-50 кг. Что стало с моей кожей после похудения на полцентнера | Хорошеем после 40. Минус 50 кг
Фото автора. Я в 35 лет и я в 41 год.Я похудела на 50 кг. Со 115 кг до 65 кг. Я так изменилась, что знакомые на улице не узнают 😲 Зато одноклассница, которую я не видела 20 лет, сразу узнала 😃
Несколько раз в комментариях меня спрашивали о том, что стало с моей кожей после такой сильной потери веса. Рассказываю.
Фото автора.Во-первых, не могу сказать, что у меня есть какие-то ужасные проблемы с кожей. Каких-то фартуков, больших кожных лоскутов висящих нет.
Да, я видела по ТВ, как люди показывают страшные складки висящей кожи, у меня этого нет.
Возможно, это связано с особенностью моего организма. Возможно, с теми усилиями, которые я прилагала (написала внизу).
Кожа неплохо «держалась» где-то до 80 кг. То есть, пока вес не опустился до этой точки, проблем не было. Но потом стали появляться.
Здесь мой вес 75 кг. Примерно в это время начались проблемы с кожей. Фото автора.Самые проблемные места у меня это лицо и шея. Лицо просто «рухнуло» после 70 кг. До этого держались щёчки, скулы. Все было каким-то наполненным. А потом вдруг — бац, и уход ещё 3-4 кг сделал лицо изможденным.
Щёчки обвисли, под скулами — провалы. На месте, где был второй подбородок, переходящий в плечи, появилась шея, но далеко не идеальная. В общем, лицо и шея — главная забота. Делала уже 4 лазерных пилинга. Помогли неплохо.
Биоревитализацию делаю. Тоже хорошая вещь и здорово помогает. Но неоднозначная. При биоревитализации в лицо колят гиалуроновую кислоту. Она остаётся под кожей и притягивает воду. Кожа становится плотной, увлажненной, здоровой. Но она как-будто отекшая. Бывает, немного, а бывает, и лишку.
Знаете, у звёзд бывают такие одутловатые лица, как будто они с похмелья. Вот это и есть — избыток гиалуронки. Хотя не знаю 🤔 может, конкретно эти звезды и правда, с похмелья: «Лолита, Вы как-будто бы с похмелья? — Да нет! Это мой косметолог перестарался!«.
Кроме лица и шеи есть ещё несколько проблемных мест. Кожа предплечий с внутренней стороны. Руки были полные, худели медленно. Именно отсюда, с верхней части рук, жир уходил тяжело. Если поднять руку в сторону, видна растянутая кожа с подкожным жиром. Но уже совсем мало, по сравнению с тем, что было. Кстати, и косметологи и врачи с которыми я консультировалась, говорили, что кожа ещё может утянуться со временем. Так и есть!
Фото автора. Избыток кожи постепенно утягивается.Я думала, что в 41 год лучше уже не станет. Но это не так. Состояние кожи улучшается, она подтягивается. Замечать я это стала именно сейчас, когда в комментариях задают вопросы. Смотрю — а ведь действительно, поначалу был большой избыток, а сейчас почти нет. Морщит немного под мышкой, да и все. 🤭
Фото автора.Ещё одно проблемно место — внутренняя сторона бёдер, где были очень большие жировые пакеты. Пакеты ушли, а кожа осталась. Тоже морщит, но никаких сладок. Задумывалась о том, чтобы убрать лазером. Если за год-два массажами и пиллингами не справлюсь — сделаю. Не знаю, в целом, не мешает. Но на пляже чувствую себя неуютно. Хотя намного уютнее, чем раньше. Теперь мою проблему может решить маленькое парео.
Живот. Тоже неидеален. Здесь и кожа дряблая и есть немного жирка, который нависает. Но тоже заметен прогресс. Намного лучше, чем было сразу после похудения или, например, после родов.
Грудь. Здесь, конечно, ничего хорошего. Похудение, роды, кормление, 41 год — все это можно прочитать по моей груди. К счастью, есть хорошее белье и закрытые купальники.
Фото автора.В остальном, кожа в хорошем состоянии. Никаких серьёзных проблем. Я ей довольна. Так же, как фигурой в целом. Постепенно удалось и осанку выправить. Ушёл жир с холки, расправились плечи. Ноги, руки даже немного подкачала 😊
Несколько слов об уходе.
С первых месяцев я много пила. Сначала не менее 1,5 литров воды. Потом — 2 литра. Я принимала витамины.
В моем рационе появилось больше овощей, фруктов, зерновых. Я уменьшила количество простого сахара, который плохо влияет на кожу. Я много ходила, дышала. Плюс — делала простые вещи для кожи — мягкий контрастный душ (тепло-прохлада), лёгкий лимфодренажный массаж.
Активно использовала (и продолжаю использовать) самые разнообразные скрабы для тела. Из всех поездок я с удовольствием привожу различные косметические средства местного производства. Из Израиля — множество масок, скрабов, кремов на основе грязи мёртвого моря. Из Азии — то же самое на основе кокосового масла, натуральных фруктов. Из Турции, Египта — на основе эфирных масел. Потом дома у меня ещё несколько месяцев спа-салон с колоритом дальних стран. К счастью, сейчас все это можно купить и у нас.
Могу позволить себе и короткие рукава. Но майки — нет. Фото автора.Я использую их очень активно и не жалея. Большая банка скраба уходит за 3-4 раза. Выбираю скрабы мягкие, питательные. Можно антицеллюлитные. Я, конечно, умом понимаю, что скраб я втираю в кожу, а проблема намного глубже — в мясистой, так сказать части. 🤔 Умом понимаю, но психотерапевтический эффект есть 👍👍 после душа — увлажняющие средства. В проблемные места я втираю масло от растяжек (для беременных). Оно помогает коже как растягиваться, так и стягиваться. Недавно в комментариях посоветовали касторовое масло для кожи. Обязательно попробую. Если принимаю ванну — добавляю соль или травяной сбор. Если честно, сейчас так много интересной натуральной косметики из самых разных уголков, что думаешь не что и где купить, а как удержаться от того, чтобы не купить всё. И ещё — когда успеть все это пустить в дело. Тут нужен спа-отпуск.
Вот такой я была. Фото автора.Массаж простейшими (любыми) вибромассажерами я считаю эффективным. Он помогает и мышцы расслабить, и отёки снять и от жировых пакетов избавится. К тому же, это самая приятная из всех процедур для похудения 😄
Я ходила также к профессиональным массажистам. Делала курс лимфодренажного массажа (сразу дал хороший уход веса), курс общего оздоровительного массажа, курс тайского массажа.
Фитнес, само собой. Сейчас хожу три раза в неделю: пилатес, танцы, здоровая спина.
В спортзале на этой неделе. Фото автора.См. также:
-50 кг. Как я похудела БЕЗ силы воли. Она оказалась не нужна
Три парадокса, которые мешали мне худеть
Как меня изменили -50 кг. Фото До и После.
-50 кг. Простой способ избавиться от жировых пакетов
-50 кг. Распаковка еды для похудения. 1249 ккал. День 13
-50 кг. Быстрые диет-роллы с тунцом. Вкуснятина для тех, кто худеет. Рецепт + видео
-50 кг. Худею дальше. День 2. Неожиданно включился кишечник
-50 кг. Пока я пыхтела изо всех сил, мой муж похудел, вообще ничего для этого не делая
-50 кг. Что есть на завтрак, чтобы худеть
Как я сбросила 50 кг и в 40 лет стала выглядеть моложе, чем в 30
-50 кг. Что есть на завтрак, чтобы худеть
«Минус 10 кг за 10 дней» или как быстро и уверенно стать бегемотом
-50 кг. Как заставить желчный и кишечник работать на все 100%. Моя безотказная методика
-50 кг. Мои 6 рабочих способов начать худеть и не бросить
-50 кг. Как правильно рассчитать норму калорий, чтобы похудеть не на 5, а на 50 кг.
