Для женщин — King Fit на ул.Тюляева, 2
В женских кругах бытует мнение, что посещение фитнес-центра стоит весьма дорого и позволить себе такую роскошь могут лишь обеспеченные женщины! На самом деле это миф!
В нашем фитнес-центре «KING FIT» всем женщинам предложена масса интересных программ и тренировок, которые проводятся квалифицированными тренерами с задействованием специального оборудования, инвентаря. Их стоимость вполне приемлема, а результат того стоит!
Посещая индивидуальные или групповые тренировки, вы сможете:
- оперативно сбросить лишние килограммы;
- усовершенствовать свою фигуру;
- получить заряд бодрости и позитива на весь день;
- сделать свои мышцы гибкими, пластичными и подтянутыми;
- избавиться от стрессов и просто весело провести время в кругу новых знакомых.
Все занятия проводятся с учетом первоначальных физических данных и состояния здоровья каждой женщины, что позволяет подобрать наиболее действенный и эффективный комплекс упражнений.
Звоните и уточняйте время проведения тренировок, чтобы посетить их уже в ближайшее время!
INTERVAL
Если вас интересуют программы, основанные на двигательной активности, оздоровительной гимнастике, включая силовые тренировки, тогда рекомендуем посетить занятия «INTERVAL» в нашем фитнес-центре «KING FIT».
Выполняя комплекс упражнений, подготовленный квалифицированными тренерами, и чередуя силовые нагрузки с аэробными, вы:
- укрепите все группы мышц;
- нормализуете метаболические процессы;
- повысите выносливость и пр.
Все занятия проходят весело с использованием степ платформ, а благодаря индивидуальному подходу тренера вы будете чувствовать себя комфортно и уверенно.
TAE BO
Хотите избавиться от лишних килограммов, оздоровить свой организм и забыть о плохом настроении? Тогда фитнес программа Тай-бо, основанная на выполнении интересных приемов восточных единоборств, силовых упражнений и элементов аэробики – лучшее, что может предложить вам фитнес-центр «KING FIT».
Тай бо является нечто средним между танцевальной аэробикой и единоборствами типа каратэ, тайского бокса. При этом за каждую тренировку можно сбросить до 700 калорий, а также:
- привести в тонус мышцы;
- наладить работу сосудистой системы;
- повысить выносливость, пластичность тела и др.
И все это под ритмы веселой, оживленной музыки! Приходите к нам, и вы не пожалеете!
CYCLE
Мечтаете о поддержании отличной спортивной формы своего тела и хотите делать это в кругу хороших знакомых? В нашем фитнес-центре «KING FIT» вас ждут результативные занятия сайклом на специальном велотренажере.
Квалифицированный тренер подберет для вас программу занятий с учетом индивидуальных особенностей организма. При этом в процессе занятий вы сможете:
- повысить общую выносливость организма;
- предупредить разнообразные заболевания;
- укрепить тонус мышц и суставов.
Несмотря на высокие нагрузки, вы будете чувствовать себя энергично, а приятная музыка создаст ощущение настоящей велогонки.
Приходите и убедитесь в этом сами!
HOT IRON
Если вы мечтаете избавиться от лишнего веса, увеличить мускулатуру, сформировать красивое тело и готовы к серьезным нагрузкам, тогда занятия «HOT IRON» в фитнес-центре «KING FIT» — это то, что вам нужно!
На тренировках, которые зачастую проходят под музыку, для каждой женщины подбирается вес штанги, а также комплекс кардиоупражнений, позволяющих:
- интервально проработать все крупные мышечные группы;
- сформировать красивые контуры тела;
- согнать лишние килограммы;
- укрепить кости и повысить мобильность суставов.
Вы все еще думаете? Звоните и мы подробно расскажем вам о HOT IRON!
PUMP
Планируете направить свои усилия на моделирование тела и укрепление мышц ног, рук, ягодиц и пресса? Тогда эффективные силовые тренировки «PUMP», которые проходят в фитнес зале нашего центра «KING FIT», созданы именно для вас.
Благодаря степ-платформе и работе со штангой, гантелями под аккомпанемент взрывных миксов вы будете осваивать методики, которые позволят:
- растянуть и натренировать свои мышцы;
- привести организм в комфортное состояние;
- получить положительный заряд.
Не верите? Тогда приходите в наш тренажерный зал и убедитесь в этом сами!
BOOTY CAMP
Хотите сделать свои ягодицы упругими и привлекательными? Тогда специализированные занятия «BOOTY CAMP», которые проводятся в стенах фитнес-центра «KING FIT» — самое оптимальное решение для вас!
