L карнитин зачем нужен: Для чего нужен L-карнитин? — VpLab

Зачем нужен Л-карнитин и как его принимать?

Чтобы разобраться, нужен ли Л-карнитин, сперва следует уделить внимание общей информации об этом соединении. Термином принято именовать вещество, чья структура близка к витаминам группы В. Фактически его нельзя причислить к аминокислотам, хотя на практике многие ошибочно классифицируют соединение именно так. В организме человека оно вырабатывается в результате взаимодействия метионина, лизина. Оно исключительно важно для нормальной работы органических тканей. Официально наряду с наименованием «Л-карнитин» используют термин «левокарнитин».

Биология и физика

Лучше всего знают, как нужно принимать Л-карнитин, врачи, специализирующиеся на химии человеческого тела. При нехватке соединения в организме можно поставлять его из внешних источников. Представленный в продаже товар – близкий по внешнему виду к сахару беловатый порошок, не имеющий запаха, состоящий из кристаллов. Вещество отлично растворяется в простой воде без добавок.

Не стоит недооценивать значимость этого соединения для человека. Химики и биологи могут рассказать, для чего нужен Л-карнитин женщинам и мужчинам: левокарнитин принимает участие в энергетическом обмене. Без него протекание таких реакций становится невозможным. Вещество помогает перемещать липидные структуры, жирные кислоты к нуждающимся в этих элементах клеткам – митохондриям. Попав в эти клеточные области, молекулы перерабатываются. Протекание реакции сопровождается выделением энергии, обеспечивающей человеку в целом возможность функционировать.

Актуальность вопроса

Врачи, ученые, выявляя, зачем нужен Л-карнитин, установили, что вещество играет значимую роль в транспортировке жиров, в том числе к тем тканям, которые потребляют самые значимые энергетические объемы. Речь идет о мышечных волокнах. Исследования показали, что именно в мышцах наблюдается максимальное содержание левокарнитина.

Как показали многочисленные исследовательские работы, левокарнитин ответственен за различные химические, энергетические процессы в организме. Во многом именно от адекватной концентрации этого соединения зависит репродуктивная способность мужчины.

Исторические нюансы

В прежние времена люди не знали, зачем нужен Л-карнитин – о существовании этого вещества в принципе не было известно. Впервые в лабораторных условиях соединение выделили в 1905. Автором разработок стали работники университета Харькова Гулевич и Кримберг. Еще через 55 лет удалось разработать реакцию производства соединения в лабораторных условиях. Спустя еще пару лет ученые, занимавшиеся исследованиями, сформулировали, для чего Л-карнитин нужен – он помогает перемещаться жирным кислотам, в которых нуждаются клетки человеческого организма.

Впервые левокарнитин удалось выделить из мяса. Именно это и стало фундаментом выбора наименования для нового вещества: карнитин имеет латинские корни, поскольку «карнес» обозначает «мясо». Как показали исследования, наибольшая концентрация соединения наблюдается в мышечных тканях, особенно в областях, регулярно подверженных сильным физическим нагрузкам. Именно это дает ответ на вопрос о том, нужно ли принимать Л-карнитин – при нехватке соединения в организме наблюдается энергетическое голодание клеточных структур. Впрочем, избыточное использование или употребление в ситуации, когда организм в этом не нуждается, может лишь навредить. Энергия, генерируемая через сгорание жирных соединений, требует внушительных объемов карнитина.

Это любопытно

Особенного внимания заслуживают исследования, посвященные репродуктивной мужской функции и тому, для чего нужен Л-карнитин – он в обязательном порядке должен быть в яйцеклетках, куда переносится сперматозоидами. Без этого соединения невозможно протекание правильных биохимических реакций, как следствие – успешное зачатие. Впрочем, соединение необходимо для роста эмбриона. Как показали исследования, взрослый может получать незаменимое вещество разными путями, а вот у плода возможности ограничены средой обитания, в которой глюкоза содержится в ограниченном объеме, равно как и кислородные молекулы, необходимые для окислительной реакции. Плод получает энергию через жирные структуры, кислоты, которые расщепляются с участием карнитина. Следовательно, нехватка этого соединения становится причиной энергетического голодания, отрицательно влияющего на развитие организма.

Выясняя, каким образом вещество работает, в какой форме и сколько нужно принимать Л-карнитина мужчинам и женщинам, оценивая влияние на нужду в веществе образа жизни, ученые занимались также химическими особенностями соединения. В частности, установили, каким образом на важное для человека вещество воздействуют повышенные температуры. Информация значима, поскольку преимущественно люди питаются термически обработанными продуктами, а значит, нужно учитывать, какие микроэлементы в них есть в свежем виде, но распадаются при приготовлении. Именно таким является карнитин. Многие продукты содержат вещество в достаточно высокой концентрации, но в процессе обработки теряют питательную ценность. Чтобы восполнить недостаток соединения, следует использовать его в форме пищевой добавки.

Химия и биология

Природой человеческий организм создан таким образом, что в нем генерируется левокарнитин. Если все реакции протекают правильно, а человек живет обычной жизнью и не сталкивается с избыточными нагрузками, соединения должно быть достаточно. Процессы выработки карнитина начинают протекать еще на шаге эмбрионального развития, что обеспечивает плод энергетическими соединениями. Яйцеклетка содержит карнитин, что дает возможность стимулировать генетические процессы. Сперва реакция запускается принесенным со сперматозоидом веществом, после чего протекает самостоятельно. Обычно человеческий организм сам знает, сколько Л-карнитина нужно в день, и генерирует эти объемы своими силами. Ответственность за выработку ложится на ряд специфических клеток, присутствующих в зародыше, сохраняющихся во взрослеющем и взрослом организме.

Несмотря на заблуждение, гласящее, будто бы левокарнитин – аминокислота, на самом деле соединение не относится к этой группе веществ. Ученые, выявляя, каким образом вещество образовано, сколько нужно Л-карнитина человеку, для чего это соединение присутствует в человеческом организме, обнаружили особенности, нюансы генерирования соединения. Базой для химической реакции становятся две аминокислоты, и продукт взаимодействия по структуре близок к ним, хотя технически его нельзя причислить к аминокислотам.

С первых дней существования

Ученые, определяя, для чего нужен Л-карнитин, обнаружили, что вещество принимает участие в процессах формирования человеческого организма, причем незаменимо с первых этапов существования. Активное соединение переносится сперматозоидом в женскую репродуктивную клетку и инициирует генетические процессы, позволяющие эмбриону генерировать собственное вещество. Далее оно используется для клеточного деления и плодового роста. Все новые клетки, формирующиеся в организме эмбриона, будут производить левокарнитин, нужда в котором объясняется необходимостью энергетического питания. Впоследствии карнитин помогает генерировать мозговые клетки. Без него невозможно корректное формирование вегетативной НС.

Нередко люди интересуются: сколько нужно Л-карнитина для похудения? В каждом конкретном случае дозировка определяется индивидуально, так как зависит от причин, спровоцировавших избыток веса. Рассматриваемое соединение влияет на работу митохондрий, инициируя в них реакцию энергетического выброса посредством транспортировки липидов. Если обеспечить регулярный приток вещества с продуктами питания, можно повысить скорость переработки жирных кислот в организме. В настоящее время есть большое разнообразие жиросжигателей, основанных на карнитине, благодаря которому активизируются присущие человеческому организму реакции. Соединение считается полезным, его использование не вредит человеку, не приносит побочных эффектов, если употреблять его в разумных объемах. Дозировку следует согласовывать с доктором или тренером.

Выше, сильнее и чище

Итальянские ученые, изучавшие, для чего нужен Л-карнитин, определили, что рассматриваемое вещество влияет на мозговую активность и работу мышц. Посвященные этому вопросу исследования длились полгода. Группа желающих ежесуточно употребляла 2 г вещества с продуктами питания. Все участники отметили позитивное влияние соединения на организм. Многие говорили об улучшившемся самочувствии и большей выносливости. Стало стабильнее и позитивнее настроение, организм в целом удалось поддерживать в тонусе. Как показали внешние наблюдения, умственные способности испытуемых стали более выраженными, люди были активнее физически.

Среди прочих вариантов того, для чего нужен Л-карнитин, не стоит недооценивать способность вещества инициировать процессы очищения в организме человека. Биогенные загрязняющие вещества выводятся из организма существенно быстрее, если человек получает достаточные объемы полезного продукта. Это связано с реакциями клеточного уровня: вредные продукты метаболизма скапливаются в митохондриях, так как генерируются в процессе переработки липидов. Карнитин помогает очистить эти органические элементы. Исследования показали результативность приема соединения при устранении отравления, обусловленного приемом спиртного или медикаментозных средств. При отравлении ксенобиотиками также можно прибегать к левокарнитину.

«Нет» переживаниям, «да» правильной химии!

Выясняя, для чего нужен Л-карнитин, ученые выявили, что за счет соединения повышается стойкость к стрессовым факторам. Организм человека, получающего соединение в разумных количествах, быстрее адаптируется к новым условиям. Нервная система получает дополнительную защиту, тканям не так сильно вредят аммиак, глутамат, попадающие в организм человека. Снижается вред со стороны амфетамина, если таковой воздействует на человеческое тело. Ослабевает ощущение подавленности. Если человек страдает нейропатическими болями, разумное включение левокарнитина в программу питания позволит ослабить ощущения.

Можно найти немало разнообразных посвященных магазинным продуктам с левокарнитином отзывов. Для чего он нужен? Л-карнитин, как показали исследования, не только эффективно борется с излишками жирных структур в человеческом организме – продукт считается результативным анаболиком. Именно по этой причине на нем производят специальное спортивное питание. Правильное потребление составов позволяет быстрее набрать мышечную массу, так как активируется клеточная пролиферация, мышцы работают результативнее.

Быть здоровым с помощью левокарнитина

Можно найти довольно любопытные отклики, рассказывающие о качествах продуктов на карнитине – не стоит пренебрегать возможностью ознакомиться с этими отзывами. Для чего Л-карнитин нужен (он влияет на нервную, зрительную, мышечную систему) – об этом можно узнать от людей, использовавших соединение в качестве пищевой добавки. Многие отмечают, что зрение дольше сохраняется хорошим, если регулярно принимать левокарнитин. Врачи выявили, что это вовсе не заблуждение. Под влиянием активного соединения купируются дистрофические процессы в сосудистой системе сетчатки. Вещество имеет качества антиоксиданта. Вероятность заболеть катарактой у людей, употребляющих левокарнитин, снижается в среднем на 40 %. Считается, что Л-карнитин – результативное средство для профилактики ухудшения работы глаз.

Как говорят ученые, левокарнитин помогает очистить организм человека от вредных холестериновых накоплений. Под влиянием вещества снижается концентрация холестерина в кровеносной системе, а значит, становится меньше опасность формирования бляшек на сосудистых стенках. Уменьшается риск сужения сосудистых просветов, минимизируется опасность инфаркта, инсульта.

Комплексный эффект

Определяя, как правильно, сколько нужно пить Л-карнитин, чтобы добиться оздоровления организма, повышения сил и способностей, ученые обнаружили, что курс приема пищевой добавки позволяет снизить влияние вредоносных факторов на сосудистую систему, защитить сердце. Это связано с понижением концентрации липидов в крови. Отложения, формирующиеся по причине наличия холестерина, влияют на работу небольших сосудов, из которых состоит система питания сердца. Карнитин нормализует сосудистые стенки и очищает текущую внутри жидкость. Одновременно вещество стимулирует обменные реакции в мышечных тканях сердца, помогает очищаться от продуктов взаимодействия. Клинические исследования показали: употребление левокарнитина специализированным курсом позволяет добиться существенного улучшения состояния миокарда.

А много ли мне надо

Чтобы узнать на себе все позитивные эффекты левокарнитина, при этом не столкнуться с нежелательными последствиями, следует использовать производное аминокислот в разумных объемах. Вещество требуется человеку с момента первых часов жизни в качестве плода, и нужда в нем не ослабевает в течение всей жизни. Для детишек младше годовалого возраста суточная норма оценивается в 30 мг. Для взрослого, сталкивающегося с существенными физическими нагрузками, разумные объемы – до 2 г каждый день.

Как правило, для детей младше годовалого возраста рекомендуют суточную норму в пределах 30 мг вещества, для детей до трех лет – вдвое больше. Для возрастной группы 4-6 лет показано каждый день получать до 100 мг вещества, для лиц старше, но несовершеннолетних – до 300 мг. Взрослые могут использовать левокарнитин в количестве 200-500 мг каждый день. Эти показатели описывают суточные нормы потребности, свойственные обычному человеку, не сталкивающемуся в повседневности с особенно сильными физическими нагрузками.

Не все так стандартно

Перечисленные нормы – собирательное явление, усредненное, выявленное по итогам многочисленных исследований. Для каждого конкретного человека параметры могут быть другими. Это связано с индивидуальными особенностями, ежедневными нагрузками, склонности болеть, внешними условиями среды обитания.

Если человек вынужден делать тяжелую работу, потребность в левокарнитине возрастает до 2 г в день. Желающие похудеть, а также стремящиеся повысить активность иммунитета люди могут использовать вещество ежедневно в количестве 1,5-3 г. Аналогичные объемы рекомендованы спортсменам. При болезнях сердца, сосудов, почечных и печеночных нарушениях, остром инфекционном процессе, СПИДе левокарнитин можно использовать каждый день в количестве 1-1,5 г.

Как и откуда

В норме левокарнитин производится в человеческом организме с первых моментов существования эмбриона. Чем взрослее особь, тем большие объемы соединения ей требуются для нормальной работы организма. Если поначалу все необходимое генерируется клетками, постепенно на первое место выходит пища – основной метод поступления карнитина в организм. Для взрослого человека, как показали исследования, свойственен такой синтез левокарнитина, который покрывает не более четверти нужды в веществе. Прочее можно получить с продуктами питания, пищевыми добавками. Учитывают, что термическая обработка продуктов приводит к расщеплению карнитина. Как показали исследования, вещество не накапливается в организме, быстро выводится. Это вынуждает постоянно пополнять запасы жизненно важного производного аминокислот.

Преимущественно в организме левокарнитин генерируется в почках, печени. Процесс производства требует наличия железа, витаминов, ферментных соединений, фолиевой кислоты. Недостаточность какого-либо вещества приводит к невозможности производства Л-карнитина. Впрочем, устранить проблему можно употреблением продукта в качестве пищевой добавки, а также выбором питания, богатого левокарнитином.

Формируя диету таким образом, чтобы максимизировать объемы карнитина, получаемые с продуктами, следует присмотреться к красной рыбе. Веществом богаты молоко и изготовленные на нем продукты. Нельзя пренебрегать мясом, так как на килограмм говяжьего в среднем приходится до 0,8 г рассматриваемого соединения.

В овощах карнитин содержится в довольно малых количествах, но отсутствие термической обработки продукта позволяет получить максимум этого вещества. Наиболее богаты рассматриваемым соединением ферментированная соя, авокадо.

