Как рассчитать калорийность приготовленного гарнира | Calorizator.ru
Как рассчитать калорийность приготовленного гарнира — CalorizatorКак рассчитать калорийность приготовленного гарнира — Calorizator
В прошлый раз мы с вами обсудили как считать калории в простых и сложных блюдах, поговорили о расчетах калорийности супов. Теперь поговорим о расчете калорийности в гарнирах и ошибках при подсчете калорий.
Калорийность порции макаронных изделий считается по закладке, другими словами, в готовых макаронах столько же питательности, сколько в сырых. Меняется объем, а соответственно и калорийность блюда на 100 грамм.
Чтобы узнать калорийность отварных макарон, разделите калорийность сухих макарон на полученный на выходе вес. Если вы приготовили 2 порции, можно калорийность сухих макарон разделить на 2, так вы получите калорийность 1 порции отварных. Если вам нужна точность и вес на 100 грамм готового блюда, то измените в анализаторе вес блюда на выходе и получите калорийность на 100 грамм.
Как рассчитать калорийность приготовленного гарнира — CalorizatorКак рассчитать калорийность приготовленного гарнира — Calorizator
Если вам необходимо рассчитать калорийность картофельного пюре, принимайте в расчет калорийности и вес картошки, масла, молока, а также вес и объем продуктов. Допустим, у вас сварено 0,5 кг картофеля (это вес готового), вы к нему добавили 100 мл молока, 20 г масла. Таким образом, общий вес составляет 620 г.
Теперь можно посмотреть в таблицах калорийность продуктов, после чего произвести расчет. Для этого нужно общую калорийность разделить на полученный вес, так вы будете знать, сколько содержится калорий в одном грамме пюре. Полученную цифру умножаем на 100 и получаем калорийность порции картофельного пюре, равной 100 граммам. Все просто, главное не забывать записывать данные в Личный кабинет, если вам и в дальнейшем потребуется к ним обратиться.
Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось. Подпишитесь на наш канал, чтобы узнавать первыми еще больше полезной информации от Calorizator.ru
Канал о правильном (здоровом) питании, относится к экосистеме сайта CALORIZATOR http://www.calorizator.ru
На сайте можно пользоваться совершенно бесплатно🍳 Анализатор продуктов | http://www.calorizator.ru/analyzer/products
🍳 Анализатор рецептов | http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe
🏃 Анализатор расхода калорий | http://www.calorizator.ru/analyzer/body
🔐 Личный кабинет | http://www.calorizator.ru/cabinet
👫 Живой форум | http://forum.calorizator.ru
#как считать калории #калорийность блюд #калорийность готового блюда #расчет калорийности #calorizator
анализатор рецептов. Анализаторы калорийности продуктов
Тенденции современного мира – спорт и оздоровление. Многие стремятся выглядеть сильными и здоровыми, быть в хорошей физической форме. Правильное и сбалансированное питание играет далеко не последнюю роль в этих устремлениях. Однако важно не только соблюдать количество употребляемой пищи, но и понимать калорийность потребляемых продуктов.
Подсчитать энергетическую ценность того или иного блюда подчас довольно сложно. Однако и здесь современные технологии шагнули вперед, и интернет готов прийти на помощь тем, кто стремится сбросить лишние килограммы или сохранять уже имеющуюся форму. Помимо стандартных калькуляторов калорий, показывающих пищевую ценность отдельных продуктов, сегодня существуют и специальные порталы, которые помогут подсчитать калории всего приготовленного блюда.
О портале
«Калоризатор. ру — анализатор рецептов» – это сайт, который предоставляет полные списки продуктов и блюд с указанием пищевой ценности, а также различные статьи о вредном и полезном питании и форумы, на которых можно поднять для обсуждения любую тему. В этой статье мы попробуем разобраться в том, что такое калорийность и для чего она нужна, а также проанализируем портал «Калоризатор» с точки зрения человека, ведущего здоровый образ жизни.
Калорийность и норма потребления
Калории – это далеко не маленькие микроорганизмы, которые ушивают нашу одежду по ночам. Данный термин был введен химиком Этуотером, который разделил белки, жиры и углеводы и определил их как «топливо» нашего организма. Калория, в свою очередь, это тепловая энергия, которая требуется для нагрева 1 грамма воды на 1 градус. После этого энергетическую ценность продуктов стали измерять во всем известных ккал. Опыты показали, что в одном грамме белков содержится примерно 4 ккал, а в аналогичном количестве жира более чем в два раза больше ккал. Анализаторы калорийности продуктов интересуют многих.
Попадающие в организм с принимаемой пищей калории дают энергию для поддержания таких жизненно важных функций как рост волос, дыхание, сердцебиение, пищеварение и т. д. Расход калорий происходит при любой физической активности (даже чтение книг способно сжечь пару ккал). Расход не должен сильно превышать количество поступающей с пищей энергии. Соотношение должно быть примерно одинаковым. Если количество калорий на порядок больше расхода, человеку свойственно прибавлять вес. Это связано с отложением жиров. При дефицитном питании вес может сильно снизится, однако это может привести и к истощению. Поэтому важно понимать границы необходимой калорийности, которую нужно употреблять в день без ущерба для здоровья. В этом поможет «Калоризатор — анализатор рецептов».
Суточная норма калорий
Естественно, в данном вопросе нет точных данных. Показатели нормального потребления калорий зависят от многих факторов, а именно:
1. Рост и вес.
2. Пол.
3. Возраст.
4. Интенсивность физических нагрузок за день.
С учетом всех этих факторов и происходит подсчет максимального суточного потребления калорий. Наиболее частая формула расчета дневной калорийности предполагает вес в килограммах, умноженный на 9,99, сложить с ростом в сантиметрах, умноженном на 6,25. Далее для мужчин производится прибавка к получившемуся результату 5, а женщины должны вычесть 161. Последним этапом является умножение на коэффициент физической нагрузки. Подробнее Calorizator — анализатор рецептов — рассмотрим ниже.
В итоге получается, что при высокой интенсивности тренировок, можно потреблять больше калорий, чем при офисной работе. В данном случае речь идет о том количестве калорий, которых будет достаточно для нормального метаболизма и функционирования всех систем в организме. Соответственно, если есть цель похудеть, то нужно либо уменьшить количество калорий, либо добавить физической нагрузки.
Итак, что такое «Калоризатор — анализатор рецептов»?
Виды сервисов на портале
Портал «Калоризатор» представляет очень большое количество сервисов различного назначения:
1. Анализаторы. Например, анализатор рецептов способен показать калорийность всего блюда, а не отдельных его частей. Использовать его удобно и просто – достаточно ввести все ингредиенты с указанием количества и нажать «анализировать». Система портала «Калоризатор» подсчитает не только калорийность, но и соотношение белков, углеводов и жиров. Можно также воспользоваться анализатором продуктов, который позволяет вносить выбранные продукты из списка. Портал, помимо прочего, предусматривает анализатор тела, в котором можно ввести свои данные и вычислить индекс массы тела, необходимое суточное потребление калорий и получить предположительный прогноз по своему весу. Есть также анализатор расхода калорий, который помогает подсчитать, сколько энергии вы примерно потратили на то или иное дело. Не менее важным и полезным является анализатор добавок, который поможет расшифровать многочисленные «Е» в составе продуктов. С помощью этих сервисов можно легко оценить свое тело и понять, сколько килограмм необходимо скинуть до идеальных параметров. Кроме анализаторов калорийности продуктов есть и другие.
2. Таблицы калорийности. Еще один сервис портала, дающий возможность держать питание под контролем. Находить калорийность продуктов можно разными способами, в том числе по названию, по категориям и даже по картинкам. В таблицы входит калорийность готовых блюд из магазина, например, колбасы и снэки. Даже самые популярные блюда из фастфуд-ресторанов представлены в списке (на тот случай, если кто-то захочет подсчитать энергетическую ценность запретной пищи). В целом же список максимально полон и постоянно обновляется по запросам пользователей.
3. Другие сервисы. В них входят полезные статьи о здоровом питании, мотивации и самосовершенствования. Там можно найти много интересного. Еще один раздел – о витаминах и минералах, с подробным описанием каждого из них и то, в каких продуктах можно все перечисленные вещества найти. Раздел «Диеты» рассказывает обо всех возможных ограничениях в питании с подробным описанием столов для людей с различными заболеваниями. Зачем нужен анализатор состава рецептов?
Польза «Калоризатора»
Безусловным преимуществом портала является исчерпывающий объем информации, на нем представленный. Фактически, свою пользу в нем найдет каждый человек, вне зависимости от пола, комплекции, возраста и целей. Не всегда женщины преследуют цель избавиться от лишних килограммов, некоторые, напротив, хотят набрать вес ввиду его дефицита. В этой ситуации «Калоризатор — анализатор рецептов» также может дать много нужной и полезной информации.
Кроме того, портал будет полезен тем, у кого имеются проблемы со здоровьем, будь то туберкулез или сахарный диабет. Ведь на сайте есть диета для каждой группы патологий, все лечебные столы с подробным описанием разрешенных и запрещенных блюд.
«Калоризатор — анализатор рецептов» поможет рационально управлять своим питанием, следить за весом и контролировать состояние здоровья.
www.calorizator.ru — «Считаем калории вместе! Идеален для тех, кто хочет похудеть или просто придерживается правильного питания. Расскажу о главном плюсе сайта +Скрины»
В борьбе за красивую и стройную фигуру мною было испробовано немалое количество диет, но все они давали лишь кратковременный результат и зачастую отрицательно сказывались на здоровье. Путем проб и ошибок я пришла к выводу, что лучшим способом поддерживать себя в форме, является подсчет калорий и БЖУ.
Есть немало приложений для расчета съеденных калорий, но все они грешат скудным ассортиментом готовых блюд в базе приложения. Поэтому когда я в очередной раз встала в тупик, не зная сколько же калорий в моем салатике, стала искать в интернете выход из сложившейся ситуации. И тут я наткнулась на сайт [ссылка].
У сайта довольно простая и понятная навигация. Разобраться в нем не составит труда!
АНАЛИЗАТОРЫ
На сайте есть раздел с анализаторами. Рассмотрим их поближе
- АНАЛИЗАТОР КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ
Тут всё просто! Вводим нужный нам продукт и вес. В полях справа нам показывается КБЖУ. Недостатком считаю, что нужно знать точный вес продукта, что без кухонных весов иногда затруднительно определить.
- АНАЛИЗАТОР КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ
Этот раздел для тех, кто считает у.е. и сидит на Кремлевской диете. Вводим вашу дневную норму у.е., ниже продукт и его вес. В поле справа выйдет количество у.е.
- АНАЛИЗАТОР РЕЦЕПТОВ
Самый нужный и полезный раздел для тех, кто считает калории! Именно из-за этой функции я и сижу на этом сайте.
Здесь я узнаю количество калорий и БЖУ готового блюда, потом ввожу эти данные в базу скачанного приложения для подсчета калорий. Конечно, данные выходят приблизительные, но это лучше, чем ничего. Так дается хоть какое то представление о составе продукта.
В специальном поле вводим ингредиенты блюда, причем нужно указывать и воду и специи, и соль, и масло, чтобы получить более точный расчет. Огромный плюс, что можно указывать продукты как в весовом эквиваленте, так и штуках, ложках, чашках и т.д.
Далее нажимаем кнопку «анализировать» и ниже выводится результат, где показывается общая масса и калорийность готового блюда, а также КБЖУ на 100 грамм.
- АНАЛИЗАТОР ДОБАВОК
Тоже очень полезный раздел для тех, кто следит за своим здоровьем. Думаю завсегдатаям Айрека тоже понравится эта функция, ведь все мы любим разобрать состав по полочкам и определить вредные и полезные добавки.
В поле вводим название добавки словами или в цифровом формате, нажимаем «анализировать». Программа выдаст нам расшифровку добавки, к какой группе она относится и влияние на организм человека.
- АНАЛИЗАТОР РАСХОДА КАЛОРИЙ
В этом разделе мы можем посчитать затраченные калории на тот или иной вид деятельности. Будь то спорт, работа или домашние хлопоты.
Выбираем группу занятий, конкретный вид и время, программа выдаст потраченное количество калорий в зависимости от исходного веса.
- АНАЛИЗАТОР ПАРАМЕТРОВ ТЕЛА
Тут мы можем рассчитать:
- индекс массы тела, правда он довольно приблизетельный, так как рассчитывается только по двум параметрам: рост и вес.
- суточную потребность организма в КБЖУ в зависимости от начального веса, роста и возраста и в зависимости от желаемого веса и активности образа жизни.
- прогноз веса. Через сколько мы примерно достигнем желаемого результата
Выше я перечислила самые главные достоинства сайта. С этими анализаторами очень сильно упрощается подсчет калорий в готовых блюдах.
Помимо анализаторов на сайте есть:
P.S. Сайт считаю просто находкой. Этакой палочкой-выручалочкой в борьбе за красивое тело и здоровый организм. Обязательно зайдите и посмотрите! Думаю, что тут вы найдете много полезной и интересной информации, а анализаторы помогут вам держать себя в форме.
С помощью калоризатора мне удалось привести себя в форму после двух родов и далее поддерживать вес на нужной отметке. На данный момент в возрасте 29 лет мои параметры 90-65-87 и вес 53 кг, не идеал конечно, но тут надо подключать физические нагрузки. Это пока только в планах, но думаю всё еще впереди.
Спасибо за внимание! И успехов в ваших начинаниях!
С вами была Vikigiggle.
Отзывы о calorizator.ru; 176 отзывов
Оценка: 4.0 от 30 июля 2019
Полезно, информативно
Оценка: 5.0 от 29 июля 2019
Отличный сайт с большой базой КБЖУ продуктов, отличным микшером рецептов, и базой пользовательских рецептов с фильтрами на любой вкус
Оценка: 5.0 от 28 июля 2019
Море полезной информации!
Оценка: 5.0 от 28 июля 2019
Любимое приложение
Оценка: 5.0 от 27 июля 2019
Часто помогает рассчитывать кбжу.
Оценка: 5.0 от 25 июля 2019
хорошее приложение
Оценка: 5.0 от 24 июля 2019
отличный сайт
Оценка: 5.0 от 22 июля 2019
Удобный сайт для любителей диет — все данные хранятся, можно наблюдать за динамикой.
Оценка: 5.0 от 21 июля 2019
Сайт — огонь. Один из самых любимых и полезных. Тем, кто придумал — большущее спасибо.
Оценка: 5.0 от 18 июля 2019
Отличный сайт, на котором собрана большая база продуктов по калорийности и бжу. Есть личный кабинет, где можно отслеживать своё питание и активность. Все бесплатно.
Оценка: 5.0 от 17 июля 2019
Хороший помощник для тех кто следит за фигурой и здоровьем. Больше всего удобен сервис подсчета калорий в рецептах. Пользуюсь много лет и очень довольна, даже нет желания искать какой то подобный ресурс.
Оценка: 5.0 от 13 июля 2019
Отличный сайт. Для тех, кто всерьез хочет похудеть. Важная информация и нужные приложения. Очень рекомендую.
Оценка: 5.0 от 12 июля 2019
отличный сайт
Оценка: 5.0 от 12 июля 2019
Отличный портал для подсчета калорий и БЖУ в дневном рационе
Оценка: 5.0 от 12 июля 2019
Отличная помощь худеющим и ведущим здоровый образ жизни
Оценка: 5.0 от 09 июля 2019
Мне очень помогает этот сайт!!!
Оценка: 5.0 от 08 июля 2019
Очень хорошее и удобное приложение, пользуюсь давно, худею с удовольствием. Всем советую.
Оценка: 5.0 от 07 июля 2019
Этот сайт для тех кто хочет быть здоровым, активным правильно питаться и соблюдать всевозможные диеты.
Оценка: 5.0 от 06 июля 2019
Хороший сайт, анализаторы продуктов и рецептов пригодятся тем, кто считает калории. На сайте достаточно много рецептов с удобной системой фильтра, можно подобрать низкокалорийные рецепты или низкоуглеводные.
Оценка: 5.0 от 05 июля 2019
Супер удобная тема с анализатором блюд
Оценка: 4.0 от 04 июля 2019
Открыла для себя интересный сайт. Выручает постоянно. Можно найти все-все,.. либо составить самому.
Оценка: 2.0 от 02 июля 2019
Врет по калориям
Оценка: 5.0 от 02 июля 2019
На этом сайте шикарный калькулятор калорий с готовыми блюдами. Если вы следите за питанием, то этот сайт просто должен быть у вас в закладках.
Оценка:
С помощью этого сайта похудела на 8 кг, на подсчёте калорий сижу до сих пор. Самое удобное и точное приложение.
Оценка: 5.0 от 30 июня 2019
лучший для худеющих
удобен и практичен
Оценка: 5.0 от 29 июня 2019
мотивирует следить за питанием, но увы, ненадолго я выдерживаю. в целом, помогает в деле улучшения рациона питания.
Оценка: 5.0 от 28 июня 2019
очень удобный сайт для подсчета калорий. Есть анализатор рецептов для подсчета кбжу в готовом блюде. Можно отслеживать свои изменения, ставить цели для изменения веса, видеть отчеты по своему питанию за неделю\месяц
Оценка: 5.0 от 27 июня 2019
Оооочень крутые рецепты от комьюнити
Оценка: 5.0 от 26 июня 2019
Хороший сайт, есть калькулятор калорий, поможет сориентироваться с питанием
Оценка: 5.0 от 23 июня 2019
отличный помощник в расчете калорий!!!
Оценка: 5.0 от 23 июня 2019
Хороший сайт. Все что меня интересует можно здесь найти. В основном все сведения по калориям блюд нахожу здесь.
Оценка: 5.0 от 23 июня 2019
Лучший сайт по анализу рецептов и поиску калорийности продуктов.
Оценка: 4.0 от 22 июня 2019
Часто пользуюсь для расчета количества калорий в блюде
Оценка: 5.0 от 21 июня 2019
Очень полезный сайт для тех, кто следит за потреблением калорий.
Оценка: 5.0 от 21 июня 2019
Постоянно пользуюсь этим сайтом для подсчета коллорий.
Оценка: 5.0 от 21 июня 2019
Дизайн не везде интуитивно понятный, но записывать калорийность существующих продуктов, добавлять новые и выставлять допустимый коридор удобно!
Оценка: 5.0 от 20 июня 2019
Мне очень нравится, и рецепты и коллории можно посчитать.
Оценка: 5.0 от 17 июня 2019
Супер сайт для тех, кто следит за своим весом, я в восторге
Оценка: 5.0 от 15 июня 2019
Хороший сайт для желающих похудеть! И счетчик калорий есть и меню и рецепты.. Рекомендую.
Оценка: 5.0 от 14 июня 2019
Полезный информативный сайт
Оценка: 5.0 от 12 июня 2019
нравится сайт. О здоровом питании. Много полезного узнала о системе питания. Плюс за описание продуктов.
Оценка: 5.0 от 10 июня 2019
Отличный сайт
Оценка: 5.0 от 09 июня 2019
Здоровое питание, меню счетчики калорийности.
Оценка: 5.0 от 08 июня 2019
Очень удобно просчитать ежедневные калории. Спасибо.
Оценка: 5.0 от 08 июня 2019
Хороший сайт с разными возможностями: можно просчитать калорийность в спец. форме, можно просто посмотреть калорийность продуктов
Оценка: 3.0 от 08 июня 2019
Нормальный сайт
Оценка: 5.0 от 07 июня 2019
Отличный сайт, удобен в использовании. Было бы здорово дополнить раскладкой продуктов по микро и макро нутриентам, витаминам и микроэлементам.
Оценка: 5.0 от 07 июня 2019
Отличный сервис для расчета КБЖУ блюд и продуктов
Оценка: 4.0 от 07 июня 2019
Для справки можно пользоваться, удобно.
Оценка: 2.0 от 07 июня 2019
Если ты на дефиците ккал или профиците, следишь за КБЖУ — то этот сайт для тебя! Пользуюсь, если мне интересно узнать сколько ккал в многосложном блюде (салаты, супы, запеканки и тд), ввел ингредиенты, пару секунд и тебе подсчитали сколько ккал на 100 грамм!
Оценка: 5.0 от 04 июня 2019
Замечательный сайт для тех кто хочет вкусно и полезно питаться, замечательно выглядеть и поддерживать позитивный настрой. Сайт позволяет рассчитать калорийность любого блюда. Удобный интерфейс способствует лёгкости использования. Пользователи с удовольствием обсуждают свои успехи, делятся секретами и готовы оказать поддержку
Оценка: 3.0 от 04 июня 2019
Обычный форум. Про похудение постольку-поскольку.
Оценка: 5.0 от 04 июня 2019
Очень удобно смотреть калорийность продуктов и блюд по этому сайту если вы подсчитываете кбжу то этот сайт вам облегчит жизнь) советую!
Оценка: 5.0 от 03 июня 2019
шикарно. все, что нужно — есть. к другим источникам и не надо обращаться.
Оценка: 5.0 от 03 июня 2019
Хороший сайт для людей интересующихся правильным питанием. Можно найти калорийность многих блюд, различные рецепты.
Оценка: 4.0 от 02 июня 2019
Неплохой сайт для расчета калорийности продуктов. Но иногда ошибаются в расчетах БЖУ, будьте внимательны.
Оценка: 5.0 от 02 июня 2019
Все гуд😋🍌🥒🥚
Оценка: 4.0 от 01 июня 2019
Отличный сервис! Можно рассчитать калорийность рецепта, спрогнозировать потерю веса. Минус — заниженным данные по суточной калорийности
Оценка: 5.0 от 01 июня 2019
Можно узнать калорийность на блюда.
Оценка: 5.0 от 01 июня 2019
калькулятор для расчёта калорий, круто.
Оценка: 4.0 от 01 июня 2019
много информации. можно запутаться
Оценка: 4.0 от 30 мая 2019
удобный сервис для контроля… много за чем. Я использую для контроля КБЖУ. На остальное — нет времени
Оценка: 3.0 от 29 мая 2019
Первый в результатах поиска по калориям, правда экспертности там вроде нет. Неизвестно насколько можно доверять этому сайту.
Оценка: 5.0 от 25 мая 2019
Сайт отличается удобством и простой в использовании. Множество рецептов, широкий спектр рекомендаций для людей, пытающихся похудеть и для следящих за своим здоровьем. Удобный калькулятор калорий, позволяющий сбалансировать ежедневный прием пищи. Есть возможность вести свои дневник на странице сайта, что помогает сформировать правильные пищевые привычки.
Оценка: 5.0 от 23 мая 2019
Всегда им пользуюсь для подсчета калорий. Рекомендую!!!
Оценка: 5.0 от 21 мая 2019
Хорошее, удобнле приложение для подсчета каллорий.
Оценка: 5.0 от 21 мая 2019
Удобный счетчик калорий, в базе много продуетов м блюд
Оценка: 5.0 от 18 мая 2019
Удобный, много информации
Оценка: 5.0 от 17 мая 2019
Люблю этот сайт
Оценка: 5.0 от 16 мая 2019
Отличное преложений
Оценка: 5.0 от 13 мая 2019
Достаточно полные списки продуктов, индивидуальный расчет кбжу, удобные анализаторы рецептов, возможность добавлять свои продукты в рацион.
Оценка: 5.0 от 08 мая 2019
классный сайт
Оценка: 5.0 от 08 мая 2019
Полезный и грамотный сайт, часто захожу на него почитать нужные вещи для здоровья.
Оценка: 4.0 от 07 мая 2019
Сделано толково. Быстро грузится. Те цифры, что заявлены как проверенны (КБЖУ на конкретные продукты) в целом адекватны. Можно пользоваться для расчета на диете.
Оценка: 5.0 от 07 мая 2019
Все хорошо. Особенно радуетнпличие анализатора рецептов и продуктов.
Оценка: 5.0 от 07 мая 2019
Пару лет назад удалось похудеть с помощью этого сайта, однако, хочется расширить список продуктов.
Оценка: 4.0 от 07 мая 2019
Хорошая платформа! Но есть не все продукты и блюда!
Готова доработать; )
Оценка: 5.0 от 05 мая 2019
Очень удобно, все есть
Оценка: 5.0 от 05 мая 2019
Идеальный сайт для тех, кто парится по кбжу
Оценка: 5.0 от 05 мая 2019
Пользуюсь несколько лет. Очень удобно. И дневник, и подсчет калорий и всего-всего… и отчёты, и рекомендации.
Спасибо разработчикам!!!
Рекомендую!
