышцу, начинающуюся на телах позвонков здесь, а затем она опускается вниз, образуя эту общую точку прикрепления на бедренной кости.
Эта мышца имеет два начала. У вас есть большая поясничная мышца, начинающаяся здесь, и у вас есть подвздошная мышца, начинающаяся в подвздошной ямке . Эти мышцы вместе известны как подвздошно-поясничная мышца. Что это делает, так это сгибает бедренную кость в тазобедренном суставе. Как видите, концевые концы этой мышцы являются частью переднего отдела бедра.
Большая поясничная мышца иннервируется передними ветвями L1, L2 и L3. Подвздошная мышца иннервируется бедренным нервом вместе с другими мышцами переднего отдела.
Мы просто взглянем на остальные мышцы. Мы начнем с этой мышцы. Это прямая мышца бедра . Четырехглавая мышца состоит из четырех мышц, как следует из названия. У нас есть прямая мышца бедра, а затем у вас есть три широкие мышцы. У вас есть vastus medialis , которые представляют собой эти каплевидные мышцы на медиальной стороне. У нас есть латеральная широкая мышца бедра , это мышца, расположенная латерально.
И у вас есть промежуточная широкая мышца бедра , которая лежит здесь под этой мышцей, прямой мышцей бедра.
Эти четыре мышцы сходятся в этой общей точке прикрепления к кости надколенника через сухожилие четырехглавой мышцы . А затем надколенник прикрепляется к бугристости большеберцовой кости через связку надколенника .
Прямая мышца бедра интересна тем, что она прикрепляется к тазовой кости, поэтому действует также как сгибатель бедра, тогда как широкие мышцы берут начало на бедренной кости, поэтому они только разгибают колено.
Если мы просто взглянем на эти мышцы по отдельности, вы можете увидеть эту мышцу, прямая мышца бедра, начинается на передней нижней подвздошной ости. И еще одна голова, которая здесь не показана, отражена назад и вставлена выше 9.0007 ямка вертлужной впадины . Он берет начало на тазовой кости, что позволяет ему действовать как сгибатель бедра.
Удалив прямую мышцу бедра, заглянув снизу, можно увидеть вот эту мышцу, промежуточную широкую мышцу бедра.
Она находится между латеральной и медиальной широкой мышцами бедра. Вы можете видеть, что эти мышцы берут начало на бедренной кости и прикрепляются к сухожилию надколенника через это общее сухожилие четырехглавой мышцы. Они разгибают ногу в коленном суставе. Четырехглавая мышца иннервируется бедренным нервом.
Далее идет мышца, последняя мышца переднего отдела. Называется сарториус. Он также берет начало в тазу, огибает, спускаясь вдоль бедра наискось, чтобы прикрепиться к медиальной поверхности проксимального отдела большеберцовой кости. Это портняжная мышца.
Я только что снова выделил его, и вы можете видеть его начало здесь, на передней верхней подвздошной ости. Он спускается вот так, как полоса, на медиальную поверхность проксимального отдела большеберцовой кости. И это снова иннервируется бедренным нервом, потому что он находится в передней части бедра.
Поскольку эта мышца берет начало в области таза, она также действует как сгибатель бедра и сгибает ногу в коленном суставе.
В отличие от четырехглавой мышцы, которая разгибается, она сгибает ногу в коленном суставе, а также сгибает тазобедренный сустав.
Часть 2
Теперь мы собираемся перейти к медиальному отделу ноги. Медиальный отдел состоит из шести различных мышц. Мы посмотрим на них сейчас.
Я просто избавлюсь от sartorius и мы можем посмотреть на мышцы медиального отдела. Эти мышцы берут начало в этой области таза. Тело лобка, седалищно-лобковая ветвь , это область, где берут начало мышцы медиального отдела. Эти мышцы в основном иннервируются запирательным нервом .
