Кокосовая стружка калорийность на 100 грамм: Кокосовая стружка — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

26.06.2023 0 Разное

Содержание

Кокосовая стружка — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Лакомства

keyboard_arrow_right

Орехи и семена

keyboard_arrow_right

Кокосовая стружка

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 667 ккал

= 2 793 кДж

Белки 6,29 г

Углеводы 8 г

Жиры 64,37 г

Волокна 16 г

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 667 ккал

Белки 6,29 г

Углеводы 8 г

Жиры 64,37 г

Волокна 16 г

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Состояние

не приготовлено

Белки

6,29 г

Углеводы

8 г

Сахар

7,67 г

Жиры

64,37 г

Насыщенные жирные кислоты

58,21 г

Транс-жирные кислоты

0 г

Моно-ненасыщенные

4,72 г

Полиненасыщенные

1,3 г

Холестерин

—

Волокна

16 г

Соль

0,09 г

Вода

2,73 г

Кальций

32 мг

GI Гликемический индексhelp

PHE

314,5 мг

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Содержит витамины

Фолиевая кислота Фолиевая кислота (фолацин, фолиевая кислота, витамин В9)

Витамин С Витамин С (аскорбиновая кислота)

Витамин Е Витамин Е (токоферол)

Витамин B6 Витамин B6 (пиридоксин)

Витамин В2 Витамин В2 (рибофлавин)

Витамин В5 Витамин В5 (пантотенол, пантотеновая кислота)

Витамин В1 Витамин В1 (тиамин)

Витамин А Витамин А

Витамин В Витамин В

Витамин В3 Витамин В3 (ниацин, PP, ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота)

Содержит минералы

Фосфор Фосфор

Йод Йод

Натрий Натрий

Кальций Кальций

Калий Калий

Селен Селен

Железо Железо

Медь Медь

Цинк Цинк

Марганец Марганец

Магний Магний

НазваниеЭнергия (ккал)

Стружка кокосовая Приправыч

 520 add_circle Внести

Кокосовая стружка Магнит

 693 add_circle Внести

Кокосовая стружка Еко Планета

 456 add_circle Внести

кокосовая стружка добрый гном

 500 add_circle Внести

Кокосовая стружка BonCocos

 636 add_circle Внести

Стружка кокосовая ‘Едим с пользой’

 693 add_circle Внести

кокосовая стружка низкой жирности low fat

 587 add_circle Внести

кокосовая стружка Клуб пищепак

 606 add_circle Внести

Кокосовая стружка Щелкунов

 690 add_circle Внести

Кокосовая стружка ТМ 1

 592 add_circle Внести

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Кокосовая стружка — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)

Кокосовая стружка — калорийность (сколько калорий в 100 граммах)
  • Продукты
  • Нутриенты
  • Категории

Поиск продуктов

Калорийность 100 граммов кокосовой стружки (из которых 6,9 г белка, жиров 64,5 г и углеводов 23,7 г) составляет 660 кКал или 2 761 кДж.
660 кКал на 100 г это 28.7% от средней суточной нормы.

Как сжечь калории из 100 г кокосовой стружки

Например, чтобы сжечь все калории из 100 граммов кокосовой стружки, понадобятся 53 минуты бега или 10 часов 29 минут сна.

Деятельность Калорийность на сутки на 100 г
Сон 10 ч 29 мин 44%
Медитация 		9 ч 24 мин 39%
Отдых 8 ч 36 мин 36%
Чтение книг, Интернет 7 ч 14 мин 30%
Секс 4 ч 29 мин 19%
Йога, пилатес 2 ч 57 мин 12%
Танцы 2 ч 46 мин
12%
Ходьба 2 ч 27 мин 10%
Футбол 1 ч 28 мин 6%
Плавание 1 ч 25 мин 6%
Тренировка пресса 1 ч 17 мин 5%
Силовая тренировка 1 ч 16 мин 5%
Езда на велосипеде 1 ч 11 мин 5%
Прыжки на скакалке 0 ч 57 мин 4%
Бег 0 ч 53 мин 4%

Сколько калорий в белках, жирах, углеводах

Калории в жирах ~ 581 кКал — 83%. Калории в белках ~ 28 кКал — 4%. Калории в углеводах ~ 95 кКал — 13%.

