Как правильно выбрать кроссовер?
В интернет-магазине EkatFit можно подобрать тренажёры для тренировок. Сориентироваться в правильном направлении поможет квалифицированный тренер, а данная статья посвящена очень популярному тренажёру кроссоверу.
Виды кроссоверов
Кроссовер – это не средство передвижения. Хотя по названию действительно можно перепутать с автомобилем. Это силовой тренажер универсального вида, на котором можно тренировать разные группы мышц, так как он предусматривает много разных функций. Так предназначен для: ног, рук, плеч, бицепсов, мышц груди, трицепсов, пресса.
При выборе подходящего тренажёра нужно ориентироваться в его разновидностях:
По функциональным характеристикам:
- Для занятий в тренажерных залах — профессиональные.
- Для занятий в домашних условиях — любительские.
- Силовые — для любых условий.
- Угловые — для любых условий.
- Только для мышц груди.
- С регулирующимся турником.
По способу изменения нагрузки:
- Блочные – нагрузка изменяется за счёт плит, с помощью которых увеличивается вес.
- Со свободными весами – нагрузка изменяется за счёт весовых дисков.
Для того чтобы проверить свои возможности на кроссовере, рекомендуется потренироваться на них в условиях спортивного зала, а потом уже решить, какой вариант подойдёт для тренировок в домашних условиях.
Устройство кроссоверов
Кроссоверы сконструированы в виде объёмного турника, на брусьях которого расположены разные приспособления. Они не занимают много места, так как располагаются вертикально. Конструкция кроссовера устойчива и надёжна, поэтому не будет помехой для установки в условиях квартиры или в спортивном зале.
Кроссовер имеет два тяговых блока, их высота регулируется для того чтобы устанавливать его в зависимости от видов выполняемых упражнений: верхний блок используется при тренировке трицепса, мышц рук, накачивании пресса. Нижний блок приспособлен для нижней тяги, тренировки бицепса, отведения ног в стороны, подъёма ног или рук. Верхняя перекладина даст возможность спортсмену выполнять упражнения при подтягивании и подъёме ног в висе.
Преимущества кроссоверов
Если вы решили приобрести кроссовер для спортивных занятий, то сделали верный выбор. Он очень популярен в спортивных залах благодаря своим преимуществам:
- Возможность выполнять изолирующие упражнения для укрепления разных мышц.
- Возможность одновременно тренироваться двум спортсменам, выполняя разные упражнения.
- Комплектование сопутствующими предметами (ручками, ремнями), которые увеличивают их функциональность.
- Универсальность – при упражнениях задействованы все группы мышц.
- Минимум возрастных ограничений – тренировка на кроссовере может быть ограничена для маленьких детей и людей преклонного возраста.
- Возможность достичь своих целей в результате тренировок – от похудения до накачивания мышц.
Быть терпеливым | Последние разработки в области болезни Альцгеймера
Последние новости
антиамилоидный страховой лекемби (леканемаб)
Да, Medicare покроет новый препарат Лекемби для лечения болезни Альцгеймера
Александра Марвар | 10 июля 2023 г.
Новое поколение препаратов для лечения болезни Альцгеймера — новаторские, болезнь-модифицирующие препараты моноклональных антител — находится на подъеме, и два из них уже достигли…
Подробнее
ААИК
Ваш путеводитель AAIC 2023: Здоровые варианты есть, пить, исследовать в Амстердаме
Элизабет Хьюитт | 10 июля 2023 г.
На неделе 17 июля ученые, врачи и специалисты по уходу со всего мира соберутся в Амстердаме на международную конференцию Ассоциации Альцгеймера….
Подробнее
Препараты для лечения болезни Альцгеймера антиамилоиды лекемби (леканемаб)
Лекарство от болезни Альцгеймера Leqembi теперь имеет полное традиционное одобрение FDA
Александра Марвар | 7 июля 2023 г.
6 июля 2023 г. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США полностью одобрило лекарство от болезни Альцгеймера Лекемби (общее название леканемаб), препарат моноклональных антител для…
Подробнее
Другие статьи
Разрушающие мифы добавки для здоровья мозга
Дуэйн Меллор | 20 июня 2023 г.
