Лечебная физкультура при варикозе нижних конечностей: лечебная гимнастика в домашних условиях, зарядка, ЛФК, физические, физкультура дома

Содержание

Зарядка при варикозе: лечебная гимнастика по Бубновскому для нижних конечностей тела для красивых ног в домашних условиях

Неправильное питание, избыточный вес, вредные привычки, неправильный образ жизни, малая подвижность или напротив, избыточные нагрузки – все это причины, из-за которых может появиться варикоз. После тридцати и мужчины, и женщины чаще чувствуют тяжесть в ногах, судороги, замечают расширенные вены на ногах или сосудистые звездочки. Телевидение и интернет рекламируют чудесные крема и мази, которые помогут в короткие сроки избавиться от неприятных симптомов. Однако, немногие знают, что упражнения от варикоза для ног будут действовать эффективнее, не просто снимая симптомы, а устраняя проблему на корню.

Что такое лфк при варикозе?

ЛФК – это комплекс простых упражнений, рекомендованных врачами-флебологами для профилактики и лечения варикоза на ранней стадии. Гимнастика при варикозе вен нацелена на проработку кровообращения в определенной зоне.

В группе риска – все, кто вынужден длительное время находиться в сидячем положении или, наоборот, подвергается сильным нагрузкам на ноги.

Варикозное расширение вен свидетельствует об ослаблении венозной стенки.
Варикозное расширение вен свидетельствует об ослаблении венозной стенки.

Варикозное расширение вен свидетельствует об ослаблении венозной стенки.

Польза лечебной гимнастики

Рекомендуется делать гимнастику трижды в день. Утренняя зарядка при варикозе важна для того, чтобы разогнать кровообращение после сна и зарядиться энергией, обеденный комплекс, который может выполняться на работе, сидя за столом или стоя для того, чтобы снять напряжение с усталых мышц и расслабиться. Гимнастика при варикозе ног для пожилых мужчин и женщин поможет поддерживать мышцы в тонусе. Это отличный вариант, так как она не подразумевает тяжелых нагрузок. К примеру, упражнение «ножницы» — очень простое и эффективное. Нужно приподнять ноги над полом и поочередно скрещивать. В начале можно поднять ноги повыше, со временем стараясь держать их ближе к полу.

Что запрещено?

Во время занятий нельзя поднимать тяжелый вес и делать упражнения при варикозе слишком быстро и интенсивно, чтобы не навредить сосудам, не вызвать гематомы и не получить микротравмы. Лечение варикозного расширения накладывает ограничения, которыми нельзя пренебрегать, чтобы заболевание не перешло в более тяжелую стадию. Женщинам следует отказаться от ношения высоких каблуков, узких джинсов и утягивающего белья. Употребление алкоголя и курение так же провоцирует нарушение кровообращения, поэтому от вредных привычек необходимо отказаться. Мнения врачей сходятся в том, какие упражнения нельзя делать при варикозе ног. Однозначно, нельзя прыгать, бегать на дальние дистанции или в слишком быстром темпе, особенно, если имеется лишний вес, поднимать тяжести. Так же нельзя посещать антицеллюлитный массаж, лучше заменить его на лечебный.

Упражнения для ног при варикозе в домашних условиях

Гимнастика при варикозе очень важна, и делать ее следует регулярно. Для занятий не обязательно посещать спортзал, вполне возможно проводить их дома, для этого не потребуется никаких специальных приспособлений. Комплекс упражнений при варикозе по Бубновскому поможет снять симптомы на весь день, а при ежедневном выполнении утром и вечером поможет избавиться от заболевания. Важно, что все упражнения нужно выполнять плавно, не забывая о правильном дыхании.

Тренировка не должна вызывать дискомфорта, при появлении болезненных ощущений необходимо обратиться к врачу и согласовать программу упражнений.

Суть методики в том, чтобы упражнения при варикозе нижних конечностей исключали нагрузку на сосуды. Мышцы живота так же активно работают. Общее время тренировки не должно превышать 30 минут.

  1. Подняться на носочки, продержать позу несколько секунд. Как только ноги начинают трястись, опуститься на пятки. Выполнять 2 минуты.
  2. Потянуться вверх, вставая на носочки, потом выполнить неглубокое приседание, ноги не должны сгибаться более, чем на 90 градусов.
  3. Упереться в стену прямыми руками, перекатываться с пятки на носок в течение 1-2 минут.
  4. Ходьба на месте, не отрывая носки от пола.
  5. Перекаты с пятки на носок, сидя на краешке стула. Выполнить 20 раз.
  6. Сидя с прямой спиной отрывать пятки от пола, одновременно наклоняясь корпусом вперед 10-15 раз.
  7. Сидя на стуле выполнять 10-15 раз в каждую сторону круговые движения пятками, держа носки прижатыми к полу.
  8. Лежа на полу, на выдохе поочередно поднимать ноги до угла 90 градусов, медленно опуская на вдохе. Упражнение выполняется в 3 подхода, по 15-20 повторов для каждой ноги.

Стадии варикоза и программа упражнений

От степени тяжести заболевания зависит, какие упражнения будут наиболее полезны, а какие лучше исключить. На ранней стадии врачи, когда болезнь только начала проявляться, советуют больше двигаться, исключая тяжелые нагрузки. Для второй стадии, для которой характерны выступающие вены, боль и тяжесть в ногах, необходимо начать посещать бассейн и делать прописанную врачом ЛФК. Третья стадия, когда поражены не только поверхностные, но и глубокие вены, появляется отечность, нельзя допускать самолечение, комплекс упражнений должен подобрать только врач, после тщательного исследования состояния вен и дозируя нагрузку. Более поздние стадии требуют медикаментозного и оперативного лечения.

В группе риска – все, кто вынужден длительное время находиться в сидячем положении или, наоборот, подвергается сильным нагрузкам на ноги.В группе риска – все, кто вынужден длительное время находиться в сидячем положении или, наоборот, подвергается сильным нагрузкам на ноги.

В группе риска – все, кто вынужден длительное время находиться в сидячем положении или, наоборот, подвергается сильным нагрузкам на ноги.

Эффективный комплекс

Ежедневная гимнастика при варикозе – залог успешной борьбы с проблемой. Кроме очевидной пользы для вен, такой лечебный комплекс поспособствует похудению, укрепит организм и поможет чувствовать себя лучше в целом. Упражнения против варикоза на ногах эффективны, когда соблюдаются рекомендации по их выполнению после консультации со специалистом-флебологом. Ниже описаны самые популярные упражнения, которые рекомендуют врачи.

Проработка стоп

Лечь на пол, поднять ноги до угла в 90 градусов, наклонить стопы к себе, после чего вытянуть носочки, повторить 20-30 раз. Если первое время тяжело держать ноги поднятыми, можно опереться на стену.

Гимнастика при варикозе поможет снять тяжесть в ногах, нормализовать кровообращение и устранить застой венозной крови.

Работа с коленями

Ноги поднять на 90 градусов, попеременно сгибать в колене левую и правую ногу. Выполнить по 20 повторов для каждой. Не нужно спешить, выполнение должно быть комфортным.

Особенно полезна гимнастика для тех, у кого малоподвижная работа — водителям, программистам, писателям и т.д.

Подъемы прямых ног

Лежа на полу, согнуть левую ногу в колене, правую слегка приподнять над полом. На вдохе плавно поднять ногу, стараясь притянуть ее как можно ближе к себе. Выполнить 5 раз, после чего поменять ногу.

Велосипедные прогулки и плавание также рекомендуются при варикозном расширении вен.

Скручивания

На коврике приподнять прямые ноги над полом, согнуть одну ногу в колене, одновременно приподнимая шею и лопатки, притянуть ногу к туловищу. В первое время для каждой ноги выполняется минимальное количество повторов, постепенно доводя до 30.

Выбирайте удобную одежду. Меньше резинок, ремней и тесной обуви.

Велосипед

Лежа на спине ногами имитируется езда на велосипеде. Важно не делать резких движений, выполнять плавно, постепенно увеличивая темп. Выполнить 30-50 вращений. Также это отличное упражнение для ягодиц при варикозе.

Откажитесь от вредных привычек. Никотин и алкоголь – главные враги сосудов.

Березка

С помощью рук поднять корпус над ковриком, голова и шея должны быть прижаты к полу, а остальное тело тянется вверх. Мышцы бедер, пресса и спины напряжены, вес тела на плечах. Затем опустить руки вдоль туловища и медленно опуститься на коврик.

Вместо силовых тренировок стоит отдать предпочтение средне-интенсивным.Вместо силовых тренировок стоит отдать предпочтение средне-интенсивным.

Вместо силовых тренировок стоит отдать предпочтение средне-интенсивным.

Подъемы на носки и пятки

Встать, спина прямая. Поочередно переносить вес тела с носка на пятку, вставая на них. Выполнить 30-50 повторов. Затем поочередная ходьба на месте: не отрывая носочки от пола 30-50 раз для каждой ноги. При выполнении стараться тянуться макушкой вверх и не сгибать спину.

Причинами варикоза являются наследственный фактор и генетическая предрасположенность к слабости соединительной ткани, нарушение каркасной функции стенок вен.

Упражнения на вибрацию

Встать прямо, ударять пяткой об пол, чтобы почувствовать вибрацию в теле, повторить 30 раз для каждой ноги.

Расслабляющий массаж

После лечебной гимнастики при варикозе полезно сделать легкий массаж. Можно использовать крем, массажное масло или лечебные мази. Для начала мягкими движениями рук массируется каждый палец на ногах, затем стопы, пятки, плавно переходя на голенища и бедра. Массаж нужно делать в течение 2-5 минут после каждого занятия. Это поможет ускорить кровоток и расслабить мышцы.

Массаж ускоряет кровоток в мышцах и тканях, улучшает отток лимфыМассаж ускоряет кровоток в мышцах и тканях, улучшает отток лимфы

Массаж ускоряет кровоток в мышцах и тканях, улучшает отток лимфы

Полезные и запрещенные виды спорта

Самыми полезными видами спорта при заболевании вен являются:

  • аквааэробика;
  • плавание;
  • ходьба;
  • скандинавская ходьба;
  • йога.

А вот занятия тяжелой атлетикой, прыжки из положения сидя, спортивными танцами, упражнения, в которых используются тяжелые веса, особенно утяжелители для ног и приседания с гантелями, прыжки со скакалкой, степ-аэробикой лучше отложить. Такие нагрузки только ухудшат ситуацию, не способствуя выздоровлению.

Допустимые виды спорта имеющие ограничения

  1. Бег. Пробежки полезны в том случае, если выдерживается средний темп без ускорения и дистанция не слишком велика. Так же, если вес более 85 кг, для начала лучше ограничиться спортивной ходьбой.
  2. Приседания. Перед выполнением приседаний необходимо проконсультироваться с доктором. Присед не должен быть глубоким и резким. Допустимо плавно опуститься, словно на стул, и так же плавно встать.
  3. Фитнес. Следует избегать интенсивный нагрузок, вроде кросс-фит или табата. А вот пилатес и стрейчинг напротив — будут полезны.

Меры предосторожности

При лечении и профилактике варикозного расширения вен с помощью занятий спортом, необходимо помнить о том, что чрезмерные нагрузки могут больше навредить, чем помочь. Даже, если заниматься в спортзале, прокачивая ягодицы в неправильном темпе и нагрузкой. Прежде, чем начинать упражнения, необходимо проконсультироваться с врачом, при необходимости подобрать компрессионное белье. Так же ни одно из упражнений не должно вызывать боли. Если такое случилось, то его следует либо выполнять в облегченном виде, либо совсем убрать из комплекса.

Успехов в лечении и здоровых ног без отеков!

стадии заболевания и примеры упражнений

Варикоз – заболевание, связанное со вздутием вен на коже. Часто патология атакует ноги человека: на месте возбухания возникают синие пятна из-за застоя крови.

Пациенту с данным диагнозом помогают упражнения, называемыми ЛФК. Лечебная физкультура ослабляет варикозное набухание и активирует кровообращение. Врач разрабатывает индивидуальную ЛФК-зарядку для пациента.

Как помогает ЛФК при варикозе

Сосуды при варикозе набухают из-за сидячего образа жизни.

Чтобы активировать кровообращение, необходимо двигаться и разминаться.

Если больной правильно делает зарядку в проблемной зоне, бугорки на коже постепенно пропадают, и кожа светлеет. Занятия ЛФК помогают:

  • повысить эластичность стенок сосудов;
  • ускорить кровообращение;
  • восстановить обмен веществ в клетках тканей;
  • укрепить мышцы и кости;
  • снять утомление и тяжесть в конечностях;
  • снизить риск образования тромбов;
  • улучшить общее состояние организма.

Физическая активность показана людям, которые работают долгое время в сидячем или стоячем положении.

Внимание! Нельзя пренебрегать физкультурой при расширении вен. Иначе кровь застоится в сосудах, повысится давление на их стенки и возникнут болевые ощущения в пораженных местах.

На каких стадиях заболевания можно заниматься

ЛФК при варикозе показано для всех стадий. В таблице ниже представлено описание физических упражнений для каждой стадии.

Стадия Особенности
1 В данном случае пациенту разрешается посещать тренажерный зал. Ограничения в выборе физической нагрузки отсутствуют, кроме силовой тренировки. Но для начала необходимо посетить врача. Врач порекомендует те виды спорта, которые больному пойдут на пользу.

На 1 стадии человек с варикозом чувствует боль и тяжесть в конечностях, если длительное время занимается упражнениями. Поэтому занятия регулируются по времени и интенсивности.

2 На 2 стадии человек занимается практически любым видом спорта. Однако не стоит чрезмерно увлекаться бегом и такими играми, как футбол или баскетбол, так как при этом часто возникают судороги и немеют пальцы ног.

Упражнения ЛФК здесь направлены на разминку ног. Занятия похожи на йогу, где все движения статические. Человек принимает одну позу, и в ней делает все полагающиеся движения.

3 На 3 этапе болезни пациент чувствует сильную боль в ногах: сосуды деформируются и выступают наружу.

Во время физической активности больной надевает компрессионное белье.

В тренажерном зале используется только беговая дорожка: упражнение выполняется в медленном темпе в течение 30 минут.

Бегать категорически запрещается. Пациенту рекомендуется внимательно следить за дыханием и пульсом.

ЛФК при варикозе нижних конечностей применяется с использованием растяжки мышц.

4 На данном этапе занятия подбираются с осторожностью, так как к разбуханию стенок сосудов добавляется воспалительный процесс из-за длительного застоя крови. Кроме того, кожа на пораженном месте сохнет, поэтому повышается риск микротрещин и царапин, которые заживают долгое время.

