Кожа на лице обвисает что делать: Птоз: почему лицо «обвисает», и как с этим бороться

Птоз: почему лицо «обвисает», и как с этим бороться

Молодая кожа — гладкая, упругая и светящаяся здоровьем. Все это обеспечивает плотный внеклеточный матрикс дермы, тонус мышечной ткани и правильное расположение жировой прослойки гиподермы ─ подкожной жировой клетчатки. В среднем после 25 лет (иногда чуть раньше, иногда ─ позже) происходит замедление обновления клеток рогового слоя, снижается количество вырабатываемой гиалуроновой кислоты, становятся заметнее расширенные сосуды. Постепенно ослабляется общая структура внеклеточного матрикса дермы, которая является каркасом кожи, и начинают проявляться признаки птоза: лицо приобретает пухлость и одутловатость, образуются рыхлые складки, меняется «разворот» скул.

Возрастные изменения переворачивают «треугольник красоты» (высокие скулы, тонкие линии челюсти) на 180º: линия челюсти расширяется и ослабляется, щеки становятся более плоскими, уголки рта опускаются вниз.

Основные причины развития птоза

• Недостаток коллагена и эластина в коже;

• Нарушение микроциркуляции крови, недостаточное питание и кровоснабжение мышц лица;

• Неправильный уход за кожей, недостаточная гигиена, использование некачественной косметики;

• Неврологические заболевания;

• Неудачные операции и косметологические инъекции;

• Заболевания сосудов.

Птоз лица может проявляться по-разному, и методы борьбы с ним будут зависеть от степени проявления. По просьбе Marie Claire, Галина Рязанова, главный технолог лаборатории современной косметики MIXIT, рассказала, чем различаются 3 степени птоза и по каким признакам их визуально диагностировать (смотрите в зеркало). Чаще всего первая степень развития птоза проявляется в 30-35 лет, вторая и третья могут стать заметными к 40-45 годам. 

I степень

• Появление носослезной бороздки
• Опущение уголков рта
• Снижение уровня расположения бровей
• Появление носогубной складки

II степень

• Увеличение глубины носослезной бороздки
• Птоз уголков рта
• Нависание складки над переносицей
• Образование второго подбородка
• Формирование складок между подбородком и нижней губой

III степень

• Заметное истончение кожи
• Появление глубоких морщин, брылей, складок и заломов

Победит ли птоз косметика?

Чтобы избавиться от птоза, нужно учитывать, как стареет ваша кожа ─ это поможет выбрать верную методику лечения. Если изменения овала лица только начинают проявляться, а также когда вы еще не готовы к тяжелой салонной косметологии в виде мезотерапии, нитевого лифтинга и контурной пластики, бороться с птозом можно с помощью косметики в комплексе с массажем и гимнастикой для лица. 

Антивозрастные средства при этом должны включать в состав пептиды, морской коллаген, аргановое масло и масло абрикосовых косточек, водоросли ундарии.

• Пептидыулучшают состояние текстуры кожи, повышают ее гладкость, уменьшают выраженность морщин и улучшают цвет лица.
• Морской коллаген реконструирует и уплотняет кожу, повышает ее упругость и эластичность, восстанавливая гидро-липидный баланс и способствуя восстановлению кожи на эпидермальном уровне. Этот вид коллагена оптимально поддерживает и стимулирует выработку собственного коллагена организмом.
• Масло абрикосовых косточек богато витаминами (особенно А и С) и препятствует гиперкератозу. Нормализует внутренние обменные процессы, улучшает микроциркуляцию крови, цвет лица, смягчает и снижает шелушение.
• Масло арганылегко проникает вглубь кожи, питая ее и насыщая полезными витаминами и микроэлементами. Является натуральным источником кислоты Омега-9 для кожи, предотвращает преждевременное старение, улучшает микрорельеф.
• Водорослевый концентрат (например, из водоросли ундарии перистой), обладающей свойством адаптивного клеточного омоложения, обеспечивает упругость кожи.

Эксперт:

Главный технолог лаборатории современной косметики MIXIT.