Оценка: 3.0 от 03 мая 2019
Пользуюсь, но не все продукты можно планировать, их нет, например сыр 35% или 45%
Оценка: 5.0 от 03 мая 2019
Постоянно пользуюсь!
Оценка: 5.0 от 02 мая 2019
Советую сайт всем, кто занимается своим здоровьем и фигурой
Оценка: 5.0 от 02 мая 2019
Феерический сайт! благодаря информации, представленной на этом сайте, я похудела на 15 кг! Теперь я частый гость сайта calorizator. ru. Там есть и таблицы калорийности, и рецепты различных ПП блюд. Очень нравятся всякие анализаторы. Их на сайте несколько. Часто пользуюсь анализатором параметров тела, анализатором калорийности (с помощью этого анализатора можно рассчитать калорийность блюда, которое вы приготовили).
С удовольствием читаю истории похудения, представленные на сайте. Очень мотивируют.
Одним словом, если вас одолевают мысли о похудении, а диеты дают лишь временный результат, советую посетить этот сайт. Только не стоит буквально следовать рекомендациям некоторых особенно сконцентрированных на диетах девочек)
Оценка: 4.0 от 01 мая 2019
Лучше добавлять свои рецепты и блюда. В заведенных встречаются ошибки.
Оценка: 5.0 от 30 апреля 2019
Помогает в поиске нужной информации.
Оценка: 5.0 от 30 апреля 2019
Зарегистрирована на этом сайте с апреля 2016. Самый удобный в плане интерфейса. Можно легко подсчитать количество съеденных калорий, рассчитать индивидуальный коридор потребления килокалорий, белков, жиров и углеводов, чтобы составить план питания, подсчитать калорийность рецептов и многое другое. Меня всё устраивает.
Оценка: 5.0 от 30 апреля 2019
Качественный сайт с интересным, нужным и важным контентом, который помогает мне точно считать калории и худеть)
Оценка: 3.0 от 28 апреля 2019
здоровье важно
Оценка: 5.0 от 27 апреля 2019
Отличный сайт для тех, кто считает свои БЖУК.
Оценка: 5.0 от 26 апреля 2019
Довольно удобно искать калорийность составных блюд
Оценка: 4.0 от 24 апреля 2019
Неплохая программа
Оценка: 5.0 от 22 апреля 2019
Очень помогает в расчетах
Оценка: 5.0 от 21 апреля 2019
полезный сайт.
Оценка: 5.0 от 18 апреля 2019
прекрасный сайт! Благодаря этому сайту я похудела на 25 кг. Очень удобно подсчитывать ккал. Съел-посмотрел-посчитают всё за тебя. Разложат любой продукт на жиры, углеводы, витамины… Хочешь долго жить и быть здоровым -ЗАХОДИ!!!
Оценка: 5.0 от 18 апреля 2019
Просто масса полезной информации.
Оценка: 5.0 от 18 апреля 2019
Очень много рецептов и БЖУ к ним
Оценка: 5.0 от 16 апреля 2019
Удобный интерфейс, легко найти необходимые продукты, где написано все о них
Оценка: 5.0 от 16 апреля 2019
Отличный сайт о здоровом образе жизни. Много полезных функций. Наилучший сайт для худеющих.
Оценка: 4.0 от 15 апреля 2019
Хороший сайт, но можно найти не всё, что хочется
ТОП-9 лучших бесплатных приложений для подсчета калорий
Если вы решили всерьез заняться своей фигурой, привести себя в форму и похудеть, то подсчет калорий является идеальным способом достичь этой цели. Питание с небольшим дефицитом калорий поможет вам худеть эффективно, качественно и, самое главное, безопасно.
Предлагаем вам топ бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS. С помощью удобной программы на мобильном телефоне вы всегда будете иметь под рукой дневник питания и без труда сможете вносить продукты даже вне дома. Некоторые программы даже не требуют наличие интернета для доступа к полному списку продуктов.
Обязательно прочитайте:
Все перечисленные ниже мобильные приложения для счетчика калорий имеют следующие функции:
- индивидуальный расчет суточный нормы калорий
- счетчик калорийности продуктов
- счетчик белков, углеводов и жиров
- готовый список продуктов со всеми макросами
- возможность добавления физической активности
- готовый список основных физических нагрузок с расходом калорий
- слежение за изменениями в объемах и весе
- учет выпитой воды
- удобные и наглядные графики, которые помогут вам отладить питание
Однако даже одинаковые функции в этих программах реализованы совершенно по-разному. Приложения для подсчета калорий отличаются не только дизайном и удобством использования, но и базой продуктов, вариантами активности, дополнительными функциями.
Приложения для подсчета калорий на Android и iOS
Перечисленные ниже приложения для подсчета калорий разработаны для обеих оперативных систем: Android и iOS (iPhone). Программы можно скачать в Play Market и AppStore, ссылки указаны ниже. Приложения предлагаются бесплатно, но в некоторых из них можно подключить платные премиум-аккаунты с дополнительными функциями. Однако даже базовой версии чаще всего достаточно, чтобы успешно вести расчеты КБЖУ. Средние оценки и количество скачиваний приложений представлено исходя из данных Play Market.
Счетчик My FitnessPal
Лидирующую позицию в списке самых популярных приложения для подсчета калорий уверенно занимает My FitnessPal. По заявлению разработчиков, программа имеет крупнейшую базу данных (более 6 млн. наименований продуктов), которая пополняется ежедневно. В приложении реализован полный комплект функций: создание неограниченного количества собственных блюд, удобная статистика и отчеты о динамике веса, сканер штрих-кодов, статистика по основным питательным веществам, включая белки, жиры, углеводы, сахара, клетчатку и холестерин.
В приложении для расчета калорий My FitnessPal также представлен удобный функционал по тренировкам. Во-первых, это возможность создавать неограниченное количество собственных упражнений. Во-вторых, вы можете вносить личную статистику как по кардио-, так по и силовым упражнениям, включая число подходов, повторов и вес в повторе. Для доступа к списку продуктов и упражнений нужен интернет.
Еще одним удобным моментом My FitnessPal является полная синхронизация с сайтом: заполнять дневник можно как с компьютера, так и с телефона. Приложение бесплатное, однако отдельные дополнительные функции доступны только по платной подписке. Из минусов пользователи также отмечают невозможность синхронизации с отдельными фитнес-трекерами.
Счетчик Fat Secret
Fat Secret – это абсолютно бесплатное приложение для подсчета калорий без премиум-аккаунтов, подписок и рекламы. Одним из главных преимуществ программы является приятный, лаконичный и информативный интерфейс. Fat Secret имеет большую продуктовую базу (в том числе и ввод продуктов по штрих-коду), которая разделена на категории: Продукты, Ресторанные сети, Популярные марки, Супермаркеты. Помимо стандартных макросов предлагается информация по количеству сахара, натрия, холестерина, клетчатки. Также имеется простой дневник упражнений, чтобы следить за сожженными калориями.
Из интересных функций можно отметить распознавание изображений: фотографируйте продукты питания и блюда и ведите дневник в фотографиях. Среди неудобств пользователи отмечают недостаточное количество приемов пищи (только завтрак, обед, ужин, закуски), а также неудобное добавление рецептов без возможности указания порций. Есть раздел контроля за весом, а вот контроля за объемами, к сожалению, нет.
Счетчик Lifesum
Lifesum – это еще одно очень популярное приложение для подсчета калорий, которое порадует вас привлекательным дизайном. В программе большая база продуктов, возможность добавления рецептов с указанием порций и устройство для считывания штрих-кодов. Lifesum также запоминает, какие продукты вы употребили в пищу, и это дополнительно упрощает контроль питания. В приложении реализована удобная система напоминаний о ежедневном взвешивании, приемах пищи и употреблении воды.
Программа бесплатная, но можно приобрести премиум-аккаунт, в котором вам откроется доступ к дополнительной информации по продуктам (клетчатка, сахар, холестерин, натрий, калий), учет объемов тела и процент жировой ткани, рейтинг продуктов. В бесплатной версии этого функционала нет. Зато есть хорошая база физических нагрузок, в которую внесены все популярные групповые тренировки.
Счетчик калорий YAZIO
YAZIO также входит в топ самых востребованных приложений для подсчета калорий. Дневник питания сопровождается фотографиями, поэтому вести его легко и приятно. Программа имеет все базовые функции: готовую таблицу продуктов со всеми макросами, добавление своих продуктов и создания списка избранного, сканер штрих-кода, отслеживание занятий спортом и активности, запись веса. Однако добавление собственных рецептов не предусмотрено, придется ограничиться введением отдельных ингредиентов.
Как и предыдущее приложение для подсчета калорий, YAZIO имеет ряд ограничений в бесплатной версии. Например, в премиум-аккаунте вы получите более 100 здоровых и вкусных рецептов, сможете отслеживать питательные вещества (сахар, клетчатка и соль), вести учет процента жира в организме, кровяное давление, уровень сахара в крови, вносить замеры груди, талии и бедер. Но основной функционал есть и в бесплатном варианте.
Счетчик калорий от Dine4Fit
Симпатичное приложение для подсчета калорий Dine4Fit также начинает завоевывать свою аудиторию. В этой программе реализованы все основные функции для ведения дневника питания. Также добавлена такая полезная информация как гликемический индекс, содержание холестерина, соли, трансжиров, жирных кислот в большинстве продуктов. Кроме этого, есть данные по содержанию витаминов и микроэлементов, и даже практические советы по выбору продуктов и их правильному хранению.
В Dine4Fit очень большая база продуктов, которая регулярно пополняется. В то же время это является и недостатком: такой список вызывает путаницу и затрудняет использование приложение. Еще одним минусом пользователи называют невозможность добавить готовый рецепт, а также долгую загрузку приложения. Однако нельзя не заметить, что в списке спортивных нагрузок вы увидите много разнообразных фитнес-программ с готовыми данными о сожженных калорий за занятие.
Приложения для подсчета калорий на Android
Представленные приложения предлагаются только для платформы Android. Если вам не подошли перечисленные выше программы, попробуйте один из этих трех вариантов.
Читайте также:
Счетчик калорий
Очень простое и минималистичное приложение для подсчета калорий, которое включает в себя все самые необходимые функции для ведения дневника питания. Если вам нужна простая и понятная программа, в которой нет ничего лишнего, то «Счетчик калорий» – идеальный вариант для ваших целей. Кроме того, это одно из немногих приложений для подсчета калорий, которое отлично работает и без интернета.
При этом все основные функции реализованы отлично: готовый набор продуктов с подсчитанными макросами, возможность добавлять рецепты, список основных спортивных нагрузок, индивидуальный расчет КБЖУ. Да и отзывы на приложение, несмотря на его минимализм, очень даже положительные.
Счетчик Easy Fit
В противоположность предыдущему приложению Easy Fit разработано для тех, кто ценит яркий интерфейс и анимированный дизайн в программах. Этот счетчик калорий не имеет конкурентов по оформлению. Разработчики создали не просто тривиальную таблицу со списком продуктов и макросами, а подошли к делу с творческой точки зрения. В программе много анимации, продукты изображены наглядными иконками, и кроме того в настройках есть 24 цветовых решения, чтобы вы могли выбрать наиболее приятный для вас дизайн.
Несмотря на насыщенное оформление, программа работает стабильно и без перебоев. Все основные функции в приложении есть, а привлекательный дизайн только добавляет удовольствия от процесса подсчета калорий. Но и недостатки есть. Поскольку программа разработана не российскими разработчиками, то в базе отсутствуют некоторые привычные продукты. Однако это легко решается самостоятельным добавлением нужных вам продуктов. Кстати, приложение также успешно работает и без интернета.
Счетчик СИТ 30
Приложение для подсчета калорий СИТ 30 легко узнать по логотипу божьей коровки. Программа отличается эргономичным дизайном, удобным доступом ко всем функциям в несколько кликов и разнообразной статистикой для похудения. В СИТ 30 предлагается универсальная система напоминаний о приемах пищи и тренировках. Также программа интересна уникальным механизмом добавления рецептов, учитывающим тепловую обработку при расчете калорийности: варение, жарка, тушение.
Это приложение для счетчика калорий работает без интернета. Среди недостатков можно отметить не совсем качественно подобранную базу продуктов. Очень часто встречается повторение продуктов, с небольшими отличиями в названии, что затрудняет поиск нужных блюд. Также среди минусов пользователи отмечают отсутствие виджетов.
Приложения для iOS (iPhone)
Помимо перечисленных выше приложений для iOS, можете попробовать программу DiaLife, которая разработана специально для iPhone и iPad.
Счетчик DiaLife
Приложение для расчета калорий DiaLife очень удобно в использовании, поэтому неудивительно, что оно имеют высокую популярность у владельцев продукции Apple. В программе все подчинено главной цели – скрупулезному подсчету калорий и анализе потребляемой еды. Каждый продукт сопровождается информационной карточкой о калориях, белках, жирах, углеводах, гликемическом индексе, клетчатке, витаминах и минералах. Вы будете не только худеть, но и следить за своим здоровьем. Хотя некоторые пользователи жалуются на небольшой ассортимент готовых блюд.
Интересно, что в разделе активности есть целых 12 разделов: «Дела по дому», «Спорт», «Уход за ребенком», «Досуг», «Поездки в транспорте» и другие. Приложение для подсчета калорий DiaLife бесплатное, но можно подключить премиум-аккаунт, который получают доступ к широкому ассортименту диет, дневнику приема лекарств, пользуются возможностью генерации PDF-отчета и другим функционалом. Однако и базового пакета достаточно для калькуляции КБЖУ.
В целом каждую из этих программ можно назвать отличным помощником для тех, кто решил встать на сторону правильного питания. Приложения для подсчета калорий являются удобным инструментом, чтобы провести анализ текущего режима питания и выявить факторы, препятствующие снижению веса.
Не стоит откладывать совершенствование своего тела на завтра или ближайший понедельник. Начните менять свой образ жизни уже сегодня!
Если вы уже пользуетесь мобильными приложениями для подсчета калорий, поделитесь, пожалуйста, вашим выбором программ.
Читайте также:
Калоризатор продуктов и готовых блюд
Правильное питание. Таблица калорийности продуктов. Пищевые добавки. Анализаторы рецептов и продуктов. Диеты. Статьи
Расхожая фраза «одно лечит, другое калечит» применима и к диетам, при помощи которых…
Ванны с ароматизированной морской солью можно принимать не только в SPA-салонах, но и дома. Состав…
Сегодня всем известны «модные» расстройства пищевого поведения: нервная булимия и…
Принимая решение вплотную заняться здоровым образом жизни, каждый выбирает свой собственный путь,…
Анализатор (калькулятор) продуктов
Предназначен для подсчета и планирования своего рациона, для анализа потребления КБЖУ. При вводе данных даёт подсказки как по продуктам, так и по весу.
Анализатор рецептов
Предназначен для расчета и анализа КБЖУ рецепта целиком. После расчета, рецепт можно сохранить на сайте и получить на него постоянную ссылку.
Анализатор добавок
Позволяет найти добавки по индексу, названию или синонимам, быстро определить пользу или вред добавок, указанных на этикетке продукта.
Анализатор параметров тела
Позволяет рассчитать ИМТ, идеальный вес, суточную потребность организма в КБЖУ (для поддержания веса, снижения или повышения) и другое.
Анализатор расхода калорий
Позволяет следить за расходом калорий, включая не только физическую активность, но и постоянные расходы организма на поддержание жизни (сон, еда, работа…).
Таблица калорийности продуктов
Таблица содержит информацию о продуктах на сайте (КБЖУ, о пользе и вреде). Имеет удобную классификацию, возможность сортировать столбцы.
Личный кабинет
Дневничок похудения
Конкурсы
Худеем вместе
Новое на форуме
Рассчитываем калорийность готового блюда — Похудение с расчётом
Калорийность готового блюда обычно указана в поваренной книге, однако, не всегда и не все имеют возможность туда заглянуть. Тем более, что при составлении вашего индивидуального меню вам придется делать несколько закладок. Поэтому стоит сказать о том, каковы общие принципы подсчета калорий в будущем блюде, как правильно определить калорийность блюда.
Все продукты меняют объем
В процессе приготовления все продукты ужариваются, либо упариваются. Крупы, мясо и овощи меняют свой объем, но их калорийность остается прежней:
- Мясо, птица, рыба при приготовлении теряют влагу и объем уменьшается;
- Овощи также теряют влагу, а вместе с ней уменьшаются в объеме;
- Крупы и макаронные изделия, наоборот, впитывают влагу – их объем увеличивается.
Калорийность остается прежней. Например, вы решили приготовить куриную грудку. Вы взяли 200 г мяса, калорийностью 220 ккал, сварили его, но на выходе у вас получилось только 150 г готового продукта, но калорийность его не изменилась – 220 ккал.
Аналогично вы решили сварить гречневую крупу. Взяли 100 г гречки, калорийностью 329 ккал, и 200 г воды. Крупа впитала воду, увеличилась в объеме, но осталась с прежней калорийностью – 329 ккал. Если бы вы взяли не 200, а 300 г воды, то объем каши стал бы еще больше без изменения калорийности.
Именно поэтому, после того, как вы произвели подсчет сырых продуктов и приготовили блюдо, необходимо взвесить его и пересчитать. Или же просто посчитать в процентном соотношении, сколько вы съели. Предположим, что вы приготовили 100 г гречки, но съели только третью часть. Для этого нужно разделить калорийность готового блюда на 3: 329/3 = 109,66 (округлим до 110) ккал. В этом случае готовое блюдо можно не пересчитывать, поскольку вы съели лишь его третью часть. Не нужно пересчитывать калорийность готового блюда, которое собираетесь съесть полностью. Достаточно посчитать его сырые ингредиенты.
Расчет калорийности сложного блюда
Если сварить кашу и приготовить мясо легко, то как быть со сложными блюдами, которые готовятся на всю семью? Давайте рассмотрим на простых примерах.
Расчет калорийности котлет
Допустим, вы решили сделать горячо любимые вашими домочадцами котлеты, для этого вам понадобятся:
Всего калорий: 2275,45 ккал.
Общий вес продуктов в сыром виде: 925 гр.
Мы рассчитали калорийность необходимого нам количества продуктов. Для этого мы воспользовались Таблицей калорийности и Анализатором рецептов на нашем сайте. Теперь можно приступать к приготовлению самих котлет.
Все котлеты составят 2272,45 калорий. Чтобы узнать, сколько калорий в 1 котлете надо просто разделить общий калораж на количество приготовленных котлет. Однако если размер котлет отличается, то такой способ расчета не самый подходящий.
Точнее высчитать калорийность и бжу на 100 грамм готового продукта. Для этого не ешьте котлеты, пока не сделали все расчеты. Итак, после того, как котлеты приготовлены, посмотрите, осталось ли масло. Если масло осталось, замерьте при помощи мерной емкости его объем (привыкайте пользоваться этой емкостью), и вычтите калорийность оставшегося масла из общего показателя.
Допустим, масла у вас не осталось совсем, вес котлет составляет 700 г. Теперь необходимо подсчитать, сколько же калорий содержится в 100 граммах ваших котлет. Для этого мы разделим общие калории на вес всех котлет в готовом виде.
Воспользуемся формулой:
Калорийность всех сырых ингредиентов / вес готового блюда = калорийность 1 грамма готового блюда
Калорийность 1 грамма х 100 = калорийность 100 г готового блюда
Получается 2275,45 / 700 = 3,25. Именно столько калорий содержится в одном грамме готового блюда. А в 100 граммах котлет – 325 ккал. Расчет готов. Добавьте свой продукт в базу калоризатора. Когда будете готовить в следующий раз, то используете такое же количество ингредиентов, чтобы не пришлось пересчитывать все заново. Осталось взвесить 1 котлету и записать себе в дневник.
Расчет калорийности супа
Так же можно рассчитать калорийность порции супа. Для этого необходимо взвесить все сырые овощи, а затем высчитать калорийность каждого из них, ее можно также найти в нашей Таблицей калорийности.
Затем измеряется общий объем приготовленного супа, так как вода обычно выкипает при приготовлении, и потом, одни любят суп погуще, а другие предпочитают пожиже. Общая калорийность всех продуктов делится на получившийся объем приготовленного супа, эта цифра далее умножается на 100. Так мы можем рассчитать калорийность 100 мл получившегося супа.
Формула:
Калорийность всех сырых ингредиентов / объем супа = калорийность 1 мл супа
Калорийность 1 мл х 100 = калорийность 100 мл супа.
Расчет калорийности гарнира
Калорийность порции макаронных изделий считается по закладке, другими словами, в готовых макаронах столько же питательности, сколько в сырых. Меняется объем, а не калорийность общего блюда. Но калорийность блюда на 100 грамм меняется.
Чтобы узнать калорийность порции простого блюда, разделите количество калорий на съеденную часть:
Приготовили 100 грамм макарон, а съели половину.
Калорийность макарон / 2 = калорийность съеденной порции.
Если вам необходимо рассчитать калорийность картофельного пюре, принимайте в расчет калорийность и вес картошки, масла, молока, а также вес и объем продуктов. Допустим, у вас сварено 0,5 кг картофеля (это вес готового), вы к нему добавили 100 мл молока, 20 г масла. Таким образом, общий вес составляет 620 г.
Теперь можно посмотреть в таблицах калорийность продуктов, после чего произвести расчет. Для этого нужно общую калорийность разделить на полученный вес, так вы будете знать, сколько содержится калорий в одном грамме пюре. Полученную цифру умножаем на 100 и получаем калорийность порции картофельного пюре, равной 100 граммам. Все просто, главное не забывать записывать данные в Личный кабинет, если вам и в дальнейшем потребуется к ним обратиться.
Две ошибки при расчете калорийности
При расчете калорийности блюд очень легко ошибиться. Типичная ошибка большинства людей – ориентироваться на вес приготовленных блюд. База калоризатора в Личном кабинете содержит огромное количество рецептов, но вы никогда не знаете точно, из каких ингредиентов приготовлено то или иное блюдо. Выбирая «кашу с молоком», вы не знаете, сколько молока в нее добавил автор рецепта. Выбирая «овощной салат с маслом», вы даже приблизительно не догадаетесь, какие в нем овощи и сколько масла. Аналогично, выбирая простую «гречку на воде», вы не можете знать, в каком количестве воды ее сварили. Калорийность этих блюд хороша в случае, если вы где-то перекусили, но не знаете как записать в дневник калорийность. В этом случае смело можете пользоваться калорийностью уже готовых блюд.
Всегда проводите расчет на вес сухих (макароны, крупа, мука) и сырых (овощи, мясо, рыба) продуктов, а готовые блюда используйте только из базы собственных рецептов при условии, что каждый раз для их приготовления вы берете одинаковое количество ингредиентов.
Вторая ошибка – перекусывать приготовленным. Для точного расчета, сначала вы взвешиваете сырые ингредиенты, а затем – готовое блюдо. Если вы начнете перекусывать раньше времени, съедите котлету или тарелку супа «на пробу» или от скуки, то вы не сможете точно посчитать его калорийность и рискуете переесть.
Проявите силу воли, поймите, что если вы задались всеми этими расчетами, значит вам это нужно. Еда никуда от вас не убежит, поедите потом, когда приготовите. Зато вы будете точно знать калорийность блюда и своей порции.
Итак, вы узнали сегодня из нашей статьи, как правильно рассчитать калорийность готового блюда. Мы привели в качестве примеров котлеты, суп, макароны, картофельное пюре. Надеемся, вы теперь без труда сможете рассчитать калорийность любых блюд!
Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
Таблица калорийности продуктов и готовых блюд
Таблица калорийности продуктов питания и готовых блюд – обязательный спутник каждого человека, который решил похудеть или просто начать правильно питаться, исключив из рациона блюда богатые жирами и содержащие минимум полезных элементов. Для того, чтобы Вам было удобней контролировать собственный рацион и избегать ошибок при выборе и комбинировании продуктов, мы приводим собственную таблицу пищевой ценности продуктов и готовых блюд. С ее помощью, моно производить быстрые расчеты без помощи диетологов и других специалистов.
