L arginine: Купить L-аргинин, аминокислота для расширения сосудов и формирования мышечной ткани 500 мг 50 таблеток Solgar Аминокислоты: цена и отзывы — Витамины/БАДы

L-Аргинин — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

16 Апреля 2020

13 Декабря 2022

3 минуты

27206

ProWellness

Оглавление

• Описание L-аргинина
• Состав и нормы потребления
• Фармакологические свойства L-аргинина
• Действие на организм
• Противопоказания и побочные эффекты
• Правила применения L-аргинина

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста.

Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Описание L-аргинина

L-аргинин – это аминокислота, присутствующая в пище преимущественно животного происхождения: рыбе, яйцах, красном мясе, птице, молочных продуктах. Также она синтезируется в организме человека. Но несмотря на это, ее все равно рассматривают как незаменимую аминокислоту, которую нужно получать извне. Это связано с тем, что она крайне важна для здоровья и, как правило, вырабатывается в небольших количествах, особенно с возрастом.

Внимание! Дефицит аргинина можно восполнить с помощью биологически активных добавок. Они благотворно влияют на умственные и физические способности, сердце и здоровье в целом.

Состав и нормы потребления

L-аргинин выпускается в форме капсул, порошка для разведения и раствора для внутривенного введения. Основное активное вещество в добавке – L-изомер аргинина. Оболочка состоит из желатина, стеарата магния, МКЦ. Возможные дозировки – 0,18, 0,5, 0,75 г активного компонента. Дневная потребность человека в Л-аргинине составляет 4–6 г. 

Фармакологические свойства L-аргинина

В организме Л-аргинин преобразуется в оксид азота, провоцирующий расширение сосудов, что способствует улучшению кровообращения и снабжения тканей и органов кислородом с питательными веществами. В результате повышается иммунитет, нормализуется функционирование репродуктивной системы, повышаются интеллектуальные способности, увеличивается физическая выносливость.

Внимание! Л-изомер аргинина стимулирует производства гормонов роста и инсулина. Последний отвечает за поставку глюкозы в клетки для последующего расходования на рост и выработку энергии. Это одна из важнейших причин, по которой добавка аргинина обеспечивает прилив сил и повышает физическую выносливость организма.

Действие на организм

Главное полезное свойство аргинина – снабжение организма оксидом азота, который улучшает циркуляцию крови. Но на этом преимущества добавки не заканчиваются. Она:

• купирует воспалительные процессы;
• снижает риск атеросклероза;
• восстанавливает кровеносные сосуды;
• предупреждает болезни сердца;
• понижает давление;
• повышает иммунитет;
• уменьшает боль в мышцах;
• нормализует функции почек;
• улучшает психическое здоровье;
• препятствует развитию деменции;
• предотвращает простудные заболевания.

Противопоказания и побочные эффекты

Добавки L-аргинина противопоказаны при беременности, кормлении грудью, гипотонии, индивидуальной непереносимости компонентов. Аминокислота, поступающая в организм с пищей, не может навредить здоровью, поэтому безопасна для всех категорий людей.

Передозировка препаратами аргинина приводит к возникновению побочных эффектов. Среди них:

• тошнота;
• слабость;
• боли в животе;
• понижение артериального давления;
• уплотнение тканей;
• снижение иммунитета;
• гормональные сбои;
• деформация суставов.

Правила применения L-аргинина

Рекомендуема дозировка L-аргинина для спортсменов и общего оздоровления – 115 мл на 1 кг массы тела. В среднем, препарат принимают по 3–9 г в день. Максимальная доза – 10 г. 

Начинать прием добавки нужно с небольших доз, постепенно повышая их до нужного количества. Для роста мышечной массы ее пьют за 30 минут до и через столько же после тренировки. Можно принимать препарат на ночь. 

Внимание! Аргинин нельзя принимать одновременно с жирной едой. Поэтому желательно делать паузу между приемами пищи и БАД длительность не менее 2 часов.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Доппельгерц ® V.I.P. L-Аргинин

Food supplement

Оценить этот продукт

В избранное

Без лактозы

Без глютена

• Жизненно важная аминокислота, источник энергии для физической и сексуальной активности людей, которые хотят оставаться молодыми и здоровыми.

Доступно в Интернете и в местной аптеке.

Доступно в Интернете и в местной аптеке.

В избранное

L-аргинин используется для улучшения сексуальной сферы. Предполагается, что все эффекты L-аргинина на эрекцию связаны с его конвертированием в молекулы оксида азота. L-аргинин улучшает качество и продолжительность эрекции. Прием L-аргинина также улучшает выработку спермы, при этом в ней увеличивается как удельное содержание сперматозоидов, так и общая активность спермы. Эта аминокислота очень полезна при активном росте, занятиях спортом, восстановлении после травм и заживлении ран, активно применяется в спортивной медицине.

• Повышает жизненную активность, работоспособность и выносливость;
• Стимулирует защитные силы организма;
• Способствует повышению потенции, улучшает качественные показатели спермы;

Область применения: дополнительный источник L-аргинина.