Личный сайт

Фото: Getty Images

Сегодня читают

Какие женские имена — дворянские, а какими называли крестьянок (список вас удивит)

Прогноз Таро на май 2023: что ждет каждый знак Зодиака

Выбросить срочно: 12 вещей в доме, которые незаметно разрушают вашу психику

Тест: выберите тиару и узнайте, что о вас думают окружающие

Возраст им к лицу: как 70-летняя Брижит Макрон выглядит на фоне королевы Максимы

причины провисания кожи, как бороться в домашних условиях и у косметолога

«Птоз лица» звучит как-то благороднее, чем обвисание и дряблость тканей. Но, как ни назови, с этой проблемой рано или поздно сталкиваются практически все. И ее как-то надо решать. Попробуем разобраться.

> 5 минут

Обновлено:
08.04.2023

Эка Инаури Автор

Екатерина Турубара Эксперт

Содержание

• Что такое птоз лица
• Первые признаки опущения мягких тканей и кожи лица
• Причины провисания кожи
• Какие части лица могут быть подвержены птозу
• Как избежать появления птоза: профилактика
• Как бороться с обвисанием лица в домашних условиях
• Как избавиться от провисания лица при помощи салонных процедур

Что такое птоз лица

Термин «птоз» происходит от греческого слова «падение» или «опущение». Традиционно под птозом понимают опущение верхнего века, но применяют его и в более широком смысле для обозначения опущения мягких тканей лица в целом.

«По мере старения кожа, теряя упругость и эластичность, постепенно провисает под действием сил земного притяжения». 

Вернуться к оглавлению

Первые признаки опущения мягких тканей и кожи лица

Процесс потери четких очертаний овала лица происходит неравномерно. По динамике развития выделяют 3 степени птоза. Они коррелируют с возрастом и для каждой из них характерны специфические изменения внешности.

Первая степень

Может возникнуть в достаточно молодом возрасте и характеризуется легким опущением наружной линии бровей, верхних век и уголков губ, а также формированием первых складок на лице — носогубных и носослезных (расположены вдоль нижнего орбитального края).

Вторая степень

Признаки первой степени становятся более выраженными. Присоединяются новые неприятности — мешки под глазами, деформация в области подбородка с формированием выраженных продольных складок, брылей.

Степень птоза зависит от возраста. © Getty Images

Третья степень

Возникает к 55-60 годам, когда на фоне выраженных признаков второй степени возникают истончение кожи и формирование глубоких морщин, заломов и складок.

Хотите узнать, по какому типу старения будет меняться ваша кожа? Пройдите наш тест.

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Причины провисания кожи

В основе гравитационного птоза лежит целый комплекс причин:

• сила притяжения — да, закон Ньютона никто не отменял;

• нарушение водного баланса, а именно задержка жидкости, которая тянет ткани вниз, утяжеляя их;

• недостаточная увлажненность кожи;

• снижение синтеза структурных волокон кожи — коллагена и эластина;

• замедленное восстановление тканей — возрастная проблема, усугубленная вредными привычками (пищевыми, мимическими) и образом жизни.

Вернуться к оглавлению

Какие части лица могут быть подвержены птозу

В зависимости от типа старения и множества факторов, связанных со строением лица, мимической активностью, признаки птоза могут быть более или менее выражены на разных участках лица. Узнайте, как с возрастом будет меняться ваше лицо с помощью теста.

© Getty Images

Пройти тест

Веки

Неслучайно первые признаки возрастного птоза наблюдаются именно в зоне верхних век. Предпосылок к этому множество: физиологическое строение кожи в этой области (тонкие ткани и рыхлая структура подкожной жировой клетчатки, которая охотно накапливает жидкость), высокая активность круговой мышцы глаза, а также мимических мышц бровей и лба.

Лоб

Зона лба связана и с апоневрозом (широкой сухожильной пластинкой) головы, и с височной мышцей, и с мышцами, опускающими и поднимающими брови, и с зоной верхних век. Из-за отечности тканей, вызванной замедленным оттоком жидкости, дисбаланса мышц (какие-то слишком расслаблены, другие, наоборот, гиперактивны), земного притяжения и возрастного снижения тургора кожи ткани лба опускаются.

Причем зачастую это происходит неравномерно, в зависимости от индивидуальных особенностей мимики и строения лица, отсюда и выраженная асимметрия, которую мы наблюдаем на возрастных лицах: например, неодинаковое положение бровей, разный размер глаз.