Есть две мышцы, которые иннервируются отдельными нервами. У вас есть мышца pectineus , вот эта мышца. Он иннервируется бедренным нервом, и у вас есть части подколенного сухожилия 9.0007 длинная приводящая мышца , которая иннервируется седалищным нервом (большеберцовой ветвью седалищного нерва). Кроме того, все они иннервируются запирательным нервом.
Эти мышцы, эта группа мышц в основном приводит бедро в тазобедренном суставе. Первая мышца, о которой я буду говорить, это мышца, которая является самой медиальной и проходит вертикально вниз по медиальной стороне бедра. Эта мышца называется тонкой мышцей . Вы можете увидеть его ход вниз по внутренней стороне ноги от тела лобка, вставляя его на медиальную поверхность проксимального отдела большеберцовой кости. Он вставляется сразу за точкой вставки портняжного мешка. Эта мышца приводит бедро и сгибает колено.
Далее у нас есть гребенчатая мышца. Вы можете увидеть эту мышцу здесь. Он прямоугольной формы. Он иннервируется бедренным нервом, а не запирательным нервом. Я только что выделил его здесь, и вы можете видеть, как он начинается здесь, на гребенчатой линии и прикрепляется к бедренной кости. Что делает эта мышца, она приводит и сгибает бедро в тазобедренном суставе. Это гребенчатая мышца.
И затем у нас есть группа мышц под названием приводящие мышцы .
У вас есть длинная приводящая мышца , короткая приводящая мышца и большая приводящая мышца . Это самая поверхностная из приводящих мышц, и она называется длинной приводящей мышцей. Эта мышца приводит и медиально вращает бедро. Медиальная граница этой мышцы образует медиальную границу бедренного треугольника .
Я только что вернул портняжную мышцу, чтобы объяснить бедренный треугольник. Бедренный треугольник – это область верхней части бедра. Верхняя граница — паховая связка , которая проходит от передней верхней подвздошной ости вниз к лобковому бугорку . Это верхняя граница.
Затем у вас есть латеральная граница, образованная медиальной границей портняжной мышцы, вот этот край. И затем, как я только что упомянул, у вас есть медиальная граница длинной приводящей мышцы, которая образует медиальную границу бедренного треугольника. Бедренный треугольник – вот эта область.
Длинная приводящая мышца и прилежащая к ней гребенчатая мышца образуют медиальную часть дна бедренного треугольника.
А затем у вас есть латеральная часть, образованная конечными концами подвздошно-поясничной мышцы . Это просто немного о бедренном треугольнике.
Рассмотрим только длинную приводящую мышцу. Вы можете увидеть его начало на бедренной кости и средней трети бедренной кости.
Я собираюсь вырезать некоторые из этих мышц. У вас есть pectineus здесь. У вас есть длинная приводящая мышца, которую я вам только что показал. Я просто собираюсь удалить эту мышцу, чтобы вы могли видеть, что под ней.
Это меньшая мышца, которая прикрепляется к бедренной кости немного выше, в верхней трети бедренной кости. Это называется короткой приводящей мышцей. Помните, что «brevis» на латыни означает «короткий», поэтому это более короткая мышца. Длинная приводящая мышца прикрепляется здесь ниже. Эта мышца, короткая приводящая мышца, лежит позади гребенчатой и длинной приводящей мышцы. Эта мышца приводит бедро.
Самая глубокая, у нас под ней огромная мышца.
Я просто избавлюсь от короткой приводящей мышцы, и мы увидим вот эту большую мышцу. Это называется большая приводящая мышца. «Магнус» на латыни означает «большой» или «большой», поэтому это самая большая приводящая мышца, состоящая из двух частей.
У него есть подколенное сухожилие, вот эта часть, которая идет вертикально вверх. У вас есть приводящая часть, вот эта часть. Я просто изолировал его, чтобы дать вам хороший обзор. У вас есть подколенное сухожилие, которое идет вертикально вверх, и у вас есть приводящая часть, вот эта часть.
Подколенная часть большой приводящей мышцы иннервируется большеберцовой ветвью бедренного нерва, а не запирательным нервом. Эта часть, приводящая часть, на самом деле иннервируется запирательным нервом, и они имеют два разных происхождения.