Здесь в список занятий лечебной физкультурой входят йога, плавание в бассейне, тренировки на полу в лежачем положении. Возможно использование дополнительных предметов: мяч и маленькие гантели.

5 На 5 стадии практически запрещена физическая активность. На месте расширения возникают язвенные болячки. Человек не в силах выполнить элементарные движения. Поэтому занятия подбираются легкие, после выполнения которых больной отдыхает час.

Самая оптимальная лечебная физкультура – та, что связана с плаванием в прохладной воде.

Отмечается, что на данной стадии больных, в большинстве случаев, помещают под стационарное наблюдение, где специально разрабатывается индивидуальная нагрузка.

При любом дискомфорте процедура прекращается.

Как лучше всего проводить упражнения: дома или с инструктором

Повышение тонуса и эластичности вен при варикозе достигается не за счет увеличенной двигательной активности. Лечебная физкультура входит в жизнь человека с вышеописанной патологией постепенно.

При заболевании каждый человек, в первую очередь, обращается к врачу. Это касается и варикоза. Опытный специалист осмотрит больного и поставит диагноз, причем установит точную стадию. Следуя информации выше, на 5 стадии болезни пациенту стоит внимательно отнестись к рекомендациям врача. ЛФК на дому при варикозе на последней стадии не делается.

Пациенту назначают специальные сеансы с тренером, который будет контролировать интенсивность и количество подходов. Для всех остальных стадий возможно выполнение лечебной физкультуры на дому.

Внимание! При варикозном расширении вен список упражнений на ноги подбирается в индивидуальном порядке, так как не все движения, связанные с нижними конечностями, одинаково полезны.

Никогда человек с набухшими венами не выполняет движения ног с силовым подъемом, так как это приводит к утомляемости и осложнениям.

Люди в преклонном возрасте считают, что физическая активность в саду или огороде предотвратит появление вышеуказанной патологии. Однако полусогнутое состояние во время прополки или поливания грядок не активирует работу нижних конечностей. Наоборот, страдают мышцы спины и позвоночник.

Перед началом занятий человек с варикозом посещает врача, который ответит на представленные ниже вопросы:

  1. Какая физкультура активизирует работу вен.
  2. Сколько раз делать упражнения.
  3. Время тренировки.
  4. Что запрещено делать.

Комплекс упражнений для профилактики варикоза

Специальный комплекс ЛФК, разработанный специально для ослабления симптомов и предотвращения варикоза, представлен читателю ниже. Рекомендуется делать 2 подхода в сутки. Можно разбить тренировку по этапам: в стоячем положении, лежа на спине и боку.

Перед началом ЛФК-тренировки необходимо 2 минуты посидеть на корточках. Каждое упражнение выполняется по 5 раз. Главное – сильно не напрягаться и делать все в умеренном темпе. При дискомфорте количество повторов сокращается.

В стоящем положении

  1. Больной стоит прямо, стопы также ровно по линии. Далее необходимо подняться на носочках и медленно опуститься. Количество повторов – 25 раз. Затем носки стоп разводятся по сторонам, пятки смыкаются. Повторяется то, что описано выше.
  2. Пациент ходит на носочках на месте.
  3. Ноги сдвинуты вместе. Руки опускаются к низу. На выдохе плечи отводятся назад, при вдыхании расслабляются, а голова наклоняется вперед.

В положении лежа на спине

  1. Сгибаются ноги в коленях. Больной двигает ногами подобно велосипедным движениям.
  2. Ноги прижаты друг к другу. Руки – к телу. Медленно поднимаются нижние конечности кверху и раздвигаются. Затем принимается исходное положение.

В положении лежа на боку

Сначала разминается правая нога, затем левая.

  1. Ноги выпрямлены. Крайняя нога медленно поднимается вверх, сгибается, затем возвращается в исходное положение. При необходимости, можно упереться в пол свободной рукой.

Ноги также выпрямлены. Крайняя нога поднимается наполовину вверх, затем выдвигается вперед. Необходимо упереться свободной рукой в пол, чтобы не потерять равновесие. Нога возвращается в исходное положение.

Вариантов упражнений, в целом, очень много.

Мы предложили вам основные формы и виды, которые можно выполнять. Но еще раз напоминаем вам, что любые занятия нужно предварительно согласовать с лечащим врачом. После чего можно будет приступать к упражнениям.

Лечебная физкультура при варикозе нижних конечностей

ЛФК на начальной стадии патологии

  • На выдохе поднимите конечность медленно вверх и обязательно задержитесь в данном положении, при вдохе медленно ее опустите.

Упражнения при варикозе выполняются в четыре подхода по 20 раз, переменно для каждой ноги. Пресс в этом случае также работает.

Только вы приподнимаете ногу, внутренние кармашки ваших сосудов направляются к поверхности пола. Кровь, вытекая постепенно с них, помогает венам проталкивать ее. Выдыхать вы должны при напряжении.

Не следует пренебрегать своим здоровьем и рекомендациями специалистов по выполнению комплекса специальных упражнений при варикозе.

Существует множество комплексов ЛФК, предназначенных для борьбы с варикозом на разных стадиях. Если болезнь находится на ранней стадии развития, предлагается несколько раз на день выполнять простые, но эффективные физические упражнения:

  • Лягте на спину и расслабьтесь, ноги подожмите и выполняйте лёгкие круговые движения коленными суставами. Количество повторений должно составлять 15 раз;
  • Данное упражнение заключается в дыхании диафрагмой. Прежде всего, необходимо полностью расслабиться. На вдохе живот должен надуваться, а на выдохе сдуваться. В медленном темпе повторите все действия около 6 раз;
  • Приняв лежачее положение, приподнимите немного ноги и медленно сгибайте, а потом разгибайте ноги в голеностопном суставе. Упражнение необходимо выполнять около 12 повторов;
  • Данное упражнение также выполняется в лежачем положении, вам предстоит сгибать и разгибать нижние конечности в коленях близко 5 раз;
  • Сделайте глубокий вдох, при этом поднимая верхние конечности, выдыхая, медленно опускайте руки, и так делаем 6 раз;
  • В расслабленном состоянии разгибайте, а потом сгибайте пальцы на ногах.

ЛФК при варикозе показано для всех стадий. В таблице ниже представлено описание физических упражнений для каждой стадии.

Гимнастикой при варикозном расширении вен начальной стадии следует заниматься каждый день. Для предотвращения дальнейшего развития болезни достаточно выполнять по 3-4 упражнения каждый день. Больной должен подбирать тренировки исходя из своего физического состояния. Если он до этого спортом не занимался, то следует начаться с легких упражнений для лечения варикоза на ногах:

  1. Подъёмы ног стоя. Это упражнение активизирует не только мышцы ног, но и пресс. Выполнять его следует в среднем темпе. Можно поднимать согнутую в колене ногу или прямую. В последнем случае нагрузка на квадрицепс увеличивается. Подъём ноги делается на выдохе, а возвращение её в исходное положение – на вдохе.
  2. Подъём ног в положении лёжа. Необходимо по очереди поднимать ровные ноги, а затем сгибать их в колене. Минимальное количество повтором для каждой конечности – 12.
  3. Сгибание-разгибание пальцев в ногах. Несмотря на относительную простоту, это упражнение усиливает отток крови из голени.
  4. Подъём ровных ног в положении лёжа. Конечности следует поднимать ровными до максимально возможной точки.

Симптоматика заболевания

Первым симптомом варикоза являются мелкие сосуды на коже, которые обычно впервые появляются маленькими группами в области бедер. Сетки из сосудов могут представлять собой начальную стадию варикоза или же косметический недостаток из-за появившегося целюлита.

Кроме появления сосудистых сеток у больного отекают ноги. При данном симптоме важно исключить почечные и сердечные заболевания.

Во второй половине дня человек может ощущать слабую тянущую боль в области икроножных мышц.

Как лечится варикоз

Лечение варикоза проводится следующим образом:

  1. С помощью венотонизирующих препаратов, например, Диотон-геля, Венорутона, Троксевазина и других подобных средств;
  2. Чтобы от перечисленных препаратов был эффект важно каждый день носить компрессионный трикотаж, в виде гольфов и колгот. Такой трикотаж не передавливает сосуды, тонизирует вены и замедляет развитие заболевания;
  3. Иногда больному назначается лимфодренаж, который выполняет массажист или специальный аппарат. Благодаря такой процедуре уменьшается отечность, а кровь и лимфа из нижних конечностей начинает лучше течь;
  4. Лечение проводится с помощью склеротерапии, при которой в поврежденную вену вводится специальное лекарственное средство. Благодаря этому вена разрушается внутри, и через год, склеившись, рассасывается. Кровообращение осуществляется по здоровым венам. Курс лечения – до шести сеансов для каждой ноги. Во время склеротерапии пациент чувствует покалывания и боль, которые через время исчезнут;
  5. В некоторых случаях доктор делает на больных венах пациента операцию, во время которой удаляются поврежденные вены;
  6. Для лечения варикоза специалисты очень часто рекомендуют своим пациентам выполнять упражнения Микулина, которые хорошо очищают сосуды. Вставь на носочки, пятки нужно приподнять на несколько сантиметров от пола. Затем резким движением приземлится на пяточки. Упражнение нужно повторить до 50 раз. Упражнения для ног при варикозе должны выполняться спокойно и не спеша. В течении дня рекомендуется делать не более пяти подходов;
  7. Чтобы облегчить состояние больного вовремя варикоза важно делать специальные физические упражнения для ног.

Одними упражнениями для ног с варикозом разобраться не получится. Доктора рекомендуют больным с этим недугом посещать сеансы лечебного массажа и записаться на курсы йоги. Хорошо сказывается на скорости лечения заболевания изменение плана питания пациента. Диетическая пища способствует снижению количества вредного холестерина в организме, что значительно снижает риск тромбоза вен.

Противопоказания

В медицине варикоз – одна из разновидностей изменения сосудов, проявляющиеся в виде расширения, увеличения степени выраженности сетки капилляров и нарушением циркуляции крови.

Как оказывается, проблемы с сосудами, не причина полного отказа себе в удовольствии увлечения спортом. Правильно, с учетом вашей картины заболевания, подобранный комплекс физических нагрузок позволит восстановить циркуляцию крови в венах и предупредить развитие болезни.

Чтоб спорт при варикозе приносил пользу, а не вред, следует придерживаться основных правил:

  1. Учитывать степень нагрузок. Важно при таком заболевании, как варикоз придерживаться такого понятия – чем легче, тем лучше, но чаще. Следовательно, увеличение нагрузки подразумевает под собой увеличение числа подходов, а не скорости выполнения и их сложности.
  2. Отдавать предпочтение и выполнять только правильные упражнения при варикозе. Занятия активным спортом не должны ни в коем случае сводиться к силовым нагрузкам и прыжкам. Идеальный вариант в нашем случае – вращения и простые сгибания в тазобедренных, голеностопных и коленных суставах.
  3. Быть в удобной спортивной одежде и обуви. Для смягчения удара волны при прыжках и беге, следует со всей ответственностью отнестись к выбору специальной формы. Для поддержания тонких стенок вен при нагрузке ног специалисты рекомендуют компрессионное белье. Что полезно и удобно!

Увлекаться спортом при сосудистых звездочках можно, для этого разработаны целые комплексы упражнений.

Итак, что нам противопоказано? Играть в футбол наравне со спортсменами, противопоказана тяжелая атлетика и скалолазание. Все экстремальные тяжелые нагрузки на нижний отдел следует полностью исключить, дабы не спровоцировать развитие заболевания.

Прежде чем приступить к физическим нагрузкам и занятиям спортом следует проконсультироваться со своим специалистом, ведь какой бы спорт не выбрали для поддержания себя в форме и устранения проблемы, имеется риск нанести вред своему здоровью.

Перед выполнением ЛФК необходима консультация флеболога. Интенсивность упражнений зависит от стадии варикоза.

При сосудистых заболеваниях запрещены нагрузки на ноги. Поэтому противопоказаны использование утяжелителей, бег или плаванье на большие дистанции и другие виды спорта, требующие сильного напряжения.

Комплексы упражнений, подразумевающие прыжки, также не рекомендуются, поскольку приводят к еще большему нарушению кровотока. ЛФК не должна быть изнурительной, поэтому лучше ориентироваться на собственные ощущения и выполнять зарядку в комфортном темпе.

Пребывание в положении сидя или стоя более часа также нежелательно.

При этом недуге перегружать ноги запрещено. Даже в целях увеличения мышечной массы и улучшения формы конечностей нужно воздержаться от чрезмерных нагрузок. О профессиональном спорте придётся забыть. Таскать тяжести с варикозом тоже нельзя. Желательно после лечебной гимнастики устраивать контрастный душ. Только не используйте для этого кипящую воду, т.к. эффект тогда будет противоположным.

Массаж – ещё один способ уменьшить проявления недуга и восстановить эластичность сосудов. Но его нужно выполнять без фанатизма.

Давление должно быть лёгким либо средним, сильные щипки и перекаты кожи противопоказаны. Сидеть долго на одном месте с этим недугом нельзя.

Больные должны носить компрессионное белье даже дома, чтобы жидкость в сосудах циркулировала нормально. Следите за соотношением мышц и жира.

Даже при нормальном весе большое количество липидов сыграет дурную шутку с состоянием сосудов, уменьшая их эластичность и откладываясь на стенках. Самолечение при таких проблемах противопоказано.

Самостоятельный выбор упражнений и лекарств не приведёт к хорошему эффекту, т.к. вы не сможете адекватно оценить особенности своего организма.

Какие упражнения нельзя делать при варикозе? При варикозе не рекомендуются профессиональные виды спорта, при которых требуются серьезные силовые нагрузки, приходящиеся на ягодицы, бедра и голени.

Запрещена гимнастика с отягощением: гирями, штангой, гантелями, нельзя поднимать тяжести и в быту. Упражнения лечебной гимнастики составляются таким образом, чтобы не вызывать напряжения вен.

Постоянное выполнение специальных физических упражнений при варикозе ног, эффективно борется с заболеванием, устраняет застойные явления в венах, повышает венозный отток. Интенсивная нагрузка, напротив, способствует развитию варикоза. Существует отдельный комплекс упражнений от варикоза на ногах, который необходимо выполнять при варикозном заболевании.

Профилактика варикоза

Специальный комплекс ЛФК, разработанный специально для ослабления симптомов и предотвращения варикоза, представлен читателю ниже. Рекомендуется делать 2 подхода в сутки. Можно разбить тренировку по этапам: в стоячем положении, лежа на спине и боку.

