Мышца глубокий сгибатель пальцев — Сухожилие — vet-Anatomy
ПОДПИСАТЬСЯ
ПОДПИСАТЬСЯОпределение
Определение этой анатомической структуры пока отсутствует
Я даю согласие на уступку прав, связанных с моим участием в проекте, в соответствии с Правила и условия пользования сайтом.
Я даю согласие на уступку прав, связанных с моим участием в проекте, в соответствии с Правила и условия пользования сайтом.
Галерея
Сравнительная анатомия человека
- Глубокий сгибатель пальцев (Сухожилие)
Переводы
IMAIOS и некоторые третьи лица используют файлы cookie или подобные технологии, в частности для измерения аудитории.
Файлы cookie позволяют нам анализировать и сохранять такую информацию, как характеристики вашего устройства и определенные персональные данные (например, IP-адреса, данные о навигации, использовании и местонахождении, уникальные идентификаторы). Эти данные обрабатываются в следующих целях: анализ и улучшение опыта пользователя и/или нашего контента, продуктов и сервисов, измерение и анализ аудитории, взаимодействие с социальными сетями, отображение персонализированного контента, измерение производительности и привлекательности контента. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности: privacy policy.
Вы можете дать, отозвать или отказаться от согласия на обработку данных в любое время, воспользовавшись нашим инструментом для настройки файлов cookie. Если вы не согласны с использованием данных технологий, это будет расцениваться как отказ от имеющего правомерный интерес хранения любых файлов cookie. Чтобы дать согласие на использование этих технологий, нажмите кнопку «Принять все файлы cookie».
Эти файлы cookiе предназначены для измерения аудитории: статистика посещаемости сайта позволяет улучшить качество его работы.
- Google Analytics
Документы
ДокументыНа заметку
Сайты
- Президент Российской Федерации
- МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РФ
- ПРАВИТЕЛЬСТВО АЛТАЙСКОГО КРАЯ
- МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ АЛТАЙСКОГО КРАЯ
- УПРАВЛЕНИЕ РОСЗДРАВНАДЗОРА ПО АЛТАЙСКОМУ КРАЮ
- УПРАВЛЕНИЕ РОСПОТРЕБНАДЗОРА ПО АЛТАЙСКОМУ КРАЮ
- ТФОМС АЛТАЙСКОГО КРАЯ
- МЕДИЦИНСКАЯ ПАЛАТА АЛТАЙСКОГО КРАЯ
- ПРОФСОЮЗ РАБОТНИКОВ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
- ЗДОРОВАЯ РОССИЯ
- ФЕДЕРАЛЬНАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ МЕДИЦИНСКАЯ БИБЛИОТЕКА
- ПОРТАЛ НЕПРЕРЫВНОГО МЕДИЦИНСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ
- «КАПИТАЛ МС»
- «РЕСО-МЕД»
- «СПАССКИЕ ВОРОТА»
Поиск по ключевым словам
Тип документа ЛюбойОбщие федеральные документыФедеральные законодательные акты Российской ФедерацииДокументы Министерства здравоохранения Российской ФедерацииДокументы Министерства здравоохранения Алтайского краяДокументы АВФДАнтидопинговый контрольНормативные правовые акты Российской ФедерацииО медицинской организацииРуководителям спортивных организацийИнформация для пациентов об обязательном медицинском страхованииДоклады, конференции, презентации, методические рекомендацииПротиводействие коррупцииКоллективные договорыНОКЕжемесячный план работыТерритория здоровьяИтоговые показатели качества работы структурных подразделений КГБУЗ «АВФД»Нормативно-правовое регулирование подготовки спортивного резерваПринципы здорового образа жизниЕжегодный комплексный план работы КГБУЗ «АВФД»Критерии доступности, качества и безопасности медицинской деятельности КГБУЗ «АВФД»Всемирный день безопасности пациентовПротиводействие идеологии терроризма и экстремизма
Номер документа
Порядок сортировки по дате принятия по убываниюпо дате принятия по возрастаниюпо названию в алфавитном порядкепо названию в обратном алфавитном порядке
