Куриные оладьи — калорийность, состав, описание
Ингредиенты рецепта «Куриные оладьи»:
- Филе куриной грудки — 650 гр.
- Лук репчатый — 200 гр.
- Яйцо — 2 шт.
- Чеснок — 2 зуб.
- Манка — 60 гр.
- Масло растительное — 20 гр.
- Соль (по вкусу) — 3 гр.
- Перец черный (по вкусу) — 1 гр.
- Перец красный (по вкусу) — 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Куриные оладьи» (на 100 грамм):
Калории: 131.1 ккал.
Белки: 16.8 гр.
Жиры: 4.3 гр.
Углеводы: 6.7 гр.
Число порций: 18
Как приготовить блюдо «Куриные оладьи»
- Прокрутить в мясорубке куриное филе, лук.
- Добавить перец черный, перец красный, соль по вкусу, хорошо перемешать.
- Сформировать оладушки.
- Жарить на раскаленном масле с двух сторон.
Приятного аппетита!
Автор рецепта: Elenenika
Компоненты и калорийность рецепта «Куриные оладьи»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| куриная грудка | 650 гр | 650 | 153.4 | 12.35 | 2.6 | 734.5 |
| лук репчатый | 200 гр | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 82 |
| яйцо куриное | 2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| чеснок | 2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| манная крупа | 60 гр | 60 | 6. 18 | 0.6 | 43.98 | 196.8 |
| масло подсолнечное | 20 гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
| соль | 3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец черный молотый | 1 гр | 1 | 0.1 | 0.03 | 0.39 | 2.51 |
| перец сладкий красный | 1 гр | 1 | 0.01 | 0 | 0.05 | 0.27 |
| Итого | 1053 | 177 | 45 | 71 | 1380 | |
| 1 порция | 59 | 9.8 | 2.5 | 3.9 | 76.7 | |
| 100 грамм | 100 | 16.8 | 4.3 | 6.7 | 131.1 |
Вторые блюда
Завтрак
Перекус
Ребенку
Менее 30 минут
Калории: <200
Белки: 10-20
Жиры: <5
Углеводы: <20
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки.
Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
Оладьи из куриного филе — калорийность, состав, описание
Ингредиенты рецепта «Оладьи из куриного филе»:
- Филе куриной грудки — 600 гр.
- Яйцо — 1 шт.
- Лук репчатый — 1 шт.
- Крахмал — 4 ст.л.
- Майонез — 4 ст.л.
- Соль (по вкусу) — 0.5 ч.л.
- Перец молотый черный (по вкусу) — 3 гр.
- Масло растительное — 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Оладьи из куриного филе» (на 100 грамм):
Калории: 185.4 ккал.
Белки: 16.6 гр.
Жиры: 9.6 гр.
Углеводы: 8.6 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Оладьи из куриного филе»
- Куриное филе вымыть, обсушить, порезать небольшими кусочками.
- Лук порезать мелкими кубиками.
- Смешать в миске мясо с луком и яйцом.
- Посолить, поперчить.
- Добавить крахмал и майонез.
- Вымесить массу и поставить в холодильник на час.
- На сковороду налить масло и ложкой выкладывать мясную массу.
- Жарить оладьи с двух сторон до золотистой корочки на среднем огне.
- Подавать с любимым гарниром.