Нутриенты продукта (подробно)

Калорийность похожих продуктов

  • Кокосовая вода свежая
  • Кокосовое молоко свежее
  • Кокосовое молоко консервированное
  • Мякоть кокоса свежая

Категории продукта

  • Все продукты
  • Орехи
  • Вегетарианские продукты
  • Веганские продукты (без яиц и молока)
  • Продукты для сыроедения
  • Продукты растительного происхождения
  • Список всех категорий

Категория продуктов

Все продукты Мясо Мясо убойных животных Мясо диких животных (дичь) Субпродукты Мясо птицы (и субпродукты) Рыба Морепродукты (все категории) Моллюски Ракообразные (раки, крабы, креветки) Морские водоросли Яйца, яичные продукты Молоко и молочные продукты (все категории) Сыры Молоко и кисломолочные продукты Творог Другие продукты из молока Соя и соевые продукты Овощи и овощные продукты Клубнеплоды Корнеплоды Капустные (овощи) Салатные (овощи) Пряные (овощи) Луковичные (овощи) Паслёновые Бахчевые Бобовые Зерновые (овощи) Десертные (овощи) Зелень, травы, листья, салаты Фрукты, ягоды, сухофрукты Грибы Жиры, масла Сало, животный жир Растительные масла Орехи Крупы, злаки Семена Специи, пряности Мука, продукты из муки Мука и отруби, крахмал Хлеб, лепёшки и др. Макароны, лапша (паста) Сладости, кондитерские изделия Фастфуд Напитки, соки (все категории) Фруктовые соки и нектары Алкогольные напитки Напитки (безалкогольные напитки) Пророщенные семена Вегетарианские продукты Веганские продукты (без яиц и молока) Продукты для сыроедения Фрукты и овощи Продукты растительного происхождения Продукты животного происхождения Высокобелковые продукты

Содержание нутриента

ВодаБелкиЖирыУглеводыСахараГлюкозаФруктозаГалактозаСахарозаМальтозаЛактозаКрахмалКлетчаткаЗолаКалорииКальцийЖелезоМагнийФосфорКалийНатрийЦинкМедьМарганецСеленФторВитамин AБета-каротинАльфа-каротинВитамин DВитамин D2Витамин D3Витамин EВитамин KВитамин CВитамин B1Витамин B2Витамин B3Витамин B4Витамин B5Витамин B6Витамин B9Витамин B12ТриптофанТреонинИзолейцинЛейцинЛизинМетионинЦистинФенилаланинТирозинВалинАргининГистидинАланинАспарагиноваяГлутаминоваяГлицинПролинСеринСуммарно все насыщенные жирные кислотыМасляная к-та (бутановая к-та) (4:0)Капроновая кислота (6:0)Каприловая кислота (8:0)Каприновая кислота (10:0)Лауриновая кислота (12:0)Миристиновая кислота (14:0)Пальмитиновая кислота (16:0)Стеариновая кислота (18:0)Арахиновая кислота (20:0)Бегеновая кислота (22:0)Лигноцериновая кислота (24:0)Суммарно все мононенасыщенные жирные кислотыПальмитолеиновая к-та (16:1)Олеиновая кислота (18:1)Гадолиновая кислота (20:1)Эруковая кислота (22:1)Нервоновая кислота (24:1)Суммарно все полиненасыщенные жирные кислотыЛинолевая кислота (18:2)Линоленовая кислота (18:3)Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3)Гамма-линоленовая к-та (18:3) (Омега-6)Эйкозадиеновая кислота (20:2) (Омега-6)Арахидоновая к-та (20:4) (Омега-6)Тимнодоновая к-та (20:5) (Омега-3)Докозапентаеновая к-та (22:5) (Омега-3)Холестерин (холестерол)Фитостерины (фитостеролы)СтигмастеролКампестеролБета-ситостерин (бета-ситостерол)Всего трансжировТрансжиры (моноеновые)Трансжиры (полиеновые)BCAAКреатинАлкогольКофеинТеобромин

Источники данных о химическом составе и пищевой ценности продуктов:

  • U. S. department of agriculture (USDA)
  • Справочник «Химический состав российских пищевых продуктов» (Институт питания РАМН. Под редакцией член-корреспондента МАИ, профессора И.М. Cкурихина и академика РАМН, профессора В.А. Тутельяна)

2023 © FitAudit


Идеи, советы, предложения

Как к Вам обращаться?