Применение и состав

Состав:

Компонент	4 капсул	% от рекомендуемой суточной дозы
L-Аргинин	3000 мг	49

Рекомендации по применению:

Взрослым по 2 капсулы 2 раза в день утром и вечером. Продолжительность приема 1 месяц. После перерыва в 1 месяц возможен повторный прием.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Обратите внимание на следующую информацию:

Пищевая и энергетическая ценность: 4 капсулы (суточная доза) содержат 2 ккал, 10 кДж, белки 0,4 г, жиры 0 г, углеводы 0 г.

Состав:

L-аргинин.

Избранное

Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Отказ от ответственности

Этот веб-сайт — Информация о травах, растительных препаратах и ​​других продуктах — предназначен только для общей медицинской информации. Этот веб-сайт не может использоваться в качестве замены медицинской консультации, диагностики или лечения какого-либо состояния или проблемы со здоровьем. Пользователи этого веб-сайта не должны полагаться на информацию, предоставленную на этом веб-сайте, для решения своих проблем со здоровьем. Любые вопросы, касающиеся вашего собственного здоровья, должны быть адресованы вашему лечащему врачу или другому поставщику медицинских услуг.

Memorial Sloan Kettering Cancer Center не дает никаких гарантий, а также не делает явных или подразумеваемых заявлений относительно точности, полноты, своевременности, сравнительного или противоречивого характера или полезности любой информации, содержащейся или упоминаемой на этом веб-сайте. Memorial Sloan Kettering не берет на себя никакого риска в связи с использованием вами данного веб-сайта или содержащейся на нем информации. Информация о здоровье часто меняется, поэтому информация, содержащаяся на этом веб-сайте, может быть устаревшей, неполной или неправильной. Заявления, сделанные о продуктах, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Использование данного веб-сайта не создает выраженных или подразумеваемых отношений между врачом и пациентом.

Memorial Sloan Kettering не записывает конкретную информацию о пользователях веб-сайта и не связывается с пользователями этого веб-сайта. Настоящим вам рекомендуется проконсультироваться с врачом или другим профессиональным поставщиком медицинских услуг, прежде чем принимать какие-либо решения или предпринимать какие-либо действия или не предпринимать никаких действий, связанных с любой медицинской проблемой или проблемой, которая может возникнуть у вас в любое время, сейчас или в будущем. Используя этот веб-сайт, вы соглашаетесь с тем, что ни Memorial Sloan Kettering, ни какая-либо другая сторона не несут и не будут нести иной ответственности за любое принятое решение или любое предпринятое действие или любое действие, не предпринятое в связи с использованием вами какой-либо информации, представленной на этом веб-сайте.

Для пациентов и лиц, осуществляющих уход

Сообщите своим поставщикам медицинских услуг о любых пищевых добавках, которые вы принимаете, таких как травы, витамины, минералы и натуральные или домашние средства. Это поможет им управлять вашим уходом и обеспечить вашу безопасность.

---

Что это такое?

Аргинин — это химическое вещество, которое вырабатывает ваше тело. Это помогает вашему телу накапливать белок. Аргинин также содержится в таких продуктах, как красное мясо, домашняя птица (курица и индейка), рыба, молочные продукты, соя и цельнозерновые продукты.

Добавки аргинина выпускаются в виде таблеток, капсул и порошков.

Каковы потенциальные возможности использования и преимущества?

Аргинин используется для:

• Лечите стенокардию (разновидность боли в груди, возникающую из-за снижения притока крови к сердцу).
• Лечите атеросклероз (ath-uh-roh-skluh-roh-sis) (когда ваши артерии становятся твердыми из-за накопления жиров и холестерина).
• Снижение высокого кровяного давления.
• Залечить раны.
• Повысьте свою иммунную систему.
• Лечение эректильной дисфункции (ЭД, неспособность иметь или поддерживать эрекцию).
• Лечить мигрень.

У аргинина есть и другие применения, но врачи не изучали их, чтобы проверить, работают ли они.

Аргинин, который вы получаете с пищей, безопасен. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать добавки с аргинином. Они сильнее, чем аргинин, который вы получаете из пищи. Некоторые травяные добавки могут влиять на действие некоторых лекарств. Для получения дополнительной информации прочитайте раздел «Что еще мне нужно знать?» раздел ниже.

Какие побочные эффекты?

Побочные эффекты от приема добавок аргинина могут включать:

• Абдоминальная (животная) боль.
• Вздутие живота.
• Тошнота (ощущение, что вас сейчас вырвет).
• Диарея (жидкий или водянистый стул).

Что еще мне нужно знать?

• Поговорите со своим лечащим врачом, если вы принимаете лекарства для снижения артериального давления. Добавки с аргинином также могут снижать артериальное давление, поэтому принимать их одновременно может быть небезопасно.
• Поговорите со своим лечащим врачом, если вы принимаете протеиновые порошки. Некоторые протеиновые порошки или продукты, предназначенные для улучшения спортивных результатов, могут содержать аргинин.

Наверх

Для медицинских работников

Научное название

2-амино-5-гуанидиновалериановая кислота

Клиническое резюме

Аргинин – это аминокислота, которая синтезируется в организме. Оральный аргинин использовался при различных состояниях, таких как гипертония, стенокардия, атеросклероз, мигрень и эректильная дисфункция. Его сосудорасширяющие свойства считаются ответственными за благотворное воздействие. Аргинин также используется для улучшения заживления ран, иммунной функции и спортивных результатов.