Перед началом ЛФК-тренировки необходимо 2 минуты посидеть на корточках. Каждое упражнение выполняется по 5 раз. Главное – сильно не напрягаться и делать все в умеренном темпе. При дискомфорте количество повторов сокращается.

В стоящем положении

  1. Больной стоит прямо, стопы также ровно по линии. Далее необходимо подняться на носочках и медленно опуститься. Количество повторов – 25 раз. Затем носки стоп разводятся по сторонам, пятки смыкаются. Повторяется то, что описано выше.
  2. Пациент ходит на носочках на месте.
  3. Ноги сдвинуты вместе. Руки опускаются к низу. На выдохе плечи отводятся назад, при вдыхании расслабляются, а голова наклоняется вперед.

В положении лежа на спине

  1. Сгибаются ноги в коленях. Больной двигает ногами подобно велосипедным движениям.
  2. Ноги прижаты друг к другу. Руки – к телу. Медленно поднимаются нижние конечности кверху и раздвигаются. Затем принимается исходное положение.

В положении лежа на боку

Сначала разминается правая нога, затем левая.

  1. Ноги выпрямлены. Крайняя нога медленно поднимается вверх, сгибается, затем возвращается в исходное положение. При необходимости, можно упереться в пол свободной рукой.

Ноги также выпрямлены. Крайняя нога поднимается наполовину вверх, затем выдвигается вперед. Необходимо упереться свободной рукой в пол, чтобы не потерять равновесие. Нога возвращается в исходное положение.

Вариантов упражнений, в целом, очень много.

Мы предложили вам основные формы и виды, которые можно выполнять. Но еще раз напоминаем вам, что любые занятия нужно предварительно согласовать с лечащим врачом. После чего можно будет приступать к упражнениям.

Можно ли заниматься спортом при варикозе

Полностью противопоказан профессиональный спорт. Также не следует увлекаться игровыми видами спорта – футболом, хоккеем и т.д. Запрещены различные виды бега, танцы, степ-аэробика, вертикальные велосипеды (сайклинг).

Все силовые виды спорта также под запретом. Нельзя приседать, поднимать гирю или штангу, прыгать.

Придется обойтись без конного спорта, альпинизма, прыжков с парашютом и всех видов борьбы. Но зато приветствуются плавание, аквааэробика, велоспорт, гольф, спортивная ходьба.

Ну а теперь переходим непосредственно к упражнениям. Рассмотрим, какие упражнения при варикозе будут иметь наилучший эффект. Обратите внимание, что начинать и заканчивать гимнастику нужно упражнениями лёжа. Повторять упражнения необходимо по 10-12 раз.

Упражнение №1. «Велосипед»

Всем знакомый «Велосипед»: лечь на спину, приподнять ноги и в воздухе словно крутить ими педали. Поясница при этом должна быть плотно прижата к полу. Делаем упражнение до того момента, как начнем чувствовать легкую усталость. Достаточно 3-4 повторений.

Упражнение №2. «Ножницы»

Еще одно всем знакомое упражнение – «Ножницы». Лёжа на спине и прижав поясницу к полу, делаем в воздухе движения ногами, будто режем бумагу. Это упражнение можно делать как с большим углом подъема ног, так и с маленьким. Чем угол подъема меньше, тем больше нагрузка на пресс. Также 3-4 подхода, до чувства легкой усталости в каждом.

Упражнение №3. Сгибаем ноги в коленях

Лежим на спине, руки кладем ладонями вниз. Вдох: поднимаем ноги к груди, сгибая в коленях. Выдох: выпрямляем ноги вертикально. Вдох: снова сгибаем ноги в коленях. Выдох: распрямляем ноги и опускаем. 2-3 повторений будет достаточно.

Упражнение №4. Вращение стопами

В том же положении поднимаем ноги вертикально и затем начинаем вращать стопами в противоположных направлениях. Сначала «наружу», потом «внутрь». Минуты вполне хватит. Затем начинаем сгибать и разгибать стопы (20-30 секунд), а после этого – сгибаем и разгибаем пальцы (также 20-30 секунд).

Упражнение №5. Поднимаем ноги на носочки

Садимся на край стула. Ноги – вместе, спина – идеально прямая. Постарайтесь, чтобы угол между бедром и голенью составлял 90 градусов. Поднимаем ноги на носочки и опускаем. Делаем так 20 раз.

Упражнение №6. Поднимаем пальцы ног

Позу не меняем, продолжаем сидеть на краю стула. По очереди поднимаем пальцы правой и левой ноги. При этом важно, чтобы пятки не отрывались от пола. 10-15 повторов для каждой ноги.

Упражнение №7. Поднимаем согнутые ноги

Сидя на стуле, крепко прижимаем спину к его спинке и беремся за нее руками. Затем медленно поднимаем согнутые ноги и 3-4 секунды удерживаем их в воздухе. Достаточно 5-10 повторений.

Упражнение №8. Ходим на пятках

Поднимаемся, встаем на пятки и ходим так на протяжении 30-60 секунд. Следим, чтобы туловище было прямым (без наклона вперед или назад).

Упражнение №9. Ходим на носочках

Так же ходим на носочках, при этом стараемся подняться на них как можно выше. Аналогично — 30-60 секунд.

Упражнение №10. «Аист»

«Аист»: встаем ровно, ноги вместе, спина максимально прямая. Поднимаем по очереди правую и левую ноги под углом в 90 градусов. Если получится при этом той ногой, которая на полу, привстать на носочек – будет вообще замечательно (но не обязательно). 5-7 повторов каждой ногой.

Упражнение №11. Шагаем по стене вверх и вниз

Ложимся на спину неподалеку от стены, поднимаем ноги и упираемся ими в стену. Колени при этом согните. И затем словно «шагайте» по стене вверх и вниз. Пары минут будет достаточно. Лучше, если колени будут образовывать со стеной прямой угол.

Упражнение №12. Подъем правой и левой ноги

Переворачиваемся на живот, руки вдоль тела. Поднимаем по очереди правую и левую ноги – чем выше, тем лучше, и задерживаем их в максимально верхней точке по 3-5 секунд. Не торопитесь и не делайте резких движений. Все должно быть плавно. Достаточно 3-4 подъемов каждой ноги.

Обратите внимание, какие упражнения нельзя при варикозе делать: нагрузки на выносливость, статические упражнения, упражнения с длительными сгибаниями суставов, а также упражнения с отягощением.

Еще несколько советов для профилактике варикоза

      • Обратите внимание на вашу повседневную обувь – она должна быть удобной, не сковывающей, а также исключите высокие каблуки.<img src="//blog.begma.ru/hs-fs/hubfs/blog_media/varikoz-gimnastika-10.jpg?t=1529595281171

Лечебная гимнастика при варикозе Медпортал ФармаМир

При лечении варикоза, очень важна гимнастика. Так как данное заболевание очень сложно поддается лечению и полностью от него избавиться невозможно. Оно может значительно снизить качество жизни и чтобы облегчить ее проявления, необходимо проводить комплексную терапию.

Лечебно-профилактические методы при варикозном расширении вен включают, помимо применения лекарственных препаратов, специальную гимнастику. Это очень простые упражнения, выполнять которые могут абсолютно все.

При варикозе происходит стойкое расширение вен и увеличение их длины. Симптоматика включает истончение венозной стенки с образованием в них узлов. Механизм патологии лежит в генетическом факторе – это врожденная патология венозных стенок и недостаточность венозных клапанов.

С помощью специального комплекса физических упражнений можно существенно повлиять на дальнейший ход заболевания.

 

Польза специальных упражнений при варикозе

Напоминаем, что при пусковом механизме заболевания – врожденной патологии, существует еще один немаловажный аспект – малоподвижный образ жизни. Именно низкая физическая активность, впрочем, как и слишком большая нагрузка, становится причиной ухудшения состояния вен нижних конечностей.

 

Плюсы применения специальных упражнений при варикозе:

  • Улучшение венозного оттока.
  • Активизация оттока лимфы.
  • Повышение общей физической устойчивости организма и в частности – выносливости нижних конечностей.
  • Нормализация артериального притока.
  • Повышение тонуса вен.
  • Активизация периферического кровообращения.

 

Что происходит с ногами при варикозе, если не делать упражнения?

Наблюдается постоянный хронический застой крови в венах, это ведет к увеличению давления в них. Результат – скопление лишней жидкости и усиление боли и дискомфорта.

Кому показаны упражнения при варикозе?

Комплексы специально разработанных упражнений рекомендовано проводить не только людям, страдающим этим заболеванием. Всем, кто мало двигается, они принесут только пользу.

Самое простое и доступное упражнение – прогулки пешком. Ходить надо каждый день и в любую погоду.

Следующие упражнения, которые практически не имеют противопоказаний – плаванье в бассейне и езда на велосипеде.

Справка. При варикозе нельзя заниматься абсолютно любыми видами спорта. Профессиональный спорт запрещен категорически. Следует учитывать, что наибольшая физическая нагрузка на вены происходит при занятиях стоя.

Потому при варикозе запрещены, с целью уменьшения нагрузки на вены нижних конечностей:

  • приседания;
  • становые тяги;
  • выпады.

Разрешено:

  • делать упражнения в положении лежа;
  • выполнять упражнения сидя;
  • без ограничений тренировать мышцы верхней части тела.

Кардионагрузки при варикозе

Специалисты рекомендуют делать выбор в пользу горизонтальных велотренажеров или гребных тренажеров.

 

Внимание! Поскольку во время занятий всегда наблюдается большая потеря жидкости в организме, следует не забывать пить воду. Сгущение крови, вызванное потерей воды, опасно при варикозе. Специалисты настоятельно советуют надевать специальный компрессионный трикотаж во время занятий.

Спорт. Чем можно заниматься при варикозе?

  1. Плавание.
  2. Аквааэробика (исключение – запрет на степ-аэробику).
  3. Спортивная ходьба.
  4. Велоспорт.
  5. Гольф.

 

Эти виды спорта полезны при варикозе.

Виды спорта, которые имеют ряд ограничений при варикозе

  1. Бег. Разрешен только после консультации у врача-флеболога.
  2. Занятия на тренажерах. Можно использовать те, на которых упражнения выполняются в положении лежа. Нельзя поднимать большой вес.
  3. Фитнес. Допустим только в начальном периоде болезни. Необходима консультация специалиста и подбор индивидуальных упражнений.
  4. Танцы. Имеют небольшие ограничения – подскоки.

Полные ограничения при варикозе на виды спорта

  1. Все силовые виды спорта. Включающие ударные нагрузки на нижние конечности.
  2. Приседания.
  3. Подъем гири или штанг (стоя).
  4. Длительный и быстрый бег.
  5. Все виды спорта, включающие прыжки.
  6. Степ-аэробика.

Совет. После занятий желательно принять контрастный душ и полежать полчаса час на спине в покое. При этом первые 15-30 минут ноги рекомендуется держать верх. Такая поза способствует улучшению кровооттока.

Лечебная гимнастика, которая показана при варикозе

Простые упражнения, не требующие времени и соответствующей обстановки:

  • «березка»;
  • ходьба на носках;
  • «ножницы»;
  • махи ногами;
  • «велосипед».

 

Специальные комплексы упражнений при варикозе от флебологов

Рекомендация: делать упражнения по утрам и вечерам в течение 15 минут и до получаса.

  1. Лечь на коврик на твердую поверхность на спину. Согнуть правую ногу и прижать ее к туловищу на несколько секунд. Потом поднять ногу вверх, тоже на несколько секунд. Опустить, то же самое сделать с левой ногой.
  2. Лечь на спину. Одновременно согнуть обе ноги, подержать несколько секунд. Потом поднять обе конечности кверху. Через пару секунд ноги согнуть в коленях и медленно опустить вниз.
  3. Лечь на твердую поверхность на спину. Поднять конечности. Вращать одними стопами. Характер движений – внутрь и наружу поочередно.
  4. Делать активные сгибательные и разгибательные движения пальцами ног в течение нескольких минут. Поза – сидя или лежа.
  5. Сесть на удобный жесткий стул. Упереться пятками в пол, производить движения носками в воздухе разной амплитуде.
  6. Упражнение – «ласточка». Позиция – стоя на полу, ровно, с опущенными руками. Медленно и глубоко вдохнуть воздух, медленно подняться на носки, при этом руки не спеша поднять кверху. Медленно выдохнуть, принять позу «ласточки».
  7. Перекатываться с пятки на носок с переносом всего веса тела.
  8. Ходить на пяточках несколько минут.
  9. Ходить на носочках пару минут, при этом бедра максимально высоко поднять.

 

 

Каждое из упражнений можно делать от 10 до 25 раз. Количество регулируется самостоятельно, исходя из самочувствия. Не нужно делать упражнения насильно, испытывая сильную усталость!

Разгрузка вен нижних конечностей. ТОП – самых простых и эффектных 5 упражнений

  1. Лежа на жесткой поверхности расслабить тело, закрыть глаза. Дыхание спокойное, глубокое, равномерное. Поднять обе нижние конечности, подержать вверху несколько секунд, затем положить их на высокую (под углом около 20 градусов) подушку. Полежать так от 10 минут до получаса.
  2. Позиция – лежа на твердой поверхности, на спине (кровать не подходит). Согнуть правую и левую нижние конечности одновременно. Стопы плотно прижать к полу. Руки на бедрах. Медленно и глубоко вдохнуть воздух, выгнуть спину. Через пару секунд сделать полный выдох, медленно. Возвратиться в исходную позицию.
  3. Позиция – лежа на спине. Поднять правую и левую ноги одновременно (под углом в 20 градусов). Руки по швам. Между ногами удобно разместить либо небольшой валик, либо подушку. Сделать медленный вдох, выгнуть корпус как можно дальше. Медленно выдохнуть воздух, принять первоначальную позицию.
  4. Лечь, согнуть правую и левую конечности одновременно, выдохнуть медленно воздух, руки расположить вдоль тела. Втянуть внутрь насколько это возможно живот. Через пару секунд сделать глубокий вдох, при этом живот максимально надуть.
  5. Позиция стоя. Нижние конечности поставить вместе, руки опустить. Глубоко вдохнуть, не спеша подняться на цыпочки, медленно выдохнуть воздух, стараясь максимально расслабиться. Вернуться в исходную позу.

Результат: регулярное применение этого комплекса, которое включает всего пять простых упражнений, как утверждают флебологи, дает хороший эффект. Комплекс по силам выполнить любому человеку с разной степенью физической подготовки.

Он позволит значительно уменьшить симптоматику венозной недостаточности при различной степени варикоза. Упражнения имеют профилактическую цель – предотвращают в случае аккуратного и постоянного выполнения дальнейшее прогрессирование заболевания и уменьшают риск формирования серьезных осложнений.

