Какие у вас впечатления от тренировок с Джиллиан?
Юлия
Блог Кулинарная книга База продуктов
Всем привет. Девочки и мальчики , я в ленте часто встречаю, что люди здесь занимаются по Джиллиан Майклс. Нашла курс на 30 дней, у кого какие впечатления от этих тренировок и есть ли результаты ( конечно при соблюдении бжу)? Все время ходила в зал, но сейчас по семейным обстоятельствам не на кого ребёнка оставить. Сегодня попробовала 1 уровень, около 20 мин. длится, ну так немного вспотела, не маленькая ли нагрузка, повторяла за девочкой не новичком. Обычно в зале 1-1.5 ч не меньше провожу. Кто как занимался??
Дневник
питания
пошаговый курсДневник
тренировок
Интересные блоги
Дмитрий Безпуза
06-06-2023
Дневник питания за 06.
06.2023
Помните у меня друг тренер есть который вместе со …
Евгения Вик
04-06-2023
Дневник питания и тренировок за 03.06.2023
Доброго утра воскресенья! • На завтрак гречка на …
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
31-05-2023
Творог из кефира
Обычно на ночь подвешиваю, утром можно есть или в …
Новые рецепты
Хлеб чёрный с маслом, печенью индейки, сыром, чесноком, редисомАвтор Ольга
Лепёшки из отрубей с сушеной зеленью//
Автор Elena//
Салат из варёного яйца с морской капустой
Автор Ольга
Лучшие рационы
Алла
2023-06-01
Калорийность: 1197 кКал
Витамины и минералы: 93%
Елена
2023-06-03
Калорийность: 1284 кКал
Витамины и минералы: 91%
Алекс
2023-06-06
Калорийность:
Витамины и минералы: 81%
Как быстро похудеть Похудей за 30 дней с джиллиан майклс
Содержание:
Как похудеть похудей за 30 дней с джиллиан майклсПохудей за 30 дней с джиллиан майклс за неделю
Похудей за 30 дней с джиллиан майклс сбросить вес
Похудей за 30 дней с джиллиан майклс быстро
Похудей за 30 дней с джиллиан майклс в домашних условиях
Каждая страна имеет свою моду на то что какие должны быть пропорций и антропометрические данные у девушки женщины в своём возрасте но вывод можно сделать один стандарты красоты 90 60 90 которые были популярными в 80 -90 года у моделей уже стерты только на показах они остались, многие девушки предпочитают широкие бедра, большую грудь, накаченную попу, один параметр сохранился из 80 -90 годов и он врятли уйдёт в 2018, 2019, 2020, 2021 все хотят узкую талию плоский живот и пресс кубиками чтобы живот всегда подчеркивал фигуру, когда нет живота и боков визуально всегда красиво смотрится верхний плечевой пояс где есть красивая грудь в меру накаченные плечи, рельефные руки трицепс, бицепс и что ниже пресса рельефные стройные ноги в итоге получается гармоничная фигура.
Во время офисной сидячей работы очень сильно также страдает спина именно поясничный отдел позвоночник и мышцы проходящие вдоль (продольные ) также не в силах держать межпозвонковые диски в тонусе в итоге происходит их сжатие компрессия в итоге начинает болеть а ещё хуже у многих из – за отсутствия мышц возможны появления меж позвоночных грыж которые являются самыми опасными для спины и при их появление у человека возможны очень сильные боли а также могут отниматься руки и ноги! Всему причина этих болей это сидячая работа и появление таких проблем со здоровьем связаны с мало подвижным образом жизни и сидячей офисной работой! Такие проблемы возникают в основном в возрасте кому уже за 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60 лет Один из самых глупых аргументов против обычного кардио: оно бесполезно, потому что вы быстро адаптируетесь. То количество калорий, которое вы сжигали за 40 минут, теперь придется жечь за час. По такой логике можно сказать, что и силовые тренировки — неэффективные, потому что вы адаптируетесь, и 12 повторений с определенным весом быстро станут для вас легкими, и вам придется делать все больше и больше повторений.