Некоторые исследования поддерживают использование аргинина при заболеваниях коронарных артерий и периферических артерий ^{(10) (11) (12) (13)} , но длительное употребление добавок ухудшало ЗПА ⁽¹⁴⁾ . Кроме того, пероральные добавки у пациентов с острым инфарктом миокарда не улучшали фракцию выброса или жесткость сосудов и могут быть связаны с более высокой смертностью ⁽³⁸⁾ . Мета-анализ добавок аргинина на маркеры сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения или диабета также не выявил пользы, за исключением, возможно, избранной группы пациентов ⁽³⁹⁾ . Небольшие исследования показывают, что добавки с аргинином, глутамином и HMB могут улучшать функцию эндотелия сосудов у пожилых людей ⁽³³⁾ , но добавки аргинина сами по себе не улучшали кровоток или мышечную активность у пожилых женщин ⁽³⁴⁾ .

У онкологических больных предварительные данные неоднозначны для периоперационных энтеральных смесей, обогащенных аргинином, для улучшения заживления ран ^{(1) (41)} и иммунной функции ^{(27) (35)   (42)} , но другие исследования показывают, что такие формулы могут уменьшить количество осложнений и продолжительность пребывания в больнице ^{(30)   (36)} . Тем не менее, раннее послеоперационное кормление, обогащенное аргинином, не повлияло на долгосрочную выживаемость пациентов, перенесших операцию по поводу рака пищевода и поджелудочной железы ⁽⁴⁸⁾ , а испытание пероральной смеси, содержащей аргинин, HMB и глутамин для улучшения лечения кахексии у пациентов с недавно диагностированным раком легких, было остановлено из-за медленного накопления и частичной приверженности ⁽⁴⁹⁾ .

Некоторые данные свидетельствуют о том, что профилактический прием добавок, содержащих аргинин, может снизить частоту развития ладонно-подошвенного синдрома у пациентов с гепатоцеллюлярной карциномой, принимающих сорафениб ⁽⁴³⁾ . Интересно, что методы лечения на основе депривации аргинина также рассматриваются как потенциальные методы лечения рака ^{(31) (32) (37)} .

Хотя метаанализ не выявил значительного влияния добавок аргинина на биомаркеры воспаления, анализ подгрупп предполагает, что он может повышать уровень циркулирующего С-реактивного белка у онкологических больных, лиц старше 60 лет или с более высокими исходными уровнями СРБ, или при использовании энтеральных смесей ⁽⁴⁴⁾ . Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить обстоятельства, при которых добавки с аргинином могут быть безопасными и эффективными.

Источники питания

Мясо, птица, рыба, молочные продукты, орехи, семечки, соевые продукты, бобовые и шоколад

Предполагаемое использование и преимущества

• Стенокардия
• Атеросклероз
• Гипертония
• Лечение раны
• Иммунная стимуляция
• Эректильная дисфункция
• мигрени

Механизм действия

Аргинин уникален среди аминокислот своими сосудорасширяющими свойствами ⁽¹¹⁾ . Аргинин действует как предшественник синтеза эндогенного NO посредством действия синтазы оксида азота. NO функционирует как паракринная сигнальная молекула, опосредующая вазодилатацию и ингибирование активации тромбоцитов, адгезию моноцитов и лейкоцитов и пролиферацию гладкомышечных клеток. NO также помогает контролировать сосудистый окислительный стресс и экспрессию генов, регулируемых окислительно-восстановительным потенциалом 9. 0082 (22) . Аргинин также необходим для синтеза креатина, важного для сокращения мышц ⁽²²⁾ . В клетках колоректальной аденомы аргинин снижает экспрессию сурвивина, ингибитора апоптоза, и индуцирует экспрессию iNOS ⁽²³⁾ .

Предупреждения

• У пациентов, перенесших острый инфаркт миокарда, прием аргинина может увеличить риск смертности (38).
• Длительное употребление добавок может усугубить заболевание периферических артерий (14).
• Ограниченные исследования показывают, что добавки с аргинином могут увеличить рост опухоли молочной железы, но для изучения этого необходимы дополнительные исследования (9) (21).

Неблагоприятные реакции

• Боль в животе, вздутие живота, тошнота, диарея (5) (8) (20).

Истории болезни
Эзофагит: У 40-летней женщины после приема добавок L-аргинина, селена и витамина Е. Несколько других случаев также указывали на аргинин в качестве предполагаемой причины  ⁽⁴⁵⁾ .
Острый панкреатит: Боль в верхней части живота и повышение уровня липазы в сыворотке у молодого взрослого мужчины, связанные с протеиновым коктейлем, содержащим аргинин. Состояние улучшилось после лечения и прекращения приема продукта ⁽⁴⁶⁾ . Также сообщалось о другом более раннем случае у молодого человека ⁽⁴⁷⁾ .

Взаимодействие трав и лекарств

• Антигипертензивные средства: Небольшое исследование показало, что аргинин может временно снижать артериальное давление у пациентов с диабетом (11). Он также обладает сосудорасширяющими свойствами (20). Поэтому он может иметь дополнительные гипотензивные эффекты.