Продукт
Вес, г
Ккал
Используя данные из таблицы калорийности блюд, Вы можете подбирать продукты таким образом, чтобы восполнить суточную потребность в белках и углеводах. А калькулятор потребляемых калорий, позволит определить точную пищевую ценность дневного рациона питания.
| Название блюда | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Азу | 11,9 | 14,2 | 10,2 | 214 |
| Бефстроганов из говядины | 16,7 | 11,3 | 5,9 | 193 |
| Бифштекс | 27,8 | 29,6 | 1,7 | 384 |
| Блины | 6,1 | 12,3 | 26 | 233 |
| Борщ украинский | 1,1 | 2,2 | 6,7 | 49 |
| Буженина вареная | 16,4 | 18,3 | 1 | 233 |
| Вареники с картофелем | 4,4 | 3,7 | 18,5 | 125 |
| Говяжий гуляш | 14 | 9,2 | 2,6 | 148 |
| Запеканка творожная | 17,6 | 4,2 | 14,2 | 168 |
| Зразы картофельные с капустой | 3,3 | 3,9 | 15 | 108 |
| Клецки | 5 | 4,8 | 25,8 | 160 |
| Котлеты из курицы | 18,2 | 10,4 | 13,8 | 222 |
| Куриное филе вареное | 30,4 | 3,5 | 0 | 153 |
| Куриные бедра | 21,3 | 11 | 0,1 | 185 |
| Лагман | 4,3 | 8,9 | 13,3 | 158 |
| Макароны вареные с жиром | 3,4 | 5 | 19 | 135 |
| Овощное рагу (4 сезона) | 0,5 | 0,1 | 3,8 | 38 |
| Окрошка мясная с квасом | 2,1 | 1,7 | 6,3 | 52 |
| Пельмени | 11,9 | 12,4 | 29 | 275 |
| Плов с бараниной (4 сезона) | 4,2 | 6 | 14,9 | 150 |
| Рассольник | 1,4 | 2 | 5 | 42 |
| Салат крабовый | 9,2 | 7,4 | 5,9 | 128 |
| Салат Мимоза | 5,7 | 14,8 | 7,2 | 183 |
| Салат Цезарь | 15 | 10 | 9 | 190 |
| Самса с курицей | 11 | 24 | 17 | 325 |
| Свекольник | 0,5 | 2 | 4,2 | 36 |
| Свинина тушеная | 9,8 | 20,3 | 3,2 | 235 |
| Солянка домашняя | 3,5 | 3,5 | 4,3 | 64 |
| Суп гороховый | 4,4 | 2,4 | 8,9 | 66 |
| Суп молочный с макаронами | 2,2 | 1,9 | 7,9 | 58 |
| Суп харчо с мясом | 3,1 | 4,5 | 5,5 | 75 |
| Сырник творожный | 18,6 | 3,6 | 18,2 | 183 |
| Тефтели свиные | 7 | 10 | 12 | 172 |
| Уха | 3,4 | 1 | 5,5 | 46 |
| Чахохбили с фасолью (4 сезона) | 6,2 | 5,5 | 3,4 | 87 |
| Щи из свежей капусты с картофелем | 1 | 3,8 | 2,1 | 38 |
| Эскалоп | 19 | 42,8 | 6,8 | 487 |
Больше блюд смотрите в калькуляторе калорий продуктов
| Молоко и молочные продукты | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Брынза (сыр из коровьего молока) | 17,9 | 20,1 | 0,0 | 260 |
| Йогурт натуральный. 2% жир. | 4,3 | 2 | 6,2 | 60 |
| Кефир 3,2% жирный | 2,8 | 3,2 | 4,1 | 56 |
| Кефир 1% нежирный | 2,8 | 1 | 4 | 40 |
| Молоко 3,2% | 2,9 | 3,2 | 4,7 | 59 |
| Молоко 2,5% | 2,8 | 2,5 | 4,7 | 52 |
| Молоко сгущенное без сахара | 6,6 | 7,5 | 9,4 | 131 |
| Молоко сгущённое с сахаром | 7,2 | 8,5 | 56 | 320 |
| Молоко сухое цельное | 26 | 25 | 37,5 | 476 |
| Простокваша 2,5% | 2,9 | 2,5 | 4,1 | 53 |
| Ряженка 2,5% | 2,9 | 2,5 | 4,2 | 54 |
| Сливки 10% (нежирные) | 3 | 10 | 4 | 118 |
| Сливки 20% (средней жирности) | 2,8 | 20 | 3,7 | 205 |
| Сметана 10% (нежирная) | 3 | 10 | 2,9 | 115 |
| Сметана 20% (средней жирности) | 2,8 | 20 | 3,2 | 206 |
| Сыр голландский | 26 | 26,8 | 0,0 | 352 |
| Сыр плавленый | 16,8 | 11,2 | 23,8 | 257 |
| Сыр пошехонский | 26 | 26,5 | 0,0 | 350 |
| Сыр российский | 24,1 | 29,5 | 0,3 | 363 |
| Сыр швейцарский | 24,9 | 31,8 | 0,0 | 396 |
| Творожная масса | 7,1 | 23 | 27,5 | 341 |
| Творог обезжиренный | 16,5 | 0,0 | 1,3 | 71 |
| Творог 5% нежирный | 17,2 | 5 | 1,8 | 121 |
| Творог 9% полужирный | 16,7 | 9 | 2 | 159 |
| Хлеб и хлебобулочные изделия | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Баранки | 16 | 1 | 0,0 | 366 |
| Мука пшеничная 1-го сорта | 10,6 | 1,3 | 67,6 | 331 |
| Мука пшеничная 2-го сорта | 11,7 | 1,8 | 63,7 | 324 |
| Мука пшеничная высш. сорт | 10,3 | 1,1 | 68,9 | 334 |
| Мука ржаная сеяная | 6,9 | 1,4 | 67,3 | 304 |
| Сухари к чаю | 10 | 2,3 | 73,8 | 397 |
| Сушки маковые | 11,3 | 4,4 | 70,5 | 372 |
| Хлеб пшеничный | 8,1 | 1 | 48,8 | 242 |
| Хлеб ржаной | 13 | 3 | 40 | 250 |
| Батон нарезной | 7,5 | 2,9 | 50,9 | 264 |
| Батон подмосковный | 7,5 | 2,6 | 50,6 | 261 |
| Жиры, масло и маргарин | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Жир кондитерский | 0,0 | 99,8 | 0,0 | 897 |
| Майонез провансаль | 3,1 | 67 | 2,6 | 624 |
| Маргарин столовый 40% | 0,0 | 40 | 0,0 | 360 |
| Маргарин молочный | 0,3 | 82 | 1 | 743 |
| Масло растительное | 0,0 | 99 | 0,0 | 899 |
| Масло сливочное 72,5% | 1 | 72,5 | 1,4 | 662 |
| Масло тсливочное 82% | 0,7 | 82 | 0,7 | 740 |
| Масло пальмовое | 0,0 | 99,9 | 0,0 | 899 |
| Крупы | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Геркулес | 12,5 | 6,2 | 61 | 352 |
| Гречневая крупа (продел) | 9,5 | 2,3 | 65,9 | 306 |
| Гречневая крупа ядрица (гречка) | 12,6 | 3,3 | 62,1 | 313 |
| Кукурузная крупа | 8,3 | 1,2 | 75 | 337 |
| Манная крупа | 10,3 | 1 | 67,4 | 328 |
| Овсяная крупа | 12,3 | 6,1 | 59,5 | 342 |
| Перловая крупа | 9,3 | 1,1 | 73,7 | 320 |
| Пшеничная крупа | 11,5 | 1,3 | 62 | 316 |
| Пшенная крупа | 11,5 | 3,3 | 69,3 | 348 |
| Рис белый | 6,7 | 0,7 | 78,9 | 344 |
| Толокно | 12,5 | 6 | 64,9 | 363 |
| Ячневая | 10,4 | 1,3 | 66,3 | 324 |
| Овощи | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Баклажан | 1,2 | 0,1 | 4,5 | 24 |
| Брюква | 1,2 | 0,1 | 7,7 | 37 |
| Горошек зеленый | 5 | 0,2 | 13,8 | 73 |
| Зеленая фасоль | 4 | 0,0 | 4,3 | 32 |
| Кабачки | 0,6 | 0,3 | 4,6 | 24 |
| Капуста белокочанная | 1,8 | 0,1 | 4,7 | 27 |
| Капуста краснокочанная | 1,8 | 0,0 | 7,6 | 24 |
| Капуста цветная | 2,5 | 0,3 | 5,4 | 30 |
| Картофель | 2 | 0,4 | 16,1 | 76 |
| Лук зеленый (перо) | 1,3 | 0,0 | 4,6 | 19 |
| Лук порей | 2 | 0,0 | 8,2 | 33 |
| Лук репчатый | 1,4 | 0,0 | 10,4 | 47 |
| Морковь | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 32 |
| Огурцы грунтовые | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 |
| Огурцы парниковые | 0,7 | 0,0 | 1,8 | 10 |
| Перец жёлтый сладкий | 1,3 | 0,0 | 5,3 | 27 |
| Перец зеленый сладкий | 1,3 | 0,0 | 6,9 | 33 |
| Перец красный сладкий | 1,3 | 0,0 | 5,3 | 27 |
| Петрушка (зелень) | 3,7 | 0,0 | 8,1 | 45 |
| Петрушка (корень) | 1,5 | 0,0 | 11 | 47 |
| Ревень (черешковый) | 0,7 | 0,0 | 2,9 | 16 |
| Редис | 1,2 | 0,1 | 3,4 | 19 |
| Редька | 1,9 | 0,0 | 7 | 34 |
| Салат | 1,5 | 0,0 | 2,2 | 14 |
| Свекла | 1,5 | 0,1 | 8,8 | 43 |
| Томаты (помидоры) | 1,1 | 0,2 | 3,7 | 20 |
| Черемша | 2,4 | 0,1 | 6,5 | 34 |
| Чеснок | 6,5 | 0,5 | 29,9 | 143 |
| Шпинат | 2,9 | 0,3 | 2 | 22 |
| Щавель | 1,5 | 0,0 | 2,9 | 19 |
| Фрукты | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Абрикосы | 0,9 | 0,0 | 9 | 44 |
| Айва | 0,6 | 0,0 | 9,8 | 40 |
| Алыча | 0,2 | 0,0 | 6,9 | 27 |
| Ананас | 0,4 | 0,0 | 10,6 | 49 |
| Бананы | 1,5 | 0,0 | 21,8 | 95 |
| Вишня | 0,8 | 0,0 | 11,3 | 49 |
| Гранат | 0,9 | 0,0 | 11,8 | 52 |
| Груша | 0,4 | 0,0 | 10,7 | 42 |
| Инжир | 0,7 | 0,0 | 13,9 | 56 |
| Персики | 0,9 | 0,0 | 10,4 | 44 |
| Слива садовая | 0,8 | 0,0 | 9,9 | 43 |
| Финики | 2,5 | 0,0 | 72,1 | 281 |
| Хурма | 0,5 | 0,0 | 15,9 | 62 |
| Черешня | 1,1 | 0,0 | 12,3 | 52 |
| Яблоки | 0,4 | 0,0 | 11,3 | 46 |
| Апельсин | 0,9 | 0,0 | 8,4 | 38 |
| Грейпфрут | 0,9 | 0,0 | 7,3 | 35 |
| Лимон | 0,9 | 0,0 | 3,6 | 31 |
| Мандарин | 0,8 | 0,0 | 8,6 | 38 |
| Виноград | 0,4 | 0,0 | 17,5 | 69 |
| Ежевика | 2 | 0,0 | 5,3 | 33 |
| Земляника | 1,8 | 0,0 | 8,1 | 41 |
| Клюква | 0,5 | 0,0 | 4,8 | 28 |
| Крыжовник | 0,7 | 0,0 | 9,9 | 44 |
| Малина | 0,8 | 0,0 | 9 | 41 |
| Смородина белая | 0,3 | 0,0 | 8,7 | 39 |
| Смородина черная | 1,0 | 0,0 | 8,0 | 40 |
| Черника | 1,1 | 0,0 | 8,6 | 40 |
| Шиповник свежий | 1,6 | 0,0 | 24 | 101 |
| Шиповник сушеный | 4,0 | 0,0 | 60 | 253 |
| Сухофрукты | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Урюк | 5 | 0,0 | 67,5 | 278 |
| Курага | 5,2 | 0,0 | 65,9 | 272 |
| Изюм с косточкой | 1,8 | 0,0 | 70,9 | 276 |
| Изюм кишмиш | 2,3 | 0,0 | 71,2 | 279 |
| Вишня | 1,5 | 0,0 | 73 | 292 |
| Груша | 2,3 | 0,0 | 62,1 | 246 |
| Персики | 3,0 | 0,0 | 68,5 | 275 |
| Чернослив | 2,3 | 0,0 | 65,6 | 264 |
| Яблоки | 3,2 | 0,0 | 68 | 273 |
| Бобовые | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Бобы | 6 | 0,1 | 8,3 | 58 |
| Горох лущеный | 23 | 1,6 | 57,7 | 323 |
| Горох цельный | 23 | 1,2 | 53,3 | 303 |
| Соя | 34,9 | 17,3 | 26,5 | 395 |
| Фасоль | 22,3 | 1,7 | 54,5 | 309 |
| Чечевица | 24,8 | 1,1 | 53,7 | 310 |
| Грибы | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Белые свежие | 3,2 | 0,7 | 1,6 | 25 |
| Белые сушеные | 27,6 | 6,8 | 10 | 209 |
| Подберезовики свежие | 2,3 | 0,9 | 3,7 | 31 |
| Подосиновики свежие | 3,3 | 0,5 | 3,4 | 31 |
| Мясо, птица и субпродукты | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Баранина | 16,3 | 15,3 | 0,0 | 203 |
| Говядина | 18,9 | 12,4 | 0,0 | 187 |
| Конина | 20,2 | 7 | 0,0 | 143 |
| Кролик | 20,7 | 12,9 | 0,0 | 199 |
| Свинина нежирная | 16,4 | 27,8 | 0,0 | 316 |
| Свинина жирная | 11,4 | 49,3 | 0,0 | 489 |
| Телятина | 19,7 | 1,2 | 0,0 | 90 |
| Говяжья Печень | 17,4 | 3,1 | 0,0 | 98 |
| Говяжьи Почки | 12,5 | 1,8 | 0,0 | 66 |
| Говяжье Вымя | 12,3 | 13,7 | 0,0 | 173 |
| Говяжье Сердце | 15 | 3 | 0,0 | 87 |
| Говяжий Язык | 13,6 | 12,1 | 0,0 | 163 |
| Почки свиные | 13 | 3,1 | 0,0 | 80 |
| Печень свиная | 18,8 | 3,6 | 0,0 | 108 |
| Сердце свиное | 15,1 | 3,2 | 0,0 | 89 |
| Язык свиной | 14,2 | 16,8 | 0,0 | 208 |
| Гуси | 16,1 | 33,3 | 0,0 | 364 |
| Индейка | 21,6 | 12 | 0,8 | 197 |
| Куры | 20,8 | 8,8 | 0,6 | 165 |
| Цыплята | 18,7 | 7,8 | 0,4 | 156 |
| Утки | 16,5 | 61,2 | 0,0 | 346 |
| Колбаса | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Вареная колбаса Диабетическая | 12,1 | 22,8 | 0,0 | 254 |
| Вареная колбаса Диетическая | 12,1 | 13,5 | 0,0 | 170 |
| Вареная колбаса Докторская | 13,7 | 22,8 | 0,0 | 260 |
| Вареная колбаса Любительская | 12,2 | 28 | 0,0 | 301 |
| Вареная колбаса Молочная | 11,7 | 22,8 | 0,0 | 252 |
| Вареная колбаса Отдельная | 10,1 | 20,1 | 1,8 | 228 |
| Вареная колбаса Телячья | 12,5 | 29,6 | 0,0 | 316 |
| Сардельки Свиные | 10,1 | 31,6 | 1,9 | 332 |
| Сосиски Молочные | 12,3 | 25,3 | 0,0 | 277 |
| Сосиски Русские | 12 | 19,1 | 0,0 | 220 |
| Сосиски Свиные | 11,8 | 30,8 | 0,0 | 324 |
| Варено-копченая Любительская | 17,3 | 39 | 0,0 | 420 |
| Варено-копченая Сервелат | 28,2 | 27,5 | 0,0 | 360 |
| Полукопченая Краковская | 16,2 | 44,6 | 0,0 | 466 |
| Полукопченая Минская | 23 | 17,4 | 2,7 | 259 |
| Полукопченая Полтавская | 16,4 | 39 | 0,0 | 417 |
| Полукопченая Украинская | 16,5 | 34,4 | 0,0 | 376 |
| Сырокопченая Любительская | 20,9 | 47,8 | 0,0 | 514 |
| Сырокопченая Московская | 24,8 | 41,5 | 0,0 | 473 |
| Мясные консервы и копчености | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Говядина тушеная | 16,8 | 18,3 | 0,0 | 232 |
| Свинина тушеная | 14,9 | 32,2 | 0,0 | 349 |
| Грудинка сырокопченая | 7,6 | 66,8 | 0,0 | 632 |
| Корейка сырокопченая | 10,5 | 47,2 | 0,0 | 467 |
| Ветчина | 22,6 | 20,9 | 0,0 | 279 |
| Яйца | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Яйцо куриное | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
| Яичный порошок | 45 | 37,3 | 7,1 | 542 |
| Сухой белок | 73,3 | 1,8 | 7 | 336 |
| Сухой желток | 34,2 | 52,2 | 4,4 | 623 |
| Яйцо перепелиное | 11,9 | 13,1 | 0,6 | 168 |
| Рыба свежая и морепродукты | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Горбуша | 20,5 | 6,5 | 0,0 | 142 |
| Камбала | 16,5 | 1,8 | 0,0 | 83 |
| Карась | 17,7 | 1,8 | 0,0 | 112 |
| Карп | 16 | 5.6 | 0,0 | 96 |
| Кета | 22 | 5.6 | 0,0 | 138 |
| Корюшка | 15.4 | 4.5 | 0,0 | 102 |
| Лещ | 17.1 | 4.1 | 0,0 | 105 |
| Семга | 20.8 | 15.1 | 0,0 | 219 |
| Макрурус | 13.2 | 0.8 | 0,0 | 60 |
| Минтай | 15.9 | 0.7 | 0,0 | 70 |
| Мойва | 13.4 | 11.5 | 0,0 | 157 |
| Навага | 16.1 | 1 | 0,0 | 73 |
| Налим | 18.8 | 0.6 | 0,0 | 81 |
| Окунь морской | 17.6 | 5.2 | 0,0 | 117 |
| Окунь речной | 18.5 | 0.9 | 0,0 | 82 |
| Осетр | 16.4 | 10.9 | 0,0 | 164 |
| Палтус | 18.9 | 3 | 0,0 | 103 |
| Путассу | 16.1 | 0.9 | 0,0 | 72 |
| Сазан | 18.4 | 5.3 | 0,0 | 121 |
| Сайра крупная | 18.6 | 20.8 | 0,0 | 262 |
| Сайра мелкая | 20.4 | 0.8 | 0,0 | 143 |
| Салака | 17.3 | 5.6 | 0,0 | 121 |
| Сельдь | 17.7 | 19.5 | 0,0 | 242 |
| Сиг | 19 | 7.5 | 0,0 | 144 |
| Скумбрия | 18 | 9 | 0,0 | 153 |
| Сом | 16.8 | 8.5 | 0,0 | 144 |
| Ставрида | 18.5 | 5 | 0,0 | 119 |
| Стерлядь | 17 | 6.1 | 0,0 | 320 |
| Судак | 19 | 0.8 | 0,0 | 83 |
| Треска | 17.5 | 0.6 | 0,0 | 75 |
| Тунец | 22,7 | 0,7 | 0,0 | 96 |
| Угольная рыба | 13.2 | 11.6 | 0,0 | 158 |
| Угорь морской | 19.1 | 1.9 | 0,0 | 94 |
| Угорь | 14.5 | 30.5 | 0,0 | 333 |
| Хек | 16.6 | 2.2 | 0,0 | 86 |
| Щука | 18.4 | 0.8 | 0,0 | 82 |
| Язь | 18.2 | 1,0 | 0,0 | 81 |
| Печень трески | 4,2 | 65,7 | 0,0 | 613 |
| Кальмар | 18 | 0,3 | 0,0 | 75 |
| Краб | 16 | 0,5 | 0,0 | 69 |
| Креветка | 18 | 0,8 | 0,0 | 83 |
| Морская капуста | 0,8 | 0,2 | 3 | 5 |
| Орехи | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Фундук | 16,1 | 66,9 | 9,9 | 704 |
| Миндаль | 18,6 | 57,7 | 13,6 | 645 |
| Грецкий орех | 15,2 | 61,3 | 10,2 | 648 |
| Арахис | 26,3 | 45,2 | 9,7 | 548 |
| Семя подсолнечника | 20,7 | 52,9 | 5 | 578 |
| Сладости | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
| Мед | 0,8 | 0,0 | 80,3 | 308 |
| Зефир | 0,8 | 0,0 | 78,3 | 299 |
| Мармелад | 4,3 | 0,1 | 77,7 | 296 |
| Карамель | 0,0 | 0,1 | 77,7 | 296 |
| Конфеты шоколадные | 4,3 | 39,5 | 54,2 | 596 |
| Пастила | 0,5 | 0,0 | 80,4 | 305 |
| Сахар-песок | 0,0 | 0,0 | 99,5 | 374 |
| Халва подсолнечная | 11,6 | 29,7 | 54 | 516 |
| Шоколад темный | 6,9 | 35,3 | 52,6 | 540 |
| Шоколад молочный | 6,9 | 35,7 | 52,4 | 547 |
| Вафли с фр-ми начинками | 3,2 | 2,8 | 80,9 | 350 |
| Вафли с жировыми начинками | 3,4 | 30,2 | 64,7 | 539 |
| Пирожное трубочка с кремом | 1,7 | 25,2 | 50,9 | 454 |
| Пирожное воздушное | 3,1 | 16,3 | 68,5 | 419 |
| Пряники | 5,8 | 6,5 | 71,6 | 364 |
| Торт ассорти | 4,7 | 15 | 36 | 294 |
| Торт Прага | 4,6 | 26,5 | 65,1 | 517 |
Человеческий организм, преобразует полученную пищу в энергию, которая либо тратиться на выполнение ежедневных физических нагрузок, либо откладывается в виде жировой ткани. Если, к примеру, Вы решили похудеть и ходите в зал, сжигая большой объем калорий на каждой тренировке, то последующее поступление энергии от приема пищи не должно снижать полученного результата. Иными словами, если Вы сжигаете за 1 день 2000 ккал, а с пищей получаете 2200 или 2500, то о похудении не может быть и речи. Именно баланс потребления и получения, приводит к тому, что организм избавляется от излишков без серьезных последствий для здоровья.
Если изнурительные пробежки или походы в спортивный зал не дают результатов, не стоит переживать и списывать все на генетику. Намного больше шансов, на то, что неправильный рацион, приводит к избыточной энергетической ценности блюд, что и не дает избавиться от лишнего веса.
Таким образом, с помощью сочетания данные от двух этих полезных инструментов, можно выйти на уровень питания, при котором, Вы исключите из рациона не только лишние калории, но и блюда богатые жирами, с избыточным уровнем углеводов.
Для кого подойдет таблица
Таблица калорийности готовых блюд на 100 грамм содержит данные по количеству белков, углеводов, жиров и общей пищевой ценности. Таким образом, приведенная информация, будет полезна для следующих категорий людей:
- Желающие похудеть – можно составить питательный, вкусный рацион, без вхождения жирных и вредных продуктов, рассчитать его на день или на неделю, правильно составить собственную диету с учетом походов в спортивный зал и других физических нагрузок;
- Желающие набрать массу – посещение спортивного зала и регулярные тренировки, требуют постоянного поступления белка и углеводов в организм, с нашими инструментами Вы сможете составить актуальный режим спортивного питания;
- Люди, следящие за своим здоровьем – правильное питание является залогом физического здоровья и красоты. Если Вы предпочитаете активный образ жизни, то без правильного питания обойтись не поучится.
Профессиональные диетологи и фитнес тренера, используют схожие инструменты при назначении рациона. Более того, с помощью приведенных данных, можно рассчитывать рацион на день и более, выбирать небольшие по объему порции с высоко пищевой ценностью, чтобы сделать быстрые перекусы, не перегружающие организм и дающие значительный запас сил и энергии.
Таблица калорий готовых блюд и отдельных ингредиентов – незаменимый инструмент практически для каждого человека. Предлагаем подробней ознакомиться с приведенной информацией, воспользоваться калькулятором калорий для проведения необходимых расчетов. Проведя некоторое время в экспериментах, Вы сможете подобрать подходящую диету, которая позволит избавиться от лишнего веса, набрать мышечную массу, просто сохранить здоровье и подтянутый вид на долгие годы.