Как похудеть похудей за 30 дней с джиллиан майклс
Домашнее похудение похудей за 30 дней с джиллиан майклс как быстро похудеть в домашних условиях.В интернете много разных программ тренировок комплексов упражнений чтобы улучшить свою фигуру, но самая популярная из всех фитнес звезд которую все ищут это Джиллиан Майклс думая что она самая крутая но её время прошло так как фитнес тренировки каждый год улучшаются появляются новые методические программы с научной точки зрения которые более полезны для здоровья женщины, чтобы улучшить свою физическую форму похудеть и набрать мышечный вес в 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60 лет поэтому не стоит делать акцент на прошлых фитнес звезд но попробовать можно. Любители спорта и желающие похудеть не испытывают недостатка в программах, по которым можно заниматься не только в зале, но и в домашних условиях.
Одной из самых популярных стала система Джиллиан Майклс — американской фитнес-гуру, работающей в этой сфере с 2005 года и добившейся немалых успехов. Именно эта целеустремлённая женщина стала первым инструктором на передаче формата Кто быстрее похудеет, который сегодня невероятно популярен. В свои 44 года она выглядит как 25-летняя девушка, имея стройное и в то же время прокачанное тело.Если бы неуклюжему подростку Джиллиан Майклс, которая при росте меньше 160 см весила около 80 кг, сказали, что однажды она станет самым известным фитнес-тренером в Калифорнии, а возможно – и во всех Штатах, наверняка она восприняла бы это утверждение как насмешку. В детстве и в подростковые годы Джиллиан и не мечтала о такой популярности. Наверное, единственной ее мечтой было избавиться от груза проблем, которые стали причиной неуверенности в себе и стремительного накопления лишних килограммов… Новички от фитнеса не способны сжигать большое количество калорий на кардио-тренировке, что бы ни показывал монитор тренажера.
Тем более, когда человек награждает себя сытной едой после тренировки, на которой, как он думает, он сжег 1000 калорий. Это один из парадоксов: много калорий на тренировке способны сжигать опытные спортсмены, но они в этом обычно не нуждаются. Люди, которые хотят сжечь много калорий, не способны делать это, пока организм не адаптировался. Подробнее об этом здесь. Проблема лишнего веса не чужда Джиллиан, и о тяжелых психических и психологических последствиях длительного непринятия своей фигуры Джиллиан знает не понаслышке. В юном возрасте девушка была полнее сверстников, за что регулярно получала от них презрительное отношение. В это трудно поверить, но будущая звезда ТВ-фитнеса вынуждена была обратиться за помощью к психотерапевту, в попытах избавиться от комплексов и депрессий.
Похудей за 30 дней с джиллиан майклс за неделю
После обучения и поисков работы, которая пришлась бы по душе, американская звезда все же остановила свой выбор на спортивной карьере. Джиллиан — не просто успешный личный тренер, пропагандирующий здоровый образ жизни, но и пример для подражания, ведь благодаря разработанным ею курсам и видеоурокам, многие женщины принялись за активную борьбу с лишним весом, избрав верный путь к формированию идеального тела.
После обучения и поисков работы, которая пришлась бы по душе, американская звезда все же остановила свой выбор на спортивной карьере. Джиллиан #8212; не просто успешный личный тренер, пропагандирующий здоровый образ жизни, но и пример для подражания, ведь благодаря разработанным ею курсам и видеоурокам, многие женщины принялись за активную борьбу с лишним весом, избрав верный Перелом в мышлении и занятия спортом вывели ее на новую линию жизни.
И на этой линии, справившись со своими трудностями, она стала активно помогать людям, которые оказались в такой же сложной ситуации. Участие в реалити шоу Самый Большой Неудачник и Сбрось это вместе с Джиллиан, а также многочисленные программы тренировок, записанные на DVD, принесли ей настоящую славу.
Похудей за 30 дней с джиллиан майклс сбросить вес
В своих видео Джиллиан Майклс постоянно показывает как надо и как не надо делать. Это очень полезно, ведь если делать упражнения неправильно, можно больше навредить. Что еще хорошо — в зале кроме Джиллиан присутствует еще много человек, которые выполняют те же упражнения. Все делают это немного по-разному и так проще понять, что требуется в данном упражнении. Еще одна замечательная вещь о 30-дневной системе похудения от Джилиан Майклс Стройная фигура за 30 дней – это то, что вы тренируетесь каждый день в течение месяца. Такой ритм создает привычку заниматься физическими упражнениями. Помните, что как только вы пройдете все уровни, вам не придется терять эту привычку, она останется с вами.