Взаимодействия Herb Lab

Большие дозы внутривенного аргинина могут увеличить экскрецию лизина с мочой ⁽²¹⁾ .

Добавка аргинина может повышать уровень циркулирующего С-реактивного белка у онкологических больных, лиц старше 60 лет или с более высоким исходным уровнем СРБ, или при использовании энтеральных смесей ⁽⁴⁴⁾ .

Дозировка (только OneMSK)

Рекомендации

1. Фаррерас Н., Артигас В., Кардона Д., Риус Х., Триас М., Гонсалес Х.А. Влияние раннего послеоперационного энтерального иммунного питания на заживление ран у больных, перенесших операцию по поводу рака желудка. Клин Нутр. 2005;24(1):55-65.
2. де Луис Д.А., Изаола О., Куэльяр Л., Терроба М.К., Аллер Р. Рандомизированное клиническое исследование с энтеральной формулой, обогащенной аргинином, у пациентов с ранним послеоперационным раком головы и шеи. Eur J Clin Nutr. 2004;58(11):1505-1508.
3. Касас-Родера П., Гомес-Кандела С., Бенитес С. и др. Иммуноусиленные смеси для энтерального питания при хирургии рака головы и шеи: проспективное рандомизированное клиническое исследование. Нутр Хосп. март-апрель 2008 г.; 23(2):105-110.
4. Yan H, Peng X, Huang Y, Zhao M, Li F, Wang P. Влияние раннего энтерального введения аргинина на реанимацию пациентов с тяжелыми ожогами. Бернс. , март 2007 г.; 33(2):179-184.
5. Бриттенден Дж., Парк К.Г., Хейс С.Д. и др. L-аргинин стимулирует защитные силы организма у пациентов с раком молочной железы. Хирургия. 1994;115(2):205-212.
6. Хейс С.Д., Огстон К., Миллер И. и др. Потенцирование ответа на химиотерапию у пациентов с раком молочной железы за счет пищевых добавок с L-аргинином: результаты рандомизированного контролируемого исследования. Int J Oncol. 1998;12(1):221-225.
7. Чандер В., Чопра К. Влияние молсидомина и L-аргинина на нефротоксичность циклоспорина: роль оксида азота. Токсикология. 28 2005;207(3):463-474.
8. Шихаб Ф.С., Беннетт В.М., Исаак Дж., Йи Х., Андох Т.Ф. Оксид азота модулирует фактор роста эндотелия сосудов и рецепторы при хронической нефротоксичности циклоспорина. Почки, внутр. 2003;63(2):522-533.
9. Парк К.Г., Хейс С.Д., Блессинг К. и др. Стимуляция рака молочной железы человека диетическим L-аргинином. Clin Sci (Лондон) 1992;82(4):413-417.
10. Горник Х.Л., Крегер М.А. Аргинин и здоровье эндотелия и сосудов. Дж Нутр. 2004; 134 (10 дополнений): 2880S-2887S; обсуждение 2895S.
11. Хьюн Н.Т., Тайек Дж.А. Пероральный аргинин снижает системное кровяное давление при диабете 2 типа: его потенциальная роль в образовании оксида азота. J Am Coll Nutr. 2002;21(5):422-427.
12. Паллоши А., Фрагассо Г., Пиатти П. и др. Влияние перорального L-аргинина на артериальное давление, симптомы и функцию эндотелия у пациентов с системной гипертензией, положительными тестами с физической нагрузкой и нормальными коронарными артериями. Am J Cardiol. 2004;93(7):933-935.
13. Сиасос Г., Тусулис Д., Влахопулос С. и др. Краткосрочное лечение L-аргинином предотвращает индуцированное курением нарушение функции эндотелия и эластических свойств сосудов у молодых людей. Int J Кардиол. 6 июня 2008 г.; 126(3):394-399.
14. Уилсон А. М., Харада Р., Наир Н., Баласубраманян Н., Кук Дж.П. Добавки L-аргинина при заболеваниях периферических артерий: нет пользы и возможного вреда. Тираж. 10 июля 2007 г .; 116 (2): 188–195.
15. Хладуневич М.А., Дерби Г.К., Лафайет Р.А., Блауч К.Л., Друзин М.Л., Майерс Б.Д. Влияние терапии L-аргинином на повреждение клубочков при преэклампсии: рандомизированное контролируемое исследование. Акушер-гинеколог. 2006;107(4):886-895.
16. Chen J, Wollman Y, Chernichovsky T, Iaina A, Sofer M, Matzkin H. Эффект перорального приема высоких доз донора оксида азота L-аргинина у мужчин с органической эректильной дисфункцией: результаты двойного слепого рандомизированного плацебо-контролируемого исследования. БЖУ Междунар. 1999;83(3):269-273.
17. Sandrini G, Franchini S, Lanfranchi S, Granella F, Manzoni GC, Nappi G. Эффективность ибупрофена-аргинина при лечении острых приступов мигрени. Int J Clin Pharmacol Res. 1998;18(3):145-150.
18. Паркер Дж. О., Паркер Дж.Д., Колдуэлл Р.В., Фаррелл Б., Каземайер В.Х. Влияние дополнительного приема L-аргинина на развитие толерантности во время непрерывной трансдермальной терапии нитроглицерином. J Am Coll Кардиол. 3 2002;39(7): 1199-1203.
19. Loche S, Carta D, Muntoni AC, Corda R, Pintor C. Пероральное введение аргинина усиливает реакцию гормона роста на высвобождающий гормон роста у низкорослых детей. Acta Педиатр. 1993;82(10):883-884.
20. Ченг Дж.В., Болдуин С.Н. L-аргинин в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Энн Фармакотер. 2001;35(6):755-764.
21. Уилмор Д. Энтеральное и парентеральное введение аргинина для улучшения результатов лечения госпитализированных пациентов. Дж Нутр. 2004; 134 (10 дополнений): 2863S-2867S; обсуждение 2895S.
22. Богер Р.Х., Боде-Богер С.М. Клиническая фармакология L-аргинина. Annu Rev Pharmacol Toxicol. 2001;41:79-99.
23. Ma Q, Wang Y, Gao X, Ma Z, Song Z. L-аргинин снижает пролиферацию клеток и активность орнитиндекарбоксилазы у пациентов с колоректальной аденомой и аденокарциномой. Clin Cancer Res. 15 декабря 2007 г.; 13(24):7407-7412.
24. Паддон-Джонс Д., Боршейм Э., Вулф Р.Р. Потенциальные эргогенные эффекты добавок аргинина и креатина. Дж Нутр. 2004; 134 (10 дополнений): 2888S-2894S; обсуждение 2895S.
25. Лукотти П., Сетола Э., Монти Л.Д. и др. Положительные эффекты длительного перорального лечения L-аргинином в сочетании с гипокалорийной диетой и программой физических упражнений у пациентов с ожирением и инсулинорезистентным диабетом 2 типа. Am J Physiol Endocrinol Metab. ноябрь 2006 г.; 291(5):E906-912.
26. Мацуда А., Фурукава К., Такасаки Х. и др. Предоперационная пероральная иммуностимулирующая пищевая добавка корректирует дисбаланс Th2/Th3 у пациентов, перенесших плановую операцию по поводу колоректального рака. Расстройство прямой кишки. , апрель 2006 г.; 49(4):507-516.
