Лягушка упражнения: Упражнения для развития ползания ребенка

Упражнения для развития ползания ребенка

Упражнения для развития ползания ребенка — Parklon

• В блог

22 Мая 2022 года

Упражнения для развития ползания ребенка

Чтобы научить малыша правильно ползать, необходимо создать благоприятные условия. Важно подготовить площадку для будущего «ползунка», убрать все опасные предметы и преграды. Для этого может подойти мягкий ковер или специальные детские коврики для ползания. 

В начале специальных упражнений в качестве разминки можно сделать массаж ножек и спинки. Так мышцы быстрее смогут усвоить новые упражнения, а настроение у малыша станет лучше. 

Упражнение «Лягушка»

Самым распространенным и в тоже время самым эффективным считается упражнение «Лягушка». С ее помощью малыш запомнит алгоритм ползания, а мышцы ног и спины станут крепче. Кроме того, это упражнение довольно интересно, ведь многие дети любят повторять движения животных.

Начинать следует с исходного положения лежа на животе, затем мама сгибает малышу ножки в коленях, как бы имитируя плавание лягушки в пруду. Когда ребенок поймет суть упражнения, можно подставлять ладони под его стопы, чтобы он отталкиваясь полз вперед. Затем, по мере развития навыка, малыш станет помогать ручками находить опору.

Упражнение «Хождение на руках»

Вторым эффективным упражнением является «Хождение на руках». Оно позволяет укрепить мышцы плечевого пояса и научить малыша балансировать. Для этого, мама или папа слегка приподнимает малыша за ножки, так, чтобы он рефлекторно опирался на ручки. 

В это время он самостоятельно начнет передвигать руками, изучая новое движение. По мере привыкания, можно сочетать упражнения “Лягушка” и “Хождение на руках”. 

Рекомендации по выбору напольного покрытия для ползания малыша

Чтобы малыш быстрее и эффективнее осваивал ползание, помогут безворсовые коврики Parklon.

Они созданы из безопасных ПЭ или ПВХ, малышу будет комфортно и удобно ползти. Кроме того, коврики Parklon имеют специальный термоизоляционный слой, защищающий малыша от переохлаждения и ударов во время неловких движений, ему будет интересно снова и снова пробовать ползать.

Если у вас в квартире не слишком много места или вам важно компактное хранение коврика, рекомендуем портативные детские коврики:

• легкая и простая в уходе серия Parklon Portable;
• устойчивая к когтям животеных серия Parklon Sillky Portable;
• новая серия Parklon Marshmallow с мягким и эластичным, как зефирка, покрытием.
• надежная и долговечная серия Parklon Bonacomo с защитой от скольжения и электризации

Для постоянного размещения в детской комнате или гостиной хорошо подойдут серии:

• двусторонняя, стильная и многофункциональная серия Pure Soft;
• интерьерные ковры серии Rug Maker или Dustend Parklon;
• напольные покрытия серии Roll mat или Cushion, которые продаются погонными метрами и с помощью которых вы сможете обезопасить любую нужную вам  площадь пола.

Читайте также

Petnoriter: противоскользящее напольное покрытие для домашних животных

Ковер для аллергиков

Чем застелить скользкий пол для щенка в квартире или доме

Заполните форму

Наш менеджер перезвонит
и ответит на все ваши вопросы

Спасибо за обращение, Екатерина

Ожидайте звонка в ближайшее время

Ваше имя

Это обязательное поле

Телефон

Это обязательное поле

Электронная почта

Это обязательное поле

Упражнение лягушка — Упражнения — DailyFit

DailyFitУпражненияПресс

• Группа мышц: Пресс
• Тип упражнения: Изолирующее
• Вид упражнения: Силовое
• Оборудование: Отсутствует
• Уровень сложности: Начинающий

1. Лягте на пол или на гимнастический коврик. Вытяните ноги вперед.
2. Согните ноги в коленях и опустите внешнюю часть бедра по направлению к полу. Ступни при этом должны соединиться, как это показано на рисунке.
3. Теперь подтяните обе ступни к себе так близко, как это возможно. Подсказка: ноги должны образовать ромб.
4. Теперь скрестите руки на плечах. Это будет вашим исходным положением.
5. Прижмите поясницу к полу и на выдохе начинайте скручивание. Подсказка: Движение выглядит как незавершенный обычный подъем туловища. Задержитесь в этом положении.
6. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение.
7. Выполните необходимое количество повторений.

упражнения для пресса

15.04.11

0

25 045

ЛЯГУШКА | SWNPHD

Fitness Reaching Older Gen’s (FROG) — это упражнения и питание программа, разработанная Джули Нейборс, педагогом по вопросам здоровья. Программа предназначен для улучшения силы и подвижности у пожилых людей, что помогает в профилактика травм в результате падений.

Около 13 процентов населения Америки в возрасте 65 лет и старше. Много изменения происходят с возрастом, такие как: снижение чувства вкуса и запаха, потеря зубов и изменение уровня энергии. Это все нормальные процессы старение. Упражнения и питание играют огромную роль в поддержании старения костей и мышцы более гибкие, чтобы помочь защитить ваше тело от серьезных травм, если вы падать.

FROG прибыл в феврале 2007 года в Империал, штат Небраска, в Сообщество. и старший центр. Фитнес-тест для пожилых людей, включающий шесть станций, измеряющих гибкость нижней/верхней части тела, сила нижней/верхней части тела, рост/вес или тело индекс массы (ИМТ) и сердечно-дыхательную выносливость измеряли у пяти пожилых взрослых в общественном и старшем центре. Информация, которую дает этот тест позволил каждому сравнить свои результаты с другими пожилыми людьми своего возраста. Урок физкультуры преподавался каждый вторник и четверг в течение часа в Общественный и пенсионный центр. Класс упражнений включает в себя работу с низкой ударной нагрузкой состоит из гибкости, мышечной силы/выносливости, баланса/ловкости и кардио- дыхательная работа.