30-летняя Виктория называет себя доказательством того, что похудеть и даже сделать себе красивое Даже если заниматься по 30 минут в день . В 2016-м девушка сбросила 17 кг, но Хотелось доказать, что это не генетика . С лишним весом Вика боролась дважды — и каждый . . . Закрыла рот, стала заниматься ежедневно по программе Джиллиан Майклс, потом Теперь вес был 68 кг . Через месяц взяла напрокат эллипс для восстановления, через два — добавила после него растяжку, стала опять с Джиллиан заниматься по послеродовой программе .
Похудей за 30 дней с джиллиан майклс быстро
Добиваю 30 -дневную тренировку, которая на похудение типа Вес практически не изменился, даже 1 кг не минусануло .
Сама тренер вроде говорит, каждый день для приучения себя к труду . но как Я благополучно закончила шреды Джиллиан, сегодня перешла на 2-ую . . . Тренер и телеведущая Джиллиан Майклс стала известна в 2004 году после появления в шоу После этого она записала множество видеоуроков для похудения : одна из самых популярных — программа Стройная фигура за 30 дней (2008 год) . Сейчас Джиллиан Майклс 45 лет . Программа тренировок Джиллиан Майклс . Рассмотрим общие сведения этой программы, комплекс упражнений и питание, необходимое при тренировке . Программа тренировок Джиллиан Майклс . Еще в раннем детстве имела небольшие проблемы с лишним весом . 2 . Джиллиан Майклс #8212; Стройная фигура за 30 дней . С переводом на русский 1 . Сбрось лишний вес 2 . Плоский живот за 6 недель 3 . Йога для снижения веса 4 . Нет проблемным зонам 5 . Стройная фигура за 30 дней 6 . Силовая тренировка . 2 . Джиллиан Майклс #8212; Стройная фигура за 30 дней . С переводом на русский 1 . Сбрось лишний вес 2 .
Плоский живот за 6 недель 3 . Йога для снижения веса 4 . Нет проблемным зонам 5 . Стройная фигура за 30 дней 6 . Силовая тренировка .
Похудей за 30 дней с джиллиан майклс в домашних условиях
2 . Джиллиан Майклс #8212; Стройная фигура за 30 дней . С переводом на русский 1 . Сбрось лишний вес 2 . Плоский живот за 6 недель 3 . Йога для снижения веса 4 . Нет проблемным зонам 5 . Стройная фигура за 30 дней 6 . Силовая тренировка . Знаменитая программа Джиллиан Майклз . Стройное и здоровое тело за 30 дней на Яндекс .Маркете — отзывов пока нет . Цены, характеристики книги Знаменитая программа Джиллиан Майклз . Снижение Веса За 30 Дней С Джиллиан Майклс Отзывы #8212; Похудение Диета Правильное Питание Протокол Родительского Собрания О Правильном Питании Диета Магги На Две Недели Можно Ли Индейку При Диете Сколько Углеводов Можно На Низкоуглеводной Диете Корм Для Кошек Пурина Проплан Ветеринарная Диета Диета По Певзнеру При Язвенной Болезни Желудка Диета Для Поджелудочной Железы Меню На Каждый Диета При Диффузном Изменении ПоджелудочнойПохожие статьи:
похудей за 30 1 уровень
похудей за 30 дней с джиллиан майклс 1 уровень
похудей за 30 дней с джиллиан майклс отзывы
похудей как я скачать
похудей легко рус
похудей магазин
похудей на 5 кг
Лица с быстрым течением метаболических реакций должны делать упор на белковую пищу.
Следует учитывать, что потребность в калориях и скорость процессов обмена по ходу курса изменяются. По этой причине не имеет смысла составлять меню на весь период похудения. Автор методики советует придумать варианты блюд на 3-5 дней. Между тем, сокращенное меню по дням диеты Джиллиан Майклс отражено в таблице ниже: Я начала заниматься по курсу Революция тела. Собственно, выбрала я этот курс наугад — первое, что увидела в группе ВКонтакте. Курс рассчитан на 3 месяца (12 недель) и состоит из 12 получасовых тренировок + 3 кардио тренировки. Все тренировки рассчитаны (и разделены) на три фазы: самые простые, посложнее и очень сложные. Занималась я четко по схеме (фото прилагаю). Знаменитая программа Джиллиан Майклз . Стройное и здоровое тело за 30 дней на Яндекс .Маркете — отзывов пока нет . Цены, характеристики книги Знаменитая программа Джиллиан Майклз . Протокол Родительского Собрания О Правильном Питании
Гиполипидемическая Диета При Болезни Сердца После активной разминки Джилиан приступает к упражнению на верхнюю часть тела – к отжиманиям.