27. Окамото Ю., Окано К., Изуиси К. и др. Ослабление системного воспалительного ответа и инфекционных осложнений после гастрэктомии с помощью предоперационного перорального аргинина и омега-3 жирных кислот, дополненных иммунопитанием. World J Surg.  33 (9) сентября 2009 г.: 1815-21.
28. Вадильо-Ортега Ф., Перичарт-Перера О., Эспино С. и др. Влияние добавок во время беременности с L-аргинином и витаминами-антиоксидантами в лечебном питании на преэклампсию в популяции высокого риска: рандомизированное контролируемое исследование . БМЖ. 2011 19 мая; 342:d2901.
29. Фарази А., Шафаат О., Софиан М., Кахбази М. Дополнительная терапия аргинином при активном туберкулезе. Tuberc Res Лекарство. 2015;2015:205016.
30. Де Луис Д.А., Изаола О., Терроба М.С., Куэльяр Л., Вентоза М., Мартин Т. Влияние трех разных доз усиленного аргинином энтерального питания на состояние питания и исходы у хорошо питающихся послеоперационных онкологических больных: рандомизированное одиночное слепое проспективное исследование. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2015 март;19(6):950-955.
31. Feun LG, Kuo MT, Savaraj N. Депривация аргинина в терапии рака. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2015 Январь; 18 (1): 78-82.
32. Павлик И., Ржепецкий Ю., Ягельский А.К. и др. Депривация аргинина влияет на адгезию, инвазивность клеток глиобластомы и организацию актинового цитоскелета за счет нарушения аргинилирования β-актина. Аминокислоты. 2015 Январь; 47 (1): 199-212.
33. Эллис А.С., Паттерсон М., Дуденбостель Т. и др. Влияние 6-месячного приема бета-гидрокси-бета-метилбутирата, глютамина и аргинина на функцию эндотелия сосудов у пожилых людей. Eur J Clin Nutr. , февраль 2016 г.; 70(2):269-273.
34. Aguiar AF, Balvedi MC, Buzzachera CF, et al. Добавка L-аргинина не улучшает кровоток и мышечную активность у здоровых и физически активных пожилых женщин. Евр.Дж. Нутр. , сентябрь 2016 г.; 55(6):2053-2062.
35. Seguin P, Locher C, Boudjema K, et al. Эффект периоперационной пищевой добавки с пероральным воздействием (R) у пациентов, перенесших операцию на печени по поводу рака печени: проспективное, плацебо-контролируемое, рандомизированное, двойное слепое исследование. Нутр Рак. 2016;68(3):464-472.
36. Мартин Р.С., 2-й, Агле С., Шлегель М. и др. Эффективность предоперационного иммунопитания при местнораспространенном раке поджелудочной железы, подвергающемся необратимой электропорации (IRE). Eur J Surg Oncol. , апрель 2017 г.; 43(4):772-779.
37. Шлосарек П.В., Стил Дж.П., Нолан Л. и др. Депривация аргинина с помощью пегилированной аргининдеиминазы у пациентов со злокачественной мезотелиомой плевры с дефицитом аргининосукцинатсинтетазы 1: рандомизированное клиническое исследование. JAMA Oncol. 1 января 2017 г.; 3(1):58–66.
38. Шульман С.П., Беккер Л.С., Касс Д.А. и соавт. Терапия L-аргинином при остром инфаркте миокарда: рандомизированное клиническое исследование сосудистого взаимодействия с возрастом при инфаркте миокарда (VINTAGE MI). Джама. 4 января 2006 г.; 295(1):58-64.
39. Родригес-Краузе Дж., Краузе М., Роча И. и др. Связь приема L-аргинина с маркерами эндотелиальной функции у пациентов с сердечно-сосудистыми или метаболическими нарушениями: систематический обзор и метаанализ. Питательные вещества. 20 декабря 2018 г.; 11(1).
40. Rhim HC, Kim MS, Park YJ и др. Потенциальная роль аргининовых добавок при эректильной дисфункции: системный обзор и метаанализ. Дж Секс Мед. , февраль 2019 г.; 16(2):223-234.
41. Вада Н., Курокава Ю., Танака К. и др. Периоперационная пищевая поддержка с бета-гидрокси-бета-метилбутиратом, аргинином и глутамином в хирургии злокачественных новообразований брюшной полости. Ранения. Сентябрь 2018 г.; 30(9):251-256.
42. Ма С, Цай Х, Су В и др. Комбинация добавок аргинина, глютамина и омега-3 жирных кислот для периоперационного энтерального питания у хирургических пациентов с аденокарциномой желудка или желудочно-кишечной стромальной опухолью (GIST): проспективное рандомизированное двойное слепое исследование. J Postgrad Med. июль-сентябрь 2018 г.; 64(3):155-163.
43. Наганума А., Хосино Т., Оно Н. и др. Добавка β-гидрокси-β-метилбутират/L-аргинин/L-глутамин для предотвращения реакции кожи рук и ног в сорафенибе при прогрессирующей гепатоцеллюлярной карциноме. В естественных условиях. январь-февраль 2019 г.; 33(1):155-161.
44. Назарян Б., Фазели Могхадам Э., Асбаги О. и др. Влияние добавок L-аргинина на С-реактивный белок и другие биомаркеры воспаления: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Дополнение Ther Med. декабрь 2019 г.; 47:102226.
45. О’Доннелл С., Тандон П., Говардханам В. и др. Эзофагит, вызванный приемом пищевых добавок. Представитель по делу ACG J. , июнь 2019 г.; 6(6):e00106.
46. Binet Q, Dufour I, Agneessens E, et al. Второй случай острого панкреатита, вызванного L-аргинином, у молодого мужчины. Clin J Гастроэнтерол. окт. 2018 г.; 11(5):424-427.
47. Сака М., Тузюн А., Атеш Ю. и др. Острый панкреатит, возможно, из-за употребления аргинина: отчет о болезни. Турок J Гастроэнтерол. , март 2004 г.; 15(1):56–58.
48. Адиама А., Роллинз К.Е., Капелерис А. и др. Послеоперационное иммуномодулирующее питание, обогащенное аргинином: результаты рандомизированного клинического исследования долгосрочной выживаемости у пациентов с раком пищевода и поджелудочной железы. Клин Нутр. ноябрь 2021 г.; 40(11):5482-5485.
49. Паско Дж., Джексон А., Гаскелл С. и др. Бета-гидрокси-бета-метилбутират/аргинин/глутамин (HMB/Arg/Gln) для улучшения лечения кахексии у пациентов с распространенным раком легких: открытое, многоцентровое, рандомизированное, контролируемое исследование II фазы (NOURISH). BMC Рак. 12 июля 2021 г.; 21(1):800.

