Молоко овечье содержание БЖУ
Молоко овечье содержание БЖУ
Справочник БЖУК
Калькулятор БЖУК
- Главная
- Справочник БЖУ
- Калькулятор БЖУ
- Добавить продукт
Главная Молоко и молочные продукты Молоко овечье
| Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал |
| 6.5 | 7.7 | 4.8 | 110 |
Для более точного расчета вашего потребления БЖУ в продуктах, мы создали для вас удобный онлайн калькулятор. С помощью калькулятора БЖУ можно провести точный подсчет съеденных калорий.
Молоко овечье содержание БЖУ рассчитать калории онлайн
В калькулятор можно добавлять неограниченное количество продуктов.
Калькулятор совершенно бесплатный.
Еще из этой категории:
* Калорийность всех продуктов указана на 100г.
| Фото | Наименование | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал |
| Сыр Рокфор | 20.0 | 28.0 | 0.0 | 337 | |
| Активиа Творожная Натуральная | 5.9 | 4.5 | 3.7 | 79 | |
| Сыр Арла Натура Сливочный | 25.0 | 26.0 | 0.0 | 340 | |
| Биойогурт Тёма Лесные ягоды | 3. 2 |
2.8 | 11.5 | 84 | |
| Молоко Parmalat низколактозное 1.8% | 3.0 | 1.8 | 4.7 | 47 | |
| Творог Агуша Классический 4.5% | 8.5 | 4.5 | 3.5 | 89 | |
| Сырок глазированный Картошка | 7.0 | 23.4 | 47.6 | 417 | |
| Творожок Растишка с вишней | 6.3 | 3.5 | 14.5 | 115 | |
| Молоко сгущённое с сахаром нежирное | 10. 0 |
0.0 | 58.0 | 272 | |
| Йогурт Epica Гранат и малина | 5.7 | 4.8 | 13.7 | 120 | |
| Творог Брест-Литовск 3% Классический | 16.7 | 3.0 | 1.4 | 97 | |
| Neo Имунеле Клюква-Малина | 2.5 | 1.2 | 12.6 | 71 | |
| Активиа Фреш Гранат и Малина | 2.8 | 1.6 | 11.0 | 70 | |
| Творожный продукт Снеда Домашний рассыпчатый 12% | 6. 0 |
12.0 | 1.8 | 139 | |
| Йогурт фруктовый 3.2% | 5.0 | 3.2 | 8.5 | 85 | |
| Активиа Семейная Персик | 3.9 | 3.2 | 13.6 | 98 | |
| Йогурт натуральный 2% | 4.3 | 2.0 | 6.2 | 60 | |
| Активиа Питьевая Ананас | 2.8 | 2.0 | 12.2 | 77 | |
| Сыр Атлет | 30. 0 |
19.0 | 0.0 | 290 | |
| Творог Простоквашино 2% нежирный | 18.0 | 2.0 | 3.3 | 103 |
Sitemap
ГлавнаяСправочник БЖУКалькулятор БЖУДобавить продукт
Онлайн калькулятор бжу для похудения
Ориентируйтесь на потребление примерно 0,25 граммов углеводов на килограмм веса тела . Помните, ключевым в этот момент является Ориентируйтесь на 0,5-1 грамм углеводов на килограмм веса тела . Опять же, это количество индивидуально для каждого атлета и зависит . . . Правильное питание с целью поддержания текущего веса ; Питание с расчетом БЖУ для похудения; Питание на фоне активного образа жизни Имея исходную цель можно рассчитать и примерную суточную калорийность питания .
Быстро онлайн калькулятор бжу для похудения
Правильный способ быстрого снижения веса онлайн калькулятор бжу для похудения как привести свое тело в порядок в домашних условиях.Рассказывает кандидат медицинских наук, ведущий научный сотрудник Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Светлана ДЕРБЕНЕВА: — Когда-то идеальной было принято считать формулу белков-жиров-углеводов (БЖУ) . . . В зависимости от ваших индивидуальных параметров (роста, веса и возраста) вы можете рассчитать свою систему, которая будет помогать вам воплотить ваши цели, при этом стабильно помогая вам худеть и не чувствовать постоянный голод .
