Колесо гимнастическое упражнения: список упражнений для мужчин и женщин

Тренажер колесо с ручками упражнения в Энгельсе: 686-товаров: бесплатная доставка, скидка-80% [перейти]

Партнерская программаПомощь

Энгельс

Каталог

Каталог Товаров

Одежда и обувь

Одежда и обувь

Стройматериалы

Стройматериалы

Текстиль и кожа

Текстиль и кожа

Здоровье и красота

Здоровье и красота

Детские товары

Детские товары

Продукты и напитки

Продукты и напитки

Электротехника

Электротехника

Дом и сад

Дом и сад

Торговля и склад

Торговля и склад

Промышленность

Промышленность

Мебель и интерьер

Мебель и интерьер

Все категории

ВходИзбранное

-66%

1 397

4148

Ролик гимнастический универсальный тренажер TORRES PL5013 для упражнений на пресс дома нескользящий протектор, колесо две ручки, черно-красный, нагрузка до 110 кг

В МАГАЗИН

Ролик гимнастический / Универсальный тренажер OGM 000012 для упражнений на пресс дома / Ролик для пресса с нескользящим протектором, колесом и двумя ручками, черно-синий, нагрузка до 100 кг

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса/Плеч/Бёдер/Рук/Ног/Тренажёр для/Колесо для/Фитнес-снаряд Sport Hub Производитель:

ПОДРОБНЕЕ

Ролики для пресса / ролик гимнастический / с неопреновыми ручками HAWK Производитель: Hawk

ПОДРОБНЕЕ

Ролик гимнастический / Универсальный тренажер OGM 000013 для упражнений на пресс дома / Ролик для пресса с нескользящим протектором, колесом и двумя ручками, черно-желтый, нагрузка до 100 кг

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса/гимнастический, разборный, 2 колеса + коврик в комплекте OGM Производитель:

ПОДРОБНЕЕ

Колесо тренажер для пресса ролик FIZIKA Производитель: Пресса, Количество колес: 2

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса, плеч, бедер, рук, ног, Колесо для пресса, Тренажер—колесо для пресса, с возвратным механизмом и анатомическими ручками. Премиум

ПОДРОБНЕЕ

Функциональный ролик для пресса / Колесо для пресса INEX Ab Wheel Цвет: черный, Производитель: InEx

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса, Shark Fit, Тренажер для пресса, Колесо для спорта и фитнеса, Тренажер для спины и рук, Премиум

ПОДРОБНЕЕ

Ролик гимнастический 3-х рядный с неопреновыми ручками (зеленый) (E32440) / Ролик для пресса / Колесо для пресса / Тренажер для пресса /

ПОДРОБНЕЕ

Тренажеры колесаТренажеры колесо с ручками

-55%

Игрушка для домашних животных, маленький хомяк, колесо для упражнений для бега, игрушка для домашних животных, ультра Тихая роликовая беговая дорожка

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса, плеч, бедер, рук, ног, Колесо для пресса, Тренажер—колесо для пресса, с возвратным механизмом и анатомическими ручками. Премиум

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса с неопреновыми ручками и ковриком / тренажер для пресса / двойное колесо для пресса с ковриком / колесо гимнастическое / ролик гимнастический для пресса желтый

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса фитнеса спорта похудения колесо тренажер YXCP-FIT Производитель: Пресса

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса с неопреновыми ручками и ковриком / тренажер для пресса / двойное колесо для пресса с ковриком / колесо гимнастическое / ролик гимнастический для пресса желтый

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса с неопреновыми ручками и ковриком / тренажер для пресса / двойное колесо для пресса с ковриком / колесо гимнастическое / ролик гимнастический для пресса красный

ПОДРОБНЕЕ

Ролики для пресса Shark Fit Тренажер—колесо для йоги и фитнеса Производитель: Shark fit, Количество

ПОДРОБНЕЕ

Колесо для тренировки пресса без звука Производитель: Без бренда, Вес: 1000 г

ПОДРОБНЕЕ

Ролик гимнастический 2-х рядный с неопреновыми ручками синий Спортекс C28951-A-1 Цвет: синий,

ПОДРОБНЕЕ

E32446 Ролик гимнастический 3-х рядный с неопреновыми ручками (красный/черный) Цвет: черный,