лишняя кожа после похудения
лишняя кожа после похудения – что делать что бы не обвисла
и обвиснет ли ? Сегодня необычная статья – потому что,
во-первых потому что я вам нашел фееричный ролик фееричного
парня. Парня зовут Джон Калво ( Jon Calvo ). он наделал в свое время
много шума, похудев на 190 фунтов (что то около 86 кг) и у него
была лишняя кожа после похудения. Много. Однако я вас тут
собрал не только для того, что бы рассказать про
удаление лишней кожи после похудения….
1. Лишняя кожа после похудения.
Джон Калво ( Jon Calvo) наш герой.
Итак, знакомьтесь. Джон Калво. Как он сам про себя говорит, всю жизнь он был большим парнем и в апреле 2010 он достиг своего максимального веса в 340 фунтов или под 150 кг. Затем три года диет и экспериментов – и он дошел до 6% жира. Разумеется, эпителий в ТАКОМ КОЛИЧЕСТВЕ подтягиваться будет очень долго и до конца никогда не утянется. В результате Джон сделал удаление лишней кожи после похудения – о чем и повествует ролик в конце статьи. Да, хирургически. Собственно, его страницы в фейсбуки и инстаграмме подробно повествуют о всех препитиях – гуглиться без проблем. Но сначала я отвечу на вопросы в видео
лишняя кожа после похудения фото
2. Будет ли лишняя кожа при похудении ?
О растяжках.
Итак, запомните, что кожа – эпителий – так же имеет свойство растягиваться и сжиматься обратно. Вопрос – в какие сроки и в каких масштабах. Правило номер один – кожа ужимается значительно медленнее, чем уходит жир. Правило номер два – растет кожа тоже значительно медленнее, чем вы можете набрать жир (или мышцы). Отсюда очень простое правило: От того, как быстро вы похудеете не зависит будут у вас растяжки или нет. Растяжки могут появится только, если вы быстро набираете.
3. удаление лишней кожи после похудения
Почему у кого то появляется лишняя кожа при похудении, а у кого то нет ? Причин тут две. Первая – это то, что люди сидят на диетах, а на диетах сидеть нельзя!!!! Как я только что говорил в пп2 кожа “ужимается” значительно медленнее, чем уходит ваш жир, а значит сразу на “следующий день” после окончания диеты она почти всегда будет висеть пластами, как у парня на фото. И тем больше, чем больше был потерянный вес. Если вам надо скинуть 10-20 кг при среднем росте – ее будет мало, если же под 86кг – то много.
У меня поле слива 30 она висела так же, однако сейчас этого не заметно. Почему у меня кожа подтянулась,а укого то нет ?
причина в том, что после диеты вес набирается всегда. Избавится от лишнего жира навсегда можно только перестав сидеть на диетах. И похудевшие на диетах люди “разжираются” обратно раньше, чем кожа успеет подтянуться.
4. А теперь про силу воли и прочую гадость.
А теперь о главном – из-за чего я обратил внимание на этот видеоролик. Пройдите прямо сейчас сюда и прочитайте или просмотрите мой видеоролик о том, как Голливуд мешает нам похудеть. После этого – внимательно посмотрите видеоролик в конце этой статьи о Джоне Кальво. Вы только что стали свидетелем того засирания мозгов, о котором я говорил. Патетическая музыка, кульминационные моменты, оскаленная физиономия Джона в нарезке по полторы секунды, аплодисменты за кадром. Все сделано так, что бы вы смотрели и вдохновлялись “ВАУ…” А теперь правда. Ролик идет 4 минуты 11 секунд и охватывает период жизни человека в 3,5 года. Три с половиной года, Карл ! За четыре долбанных минуты. Вы действительно думаете, что все три с половиной года этот кореец жил со стиснутыми зубами, слыша в своей душе эпический саундтрек ? Если это так, то он психически болен. Если же нет – то он получил результат не на силе воли, а изменив образ жизни. Но сила искусства такова, что всегда будут настолько внушаемые люди, что даже после всего что они посмотрели прочитали у меня в блоге, они воскликнут – “Вау… Вот это сила воли…. Мотивирует.” Что же.. Vaya Con Dios….
Сначала пересматриваем мой ролик:
К сожалению, с юутуба были удалены ролики Джона.
Как избавиться от обвисшей кожи после похудения? Фото до после. — Рамблер/женский
Блогер избавилась от 140 кг лишнего веса за два года и 7 кг обвисших тканей за девять часов.
Каждый человек, переживший «экстремальное» похудение, так или иначе сталкивался с проблемой «лишней кожи». После большой потери веса – неважно, насколько постепенно это происходило – кожа не всегда может вернуться в своё первоначальное состояние и становится причиной других неприятных моментов. Дело здесь не только в эстетике: сама «loose skin» может весить немало, вызывать болевые ощущения и усложнять процесс тренировок. В некоторых случаях худеющим удаётся избежать этого — если кожа достаточно эластична, постепенно она просто «стягивается». Однако когда речь идёт о действительно резком похудении, без хирургических вмешательств не обойтись. 28-летняя американка Лекси Рид на личном примере рассказывает, как она похудела с 220 кг и решила проблему обвисшей кожи.
Двойная опасность: лишний вес и экстремальное похудение
В 2016 году Лекси Рид, которой на тот момент было 25 лет, весила почти 220 кг. Врачи говорили, что она не доживёт до 30, и сама Лекси почти поверила в это. В один момент девушка поняла: она больше не в силах засыпать с мыслью о том, что может и не проснуться. Лекси начала работать над собой.
В рационе девушки появились здоровые блюда — из яиц, курицы, рыбы и овощей. Однако там нашлось место и привычным гамбургерам. Все ингредиенты сменились на более полезные альтернативы — нежирное мясо, безглютеновый хлеб и кетчуп без сахара.
В зале Лекси ежедневно проводит довольно много времени. Она совмещает кардио и силовые тренировки, постепенно увеличивая нагрузку под чутким контролем тренера. Занятия становятся ещё эффективнее, когда они проходят в группе и на свежем воздухе.
За следующие два года благодаря сбалансированному питанию и спорту Лекси удалось сбросить больше 140 кг. Всё это – естественным путём, без «чудодейственных» таблеток и операционного вмешательства.
Как Рид объясняет в своём аккаунте, во многом ей помогло интернет-коммьюнити Dietdebt, в котором люди ставят цели по похудению и могут зарабатывать деньги за их достижение.
Худеет Лекси вместе со своим мужем Дэнни. Их историю любви можно назвать классической – по канонам романтических комедий для подростков. Познакомились они в старшей школе, влюбились, вместе ходили на выпускной, а спустя пару лет поженились. Только их «жили долго и счастливо» весило под полтонны. Супруги решили вместе меняться к лучшему и начали со своего образа жизни.
Сейчас Лекси ведёт аккаунт с более 1,2 млн подписчиков. В сети она известна под ником @fatgirlfedup (англ. «толстушка сыта по горло»). На достигнутом девушка не останавливается – продолжает работать над собой и вдохновляет других.
Как решить проблему «лишней кожи»?
Как и большинство людей, потерявших такой большой вес, Лекси столкнулась с проблемой обвисшей и некрасивой кожи. Как отмечает девушка, она страдала избыточным весом всю свою жизнь, её кожа находилась в таком растянутом состоянии годами и не могла «утянуться» по новой фигуре.
Наибольшие неудобства Лекси доставлял обвисший живот: он мешал тренировкам, стягивал кожу на спине, не позволял носить одежду по размеру.
К сожалению, врачи заверили, что избавиться от проблемы таких масштабов самостоятельно не получится. Тогда Лекси решилась на хирургическое вмешательство. Осенью 2018 года она пережила операцию по удалению обвисшей кожи в зоне торса и спины. В результате 9-часовой процедуры ей удалили 7 кг кожи.
Лекси на достигнутом не останавливается. Девушка рассказала своим подписчикам, что вскоре планирует повторить операцию — на этот раз, чтобы избавиться от лишней кожи на руках, а позже собирается удалить обвисшие ткани и на бёдрах.
Однако в не таких запущенных случаях вы можете избавиться от обвисших тканей самостоятельно. Главное — комплексный подход, который должен включать в себя:
У женщины после похудения кожа висела, как у шарпея…
Джорджия Бакли, 34 года, из Вашингтона, США, весила 146 кг, а теперь ее вес — 76 кг.