Подколенное сухожилие по существу опускается вертикально и берет начало на седалищном бугре , тогда как приводящая часть берет начало на седалищно-лобковой ветви .
Эта мышца приводит и медиально вращает бедро.
Наконец, у нас есть наружная запирательная мышца . Вы можете увидеть эту мышцу здесь. Он располагается на латеральной поверхности запирательной мембраны и оборачивается позади тазобедренного сустава, чтобы войти в овальное углубление в 9-м суставе.0007 вертельная ямка .
Я только что снова изолировал его здесь. Вы можете видеть, как он сидит на запирательной мембране над запирательным отверстием, он огибает позади тазобедренного сустава и вставляется в это маленькое углубление здесь, в вертельную ямку. Эта мышца вращает бедро наружу.
Если вы помните внутреннюю запирательную мышцу , она располагается на медиальной поверхности запирательной мембраны. Вы можете видеть, что там и его 90° изгибаться. Вы можете увидеть наружную и внутреннюю запирательную мышцу.
Опять же, наружная запирательная мышца иннервируется запирательным нервом. Просто возвращая мышцы медиального отдела, вы получаете две мышцы, которые не иннервируются запирательным нервом в медиальном отделе.
У вас есть гребенчатая мышца, прямоугольная мышца, иннервируемая бедренным нервом, и подколенная часть длинной приводящей мышцы, которая иннервируется большеберцовой ветвью седалищного нерва. Но кроме того, остальные иннервируются запирательным нервом.
Хорошо! Последним отделом бедра является задний отдел. Заднее отделение очень простое, потому что там у вас есть три мышцы. Я просто удалю ягодичных мышц максимум , чтобы хорошенько рассмотреть этот отсек.
Мышцы этого отдела иннервируются ветвями седалищного нерва. Эти мышцы, за исключением короткой головки двуглавой мышцы бедра , берут начало, все берут начало на седалищном бугре. Они сбегают, чтобы вставить на большеберцовую кость. Они разгибают тазобедренный сустав и сгибаются в коленном суставе.
У вас три мышцы. У вас есть эта мышца, которая находится сбоку. Это двуглавая мышца бедра. У него две головы. У вас есть длинная головка, которая начинается на седалищном бугре, и короткая головка, которая начинается на бедренной кости.
Он прикрепляется к головке малоберцовой кости.
А затем медиально у вас есть полуперепончатая мышца и полусухожильная мышца . Способ запомнить, что это полуперепончатый, имеет букву м, поэтому м означает медиа. Полуперепончатая и полусухожильная мышцы имеют полуперепончатую мышцу, поэтому они идут вместе. Они оба медиальные. Поскольку полуперепончатая мышца медиальна, полусухожильная мышца медиальна. И затем, поскольку в полусухожильной мышце есть буква t, полусухожильная мышца находится «сверху».
Двуглавая мышца бедра латерально, а затем у вас есть полуперепончатая и полусухожильная мышцы медиально с полусухожильной мышцей, расположенной наверху.
Я только что выделил эти мышцы, и вы можете увидеть начало этих мышц на седалищном бугре. И тогда вы можете увидеть короткую головку двуглавой мышцы бедра, берущую начало на бедренной кости. Длинная головка и короткая головка сходятся в этом общем сухожилии, а затем прикрепляются к головке малоберцовой кости.
Двуглавая мышца бедра растягивается в тазобедренном суставе и сгибается в коленном суставе. Полусухожильная мышца располагается сверху и медиальнее двуглавой мышцы бедра, спускается вниз и прикрепляется к медиальной поверхности проксимального отдела большеберцовой кости. Он прикрепляется сразу за тонкой мышцей.
Если я просто верну другие мышцы, вы увидите, что тонкая мышца идет вниз и прикрепляется сразу за портняжной мышцей, но прямо перед точкой прикрепления полусухожильной мышцы.