Щеки

Тяжелые и в то же время вялые ткани щек также опускаются, влекомые неумолимой силой гравитации. Кровообращение и лимфоток с годами замедляются, усугубляя ситуацию. Типичным проявлением птоза становятся брыли.

Носогубные складки

Их образование связано не только с потерей эластичности кожи, но и с особенностями прикуса, положением челюсти. Поэтому часто носогубные складки можно наблюдать и на молодых лицах. Однако с возрастом линии становятся длиннее и глубже, меняют положение, словно стягиваясь к центру.

И тут мы снова имеем дело с комплексом причин, среди которых мимика, позиция челюсти, работа жевательных мышц и круговой мышцы рта. Большую роль в формировании носогубных складок играет застой жидкости, которая скапливается именно в зоне носогубного треугольника, где проходят лимфатические каналы.

Верхняя губа

Уменьшение объема и истончение верхней губы не связаны именно с птозом, это другая история — результат постоянной работы круговой мышцы рта, а также индивидуальных особенностей артикуляции человека и статичного напряжения этой зоны (поджатые губы). Этот комплекс причин приводит к уменьшению площади красной каймы губ, причем, чем тоньше губы от природы, тем больше выраженность возрастных изменений.

Подбородок

Речь идет скорее не о птозе, а о деформации подбородка. Эта зона лица находится в постоянном тонусе, а следовательно, мышцы здесь укорочены, особенно при манере поджимать нижнюю губу, опуская уголки нижней губы вниз. Так что остерегайтесь презрительного выражения лица, если не хотите заодно нажить морщины марионетки. Если говорить о таком явлении, как второй подбородок, то причины его появления нужно искать прежде всего в положении шеи и осанке.

Шея

Птоз шеи и нижней трети лица напрямую связан с осанкой и дисбалансом между тканями задней и передней поверхностей шеи, ее боковых отрезков.

Вернуться к оглавлению

Как избежать появления птоза: профилактика

Выглядеть в 50 лет на 35 удается немногим, но, коль скоро мы знаем основные причины птоза, есть надежда, что его можно затормозить. Это дело непростое, требующее дисциплины, самоконтроля и перемен в привычках. Все зависит от вас.

• Механически птоз связан с уменьшением выработки коллагена и эластина. Как этому противостоять? Помимо гормональных изменений, есть несколько других факторов, отрицательно сказываюшихся на качестве коллагено-эластинового каркаса кожи. О том, как повысить выработку коллагена, написано здесь.

• Стрессы: пребывать в буддийском спокойствии в наше время — задача невыполнимая, однако к этому надо стремиться. Хорошо работают расслабляющие восточные техники (йога, цигун, простейшие дыхательные упражнения, азы медитации), которые снимают напряжение в том числе с лицевых мышц, возвращая их в состояние покоя, что служит отличной профилактикой локальных статичных напряжений — провокаторов морщин и дисгармонии мимической мускулатуры.

• Хронический недосып, а также нарушение циркадных ритмов, согласно которым человек должен укладываться в постель в 11 вечера и не просыпаться до 4 утра, не лучшим образом отражаются на внешности и ускоряют процесс старения, ведь организм не имеет возможности эффективно использовать время, отведенное ему природой для восстановления и перезагрузки. Продолжительность здорового сна составляет в среднем 8 часов.

• Несбалансированное питание: избыток углеводов, в частности сахара и мучного, способствует гликации. Это склеивание волокон коллагена, которое естественным образом влечет за собой потерю упругости кожи. Технологически переработанные продукты, недостаток свежих овощей (а значит, витаминов и минералов), присутствие трансжиров и дефицит жирных кислот омега в рационе не принесут ничего хорошего организму в целом и коже в частности.

• Вредные привычки: курение наносит удар по сосудистой системе и также служит спусковым механизмом для окислительного стресса. Об уходе за кожей курильщика читайте в этой статье.

• Застой жидкости — типичная проблема, связанная с современным образом жизни (см. выше и ниже) и провоцирующая птоз.

• Дефицит движения: даже полчаса пешей прогулки в день (бодрым шагом) создают умеренную аэробную нагрузку, которая разгоняет кровь и лимфу, а также насыщает ткани кислородом.

• Недостаточное потребление воды также приводит к застойным явлениям и отрицательно сказывается на метаболизме организма в целом.

  Едва ли не первой страдает кожа.