Независимо от уровня подготовки инструктор подбирает для девушек комплекс упражнений на проработку ягодичных мышц, бедер, мышц спины и живота, а также:
- помогает отработать чувство ритма;
- подтянуть все проблемные участки тела;
- повысить уверенность в себе и своей привлекательности.
Регулярно посещая такие уроки, вы не только победите проблемные зоны, а и усилите свою женскую энергетику, став магнитом для окружающих вас мужчин.
UPPER BODY
Бросайте свои изнурительные диеты и приходите в наш фитнес-центр «KING FIT», где с помощью уникальных силовых уроков, направленных на проработку мышц спины и груди, рук и пресса, можно добиться отличных результатов и смоделировать свое тело.
Благодаря активным силовым тренировкам в компании тренера, который подберет для вас план занятий и распределит нагрузку, вы будете:
- корректировать фигуру и бороться с лишними килограммами;
- улучшать кровообращение;
- получать заряд бодрости и выбрасывать накопившуюся энергию.
А что может быть лучше, чем подтянутая фигура, плоский живот и отличное настроение?
LOW BODY
Все еще мечтаете об укреплении нижней части своего тела? Не стоит много размышлять!
Приходите в наш фитнес-центр на «LOW BODY» и благодаря эффективным упражнениям высокой интенсивности прокачайте мышцы ягодиц, живота, ног и спины.
Каждый силовой урок предусматривает использование специального оборудования. Все упражнения выполняются ускоренно, что позволяет женщинам:
- оперативно сжигать калории;
- сделать мышцы подтянутыми и упругими;
- улучшить дыхательную и сосудистую системы.
Помните, что записавшись на тренировки, вы станете счастливой обладательницей рельефных форм!
DEEP ABL
Решили поработать над своим телом? Планируете в кратчайшие сроки получить упругие мышцы живота, ягодиц, бедер?
Предлагаем вам посетить силовые тренировки «DEEP ABL» в фитнес-центре «KING FIT», чтобы привести свою фигуру в порядок, согнать лишний вес и восстановить упругость тела.
Благодаря умелой работе тренера каждая женщина:
- снимает с мышц напряжение;
- нормализует свое дыхание;
- улучшает сон и общее самочувствие.
Каждая динамичная и увлекательная тренировка воздействует на организм комплексно, что приятно вдвойне!
ABS+FLEX
Каждая женщина мечтает об идеальном подтянутом животе. В нашем фитнес-центре «KING FIT» проводятся уникальные силовые уроки «ABS+FLEX», нацеленные на проработку мышц живота, спины, а также растягивание, расслабление мышц всего тела.
При этом квалифицированные тренеры индивидуально для каждой женщины подбирают комплекс упражнений, позволяющий:
- улучшить эластичность суставов;
- ускорить обмен веществ;
- сформировать красивую осанку;
- сжечь подкожный жир и уменьшить талию.
А самое главное, такие упражнения могут выполнять женщины с разным уровнем физической подготовки, что приятно вдвойне!
FUNCTIONAL
Эффективные функциональные тренировки в фитнес-зале нашего центра помогают каждой женщине за короткий период времени обрести желанные формы, укрепить мышцы своего тела и поработать над сердечно-сосудистой системой.
Благодаря таким энергоемким занятиям, проходящим с задействованием специального оборудования, у женщин:
- улучшается координация движений;
- правильно работает вестибулярный аппарат;
- появляется ловкость, сила и выносливость.
Помните, что работа над собой должна происходить постоянно! Только так можно добиться высоких результатов и быть в отличной форме.
BEST FIT
Чтобы достичь поставленных результатов и привести свое тело в порядок, сделать мышцы упругими, а талию тонкой, стоит постоянно посещать фитнес-центр «KING FIT». Здесь вам предложат целостный функциональный тренинг, состоящий из различных блоков упражнений с прогрессиями и модификациями, который выполняются последовательно.
Опытный тренер подбирает для каждой женщины упражнения, позволяющие:
- повысить выносливость и скорость реакции;
- улучшить координацию движений;
- стать более ловкой и сильной.
Для повышения результативности занятий в упражнениях может задействоваться разнообразный спортивный инвентарь и оборудование.
ZUMBA
Посещайте зажигательные танцевальные тренировки Зумба, которые проходят в нашем фитнес-центре «KING FIT», чтобы сбросить лишние килограммы, получить заряд бодрости, положительные эмоции и избавиться от массы комплексов. И все это происходит под музыку!
