Конъюгированная линолевая кислота отзывы: Отзывы VPLab CLA 1000 — 90 капсул ⭐️️ ⭐️ ⭐️ ⭐️⭐️Рейтинг.

Я принял одну, только одну дозу CLA 1500 Бронсоном, и через два часа у меня начались сильные судороги в ногах, которые длились более часа. Моя левая нога была намного хуже, чем правая. Лошади Чарли были настолько суровыми, что я буквально заплакала, и я крепкий спортивный человек. Больше никогда не возьму и не рекомендую. Я попробовал его, чтобы сбросить несколько лишних зимних килограммов, и прочитал противоречивые статьи о продукте. Некоторые отзывы были отличными, некоторые ужасными, после прочтения плохих отзывов я должен был поверить своей интуиции и не покупать его. Подробнее Показать меньше

Пожаловаться на эту публикацию

Состояние: Потеря веса

Общий рейтинг 4.0

Хотя CLA, казалось, работала, это вызвало серьезные проблемы со здоровьем. Мои АСТ и АЛТ были в районе 500. Доктор заказал панель Hep и УЗИ печени. Я сказал ей, что беру их. Она посоветовала мне немедленно остановиться и посмотреть, улучшится ли мой номер 9.0003 ShapeCreated with Sketch.thumb_up копия 5Created with Sketch.

Пожаловаться на эту публикацию

Состояние: Потеря веса

Общий рейтинг 1.0

Сегодня утром я принял одну дозу CLA. В остальном я здоровый взрослый, просто хотел повысить метаболизм. Там написано, что он не содержит стимуляторов, но к полудню мое кровяное давление подскочило до опасного уровня. Я чувствовал нервозность, много нервной энергии, усталость, проблемы со зрением … 1 доза. Я определенно не рекомендую это. Для некоторых это явно опасно.

1

Пожаловаться на эту публикацию

Состояние: Потеря веса

Общий рейтинг 5. 0

Использовался в течение 3 недель и потерял 6 фунтов. именно то, что я хотел потерять. никаких побочных эффектов. кожа тоже выглядела сияющей.

8

Пожаловаться на эту публикацию

Состояние: Потеря веса

Общая оценка 1.0

Принял только одну капсулу. После этого страдал кишечными спазмами и диареей каждые два часа в течение всего дня. Пытался подавить эти побочные эффекты, принимая висмут после каждого такого приступа.

11

1

Пожаловаться на эту публикацию

Состояние: Другое

Общий рейтинг 5.0

Доза инсулина снижена. Дозировка увеличилась с 20 единиц до 7 единиц без изменения пищевых привычек.

1

Пожаловаться на это сообщение

Состояние: Потеря веса

Общий рейтинг 5.0

Принимали проверенные уровни CLA в течение почти трех месяцев. ..похудели на двадцать пять фунтов… плюс 10 … потерял аппетит к сладкому и продуктам с высоким содержанием углеводов … принимайте две капсулы в день и планируйте сбросить еще тонну фунтов … пробовал другие добавки, но ни одна из них не работает так, как CLA … я 67 лет и преддиабетический .. чувствую себя лучше, чем когда-либо… шесть лет назад заменили оба колена, что повлияло на мои бедра… больше не болит бедро или боль в колене… не могу поверить в разницу… нет побочных эффектов… кровяное давление снижается, хотя ежедневно принимаю лекарства от кровяного давления… доктор сказал, что если я потеряю тридцать фунтов, он снимет меня с лекарств от АД… CLA настолько проста в использовании… АД ниже, чем было в течение длительного времени, из-за потеря веса… Спасибо CLA… Мне понадобился месяц, чтобы это сработало, так что дайте ему немного времени…Подробнее Показать меньше

38

6

Пожаловаться на эту публикацию

Состояние: Потеря веса

Общий рейтинг 1.3

АД поднялось пока на этом и я думаю, может ли быть что-то в животе. контролируется диуретиком)

10

7

Пожаловаться на эту публикацию

Состояние: Потеря веса

Общий рейтинг 2,3

Я начал получать судороги шеи, и то же самое сурово, отключающие сума ЛЮБОЕ антихолестериновое лекарство!