Правильное Питание Приготовить Дома Гречневая Диета Что Можно Кроме Гречки Расчет Кбжу Для Снижения Веса #8212; Похудение Диета Правильное Питание Диета При Заболеваниях Поджелудочной Железы Примерное Меню
Онлайн калькулятор бжу для похудения за месяц
Какие Порции Должны Быть При Правильном Питании Для этого нам необходимо кполученному неприкосновенному числу добавить активность втечение суток. Иначе попросту небудет сил нинасемью, нинаработу, нинаактивный отдых… ужмолчу про спорт.
Итак, мыостановились натом, что посчитали свою суточную потребность калорий, при которой нам ненужно достигать определенных целей, просто жить ирадоваться, атакже поддерживать свою фигуру. Анасегодня: ТОП мобильных приложений для ОС Андроид и ОС Айос. Точнее, изних никакого Топа небудет, так как навкус ицвет фломастеры разные… нужно пробовать иискать под себя. Филе может отвариваться, запекаться, жариться намасле— аэто все дополнительно калории иБЖУ, кроме того, филе может быть весом и200 гр, тогда пищевая ценность удваивается.
Онлайн калькулятор бжу для похудения похудеть в бедрах
Наделе Вам выйдет диаграмма в %, вкоторой программа заВас сосчитает БЖУ вграммах (разными цветами обозначают белки, жиры, углеводы) иобщую суточную калорийность. Соответсвенно, организм насытят наподольше орешки, нежели зефирка, после которой выопять голодные, потому что неполучили ниЖ, ниБ.
Но кроме тренировок, большую роль в построении здорового и сильного тела играет правильная диета. Она должна учитывать не только цели ваших тренировок, но и ваш возраст. Существует классический способ построения диеты для набора мышечной массы и избавления от лишнего жира, основанный на сбалансированном потреблении трех макроэлементов: белков, жиров и углеводов. Врачами-диетологами было проведено множество исследований на тему того, как люди различных возрастов реагируют на различные уровни потребления макроэлементов. Отсюда можно выделить ряд основных рекомендаций по правильному и сбалансированному питанию.
Онлайн калькулятор бжу для похудения без спорта
Хлеб – до 250 г в день. Так как большинство людей воспринимают хлеб, как самостоятельный продукт, его часто выделяют в отдельную группу.
В эту норму должны входить все разновидности хлеба. Особенно важно чтобы человек регулярно потреблял цельнозерновой хлеб. Оптимально, чтобы основную часть в рационе занимал именно хлеб с отрубями, количество же сдобы нужно свести к минимуму. Так, если Вы активно занимаетесь спортом, то стоит налегать на белковую пищу, богатую энергией, но легкую, небогатую жирами. Расчет калорий должен производиться исключительно после того, как будет выполнен расчет необходимого объема БЖУ. Разная пища имеет разную калорийность и состав микроэлементов, не зная об их соотношении, можно получить совершенно не тот результат, который Вы ожидаете от диеты или спортивного питания.
При небольших размерах патология протекает бес особых проявлений, но при ее дальнейшем росте может возникнуть: ноющая боль внизу живота с правой и левой стороны, увеличение кисты в объеме, ощущение тяжести. Когда размеры ретенционной кисты яичника достигают 10 см и более, возможны следующие осложнения: Калорийность – энергетическая ценность продуктов, высвобождаемой в организме в случае успешного, полного усвоения употребляемой пищи.
Энергетическую ценность продукта измеряют в килокалориях (ккал) в расчёте на 100 гр. продукта. Что же такое энергетическая ценность? Количество углеводов, белков и жиров. Другими словами – от того, что и в каком количестве мы съедаем, зависит активность и работоспособность, состояние здоровья, внешний вид. Когда имеется избыток калорий – они транспортируются в жировые запасы, когда недостаток – извлекаются оттуда. Вот и весь процесс похудения. Известно много методов для подсчета ежедневных энергетических затрат. Некоторые из них используют для подсчетов соотношения между мышечной и жировой массой тела. Однако если вы непрофессиональный атлет, то допускается использовать более простые способы. Одним из удобных методов определения необходимого количества калорий является формула Маффина-Джеора. Она не только учитывает, сколько БЖУ нужно в день, чтобы похудеть, но и определяет объем макронутриентов для поддержания текущего веса. Формула Маффина для расчета базального обмена веществ (БОВ) приведена ниже:
Онлайн калькулятор бжу для похудения дома
Подсчет калорий — дело привычки.