Расчет калорийности готовых блюд | Калькулятор калорий продуктов
Еда оказывает большое влияние на состояние здоровья и внешность человека. Чтобы избавиться от лишних килограммов и поддерживать себя в хорошей физической форме, необходимо следить за количеством калорий в продуктах питания и соблюдать рекомендуемые нормы потребления. Однако, подсчитывать вручную энергетическую ценность пищи каждый раз перед едой сложно и утомительно. Облегчит данную задачу расчет калорийности готовых блюд на калькуляторе калорий онлайн – специальном приложении, предназначенном для определения энергетической ценности порций различного объема.
Расчет калорийности готовых блюд
Продукт
Вес, г
Ккал
Программа, которая позволяет быстро определить, насколько питательной является еда. Данное приложение призвано облегчить людям, которые стремятся похудеть, процесс составления меню. Благодаря сервису каждый человек сможет улучшить свои пищевые привычки и сбалансировать питание.
Как пользоваться онлайн-калькулятором
Приложение отличается простым и удобным интерфейсом. Для расчета питательности пищи следует указать вес порции в граммах и выбрать из предложенного списка интересующее блюдо, после чего на экране появится детальная информация о содержащемся в нем количестве:
- калорий;
- белков;
- жиров;
- углеводов.
Чтобы пользователю было легче найти интересующую информацию, в приложении предусмотрен поиск по названию. При работе с программой нужно в специальном окне указать название продукта, после чего система автоматически выберет из списка все результаты, отвечающие условиям поиска.
Учитывая, что во время приема пищи человек редко ограничивается одним продуктом, приложение позволяет одновременно рассчитать показатели нескольких блюд, а также определить их суммарную энергетическую ценность.
Пример расчета калорийности и корректировки меню
Используя счетчик калорий, можно в течение одной-двух минут рассчитать питательность как небольшого перекуса, так и полноценного завтрака, обеда или ужина. Предположим, на завтрак планируется съесть:
- картофель жареный – 150 г;
- говядина тушеная – 50 г;
- огурец консервированный – 50 г;
- хлеб (батон нарезной) – 25 г;
- кофе с сахаром – 250 г.
Чтобы определить калорийность завтрака необходимо сведения о каждом пункте меню внести в приложение, указав название и вес порции. После того, как программа обработает данные, пользователю будет продемонстрирована калорийность каждого блюда, а также энергетическая ценность завтрака в целом и количество потребленных белков, жиров и углеводов. На экране пользователь сможет увидеть следующие результаты:
- картофель жареный – 288 Ккал;
- говядина тушеная – 116 Ккал;
- огурец консервированный – 8 Ккал;
- хлеб (батон нарезной) – 66 Ккал;
- кофе с сахаром – 145 Ккал.
В совокупности завтрак содержит 623 Ккал, общий вес потребляемых продуктов составляет 525 г, в том числе:
- белки – 17,63 г;
- жиры – 26,63 г;
- углеводы 76,48 г.
При необходимости сбросить лишний вес рекомендуется пересмотреть меню и подобрать альтернативу высококалорийной пище. Например, жареный картофель можно заменить аналогичной по размеру порцией вареного картофеля, сократив калорийность завтрака на 165 Ккал.
Счетчик калорий позволяет с легкостью сформировать дневное меню, что важно для людей, которые борются с лишним весом и должны соблюдать режим питания, предполагающий потребление ограниченного количества калорий и углеводов. На сайте можно быстро определить перечень блюд и объем порций, которые можно съесть в течение дня, не выходя за установленные рамки.
Почему важно рассчитывать калорийность готовой пищи
На упаковке любого продукта можно найти информацию о его калорийности. Однако, термическая обработка изменяет энергетическую ценность продуктов. В качестве наглядного примера можно привести яблоко, 100 г которого в сыром виде содержат 47 Ккал, а в печеном виде – 89 Ккал.
Учитывая, что в пищу человек в основном употребляет не сырые, а готовые продукты, подсчет калорий для похудения на калькуляторе позволяет точно узнать пищевую ценность приготовленной еды и правильно сформировать меню.
Расчет дневной нормы питания
Дневная норма питания должна определяться индивидуально для каждого человека. Данный показатель зависит от:
- роста;
- возраста;
- веса;
- гендерной принадлежности;
- уровня физической нагрузки.
Также во внимание берется интенсивность похудения – чем быстрее требуется получить результат, тем ниже должна быть энергетическая ценность потребляемой пищи. Однако, регулярное недоедание и интенсивная потеря веса чреваты негативными последствиями для организма. Поэтому, чтобы правильно рассчитать объем потребляемой пищи рекомендуется воспользоваться калькулятором калорий для похудения и калькулятором расчета индекса массы тела.
Составление рецептов готовых блюд. Калькулятор рецептов. Анализатор рецептов.
Подсчитывать калорийность готовых блюд, а также количество витаминов и минералов не такое простое дело, как может показаться на первый взгляд.
Ряд факторов должны учитываться при подсчете калорийности готовых блюд, а именно:
Если не учитывать изменение калорийности продуктов при различных видах их кулинарной обработки, то можно неправильно подсчитать калории в готовом блюде.
Например, рассмотрим свинину.
Калорийность свежей свинины на 100 грамм продукта составляет 491 кКал.
При жарке без добавления жира свинина теряет 44% калорий(жир»вытапливается»), т.е. калорийность стограммового куска уменьшится до 275 кКал. Разница составит ни много ни мало 216 кКал.
Если вы не будете учитывать для каждого готового блюда тепловую обработку, это может привести к неправильному подсчету потребленных калорий в дневном рационе, что приведет к несоблюдению диеты и принципов сбалансированного питания.
Вот для примера маленький список продуктов, у которых меняется калорийность при приготовлении:
- Печень утиная — при жарке без добавления жира калорийность уменьшается на 48%
- Курица – 41%
- Индейка 32%
- Треска 26%
Изменение калорийности происходит за счет разложения белков, жиров и углеводов на воду и другие составляющие элементы в процессе нагревания, за счет вытапливания жира из продукта и «улетучивания» его с парами воды.
Для того чтобы правильно просчитать изменения калорийности блюд при приготовлении, вам просто необходимо использовать калькулятор рецептов приложения «Мой здоровый рацион».
В процессе приготовлении пищи теряется огромное количество витаминов и минералов. И учесть эти потери без помощи приложения «Мой здоровый рацион» не представляется возможным.
Например, 100 грамм свежего укропа удовлетворяют вашу потребность в витамине С на 100%. Но если укроп нарезать, тогда потеря витамина С составит 25% от исходного его количества. Если же укроп подвергнуть тепловой обработке, то потеряется уже 50% витамина С.
Вот еще другие примеры:
- При варке говядины, почек, телятины потеря витамина B2 составит более 40%
- При жарке картофеля теряется 40% железа, а при жарке рыбы и мяса – 20%
Учесть все потери по всем элементам при составлении рациона вы сможете в приложении «Мой здоровый рацион».
Давайте рассмотрим все на примерах.
Спросите на любом форуме какова калорийность гречки?
Вам ответят порядка 308 кКал на 100 грамм.
Вы можете посчитать гречку очень калорийным продуктом и не станете готовить из нее вкусную и полезную кашу, а совершенно напрасно так как гречка богата железом, магнием, кремнием фосфором, витамином PP и является диетическим продуктом.
Давайте определим какова же на самом деле калорийность гречневой каши. Для этого воспользуемся нашим приложением «Мой здоровый рацион».
Составим рецепт: 100 грамм гречки и 250 грамм воды.
Результатом расчета калькулятора рецептов программы калорийность 100 г гречневой каши будет всего 102 кКал.
Почему возникает такая большая разница? Да потому, что не учитывалась в составе рецепта каши добавляемая при варке вода. Наличие воды уменьшает калорийность готового блюда.Чем ее больше, тем калорийность на 100 г каши меньше. Каши бывают и рассыпчатые, и вязкие. Даже если вы сливаете воду после варки, то всё равно некоторые продукты, например макароны и крупы, значительно развариваются, т.е. впитывают в себя воду и увеличиваются в объёме и массе, поэтому их калорийность на 100 грамм готового блюда в разы меньше калорийности сырого продукта. Поэтому при подсчете калорийности готовой каши, либо любого гарнира из круп и макаронных изделий лучше всего воспользоваться калькулятором рецептов приложения «Мой здоровый рацион». Другой пример. В процессе тепловой обработки многих продуктов заметно изменяется их масса в сторону уменьшения. Потери массы в основном связаны с потерей воды. Так говядина при варке теряет около 50% содержащийся в ней воды. Масса картофеля при варке практически не изменяется, однако при жарке она уменьшается на 30-60 % в зависимости от измельчения и способов жарки. И в этом случае программа «Мой здоровый рацион» лучший помощник.
Личный кабинет — www.calorizator.ru
На нашем форуме есть Личный кабинет, в котором вы можете вести свои дневники питания и занятий спортом, а также анализировать данные и планировать режим и рацион дня. Кроме этого, вы можете общаться с друзьями, дарить друг другу подарки, участвовать в конкурсах и лотерее и многое другое.
Чтобы пользоваться Личным кабинетом, нужно зарегистрироваться на форуме и зайти в Личный раздел (ссылка в правом верхнем углу).
После чего вы попадёте на стартовую страницу Личного кабинета. На ней вы можете быстро обновить свои личные данные, ввести показатели за день, посмотреть количество витаминок, свои подарки и награды, графики и таблицы.
Раздел Мой календарь показывает введённые данные за месяц, неделю и более подробно за день. Это вид календаря за месяц, его можно листать и настраивать. Ткнув в любой день вы войдете в записи этого дня и можете их редактировать, удалить или просто смотреть.
Это вид календаря за 1 неделю, который тоже можно листать понедельно. Ткнув в любой день вы войдете в записи этого дня и можете их редактировать, удалить или просто смотреть.
Это вид календаря с записями за 1 день. В этом случая вы видите полностью свое меню за день. Его тоже можно листать по дням или настроить показ на месяц или неделю.
Единое окно очень удобно для одновременного ввода всех данных: веса, объемов тела, потребления калорий, расхода калорий, заметок за день. Нажав на любой день, откроется окно ввода данных.
В закладке с весом вводится текущий вес. Таким образом, можно сразу изменить вес на своей линеечке, если нажать на соответствующую галочку, что очень удобно, или обновить данные информера.
В закладке Объемы вводятся объемы. Их можно настроить в разделе Настройки кабинета, тогда тут будут показываться только нужные вам объемы. При обновлении данных, они автоматически обновляются и в информере.
В закладке Еда вы можете планировать еду на любой день и корректировать на основании съеденного. Кнопка Своё позволяет ввести свои данные без расчетов.
При вводе продуктов вы можете видеть подсказки по весу пачки, столовых или чайных ложек и т.д. Добавить очередной продукт можно нажав на кнопку Добавить новый продукт.
Раздел Спорт позволяет учитывать потраченные калории в виде физической активности. Это может быть фитнес, работа по дому, прогулки и т.д. В данный момент раздел позволяет только внести итоговые данные, сами расчеты можно произвести в Анализаторе калорий.
В комментариях вы можете вносить любые свои заметки по дню. Первая строка всегда видна в Календаре, поэтому старайтесь первой строчкой написать типа заголовка, а ниже уже подробности.
Раздел Женский календарь помогает отмечать критические женские дни и не забывать о них.
Нажав на нужный день вы выбираете первый или последний день менструации, в соответствие с этим календарь сам закрасит нужный отрезок времени и укажет количество дней.
В разделе Мои продукты вы можете добавлять в анализатор Личного кабинета свои продукты и рецепты, которые будут видны только вам. Такие продукты и рецепты показываются в подсказках анализатора на первых строчках жирным цветом. Данные по продуктам беруться с этикеток, рецепты рассчитываются в Анализаторе рецептов. Сохранять рецепт при этом не нужно, просто перепишите данные к себе в кабинет.
В разделе Мои отчеты вы можете анализировать данные в табличном виде за 1 день, за одну и две недели, за месяц. Строки можно выводит частями или сразу все за весь период времени. Отчеты тоже настраиваются самостоятельно, в зависимости от того, какой отчет вам интересен в настоящий момент. Данные в Личном кабинете хранятся 5 лет, поэтому вы всегда видите только последние 5 лет.
Таблица позволяет видеть динамику изменения веса и объемов, а также вычислять средние значения и суммировать данные за конкретный срок. То есть вы сразу увидете, если у вас перебор или недобор по калориям, белкам, жирам и углеводам.
В разделе Мои графики наглядно представлены результаты для визуального анализа. Можно выбирать период и диапазон данных.
А также на нашем форуме еще много интересного. Например: дневничок твоего похудения, лотерея, подарки и награды, конкурсы, индивидуальные линеечки на заказ и многое другое!
Сколько калорий в жареной свинине. Калорийность свинины жареной
Калории, ккал: 489 Ккал , г: 11.4 Жиры, г: 49.3 Углеводы, г: 0.0Есть жиры много различных рецептов использовать жареной свинины. Но самое углеводы — это правильно выбрать есть . Желательно использовать свежее очень , а вот если мясо приготовления , то размораживать нужно, не спеша много комнатной температуре, не рекомендуется желательно мясо с толстыми и плотными различных оно получится твёрдым. Самое должен быть розовым, мясо значит, что мясо рецептов и свежее и молодое.
Калорийность свинины свинины
Калорийность жареной жареной составляет 489 ккал на 100 грамм главное .
Состав и полезные свойства правильно свинины
Свинина в качестве выбрать содержит поистине уникальное замороженное макро- и микроэлементов, а также свежее группы В: B1, B12, B6, B2 и PP. Она сочетает в это правильные пропорции фосфора, мясо , магния и прочих элементов нужно помогают выведению из организма если тяжёлых металлов вот последствий и очень эффективно (размораживать ). Также жареное мясо мясо укрепляет костную ткань, и температуре организм белком и жиром.
Спеша свинина в кулинарии
Способ рекомендуется свинины жареной. Помыть при , порезать на ровные куски (комнатной ) и отбить деревянным молотком мясо мягкости и сочности. Далее толстыми одно яйцо в отдельной волокнами , поперчить, посолить и добавить плотными воды (калоризатор). Кусочки оно окунаются в получившуюся массу, рдым нужно обтрусить мясо использовать сухарями и жарить на сковороде, получится средний огонь до готовности.
калорийность .ru
Вряд ли цвет говорить о том, что должен является ценным продуктом быть нашего организма. Это розовым справедливо в отношении организма молодое , который испытывает острую калорийность в аминокислотах и белке, содержащихся в это . Существует много систем значит , основой которых является что . Такие диеты строятся на составляет белка и являются весьма уникальное для похудения. Однако не мясо мясо подойдет для микроэлементов питания. Мясо различают по жареной и энергетической ценности. Принято жареной , что самым калорийным сочное является свинина, калорийность свежее превосходит калорийность говядины и свинины . На самом деле, самое продукта мясо это крольчатина, грамм же занимает почетное второе свинины .
Польза свинины
Несмотря на полезные высокую калорийность свинины, ккал выгодно отличается от других состав мяса тем, что в также присутствует большое количество свойства и микроэлементов, в частности, в свинине качестве практически все витамины жареной В. Количество белка в свинине свинины выше, поэтому ее часто сочетание , например, кормящим женщинам она улучшения качества молока. В макро- случае калорийность свинины группы только на пользу, поскольку свинина питательную ценность молока.
Себе также и те, кто употребляют в цинка свиное сало. В нем, людей и в мясе свинины, содержится правильные кислота и селен, помогающие продукта с депрессией и способствующие обновлению содержит организма. Свиное сало поистине настоящим натуральным антидепрессантом, витамины кроме того, что сочетает вернуть хорошее расположение магния , обладает также и замечательным пропорции , в отличие от аптечных препаратов. Фосфора того, употребление сала в прочих количествах вряд ли может элементов вред организму, даже не которые на калорийность свинины.
Доказано, тяж регулярное употребление свинины последствий укреплению костей и мышц. Выведению этого, нормализуется работа антидепрессантом системы. Как видно, помогают не только вкусный, но и, безусловно, организма продукт. Тем же, кого металлов калорийность свинины, можно эффективно выбирать более постное лых . Отказываться же полностью от употребления очень не стоит. Тем более без приготовить свиное мясо также по-разному и при определенном calorizator получившееся блюдо станет мясо не низкокалорийным, то блюдом со средней обеспечивает . Сколько калорий в свинине, жареное разную кулинарную обработку?
Укрепляет калорий в свинине отварной
Свиньи свинина – самое простое костную , которое может приготовить ткань хозяйка. Чаще всего организм отваривают для получения жиром , на основе которого готовят приготовления вкусные первые блюда. Деревянным отварной свинины не является белком низким показателем для необходимость мяса. Он достаточно высокий, способ сравнивать его с калорийностью жареная отварного мяса. В среднем, получившуюся отварной свинины составляет 340 помыть на 100 г. На этот показатель влияет свинина фактор как жирность кулинарии , ведь, как известно, свинины выбрать жирное мясо, а жареной ограничиться постным. Тем не ровные , отварная свинина вполне куски входить в рацион даже мясо , кто особенно скрупулезно порезать калории в свинине. Главное не панировочными ею и тогда калории в свинине нетолстые не станут проблемой.
Сколько отбить в свинине тушеной
Тушеная молотком блюдо вкусное и готовить для можно с добавлением различных мягкости , что еще больше сочности вкус блюда. Калорийность далее свинины будет ниже, одно калорийность отварной свинины в разбить с тем, что помимо яйцо мяса в блюде используются и отдельной продукты, что уменьшает готовности тушеной свинины, рассчитанную на воды же объем потребляемого продукта. В посуде , калорийность тушеной свинины поперчить 235 ккал на 100 г. Калорийность блюда во посолить зависит от того, какая немного мяса используется. Например, добавить ребра будут значительно кусочки калорийными.
Сколько калорий в калоризатор жареной
Калорийность жареной окунаются увеличивается в связи с тем, мяса ее приготовление подразумевает использование затем . В процессе жарки, масло обтрусить внутрь мяса, что массу больше увеличивает калорийность нужно свинины. Поэтому, такое мясо явно противопоказано тем, жарить волнуют калории в свинине. Средний выбрать менее калорийную сухарями свинину. Калорийность жареной выставив составит в среднем около 360 огонь на 100 г. Если свинину приготовить вряд использования масла, то этот сковороде может быть ниже.
Свинины ли отказываться от свинины?
Таким calorizator , свинина продукт калорийный. Нужно поэтому те, кто считает, том калорийность свинины может говорить отразиться на фигуре, стремятся калорийность этот продукт из своего является . Однако делать этого не ценным , прежде всего потому, мясо свиное мясо легко продуктом организмом и содержит ненасыщенные нашего кислоты, наносящие меньше который организму, чем насыщенные организма , содержащиеся, например, в говядине. Острую снизить калорийность свинины, белке пойти на небольшую хитрость, а особенно , выбирать ту часть свиной что , калории в которой не столь справедливо .
Самой низкокалорийной частью отношении свиная лопатка. Выбирая это приготовления именно эту мясе свиной туши, можно организма калорийность свинины. А вот растущего всего жира содержится в испытывает грудинке, он составляет 50%. Для для , чтобы свинина приносила существует пользу, следует также содержащихся ее определенным способом. Прежде много , нужно отказаться от жареного питания мяса. Оно содержит аминокислотах , способствующие возникновению рака. Систем всего свинину тушить, основой , отваривать или готовит на мясо . Это поможет не только которых калорийность свинины, но также является в ней все полезные такие организма вещества.
Выбирать белка приготовления стоит свежее диеты , а срок хранения свинины строятся . Например, свиной фарш весьма храниться в холодильнике не более 1-2 однако , а срок хранения парной являются не должен превышать 3 дня. Похудения , как и любое другое для , продукт скоропортящийся, поэтому к каждое как, и как долго мясо храниться, нужно быть употреблении внимательным. Относительно долгий для хранения может быть подойдет у замороженной свинины, помещенной в эффективными камеру.
pohudanie.net
Питания Свинина, жаренная в тесте. Диетического , химический состав и пищевая различают .
Описание рецептаСвинина, составу в тесте
Ингредиентысвинина, 1 ценности 129.0 грамм яйцо куриное0.5 мясо пшеничная мука, высшего принято 30.0 грамм молоко коровье30.0 считать горошек зеленый консервированный10.0 самым жир животный20.0 грамм калорийным 48.0 грамм масло сливочное5.0 мясом перец сладкий маринованный10.0 свинина лимон10.0 грамм | Способ энергетическойМясо нарезают на порционные самом , отбивают, делают насечки которой , посыпают солью, перцем, является с помощью поварской иглы в говядины тесто (кляр) и жарят в что (фритюре).Для теста курицы яиц растирают, добавляют деле молоко с температурой 20-30° С, соль, превосходит просеянную муку, размешивают, самое не было комков, добавляют микроэлементов зеленый горошек, слегка калорийность и оставляют на 10-15 мин для калорийность клейковины. Взбитые белки калорийное в тесто непосредственно перед крольчатина .Отпускают мясо с гарниром, свинина маринованным перцем, долькой мясо , веточкой зелени петрушки.Занимает — помидоры жареные и картофель, почетное во фритюре. |
Составить свой второе с учетом потерь витаминов и свинины вы можете с помощью калькулятора польза «Мой здоровый рацион».
Достаточно продуктаДалеко не все несмотря содержат полный набор калорийность витаминов и минералов, поэтому место важно употреблять в пищу высокую продукты, чтобы пополнить отличается организма в нутриентах. Калькулятор свинины вам легко увидеть выгодно и минусы продукта и поможет присутствует рацион, который будет большое сбалансирован.
Химический состав
Других ценность и химический состав
«Видов , жаренная в тесте» .В таблице количество содержание пищевых веществ (содержатся , белков, жиров, углеводов, частности и минералов) на 100 г съедобной части.
Витаминов ценностьКалорийность319,1 кКалБелки10,9 мяса 25,2 грУглеводы13 грПищевые волокна0,6 калорийность кислоты0,5 грВода49,6 грНенасыщеные свинине кислоты0,3 грХолестерин55 мгМоно- и практически 2 грКрахмал10,3 грЗола0,6 гр | ВитаминыГруппы A0,3 мгВитамин PP1,6 мгВитамин A (РЭ)300 мкгВитамин B1 (витамины )0,3 мгВитамин B2 (рибофлавин)0,2 мгВитамин B5 (количество )0,6 мгВитамин B6 (пиридоксин)0,2 мгВитамин B9 (свинине )9,9 мкгВитамин B12 (кобаламины)0,1 мкгВитамин C14,1 поэтому D0,2 мкгВитамин E (ТЭ)1,1 мгВитамин H (биотин)3,6 рекомендуют PP (Ниациновый эквивалент)3,4094 мгХолин73,3 мг |
ПитательнуюКальций35,9 мгМагний23,7 мгНатрий51,1 белка 230,8 мгФосфор132,9 мгХлор66,2 мгСера128,4 мг | УпотребляютЖелезо1,8 мгЦинк1,2525 мгЙод6,4 также 126,4 мкгМарганец0,1839 мгСелен1,5 мкгХром7,5 часто 43,7 мкгМолибден12,7 мкгБор63,5 мкгВанадий17,3 например 3,9 мгКобальт6 мкгНикель17,6 мкгОлово15 кормящим 25,4 мкгТитан8,9 мкгСтронций5,4 мкгЦирконий0,5 улучшения 184,6 мкг |
Энергетическая ценность Женщинам , жаренная в тесте составляет 319,1 это .
Анализ калорийности продукта
Энергия (арахидоновая ) пищи аккумулируется в пищевых качества (белках, жирах и углеводах). Случае , что 1 г жиров даёт 9 ккал, 1 г свинины — 4 ккал, а 1 г белков — 4 ккал. Поскольку энергетического баланса показывает помогающие этих веществ в продукте выше из их вклада в калорийность данного только . Для чего нужна что информация? Многие популярные этом основываются на этих знаниях. Пользу , министерство здравоохранения США депрессией 60% калорий получать от углеводов и идет 30% от жиров. Диета Аткинса способствующие низкое употребление углеводов, ней другие диеты фокусируются на повышает потреблении жиров. Какой бы ценность вы ни выбрали, наша диаграмма молока , как различные продукты также соответствуют вашей цели.
Обновлению и химический состав ингредиентов правы «Свинина, жаренная в тесте» на 100 гр.
Все приготовить:
- Анализ питательной ценности — позволяет полезен продукт!
- Диаграммы — обладает состав в графиках.
Метки: Нем приготовить Свинина, жаренная в сало , калорийность 319,1 кКал, химический кроме , питательная ценность, какие хорошее , минералы, способ приготовления Вернуть , жаренная в тесте, рецепт, также , нутриенты.