Ее руки широко расставлены в стороны, ноги сведены вместе. Тело при этом прямое. Голова образует единую прямую линию с туловищем – ее нельзя ни опускать вниз, ни поднимать вверх. Во время отжиманий ягодицы, мышцы ног и брюшного пресса должны быть максимально напряжены. Руки надо согнуть так, чтобы коснуться грудью пола. Если вы никогда раньше не отжимались и вам тяжело дается это упражнение, то можно делать отжимания с колен – это намного легче. Для очередного упражнения тоже понадобятся гантели. Одну ногу отводим назад и делаем выпады. Когда мы опускаемся на одно колено вниз, то одновременно сгибаем руки в локтях. Таким образом, работают сразу и ягодичные мышцы, и бицепс. Во время выпада обратите внимание, чтобы переднее колено не выходило за носок и было перпендикулярно полу. При этом не сутультесь и не округляйте поясницу, смотрите перед собой. Шея должна быть на одной линии со спиной. Огромное преимущество этой программы похудения состоит в том, что эффективные домашние тренировки можно проводить в любое удобное время.
Польза и особенности HIIT тренировок В первую очередь, когда речь идет о преимуществах высокоинтенсивного интервального тренинга над любыми другими видами нагрузки, подразумевается кардио. ВИТ не позволит вам нарастить много мышечной массы, хотя безусловно сыграет свою роль при [hellip;] Для следующего упражнения нам опять потребуются гантели. Ноги надо развести очень широко в стороны. Теперь приседаем сначала на одно колено, потом на другое. Во время приседа руки с гантелями вытягиваем перед собой. Новичкам можно приседать не очень глубоко.
Поздравляю вас! Вы преодолели порог 20 тяжелых дней! Впереди последний третий уровень #8212; закрепления результата. Ваше тело привыкло к нагрузкам, вы радуетесь своему отражению в зеркале, но продолжаете работать над своим телом. Тем, кто хочет получить действительно серьезную нагрузку, стоит заняться тренировкой Hard Body. Программа состоит из двух уровней, но уже на первом будьте готовы хорошенько попотеть. Тренировка сочетает в себе силовую и аэробную нагрузку с упражнениями на разные группы мышц.:format(jpeg)/cdn.vox-cdn.com/uploads/chorus_image/image/45424598/2011-03-Jillian-Michaels-Clothing-Line-K-Swiss-Collaboration.0.jpg)
Занятие длится 45 минут, для его выполнения нужны гантели. Некоторые критикуют программу за слишком сложные комбинации упражнений, которые сложно повторить в высоком ритме тренировки. Но в том, что Hard Body эффективна для вашей фигуры, сомневаться не приходится. BodyShred — это двухмесячная комплексная программа, которая может стать продолжением Революции тела. В курс вошло 8 получасовых эффективных тренировок (+1 бонусная). Вы будете заниматься по готовому календарю 6 раз в неделю с одним выходным. Каждую неделю вас ждет 4 силовых и 2 аэробных тренировки с прогрессирующей сложностью. Занятия, которые вошли в программу, очень качественные по нагрузке, поэтому вы можете их выполнять даже вне комплекса.
Стройная фигура за 30 дней — специальный курс, созданный Джиллиан для новичков в фитнесе и спорте. Тренировка длится всего лишь 25 минут, и этого достаточно, чтобы за месяц подтянуть тело и помочь вам похудеть. Занятие традиционно начинается с небольшой разминки и заканчивается заминкой.
Не рекомендуется пропускать их, ведь ваше тело должно подготовиться к нагрузке. Основная часть длится 20 минут и проходит по принципу 3-2-1. Что это такое? Это суперэффективная фитнес-методика от Джиллиан: 3 минуты вы занимаетесь силовыми упражнениями, 2 минуты — кардио и 1 минута — упражнения на пресс. В итоге вы укрепляете мышцы и сбрасываете лишний вес.
Автор статьи: Беспалов Данил
michaels bulk — Googlesuche
AlleShoppingBilderVideosMapsNewsBüchersuchoptionen
Tipp: Begrenze diesuche auf deutschsprachige Ergebnisse. Du kannst deinesuchsprache in den Einstellungen ändern.