Роль инозина, L-аргинина и L-карнитина в кардиометаболической терапии

Авторы: Л. А. Мищенко

Статья в формате PDF

В настоящее время не вызывает сомнений постулат, что сокращающееся сердце остро нуждается в биологическом топливе – аденозинтрифосфате (АТФ). Метаболическая коррекция при сердечно-сосудистых заболеваниях является аргументированным подходом с точки зрения патофизиологии [1]. Под метаболической терапией (МТ) в кардиологии понимают улучшение энергетического метаболизма в сердечной мышце путем фармакологического управления процессами образования и переноса энергии на уровне кардиомиоцитов без влияния на коронарный кровоток и системную гемодинамику. Принципиально можно выделить два основных направления МТ – оптимизацию процессов образования и расхода энергии, а также нормализацию баланса между интенсивностью свободнорадикального окисления и антиоксидантной защитой [2].

Ведущие клиницисты и эксперты-фармакологи уделяют особое внимание различным способам увеличения концент­рации АТФ в кардиомиоцитах, в том числе посредством потребления пищевых продуктов или биологических добавок, богатых микронутриентами, необходимыми для эффективного сокращения и расслабления миокарда.

К сожалению, оценка влияния микронутриентов на метаболизм миокарда проводилась достаточно редко и ограничивалась одним компонентом. Однако на протяжении ряда последних лет отмечается значительный прогресс в изучении эффективности МТ, появились новые данные доказательной медицины, подтверждающие целесообразность использования метаболиков.

Основным источником АТФ в сердечной мышце являются жирные кислоты и углеводы. Однако превращение этих макронутриентов в биологическую энергию (АТФ) возможно только при наличии таких микронутриентов, как коэнзим Q10, тиамин, рибофлавин, L-карнитин, таурин, L-аргинин и другие аминокислоты, функционирующих в виде основных кофакторов синтеза и транспорта АТФ, а также веществ, поддерживающих физиологические функции сердца (инозин) [3].

Данные доказательной медицины убедительно свидетельствуют, что метаболическую терапию при кардиоваскулярных заболеваниях следует направлять на восстановление запасов L-карнитина, L-аргинина, инозина.

Инозин (рибоксин) широко применяется в МТ, обладает антигипоксическими и антиаритмическими свойствами. Предшественник АТФ инозин принимает участие в обмене глюкозы и способствует активации метаболизма в условиях гипоксии и отсутствия или недостатка АТФ. Считается, что инозин активирует метаболизм пировиноградной кислоты, необходимой для обеспечения нормального процесса тканевого дыхания, и способствует активации ксантиндегидрогеназы. Рибоксин стимулирует сократительную активность миокарда, способствует его расслаблению во время диастолы, улучшает регенерацию тканей сердца и коронарное крово­обращение.

Инозин, благодаря своим противовоспалительным, анаболическим, метаболическим, антигипоксическим и антиаритмическим свойствам, принимает участие в регуляции многих физиологических процессов в организме. В настоящее время известно, что инозин обладает положительным инотропным эффектом, улучшает сократительную функцию сердца за счет силы сердечных сокращений и минутного объема кровообращения [4], а также отрицательным хронотропным эффектом [5]. При этом он имеет свойства органопротектора (в том числе кардиопротектора), ограничивая стрессовые и гипоксические повреждения [6]. Органопротекторный эффект инозина в критических ситуациях частично связывают с его способностью увеличивать в эритроцитах продукцию 2,3-дифосфоглицерата, способствующего увеличению диссоциации оксигемоглобина и отдачи кислорода тканям.

Учитывая универсальность анаболического действия инозина, а также тот факт, что после введения в организм он преимущественно накапливается в миокарде, почках, печени и скелетных мышечных волокнах, являясь источником энергии и обеспечивая органопротекцию, можно предположить, что он незаслуженно забыт.

L-карнитин представляет собой аминокислоту, которая синтезируется в организме и принимает активное участие в метаболизме и функционировании митохондрий. В организме человека содержится 15-20 г карнитина, большая часть которого (>95%) локализована в скелетной мускулатуре; эта аминокислота поступает в организм с пищей, преимущественно из мясных и молочных продуктов. Во время голодания и после употребления большого количества жирной пищи доля карнитина, подвергающаяся ацилированию в печени и ­почках, значительно увеличивается, и наоборот, ­употребление ­большого количества углеводов вызывает быстрое снижение уровня ацетил-L-карнитина в печени. L-карнитин считается условно незаменимым микронутриентом; в последние годы в зарубежной литературе активно ­используется термин ­«функциональный дефицит карнитина», который применяется для описания аномальных клинических проявлений, корригируемых приемом этой аминокислоты.

В 2013 г. был опубликован систематический обзор 13 контролируемых исследований, включавших в общей сложности 3629 пациентов, который показал, что применение L-карнитина приводит к достоверному снижению смертности от любых причин и с высокой степенью достоверности – к уменьшению частоты возникновения желудочковых аритмий (ЖА) и развития стенокардии. Потенциальный механизм, лежащий в основе положительного действия L-карнитина при сердечно-сосудистой патологии, является многофакторным и может частично быть связан со способностью данного вещества улучшать энергетический метаболизм в митохондриях кардиомиоцитов за счет усиления транспорта длинноцепочечных жирных кислот из цитозоля в митохондриальный матрикс, где происходит β-окисление. Более того, L-карнитин оказывает благоприятное действие на ремоделирование левого желудочка, приводя к значительному снижению его объема после острого инфарк­та миокарда [7].

L-карнитин широко используется для лечения разнообразной кардиологической патологии. Он снижает частоту ЖА после острого инфаркта миокарда (ОИМ), что может частично объяснять отмеченное в исследовании Carnitine Ecocardiografia Digitalizzata Infarto Miocardico 2 (CED-IM 2) снижение смертности на 39% в первые 5 дней при применении данного препарата (27 против 44 случаев, относительный риск – ОР – 0,61; 95% доверительный интервал – ДИ – 0,37-0,98, р=0,041) [8]. В недавно опубликованном метаанализе 17 рандомизированных клинических исследований (n=1625), в которых приняли участие пациенты с сердечной недостаточностью (СН), показано, что включение L-карнитина в схему терапии способствует повышению общей эффективности лечения (отношение шансов – ОШ – 3,47; р<0,01), увеличению фракции выброса левого желудочка (взвешенная разность средних – ВРС – 4,14%; р<0,01), ударного объема (ВРС 8,21 мл; р=0,01), сердечного выброса (ВРС 0,88 л/мин; р<0,01), отношения скорости заполнения желудочков в ранней и поздней фазах (ВРС 0,23; р<0,01).

Авторы метаанализа (Song X. et al., 2017) подчеркнули, что введение L-карнитина ассоциировалось со статистически значимым снижением сывороточной концентрации мозгового натрийуретического пептида (ВРС -124,60 пг/мл; р=0,01), N-терминального фрагмента мозгового натрийуретического пептида (ВРС -510,36 пг/мл; р<0,01), а также уменьшением конечно-систолического диа­метра левого желудочка (ВРС -4,06 мм; р<0,01), конечно-диа­столического размера левого желудочка (ВРС -4,79; р<0,01), конечно-систолического объема левого желудочка (ВРС -20,16 мл; 95% ДИ от -35,65 до -4,67; р<0,01).

Эти данные указывают на то, что L-карнитин может снижать смертность от любых причин, а также частоту возникновения ЖА и развития стенокардии у пациентов с ОИМ. В ряде исследований выявлено, что L-карнитин способствует снижению уровня триглециридов, общего холестерина, холестерина липопротеинов низкой плотности [9]. L-карнитин эффективно нивелирует клинические проявления СН, улучшает функцию сердца и имеет хорошую переносимость.

L-аргинин – условно незаменимая аминокислота. L-аргинин необходим для синтеза белков и некоторых биологически важных молекул, таких как орнитин, пролин, креатин, агмантин. Эта аминокислота является субстратом для фермента, отвечающего за синтез оксида азота. Последний образуется в эндотелиоцитах и отвечает за релаксацию гладкой мускулатуры и снижение артериального давления. «Любое улучшение эндотелиальной функции будет способствовать предотвращению кардиоваскулярной патологии», – считают М. McRae и соавт. Установлено, что L-аргинин уменьшает адгезию лейкоцитов к эндотелию, снижает агрегацию тромбоцитов, уровень эндотелина в крови, увеличивает эластичность стенок артерий.

Недавно опубликованный обзор результатов 7 метаанализов убедительно продемонстрировал преимущества назначения ­L-аргинина больным артериальной гипертензией: прием данной аминокислоты способствовал уменьшению систолического и диастолического артериального давления на 2,2-5,4 и 2,7-3,1 мм рт. ст. соответственно [14]. Кроме того, использование L-аргинина у беременных с гестационной гипертензией также сопровождалось снижением уровня диастолического артериального давления на 4,9 мм рт. ст. Авторы обзора особо отметили, что применение L-аргинина позволило сократить длительность стационарного лечения пациентов, перенесших оперативное вмешательство.

В ряде рандомизированных исследований у пациентов с ишемической болезнью сердца были выявлены положительные эффекты L-аргинина: увеличение переносимости физической нагрузки и снижение агрегации тромбоцитов [10], снижение функционального класса стенокардии, нормализация артериального давления, улучшение качества жизни [11]. Результаты многочисленных исследований последних лет свидетельствуют о возможности эффективного и безопасного применения свойств L-аргинина как активного донатора NO в клинической практике при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Чрезвычайно важно, чтобы пациентам с середечно-сосудистыми заболеваниями прежде всего были обязательно назначены жизнеспасающие средства – препараты базисной терапии. Но также не следует забывать о МТ, которая, с одной стороны, поможет оптимизировать энергообмен миокарда, повышая его жизнеспособность, а с другой – обеспечит антиоксидантный эффект, что крайне важно для нормального метаболизма [13].

! На отечественном рынке появился долгожданный комплекс нутриентов Таникор (ACINO, Швейцария), одна капсула которого содержит сбалансированный состав необходимых компонентов для полноценного функционирования сердечно-сосудистой системы: 300 мг ­L-аргинина, 100 мг L-карнитина и 50 мг инозина [12].

Таникор может быть рекомендован в качестве диетической добавки к рациону питания, как дополнительный источник инозина, L-аргинина и L-карнитина, способствует нормализации функционального состояния обмена веществ при общей терапии сердечно-сосудистых заболеваний в анамнезе, гиперхолестеринемии и эндокринологических нарушений. Нутрицевтик может применяться в комплексе мер для стимуляции энергообеспечения в клетках и содействия нормализации обмена веществ при различных патологических состояниях, для снижения концентрации свободных радикалов, обеспечения сохранности органелл и клеточных мембран [12].

Литература

1.    Резван В.В., Васильева И.С. Роль метаболической терапии в со­временной кардиологии // РМЖ. 2016. №19. С. 1276-1280.
2.    Житникова Л. М. Метаболическая терапия, или кардиоцитопротекция как необходимый компонент комбинированной терапии сердечно–сосудистых заболеваний.//РМЖ. Кардиология. 2014. № 4. С. 137-143.
3.    Ueland T., Svardal A., Øie E., Askevold E.T., Nymoen S.H., Bjørndal B., Dahl C.P., Gullestad L., Berge R.K., Aukrust P. Disturbed carnitine regulation in chronic heart failure – increased plasma levels of palmitoyl-carnitine are associated with poor prognosis. Int J Cardiol 2013; 167: 1892-9.
4.    Czarnecki W., Noble M. I.M. Mechanism of the inotropic action of inosine on canine myocardium.//Cardiovascular Research. – 1983. – Vol. 17, 
Issue 12. – P. 735-739.
5.    Hoffmeister H.M., Betz R., Fiechtner H., Seipel L. Myocardial and circulatory effects of inosine. //Cardiovascular Research. – 1987. – Vol. 21, № 1. – P. 65-71.
6.    Szabo C., Stumpf N., Radovits T. et al. Effects of inosine on reperfusion injury after heart transplantation // European Journal of Cardio-Thoracic Surgery. – 2006. – Vol. 30. – P. 96-102.
7.    Dinicolantonio J.J., Lavie C. J., Fares H. et al. L-Carnitine in the Secondary Prevention of Cardiovascular Disease: Systematic Review and Meta-analysis. Mayo Foundation for Medical Education and Research Mayo Clin Proc. 2013.
8.    Rizzon P., Biasco G., Di Biase M. et al. High doses of L-carnitine in acute myocardial infarction: metabolic and antiarrhythmic effects.//Eur Heart J. 1989; 10(6): 502-508.
9.    Губергриц Н.Б. и соавт. L-карнитин: от биохимических свойств к клиническому применению.// Сучасна гастроентерологія. – 2012. – № 2 (64).
10. Созыкин А.В., Ноева Е. А., Балахонова Т. В. и др. (2000). Влияние L-аргинина на агрегацию тромбоцитов, функцию эндотелия и толерантность к физической нагрузке у пациентов со стабильной стенокардией напряжения. Тер. архив, 72(8): 24-27.
11. Palloshi A., Fragasso G., Piatti P. et al. (2004). Effect of oral L-arginine on blood pressure and symptoms and endothelial function in patients with systemic hypertension, positive exercise tests, and normal coronary arteries. Am. J. Cardiol., 93(7): 933-95.
12. Инструкция к использованию Таникор.
13. Егорова М.С., Гармаш Ю. Ю. Современные цитопротекторы (антигипоксанты, антиоксиданты): в чем феномен популярности в кардиологии и неврологии? УМЧ. 1 (117) – I/II 2017.
14. McRae M. P. Therapeutic Benefits of l-Arginine: An Umbrella Review of Meta-analyses. J Chiropr Med. 2016 Sep; 15(3): 184-189.

UA-TANI-PUB‑042018-001

Медична газета «Здоров’я України 21 сторіччя» № 11-12 (432-433), червень 2018 р.

СТАТТІ ЗА ТЕМОЮ Кардіологія

26.09.2021 Кардіологія Мілдронат® – ​наднозологічний препарат для коморбідних пацієнтів

Проблема мультиморбідності й коморбідності набуває все більшої актуальності, що підтверджується зростанням числа пацієнтів із ≥5 супутніми хворобами за 10-річний період на 16%. Коморбідні патології часто спостерігаються серед осіб із серцево-судинними захворюваннями (ССЗ), зокрема у представників молодших вікових груп. Ведення коморбідних пацієнтів передбачає високу частоту призначення комбінованого лікування для досягнення цільових показників за кожним із наявних захворювань, що зумовлює необхідність одночасного застосування значної кількості препаратів. Для розв’язання проблеми поліпрагмазії одним із перспективних напрямів може стати так звана наднозологічна фармакотерапія. …

26.09.2021 Кардіологія Канадські рекомендації щодо ведення осіб з ожирінням та пов’язаними з ним ускладненнями

Ожиріння – ​поширене хронічне захворювання, що має прогресуючий і рецидивуючий перебіг. Воно чинить суттєвий негативний вплив на якість життя пацієнтів, підвищує ризик довгострокових клінічних ускладнень, зокрема серцево-судинних (СС). Особи, які страждають на ожиріння, нерідко стикаються зі стигматизацією, що призводить до збільшення захворюваності та смертності незалежно від ваги та індексу маси тіла (ІМТ). Торік було розроблено канадські рекомендації на основі сучасних досягнень в епідеміології, патофізіології, діагностиці, профілактиці та лікуванні осіб з ожирінням, а також експертних суджень та досвіду хворих. При цьому акцент було зроблено на важливості поліпшення здоров’я та якості життя пацієнта, а не лише зниження ваги, а також зазначено важливість зниження ризиків, асоційованих з ожирінням. Пропонуємо до вашої уваги ключові положення даних рекомендацій. …

L-карнитин, что это такое, для чего нужен, как и когда принимать

Отчасти жиросжигатель, отчасти энергетик, L-карнитин имеет долгую историю и много поклонников. Читайте нашу статью и решите, что вы можете получить от него!