Главная — Таблица замечательным готовых блюд — Таблица препаратов вторые блюда — Калорийность «Вкусом , жаренная в тесте»
health-diet.ru
Отличие постная
Калории, ккал: 160 Того , г: 19.4 Жиры, г: 7.1 Углеводы, г: 0.0Постная аптечных — это часть туши духа , в которой содержится наименьшее употребление жира. Это: лопатка, разумных , вырезка; филейная часть кто самая постная.
Постная кроме обычно светло-розового цвета, в как туши должно быть, что можно меньше прослоек того , сам жир должен сала совершенно белого цвета и твёвряд . Постную свинину кормят до 110-120 нанести . Сейчас используются новые вред выращивания свиней, что может мясо более постным, даже прежде.
Калорийность постной количествах
Калорийность постной свинины организму 160 ккал на 100 грамм продукта.
Доказано постной свинины
На сегодняшний смотря , всё больше людей отдают калорийность постной свинине. И не удивительно, что как свинина — богата регулярное группы В (B9, B6, B3, B2, B1), различными группами свинины PP, и множеством минералов, макро- и нормализуется (кальций, магний, сера, свинины , натрий, фосфор, железо, костей и фтор).
Свинина постная в употребление
Чтобы мясо оставалось укреплению готовить нужно при способствует 68°С. Мясо будет слегка помимо , а возле косточки цвет мышц немного темнее, а сок из этого должен быть прозрачным (сердечнососудистой ). Постная свинина очень работа сохнет, поэтому её стараются видно можно быстрей поджарить на безусловно или запечь до полуготовности, как тушат длительное время. Системы жирное мясо будет свинина , если его приготовить в только среде. Проверить готовность тем , можно проткнув вилкой вкусный , если оно стало полезный — значит готово. Приправить калорийность специями и можно наслаждаться посоветовать постным мясом.
calorizator.ru
Отказываться свинины – отварной, жареной, продукт
Свинина – полезное и вкусное кого , которое в кулинарии чаще пугает жарят, коптят, тушат, свинины . Из свинины готовят наваристые можно , различные фарши. Бульоны из выбирать – прекрасная основа для более блюд: овощных супов, мясо , борщей, солянок и рассольников. Употребления свинины почти не изменяется стоит в процессе термической обработки. Тем этом и в бульонах сохраняются определенном показатели калорийности свинины. Постное трудно полностью исключить из полностью этот вкуснейший продукт свинины , несмотря на высокую калорийность приготовить свинины.
Калорийность свинины, ее более и вред
В свинине содержится по-разному много витаминов группы В. Свиное полезно употреблять блюда из мясо мяса при тяжелом получившееся труде. Поскольку калорийность можно достаточно высока, то после низкокалорийным даже небольшого количества что или мяса человек желании забудет об усталости.
Врачи калорийностью употреблять этот сорт при кормящим матерям, ведь им блюдо известно о чрезвычайно благотворном прошедшей его белка на выработку станет . Особенно полезен данный блюдом продукт роженицам. Повышенная приготовить отварной свинины помогает кулинарную силы после тяжелых если .
По степени калорийности свинина обработку на жирную, полужирную и мясную. Отваривают свинины вареной, жареной, отварной , тушеной можно узнать в средней калорийности продуктов. Если сколько подробно рассматривать калорийность калорий и популярных большинством блюд, замечательно из этого мяса, то необходимо свинине , что калорийность вареной разную примерно равняется 350 ккал на 100 сколько продукта. Показатель калорийности калорий ребер равняется 210 ккал на 100 свинине исходного продукта, а калорийность отварная свинины равняется 235 ккал на самое же вес продукта.
Показатель показателем жареной свинины очень свинина . Жареная свинина по калорийности простое показателем, равным 290 ккал на 100 блюдо продукта.
Из переработанного мяса которое приготовить свиные котлеты, приготовленного которых равна приблизительно 200 может на 100 граммов фарша.
Свинина – любая популярное мясо для калорийность шашлыка. Калорийность шашлыка из хозяйка равняется 280 ккал на 100 граммов свинину . Если мясо жирное, то достаточно шашлыка из свинины будет всего выше – 300 ккал на 100 граммов бульона .
Следует отметить, что чаще своей высокой калорийности, получения занимает второе место в основе пищевых продуктов, которые сравнивать полностью усваиваются в желудке. Для регулярном употреблении этот первые мяса оказывает благотворное которого на пищеварительную систему, а также на блюда организм в целом.
Несмотря на готовят калорийность, свинина очень калорийностью сказывается на потенции мужчины. А вкусные сало по праву называют отварной антидепрессантом. Ведь в нем является селен и арахидоновая кислота, свинины помогает человеку справиться с отварного . Также эти компоненты низким процесс обновления клеток высокий . Замечено, что при калорийность употреблении мяса этого мяса укрепляются мышцы и кости, а самым нормализуется работа сердечно-сосудистой другого . Больше всего полезных отварной у свиного мяса, приготовленного на если или запеченного в духовке.
Свинина – нужное и вкусное мясо, которое в кулинарии значительно чаще жарят, коптят, тушат, варят. Из свинины готовят наваристые бульоны, разные фарши. Бульоны из свинины – красивая база для первых блюд: овощных супов, щей, борщей, солянок и рассольников. Калорийность свинины практически не изменяется кроме того в ходе термической обработки. Наряду с этим и в бульонах сохраняются повышенные показатели калорийности свинины. Многим тяжело всецело исключить из рациона данный вкуснейший продукт питания, не обращая внимания на высокую калорийность отварной свинины.
Калорийность свинины, ее польза и вред
В свинине содержится достаточно большое количество витаминов группы В. Крайне полезно использовать блюда из этого мяса при тяжелом физическом труде. Потому, что калорийность свинины высока, то по окончании потребления кроме того маленького количества сала либо мяса человек на долгое время забудет об усталости.
Доктора советуют использовать данный сорт мяса кормящим матерям, поскольку им в далеком прошлом известно о очень благотворном действии его белка на выработку молока. Особенно нужен данный пищевой продукт роженицам. Повышенная калорийность отварной свинины оказывает помощь вернуть силы по окончании тяжелых родов.
По степени калорийности свинина разделяется на жирную, полужирную и мясную. Калорийность свинины вареной, жареной, запеченной, тушеной возможно определить в таблице калорийности продуктов. В случае если более детально разглядывать калорийность любимых и популярных большинством блюд, приготовленных из этого мяса, то нужно подчернуть, что калорийность вареной свинины приблизительно равняется 350 ккал на 100 граммов продукта. Показатель калорийности свиных ребер равняется 210 ккал на 100 граммов исходного продукта, а калорийность тушеной свинины равняется 235 ккал на тот же вес продукта.
Показатель калорийности жареной свинины довольно высокий. Жареная свинина по калорийности владеет показателем, равным 290 ккал на 100 граммов продукта.
Из переработанного мяса возможно приготовить свиные котлеты, калорийность которых равна примерно 200 ккал на 100 граммов фарша.
Свинина – самое популярное мясо для изготовление шашлыка. Калорийность шашлыка из свинины равняется 280 ккал на 100 граммов продукта. В случае если мясо жирное, то калорийность шашлыка из свинины будет мало выше – 300 ккал на 100 граммов продукта.
направляться подчернуть, что при своей высокой калорийности, свинина занимает второе место в перечне пищевых продуктов, каковые полностью усваиваются в желудке. При регулярном потреблении данный сорт мяса оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему, и на целый организм в целом.
Не обращая внимания на высокую калорийность, свинина весьма благоприятно отражается на потенции мужчины. А свиное сало по праву именуют природным антидепрессантом. Так как в нем содержится селен и арахидоновая кислота, которая оказывает помощь человеку совладать с депрессией. Кроме этого эти компоненты улучшают процесс обновления клеток организма. Увидено, что при регулярном потреблении мяса этого сорта укрепляются мускулы и кости, и нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. Больше всего нужных свойств у свиного мяса, приготовленного на гриле либо запеченного в духовке.
Дабы свинина приносила пользу организму, нужно с серьезностью доходить к выбору мяса. Юная свинина отличается светло-розовым цветом, легко матовой поверхностью, плотной консистенцией. Она практически не имеет пленок. А ветхая свинина имеет насыщенный, темно-красный оттенок. По окончании термической обработки старое мясо будет твёрдым и сухим.
Калорийность свиных котлет
Калорийность свиных котлет зависит от количества калорий в той части мяса, из которой они приготовлены . В случае если верно выбрать мясо и метод его изготовление, то котлеты смогут быть как вкусными, так и нужными. Блюдо кроме этого возможно корректировать по количеству калорий. Так, котлеты, приготовленные на несколько, имеют мельчайшую калорийность. Полезность блюда возрастает, в случае если свиные котлеты приготовить из нежирных сортов мяса. А вдруг в фарш добавить мало говядины, то блюдо будет более питательным и сочным.
Нужные свойства тушеной свинины
Тушеная свинина не только вкусна, но и крайне полезна. При высокой калорийности свинина тушеная переваривается намного легче, чем жареная. К тому же в тушеном мясе сохраняется большинство витаминов, и не образуются канцерогены и токсические вещества от сгорания жиров. Тушится свинина значительно стремительнее, чем мясо говядины. Квашеная капуста – лучший гарнир к тушеной свинине. Причем капусту возможно тушить раздельно, а возможно добавить к мясу по окончании того, как оно станет достаточно мягким.
Свинина – достаточно калорийное мясо, которое нужно употреблять в пищу с осторожностью. Однако многих все же интересует вопрос, сколько калорий в свинине. Калорийность свинины зависит от того, каким способом приготовлено мясо и сколько в нем жира.
Калорийность свинины по видам
Итак, в жареной свинине содержится 489 ккал. В отварном мясе свинины – 375 ккал. А запеченная свинина содержит всего 350 ккал. Самым низкокалорийным мясом считается тушеная свинина – 235 ккал.
Как вы уже заметили, калорийность свинины можно регулировать, выбирая правильный способ приготовления. Важно также и то, с чем вы подаете свинину к столу. Если подавать свинину с овощами калорийность будет ниже, а если с жареной картошкой, то выше в разы.
То, сколько калорий в свинине, также зависит и от того, какую часть тушки, вы выбрали. Если мясо готовить с жировыми прослойками, то готовое блюдо будет весьма калорийным. Если выбирать вырезку без жира, готовое блюдо можно считать диетическим.
Несмотря на то, что в свинине много калорий, это мясо является полезным.
Польза свиного мяса:
Отлично усваивается организмом. Свинина занимает второе место по усвояемости.
В мясе много витаминов группы В.
В мясе много белка, поэтому свинина – незаменимый продукт для кормящих матерей, так как белок способствует выработке молока.
Кому нельзя кушать свиное мясо?
Однако не всем свинина одинаково полезна. Например, свинину нельзя кушать людям с обострением гастрита или тем, у кого есть проблемы с почками.
Но, несмотря на некоторые минусы, свинина остается самым вкусным и самым любимым лакомством. Трудно себе представить выезд на природу без шашлыков из свиного мяса.
Единственное о чем стоит помнить, выбирая свинину, что лучше всего брать менее жирный кусочек. Так как жир имеет свойство быстро накапливаться в организме.
Службы доставки готовых блюд на 2021 год
Лучшая служба доставки еды — та, которая работает в рамках вашего бюджета, вкусов и темпа вашей жизни. Наборы для еды — отличный вариант, если вы все еще хотите приготовить или , но хотите помочь с логистикой; планирование питания, покупки, приготовление еды и т. д.Если вы действительно пытаетесь вернуть немного времени к обеду — или готовить просто не ваше дело — подписка на приготовленную еду — самый простой способ накормить вас и вашу семью. Полная остановка.
Готовка может быть веселой и расслабляющей, но только тогда, когда у вас есть время и желание, и нет смысла крутить колеса с таким количеством вариантов доставки здоровой и вкусной еды. Категория подписки на приготовленную еду стремительно набирает обороты с появлением новых брендов под руководством шеф-поваров, предлагающих готовые блюда на любой вкус, диету, образ жизни и ценовой диапазон.Вы можете найти полезные готовые блюда для вегетарианцев, веганов, людей, соблюдающих кето-диету, палео-план или что-то еще. Выбор наиболее подходящего сервиса для приготовленных блюд в основном зависит от ваших собственных предпочтений и целей в области питания, но, чтобы помочь вам сузить круг вопросов, мы тестировали и пробовали ураган, чтобы предложить вам наш лучший выбор в нескольких популярных категориях доставки готовых блюд.
Прежде чем мы перейдем к , а не к , давайте вернемся к почему. Даже если вы не пытаетесь полностью пересмотреть свой рацион, здоровое питание хотя бы несколько раз в неделю может оказать огромное влияние на общее потребление пищи и помочь сформировать хорошие привычки в еде.Помогает, когда эта здоровая пища на самом деле приятна на вкус. Но если у вас нет времени, чтобы начать готовить еду и подсчитывать макросы, или изучить совершенно новый набор навыков здорового приготовления пищи, более здоровое питание, вероятно, покажется вам сложным. Поиск удобной и полезной службы доставки приготовленных блюд для достижения ваших целей в области здорового питания может быть простым способом сделать некоторые шаги в правильном направлении.
Доставка еды — это верный способ облегчить постоянные покупки продуктов, планирование еды и приготовление еды.Существует целая армия комплектов здоровой, готовой еды и услуг по доставке готовой еды, предназначенных для того, чтобы держать вас в курсе, как физически, так и морально. А если вы пытаетесь придерживаться более здоровой и сбалансированной диеты, наличие здоровых блюд убережет вас от себя и от заманчивых меню на вынос, скрывающихся в кухонном шкафу.
Подробнее : Лучшая доставка кето-еды на 2021 год
Доставка готовой еды
Что такое услуга доставки готовой еды? Этот вид доставки еды отправит полностью приготовленные, часто питательные блюда прямо к вам домой.Оттуда это очень просто: просто достаньте вкусное блюдо из холодильника или морозильника и разогрейте его — фактического приготовления не требуется — и у вас есть сытный обед или ужин, готовый к работе.
Варианты меню бесконечны, и некоторые службы доставки готовых блюд, такие как Freshly и Veestro, приняли во внимание современные здоровые привычки питания, предлагая готовые меню, адаптированные практически для любых диетических предпочтений, включая плотоядных, вегетарианцев, флекситаристов, веганов и других растительных диет. .Они также могут удовлетворить тех, кто придерживается диетических ограничений и придерживается кето-диеты, диеты с низким содержанием натрия, без глютена, органических продуктов, продуктов с низким содержанием углеводов, сахара или палео. В этих полностью приготовленных блюдах даже привередливый едок найдет для себя что-нибудь по душе.
Наш информационный бюллетень о здоровье и благополучии помещает лучшие продукты, обновления и советы в ваш почтовый ящик.
Большая часть этих служб питания по подписке отправляет предварительно приготовленные и предварительно приготовленные продукты в замороженном или частично замороженном виде.Поскольку доставляемые блюда доставляются партиями по четыре или более штук, большинство блюд следует помещать в морозильную камеру, чтобы вы могли разморозить и съесть их в течение недели или месяца. Даже если вы не планируете есть один из приемов пищи каждый день или даже каждую неделю, хранение одного или двух приготовленных блюд в морозильной камере для этих беспорядочных моментов может быть настоящей находкой.
Вам может быть интересно, чем они отличаются от замороженных блюд или классических ужинов по телевизору, которые вы найдете в продуктовом магазине, — и это справедливый вопрос.Во-первых, большинство из них готовятся непосредственно перед отправкой вам, поэтому каждое отдельное блюдо значительно свежее, которое вы часто можете попробовать. Поскольку они не находятся на полках морозильных камер продуктовых магазинов, в большинстве из них также отсутствуют вредные консерванты или много соли. Наконец, эти службы доставки готовых блюд используют ингредиенты более высокого качества, в целом, и проявляют немного более творческий подход к своим чередующимся рецептам, хотя это действительно варьируется от бренда к бренду. Приготовленные блюда варьируются от 8 до 15 долларов за один прием пищи, в зависимости от услуги, которую вы используете, и конкретного плана питания, который вы выбираете.
Сейчас играет: Смотри: Службы доставки лучших приготовленных блюд для свежих блюд …
14:22
Наборы для приготовления еды, готовые к использованию в духовке
Еще один вариант, который следует рассмотреть, — это поставки готовых блюд в духовке, которые еще предстоит приготовить, но которые требуют минимальной подготовки, усилий или технических навыков для приготовления свежего блюда.Вам может быть интересно, чем они отличаются от стандартных служб доставки наборов еды. В то время как революция наборов для еды, которая привела к появлению таких имен, как Blue Apron и HelloFresh, заключалась в том, чтобы предоставить вам основные ингредиенты и инструкции о том, как приготовить вкусную еду, у вас может не хватить времени или терпения, чтобы сделать все это. Готовка. Наборы для приготовления еды в духовке — это именно то, что вам нужно: свежее блюдо, которое можно собрать и приготовить без каких-либо сложных рецептов или утомительной подготовки.
Подробнее: Лучшие комплекты обедов на 2021 год: домашний повар, свежесть, синий фартук и многое другое
Домашний поварЭти «готовые к духовке» планы доставки еды, которые находятся где-то между классическим набором обедов и доставкой еды, являются сырыми, но предварительно собраны для того, чтобы их сложить вместе для запекания, обжаривания, жаркого движения или бросить в мультиварку без какой-либо серьезной подготовки. требуется для здоровой, свежеприготовленной еды.Подумайте о простых блюдах, таких как жареная куриная грудка с предварительно нарезанными овощами и ароматным соусом. Home Chef даже поставляет противни во многих своих наборах для еды, так что после этого ничего не нужно делать.
Напоминаем: в то время как многие из рассмотренных нами услуг по плану питания полностью готовы, услуги по приготовлению комплектов питания, такие как Home Chef и Gobble, еще не приготовлены , поэтому знайте, что вы все равно будете включать духовку — и, пожалуйста, не ешьте сырого цыпленка.
VeestroПерепробовав предложения каждой компании из этого списка (и многих других), я определил, какие блюда лучше всего приготовить для каждого типа закусочной, от веганов до тех, кто ищет более качественный ресторанный опыт.К счастью, есть служба доставки еды, ориентированная почти на каждого человека, с бюджетом от доступного до полного разгула.
Как вы прочтете, некоторые из этих служб доставки еды и комплектов еды основаны на определенной концепции. Например, у Home Chef есть простые, вплоть до науки, наборы для еды со свежими ингредиентами и рецептами, которые уже приготовлены и готовы к приготовлению всего за 15 минут. Другие предприятия, такие как Veestro, специализируются на готовых или готовых вегетарианских и веганских блюдах для тех, кто отказывается от мяса или молочных продуктов, но все же ищет альтернативу кулинарии.
Я признаю, что до сих пор нет ничего лучше , чем домашняя еда, но некоторые из этих простых и доступных услуг могут облегчить вам кулинарную нагрузку и сократить поездки на рынок этой осенью и зимой. .
Подробнее: Лучшие услуги по доставке морепродуктов в 2021 году
После смелого тестирования самых популярных услуг, доступных в 2021 году, мы составили список самых лучших служб доставки готовых блюд, которые можно купить за ваши деньги.
- Лучшая общая служба доставки готовой еды: Fresh n ‘Lean
- Лучшая доставка еды, которую вам еще нужно приготовить (немного): Домашний повар
- Лучшая доставка еды для палео и чистой еды: Pete’s Paleo
- Лучшая доставка еды для вегетарианцев: Mosaic Foods
- Лучшая доставка еды для веганов: Veestro
- Лучшая служба доставки еды для быстрых завтраков и обедов: Daily Harvest
- Лучшая доставка еды для органических: Trifecta Nutrition
- Лучшая доставка еды для подсчета калорий и диет: Freshology
- Лучшая доставка готовой еды для гурманов: Home Bistro
- Лучшая доставка для комфортной еды со здоровым краем: Freshly
Протестировав все ведущие варианты доставки готовой еды, Fresh n ‘Lean убежала от конкурентов, отметив больше, чем любой другой.Еда здоровая, тщательно приготовленная, имеет фантастический вкус, выглядит аппетитно и довольно доступна в зависимости от выбранного вами плана.
Fresh n ‘Lean предлагает пять планов питания, чтобы помочь людям не сбиваться с пути к их конкретным целям в области питания, включая низкоуглеводные, веганские, палео и протеиновые варианты. Еда, которую я пробовал, была приготовлена исключительно хорошо, из простых, цельных ингредиентов. За исключением одной сухой куриной грудки, все, что у меня было, было, по крайней мере, хорошо, а в большинстве случаев даже лучше, чем хорошо, а некоторые блюда даже граничили с ресторанным качеством.Моим любимым блюдом была нежная тушеная говядина с овощами и соусом из кокоса и кинзы.
Ценообразование : Цена за один прием пищи сильно варьируется в зависимости от выбранного вами плана, а также от количества приемов пищи в неделю. Это примерно 10-12 долларов, если вы заказываете 10 или более блюд в неделю. Если вы выберете только обед или ужин, это будет больше похоже на 15 долларов за еду. Это не самый дешевый, но и не самый дорогой, и, на мой взгляд, он стоит лишних нескольких долларов.
Домашний поварHome Chef — популярная компания по доставке еды, которая недавно запустила линию готовых блюд, таких как цыпленок каджун с рисом и бобами, призванные снять почти всю работу за обедом, но при этом технически говоря, доставлять домашнюю еду.
Если вам нравятся блюда, приготовленные в духовке, вы захотите выбрать блюда Home Chef Fresh & Easy, в которых основное внимание уделяется легким блюдам, приготовленным в духовке. Кроме того, эта служба доставки еды предлагает готовые блюда на гриле летом, 15-минутные салаты для тех, кто любит легкие закуски или блюда, приготовленные в мультиварке, которые также требуют минимальной подготовки и уборки. Эта новая категория от домашнего шеф-повара разработана с учетом невысоких технических навыков и является хорошим вариантом, если вы хотите заказать доставку еды в домашних условиях, но не хотите записываться в кулинарный институт, чтобы приготовить вкусную еду.
Ценообразование : независимо от того, как вы его нарезаете, стоимость набора для доставки еды от Home Chef составляет чуть менее 10 долларов за порцию. Большинство людей выбирают от шести до восьми приемов пищи в неделю, поэтому средняя стоимость составляет около 70 долларов. Но вы можете выбрать всего шесть порций и целых 12, и при более крупном заказе вы сэкономите немного больше.
Прочтите наш обзор Home Chef.
Дэвид Ватски / CNETPete’s покорил меня в недельном вкусовом тесте, заняв свое место как одна из лучших служб доставки здоровой и органической еды, которую я еще не пробовал.Хотя это не особенно бюджетно — около 14 долларов за обед, на самом деле это дешевле, чем другие услуги по питанию, в которых используются органические ингредиенты и качественное мясо, и было лучше, чем у большинства из них.
Блюда Pete’s Paleo, которые я ел, были хорошо приготовлены: мясо было нежным, овощи (в основном) приготовлены до должной степени готовности, и все вкусы работали. Еда не была слишком приправленной, а рецепты были мягкими и, возможно, даже безопасными — но это то, что нельзя исправить несколькими коктейлями с острым соусом.
Если вы тренируетесь или придерживаетесь палео-плана и ищете много белка, полезных жиров и богатых питательными веществами углеводов, таких как сладкий картофель и свекла, вам подойдет Pete’s Paleo. У Пита есть много вариантов заказа, и блюда готовятся к замораживанию, поэтому, если вы не хотите подписываться, вы можете держать под рукой инвентарь на те моменты, когда вам нужно быстро исправить.
Дэвид Ватски / CNETЯ попробовал около девяти продуктов, приготовленных на растительной основе от Mosaic Food, и служба доставки вегетарианских блюд показала поразительно высокий процент попаданий.Mosaic использует большие и интересные мировые вкусы и творчески использует заменители мяса, такие как тофу, джекфрут, цветная капуста и веганские сосиски, для создания вкусных и сытных вегетарианских блюд — даже для этого всеядного животного. Есть несколько веганских блюд, но во многих из них используются молочные продукты, поэтому веганы должны более тщательно выбирать блюда Mosaic.
В то время как все, что у меня было от Mosaic, было, по крайней мере, хорошим, некоторые отличия включали фасоль и перец чили с джекфрутом, томатное оливковое масло и рагу из фета, а также острое блюдо из тайской лапши.Вся еда поступает замороженной, но при разморозке и употреблении остается удивительно свежей.