Работают ли добавки с куркумой? Вот что говорит наука
Куркума используется людьми уже более 4000 лет. Наряду с кулинарией и косметикой, это был основной продукт традиционной…
Подробнее
Саймон Спичак, магистр наук | 3 апреля 2023 г.
Работает ли Неурива Плюс? Урегулированный судебный процесс запрещает его создателям заявлять, что это так
Принимали бы вы добавку, например, добавку для здоровья мозга Neuriva Plus, которая, как утверждается, улучшает работу вашего мозга? Ведь Майим…
Подробнее
Терпение | 17 февраля 2022 г.
Могут ли витамины и добавки бороться с мозговым туманом COVID?
Есть несколько способов, которыми COVID-19 может оставить свой след в мозгу. Некоторые опасны для жизни — от сильного отека мозга до…
Подробнее
Саймон Спичак, магистр наук | 30 марта 2023 г.
Работают ли добавки с серином? Исследование говорит: «Проявляйте осторожность»
Привлекательность таблеток для стимуляции работы мозга очевидна: простое решение, которое поддерживает когнитивные функции, делает вас более острым и улучшает вашу память. Такой…
Подробнее
Другие статьи
В поисках лечения и лечения
Саймон Спичак, магистр наук | 12 апреля 2023 г.
Заполнение пустоты: борьба за лечение болезни Альцгеймера на более поздних стадиях
Когда отец Джулии Флеминг впал в более поздние стадии слабоумия, вызванного болезнью Альцгеймера, она могла только наблюдать, как его навыки работы с компьютером и интерес к нему угасали.
Подробнее
Николас Чан | 27 сентября 2021 г.
Ваш путеводитель по одобренным FDA лекарствам от болезни Альцгеймера
Болезнью Альцгеймера страдает каждый третий человек старше 85 лет, и масштабы эпидемии только усугубляются. Пока там…
Подробнее
Саймон Спичак, магистр наук | 14 апреля 2023 г.
На пороге полного одобрения FDA новые подробности о смерти Лекемби
В июне Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов примет решение о предоставлении полного одобрения антиамилоидному препарату для лечения болезни Альцгеймера Leqembi компании Biogen и Eisai (общее название…
Подробнее
Саймон Спичак, магистр наук | 21 марта 2023 г.
Эти малоизвестные токсичные белки обнаруживаются в 60% случаев болезни Альцгеймера
«Анна Каренина» начинается знаменитой строкой: «Все счастливые семьи похожи друг на друга; каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Принцип держится…
Подробнее
Другие статьи
Генетика и здоровье мозга
Саймон Спичак, магистр наук | 4 мая 2022 г.
Является ли болезнь Альцгеймера генетической?
Революционные достижения в области технологий секвенирования генов открыли новые пути для понимания здоровья и болезней. Ученые могут секвенировать наш генетический код для поиска…
Подробнее
Саймон Спичак, магистр наук | 2 марта 2023 г.
Как ген APOE4 влияет на мой риск болезни Альцгеймера?
ДНК человека содержит до 25 000 различных генов. Невероятно думать, что всего одна маленькая мутация может…
Подробнее
Кристин Барба | 2 января 2019 г.
Гены, меняющие жизнь: «У меня может быть 50% шанс заболеть болезнью Альцгеймера к 50 годам»
Будучи студентом колледжа, Марти Рейсвиг решил пригласить свою девушку на воссоединение семьи. После того, как он заметил, что многие его родственники борются с…
Подробнее
Николас Чан | 21 января 2021 г.
Рассматриваете генетическое тестирование на болезнь Альцгеймера? 3 вещи, которые нужно знать
Некоторые гены, такие как ApoE, играют важную роль в заболевании. Генетический вариант ApoE, известный как ApoE4, является сильнейшим генетическим фактором риска…
Подробнее
Другие статьи
Улучшение здоровья мозга
Кэти Куп | 28 марта 2023 г.
Обладают ли эти жители боливийской Амазонии секретом здоровья мозга?
По данным Всемирной организации здравоохранения, более 55 миллионов человек во всем мире страдают деменцией. И это число растет: каждый год почти 10 миллионов…
Подробнее
Александра Марвар | 23 декабря 2020 г.