Дата подписания- Федеральные законодательные акты Российской Федерации
- Документы Министерства здравоохранения Российской Федерации
- Документы Министерства здравоохранения Алтайского края
- Документы АВФД
- Антидопинговый контроль
- Нормативные правовые акты Российской Федерации
- О медицинской организации
- Руководителям спортивных организаций
- Информация для пациентов об обязательном медицинском страховании
- Доклады, конференции, презентации, методические рекомендации
- Противодействие коррупции
- Коллективные договоры
- НОК
- Ежемесячный план работы
- Территория здоровья
- Итоговые показатели качества работы структурных подразделений КГБУЗ «АВФД»
- Нормативно-правовое регулирование подготовки спортивного резерва
- Принципы здорового образа жизни
- Ежегодный комплексный план работы КГБУЗ «АВФД»
- Критерии доступности, качества и безопасности медицинской деятельности КГБУЗ «АВФД»
- Всемирный день безопасности пациентов
- Противодействие идеологии терроризма и экстремизма
Мышцы-сгибатели бедра и анатомия для персональных тренеров
Сколько из 11 мышц, участвующих в сгибании бедра, вы можете назвать по памяти? Трудно запомнить их всех! Тем не менее легко понять, почему для этого движения необходимо так много мышц.
Вы сгибаете бедра каждый раз, когда сидите, приседаете, идете или едете на велосипеде. И ваши клиенты постоянно сгибают бедра во время тренировок, выполняя выпады, скручивания, подъемы и т. д.
Чтобы облегчить вашу память, вот советы о том, как учиться в соответствии с вашим уровнем знаний анатомии. Выберите то, что работает для вас, а затем мы рассмотрим мышцы!
Анатомия мышц-сгибателей бедра для начинающих
Если вы только начинаете свое знакомство с анатомией, постарайтесь запомнить названия всех 11 мышц-сгибателей бедра. Используйте акронимы, чтобы помочь вам. Вот буквы, с которыми нужно работать: AAA I GG PP R S T. Прокрутите вниз, чтобы увидеть названия мышц, которые соответствуют этим буквам.
Вот примерная аббревиатура: GAGA RAP TIPS
Итак, какие же советы Леди Гаги по рэпу? Мы не уверены, но создавать аббревиатуры полезно и весело!
Анатомия промежуточного сгибателя бедра
После того, как вы запомните 11 мышц-сгибателей бедра, посмотрите, сможете ли вы выучить кости, к которым прикрепляется каждая мышца.
Создание карточек — это простой способ попрактиковаться.
Все мышцы-сгибатели бедра прикрепляются от таза или позвоночника до бедренной кости или большеберцовой кости , и именно так они влияют на сгибание бедра. Пока обойдемся без хитрых терминов «костные ориентиры» и ознакомьтесь только с двумя костями, к которым прикрепляется каждая мышца.
слова, выделенные жирным шрифтом в приведенных ниже описаниях, предназначены только для тех, кто изучает анатомию на среднем уровне! Знание того, к каким костям прикрепляется каждая мышца, полезно для создания базовых упражнений и растяжек на сгибатели бедра. Подробнее об этом в следующей статье…
Усовершенствованная анатомия мышц-сгибателей бедра
Если вы знаете все названия мышц-сгибателей бедра и костей, к которым они прикрепляются, это потрясающее достижение! Теперь вы готовы изучить конкретные костные ориентиры для каждого из 11 сгибателей бедра.
Это подвиг не для слабонервных!
Ориентиры сложно выучить, но они являются ключом к действительно эффективному программированию упражнений. Некоторые из сгибателей бедра лучше создают сгибание бедра, когда бедро вращается внутрь или наружу, а некоторые лучше в нейтральном положении. Отведение и приведение также влияют на работу этих мышц. Так же как и степень согнутости бедра.