При правильном приеме L-карнитин может увеличить вашу отдачу на тренировках и ваше физическое состояние. В спортзале это может означать больше выносливости и больше накачки. А у зеркала вы обнаружите больше мышц и меньше жира. И это безопасно.

Не бойтесь л-карнитина. Узнайте о том, как он работает и как его использовать и это может быть отличным инструментом, который следует иметь в своем арсенале.

Что такое L-карнитин?

Хотя его классифицируют как аминокислоту, технически L-карнитин таковой не является. Л-карнитин считается подобным «витаминам» и «аминокислотам» составляющей, которая отнесена к витаминам группы B. Когда он был впервые изучен в 1950-х, L-карнитин называли витамином BT.

L-карнитин образуется в печени и почках из аминокислот лизина и метионина. Однако, он хранится в другом месте в теле, главным образом в мышце (включая сердце), мозге и даже в сперме. В рационе он в основном поступает из мяса и других продуктов животного происхождения. Вы можете получить немного из растительных продуктов, таких как авокадо и соя, но, как правило, мясо является лучшим источником — и чем оно краснее, тем лучше.

Карнитин существует в двух формах: D-карнитин и л-карнитин. Только L-форма найдена в природе и биологически активна. На этикетках вы увидите и L-карнитин, и L-карнитин L-тартрат, и пропионил-L-карнитин. Они все похожи и одинаково эффективны. Форма D, с другой стороны, биологически неактивна и не продается в качестве добавки.

Ацетил L-карнитин, также известный как ацетилкарнитин или ALCAR, является еще одной популярной добавкой л-карнитина. Его можно найти в Центральной нервной системе, где он играет роль в производстве энергии и производит важный нейротрансмиттер ацетилхолин.

Группа ацетила, прикрепленная в молекулу карнитина, увеличивает свою способность пройти через кровяной барьер мозга и войти в мозг, где она выступает препятствием старению. По этой причине, некоторые исследования показывают, что ацетил-L-карнитин может обеспечить защитные меры против процессов старения и нейродегенерации.

Что делает л-карнитин?

L-карнитин помогает транспортировать жир, особенно длинноцепочечные жирные кислоты, в митохондрии клеток. Как только они поступают туда, их можно окислить (использовать как топливо) для генерации аденозинтрифосфорной кислоты или АТП. Л-карнитин делает эту клеточную работу, когда вы работаете или отдыхаете, но исследование подтверждает что оно особенно эффективно во время интенсивной тренировки.

Без достаточного L-карнитина большинство потребляемых жиров не могут попасть в митохондрию и сгореть для превращения в топливо. А для людей с дефицитом L-карнитина это серьезное медицинское состояние. Это может привести к мышечной слабости, задержке роста, увеличению печени и ряду других проблем. Это одна из причин почему л-карнитин значится условно необходимым » питательным веществом: ваше тело производит его, но если оно не производит достаточно, то ваше здоровье можно быть серьезно ограниченным.

Исследование из Шотландии заключило, что в дополнение к своей функции транспортировки жиров, L-карнитин также увеличивает действие инсулина на мышечные клетки. Это означает, что л-карнитин может помочь сохранить уровни глюкозы в крови низкими, даже после богатой углеводами пищи, когда происходит пресыщение гликогеном. Это одна из причин, по которой следует принимать L-карнитин после тренировки.

Некоторые из самых интересных исследований L-карнитина указывают на то, как он может улучшить атлетическую работоспособность.

В чем заключается действие и физическое применение л-карнитина?

L-карнитин добросовестно выполняет роль жиросжигателя. Во время периода наращивания массы он поможет ограничить увеличение жировых отложений и делает массу более сухой. Если вы на стадии сушки, он поможет транспортировать жир в клетки для дальнейшего получения энергии.

Превращение жира в энергию: одно из самых интересных недавних исследований добавок L-карнитина говорит о его воздействии на атлетическую работоспособность. В одном исследовании медики испытывали группу атлетов двумя граммами л-карнитина и 80 граммами высоко-гликемических углеводов, употребляя с утра каждые 4 часа на протяжении 24 недель. Другая группа употребляла только углеводы.

Исследователи обнаружили, что во время работы на велотренажере с низкой интенсивностью, у индивидов, принимающих л-карнитин, сгорело на 55% меньше гликогена в мышцах, при увеличении сгорания жира на 55%. При высокоинтенсивной работе у этих же испытуемых обнаружились более низкие уровни молочной кислоты и более высокие уровни фосфата креатина, одного из основных строительных блоков ATP.

Сопротивление усталости: когда исследователи измерили способность испытуемых сопротивляться усталости во время велосипедного теста, они обнаружили, что испытуемые, принимающие л-карнитин, могли продолжать упражнение более чем на 25% дольше. Скорее всего это происходило из-за того, что в организме сгорало больше жира при сохранении гликогена в мышцах, в дополнение к меньшему уровню молочной кислоты и более высокому уровню фосфата креатина.

Употребление углеводов не толстея: ученые обнаружили, что несмотря на 640 калорий от быстро перевариваемых углеводов в ежедневном рационе, субъекты принимающие L-карнитин не приобрели жировых отложений. Группа, принимающая углеводы без L-карнитина, с другой стороны, набрала более 5 фунтов жира.

Уменьшение болезненности мышц, улучшение восстановления: в ряд исследований на людях, употребление L-карнитина в дозах 1-2 грамма в день показывало значительное уменьшение повреждения мышц от силовых физических нагрузок, а также ускорение восстановления после тренировки. Л-карнитин также уменьшает болезненность мышц. Что особо интересно! Крысы не занимались этими тренировками. Это были здоровые, активные мужчины и женщины.

Улучшенное кровообращение: L-карнитин увеличивает поток крови к мышцам. Увеличенный поток крови значит, что больше питательных веществ и гормонов поступают туда, где они необходимы больше всего во время тренировки.

Как это работает? С одной стороны, L-карнитин уменьшает окислительные повреждения в организме оксида азота (NO). Но он также увеличивает активность ключевого энзима, участвующего в выработке NO в вашем организме. Конечным результатом является более высокий уровень NO в крови, который не только повышает энергию во время тренировок, но также важен для восстановления мышц после тренировок.

Увеличенный тестостерон: что может быть лучше по сравнению с высоким уровнем NO? Может быть тестостерон? Исследователи обнаружили, что л-карнитин увеличивает количество рецепторов тестостерона, известных как рецепторы андрогена, внутри мышечных клеток. И в частности они нашли, что он помог форсировать гормональную реакцию к тренировке.

Чем больше рецепторов в клетках, тем больше тестостерона может с ними соединиться и стимулировать мышечный рост и увеличение силы.

Увеличенные факторы роста: исследование на животных показало, что добавки с L-карнитином облегчают действие фактора роста, подобного инсулину, важнейшему индикатору набора мышечной массы, с помощью резкого увеличения уровня одного из его связывающих белков.

Есть ли побочные эффекты от употребления л-карнитина?

Крайне мало негативных побочных эффектов отмечено от употребления L-карнитина в разумных дозах. Это проявляется в тошноте, спазмах в животе, рвоте и диарее при приеме в высоких дозах. Редкие побочные эффекты могут выражаться в слабости мышц у уремических пациентов и судороги у людей с нарушениями.

Здоровье сердца: в одном исследовании было опубликовано о только 10 испытуемых, у которых L-карнитин мог способствовать развитию риска атеросклероза. Однако, это исследование встретило большое количество критики со стороны научного сообщества. Медицинские специалисты также указывали на многочисленные исследования, проведенные на большем количестве испытуемых чем 10, которые фактически показали обратный эффект: намного ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Сексуальное здоровье: положительный непредвиденный побочный эффект от применения L-карнитина, но не тот который понадобится в зале. Одно исследование пришло к выводам о том, что л-карнитин более эффективен даже по сравнению с терапией тестостерона для лечения мужской эректильной дисфункции. Возможно это происходит благодаря повышению уровня NO, что приводит к увеличению поступления крови прямо туда. Есть также исследование, предполагающее, что добавки с L-карнитином повышают мужскую фертильность за счет повышения подвижности сперматозоидов.

Как нужно употреблять L-карнитин?

Довольно просто, самая важная вещь, с которой вы принимаете L-карнитин, — это углеводы. Некоторые предыдущие исследования не показали никаких преимуществ L-карнитина, потому что они не сумели адекватно поднять уровни L-карнитина в мышцах. Это объясняется тем, что добавка не была принята в нужное время, когда инсулин был на высоком уровне и потребление мышцами было бы адекватным.

Более новое исследование показывает, что уровень инсулина должен быть довольно высоким для адекватного количества L-карнитина для прохождения в клетки, где он выполняет основную часть своей работы. С другой стороны прием л-карнитина улучшает действия инсулина на мышечные клетки, помогая доставить больше глюкозы в мышечные клетки.

В то время как 1 грамм L-карнитина может быть эффективным, лучший увеличить порцию до 2-3 грамм для максимального эффекта на по крайней мере 30-40 грамм углеводов и 20-40 грамм протеина, желательно с едой. Это относится к чистому количеству L-карнитина, L-карнитин L-тартрата или пропионил-L-карнитина.

Ацетил-L-карнитин более легко принимается кишечником и мышечными клетками, не говоря уже о мозге, при отсутствии пищи. Поэтому, эта форма L-карнитина может быть совмещена с другими ингредиентами, которые улучшают сжигание жира, такими как кофеин и зеленый чай и употребляться между приемами пищи.

Нужно ли пить L-карнитин циклично?

На данный момент нет никакой потребности употреблять л-карнитин циклично. Принимаемый регулярно, он должен продолжать положительный эффект в долгосрочной перспективе.

Когда лучше употреблять L-карнитин?

Лучшим временем приема будет после тренировки, но также вы можете совместить его с высокоуглеводным, высокобелковым приемом пищи в течение дня. Если вы хотите совместить L-карнитин с другими жиросжигающими ингредиентами между приемами пищи, будьте внимательны и выберите ацетил-л-карнитин.

Одна из рекомендаций для сжигания жира при одновременном повышении работоспособности советует 2-3 порции ацетил-L-карнитина с другими жиросжигающими ингредиентами вне приема пищи и одну дозу L-карнитина или L-карнитин L-тартрата вместе с едой после тренировки.

Специализированный пищевой продукт для питания спортсменов MyChoice Nutrition L-Carnitine Caps 200капсул

Аминокислота, родственная витаминам группы В, обладающая целым рядом полезных свойств: способствует повышению выносливости, утилизации жира и повышает переносимость физических нагрузок.

Для чего нужен L-Carnitine?

• Cпособствует эффективному сжиганию лишнего жира и стабилизации оптимального веса.
• Регулирует работу иммунной системы.
• Успокаивает нервную систему.
• Активизирует вывод токсинов из организма.
• Благотворно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, препятствует возникновению ишемической болезни.
• Стимулирует работу мозга.
• Снижает уровень холестерина и препятствует развитию атеросклероза.

Карнитин является незаменимым веществом для повышения общей и физической выносливости организма. Он способствует увеличению мышечной массы, помогает организму быстрее восстанавливаться за счёт улучшения процессов обмена в клетках. Именно благодаря L-карнитину витамины, минералы и аминокислоты могут свободно проникать в клетки, откуда при этом удаляются все токсичные продукты обмена.

L-карнитин, предотвращая набор жировой массы, помогает атлетам сохранять красивый рельеф мышц после соревновательного периода. Карнитин также применяют при особой высокожировой диете, которая даёт возможность спортсменам не потерять необходимые килограммы при продолжительных тренировках.

Во время анаэробных тренировок и низкокалорийной диеты L-карнитин просто незаменим. Он помогает обеспечивать беспрерывную утилизацию жирных кислот, снижает образование свободных радикалов, эффективно поддерживает работу сердца и повышает энерговыделение.

Значение L-Carnitine для организма.

Основная роль карнитина – активное расщепление жиров и обеспечение организма необходимой энергией: L-карнитин доставляет жирные кислоты в митохондрии клеток, где они достаточно быстро подвергаются окислительной реакции.

Организм человека получает карнитин вместе с пищей, но при определённых условиях этого количества не хватает для энергетического обмена и защиты жизненных сил организма. Нехватка L-карнитина в организма человека ведёт к развитию заболеваний сердечно-сосудистой и нервной системы, повышению холестерина в крови, нарушению работы обмена веществ, патологиям почек и печени. На фоне неправильного питания и неблагоприятной экологической обстановки возникает острая необходимость в дополнительном приёме L-карнитина в виде специальных пищевых добавок.

В дни тренировок принимайте L-Carnitine за 20-30 минут до тренировки. Для усиления эффекта можно добавить еще один прием перед завтраком. Длительность приема от 2 до 6 месяцев.

Состав: L-карнитин тартрат.

Пищевая ценность

	1 капсула	1 порция(2 капсулы)
Энергетическая ценность	0 кКал/0 кДж	0 кКал/0 кДж
Белки	0	0
Углеводы	0	0
Жиры	0	0
L-карнитин тартрат	0,75 г	1,5 г

• Рекомендации по применению: В дни тренировок принимайте Л-карнитин за 20-30 минут до тренировки. Для усиления эффекта можно добавить еще один прием перед завтраком. В нетринировочные дни 1-2 раза в день за 15 мин до приема пищи. Длительность приема Л-карнитина от 2-6 месяцев.
• Срок годности: 18 месяцев с даты изготовления (указана на этикетке). После вскрытия упаковки хранить 6 месяцев при соблюдении условий хранения.
• Количество порций: 226.

L-Carnitine+Tartrate

• Стимулирует транспортировку жиров в мышечные ткани
• Помогает увеличить сухую мышечную массу
• Поддерживает снижение общего уровня жира в организме
• Вегетарианский продукт
• Качество подтверждено GMP
• Без глютена

Allmax представляет L-карнитина L-тартрат, один из самых доступных форм L-карнитина, используемого в качестве пищевой добавки.

 

Не содержащий стимуляторов метаболизатор жира: L-карнитин играет важную роль при транспортировке жиров с длинной цепью в клетки (митохондрии). L-карнитин устанавливает связь с попадающими в организм жирами и может способствовать его сжиганию в качестве топлива, увеличивая таким образом уровень энергии в организме. Без L-карнитина эти жиры не сжигались бы в организме, а накапливались, образуя отложения.

 

Увеличение энергии, выносливости и эффективности: L-карнитин улучшает эффективность, увеличивая использования жиров в организме для генерации энергии, снижая потребление мышечного гликогена. Снижая объем образуемой в мышечной ткани молочной кислоты, использование L-карнитина позволяет увеличить продолжительность мышечной активности до достижения утомления.