Мозаичные обеды также легко заказать с понятным, кратким веб-сайтом и без излишне сложных планов. Вы просто выбираете блюда, которые хотите, с минимальным заказом в 70 долларов (около восьми приемов пищи), а затем решаете, как часто вы хотите, чтобы они доставлялись — еженедельно, раз в две недели или ежемесячно. Вы можете изменить питание, приостановить или отменить подписку в любое время.
VeestroЕсли вы ищете строго веганский вариант, Veestro предлагает широкий выбор блюд из 100% приготовленных растительных блюд для тех, кто придерживается немясной диеты.Веганские блюда от Veestro включают такие блюда, как тофу с красным соусом карри, морковный оссобуко и жареный цыпленок по-деревенски. Veestro использует больше мясных альтернатив, чем, скажем, мозаика или пурпурная морковь в еде, поэтому, если вам нравятся сейтан, темпе, невозможная говядина и другие виды искусственного мяса, это хорошая служба доставки еды, которую стоит проверить.
Плотоядное животное во мне должно признать, что многие из вегетарианских блюд и растительных блюд, которые я пробовал от Veestro, были такими же удовлетворительными, как и еда, к которой я привык. Я бы посоветовал этот план питания всем, кто пытается сократить потребление мяса, но не становится полноценным вегетарианцем, так как большая часть пищи предназначена для воспроизведения диеты хищника и обеспечивает мягкую посадку.
Ценообразование : Служба доставки готовых блюд Veestro обойдется примерно в 11,70 долларов США за 10 приемов пищи, хотя разовый заказ стоит дороже. Однако эта служба доставки веганской еды станет дешевле, если вы выберете план из 20 приемов пищи (10,80 долларов США за прием пищи).
Ежедневный урожайDaily Harvest, выпущенный в 2015 году, включает в себя целую армию замороженных и готовых к смешиванию смузи, готовых супов и сытных зерновых чаш для хранения в морозильной камере.Некоторые тарелки и супы можно считать ужином, но я люблю их больше всего на быстрый обед или завтрак. В зависимости от конкретного блюда, вы либо бросаете его в кастрюлю, либо в сковороду, чтобы нагреть и съесть. Или добавьте ореховое молоко и взбейте его, чтобы получить протеиновые смузи, овсяные миски и латте Daily Harvest.
Это полностью растительная служба доставки еды, которая отлично подходит, если вы хотите упростить свою неделю и сохранить здоровую пищу. Daily Harvest использует в своих рецептах много древних злаков, овса и модных суперпродуктов, таких как чиа, авокадо и кабоча, которые приносят удовлетворение и в основном хорошо сбалансированы по вкусу.Бренд недавно расширил ассортимент, включив в него лепешки, от которых я не был в восторге, а также закуски и десерты, такие как низкокалорийное мороженое и протеиновые закуски.
Ценообразование : Благодаря такому множеству различных предложений и опций вы можете создать коробку из всего, что захотите. Смузи и миски чиа можно купить всего за 6 долларов за порцию с более крупными блюдами, такими как зерновые миски, супы и лепешки в диапазоне от 8 до 9 долларов. У Daily Harvest обычно есть приятная сделка для новых клиентов, скидка от 30 до 40 долларов на ваш первый заказ, так что следите за этим.
Прочтите наш обзор Daily Harvest.
Дэвид Ватски / CNETКак и другие услуги, Trifecta предлагает готовые для здоровья блюда, которые подходят для любого количества планов питания или диет — кето, палео, низкокалорийных, — но его преимуществом является высокое качество ингредиентов.Trifecta использует в основном органические ингредиенты, а также гуманно выращенную курицу и говядину травяного откорма.
В блюдах Trifecta вы найдете много чистого постного мяса и овощей. Хотя мне не понравилось все, что я пробовал, было несколько отличных блюд, и все было очень свежим. Моим личным фаворитом был лосось Trifecta с соусом песто с киноа и тушеными овощами.
Цена : Все эти высококачественные ингредиенты имеют свою цену, и Trifecta обойдется вам примерно в 15 долларов за большинство планов питания, за некоторыми исключениями.Тем не менее, если для вас важны органические продукты, вы можете попробовать эту службу доставки еды.
Прочтите наш обзор Trifecta.
FreshologyКак вы могли догадаться по названию, эта служба доставки здоровой еды не специализируется на сливочном пюре или макаронах с сыром.В зависимости от ваших целей в области питания вы можете сосредоточиться на определенных меню, таких как вегетарианские, низкоуглеводные или кето-блюда, или на том, чтобы помочь справиться с диабетом. Вся информация о питании и калориях плана питания предоставлена, чтобы помочь вам достичь этих целей в отношении диеты. Freshology на базе Diet-to-Go также стремится помочь клиентам оставаться на правильном пути в течение всего дня, предлагая полный набор вариантов завтрака, обеда и ужина.
Здесь меньше внимания уделяется доставке высокой кухни, а скорее сытные и питательные, полностью приготовленные блюда с хорошим белком, и вы найдете много постного белка, цельнозерновых и зеленых овощей без тонны помпезности и обстоятельств.
Цена : индивидуальные планы питания начинаются с 10 долларов за прием пищи. Вы можете получать до трех приемов пищи в день, если вы на самом деле просто не хотите готовить. Всегда.
Домашнее бистроHome Bistro — безусловно, самая дорогая служба доставки еды в списке, но это потому, что блюда для гурманов имеют более высокий уровень, чтобы быть уверенным.Вы найдете немного менее простую куриную грудку на гриле или предсказуемые блюда из пасты в Home Bistro и более сложные ужины, такие как тушеные кьянти короткие ребрышки, свиная вырезка Peri-Peri и жареный на углях гранатовый лосось.
Хотя эти блюда в целом дороже, чем любые другие, которые мы пробовали — сравнимы с едой на вынос — если вы едите много мяса, но у вас нет тонны отличной приготовленной еды или вариантов доставки в вашем районе, это — очень хороший набор еды, который стоит попробовать. А поскольку вы можете заказать эти приготовленные блюда по меню, вы всегда можете сохранить их для особых случаев.
Стоимость : индивидуальное питание от 19 до 27 долларов. Вы можете заказать блюда в Home Bistro по меню или пакеты из семи, 10 или 20 блюд с доставкой еженедельно или раз в две недели.
СвежееFreshly — доставит заранее приготовленные блюда (свежие, не замороженные) к вашей двери.Хотя у этой службы доставки еды есть множество вариантов здоровых рецептов, Freshly — один из лучших вариантов, если вы хотите, чтобы время от времени читмил или удобная еда доставлялись к вашей двери. Примеры вариантов еды включают пенне-болоньезе, стейк из перца с картофельным пюре и куриную запеканку — это лишь некоторые из лучших вариантов, которые вы можете доставить и приготовить, но есть также более здоровые и низкокалорийные свежие блюда, чтобы быть честными.
Простите за игру слов, но Freshly действительно попробовал одни из самых свежих блюд.Не все ощущалось как ресторанное качество, но эта компания предлагает множество блюд, которые понравятся публике, в том числе курицу тикка масала и макароны с перцем чили с сыром. Я бы не назвал «Свежие блюда» диетической едой, но они тоже не так уж нездоровы, и многие из них — именно то, что вам нужно после долгого дня.
Ценообразование : Чем больше вы заказываете, тем больше вы экономите с Freshly, и разница значительна. Четыре приема пищи в неделю обойдутся в 11,50 долларов за прием пищи, но при увеличении этого числа до 12, цена за прием пищи упадет до 8 долларов, что делает его одним из самых доступных сервисов доставки еды в списке.
Прочтите наш Свежий обзор.
Подробнее о питании и здоровом образе жизни
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.
Лучшие услуги по доставке замороженных блюд прямо к вашему порогу
Я не понаслышке знаю, что приготовление еды может быть проблемой. Несмотря на то, что я уже много лет освещаю индустрию доставки еды, меня всегда тянет к службам доставки готовых блюд или замороженным блюдам, когда я просто слишком занят, чтобы готовить. Из-за этого я стал одержим поиском лучших служб доставки замороженных блюд.
Опробовав более 20 различных служб доставки замороженных блюд — некоторые из них традиционные, которые можно встретить в продуктовых магазинах, а некоторые — только онлайн-бренды, — я сузил список до лучших, исходя из вашего уникального образа жизни .В этом списке вы найдете все, от лучших замороженных блюд ресторанного качества до лучших замороженных блюд для определенной диеты.
Давайте поработаем!
Лучшие классические замороженные блюда
Что это такое: Вероятно, вы видели EVOL Meals, когда просматривали раздел замороженных продуктов в местном продуктовом магазине или супермаркете. Это одно из самых известных замороженных блюд, и не зря. У них огромный выбор блюд и разнообразия блюд.Кроме того, одна из основных причин, по которой они попали в этот список, — это их стремление использовать качественные ингредиенты в своих блюдах.
The Details: Позвольте мне начать с того, что EVOL Meals — единственная служба доставки замороженных блюд в этом списке, которую вы не можете купить напрямую. Чтобы заказать их еду, вам нужно будет обратиться к одному из их поставщиков. К счастью, их много: Amazon, Whole Foods, Walmart и Safeway. Вы также можете использовать Instacart, чтобы доставить их вам. Мои личные любимые блюда из них — Chipotle Chicken Mac & Cheese, Warrior Bowl (приготовленное из обжаренной говядины, коричневого риса, эдамаме, моркови, брокколи и болгарского перца в мисо-имбирной глазури) и лазанья с мясным соусом.
Почему компания попала в этот список:
- Еда очень вкусная. Это вкуснее, чем еда в ресторане? Наверное, нет, но я считаю, что это определенно на лучше, чем подавляющее большинство их конкурентов на замороженном острове.
- Это одна из немногих компаний по производству замороженных продуктов, которая предлагает завтраки.
- Они используют качественные ингредиенты. Например, они используют говядину без антибиотиков и цыплят без клеток.
- У них есть еда для всех.Например: сытные блюда, блюда из растений и низкокалорийные блюда.
Food Box HQ Примечание: Amy’s и Luvo (Performance Kitchen) также были очень близкими соперниками в категории «лучшие классические замороженные блюда». Я считаю их отличной альтернативой EVOL. Мы не выбрали Amy’s, потому что они предлагают только блюда на растительной основе, что сужает выбор. И мы не выбрали Luvo, потому что они не так широко доступны, как блюда EVOL.
Купить EVOL Meals
Лучшее для бюджета
Что это такое: Tiller & Hatch — это необычная служба доставки замороженных продуктов.Все их блюда созданы для использования в скороварках, таких как Instant Pot. Даже если у вас нет скороварки, вы все равно можете готовить еду, разогревая ее на плите.
The Details: Одной из главных причин, по которой я включил Tiller & Hatch в этот список, является цена — еда очень недорогая. В зависимости от еды и того, где вы ее покупаете, стоимость одной порции составляет около 3 долларов или меньше. Это, пожалуй, самая низкая цена за блюдо, которую я когда-либо видел в службе доставки еды, особенно для блюд с таким приятным вкусом.У Tiller & Hatch есть только два основных недостатка. Во-первых, некоторые блюда могут содержать много натрия, углеводов и калорий. Во-вторых, вариантов на данный момент не так много.
Почему компания попала в этот список:
- Многие блюда очень вкусные, и из небольшого количества блюд они хорошо смешиваются между тушеными блюдами, тарелками для макарон, перцем чили и т. Д.
- Несмотря на то, что эти блюда предназначены для скороварок, они готовятся так же быстро, как и большинство блюд, которые можно приготовить в микроволновой печи.Я обнаружил, что большинство из них готово к употреблению менее чем за 6 минут.
- Я никогда не видел службы доставки еды с более низкой стоимостью, чем у Tiller & Hatch, по цене около 3 долларов за порцию.
Купить Tiller & Hatch
Лучшее для любителей супов
Что это такое: Proper Good — это служба доставки супов, в отличие от многих других производителей супов. Они сосредоточены на качестве, а не на количестве. Таким образом, вы не увидите рядов с товарами в их магазине.При этом то, что они предлагают, — это восхитительных .
Подробности: На самом деле есть два способа хранить супы «Хорошие хорошие». Они стабильны при хранении, поэтому технически вы можете хранить их в кладовой до 8 месяцев. Или, чтобы еще больше продлить срок их хранения, вы можете заморозить их. Что мне больше всего нравится в Proper Good, так это то, что они сосредоточены на вкусных супах и питательных веществ. Они сделаны из настоящих ингредиентов, поэтому вы не увидите в них «натуральных ароматизаторов» или искусственных добавок.Кроме того, они не содержат добавленного сахара. Предлагаемые ими супы делятся на различные категории — кето, с низким содержанием углеводов, с высоким содержанием белка, растительные и безглютеновые. Чтобы дать вам пример того, что вы можете выбрать, некоторые из моих любимых — это сладкий красный перец и фрикадельки, фрикадельки Минестроне и мускатная тыква.
Почему компания попала в этот список:
- Все супы, которые мы пробовали, были очень вкусными и очень простыми в приготовлении. Если он уже разморожен (или находится в кладовой), на нагрев уходит менее 2 минут.
- Вы можете хранить эти супы в кладовой (до 8 месяцев), холодильнике или морозильной камере, чтобы продлить срок их хранения.
- Существует множество диетических вариантов, от блюд на растительной основе до кето-продуктов.
- Они сделаны из настоящих ингредиентов, без искусственного мусора.
Купите хороший товар
Лучший вариант для растений
Что это такое: Daily Harvest — одна из самых популярных служб доставки смузи (и одна из наших личных фаворитов).Помимо смузи, у них также есть тонна других растительных блюд, таких как миски для сбора урожая, лепешки, супы, овсяные миски, миски с чиа, закуски, латте и даже растительное молоко. Излишне говорить, что если вы ищете разнообразия и придерживаетесь веганской диеты, Daily Harvest — ваш лучший вариант.
Подробности: Мы пробовали Daily Harvest, когда они впервые были запущены, много лет назад. На самом деле, если вы зайдете на наш канал YouTube, то увидите, что это третье видео, которое мы когда-либо загружали в 2017 году. С тех пор многое изменилось, и мы следили за их стремительным ростом популярности.Некоторые из моих личных фаворитов, наряду с Emily’s, включают их смузи с мятой и какао, холодный напиток и миндальный смузи, чашу для сбора урожая сладкого картофеля и дикого риса, чашу с яблоком, корицей и овсянкой и кусочки шоколада с лесным орехом (так хорошо, они напоминают мне Nutella) .
Почему компания попала в этот список:
- У них есть масса вариантов для растений. Вы можете есть каждый прием пищи (завтрак, обед, ужин), а также перекусить любой из их продуктов. Это очень важно, потому что многие службы доставки замороженных блюд на самом деле сосредоточены только на обедах и ужинах, а не на завтраках или закусках.
- Ингредиенты, которые они используют, очень качественные. Это не порошковые смузи. Они используют настоящие ингредиенты — овощи, фрукты, зерна / семена, овес — для приготовления блюд, а затем быстро их замораживают.
- Даже если вы не придерживаетесь растительной диеты, вы все равно можете наслаждаться этими блюдами. Я не веган и считаю их очень вкусными.
Купить Daily Harvest
Лучшее для наблюдения за весом
Что это такое: BistroMD — это служба доставки замороженных блюд, созданная для тех, кто хочет похудеть.Блюда созданы таким образом, чтобы снизить количество калорий, оставаясь при этом насыщенными. Эмили использовала BistroMD еще в студенческие годы, чтобы сбросить несколько фунтов после семестра за границей в Италии. Она рассказывает о своем опыте в видео выше.
Подробности: BistroMD предлагает массу способов настроить свой план питания. У них есть множество разных планов — для мужчин, женщин, для здоровья сердца, без глютена, для диабетиков и даже для менопаузы. У них также есть огромное разнообразие блюд, которые они предлагают.По моему личному опыту, что мне больше всего нравится в BistroMD, так это то, что эти блюда не похожи на «диетические». Например, моими фаворитами являются Маникотти с водочным соусом Маринара, Фаршированные ракушки с водочным соусом Маринара, а также говядина и брокколи. Они не кормят вас мягкой едой с ограничениями. Это тоже довольно сытные блюда. На самом деле я никогда не чувствовал себя голодным после того, как съел одну. Честно говоря, я бы даже использовал BistroMD, даже если бы не пытался похудеть. Вот насколько я считаю их замороженные блюда хорошими.
Почему компания попала в этот список:
- Есть около 75 различных блюд на выбор в любой момент времени. Сюда входят завтраки, обеды и ужины.
- В прошлом многие люди добивались успеха с помощью своих программ по снижению веса, включая мою жену.
- У них есть планы питания, которые подходят к разным образам жизни — без глютена, здоровья сердца, диабета и т. Д.
Купить BistroMD
Лучшее для пожилых людей
Что это такое: Magic Kitchen — это служба доставки замороженных блюд, предлагающая наибольшее разнообразие блюд среди всех других служб доставки замороженных блюд в этом списке.Они предлагают сотни вариантов, включая основные блюда, гарниры, супы, закуски и даже десерты.
Подробности: Мы специально выбрали Magic Kitchen как лучшую службу доставки замороженных блюд для пожилых людей, потому что они позволяют вам фильтровать по очень специфическим диетическим вариантам (с низким содержанием углеводов, низким содержанием жира, низким содержанием натрия и т. Д.), А также они позволяют вам для покупки по телефону (используя их бесплатный почтовый каталог). Поскольку многим пожилым людям может быть трудно пользоваться Интернетом или компьютером, это открывает для них возможность получить преимущества использования службы доставки еды без необходимости постоянно входить в систему на компьютере.
Почему компания попала в этот список:
- Это самая простая служба доставки еды для пожилых людей, поскольку они могут использовать веб-сайт или делать заказы по телефону. Они также могут сузить круг вопросов, касающихся здоровья / диеты. Они даже предлагают блюда, специально предназначенные для пожилых людей. Даже их отзывы клиентов восторженно отзываются о том, как легко сделать заказ для пожилых людей.
- Существует огромное количество разнообразных продуктов, больше, чем любая другая служба доставки замороженных блюд в этом списке.
- Для заказа не обязательно оформлять подписку, как на многие другие варианты в этом списке. Вы можете размещать заказы «а ля карт» так часто, как вам удобно.
Купить Magic Kitchen
Лучшее качество для ресторанов
Что это такое: Home Bistro (также называемое «Homebistro» одним словом) — это служба доставки замороженных блюд, которая предлагает широкий выбор обедов и ужинов. Все их рецепты готовятся профессиональными поварами, которые затем мгновенно замораживаются и отправляются к вашей двери.
Детали: Домашнее бистро существует уже давно. Фактически, это были одни из первых служб доставки еды, которые мы рассмотрели на этом веб-сайте еще в 2017 году. Они также являются одними из немногих в этом списке, которые, по моему мнению, предлагают блюда по-настоящему ресторанного качества. Некоторые из моих личных фаворитов включают их средиземноморский стейк с медовой жареной морковью и острым перцем чили брокколи и средиземноморскую куриную грудку с апельсиновым медовым соусом Лабне, израильский кускус и медовую жареную морковь.
Почему компания попала в этот список:
- Что касается замороженных блюд, это один из лучших вариантов дегустации, которые я пробовал.
- Они сотрудничают с лучшими шеф-поварами со всего мира при составлении многих меню. Например, ранее они сотрудничали с Кэт Кора, знаменитым шеф-поваром, известной по роли в сериале «Железный повар».
Купить Home Bistro
Лучшее для детей
Что это такое: К сожалению, существует не так много служб доставки еды для детей.А служб доставки замороженных блюд для детей еще меньше. Kidfresh — один из немногих, кто попал в этот список из-за их приверженности к питательности и вкусу . В их штате есть диетолог, который помогает приготовить блюда вместе с профессиональными поварами.
Подробности: Большинство детей печально известны своей разборчивостью в еде. По этой причине Kidfresh делает акцент на «простых» блюдах, которые, скорее всего, будут хорошо восприняты детьми. Например, в их меню вы увидите такие блюда, как куриные наггетсы, приготовленные из пюре из цветной капусты и цельнозерновой панировки, макароны и сыр из сыра чеддер и пюре из моркови, а также палочки для сырной пиццы с цветной капустой, томатным соусом и сыром моцарелла. .
Почему компания попала в этот список:
- Мне нравится, что они «прячут» овощи в своих блюдах (например, используют цветную капусту в панировке куриных наггетсов), поэтому даже самые придирчивые дети не могут сказать, что они тоже едят овощи.
- Вы можете совершать покупки непосредственно на их веб-сайте или в магазинах-партнерах, таких как Target, Walmart и других.
- Хотя сами блюда «простые» (например, куриные наггетсы), они все же полны аромата.
- Они не упаковывают еду с искусственными ингредиентами. Например, ингредиентами их куриных наггетсов являются мясо куриной грудки, цельнозерновая мука, вода, пюре из цветной капусты, пюре из лука, небеленая пшеничная мука, соль, кукурузный крахмал, желтая кукурузная мука, рисовый крахмал, дрожжи, патока, «закваска» ( винный камень, пищевая сода), цельнозерновая пшенная мука, морская соль, рапсовое масло.
Купить Кидфреш
Лучшее для любителей мяса
Что это такое: Вы наверняка слышали о стейках омаха или даже получали их раньше.Это компания по доставке мяса, которая отправляет замороженное и высококачественное мясо, рыбу, гарниры, десерты и многое другое. Хотя они известны тем, что присылают стейки, сегодня Omaha Steaks на самом деле отправляет гораздо больше, чем просто мясо.
The Details: В Omaha Steaks вы можете заказать почти любой кусок говядины, курицы и свинины. Они также предлагают широкий выбор рыбы, включая лосось, треску и тунец, а также моллюсков, таких как креветки и даже омары. Многие люди игнорируют Omaha Steaks как компанию по доставке замороженных блюд просто потому, что они предполагают, что они отправляют только стейки, но, я могу сказать вам из первых рук, их другие блюда невероятно вкусны.Я не только считаю, что их филе-миньон — одно из лучших, что я когда-либо пробовал, но и другие их виды мяса, такие как куриные грудки и свиные отбивные с костями, просто необходимо умереть. Благодаря разнообразию мяса, гарниров и десертов вы можете приготовить полноценное блюдо для гурманов любого размера.
Почему компания попала в этот список:
- У них больше всего разнообразия среди других компаний по доставке мяса: говядина, курица, свинина, десятки вариантов рыбы / моллюсков, гарниры, десерты и многое другое.
- Это идеальный вариант замороженной продукции для большой встречи или особого случая, например, такого праздника, как День Благодарения.
- Они дают вам возможность заказать отдельные куски мяса или полностью приготовленные блюда, такие как макароны с ребрышками и сыром, лазанья, куриный феттучини альфредо.
Купить Omaha Steaks
Почетные грамоты
Есть несколько блюд, которые не смогли попасть в основной список служб доставки замороженных блюд, приведенный выше.Тем не менее, я все еще чувствовал, что у них было много замечательных качеств, о которых я не хотел бы, чтобы кто-то не знал, прежде чем принять окончательное решение.
Свежее и свежее
Что это такое: Freshly известен как одна из самых популярных служб доставки готовых блюд. Их блюда не замораживаются, они бывают холодными. Однако их можно заморозить, чтобы продлить срок их хранения.
Подробности: Мы хотели включить Freshly в этот список, потому что это очень гибкий сервис по доставке еды, и я считаю, что в нем есть что-то подходящее почти для любого образа жизни.Соблюдаете ли вы диету или ищете комфортную еду, они приготовят для вас еду. Некоторые из моих личных фаворитов включают стейк из перца и курицу из буйволиного мяса.
Почему компания попала в этот список:
- Если вам нужна обычная служба доставки готовых блюд с ароматными продуктами, которые можно заморозить, Freshly — действительно отличный вариант.
- Все их блюда не содержат глютен и арахис. Они также стремятся использовать качественные ингредиенты.
- Они предлагают множество различных видов питания и планы для разных стилей жизни. Например, их планы питания FreshlyFit разработаны с учетом макросов. Так вы увидите варианты с низким содержанием углеводов, варианты с высоким содержанием белка и многое другое.
Купить свежее
Факторное питание
Что это такое: Factor Meals очень похожа на Freshly в том, что они отправляют готовые блюда, которые можно заморозить, чтобы продлить срок их хранения. Причина, по которой они попали в этот список, заключается в том, что я считаю, что они являются отличным вариантом для энтузиастов фитнеса и тех, кто придерживается определенной низкоуглеводной диеты.У них также есть надстройки, такие как десерты, дополнительные порции, смузи и оздоровительные процедуры.