Подавать с гарниром, который рассчитать отдельно.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи из куриного филе»
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| куриная грудка | 600 гр | 600 | 141.6 | 11.4 | 2.4 | 678 |
| яйцо куриное | 1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| лук репчатый | 1 шт | 75 | 1. 05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
| крахмал картофельный | 4 ст.л. | 80 | 0.08 | 0 | 63.68 | 240 |
| майонез столовый молочный | 4 ст.л. | 80 | 1.92 | 53.6 | 3.12 | 501.6 |
| соль | 0.5 ч.л. | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| перец черный молотый | 3 гр | 3 | 0.31 | 0.1 | 1.16 | 7.53 |
| масло подсолнечное | 1 ст.л. | 17 | 0 | 16.98 | 0 | 152.83 |
| Итого | 916 | 152 | 88.1 | 78.6 | 1697.1 | |
| 1 порция | 76 | 12.7 | 7.3 | 6.5 | 141.4 | |
| 100 грамм | 100 | 16. 6 | 9.6 | 8.6 | 185.4 |
Вторые блюда
Перекус
Пикник
Ребенку
Холодильник
1-1,5 часа
Калории: <200
Белки: 10-20
Жиры: 5-15
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
Куриные оладьи. Пищевая ценность: съешьте столько
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другие продукты известных брендов
Найти на Amazon
Процент калорий от…
грамма оладий
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для порции размером (г) | |
| Сколько калорий в куриных оладьях? Количество калорий в куриных оладьях: калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира в куриных оладьях? Количество жира в куриных оладьях: всего Жир | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в куриных оладьях? Количество насыщенных жиров в куриных оладьях: насыщенные жир | |
| Сколько холестерина в куриных оладьях? Количество холестерина в куриных оладьях: Холестерин | |
| Сколько натрия содержится в куриных оладьях? Количество натрия в куриных оладьях: | |
| Сколько углеводов содержится в куриных оладьях? Количество углеводов в куриных оладьях: углеводов | |
| Сколько чистых углеводов содержится в куриных оладьях? Количество чистых углеводов в куриных оладьях: нетто углеводы | |
| Сколько сахара в куриных оладьях? Количество сахара в куриных оладьях: Сахар | |
| Сколько клетчатки в куриных оладьях? Количество клетчатки в куриных оладьях: клетчатка | |
| Сколько белка в куриных оладьях? Количество белка в куриных оладьях: белков | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А содержится в куриных оладьях? Количество витамина А в куриных оладьях: витамин А | |
| Сколько витамина С содержится в куриных оладьях? Количество витамина С в куриных оладьях: Витамин С | |
| Сколько кальция содержится в куриных оладьях? Количество кальция в куриных оладьях: кальций | |
| Сколько железа содержится в куриных оладьях? Количество железа в куриных оладьях: железо | |
| Жирные кислоты | |
| Аминокислоты | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от
ваши потребности в калориях. | |
Сообщить проблема с эта еда
Найти на Amazon
Калорийность в процентах от…
Примечание: любые купленные товары после нажатие на наши кнопки Amazon даст нам небольшой реферальный бонус. Если вы нажмете их, Спасибо!
Если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты » + «диета, это номер, на который вы должны обратить внимание.
Хрустящие куриные оладьи Факты о пищевой ценности
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другие продукты известных брендов
Найти на Amazon
Процент калорий от.
..
грамм унций
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для размера порции (г) | |
| Сколько калорий в хрустящих куриных оладьях? Количество калорий в хрустящих куриных оладьях: калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира в хрустящих куриных оладьях? Количество жира в хрустящих куриных оладьях: всего Жир | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в хрустящих куриных оладьях? Количество насыщенных жиров в хрустящих куриных оладьях: Насыщенные жир | |
| Сколько мононенасыщенных жиров содержится в хрустящих куриных оладьях? Количество мононенасыщенных жиров в хрустящих куриных оладьях: мононенасыщенные толстый | |
Сколько полиненасыщенных жиров содержится в хрустящих куриных оладьях? Количество полиненасыщенных жиров в хрустящих куриных оладьях: полиненасыщенные. толстый | |
| Сколько холестерина содержится в хрустящих куриных оладьях? Количество холестерина в хрустящих куриных оладьях: Холестерин | |
| Сколько натрия содержится в хрустящих куриных оладьях? Количество натрия в хрустящих куриных оладьях: Натрий | |
| Сколько углеводов содержится в хрустящих куриных оладьях? Количество углеводов в хрустящих куриных оладьях: углеводов | |
| Сколько чистых углеводов содержится в хрустящих куриных оладьях? Количество чистых углеводов в хрустящих куриных оладьях: нетто углеводы | |
| Сколько сахара в хрустящих куриных оладьях? Количество сахара в хрустящих куриных оладьях: Сахар | |
| Сколько клетчатки в хрустящих куриных оладьях? Количество клетчатки в хрустящих куриных оладьях: клетчатка | |
Сколько белка содержится в хрустящих куриных оладьях? Количество белка в хрустящих куриных оладьях: 9 г. 0007 Белок | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А содержится в хрустящих куриных оладьях? Количество витамина А в хрустящих куриных оладьях: витамин А | |
| Сколько витамина С содержится в хрустящих куриных оладьях? Количество витамина С в хрустящих куриных оладьях: витамин С | |
| Сколько кальция содержится в хрустящих куриных оладьях? Количество кальция в хрустящих куриных оладьях: кальций | |
| Сколько железа содержится в хрустящих куриных оладьях? Количество железа в хрустящих куриных оладьях: железо | |
| Жирные кислоты | |
| Аминокислоты | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. Вам так же может понравиться... | |