Полусухожильная мышца, опять же, сгибает колено и разгибается в бедре. Полуперепончатая мышца имеет такое же действие, расширяясь в бедре и сгибаясь в коленном суставе. Работает вместе с полусухожильной мышцей. Давайте просто посмотрим на точку вставки. Он фактически прикрепляется сзади к медиальному мыщелку бедренной кости, а также кзади к медиальному мыщелку большеберцовой кости. Кроме того, некоторые волокна сухожилия сливаются с фасцией, покрывающей коленный сустав.
Все эти мышцы заднего отдела или три мышцы заднего отдела иннервируются седалищным нервом, поэтому основная функция этих мышц заключается в разгибании бедра и сгибании колена.
Это мышцы ягодичной области и бедра. Это, вероятно, довольно долго, но если вы хотите узнать немного больше о различных мышечных движениях и точках начала и прикрепления, тогда взгляните на мои отдельные уроки, где я рассказываю об этом более подробно. Извините, если это было немного поспешно, но не стесняйтесь перематывать, пересматривать, что угодно и смотреть другие мои уроки.
Мышцы ягодиц, бедра и таза Ламинированная анатомическая таблица
Анатомия Рюдигера
(2 отзыва) Написать обзорRudiger Anatomie
Мышцы ягодиц, бедра и таза Ламинированная анатомическая таблица
Рейтинг Требуется Выберите Рейтинг1 звезда (худший)2 звезды3 звезды (средний)4 звезды5 звезд (лучший)
Имя Обязательно
Электронная почта Обязательно
Тема отзыва Обязательно
Комментарии Обязательно
- Артикул:
- А-104221
- СКП:
- 616316878143
- Наличие:
- В наличии, доставка в течение 1 дня
Розничная цена 20 долларов США
Сегодняшняя цена Цена продажи 17,99 $
— Вы экономите 2,01 доллара США
Текущий запас:
Количество:Часто покупают вместе:
Описание
Анатомическая схема мышц таза, бедра и ягодиц показывает, как каждая мышца в этой области тела взаимодействует с другими, а также различные второстепенные системы внутри основных.
В диаграмму включены великолепные иллюстрации тазовой диафрагмы, мышц сфинктера, большой ягодичной мышцы и более десятка других. Вы не найдете более полного или более подробного описания этих мышц в анатомической таблице. Он идеально подходит для классных комнат или кабинетов врачей и поставляется с латунными люверсами в верхних углах для удобного подвешивания. 190,69 х 27,56 дюйма.
Информация о гарантии
5 лет гарантии
Просмотреть всеЗакрыть- 2 отзыва
2 отзыва
Просмотреть всеЗакрытьСопутствующие товары
Добавить в корзину
Быстрый просмотр
Ламинированная анатомическая таблица мышц головы
Rudiger Anatomie
Розничная цена 20 долларов США
Сегодняшняя цена Цена продажи 17,99 $
Таблица анатомии мускулатуры головы представляет собой очень подробное и прекрасно иллюстрированное изображение мышц, составляющих нашу голову, части шеи и плеч.
С несколькими иллюстрациями…
Быстрый просмотр
Ламинированная анатомическая таблица мышц шеи
Rudiger Anatomie
Розничная цена 20 долларов США
Сегодняшняя цена Цена продажи $17,99
Анатомическая схема мышц шеи показывает в мельчайших подробностях множество передних, задних, нижних и боковых видов каждой мышцы, которая составляет матрицу, поддерживающую наш череп и мозг…
В корзину
Быстрый просмотр
Мышцы позвоночника Ламинированная анатомическая таблица
Rudiger Anatomie
Розничная цена 20 долларов США
Сегодняшняя цена Цена продажи 17,99 $
Таблица анатомии мышц позвоночника показывает каждый из многочисленных слоев мышц позвоночника и спины с использованием прекрасно иллюстрированных и подробных изображений анатомической структуры человека.
..
