Клювовидно плечевая: Недопустимое название — SportWiki энциклопедия

Клювовидно-плечевая связка — e-Anatomy — IMAIOS

 ПОДПИСАТЬСЯ

ПОДПИСАТЬСЯ

Определение

English

Определение этой анатомической структуры пока отсутствует

Определение на:

English

Я даю согласие на уступку прав, связанных с моим участием в проекте, в соответствии с Правила и условия пользования сайтом.

Я даю согласие на уступку прав, связанных с моим участием в проекте, в соответствии с Правила и условия пользования сайтом.

Галерея

Сравнительная анатомия животных

• Клювовидно-плечевая связка

Переводы

IMAIOS и некоторые третьи лица используют файлы cookie или подобные технологии, в частности для измерения аудитории.

Файлы cookie позволяют нам анализировать и сохранять такую информацию, как характеристики вашего устройства и определенные персональные данные (например, IP-адреса, данные о навигации, использовании и местонахождении, уникальные идентификаторы). Эти данные обрабатываются в следующих целях: анализ и улучшение опыта пользователя и/или нашего контента, продуктов и сервисов, измерение и анализ аудитории, взаимодействие с социальными сетями, отображение персонализированного контента, измерение производительности и привлекательности контента. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности: privacy policy.

Вы можете дать, отозвать или отказаться от согласия на обработку данных в любое время, воспользовавшись нашим инструментом для настройки файлов cookie. Если вы не согласны с использованием данных технологий, это будет расцениваться как отказ от имеющего правомерный интерес хранения любых файлов cookie. Чтобы дать согласие на использование этих технологий, нажмите кнопку «Принять все файлы cookie».

Аналитические файлы сookie

Эти файлы cookiе предназначены для измерения аудитории: статистика посещаемости сайта позволяет улучшить качество его работы.

• Google Analytics

функции и топ 7 лучших упражнений

Тренируясь долгое время в зале, порой, многие и не догадываются о существовании небольшой мышцы, но такой важной для стабилизации верхних конечностей, как клювовидно-плечевая. Поскольку мышца не наружная и находится под бицепсом, некоторые жимовики и не подозревают, какую роль выполняет клювовидно-плечевая мышца, считая рабочими мышцами только грудные и трицепсы. На самом деле, для прогресса во всех видах жимов нужно развивать именно эту мышцу, а потом увеличивать вес для роста наружных – грудных, дельтовидных и так далее.

Содержание

1. Особенности строения и функции клювовидно-плечевой мышцы
2. Рекомендации по тренировкам
3. Топ-7 упражнений для клювовидно-плечевой мышцы
4. 1. Жим штанги лежа
5. 2. Жим штанги узким хватом
6. 3. Жим гантелей лежа
7. 4. Разведение гантелей лежа
8. 5. Сведение рук в кроссовере
9. 6. Жим (стоя или сидя)
10. 7. Фронтальные махи
11. Заключение
12. Видео обзор мышц плеча

Особенности строения и функции клювовидно-плечевой мышцы

Эта мышца плоской формы, которую прикрывает двуглавая мышца плеча. Мышца берет начало от клювовидного отростка лопатки и крепится к медиальной поверхности плечевой кости (отсюда и название), а также межмышечной перегородке плеча.

Функциями клювовидно-плечевой мышцы являются:

• сгибание плеча в плечевом суставе;
• приведение плеча к телу;
• при отведении плеча выполняет втягивание и удержание головки плечевой кости во впадине сустава.

Рекомендации по тренировкам

• Укрепление мышц и связочного аппарата осуществляется с небольшим весом, постепенно увеличивающимся, и большим количеством повторений.
• Отжимания во всевозможных вариантах с собственным весом будут подготовкой мышцы к стабилизации плеча при подъеме больших отягощений. Выполняйте упражнения на полу, возвышенности, либо отжимайтесь от скамьи или на брусьях.
• Для подготовленных спортсменов, которые наращивают мышечную массу или увеличивают силу, могут выполнять упражнения с большим весом, позволяющим выполнять не более 12 повторений по 3-4 подхода.

Топ-7 упражнений для клювовидно-плечевой мышцы

1. Жим штанги лежа

Выполняйте упражнение на горизонтальной скамье со специальными стойками для штанги. Клювовидно-плечевая мышца при жиме штанги лежа является синергистом.

1. Соберите лопатки ближе и округлите грудную клетку. Обхватите гриф широким хватом.
2. Старайтесь удерживать плечевой сустав так, чтобы штанга не заваливалась в стороны и двигалась четко по вертикальной линии.
3. Опускайте гриф на середину грудной клетки.
4. Вверху полностью выпрямляйте руки.

2. Жим штанги узким хватом

В этом упражнении большей нагрузке подвергается трицепс, а не грудные мышцы. Клювовидно-плечевая так же является синергистом.

1. Возьмитесь хватом по ширине плечевых суставов, снимите гриф и опускайте под грудную клетку – на низ ребер.
2. Проводите локти близко к корпусу, не разводя в стороны.
3. Выталкивайте штангу до полного выпрямления локтевых суставов над плечевыми.

Подробнее об упражнении жим штанги узким хватом →

3. Жим гантелей лежа

Упражнение, которое требует большей стабилизации плеча и является наиболее эффективным для мышц груди и также клювовидно-плечевой. Жим выполняется на горизонтальной скамье.

Важно удерживать гантели, фиксируя плечо в суставе, избегая раскачивания рук во все стороны.

1. Опускайте локти ниже скамьи до тех пор, пока не почувствуете растягивание грудной мышцы.
2. С выдохом, стабилизируя плечо, выпрямите локти и поднимайте гантели над плечами.
3. Ведите гантели вертикально.

Подробнее об упражнении →

4. Разведение гантелей лежа

В этом упражнении клювовидно-плечевая мышца выполняет функцию отведения плеча в горизонтальном положении.

1. Лягте на скамью, взяв небольшие гантели, соедините их вверху, слегка согнув локти по направлению в стороны.
2. На вдохе отводите гантели друг от друга через стороны, растягивая грудные мышцы, не ниже плечевых суставов. Не меняйте угол в локтях.
3. Приводите руки в обратной последовательности.

Подробнее о разводке гантелей лежа, в этой статье →

5. Сведение рук в кроссовере

Здесь клювовидно-плечевая мышца приводит плечо к телу, для этого необходимы два верхних блока кроссовера.

1. Обхватив рукояти, станьте по центу, слегка наклонив корпус и выставив одну ногу вперед для опоры.
2. Оставляя руки в разведенном положении, слегка согните локти и удерживайте на протяжении всего подхода.
3. С выдохом сводите руки через стороны вниз, соединяя рукояти в нижней точке.
4. На вдохе возвращайте руки вверх, не бросая блоки.

Об упржнениях в кроссовере в этой статье →

6. Жим (стоя или сидя)

Упражнение для дельтовидных мышц и трицепсов так же сопровождается помощью клювовидно-плечевой. Можете выполнять всевозможные варианты жима: стоя, сидя, а также с гантелями и штангой. Изменение положения штанги (за головой и перед собой) тоже не имеет значения. Главное удерживать в стабильном положении плечо, выполняя вертикальный жим, где клювовидно-плечевая включается до середины амплитуды.

О том, как делать жим гантелей сидя, в этой статье →

7. Фронтальные махи

Сгибание плеча, то есть подъем рук перед собой, так же является одной из функций клювовидно-плечевой мышцы. Движение осуществляется только в плечевом суставе, локтевой остается неподвижным. Выполнять махи перед собой можно как одновременно двумя руками, так и попеременно. Оборудование может быть любым: гантели, штанга, бодибар, гиря и блин.

Заключение

Клювовидно-плечевая мышца является стабилизатором плеча при жимовых и толкательных упражнениях. Клювовидно-плечевая выступает синергистом грудных мышц и трицепсов. Начинать свой путь к тренировкам с большими отягощениями необходимо с укрепления стабилизаторов, в том числе, клювовидно-плечевой.

Видео обзор мышц плеча

А также читайте, как накачать плечевую мышцу для объема бицепса →

[Разрывы клювовидно-плечевого пространства и вращательной манжеты плеча]

. 1999 ноябрь; 85 (7): 677-83.

[Статья в Французский]

L Нове-Жоссеран ¹ , A Boulahia, C Levigne, E Noel, G Walch

принадлежность

• ¹ Клиника Сен-Шарль, Лион.

• PMID: 10612131

Бесплатная статья

[Статья в французский]

L Nové-Josserand et al. Rev Chir Orthop Reparatrice Appar Mot. 1999 ноябрь

Бесплатная статья

. 1999 ноябрь; 85 (7): 677-83.

Авторы

Л Нове-Жоссеран ¹ , А. Булахиа, К. Левин, Э. Ноэль, Г. Вальх

принадлежность

• ¹ Клиника Сен-Шарль, Лион.

• PMID: 10612131

Абстрактный

Цель исследования: Передний или субклювовидный импинджмент часто упоминается, но остается неточным в том, что касается клинического, рентгенологического или даже анатомического поражения. Целью нашей работы было изучение различных факторов, влияющих на подклювовидное пространство при разрыве манжеты.

Методы: Наше исследование было основано на 206 плечевых суставах, прооперированных по поводу полнослойного разрыва вращательной манжеты плеча. Подклювовидное пространство (SPS), измеренное в миллиметрах на предоперационной артро-КТ-сканировании, определяли по кратчайшему расстоянию между клювовидным отростком и головкой плечевой кости. Мышечная постановка компонентов вращательной манжеты плеча оценивалась в соответствии с классификацией Goutallier и Bernageau. Согласно литературным данным, мы выбрали значение «6 мм» в качестве нижней границы нормальности. Плечи были разделены на три группы: в группу 1 вошли разрывы надостной мышцы +/- подостной мышцы (59случаев), 2-я группа состояла из изолированных поражений подлопаточной мышцы (57 случаев), а 3-я группа состояла из обширных разрывов манжетки (надостная +/- подостная) с вовлечением также подлопаточной мышцы (90 случаев).

Полученные результаты:

Выявлена ​​статистически значимая взаимосвязь между сужением СХП, продолжительностью симптомов и нетравматическим началом. При отсутствии поражения подлопаточной мышцы (1-я группа) среднее значение SCS составило 9 ± 2 мм, в 3 случаях SCS было ниже 6 мм. Во 2-й группе (изолированное поражение подлопаточной мышцы) результаты были сходными с 9мм в среднем и 3,5 р. 100 СКС уступает 6 мм. Наоборот, в группе 3 мы обнаружили, что основной процент SCS ниже 6 мм (27 стр. 100) при среднем 7,7 +/- 3,5 мм. Длинная головка бицепса не влияла на СКС. Выявлена ​​сильная статистически значимая взаимосвязь между размером СХП и жировой дистрофией подлопаточной мышцы (р < 10-4) и подостной мышцы (р = 0,0004). В конечном итоге была выявлена ​​статистически значимая корреляция между субклювовидным пространством и субакромиальным пространством.

Обсуждение: Измерения SCS при изолированных поражениях подлопаточной мышцы показывают, что клювовидный отросток не является механическим фактором, ответственным за разрыв сухожилия. Сужение СХП является следствием большого разрыва манжеты с вовлечением как подлопаточной мышцы, так и сухожилия подостной мышцы. Разрыв подлопаточной мышцы сам по себе является необходимым, но недостаточным условием сужения СБС. Полный разрыв сухожилия подостной мышцы и прежде всего мышечная дегенерация подостной мышцы является другим необходимым условием для сужения SCS. Горизонтальный контроль головки плечевой кости зависит от контроля баланса подлопаточной и подостной мышц. Согласно гипотезе Patte, сужение SCS соответствует горизонтальному перемещению головки плечевой кости вперед за счет жировой дистрофии подлопаточной и подостной мышц.

Похожие статьи

• [Акромиально-плечевой интервал. Изучение факторов, влияющих на его высоту.

  Нове-Жоссеран Л., Левинь С., Ноэль Э., Вальх Г. Нове-Жоссеран Л. и соавт. Rev Chir Orthop Reparatrice Appar Mot. 1996;82(5):379-85. Rev Chir Orthop Reparatrice Appar Mot. 1996. PMID: 8991160 Французский.

• Влияние жировой дистрофии надостной и подостной мышц на прогноз хирургического восстановления вращательной манжеты плеча.

  Гуталье Д., Постель Дж.М., Лаво Л., Бернаго Дж. Гуталье Д. и соавт. Rev Chir Orthop Reparatrice Appar Mot. 1999 ноябрь; 85 (7): 668-76. Rev Chir Orthop Reparatrice Appar Mot. 1999. PMID: 10612130 Клиническое испытание. Французский.

• [Артроскопическая обработка полнослойных разрывов вращательной манжеты плеча: ретроспективное многоцентровое исследование 283 случаев с 3-летним наблюдением].

  Томазо Х., Глейз П., Франк А., Левин С., Вальх Г., Девалле П. Томазо Х. и др. Rev Chir Orthop Reparatrice Appar Mot. 2000 г., апрель; 86 (2): 136–42. Rev Chir Orthop Reparatrice Appar Mot. 2000. PMID: 10804410 Клиническое испытание. Французский.

• [Результаты хирургического восстановления вращательной манжеты плеча. Радиоклиническая корреляция.

  Беллумор Ю., Мансат М., Асун Дж. Беллумор Ю. и др. Rev Chir Orthop Reparatrice Appar Mot. 1994;80(7):582-94. Rev Chir Orthop Reparatrice Appar Mot. 1994. PMID: 7638384 Обзор. Французский.

• Восстановление разрывов подлопаточной мышцы. Хирургическая техника.

  Эдвардс Т.Б., Уолч Г., Сирво Ф., Моле Д., Нове-Жоссеран Л., Булахиа А., Нейтон Л., Сабо И., Линдгрен Б. , О’Коннор Д.П. Эдвардс Т.Б. и соавт. J Bone Joint Surg Am. 2006 март; 88 Приложение 1, часть 1: 1–10. дои: 10.2106/JBJS.E.00842. J Bone Joint Surg Am. 2006. PMID: 16510795 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Оценка двустороннего акромиально-плечевого расстояния при магнитно-резонансной томографии и рентгенографии у пациентов с односторонними разрывами вращательной манжеты плеча.

  Сюрюджю С., Айдын М., Чапкин С., Карахасаноглу Р., Ялчин М., Атлыхан Д. Sürücü S, et al. Arch Orthop Trauma Surg. 2022 Январь; 142 (1): 175-180. doi: 10.1007/s00402-021-04026-4. Epub 2021 3 июля. Arch Orthop Trauma Surg. 2022. PMID: 34218320

• Варианты лечения импинджмент-синдрома плеча у спортсменов: выводы и направления на будущее.

  Болиа И.К., Коллон К., Богданов Дж., Лан Р., Петрильяно Ф.А. Болиа И.К. и др. Открытый доступ J Sports Med. 2021 13 апр;12:43-53. DOI: 10.2147/OAJSM.S281100. Электронная коллекция 2021. Открытый доступ J Sports Med. 2021. PMID: 33880071 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Переднее смещение головки плечевой кости приводит к уменьшению клювовидно-плечевого расстояния при разрыве подлопаточной мышцы.

  Yoon SH, Seo JB, Kim MG, Yoo JS. Юн С.Х. и др. Дж Ортоп. 2020 4 ноября; 22: 535-538. doi: 10.1016/j.jor.2020.11.005. электронная коллекция 2020 ноябрь-декабрь. Дж Ортоп. 2020. PMID: 33208989 Бесплатная статья ЧВК.

• Морфология клювовидного отростка на основе магнитно-резонансной томографии и ее связь с разрывами подлопаточной мышцы: новый индекс.

  Уотсон А.С., Джеймисон Р.П., Маттин А.С., Пейдж Р.С. Уотсон А.С. и др. Плечевой локоть. 2019 Май; 11 (1 Приложение): 52-58. дои: 10.1177/1758573217744170. Epub 2017 11 декабря. Плечевой локоть. 2019. PMID: 31019563 Бесплатная статья ЧВК.

• Влияние рентгенографического изображения плечевого сустава на ведение пациентов: передовой подход физиотерапевта.

  Размью Х., Кристакис М., Кеннеди Д., Робартс С., Холтби Р. Размджоу Х. и соавт. Физиотер Кан. 2017;69(4):351-360. doi: 10.3138/ptc.2016-41PC. Физиотер Кан. 2017. PMID: 30369703 Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

термины MeSH

Анатомия клювовидно-плечевой и клювовидно-гленоидальной связок

. 2000 ноябрь; 182(6):563-6.

doi: 10.1016/S0940-9602(00)80105-3.

I Кольц ¹ , Л. К. Буш, Х. Томуск, А. Аренд, А. Эллер, М. Мерила, М. Расслис

принадлежность

• ¹ Институт анатомии Тартуского университета, Эстония. [email protected]

• PMID: 11125808
• DOI: 10.1016/С0940-9602(00)80105-3

I Кольц и соавт. Энн Анат. 2000 ноябрь

. 2000 ноябрь; 182(6):563-6.

doi: 10.1016/S0940-9602(00)80105-3.

Авторы

I Кольц ¹ , Л. К. Буш, Х. Томуск, А. Аренд, А. Эллер, М. Мерила, М. Расслис

принадлежность

• ¹ Институт анатомии Тартуского университета, Эстония. [email protected]

• PMID: 11125808
• DOI: 10.1016/С0940-9602(00)80105-3

Абстрактный

Лигг. coracohumerale и coracoglenoidale — постоянные анатомические структуры, представленные на всех 34 исследованных препаратах. Лиг. coracoglenoidale — прочная полоса плотной соединительной ткани, идущая от Processus coracoideus к Tuberculum supraglenoidale. У 27 экз. из 34 он был продолжением сухожилия малой грудной мышцы. Лиг. coracohumerale состоит из двух отдельных частей. «Нижняя часть» происходит от Processus coracoideus и Lig. coracoglenoidale, отделяющая его от основания клювовидного отростка. Он состоит из капсулы сустава спереди и остатка сухожилия малой грудной мышцы сзади. «Верхняя часть» начинается от медио-задней поверхности клювовидного отростка прямо под lig. коракоакромиальный. Обе части Lig. coracohumerale впадают в капсулу плечевого сустава под сухожилием мышцы надостной мышцы и прикрепляются к капсульному полукружному тяжу. По форме и ходу волокон между большим и малым бугорками плечевой кости мы предлагаем называть ее «lig. semicirculare humeri». Ни одна из двух частей Lig. coracohumerale начинается от основания клювовидного отростка и волокон lig. coracohumerale не достигает Tuberculum majus et minus напрямую.

Похожие статьи

• Макроскопическая анатомия так называемого «ротаторного интервала». Трупное исследование 19 плечевых суставов.

  Кольц И., Буш Л.С., Томуск Х., Раудхейдинг А., Эллер А., Мерила М., Русслис М., Пяясуке М., Лейбеке Т., Кюнель В. Кольц И и др. Энн Анат. 2002 г., январь; 184 (1): 9–14. doi: 10.1016/S0940-9602(02)80025-5. Энн Анат. 2002. PMID: 11876487

• Анатомическое строение передней капсулы плечевого сустава. Трупное исследование 12 плечевых суставов.

  Кольц И., Буш Л.С., Томуск Х., Раджави Э., Эллер А., Расслис М., Кюнель В. Кольц И и др. Энн Анат. 2001 Январь; 183 (1): 53-9. doi: 10.1016/S0940-9602(01)80012-1. Энн Анат. 2001. PMID: 11206983

• Соединение клювовидно-гленоидальной связки с малой грудной мышцей.

  Вайнштабль Р., Герц Х., Фирбас В. Weinstabl R, et al. Акта Анат (Базель). 1986;125(2):126-31. Акта Анат (Базель). 1986 год. PMID: 3953251 Немецкий.

• Анатомия и биомеханика плеча в метаниях, плавании, гимнастике и теннисе.

  Перри Дж. Перри Дж. Клин Спорт Мед. 1983 г., июль; 2(2):247-70. Клин Спорт Мед. 1983. PMID: 9697636 Обзор.

• Магнитно-резонансная томография анатомии плеча.

  Габриелли С., Фьюмичелли Д. , Бартолини М., Зини М., Капаччоли Л. Габбриелли С. и др. Итал Дж. Анат Эмбриол. 2002 г., январь-март; 107(1):1-14. Итал Дж. Анат Эмбриол. 2002. PMID: 12043916 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Клювовидный отросток — узел плечевых связок.

  Десаи С., Патил Н.Г., Капур Т. Десаи С. и др. Indian J Radiol Imaging. 2022 17 марта; 32(1):5-9. doi: 10.1055/s-0041-1741091. Электронная коллекция 2022 март. Indian J Radiol Imaging. 2022. PMID: 35722651 Бесплатная статья ЧВК.

• Ассоциация повреждения клювовидно-плечевой связки с дегенерацией передневерхней вращательной манжеты, выявленная при анатомической диссекции.

  Унерфуссер Л., Шварц Г.М., Хиртлер Л. Unerfußer L, et al. Научный представитель 2022 г. 10 марта; 12 (1): 4238. doi: 10.1038/s41598-022-08070-x. Научный представитель 2022. PMID: 35273287 Бесплатная статья ЧВК.

• Знак запятой: клювовидно-плечевая связка и верхняя плечелопаточная связка демонстрируют сходные количественные характеристики с терминальным слиянием в месте прикрепления подлопаточной мышцы.

  Дханарадж Д., Паризьен Р.Л., Макхейл К.Дж., Кейбл Б., Кузано А., Сеннет Б.Дж., Келли Д.Д. 4-й. Дханарадж Д. и др. Arthrosc Sports Med Rehabil. 2021 21 марта; 3(3):e645-e649. doi: 10.1016/j.asmr.2020.12.011. электронная коллекция 2021 июнь. Arthrosc Sports Med Rehabil. 2021. PMID: 34195627 Бесплатная статья ЧВК.

• Эктопические сухожилия малой грудной мышцы как причина боли в плече и торможения движения — объяснение клинически важных вариаций в филогенезе.