Обладая глубокими знаниями анатомии, вы можете создавать растяжки и упражнения, которые являются стратегическими, специфическими и помогают клиентам быстро преодолевать мышечный дисбаланс. К сожалению, нет быстрого способа узнать точное прикрепление мышц.
Сделайте это, чтобы помочь…
Найдите каждое конкретное мышечное крепление, указанное ниже, на себе и партнере. Поместите концы воздушного шара, веревки или резинки на каждое место крепления. Переместите кости во внутреннюю и внешнюю ротацию со сгибанием бедра. Попробуйте добавить немного отведения или приведения со сгибанием бедра.
Это даст вам представление о способностях мышц, которые меняются по мере изменения положения костей. Вы начнете видеть возможности, когда укрепите свои знания о прикреплениях и конкретных способностях каждой мышцы.
Например, большая поясничная мышца и подвздошная мышца, по-видимому, участвуют во внешнем вращении бедренной кости, потому что малый вертел больше выровнен с другой стороной прикрепления мышцы, когда бедренная кость вращается наружу. Другими словами, он приближается к передней (передней) стороне тела.
Каждая мышца ниже имеет кости, выделенные жирным шрифтом для учащихся среднего уровня, и конкретные костные ориентиры для учащихся продвинутого уровня. Я пропустил начало и место прикрепления, потому что это только сбивает с толку, и ваши мышцы все равно не идентифицируют себя таким образом… Вы можете сослаться на эти удивительные мышцы-сгибатели бедра в любой книге по анатомии. Книжки-раскраски по анатомии также являются интересным выбором, если вы находитесь на рынке.
Большая поясничная мышца
Позвоночник: тела поперечных отростков поясничных позвонков
от/до
Бедро: малый вертел
Подвздошная кость
Таз: подвздошная ямка
от/до
Бедренная кость: малый вертел
Напрягатель широкой фасции
Таз: i гребень подвздошной кости, кзади от ASIS
от/до
Таз: передняя верхняя подвздошная ость (ASIS)
от/до
Большеберцовая кость: проксимальная часть медиального стержня сухожилия гусиной лапки
Большеберцовая кость: бугристость большеберцовой кости (через надколенник и связку надколенника)
Средняя ягодичная мышца (передние волокна)
Таз: ягодичная поверхность подвздошной кости между задней и передней ягодичными линиями, чуть ниже гребня подвздошной кости
от/до
Бедро: латеральная сторона большого вертела
Малая ягодичная мышца
Таз: ягодичная поверхность подвздошной кости между передней и нижней ягодичными линиями
от/до
Fe mur: передняя часть большого вертела
Длинная приводящая мышца (вспомогательная)
Таз: лобковый бугорок
от/до
Бедренная кость: медиальная губа шероховатой линии
Гребенчатая мышца (вспомогательная)
9000 3 Таза: верхняя ветвь лобка
от/до
Бедро: гребенчатая линия
Короткая приводящая мышца (вспомогательная)
Таз: нижняя ветвь лобка
от/до
Бедро: гребенчатая линия и медиальная губа linea aspera
Большая приводящая мышца (вспомогательная)
Таз: нижняя ветвь лобковой кости, ветвь седалищной кости и седалищный бугорок
от/до
Бедренная кость: медиальный край линии шероховатый и приводящий бугорок
ответ на викторину: Сарториус!
НИКОГДА НЕ ПОЗДНО УЛУЧШИТЬ ВАШИ ЗНАНИЯ ПО АНАТОМИИ!
БУДЬТЕ СЕРТИФИЦИРОВАННЫМ ЛИЧНЫМ ТРЕНЕРОМ.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ >>
Дополнительная ссылка на статью
Биль, Эндрю. 2014. Путеводитель по телу. Boulder: Books of Discovery
Разрыв или растяжение сгибателей бедра | Ортопедия и спортивная медицина
Обзор
Сгибатели бедра — это группа мышц, которые помогают приподнять колено к телу. Когда мышцы-сгибатели бедра перегружены, они могут порваться.
Разрывы сгибателей бедра могут относиться к любой из следующих категорий:
- Степень 1: при незначительных разрывах повреждается лишь несколько мышечных волокон.
- Степень 2: Возможна потеря функции сгибателя бедра из-за умеренного количества поврежденных мышечных волокон.
- 3 степень: мышечные волокна полностью разорваны, и вы не можете ходить без хромоты.
Большинство разрывов или растяжений сгибателей бедра относятся ко второй степени.
Разрывы или растяжения сгибателей бедра обычно можно лечить с помощью консервативной терапии или физиотерапии.
В редких случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления любой разорванной ткани.
Причины разрыва или растяжения сгибателя бедра
Чаще всего человек может порвать или растянуть сгибатель бедра в результате чрезмерного использования. Часто те, у кого возникают разрывы или растяжения сгибателей бедра, занимаются спортом, например, танцами, ездой на велосипеде, футболом и бегом.
Симптомы разрыва или растяжения сгибателя бедра
Наиболее частым симптомом разрыва или растяжения сгибателя бедра является боль в передней части бедра. Вы можете испытывать боль в бедре во время ходьбы или бега.
Другие симптомы, связанные с разрывами или растяжениями сгибателей бедра, включают:
- Острая боль в бедре или тазу после травмы
- Внезапная боль в бедре
- Болезненность и болезненность в верхней части ноги
- Мышечные спазмы
- Отеки и кровоподтеки на бедрах или тазобедренных суставах
- Скованность и скованность после длительных периодов покоя
- Судороги в верхней части ноги
- Боль при поднятии ноги к груди
Разрывы или осложнения деформации сгибателей бедра
При отсутствии лечения разрывы или растяжения мышц бедра могут вызвать начало или прогрессирование остеоартрита тазобедренного сустава, что приведет к уменьшению или потере подвижности.
Факторы риска разрыва или растяжения сгибателей бедра
Факторы риска, связанные с разрывами и растяжениями сгибателей бедра, включают:
- Мышечный дисбаланс
- Наличие слабых мышц
- Не кондиционированный должным образом
- Участие в таких видах спорта, как бег, прыжки
- Спортсмены, которые во время занятий спортом выполняют удары ногами с высоким коленом, например футболисты
Профилактика разрыва или растяжения сгибателя бедра
Меры предосторожности, которые следует предпринять для снижения риска разрыва или растяжения сгибателя бедра, включают:
- Разминка перед любой физической активностью
- Упражнения для укрепления сгибателей бедра
- По возможности избегать ударов ногами выше колена
Диагностика разрыва или растяжения сгибателя бедра
Ваш врач сможет провести медицинский осмотр, чтобы определить ваш диагноз. Ваш врач может также назначить рентген или МРТ, чтобы исключить другие возможные состояния.
Ваш врач также изучит вашу историю болезни, чтобы определить, когда появились симптомы, и потенциальные действия, которые могли вызвать слезы или напряжение.
Лечение разрыва или растяжения сгибателя бедра
Многие пациенты могут вылечить разрыв или растяжение сгибателя бедра с помощью домашних средств.
Консервативное лечение разрывов или растяжений сгибателей бедра включает:
- Отдых
- Ношение компрессионных бинтов
- Использование пакета со льдом
- Использование грелки
- Безрецептурные обезболивающие
- Горячий душ или ванна
- Легкие упражнения для уменьшения напряжения мышц-сгибателей бедра
Если консервативные методы лечения не облегчают симптомы, врач может порекомендовать физиотерапию. Во время лечебной физкультуры вы будете работать над укреплением мышц-сгибателей бедра.
В редких случаях необходимо хирургическое вмешательство для восстановления разорванного сгибателя бедра.