Ваш email (необязательно)

Текст Вашего сообщения

Отправляя сообщение, я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта

Сообщить об ошибках и неточностях

Как к Вам обращаться?

Ваш email (необязательно)

Текст Вашего сообщения

Отправляя сообщение, я принимаю пользовательское соглашение и подтверждаю, что ознакомлен и согласен с политикой конфиденциальности данного сайта

Вес порции, г { { { {

Кокосовая стружка

  • В расчётах используется вес только съедобной части продукта.

Применить Отмена

Средние нормы потребления

Ниже перечислены нормы нутриентов, которые применяются на сайте


Нутриент Норма
Основные нутриенты
Белки 75 г
Жиры 84 г
Углеводы 310 г
Калории 2 300 ккал
Минералы
Кальций 1 000 мг
Железо 10 мг
Магний 400 мг
Фосфор 700 мг
Калий 4 700 мг
Натрий 1 300 мг
Цинк 11 мг
Медь 0,9 мг
Марганец 2,3 мг
Селен 55 мкг
Фтор 4 000 мкг
Витамины (жирорастворимые)
Витамин A 900 мкг
Бета-каротин 5 000 мкг
Альфа-каротин 5 000 мкг
Витамин D 15 мкг
Витамин D2 7,5 мкг
Витамин D3 16,25 мкг
Витамин E 14,6 мг
Витамин K 120 мкг
Витамины (водорастворимые)
Витамин C 90 мг
Витамин B1 1,2 мг
Витамин B2 1,3 мг
Витамин B3 16 мг
Витамин B4 500 мг
Витамин B5 5 мг
Витамин B6 1,3 мг
Витамин B9 400 мкг
Витамин B12 2,4 мкг
Аминокислоты
Триптофан 0,8 г
Треонин 2,4 г
Изолейцин 2 г
Лейцин 4,6 г
Лизин 4,1 г
Метионин 1,8 г
Цистин 1,8 г
Фенилаланин 4,4 г
Тирозин 4,4 г
Валин 2,5 г
Аргинин 6,1 г
Гистидин 2,1 г
Аланин 6,6 г
Аспарагиновая 12,2 г
Глутаминовая 13,6 г
Глицин 3,5 г
Пролин 4,5 г
Серин 8,3 г

Несладкие кокосовые хлопья.

Пищевая ценность

← Перейти к генератору диет

Посмотреть другие продукты известных брендов

Найти на Amazon

Калории в процентах от… Для порции размером (г) Сколько калорий в несладких кокосовых хлопьях? Количество калорий в несладких кокосовых хлопьях: калорий калорий из жира (%) % Дневная стоимость * Сколько жира содержится в несладких кокосовых хлопьях? Количество жира в несладких кокосовых хлопьях: всего Жир Сколько насыщенных жиров содержится в несладких кокосовых хлопьях? Количество насыщенных жиров в несладких кокосовых хлопьях: Насыщенные жир Сколько натрия содержится в несладких кокосовых хлопьях? Количество натрия в несладких кокосовых хлопьях: Натрий Сколько углеводов содержится в несладких кокосовых хлопьях? Количество углеводов в несладких кокосовых хлопьях: углеводов Сколько чистых углеводов содержится в несладких кокосовых хлопьях? Количество чистых углеводов в несладких кокосовых хлопьях: нетто углеводы Сколько клетчатки содержится в несладких кокосовых хлопьях? Количество клетчатки в несладких кокосовых хлопьях: клетчатка Сколько глюкозы содержится в несладких кокосовых хлопьях? Количество глюкозы в несладких кокосовых хлопьях: глюкоза Сколько белка содержится в несладких кокосовых хлопьях? Количество белка в несладких кокосовых хлопьях: Белок Витамины и минералы Сколько витамина А содержится в несладких кокосовых хлопьях? Количество витамина А в несладких кокосовых хлопьях: витамин А Сколько витамина С содержится в несладких кокосовых хлопьях? Количество витамина С в несладких кокосовых хлопьях: Витамин С Сколько кальция содержится в несладких кокосовых хлопьях? Количество кальция в несладких кокосовых хлопьях: кальций Сколько железа содержится в несладких кокосовых хлопьях? Количество железа в несладких кокосовых хлопьях: железо Жирные кислоты Аминокислоты * Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.