Похудение не далось легко, перепробовав разные диеты, женщина вынуждена была в 2014 году обратиться к хирургам, чтобы ей сделали желудочное шунтирование.
Желудочное шунтирование — сложная процедура, которая включает в себя создание небольшого мешочка в верхней части желудка с помощью скоб. Оставшаяся часть желудка остается на месте, часть кишечника «вставляется» непосредственно в «новый» маленький желудок, так что пища обходит остальную часть желудка и попадает непосредственно в кишечник. «Новый» желудок очень мал и человек не может съесть много пищи.
Операция занимает около двух часов, а пребывание в больнице обычно составляет два-три дня. Желудочное шунтирование очень эффективно для похудения. Однако риски намного выше, чем при более простых операциях. Это по сути необратимо, и всю оставшуюся жизнь придется ежедневно принимать витаминные добавки.
После операции она употребляла протеиновые коктейли, заживление шло 3 недели. Потом, в течение двух лет, Джорджия постепенно худела.
Операция обошлась Джорджии в 54 000 долларов.
После экстремального похудения у Джорджии остались складки лишней кожи по всему телу, что напоминало по словам самой Джорджии, собаку шарпея.
Кроме того, грудь висела, как два пустых мешочка, напоминая грудь старушки.
«Мой вес быстро уменьшился, потому что я следовала советам хирурга, единственной проблемой, с которой я столкнулась, была лишняя кожа».
«Моя лишняя кожа заставляла меня чувствовать себя некомфортно на работе, что снижало качество моей жизни», — сказала она.
5 месяцев назад Джорджия решилась на операцию по удалению лишней кожи на животе и коррекции груди. (64 000 долларов). И теперь выглядит и чувствует себя прекрасно.
Джорджия довольна новым качеством своей жизни.
Загрузка…
published on
caprizulka.ru according to the materials
chert-poberi.
ru
Вконтакте
Одноклассники
обвисшая кожа и пластические операции
Фотографии красивой девушки, которой удалось похудеть на 92 килограмма, буквально взбудоражили пользователей интернета. Однако не все так прекрасно, за этой мотивирующей историей прячутся горькие слезы, ненависть пользователей соцсетей и дряблое тело, которое приходилось скрывать под одеждой.
Читайте также: Модель рассказала о диетах, которые почти довели ее до суицида
Люди с большой массой тела мечтают о похудении, но им особо тяжело дается задача по избавлению от лишнего веса. Однако 24-летней новозеландке Симон Андерсон удалось это сделать с впечатляющим результатом. Девушка, которая весила 169 килограммов, стала стройной 77-килограмой красавицей, глядя на которую сложно догадаться о ее прежнем облике.
На радостях Симон Андерсон делилась своими новыми фотографиями в социальных сетях, которые должны были ободрить людей с лишним весом. Но реакция людей удивляла и даже пугала – они оставляли грубые и оскорбительные комментарии в ее сторону, которые были переполнены обвинениями. Пользователи соцсетей были уверены, что девушка обманывает их с помощью фотошопа. И тогда Симон пришлось приоткрыть тайну чудесного похудения, показав снимки своего оголенного тела.
Читайте также: Какой вид фитнеса поможет улучшить состояние кожи
Настоящий вид кожи Андерсон шокировал людей, ведь никто не ожидал увидеть на красивой девушке огромные складки обвисшей кожи.
А сама Симон решила быть полностью откровенной и рассказать, через что ей пришлось пройти. По ее словам, однажды она приняла решение полностью изменить свою жизнь, начав постепенно сбрасывать килограммы. После этого у девушки была операция с хирургическим лечением ожирения – на верхний отдел ее желудка поместили специальный бандаж, который ограждал Симон от переедания.
Наглядная эволюция веса Симон: с 169 до 77 кг
После этого Симон сквозь слезы и боль заставляла себя ходить в спортзал, чтобы не останавливаться на достигнутом. Лишние килограммы продолжали уходить, а вот с обвисшей кожей ничего нельзя было сделать.
У меня было много обвисшей кожи на животе, когда я тренировалась в зале. Я занималась каждый день, надеясь, что кожа придет в тонус, на моих ногах и руках это сработало, но к сожалению, мой живот был слишком растянут, чтобы восстановиться.
Симон сделала все, что было в ее силах, чтобы стать стройной и красивой. Но самостоятельно привести в порядок обвисшую кожу после похудения на 92 килограмма просто нереально, поэтому ей пришлось пойти на пластическую операцию по ее удалению.
Читайте также: Рецепт тонкого теста для пиццы в домашних условиях
Читайте также: Где найти мотивацию для занятий спортом
Теперь Симон Андерсон активно ведет страничку в Фейсбуке, подавая вдохновляющий пример того, как нужно правильно питаться и заниматься в тренажерном зале. А еще в жизни Симон появился любимый человек, поэтому она ни секунды н жалеет о тех мучениях, через которые ей пришлось пройти.
У британки после похудения осталось 6 кг лишней кожи: фото
Фото: dailymail.
co.uk
Теперь женщина копит деньги на пластическую операцию
Женщина с ожирением, испугавшись слов врача, что не сможет дожить до 35 лет, избавилась от лишнего веса. Однако у нее появилась проблема, которая причиняет ей боль и беспокойство.
Жительница британского города Мелтон-Моубрей в графстве Лестершир Ханна Каслдайн похудела на 63 килограмма. Однако женщина жалуется, что у нее осталось 6,3 килограмма лишней кожи и это для нее большая проблема, пишет Daily Mail.
31-летняя Каслдайн после расставания с возлюбленным стресс заедала. В итоге ее вес достиг критической отметки — 165 килограммов.
У женщины начались проблемы со здоровьем и она отправилась к врачу, который сказал, что ей нужно срочно худеть, иначе она до 35 лет не доживет.
Британка испугалась и взялась за себя. Она начала правильно питаться и заниматься спортом. Это помогло Каслдайн похудеть на 63 килограмма.
Однако сброшенным килограммам Ханна не очень рада, поскольку у нее есть остались 6,3 килограмма лишней кожи.
«Из-за складок я плохо пахну, это некрасиво, и мне из-за них больно. Я не могу смотреть на себя в зеркало. Я хочу избавиться от лишней кожи. Мне хочется взять нож и сделать это самостоятельно, потому что так будет быстрее», — призналась британка.
На пластическую операцию по удалению лишней кожи ей надо накопить 12 тысяч фунтов стерлингов.
Ранее мы писали, что Хлое Кардашьян поделилась секретом похудения. Она худела после рождения дочери постепенно и подчеркнула, что сбросила 27 кг, занимаясь спортом и соблюдая диету.
Также сообщалось, что экс-модель в 70 лет поделилась секретом похудения.
Новости от Корреспондент.net в Telegram. Подписывайтесь на наш канал https://t.me/korrespondentnet
Удаление лишней кожи после похудения (подтяжка) в Новосибирске, стоимость операции — UMG
Показания к подтяжке и удалению лишней кожи
- Избыточные объемы кожно-жировой ткани на бедрах;
- Провисание и дряблость кожи рук из-за резкой потери веса;
- Кожный фартук в области живота.
Преимущества постбариатрической хирургии в центре эстетической медицины UMG
Комплексный подход
В клинике UMG возможны комплексные операции, когда необходима коррекция сразу нескольких зон. Над вашим преображением будут одновременно трудиться сразу несколько хирургов. За одну операцию вы получите тело, о котором мечтаете. Поскольку операция одна, то меньше рисков для здоровья и реабилитационный период тоже один.
Абсолютная стерильность
В UMG две ультрасовременных операционных. Благодаря системе медицинской вентиляции здесь стерилен даже воздух.
Оснащенность центра
Постбариатрическую хирургию мы при необходимости сочетаем с методиками липосакции. Уникальные аппараты Body-Jet и Vaser позволяют нашим специалистам достигать прекрасных результатов.
Качественный сервис
Наши пациенты в первые сутки после операции находятся в индивидуальной комфортной палате под наблюдением врача и медсестер. Мы гарантируем покой, приватность и заботу.