Хлопотный и утомительный процесс со временем становится легок и понятен. Начинайте считать с простых продуктов, постепенно добавляйте сложные рецепты из множества ингредиентов. Однажды вы доведете действия до автоматизма. Вам больше не придется сидеть на диетах, отказываясь от вкусной еды. Вы будете получать эстетическое удовольствие, глядя на себя в зеркало. А организм поблагодарит вас за заботу бесперебойной работой всех жизненно важных органов. Формулы также необходимы для набора мышечной массы. Им активно пользуются профессиональные спортсмены и любители. Расчет калорийности практикуется при лечении расстройства пищевого поведения (РПП): компульсивного переедания, булимии, анорексии. КБЖУ высчитывают для составления сбалансированного меню. Этим занимаются диетологи, нутрициологи, коучи по правильному питанию.
Углеводы делятся на простые – моносахариды и дисахариды, и сложные – полисахариды. К простым углеводам относятся глюкоза и фруктоза, к сложным – клетчатка, крахмал и пектин.
Специалисты рекомендуют употреблять углеводы отдельно от другой пищи, так как они быстро перерабатываются, в отличие от жиров и белков. Расщепление углеводов начинается уже в пищеводе. В итоге, суточная норма углеводов: 1650Ккал – 330Ккал – 495Ккал = 825Ккал. Из этого следует, что для коррекции веса на 10 кг, девушка должна съедать в день не более 55 г жиров, 83 г белков и 200 г углеводов. Процесс похудения будет идти медленным темпом, однако, благодаря рациональному питанию и тренировкам, лишний вес постепенно полностью исчезнет без вреда здоровью. Формула Миффлина-Сан Жеора. Сравнительно молодой способ, считается весьма точным для текущего питания и образа жизни людей. Недостаток заключается только в том, что формула не учитывает разницу между различным процентом жировых отложений. Также существует мнение, что расчет завышает реальные показатели калорийности. Здесь принцип следующий: Способ расчета, который получил название Формула Миффлина – Сен Жеора был открыт в 2005 году и считается наиболее оптимальным методом составления рациона для взрослого человека.
Однако недостаток этого способа – отсутствие учета соотношения мышечной ткани и жировой прослойки в организме, ведь метаболизм зависит именно от мышечной массы.
Похожие статьи:
ольга федотова фитнес тренер инстаграм
оля картункова похудела
омега фитнес ижевск расписание
онегин фитнес зал
онлайн магазин здорового питания
Как рассчитать суточное потребление калорий для похудения: из полученного результата нужно вычесть 10-15 % для создания дефицита калорий. Если ваша цель #8211; набрать вес, то нужно прибавить к этой цифре 15-20 %. А если ваша цель #8211; поддерживать нынешнюю форму, то употребляйте полученное количество калорий. Калорийность – энергетическая ценность продуктов, высвобождаемой в организме в случае успешного, полного усвоения употребляемой пищи. Энергетическую ценность продукта измеряют в килокалориях (ккал) в расчёте на 100 гр. продукта. Что же такое энергетическая ценность? Количество углеводов, белков и жиров. Другими словами – от того, что и в каком количестве мы съедаем, зависит активность и работоспособность, состояние здоровья, внешний вид.
Когда имеется избыток калорий – они транспортируются в жировые запасы, когда недостаток – извлекаются оттуда. Вот и весь процесс похудения. Известно много методов для подсчета ежедневных энергетических затрат. Некоторые из них используют для подсчетов соотношения между мышечной и жировой массой тела. Однако если вы непрофессиональный атлет, то допускается использовать более простые способы. Одним из удобных методов определения необходимого количества калорий является формула Маффина-Джеора. Она не только учитывает, сколько БЖУ нужно в день, чтобы похудеть, но и определяет объем макронутриентов для поддержания текущего веса. Формула Маффина для расчета базального обмена веществ (БОВ) приведена ниже: Наш организм каждый день тратит определенное количество энергии для поддержания всевозможных процессов в организме. К ним относятся не только внешние физические нагрузки, но и работа внутренних органов. В идеале количество потребляемых калорий должно полностью компенсировать подобные затраты, переизбыток или дефицит питательных веществ негативно влияет на состояние здоровья человека.