ПОДРОБНЕЕ

E32449 Ролик гимнастический 3-х рядный с неопреновыми ручками, желтый/черный Цвет: желтый, черный,

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса, плеч, бедер, рук, ног, Колесо для пресса, Тренажер—колесо для пресса, с возвратным механизмом и анатомическими ручками. Премиум

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса и растяжки широкий профессиональный фитнес тренажер колесо Original FitTools

ПОДРОБНЕЕ

Hawk Ролик гимнастический 2-х рядный с неопреновыми ручками (красный) (D34369) Цвет: красный,

ПОДРОБНЕЕ

Hawk Ролик гимнастический 2-х рядный с неопреновыми ручками (синий) (D34366) Цвет: синий,

ПОДРОБНЕЕ

Hawk Ролик гимнастический 2-х рядный с неопреновыми ручками (зеленый) (56-120) D34377 Цвет:

ПОДРОБНЕЕ

Бесшумный домашний мини тренажер для мышц живота — скользящий диск, скручивания и упражнений на ядро с четырьмя колесами, комплект: Розовый + черный

ПОДРОБНЕЕ

Ролик для пресса (гимнастическое колесо) 3-х рядный с TPR ручками, с ковриком под колени, Желтый

ПОДРОБНЕЕ

2 страница из 18

Тренажер колесо с ручками упражнения

Гимнастическое колесо – не простой снаряд

Гимнастическое колесо – снаряд в виде круга с ручками, иногда его делают двойным для большей устойчивости. Внешне оно выглядит как простейшее приспособление, а на самом деле это не так. Выполняя действия с гимнастическим колесом, вы осуществляете самые сложные упражнения на пресс.

Одним из основных упражнений является следующее:

• Необходимо встать на четвереньки, затем обеими руками взяться за ручки гимнастического колеса и медленно катить его вперед, до максимально возможной длины, затем так же медленно обратно.

Для данного упражнения мало работать только мышцами пресса, необходимо использовать мышцы спины и рук. Поначалу выполнять эти упражнения очень сложно, но некоторые делают его с выпрямленных ног, что еще тяжелее. Так как действия с этим снарядом достаточно тяжелы, то не рекомендуется новичкам выполнять сразу большое количество повторов. Для начала хватит и пяти, затем можно каждую неделю увеличивать их количество. Для людей с заболеваниями позвоночника и сердечнососудистой системы упражнения с гимнастическим колесом запрещены.

Акробатическое упражнение: виды, классификация. …

Согласитесь, акробатика — самое настоящее искусство. Для ловких, сильных и выносливых! Ведь любое…

Данное приспособление предназначено для работы всех мышц пресса во время занятий, а также тренируются руки, плечи, мышцы спины, грудной клетки и другие, которые чаще всего находятся в «проблемных» зонах тела. Если постоянно заниматься с этим снарядом, то результат вы увидите за максимально короткий срок –примерно через месяц. А учитывая, что гимнастическое колесо – это тренажер маленький и компактный, то это делает его практически незаменимым в домашнем спортивном снаряжении.

Главным моментом в тренировках с данным снарядом – дыхание. Если во время упражнений вы задерживаете дыхание – результат будет хуже, чем, если бы вы дышали правильно. Когда вы двигаете колесо вперед – делайте вдох, когда катите обратно – выдох. И вдох, и выдох нужно делать носом.

Бревно гимнастическое: краткое описание, виды

Невозможно представить себе современные соревнования по спортивной гимнастике без набора. ..

Когда человек впервые начинает делать упражнения с гимнастическим колесом, то ради его безопасности и воизбежание различных травм, лучше всего принимать положение стоя на коленях и в конечной точке полностью не распрямляться. В крайнем случае, можно зацепиться ногами за опору. Благодаря этим секретам нагрузка на мышцы спины снизиться в несколько раз, и вы со временем сможете выполнять больше повторов.

Сначала старайтесь выполнять по два подхода с десятью повторами каждого упражнения, даже если кажется что это легко, увеличивать нагрузку не стоит, так как результат тренировки почувствуется только на следующий день. Перед началом занятия позаботьтесь о подстилке для ваших коленей.

1) Встаньте на колени и упритесь в колесо, руки должны быть выпрямлены. Медленно катите его вперед, при этом руки сгибать не надо. Дойдите до конечной точки, задержитесь в ней на несколько минут и также возвращайтесь обратно. Главное – не спешите.