Мы заботимся о вашем комфорте и безопасности. В нашем отделении пластической хирургии работает бригада анестезиологов-реаниматологов, которая обеспечивает качественный наркоз во время операции. Вы ничего не почувствуете, исключен даже малейший дискомфорт!
Хирурги центра эстетической медицины UMG всегда внимательно подходят к своему делу. Перед операцией они проведут тщательное обследование, расскажут все подробности процедуры, ответят на интересующие вопросы. Запишитесь на прием, доверьтесь нашим высококвалифицированным специалистам.
Плюсы постбариатрической хирургии
Постбариатрическую хирургия жизненно необходима ряду пациентов после серьезного снижения веса тела. Она позволяет улучшить качество жизни, дает возможность свободно двигаться, не стесняться огромных кожных складок, выпирающих через любую одежду.
Позвольте себе жить с удовольствием! Обратитесь за помощью к врачам центра эстетической медицины UMG.
Мы проведем эффективный комплекс хирургических процедур по преображению фигуры.
Фотография этой женщины показывает, что происходит с вашей кожей, когда вы теряете 90 фунтов
Достижение цели похудения — определенно серьезный подвиг, но когда вы доберетесь до нее, это еще не все радуги и узкие джинсы — это может сопровождаться большим количеством лишней кожи.
И это факт, что инстаграммер Рэйчел Грэм, потерявшая 90 фунтов, стала реальностью в своем последнем посте.
Подпишитесь на новый информационный бюллетень по женскому здоровью, So This Happened, чтобы получать новости о тенденциях дня и исследования здоровья.
В Insta Рэйчел позирует в спортивном бюстгальтере, ее дряблая кожа полностью видна спереди и сбоку. Рэйчел пишет, что фотографии были сняты с разницей в несколько минут, и это ее способ ответить на вопросы о том, как она потеряла весь вес без дряблой кожи или растяжек. «Я не знала! Это все есть», — написала она в подписи, добавив, что «плавки с завышенной талией стали моей лучшей подругой». Смотрите фотографии здесь:
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Но, как она пишет, она нисколько не жалеет о похудании. «Я в хорошей форме, чем когда-либо за всю свою жизнь. Счастливее. ЗДОРОВЬЕ »
СВЯЗАННЫЙ: Я писал книгу о позитивности тела, но чувствовал себя неуверенным в своем весе
Но, тем не менее, лишний скин ей не фаворит. «Я бы солгала, если бы сказала, что моя дряблая кожа — не моя неуверенность, но я не позволю ей поглотить меня», — пишет Рэйчел. «Это не сдерживает меня, как раньше».
Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Рэйчел отмечает, что ее желудок через многое пережил, в том числе две беременности и прибавку в весе на 100 фунтов, так что, да, дряблая кожа может произойти.
Но она подчеркивает, что другим людям, рассматривающим возможность похудения, подобного ее, не следует беспокоиться об этом. (Достигайте своих целей по снижению веса с помощью диеты по женскому здоровью)
СВЯЗАННЫЙ: У меня могут быть проблемы с изображением тела, но у моих дочерей нет
«Будет ли у вас дряблая кожа после похудения? Я не могу вам ответить, все разные », — пишет она.«Стоит ли оно того, в любом случае? ДА.»
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Ее поклонники очень меня поддержали и даже поделились своими историями. «Потеряла 100 фунтов естественно! Был такой же опыт », — написал один из них. «Временами это трудно преодолеть. Рад, что прочитал ваш пост. » Другой написал: «Вы чертовски красивы, и мне нравится ваша история». В целом позитивный пост Рэйчел собрал более 5000 лайков и 284 комментария.
Рэйчел говорит, что планирует сделать операцию по удалению кожи «когда-нибудь», но пока что она просто работает над любовью к себе. Блин, это вдохновляет.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
На этих фотографиях показана проблема лишней кожи после сильной потери веса
К тому времени, когда Татьяна Боббитт похудела на 190 фунтов, она знала, что у нее есть проблема.С момента успешной бариатрической операции прошел 21 месяц, и, хотя она сбросила почти половину своего тела ростом 5 футов 11 450 фунтов, ее тело было покрыто дряблой кожей.
Татьяна Боббит до похудания. Практически любой желающий похудеть должен праздновать. Но для таких людей, как Боббит, которые сильно теряют в весе, это достижение может принести новый набор физических и психологических проблем.
«Я наконец-то обрел форму, боли в суставах стали терпимее.Я больше не втискиваюсь в будки и не поворачиваюсь боком, чтобы пройти через места, которые раньше не мог, — сказал Боббит The Huffington Post. — [Но] я видел, как мое тело превращалось в каплю лишней кожи … Я обменял ее незащищенность (болезненное ожирение и жир) для другого (фунты дряблой кожи) ».
Кожа Боббита, потерявшая эластичность за годы растяжения, низко свисала над ее талией и за пах. большие лоскуты. Это вызывало боль и частые инфекции, а также подвергало ее риску некроза кожи, который возникает, когда клетки умирают и гниют, будучи встроенными в живую ткань.Ее самооценка резко упала.
«Я больше не мог видеть потерю веса — только кожа». «Я чувствовал себя отвратительно, когда видел себя обнаженным, и когда дело дошло до свиданий, это было большой небезопасностью», — сказал Боббит. «Я также потерял мотивацию, потому что Я просто не мог больше видеть потерю веса — только кожа ».
Лишняя кожа требует тщательной очистки между кожными складками, чтобы предотвратить инфекцию и болезненные высыпания, хотя это может произойти, несмотря на лучшие практики. Это также требует стратегической и часто специализированной одежды чтобы замаскировать его присутствие и может привести к стыду и страданиям от ощущения дискомфорта в собственном теле.Но, несмотря на осложнения, как медицинские, так и психологические, многие страховые компании не оплачивают удаление кожи.
В прошлом году, согласно недавней статистике Американского общества пластических хирургов, почти 45 000 американцев пошли под нож, чтобы изменить контур своего тела после значительной потери веса, и количество таких операций росло самыми быстрыми темпами за четыре года. Но статистические данные представляют только примерно четверть из примерно 179000 американцев, перенесших бариатрическую операцию в 2013 году и, возможно, потерявших достаточно веса, чтобы оправдать удаление лишней кожи или коррекцию контуров.
Это потому, что страховые компании обычно рассматривают избыточную кожу и контурную хирургию как плановые косметические проблемы и, следовательно, не заслуживают покрытия, делая операцию недоступной для тысяч людей, которые могут захотеть или в ней нуждаются.
Джон Мортон, руководитель отделения бариатрической и малоинвазивной хирургии в Stanford Health Care, называет удаление кожи «функциональным, а не эстетическим». Он сравнил это с восстановлением груди после мастэктомии, утверждая, что операции по снижению веса «так же спасают жизнь, как и операция по поводу рака груди.«
» У нас есть надежные долгосрочные данные, подтверждающие, что бариатрическая хирургия снижает смертность наших пациентов до 40 процентов », — сказал Мортон. «Поэтому я думаю, что если вы собираетесь покрыть [последующую пластическую операцию] от одной болезни, вы должны покрыть ее также и от другой».
Даже с одобрения медицинской страховки многие пациенты обнаруживают, что их страховое покрытие может разрешать удаление инфицированной кожи только в зоне повышенного риска, например, на животе. «И перед утверждением пациент должен доказать, что ему абсолютно необходима операция, перенеся и зафиксировав несколько месяцев кожной сыпи», — пояснил Джеффри Гусенофф, доцент пластической хирургии в Медицинском центре Университета Питтсбурга.
Когда врач Боббит сказал ей, что ей грозит некроз, она знала, что ей нужно сделать операцию, хотя в то время у нее не было медицинской страховки. Когда ее родители увидели масштабы ее инфекции и количество кожи, которое она прятала под одеждой, они решили вложить около 10 000 долларов и получить финансирование на оставшиеся 22 000 долларов на операции, которые ей были необходимы: пластика туловища корсетом для подтяжки живота, брахиопластика рук и лифтинг для лечения кожи над лобком.