Используя формулу Тома Венуто, можно точно определить необходимый объем макронутриентов, умножив показатель БОВ на соответствующий коэффициент УФА: Чтобы произвести расчет нормы калорий в рационе взрослого человека для поддержания стабильного веса, нужно учесть уровень и длительность физических нагрузок. Тот или иной вид деятельности обозначается коэффициентом физической активности (КФА). Данные, которые получились в ходе высчитывания метаболической нормы нужно умножить на КФА. Результатом и будет необходимая суточная норма килокалорий. Да, бесспорно, обезжиренный йогурт менее калорийный, чем 10-процентный, но это не значит, что нужно пить этот самый йогурт литрами. Тем более что полезность подобных продуктов весьма сомнительна.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ Все перечисленные формулы калорийности, кроме формулы ВОЗ, исходят из рекомендации снижать калорийность рациона на 15–20% (25% при сильном ожирении) с целью снижения веса.
После достижения желаемого результата необходимо пересчитать калорийность с учетом нового веса и далее придерживаться полученного показателя. Научиться составлять меню совсем нетрудно. Пару дней, и ваши глаза будут оценивать пищу не как съедобное и вкусненькое, а как полезное и калорийное. Через неделю в вашем мозгу появится специальная функция по подсчету калорий без калькулятора. А теперь о тонкостях:
Для сбалансированного рациона знаний о суточной калорийности недостаточно. Правильное питание для похудения базируется на идеальном соотношении белков, жиров и углеводов. Давайте научимся, как подсчитать калории, чтобы похудеть с пользой для здоровья. Калькулятор набора веса при беременности позволяет контролировать массу тела и соотносить ее с Рассчитать . Ваш оптимальный вес должен быть: кг . (прибавка в весе должна составить: кг .) При необходимости он назначит специальную диету или комплекс упражнений . Калькуляторы . Здесь Вы можете воспользоваться различными калькуляторами : Фитнес калькулятор .
Калькулятор #8212; Калькуляторы веса и повтроений . Калькулятор #8212; Калькулятор калорий . Калькулятор #8212; Индекс массы тела (ИМТ, Body Mass Index, BMI) . Калькулятор для расчета объема шара . Разложение чисел на простые множители . Калькуляторы веса и калорий . Калькулятор идеального веса . Калькулятор индекса массы тела . Как Сбросить 8 Кг За Неделю В Домашних Условиях
Калькулятор калорийности продуктов поможет вам узнать энергетическую ценность (количество калорий) интересующих Вас продуктов . Калькулятор рассчитает суммарную калорийность, количество белков, углеводом и жиров во всех указанных Вами продуктах, а . . . Идеальный заменитель сахара и фруктозы без калорий , С ПОВЫШЕННОЙ СЛАДОСТЬЮ . Подходит для: #8212; Выпечки; #8212; Низкоуглеводной, низкокалорийной диеты , а также для КЕТО . #8212; Веганского, вегетарианского и постного питания . Протокол Родительского Собрания О Правильном Питании Изображения без лицензионных платежей: Calculate calorie calculate calorie: стоковые видеоклипы
Автор статьи: Корнев Никита
Стоимость обучения | Бакалавриат в кампусе
Обратите внимание, прежде чем пролистать.
..Мы знаем, что стоимость обучения в колледже (особенно в частном колледже, ориентированном на Христа) может быть непосильной. Это незнакомый процесс и большие деньги. Но хотя финансовый процесс в колледже сложен, знайте, что вы не одиноки. В JBU есть команда настоящих людей, которые помогают таким студентам, как вы, позволить себе наше высококлассное образование.
Так что, если вы заинтересованы в получении образования, ориентированного на Христа, в JBU, не позволяйте цифрам на этой странице помешать вам сделать следующий шаг. Начните процесс, подав заявку, и посмотрите, куда пойдут дела. Вы можете быть приятно удивлены.
Студенты JBU происходят из таких же семей, как ваша
Просмотреть данные диаграммы в виде текста
Мы помогли семьям с самым разным экономическим положением позволить себе наше ориентированное на Христа и высококлассное образование. Придерживайтесь процесса, и мы составим индивидуальный финансовый план, который подойдет вам и вашей семье.