• Дисбаланс мимических мышц. Эту проблему трудно решить без грамотного руководства, однако сегодня в открытом доступе есть методики по восстановлению гармонии лица и профилактике вредных мимических привычек: фейсфитнес, фейсйога, гимнастика для лица, ревитоника.

Вернуться к оглавлению

Как бороться с обвисанием лица в домашних условиях

Каждый решает проблему гравитационного птоза по-своему: одни прибегают к помощи косметологии, другие верят только в радикальную хирургическую подтяжку, есть и те, кто пытается избавиться от птоза самостоятельно, в домашних условиях — с помощью упражнений и народных рецептов. У каждого свой путь. В любом случае, всегда можно найти время для ухода за кожей с помощью антивозрастных средств, массажа и специальной гимнастики.

© Getty Images

Косметические средства

«Средства для коррекции гравитационного птоза нацелены на повышение упругости и плотности кожи, активацию синтеза коллагена», — напоминает Екатерина Турубара, эксперт Vichy.

Дневной крем LiftActiv Collagen Specialist, Vichy

В состав крема входят пептиды, которые стимулируют синтез собственного коллагена, и витамин С, придающий коже сияние.

Сыворотка-филлер LiftActiv Suprême с эффектом лифтинга, Vichy

Повышение упругости кожи — основные, но не единственные цели этого крема: рамноза способствует синтезу коллагена, ответственного за биомеханические свойства кожи, а гиалуроновая кислота двух видов увлажняет и восполняет утраченный объем.

Крем для лица Rénergie Multi-Lift Ultra, Lancôme

Для борьбы с возрастными изменениями кожи лаборатории Lancôme разработали крем с нежной текстурой и формулой, включающей комплекс растительных экстрактов, действие которых направлено на сокращение морщин, уплотнение кожи и сияние.

Ночной крем для лица Blue Therapy Revitalize Night Cream, Biotherm

Секрет этой лифтинг-формулы кроется в экстракте янтарных водорослей, который укрепляет кожу, разглаживает морщины, выравнивает тон и микрорельеф.

Дневной антивозрастной крем для лица «Возраст эксперт 55+» с легкой текстурой, L’Oréal Paris

Сочетает легкость текстуры с питательным действием, столь необходимым зрелой коже, и, конечно, борется с морщинами, а также работает над коррекцией овала лица.

Антивозрастной крем для лица, комплексный уход-скульптор «Возраст эксперт 45+», L’Oréal Paris

За счет восстанавливающего и ремоделирующего действия помогает подтянуть контуры лица и способствует сокращению морщин. В целом повышает упругость кожи лица, шеи и зоны декольте. Обладает SPF 15 и обеспечивает длительный эффект увлажнения.

Самомассаж

Лимофодренажный массаж, если проводить его грамотно и регулярно, способен действительно преобразить лицо. Стоит освоить хотя бы базовую технику, а в идеале — взять несколько уроков у специалиста. И это далеко не единственная массажная методика. Подробности — в нашей статье, посвященной самомассажу.

Упражнения для лица

На Skin. ru накопилось достаточно статей, посвященных разным видам гимнастики для лица, от йоги до фейсбилдинга. Прежде чем вы углубитесь в их изучение, хочется напомнить о главном: состояние лица во многом зависит от состояния шеи, а состояние шеи — от осанки.

Вернуться к оглавлению

Как избавиться от провисания лица при помощи салонных процедур

Сегодня достаточно малоинвазивных способов подтянуть кожу без хирургического вмешательства.

Аппаратные

Эти методики, как правило, направлены на уплотнение волокон коллагена за счет теплового воздействия на клетки дермы.

Пилинги

Ретиноловый, он же ретиноевый, пилинг оказывает ремоделирующее действие, запуская обновление клеток кожи, активируя важнейшие белки.

Нити

Нитевой лифтинг считается хорошей профилактикой выраженного птоза, однако многое зависит от качества нитей и мастерства специалиста, который их устанавливает.

Инъекции

• Ботулотоксин. Эффективен при опущении бровей, а также морщинах на лбу, между бровями, на переносице. Также с его помощью корректируются морщины марионетки.

• Филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Фрагментированная гиалуроновая кислота заполняет складки и провисающие участки.

• Липофилинг

  . Филлером служит собственный жир человека, с его помощью можно восполнить объемы в таких проблемных и «провальных» зонах, как, например, височная и орбитальная области.