Наверх Наверх

Присылайте свои вопросы и комментарии по адресу [email protected].

Последнее обновление

Четверг, 10 февраля 2022 г.

6 Польза для здоровья L-аргинина + дозировка, побочные эффекты

Аргинин — это аминокислота, которая играет множество важных ролей в организме. Среди них регулирование артериального давления и кровообращения с помощью оксида азота и повышение иммунитета. Узнайте больше, чтобы узнать, как эта аминокислота может иметь решающее значение для вашего здоровья, и нужно ли вам принимать ее дополнительно.

Что такое L-аргинин?

L-аргинин — условно незаменимая аминокислота, выполняющая множество функций в организме. Он считается условно незаменимым, поскольку здоровые люди могут получать его в достаточном количестве из пищи и путем синтеза в организме через почки.

Почти все продукты, содержащие белок, содержат аргинин, за исключением желатина. Особенно богатыми источниками аргинина являются рыба и особенно грецкие орехи, где до 15% аминокислот составляют L-аргинин. L-аргинин также может быть получен из цитруллина через клетки проксимальных канальцев в почках.

Большая часть L-аргинина в организме используется для переработки аммиака в менее токсичную мочевину, а также для синтеза креатина и орнитина. Затем небольшая часть используется в качестве предшественника оксида азота (NO), соединения, которое расширяет кровеносные сосуды, снижает кровяное давление и помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы [1].