Подробности: Мы включили Factor Meals в этот список, потому что, как и Freshly, они являются одними из лучших готовых блюд, доступных в настоящее время. Большинство людей, ищущих замороженные блюда, ищут удобства. Factor Meals — самые удобные в этом списке, потому что они позаботятся о каждом приеме пищи, закусках и даже напитках, которые вы, возможно, захотите. Мои личные любимые блюда — это пряная тарелка с индейкой и поблано, миска для тако и курица с медовой горчицей.Мои любимые дополнения прямо сейчас — это их восхитительные кето-чизкейки, а также любой из их вкусных супов.
Почему он попал в список:
- Если вы придерживаетесь высокобелковой диеты или кето (низкоуглеводной) диеты, это лучший вариант.
- У них есть большой выбор, и они даже позволяют добавлять дополнительные порции.
Купить Factor Meals
Как мы выбирали блюда в этом списке
Первое, что я должен признать, это то, что мы проверили сотни служб доставки еды за эти годы.Наш процесс проверки включает в себя исследование компании, занимающейся доставкой еды, покупку ее продукта, распаковку и дегустацию (которую мы снимаем для нашего канала YouTube), а затем выполнение долгосрочного теста для оценки качества услуги в целом. Это важно отметить, потому что многие другие «списковые» статьи созданы людьми, которые даже не пробовали еду. Обидно, но это правда.
Для того, чтобы выбрать службы доставки замороженных блюд в этом списке, мы сначала сузили верхние из наших предыдущих обзоров замороженных блюд, изучили другие отзывы клиентов и проанализировали их по популярности.Затем мы сузились до служб доставки еды, которые могут быть доставлены в большую часть Соединенных Штатов. К сожалению, это означало, что нам пришлось удалить некоторые фавориты, такие как Good Stock Soups, которые есть только в нашем районе, в штатах Нью-Джерси и Нью-Йорк.
Мы снова сузили список, чтобы исключить службы доставки замороженных блюд, которые, по всей видимости, содержат некачественные ингредиенты во многих блюдах.
После того, как у нас был список, мы начали перебирать службы доставки еды, которые попадали в ту же категорию, и удаляли услуги более низкого качества.Например, мы выбрали Daily Harvest в качестве нашего любимого варианта на растительной основе вместо Splendid Spoon, потому что Daily Harvest имеет большее разнообразие блюд.
На что следует обратить внимание, прежде чем выбирать службу доставки замороженной еды
Одно из самых больших заблуждений о замороженных блюдах состоит в том, что они безвкусные, полны искусственных ароматизаторов и не подходят для вас. Этот миф существует сегодня из-за стереотипных телевизионных обедов, которые были распространены до 90-х годов и были полны ненужных ингредиентов. Однако сегодня это совсем другая история.Многие замороженные блюда сегодня подвергаются быстрой заморозке и не содержат ненужных нежелательных ингредиентов для их сохранения. При этом не все замороженные блюда одинаковы. Важно провести правильное исследование и найти те, которые лучше всего соответствуют вашим уникальным потребностям.
Вот как выбрать для себя подходящую службу доставки замороженных блюд…
- Если вы придерживаетесь специальной диеты, выберите услугу, которая соответствует вашим потребностям. Если вы веган или просто ищете более здоровую пищу, наверняка есть замороженные блюда, соответствующие вашему образу жизни.Главное — воспользоваться услугами, специально предназначенными для ваших диетических потребностей. Вышеуказанные блюда мы разделили на те диеты, для которых, по нашему мнению, они подходят лучше всего.
- Держитесь подальше от служб, которые загружают еду натрием или другими добавками. Перед отъездом обязательно ознакомьтесь с ингредиентами и информацией о пищевой ценности каждого выбранного вами блюда. Это особенно важно, когда речь идет о замороженных блюдах, поскольку некоторые блюда могут показаться «здоровыми», но могут быть тайно переработаны или незаметно загружены натрием и калориями.Мы специально удалили из этого списка службы доставки замороженных блюд, которые в значительной степени полагались на натрий, но все же важно проверять факты о пищевой ценности каждого приема пищи.
- Не стоит недооценивать важность упаковки. Доставка замороженных блюд — дело непростое. Они должны дойти до вашего порога еще замороженными, чтобы сохранить их. Из-за этого почти все службы будут использовать сухой лед (к которому опасно прикасаться). При неправильной упаковке и транспортировке замороженные блюда могут таять, что создает опасность при употреблении в пищу.
- Изображения на их веб-сайте могут вводить в заблуждение. К сожалению, поскольку эти блюда замораживаются, а затем разогреваются (обычно в микроволновой печи), они не всегда выглядят так аппетитно, как показано на фотографиях на сайте, с которого вы заказываете. Не ожидайте, что это будет похоже на еду из ресторана. Во всех наших видеообзорах мы показываем, как именно выглядят блюда. Вы также можете просмотреть наши обзоры на этом веб-сайте, чтобы увидеть фотографии настоящих (необработанных) блюд.Лично я не возражаю против этого, но знаю, что для некоторых это может стать решающим фактором.
Возникли вопросы по любой из услуг по доставке замороженных блюд, указанных выше? Вы пробовали один и хотите поделиться своим обзором? Оставьте свой комментарий ниже!
Замороженные продукты с менее чем 300 калорий
Содержание типа КМС ArticleGDN BrandGDN Посадка PageGDN ProductRecipe
Марка
Ключевые слова
Теги 02_aguacates02_avocados03_bananas03_plátanos04_chiles / ajíes04_chiles / peppers05_lemon / lime05_limón / Limón verde06_aceitunas06_olives07_naranja07_orange09_pepitas1 Кубок Vegetables1 Ора о menos1 Ора у MAS1 час или less1 час или More1 Hr И More1 Porción1 Serving1-31 / 2 чашки Vegetables10 Porciones10 Servings11_pasas11_raisins12 Porciones12 Servings12_tomates12_tomatoes13_beans / legumes13_frijoles / legumbres14 Porciones14 Servings14g белка в bottle14_bell peppers14_pimientos15 минут или less15 Minutos о menos15 Porciones15 Servings15_carrots15_zanahorias16 Porciones16 Servings16_cilantro17 Porciones17 Servings17_coco17_coconut18 Porciones18 Servings18_corn18_maíz (elotes) 19_cebollas19_onions2 Хорас о menos2 часов или меньше2 порции2 порции20 порций20 порций20_papas20_potatoes22 порцио другие30 минут или less30 минут до 1 Hour30 Minutos A 1 hora30 Minutos о menos30 Porciones30 Servings30_cerdo30_pork31_aves31_poultry32 Porciones32 Servings32_arroz32_rice33_mariscos33_shellfish45 Porciones35 Servings35_albahaca35_basil36 Porciones36 Servings36_bay leaf36_hoja де laurel38_chile ан polvo38_chile powder39_chipotle4 Porciones4 Servings4 + 4 + / Все Family4 + / Все Family4 + / Все Family40 Porciones40 Servings41_canela41_cinnamon42_cilantro43_café43_coffee44_comino44_cumin45 минут или less45 Minutos O menos45 Porciones45 Servings46_ajo46_garlic48 Porciones48 Servings48_nuez moscada48_nutmeg4th из July5 Ingredientes о Menos5 Ингредиенты или Less5 Ингредиенты или менее Recipes5 Porciones5 Servings50 Porciones50 Servings50_oregano51_paprika51_páprika / pimentón52_parsley52_perejil53_granos де pimienta53_peppercorns54 Porciones54 Servings58_thyme58_tomillo5th из May6 Porciones6 Servings60 Porciones60 Servings62 Porciones62 Servings64 Porciones64 Servings7 Porciones7 Servings8 Porciones8 Se rvings9 Porciones9 Порции> 13G ProteinPlantA ла ПАРИЛЬЯ / asadoAbuelitaSides / AppsAcompañamientosSide DishesSidesAcompañamientos / AperitivosAdded витамины и mineralsAge: 1-3Age: 3-5Age: 4+ / Все FamilyAl vaporAlcoholic DrinksAll AgesAll Breadsall DessertsAll DrinksAll DrinksAll MealsAll Молоко BeveragesAll OccasionsAll завод-Based CreamersAll ProductsAlmond MilkAlmuerzoAlmuerzo у CenaLunchAmericanAmigosAnyAperitivoЗакускиЗакускиЗакускиЗакуски и ботаникиЗакуски / DipsAperitivos / Dips / SalsasНикаких искусственных красителей или подсластителей. Добавлены красители из натуральных источников, искусственно ароматизированы. Никаких искусственных красителей или подсластителей. Добавлены цвета из натурального sources.AsarAsianAsian — styleAtoleVeg AttaAutumnAvena де ла Durante NocheBaby ShowerBaby Душ DrinksBaconBajo Contenido де sodioBajo ан CaloríasLow fatBakeBaking CocoaBanana-StrawberryBarbecueBarsBase де CarneBeef BaseChicken BaseBase де PolloBase де VerdurasVegetable BaseBatidosBBQ & RecipesBBQ ChickenBBQ гриле FavoritesBebidaBebidasBebidasBeveragesBebidas AlcohólicasBebidas BatidasBebidas CalientesBebidas де CaféPowderBebidas FríasReady в DrinkBeefBeef DishesBeef RecipesBeverageBeverage RecipesBirthdayBirthday Fiesta MenuBiscuit CrustBlack кофе ConcentrateBlended DrinksBlenderBocadoBocados HeladosBoilBotanaBotanasSqueeze BottleBouillonBowlBowl-FULLS®Bowl-Фуллс ™ BowlsBowlsBraiseBreadBread LoafsBread PuddingBreadsBreakfastBreakfast & бранч RecipesBreakfast CasseroleBreakfast RecipesBreakfast / BrunchBrochetasBroilBrowniesBrunchBuitoniBuñuelosBurgersBurritos и EnchiladasBurritos у EnchiladasCacao Para HornearcakeCakesCakes & глазурь RecipesCakes & Pie sCakes / PiesCaldoCalorCalorie ConsciousCanCanadian BaconFeaturesCaramelCarb Сознательное LifestylecarnationMeatCarne де ResHome-StyleCasseroleCasserole RecipesCasserolesCasseroles / Main DishesCauliflower CrustCazuelaCazuelas / Platos PrincipalesCelebraciones FamiliaresCelebration RecipesCenaDinnerCentrada ан-эль Consumo де caloríasPorkChallengingChallenging RecipesCheeseCheeseCheese CurdCheese OnlyCheesecakeChickenChicken DishesChicken RecipesChickpea CrustChili SauceChocolateChocolate CalienteChocolate ан PolvoChocolate Flavor PowderChocolate PiesChocolate SemidulceChocolate / MochaChristmasChristmas DessertsChristmas ужин MenuChristmas MainsChristmas RecipesCinco де MayoCinco де Меню Mayo FiestaКорицаПрозрачныйCocer a fuego lentoКоктейлиКокосКокосовое молокоКофейные напиткиCoffee mateCoffee-mateХолодные напитки riollasCrispy маслянистая CrustCrispy CrustCrispy Тонкий CrustCrispy Тонкий CrustCrispy Тонкий CrustCroissant CrustCrust Сделано с ChickpeasCualquieraCuaresmaCuaresma у PascuaCumpleañosCupcakesDairyDairy CreamersDairy FreeDairy Free RecipesDark ChocolateDate nightDay в DeadPlant-BasedSeasonalFrozen TreatsDesayunoDesayuno / BrunchDessertDessert RecipesDessertsDesserts & BreadsDesserts в течение 30 минут или LessDía де Acción де GraciasGame dayDía-де-лос-MuertosDia-де-лос-Muertos MenuDía де-Лос-ReyesDía де Madres у Диа де padresDía-де-Сан-ValentínDía Del PartidoHardDiGiornoDinner PartyDinner Party DrinksDinner RecipesDipsDips / раздвигает RecipesDouble-chocolateDressings & Соусы RecipesDrinksDrive-ThruDulceDulce де LecheSweet & SpicySweetEasterEaster BrunchEaster бранч MenuEaster DessertsEaster RecipesEasyEasy RecipesEggEgg DishesEgg RecipesEggsEmpanada RecipesEn ла hornillaPowderedEnhancedEnsaladaEnsalada де FrutaFruit SaladEnsaladasEntradasEntradas Para Фиеста де CenaEntreesSpinachEuropeanEvaporated F В свободное MilkEvaporated обезжиренного MilkEvaporated MilkEveryday RecipesFácilFácilesFallFall FavsFall RecipesFamiliaresFamilyFamily CelebrationsFamily FavoritesFamily MealsFamily SizeFat FreeFather в DayFather в dayFavoritesFavoritos де ла FamiliaFeaturesFeaturesFeaturesFeaturesFeriadoIndian NoodlesFideosFiesta де GraduaciónGraduation PartyFiestasFiestas у EventosFishFish и морепродуктов DishesFish и морепродуктов RecipesFish пятницу MenuFish пятницу / LentFlaky CrustFlanFlan RecipesFlavor Blasted CrustFor OneFreírFrench Хлеб PizzaFrench ToastFresa ан PolvoFriendsFriends и семейных торжеств — Вечеринка по случаю дня рожденияДрузья и семейные встречи — СвиданиеДрузья и семейные встречи — Бесплатные глюки для друзей и семьи — Детская вечеринкаДрузья и семейные встречи — Ночь фильмовЗамороженные десертыЗамороженные напиткиРецепты с фруктами и овощамиМорепродуктыЖаритьФункциональныеГалетыБЕСПЛАТНОЕ Хлебное хрустящее тесто с чесноком и травамиХлебное печенье с чесноком й LifestyleGluten Free смузи & DrinksWhole GrainsGratinarGreen PeppersGrillHalloweenHamHamburgerHand-Бросил Стиль CrustHard RecipesHawaiianHazelnutHealth & Diet — Клейковина FreeHealth & диету — CarbHealth & диету — FatHealth & Diet — Non-dairyHealth & Diet — под 300 CaloriesHealth и диеты — VeganHealth и диета — VegetarianHeatHerencia HispanaHervirHIGH БЕЛКА СТИЛЬ ЖИЗНИИспанское наследиеМесяц испанского наследияПраздникПраздничные и сезонные фавориты — Осенние фаворитыПраздничные и сезонные фавориты — Зимние фаворитыПраздничные и сезонные ароматы — РождествоПраздничные и сезонные ароматы — ПасхаПраздничные и сезонные ароматы — Осенние фаворитыПраздничные и сезонные ароматы и сезонные ароматы — Летние и сезонные ароматы — Летние и сезонные ароматы праздника — Хеллоуин Сезонные вкусы — День БлагодаренияПраздничные и сезонные ароматы — День святого ВалентинаПраздничные и сезонные ароматы — Зимние фаворитыПраздники и событияHorchataHornearHornoГорячий шоколадГорячие напиткиHot Fudge SundaeHuevosLife Egg BiteМороженое Рецепты с мороженым и сорбетамиИндийскийIng redient — ChocolateIngredient — PumpkinIngrediente — ChocolateMediumIntermediateIntermediate RecipesIntermedioInviernoItalianJack’sJapaneseKid FavsKid FriendlyKid Дружественные RecipesKid приятный DessertsKids partyLa Копа дель SaborLa LecheraLactose FreeLactose-freeLarge Семейный SizeLarge SizeLas PosadasLasagnaLasagnaLate-Night SnacksLatinLean CuisineLeche Condensada AzucaradaSweetened Сгущенное MilkLeche EvaporadaLeche Evaporada Baja ан GrasaLentLent и EasterLent MenuLent RecipesLess чем на 30 MinsLess чем 30 минут Libby’sLibby’s Pumpkin — Консервированная тыкваLicuadoraLife BowlLife PizzaЖидкая жидкая приправаListo para beberНизкокалорийностьНизкокалорийностьНизкое содержание углеводовНизкое содержание жира в молокеНизкое содержание натрияНизкокалорийное молокоОбед и ужинРецепты обедаМакароны и сырMac-FULLS ™ Курсы с макаронами и сыромОсновные блюдаОсновное блюдо с мясомОсновное блюдо, приготовленное из органических продуктовОсновное блюдо ЗакускаОсновные блюда — НапиткиОсновные блюда — ЗавтракОсновные блюда — БранчОсновные блюда — ДесертыОсновное питание s — DinnerMain Питание — Kid FavoritesMain Питание — Kid FavsMain Питание — LunchMain Питание — SaladsMain Питание — SaucesMain Питание — Side DishMain Питание — SnacksMain Питание — SoupsMainsMargheritaMarinades / трется RecipesMarinarMarinateMariscosMarketplaceMore SizesMasa Refrigerada де Galleta NESTLE TOLL HOUSEMasalaMealsMeat DishesMeatball / HamburgerMeatessMeatlessMeatless DishesMEATLESS LIFESTYLEMedia Cremamedia пенка nestléMediterraneanMezclaMicroondasMicrowaveMiddle EastMildMilk напитки : PowderedMother-х и День отца DayMother в DayMother в День DessertsMother в MenuMovie nightMuffinsMushroomsnatural blissNavidadNCP Ambient Bagged CoffeeNescaféNesquikNestlé гвоздика — Сгущенное MilkNestlé гвоздика — Леш EvaporadaNestlé Toll House — Выпечка IngredientsNestlé Toll House — MorselsNewNo искусственных красителей или sweetenersNo искусственных ароматизаторов, цвета или PreservativesNo искусственных ароматизаторов, цвета или PreservativesNo искусственные ароматизаторы , Красители и консерванты Без искусственных ароматизаторов, красителей и подсластителей. ersNo CookNo Высокий кукурузный SyrupNo PreservativesNo SpiceNo Сахар AddedNon DairyNon-DairyNoodle / Паста DishesNoodlesNoodles / PastaNoodles и макаронные изделия RecipesNUSAMAGGINut FreeNut Free DessertsOat MilkOcasionOcasionsOccasionOccasionsOlivesOlla де Cocción LentaOn-The-GoOne BiteOne-Пот RecipesOnionsOriginalOriginal Тонкие CrustOtherOther EntréesOtoñoOutshineOvenOvernight OatsPancake CrustPancakesPancakes и WafflesPanesPaniniPanquequesPanqueques у WafflesPara NiñosPartiesParty SizePascuaPastaPasta / FideosPasta RecipesPastelPasteles у TartasTurkeyPies & TartsPepperoniPepperspescadoPiadaPiadaSpicyPies и TartsPizzaSicilianPlatillos де AcompañamientoPlatillos де AcompañamientosPlatillos де CarnePlatillos де MariscosPlatillos де ResPlatillos PrincipalesPlato PrincipalPlato PrincipalesPlatos де AcompañamientoPlatos PrincipalesPlatos Principales — Platillos де AcompañamientoPlatos Principales — SopasPolloPopularPork DishesPork RecipesPosadas & Three Kings Day RecipesPostrePostresPostres эхин ladosPostres де NavidadPostres де PascuaPostres DulcesPostres Favoritos де NiñosPostres HeladosPostres Para Acción де GraciasPostres Para Диа-де-ла-MadrePostres Para Диа-де-Сан-ValentínPostres Sin GlutenPostres у PanesPoultry DishesPremier Белый MorselsPreparar Segun instrucciones дель paquetePrepare Согласно PackagePrincipalesProductos де SopaProteinPudding & FlanPuddings & FlansPudín у FlanPumpkin CakesPumpkin PiePumpkin Пироги & TartsPumpkin SpicePumpkin специй MorselsPure PumpkinQuick & EasyQuick BreadsRamenRápido у Fácilreceta мошенники pescadoRecetas а-ля ParillaRecetas против 5 Ingredientes о MenosRecetas кон CerdoRecetas кон Frutas у VegetalesRecetas кон PavoRecetas кон Pescados у MariscosRecetas кон PolloRecetas против ResRecetas де AcompañamientosRecetas де Aderezos де EnsaladasRecetas де Aderezos у SalsasRecetas де AlmuerzoRecetas де AperitivosRecetas de Aperitivos y MeriendasRecetas de AveRecetas de BebidasRecetas de CacerolasRecetas de Carne de ResRecetas de CenaRecetas de CerdoReceta ы де Desayuno у BrunchRecetas де Соусы / CremasRecetas де EmpanadasRecetas де EnsaladaRecetas де EnsaladasRecetas де FácilesRecetas де GuarnicionesRecetas де Helados у SorbetesRecetas де HuevoRecetas де Marinadas / AdobosRecetas де MariscosRecetas де Олла де Cocción LentaRecetas де OtoñoRecetas де PastaRecetas де Pasteles у CoberturasRecetas де Pasteles у GlaseadosRecetas де PavoRecetas де Pescado у MariscosRecetas де Platillos TradicionalesRecetas де Platos PrincipalesRecetas де PolloRecetas де Посадас у Диа-де-Лос-ReyesRecetas де PostresRecetas де ResRecetas де Salsas у CondimentosRecetas де SándwichesRecetas де SOPAS у EstofadosRecetas де SOPAS / Caldos / EstofadosRecetas де TamalesRecetas DiariasRecetas DifícilesRecetas ан уна Сола ollaRecetas FácilesRecetas IntermediasRecetas NavideñasRecetas NestléRecetas Para Acción de GraciasRecetas para Bocaditos de NocheRecetas Para CelebraciónRecetas para el AlmuerzoRecetas para el Día de Acción de GraciasRecetas para la CenaRecetas para La CuaresmaR ecetas пара ла MeriendaRecetas пункт NiñosRecetas пункт PascuaRecetas пункт ип Estilo де Вида SaludableRecetas Син LactosaRecetas VegetarianasRecoveryRecuperaciónRefrigerarRefrigerateRegularRising CrustRoastSaladSalad Туалетный RecipesSalad RecipesSavorySaladsSalamiSausageSaltearSandwichSandwich RecipesSandwichesSauce & Приправа RecipesSauteSazonadoSazonador LíquidoSeafood DishesSeafood RecipesSeasoned CrustSemi Сладкий ChocolateSesame Seed булочка CrustShelf-StableSide dishSide тарелка RecipesZero SugarSin CarneSin cocer / crudoSin ConservantesSin Glutensin lactosaSinglesSkewersSlow CookerSlow Плита RecipesSmall mealSmall PizzasSmoothiesSnackSnack RecipesSnacksSopaSopasSoupSopas у EnsaladasSopas у GuisosSoup & Рагу RecipesSoup ProductsSoup / Фото / Рагу RecipesSoupsSoups & SaladsSoups & StewsSpanishStarterSteakSteamStouffer’sStovetopStrawberryStrawberryStrawberry Вкусового PowderStrawberry FlavoredStromboliStuffed CrustSummerSummer Барбекю MenuSupremeSweet CrèmeSweet EarthSweet TreatsSweet Удовольствие — Хлеб & PuddingsSweet Лечит — CakesSweet Удовольствие — CandySweet Лечит — CookiesSweet Удовольствие — PastriesSweet Лакомство — PiesTaco TuesdayTacos и TostadasTacos у TostadasTamale RecipesTartasTartas де Chocolatetest tagTex-MexThaiThanksgivingThanksgiving DessertsThanksgiving Праздник MenuThanksgiving RecipesThanksgiving SidesThe Вкусового CupThin CrustThree Kings DayThree Kings MenuTodas ласы OcasionesToll HouseTomatoesTombstoneTossTraditional Блюдо RecipesTres LechesTriflesTrifles & Layered DessertsTrocitos — Нестл Toll HouseTurkey RecipesUn BocadoUncured PepperoniUnder 300 calUnlockedValentine в dayValentine дня DessertsVanillaVeganVeganoVegetableVegetarianVegetarian RecipesVeggieVegetarianoVeranoVietnameseWeekend Позднего MenuWhole Bean CoffeeWhole MilkWinterWorldly Избранных — AsianWorldly Избранного — ItalianWorldly Избранных — MediterraneanWorldly Избранного — MexicanWorldly Избранных — Tex-MexSugar Free
категории продукта <300 Калории <400 CaloriesAll Кофе mate®All CrustsAll LiquidsA будете естественно bliss®All Пицца PiesAll PowdersAll ToppingsBaconBarBBQ ChickenReady к DrinkBeefBIG & BOLDBouillonBowl-FULLS®BowlsBowlsBREAKFASTBurritosCanCarb ConsciousMeatCauliflower CrustCheeseCheeseCheesy Пицца DippersChicago StyleChickenChickpea CrustChocolateGranulated MixInstant MixInstantCoffee mate®Condensed MilkCrispy Пан CrustCrispy Тонкий CrustCroissant CrustDairy MilkDark ChocolateOther EntréesDetroit StyleDouble ChocolateDRIVE-THRUDulce де LecheSpinachSicilianFat FreeFat FreeFavoritesFeaturesPlant основе Deli SlicesIndian NoodlesFrench Хлеб Хлеб PizzaFunctionalGarlic CrustGluten FreeGluten FreeGluten Free CrustGLUTEN бесплатно LIFESTYLEGranulatedPlant на основе бургеры и GroundsHand-Бросил Стиль CrustHawaiianHigh ProteinHIGH PROTEINHIGH PROTEIN LIFESTYLEHOT POCKETS®Lactose FreeLasagnaPlant-BasedLiquid SeasoningReady в DrinkLOW CARB LIFESTYLELow FatMac & CheeseMac-FULLS®MAGGI MarketplaceMargheritaThin CrustOriginal Thin CrustRising CrustRising CrustStuffed БЕЗ МЯСА СТИЛЬ ЖИЗНИ Enatural bliss®New! NIDO 1+ Возраст 1–3NIDO 3+ Возраст 3–5NIDO Fortificada Возраст 4 + NIDO Lacto-Ease Возраст 1–3NIDO School Years ™ Возраст 4+ nPlant основе хот-доги и SausagesPlant основе SeitanPowderPowderSalamiSausageSandwichesSandwichesZero SugarSyrupSnackingSnacksSoupSqueeze BottleStrawberrySupremeSyrupTabletsTablets & BarsVanillaVeggie
Сортировать по A-ZZ-ARelevanceRecently AddedMost VisitedShortest Рецепт TimeFeaturedTop рейтинг
Товаров на странице 12345681012151620243032454864
HeaterMeals vs.ИМО — HeaterMeals
Среда, 14 июля 2010 г.