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

Вы уже оценили эту статью.

6 способов подтянуть дряблую кожу лица

В районе Даллас-Форт-Уэрт доступно множество вариантов процедур по подтяжке кожи, которые помогают уменьшить появление дряблой кожи, включая хирургическую подтяжку лица, неинвазивную подтяжку кожи, лицевые упражнения, актуальные кремы и даже устройства, которые обещают вернуть вам лицо вашей молодости. Но почему это происходит и что на самом деле работает? Насколько успешно или как долго длится ваша процедура подтяжки кожи, может варьироваться. Итак, как узнать, какой вариант лучше для вас?

Почему кожа на моем лице такая рыхлая?

Коллаген и эластин создают основу для молодости кожи. Они поддерживают кожу и позволяют ей растягиваться и возвращаться на место. Но с возрастом выработка этих основных элементов замедляется, и ваша кожа теряет свою естественную эластичность. В результате кожа дряблая. Однако возраст — не единственное, что может повлиять на здоровье коллагена и эластина. Ультрафиолетовые солнечные лучи также могут повредить кожу и снизить ее эластичность. Это также может привести к тому, что ваша кожа станет рябить и уменьшить гладкость. Другие причины провисания кожи включают:

• Значительная и внезапная потеря веса
• Беременность
• Болезнь
• Редкие заболевания, такие как синдром Элерса-Данлоса

6 способов подтянуть дряблую кожу лица

1.

Кремы и лосьоны для местного применения

Существует множество кремов и лосьонов для местного применения, которые утверждают, что укрепляют и подтягивают кожу, но чтобы увидеть реальные результаты, вы должны использовать эти продукты в течение длительные периоды. Большинство этих продуктов также подходят только для очень легких случаев провисания кожи, поэтому, если ваша ситуация более серьезная, вам может не повезти, и у вас не будет денег, потраченных на продукты, которые вам не подходят.

2. Упражнения для лица

Исследование Северо-Западного университета показало, что выполнение определенных упражнений для лица увеличивает размер лицевых мышц, что, в свою очередь, помогает уменьшить провисание кожи. К сожалению, чтобы увидеть результаты, люди должны выполнять упражнения несколько раз в день в течение нескольких недель. Еще один минус этого вида лечения заключается в том, что многократное повторение одних и тех же выражений лица может привести к появлению морщин.

3. Хирургическая подтяжка лица

Хирургическая подтяжка лица — отличный вариант для тех, кто хочет увидеть долгосрочные результаты подтяжки кожи или имеет сильное обвисание кожи. Но есть и некоторые недостатки, которые следует учитывать, думая об этой процедуре. Хирургическая подтяжка лица является инвазивной, требует общей анестезии, может потребовать пребывания в больнице и сопряжена с риском инфицирования или других осложнений операции.

4. Термическая обработка

Хирургия подходит не всем, и поскольку она связана с множеством рисков, большинство людей выбирают неинвазивный путь. Одним из таких вариантов является лазерная или другая термообработка. Лазерная шлифовка может стимулировать рост нового коллагена. Недостатком является то, что эта процедура подходит только для незначительного или умеренного провисания. Другие виды термической обработки могут включать процедуру микрофокусированного ультразвука (МФУ). Эта процедура использует ультразвуковые волны для лечения поврежденных тканей кожи. Таким образом, это уместно только в том случае, если ваша кожа сильно повреждена солнцем, но результаты можно увидеть через несколько месяцев, и со временем они могут продолжать улучшаться.

5. Инъекции

Другой неинвазивный вариант включает кожные наполнители и инъекции, которые помогают сделать кожу более упругой и улучшить выработку коллагена. Ботокс — наиболее популярное средство от незначительных и умеренных дряблостей, но другие варианты, такие как Restylane и Radiesse, могут помочь с небольшими морщинами и дряблостью кожи. Однако инъекции не являются постоянным решением, так как они действуют от трех месяцев до года — в зависимости от того, какую инъекцию вы получаете.