 

Состав порции (2 капсулы):

Витамин B5 (как D-кальция пантотенат) — 20 мг (200%)

L-карнитин L-тартрат (дает 1000 мг L-карнитина) — 1470 мг

 

Другие ингредиенты:

гидроксипропилметил целлюлоза (растительный источник), микрокристаллическая целлюлоза, кремний, стеарат магния. Информация для аллергиков: производится на предприятии, которое также обрабатывает молоко, сою, пшеницу, яйца, арахис, древесные орехи, рыбу, моллюсков и ракообразных.

 

Рекомендации по применению:

принимайте 1 порцию (2 капсулы) дважды в день или по рекомендации специалиста. В дни тренировок рекомендуется принимать продукт за 30-60 минут до тренировки. В свободные от тренировок дни вы можете принимать его в любое время суток.

 

Порций в упаковке: 120

 

Противопоказания:

индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, детям до 18. Перед применением проконсультироваться со специалистом.

 

Примечание:

не является лекарственным средством.

 

Условия хранения:

хранить в закрытом состоянии в сухом, прохладном месте. Срок реализации указан на упаковке. Беречь от детей!

Для чего нужен Л-карнитин | bestbodyblog.com

Как похудеть, используя L-карнитин

Благодаря усилиям производителей спортивного питания, вложившим огромные суммы в рекламу, Л-карнитин считается самым популярным и наиболее безопасным жиросжигателем. А поскольку вопрос, как похудеть, не переставая мучает миллионы людей по всему миру, купить Л-карнитин нынче можно не только в магазине спортивных добавок, но даже в обычной аптеке. Но действительно ли эта спортивная добавка поможет похудеть и вообще, для чего Л-карнитин нужен? Давайте вместе разбираться.

Содержание:

Как действует Л-карнитин?

Л-карнитин — это вещество, синтезируемое нашим организмом в печени и почках из пищи при помощи двух аминокислот (лизина и метионина). Свое название он получил от латинского слова карнес (мясо, плоть). По своим природным качествам левокарнитин (L-carnitine) очень схож с витаминами группы В, но это не витамин, а аминокислота. По виду — это белый кристаллический порошок, очень похожий на сахар. Производят его, как ясно из названия, из мяса.

Примечание: открыли его, в далеком 1905 году два российских ученых: Роберт Кимберг и Владимир Гулевич. Однако, только в 1962 году было выявлено, как действует Л-карнитин в нашем организме. Он выполняет особую миссию – транспортирует молекулы жира в митохондрии для сжигания и получения таким образом энергии.

Это открытие пролежало на полке еще 30 лет, пока в середине 90-х, на волне бурного расцвета индустрии спортивного питания, жидкий Л-карнитин для похудения не стали выпускать в виде добавки. И хотя по своей функции L-carnitine – это не жиросжигатель, а лишь перевозчик жировых кислот к месту их превращения в энергию, но на фоне всеобщего поиска ответы на вопрос, как похудеть, он обрел мировую славу.

Вывод: действие л-карнитина заключается в доставке молекул жира добраться к месту утилизации. Но на этом его участие в процессе похудения и закачивается.

Чем полезен Л-карнитин для женщин?

Кроме своего основного предназначения, эта спортивная добавка оказывает на наш организм еще ряд положительных воздействий, правда, раздутых с помощью рекламы до уровня лучшего натурального и безопасного средства для похудения всех времен и народов. Часть отзывов о Л-карнитине проплачены, часть оставлена реальными людьми. Если же попытаться самому разобраться, то окажется, что добавка действительно полезна, но не совсем так, как нам об этом говорят. Л-карнитин для женщин полезен по следующим причинам:

Снижает уровень холестерина

Множество научных исследований, проводимых в последнее время доказывает, что вред холестерина сильно преувеличен, а жирная пища полезна для похудения. Однако эта способность заставляет людей по всему миру купить Л-карнитин, как средство для защиты сердечно-сосудистой системы.

Улучшает работу антиоксидантов

L-carnitine поддерживает стабильно высокий уровень некоторых антиоксидантов, помогая им в борьбе со свободными радикалами.

Эта особенность добавки является самой важной для многих представительниц прекрасного пола, пришедших в тренажерный зал, ибо высокий уровень свободных радикалов ускоряет скорость окислительных процессов и способствует тем самым старению организма. Другими словами, Л-карнитин – это реально работающее антивозрастное средство.

Повышает устойчивость к стрессу

Эта способность делает карнитин действительно полезной спортивной добавкой особенно для женщин, поскольку на фоне использования низкоуглеводной диеты и жиросжигающего тренинга, подверженность стрессам сильно возрастает. Даже больше, высокий уровень стресса – это высокий уровень кортизола, главного анти-катаболического гормона. И если анаболические гормоны, тестостерон и гормон роста ускоряют сжигание жира, то кортизол его тормозит. То есть Л-карнитин подавляя секрецию кортизола, пускай и не напрямую, но все же ускоряет похудение.

Вывод: польза Л-карнитина для женщин заключается в торможении процесса старения и повышению устойчивости к стрессу.

Чем полезен Л-карнитин мужчинам?

Стареть не нравится никому, не мужчинам не женщинам, да и поддержка сердечной-сосудистой системы в купе с понижением уровня кортизола полезна представителям обеих полов. Но в отличии от прекрасной половины человечества, желающих в основном лишь похудеть, сильная половина хочет обязательно сохранить набранную мышечную массу. В это плане у использования Л-карнитина мужчинами тоже есть небольшие плюсы.

Повышает уровень энергии

Проведённые в Италии в 2007 году исследования выявили, что если в течении полугода каждый день принимать L-карнитин в объеме 2-6 грамм, то повышается настроение, улучшается жизненный тонус и ощущается прилив энергии.

Правда, ученые тестировали это спортивное питание на группе людей из 66 человек в возрасте от 100 до 106 лет. Большинство же, менее возрастных посетителей тренажёрных залов сможет ощутить очень небольшой прилив сил и то лишь при условии правильно построенного рациона.

Стимулирует анаболизм

Ученые из университета Копенгагена опубликовали доклад, в котором отмечали связь левокарнитина с ростом мышц. Правда, в чем заключается связь между набором массы и приемом L -карнитина, они не выяснили. Не смогли они также ответить, почему это происходит далеко не у всех людей.

Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы

Пожалуй, это главная польза Л-карнитина для мужчин, да и для женщин также, ибо эта спортивная добавка менее опасная для нашего здоровья, чем обычные жиросжигатели, содержащие кофеин и другие стимуляторы нервной системы. Однако, это не самые страшные добавки для борьбы с лишним весом, есть более безбашенные, например динитрофенол:

Самый опасные жиросжигатель в мире

Но даже более «мягкие» добавки для снижения веса, при всем своем очаровании в виде усиления работоспособности и легкого термоэффекта, подобные БАДы имеют два серьезных негативных свойства:

• Выводят воду из организма, повышая тем самым вязкость крови и затрудняя работу сердца.
• Жестко стимулируют ЦНС, повышая раздражительность и вызывая проблемы со сном.

Применяемый для похудения Л-карнитин таких побочных эффектов начисто лишен, поэтому его действительно можно отнести к самым безопасным спортивным добавкам. Отзывы о Л-карнитине, реальных людей его уже применявших, лишь подтверждают это. Как жиросжигатель он слаб, но как защитник сердечно-сосудистой системы во время активных тренировок для похудения, левокарнитин выше всяких похвал.

Вывод: Л-карнитин полезен мужчинам прежде всего, как кардио-протектор и еще немного, как легкий стимулятор работоспособности

Как принимать Л-карнитин

При желании, принимать Л-карнитин можно и в период набора массы, вреда от этого не будет. Впрочем, и ощутимого эффекта, ну кроме поддержки сердечной системы во время интенсивного тренинга, типа немецкой системы НОТ, также. Оптимальный период использования этой добавки – время сушки тела. Ибо набор массы всегда сопряжен с особой программой питания, и худеть при ее использовании не выйдет при всем желании.

Схемы приема L-карнитин для похудения

Первая. Суточная доза Л-карнитина, обычно это 1500 – 2000 мг, делится надвое. Первая принимается утром натощак, за полчаса до еды, вторая – за полчаса до тренировки. В день отдыха добавка принимается только утром.

Вторая. В качестве утренней добавки могут выступать ВСАА или коллаген, которые тоже необходимо принимать на пустой желудок, поэтому вся суточная доза Л-карнитина принимается сразу перед тренировкой.

Примечание: пить карнитин во время или по окончанию тренировки смысла нет, ибо он нужен организму лишь во время активной физической нагрузки, и кроме того на его усвоение необходимо время.

Суточная доза Л-карнитина

Во многом этот параметр зависит от массы тела, чем она больше, тем больше добавки необходимо.  Но в любом случае, начинать прием Л-карнитина необходимо с дозы 1000 мг в сутки и постепенно, скажем с каждой новой неделей ее повышать. При этом стоит помнить, что доза в 2000 мг в сутки является пороговой, ее можно превышать, но просто организм на более высокие порции добавки не станет уже реагировать.

Время использования Л-карнитина

Побочных эффектов Л-карнитина при длительном использовании выявлено практически не было. То есть, пить его можно на протяжении всего периода сушки, другое дело, что эффективность его, как, впрочем, и того же креатина, падает до нуля через 8-9 недель непрерывного приема. Оптимальный вариант, пропить Л-карнитин 2 месяца, затем сделать перерыв на месяц и вновь вернуться к его использованию. Причем, начинать прием необходимо будет опять с 1000 мг в сутки.

Какая форма выпуска Л-карнитина лучше

Л-карнитин выпускают в четырех формах: в порошке, в таблетках, в жидком виде и в капсулах. Каждая из этих форм выпуска отлично работает. Но есть один нюанс: левокарнитин имеет довольно неприятный вкус, также, как и все аминокислоты, в том числе ВСАА, поэтому к нему, во всех видах, кроме капсул добавляют вкусовые добавки, в том числе подсластители и красители, как правило искусственные. Поэтому, на мой взгляд, Л-карнитин в желатиновых капсулах является оптимальным с точки зрения защиты организма от Е-добавок.

Вывод: использование добавки не отличается особой сложностью, есть лишь небольшие нюансы в периодичности использования и форме выпуска.

Побочные эффекты Л — карнитина

Единственным побочным эффектом Л-карнитина можно назвать возникновение заболевания печени под названием триметиламинурия. Правда, бывает оно при использовании Л-карнитина в дозах, превышающих допустимые в десятки раз. Случаи такого заболевания чрезвычайно редкие и возникают лишь у людей, которые в поисках ответа на вопрос, как похудеть, готовы принимать Л-карнитин не взирая не здравый смысл.

В таком случае организм накапливает карнитин, что вызывает в организме образование вещества под названием триметиламин. Избыток его выводиться с мочой, потом и выдыхаемым воздухом. Признаком заболевания служит острый рыбный запах, который исходит от человека. Если прекратить использовать L-карнитин и начать своевременно принимать специальные восстановительные препарата, все показатели быстро возвращаются в норму.

Вывод: побочные эффекты Л-карнитина существуют, но они проявляются лишь при превышении нормы использования добавки в десятки раз.

Л-карнитин в спорте

Достаточно лишь дистанцироваться от мысли, что Л-карнитин является жиросжигателем, и этой спортивной добавке можно найти иное применение. Многие спортсмены, занимающиеся бегом, греблей и плаванием, используют L-carnitine в качестве средства для повышения выносливости в аэробных видах спорта.

Если атлет не стремится похудеть, использование Л-карнитина и богатого жирами рациона питания, помогает добиться некоторого повышения общей энергетики организма. Но даже в этом случае, большинство спортсменов предпочитают спортивному питанию, которое идет под маркировкой БАД, фармакологические препараты с доказанной клинической активностью. Можно зайти на любой спортивный форум и почитать отзывы о Л-карнитине, чтобы понять почему многие из них перестают принимать Л-карнитин, в случае если за него приходиться платить свои деньги.

Достаточно вспомнить скандал с известной теннисисткой Марией Шараповой, которую уличили в использовании сначала запрещенного, а потом, вновь разрешённого препарата под названием мельдоний (милдронат). Список запрещенных препаратов постоянно расширяется и утром 1 января 2016 года там оказалось и это средство.

Причиной попадания милдроната в «черный» список было то, что он выполняет такие же функции в организме что и Л-карнитин. Но только стоит в разы дешевле и со своей задачей справляется намного лучше. Поэтому Шарапова использовала именно его. Но это не могло понравиться производителям L-carnitine, и они пролоббировали внесение мельдония в список запрещенных препаратов.

Вывод: можно принимать Л-карнитин в качестве спортивной добавки для повышения уровня энергетики, правда и в этом случае ему можно найти более эффективную замену.

Так, помогает ли Л-карнитин худеть?

Да, помогает, но только на фоне диеты с устойчивым дефицитом калорий и специального жиросжигающего тренинга. Подробно о том, как происходит процесс похудения я уже рассказал в своей статье: «Похудение | Инструкция по жиросжиганию», поэтому не стану пересказывать. На мой взгляд, купить Л-карнитин для похудения имеет смысл только если нужно сбросить 5-6 кило и вы готовы для этого серьезно потрудиться в тренажерном зале пару месяцев. Если же нужно сбросить намного больше веса, без приобретения дополнительной, более эффективной добавки для снижения веса обойтись, увы, не удастся.

По сути, L-карнитин – это кардио-протектор, мягкий стимулятор ЦНС, и минимизатор уровня стресса. В теории, использование Л-карнитина в качестве спортивной добавки косвенным образом влияет на очень плавное снижение веса тела. Однако лишь в теории, ибо профессиональные спортсмены используют для похудения совсем другие средства. Практика применения подобных добавок такова, что чем более эффективен жиросжигатель, тем большим куском здоровья за него придется заплатить. А поскольку левокарнитин начисто лишен побочных эффектов, то и отдача от него, без диеты и тренировок будет нулевой.

Вывод: L-carnitine помогает худеть, но только при использования специального плана питания и программы физических нагрузок.

Заключение

Это полезная добавка, Л-карнитин нужен женщинам и мужчинам, но не столько для прямолинейного снижения веса, сколько для поддержки организма и защиты от свободных радикалов и стресса. Говоря попросту, особых надежд на добавку возлагать не стоит и ждать чудес от ее использования также, смысла нет. Чтобы реально и главное, стабильно худеть, нужно сначала заняться содержимым холодильника и начать регулярно тренироваться. Вот тогда и не раньше, использование L-карнитина в виде добавки станет давать ощутимый эффект.

ОБОСНОВАНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ L-КАРНИТИНА И КОЭНЗИМА Q10 У ПОДРОСТКОВ | Ключников

1. Баранов А.А. Точка опоры. Медицинская газета. 2006; 51.

2. Григорович О.А., Минина С.М., Шумкова М.И. Питание и психофизиологические характеристики девушек в условиях эксзаменационной сессии. Сб. материалов IX конгресса «Питание и здоровье». М. 2007. С. 26.