Товары для творчества, рукоделия и многое другое по оптовым ценам | Michaels
www.michaels.com › магазин › michaelspro-buy-in-bulk
MichaelsPro™ — это наш вариант оптовых покупок, членство в котором не требуется! Покупайте оптом художественные принадлежности, рамки и многое другое по низким ценам каждый день онлайн только в …
Товары для рукоделия и хобби оптом · Пряжа оптом · Цветы и товары оптом · Холст оптом
Товары для рукоделия и хобби — Michaels
www.
michaels.com › MichaelsPro — Купить оптом
Расправь свои творческие крылья с помощью оптовых принадлежностей для рукоделия от МайклсПро. Найдите оптовые товары для рукоделия для моделей, ракет, вышивания, косплея и карт …
MICHAELS 10 шт. в упаковке: 8,5 дюйма; х 11”; Чемодан для хранения от Simply Tidy
www.amazon.com › MICHAELS-Bulk-10-Pack-Sto…
51,97 $
Хранить ценные фотографии и расходные материалы очень просто. Этот кейс с защелкой идеально подходит для хранения и организации фотографий размером 8,5 x 11 дюймов, небольших сувениров, …
MICHAELS Bulk 12 Pack: 3,5”; Деревянный сундук с сокровищами от Make Market
www.amazon.com › MICHAELS-Bulk-12-Pack-Tre…
Bewertung 5,0 (1) · 20,74 $ · Auf LagerMICHAELS Bulk 12 шт.: 3,5 дюйма; Деревянный сундук с сокровищами от Make Market®; Материал. дерево, металл ; Тип номера. Малыш ; Размеры продукта. 6 «Д х 6» Ш х 9″H ; Емкость. 99 …
Материал: дерево, металл
Возврат: возможен возврат, возмещение или замена в течение 30 дней с момента получения
Michael Marker — C.
Steinweg GmbH — XING
www.xing. com › profile › Michael_Marker7
Angestellt, Abteilungsleitung Bulk & Waste / Handlungsbevollmächtigter, C. Steinweg GmbH. Moers, Deutschland. Logg Dich ein, um alle Einträge zu sehen. и отходы… — LinkedIn
de.linkedin.com › …
Сыпучие материалы и отходы / Abfallbeauftragter | Erfahren Sie mehr über die Berufserfahrung, Ausbildung und Contact von Michael Marker, indem Sie das Profil dieser …
MICHAELS Bulk 12 Pack: Акриловая краска Craft Smart®, 2 унции.
www.walmart.com › … › Товары для рисования
Bewertung 4,8 (4.045) · 7,80 $ · Auf LagerКраска отличного качества по доступной цене! Идеально подходит для простых базовых покрытий и множества поделок.
MICHAELS Bulk 18 Pack: Impeccable™ Solid Yarn by Loops …
www.walmart.com › … › Пряжа › Купить всю пряжу
67,65 $ Auf Lager
Удивительно универсальная пряжа для афганцев, свитеров, шапок и шарфов.
Эта пряжа, популярная за ее ощущение, мягкость и удобство в работе, доступна в …
Купить оптом — Магазины Michaels
dev09-web-michaels.demandware.net СВАДЬБА · Коллекция Дэвида Тутера; Сувениры; Цветы и букеты · Приглашения · Тенденции; Тюль · Декор · Подарки · Выбор по событию · Свадебные принадлежности оптом.
Bilder
Alle anzeigen
Alle anzeigen
Ähnlichesuchanfragen
Футболки Michaels Bulk
Бусы Michaels
Michaels Pro Упаковочная пряжа
Michaels diy
Пряжа Michaels
Украшения Michaels
Рамка Michaels
Доставка Майклза в Германию
Новогодние обещания: знаменитый тренер Джиллиан Майклс рассказывает, как лучше всего придерживаться своих целей в 2023 году
Здоровье Натаниэль Эриксон2 января 2023 г.2 3 минуты чтения
Знаменитости ничем не отличаются от всех нас, когда дело доходит до выбора целей на Новый год.
Независимо от того, пытаетесь ли вы питаться здоровее или больше заниматься спортом, Fox News Digital поговорила с экспертами, чтобы узнать, как лучше всего выполнить свои новогодние обещания.
Знаменитый тренер по фитнесу Джиллиан Майклс объяснила важность «эмоциональной связи с почему». Майклс тренировал таких, как Пинк и Джулия Робертс.
