Можно ли на ужин омлет: Омлет для похудения — пошаговый рецепт с фото на Повар.ру

10 вариантов диетического омлета для быстрого похудения

Содержимое

• 1 5 вариантов диетического омлета, которые помогут худеть быстро и вкусно
  • 1.1 Омлет с овощами: идеальный завтрак для похудения
  • 1.2 Диетический омлет: Омлет с белковой добавкой
  • 1.3 Диетический омлет из клетчатки
  • 1.4 Рецепт диетического омлета с грибами
  • 1.5 Омлет с лососем
  • 1.6 Омлет с брокколи для похудения
  • 1.7 Омлет с шпинатом
  • 1.8 Диетический омлет с молодым горошком: легкий и вкусный вариант для похудения
    • 1.8.1 Ингредиенты:
    • 1.8.2 Рецепт:
  • 1.9 Оригинальный омлет с креветками в рационе для похудения
    • 1.9.1 Ингредиенты:
    • 1.9.2 Приготовление:
  • 1.10 Диетический омлет со свеклой и морковкой
  • 1.11 Выводы
  • 1.12 Видео по теме:
  • 1.13 Вопрос-ответ:
    • • 1.13.0.1 Какие ингредиенты нужны для приготовления диетического омлета?
      • 1.13.0.2 Сколько жирных добавок можно использовать при приготовлении диетического омлета?
      • 1. 13.0.3 Как часто можно употреблять диетический омлет?
      • 1.13.0.4 Можно ли приготовить диетический омлет без яиц?
      • 1.13.0.5 Как долго готовится диетический омлет?
      • 1.13.0.6 Какой вариант диетического омлета наиболее популярен среди почитателей здорового питания?
      • 1.13.0.7 Можно ли употреблять диетический омлет вечером?
      • 1.13.0.8 Можно ли готовить диетический омлет в микроволновке?

Для тех, кто хочет похудеть, мы предлагаем варианты диетического омлета. В статье вы найдете рецепты с низким содержанием калорий и жиров, которые помогут вам контролировать свой вес и радовать себя вкусным блюдом.

В процессе похудения очень важно следить за питанием и стараться употреблять полезные продукты. При этом не обязательно отказываться от некоторых вкусных блюд, например, от омлета. Диетический омлет низкокалорийный, богат белками и легко усваивается организмом. Также его можно приготовить разными способами, добавляя в него различные ингредиенты, чтобы он не надоедал и приносил удовольствие в процессе употребления.

Мы приготовили разнообразные варианты диетического омлета, которые будут интересны как для вегетарианцев, так и для поклонников мяса. В них вы найдете различные ингредиенты, такие как овощи, травы, специи, сыр и даже рыбу. Но все они имеют одну общую цель: помочь вам быстро и комфортно добиться желаемого результата.

Омлет с овощами: идеальный завтрак для похудения

Омлет с овощами — это прекрасный вариант для тех, кто стремится похудеть. Основной ингредиент омлета — это яйца, богатые белком. Овощи же добавляют блюду не только вкус, но и полезность. Они содержат фиброус и насыщают организм полезными витаминами и минералами.

Омлет с овощами легко приготовить. Для этого нужно нарезать овощи и обжарить их на сковороде. Затем добавить взбитые яйца и подождать, пока омлет проготовится. Готовый омлет можно украсить зеленью или сыром.

• Яйца содержат много белка
• Овощи содержат фибру и витамины/минералы
• Комбинация овощей может быть любой
• Омлет с овощами делается легко и быстро

Омлет с овощами — это идеальный завтрак для тех, кто стремится к похудению. Он питателен, полезен и вкусен. Это отличный способ начать день правильно и получить необходимые витамины и минералы. Попробуйте его и вы будете приятно удивлены его вкусом и легкостью приготовления.

Диетический омлет: Омлет с белковой добавкой

Диетический омлет – это отличный источник белка для тех, кто хочет похудеть. Вариант омлета с белковой добавкой – это один из самых полезных и вкусных способов приготовить его.

Выберите белковый порошок, который подходит вашим потребностям и вкусовым предпочтениям. Добавьте его в яйца, прежде чем начинать готовить омлет. Если у вас нет белкового порошка, вы можете заменить его мелко нарезанными мясными или рыбными продуктами.

Омлет с белковой добавкой – это отличный способ начать свой день с полезного приема пищи. Он заполнит вас энергией на весь день и поможет уберечь от перекусов между основными приемами пищи. Попробуйте этот рецепт в своей диете и наслаждайтесь его вкусом и пользой для вашего здоровья.