3. Григорьянц Л.Я., Панков Д.Д., Панкова Т.Б. и др. Контроль за развитием и состоянием здоровья подростков. В кн.: Медицинская технология. М. 2007. 122 с.

4. Белоконь Н.А., Кубергер М.Б. Болезни сердца и сосудов у детей. М. 1987.

5. Шабельникова Е.И. Морфо-функциональные характеристики митохондрий лимфоцитов у детей при различных формах недостаточности клеточного энергообмена. Автореф. дис… канд. мед. наук. М. 2005. 22 с.

6. Сидоренко В.Е. Методы математической обработки в психологии. СПб.: Речь. 2003. 345 с.

7. Накостенко Т.Н. Изменения клеточного энергообмена и возможности их коррекции у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Автореф. дис. … канд. мед. наук. М. 2007. 16 с.

8. Гнетнева Е.С. Возможность коррекции нарушений адаптации у детей с помощью энерготропной терапии. Сб. материалов XV конгресса «Человек и лекарство». М. 2008. С. 609.

9. Ключников С.О., Гнетнева Е.С., Накостенко Т.Н., Сухоруков В.С. Применение Кудесана (коэнзима Q10) у часто болеющих детей. Педиатрия. 2007; 2: 80–83.

10. Нарушение клеточного энергообмена у детей. Под ред. Е.А. Николаевой, В.С. Сухорукова. М. 2004. 80 с.

11. Сухотина Н.К., Крыжановская И.Л., Коновалова В.В., Куприянова Т.А. Опыт применения ноотропов при пограничных психических расстройствах у детей. Психиатрия и психофармакотерапия. 2004; 6 (6): 298–301.

12. Брин И.Л., Дунайкин М. Л., Шейкман О. Г. Элькар в комплексной терапии нарушений нервно-психического развития детей с последствиями перинатальных поражений мозга. Вопросы современной педиатрии. 2005; 4 (1): 34–39.

13. Young A.J., Johnson S., Steffens D.C., Doraiswamy P.M. Coenzyme Q10: a review of its promise as a neuroprotectant.CNS Spectr. 2007; 12: 62–68.

14. Shults C.W., Haas R.H., Passov D., Beal M.F. Coenzyme Q10 levels correlate with the activities of complexes I and II/III in mitochondria from Parkinsonian and nonparkinsonian subjects. Ann. Neurol. 1997; 42: 261–264.

Дефицит карнитина | Сидарс-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое дефицит карнитина?

Карнитин — натуральное вещество которые организм использует для переработки жиров и выработки энергии. Дефицит карнитина — это когда нет достаточное количество (менее 10%) питательного карнитина доступно клеткам организма. Этот может вызвать мышечную слабость и проблемы с сердцем или печенью.

Вы получаете карнитин через некоторые из продукты, которые вы едите. Он играет важную роль в доставке жирных кислот в клетки, чтобы использовать для энергии. Карнитин особенно важен для определенных клеток, таких как мышечные клетки. При дефиците карнитина клетки, которые получают энергию от жирных кислот, могут начать Работа плохо. Дефицит карнитина может наблюдаться у мужчин, женщин и детей любого возраста и все этническое происхождение.

Существует 2 типа дефицита карнитина:

• Дефицит первичного карнитина. Это редкое заболевание, вызванное аномальным геном. Ген вызывает проблему с вещество, которое переносит карнитин внутрь клеток из крови. В некоторых случаях состояние приводит только к низкому уровню карнитина в мышцах. Это называется первичной мышцей. дефицит карнитина.В этом состоянии организм не может использовать определенные жиры для получения энергии, особенно, когда человек остается без еды (пост). Если печень и сердце также сказывается, это можно назвать системным дефицитом карнитина. Его еще называют карнитином. дефект поглощения.
• Вторичный дефицит карнитина. Это это более распространенное состояние. В этом случае нет проблем с получением карнитина. в клетки.Вместо этого проблема в том, что в крови недостаточно карнитина. Это может быть следствием ряда проблем со здоровьем.

Что вызывает дефицит карнитина?

Основное заболевание вызвано аномальным геном.

Различные состояния здоровья могут вызвать вторичное состояние. Они уменьшают количество карнитина в организме. Они может сделать это, увеличив количество выводимого с мочой.Или они могут вызвать тело к меньше поглощать из пищи. Проблемы со здоровьем, которые могут вызвать это, включают:

• Болезнь печени
• Заболевание почек, особенно при диализе
• Заболевание органов пищеварения, вызывающее поглощение
• Недоедание
• Митохондриальная болезнь
• Некоторые нарушения обмена веществ
• Некоторые лекарства, такие как вальпроат

Кто подвержен риску дефицита карнитина?

Первичное состояние передается от родителей к детям.Ребенку нужно получить аномальная копия гена от обоих родителей.

Вы можете подвергнуться риску вторичное состояние, если у вас заболевание печени или почек, или какое-либо другое состояние здоровья условия.

Каковы симптомы дефицита карнитина?

Первичное условие приводит к большему количеству тяжелые симптомы, чем вторичное состояние.Дети с первичной недостаточностью карнитина имеют тенденцию проявлять симптомы в течение первых нескольких лет жизни. Но в некоторых случаях симптомы может начаться как взрослый.

Симптомы могут проявляться у каждого человека по-разному. У вас может не быть симптомов или ваши симптомы могут быть от легких до тяжелых. Некоторые симптомы могут появиться при пропуске приема пищи, много упражнений или болезнь. Симптомы могут включать:

• Пониженный или неустойчивый мышечный тонус или мышечная слабость
• Усталость (утомляемость)
• Раздражительность
• Задержка движения (двигатель) разработка
• Плохое вскармливание ребенка
• Симптомы низкого уровня сахара в крови (гипогликемия) при поражении печени
• Припухлость (отек) или одышка при поражении сердца

Симптомы карнитина дефицит может быть похож на другие состояния здоровья.Обязательно обратитесь к своему врачу провайдер для диагностики.

Как диагностируется дефицит карнитина?

Заболевание может быть диагностировано неврологом или генетиком. Младенцу может быть поставлен диагноз с помощью стандартных скрининговых тестов новорожденных.

Процесс диагностики карнитина дефицит начинается с истории болезни и физического осмотра.Ваш поставщик медицинских услуг спросит о ваших симптомах и прошлых состояниях здоровья. Он или она также может спросить о история здоровья вашей семьи. Медицинский осмотр может включать неврологический осмотр. Тесты также может быть сделано. Это включает:

• Анализы крови. Это делается для проверки уровня карнитина в крови. Они также проверяют креатинкиназа. Это показывает повреждение мышц.И они проверяют ферменты в крови которые могут указывать на заболевание печени.
• Анализ мочи. Этот тест ищет белок под названием кетоны.
• Нагрузочные испытания. Помогают определить тип метаболической проблемы.
• Генетический тест. Этот вид теста может подтвердить первичный дефицит карнитина.
• Сердечные пробы. Такие тесты, как эхокардиография, могут показать, поражено ли сердце.

Как лечится дефицит карнитина?

Основным лечением дефицита карнитина является прием добавок L-карнитина. Этот это полезная форма карнитина. Он доступен в форме таблеток. L-карнитин увеличивает количество карнитина в крови и внутри клеток.Это может помочь предотвратить многие симптомов болезни.

Если у вас есть основное заболевание, вам, вероятно, потребуется принимать L-карнитин для остаток твоей жизни. Если у вас вторичное заболевание, вам может потребоваться только карнитин в течение ограниченного времени. Вам могут потребоваться повторные анализы крови, чтобы проверить уровень карнитина. уровни.

Если у вас есть сердце и печень проблемы, они могут нуждаться в другом лечении.

Также важно держаться подальше от вещей, которые могут вызвать симптомы. К ним относятся пропуск приема пищи, переохлаждение, и много упражнений.

Какие возможные осложнения при дефиците карнитина?

Сердечная слабость — серьезное возможное осложнение. Ослабленное сердце может быть не в состоянии для перекачивания крови. Это может привести к появлению таких симптомов, как отек и одышка. дыхание.Невылеченная сердечная слабость может привести к смерти в раннем возрасте. К счастью, сердце проблемы очень хорошо поддаются лечению L-карнитином. Ваш поставщик медицинских услуг может захотеть продолжить следить за своим сердцем на предмет признаков слабости. Проблемы с сердцем могут быть первым симптомом дефицита карнитина.

Еще одна серьезная проблема — проблемы с печенью. возможное осложнение. Часто они поражают детей первых лет жизни.В печень может увеличиваться в размерах и не работать должным образом. Это может вызвать такие проблемы, как в качестве плохое вскармливание и раздражительность у малыша. Проблемы с печенью могут привести к эпизодам гипогликемия. Инфекции часто являются спусковым крючком для этих эпизодов. Тяжелая гипогликемия может привести к коме и смерти, если сразу не лечить сахаром, называемым декстрозой.

Проблемы с печенью могут или не могут хорошо поддаваться лечению L-карнитином.Эти печень проблемы также могут быть первыми симптомами дефицита карнитина.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить дефицит карнитина?

Если условие выполняется в вашем семьи, вы можете посетить генетического специалиста, прежде чем у вас появится ребенок. Генетическое тестирование можно сделать, чтобы узнать ваш риск передачи болезни вашему ребенку.

Если у вас есть ненормальный ген для условия у вас есть варианты.Если вы используете экстракорпоральное оплодотворение, эмбрионы жестяная банка пройти тестирование на болезнь. Амниоцентез также можно использовать для проверки состояния. в ранняя беременность.

Карнитин содержится в красном мясе, курице и рыбе, а также в молоке.

Основные сведения о дефиците карнитина

• Дефицит карнитина — это состояние где питательные вещества не могут попасть в клетки вашего тела.Это может вызвать мышечную слабость. Это может также вызвать проблемы с сердцем и печенью.
• При первичном состоянии не хватает карнитин может попасть в клетки из-за генетической проблемы. Со вторичным состояние карнитин низкий по другим причинам здоровья.
• Если это заболевание встречается в вашей семье, вы можете посетить генетического специалиста, прежде чем у вас появится ребенок.
• Добавки L-карнитина являются основными лечение. Они хорошо помогают при лечении многих симптомов.
• При отсутствии лечения дефицит карнитина может привести к серьезным сердечным и печеночным осложнениям.
• Вам может потребоваться не заниматься чем-либо, кроме может вызвать симптомы, такие как пропуск приема пищи или много физических упражнений.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что говорит ваш поставщик ты.
• Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения, или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут.Также знать, каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.
• Если у вас назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель для этого визит.
• Знайте, как вы можете связаться со своим провайдером, если у вас есть вопросы.

Медицинский обозреватель: Люк Жасмин, доктор медицины

Медицинский обозреватель: Энн Феттерман, RN BSN

Медицинский обозреватель: Раймонд Кент Терли BSN MSN RN

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Не то, что вы ищете?

L-карнитин связан со здоровьем сердца — исследования показывают, что эта аминокислота может помочь сердечным пациентам

Сентябрь 2013 Выпуск

L-карнитин связан со здоровьем сердца — исследования показывают, что эта аминокислота может помочь сердечным пациентам
Автор: Christin L.Seher, MS, RD, LD
Сегодняшний диетолог
Vol. 15 № 9 стр. 76

Недавние исследования показывают, что поддержание достаточного уровня аминокислоты L-карнитина может улучшить здоровье кардиологических пациентов.

L-карнитин, содержащийся в красном мясе и синтетически как безрецептурная пищевая добавка, играет важную роль в энергетическом обмене и регуляции уровня глюкозы в крови. В мышечной ткани и сердечном миокарде L-карнитин помогает транспортировать длинноцепочечные жирные кислоты через внутреннюю митохондриальную мембрану, где они становятся основным субстратом в производстве энергии, метаболизируясь посредством бета-окисления.

В сердце L-карнитин становится особенно важным, поскольку миокард предпочитает окислять длинноцепочечные жирные кислоты для получения энергии.1 Помимо своей роли в производстве энергии, L-карнитин помогает выводить токсины из митохондрий, опосредовать окислительный стресс, подавляют накопление эфиров жирных кислот во время ишемических событий и предотвращают апоптоз сердечных клеток.1,2

Поскольку L-карнитин играет важную роль в метаболических процессах, он широко продается как пищевая добавка, которая считается средством повышения выработки энергии, снижения веса и улучшения спортивных результатов.Однако на данный момент эти утверждения не были подтверждены консенсусом клинических исследований. В частности, исследования приема добавок L-карнитина у спортсменов не оправдали ожиданий. Хотя было показано, что уровни в плазме крови повышаются при приеме добавок, внутримышечная концентрация L-карнитина не всегда увеличивается, и производительность не всегда изменяется.3

По словам Джанет Бонд Брилл, доктора медицинских наук, LDN, эксперта по здоровью сердца и автора книги Blood Pressure Down! , поскольку L-карнитин синтезируется в организме из аминокислот лизина и метионина, «организм вырабатывает достаточно L-карнитина, поэтому он не является важным питательным веществом; нам не нужно есть это или принимать в виде добавок.«Это верно для большинства населения в целом.

Но недавнее исследование, посвященное изучению воздействия добавок L-карнитина у кардиологических пациентов, кажется многообещающим, поскольку исследования показывают, что поддержание достаточного уровня этой аминокислоты в сердечной мышце, по-видимому, дает несколько защитных преимуществ, что побуждает к дальнейшему рассмотрению вопроса о том, может ли L-карнитин эффективно действовать. лечить сердечные заболевания.

Meta-Analysis Review
Исследования показывают, что восстановление карнитина в миокарде, который может быстро истощаться во время ишемических событий, таких как инфаркт миокарда (ИМ), и существенное уменьшение пораженной ткани сердца, до адекватного уровня улучшает сердечную функцию и уменьшает дилатацию левого желудочка, ключевой фактор, который может помочь избежать дальнейших проблем с сердцем, сердечной недостаточности и даже смерти.2 Поскольку сердечные заболевания остаются основной причиной смертности в Соединенных Штатах, способность L-карнитина ослаблять дальнейший сердечный стресс имеет далеко идущие последствия.

По этим причинам группа исследователей недавно решила более формально изучить влияние добавок L-карнитина на здоровье сердца. Результаты их метаанализа, опубликованные в июне в журнале Mayo Clinic Proceedings , также указывают на то, что L-карнитин является одной из диетических добавок, на которую стоит обратить внимание.2

Исследователи изучили 13 клинических испытаний, проведенных за последние 30 лет с участием более 3600 кардиологических пациентов, чтобы изучить влияние добавок L-карнитина на пациентов с острым инфарктом миокарда в анамнезе. Исследовательская группа пришла к выводу, что L-карнитин имеет потенциал в качестве недорогой и безопасной терапии для кардиологических пациентов после того, как их анализ показал значительное снижение смертности от всех причин (27%), очень значительное снижение желудочковых аритмий (65%) и значительное снижение развития ангины (40%).2 Однако анализ не смог показать какой-либо связи между дополнительным приемом L-карнитина и снижением частоты повторных ИМ или сердечной недостаточности.

Авторы исследования специально связывают потенциальные защитные эффекты этой добавки с восстановлением L-карнитина в миокарде до более оптимальных уровней, что улучшает метаболическое функционирование сердца.