В октябре 2007 года департамент здравоохранения получил предупреждение о травмах. мини-грант от Министерства здравоохранения и социальных служб штата Небраска, который был применяется к программе FROG. В это время имя FROG было установлен, а также логотип FROG.

В декабре 2007 г. клуб 55Plus при больнице McCook Community Hospital приветствовали FROG в своей программе. Около 30 участников завершили Senior Fitness Test и получили распечатку своих результатов для сравнения с другими пожилые люди своего возраста. Урок физкультуры проводился четыре раза в неделю в течение примерно час работы над гибкостью, мышечной силой/выносливостью, балансом/ловкостью и сердечно-дыхательная работа на выносливость. Все эти компоненты связаны с деятельностью повседневной жизни.

К этому присоединились и другие сообщества, и у них есть программа FROG. область. Цель программы FROG — охватить пожилое взрослое население. предоставить навыки/упражнения, которые помогут предотвратить травмы, вызванные падениями, избегая увеличение расходов на здравоохранение и обеспечение пожилого взрослого населения в Юго-западная Небраска с более активной и приятной жизнью.

Департамент здравоохранения просит, чтобы агентства, использующие название FROG, сохраняли неповрежденный логотип с названием Департамента общественного здравоохранения Юго-Западной Небраски на бревно. Имеется меморандум о взаимопонимании между агентством и Департамент здравоохранения для уточнения ожиданий.

Свяжитесь с SWNPHD по телефону 308-345-4223 или по электронной почте [email protected].

Руководство FROG
Набор для тестирования пригодности для пожилых людей
Контрольный список для проверки безопасности – контрольный список для предотвращения падения дома
Таблица ИМТ

---

Дополнительные ресурсы

Руководство CDC по физической активности

70+ лягушачьих прыжков. Иллюстрасьон

Vektörler

Видео

видео с прыжком лягушкиunu görüntüleyin

70

упражнение с прыжком лягушки ve görsel keşfetmek için yeni bir arama başlatın.

Sırala:

En popüler

3 adımda squat itme burpee pozisyonu yapan kadın ile egzersiz kılavuzu. — лягушка прыжок упражнения фондовые иллюстрации

3 adımda приседания Itme burpee pozisyonu yapan kadın ile egzersiz kıla

fiziksel egzersizler yapan küçük çocuğu kes. komik çizgi film karakteri — упражнение прыжка лягушки стоковые иллюстрации

Fiziksel egzersizler yapan küçük çocuğu kes. Komik çizgi film…

fiziksel egzersizler yapan küçük çocuğu kes. komik çizgi film karakteri — лягушачьи прыжки, упражнения, иллюстрации

Физические упражнения, которые можно использовать в Японии. Komik çizgi фильм…

женщина делает упражнение прыжки лягушки. плоские векторные иллюстрации, изолированные на белом фоне — упражнение прыжки лягушки иллюстрации

Женщина делает упражнение прыжки лягушки. Плоские векторные иллюстрации…

çocuklar için boyama kitabı. sevimli çizgi фильм kurbağası. — упражнение прыжка лягушки стоковые иллюстрации

Çocuklar için boyama kitabı. Фильм Sevimli çizgi kurbağası.

kurbağaların süreci sıra atlar — упражнение по прыжкам с лягушкой стоковые иллюстрации

Симпатичная мультяшная зеленая жаба набор векторных иллюстраций персонажей

набор животных, прыжки со скакалкой, контур — прыжки с лягушкой, иллюстрации

Animal Set Jumping Rope Outline

лягушка, книжка-раскраска — упражнение в прыжке с лягушкой, иллюстрации

лягушка, книжка-раскраска

значок зеленой лягушки — упражнение в прыжке с лягушкой, иллюстрации

значок зеленой лягушки

набор животных, прыжки со скакалкой, красочная коллекция — упражнение в прыжке с лягушкой, иллюстрации

Animal Set Jumping Rope Colorful Collection

zıplayan kurbağalar ile iş konseptinde rekabet — упражнение для прыжков лягушки stok fotograflar ve resimler

Zıplayan kurbağalar ile iş konseptinde rekabet

kareler üzerinde asılı kurbağalar ile dikişsiz vektör deseni. хафиф арка план üzerinde basit hayvan duvar kağıdı tasarımı. — лягушка прыжок иллюстрации фондовые иллюстрации

Kareler üzerinde asılı kurbağalar ile dikişsiz vektör deseni. …

бесшовный узор зеленые лягушки — лягушка прыжок упражнения фондовые иллюстрации

Бесшовный узор зеленые лягушки

прыжки мультфильм лягушка принц изолированы на белом — лягушка прыжок упражнения стоковые иллюстрации

прыгающий мультяшный принц-лягушка, изолированный на белом

зеленая лягушка в спортивной одежде, прыгающая или прыгающая через скакалку, занимающаяся спортом векторная иллюстрация — прыжки с лягушкой иллюстрации

Зеленая лягушка в спортивной одежде, прыгающая через скакалку, занимающаяся спортом…

зеленые лягушки изолированы — лягушка прыгает, упражнение стоковые иллюстрации

Зеленые лягушки изолированы

зеленая лягушка в позе стоя — лягушка прыгает упражнение стоковые иллюстрации

Зеленая лягушка в позе стоя

милая лягушка делает упражнения иллюстрации шаржа. забавная зеленая квакающая жаба на белом фоне. плоский вектор — лягушка прыгать упражнения иллюстрации

Милая лягушка делает упражнения иллюстрации шаржа. Забавный зеленый.