9

5

Пожаловаться на эту публикацию

Состояние: Потеря веса

Общий рейтинг 4.3

7

15

Пожаловаться на эту публикацию

Состояние: Потеря веса

Общая оценка 4,0

03. 02 и это была ровно 1 неделя, и я потерял в общей сложности 5-6 фунтов. Я более чем счастлив, что это работает так хорошо, и я надеюсь, что так будет и дальше. Единственный минус — таблетки довольно большие. Я принимаю от 2 до 3 таблеток 3 раза в день, так что это где-то между 6-9таблетки в день. Надеюсь, это поможет кому-то.

37

5

Пожаловаться на эту публикацию

Состояние: Другое

Общий рейтинг 4.3

Всего месяц я принимаю по две таблетки два раза в день во время завтрака и обеда. Я должен добавить, что у меня есть контролируемая диета 1600 калорий в день с низким содержанием углеводов и жиров. Моя диета работала медленно, и я решил включить CLA. Я видел улучшения. За один месяц я потерял 3 килограмма чистого жира, а мои мышцы все еще целы. Для меня не легко похудеть, поэтому стоит.

4

Пожаловаться на эту публикацию

Состояние: Потеря веса

Общий рейтинг 2,3

Несмотря на низкое потребление CLA, я не вижу абсолютно никаких результатов в снижении веса, несмотря на низкое потребление CLA. воды и упражнений.

27

7

Пожаловаться на эту публикацию

Состояние:

Общий рейтинг 2,7

Форма повышает мое кровяное давление

2

Пожаловаться на эту публикацию

Состояние: Потеря веса

Общий рейтинг 5.0

Я принимаю CLA добросовестно в течение 4 месяцев и почти сразу же начал видеть результаты. Когда я начал, я весил 172 фунта и за это время сбросил вес до 140 фунтов. У меня маленькая фигура, поэтому 140 на мне смотрятся фантастически. Честно говоря, я не тренировался, но придерживался диеты в 1200 калорий (не говоря уже о том, что я не позволял себе несколько читерских дней). Если вы серьезно рассматриваете CLA, я определенно рекомендую попробовать. Убедитесь, что вы принимаете его с едой, когда начинаете, иначе вы почувствуете тошноту.Подробнее Показать меньше

66

7

Пожаловаться на эту публикацию

Состояние: Другое

Общая оценка 1.0

В течение 2 недель начала замечать усиление болей в мышцах и суставах. к 4 неделе понял, что что-то не так, но не связал это с кла. Боль в теле почти невыносимая, перепады настроения, гнев, слезы.. Отказались от таблеток через 6 недель (принимал только 1 раз в день, слава богу), в течение недели боль утихла. Через 2 недели после отмены таблеток все же несколько усилились боли в суставах. Надеюсь, скоро все вернется на круги своя

3

1

Пожаловаться на эту публикацию

Состояние: Потеря веса

Общий рейтинг 4.3

16

6

Пожаловаться на эту публикацию

Состояние: Потеря веса

Общий рейтинг 4.0

побочных эффектов не было….диспепсия любого рода, легко глотать…

18

8

Пожаловаться на эту публикацию

Состояние: Потеря веса

Общий рейтинг 1.0

Принимал по 3 таблетки в день во время еды в течение первых 3 дней, иногда возникало головокружение и диарея. Прекращение использования до тех пор, пока я не вернусь к нормальной жизни, а затем попытаюсь возобновить прием с меньшей дозы в день.

14

9

Пожаловаться на эту публикацию

Состояние: Потеря веса

Общая оценка 1.0

Кроме того факта, что капсулы постоянно лопаются и оставляют неприятный привкус во рту. У меня сильная зудящая сыпь в сочетании с небольшим отеком. Я думаю, я лучше останусь толстой!