2) Второе упражнение выполняется так же, но без задержки в конечной точке.

3) Третье упражнение выполняется лежа на животе. Гимнастическое колесо находится над головой в вытянутых руках, ноги остаются на полу, а колесо медленно катите к себе, при этом прогибая спину, затем обратно.

Тренажер для пресса сделать самому своими руками. Домашние…

Вряд ли нужно лишний раз говорить о том, что здоровый образ жизни — это хорошо. Многие из нас имеют…

4) Сидя на полу с выпрямленными ногами и прямой спиной поместите гимнастическое колесо с правой стороны. Двумя руками отведите его вправо как можно дальше, затем обратно, колени не сгибаем, выполняем упражнение и в левую сторону.

5) Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении, но ноги согнуты в коленях, колесо под ступнями и руки на колесе. Отводите снаряд вперед, не отрывая от него рук и ступней. Затем вернитесь обратно. Старайтесь выполнить упражнение таким образом, чтобы грудь коснулась коленей.

С помощью этих упражнений буквально за пару месяцев вы сможете привести свое тело в порядок, гимнастическое колесо, отзывы о котором полностью подтверждают его действие, не только поможет похудеть, но и придаст вашему телу привлекательные формы.

Booster Abdominal Wheel Home Gym Roller AB Roller Gymnastic Fitness Bo – фитнес-фабрика

Цвет: серый со счетчиком

Серый со счетчиком

Доставка из: Китай

Китай Российская Федерация

RICH TEXT

Мы понимаем, что создание собственного размера может показаться сложной задачей. Но не волнуйтесь, на самом деле это довольно просто и совершенно без риска. Если вы не на 100% довольны своей посадкой, мы бесплатно переделаем вашу первую рубашку с нуля или вернем деньги.

ПРИЗЫВ К ДЕЙСТВИЮ

ЗАГОЛОВОК

Мода для меня стала очень одноразовой; Я хотел вернуться к ремеслу, к одежде, которая могла бы служить долго.

ЗАГОЛОВОК

Никогда еще в мировой истории женщины так не контролировали свою судьбу.

ЗАГОЛОВОК

Мода для меня стала очень одноразовой; Я хотел вернуться к ремеслу, к одежде, которая могла бы служить долго.

ЗАГОЛОВОК

Никогда еще в мировой истории женщины так не контролировали свою судьбу.

HEADING

Соедините текст с изображением, чтобы сосредоточиться на выбранном продукте, коллекции или сообщении в блоге.

ДОБАВИТЬ ПОДЗАГОЛОВОК

ФОНОВОЕ ВИДЕО

Какие способы оплаты я могу использовать?

Мы предлагаем 35 различных способов оплаты, включая основных поставщиков, таких как Mastercard, Visa, PayPal, American Express и Diners, а также множество различных местных способов оплаты, включая Klarna, iDEAL, AliPay, Sofort, giropay и многие другие.

Могу ли я покупать предметы за другую валюту?

Да, вы можете выбрать валюту по своему усмотрению. Когда вы выбираете свою страну в селекторе стран в правом верхнем углу веб-сайта или попадаете непосредственно на версию веб-сайта для вашей страны, вы увидите цены, указанные в региональной валюте.

Могу ли я внести изменения в свой заказ после его размещения?

Мы делаем все возможное для быстрого выполнения заказов и, к сожалению, не можем обновлять информацию после размещения заказа.

Эти изменения включают удаление или добавление товаров и/или изменение адреса доставки. Если в информации о вашем заказе была допущена ошибка, быстрее всего будет создать новый заказ с правильной информацией, а затем сообщить об этом в нашу службу поддержки клиентов.

Предлагаете ли вы электронные подарочные карты для иностранных клиентов?

Электронные подарочные карты доступны только для клиентов, осуществляющих доставку в пределах США

Как настроить заказ на подписку?

Мы доставим вам продукцию в кратчайшие возможные сроки. Заказы обычно отправляются в течение 1-3 дней с момента размещения заказа. Пожалуйста, свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов, если ваша поставка не была получена в указанные сроки.

Как вернуть мои товары?