5 вещей, которые вы можете сделать сегодня, чтобы уменьшить стресс
Опекуны: Если вы постоянно беспокоитесь или чувствуете тревогу, перегружены или в плохом настроении, если вам трудно сосредоточиться, если вы подавлены или взволнованы, если вы сами…
Подробнее
Саймон Спичак, магистр наук | 2 июня 2023 г.
«Как я могу предотвратить болезнь Альцгеймера?» Вот что говорит наука
Каждый год более 900 000 американцев диагностируют деменцию Альцгеймера. Только пять процентов этих случаев являются результатом генетической формы…
Подробнее
Александра Марвар | 2 сентября 2021 г.
Может ли слишком много кофе уменьшить ваш мозг? (И будет ли это иметь значение?)
Недавно пришли плохие новости для тех, кто постоянно употребляет кофеин: исследователи недавно обнаружили доказательства того, что употребление более шести чашек кофе в день может уменьшить…
Подробнее
Еще статьи
Диагностика деменции
Саймон Спичак, магистр наук | 7 февраля 2023 г.
Есть только один способ перепроверить диагноз деменции. Medicare отказывается покрывать это
Теперь, когда леканемаб одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) и получает возмещение от Medicare, а также появился на рынке под названием Leqembi, многие американцы…
Подробнее
Фил Гутис | 1 августа 2022 г.
Анализы крови при болезни Альцгеймера делают еще один шаг вперед
В этом году на конференции AAIC разработчик анализа крови на болезнь Альцгеймера представляет многообещающие данные, а Ассоциация болезни Альцгеймера предупреждает, что новые биомаркеры на основе крови не совсем…
Подробнее
Дебора Кан | 1 июня 2023 г.
Что такое ФТД? Эксперты по деменции объясняют симптомы, диагностику и уход
Узнав о диагнозе лобно-височной деменции у Брюса Уиллиса, у многих возникли вопросы о диагнозе и о том, чего ожидать. Кэти Брандт и доктор….
Подробнее
Николас Чан | 27 марта 2020 г.
«Обезоружить диагноз»: Джим Батлер о жизни после диагноза «деменция»
Быть терпеливым поговорил с Джимом Батлером, у которого четыре года назад диагностировали болезнь Альцгеймера, о его попытках «обезвредить» свой диагноз, перепрограммировав его…
Подробнее
Другие статьи
Многообразие и деменция
Алехандра О’Коннелл-Доменек | 17 апреля 2023 г.
Детище студенческого класса: латиноамериканская теленовелла о болезни Альцгеймера
Эта статья является частью серии Разнообразие и слабоумие, подготовленной компанией «Быть терпеливым» при поддержке Eisai. Мужчина в ярко-желтой рубашке…
Подробнее
Рианна Паттерсон | 28 февраля 2023 г.
Подработка этого исследователя деменции: поддержка чернокожих женщин в науке
Эта статья является частью серии Разнообразие и слабоумие, подготовленной компанией «Быть терпеливым» при поддержке Eisai. Для аспирантов Кембриджского университета и…
Подробнее
Саймон Спичак, магистр наук | 31 марта 2023 г.
Борьба Тони Гонсалеса за лучшее лечение болезни Альцгеймера в латиноамериканском сообществе США
Эта статья является частью серии Разнообразие и слабоумие, подготовленной компанией «Быть терпеливым» при поддержке Eisai. «Я ехал домой с работы и…
Подробнее
Саймон Спичак, магистр наук | 15 февраля 2023 г.
Кристиана Эги: Разрушение стигмы деменции для молодых и старых
Кристиана Эги — владелица Alexis Lodge — дома для более чем 20 человек, страдающих деменцией. Но зачем останавливаться на достигнутом?…
Подробнее
Еще статьи
Совок пищевых добавок
Саймон Спичак, магистр наук | 12 октября 2022 г.
Могут ли здоровые диеты, такие как средиземноморская диета, действительно предотвратить деменцию?
Здоровое питание может способствовать нейродегенеративным заболеваниям, таким как болезнь Альцгеймера. Но новое исследование ставит под сомнение все, что, как мы думали, мы знали о средиземноморской диете. Почему…
Подробнее
Саймон Спичак | 3 июня 2023 г.