 

 

Варикоз органов малого таза. Специальная гимнастика

Зачастую варикоз затрагивает не только нижние конечности, но и органы малого таза. И для таких случаев предусмотрены специальные и весьма действенные лечебные упражнения. Специалисты рекомендуют выполнение упражнений, знакомых всем с детства:

  1. «Велосипед». Лежа на твердой поверхности (не кровати) имитировать вращение педалей велосипеда с прижатой к полу спиной и крестцом.
  2. Полуприседания. Проводится в положении стоя прямо с расставленными ногами на ширине плеч. Приседать необходимо очень медленно, при этом стараться не опуститься ниже уровня колен. В такой позе задержаться на несколько секунд, затем вернуться в исходную позицию.
  3. «Ножницы». Лежа на спине, руки по швам, делать резкие махи, скрещивая ноги.
  4. Позиция – сидя на полу. Руки сзади. Прочно опираясь на руки, медленно вытянуть ноги вперед. Затем правую конечность согнуть, ступня при этом находится возле левого коленного сустава. Приподнять и опустить левую конечность, и наоборот.
  5. «Березка». Лечь на жесткую поверхность (не кровать). Удобно опереться лопатками, поднять обе нижние конечности высоко вверх. Держать их в таком положении, сколько получится. При ощущении усталости – опустить. Можно усложнить задачу – в таких случаях прибавляют сгибательные и разгибательные движения конечностей в процессе выполнения упражнения.

 

Каждое упражнение можно делать от 10 до 20 раз.

Дополнительные упражнения

  1. Исходное положение – стоя, ноги ровно, на ширине плеч. Приподняться на носки. Постоять, затем медленно опуститься назад.
  2. Приподниматься медленно на носки при исходном положении – носками врозь.
  3. Подниматься на носках с разведенными в стороны пятками.
  4. Ходьба на месте, носки не отрываются от пола.
  5. Исходное положение – ноги вместе, руки вдоль тела. Медленно и глубоко вдохнуть, отведя при этом назад плечи, как можно дальше. Выдохнуть, тоже медленно. При выдохе голову наклонить к подбородку, стараясь максимально расслабить тело. Сделать медленный вдох, приподнять руки вверх, при этом встать на носки. Выдохнуть воздух, вернуться в исходное положение.
  6. Сжимание ягодиц, которое можно делать в любом положении при любом удобном случае.

Дополнительные универсальные упражнения входят в любой комплекс занятий.

 

Упражнения для профилактики варикоза

Специальные упражнения с целью профилактики:

  1. Лежа на спине, руки по швам. Обе ноги выпрямить и положить на стул. Делать сгибания поочередно – то левой, то правой ступней.
  2. Лежа на спине, руки по швам, нижние конечности приподнять кверху. Медленно разводить ноги в разные стороны. Носки при этом максимально оттянуть. Проводить по очереди вращательные движения стопой – то вправо, то влево.
  3. Лежа на спине сделать аналогичные движения, только уже каждым коленным суставом по очереди.
  4. Позиция – упершись лопатками в твердую поверхность. Лежа на спине приподнять ноги верх и развести их. Первоначальная позиция, как при упражнении «березка». Далее менять ноги с помощью резких махов.
  5. Прыгать на носках. Затем постоять на стопе, отдохнуть, снова прыгать.

 

Каждое упражнение можно делать в зависимости от общей физической подготовки от 10 до 25 раз.

Выводы: Варикоз – это распространенное заболевание, которое нередко доставляет множество проблем. В случае выполнения специальных простых упражнений можно значительно снизить негативные проявления болезни и предотвратить осложнения. Основное правило – регулярность и учет противопоказаний.

Гимнастика при варикозном расширении вен ног: упражнения

Варикоз является причиной страданий многих мужчин и женщин. Если сильный пол озадачен неприятными ощущениями и болями, то прекрасная половина человечества заботиться также об эстетическом виде. На икрах появляется некрасивая синяя сетка, которую приходится скрывать.

Решить проблемы данной патологии можно при помощи специальной гимнастики при варикозном расширении вен. Зарядка справиться с видимыми дефектами и возможно даже полностью устранит симптомы.

Что такое ЛФК при варикозе

гимнастика при варикозеВарикозная болезнь несет наследственную этиологию. Слабость сосудов и плохое кровообращение провоцируют данный недуг.

Чем запущенней стадия заболевания, тем ярче проявляются симптомы.

Видимые проявления изменения кожных покровов. Образуются венозные узлы под кожей.

Любая сосудистая патология, в том числе и варикоз зависят от физической активности. ЛФК является терапией.

Регулярные работы помогут активизировать венозную систему. Ведь именно в голенях, бедрах и ягодицах находится механизм запуска.

Польза лечебной гимнастики

Занятия имеют целый спектр положительных действий, которые видны уже на ранних сроках. Необходимо лишь как правильно выполнять комплекс.

на что вилияетГимнастика при варикозе влияет на:

  • увеличивается тонус стенок сосудов;
  • движения провоцируют активный кровоток;
  • проходит усталость, человек постепенно приучает мышцы к работе;
  • артериальная кровь постепенно начинает налаживать свое прохождение по каналам;
  • останавливаются дистрофические процессы, которые при заболевании одолевают ткани;
  • снять напряжение с суставов.

Медики настаивают, что упражнения при варикозе способствуют улучшению болезненной ситуации.

Патология отступает, устраняется отечность, процессы регенерации протекают в нормальном режиме.

Что нужно знать перед началом ЛФК при варикозе

Перед тем как выполнять упражнения против варикоза ног нужно пройти консультацию с врачом. Он должен дать рекомендации по выполнению.

Поскольку это лечебная гимнастика имеет свои нюансы, без учета которых не будет, достигнут результат. Кроме этого, нужно знать, какие упражнения строго запрещены.

Занятия при варикозеВ черный список спортивной нагрузки попали:

  • статические занятия с большим весом;
  • присед делать нежелательно, но иногда можно воспользоваться компрессионным бельем;
  • велосипед при данной патологии опасен;
  • прыжки на степе с весом и без;
  • физическая активность без предварительной разминки;
  • любые игровые виды спорта вредны для больных суставов.

Специфика зарядки направлена только на оказание лечебного результата.

Правила лечебной гимнастики при варикозе

Лечебная физкультура должна выполняться исходя из теоретических правил:

  1. Практически все задания выполняются лежа.
  2. Нельзя сильно напрягаться и дергать мышцы.
  3. На первоначальном этапе не стоит нагружать организм, каждое упражнение выполнять не более чем 3 повторения.
  4. Нагрузки увеличиваются постепенно исходя из самочувствия пациента.
  5. Очень важно запомнить, что силовые задания выполняются с учетом дыхания. Напрягаем мышцы на выдохе, расслабляем на вдохе.
  6. После и перед гимнастикой необходимо активировать венозный кровоток. Это делается, лежа, подняв ноги на возвышенность.
  7. Зарядка не должна утомлять, обязательно включите отдых.
  8. Темп для выполнения выбирайте спокойный, через силу делать ничего не нужно.
  9. Выбирайте теплое помещение для занятий, в холоде происходит сужение сосудов.
  10. Обязательное правило – разминка перед основным комплексом.
  11. Нужно регулировать не только количество выполнений, но и их длительность. Начинайте с малого.
  12. Лечебные процедуры выполняют 3 раза в неделю.
  13. Соблюдайте режим, главное регулярность.
  14. Пульс не должен быть более 120 ударов.

Рекомендуемые типы упражнений при варикозе

Зарядка для ног при варикозе интересна и разнообразна. Существует массу видов спорта, которые могут не только вылечить заболевание, но и стать неотъемлемой частью вашей жизни.

Плавание или фитнес на воде

Гимнастика в бассейнеВ данном виде спорта тело абсолютно расслаблено, напряжение минимальное. Вода помогает снимать стресс и болевой тонус.

Также укрепляется сосудистая система, которая улучшает циркуляцию крови.

Скандинавская ходьба

При таких тренировках ноги не берут на себя всю нагрузку. За счет применения лыжных палок тяжесть переходит на руки.

Прогулки в стиле скандинавской ходьбы помогают разбить лишние калории, насытить организм кислородом. Для профилактики варикозного заболевания очень подходит.

Йога

Восточная методика позволяет укрепить здоровье в целом. Эти размеренные, плавные движения равномерно распределяют нагрузку на тело. Организм всегда находиться в тонусе.

Лечебная физкультура

лечебная физкультураНекоторые упражнения, которые включены в ЛФК при варикозе, подойдут для дома, а некоторые для работы. Особенно если ваша профессия подразумевает стоячий или сидячий образ.

В домашних условиях

Для этих занятий понадобиться стул.

  1. Просто присесть на сидение, и разминать суставы, перекатывая стопы на носки.
  2. В таком же положении приподнимаем конечности и создаем имитацию поступательных круговых движений.
  3. Оставаясь сидя руки, заводятся назад, сцепляются в замок. Очень медленно поднимаем прямые ноги.

Упражнения для профилактики варикоза в лежачем положении.

  1. Данная техника довольно эффективна, если ее выполнять правильно. Лечь прямо, прижать колени к груди. Голову фиксируем прямо и отпускаем одну конечность вниз. Потом другую прижимаем, а согнутую опускаем.
  2. Не напрягаясь, лежим и крутим стопы поочередно в разные стороны на вытянутых ногах.
  3. Перекаты лодочка.
  4. От варикозного заболевания подойдут всем известные с детства, березка и ножницы.
  5. Для хорошего кровообращения необходимо выполнять дыхательную гимнастику. Лежа надуваем и сдуваем живот, напрягая пресс на выдохе.

Упражнения от варикоза на ногах стоя:

  1. Имитация лыжного бега с палками.
  2. Перекатываемся с ровных стоп на носки.
  3. На небольшую возвышенность поставить пятки, а носки оставить на полу. Совершать перекатывающиеся движения, не сгибая при этом спину.
  4. Придерживаясь отвести сустав согнутый в коленях и зафиксировать на пальцах, затем также с другой конечностью.
  5. Стать ровно, руки на пояс. Сгибая одну ногу в коленях под ровным углом второй подниматься на цыпочки.
  6. Наверняка известная еще со школьной скамьи ласточка. Наклоняем корпус вперед, спину держим прямо и расставляем руки в стороны. Медленно поднимаем одну ногу назад. Поднятой конечностью тянем, носочек и стоим в данном положении несколько секунд.

На работе

Физкультура на работеЛюдям, которые целый день сидят или стоят на месте просто необходимо разогнать кровь. Сделать это совершенно просто, не отходя от своего рабочего места.

Например, походить на носках, или сделать перекатывающие движения в положении стоя.

На перерыве конечности можно немного приподнять на стул в вытянутом положении. Это также способствует циркуляции крови в сосудах.

Специально разработанные физические нагрузки

Существуют не менее эффективные дополнительные занятия для суставов.

Чтобы расслабить нижние конечности, нужно принять лежачее положение, и по одной ноге поднимая вверх тянуться к потолку.

Затем нужно встать. Сделать полуприсед и совершать круговые движения голеностопным суставом. Руки расположить на колени.

Данный комплекс подойдет пациентам даже на запущенной стадии патологии.

При наличии свободного времени в течение дня можно включить в зарядку разнообразную ходьбу, меняя положение стоп.

Комплекс профилактических физических нагрузок

Комплексные упражненияЭти занятия помогут предотвратить развитие сосудистого заболевания и укрепят мышцы нижних конечностей.

Принимая медикаменты и занимаясь зарядкой, результат проявится быстро.

  1. Стоя на ровной поверхности, потяните обе руки вверх. После отведите одну ногу назад и продержите положение пару секунд.
  2. Сведите две стопы вместе и выполняйте перекаты с пятки на носки. Если теряете равновесие, можете немного придерживаться за стул или стену.
  3. Лежа поднимите конечности на небольшое расстояние от пола. Поочередно разводите стопы в стороны.
  4. Выполняем лежачий велосипедист.
  5. Последнее движение должно быть расслабляющим. Так же оставшись на спине, поднимите ноги ровно вверх и потрясите стопы. Затем поочередно вытягивайте носки на себя и снова потрясите.

Допустима ли велосипедная езда

Занимаясь на велосипеде или подобном тренажере, многие и не задумываются, полезен ли он для больных конечностей. Ведь происходит напряжение на суставы и мышцы.

Многие флебологи едины в своем мнении, что физическая работа таким способом усугубляет состояние поэтому является абсолютным противопоказанием.

Если варикозное заболевание набирает тяжелые обороты. Когда картина болезни показывает легкую форму недомогания занятия пойдут на пользу.

Необходимо контролировать интенсивность нагрузки, и не перегружать организм.

Стоп занятиям

Чем заниматься нельзяНе мешало бы вспомнить какие упражнения нельзя делать при варикозе.

Поскольку лечебная гимнастика должна быть легкой, медленной и плавной логично предположить, что резкие интенсивные движения запрещены.

Любые силовые нагрузки, кардиотренировки, спортивные танцы могут навредить и усугубить патологическое развитие.

Также запрещена статика, особенно с дополнительным весом.

Находясь в тренажерном зале, выбирайте для себя те тренажеры, которые предварительно обговорили с врачом.

Лучше всего заниматься с тренером, который проконтролирует и составит необходимый график занятий с учетом вашего заболевания.

Полезное видео: Упражнения при варикозе

Гимнастика при варикозе ног: лечебное воздействие

Гимнастика при варикозе ногВарикоз ног является достаточно распространённой проблемой среди современного человечества, она возникает у людей примерно в 30-40 лет. При этом заболевании стенки вен истончаются и становятся значительно длиннее, по мере прогрессирования они формируют варикозные узлы. Варикоз доставляет пациентам массу дискомфорта, которого стремятся избавиться как можно быстрее.

Гимнастика при варикозе – неотъемлемая часть успешного лечения. А всё потому, что в большинстве случаев причиной развития патологии является недостаток активности. Именно поэтому делать специальные упражнения для ног и других частей тела необходимо не только для избавления от недуга, но и для профилактики его возникновения.

Содержание статьи:

Положительные аспекты лечебной физкультуры

Положительные аспекты лечебной физкультурыЧтобы понимать, как воздействует лечебная гимнастика на организм, необходимо узнать главные влияния. С помощью подобной процедуры удаётся достигнуть следующих положительных качеств:

  • Нормализует кровообращение в периферических сосудах ног.
  • Улучшает отток крови и лимфатической жидкости.
  • Тренирует мышцы, делая их более устойчивыми к физическим нагрузкам.
  • Способствует повышению тонуса венозных стенок.
  • Приводит в норму артериальный приток крови.
  • Предупреждает дистрофические процессы в тканях ног.