6. Радиочастотное лечение

Процедуры Thermage – отличный способ подтянуть дряблую кожу и разгладить линии, морщины и складки на лице. Термаж работает с использованием радиочастотной энергии, чтобы стимулировать выработку коллагена, чтобы подтянуть кожу. Его лучше всего использовать в случаях легкой и умеренной дряблости морщин и дряблости. Поскольку термаж является минимально инвазивным, не требуется реабилитационного периода или анестезии, пребывания в больнице и риска осложнений. Результаты видны быстро и продолжают развиваться с течением времени. Термаж также можно использовать на участках за пределами лица для лечения дряблой кожи в средней части тела, коленях и плечах.

Другим вариантом радиочастотной терапии является процедура ThermaDot, которая сочетает в себе Thermage и SmartXide Dot (лазерное лечение). Эта процедура является минимально инвазивной и проникает глубоко в ткани, стимулируя выработку коллагена и подтягивая кожу. Эта процедура лучше всего подходит для умеренных и тяжелых случаев, и, как и термаж, результаты видны быстро и развиваются с течением времени. Innovations Medical предлагает процедуры Thermage и ThermaDot в наших клиниках в Далласе и Форт-Уэрте.

Свяжитесь с Innovations Medical, чтобы узнать о процедурах по подтяжке кожи

Узнайте больше о неинвазивной подтяжке кожи и преимуществах радиочастотного лечения, позвонив сегодня в Innovation Medical по телефону (214) 643-8665.

Что делать с дряблой кожей?

Складки или обвисший вид могут быть очаровательны у шар-пея или бассет-хаунда. На нас не очень. Провисание или дряблость кожи — одна из главных жалоб на старение. Давайте рассмотрим, почему это происходит, что мы можем сделать, чтобы замедлить этот процесс и как улучшить нашу внешность.

Провисание кожи становится заметным вокруг бровей и век, нижней части лица под щеками, вокруг рта, вдоль челюсти и на шее. Провисание нижней части лица и шеи может быть самым неприятным. Лицо становится более полным в нижней части, могут образовываться брыли и дряблая кожа.

ПОЧЕМУ ПРОИСХОДИТ ВЯЛОСТЬ КОЖИ

• Гравитация
• Потеря жира
• Замедление выработки коллагена
• Уменьшенный эластин
• Ухудшение состояния мышц и соединительной ткани

Гравитация

Да, гравитация, которая вечно притягивает большинство частей нашего тела. Это неизбежно, так как то, как мы стареем, связано с нашей ДНК. Идем дальше.

Потеря жира на лице

На молодом лице у нас есть участки жира, которые делают нашу кожу упругой и подтянутой. С возрастом эти участки жира начинают уменьшаться. Это позволяет коже провисать. Области, где потеря жира наиболее заметна, — это виски, область под глазами и область щек. Когда жировые подушечки под нашими глазами уменьшаются, это может придать нам усталый или опустошенный вид. Иногда жировые подушечки смещаются вниз, вызывая появление мешков под глазами. Потеря жира в области щек делает наши некогда юные округлые щеки плоскими. Потеря жира в этой области (средняя часть лица) в сочетании с действием гравитации приводит к обвисанию кожи, из-за чего мы выглядим квадратными в нижней части лица. Об этом свидетельствуют складки в нижней части лица и на щеках.

Замедление выработки коллагена

С возрастом замедляется метаболизм, замедляется и выработка коллагена. Коллаген является основой нашей кожи. Он обеспечивает структуру и поддержку нашей кожи и делает нашу кожу тонкой.

Мы производим меньше эластина

Проще говоря, это то, что придает нашей коже эластичность. Эластичность позволяет нашей коже возвращаться к гладкой форме после растяжения или сжатия.

Мышечная и соединительная ткань ухудшается

Снижение мышечного тонуса делает нашу кожу менее упругой. Соедините это с ослаблением соединительной ткани, и вы начнете понимать, почему кожа провисает. Каркас для нашей кожи со временем просто ослабевает.

КАК ЗАДЕРЖАТЬ ОБВЯЗАНИЕ КОЖИ

Хотя мы не можем остановить старение, мы можем замедлить этот процесс. Вот основные принципы, которые следует помнить, чтобы поддерживать оптимальное функционирование кожи и тела с возрастом.

• Упражнение
• Ешьте здоровую пищу
• Качественный уход за кожей
• Добросовестное использование солнцезащитного крема
• Пить воду
• Эстетические процедуры

Оставайтесь в форме с помощью упражнений

Многие исследования показали, что регулярные физические упражнения делают нас более здоровыми… телом и кожей. Даже люди, которые до 50-60 лет вели малоподвижный образ жизни, могут начать заниматься спортом и улучшить свое здоровье и внешний вид кожи.