По словам авторов, основным ограничением исследования было то, что испытания, включенные в их анализ, проводились в эпоху «менее агрессивного» лечения, когда диетические изменения были основным направлением лечения сердечных заболеваний, и использовались различные лекарства. чем рекомендуются сегодня.По этой причине авторы отмечают, что необходимы дальнейшие исследования, которые учитывают текущие протоколы лечения острого коронарного синдрома и стандартизируют дозировку используемого L-карнитина.

Из 13 изученных исследований авторы исследования считают, что необходима минимальная доза 2 г L-карнитина в день, но оптимальная доза приближается к 6–9 г / день. Однако точная дозировка остается неясной.

Пациенты с заболеваниями почек
Помимо лиц с острым инфарктом миокарда, другие группы пациентов также могут получить пользу от дополнительного приема L-карнитина.Исследования сердечной функции у пациентов, находящихся на гемодиализе по поводу терминальной стадии почечной недостаточности, например, также показали некоторое улучшение при повышении уровня L-карнитина.4,5 Это включает улучшение кровотока и снижение аритмии, не вызывая гипертрофии левого желудочка или увеличения в конечном итоге. диастолическое артериальное давление 4

Поскольку сердечно-сосудистые заболевания, такие как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и сердечная недостаточность, составляют почти 50% смертности в этой популяции пациентов 5, возможность L-карнитина улучшать сердечную функцию требует дальнейшего исследования.Кроме того, исследования показывают, что уровни L-карнитина продолжают снижаться, чем дольше пациент остается на диализе, что указывает на то, что даже пациентам с нормальной функцией сердца могут потребоваться добавки во время диализа.4

Противоречивые доказательства
Несмотря на преимущества, которые некоторые люди получают от добавок, по-прежнему важно объяснить, что хроническое высокое потребление L-карнитина с пищей постоянно связано с повышенным риском сердечных заболеваний.«Другое недавнее исследование вызывает опасения по поводу хронического потребления большого количества карнитина из красного мяса», — говорит Брилл. «L-карнитин метаболизируется кишечными микробами до триметиламин-N-оксида, атерогенного вещества, которое увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний». Противоречивые данные, подобные этому, указывают на то, что преимущества, получаемые некоторыми группами пациентов от добавок L-карнитина, могут быть лучше всего достигнуты путем добавления синтетических источников по сравнению с диетическими.

На данный момент врачи, работающие с сердечными пациентами, должны держать L-карнитин в поле зрения добавок, за которыми следует следить.Как отмечает Брилл, хотя краткосрочный прием добавок у пациентов с острым коронарным синдромом кажется многообещающим на основании текущих исследований, необходимо гораздо больше данных, прежде чем польза добавок у пациентов с острым ИМ станет рутинной практикой или до того, как станут ясны точные протоколы дозирования.

Что еще более важно, Брилл советует практикующим помнить, что «длительное воздействие L-карнитина из диеты с высоким содержанием красного мяса нецелесообразно, поскольку значительное количество исследований показывает, что такой режим питания увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смертности. .”

— Кристин Л. Сехер, магистр, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, инструктор и консультант по питанию на северо-востоке Огайо.

Ссылки
1. Оянаги Э., Яно Х., Учида М., Уцуми К., Сасаки Дж. Защитное действие L-карнитина на функцию и структуру митохондрий против стресса жирными кислотами. Biochem Biophys Res Commun . 2011; 412 (1): 61-67.

2. ДиНиколантонио Дж. Дж., Лави С. Дж., Фарес Х., Менезес А. Р., О’Киф Дж. Х.L-карнитин во вторичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ. Mayo Clin Proc . 2013; 88 (6): 544-551.

3. МакАрдл В.Д., Катч Ф.И., Катч В.Л. Спортивное и физическое питание . 4-е изд. Балтимор, Мэриленд: Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2012.

4. Хосрошахи Х.Т., Хабиби-Асл Б., Туфан М., Габили К., Сафарпур С. Влияние перорального L-карнитина на сердечные аномалии у пациентов, находящихся на поддерживающем гемодиализе. Биомед Инт . 2010; 1: 30-33.

5. Molyneux R, Seymour AM, Bhandari S. Значение терапии карнитином у пациентов с диализом почек и влияние на сердечную функцию в исследованиях на людях и животных. Curr Drug Targets . 2012; 13 (2): 285-293.

6. Коэт Р.А., Ван З., Левисон Б.С. и др. Метаболизм L-карнитина, питательного вещества в красном мясе, в кишечной микробиоте способствует развитию атеросклероза. Нат Мед .2013; 19 (5): 576-585.

Зачем организму L-карнитин и как восполнить его дефицит

Те, кто профессионально занимается спортом, наверное, хотя бы раз слышали о L-карнитине. Ему приписывают массу полезных свойств — от сжигания жировой ткани до активного наращивания мышечной массы. Но это еще не все функции, которые L-карнитин выполняет в организме. Он нужен не только спортсменам! Вы уверены, что потребляете достаточно продуктов, содержащих это важное вещество? Мы узнаем, что такое L-карнитин, и посмотрим, какие его источники можно добавить в меню.

Что такое L-карнитин?

L-карнитин (левокарнитин) — одна из незаменимых аминокислот. Его синтез происходит в печени и почках с участием других важных аминокислот — лизина и метионина. Для производства вещества требуется достаточное количество витаминов С и группы В, а также железа.
L-карнитин участвует во многих биохимических процессах организма — транспортировке крови и питательных веществ к органам и тканям, метаболизме, синтезе и регенерации клеток.
Несмотря на то, что наш организм способен сам синтезировать L-карнитин, предотвращение его дефицита чрезвычайно важно. Дело в том, что печень вырабатывает всего 16-20 мг вещества в сутки. И это при условии, что человек правильно питается и ведет активный образ жизни. Суточная потребность организма в L-карнитине намного выше — 200-500 мг. А людям, активно занимающимся спортом и переболевшим тяжелыми заболеваниями, для нормального здоровья нужно еще больше аминокислот — до 2000 мг.
Оказывается, даже здоровому человеку крайне важно, чтобы L-карнитин дополнительно поступал в организм извне.

Чем опасен дефицит L-карнитина?

Дефицит L-карнитина может быть очень выраженным — снижение иммунитета, переутомление, появление лишнего веса, развитие сердечно-сосудистых заболеваний, перепады настроения. Вот почему не стоит недооценивать важность этой аминокислоты.
Чаще всего дефицит L-карнитина отмечается у вегетарианцев, профессиональных спортсменов и тех, кто занимается серьезной умственной деятельностью.Это те «группы риска», которые требуют строгого контроля за уровнем аминокислот в организме. Но в целом он нужен каждому человеку для отличного здоровья.
Преимущества L-карнитина

Даже люди, ведущие здоровый образ жизни и заботящиеся о своем здоровье, часто упускают из виду важность L-карнитина. Они рассчитывают содержание белков и углеводов в меню, добавляют в рацион витаминные продукты и отказываются от вредного, но при этом не заботятся о поступлении в организм важных аминокислот.Непростительная ошибка, учитывая преимущества L-карнитина.

Каковы полезные функции вещества?

1. Контроль массы тела. L-карнитин участвует в метаболизме жиров и усиливает переработку насыщенных жирных кислот в тканях. Это важно для тех, кто следит за своей фигурой и ставит перед собой цель похудеть.
2. Повышение силы и аэробной выносливости. Поскольку L-карнитин быстро «превращает» жир в энергию, общая работоспособность человека увеличивается.Это крайне важно для спортсменов и людей, занимающихся тяжелым физическим трудом. Аминокислота защищает мышечную ткань от «перегрузки» и повреждений.
3. Устойчивость к стрессам и повышение умственной работоспособности. L-карнитин участвует в передаче нервных импульсов в головном мозге, а также усиливает действие серотонина (гормона удовольствия). Именно поэтому для нормального психоэмоционального состояния человека так важен достаточный уровень аминокислот. L-карнитин помогает улучшить память и внимание, повысить устойчивость к стрессам и перегрузкам, нормализовать сон.
4. Защита от вредных веществ. L-карнитин, активно участвуя в обменных процессах, способен ускорять выведение из организма ксенобиотиков — веществ, чуждых человеку (например, пестицидов и тяжелых металлов).
5. Защита сердечно-сосудистой системы от «износа». L-карнитин способен снижать уровень «плохого» холестерина в крови. А это лучшая профилактика развития серьезных патологий сердечной системы — инсультов, инфарктов, тромбов в сосудах.
В поисках L-карнитина в продуктах

Как восполнить дефицит L-карнитина

К сожалению, даже сбалансированная диета не является гарантией того, что организм получит должную норму L-карнитина. Аминокислота, поступающая с пищей, всасывается не полностью. Его биодоступность не превышает 15-20%. Как еще восполнить дефицит?
Оптимальный вариант — принимать пищевые добавки с аминокислотой в составе. Это могут быть растворимые порошки или капсулы.
Смеси с L-карнитином более популярны среди спортсменов. Они растворены в воде или молоке. Есть также порошки для приготовления смузи и смузи. Как правило, в состав добавляют углеводы для эффективных тренировок и «набора» мышечной массы.
Добавки на основе капсул принимать намного удобнее. Не нужно тратить время на приготовление аминокислотного коктейля — все в одной таблетке. Более того, через 5 минут растворяется в желудке — мгновенный эффект. Линия витаминов и минеральных добавок Mirrolla включает чистый L-карнитин в капсулах.В одной таблетке 450 мг аминокислоты — это количество практически полностью покрывает суточную потребность организма в L-карнитине. Добавка будет полезна всем — и тем, кто активно занимается спортом, и тем, кто пока ограничивается только утренней зарядкой. Регулярный прием аминокислот укрепит функции организма, сделает вас более выносливым и эффективным. t.
Следить за своим здоровьем — это не только контролировать свое питание и восполнять дефицит витаминов.Убедитесь, что ваше тело получает важный L-карнитин. Аминокислота, о которой часто даже не вспоминают приверженцы здорового образа жизни.

Преимущества L-карнитина: 4 главных преимущества, которые вам нужно знать

Слышали ли вы о преимуществах L-карнитина? Если вы похожи на меня, вы можете задаться вопросом, есть ли какая-то абстрактная вещь, которой может не хватать вашему телу … Например, может быть, есть что-то, чего вам не хватает, что поможет вам немного упростить более здоровый образ жизни.

Я постоянно ищу продукты, которые помогут моему телу, l-карнитин определенно один из них. Вы, наверное, думаете, как, черт возьми, это может помочь мне похудеть?

Ну посидите, я вам все сломаю!

Почему я должен волноваться?

L-карнитин приносит пользу организму, потому что это встречающаяся в природе аминокислота, которая помогает превращать жир в энергию, что является одним из моих любимых процессов в организме.

Он также известен как антиоксидант, который может использоваться как средство нейтрализации свободных радикалов.Свободные радикалы повреждают клетки и нарушают работу ДНК, другими словами, они хуже всех, а l-карнитин помогает их блокировать!

Хотя L-карнитин вырабатывается в организме каждого человека, его увеличение в рационе может способствовать снижению веса, развитию мышц, выработке энергии и даже помогает поддерживать здоровье сердца. Прежде чем ваши глаза потускнеют, позвольте мне снять лабораторный халат и рассказать об основах!

Лучшие преимущества L-карнитина :

• Увеличивает потерю жира и снижает ИМТ
• Увеличивает фокус
• Увеличивает энергию и восстановление мышц
• Улучшает здоровье сердца и иммунную систему

Преимущества L-карнитина

Увеличивает потерю жира и снижает ИМТ

Похудание может быть одним из самых сложных испытаний, я был в этом и знаю, насколько это может быть тяжело.Каждый день — это шаг к вашим целям, но он также может быть днем, который, казалось бы, полон препятствий, ошибок и отката.

Не сдавайтесь! Я знаю, что похудание абсолютно выполнимо, если придерживаться здорового питания и заниматься спортом, любой может достичь своих целей. Я знаю, что легче сказать, чем сделать, тем, кому нужна небольшая дополнительная помощь, чтобы оставаться мотивированным, полезные свойства l-карнитина могут помочь.

У многих из нас есть цели в фитнесе, которых мы очень хотим достичь, и l-карнитин может помочь вам похудеть, поскольку он играет важную роль в сжигании жира и придает энергию вашим мышцам.Таким образом, он может полностью помочь с избавлением от нежелательного жира, потому что он использует запасы жира в организме для получения энергии.

L-карнитин приносит вам пользу, потому что он способствует сжиганию жира, помещая жир в митохондрии, которые затем превращают его в жирные кислоты, и они продолжают производить энергию. По сути, вы будете более эффективно преобразовывать запасы жира в организме в энергию.

Кроме того, его способность укреплять ткани помогает снизить ИМТ. Индекс массы тела — это число, основанное на соотношении вашего веса к росту.Исследования показали, что участники, принимавшие добавки l-карнитина, значительно снизили свой ИМТ, потому что смогли похудеть и увеличить мышечную массу.

Некоторые исследования показали, что l-карнитин помог участникам похудеть, особенно в сочетании с программами упражнений. Другие исследования показали, что он снижает жировую массу при увеличении мышечной массы. Что за мечта! (Подсказка нескончаемого эмодзи с сердечным глазом).

Увеличивает энергию

Он не только может помочь вам похудеть, но и полезные свойства l-карнитина могут помочь вам не чувствовать постоянной усталости.Не обманывайтесь, мой уровень энергии не на уровне кролика-энергетика каждый день. Мне определенно все еще сложно заниматься спортом, особенно когда я устал от непрерывных поручений!

Итак, как L-карнитин может помочь вам с энергией? Что ж, это может помочь вам производить энергию, стимулируя энергетический процесс. По сути, сжигаемый жир поможет вам почувствовать себя более энергичным.

Усталость может отрицательно сказаться на достижении ваших целей по снижению веса. Ничто не вредит вашей тренировке больше, чем то, что вы слишком утомлены для тренажерного зала или слишком истощены, чтобы сделать выбор в пользу здорового питания.Так что, если это то, с чем вы боретесь, вам нужно найти что-то, что внесет изменения, чтобы вы могли улучшить качество жизни.

Увеличение восстановления мышц

L-карнитин помогает в восстановлении мышц, потому что ваше тело с меньшей вероятностью разрушит мышечную ткань, потому что вместо этого оно будет использовать запасы жира. Значит, вы будете лучше выздоравливать!

Болезненные мышцы могут затруднить желание тренироваться.Это ужасно, потому что тренировки необходимы для сжигания калорий, необходимых для похудения.

Тренировка обеспечивает высокий базальный уровень метаболизма. По мере того, как вы набираете больше мышц, вы можете сжигать больше калорий даже во время отдыха. Это позволит вам быстрее достичь своих целей, потому что вы будете сжигать больше калорий, даже когда не двигаетесь! (Кому это не нравится?).

Улучшает здоровье сердца и иммунную систему

L-карнитин приносит пользу сердцу, потому что он генерирует около 70% энергии, необходимой вашему сердцу, тем самым поддерживая работу сердца.Со здоровым сердцем вы можете снова сосредоточиться на активности, чтобы достичь своих целей в фитнесе и похудеть!