Дополнительный L-аргинин в основном используется для достижения преимуществ, получаемых от преобразования этой аминокислоты в оксид азота.

L-аргинин Диаграмма обратной связи

Источник: [2]

Моментальный снимок

Сторонники

• Улучшает выработку оксида азота, что приводит к увеличению кровотока
• Может предотвратить диабет 2 типа и его осложнения
• Может повысить иммунитет
• Может помочь залечить раны
• В целом безопасен при употреблении в пищу и в обычных пищевых добавках

Скептики

• Недостаточно доказательств некоторых преимуществ
• Может вызвать аутоиммунный ответ
• Может действовать как слабительное при приеме натощак

Польза L-аргинина для здоровья

Вероятно, действует для:

Улучшение кровотока

Оксид азота вырабатывается клетками организма для снижения артериального давления и увеличения кровотока. Он расширяет и расслабляет кровеносные сосуды, помогая предотвратить их закупорку [3].

L-аргинин увеличивает выработку оксида азота и останавливает его расщепление. Таким образом, добавки с L-аргинином могут быть полезны для снижения артериального давления. Это снижает риск гипертонии и инсульта [4].

Добавка

L-аргинина эффективно снижала артериальное давление в многочисленных клинических испытаниях, как обобщается в 2 метаанализах исследований взрослых с высоким кровяным давлением и беременных женщин [5, 6].

Увеличение кровотока благодаря L-аргинину также может помочь при эректильной дисфункции, как показано в клинических испытаниях с участием 30 мужчин [7].

Хотя это и не одобрено FDA, данные свидетельствуют о том, что добавка L-аргинина улучшает кровоток и может помочь снизить кровяное давление и предотвратить сердечные заболевания. Вы можете обсудить с врачом, может ли это помочь вам в качестве дополнительного подхода.

Возможно действует для:

1) Профилактика диабета и осложнений диабета

В исследовании с участием 28 человек у пациентов с диабетом был более низкий уровень L-аргинина и нарушены метаболические пути этой аминокислоты. Другое исследование с участием 40 человек показало, что у людей с диабетом 2 типа вырабатывается меньше инсулина в ответ как на сахар, так и на L-аргинин [8, 9].

В долгосрочном последующем исследовании 144 человек с метаболическим синдромом добавление L-аргинина ассоциировалось со снижением частоты возникновения диабета 2 типа [10].

У крыс добавление L-аргинина способствовало образованию клеток, продуцирующих инсулин, в поджелудочной железе [11].

Три клинических испытания с участием более 100 человек показали, что добавка L-аргинина может помочь снизить окислительный стресс у пациентов с диабетом 2 типа за счет выработки оксида азота и активации антиоксидантных ферментов, таких как СОД. Это может помочь предотвратить диабетические осложнения [12, 13, 14].

У людей с диабетом 2 типа резистентность к инсулину препятствует выработке оксида азота из L-аргинина и увеличивает риск сердечных заболеваний. В 4 клинических испытаниях с участием 50 диабетиков добавление L-аргинина уменьшило окислительное повреждение кровеносных сосудов и улучшило их функцию, что привело к увеличению кровотока и снижению риска сердечных заболеваний [15, 16, 17, 18, 19]. ].

У крыс с диабетом добавка L-аргинина снижала жировую массу и уровень триглицеридов в крови за счет увеличения расщепления жирных кислот у крыс с диабетом [20].

В целом, ограниченные данные свидетельствуют о том, что L-аргинин может помочь предотвратить диабет 2 типа и его осложнения (особенно болезни сердца). Если у вас диабет 2 типа или вы подвержены высокому риску его развития, вы можете проконсультироваться со своим врачом, может ли добавка L-аргинина быть полезной в вашем случае. Важно отметить, что никогда не принимайте L-аргинин вместо того, что рекомендует или прописывает ваш врач.

2) Повышение иммунитета

Оксид азота может стимулировать иммунную систему к действию и уничтожению патогенов. Увеличивая его выработку, добавки с L-аргинином могут повысить иммунитет, особенно у людей с ослабленной иммунной системой [3].

Многочисленные исследования показали иммуностимулирующие эффекты инфузии L-аргинина (отдельно или в сочетании с РНК и омега-3 жирными кислотами) до и после хирургических процедур. L-аргинин увеличивал количество иммунных клеток, изменял уровни цитокинов и повышал выживаемость пациентов [21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29]., 30].

Аналогичным образом, инфузионные смеси с L-аргинином улучшали иммунный ответ, уменьшали количество инфекций и сокращали пребывание в отделении интенсивной терапии в 4 клинических испытаниях на 130 пациентах с тяжелыми травмами или ожогами [31, 32, 33, 34].

L-аргинин улучшал иммунную функцию (активность и реакция лимфоцитов, миграция нейтрофилов в очаги инфекции и уровень антител) в 2 исследованиях с участием 59 пожилых людей. У людей с рецидивирующими инфекциями он повышал уровень естественных киллерных лимфоцитов и антител [35, 36, 37].

Пилотное исследование с участием 11 человек с ВИЧ показало, что добавка L-аргинина увеличивает количество естественных клеток-киллеров. Однако другое исследование с участием 55 человек показало только увеличение веса, но не улучшение иммунной функции после приема L-аргинина и омега-3 жирных кислот [38, 39].