Диетический омлет из клетчатки

Если вы хотите похудеть, то не обязательно отказываться от вкусной и сытной еды. Сегодня мы предлагаем вам рецепт диетического омлета из клетчатки, который приготовить легко и быстро. Богатая клетчаткой пища помогает почистить организм и бороться с излишним весом.

Для приготовления омлета из клетчатки вам понадобятся яйца, мука из клетчатки, молоко, соль и оливковое масло. Смешайте яйца, муку и молоко в блендере, добавьте щепотку соли и перемешайте. Разогрейте сковороду на оливковом масле и вылейте туда смесь. Жарьте до золотистого цвета, переверните и дожарьте с другой стороны.

Этот омлет можно подавать с овощами, зеленью и небольшим количеством сыра. Такой завтрак даст вам энергию на весь день и поможет снизить вес, благодаря содержанию клетчатки в муке. Клетчатка ускоряет переваривание пищи и уменьшает усвоение жиров организмом.

Рецепт диетического омлета с грибами

Грибы – один из самых полезных и вкусных ингредиентов для омлета. Они содержат много белка, витаминов группы В и минералов. Приготовление омлета с грибами не требует много времени и усилий, а принесет множество пользы для организма.

Ингредиенты:

• Яйца – 2 шт.
• Грибы – 100 г.
• Лук – 1 шт.
• Молоко – 50 мл.
• Соль и перец – по вкусу.
• Растительное масло – для жарки.

Приготовление:

1. Грибы и лук мелко нарезать.
2. Обжарить их на сковороде до мягкости с добавлением растительного масла.
3. Взбить яйца с молоком, солью и перцем.
4. Добавить грибы и лук к яйцам и перемешать.
5. Разогреть сковороду с растительным маслом и вылить яичную смесь.
6. Жарить на среднем огне 3–5 минут до готовности.
7. Переложить омлет на тарелку и подавать горячим.

Диетический омлет с грибами идеально подходит для завтрака или перекуса. Он содержит мало калорий и много полезных веществ, которые помогут улучшить работу пищеварительной системы и насытить организм энергией на целый день.

Омлет с лососем

Омлет с лососем – это прекрасная диетическая еда, которая не только богата белком, но и очень вкусна. Такой омлет можно готовить на завтрак, обед и ужин, а также использовать как перекус.

Для приготовления омлета с лососем необходимо взять 2 яйца, 60 грамм лосося, 20 мл молока, соль и перец по вкусу. Яйца необходимо взбить венчиком, добавить молоко и хорошо перемешать. Затем добавляем порезанный лосось и снова перемешиваем. Смесь вылить на разогретую сковороду и жарить на среднем огне до готовности.

Омлет с лососем можно украсить зеленью и подавать к стакану молока или свежевыжатому соку. Для большей насыщенности можно добавить в омлет небольшое количество овощей, например, лука и помидоров.

Несмотря на свой диетический характер, омлет с лососем позволяет быстро насытиться и держать чувство сытости на долгое время. А благодаря полезным веществам, содержащимся в лососе, такой омлет будет полезен и для здоровья.

Омлет с брокколи для похудения

Брокколи — это овощ, который известен своими высокими питательными свойствами. Он богат витаминами С и К, фолатами и кальцием. Поэтому добавление брокколи к омлету является лучшим выбором для тех, кто стремится изменить свое питание и похудеть. Брокколи содержит мало калорий, но много питательных веществ, и помогает контролировать аппетит, что делает его отличным компонентом диетического омлета.

Для приготовления омлета с брокколи нужно взять несколько яиц, брокколи, чеснок, лук, соль и перец. Отварите брокколи до готовности и нарежьте ее на мелкие кусочки. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте нарезанный лук и чеснок. Обжарьте его до золотистого цвета, затем добавьте нарезанную брокколи и оставьте на огне на пару минут.

Взбейте яйца в миске и добавьте им соль и перец. Вылейте яичную смесь на сковороду с брокколи и обжаривайте на слабом огне, пока омлет не приобретет золотистый цвет. Переверните его на другую сторону и обжаривайте еще несколько минут. Если вы хотите приготовить омлет без масла, можно использовать спрей для жарки.

Подавайте омлет с брокколи горячим и украсьте зеленью. Это вкусный и питательный завтрак для тех, кто хочет сбросить лишний вес и питаться здоровой пищей.

• Брокколи содержит мало калорий, но много питательных веществ;
• Данное блюдо помогает контролировать аппетит;
• Омлет с брокколи — вкусный и питательный завтрак для тех, кто хочет похудеть.