Ваши органы также необходимы для тренировок, я знаю, что это совершенно очевидно, но это правда! Ваше сердце — один из важнейших органов, и поддерживать его здоровье и функционирование на высшем уровне иногда бывает сложно.

Красное мясо и молочные продукты являются основными диетическими источниками карнитина. Многие из нас не всегда получают слишком много этого в своем рационе, особенно когда мы пытаемся питаться здоровой пищей.Это означает, что, если вы не получаете достаточно, у вас может быть дефицит, который может повлиять на ваше сердце.

Назад к основам с L-карнитином

В целом, преимущества l-карнитина могут помочь вашему телу в процессе сжигания большего количества жира, похудания и обеспечения ясности в течение дня. Значит ли это, что это чудо-таблетка? Нет, определенно нет, но это не значит, что он не поможет вам в фитнесе и не упростит достижение ваших целей.

Другие блоги, которые стоит посетить:

CLA и потеря веса: все, что вам нужно знать

Нужен ли веганам карнитин? | Livestrong.com

Веганам обычно не нужен карнитин из диеты.

Кредит изображения: altrendo images / Stockbyte / Getty Images

Карнитин — это соединение, которое ваше тело вырабатывает, чтобы помочь вам сжигать жир и выводить клеточный токсин. В вашем организме поддерживается довольно постоянный уровень карнитина, производство в печени и почках уравновешивается его выведением и обратным захватом почками.Как правило, ваше тело вырабатывает достаточно карнитина для удовлетворения ваших ежедневных потребностей, и ваши почки довольно эффективно сохраняют карнитин, когда уровень падает. Даже при диете с дефицитом карнитина здоровый человек редко страдает от дефицита карнитина.

Здоровым веганам карнитин не нужен

Лучшие пищевые источники карнитина — это продукты животного происхождения, включая мясо и молочные продукты, но веганы, которые строго избегают этих продуктов, обычно не страдают дефицитом карнитина.Печень и почки человека производят карнитин из лизина и метионина, двух аминокислот, которые вы получаете в результате потребления белка. По данным Университета штата Орегон, необходимы другие питательные вещества, включая железо и витамины C, B-3 и B-6. Если у вас нормальные функции печени и почек и сбалансированное питание, у вас, скорее всего, не разовьется дефицит карнитина.

Веганы с заболеванием почек

По данным Управления диетических добавок, веганам с хроническим заболеванием почек, особенно тем, у кого болезнь почек терминальная стадия и которые получают гемодиализ, могут потребоваться добавки карнитина.Больные почки производят меньше карнитина, выводя больше из организма, что подвергает человека большему риску дефицита карнитина. Это вызывает особую озабоченность у веганов, потому что веганская диета содержит мало карнитина. Хотя некоторые растительные продукты, такие как авокадо, спаржа и цельнозерновой хлеб, содержат карнитин, его количество часто в десятки или сотни раз ниже, чем в продуктах животного происхождения.

Другие причины дефицита карнитина

Хотя обычно веганов не беспокоит, дефицит витамина С может нарушить выработку карнитина в организме и вызвать дефицит.Университет штата Орегон утверждает, что усталость, ранний признак дефицита витамина С, связана с дефицитом карнитина. Согласно обзорной статье, опубликованной в декабрьском выпуске журнала «Питание в клинической практике» за декабрь 2010 года, дефицит железа — распространенная проблема питания веганов. Дефицит железа может снизить синтез карнитина и увеличить потребность в карнитине из пищи или добавок. По данным Национального института здоровья, сушеные фрукты, такие как чернослив, абрикосы и изюм, бобовые, цельнозерновые, продукты, обогащенные железом, и овощи, такие как шпинат, брокколи и спаржа, являются хорошими источниками железа для веганов.Вы можете улучшить усвоение железа из растительных источников, употребляя в один прием пищи продукты, богатые витамином С, такие как клубника и апельсин.

Удовлетворение потребности в карнитине

Веганы, испытывающие дефицит карнитина, могут получать его из добавок. В США доступны два типа добавок карнитина: L-карнитин и ацетил-L-карнитин. По данным Управления пищевых добавок, ацетил-L-карнитин лучше всасывается и может преодолевать гематоэнцефалический барьер. Но если вам нужен более дешевый источник, выберите L-карнитин.Эти добавки обычно используются в дозах от 1 до 3 г в день. Дозы выше 5 г могут вызвать неприятные побочные эффекты, включая диарею. Перед началом приема карнитина проконсультируйтесь с врачом.

Дефицит карнитина

Что такое дефицит карнитина?

Карнитин — это натуральное вещество, которое организм использует для переработки жиров и выработки энергии. Дефицит карнитина — это когда недостаточно (менее 10%) питательного карнитина доступно клеткам организма.Это может вызвать мышечную слабость и проблемы с сердцем или печенью.

Вы получаете карнитин через некоторые продукты, которые вы едите. Он играет важную роль в доставке жирных кислот в клетки для использования в качестве энергии. Карнитин особенно важен для определенных клеток, таких как мышечные клетки. При дефиците карнитина клетки, которые получают энергию от жирных кислот, могут начать плохо работать. Дефицит карнитина может возникать у мужчин, женщин и детей любого возраста и любого этнического происхождения.

Существует 2 типа дефицита карнитина:

• Дефицит первичного карнитина. Это редкое заболевание, вызванное аномальным геном. Ген вызывает проблемы с веществом, которое переносит карнитин внутрь клеток из крови. В некоторых случаях это состояние приводит только к низкому уровню карнитина в мышцах. Это называется дефицитом первичного мышечного карнитина. В этом состоянии организм не может использовать определенные жиры для получения энергии, особенно когда человек остается без еды (голодание). Если также поражены печень и сердце, это можно назвать системным дефицитом карнитина. Это также называется нарушением всасывания карнитина.

• Вторичный дефицит карнитина. Это более распространенное состояние. В этом случае нет проблем с попаданием карнитина в клетки. Вместо этого проблема в том, что в крови недостаточно карнитина. Это может быть следствием ряда проблем со здоровьем.

Что вызывает дефицит карнитина?

Основное заболевание вызвано аномальным геном.

Вторичное состояние может быть вызвано множеством заболеваний.Они уменьшают количество карнитина в организме. Они могут сделать это, увеличив количество выводимого с мочой. Или они могут заставить организм меньше усваивать пищу. Проблемы со здоровьем, которые могут вызвать это, включают:

• Болезнь печени

• Заболевание почек, особенно при диализе

• Заболевание органов пищеварения, вызывающее плохое всасывание

• Недоедание

• Митохондриальная болезнь

• Определенные нарушения обмена веществ

• Некоторые лекарства, например вальпроат

Кто подвержен риску дефицита карнитина?

Первичное состояние передается от родителей к детям.Ребенку необходимо получить ненормальную копию гена от обоих родителей.

У вас может быть риск вторичного состояния, если у вас есть заболевание печени или почек или некоторые другие заболевания.

Каковы симптомы дефицита карнитина?

Первичное состояние приводит к более серьезным симптомам, чем вторичное состояние. У детей с первичной недостаточностью карнитина симптомы обычно проявляются в течение первых нескольких лет жизни. Но в некоторых случаях симптомы могут начаться уже во взрослом возрасте.

Симптомы могут проявляться у каждого человека по-разному. У вас может не быть никаких симптомов, или они могут быть от легких до тяжелых. Некоторые симптомы могут появиться при пропуске приема пищи, большом количестве упражнений или болезни. Симптомы могут включать:

• Пониженный или неустойчивый мышечный тонус или мышечная слабость

• Усталость (утомляемость)

• Раздражительность

• Задержка развития движения (мотора)

• Плохое вскармливание ребенка

• Симптомы низкого уровня сахара в крови (гипогликемия) при поражении печени

• Отек или одышка при поражении сердца

Симптомы дефицита карнитина могут быть такими же, как и при других состояниях здоровья.Обязательно обратитесь к врачу для постановки диагноза.

Как диагностируется дефицит карнитина?

Заболевание может быть диагностировано неврологом или генетиком. Младенцу можно поставить диагноз с помощью стандартных скрининговых тестов новорожденных.

Процесс диагностики дефицита карнитина начинается с сбора анамнеза и медицинского осмотра. Ваш лечащий врач спросит о ваших симптомах и прошлых состояниях здоровья. Он или она может также спросить об истории болезни вашей семьи.Медицинский осмотр может включать неврологический осмотр. Также могут быть проведены тесты. К ним относятся:

• Анализы крови. Это делается для проверки уровня карнитина в крови. Они также проверяют наличие креатинкиназы. Это показывает повреждение мышц. И они проверяют наличие в крови ферментов, которые могут указывать на заболевание печени.

• Анализ мочи. Этот тест ищет белок под названием кетоны.

• Нагрузочные испытания. Помогают определить тип метаболической проблемы.

• Генетический тест. Этот вид теста может подтвердить первичный дефицит карнитина.

• Сердечные пробы. Такие тесты, как эхокардиография, могут показать, поражено ли сердце.

Как лечится дефицит карнитина?

Основным лечением дефицита карнитина является прием добавок L-карнитина.Это полезная форма карнитина. Он доступен в форме таблеток. L-карнитин увеличивает количество карнитина в крови и внутри клеток. Это может помочь предотвратить многие симптомы болезни.

Если у вас первичное заболевание, вам, вероятно, потребуется принимать L-карнитин до конца жизни. Если у вас вторичное заболевание, вам может потребоваться принимать карнитин только в течение ограниченного времени. Вам могут потребоваться повторные анализы крови, чтобы проверить уровень карнитина.

Если у вас проблемы с сердцем и печенью, возможно, потребуется другое лечение.

Также важно держаться подальше от вещей, которые могут вызвать симптомы. К ним относятся пропуск приема пищи, переохлаждение и много физических упражнений.

Какие возможные осложнения при дефиците карнитина?

Сердечная слабость — серьезное возможное осложнение. Ослабленное сердце также может не перекачивать кровь. Это может привести к появлению таких симптомов, как отек и одышка. Невылеченная сердечная слабость может привести к смерти в раннем возрасте. К счастью, проблемы с сердцем очень хорошо поддаются лечению L-карнитином.Ваш лечащий врач может захотеть и дальше следить за вашим сердцем на предмет слабости. Проблемы с сердцем могут быть первым признаком дефицита карнитина.

Проблемы с печенью — еще одно серьезное возможное осложнение. Часто они поражают детей первых лет жизни. Печень может увеличиваться в размерах и не работать должным образом. Это может вызвать у ребенка такие проблемы, как плохое кормление и раздражительность. Проблемы с печенью могут привести к эпизодам гипогликемии. Инфекции часто являются спусковым крючком для этих эпизодов.Тяжелая гипогликемия может привести к коме и смерти, если сразу не лечить ее сахаром, называемым декстрозой.

Проблемы с печенью могут или не могут хорошо поддаваться лечению L-карнитином. Эти проблемы с печенью также могут быть первыми симптомами дефицита карнитина.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить дефицит карнитина?

Если заболевание встречается в вашей семье, вы можете посетить генетического специалиста до того, как у вас появится ребенок. Можно провести генетическое тестирование, чтобы определить риск передачи болезни вашему ребенку.

Если у вас есть аномальный ген этого состояния, у вас есть варианты. Если вы используете экстракорпоральное оплодотворение, эмбрионы можно проверить на болезнь. Амниоцентез также можно использовать для проверки состояния на ранних сроках беременности.

Карнитин содержится в красном мясе, курице и рыбе, а также в молоке.

Основные сведения о дефиците карнитина

• Дефицит карнитина — это состояние, при котором питательные вещества не могут попасть в клетки вашего тела.Это может вызвать мышечную слабость. Это также может вызвать проблемы с сердцем и печенью.

• При первичном заболевании недостаточное количество карнитина может попасть в клетки из-за генетической проблемы. При вторичном заболевании уровень карнитина низкий по другим причинам.

• Если заболевание встречается в вашей семье, вы можете посетить генетического специалиста до того, как у вас появится ребенок.

• Добавки L-карнитина являются основным лечением.Они хорошо помогают при лечении многих симптомов.

• При отсутствии лечения дефицит карнитина может привести к серьезным сердечным и печеночным осложнениям.

• Возможно, вам придется не заниматься деятельностью, которая может вызвать симптомы, например пропускать приемы пищи или много заниматься спортом.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.

• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.

• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит поставщик.

• Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.

• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, каковы побочные эффекты.

• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.

• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.

• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.

• Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.

• Узнайте, как вы можете связаться со своим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.

Почему стареющим людям нужно больше карнитина — стр. 1

1. Retter AS. Карнитин и его роль при сердечно-сосудистых заболеваниях. Heart Dis. 1999 Май; 1 (2): 108-13.

2.Hagen TM, Liu J, Lykkesfeldt J, et al. Кормление старых крыс ацетил-L-карнитином и липоевой кислотой значительно улучшает метаболические функции и снижает окислительный стресс. Proc Natl Acad Sci USA. 2002 19 февраля; 99 (4): 1870-5.

3. Цуй Дж, Дас Д.К., Бертелли А., Тосаки А. Влияние L-карнитина и его производных на постишемическую сердечную функцию, фибрилляцию желудочков и некротическую и апоптическую гибель кардиомиоцитов в изолированных сердцах крыс. Mol Cell Biochem. 2003 декабрь; 254 (1-2): 227-34.

4.Bruno G, Scaccianoce S, Bonamini M и др. Ацетил-L-карнитин при болезни Альцгеймера: краткосрочное исследование нейротрансмиттеров и нейропептидов спинномозговой жидкости. Alzheimer Dis Assoc Disord. 1995; 9 (3): 128-31.

5. Горини А, Д’Анджело А, Вилла РФ. Энергетический метаболизм синаптосомных субпопуляций из различных нейрональных систем гиппокампа крыс: эффект введения L-ацетилкарнитина in vivo. Neurochem Res. 1999 Май; 24 (5): 617-24.

6. Hagen TM, Yowe DL, Bartholomew JC, et al. Распад митохондрий в гепатоцитах старых крыс: снижение мембранного потенциала, увеличение гетерогенности и оксидантов.Proc Natl Acad Sci USA. 1997 г., 1 апреля; 94 (7): 3064-9.

7. Hagen TM, Wehr CM, Ames BN. Митохондриальный распад при старении. Обращение через добавку ацетил-L-карнитина и N-трет-бутил-альфа-фенилнитрона. Ann NY Acad Sci. 1998 20 ноября; 854: 214-23.

8. Hagen TM, Ingersoll RT, Lykkesfeldt J, et al. У старых крыс, получавших (R) -альфа-липоевую кислоту, улучшилась функция митохондрий, уменьшилось окислительное повреждение и увеличилась скорость метаболизма. FASEB J. 1999 февраль; 13 (2): 411-8.

9.Han D, Handelman G, Marcocci L, et al. Липоевая кислота увеличивает синтез клеточного глутатиона de novo за счет улучшения утилизации цистина. Биофакторы. 1997; 6 (3): 321-38.