Если отказаться от выполнения лечебной гимнастики при варикозе ног, то можно значительно ухудшить своё состояние, ведь из-за недостатка активности жидкость начёт накапливаться в конечностях и возникнуть застойные явления.

Правила выполнения гимнастики

Правила выполнения гимнастикиЧтобы добиться максимального успеха, стоит придерживаться некоторых рекомендаций. Вот на что нужно обратить внимание при варикозе ног:

  1. Много ходите пешком. Такое упражнение можно делать и выполняя необходимые дела, например, поход в магазин или на работу, прогулка с ребёнком.
  2. Откажитесь от интенсивных тренировок, при которых максимальная нагрузка приходится на ноги, также не стоит поднимать тяжести.
  3. Во время выполнения лечебной гимнастики при варикозе не забывайте пить воду, так как недостаток жидкости в организме способствует сгущению крови, что неприемлемо при этой болезни.
  4. Положительно влияют на состояние сосудов и плаванье, езда на велосипеде.
  5. Гимнастика для ног при варикозе выполняется в компрессионном белье, снимать его для выполнения упражнений не стоит.
  6. Комплекс стоит повторять несколько раз на протяжении дня, 1 круг длится около четверти или получаса. Специалисты отмечают, что делать гимнастику лучше утром и вечером.
  7. Гимнастика для ног при варикозе не должна проводиться, если больной слишком устал или плохо себя чувствует.

Для эффективного устранения варикоза на ногах следует соблюдать все рекомендации доктора касательно не только медикаментозного лечения, но и гимнастики.

Какие виды упражнений положительно влияют на сосудистые стенки?

Лечебная гимнастика при варикозе ног разработан специально для борьбы с этой патологий и предполагает не только устранение симптомов, но и первопричины. Положительное воздействие оказывают такие виды упражнений:

  • Дыхательная гимнастика. Она направлена на изменение амплитуды колебаний диафрагмы.
  • Гимнастика при варикозе включает обязательные упражнения для нижних конечностей. Выполнять их следует лёжа или сидя, чтобы снизить нагрузку на ноги. Особое внимание стоит уделить голеностопным и тазобедренным сочленениям.
  • Ходьба в быстром темпе. Она способствует устранению застойных явлений в ногах при варикозе.
  • Сопротивление. Выполняются подобные упражнения с применение бинтов или резинок.

Такие бы типы упражнений при варикозе ног не использовались, перед их применением стоит проконсультироваться со специалистом.


Базовая гимнастика против варикоза

Базовая гимнастика против варикозаГимнастика от варикоза на ногах в большинстве случае включает такие упражнения:

  • Лёжа на спине, согните в коленном и тазобедренном суставе правую ногу и потянитесь её к подбородку. Далее придайте ей такое положение, чтобы между конечностью и туловищем образовался угол в 90 градусов и задержитесь на некоторое время. Продублируйте для левой конечности.
  • Исходное положение то же. Поднимите ноги перпендикулярно полу и ступнями совершите движения вперёд-назад, повторите и с пальцами.
  • Лёжа на спине, приведите ноги к животу, затем выпрямите вверх, далее проделайте упражнение в обратном порядке.
  • Сидя на стуле, упритесь пятками в пол, и пальцами сделайте движения влево-вправо.
  • В положении стоя на вдохе поднимите руки вверх, на выдохе верхние конечности опустите и одновременно отведите левую ногу назад. Так же повторите и в обратном направлении.
  • Перенесите несколько раз вес тела с носка на пятку и наоборот.
  • Лягте лицом вниз, руки прижмите к туловищу. Потянитесь вверх левой ногой и зафиксируйте её на 5 секунд, затем вернитесь в исходное положение и повторите в обратную сторону.
  • Походите немного на пятках, затем на внутренней, внешней стороне стоп, носочках.

Такая гимнастика для ног при варикозе выполняется достаточно легко, независимо от возраста и анатомических особенностей больного, однако даёт хороший эффект при регулярном применении.

Упражнения для нижних конечностей

Упражнения для нижних конечностейВ случае диагностики варикоза на ногах, стоит выполнять упражнения обязательно для этих частей тела, чтобы улучшить состояние стенок сосудов и нормализовать кровоток в них.

Гимнастика ног при варикозе предполагает выполнение таких упражнений:

  • Прежде всего стоит разгрузить сосуды при варикозе. Необходимо лечь, под ноги поместить валик или подушку и постараться максимально расслабиться.
  • Исходное положение лёжа на спине. Согните в коленных и тазобедренных суставах ноги, пятками упритесь в пол. Затем совершите несколько наклонов конечностями влево и вправо.
  • В том же положении отведите в сторону одновременно левые конечности, затем вернитесь обратно. Продублируйте наоборот.
  • Сделайте 8-10 махов левой, а затем правой ногой в направлении вперёд и назад.
  • Лёжа поднимите нижние конечности вверх и имитируйте езду на велосипеде.
  • Сядьте на пол и обопритесь руками сзади своего туловища. Левую ногу согните в колене, а правой сделайте несколько подъёмов. Точно так же повторите и на противоположную сторону.

Кроме того, гимнастика ног при варикозе включает полуприседания. Такое упражнение стоит делать достаточно осторожно, чтобы не навредить конечностям. Опускаться необходимо только до уровня коленных суставов, ни в коем случае не ниже.

Полностью избавиться от варикоза на ногах с помощью лишь физических упражнений не удастся, такого результата можно достичь только в случае комплексного лечения, включающего медикаменты, массаж, физиотерапию. Вместе с ними используется и лечебная гимнастика при варикозе ног.

Нельзя не заметить, что положительный эффект на состояние здоровья пациента оказывает не только гимнастика при варикозе для ног, но и упражнения для верхних конечностей, туловища. Объясняется это улучшением циркуляции крови во всём теле.

С помощью лечебной гимнастики варикоз удаётся вылечить значительно быстрее, поэтому не стоит пренебрегать столь простыми упражнениями. Регулярно выполняя их, вы ускоряете процесс своего выздоровления.

Лечебная гимнастика при варикозе: упражнения полезные и запрещенные

гимнастика лечебнаяВарикоз – это довольно распространенная патология, которая значительно ухудшает качество жизни человека. Полностью излечиться от этой болезни весьма сложно, но чтобы облегчить ее протекание, стоит выполнять специальные упражнения.

Варикозным расширением вен называют устойчивое расширение и удлинение вен, сопровождаемое истончением их стенки и формированием так называемых узлов. Причина данного явления кроется в серьезной патологии стенок вен и недостаточности их клапанов.

Это заболевание довольно широко распространено, причем намного чаще оно встречается у женщин. Зачастую варикоз начинается еще в трудоспособном возрасте – приблизительно в тридцать-сорок лет.

Основным фактором риска развития этой болезни является неактивный образ жизни.

Польза лечебной гимнастики

Пользу лечебных упражнений при варикозе сложно переоценить. Специальная гимнастика позволяет:

  • улучшить венозный и лимфатический отток;
  • повысить физическую выносливость;
  • привести в норму артериальный приток;
  • повысить тонус вен;
  • улучшить периферическое кровообращение.

Если же пренебрегать лечебной гимнастикой при варикозе ног, это станет причиной застоя крови в пораженных сосудах, кроме того, увеличится давление.

В свою очередь, это приведет к накоплению воды в районе лодыжек, стоп, нижних частей голеней, что нередко обостряет болевые ощущения.

Особенности физических нагрузок

Особенно упражнения при варикозе ног полезны людям, которые мало двигаются в повседневной жизни.

Самым простым упражнением является пешая прогулка.

Люди, страдающие данной патологией, обязательно должны каждый день ходить. Кроме того, вполне можно ездить на велосипеде. Очень полезно также заниматься плаванием.

спорт и варикоз Не все знают, что не каждая физическая нагрузка полезна при варикозе. Какой спорт при варикозе полезен, а какой вреден?

Операция по удалению варикозных вен часто является единственным решением. Мы подскажем какой вид хирургического вмешательства выбрать в том или ином случае.

Существует и специальная лечебная гимнастика при варикозе ног. Чтобы выполнение этим упражнений было максимально эффективным, нужно соблюдать следующие правила:

  • людям, которые имеют сидячую работу, как минимум раз в час следует делать пятиминутную разминку;
  • важно следить за осанкой, не рекомендуется закладывать ногу на ногу;
  • зарядке следует уделять 15-30 минут в день;
  • на протяжении дня нужно делать несколько повторений.

Комплекс упражнений

Специалисты-флебологи рекомендуют выполнять специальные упражнения против варикоза утром и вечером, уделяя им около 15-30 минут.

При этом до изнеможения доводить себя нельзя, ведь каждый человек имеет собственный предел физических возможностей.

Вполне достаточно будет непрерывных упражнений по пять минут, при этом обязательно рекомендуется делать перерывы. Если чувствуется усталость, лучше отложить занятие.

Основной комплекс упражнений для всех видов болезни

Эти упражнения подойдут при варикозе нижних и верхних конечностей, при варикозе малого таза и других видах болезни:

  1. Лечь на спину, согнуть ногу, подтянув ее к груди. После этого выпрямить вверх, зафиксировать ее на несколько секунд и опустить вниз. То же упражнение сделать комплекс упражненийи для второй ноги.
  2. Лечь, ноги согнуть и поднять вверх. Выпрямить их, подержать в течение секунды, опять согнуть и возвратиться в исходное положение.
  3. Лечь, поднять ноги вверх и стопами совершать вращательные движения, делать это необходимо наружу и внутрь. Затем можно сгибать и разгибать пальцы и стопы.
  4. Сесть на стул, пятками упереться в пол. Двигать носками в разных направлениях. Сделать 15-20 раз.
  5. Лечь на живот, прижав руки к бедрам. По очереди поднимать каждую ногу максимально высоко. В высшей точке на несколько секунд задержаться, а затем возвратиться на место. Сделать 8-10 повторений.
  6. Упражнение «ласточка». Встать прямо, руки опустить вдоль тела. Вдохнуть, руки поднять вверх, после чего встать на носочки. На выдохе принять позу ласточки. Проделать упражнение 15-20 раз.
  7. Перекатываться с пятки на носок, перенося на него вес тела. Сделать 15-20 повторений.
  8. В течение 15 минут выполнять ходьбу на пятках, носках, с высоким подниманием бедра.

Упражнения для ног

Гимнастика при варикозе нижних конечностей включает такие упражнения:

  1. Разгрузка вен ног. Нужно лечь, закрыть глаза и максимально расслабиться, при этом необходимо глубоко и равномерно дышать. Под ноги следует положить несколько подушек – это позволит их приподнять на 15-20 градусов.
  2. Лечь, согнуть ноги, при этом стопы разместить на полу. Руки положить на бедра. Постепенно вдохнуть, приподнять голову и тело. Руки должны скользить к коленям. Сделав медленный выдох, вернуться в первоначальное положение.
  3. Лечь, руки размесить вдоль тела, ноги приподнять на 15-20 градусов и зажать между ними небольшую подушку. Медленно вдохнуть, прогнуться в пояснице, причем ягодицы нужно оторвать от пола. Медленно выдохнув, упражнения для ногвозвратиться в первоначальное положение.
  4. Лечь, руки разместить вдоль туловища. Ноги согнуть и, постепенно выдыхая, втянуть живот. На вдохе надуть живот.
  5. Поставить ноги вместе, руки разместить вдоль тела. Сделать глубокий вдох, медленно подняться на носки, выдохнуть и возвратиться в первоначальное положение.

Регулярное выполнение специальной гимнастики для нижних конечностей позволит снизить проявления венозной недостаточности, приостановить развитие болезни и уменьшить угрозу развития опасных осложнений.

Комплекс упражнений для верхних конечностей

Чтобы уменьшить проявления варикоза верхних конечностей, следует выполнять простые упражнения:

  1. Лечь на спину, под шею подложить подушку. Поднять руки и ноги перпендикулярно по отношению к телу, стопы оттянуть на себя. Подышать ровно и глубоко. После этого вибрировать руками и ногами на протяжении 3 минут.
  2. Руки скрестить на затылке. Медленно поворачивать корпус в обе стороны. Сделать 20 повторений.
  3. Руки вытянуть вперед, сжать кулаки. Разжать ладони, широко разводя при этом пальцы. Сделать 20 повторений.
  4. Сжать запястье левой руки ладонью правой. Поднять левую руку максимально высоко, при этом правой нужно оказывать сопротивление. Повторить 20 раз. После этого поднять руки вверх, зафиксировать их в таком положении на 20 секунд. Повторить упражнение для второй руки.
  5. Поднять руки над головой, сжимать и разжимать кулаки. Сделать 80 повторений. Опустить руки и сделать то же самое.

Комплекс упражнений для органов малого таза

Если варикоз коснулся органов малого таза, рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  1. Упражнение «велосипед». Следует лечь на спину и ногами имитировать езду на велосипеде. При этом спина и поясница должны быть прижаты к полу.
  2. Упражнение «ножницы». Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. Делать скрещивающиеся движения в вертикальном и горизонтальном положении.
  3. Упражнение «березка». Лечь на спину, опереться на лопатки, ноги поднять высоко и держать до чувства усталости. При желании можно немного усложнить данное упражнение: для этого можно добавить сгибание и разгибание в коленях.
  4. Полуприседания. Встать прямо, ноги расставить на ширину 30-40 см. Медленно присесть, при этом нельзя опускаться ниже уровня коленей. Буквально на секунду следует задержаться в этой позе, после чего медленно вернуться обратно. Сделать 10-15 повторений.
  5. Сесть на пол, руки разместить сзади и опереться ими о пол, вытянуть ноги. Правую ногу согнуть в колене, поставить ступню возле левого колена. Поднимать и опускать левую ногу. Сделать 10-15 повторений.

упражнения для малого таза

Дополнительные упражнения

Чтобы лечение варикоза было максимально эффективным, на протяжении дня можно выполнять дополнительные упражнения:

  1. Встать прямо, стопы поставить ровно. Подниматься на носки и медленно опускаться. Сделать 20-30 повторений. Носки развести врозь, пятки поставить вместе и опять сделать 20-30 подъемов. Ту же процедуру нужно проделать с разведенными пятками и сведенными носками.
  2. Нужно походить на месте, не отрывая от пола носки.
  3. Ноги поставить вместе, вытянуть руки вдоль туловища. Делая медленный вдох, отвести плечи назад. На выдохе нужно расслабиться и наклонить голову вперед.
  4. Исходное положение такое же. Делая вдох, поднять руки вверх и встать на носки. После этого на выдохе возвратиться в первоначальное положение.
  5. Очень эффективным является сжимание ягодиц. Данное упражнение можно выполнять в любом положении тела.

Упражнения для профилактики варикоза

Чтобы не допустить развития варикоза, тоже необходимо выполнять специальные упражнения:

  1. Лечь, руки вытянуть вдоль туловища, положить прямые ноги на стул. Поочередно сгибать левую и правую ступню. Сделать 5 повторений для каждой стопы.
  2. Лечь, руки вытянуть вдоль туловища. Ноги поднять вверх и развести в разные стороны. При этом следует оттянуть носки и вращать голеностопными суставами вправо и влево. Сделать 5-7 повторений.
  3. В таком же положении согнуть ноги и делать вращательные движения в коленных суставах. Сделать 5-8 раз в правую и левую сторону.
  4. Опереться на лопатки, а ноги поднять вверх, как в упражнении «березка». Развести ноги в стороны. Положение ног менять махами. Сделать 4-7 повторений.
  5. Попрыгать на носках 10-15 раз, встать на стопу и спустя несколько секунд повторить прыжки.

Дополнительные способы лечения болезни

Спорт

велоспортКонечно, варикоз предполагает определенные ограничения двигательной активности.

Но это не значит, что все виды спорта при варикозе находятся под запретом. К примеру, очень полезно заниматься плаванием, допустимы все упражнения, которые можно делать сидя или лежа.

Кроме того, вполне можно заниматься йогой или пилатесом.

Массаж

Польза массажа при варикозе заключается в стимуляции кровообращения в пораженных участках.

Желательно, чтобы эту процедуру осуществлял опытный специалист.

Если же вы решили заняться этим самостоятельно, нужно помнить, что прикосновения должны быть максимально легкими и нежными. Нельзя прикасаться к венам, которые выступают больше остальных – это может только усугубить проблему.

Диета

Диета при варикозе заключается в правильном питании.

В рационе должны присутствовать продукты, которые благоприятно сказываются на состоянии крови и сосудов. Обязательно нужно употреблять пищу, насыщенную витамином С.

Кроме того, в рационе непременно должны присутствовать морепродукты, поскольку они препятствуют растяжению стенок сосудов.

Не менее полезны и растительные волокна, которые обеспечивают нормальную работу кишечника, что очень важно при варикозе.

Противопоказания к лечебной физкультуре

При данном заболевании ни в коем случае нельзя перегружать ноги.

Не рекомендуется заниматься профессиональными видами спорта, которые требуют статических упражнений или серьезных силовых нагрузок.

Категорически нельзя поднимать вверх тяжести.

При варикозе допустимы только легкие упражнения, которые не вызывают излишнего напряжения.

Варикозное расширение вен – это достаточно неприятное заболевание, которое встречается довольно часто. Чтобы уменьшить его проявления, рекомендуется выполнять специальные упражнения. При этом очень важно, чтобы занятия были умеренными и регулярными.

Видео: Упражнения при варикозном расширении вен

Лечебные упражнения при варикозном расширении вен — правильная техника выполнения, выбор комплекса в зависимости от сложности и запущенности заболевания. Как не навредить себе, а принести пользу

А для АНАТОМИИ. Вены нижних конечностей

Да, если соответствует критериям ниже

Лечение заболеваний вен MP9241 Покрываемая услуга: Требуется предварительное разрешение: Дополнительная информация: Политика Medicare: Политика BadgerCare Plus: Да, если соответствует критериям ниже Да Нет Dean Health Plan покрывает

Дополнительная информация

ПОЛИТИКА И ПРОЦЕДУРЫ ПОСТАВЩИКА

ПОЛИТИКА И ПРОЦЕДУРЫ ПРОВАЙДЕРА СКЛЕРОТЕРАПИЯ ЛЕЧЕНИЕ ПОВЕРХНОСТНОГО ВАРИКОЗА ВЕН НОГ Целью этого документа является предоставление рекомендаций поставщикам медицинских услуг, участвующих в программе Медицинской помощи Коннектикута

Дополнительная информация

Критерии клинической оценки

Критерии клинического обзора Лечение варикозного расширения вен Радиочастотное закрытие катетера Склеротерапия Хирургическое удаление системы Trivex для амбулаторной хирургии варикозного расширения вен VenaSeal Closure VNUS Closure

Дополнительная информация

Дуплексная визуализация почечной артерии

СОСУДИСТЫЕ ТЕХНОЛОГИИ РУКОВОДСТВА ПО ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМ ЭКСПЛУАТАЦИЯМ Дуплексная визуализация почечной артерии Это руководство было подготовлено Подкомитетом профессиональных рекомендаций Общества сосудистого ультразвука (SVU)

Дополнительная информация

Последующее наблюдение с помощью дуплексной визуализации вен при остром симптоматическом тромбозе глубоких вен голени

Последующее наблюдение с помощью дуплексной визуализации вен острого симптоматического тромбоза глубоких вен ноги Joseph A.Каприни, доктор медицины, Хуан И. Арселус, доктор медицины, доктор философии, Кевин Н. Хоффман, бакалавр наук, Гейл Размер, RVT, Морин Лаубах, RVT, Клара I.

Дополнительная информация

УЛЬТРАЗВУКОВЫЕ ПРОТОКОЛЫ

УЛЬТРАЗВУКОВЫЕ ПРОТОКОЛЫ Используйте и отсканируйте рабочие листы экзамена. Если экзамен отрицательный или есть только один вывод, вы можете написать в технических комментариях, в противном случае используйте лист. Брюшная аорта: длина проксимального отдела

Дополнительная информация

Варикозное расширение вен - 1 -

Варикозное расширение вен - 1 - Варикозное расширение вен Примерно у 3 из 10 взрослых в какой-то момент жизни возникает варикозное расширение вен.У большинства людей с варикозным расширением вен нет основного заболевания, и они обычно возникают в течение

. Дополнительная информация

Дата вступления в силу: 2 марта 2016 г.

Критерии медицинского освидетельствования Процедуры при варикозном расширении вен Дата вступления в силу: 2 марта 2016 г. Тема лечения: Процедуры при варикозном расширении вен Лечение варикозного расширения вен Политика: вены HPHC покрывает определенные неэкспериментальные

Дополнительная информация

Рецидивирующее варикозное расширение вен

Информация для пациентов Рецидивирующее варикозное расширение вен Северный госпиталь Института сосудов Шеффилда У вас диагностировали рецидивное варикозное расширение вен (возвращение).В этой брошюре объясняется

Дополнительная информация

Лечение варикозного расширения вен

Варикозное расширение вен Лечение варикозного расширения вен JMAJ 47 (3): 146 151, 2004 Осаму SATO Доцент отделения хирургии, Медицинский центр Сайтама Резюме: Варикозное расширение вен - это заболевание, которое было впервые описано

Дополнительная информация

Ультразвук - сосудистый

Сканируйте мобильную ссылку.Ультразвук - Сосудистое ультразвуковое исследование сосудов использует звуковые волны для оценки системы кровообращения тела и помогает выявить закупорки и обнаружить тромбы. Ультразвуковое допплерографическое исследование

Дополнительная информация

Политика по медицинским вопросам

Услуга: Лечение варикозного расширения вен ПУМ 250-0032 Политика по медицинским вопросам Реализована 04.04.14, 01.04.15, 01.04.16 Пересмотрена 12.12.14 Пересмотрена 12.12.14, 12.11.15 Разработано Возникнет / Политика WPS 12/12/14, 12/11/15 Комитет

Дополнительная информация

Что такое варикозное расширение вен

Профессор Брюс Кэмпбелл «Понимание варикозного расширения вен» Опубликовано Family Doctor Publications Limited совместно с Британской медицинской ассоциацией. ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ Эта книга предназначена не для книги

. Дополнительная информация

Рекомендация OHTAC

Рекомендация OHTAC Рассеянный склероз и хроническая цереброспинальная венозная недостаточность, представленная Консультативному комитету по технологиям здравоохранения Онтарио в мае 2010 г. Май 2010 г. История вопроса Обзор

Дополнительная информация

Доступ к педиатрическому гемодиализу

Доступ к педиатрическому гемодиализу Vincent L.Роу, доктор медицинских наук, профессор отделения хирургии сосудистой хирургии FACS Медицинская школа им. Кека при Университете Южной Калифорнии БЕЗ ФИНАНСОВЫХ ИНФОРМАЦИЙ Схема

Дополнительная информация

Процедуры доступа к диализу

2 Процедуры доступа к диализу Халид О. Хваджа Гемодиализ Введение Хирургические процедуры a) Радиоцефальный свищ b) Брахиоцефальный свищ c) Транспозиция базиликовой вены d) Артериовенозная петля на предплечье

Дополнительная информация

Практика 3 СЕРДЦЕ

Практическое занятие 3 ЦЕЛИ СЕРДЦА К тому времени, когда вы выполните это задание и все необходимое дополнительное чтение или изучение, вы должны быть в состоянии: - 1.Охарактеризуйте фиброзный перикард и серозный перикард,

Дополнительная информация

Политика оплаты CMS (по штатам)

Платежная политика CMS (по штатам) На сегодняшний день IAC известно о следующих штатах, которые приняли директивы CMS о возмещении расходов. Есть несколько штатов, в которых перевозчик Medicare требует или рекомендует

. Дополнительная информация .

Варикозное расширение вен: следует ли мне делать операцию?

Возможно, вы захотите повлиять на это решение или просто захотите следовать рекомендациям своего врача. В любом случае эта информация поможет вам понять, какой у вас выбор, и вы сможете обсудить их со своим врачом.

Варикозное расширение вен: нужно ли мне делать операцию?

Получите факты

Ваши возможности

  • Сделайте операцию или процедуру по закрытию или удалению варикозного расширения вен.
  • Попробуйте домашний уход, чтобы улучшить свои симптомы. Вы можете заниматься спортом, подпирать ноги во время отдыха, носить поддерживающие или компрессионные чулки и при необходимости худеть.

Ключевые моменты, которые следует запомнить

  • Возможно, сначала вы захотите попробовать некоторые вещи дома, чтобы уменьшить боль или другие симптомы варикозного расширения вен. Вы можете носить компрессионные чулки, подпирать ногу (или ноги) подушкой или стулом, когда это возможно, заниматься спортом и при необходимости худеть. Если эти действия не помогли избавиться от симптомов, возможно, вы захотите сделать операцию или процедуру.
  • Операция или процедура - лучший выбор, если вам очень важно, как выглядят ваши ноги. Домашнее лечение не изменит вид варикозного расширения вен. Хирургия и другие процедуры также могут уменьшить боль и другие симптомы.
  • После операции на ногах могут остаться крошечные шрамы.
  • Размер варикозного расширения вен влияет на тип лечения, которое вам может быть назначено. Если у вас более крупные вены, вам, вероятно, предстоит операция (перевязка и зачистка) или менее инвазивные процедуры, такие как закрытие с помощью радиочастот или эндовенозное лазерное лечение.Варикозное расширение вен малого и среднего размера обычно лечат с помощью склеротерапии, внешнего лазерного лечения или небольшой операции, называемой микрофлебэктомией.
  • Процедуры, которые используются для закрытия варикозного расширения вен и предотвращения их повторного появления, похоже, работают примерно так же. Эти процедуры включают лазерное лечение, радиочастотное закрытие, склеротерапию и хирургическое вмешательство.
  • Перед проведением любой процедуры проверьте свою страховку, чтобы узнать, покрывает ли она стоимость. Некоторые политики не охватывают процедуры, которые рассматриваются как выполняемые только по личным, а не по медицинским причинам.

FAQs

Варикозное расширение вен - это скрученные, увеличенные вены, расположенные у поверхности кожи. Чаще всего они поражают ноги и лодыжки. Они могут быть на одной или обеих ногах.

От них могут болеть, болеть, чесаться и опухать ноги.

Даже если у вас нет симптомов, вам может не понравиться, как вены выглядят на ваших ногах.

Вы можете лечить варикозное расширение вен с помощью домашнего ухода, хирургического вмешательства или другой процедуры.

Домашнее лечение

Для многих людей домашнее лечение снимает боль и другие симптомы.Если у вас нет серьезных проблем с варикозным расширением вен, уход на дому может быть всем, что вам нужно. Но домашнее лечение не улучшит ваше варикозное расширение вен и не улучшит его внешний вид.

Вы можете:

  • Носить компрессионные чулки.
  • По возможности опирайтесь ногами на подушку или стул.
  • Упражнение для улучшения кровотока в ногах.
  • Похудейте при необходимости. (Избыточный вес может усугубить варикозное расширение вен.)

Если у вас все еще есть боль или другие симптомы после того, как вы пытались лечиться в домашних условиях в течение 6–12 месяцев, вы можете сделать операцию или процедуру.Если вас больше всего беспокоит внешний вид ног, вы можете лечиться в любое время. Домашний уход не изменит внешний вид ваших ног.

Процедуры при варикозном расширении вен

Эти менее инвазивные процедуры закрывают или удаляют варикозное расширение вен. Обычно это можно сделать в кабинете вашего врача или в клинике.

  • Лазерное лечение. Лазер - это сильно сфокусированный луч света. Тепло от лазера повреждает вену и вызывает рубцевание ткани, закрывающей вену. Можно использовать лазеры:
    • На внешней стороне кожи (внешний лазер) для закрытия мелких вен у поверхности.
    • Внутри вены (эндовенозный лазер) для закрытия крупных вен. Врач вводит тонкую трубку, называемую катетером, в вену через небольшой разрез на коже.
  • Радиочастотное замыкание. Эта процедура использует тип энергии, отличный от энергии лазера, для закрытия крупных варикозных вен на ногах. В жилке делается небольшой надрез. Энергия направляется через тонкую трубку, вставленную в разрез.
  • Склеротерапия. В варикозную вену вводят химическое вещество, которое повреждает и оставляет рубцы внутри вены.Это закрывает вену.

Флебэктомия (также называемая микрофлебэктомией или ударом ножа) обычно выполняется вместе с другой процедурой или операцией по лечению варикозного расширения вен. На коже делают несколько крошечных надрезов. Через эти разрезы удаляются вены. Швы обычно не нужны.

Хирургия варикозного расширения вен

Перевязка и удаление вен - это хирургическое лечение варикозного расширения вен. Над веной делается один или несколько разрезов, и вена перевязывается (перевязывается) в двух местах.Как правило, удаляется вся или часть вены между перевязанными участками. Для этой операции вам понадобится общая или спинальная анестезия. Вероятно, у вас будет несколько стежков.

Лазерное лечение, радиочастотное закрытие и склеротерапия, кажется, работают не хуже хирургии. сноска 1

Все методы лечения примерно одинаковы в том, насколько хорошо они закрывают варикозное расширение вен. Лечение работает примерно у 80-93 человек из 100. Лечение может не подействовать примерно на 7-20 человек из 100. сноска 2

Эти методы лечения также могут:

  • облегчить симптомы.
  • Улучшить внешний вид кожи.
  • Повышение качества жизни.

Исследования показывают, что все методы лечения имеют одинаковый риск рецидива варикозного расширения вен. сноска 3

Эндовенозное лазерное лечение, радиочастотное закрытие и склеротерапия имеют определенные риски:

  • В венах могут образовываться тромбы.
  • У вас могут быть небольшие шрамы.
  • Ваша кожа может онеметь в том месте, где вводится тонкая трубка для закрытия с помощью радиочастот или эндовенозного лазерного лечения.
  • У вас могут быть кровоточащие язвы.
  • У вас может быть аллергическая реакция на жидкость, которая вводится в вену во время склеротерапии. Это редко.
  • Цвет вашей кожи может измениться и остаться прежним, или в обработанной области могут образоваться крошечные новые кровеносные сосуды. Эти проблемы редки.

Перевязка и удаление вен также сопряжены с некоторыми рисками:

  • Вы можете сильно кровоточить.
  • Вы можете заразиться.
  • Возможно, у вас онемение ног.
  • На месте удаления вены могли остаться небольшие шрамы.
  • У вас проблемы с анестезией.

Люди, у которых были сгустки крови в глубокой вене (тромбоз глубоких вен) или сгустки крови и воспаление в небольшой вене у поверхности кожи (тромбофлебит), могут подвергаться большему риску проблем после операции по поводу варикозного расширения вен.

Ваш врач может предложить операцию или процедуру, если:

  • Вы попробовали компрессионные чулки и другие виды домашнего ухода, но по-прежнему испытываете боль и отек.
  • Вы хотите лечить варикозное расширение вен, чтобы ваши ноги выглядели лучше.

Сравните ваши варианты

Сравнить Вариант 1Процедура при варикозном расширении вен Использовать домашнее лечение

Сравнить Вариант 2Процедура при варикозном расширении вен Лечение в домашних условиях

Что обычно задействовано?

Какие преимущества?

Каковы риски и побочные эффекты?

Проведите процедуру при варикозном расширении вен Сделайте процедуру при варикозном расширении вен
  • Вы можете спать или бодрствовать, в зависимости от процедуры.
  • Вы можете вернуться домой в тот же день.
  • Возможно, вам придется носить компрессионные чулки в течение недели или более после лечения.
  • Ваши симптомы могут улучшиться или исчезнуть.
  • Возможно, вам понравится, как выглядят ваши ноги.
  • Варикозное расширение вен может вернуться.
  • Ваша боль или другие симптомы могут вернуться.
  • Возможные побочные эффекты:
    • Жжение.
    • Заражение.
    • Зуд.
    • Мелкие рубцы.
    • Устойчивое изменение цвета кожи в обработанной области.
Используйте домашнее лечение Используйте домашнее лечение
  • Вы носите компрессионные чулки.
  • Вы ставите ноги на стул или подушку, чтобы кровь не скапливалась.
  • Вы делаете больше упражнений, чтобы улучшить кровоток в ногах.
  • Вы можете похудеть, если необходимо, чтобы улучшить симптомы.
  • Ваши симптомы могут улучшиться или исчезнуть.
  • Операция не вызывает боли или других побочных эффектов.
  • Ваши симптомы могут не исчезнуть.
  • Уход на дому не изменит внешний вид варикозного расширения вен.
  • Компрессионные чулки бывает трудно надевать и снимать. Носить их может быть жарко и неудобно.

Живя здесь, в Аризоне, я часто ношу шорты и юбки. Несколько лет назад я перестала постоянно сохранять загар из-за риска рака кожи. Так что теперь, когда у меня нет коричневой кожи, вы действительно можете видеть мои вены.Я также начал задаваться вопросом, связаны ли вены с болью в ногах. Я поговорил об этом со своим врачом и выяснил, что боль, вероятно, не связана с сосудистыми звездочками. Но я все равно решила их лечить, потому что мне очень не нравится, как выглядят мои ноги.

Моя основная причина лечить варикозное расширение вен - облегчить боль и снять усталость. Мои ноги так устают к концу дня! Мой врач сказал, что я могу попробовать операцию, но я не чувствую, что мои ноги беспокоят меня настолько, чтобы рисковать, хотя она говорит, что это довольно безопасная операция.Итак, мы поговорили о некоторых других вариантах, таких как специальные колготки, которые сжимают вены ног, и о том, как поднимать ноги несколько раз в день. И еще о прогулках. Кто бы мог подумать, что, если я буду больше стоять на ногах, мои ноги будут меньше уставать?

У меня несколько таких длинных, похожих на веревку, перекрученных синих варикозных вен. А ноги у меня довольно тощие, поэтому они действительно выделяются. Меня не волнует, как выглядят мои ноги, но я полицейский и весь день на ногах. В конце дня у меня сильно болят ноги.Мы говорили о таких процедурах, как эластичные чулки, но в моей работе это непрактично. Мой врач сказал, что я хороший кандидат на операцию по удалению длинных вен и что результаты должны быть довольно хорошими.

Я бы хотел что-нибудь сделать со всем моим варикозным расширением вен, но пока моя младшая дочь не закончит колледж, мы действительно не можем себе этого позволить. Я также знаю, что лечение иногда может вызвать обесцвечивание или образование рубцов, чего я бы тоже хотел избежать. Поэтому я ношу поддерживающий шланг, приподнимаю ноги и ношу более темный шланг с юбками.

Что для вас важнее всего?

Ваши личные ощущения так же важны, как и медицинские факты. Подумайте о том, что для вас важнее всего в этом решении, и покажите, что вы думаете по поводу следующих утверждений.

Причины для процедуры при варикозном расширении вен

Причины попробовать домашний уход при варикозном расширении вен

Меня очень беспокоит то, как выглядят мои ноги из-за моего варикозного расширения вен.

Меня не волнует, как выглядят мои ноги.

Важнее

Не менее важно

Важнее

У меня все еще есть симптомы варикозного расширения вен, даже после ухода на дому.

Уход на дому помогает моим симптомам.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Меня не беспокоят возможные побочные эффекты процедуры по поводу варикозного расширения вен.

Я не хочу иметь никаких побочных эффектов от процедуры.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Процедура того стоит для меня, даже если есть шанс, что мое варикозное расширение вен вернется.

Я не хочу делать операцию, если у меня может вернуться варикозное расширение вен.

Более важно

Не менее важно

Более важно

Другие мои важные причины:

Другие мои важные причины:

Более важные

Не менее важные

Более важные

Куда вы сейчас склоняетесь?

Теперь, когда вы обдумали факты и свои чувства, у вас может быть общее представление о том, на каком основании вы стоите в этом решении.Покажите, в какую сторону вы сейчас наклоняетесь.

Имея процедуру

НЕ имея процедуры

Наклоняясь к

Не определился

Наклоняясь к

Что еще вам нужно, чтобы принять решение?

1.1, я мог бы лечить варикозное расширение вен без операции или процедуры. 2.2. Домашнее лечение может изменить внешний вид моих ног из-за варикозного расширения вен. 3.3. Тип процедуры зависит от размера моих варикозных вен. 1.1, понимаете ли вы доступные вам варианты? 2.2. Вы понимаете, какие преимущества и побочные эффекты наиболее важны для вас? 3.3. Достаточно ли у вас поддержки и советов от других, чтобы сделать выбор?

1. Насколько вы сейчас уверены в своем решении?

Совершенно не уверен

Скорее уверен

Совершенно уверен

2.2. Проверьте, что вам нужно сделать, прежде чем принять это решение.

Используйте следующее пространство, чтобы перечислить вопросы, проблемы и следующие шаги.

Резюме

Вот запись ваших ответов.Вы можете использовать его, чтобы обсудить свое решение со своим врачом или близкими.

Следующие шаги

Куда вы наклоняетесь

Насколько вы уверены

Ваши комментарии

Ключевые понятия, которые вы поняли

Ключевые концепции, которые могут потребовать пересмотра

Кредиты

Автор Мудрый персонал
Главный медицинский эксперт Э.Грегори Томпсон, врач-терапевт,
Главный медицинский эксперт Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Главный медицинский эксперт Дэвид А. Салай MD - сосудистая хирургия

Ссылки

Ссылки

  1. Gloviczki P, et al. (2011). Уход за пациентами с варикозным расширением вен и сопутствующими хроническими венозными заболеваниями: клинические практические рекомендации Общества сосудистой хирургии и Американского венозного форума.Журнал сосудистой хирургии, 53 (16S): 2S – 48S. DOI: 10.1016 / j.jvs.2011.01.079. По состоянию на 29 декабря 2014 г.
  2. Van den Bos R, et al. (2009). Эндовенозная терапия варикозного расширения вен нижних конечностей: метаанализ. Журнал сосудистой хирургии, 49 (1): 230–239.
  3. Nesbitt C, et al. (2014). Эндовенозная абляция (радиочастотная и лазерная) и пенная склеротерапия в сравнении с открытыми операциями при варикозном расширении вен большой подкожной вены. Кокрановская база данных систематических обзоров (7). DOI: 10.1002 / 14651858.CD005624.pub3. По состоянию на 16 декабря 2014 г.

Возможно, вы захотите высказать свое мнение в этом решении или просто захотите последовать рекомендациям своего врача. В любом случае эта информация поможет вам понять, какой у вас выбор, и вы сможете обсудить их со своим врачом.

Варикозное расширение вен: следует ли мне делать операцию?

Вот запись ваших ответов. Вы можете использовать его, чтобы обсудить свое решение со своим врачом или близкими.

  1. Получите факты
  2. Сравните ваши варианты
  3. Что для вас важнее всего?
  4. Куда вы теперь наклоняетесь?
  5. Что еще нужно для принятия решения?

1.Узнайте факты

Ваши возможности

  • Сделайте операцию или процедуру по закрытию или удалению варикозного расширения вен.
  • Попробуйте домашний уход, чтобы улучшить свои симптомы. Вы можете заниматься спортом, подпирать ноги во время отдыха, носить поддерживающие или компрессионные чулки и при необходимости худеть.

Ключевые моменты, которые следует запомнить

  • Возможно, сначала вы захотите попробовать некоторые вещи дома, чтобы уменьшить боль или другие симптомы варикозного расширения вен. Вы можете носить компрессионные чулки, подпирать ногу (или ноги) подушкой или стулом, когда это возможно, заниматься спортом и при необходимости худеть.Если эти действия не помогли избавиться от симптомов, возможно, вы захотите сделать операцию или процедуру.
  • Операция или процедура - лучший выбор, если вам очень важно, как выглядят ваши ноги. Домашнее лечение не изменит вид варикозного расширения вен. Хирургия и другие процедуры также могут уменьшить боль и другие симптомы.
  • После операции на ногах могут остаться крошечные шрамы.
  • Размер варикозного расширения вен влияет на тип лечения, которое вам может быть назначено. Если у вас более крупные вены, вам, вероятно, предстоит операция (перевязка и зачистка) или менее инвазивные процедуры, такие как закрытие с помощью радиочастот или эндовенозное лазерное лечение.Варикозное расширение вен малого и среднего размера обычно лечат с помощью склеротерапии, внешнего лазерного лечения или небольшой операции, называемой микрофлебэктомией.
  • Процедуры, которые используются для закрытия варикозного расширения вен и предотвращения их повторного появления, похоже, работают примерно так же. Эти процедуры включают лазерное лечение, радиочастотное закрытие, склеротерапию и хирургическое вмешательство.
  • Перед проведением любой процедуры проверьте свою страховку, чтобы узнать, покрывает ли она стоимость. Некоторые политики не охватывают процедуры, которые рассматриваются как выполняемые только по личным, а не по медицинским причинам.

Часто задаваемые вопросы

Что такое варикозное расширение вен?

Варикозное расширение вен - это скрученные расширенные вены, расположенные у поверхности кожи. Чаще всего они поражают ноги и лодыжки. Они могут быть на одной или обеих ногах.

От них могут болеть, болеть, чесаться и опухать ноги.

Даже если у вас нет симптомов, вам может не понравиться, как вены выглядят на ваших ногах.

Как лечат варикозное расширение вен?

Вы можете лечить варикозное расширение вен с помощью домашнего ухода, хирургического вмешательства или другой процедуры.

Домашнее лечение

Для многих людей домашнее лечение снимает боль и другие симптомы. Если у вас нет серьезных проблем с варикозным расширением вен, уход на дому может быть всем, что вам нужно. Но домашнее лечение не улучшит ваше варикозное расширение вен и не улучшит его внешний вид.

Вы можете:

  • Носить компрессионные чулки.
  • По возможности опирайтесь ногами на подушку или стул.
  • Упражнение для улучшения кровотока в ногах.
  • Похудейте при необходимости.(Избыточный вес может усугубить варикозное расширение вен.)

Если у вас все еще есть боль или другие симптомы после того, как вы пытались лечиться в домашних условиях в течение 6–12 месяцев, вы можете сделать операцию или процедуру. Если вас больше всего беспокоит внешний вид ног, вы можете лечиться в любое время. Домашний уход не изменит внешний вид ваших ног.

Процедуры при варикозном расширении вен

Эти менее инвазивные процедуры закрывают или удаляют варикозное расширение вен. Обычно это можно сделать в кабинете вашего врача или в клинике.

  • Лазерное лечение. Лазер - это сильно сфокусированный луч света. Тепло от лазера повреждает вену и вызывает рубцевание ткани, закрывающей вену. Можно использовать лазеры:
    • На внешней стороне кожи (внешний лазер) для закрытия мелких вен у поверхности.
    • Внутри вены (эндовенозный лазер) для закрытия крупных вен. Врач вводит тонкую трубку, называемую катетером, в вену через небольшой разрез на коже.
  • Радиочастотное замыкание.Эта процедура использует тип энергии, отличный от энергии лазера, для закрытия крупных варикозных вен на ногах. В жилке делается небольшой надрез. Энергия направляется через тонкую трубку, вставленную в разрез.
  • Склеротерапия. В варикозную вену вводят химическое вещество, которое повреждает и оставляет рубцы внутри вены. Это закрывает вену.

Флебэктомия (также называемая микрофлебэктомией или ударом ножа) обычно выполняется вместе с другой процедурой или операцией по лечению варикозного расширения вен.На коже делают несколько крошечных надрезов. Через эти разрезы удаляются вены. Швы обычно не нужны.