11

7

Пожаловаться на эту публикацию

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОМ КОНТЕНТЕ НА WEBMD

Мнения, выраженные в таких областях пользовательского контента WebMD, как сообщества, обзоры, рейтинги или блоги, принадлежат исключительно Пользователю, который может иметь или не иметь медицинскую или научную подготовку. Эти мнения не отражают мнения WebMD. Области пользовательского контента не проверяются врачом WebMD или любым членом редакции WebMD на точность, сбалансированность, объективность или по любой другой причине, кроме как на соответствие нашим Условиям.

Подробнее

CLA (конъюгированная линолевая кислота): подробный обзор

Не все жиры одинаковы.

Некоторые из них просто используются для получения энергии, в то время как другие имеют сильное влияние на здоровье.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) — это жирная кислота, содержащаяся в мясе и молочных продуктах, которая, как считается, полезна для здоровья (1).

Это также популярная добавка для похудения (2).

В этой статье рассматривается влияние CLA на ваш вес и общее состояние здоровья.

Линолевая кислота является наиболее распространенной жирной кислотой омега-6, которая содержится в больших количествах в растительных маслах, а также в меньших количествах в различных других продуктах.

Приставка «сопряженный» относится к расположению двойных связей в молекуле жирной кислоты.

Существует 28 различных форм CLA (3).

Отличие этих форм в том, что их двойные связи расположены по-разному. Важно иметь в виду, что что-то настолько незначительное, как это, может иметь огромное значение для наших клеток.

CLA по существу представляет собой полиненасыщенную жирную кислоту омега-6. Другими словами, технически это трансжиры, но естественный тип трансжиров, который встречается во многих здоровых продуктах (4).

Многочисленные исследования показывают, что промышленные трансжиры, которые отличаются от натуральных трансжиров, таких как CLA, вредны при употреблении в больших количествах (5, 6, 7).

Резюме

CLA — это разновидность омега-6 жирных кислот. Хотя технически это трансжиры, они сильно отличаются от промышленных трансжиров, которые наносят вред вашему здоровью.

Основными диетическими источниками CLA являются мясо и молоко жвачных животных, таких как коровы, козы и овцы.

Общее количество CLA в этих продуктах сильно различается в зависимости от того, что ели животные (8).

Например, содержание CLA на 300–500 % выше в говядине и молочных продуктах коров, питающихся травой, чем коров, питающихся зерном (9).

Большинство людей уже потребляют некоторое количество CLA с пищей. Среднее потребление в США составляет около 151 мг в день для женщин и 212 мг для мужчин (10).

Имейте в виду, что CLA, которую вы найдете в добавках, не получена из натуральных продуктов, а получена путем химического изменения линолевой кислоты, содержащейся в растительных маслах (11).

Баланс различных форм сильно искажен в добавках. Они содержат типы CLA, которые никогда не встречались в больших количествах в природе (12, 13).

По этой причине добавки CLA не оказывают такого же воздействия на здоровье, как CLA из пищевых продуктов.

Резюме

Основными диетическими источниками CLA являются молочные продукты и мясо коров, коз и овец, в то время как добавки CLA производятся путем химического изменения растительных масел.

Биологическая активность CLA была впервые обнаружена исследователями, которые отметили, что она может помочь в борьбе с раком у мышей (14).

Позднее другие исследователи определили, что он также может снижать уровень жира в организме (15).

По мере роста ожирения во всем мире рос интерес к CLA как потенциальному средству для снижения веса.

Фактически, CLA может быть одной из наиболее изученных добавок для похудения в мире.

Исследования на животных показывают, что CLA может уменьшать жировые отложения несколькими способами (16).

В исследованиях на мышах было обнаружено, что он снижает потребление пищи, увеличивает сжигание жира, стимулирует расщепление жира и подавляет образование жира (17, 18, 19, 20).

CLA также широко изучалась в рандомизированных контролируемых исследованиях, что является золотым стандартом научных экспериментов на людях, хотя и со смешанными результатами.

Некоторые исследования показывают, что CLA может вызывать значительную потерю жира у людей. Он также может улучшить состав тела за счет уменьшения жировых отложений и увеличения мышечной массы (21, 22, 23, 24, 25).

Однако многие исследования вообще не показывают никакого эффекта (26, 27, 28).