В корзину
Быстрый просмотр
Ламинированная анатомическая таблица мышц руки
Rudiger Anatomie
Розничная цена 20 долларов США
Сегодняшняя цена Цена продажи 17,99 $
Анатомическая таблица «Мышцы руки» представляет собой образцовую работу по изучению отдельных мышц, составляющих эту область человеческого тела, и тому, как они взаимодействуют в таких процессах, как движение и…
В корзину
Быстрый просмотр
Ламинированная анатомическая таблица мышц голени
Rudiger Anatomie
Розничная цена 20 долларов США
Сегодняшняя цена Цена продажи 17,99 $
Таблица анатомии мышц ноги показывает во всех возможных аспектах, как мышцы и другие части ноги работают вместе в движении и гибкости.
Эта диаграмма прекрасно иллюстрирована…
Клиенты также просмотрели
В корзину
Быстрый просмотр
Ламинированная анатомическая таблица мышц тазового дна
Rudiger Anatomie
Розничная цена 25 долларов США
Сегодняшняя цена Цена продажи $22,99
Таблица анатомии мышц тазового дна показывает под разными углами, как мышцы тазового дна располагаются в вашем теле, и как они работают в сочетании с соседними органами из…
В корзину
Быстрый просмотр
Ламинированная анатомическая таблица бедра и тазобедренного сустава
Rudiger Anatomie
Розничная цена 25 долларов США
Сегодняшняя цена Цена продажи 22,99 $
Анатомическая схема тазобедренного сустава и тазобедренного сустава представляет собой четкое и ясно иллюстрированное представление об анатомии человека в отношении тазовых костей и мышц.
Он включает в себя виды сбоку, сзади, спереди и…
Быстрый просмотр
Анатомическая модель женского тазового дна Rudiger Anatomie Premium с ягодичными мышцами
Rudiger Anatomie
Розничная цена $695,00
Сегодняшняя цена Цена продажи 605,00 $
Модель тазового дна и мускулатуры задней части таза. Модель показывает все важные мышцы. Гибкое крепление таза для демонстрации естественных движений, таких как вращательные и скользящие движения…
В корзину
Быстрый просмотр
Ламинированная таблица анатомии человеческого скелета
Розничная цена 25 долларов США
Сегодняшняя цена Цена продажи 22,99 $
На диаграмме анатомии человеческого скелета показаны три вида человеческого скелета (спереди, сзади и сбоку), тщательно промаркированные и раскрашенные, что делает его одним из самых захватывающих и красивых.
..
В корзину
Быстрый просмотр
Ламинированная анатомическая таблица костей нижних конечностей
Rudiger Anatomie
Розничная цена 20 долларов США
Сегодняшняя цена Цена продажи 17,99 $
Это тщательно детализированный постер, показывающий скелетную анатомию ноги, а также изображающий соединительные суставы. Общий вид ноги и крупный план различных костей с несколькими…
В корзину
Быстрый просмотр
Ламинированная анатомическая таблица костей верхней конечности
Rudiger Anatomie
Розничная цена 20 долларов США
Сегодняшняя цена Цена продажи 17,99 $
Это детально проработанный постер, изображающий скелетную анатомию руки, а также изображающий соединительные суставы.
Он включает в себя полный вид руки в паре с иллюстрациями крупным планом с…
В корзину
Быстрый просмотр
Ламинированная анатомическая таблица женской мышечной системы
Rudiger Anatomie
Розничная цена 25 долларов США
Сегодняшняя цена Цена продажи 22,99 $
На диаграмме женской мышечной системы представлены два прекрасно иллюстрированных и очень подробных изображения мышечной системы всего тела женщины в проекциях спереди и сзади. Каждая основная мышца в…
В корзину
Быстрый просмотр
Женский скелет Rudiger Anatomie Premium с мышцами тазового дна
Rudiger Anatomie
Розничная цена 1570,00 долларов США
Сегодняшняя цена Цена продажи 1365,00 $
Идеальная копия человеческого скелета, отлитая непосредственно из специально отобранных натуральных материалов человеческого скелета, чтобы обеспечить наилучшее качество кости, структуру и детали поверхности кости.