В настоящее время мы не предлагаем бесплатный возврат покупателям из других стран. Поэтому вам нужно будет покрыть все расходы по возврату нам любых товаров самостоятельно. Мы советуем вам пометить посылку как «возвращенный товар», чтобы избежать дополнительных пошлин.

Помните: мы настоятельно рекомендуем вам возвращать любые товары через зарегистрированную отслеживаемую службу, а также получать и сохранять подтверждение отправки, поскольку мы не несем ответственности за товары, которые не были доставлены с нами.

Добавьте сюда текст кампании.

Добавьте сюда текст кампании.

Добавьте сюда текст кампании.

Добавьте сюда текст кампании.

Добавьте сюда текст кампании.

Добавьте сюда текст кампании.

Добавьте сюда текст кампании.

Добавьте сюда текст кампании.

Добавьте сюда текст кампании.

ПОДЗАГОЛОВОК

ИЗОБРАЖЕНИЕ С НАЛОЖЕНИЕМ ТЕКСТА

Соедините текст с изображением, чтобы сосредоточить внимание на выбранном продукте, коллекции или сообщении в блоге. Добавьте информацию о наличии, стиле или даже оставьте отзыв.

Купить сейчас

Спортивное колесо Цена — Купить дешевое Спортивное колесо по низкой цене на Made-in-China.com Сравнивая

цены на спортивные колеса

, вы можете купить качественные спортивные колеса по заводской цене / низкой цене в Китае.

Вид: Колесо для йоги

Материал: Ева

Цвет: Пользовательские

Сертификация: SGS, Sedex, Reach, RoHS, ISO, CE

Длина: 33см

Вес: 1,3 кг

Нанкин Хуанси Технолоджи Ко., Лтд.

В сложенном виде: В развернутом виде

Источник питания: Руководство

Возрастная группа: Взрослый

Материал: Резина/пластик/пена/железо/дерево

Название продукта: Брюшное колесо

Размер: 35*9,5*15 см

Нинбо Минни Импорт и Экспорт Лтд

Вид: Колесо для йоги

Материал: Пробка

Цвет: Пользовательские

Сертификация: SGS, Sedex, Reach, RoHS, ISO, CE

Вес: 1,3 кг

Водонепроницаемый, экологически чистый, легко чистится

Нанкин Хуанси Технолоджи Ко. , Лтд.

Часть упражнения: Плечо

Вид упражнения: Аэробика

Тип: Чувствительный

Материал: Сталь

Место использования: Сообщество

Измерение: Средний

Gamay Fitness Industry Co., Ltd.

Часть упражнения: Рука

Вид упражнения: Анаэробный

Тип: Гибкий

Материал: Сталь

Место использования: Парк

Размеры: Средний

Gamay Fitness Industry Co. , Ltd.

Тип: Колесо для упражнений

Деталь для упражнений: Брюшная полость

Применение: Дом

Возраст: Взрослый

Пол: Мужчина и женщина

Сертификация: СЕ, РоХС

HEFEI MERRYBODY SPORTS CO., LTD.

Тип: Колесо для упражнений

Деталь для упражнений: Брюшная полость

Применение: Дом

Возраст: Взрослый

Пол: Мужчина и женщина

Сертификация: СЕ, РоХС

HEFEI MERRYBODY SPORTS CO. , LTD.

Вид: Колесо для йоги для фитнеса

Материал: АБС+ТПЭ

Цвет: Розовый

Возраст: Взрослый

Пол: Женщины

Название продукта: Колесо для йоги ABS

Нанкин Bewe Intl Trading Co., Ltd.

Вид: Упражнения для тела

Материал: ПВХ

Цвет: Рисунок

Возраст: Взрослый

Пол: Женщины и мужчины

Упаковка: коробка

ХОРОШИЙ ПРОДАВЕЦ CO.

, LTD.

Тип: Брюшное колесо

Часть упражнения: АБС

Применение: Дом/Спортзал

Возраст: Взрослый

Пол: Унисекс

В сложенном виде: Развернуто

Пекинская компания Set Sail Sports Co., Ltd

В сложенном виде: В развернутом виде

Возрастная группа: Взрослый

Сертификация: ISO9001, CE

Часть упражнения: Талия

Пол: Унисекс

Спортзал, дом

Нанкин Bewe Intl Trading Co. , Ltd.