В единственном клиническом исследовании, проведенном на здоровых, не пожилых людях (36 некурящих добровольцев), L-аргинин увеличивал продукцию лимфоцитов [40].

Опять же, ограниченные данные свидетельствуют о том, что L-аргинин может помочь улучшить иммунную функцию, особенно у людей, восстанавливающихся после операции или тяжелых травм. Вы можете обсудить со своим врачом, может ли L-аргинин быть полезным в качестве дополнения к вашему режиму лечения.

Недостаточно доказательств для:

1) Заживление ран и язв

Добавка с L-аргинином улучшила заживление ран в клинических испытаниях с участием 30 пожилых людей. Диета с L-аргинином и рыбьим жиром не только ускорила заживление ожогов в клинических испытаниях на 23 людях, но и увеличила частоту инфекций и других осложнений [36, 41].

В небольшом исследовании с участием 15 человек местный гель L-аргинина улучшал заживление анальных трещин [42].

Однако ни пероральный, ни инъекционный L-аргинин не улучшал формирование кровеносных сосудов, регенерацию кожи и иммунную функцию в 2 клинических испытаниях с участием 53 человек, перенесших аутотрансплантацию кожи [43, 44].

В 4 клинических испытаниях с участием более 250 человек, прикованных к постели, L-аргинин (как отдельно, так и в сочетании с цинком и витамином С) улучшал заживление пролежней [45, 46, 47, 48].

У мышей добавка L-аргинина улучшала заживление ран за счет повышения уровня оксида азота, что способствует развитию кровеносных сосудов и выработке коллагена [49]., 50].

Поскольку большинство исследований были очень небольшими, а результаты неоднозначными, мы не можем считать доказательства достаточными, чтобы с уверенностью заключить, что L-аргинин помогает при заживлении ран и воспалений. Чтобы сделать выводы, необходимы дополнительные исследования на более крупных популяциях.

2) Беспокойство

В 2 клинических испытаниях с участием 137 здоровых людей добавки с L-лизином и L-аргинином (примерно по 3 грамма каждого) снижали тревогу и изменяли уровень гормона стресса в ответ на стрессовые ситуации [51, 52].

Несмотря на многообещающие результаты, 2 клинических испытаний недостаточны для поддержки использования L-аргинина для подавления беспокойства. Необходимы дальнейшие клинические исследования.

3) Фертильность

У женщин низкая фертильность часто вызвана плохой реакцией яичников на гормоны. В клинических испытаниях с участием 34 женщин, перенесших вспомогательную репродукцию, добавление L-аргинина увеличило частоту наступления беременности за счет усиления реакции яичников на гормоны. Однако другое исследование с участием 32 женщин, перенесших гиперстимуляцию яичников, дало противоположные результаты [53, 54].

У мужчин низкая фертильность часто вызвана низким количеством сперматозоидов и низкой подвижностью сперматозоидов. В клиническом исследовании с участием 50 мужчин с пониженной фертильностью добавки с L-аргинином, L-цитруллином и пикногенолом увеличивали объем, концентрацию, жизнеспособность и подвижность сперматозоидов, возможно, за счет увеличения продукции NO [55].

Трех небольших клинических испытаний (со смешанными результатами) явно недостаточно, чтобы утверждать, что L-аргинин помогает при проблемах с фертильностью. Необходимы более масштабные и надежные исследования на людях, чтобы пролить свет на это потенциальное преимущество.

Возможные негативные эффекты добавок L-аргинина

Этот список не охватывает все возможные побочные эффекты. Свяжитесь с вашим врачом или фармацевтом, если вы заметили какие-либо другие побочные эффекты.

Позвоните своему врачу для получения медицинской консультации о побочных эффектах. В США вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088 или по телефону www.fda.gov/medwatch . В Канаде вы можете сообщить о побочных эффектах в Министерство здравоохранения Канады по телефону 1-866-234-2345.

1) Может вызывать аутоиммунный ответ

Оксид азота может реагировать с перекисью водорода в организме с образованием свободных радикалов, которые могут усилить окислительное повреждение, гибель клеток и вызвать аутоиммунный ответ. Повышая уровень оксида азота, L-аргинин может вызывать эти побочные эффекты [3].

2) Может действовать как слабительное

Были сообщения о том, что L-аргинин вызывает диарею при приеме натощак [56].

L-аргинин: безопасность, дозировка, побочные эффекты и меры предосторожности

L-аргинин вырабатывается в организме, но в очень малых количествах. По этой причине добавки иногда могут быть полезны, особенно у пожилых людей [57].

Среднее потребление L-аргинина с пищей составляет 5,4 грамма в день. Богатые аргинином продукты включают красное мясо, рыбу, молочные продукты, орехи и птицу [3].

L-аргинин содержится в красном мясе, рыбе, молочных продуктах, орехах и птице.

Можно также принимать в качестве добавки. Капсулы обычно содержат 500 мг L-аргинина. Однако добавки L-аргинина не были одобрены FDA для медицинского применения. Правила устанавливают производственные стандарты для них, но не гарантируют, что они безопасны или эффективны. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки.