Камбаловидная мышца относится к мышцам: функции, где находится, анатомия, упражнения

Содержание

функции, где находится, анатомия, упражнения

https://rsport.ria.ru/20230201/kambalovidnaya_myshtsa-1848739237.html

Крепкие и здоровые ноги: лучшие упражнения для камбаловидной мышцы

Камбаловидная мышца: функции, где находится, анатомия, упражнения

Крепкие и здоровые ноги: лучшие упражнения для камбаловидной мышцы

Камбаловидная мышца — часть трехглавой мышцы голени, расположенная внутри от икроножной мышцы. Отвечает за выполнение многих функций, но при этом часто не… РИА Новости Спорт, 01.02.2023

2023-02-01T04:00

зож

здоровье — общество

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/01/1f/1848736174_0:139:850:617_1920x0_80_0_0_c4726bae3ff5857e21d9c1f06ed919b8.jpg

Камбаловидная мышца — часть трехглавой мышцы голени, расположенная внутри от икроножной мышцы. Отвечает за выполнение многих функций, но при этом часто не получает нужной нагрузки, что может негативно повлиять на здоровье суставов и увеличить риски получения травмы ноги во время физической активности. Поэтому она нуждается в дополнительной проработке с помощью тренировок. В данном материале РИА Новости Спорт рассказываем самое главное для эффективных занятий — где находится мышца, какие упражнения помогут ее прокачать и как организовать тренировочный процесс.Камбаловидная мышцаЧтобы накачать голени, как и любую другую часть тела, необходимо уделять внимание не только самым крупным мышцам. У голеней сложная анатомия, включающая в себя 3 мышцы: икроножную, о которой знает каждый увлекающийся спортом, переднюю большеберцовую и камбаловидную. Как правило, последние две часто остаются незадействованнымив тренировках. Особенно камбаловидная мышца. Хотя именно она помогает увеличить объем икр и создать красивый рельеф.ОписаниеКамбаловидная мышца — широкая, толстая мышца приплюснутой формы, состоящая из одного пучка мышечных волокон. Совместно с икроножной мышцей образуют трехглавую мышцу голени. Имеет перистое строение. Переходит в плоское сухожилие, которое участвует в образовании пяточного сухожилия. В основном работает во время сгибания коленей и постоянно задействуется во время движения ноги. Но несмотря на это, получает небольшую нагрузку и требует дополнительной проработки.Где находитсяРасполагается на задней стороне голени под икроножной мышцей, точнее — под ее «головками».ПрикреплениеВместе с икроножной прикрепляется к пяточной кости с помощью ахиллова сухожилия.ИннервацияИннервируется большеберцовым нервом, который является продолжением седалищного нерва.КровоснабжениеИмеет смешанное кровоснабжение, которое осуществляется от задней большеберцовой артерии в дистальной части и от малоберцовой артерии в проксимальной части.Синергисты и антагонистыСинергистами камбаловидной мышцы являются икроножная, подошвенная, задняя большеберцовая, длинная и короткая малоберцовые мышцы, а также длинный сгибатель большого пальца стопы и длинный сгибатель пальцев. Антагонист — передняя большеберцовая мышца.ФункцииМышца является важным сгибателем голеностопного сустава и супинатором подтаранного и таранно-пяточного суставов, особенно активно участвуя во время бега, ходьбы, прыжков и танцев. Полностью принимает на себя нагрузку при подъеме на носки. Также работает во время сгибания коленей и помогает сохранять баланс ноги в голеностопе при положении стоя.Также камабловидная мышца действует как мышечный насос, выполняя роль «периферического сердца» вместе с другими мышцами голени. Тем самым усиливает перекачивание венозной крови от периферии к сердцу в вертикальном положении.Участие мышцы в спортивной активностиУчаствует во всех видах спортивной активности, в которых основная силовая и взрывная нагрузка приходится на нижние конечности. Помогая в стабилизации голеностопного сустава опорной ноги и в установке стопы на опорной поверхности, задействуется в спортивной гимнастике, фигурном катании и прыжках на одной ноге. Во время ходьбы, бега, плавания брассом и в дисциплинах конькобежного спорта усиливает заднюю опору, участвуя в подошвенном сгибании стопы в голеностопном суставе. Также активируется при проталкивании педалей во время езды на велосипеде и платформ во время занятий на степпере. Упражнения для тренировкиНесмотря на то, что камбаловидная работает вместе с икроножной мышцей, она часто страдает от недостаточной развитости. Участвуя практически во всех видах двигательной активности, направленных на силовую выносливость, из-за недостаточной силы она травмируется медленно. Но болевой синдром появляется моментально и снижает физические возможности спортсмена, дополнительно влияя на состояние голеностопного сустава и колен. Поэтому она нуждается в дополнительных тренировках.Натренировать мышцу можно с помощью изолирующих упражнений, которые помогут увеличить выносливость и сделать мышечные волокна наиболее стойкими к различным физическим нагрузкам. Проводить тренировки можно как в зале, так и дома.В залеУпражнение 1. Подъем на носки сидя в специальном тренажереУпражнение можно выполнять в тренажере Смитта, уперев колени в гриф.Упражнение 2. Выпрыгивания с отягощениемДополнительный вес не должен быть более 50% от собственного веса атлета.Упражнение 3. Жим носками при согнутых коленяхДомаУпражнение 1. Подъем носков сидя на стуле со свободным весомДля выполнения понадобится гантель и небольшое возвышение от 7 до 15 см. Это может быть невысокая коробка или пара книг.Упражнение 2. Приседания с упором на камбаловидные мышцыМежду повторениями старайтесь не опускать пятки на пол. Для баланса можно удерживаться за стул.Упражнение 3. «Мостик» для проработки камбаловидной мышцыДля упражнения понадобится возвышенность.Во время выполнения следите за тем, чтобы не было прогиба в пояснице. Все движения должны быть плавными.Растяжка камбаловидной мышцыРастяжка повышает эластичность мышечных волокон и понижает риски получения растяжения, травм во время интенсивных тренировок.Растянуть камбаловидную мышцу помогут следующие упражнения:Комплекс рекомендуется выполнять после тренировки.Массаж камбаловидной мышцыМассаж камбаловидной мышцы помогает избавиться от судорог и расслабить напряженную мускулатуру. Классическая процедура включает в себя 3 стандартных этапа: легкое массирование и растирание, интенсивное разминание мышц, успокаивающее поглаживание. Массаж нужно начинать с несильного массирования, затем перейти к разминанию и выжиманию. Завершается процедура легкими поглаживаниями.Размять камбаловидную мышцу можно с помощью прокатки на МФР ролле. Для этого нужно сесть на пол, вытянув ноги перед собой, и поместить массажный ролл под одной из голеней. Удерживаясь на руках, оторвать ягодицы от пола и прокатить ролик вперед назад, перемещая его по нижней части голени. Таким образом помассировать каждую ногу в течение 2-4 минут.Советы экспертовКак отмечают фитнес-тренеры, не нужно тренировать камбаловидную мышцу каждый день. Достаточно проводить 1-2 комплексные тренировки в неделю, которые включают в себя упражнения на все группы мышц ног. Упражнения для камбаловидной мышцы следует включать в конце тренинга, закрепив работу растяжкой. Массаж следует выполнять в дни отдыха.Также эксперты рекомендуют ознакомиться с противопоказаниями к тем или иным упражнениям. Плиометрические нагрузки (выпрыгивания с отягощением) и подъемы на носки с утяжелением противопоказаны при артрите и заболеваниях коленных суставов. Поэтому следует быть осторожным.

https://rsport.ria.ru/20230130/myshtsy-1847295031.html

https://rsport.ria.ru/20230130/myshtsy-1847310880.html

https://rsport.ria.ru/20230125/bitseps-1847041434.html

https://rsport.ria.ru/20230124/myshtsy-1846869423.html

https://rsport.ria.ru/20230124/pryzhki-1846823304.html

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2023

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e7/01/1f/1848736174_11:0:850:629_1920x0_80_0_0_b183ed3f07ac72b6a6ae11513238b2de.jpg

1920

true

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

4.7

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье — общество, здоровье

ЗОЖ, Здоровье — Общество, Здоровье

Оглавление

Камбаловидная мышца
Описание
Где находится
Прикрепление
Иннервация
Кровоснабжение
Синергисты и антагонисты
Функции
Участие мышцы в спортивной активности
Упражнения для тренировки
В зале
Дома
Растяжка камбаловидной мышцы
Массаж камбаловидной мышцы
Советы экспертов

Камбаловидная мышца

Чтобы накачать голени, как и любую другую часть тела, необходимо уделять внимание не только самым крупным мышцам. У голеней сложная анатомия, включающая в себя 3 мышцы: икроножную, о которой знает каждый увлекающийся спортом, переднюю большеберцовую и камбаловидную. Как правило, последние две часто остаются незадействованнымив тренировках. Особенно камбаловидная мышца. Хотя именно она помогает увеличить объем икр и создать красивый рельеф.

Описание

Камбаловидная мышца — широкая, толстая мышца приплюснутой формы, состоящая из одного пучка мышечных волокон. Совместно с икроножной мышцей образуют трехглавую мышцу голени. Имеет перистое строение. Переходит в плоское сухожилие, которое участвует в образовании пяточного сухожилия. В основном работает во время сгибания коленей и постоянно задействуется во время движения ноги. Но несмотря на это, получает небольшую нагрузку и требует дополнительной проработки.

Где находится

Располагается на задней стороне голени под икроножной мышцей, точнее — под ее «головками».

Прикрепление

Вместе с икроножной прикрепляется к пяточной кости с помощью ахиллова сухожилия.

Иннервация

Иннервируется большеберцовым нервом, который является продолжением седалищного нерва.

Кровоснабжение

Имеет смешанное кровоснабжение, которое осуществляется от задней большеберцовой артерии в дистальной части и от малоберцовой артерии в проксимальной части.

Синергисты и антагонисты

Синергистами камбаловидной мышцы являются икроножная, подошвенная, задняя большеберцовая, длинная и короткая малоберцовые мышцы, а также длинный сгибатель большого пальца стопы и длинный сгибатель пальцев. Антагонист — передняя большеберцовая мышца.

Качаем квадрицепс: лучшие упражнения для четырехглавой мышцы бедра

30 января, 04:30

Функции

Мышца является важным сгибателем голеностопного сустава и супинатором подтаранного и таранно-пяточного суставов, особенно активно участвуя во время бега, ходьбы, прыжков и танцев. Полностью принимает на себя нагрузку при подъеме на носки. Также работает во время сгибания коленей и помогает сохранять баланс ноги в голеностопе при положении стоя.

Также камабловидная мышца действует как мышечный насос, выполняя роль «периферического сердца» вместе с другими мышцами голени. Тем самым усиливает перекачивание венозной крови от периферии к сердцу в вертикальном положении.

Участие мышцы в спортивной активности

Участвует во всех видах спортивной активности, в которых основная силовая и взрывная нагрузка приходится на нижние конечности. Помогая в стабилизации голеностопного сустава опорной ноги и в установке стопы на опорной поверхности, задействуется в спортивной гимнастике, фигурном катании и прыжках на одной ноге. Во время ходьбы, бега, плавания брассом и в дисциплинах конькобежного спорта усиливает заднюю опору, участвуя в подошвенном сгибании стопы в голеностопном суставе. Также активируется при проталкивании педалей во время езды на велосипеде и платформ во время занятий на степпере.

Мышцы живота: анатомия, эффективные упражнения на пресс

30 января, 03:40

Упражнения для тренировки

Несмотря на то, что камбаловидная работает вместе с икроножной мышцей, она часто страдает от недостаточной развитости. Участвуя практически во всех видах двигательной активности, направленных на силовую выносливость, из-за недостаточной силы она травмируется медленно. Но болевой синдром появляется моментально и снижает физические возможности спортсмена, дополнительно влияя на состояние голеностопного сустава и колен. Поэтому она нуждается в дополнительных тренировках.

Натренировать мышцу можно с помощью изолирующих упражнений, которые помогут увеличить выносливость и сделать мышечные волокна наиболее стойкими к различным физическим нагрузкам. Проводить тренировки можно как в зале, так и дома.

В зале

Упражнение 1. Подъем на носки сидя в специальном тренажере

1.
Сесть в тренажер и подпереть коленями валики. Носки поставить на платформу параллельно друг другу на расстоянии 20-25 см так, чтобы пятки были на весу. Спина ровная, без прогибов.
2.
На выдохе поднять голени на носки. Зафиксироваться в положении на 1-2 секунды.
3.
На вдохе медленно опустить стопы, оставляя пятки на весу.

Упражнение можно выполнять в тренажере Смитта, уперев колени в гриф.

Упражнение 2. Выпрыгивания с отягощением

Дополнительный вес не должен быть более 50% от собственного веса атлета.

1.
Снять штангу со стоек, расположить ее на плечах и трапеции. Спина ровная, стопы поставить на ширине плеч.
2.
На вдохе немного присесть, на выдохе — оттолкнуться и сделать прыжок вверх. В моменте прыжка необходимо следить, чтобы спина оставалась прямой. Также не следует глубоко присаживаться, чтобы нагрузка не перешла на бедра.

Упражнение 3. Жим носками при согнутых коленях

1.
Сесть в тренажер и поставить носки на середину платформы на расстоянии 20-25 см друг от друга. Пятки должны быть на весу.
2.
На вдохе согнуть ноги под прямым углом.
3.
На выдохе выжать платформу вверх, направляя силу на носки. Задержаться в верхней точке на 1-2 секунды, напрягая голени.
4.
На вдохе опустить платформу. Пятки остаются на весу.

Упражнение 1. Подъем носков сидя на стуле со свободным весом

Для выполнения понадобится гантель и небольшое возвышение от 7 до 15 см. Это может быть невысокая коробка или пара книг.

1.
Сесть на стул, согнув колени под углом в 90 градусов. Поставить носки на возвышенность, оставляя пятки на весу.
2.
Поместить гантель на нижнюю часть бедер.
3.
Подошвенно согнуть лодыжки и поднять стопы на носочки как можно выше. Задержаться в позиции на 1-2 секунды.
4.
Плавно опустить стопы вниз, растягивая пятки.

Упражнение 2. Приседания с упором на камбаловидные мышцы

1.
Встать ровно, ноги на ширине плеч, носки смотрят вперед.
2.
Подняться на носочки и, не опуская пятки на пол, присесть как можно глубже. Задержаться в нижней точке на 1-2 секунды.
3.
Упираясь подушечками стоп в пол, вернуться в исходное положение.

Между повторениями старайтесь не опускать пятки на пол. Для баланса можно удерживаться за стул.

Упражнение 3. «Мостик» для проработки камбаловидной мышцы

Для упражнения понадобится возвышенность.

1.
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Стопы поставить на возвышенность так, чтобы пятки были на весу и могли свободно двигаться.
2.
На выдохе поднять бедра вверх и, не сгибая их, подняться на носочки. Задержаться в верхней точке на 1-2 секунды.
3.
Оставаясь в таком положении, продолжить поднимать и опускать пятки определенное количество раз.

Во время выполнения следите за тем, чтобы не было прогиба в пояснице. Все движения должны быть плавными.

Двуглавая мышца плеча: особенности строения и лучшие упражнения на бицепс

25 января, 03:00

Растяжка камбаловидной мышцы

Растяжка повышает эластичность мышечных волокон и понижает риски получения растяжения, травм во время интенсивных тренировок.

Растянуть камбаловидную мышцу помогут следующие упражнения:

1.
Встать перед стеной, упереться руками о стену для удержания баланса. Затем сделать выпад одной ногой назад, согнуть обе ноги и переместить вес на переднюю ногу. Пятки плотно стоят на полу. Задержаться в такой позиции на 10-20 секунд и поменять ногу.
2.
Встать на одно колено так, чтобы колено задней ноги было рядом с пяткой опорной конечности. Предплечья расположить на бедре передней ноги. Далее переместить вес тела вперед и выдвинуть колено дальше пальцев ног. Важно почувствовать растяжение в нижней части голени. Задержаться в положении на 10-20 секунд и поменять ногу.

Комплекс рекомендуется выполнять после тренировки.

Подвздошная мышца: где находится, как тренировать и избежать травм

24 января, 03:30

Массаж камбаловидной мышцы

Массаж камбаловидной мышцы помогает избавиться от судорог и расслабить напряженную мускулатуру. Классическая процедура включает в себя 3 стандартных этапа: легкое массирование и растирание, интенсивное разминание мышц, успокаивающее поглаживание. Массаж нужно начинать с несильного массирования, затем перейти к разминанию и выжиманию. Завершается процедура легкими поглаживаниями.

Размять камбаловидную мышцу можно с помощью прокатки на МФР ролле. Для этого нужно сесть на пол, вытянув ноги перед собой, и поместить массажный ролл под одной из голеней. Удерживаясь на руках, оторвать ягодицы от пола и прокатить ролик вперед назад, перемещая его по нижней части голени. Таким образом помассировать каждую ногу в течение 2-4 минут.

Советы экспертов

Как отмечают фитнес-тренеры, не нужно тренировать камбаловидную мышцу каждый день. Достаточно проводить 1-2 комплексные тренировки в неделю, которые включают в себя упражнения на все группы мышц ног. Упражнения для камбаловидной мышцы следует включать в конце тренинга, закрепив работу растяжкой. Массаж следует выполнять в дни отдыха.

Также эксперты рекомендуют ознакомиться с противопоказаниями к тем или иным упражнениям. Плиометрические нагрузки (выпрыгивания с отягощением) и подъемы на носки с утяжелением противопоказаны при артрите и заболеваниях коленных суставов. Поэтому следует быть осторожным.

Прыжки в длину: техника тренировок и методы улучшения результата

24 января, 03:00

Матч-центр

Односуставные и двусуставные мышцы

Описаны функции односуставных и двусуставных мышц при выполнении человеком двигательных действий. Показано, что односуставные мышцы отвечают за управление межзвенным углом, а двусуставные – снижают энерготраты при выполнении естественных движений, таких как бег, ходьба, прыжок и др.

Теперь поговорим еще об одной классификации скелетных мышц. А именно по их отношению к суставам.

Определения

Односуставные мышцы «пересекают» один сустав, то есть осуществляют движения только в одном суставе.

Двусуставные мышцы пересекают два сустава, то есть осуществляют движения в двух суставах.

Многосуставные мышцы пересекают несколько суставов.

Двусуставные и многосуставные мышцы располагаются в основном на верхних и нижних конечностях.

Более подробно строение и функции мышц описаны в моих книгах:

Гипертрофия скелетных мышц человека
Биомеханика опорно-двигательного аппарата человека

Примеры

1. Односуставные мышцы: латеральная широкая мышца бедра; медиальная широкая мышца бедра, промежуточная широкая мышца бедра. Эти мышцы осуществляют разгибание голени. Пересекают коленный сустав. Крепятся на бедренной и большеберцовой кости.

2. Двусуставная мышца: прямая мышца бедра. Осуществляет сгибание бедра и разгибание голени. Пересекает два сустава: тазобедренный и коленный. Крепится на подвздошной кости (таз) и большеберцовой кости.

3. Односуставные мышцы: плечевая, плечелучевая, круглый пронатор. Осуществляют сгибание предплечья. Пересекают локтевой сустав.

4. Двусуставная мышца: длинная головка двуглавой мышцы плеча. Сгибает плечо и сгибает предплечье. Пересекает два сустава. плечевой и локтевой.

5. Многосуставные мышцы: лучевой сгибатель запястья, поверхностный сгибатель пальцев, глубокий сгибатель пальцев. Осуществляют: сгибание кисти и пальцев. Пересекают локтевой сустав, лучезапястный сустав, суставы пальцев.

Особенности строения и функции мышц

1.В составе одной мышцы могут быть как односуставные, так и двусуставные мышцы. Так четырехглавая мышца бедра состоит из трех односуставных мышц (латеральной широкой мышцы бедра, медиальной широкой мышцы бедра и промежуточной широкой мышцы бедра) и одной двусуставной (прямой мышцы бедра). Трехглавая мышца голени состоит из двух двусуставных мышц (латеральной и медиальной головок икроножной мышцы) и одной односуставной – камбаловидной мышцы. Мышцы, обеспечивающие движения пальцев рук и ног – многосуставные.

2. Посредством односуставных мышц происходит управление межзвенным углом, поскольку только односуставные мышцы могут задать определенное значение межзвенного угла. Двусуставные мышцы из-за того, что они «пересекают» два сустава не могут обеспечить определенное значение межзвенного угла в конкретном суставе. Однако при движениях человека они выполняют ряд других функций.

3. В. М. Зациорский, А. С. Аруин и В. Н. Селуянов, (1981) указывают что:

Все двусуставные мышцы создают в суставах, через которые они проходят, противоположные моменты силы (например, сгибают коленный сустав и разгибают тазобедренный). Поэтому в естественных движениях, таких как ходьба и бег активность этих мышц наблюдается в тех фазах движения, когда необходимы именно такие разнонаправленные усилия.
При одновременном сгибании или разгибании в двух смежных суставах длина двусуставных мышц меняется очень мало на (на 6-8% от исходной длины). Поэтому можно считать, что эти мышцы работают практически в изометрическом режиме.
Активность двусуставных мышц уменьшает механическую работу, затрачиваемую на выполнение движения, и, следовательно, снижает энерготраты. При этом механическая энергия может передаваться от одного звена к другому.

Изменение морфометрических характеристик односуставных и двусуставных мышц при выполнении двигательных действий

Под морфометрическими характеристиками понимаются: особенности прикрепления мышц к костям, их длина, плечо силы тяги (кратчайшее расстояние от оси вращения в суставе до линии действия силы тяги мышцы), момент силы тяги мышцы.

И.М.Козлов (1984) показал, что при выполнении двигательных действий у односуставных мышц уменьшение длины мышцы, следствием которого является падение силы тяги мышцы, компенсируется увеличением плеча силы тяги. Это позволяет сохранить значение момента силы тяги мышцы относительно оси вращения постоянным на протяжении значительного диапазона движения. Для двусуставных мышц уменьшение плеча силы тяги в одном суставе сопровождается увеличением этого параметра относительно другого сустава.

Литература

Зациорский В.М. Биомеханика опорно-двигательного аппарата человека / В. М. Зациорский, А. С. Аруин, В. Н. Селуянов. – М.: Физкультура и спорт, 1981.– 143 с. ил.
Самсонова, А.В. Биомеханика мышц: учебно-методическое пособие / А.В.Самсонова, Е.Н. Комисарова; Под ред. А.В.Самсоновой; СПбГУФК им. П.Ф.Лесгафта. – СПб.: [б.и.], 2008. – 127 с.

С уважением, А.В. Самсонова

Soleus — Physiopedia

Исходный редактор Арти Сарин

Лучшие участники

— Aarti Sareen , Laura Chimimba , Kim Jackson , Admin , Evan Thomas , Vanessa Rhule и Ричард Бенес

Содержание

1 Введение
2 Анатомия
- 2.1 Происхождение
- 2.2 Вставка
- 2.3 Действие
- 2.4 Подача нерва
- 2,5 Синергисты
- 2.6 Антагонисты
- 2.7 Кровоснабжение
3 Функция
4 Пальпация
5 Добавочная камбаловидная мышца (ASM)
6 Патология
- 6.1 Деформация/разрыв
7 Каталожные номера

Расположена в поверхностном заднем отделе голени Камбаловидная мышца — мощная мышца нижней конечности, расположенная глубоко по отношению к икроножной мышце. Вместе с икроножной и подошвенной мышцами она образует икроножную мышцу или трехглавую мышцу голени. Он проходит от задней части колена до лодыжки и является многоперистым.

Камбаловидная мышца имеет наибольшую физиологическую площадь поперечного сечения (CSA) икроножных мышц и, как считается, обеспечивает до 80% силы трехглавой мышцы голени ^[1] .


Мышцы	Физиологическая площадь поперечного сечения (см²)	%
Камбаловидная	230	71
Медиальная часть икроножной мышцы	68	22
Латеральная часть икроножной мышцы	28	7

Происхождение[править | править исходный код]

Задняя поверхность головки и верхняя 1/3 диафиза малоберцовой кости;
Средняя 1/3 медиального края большеберцовой кости, сухожильная дуга между большеберцовой и малоберцовой костями.

Вставка[править | править источник]

Задняя поверхность пяточной кости через ахиллово сухожилие

Действие[edit | править код]

Подошвенное сгибание стопы в голеностопном суставе;
Действие введения в обратном направлении: в положении стоя пяточная кость становится фиксированным началом мышцы;
Камбаловидная мышца стабилизирует большеберцовую кость на пяточной кости, ограничивая раскачивание вперед.

Подача нервов[править | править код]

Большеберцовый нерв, L4, L5, S1, S2

Нет сенсорной иннервации внутримышечного апоневроза.

Синергисты[править | править источник]

Икроножная, подошвенная, задняя большеберцовая, длинная малоберцовая и бревисовая, FHL и FDL.

Антагонисты[править | править код]

Передняя большеберцовая мышца

Кровоснабжение[править | править источник]

Кровоснабжение камбаловидной мышцы осуществляется из малоберцовой артерии проксимально и задней большеберцовой артерии дистально;
Мышца имеет смешанное кровоснабжение;
Кровоснабжение камбаловидной мышцы осуществляется от подколенных, задних большеберцовых и малоберцовых сосудистых ножек к проксимальной мышце, малоберцовых ножек к дистальному латеральному брюшку и сегментарных задних большеберцовых ножек к дистальному медиальному брюшку;

С дистальными ножками задней большеберцовой артерии, лигированными и основанными на проксимальных ножках задней большеберцовой и малоберцовой артерий, мышца может быть перемещена медиально или латерально для покрытия дефектов в средней трети голени;
Проксимальная сосудистая сеть начинается непосредственно от подколенных сосудов и может надежно нести все, кроме дистальных 4–5 см мышцы;
Внутримышечно сосудистая сеть камбаловидной мышцы разделяется на двуполые сегменты;
При таком сосудистом паттерне можно использовать любую половину камбаловидной мышцы, оставляя функциональную полукамбаловидную мышцу неповрежденной

Камбаловидная мышца выполняет две основные функции:

Действует как скелетная мышца:
- Наряду с другими мышцами голени, это мощный подошвенный сгибатель, который играет важную роль в беге, ходьбе и танцах.
- Это также основная постуральная мышца, предназначенная для предотвращения падения тела вперед в области лодыжки во время стояния.
- При подъеме на носки сидя (колени согнуты примерно на 90º) икроножная мышца практически неактивна, в то время как нагрузка почти полностью ложится на камбаловидную мышцу.
- При умеренном усилии камбаловидная мышца преимущественно активируется в концентрической фазе, тогда как икроножная преимущественно активируется в эксцентрической фазе ^[2] .
- Ткань камбаловидной мышцы человека состоит преимущественно из медленных волокон, хотя состав может варьироваться от 60 до 100% медленных волокон. ^[3] ^[4] ^[5] .

Для мышечного насоса:
- Насос для камбаловидной железы способствует венозному возврату от периферии к сердцу в вертикальном положении, поскольку венозная кровеносная система проходит через мышечную ткань.

При пальпации камбаловидной мышцы выполните подошвенное сгибание в голеностопном суставе, колено согнуто под углом 90 градусов, чтобы убедиться, что икроножная мышца остается расслабленной. Затем можно пальпировать латеральную и медиальную части мышцы с латеральной и медиальной сторон ахиллова сухожилия. Мышца пальпируется на большей части расстояния от дистального до проксимального, хотя проксимальные прикрепления становится труднее пальпировать, если головки икроножных мышц большие.

Добавочная камбаловидная мышца (ASM)

[редактировать | править источник]

Он присутствует у 0,7–5,5% людей.

[6] Обычно наблюдается на втором или третьем десятилетии жизни и чаще наблюдается у женщин, чем у мужчин в соотношении 2:1. Чаще всего односторонний. ^[7] ^[8] ^[9] ^[10] ^[11] . Эта сверхкомплектная мышца располагается под икроножной мышцей, в задней верхней трети малоберцовой кости, по косой камбаловидной линии, между головкой малоберцовой кости и задним отделом большеберцовой кости.

От своего происхождения ASM проходит спереди и медиально, пока не достигнет ахиллова сухожилия. ^[12]

В зависимости от вставки он бывает 5 типов, или, другими словами, может исходить из 5 сайтов

Ахиллово сухожилие
Область верхней пяточной кости
Вставка в верхнюю пяточную кость,
Медиальная пяточная область,
Медиальная часть пяточной кости

Иногда невозможно точно идентифицировать начало и прикрепление АСМ, так как МРТ не показывает деталей, в зависимости от срезов ^[12] . Это может вызвать боль при выполнении упражнений. Можно заподозрить опухоль мягких тканей, например, липому, гемангиому и даже саркому, но аномальная мышца имеет типичный вид на обычных рентгенограммах, а вид на компьютерной томографии является диагностическим. Если у пациента нет симптомов, никакого лечения не требуется, но если боль или другой дискомфорт вызван физической нагрузкой, рекомендуется ревизия с фасциотомией или иссечением добавочной мышцы, как это было сделано у шести из одиннадцати наших пациентов, которые были осмотрены между 1968 и 1985 ^[7] .

Деформация/Разрыв[править | править код]

Растяжение мышц происходит, когда мышечные волокна повреждаются нагрузками, возлагаемыми на них в результате активности. О постепенном появлении боли обычно сообщают при растяжении камбаловидной мышцы и часто без специфического механизма повреждения (MOI). Это может быть связано с ограниченной сенсорной иннервацией внутримышечного апоневроза. В тех случаях, когда определена конкретная МВД, установившийся бег оказывается наиболее распространенной причиной травмы ^[13] .

Симптомы:

Боль при активном подошвенном сгибании или с сопротивлением
Боль при ходьбе, беге, прыжках или прыжках
Болезненность при пальпации в месте повреждения

Исследования:

Диагностическое ультразвуковое исследование или МРТ могут быть полезны для подтверждения диагноза травмы и гарантии того, что травмы, точно оцененные как полные разрывы, могут быть иногда пропущены при клиническом осмотре.

^[14]

Дополнительную информацию о камбаловидной и телячьей линиях можно найти здесь.

↑ Фукунага Т., Рой Р.Р., Шеллок Ф.Г., Ходжсон Дж.А., Дэй М.К., Ли П.Л. и др. Физиологическая площадь поперечного сечения мышц ног человека по данным магнитно-резонансной томографии. J Ортоп Res. 1992;10(6):928–34.
↑ Нардоне А., Романо К., Скиппати М. Избирательное вовлечение высокопороговых двигательных единиц человека во время произвольного изотонического удлинения активных мышц. Дж. Физиол. 1989;409(1):451–71.
↑ Ариано М.А., Армстронг Р.Б., Эдгертон В.Р. Популяции мышечных волокон задних конечностей пяти млекопитающих. J Гистохим Цитохим. 1973; 21 (1): 51–5.
↑ Burke RE, Levine DN, Salcman M, Tsairis P. Двигательные единицы в камбаловидной мышце кошки: физиологические, гистохимические и морфологические характеристики. Дж. Физиол. 1974; 238 (3): 503–14.

↑ Gollnick PD, Sjödin B, Karlsson J, Jansson E, Saltin B. Камбаловидная мышца человека: сравнение состава волокон и активности ферментов с другими мышцами ног. Арка Пфлюгера. 1974;348(3):247–55.
↑ Сукур П.А., Нараги А.М., Бликни Р.Р., Джалан Р., Чан О., Уайт Л.М. Вспомогательные мышцы: анатомия, симптомы и рентгенологическая оценка. Рентгенография. 2008;28(2):481-99.
↑ ^7.0 ^7.1 Romanus B, Lindahl S, Sterner B. Добавочная камбаловидная мышца. Клиническая и рентгенологическая картина одиннадцати случаев. J Bone Joint Surg Am. 1986 год; 68(5):731-4.
↑ Саломао О., Карвалью Жуниор А.Е., Фернандес Т.Д., Романо Д., Адачи П.П., Сампайо Нето Р. Мышечная терапия: клинические аспекты и хирургические операции. Рев Брас Ортоп. 1994;29(4):251-5.
↑ Лесвик Д.А., Чоу В., Стоунхэм Г.В. Уголок жильца. Can Assoc Radiol J. 2003;54(5):313-5.
↑ Featherstone T. МРТ-диагностика растяжения добавочной камбаловидной мышцы. Бр Дж Спорт Мед. 1995;29(4):277-8.
↑ Doda N, Peh WC, Chawla A. Симптоматическая добавочная камбаловидная мышца: диагностика и последующее наблюдение с помощью магнитно-резонансной томографии. Бр Дж Радиол. 2006;79(946):e129-32.
↑ ^12.0 ^12.1 Del Nero FB, Ruiz CR, Aliaga Junior R. Наличие добавочной камбаловидной мышцы у человека. Эйнштейна (Сан-Паулу). 2012;10(1):79–81.
↑ Pizzari T. Риски, эпидемиология и возвращение к игре при травмах растяжения икроножных мышц [Интернет]. Март 2021 г. Доступно по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=OvC5bn5aGXk.
↑ urtehave_com. Разрыв камбаловидной мышцы — Sportnetdoc [Интернет]. Sportnetdoc.com. 2011 [цитировано 31 августа 2013 г.]. Доступно по адресу: http://sportnetdoc.com/foot-achilles/rupture-of-the-soleus-muscle