*На основе данных о студентах университетского городка осенью 2020 г., подавших заявление FAFSA.
Христоцентричный и академически строгий
В JBU преданные своему делу профессора будут лично способствовать вашему росту — академическому, духовному и профессиональному.
Занял первое место по соотношению цена-качество
Среди частных университетов Арканзаса, Оклахомы, Канзаса, Миссури, Колорадо и Техаса.
— Рейтинг колледжей 2022 г.
99% поступающих студентов получили подарочную помощь от JBU в прошлом году
Это деньги JBU, которые не нужно возвращать в дополнение к федеральной или государственной финансовой помощи.
Что включено? Почти все.
- Семестр обучения за границей в Ирландии*
- Общественные мероприятия
- Очные спорт и клубы
- Участие в хоре и театре
- Абонемент в оздоровительный комплекс
- Допуск на спортивные мероприятия
- Консультации
- Письменная консультация
- Wi-Fi и техподдержка
- Деятельность в общежитии
- Пригородные перевозки
- Карьерный консалтинг
- Семестр обучения за границей в Ирландии*
- Общественные мероприятия
- Очные спорт и клубы
- Участие в хоре и театре
- Абонемент в оздоровительный комплекс
- Допуск на спортивные мероприятия
- Консультации
- Письменная консультация
- Wi-Fi и техподдержка
- Деятельность в общежитии
- Пригородные перевозки
- Карьерный консалтинг
*Стоимость в течение семестра такая же, как обучение в JBU, проживание и питание плюс около 1600 долларов США на аренду книг, перелеты и административные расходы.
Будет применяться 100% вашей помощи JBU и внешней помощи, такой как грант Пелла.
Ваши инвестиции
2023–2024 типичные годовые расходы | |
|---|---|
| Очная форма обучения и общая плата | 30 832 долл. США |
| Комната (общежитие) | 4 784 долл. США |
| Плата (19 сканирований в неделю)* | 5 405 долл. США |
| Итого | 41 021 $ |
| Средний подарочный пакет** | $19 212 |
| Средняя себестоимость | $21 808 |
Студенты могут рассчитывать на дополнительные косвенные расходы на книги, проезд, страхование и личные расходы. Они различаются среди студентов.
*Точная стоимость пансиона определяется выбранными вариантами гибкого питания.
**Средняя сумма подарочной помощи на одного поступающего студента осенью 2022 г.
по состоянию на 16 сентября 2022 г.
Подождите, это больше, чем я могу себе позволить…
Оставайтесь с нами. Это среднее значение, означающее, что примерно половина студентов платит меньше. Чтобы получить персональное предложение финансовой помощи, подайте заявку на прием и отправьте результаты FAFSA в JBU.
Подать заявку
А пока воспользуйтесь нашим Калькулятором чистой стоимости, чтобы рассчитать свой пакет финансовой помощи.
Стипендии и другая финансовая помощь могут значительно снизить ваши расходы
Эмери Джонсон
Выпуск 2021 года
Подробная информация о стоимости (2023–2024)
Стоимость обучения по статусу
Стоимость обучения на летний семестр составляет 492 доллара США за кредитный час.
Стоимость обучения по программе степени
| Дипломная программа | Всего кредит-часов | Стоимость кредит-часа (полный рабочий день) |
|---|---|---|
| BA/BBA/BS/BSE | 120 | $983 |
| BMusEd/BS Engineering | 124 | $951 |
| Социальные науки коровьего бешенства | 121 | $975 |
| BS Сестринское дело | 122 | 967 $ |
Служба Slingshot (учебники и учебные материалы)
Slingshot автоматически заполняет и доставляет вам все необходимые учебные материалы непосредственно перед началом занятий. Slingshot — это услуга книжного магазина JBU Campus Bookstore.
Все новые студенты JBU по умолчанию выбирают план Slingshot. Узнать больше.
| Подписка на рогатку | Стоимость кредит-часа |
|---|---|
| Рогатка Премиум | 27 долларов |
| Рогатка Премиум+ | $30 |
| Slingshot Print Upgrade (дополнение к плану Premium или Premium+) | 9,99 $ |
Планы питания
Посмотреть варианты планов питания и цены.