В январе 2013 года Боббит выполнил все три процедуры за один день, удалив около 12 фунтов лишней кожи. Она получила повреждение нервов в результате операций, а также абсцесс брюшной полости, образовавшийся в результате осложнения. «Это очень проблематично для пациентов, особенно для тех, кто сделал все возможное, сбросил наибольший вес и наиболее физически активен».
Но, несмотря на огромные затраты и месяцы мучительного выздоровления, Боббитт говорит, что ей повезло.
единицы.До 2006 года сама по себе операция по снижению веса не считалась необходимой с медицинской точки зрения. Только после того, как ученые доказали, что эта операция, похоже, также вылечила диабет 2 типа и гипертонию, ситуация начала меняться. По мнению Коалиции против ожирения, критический момент наступил девять лет назад, когда бариатрическая хирургия была одобрена для пациентов Medicare с индексом массы тела более 35 и, по крайней мере, с одним дополнительным осложнением здоровья, связанным с ожирением.
«Медицинскому сообществу и страховым компаниям потребовалось много времени, чтобы рассматривать ожирение как заболевание», — сказал пластический хирург и президент ASPS Скот Гласберг.«Теперь должно быть понимание, что этим пациентам необходимо охватывать весь комплекс услуг».
Хирург Эрик Фолькманн, директор бариатрической хирургии Университета штата Юта, соглашается. «Это очень проблематично для пациентов, особенно для пациентов. те, кто сделал все возможное, сбросил больше всего веса и наиболее физически активен », — сказал Фолькманн HuffPost.« Они часто больше всего нуждаются в удалении этой кожи ».
Потеря психологического веса излишней кожи
В исследовательской литературе психологический дистресс из-за избытка кожи очевиден, хотя и недостаточно изучен: в одном небольшом исследовании 2014 года было опрошено 11 женщин после операций по снижению веса и обнаружено, что ни один из их страховых полисов не покрывает удаление кожи, хотя большинство описывают избыток кожи. как мучительно и неудобно в обнаженном виде.Как и Боббит, они постоянно сталкивались с грибковыми и бактериальными инфекциями, которые развивались между складками их кожи.
«Никто из них не сказал, что больше не будет делать [операцию по снижению веса]», — сказала HuffPost исследователь Кристин Арамбуру Алегрия, доцент Школы медсестер Орвиса. «Тем не менее, в интервью заметны были некоторые из негативных представлений о себе, которые сопровождаются довольно быстрой потерей веса».
Благодаря операции по удалению кожи Боббит больше не сталкивается с этими проблемами.Спустя два года после процедур 28-летний мужчина счастлив, здоров и сохраняет потерю в весе на 210 фунтов в Бренхэме, штат Техас. Она говорит, что у нее больше энергии и ее суставы менее напряжены, что облегчает лечение ревматоидного артрита, который ей поставили в 19 лет.
После окончания колледжа в декабре 2014 года то, что, по ее словам, было бы невозможно до нее. Путешествие по снижению веса, Боббит вышла замуж за человека, которого она встретила во время операций на коже. Сейчас у нее шрамы от «плохой задницы» после операции, и она гордится восстановлением своего здоровья и новой жизнью.Во многих смыслах Боббит получил сказочный финал.
Но многие другие постбариатрические операции вынуждены обходиться своей новой реальностью, кожными лоскутами и всем остальным. Боббит желает, чтобы у таких людей, как она, было больше жизнеспособных в финансовом отношении вариантов, но также надеется, что неизбежность лишней кожи никого не удержит от попыток достичь здорового веса. В то же время она признает, что операция по удалению лишней кожи изменила ее жизнь к лучшему, почти наравне с самой операцией по снижению веса.
«Если бы мне не сделали эти операции благодаря моим родителям, я действительно не знаю, что бы я сделала», — сказала она. «Я, вероятно, был бы в нелепых долгах из-за больничных счетов и незастрахованных операций, которые позволили бы просто удалить инфицированную кожу. Думаю, я бы вообще пожалел о потере веса».
Женщина показывает лишнюю кожу после потери веса на 180 фунтов
Молодая женщина по имени Джессика Вебер из Иллинойса вдохновляет людей во всем мире своей историей о похудании — отчасти из-за ее честности в отношении того, как на самом деле выглядит потеря веса более чем на 100 фунтов. фунты стерлингов.
«Это моя реальность! Это моя жизнь! Когда вы теряете 180 фунтов, кожа не просто засасывает обратно!»
Вебер опубликовала в Instagram 20 апреля фотографию, на которой видна ее дряблая кожа после похудания.
Изображение вызвало отклик у пользователей Instagram. На данный момент фото набрало более 25 тысяч лайков.
Как она поясняет в своем посте: «Я училась справляться с этим, даже имея желание сбросить немного больше веса и сделать операцию! До тех пор это моя жизнь, и я больше не буду ненавидеть свое тело!»
Пользователи ответили сообщениями с поздравлениями и благодарностями не только за то, что они искренне рассказали о потере веса, но и за то, что вдохновили их.
Вебер сообщила ATTN: по электронной почте она решила опубликовать фотографию, «чтобы показать, как много я перенесла свое тело и, в конечном итоге, что ожирение и я сам с ним сделали за эти годы, но я также хотела показать, что мне все еще нравится это, потому что Я упорно трудился, чтобы добраться до этой точки «.
Ее заявление показывает, что принятие тела выходит за рамки того, чтобы чувствовать себя комфортно после того, как вы похудели. «Принятие тела для меня означает любить все в своем теле, даже если вы хотите стать лучше», — сказал нам Вебер.«Это означает принимать себя таким, какой вы есть, пока вы не добьетесь того, чего хотите».
Потеря веса может быть связана с психологическим и физическим восстановлением.
Как писала Патрисия Баннан, магистр медицины, RDN для Live Strong в марте 2016 года, «наука показала, что, когда люди имеют более позитивный образ тела, они могут иметь более позитивное качество жизни и более здоровое тело». Она уточняет: «Исследование 2011 года показало, что, когда люди более позитивно относятся к своему собственному телу, их способность регулировать свои привычки в еде также улучшается.
Баннан процитировал Мисти Герон MS, RDN, который объясняет исследование. «По мере улучшения образа тела исследователи обнаружили, что автономная мотивация, самоэффективность (уверенность в своей способности добиваться желаемого результата) и навыки саморегуляции, которые имеют центральное значение для похудания, также улучшаются и становятся лучшими предикторами полезного веса ».
Как показывает Вебер, борьба за принятие тела может продолжаться даже после того, как похудела.
Хотя она потеряла более 100 фунтов, она теперь смиряется с принятием своей кожи излишеств.Но благодаря тому, что Вебер открыта сама себе и делилась своей «реальностью» (как она называет свою жизнь после похудания), она помогает себе и другим.
Независимо от того, перенесла ли Вебер операцию по удалению лишней кожи, она достигла того момента, когда сможет принять свое тело таким, какое оно есть.
«Я никогда не думал, что дойду до людей так далеко или у меня будет столько последователей, как сейчас», — говорит Вебер, получивший комментарии от людей даже в Испании. «Я счастлив, что могу вдохновлять и мотивировать во всем мире!»
Поделитесь своим мнениемВы боретесь с принятием тела?
ГРАФИЧЕСКИЙ: Фотографии снятия обвисшей кожи мужчины, потерявшего 300 кг
Репортер New York Times Сара Лайалл в прямом эфире написала в Твиттере об операции Пола Мэйсона, которому удалили огромное количество лишней кожи после того, как он потерял более 300 кг.Избыточная кожа часто является проблемой после сильной потери веса, и она не проходит сама по себе.
В случае с Полом Мэйсоном потеря веса была настолько драматичной, что у него буквально остались ненужные куски кожи. Команда пластических хирургов работала над удалением кожи таким образом, чтобы оставить минимальные рубцы и не представлять серьезной опасности для здоровья мистера Мэйсона.
Предупреждение. Некоторые из приведенных ниже изображений имеют графический характер.
Четыре пластических хирурга работают над его брюшной полостью, чтобы удалить огромный фартук из свисающей вниз кожи.
— Сара Лайалл (@sarahlyall) 28 апреля 2015 г. 24 фунта дряблой кожи pic.twitter.com/QNkdwR7sNt
— Сара Лайалл (@sarahlyall) 28 апреля 2015 г. Одна проблема — необычайное количество крови сосуды, которые необходимо разрезать и зашить или зашить скобами.
— Сара Лайалл (@sarahlyall) 28 апреля 2015 г.
В среднем квадратный дюйм кожи содержит 20 кровеносных сосудов, каждый из которых содержит значительное количество крови. Масштаб удаления кожи означает, что Пол теряет огромное количество крови, но также и область, которую кровь обслуживала.Однако это по-прежнему одна из самых опасных частей процедуры.
Тряпки, используемые для вытирания крови в хирургии. pic.twitter.com/sBVP3vBUmj
— Сара Лайалл (@sarahlyall) 28 апреля 2015 г. Хирурги приступают к работе над следующей областью, правой ногой Пола Мейсона. pic.twitter.com/Wi1b5yqIXK
— Сара Лайалл (@sarahlyall) 28 апреля 2015 г.В приведенном ниже твите мы видим врача, держащего крючками холмик кожи, прежде чем он будет отрезан.
(Это особенно наглядно): Лишняя кожа, все еще прикрепленная к ноге, следующая часть должна быть удалена.pic.twitter.com/QscoBbLwP8
— Сара Лайалл (@sarahlyall) 28 апреля 2015 г.
Хорошая новость в том, что операция прошла хорошо, и теперь Пол может в полной мере насладиться преимуществами своей замечательной потери веса.
Обновление: Успех! Пол Мейсон почувствовал себя хорошо после 9 1/2 часов операции, в ходе которой хирурги удалили 48 фунтов дряблой кожи.
— Сара Лайалл (@sarahlyall) 29 апреля 2015 г.
Подробнее:
Операция по снижению веса полезна для кожи и волос
Операция по удалению кожи после похудания — редкость
Лазерная липофизика убирает жир без обвисшей кожи
Мы живем в мире, где факты и вымысел размываются
Во времена неопределенности вам нужна журналистика, вы можете доверять.Всего за R75 в месяц у вас есть доступ к мир глубокого анализа, журналистских расследований, лучшие мнения и ряд функций. Журналистика укрепляет демократию. Инвестируйте в будущее уже сегодня.
Эрика Луго из крупнейшего неудачника поделилась откровенными фотографиями своей дряблой кожи
Джемаль Графиня Getty Images
- 33-летняя Эрика Луго только что поделилась новыми фотографиями своей дряблой кожи в Instagram.
- Звезда Biggest Loser перенесет операцию по удалению лишней кожи 22 сентября.
- Луго ранее похудел на 160 фунтов в 2013 году и продолжает наращивать мышцы.
Эрика Луго рассказывает о своем преобразовании для похудения в Instagram. Звезда Biggest Loser , которая ранее сбросила 160 фунтов в 2013 году, сказала, что последние пять лет она борется с дряблой кожей.
Луго опубликовала фотографии своего живота в Instagram, и она сказала, что нервничала, чтобы поделиться уязвимым постом. В конце концов, она решила пройти процедуру по удалению лишней кожи.
«Я очень много работал, чтобы сбросить 160 фунтов. Я горжусь своими мускулами, которые я накачал, и еще больше горжусь тем, что мне удавалось удерживать вес в течение 5 лет », — написала она. «Дряблая кожа была частью моего пути на протяжении 5 лет. Меня всегда это устраивало. Это был мой боевой шрам, но чем больше я начинаю наращивать мышцы и становиться стройнее, тем больше образуется дряблая кожа ».
Луго сказал, что никакие физические упражнения или изменения в диете не помогли подтянуть кожу вокруг ее бедер и живота. «Я принял решение удалить его.Это было нелегкое решение. Это то, что я исследовала годами », — сказала она, добавив, что наконец назначила операцию на конец сентября.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
На прошлой неделе Луго поделился видео своего желудка после того, как фанаты сказали ей, что «ей не нужна операция на дряблой коже», и спросили, зачем ей это делать.
«Так что отсюда вы можете видеть, я выгляжу нормальной или худощавой», — сказал Луго, показывая свой подтянутый живот в зеркальном селфи. «Но это мои шорты Lulu Lemon. Это размер 8, и он выглядит хорошо, но вот в чем дело. Видите все это? » — спросила она, хватая ее за кожу. «Я так привыкла заправлять это под себя, поэтому, когда я ношу штаны для йоги, все это выскакивает, и я просто готов к тому, чтобы это исчезло, и перестану тереться. Я просто закончил «.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Луго похудела на 160 фунтов после того, как ее вес достиг 322 фунтов в 2013 году. Мама троих детей решила привести себя в форму после того, как у нее не было сил, чтобы не отставать от своего тогдашнего трехлетнего сына.
Хотя она сказала Shape , что в то время она ничего не знала о диете и фитнесе, она решила внести изменения в здоровье, сократив потребление калорий и увеличив количество упражнений.
Луго ел меньшие порции и в конечном итоге стал искать низкокалорийные замороженные продукты. «В конце концов, я начала изучать пищу и начала узнавать о жирах, углеводах, белках и о том, как есть сбалансированную пищу, которая питала меня, а не утешала», — сказала она Shape .В 5 часов утра она также отправилась в местную компанию Planet Fitness и проводила пять часов в неделю на эллиптическом тренажере в дополнение к занятиям HIIT.
К концу первого года ее нового образа жизни Луго сбросила 122 фунта и продолжала заниматься обычным делом, пока не потеряла в общей сложности 160 фунтов.
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Сегодня Луго работает тренером и участвует в программе Biggest Loser , помогая другим достичь своих целей по снижению веса.Она также держит своих подписчиков в Instagram в курсе о своем фитнес-путешествии и прогрессе сегодня.
Когда она завтра отправляется в операцию, тренер уже не готов. «Давай сделаем это!» — написала она в подписи к Instagram.
Поддержка таких читателей, как вы, помогает нам делать все возможное. Зайдите сюда , чтобы подписаться на Prevention и получить 12 БЕСПЛАТНЫХ подарков. Подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ информационную рассылку здесь , чтобы получать ежедневные советы по здоровью, питанию и фитнесу.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Эрика Луго поделилась фотографией до и после операции по удалению кожи
Джемаль Графиня Getty Images
- Эрика Луго поделилась новой фотографией до и после ее результатов «круговой подтяжки живота», включая шрам после операции.
- Звезда Biggest Loser сообщила, что в сентябре она проходила процедуру по удалению лишней кожи после потери веса на 160 фунтов в 2013 году.
- Луго, она «сделает эту операцию еще раз», но она все еще работает над поддержанием ее цели.
Эрика Луго недавно поделилась фотографией до и после, на которой продемонстрированы результаты ее «подтяжки живота на 360 градусов» — и она действительно довольна прогрессом. Самый большой неудачник Квасцы решили пройти процедуру по удалению лишней кожи после потери веса на 160 фунтов.
Луго сказал, что врачи удалили девять фунтов кожи с ее живота. Через пятнадцать недель после операции она показала свои шрамы и сказала, что «на 100% сделает эту операцию еще раз» в откровенном посте в Instagram. Фитнес-тренер также поделилась, что именно привело ее к этой процедуре.
«Я прожил пять лет со своей дряблой кожей. Я всегда это принимал. Это был я. Часть моей истории », — написала Луго в подписи к себе в Instagram. «Только во время изоляции [когда] я начал бегать и делать массу упражнений с собственным весом, дряблая кожа стала надоедать.
Луго сказал, что ее лишняя кожа будет неприятно натирать и вызывать раздражение. «Мои длительные пробежки перестали приносить удовольствие после того, как мне приходилось постоянно втирать крем в сыпь», — сказала она. Как только она поняла, что кожа мешает ее прогрессу в фитнесе, она решила, что «пора уходить!»
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
В октябре Луго рассказал о своем выздоровлении в интервью People. «Я даже не чувствую, что это мое тело», — сказала она о своих результатах. «Я даже не знала, что у меня может быть такое тело».
«Мой муж даже сказал:« Ты намного увереннее в том, как ты держишься », — продолжила она. «Он сказал:« Знаете, обычно, выходя из душа, вы должны убедиться, что у вас есть два полотенца, чтобы прикрыться, а теперь вы даже не заботитесь о том, чтобы сразу же взять полотенце. Если вы меняете вспотевшую спортивную одежду, вы не поворачиваетесь, как раньше.’»
В сентябрьском посте в Instagram Луго сказала, что она «очень много работала», чтобы сбросить 160 фунтов, и «гордится» фигурой, которую она построила. После операции тренер сказала, что ей «нравятся изменения», которые она видит в своем теле, и она сожалеет только о том, что ей не удалили кожу раньше.
Но Луго по-прежнему принимает все аспекты ее фигуры. Она впервые после операции поделилась в Instagram видео о бикини и сказала, что все еще «трясется» и «страдает целлюлитом», но она «по-прежнему крутая».”
Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
«Примириться со своим телом и примириться с ним, ПОКА вы все еще работаете над ним, — это довольно удивительное место», — сказала она. «Ты — это ты. Никто другой не может это заменить. Перестаньте тратить время на попытки сжаться и вписаться в чужое тело. Владейте своим, относитесь к нему с умом и учитесь выздоравливать, потому что вы любите себя, а не потому, что ненавидите.”
Перейдите сюда, чтобы присоединиться к Prevention Premium (наш лучший тарифный план с полным доступом), подписаться на журнал или получить доступ только в цифровом формате.
СЛЕДУЙТЕ ПРОФИЛАКТИКЕ В INSTAGRAM
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
7 распространенных мифов о дряблой коже о похудании — heydayDo
В этой статье рассматривается, что говорят научные исследования и медицинские эксперты о ряде мифов и маркетинговых полуправд, которые мы слышим в наши дни относительно избыточной дряблой кожи, вызванной значительной потерей веса.
Если у вас действительно избыточный вес, потеря веса более чем на 50 фунтов — отличный шаг к улучшению вашего здоровья и качества жизни.
Но для многих потеря веса сопровождается нежелательной, неудобной, часто болезненной реальностью обвисшей кожи — а иногда и этого.
7 мифов о потере веса о дряблой коже
Дряблая кожа от похудания со временем подтягивается
Потеря веса вызывает проблему дряблой кожи
Кремы и добавки для кожи могут избавить от дряблой кожи
Диета избавляет от дряблой кожи
Упражнения подтягивают дряблую кожу
У всех худеющих кожа дряблая
Хирургия — единственный вариант
Что дальше?
Впереди мы услышим, как врачи и ученые-исследователи установят рекорд взаимосвязи между потерей веса и дряблой кожей.
А для тех, кто намеревается сильно похудеть, я включил рекомендации медицинских экспертов о том, как свести к минимуму количество дряблой кожи, с которой вы в конечном итоге получаете.
Включены научные ресурсы
По моему обычаю здесь, в дни расцвета Do , я предоставлю ссылки на все соответствующие спортивные научные и медицинские ресурсы, клинические исследования и данные о питании, использованные в этой статье.
Миф 1: Дряблая кожа в результате похудания подтягивает
Реальность: Как много. Но во многих случаях, связанных с потерей веса более 50 фунтов, дряблая кожа не подтягивает к тому, что было до прибавки в весе .
Зависит от того, сколько и как долго
Основные факторы, влияющие на то, стягивается ли обвисшая кожа, включают , сколько было потеряно веса, и , как долго переносился лишний вес.(1)
Зависит от качества кожи
Как вы вскоре прочитаете, человеческая кожа повреждается из-за скопления большого количества жира.
И это может привести к тому, что после значительной потери веса кожа станет дряблой, избыточной.
Но еще одним важным фактором, влияющим на здоровье кожи, является качество пищи, которую ест худеющий. (2)
Плохое питание во время и после периода похудания не позволяет коже пытаться восстановить себя.
Я рассмотрю взаимосвязь между здоровой, упругой кожей и хорошей едой более подробно в разделе, озаглавленном «Диета помогает избавиться от дряблой кожи».
Даже у молодых людей дряблая кожа
Некоторые врачи считают, что возраст является фактором дряблой кожи, поскольку общеизвестно, что по мере того, как мы идем к среднему возрасту, наша кожа теряет свою эластичность, а выработка коллагена ослабевает. (3)
Но я наткнулся на несколько видео на YouTube с участием молодых людей в возрасте от 20 лет, которые:
- сильно похудел У
- также было много дряблой кожи после потери веса
На видео ниже изображен молодой парень, который похудел на 160 фунтов., и ниже это видео молодой женщины, которая потеряла 260 фунтов. Оба покажут вам, насколько дряблой кожей они остались после того, как сбросили весь этот вес.
Слишком растянутая кожа не может прийти в норму
Директор пластической хирургии Джошуа Цукерман, доктор медицины, говорит, что кожа, имеющая дело с избыточным весом, может растягиваться только настолько, после чего она «не может полностью сократиться назад» после потери веса.(4)
Как чрезмерный лишний вес вредит коже
Итак, теперь мы знаем, что кожа растянута сверх того, что должно быть на теле с избыточным весом.
И большинство людей, которые сильно теряют в весе — естественным путем или в результате операции по снижению веса, — вероятно, имеют избыточный вес в течение нескольких лет. (5)
Медицинские исследования много раз показали, что этот сценарий вызывает повреждение материалов кожи (волокон и белков, таких как коллаген и эластин), которые наш организм не может восстановить автоматически.
Слабость коллагена и эластина
Здесь исследования показали, что у людей, которые значительно похудели, кожа была более слабой из-за повреждения как коллагена, так и эластина, по сравнению с людьми, у которых не было сильного избыточного веса. (6)
В другом клиническом исследовании пациенты перенесли операцию по обвисанию кожи после значительной потери веса. Их коллагеновые волокна были аномально слабыми, и исследователи обвиняли пациентов в том, что они страдали ожирением до того, как сбросили вес.(7)
Миф 2: потеря веса вызывает проблему дряблой кожи
Реальность: Нет, не совсем. Проблема дряблой кожи возникает из-за того, что кожа находится в ослабленном и поврежденном состоянии.
И так получилось из-за:
1) весь вес прирост , с которым пришлось иметь дело
2) как долго кожа должна была выдерживать растягивание, о котором мы только что узнали о
3) некачественная пища, которая не питает кожу
Помимо прибавленного веса и количества времени, которое он провел, вот еще несколько факторов, которые способствуют повреждению кожи, вызывающему ее дряблость:
- старый добрый процесс старения (8)
- курение (9)
- на солнце (10)
Миф 3: Кремы и добавки избавляют от дряблой кожи
Реальность: Нет, не получится.
Хотя… Обратите внимание, что некоторые питательные вещества пищевого происхождения, даже в форме добавок, могут быть эффективными при , помогая предотвратить дряблую кожу.
То есть , если они принимали во время и после периода «похудания» — и как часть полного плана диеты — как я расскажу позже в этой статье.
Что касается кремов
Я думаю, что все медицинские авторитеты, с которыми я столкнулся при исследовании этой статьи, не думали, что нанесение какого-либо крема, лосьона или масла может хоть как-то повлиять на дряблую кожу.
Вот несколько примеров из этих мнений:
«Не существует эффективных местных продуктов или безрецептурных средств для лечения избыточной кожи» — Доктор Джошуа Цукерман, кожный хирург (11)
«Волшебного крема нет (для дряблой кожи)» — доктор Дженнифер Капла, кожный хирург (12)
«… молекулы коллагена и эластина слишком велики, чтобы впитаться через вашу кожу. В общем, коллаген должен создаваться изнутри.” — Линия здоровья (13)
Миф 4: диета избавляет от дряблой кожи
Реальность: Не будет, если под диета вы имеете в виду просто «каким-то образом» ограничить свои калории, без четкого плана игры.
Широкое обобщение здесь просто не работает, поскольку каждый человек индивидуален:
- количество похудевших
- года с избыточным весом
- качество текущей / недавней диеты
- текущая программа тренировки, если есть
- фактическая количество дряблой кожи **
** «фактический» — Как вы прочитаете ниже, оказывается, что то, что некоторые люди называют своей дряблой кожей, на самом деле является жирным .
А если часть жира, ее можно уменьшить с помощью диеты.