Повторяя за тренером ритмичные движения, заимствованные из сальсы, румбы, меренге и реггетона, вы:
- сделаете свою фигуру подтянутой;
- раскроете в себе новые таланты;
- повысите гибкость и пластичность тела.
Также на групповых тренировках вы найдете себе новых подруг и забудете о повседневных проблемах хотя бы на время.
STRIP DANCE
В нашем фитнес-центре «KING FIT» вы можете посещать специальный танцевальный курс стрип-дэнс, вобравший в себя движения классического балета, хореографии, магию восточного танца и страсть латиноамериканских танцев.
На уроках, которые проходят под чувственную и приятную музыку, тренеры уделяют огромное внимание пластике, гибкости, а девушки:
- становятся более уверенными, раскованными;
- проявляют актерское мастерство;
- сбрасывают лишние килограммы.
Кроме того благодаря стрип-дэнсу вы сможете чувствовать свое тело и пластично двигаться под хорошую музыку.
PILATES BACK
Если вы мечтаете о красивом теле и осанке, хотите подтянуть мышцы и укрепить позвоночник, тогда тренировки «PILATES BACK», проходящие в нашем фитнес-центре «KING FIT», разработаны именно для вас.
Занятия, основанные на концентрации дыхания, имеют максимально корректный подход к вопросам тренировки внутренних органов и развития силы мышц спины, а также позволяют женщинам:
- восстановить позвоночник;
- сделать грациозной свою походку;
- расслабиться и восстановить эмоциональное состояние.
Посещая занятия, можно также найти новых знакомых и приобрести ощущение легкости, что приятно вдвойне.
HATHA YOGA
Для того чтобы достичь гармонии души и тела с помощью медитативного и физического воздействия на организм каждая женщина может отправиться на тренировки Хатха-йоги. Они проводятся в нашем фитнес-центре «KING FIT» опытными тренерами и подразумевают правильное дыхание, медитацию.
Благодаря таким занятиям вы сможете:
- расслабиться, отвлечься от проблем;
- улучшить свое самочувствие;
- сбалансировать свои эмоции;
- оптимистично посмотреть на жизнь.
Также йога включает методики очищения организма и прочие приемы, о которых подробней можно узнать у тренера.
ЛФК
Благодаря лечебной физкультуре (ЛФК), которая проходит под чутким наблюдением инструктора в специально оборудованном зале нашего фитнес-центра «KING FIT», вы сможете справиться с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата и восстановить свою фигуру после родов.
Занимаясь физическими упражнениями, подобранными с учетом особенностей организма и характера заболевания, вы сможете:
- избавиться от остеохондроза;
- сделать красивой свою осанку;
- откорректировать вес и подтянуть мышцы.
Помните, что ЛФК – это возможность ускорить выздоровление и предупредить появление новых заболеваний!
YOGA ANTISTRESS
Посещайте занятия антистресс-йоги в нашем фитнес-центре «KING FIT», чтобы снять стресс после тяжелого рабочего дня, поднять свое настроение, восстановить и укрепить позвоночник, улучшить кровоток и другие процессы в организме.
Весь комплекс упражнений обладает антистрессовым и релаксирующим эффектом, а также позволит вам:
- сделать мышцы более эластичными;
- набраться храбрости перед важным делом;
- стать более спокойной и уравновешенной.
Как правило, на таких занятиях многие женщины раскрывают свои внутренние возможности и находят единомышленников, новых знакомых.
YOGA MAMA
Вы готовитесь стать мамой, и мечтаете о здоровом малыше? Тогда тренировки йога-мама, которые проводятся в нашем фитнес-центре «KING FIT» и включают целый комплекс полезных упражнений, созданы именно для вас.
Программа включает элементы йоги и пилатеса, которые направлены на:
- расслабление всех групп мышц;
- улучшение эластичности связок, гибкости тела;
- предотвращение стресса;
- правильное дыхание.
Помните, что умеренные физические нагрузки даже полезны во время беременности, поскольку избавляют от недомоганий и готовят тело к родам.
AEROYOGA
Если вы хотите заниматься классической йогой, выполнять разнообразные упражнения, снимая напряжение в мышцах, и планируете делать это необычно, тогда занятия аэройоги, которые проходят в нашем фитнес-центре «KING FIT», созданы именно для вас.
На каждой тренировке мы задействуем специальный «гамак», частично либо полностью приподнимающий женское тело над полом. При этом вы:
- улучшаете кровообращение и работу всего организма;
- формируете красивые телесные формы;
- способствуете омоложению организма;
Приходите и почувствуйте незабываемые ощущения вместе с нами!