5 продуктов для улучшения здоровья мозга (спойлер: один из них — вино)
Вы когда-нибудь задумывались, какая еда полезна для размышлений? Новый диетический подход может улучшить когнитивные функции у стареющих людей. Он сочетает в себе два подхода:…
Подробнее
Николас Чан | 3 февраля 2023 г.
Эксперт по питанию о проблеме кето-диеты для здоровья мозга
Многочисленные исследования, Healthline, AARP… Оглянитесь вокруг, и вы найдете поток статей, исследующих возможность того, что популярная кето-диета способствует здоровью мозга…
Подробнее
Саймон Спичак, магистр наук | 25 марта 2022 г.
Может ли голодание предотвратить болезнь Альцгеймера?
Чем дольше вы пользуетесь автомобилем, мобильным телефоном или любым другим инструментом, тем больше вероятность того, что он сломается. Детали изнашиваются…
Подробнее
Еще статьи
Изменение лица при болезни Альцгеймера
Элизабет Хьюитт | 6 декабря 2022 г.
Тусовка слабоумия: Восстание кафе памяти
Когда люди регистрируются, чтобы присоединиться к интернет-кафе памяти Еврейской службы семьи и детей, они могут услышать от эксперта по афро-латиноамериканской музыке о…
Подробнее
Элизабет Хьюитт | 20 декабря 2022 г.
Празднование инициатив по борьбе со стигмой в отношении слабоумия в Европе
Распространенность деменции растет во всем мире — и усилия по борьбе со стигмой вокруг деменции также активизируются. В Нидерландах начальное…
Подробнее
Женевьев Гласс | 22 февраля 2021 г.
Лорен Миллер и Сет Роген борются с болезнью Альцгеймера с помощью комедии
Властная голливудская пара Сет Роген и его жена Лорен Миллер Роген рассказывают о болезни Альцгеймера с помощью комедии. А если серьезно, то их…
Подробнее
Кэти Куп | 1 марта 2023 г.
Борьба со стигмой болезни Альцгеймера с помощью сообщества и песни
Музыка может преобразовывать, особенно тех, кто страдает болезнью Альцгеймера. Во-первых, исследования показывают, что он может улучшить память и настроение у людей с деменцией.
Подробнее
Еще статьи
Босоножки на каблуке | Сандалии на высоком каблуке
Сандалии на каблуке | Сандалии на высоком каблуке | боуху США Перейти к содержимому (нажмите Enter) Перейти к нижнему колонтитулу (нажмите Enter) Перейти к сетке продуктов (нажмите Enter)5
6
7
8
9
10
Бежевый
Черный
Коричневый
Прозрачный
Золото
Зеленый
Металлики
Обнаженная
Оранжевый
Розовый
Фиолетовый
Серебро
Белый
Основная коллекция
Широкая обувь
Каблуки из 2 частей
Туфли на каблуке
Сандалии
Туфли на каблуках с ремешками
Повседневная
Выход
Повод
$10 — $20
$30 — $50
$50 — $100
- {{#ценности}}
{{#isColor}}
{{displayValue}}
{{/isColor}}
{{#размер}}{{displayValue}}
{{/isSize}}
{{#isBoolean}}{{displayValue}}
{{/isBoolean}}
{{/ценности}}
- {{#ценности}}
{{displayValue}}
{{/ценности}}
{{#hasSelectedFilters}} {{/hasSelectedFilters}}
СортироватьМы рекомендуем Новейшие в Цена (от низкой к высокой) Цена (от высокой к низкой)
Сортировка по: Мы рекомендуем
СортироватьМы рекомендуем Новейшие в Цена (от низкой к высокой) Цена (от высокой к низкой)
Низкие каблуки
Есть 22,50 доллара США , был 45 долларов США СКИДКА 50%
Мюли на каблуке с перекрестными ремешками
Есть 27,50 долларов США , был $55. 00 СКИДКА 50%
Асимметричные мюли на каблуке с асимметричным каблуком