Хирургия варикозного расширения вен

Перевязка и удаление вен - это хирургическое лечение варикозного расширения вен. Над веной делается один или несколько разрезов, и вена перевязывается (перевязывается) в двух местах. Как правило, удаляется вся или часть вены между перевязанными участками. Для этой операции вам понадобится общая или спинальная анестезия. Вероятно, у вас будет несколько стежков.

Насколько хорошо работают процедуры при варикозном расширении вен?

Лазерное лечение, радиочастотное закрытие и склеротерапия, похоже, работают не хуже хирургии. 1

Все методы лечения примерно одинаковы в том, насколько хорошо они закрывают варикозное расширение вен. Лечение работает примерно у 80-93 человек из 100. Лечение может не подействовать примерно на 7-20 человек из 100. 2

Эти методы лечения также могут:

  • облегчить симптомы.
  • Улучшить внешний вид кожи.
  • Повышение качества жизни.

Каковы риски процедур при варикозном расширении вен?

Исследования показывают, что все виды лечения имеют одинаковый риск рецидива варикозного расширения вен. 3

Эндовенозное лазерное лечение, радиочастотное закрытие и склеротерапия имеют определенные риски:

  • В венах могут образовываться сгустки крови.
  • У вас могут быть небольшие шрамы.
  • Ваша кожа может онеметь в том месте, где вводится тонкая трубка для закрытия с помощью радиочастот или эндовенозного лазерного лечения.
  • У вас могут быть кровоточащие язвы.
  • У вас может быть аллергическая реакция на жидкость, которая вводится в вену во время склеротерапии. Это редко.
  • Цвет вашей кожи может измениться и остаться прежним, или в обработанной области могут образоваться крошечные новые кровеносные сосуды. Эти проблемы редки.

Перевязка и удаление вен также сопряжены с некоторыми рисками:

  • Вы можете сильно кровоточить.
  • Вы можете заразиться.
  • Возможно, у вас онемение ног.
  • На месте удаления вены могли остаться небольшие шрамы.
  • У вас проблемы с анестезией.

Люди, у которых были сгустки крови в глубокой вене (тромбоз глубоких вен) или сгустки крови и воспаление в небольшой вене у поверхности кожи (тромбофлебит), могут подвергаться большему риску проблем после операции по поводу варикозного расширения вен.

Почему ваш врач может порекомендовать процедуру при варикозном расширении вен?

Ваш врач может предложить операцию или процедуру, если:

  • Вы попробовали компрессионные чулки и другие виды домашнего ухода, но по-прежнему испытываете боль и отек.
  • Вы хотите лечить варикозное расширение вен, чтобы ваши ноги выглядели лучше.

2. Сравните ваши варианты

Проведите процедуру при варикозном расширении вен Используйте домашнее лечение
Что обычно требуется?
  • Вы можете спать или бодрствовать, в зависимости от процедуры.
  • Вы можете вернуться домой в тот же день.
  • Возможно, вам придется носить компрессионные чулки в течение недели или более после лечения.
  • Вы носите компрессионные чулки.
  • Вы ставите ноги на стул или подушку, чтобы кровь не скапливалась.
  • Вы делаете больше упражнений, чтобы улучшить кровоток в ногах.
  • Вы можете похудеть, если необходимо, чтобы улучшить симптомы.
Какие преимущества?
  • Ваши симптомы, вероятно, улучшатся или исчезнут.
  • Возможно, вам понравится, как выглядят ваши ноги.
  • Ваши симптомы могут улучшиться или исчезнуть.
  • Операция не вызывает боли или других побочных эффектов.
Каковы риски и побочные эффекты?
  • Варикозное расширение вен может вернуться.
  • Ваша боль или другие симптомы могут вернуться.
  • Возможные побочные эффекты:
    • Жжение.
    • Заражение.
    • Зуд.
    • Мелкие рубцы.
    • Устойчивое изменение цвета кожи в обработанной области.
  • Ваши симптомы могут не исчезнуть.
  • Уход на дому не изменит внешний вид варикозного расширения вен.
  • Компрессионные чулки бывает трудно надевать и снимать. Носить их может быть жарко и неудобно.

Личные истории

Личные истории о варикозном расширении вен

Эти истории основаны на информации, полученной от медицинских работников и потребителей. Они могут быть полезны при принятии важных решений, связанных со здоровьем.

«Живя здесь, в Аризоне, я часто ношу шорты и юбки. Несколько лет назад я перестал постоянно пытаться сохранить загар из-за риска рака кожи. Теперь, когда у меня нет этой коричневой кожи, вы действительно можете видеть мои вены. Я также начал задаваться вопросом, связаны ли вены с болью, которую я иногда испытываю в ногах. Я поговорил об этом со своим врачом и выяснил, что боль, вероятно, не связана с сосудистыми звездочками. Но Я все равно решила их лечить, потому что мне очень не нравится, как выглядят мои ноги.«

» Моя основная причина лечить варикозное расширение вен - уменьшить боль и снять усталость. Мои ноги так устают к концу дня! Мой врач сказал, что я могу попробовать операцию, но я не чувствую, что мои ноги беспокоят меня настолько, чтобы рисковать, хотя она говорит, что это довольно безопасная операция. Итак, мы поговорили о некоторых других вариантах, таких как специальные колготки, которые сжимают вены ног, и о том, как поднимать ноги несколько раз в день. И еще о прогулках. Кто бы мог подумать, что, если я буду больше стоять на ногах, мои ноги будут менее уставать? »

« У меня несколько таких длинных, похожих на веревку, перекрученных синих варикозных вен.А ноги у меня довольно тощие, поэтому они действительно выделяются. Меня не волнует, как выглядят мои ноги, но я полицейский и весь день на ногах. В конце дня у меня сильно болят ноги. Мы говорили о таких процедурах, как эластичные чулки, но в моей работе это непрактично. Мой врач сказал, что я хороший кандидат на операцию по удалению длинных вен и что результаты должны быть довольно хорошими ».

« Я хотел бы что-то сделать со всеми моими варикозными венами, но пока моя младшая дочь не вылечится. колледж, мы действительно не можем себе этого позволить.Я также знаю, что лечение иногда может вызвать обесцвечивание или образование рубцов, чего я бы тоже хотел избежать. Поэтому я ношу поддерживающий шланг, приподнимаю ноги и ношу более темный шланг с юбками ».

3. Что для вас важнее всего?

Ваши личные ощущения так же важны, как и медицинские факты. Подумайте о том, что для вас важнее всего.

Причины для процедуры при варикозном расширении вен

Причины попробовать домашний уход при варикозном расширении вен

Меня очень беспокоит то, как выглядят мои ноги из-за мое варикозное расширение вен.

Меня не волнует, как выглядят мои ноги.

Важнее

Не менее важно

Важнее

У меня все еще есть симптомы варикозного расширения вен, даже после ухода на дому.

Уход на дому помогает моим симптомам.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Меня не беспокоят возможные побочные эффекты процедуры по поводу варикозного расширения вен.

Я не хочу иметь никаких побочных эффектов от процедуры.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Процедура того стоит для меня, даже если есть шанс, что мое варикозное расширение вен вернется.

Я не хочу делать операцию, если у меня может вернуться варикозное расширение вен.

Более важно

Не менее важно

Более важно

Другие мои важные причины:

Мои другие важные причины:

Более важные

Не менее важные

Более важные

4.Куда ты сейчас склоняешься?

Теперь, когда вы обдумали факты и свои чувства, у вас может быть общее представление о том, на каком основании вы стоите в этом решении. Покажите, в какую сторону вы сейчас наклоняетесь.

Имея процедуру

НЕ имея процедуры

Наклоняясь к

Не определился

Наклоняясь к

5. Что еще вам нужно, чтобы принять решение?

Проверьте факты

1. Возможно, я смогу вылечить варикозное расширение вен без операции или процедуры.

Верно. Для многих людей домашнее лечение помогает облегчить боль и другие симптомы. Если у вас нет серьезных проблем с варикозным расширением вен, уход на дому может быть всем, что вам нужно.

2. Домашнее лечение может изменить внешний вид моих ног из-за варикозного расширения вен.

Вы правы. Операция или процедура - лучший выбор, если вам очень важно, как выглядят ваши ноги. Домашнее лечение не изменит вид варикозного расширения вен.

3. Тип процедуры зависит от размера моих варикозных вен.

Вы правы. Размер варикозного расширения вен влияет на тип процедуры. Если у вас большие вены, у вас может быть больше шансов на операцию, эндовенозное лазерное лечение или радиочастотное закрытие. Меньшие вены обычно лечат с помощью склеротерапии или простой лазерной терапии.

Решите, что дальше

1. Вы понимаете доступные вам варианты?

2. Вы понимаете, какие преимущества и побочные эффекты наиболее важны для вас?

3. Достаточно ли у вас поддержки и советов от окружающих, чтобы сделать выбор?

Достоверность

1.Насколько вы сейчас уверены в своем решении?

Совершенно не уверен

Скорее уверен

Совершенно уверен

2. Проверьте, что вам нужно сделать, прежде чем принять это решение.

Используйте следующее пространство, чтобы перечислить вопросы, проблемы и следующие шаги.

Кредиты

По Мудрый персонал
Главный медицинский эксперт Э.Грегори Томпсон, врач-терапевт,
Главный медицинский эксперт Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Главный медицинский эксперт Дэвид А. Салай MD - сосудистая хирургия

Ссылки

Ссылки

  1. Gloviczki P, et al. (2011). Уход за пациентами с варикозным расширением вен и сопутствующими хроническими венозными заболеваниями: клинические практические рекомендации Общества сосудистой хирургии и Американского венозного форума.Журнал сосудистой хирургии, 53 (16S): 2S – 48S. DOI: 10.1016 / j.jvs.2011.01.079. По состоянию на 29 декабря 2014 г.
  2. Van den Bos R, et al. (2009). Эндовенозная терапия варикозного расширения вен нижних конечностей: метаанализ. Журнал сосудистой хирургии, 49 (1): 230–239.
  3. Nesbitt C, et al. (2014). Эндовенозная абляция (радиочастотная и лазерная) и пенная склеротерапия в сравнении с открытыми операциями при варикозном расширении вен большой подкожной вены. Кокрановская база данных систематических обзоров (7). DOI: 10.1002 / 14651858.CD005624.pub3. По состоянию на 16 декабря 2014 г.


Примечание. Документ «для печати» не будет содержать всю информацию, доступную в онлайн-документе, некоторая информация (например, перекрестные ссылки на другие темы, определения или медицинские иллюстрации) доступна только в онлайн-версии.

По состоянию на 14 июля 2019 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинский обзор: E. Грегори Томпсон, врач-терапевт и Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина и Дэвид А.Szalay MD - Сосудистая хирургия

Gloviczki P, et al. (2011). Уход за пациентами с варикозным расширением вен и сопутствующими хроническими венозными заболеваниями: клинические практические рекомендации Общества сосудистой хирургии и Американского венозного форума. Журнал сосудистой хирургии, 53 (16S): 2S-48S. DOI: 10.1016 / j.jvs.2011.01.079. По состоянию на 29 декабря 2014 г.

Van den Bos R, et al. (2009). Эндовенозная терапия варикозного расширения вен нижних конечностей: метаанализ. Журнал сосудистой хирургии, 49 (1): 230-239.

Nesbitt C, et al. (2014). Эндовенозная абляция (радиочастотная и лазерная) и пенная склеротерапия в сравнении с открытыми операциями при варикозном расширении вен большой подкожной вены. Кокрановская база данных систематических обзоров (7). DOI: 10.1002 / 14651858.CD005624.pub3. Проверено 16 декабря 2014 г.

.

Варикозное расширение вен нижних конечностей - лечение в России | Цены | Отзывы

На лечение направлено 18 965 пациентов

➤ Лечение варикоза нижних конечностей в России ➤ 6 клиник Адреса $ Цены на лечение и диагностику ☺ 13 отзывов ✎ Записаться на прием ✉ На лечение направлено 18 965 пациентов

Docland.com рекомендует только тех врачей и технику, которые признаны лучшими в мире.

По заболеванию варикозное расширение вен нижних конечностей найдено 6 клиник с совокупным рейтингом Институт пластической хирургии и косметологии специализируется на лечении варикозного расширения вен нижних конечностей.

В клинике проводится полный спектр эстетических и реконструктивных операций.

Основные филиалы:
Флебология , Онкология , Ортопедия , Операция , Кардиология и кардиохирургия , Неврология , Педиатрия , ЛОР-заболевания, Отоларингология , Урология и нефрология , Пластическая хирургия , Стоматология , Диагностика , Терапия , Травматология , Радиология, Лучевая терапия , Трихология , Сердечно-сосудистая хирургия , Гинекология Связаться с клиникой Главный военный клинический госпиталь имени Бурденко специализируется на лечении варикозного расширения вен нижних конечностей.

Детский медицинский центр Шнайдер включает в себя: Национальный центр гематологии-онкологии, Институт детской кардиологии, Институт детской урологии, Институт детской гастроэнтерологии и питания, Детскую ортопедическую службу, Центр им...

Основные филиалы:
Флебология , Ортопедия , Венерические заболевания , Гастроэнтерология , Гематология и гематоонкология , Нейрохирургия , Нефрология , Гематоонкология , Гинекология , Дерматология , Диагностика , Кардиология и кардиохирургия , Операция на сердце , Неврология , Онкология , Офтальмология , Пластическая хирургия , Психиатрия , Пульмонология , Радиология, Лучевая терапия , Реабилитация , Сердечно-сосудистая хирургия , Стоматология , Терапия , Травматология , Урология и нефрология , Операция , Эндокринология Связаться с клиникой Центр эндохирургии и литотрипсии специализируется на лечении варикозного расширения вен нижних конечностей.

Центр эндохирургии и литотрипсии - многопрофильное медицинское учреждение, предоставляющее пациентам следующие услуги: лечение стоматологических заболеваний, радиология, интенсивная терапия, анестезиология, радиология, сердечно-сосудистая хирургия, хирургия ожирения и др...

Основные филиалы:
Флебология , Онкология , Ортопедия , Операция , Кардиология и кардиохирургия , Гематология и гематоонкология , Неврология , Офтальмология , Педиатрия , Пульмонология , Эндокринология , Дерматология , Иммунология , Психиатрия , ЛОР-заболевания, Отоларингология , Урология и нефрология , Гастроэнтерология , Стоматология , Акушерство и гинекология , Ревматология , Проктология , Терапия , Травматология , Маммология Связаться с клиникой

По направлению Флебология найдено 6 клиник в России

Ни одного вопроса не задано

Задать вопрос

.