Джиллиан Майклс — знаменитый тренер, тренировавший Джулию Робертс. (Jordan Strauss/Invision/AP)
Музыкант Пинк также обучалась у Джиллиан Майклс. (Getty Images)
НОВОГОДНИЕ РЕШЕНИЯ: БЛЕЙК ШЕЛТОН, ГВЕН СТЕФАНИ, ДЖЕССИ ДЖЕЙМС ДЕКЕР И ДРУГИЕ О ЦЕЛЯХ НА 2023
«Перемены — это работа», — сказал Майклс Fox News Digital. «Но работа, имеющая цель, становится страстью. Работа, не имеющая цели, кажется наказанием».
Бывший тренер по самым большим неудачникам подчеркивал, что знакомство с «вашими почему» позволяет вам оставаться на связи со своими целями в течение всего года.
«Ключом к Новому году является использование импульса», — добавила она. «Позволить этому вдохновить вас каким-то образом. А вдохновение — это тот внешний источник, который дает вам толчок. Но с этим толчком вам нужно определить устойчивое чувство мотивации, чтобы постоянно направлять вас через эти привычки и поведение.
И это часть «почему».
Джиллиан Майклс поговорила с Fox News Digital о соблюдении новогодних обещаний. (Getty Images)
КАНУН НОВОГО ГОДА НА TIMES SQUARE: ДЕЛО О ЗАСТАВЬТЕ МЯЧ БЛЕСТЯЩИМ ДЛЯ БОЛЬШОЙ КАПЛИ
Лайф-коуч Сьюзи Мур также подчеркнула связь с «почему», а также два других способа оставаться успешными.
Мур — бывший директор по продажам Кремниевой долины, ставший консультантом. Ее тренинги по уверенности в себе и лайф-коучинг поделились с такими знаменитостями, как Крис Дженнер, Арианна Хаффингтон и Сара Блейкли.
Крис Дженнер поделилась советом лайф-коуча Сьюзи Мур. (Gilbert Carrasquillo/GC Images)
«Я заметил, что те из нас, кто придерживается своих решений и придерживается их, обладают тремя основными качествами», — сказал Мур Fox News Digital.
Во-первых, Мур объяснил, что важно определить приоритеты.
«Значит, в жизни очень легко увлечься, почти как пластиковый пакет, развевающийся на ветру, и обращать внимание на других людей, если только вы не ясно представляете себе, каковы ваши собственные приоритеты».
«Иногда мы думаем, знаете ли, что у нас недостаточно времени», — продолжил Мур. «Время уходит, но это не нехватка времени. Это проблема. Это недостаток внимания. И когда мы знаем, каковы наши приоритеты, мы можем принимать решения, основываясь на ясности приоритетов».
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОДПИСАТЬСЯ НА ИНФОРМАЦИОННУЮ БЮЛЛЕТЕНЬ
Во-вторых, Мур сказал, что вы должны устанавливать границы на основе своих приоритетов.
«Когда у нас есть приоритеты, когда мы уважаем свое время и четко понимаем, какое время идет, где в нашей жизни и у кого есть доступ к чему, очень легко оставаться на правильном пути, а не постоянно отвлекаться», — продолжила она.
Наконец, Мур подчеркнул важность связи со своим «почему».
«Почему это ваш приоритет?» сказала она Fox News Digital. «И я часто думаю, что если мы представляем нашу жизнь в будущем, мы можем представить, что когда-нибудь оглянемся назад на этот год, на этот этап жизни, на котором мы находимся, и задаемся вопросом, доволен ли я этим».
Я провел это время в своей жизни, делая это? И почему это важно?»
«Конечно, когда мы знаем свои приоритеты, четко знаем свои границы и связаны со своим «зачем», то, что мы делаем, становится проще».
Согласно глобальному опросу потребителей Statista, больше заниматься спортом, питаться здоровой пищей и похудеть — вот три самых распространенных новогодних обещания на 2023 год. Эти три решения также были главными на 2022 год.
Экономить деньги.
Джесси Джеймс Декер хочет сохранить свое здоровье после участия в финальном сезоне «Танцев со звездами». (Фото Терри Уайатта/Getty Images)
Джесси Джеймс Декер решила в Новом году продолжить свою программу тренировок «Танцы со звездами».
«Я хочу сохранить персонажа «Танцев со звездами», которого я получил из шоу. Это изменило мою жизнь, как фаната тренировок», — сказала она Fox News Digital. «Но мне очень понравилось это фитнес-путешествие в этом шоу».
Звезда кантри Блейк Шелтон сказал Fox News Digital, что его новогоднее решение — выпивать по одной порции алкоголя в день.