Обзор 18 контролируемых исследований показал, что CLA вызывает умеренную потерю жира (29).

Эффект наиболее выражен в течение первых шести месяцев, после чего потеря жира останавливается на срок до двух лет.

Этот график показывает, как потеря веса замедляется с течением времени:

Поделиться на Pinterest

Согласно этой статье, CLA может вызывать потерю жира в среднем на 0,2 фунта (0,1 кг) в неделю в течение примерно шести месяцев.

Другой обзор показал, что CLA вызвала потерю веса примерно на 3 фунта (1,3 кг) больше, чем плацебо (30).

Хотя эти эффекты потери веса могут быть статистически значимыми, они невелики и могут иметь побочные эффекты.

Резюме

Хотя добавки CLA связаны с потерей жира, их эффекты невелики, ненадежны и вряд ли окажут влияние на повседневную жизнь.

В природе CLA в основном содержится в жирном мясе и молочных продуктах жвачных животных.

Во многих долгосрочных обсервационных исследованиях оценивался риск заболевания у людей, потребляющих большее количество CLA.

Примечательно, что люди, которые получают много CLA из продуктов питания, имеют более низкий риск различных заболеваний, включая диабет 2 типа и рак (31, 32, 33).

Кроме того, исследования в странах, где коровы питаются преимущественно травой, а не зерном, показывают, что люди с наибольшим количеством CLA в организме имеют более низкий риск сердечных заболеваний (34).

Однако этот более низкий риск также может быть вызван другими защитными компонентами в продуктах животного происхождения, откармливаемых травой, такими как витамин К2.

Конечно, говядина и молочные продукты травяного откорма полезны по ряду других причин.

Резюме

Многие исследования показывают, что люди, потребляющие больше CLA, улучшают метаболическое здоровье и снижают риск многих заболеваний.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что получение небольшого количества натуральной CLA из пищи полезно.

Однако CLA, содержащаяся в добавках, производится путем химического изменения линолевой кислоты из растительных масел. Обычно они имеют другую форму, чем CLA, содержащиеся в продуктах питания.

Дополнительные дозы также намного выше, чем количества, которые люди получают от молочных продуктов или мяса.

Как это часто бывает, некоторые молекулы и питательные вещества полезны, когда содержатся в естественных количествах в настоящих продуктах, но становятся вредными при приеме в больших дозах.

Исследования показывают, что это относится и к добавкам CLA.

Большие дозы добавок CLA могут вызвать повышенное накопление жира в печени, что является ступенькой на пути к метаболическому синдрому и диабету (35, 36, 37).

Многочисленные исследования как на животных, так и на людях показывают, что CLA может стимулировать воспаление, вызывать резистентность к инсулину и снижать уровень «хорошего» холестерина ЛПВП (38, 39).

Имейте в виду, что во многих соответствующих исследованиях на животных использовались дозы, намного превышающие те, которые люди получают от пищевых добавок.

Однако некоторые исследования на людях с использованием разумных доз показывают, что добавки CLA могут вызывать несколько легких или умеренных побочных эффектов, включая диарею, резистентность к инсулину и окислительный стресс (40).

Резюме

CLA, содержащаяся в большинстве пищевых добавок, отличается от CLA, естественно присутствующей в пищевых продуктах. В нескольких исследованиях на животных наблюдались вредные побочные эффекты CLA, такие как увеличение жира в печени.

В большинстве исследований CLA использовались дозы 3,2–6,4 г в день.

В одном обзоре сделан вывод о том, что для снижения веса необходимо минимум 3 грамма в день (40).

Дозы до 6 граммов в день считаются безопасными, сообщений о серьезных побочных эффектах у людей не поступало (41, 42).

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) разрешает добавлять CLA в пищевые продукты и присваивает ей статус GRAS (обычно считается безопасным).

Однако имейте в виду, что риск побочных эффектов увеличивается с увеличением дозы.

Резюме

В исследованиях CLA обычно использовались дозы 3,2–6,4 грамма в день. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что он не вызывает серьезных побочных эффектов при дозах до 6 граммов в день, но более высокие дозы увеличивают риски.