10. Бурлина А.П., Сершен Х., Деблер Е.А., Лайтха А. Поглощение ацетил-L-карнитина в головном мозге. Neurochem Res. 1989 Май; 14 (5): 489-93.

11. Инано А., Сай Й., Никайдо Х. и др. Проницаемость ацетил-L-карнитина через гематоэнцефалический барьер и участие переносчика карнитина OCTN2. Утилизация лекарств Biopharm. 2003 ноя; 24 (8): 357-65.

12. Mecocci P, Beal MF, Cecchetti R, et al. Текучесть митохондриальной мембраны и окислительное повреждение митохондриальной ДНК в мозге человека пожилого возраста и БА. Mol Chem Neuropathol. 1997 Май; 31 (1): 53-64.

13. Форман П.Дж., Перес-Поло Дж. Р., Ангелуччи Л., Рамаччи М. Т., Тальялатела Г. Влияние лечения ацетил-L-карнитином и стрессового воздействия на уровень мРНК рецептора фактора роста нервов (p75NGFR) в центральной нервной системе пожилых людей. крысы. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 1995 Янв; 19 (1): 117-33.

14. Манфриди А., Форлони Г.Л., Рригони-Мартелли Э., Мансия М. Культура нейронов ганглиев задних корешков у старых крыс: эффекты ацетил-L-карнитина и NGF. Int J Dev Neurosci. 1992 августа; 10 (4): 321-9.

15. Абдул Х.М., Калабрезе В., Кальвани М., Баттерфилд Д.А. Индуцированная ацетил-L-карнитином повышающая регуляция белков теплового шока защищает нейроны коры головного мозга от окислительного стресса, опосредованного амилоид-бета-пептидом 1-42, и нейротоксичности: последствия для болезни Альцгеймера. J Neurosci Res.2006 21 апреля.

16. Дхитават С., Ортиз Д., Ши ТБ, Ривера ER. Ацетил-L-карнитин защищает от нейротоксичности бета-амилоида: роль окислительной буферизации и уровни АТФ. Neurochem Res. 2002 июн; 27 (6): 501-5.

17. Форлони Г., Анджеретти Н., Смирольдо С. Нейропротекторная активность ацетил-L-карнитина: исследования in vitro. J Neurosci Res. 1994 Янв; 37 (1): 92-6.

18. Brooks JO, III, Yesavage JA, Carta A, Bravi D. Ацетил-L-карнитин замедляет снижение у молодых пациентов с болезнью Альцгеймера: повторный анализ двойного слепого плацебо-контролируемого исследования с использованием трилинейного подхода.Int Psychogeriatr. 1998 июн; 10 (2): 193-203.

19. Петегрю Дж. У., Кланк В. Е., Панчалингам К., Канфер Дж. Н., МакКлюр Р. Дж.. Клинические и нейрохимические эффекты ацетил-L-карнитина при болезни Альцгеймера. Neurobiol Aging. 1995 Янв; 16 (1): 1-4.

20. Бианкетти А., Роззини Р., Трабукки М. Эффекты ацетил-L-карнитина у пациентов с болезнью Альцгеймера, не реагирующих на ингибиторы ацетилхолинэстеразы. Curr Med Res Opin. 2003; 19 (4): 350-3.

21. Монтгомери С.А., Тал Л.Дж., Амрейн Р.Метаанализ двойных слепых рандомизированных контролируемых клинических испытаний ацетил-L-карнитина в сравнении с плацебо при лечении легких когнитивных нарушений и болезни Альцгеймера легкой степени. Int Clin Psychopharmacol. 2003 Март; 18 (2): 61-71.

22. Петегрю Дж. У., Левин Дж., Гершон С. и др. 31P-MRS исследование лечения ацетил-L-карнитином гериатрической депрессии: предварительные результаты. Биполярное расстройство. 2002 Февраль; 4 (1): 61-6.

23. Круциани Р.А., Дворкин Э., Гомель П. и др. Добавка L-карнитина для лечения усталости и депрессивного настроения у онкологических больных с дефицитом карнитина: предварительный анализ.Ann NY Acad Sci. 2004 ноя; 1033: 168-76.

24. Занарди Р., Смеральди Э. Двойное слепое рандомизированное контролируемое клиническое испытание ацетил-L-карнитина в сравнении с амисульпридом при лечении дистимии. Eur Neuropsychopharmacol. 2006 Май; 16 (4): 281-7.

25. Tomassini V, Pozzilli C, Onesti E, et al. Сравнение эффектов ацетил-L-карнитина и амантадина для лечения усталости при рассеянном склерозе: результаты пилотного рандомизированного двойного слепого перекрестного исследования. J Neurol Sci.2004 15 марта; 218 (1-2): 103-8.

26. Vermeulen RC, Scholte HR. Открытое рандомизированное исследование ацетил- и пропионилкарнитина при синдроме хронической усталости. Psychosom Med. 2004 Март; 66 (2): 276-82.

27. Бьянки Г., Витали Г., Карачени А. и др. Симптоматические и нейрофизиологические реакции невропатии, вызванной паклитакселом или цисплатином, на пероральный ацетил-L-карнитин. Eur J Cancer. 2005 август; 41 (12): 1746-50.

28. Мойл Г.Дж., Сэдлер М. Периферическая нейропатия с применением нуклеозидных антиретровирусных препаратов: факторы риска, частота возникновения и лечение.Drug Saf. 1998 декабрь; 19 (6): 481-94.

29. Пизано С., Пратеси Дж., Лаккабу Д. и др. Паклитаксел и цисплатин-индуцированная нейротоксичность: защитная роль ацетил-L-карнитина. Clin Cancer Res. 2003 15 ноября; 9 (15): 5756-67.

30. Маэстри А., Де Паскуале, Калифорния, Кундари С. и др. Пилотное исследование эффекта ацетил-L-карнитина при периферической невропатии, вызванной паклитакселом и цисплатином. Тумори. 2005 Март; 91 (2): 135-8.

31. Ghirardi O, Lo GP, Pisano C, et al. Ацетил-L-карнитин предотвращает и устраняет экспериментальную хроническую нейротоксичность, вызванную оксалиплатином, без изменения его противоопухолевых свойств.Anticancer Res. 2005 июл; 25 (4): 2681-7.

32. Hart AM, Wilson AD, Montovani C, et al. Ацетил-1-карнитин: лечение на основе патогенеза ВИЧ-ассоциированной антиретровирусной токсической нейропатии. СПИД. 23 июля 2004 г .; 18 (11): 1549-60.

33. Osio M, Muscia F, Zampini L, et al. Ацетил-l-карнитин в лечении болезненной антиретровирусной токсической нейропатии у пациентов с вирусом иммунодефицита человека: открытое исследование. J Peripher Nerv Syst. 2006 Март; 11 (1): 72-6.

34. Ракка Д.Патология диабетических невропатий. Функциональное исследование периферического поражения. Диабет Метаб. 1998 ноя; 24 Дополнение 3: 73-8.

35. Де Г.Д., Минарди С. Ацетил-L-карнитин (левацкарнин) в лечении диабетической невропатии. Долгосрочное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Наркотики Р. Д. 2002; 3 (4): 223-31.

36. Sima AA, Calvani M, Mehra M, Amato A. Ацетил-L-карнитин улучшает боль, регенерацию нервов и вибрационное восприятие у пациентов с хронической диабетической невропатией: анализ двух рандомизированных плацебо-контролируемых исследований.Уход за диабетом. 2005 Янв; 28 (1): 89-94.

37. Харт А.М., Виберг М., Юле М., Теренги Г. Системный ацетил-L-карнитин устраняет потерю сенсорных нейронов после периферической аксотомии: новый клинический подход в лечении травм периферических нервов. Exp Brain Res. 2002 июл; 145 (2): 182-9.

38. Фехер Дж., Папале А., Маннино Дж., Гуальди Л., Балакко Г.С.. Митотропные соединения для лечения возрастной дегенерации желтого пятна. Метаболический подход и пилотное исследование. Ophthalmologica. 2003 сентябрь; 217 (5): 351-7.

39. Хотта Н., Ко Н., Сакакибара Ф. и др. Влияние пропионил-L-карнитина на проводимость двигательных нервов, вегетативную сердечную функцию и нервный кровоток у крыс с диабетом, индуцированным стрептозотоцином: сравнение с ингибитором альдозоредуктазы. J Pharmacol Exp Ther. 1996 Янв; 276 (1): 49-55.

40. Хотта Н., Ко Н., Сакакибара Ф. и др. Влияние пропионил-L-карнитина и инсулина на электроретинограмму, нервную проводимость и нервный кровоток у крыс с диабетом, индуцированным стрептозотоцином.Pflugers Arch. 1996 Февраль; 431 (4): 564-70.

41. Мичелетти Р., Джакалоне Дж., Бьянки Г. Влияние пропионил-L-карнитина на механику правой и левой папиллярных мышц из перегруженных объемом крысиного сердца. J Cardiovasc Pharmacol. 1996 Янв; 27 (1): 52-7.

42. Шуг А., Полсон Д., Субраманиан Р., Регитц В. Защитные эффекты пропионил-L-карнитина во время ишемии и реперфузии. Кардиоваск Лекарства Ther. 1991 февраль; 5 Suppl 1: 77-83.

43. Ланго Р., Смоленский Р.Т., Наркевич М., Сухожевская Ю., Лысяк-Шидловская В.Влияние L-карнитина и его производных на метаболизм и функцию миокарда при ишемической болезни сердца и во время искусственного кровообращения. Cardiovasc Res. 2001 июл; 51 (1): 21-9.

44. Бродерик Т.Л., Дридзич В., Полсон Д. Пропионил-L-карнитин влияет на постишемическое восстановление функции сердца и окисление субстрата у крыс с диабетом. Mol Cell Biochem. 2000 Март; 206 (1-2): 151-7.

45. Сетхи Р., Ван Х, Феррари Р., Дхалла Н.С. Улучшение сердечной функции и передачи бета-адренергического сигнала пропионил-L-карнитином при застойной сердечной недостаточности из-за инфаркта миокарда.Coron Artery Dis. 2004 Февраль; 15 (1): 65-71.

46. Эль Алауи-Талиби З., Гендуз А., Моравек М., Моравек Дж. Контроль окислительного метаболизма в перегруженных объемом сердцах крыс: эффект пропионил-L-карнитина. Am J Physiol. 1997 Апрель; 272 (4, Пт 2): h2615-24.

47. Гомес-Аморес Л., Мате А., Ревилья Е., Санта-Мария С., Васкес К. М.. Антиоксидантная активность пропионил-L-карнитина в печени и сердце крыс со спонтанной гипертензией. Life Sci. 2006 20 марта; 78 (17): 1945-52.

48. Ferrari R, De GF.Гипотеза пропионил-L-карнитина: альтернативный подход к лечению сердечной недостаточности. J Card Fail. 1997 сентябрь; 3 (3): 217-24.

49. Чиддо А., Гаглионе А., Муши С. и др. Гемодинамическое исследование пропионил-L-карнитина внутривенно у пациентов с ишемической болезнью сердца и нормальной функцией левого желудочка. Кардиоваск Лекарства Ther. 1991 февраль; 5 Прил.1: 107-11.

50. Lagioia R, Scrutinio D, Mangini SG, et al. Пропионил-L-карнитин: новое соединение в метаболическом подходе к лечению стенокардии напряжения.Int J Cardiol. 1992 Февраль; 34 (2): 167-72.

51. Lango R, Smolenski RT, Rogowski J, et al. Пропионил-L-карнитин улучшает гемодинамику и метаболические маркеры сердечной перфузии во время коронарных операций у пациентов с диабетом. Кардиоваск Лекарства Ther. 2005 августа; 19 (4): 267-75.

52. Корбуччи Дж., Монтанари Дж., Мансинелли Дж., Д’Иддио С. Метаболические эффекты, вызванные L-карнитином и пропионил-L-карнитином в гипоксической мышечной ткани человека во время физических упражнений. Int J Clin Pharmacol Res. 1990; 10 (3): 197-202.

53. Бреветти Г., Фанин М., Де А. В. и др. Изменения в гистологии и метаболизме скелетных мышц у пациентов, подвергающихся декондиционированию: эффект пропионил-L-карнитина. Мышечный нерв. 1997 сентябрь; 20 (9): 1115-20.

54. Hiatt WR. Карнитин и заболевание периферических артерий. Ann NY Acad Sci. 2004 ноя; 1033: 92-8.

55. Джентиле В., Вичини П., Приджотти Г., Ковереч А., Ди С.Ф. Предварительные наблюдения за применением пропионил-L-карнитина в сочетании с силденафилом у пациентов с эректильной дисфункцией и диабетом.Curr Med Res Opin. 2004 сентябрь; 20 (9): 1377-84.

56. Cavallini G, Caracciolo S, Vitali G, Modenini F, Biagiotti G. Карнитин по сравнению с введением андрогенов в лечении сексуальной дисфункции, депрессивного настроения и усталости, связанных с мужским старением. Урология. 2004 апр; 63 (4): 641-6.

57. Каваллини Г., Моденини Ф., Витали Г., Ковереч А. Ацетил-L-карнитин плюс пропионил-L-карнитин повышают эффективность силденафила при лечении эректильной дисфункции после двусторонней нервосберегающей радикальной ретропубической простатэктомии.Урология. 2005 ноя; 66 (5): 1080-5.

58. Rampello L, Giammona G, Aleppo G, Favit A, Fiore L. Трофическое действие ацетил-L-карнитина в культурах нейронов. Acta Neurol (Неаполь). 1992 Февраль; 14 (1): 15-21.

59. Тевари К., Симард Дж. М., Пенг Ю. Б., Вербах-Перес К., Перес-Поло Дж. Р.. Ацетил-L-карнитин аргиниламид (ST857) увеличивает плотность кальциевых каналов в клетках феохромоцитомы крысы (PC12). J Neurosci Res. 1995 г., 15 февраля; 40 (3): 371-8.

60. Taglialatela G, Angelucci L, Ramacci MT, et al.Ацетил-L-карнитин усиливает реакцию клеток PC12 на фактор роста нервов. Brain Res Dev Brain Res. 1991 24 апреля; 59 (2): 221-30.

61. Taglialatela G, Angelucci L, Ramacci MT, et al. Стимуляция рецепторов фактора роста нервов в PC12 ацетил-L-карнитином. Biochem Pharmacol. 1992 4 августа; 44 (3): 577-85.

62. Westlund KN, Lu Y, Werrbach-Perez K, et al. Влияние фактора роста нервов и ацетил-L-карнитина аргиниламида на нейрональную линию человека HCN-1A. Int J Dev Neurosci.1992 Октябрь; 10 (5): 361-73.

63. Скорзелло А., Меуччи О., Кальвани М., Шеттини Г. Ацетил-L-карнитин аргинин амид предотвращает индуцированную бета 25-35 нейротоксичность в гранулярных клетках мозжечка. Neurochem Res. 1997 Март; 22 (3): 257-65.

64. Taglialatela G, Navarra D, Olivi A, et al. Рост нейритов в клетках PC12, стимулированный ацетил-L-карнитин-аргининамидом. Neurochem Res. 1995 Январь; 20 (1): 1-9.