YouTube Сравнение дряблой кожи и жира
Причина, по которой я поднял эту идею жир против дряблой кожи , теперь…
Я видел, как несколько человек на YouTube показывали аудитории свою дряблую кожу, связанную с потерей веса, и делились своими чувствами по этому поводу.
Есть много таких видео, хотите верьте, хотите нет.
И в паре из них, когда люди жаловались на обвисшую кожу и щипали ее, я заметил большую разницу в том, что было между их пальцами.
Кожа тонкая, но жирная…
Здесь важно отметить: Кожа сама по себе очень тонкая. Как сообщает сайт медицинского учреждения Healthline, ,
«Если вы защипываете проблемную область, а кожа на превышает несколько миллиметров , значит, имеется подкожный жир.Потеря жира может укрепить кожу ». (14)
Сравнение дряблой кожи и жира
Было довольно легко сказать, что у некоторых людей было больше, чем просто кожа на руках: там все еще было много жира.
По сравнению с другими, у которых были только складки из тонкой кожи , то, что они щипали, выглядело совсем иначе: это было похоже на типичный валик жира на животе.
Посмотрите эти изображения и убедитесь сами, чем отличается дряблая кожа от дряблой кожи с оставшейся на ней кучей жира.
Существует ли специальная диета для уменьшения дряблой кожи?
Мы уже узнали, как кожа повреждается при увеличении веса, что может затруднить избавление от лишней дряблой кожи.
Но вот обнадеживающий факт: кожа восстанавливается полностью каждые несколько недель. (15)
Плюс, как я упоминал ранее, хорошая еда и хорошая кожа идут рука об руку.
По словам Healthline:
«становится все более очевидным, что то, что вы едите, может существенно повлиять на здоровье … вашей кожи.” (16)
Подтяжка дряблой кожи с помощью диеты
Вот обнадеживающее видео от доктора Кена Д. Берри, автора самой продаваемой книги Ложь, которую мне сказал доктор .
Он подробно рассказывает о дряблой коже после похудания и о том, как связаны отношения между тем, что вы едите, и способностью вашей кожи к самовосстановлению.
Вот несколько моих основных выводов из видео доктора Берри:
- Быстрого решения нет: все кремы и таблетки бесполезны
- Качество вашей кожи зависит от того, что вы едите
- Кожа восстанавливается каждые пару месяцев
- Кормите кожу правильными продуктами, чтобы улучшить ее состояние
- Вы можете подтянуть дряблую кожу, но это медленный процесс
- Прерывистое голодание помогает
- Правильная пища + голодание могут подтянуть дряблую кожу
Миф 5: Упражнения подтягивают дряблую кожу
Реальность: Не обязательно.Как мы только что видели, если в этой дряблой коже есть жир, то сжигание калорий с помощью упражнений может помочь.
Но посмотрите на фотографию парня, который похудел на 160 фунтов. У него просто дряблая кожа, почти нет жира.
Глядя на его мышцы плеча и груди, я могу сказать, что он явно занимался силовыми тренировками.
И держу пари, что у него было бы шесть кубиков пресса, если бы не вся эта лишняя кожа, торчащая вокруг.
Никакие кардиотренировки здесь не помогут, потому что нет жира, который нужно сжигать.
Рассмотреть силовые тренировки
Эксперт по снижению веса Лори Шемек, доктор философии, рекомендует наращивать мышцы, чтобы заполнить пространство, где был жир, и дать коже «прочную основу для отдыха». (17)
Healthline также рекомендует поднимать тяжести, заявляя, что это может улучшить «внешний вид дряблой кожи, особенно если дряблая кожа возникла в результате похудания» . (18)
Еще раз сравнивая эти две фотографии, сделанные ранее, становится совершенно очевидно, что силовые тренировки парня лучше справились с минимизацией его дряблой кожи, , учитывая, что он потерял 160 фунтов.
Миф 6: У всех худеющих кожа дряблая
Реальность: Неправда.
Как указывает доктор Берри в своем видео и во многих историях успеха до и после, которые вы видите в Интернете, ряд людей выяснили, как успешно похудеть. без , в результате чего образуется много лишней дряблой кожи.
Практическое применение всех мнений медицинских экспертов, использованных в этой статье…
… Я предполагаю, что те люди, которые похудели (без образования складок кожи), сочетали отличную диету с программой тренировок, которая улучшала качество их кожи и поддерживала или наращивала мышцы во время их усилий по снижению веса.
И те люди, которые избегали проблемы дряблой кожи, вероятно, не теряли свой вес слишком быстро , поскольку большинство медицинских экспертов по снижению веса упоминали это как фактор, способствующий возникновению проблем с кожей. (19)
Кроме того, д-р Берри заявил, что переход на специализированную диету — это , а не — быстрое решение и, следовательно, это займет время.
Миф 7: Операция — единственный вариант лечения дряблой кожи
Реальность: Пластические хирурги, кажется, так думают, возможно, по понятным причинам.Однако есть врачи и эксперты по контролю веса, которые не согласны и предлагают альтернативы хирургическому вмешательству.
Мнения пластических хирургов о дряблой коже
«Обычно после бариатрической операции или значительной потери веса требуется пластическая операция» — Д-р Дж. Цукерман (20)
«Это то, что нужно лечить хирургическим путем» — доктор Дж. Капела (21)
Но опять же, покатайтесь по Интернету, и вы встретите людей, которые потеряли более 100 фунтов.без обвисшей кожи, которую нужно удалить хирургическим путем.
Я думаю: они, очевидно, сделали что-то , отличное от тех, у кого в итоге было много дряблой кожи. Верно?
Эксперты по снижению веса не согласны с хирургами
Другие врачи, специалисты по весу и медицинские органы официально заявляют, что есть вещи, которые могут сделать люди, намеревающиеся сильно похудеть, чтобы избежать нежелательной дряблой кожи.
В последних нескольких разделах мы увидели, что существует медицинская и научная поддержка для уменьшения дряблой кожи с помощью других средств, кроме хирургии.
И последний раздел ниже, Как сохранить кожу плотной при похудении, обобщает советы, которые я получил от различных органов здравоохранения. Интересно, что их списки были примерно одинаковыми.
Как сохранить кожу подтянутой при похудении?
Вот список научно обоснованных советов, которые помогут избежать обвисания кожи при значительной потере веса.
Занимайтесь силовыми тренировками
* Наращивание мышц ускоряет обмен веществ, что способствует сжиганию жира (24)
* Больше мышц помогает заполнить места на коже, которые ранее были заполнены жиром (25)
Худеем постепенно
* Медицинские эксперты в целом согласны с тем, что здоровая потеря веса составляет 1-2 фунта в неделю (22)
* Слишком быстрая потеря веса может повлиять на качество кожи (23)
Избегать пребывания на солнце
* Хорошо известно, что солнце повреждает кожу (31)
* Используйте одежду с солнцезащитным фактором SPF и регулярно используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия (32)
Ешьте или принимайте питательные вещества для укрепления кожи
* Исследования показывают, что добавки коллагена улучшают прочность коллагена кожи (26)
* Вы также можете ежедневно получать коллаген из костного бульона (27)
* Витамин C помогает в производстве коллагена, а также обеспечивает антиоксидантную защиту от солнечных лучей (28)
* Рыбий жир с Омега-3 улучшает качество и текстуру кожи (29)
* Большое количество белка важно для здоровой кожи (30)
Ешьте много овощей и фруктов
* Темно-листовая зелень содержит витамин С и минералы, которые помогают увеличить выработку коллагена.А в моркови есть витамин А, содержащий бета-каротин, который также полезен для вашей кожи (35)
* Помидоры и перец содержат ликопены, которые являются мощными антиоксидантами, которые помогают предотвратить повреждение кожи (36)
Пейте много воды
* Было доказано, что вода улучшает как тонус, так и функциональность кожи (33)
* Пейте достаточно, чтобы предотвратить обезвоживание, которое повреждает кожу (34)
Завершение
Я надеюсь, что моя статья о взаимосвязи между значительной потерей веса и последующим обвисанием кожи будет для вас полезна, и желаю вам успехов в вашем фитнес-путешествии.