В сложенном виде: В развернутом виде

Возрастная группа: Взрослый

Сертификация: ISO9001, CE

Часть упражнения: Талия

Пол: Унисекс

Спортзал, дом

Нанкин Bewe Intl Trading Co., Ltd.

В сложенном виде: В развернутом виде

Возрастная группа: Взрослый

Сертификация: ISO9001, CE

Часть упражнения: Талия

Пол: Унисекс

Спортзал, дом

Нанкин Bewe Intl Trading Co. , Ltd.

В сложенном виде: Сложенный

Источник питания: Руководство

Возрастная группа: Взрослый

Сертификация: /

Часть упражнения: Талия

Пол: Унисекс

Нинбо Zhuodi Trading Co., Ltd.

В сложенном виде: Сложенный

Источник питания: Руководство

Возрастная группа: Взрослый

Сертификация: /

Часть упражнения: Талия

Пол: Унисекс

Нинбо Zhuodi Trading Co. , Ltd.

В сложенном виде: В развернутом виде

Источник питания: Руководство

Возрастная группа: Взрослый

Сертификация: /

Часть упражнения: Рука

Пол: Унисекс

Нинбо Zhuodi Trading Co., Ltd.

Тип: Ab Roller

Часть упражнения: Брюшной

Применение: И спортзал, и дом

Возраст: Взрослый

Пол: Мужчины

В сложенном виде: Развернуто

Нинбо Zhuodi Trading Co. , Ltd.

В сложенном виде: В развернутом виде

Источник питания: Руководство

Возрастная группа: Взрослый

Сертификация: /

Часть упражнения: Рука

Пол: Унисекс

Нинбо Zhuodi Trading Co., Ltd.

Вид: Колесо для йоги

Материал: ПП+ТПЭ

Цвет: Сплошной цвет

Возраст: Взрослый

Пол: Мужчины Женщины

Имя: Колесо йоги

Нинбо Шон Мед-Тех Ко. , Лтд.

Вид: Колесо для йоги

Материал: ПП+ТПЭ

Цвет: Сплошной цвет

Возраст: Взрослый

Пол: Мужчины Женщины

Имя: Колесо йоги

Нинбо Шон Мед-Тех Ко., Лтд.

Вид: Колесо для йоги

Материал: ПП+ТПЭ

Цвет: Сплошной цвет

Возраст: Взрослый

Пол: Мужчины Женщины

Имя: Колесо йоги

Нинбо Шон Мед-Тех Ко., Лтд.

Вид: Колесо для йоги

Материал: ПВХ+АБС

Цвет: Сплошной цвет

Возраст: Взрослый

Пол: Мужчины Женщины

Имя: Колесо йоги

Нинбо Шон Мед-Тех Ко. , Лтд.

Вид: Колесо для йоги

Материал: ПВХ+АБС

Цвет: Сплошной цвет

Возраст: Взрослый

Пол: Мужчины Женщины

Имя: Колесо йоги

Нинбо Шон Мед-Тех Ко., Лтд.

Вид: Колесо для йоги

Материал: ПВХ+АБС

Цвет: Сплошной цвет

Возраст: Взрослый

Пол: Мужчины Женщины

Имя: Колесо йоги

Нинбо Шон Мед-Тех Ко., Лтд.

Вид: Колесо для йоги

Материал: ПВХ+АБС

Цвет: Сплошной цвет

Возраст: Взрослый

Пол: Мужчины Женщины

Имя: Колесо йоги

Нинбо Шон Мед-Тех Ко. , Лтд.

Вид: Колесо для йоги

Материал: ПВХ+АБС

Цвет: Сплошной цвет

Возраст: Взрослый

Пол: Мужчины Женщины

Имя: Колесо йоги

Нинбо Шон Мед-Тех Ко., Лтд.

Вид: Колесо для йоги

Материал: ПВХ+АБС

Цвет: Сплошной цвет

Возраст: Взрослый

Пол: Мужчины Женщины

Имя: Колесо йоги

Нинбо Шон Мед-Тех Ко., Лтд.

Вид: Колесо для йоги

Материал: ПВХ+АБС

Цвет: Сплошной цвет

Возраст: Взрослый

Пол: Мужчины Женщины

Имя: Колесо йоги

Нинбо Шон Мед-Тех Ко.