Есть 27,50 долларов США , был $55.00 СКИДКА 50%
Туфли на каблуке с эффектом металлик
Есть 22,50 доллара США , был 45 долларов США СКИДКА 50%
Туфли на каблуках с запахом до щиколотки
Есть $15.00 , был $55.00 СКИДКА 73%
Туфли на шпильке из 2 частей с отделкой перьями
Есть 27,50 долларов США , был $55.00 СКИДКА 50%
Сандалии с завязками спереди
Есть $10,20 , был $34.00 СКИДКА 70%
Босоножки без шнуровки с квадратным носком и несколькими ремешками
Есть $17.00 , был $34.00 СКИДКА 50%
Туфли на шпильках с тонким ремешком на шнуровке
Есть 27,50 долларов США , был $55.00 СКИДКА 50%
Плетеные сандалии без шнуровки с несколькими ремешками
Есть 13,50 долларов США , был 45 долларов США СКИДКА 70%
Сандалии на блочном каблуке с тройными ремешками
Есть 22,50 доллара США , был 45 долларов США СКИДКА 50%
Туфли-мюли на каблуке со средней посадкой Toe Post
Есть 22,50 доллара США , был 45 долларов США СКИДКА 50%
Мюли на каблуке с пряжкой
Есть 22,50 доллара США , был 45 долларов США СКИДКА 50%
Туфли-мюли на каблуке с деталью Toe Post
Есть 22,50 доллара США , был 45 долларов США СКИДКА 50%
Босоножки с перекрестными ремешками из двух частей
Есть 20 долларов США , был $40. 00 СКИДКА 50%
Мюли с вырезом на щиколотке
Есть 22,50 доллара США , был 45 долларов США СКИДКА 50%
Желейные сандалии с заклепками
Есть $9.00 , был $18.00 СКИДКА 50%
Низкий блок едва там каблуки
Есть 27,50 долларов США , был $55.00 СКИДКА 50%
Ясный Блок Едва Там Каблуки
Есть 27,50 долларов США , был $55.00 СКИДКА 50%
Сандалии на блочном каблуке с тройными ремешками
Есть 22,50 доллара США , был 45 долларов США СКИДКА 50%
Только что приземлился
Желейные сандалии с тройными ремешками и заклепками
Есть $9.00 , был $18.00 СКИДКА 50%
едва там основные каблуки
Есть 22,50 доллара США , был 45 долларов США СКИДКА 50%
Босоножки без шнуровки с графикой из бисера
Есть 13,50 долларов США , был 45 долларов США СКИДКА 70%
Низкие каблуки
Есть 22,50 доллара США , был 45 долларов США СКИДКА 50%
Мюли на каблуке с перекрестными металликами
Есть 22,50 доллара США , был 45 долларов США СКИДКА 50%
Босоножки без шнуровки с двойным ремешком
Есть 20 долларов США , был $40. 00 СКИДКА 50%
Сандалии на расклешенном каблуке с запахом
Есть 16,50 долларов США , был $55.00 СКИДКА 70%
Узкие сандалии с ремешком на блочном каблуке
Есть 22,50 доллара США , был 45 долларов США СКИДКА 50%
Мюли на каблуке-шпильке
Есть $18.00 , был $60.00 СКИДКА 70%
Мюли с ремешками
Есть 22,50 доллара США , был 45 долларов США СКИДКА 50%
Только что приземлился
Мюли на каблуке с узлом и деталями
Есть 13,50 долларов США , был 45 долларов США СКИДКА 70%
едва там основные каблуки
Есть 22,50 доллара США , был 45 долларов США СКИДКА 50%
Босоножки на каблуке с ремешками
Есть 22,50 доллара США , был 45 долларов США СКИДКА 50%
Базовые едва заметные каблуки
Есть 22,50 доллара США , был 45 долларов США СКИДКА 50%
Мюли с квадратным носком на низком блочном каблуке
Есть 22,50 доллара США , был 45 долларов США СКИДКА 50%
Сандалии с двумя ремешками на подкладке из 2 частей
Есть 13,50 долларов США , был 45 долларов США СКИДКА 70%
Туфли на шпильке из 2 частей с отделкой перьями
Есть 16,50 долларов США , был $55.