Омлет с шпинатом

Омлет с шпинатом — отличный выбор для любителей зелени. Шпинат содержит множество полезных веществ, таких как витамины А, С, К, В2, В6, фолиевая кислота, калий, магний и железо. Комбинация шпината и яиц в омлете приведет к ощутимому уменьшению веса, а также улучшению общего состояния здоровья.

Для приготовления омлета с шпинатом, необходимо заранее подготовить шпинат: промыть, нарезать и обжарить на сковороде вместе с луком. После чего, смешать яйца, молоко, соль и перец в отдельной миске и вылить на сковороду с шпинатом.

• 3 яйца
• ½ стакана молока
• 1 стакан свежего шпината
• 1 луковица
• Соль и перец по вкусу

Омлет с шпинатом можно подавать с редисом, огурцами или помидорами. Он идеально подходит для тех, кто устал от обычного завтрака и хочет чего-то нового и вкусного.

Диетический омлет с молодым горошком: легкий и вкусный вариант для похудения

Ингредиенты:

• 2 яйца
• 30 гр молодого горошка
• 50 мл обезжиренного молока
• ½ чайной ложки соли
• ¼ чайной ложки черного перца
• 1 чайная ложка оливкового масла

Рецепт:

1. Смешиваем яйца, молоко, соль и черный перец в миске и взбиваем.
2. Добавляем горошек и мешаем.
3. Согреваем сковороду на среднем огне, добавляем оливковое масло.
4. Наливаем смесь на сковороду и жарим 2-3 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
5. Готовый омлет можно подавать как есть или дополнить зеленью.

Омлет с молодым горошком — это отличный вариант легкого и питательного блюда для тех, кто стремится похудеть. Горошек — богатый источник белков, клетчатки, витаминов и минералов, а это значит, что он насытит вас и не даст ощущения голода на протяжении дня.

Молодой горошек отличается более нежной и мягкой текстурой, что делает его лучшим выбором для омлета. Обезжиренное молоко используется для придания блюду более нежного вкуса, а соль и перец добавляют пряную нотку.

Готовый омлет можно дополнить свежей зеленью или овощами, чтобы придать блюду более яркий вкус и улучшить его питательную ценность. Добавьте омлет с молодым горошком в свой рацион на завтрак или обед и наслаждайтесь вкусом и полезными свойствами блюда.

Оригинальный омлет с креветками в рационе для похудения

Ингредиенты:

• 2 яйца;
• 150 г креветок;
• 1 помидор;
• 1/2 луковицы;
• 1/2 перца желтого;
• несколько листьев салата;
• 50 мл обезжиренного молока;
• 50 г сливочного сыра;
• специи по вкусу;
• растительное масло для жарки.

Приготовление:

1. Нарежьте лук и перец на мелкие кубики, а помидор — на дольки. Обжарьте все ингредиенты на сковороде до готовности.

2. Отделите белки от желтков яиц и взбейте их с молоком, сливочным сыром и специями. Добавьте обжаренные овощи и креветки.

3. Разогрейте сковороду с растительным маслом. Вылейте смесь яиц на сковороду и готовьте на среднем огне, помешивая время от времени, до тех пор, пока омлет не станет золотистым и не упругим на ощупь.

4. Подайте омлет на листьях салата и украсьте креветками и свежими помидорами. Приятного аппетита!

Диетический омлет со свеклой и морковкой

Омлет со свеклой и морковкой — это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить для завтрака или обеда при соблюдении диеты для быстрого похудения.

Свекла — это овощ, богатый витаминами и минералами, включая витамин С, калий, фолиевую кислоту, железо и магний. Морковь содержит каротины, витамин A и C, калий, фолиевую кислоту и другие важные питательные вещества. Оба овоща низкокалорийны и помогают снижать аппетит.

Чтобы приготовить этот омлет, свеклу и морковь нужно натереть на терке и обжарить на сковороде, добавив немного кунжутного масла. Затем, в отдельной миске, нужно взбить яйца, добавить немного тертого сыра, зелень и специи (по вкусу) и добавить обжаренные овощи. Смесь нужно разлить на сковороду и готовить до золотистой корочки.

• Низкокалорийный и полезный продукт для диеты
• Богатый источник витаминов и минералов
• Сочный и вкусный овощной вкус

С этим диетическим омлетом вы можете получить все необходимые питательные вещества для поддержания здоровья, снизить калорийность рациона питания и уменьшить свой вес.

Выводы

В итоге, можно сделать вывод, что омлет может стать отличным блюдом для похудения и поддержания здорового образа жизни. Однако, важно помнить о том, что диетический омлет должен состоять не только из яиц, но и из разнообразных вкусных и полезных ингредиентов.

Также следует отметить, что похудение — это не только правильное питание, но и физические нагрузки и здоровый образ жизни в целом. Поэтому омлет, как и любое другое блюдо, следует употреблять в разумных количествах и в сочетании с правильным рационом питания и активным образом жизни.

И не забывайте о главном — любое похудение должно быть безопасным для вашего здоровья и проходить под наблюдением специалиста!

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие ингредиенты нужны для приготовления диетического омлета?

Ингредиенты для диетического омлета могут включать яйца, молоко, овощи, приправы, зелень и прочие продукты, снижающие калорийность блюда. Например, можно использовать яйца без желтков, добавить белок к обычным яйцам, заменить молоко на воду или сметану с низким содержанием жира, добавить овощи, такие как помидоры, лук, спаржу и т.д.

Сколько жирных добавок можно использовать при приготовлении диетического омлета?

В приготовлении диетического омлета жирные добавки, такие как масло или сливки, лучше не использовать. Однако можно использовать небольшое количество оливкового масла или кокосового масла для жарки овощей или приправ. Также можно использовать сметану или йогурт с низким содержанием жира в качестве заменителя молока.

Как часто можно употреблять диетический омлет?

Диетический омлет можно употреблять несколько раз в неделю в зависимости от вашей диеты и физической активности. Однако не стоит злоупотреблять диетическим омлетом, так как даже блюда с низкой калорийностью могут быть вредными при употреблении в больших количествах.

Можно ли приготовить диетический омлет без яиц?

Да, можно приготовить диетический омлет без яиц, используя заменитель яиц, такой как творог, бананы, яблоки, соевое молоко или крахмал. В этом случае блюдо будет содержать меньше калорий и будет соответствовать диете для тех, кто не употребляет яйца по различным причинам.

Как долго готовится диетический омлет?

Диетический омлет готовится довольно быстро, в среднем за 10-15 минут. Время приготовления может зависеть от количества ингредиентов, выбранного варианта рецепта, техники жарки и крупности порций. Но в целом, диетический омлет – это быстрое и простое блюдо, которое можно приготовить даже во время перерыва на обед.

Какой вариант диетического омлета наиболее популярен среди почитателей здорового питания?

Среди популярных вариантов диетического омлета можно выделить омлет с овощами, омлет с грибами, белковый омлет и диетический омлет, приготовленный только из белков яиц. Однако выбор наиболее популярного варианта диетического омлета зависит от предпочтений и вкусовых пристрастий каждого отдельного человека.

Можно ли употреблять диетический омлет вечером?

Диетический омлет можно употреблять вечером, если ваш рацион предусматривает прием еды в этот период времени. Однако не стоит употреблять тяжелую пищу перед сном, так как это может привести к нарушению сна и пищеварения.

Можно ли готовить диетический омлет в микроволновке?

Да, можно готовить диетический омлет в микроволновке, так как это быстрый и удобный способ приготовления блюда. Для этого нужно разбить яйца в миску, добавить овощи и приправы, перемешать и поставить в микроволновку на несколько минут. Готовый омлет будет лучше, если украсить его зеленью и подать с овощным салатом.

Сытный омлет на завтрак или к ужину

Поддержать проект

• Завтраки
• Салаты
• Десерты
• Основные блюда
• Коктейли
• Соусы
• Выпечка
• Супы
• Закуски
• Все рецепты

Ингредиенты

• Куриные яйца — 6 шт
• Хлеб для тостов — 2 ломтика обжаренный
• Сыр полутвердый — 30 г натертый
• Лук репчатый — 80 г
• Сладкий перец — 140 г
• Помидоры — 190 г
• Ветчина — 70 г
• Растительное масло — 2 ст. л.
• Свежая петрушка — 20 г
• Соль — 1/2 ч.л.
• Перец черный молотый — 1/3 ч. л.

Вам понадобятся

• Сковорода с крышкой
• Разделочная доска
• Глубокая миска
• Венчик для взбивания

Как приготовить сытный омлет на завтрак или к ужину

1. Лук нарезать небольшими кубиками, сладкий перец нарезать соломкой, сыр натереть на терке, ветчину нарезать небольшим ломтиками,помидор тонкими кольцами.
2. Ломтики хлеба обжарить в тостере и нарезать небольшими кубиками.
3. Яйца взбить венчиком, добавить измельченную свежую петрушку, соль, молотый перец, ветчину и перемешать.
4. Разогреть сковороду, добавить растительное масло и обжарить лук 3 минуты на слабом огне.
5. В сковороду добавить сладкий перец и обжарить 3 минуты на слабом огне, помешивая, время от времени. Затем выложить слоем нарезанный помидор.
6. Добавить в сковороду нарезанный хлеб, залить взбитыми яйцами с ветчиной, накрыть крышкой и готовить на слабом огне 7- 8 минут, пока не приготовится верхний слой.
7. Посыпать омлет тертым сыром, накрыть крышкой сковороду и готовить на слабом огне еще 2-3 минуты.
8. org/HowToStep»> Омлет подавать горячим.

Советы

Поставить лайк

Распечатать рецепт

Похожие рецепты:

Из яицНа сковородеОмлетБыстрыйДомашняя кухняДиета низкоуглеводныеРецепты на день рождения ребенку

Поставить лайк

Вам может быть интересно

15 минут / 132 ккал

Индийский омлет с овощами

20 минут / 205 ккал

Яичный салат с беконом

30 минут / 156 ккал

Денверский омлет с ветчиной и сыром в духовке

25 минут / 79 ккал

Миш Маш. Болгарский омлет

35 минут / 114 ккал

Фриттата / Frittata. Итальянская кухня

Новые рецепты

30 минут / 78 ккал

Салат с консервированным тунцом

10 минут / 211 ккал

Хумус

25 минут / 151 ккал

Говядина с брокколи по-китайски

2 часа 30 минут / 190 ккал

Капустная запеканка с фаршем

30 минут / 80 ккал

Картофельный салат с яйцом

40 минут / 44 ккал

Турецкий чечевичный суп — Эзогелин Чорбасы

30 минут / 87 ккал

Салат с нутом, кускусом, запеченными овощами и сыром фета

20 минут / 148 ккал

Маринованные яйца

Рецепт омлета с ветчиной и сыром на двоих

К

Дж. Кенджи Лопес-Альт

Дж. Кенджи Лопес-Альт

Кулинарный консультант

Кенджи — бывший кулинарный директор Serious Eats, а в настоящее время — кулинарный консультант сайта. Он также является обозревателем продуктов питания в New York Times и автором книги The Food Lab: Better Home Cooking Through Science.

Узнайте о Serious Eats’ Редакционный процесс

Обновлено 11 марта 2021 г.

Пышные, сытные омлеты в закусочном стиле. . Фотографии: Дж. Кенджи Лопес-Альт. Видео: Серьезное ест видео

Почему этот рецепт работает

• Взбивание яиц с солью и оставление их в покое разрушает их белковую структуру, позволяя омлету сохранять больше влаги и оставаться нежнее во время приготовления.
• Сочетание горячей ветчины с сыром дает ему преимущество в плавлении.
• Приготовление омлета в выключенном состоянии делает его нежным и влажным.

Как и в случае с яичницей-болтуньей, метод нагревания и перемешивания яиц является основным фактором, определяющим, какой омлет получится в итоге. Это моя основная техника приготовления омлета в закусочном стиле с большими, нежными, подрумяненными творогами и большим количеством места для начинки.

Как приготовить американский омлет

Этот рецепт взят из моей книги The Food Lab: Better Home Cooking Through Science .

Американские омлеты от The Food Lab (и почему вам следует заранее посолить яйца)

Рецепт омлета с ветчиной и сыром на двоих по-застольному

Подготовка 5 минут

Повар 15 минут

Активен 15 минут

Итого 20 минут

порций 2 порции

• 4 или 5 крупных яиц

• Кошерная соль и свежемолотый черный перец

• Небольшой пучок нарезанного зеленого лука, эстрагона или петрушки

• 2 столовые ложки (25 г) несоленого сливочного масла, разделенные на части

• Стейк из ветчины весом 4 унции (110 г), нарезанный кубиками

• 2–3 унции (80 г) тертого сыра чеддер

1. Смешайте яйца, соль, перец и травы в миске среднего размера и взбивайте до получения однородной пены, около 1 минуты. Дать постоять при комнатной температуре от 10 до 15 минут. Яйца должны значительно потемнеть.

2. Тем временем растопите 1 столовую ложку сливочного масла в 10-дюймовой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне, помешивая, пока оно не подрумянится. Добавьте ветчину и жарьте, часто помешивая, пока края не подрумянятся, около 3 минут. Переложите ветчину в небольшую миску, добавьте сыр и перемешайте. Протрите сковороду бумажным полотенцем и верните ее на средний огонь.

3. Добавьте в сковороду оставшуюся 1 столовую ложку сливочного масла и готовьте, пока оно не подрумянится. Снова взбейте яйца до образования пены, затем добавьте в сковороду и готовьте, используя силиконовую лопатку, чтобы сдвинуть края к центру, когда они схватываются, и наклоняя сковороду, чтобы распределить сырое яйцо под ним. Продолжайте вдавливать края яиц и наклонять сковороду, работая вокруг сковороды, пока омлет почти не схватится, около 45 секунд.

4. Посыпьте ветчиной и сыром половину омлета, снимите с огня, накройте крышкой и дайте омлету настояться, пока он не приобретет желаемую консистенцию, около 1 минуты.

5. Используя силиконовую лопаточку, отделите края омлета от сковороды и встряхните сковороду, чтобы убедиться, что он не прилип. Аккуратно сложите омлет пополам, затем переложите его на сервировочную тарелку и сразу же подавайте.

Специальное оборудование

10-дюймовая сковорода с антипригарным покрытием, силиконовая лопатка

Этот рецепт фигурирует в

• Американские омлеты The Food Lab (и почему вам следует заранее посолить яйца)

Наши 30+ ЛУЧШИХ рецептов омлета

Мы любим рецепты омлета, потому что с омлетом можно сделать так много всего.

Взгляните ↓↓↓

Поскольку в яйцах мало насыщенных жиров, омлеты — отличный вариант для людей, ведущих здоровый образ жизни. Яйца богаты питательными веществами и состоят из цельного белка, поэтому хороший омлет поможет вам зарядиться энергией в течение дня. Добавьте свежие овощи для полноценного приема пищи.

Вы можете приготовить простые и классические омлеты по классическим французским рецептам или пикантный омлет масала, или вы можете дополнить свои омлеты вкусностями в американском стиле.

С точки зрения пищевой ценности омлет очень полезен благодаря белку в яйцах с низким содержанием насыщенных жиров.

Однако, если вы добавите в свой омлет овощи, у вас получится полностью сбалансированное блюдо, которым можно наслаждаться на завтрак, поздний завтрак, обед или ужин.

Готовы к восхитительным идеям для завтрака и позднего завтрака? Давайте углубимся.

Источник: acouplecooks.com

Если вы хотите приготовить омлет того же типа, что и Джулия Чайлд (что-то вроде французского омлета), этот классический омлет с использованием французской лопатки и сковороды для вас.

Чтобы приготовить этот французский омлет, вам понадобятся яйца, морская соль, черный перец, вода, масло, сыр чеддер и сыр пармезан.

Источник: deliciousloveandnourish.com

Средиземноморские вкусы исключительны, и этот омлет с начинкой обладает восхитительным вкусом.

Для этого омлета вам понадобятся жареный красный перец, нарезанные кубиками помидоры, сыр фета, нарезанные оливки каламата, молодой шпинат и оливковое масло.

Источник: easypeasyfoodie.com

Омлеты и грибы созданы для того, чтобы быть вместе, и мы любим простой омлет с грибами и сыром.

Этот рецепт похож на французский омлет и требует сыра чеддер, молодого шпината, сливочного масла и черного перца. Не стесняйтесь подавать его с салатом, как показано на рисунке для полноценного приема пищи.

Источник: bellyfull.net

Бывают моменты, когда вы хотите приготовить простой омлет, который вас удовлетворит, и тогда на помощь придет легкий омлет с сыром.

Для приготовления этого легкого омлета можно использовать яичные белки или цельные яйца. Другими ингредиентами являются нарезанный кубиками зеленый лук (зеленый лук), свежая петрушка, сыр чеддер и сливочное масло.

Источник: theroastedroot.net

Если смешать вкусную яичную смесь с ароматными ингредиентами, получится омлет, достойный короля (или королевы).

Этот омлет готовится из яиц (или яичных белков), чеснока, грибов, оливкового масла, вяленых помидоров, шпината, густых сливок (или пополам), конопляных сердцевин, сливочного масла и сыра фета.

Источник: Cookingandbeer.com

Мы любим козий сыр, и когда вы смешиваете козий сыр, нарезанный кубиками авокадо, шпинат и грибы, вы знаете, что у вас получится потрясающий омлет.

При приготовлении этого омлета убедитесь, что яйца (или яичные белки) хорошо прожарены, прежде чем выкладывать овощи поверх яиц.

Источник: extendwithpennies.com

Для классического денверского омлета вам понадобится нарезанная кубиками ветчина и плавленый сыр чеддер с яичной смесью.

Другими ингредиентами этого всеми любимого классического омлета являются лук, масло, молоко, зеленый и красный перец, морская соль и черный перец.

Подавайте денверский омлет с фруктами и украсьте нарезанным зеленым луком.

Источник: simplebeautifuleating.com

Из яиц можно приготовить шедевральное блюдо, и омлет как раз такой.

Для этого пышного омлета вам понадобится белый сыр чеддер, сыр фета, свежая брокколи, красный лук, свежий укроп и зеленый лук.

Обязательно используйте сковороду с антипригарным покрытием и силиконовую лопатку, чтобы хорошо приготовить яйца.

Источник: cookwithcocktailrings.com

Если вам хочется более изысканного вкуса, попробуйте этот изысканный омлет, приготовленный из яиц, сливочного масла, сыра Бурсен, прошутто, авокадо, дикой рукколы, черного перца и сыра пармезан.

Чтобы приготовить идеальный омлет, используйте качественную сковороду с антипригарным покрытием и резиновую или силиконовую лопатку.

Источник: delish.com

Если вы любите сэндвич с чизстейком Филадельфии, этот восхитительный омлет с начинкой из стейка и сыра придется вам по вкусу.

Чтобы приготовить этот сытный омлет, вам понадобятся яйца, оливковое масло, лук, сладкий перец, нарезанные грибы, кошерная соль (или морская соль), черный перец, филе, молоко, сыр проволоне и сливочное масло.

Источник: closetcooking.com

Сыр бри известен тем, что он невероятно плавится, и когда вы добавляете бри в омлет, вы знаете, что у вас получится шедевр.

Этот омлет бри также наполнен хрустящим беконом, поэтому он особенный. Используйте яйца или яичные белки, чтобы сделать этот легкий омлет. Это почти так же просто, как яичница-болтунья.

Источник: vegrecipesofindia.com

Если вам нравятся хрустящие яйца, этот индийский томатный омлет обязательно вам понравится.

Этот томатный омлет приготовлен из гарам масала, кориандра, куркумы, порошка красного перца чили, асафетиды, черной соли, оливкового масла, лука, имбиря и муки.

Наслаждайтесь этим омлетом в любое время дня.

Источник: leitesculinaria.com

Иногда хочется омлета, которым вы наслаждаетесь в любимом дружеском ресторане.

Хороший обеденный омлет содержит ветчину и сыр чеддер.

Другие ингредиенты этого закусочного омлета включают черный перец, сухой горчичный порошок, листья петрушки и сливочное масло.

Источник: macheesmo.com

Мы не можем составить список лучших омлетов, не включив в него омлет, приготовленный из яиц (или яичных белков) и копченого лосося.

Другими ингредиентами этого экзотического омлета являются красный лук, каперсы, молоко, свежий укроп и сливочный сыр.

Источник: christieathome.com

Кто устоит перед креветками? Нам нравится идея использовать креветки в омлете.

Ингредиентами этого китайского омлета с креветками являются яйца (или яичные белки), креветки, зеленый лук (зеленый лук), кунжутное масло, соевый соус и масло канолы.

Источник: fortheloveofcooking.net

Классический французский омлет требует техники и простых ингредиентов.

Для американских омлетов нормально, если они немного подрумянятся. Тем не менее, вы должны уметь обращаться с лопаткой и сковородой, чтобы приготовить идеальный французский омлет.

Кроме того, для французского омлета используются только яйца, масло, морская соль, черный перец и сыр.

Источник: greatbritishchefs.com

Вы когда-нибудь думали использовать лобстера для приготовления омлета? Если нет, то пришло время попробовать что-то новое.

Этот омлет можно приготовить как из яичных белков, так и из цельных яиц, а также запечь его в духовке на тяжелой сковороде.

Источник: frugalhausfrau.com

Некоторым нравятся картофельные оладьи на гарнир, но для этого рецепта омлета вы на самом деле готовите картофельные оладьи вместе с яичной смесью.

Другие ингредиенты: на ваш выбор тертый сыр (попробуйте американский сыр, чтобы добиться максимальной плавности), молоко и любые начинки, которые вам нравятся.

Вы можете разогреть остатки во фритюрнице.

Источник: happyfoodstube.com

Испанский омлет, также известный как испанская лепешка, готовится из сырых яиц и картофеля.

Этот уникальный омлет можно подавать как в горячем, так и в холодном виде, его можно есть к любому приему пищи.

Нам нравится использовать юконский золотой картофель для испанского омлета, а также взбитые яйца, морскую соль, лук и оливковое масло.

Источник: theworktop. com

Если у вас осталась курица, почему бы не использовать ее для приготовления белкового омлета?

Вы можете использовать оставшуюся курицу-гриль или приготовить курицу в мультиварке или мультиварке.

Другие ингредиенты: сыр чеддер, помидоры черри, грибы портобелло, спаржа и черный перец.

Источник: amotherthing.com

Знаете ли вы, что можно испечь омлет в тяжелой сковороде в духовке? Это делает поздний завтрак или завтрак проще, чем когда-либо.

Этот мясной омлет готовится из нарезанного кубиками канадского бекона, колбасы для завтрака, молока, сыра чеддер, банки помидоров Rotel и нарезанного кубиками сладкого перца.

Источник: favfamilyrecipes.com

Если вы предпочитаете вегетарианский завтрак (и вы едите яйца), вам понравится этот вегетарианский омлет.

Добавьте в свой омлет любые овощи, которые вам нравятся. Рассмотрим помидоры черри, разрезанные пополам, грибы, лук, шпинат, нарезанный болгарский перец, спаржу, свежую зелень и многое другое.

Источник: deliciousofhome.com

Тот, кому пришла в голову идея положить свежую кукурузу в омлет, заслуживает награды, потому что этот омлет вкусный!

Для приготовления этого омлета можно использовать свежую кукурузу, консервированную кукурузу (слить жидкость) или разморозить замороженную кукурузу.

Подайте этот уникальный омлет с сальсой, чтобы подчеркнуть все домашние вкусы.

Источник: kitchenstories.com

Вы любите греческий сыр фета? Как насчет сочетания этого вкусного сливочного сыра со шпинатом?

В этом восхитительном омлете вы сможете насладиться и тем, и другим. Другие ингредиенты включают мускатный орех, масло для жарки на сковороде лопаткой, молоко, яйца, соль и черный перец.

Источник: lowcarbnomad.com

Мы любим мексиканскую кухню и вкус техасско-мексиканской кухни, поэтому этот омлет пришелся нам по вкусу.

В этом омлете вы найдете помидоры черри, болгарский перец, авокадо, сыр котиха, кинзу, нарезанный перец халапеньо и жирные сливки. Мы готовы к этому!

Источник: sweetashoney.co

В последние годы капуста стала суперпродуктом, и мы здесь для этого. В любое время, когда мы можем использовать капусту в рецепте, это будет хорошая еда.

Этот омлет очень легко приготовить. Все, что вам нужно, это яйца (или яичные белки), зубчики чеснока, оливковое масло, морская соль, сливочное масло и сыр пармезан.

Источник: readyseteat.com

Некоторым из нас нравится немного остроты в пище, включая острый перец, например перец халапеньо.

Этот острый омлет готовится из яиц (или яичных белков), нарезанного перца, лука, тертого сыра чеддер, консервированного чили (или домашнего чили) и сметаны.

Источник: egg.ca

Мы любим греческую кухню, и если вы добавите в омлет свои любимые классические греческие ингредиенты, у вас получится уникальное и превосходное блюдо.

Для этого рецепта вам понадобятся оливки каламата без косточек, орегано, сыр фета, нарезанные помидоры, лук, черный перец и яичная смесь.

Вас интересуют различные виды омлетов, идеи омлетов, как приготовить вкусный омлет на завтрак и другие рецепты омлетов? В видео ниже вы можете увидеть, как приготовить три разных рецепта омлета.

Наши 30+ ЛУЧШИХ рецептов омлета (+ Простой омлет с сыром)

Эти варианты наверняка станут хитом. Итак, собирайте семью и друзей и наслаждайтесь. Дайте нам знать ваши мысли!

5 от 6 голосов

Распечатать рецепт Pin Recipe

Общее время 25 минут

Курс Завтрак, Основное блюдо

Кухня Американская

Порций 4

Калорийность 250 ккал

• 1 ст. масло
• 2 взбитых яйца
• 1 ст. петрушка
• 2 ст. тертый сыр чеддер
• 1 ст. нарезанный кубиками зеленый лук

• Растопить сливочное масло на медленном огне.

• Добавьте яйца и готовьте, не перемешивая.

• Когда края начнут схватываться, используйте шпатель, чтобы сырое яйцо оказалось под ним.