Чтобы узнать больше о физических упражнениях и старении кожи, нажмите здесь

Здоровое питание

Мы знаем основы здорового питания — много овощей и фруктов, полезные жиры, белок, цельнозерновые продукты и немного обезжиренных молочных продуктов. Тогда есть антивозрастные суперпродукты. Эти продукты содержат запасы фитохимических веществ, антиоксидантов и магния, и это лишь некоторые из них. Эти энергетические продукты играют важную роль в замедлении процесса старения. К суперпродуктам относятся черника, миндаль, помидоры, льняное семя, шпинат, бобы, дикий лосось, йогурт и куркума. Избегайте углеводов и сладких продуктов. По данным Американской академии дерматологии, потребление продуктов, богатых сахаром и углеводами, может ускорить старение.

Оставайтесь приверженными ритуалу ухода за кожей

Питайте свое лицо вещами, которые помогут предотвратить дряблость кожи. Вспомните ретинолы и пептиды. Продукты на основе ретинола являются обязательными в вашем ежедневном уходе за кожей. Клинически доказано, что ретинол уменьшает морщины, повышает эластичность и выработку коллагена. Витамин С, мощный антиоксидант, способствует выработке коллагена и борется со свободными радикалами. Пептиды, содержащиеся во многих продуктах по уходу за кожей, являются отличными коммуникаторами, которые сигнализируют нашему телу о необходимости вырабатывать больше коллагена.

Рекомендуемые продукты:
ZO SkinHealth против морщин + восстановление
Сыворотка с фактором роста ZO SkinHealth
ZO SkinHealth C-Bright 10% витамин С

Солнцезащитный крем

Воздействие ультрафиолетового излучения на нашу кожу со временем приводит к разрушению эластина. Это повреждение и потеря эластина со временем позволяют нашей коже провисать и растягиваться. Повреждения от солнца, которые вы получаете, в конце концов проявятся. Конечно, на солнце приятно, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы защитить себя. Всегда наносите солнцезащитный крем. Всегда. Держитесь подальше от самого сурового солнца с 11:00 до 14:00. И носить шляпу, когда на улице в течение длительного периода времени.

Рекомендуемые солнцезащитные средства:
ZO SkinHealth Daily Sheer Broad-Spectrum SPF 50
EltaMD Clear Broad-Spectrum SPF 46

Вода

Клетки нашего тела нуждаются в воде для нормального функционирования. Вода позволяет нашим органам нормально функционировать и пополнять ткани нашей кожи. Если органы и ткани не получают необходимого количества воды, мы можем стать обезвоженными. Обезвоживание может повлиять на концентрацию, настроение, бдительность и кратковременную память. Нам нужна вода не только для здоровой кожи, но и для всего нашего тела. Клиника Майо разработала формулу, позволяющую определить, сколько воды нужно пить:

1. Возьмите свой вес (в фунтах) и разделите его на 2,2
2. Умножьте это число на свой возраст
3. Разделите эту сумму на 28,3
4. Ваше общее количество – это сколько унций воды вы должны выпивать каждый день

Как дела с водозабором?

Кожные наполнители

Когда мы теряем жир и мягкие ткани на лице, оно начинает напоминать сдувающийся воздушный шар. Кожные наполнители могут восстановить объем, который мы теряем с течением времени. Кожные наполнители — это временное лечение стареющего лица, и их необходимо будет повторять для достижения долгосрочных результатов.

Кожные наполнители, банка:

• Подчеркивание неглубоких контуров вокруг глаз
• Разглаживание мимических морщин и складок
• Контурирование лица для придания ему более четкого вида
• Пухлые тонкие губы
• Закруглить щеки
• Пухлые полые виски

Эстетические процедуры

Поскольку выработка нашего коллагена начинает замедляться после 30 лет, существуют процедуры, проводимые в офисе, которые могут имитировать уровень коллагена и эластина. К таким методам лечения относятся радиочастота, лазер и ультразвук. Энергия от этих процедур доставляется под поверхность кожи, запуская регенеративный процесс для производства нового коллагена. Кожа со временем начнет подтягиваться и подтягиваться по мере накопления коллагена.