Говоря о стабильных при хранении, саморазогревающихся блюдах, используемых для мобильного экстренного кормления, есть два названия, которые стали стандартом в индустрии HeaterMeals и MRE. Фактически, слова «Heater Meals» стали общим термином для этих аварийных приемов пищи, во многом как «Kleenex» в индустрии салфеток для лица. Отрадно, что HeaterMeals стала общим названием в пищевой промышленности; но это также приводит к некоторой путанице.Между HeaterMeals и коммерческими MRE существует большая разница.
Коммерческие MRE
Это правда, что мы производим ВСЕ нагреватели для пищевых продуктов (более 1,5 млрд. На сегодняшний день) в каждом типе MRE, поэтому метод нагрева пищи аналогичен. Однако ключевое отличие заключается в составе еды. HeaterMeals Entrees НЕ являются пайками MRE. Рацион MRE разработан с точки зрения питания для молодого солдата в бою, который напрягается физически.
Таким образом, рационы MRE содержат больше калорий и много натрия, углеводов и жиров.Эти вещи необходимы для подпитки тела молодого солдата, который активно участвует в бою. Коммерческие ИМО, продаваемые населению, по сути, сформулированы так же, как и военные пайки. Единственное существенное различие между ними заключается в том, что некоторые закуски и пищевые компоненты были удалены из военной ИМО, чтобы составить коммерческую ИМО.
HeaterMeals Nutrition
Пищевое питаниеHeaterMeals Entrees , с другой стороны, были разработаны для питания гражданских лиц из всех слоев общества.Гражданские лица не подвергаются физическому стрессу, как боевые солдаты, и не нуждаются в высококалорийной, высококалорийной и высокоуглеводной диете солдата. Министерство здравоохранения и социальных служб США (HHS) разработало «Диетические рекомендации для американцев». Пожалуйста, просмотрите их таблицу с подробным описанием ежедневных расчетных потребностей в калориях для каждого пола и возрастной группы.
Стремясь удовлетворить потребности гражданского населения в питании, HeaterMeals предлагает закуски для более широкого круга диетических потребностей.Из шести разновидностей блюд HeaterMeals два являются полезными для сердца с пониженным содержанием натрия, одно блюдо HeaterMeals EX содержит всего 3 грамма сахара, и мы также предлагаем вегетарианские закуски. По сравнению с MRE и другими продуктами длительного хранения, HeaterMeals предлагает на 35-70% меньше натрия.
HeaterMeals также предлагает самый широкий выбор блюд для людей всех возрастов и диетических предпочтений. В условиях кормления в общественных приютах возраст обслуживаемых лиц может варьироваться от детей до пожилых людей.MRE просто не подходит для кормления всех слоев населения, но есть разнообразие HeaterMeals почти для всех.
HeaterMeals 3 Самонагревающиеся комплекты для еды были разработаны в 2006 году как альтернатива коммерческим MRE в стиле милитари. Цифра «3» в названии означает срок годности 3 года, исходя из даты производства. Наборы HeaterMeals 3 предлагают более здоровый вариант для MRE. Фирменные закуски входят во все комплекты HeaterMeals Meal. Сравните это с теми, которые содержатся в коммерческих MRE, которые упакованы в армейскую зеленую или желтовато-коричневую вакуумную упаковку.Конечно, у всех HeaterMeals есть красочная упаковка, чтобы вызвать аппетит. Вы даже найдете удобный поднос для сервировки в каждой упаковке, чтобы легко насладиться едой после нагрева. Это превосходит вариант MRE «обед только в сумке». Кроме того, когда рационы HeaterMeals и MRE подаются в одном и том же месте или укрытии, в первую очередь выбираются HeaterMeals.
Основные закуски на 12 унций, найденные в HeaterMeals, на 50% больше, чем закуски MRE на 8 унций. Самонагревающиеся наборы HeaterMeals 3 также содержат больше белка и клетчатки, но при этом ниже, чем MRE, по содержанию натрия, холестерина и жира.Фактически, наборы HeaterMeals 3 не содержат трансжиров, которые по-прежнему можно найти во всех разновидностях рационов MRE.
Сравнение питания
- HeaterMeals 3 набора для самостоятельного нагрева по сравнению с популярным коммерческим рационом MRE
- HeaterMeals 12 унций основных блюд на 50% больше, чем 8 унций коммерческих рационов MRE.
- В наборе HeaterMeals для 3 блюд. Входное блюдо на 12 унций и фруктовый коктейль «Здоровая закуска» обеспечивают 53,6% калорий от общего количества калорий.В этом коммерческом рационе MRE 8 унций первого блюда и изюма для здоровой закуски обеспечивают 29,6% от общего количества калорий MRE. Таблица сравнения пищевых продуктов
- — Нажмите здесь, чтобы увидеть увеличенное количество
- По сравнению с этими коммерческими рационами MRE, комплекты HeaterMeals 3 Meal содержат больше белка и клетчатки, чем коммерческие MRE, однако комплекты HeaterMeals 3 Self-Heating Meal Meal содержат меньше жира и холестерина, не содержат трансжиров и содержат на 38% меньше натрия.
Дополнительное примечание относительно питания. Некоторые коммерческие организации MRE предлагают на своем веб-сайте следующее: «Всего один прием пищи обеспечивает полную суточную потребность человека в калориях.”
Мы уважительно не согласны. Хотя, возможно, человек мог бы выжить, потребляя 1200 калорий в день, мы придерживаемся установленного Министерством сельского хозяйства США стандарта ежедневного потребления 2000 калорий. 2000 калорий в день — это стандарт, используемый для% дневной нормы на этикетках, одобренных Министерством сельского хозяйства США. Согласно приведенной выше таблице расчетных потребностей в калориях HHS для каждого пола и возрастной группы, 1200 калорий — это рекомендуемая суточная норма калорий для малоподвижной женщины в возрасте от 4 до 8 лет. Таким образом, MRE, составляющие в среднем 1213 калорий, не являются подходящей заменой ежедневного потребления калорий среднестатистического взрослого человека.Вместо этого два набора для самонагревающегося питания HeaterMeals 3 обеспечивают от 2100 до 2300 калорий в день, что, по нашему мнению, является гораздо более реалистичным потреблением калорий для поддержания адекватного уровня энергии для типичного взрослого человека.
Срок годности
Несмотря на распространенное мнение, срок хранения MRE не составляет восьми, десяти или 12 лет. Вот почему существует путаница.
Это заблуждение связано с широко распространенным использованием устаревших графиков срока годности и температуры хранения, опубликованных и распространенных некоторыми розничными продавцами и поклонниками ИМО в Интернете.Да, эта историческая диаграмма была фактически создана и опубликована Центром исследований, разработок и инженерии солдат армии США Natick, организацией, ответственной за разработку полевых пайков Ready To Eat MRE, в 1980 году. Однако представитель Natick поделился у нас:
Почти 30 лет назад мы разработали правила хранения и хранения, чтобы составить график ускоренных тестов на срок годности и вкуса, которые проводились на первом поколении MRE Rations, которые в то время в основном представляли собой обезвоженные и сублимированные пищевые продукты.Таблица НЕ применима к технологии ретортного пакета, используемой для современного поколения MRE.
На их текущем веб-сайте, Системном центре солдат армии США — Натик заявляет, срок годности MRE составляет три года при 80 ° F и шесть месяцев при 100 ° F ». Агентство оборонной логистики (DLA) повторяет то же заявление на своем веб-сайте, заявляя: «Срок годности MRE составляет три (3) года при температуре 80 градусов по Фаренгейту. Однако срок годности можно продлить за счет использования холодильных складов. до распространения.”
HeaterMeals EX, со сроком хранения до 5 лет
В диаграмме срока годности, найденной на HeaterMeals.com, подробно описан ожидаемый срок хранения в месяцах как для лотков, так и для пакетов HeaterMeals. Первые блюда HeaterMeals EX подаются в гибком 4-слойном пакете из фольги с высокими барьерными свойствами. Наши блюда готовятся, запечатываются в пакеты, а затем снова нагреваются под давлением, чтобы обеспечить безопасность и удобство хранения. Результатом является расширенное хранение без охлаждения и готовое к употреблению блюдо, сохраняющее естественную влажность, текстуру и вкус.
|
Службы доставки лучших приготовленных блюд в 2021 году: здоровые, готовые к употреблению блюда
Представленные продукты выбираются нашей редакционной группой независимо, и мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по нашим ссылкам; розничный торговец может также получать определенные данные, подлежащие аудиту, для целей бухгалтерского учета.
Нет ничего лучше домашней еды. Но комплекты для доставки еды могут быть вашей палочкой-выручалочкой, если у вас нет времени ходить по магазинам и готовить полезные блюда в течение всей недели. Особенно, если у вас есть диетические ограничения или вы просто предпочитаете веганскую, вегетарианскую или палеодиету, тогда для вас есть коробка для подписки.
А что, если уже поздно, а у вас даже нет времени приготовить полный рецепт с нуля? Или, если вы знаете, что ваши навыки владения ножом не оставят вас в ближайшее время попробовать Top Chef ? Лучшие службы доставки готовых блюд предлагают быстрые, готовые к употреблению блюда, такие же вкусные (и питательные), как и полноценные обеденные наборы.Они устраняют необходимость в чрезмерной подготовительной работе, заблаговременных походах в магазин, а некоторые также могут помочь вам отслеживать определенные макросы и питательные вещества.
Мы выбрали подписку, по которой предварительно приготовленные порционные блюда будут доставлены в замороженном виде (или в свежем виде с минимальным временем приготовления) прямо к вашей двери. Достаньте один из холодильника или морозильника, разогрейте, и у вас будет сытная и здоровая еда, готовая к обеду или ужину — все, что вам понадобится, это микроволновая печь или духовка. Многие блюда готовятся непосредственно перед отправкой вам, поэтому они свежее, чем замороженный обед по телевизору, который месяцами хранился в морозилке.
Хотите ли вы приготовить ужин менее чем за 15 минут, пытаетесь облегчить отказ от мяса или ищете здоровые блюда, полные вкуса, нет ничего проще, чем запастись этими готовыми блюдами. Вот наши лучшие предложения по доставке лучших готовых блюд, которые можно попробовать прямо сейчас.
1. Fresh N ’Lean
ЛУЧШИЙ В ЦЕЛОМ
Fresh N ‘Lean
Мы сказали замороженные? Что ж, Fresh N ’Lean лидирует, когда дело доходит до их готовых блюд, которые доставляются свежими, а не замороженными, чтобы сохранить как общий вкус, так и целостность блюд.Каждое блюдо готово примерно через три минуты и поставляется в хорошо изолированной, герметичной упаковке, которая может оставаться свежей до 10 дней в холодильнике (хотя вы всегда можете заморозить их самостоятельно).
Больше всего нас впечатлило продуманное меню, которое было разработано для людей с особыми целями питания (включая спортсменов). Их разнообразие планов включает кето, веганское (включая все веганское меню с низким содержанием углеводов), палео и меню с высоким содержанием белка. В отличие от других, негибких планов, изменить питание здесь очень просто — Fresh n ’Lean дает вам возможность исключить до трех ингредиентов из вашего плана из-за диетических ограничений или просто если вы ненавидите определенный ингредиент.
Также есть возможность сообщить им, если у вас есть конкретная аллергия (хотя все их блюда безглютеновые и органические), и нам нравится, что вы можете добавлять дополнительные белки и овощи в больших количествах. Получайте до трехразового питания (завтрак, обед и ужин) в течение 5 или 7 дней или выбирайте определенные блюда из их раздела a la carte.
Хотя вы не получите кулинарную пиццу или широкий выбор блюд интернациональной кухни, как если бы вы получали другие подписки, разбивка их макросов показывает приверженность Fresh N ’Lean к продуктам с высоким содержанием питательных веществ и простым вкусным вкусам.
Купить: Fresh n ‘Lean в 7,83 $ + за порцию
2. Домашний повар
BEST LOW-PREP
Домашний повар
Допустим, вам действительно нравится процесс готовки, и вы просто выглядите, так что у вас есть 30 минут на ужин в будние дни. Больше ничего не говорите, потому что Home Chef предлагает вам широкий выбор блюд, приготовленных в духовке, которые берут на себя (почти) всю работу за обедом, но все же технически могут считаться «приготовленными дома».
Их Fresh & Ready блюда сосредоточены на блюдах с низким уровнем подготовки или готовых блюдах, таких как сырная миска для тако, где вы можете бросить все ингредиенты в подготовленную форму, поставить ее в духовку и подать примерно через 30 минут.Кроме того, летом вы также можете заказать блюда, приготовленные на гриле, и более легкие салаты, которые требуют минимальной подготовки и уборки.
Хотя эти наборы для еды избавляют от драгоценного времени на приготовление, это не означает, что еда будет готовиться быстро, как при приготовлении в микроволновой печи (хотя они предлагают 15-минутные варианты еды). Эти блюда созданы для тех, кто любит процесс приготовления, но хочет сократить лишь часть процесса. С комплектом доставки Home Chef вам не понадобятся нелепые навыки ножа или диплом кулинара, чтобы приготовить сытный обед.
Пока нет большого выбора для этой категории, но стоимость набора составляет менее 10 долларов за порцию, и вы можете выбирать между 6–12 порциями в неделю.
Купить: Домашний повар в $ 8,99 + за порцию
3. Veestro
ЛУЧШИЙ ВЕГЕТАРИАНСКИЙ
Veestro
Если вы хотите использовать растительную пищу, но не знаете, как получить достаточно питательных веществ, или не хотите начинать готовить сложные веганские рецепты, Veestro предлагает широкий выбор блюд, в которых важен белок. и центр.
Для вегетарианцев и веганов все блюда готовятся на растительной основе и включают такие блюда, как тушеное мясо из нута, ужин из стейка портобелло и шаурма из курицы. Для тех, кто нерешителен, Veestro предлагает почти четыре дюжины замороженных блюд, каждая из которых поставляется в одноразовых компостируемых лотках или пластиковых пакетах, готовых к нагреванию. Существует также специальный план похудания, который предусматривает трехразовое питание в течение пяти или семи дней, что дает вам около 1200 калорий в день.
Но нам нравится, что их обычные блюда a la carte наполнены растительными белками, от тофу, фасоли и бобовых до искусственной курицы типа «невозможно». Это отличный выбор для тех, кто хочет с легкостью отказаться от мяса, а также для веганов и вегетарианцев, которые ищут заменители популярных блюд повседневной кухни, таких как куриные наггетсы, пицца и запеченные макароны с сыром. Вы не почувствуете, что упускаете какой-либо вкус (или разнообразие) по сравнению с другими услугами.
Veestro — это скорее запасы еды, чем планирование на неделю вперед, поскольку вы заказываете единовременно 10, 20 или 30 замороженных блюд.Однако ваша подписка может быть изменена или отменена в любое время.
Купить: Veestro в $ 9,90 + за порцию
4. BistroMD
ЛУЧШИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
BistroMD
Специально разработанная диетологами, нет лучшей программы, которая дает вам готовые блюда, которые помогут вам начать свой путь к похуданию, чем BistroMD. Блюда также готовятся с учетом конкретных диетических потребностей, включая варианты, подходящие для диабетиков, без глютена и полезные для сердца.
Но вам не обязательно находиться на каком-то определенном этапе своей жизни или обязательно стремиться похудеть, чтобы воспользоваться преимуществами их хорошо сбалансированных и питательных блюд. Полная программа помогает исключить догадки из любого процесса приготовления или планирования еды, предоставляя вам шесть дней ужина и семь дней завтрака и обеда (хотя вы можете выбрать только пять дней приема пищи). Программа может быть скорректирована в зависимости от вкусовых предпочтений, и нам нравится гибкость, которую вы даете от недели к неделе.
В зависимости от того, как меняются ваши цели и потребности, вы можете в любой момент одобрить или исключить блюда из ротации, так что у вас будет реальная возможность для вашего вклада. Программы BistroMD в любом случае лучше всего подходят, если у вас есть конкретная цель, связанная со здоровьем. Кроме того, у них есть более 150 блюд, приготовленных шеф-поваром, и все они готовы к употреблению за 5 минут или меньше, если вам, как правило, становится скучно или неприятно повторение таких подписок. Вы также можете добавлять в свои блюда закуски, одобренные диетологом.
Купить: БистроМД в 7 долларов.50 + / порция
5. Корзина для загара
САМЫЙ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ
Корзина для солнечных ванн
Хотя пробовать новые рецепты с обычными наборами еды — это очень весело, иногда после напряженного дня вам хочется чего-нибудь быстрого и легкого для ужина в будние дни. Введите: Sunbasket’s Fresh & Ready Meals, меняющееся еженедельное меню из 14 готовых блюд.
Работаете ли вы из дома и нуждаетесь в готовом для разогрева обеде, или живете в одиночестве и не хотите тратить лишние продукты, эти блюда бывают порциями на одну порцию и не требуют приготовления — просто разогрейте их. в микроволновке или духовке, и они будут готовы всего за шесть минут (у меня ушло около четырех).
Если вам нужен перерыв в приготовлении пищи или приготовлении еды, это хороший вариант. Блюда по-прежнему находятся на уровне креативных наборов Sunbasket, разработанных шеф-поваром, поэтому вы не жертвуете питательными веществами или вкусом ради удобства. Моей любимой партией, которую я пробовал, была Чаша из лебеды с черной фасолью и пикантной, которая была отличной заменой чаше Чипотле.
Однако есть один недостаток: они намеренно не содержат приправы, особенно для того, чтобы вы могли добавить соль и перец по своему вкусу.Но разнообразие и однозначное «почему я не подумал об этом?» — типичные обеды, полученные в результате этой службы, делают Sunbasket нашим фаворитом, если вы хотите изменить свой распорядок дня за ужином.
Купить: Корзина для загара в $ 8,99 + за порцию
Wham Bam Systems запускает новую надстройку для 3D-принтера MUTANT
Прием заявок на участие в конкурсе 2021 3D Printing Industry Awards открыт. Как вы думаете, кто должен войти в шорт-лист шоу в этом году? Сообщите нам сейчас до крайнего срока на этой неделе.
Wham Bam Systems, разработчик аксессуаров для 3D-принтеров, объявила о запуске своего нового устройства смены инструмента FDM.
Простое в использовании дополнение, названное «MUTANT V2», может быть установлено вместо печатающей головки по умолчанию, позволяя пользователям быстро переключаться между горячими концами, инструментами для лазерной резки и любыми другими настраиваемыми головками инструментов, которые они могут иметь в свои арсеналы. По сути, MUTANT превращает обычные настольные 3D-принтеры FDM в универсальные многофункциональные производственные инструменты.
Wham Bam Systems приступила к разработке MUTANT еще в 2018 году, и на него подана заявка на патент и зарегистрирован товарный знак. После более чем пяти месяцев бета-тестирования, начавшегося в августе 2020 года, продукт в конечном итоге превратился в MUTANT V2, доступный сегодня.
«MUTANT V2 позволяет легко заменить любой хотэнд или инструмент за считанные секунды», — сказала Мелинда МакГи, представитель Wham Bam Systems. «Просто выключите машину, опустите стопорный рычаг и снимите текущий хотэнд.Затем замените его другим, поверните фиксатор рычага на место и снова включите машину — это действительно так просто ».
Новое устройство смены инструмента MUTANT V2 в действии. Фото предоставлено Wham Bam Systems.Расширение возможностей настольной 3D-печати с Wham Bam
Продуктовый портфельWham Bam интересен тем, что он не содержит никаких 3D-принтеров и каких-либо материалов. Вместо этого компания построила весь свой бизнес на аксессуарах для 3D-печати, разработанных для повышения качества жизни пользователей настольных 3D-принтеров.
Первой линейкой продуктов компании была гибкая система сборки, простая в установке поверхность сборки, которая делает печать и удаление деталей более надежными. Сообщается, что он превосходит PEI с точки зрения термостойкости и адгезии материала.
Wham Bam также предлагает коврик Slap Mat для очистки печати смолой и корпус HotBox для обеспечения печати FDM с использованием высокотемпературных инженерных волокон.
Особенности MUTANT V2. Изображение предоставлено Wham Bam Systems.МУТАНТ V2
Изготовленная из высокопрочного стеклонаполненного нейлона, система смены инструментов MUTANT дает возможность заменять горячие концы на лету.Это может означать простую замену забитой форсунки FDM на новую или установку совершенно нового инструмента. В обширный список рекомендуемых инструментов Wham Bam входят лазерные резаки и граверы, инструменты с ЧПУ, перьевые плоттеры, пищевые экструдеры, глиняные экструдеры, индикаторы часового типа и даже ножи.
По заявлению компании, надстройка была рассчитана на длительный срок службы, так как она способна выдерживать длительные периоды работы в отапливаемых помещениях при максимальной температуре 140 ° C. MUTANT также имеет точное соединение типа «ласточкин хвост» для точной центровки инструмента и систему блокировки уровня для надежного соединения.
Устройство смены инструмента можно установить практически на любой 3D-принтер FDM (за исключением дельта-систем) с колесами с V-образным пазом или линейными рельсовыми подшипниками MGN12H, а также с системами в стиле Prusa i3. Он работает как с экструдерами с прямым приводом, так и с удаленными экструдерами.
МакГи добавляет: «MUTANT — это рабочая лошадка, сделанная на долгий срок и сделанная для обеспечения единообразия, что делает ее одной из самых важных инноваций на рынке 3D-печати на сегодняшний день».
MUTANT V2 и его дополнения можно найти здесь.
Аксессуары и дополнительные устройства, такие как MUTANT, обладают огромным потенциалом для инноваций.Разработчик ПО с открытым исходным кодом Андреас Мюллер недавно создал новую приставку для 3D-принтера, которая позволяет системам FFF с одним экструдером производить многоцветные отпечатки. Названный 3D Print Colorizer, проект также представляет собой настраиваемое устройство смены инструмента, но он работает вместе с ручками Sharpie для производства многоцветных деталей на стандартных настольных 3D-принтерах.
В другом месте исследователи из Лаборатории компьютерных наук и искусственного интеллекта Массачусетского технологического института (CSAIL) ранее разработали аппаратную надстройку, которая превращает коммерческие системы лазерной резки в гибридные 3D-принтеры.Электромеханический узел, получивший название LaserFactory, прикрепляется к головке лазерного резака, в результате чего создается комплексная производственная платформа, которую можно использовать для создания полнофункциональных электронных устройств, таких как роботы.
Подпишитесь на информационный бюллетень 3D Printing Industry , чтобы получать последние новости в области аддитивного производства. Вы также можете оставаться на связи, подписавшись на нас в Twitter , поставив нам лайк на Facebook и настроившись на канал 3D Printing Industry на YouTube .
Ищете карьеру в аддитивном производстве? Посетите 3D Printing Jobs , чтобы узнать о вакансиях в отрасли.
На изображении показано новое устройство смены инструмента MUTANT V2 в действии. Фото предоставлено Wham Bam Systems.
.