FLEX
Для улучшения своей осанки, повышения тонуса мышц, развития гибкости и пластичности тела посетите уникальное направление фитнеса «Flex» в нашем фитнес-центре «KING FIT».
Программа включает в себя комплекс упражнений стрейчинга, калланетики и фитнес-йоги, выполняя которые под руководством опытного тренера вы:
- прокачаете каждую группу мышц по отдельности;
- укрепите иммунитет;
- снимите физическое, психологическое напряжение;
- улучшите настроение.
Не верите? Тогда приходите на наши занятия и убедитесь в этом лично!
КАРАТЭ киокушинкай
Давно хотели освоить японское боевое искусство, изучить технику ударов руками и ногами, чтобы защищаться на улице или нападать на противника?
В нашем фитнес-центре «KING FIT» проводятся увлекательные занятия под руководством профессионального тренера, на которых вы:
- выучите удерживающие захваты и удушающие приемы;
- подтянете все группы мышц и улучшите эластичность суставов;
- повысите свою выносливость;
- научитесь стоять за себя.
Благодаря регулярным тренировкам вы также расширите свое мировоззрение и станете сильной личностью, которая всегда готова к решительным действиям.
Чем фитнес полезен для женщин?
Содержание
- Зачем нужен фитнес
- Польза фитнеса для здоровья
- Чем полезны физические упражнения при стрессе
- Польза фитнеса для женщин
Фитнес представляет собой комплекс упражнений, направленный на улучшение физического и психического состояния организма человек.
Современные условия труда и жизни, все больше приковывают нас к сидячему образу. Что негативно сказывается на общем состоянии здоровья и на фигуре. В этой статье речь пойдет о том, чем полезен фитнес.
Зачем нужен фитнес
Главная проблема современной женщины — лишний вес. Бороться с которым в условиях сидячей работы и загруженности бытовыми вопросами очень сложно. Как бы не рассказывали в различных СМИ, о том, что нужно принимать свое тело, таким как есть. Лишний вес — не только эстетический фактор. Он негативно влияет на здоровье.
В отличие от спорта достижений, где цель — достичь мастерства. Основные преимущества фитнеса — нормализация физического, психического и эстетического состояния организма. Путем индивидуально подобранного комплекса упражнений и сбалансированного питания. Здесь важно учитывать особенности человека, кому-то нужно сбросить вес, кому-то подкачать мышцы. Заметная польза тренировок, при правильно разработанной программе будет заметна уже через месяц.
Польза фитнеса для здоровья
Это избитая тема. Однако следуют в очередной раз уточнить, что фитнес очень полезен для здоровья по таким причинам:
- общее укрепление организма;
- коррекция фигуры и снижение веса;
- нормализация обменных процессов;
- профилактика заболеваний;
- укрепление сосудистой системы;
- повышение выносливости организма;
- помогает бороться с депрессией и стрессом;
- способствует повышению самооценки;
- развивает эмоциональный интеллект.
Фитнес для здоровья полезен в любом возрасте. Существует огромное количество отдельных направлений, которые помогают справиться с теми или иными проблемами.
Чем полезны физические упражнения при стрессе
Стресс — это психофизиологическая реакция организма на внешние и внутренние раздражители. То есть это вполне нормальное явление, которое обеспечивает жизнедеятельность человеческого организма. Но не тогда, когда говорится о психологическом стрессе, сопровождающем наши будни, на работе, дома, в школе, институте.
В этом смысле польза фитнеса очевидна. Он помогает справиться с ежедневным напряжением, расслабится, сублимировать агрессию в физические упражнения, получить положительные эмоции от того как вы продвигаетесь к заветной цели — идеальной фигуре.
Польза фитнеса для женщин
Главная проблема, которую представительницы прекрасного пола решают с помощью этого вида спорта — снижение веса, коррекция фигуры. Здесь не имеет значение возраст, зрелая женщина и молодая девушка в одинаковой степени нуждаются в регулярных физических нагрузках и сбалансированном питании. С возрастом обменные процессы замедляются, от чего появляются жировые отложения, бороться с которыми помогает фитнес. Польза фитнеса для девушек, в том, что он помогает сделать фигуру красивой, подтянутой, предупредить образование целлюлита.
В отличие от мужчин, женщины более склонны к накоплению подкожного. Это связано с физиологическими особенностями строения женского тела. Именно поэтому прекрасная половина человечества должна всегда следить за своей физической нагрузкой и образом жизни.