Корпус
| Расположение | Стоимость за семестр | Стоимость в год |
|---|---|---|
| Общежитие | 2 392 долл. США | 4 784 долл. США |
| Общежитие (одноместное в двухместном номере) | $3092 | 6 184 $ |
| Таунхаус | 2 444 долл. США | 4 888 долл. США |
Общая плата (обязательно)
| Статус обучения | Стоимость за семестр | Стоимость в год |
|---|---|---|
| Общий взнос (полный рабочий день) | 672 $ | 1344 долл. США |
| Общий сбор (неполный рабочий день) | $336 | 672 $ |
Стоимость курса (если применимо)
Посмотреть стоимость курса.
Плата за музыкальную программу (если применимо)
| Плата | Стоимость | Блок |
|---|---|---|
| Соборный хор – мужской (MUS 3800) | $110 | одноразовый |
| Соборный хор – Женский (MUS 3800) | 65 долларов | одноразовый |
| Плата за помещение для занятий | 25 долларов | за семестр |
| Плата за гардероб женского хора (MUS 1830/1) | $35 | одноразовый |
Прочие сборы (если применимо)
| Плата | Стоимость | Блок |
|---|---|---|
| АСПИРЕ | 500 долларов | одноразовый |
| Плата за эквивалент курса | 186 $ | за кредитный час |
| Плата за диплом (замена) | 10 долларов | за копию |
| Плата за подачу заявления на получение диплома | $35 | за приложение |
| Стоимость программы с отличием | $75 | одноразовый |
| Плата за самостоятельное обучение | 145 долларов | за кредитный час |
| Ориентационный взнос (местные студенты) | 125 долларов США | одноразовый |
| Ориентационный взнос (иностранные студенты) | 275 долларов США | одноразовый |
| Разрешение на парковку (автомобиль) | 25 долларов | в год |
| Разрешение на парковку (мотоцикл) | $15 | в год |
| Плата за программу Pre-Heat Professions | 40 долларов | одноразовый |
| Обучение за границей Ирландия Плата за книгу за семестр | 200 долларов | за семестр |
| Плата за обучение за границей (семестр) | 200 долларов | за семестр |
| Плата за обучение за границей (лето) | $130 | за семестр |
| Плата за тестирование ТБ (для поступающих иностранных студентов) | $70 | одноразовый |
| Плата за выписку | $5 | за копию |
Подача заявления о приеме — первый шаг к получению финансовой помощи
Запустить мое приложение
479-524-9500
JBU не допускает незаконной дискриминации по признаку расы, цвета кожи, национального или этнического происхождения, пола, возраста, инвалидности, семейного положения, военного положения или возраста при управлении своей образовательной политикой, приемом, финансовой помощью, трудоустройством, образовательными программами или мероприятиями.
.
Университет Джона Брауна — ведущий частный христианский университет, обучающий студентов почитать Бога и служить другим с 1919 года. Ведущий региональный университет Арканзаса (U.S. News Best Colleges 2019), JBU обучает более 2100 студентов из 38 штатов и 53 стран по своим традиционным программам бакалавриата, магистратуры, онлайн и параллельным образовательным программам. JBU предлагает 41 специальность с лучшими программами, включая инженерное дело, уход за больными, семейные и социальные услуги, биологию, графический дизайн и управление строительством.
Copyright 2023 Университет Джона Брауна. Все права защищены.
)}}
Лучший калькулятор бесплатных миль
Вы наш главный приоритет.
Каждый раз.
Мы считаем, что каждый должен иметь возможность уверенно принимать финансовые решения. И хотя на нашем сайте представлены не все компании или финансовые продукты, доступные на рынке, мы гордимся тем, что рекомендации, которые мы предлагаем, информация, которую мы предоставляем, и инструменты, которые мы создаем, являются объективными, независимыми, простыми и бесплатными.
Итак, как мы делаем деньги? Наши партнеры компенсируют нам. Это может повлиять на то, какие продукты мы рассматриваем и о чем пишем (и где эти продукты появляются на сайте), но это никоим образом не влияет на наши рекомендации или советы, которые основаны на тысячах часов исследований. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов о своих продуктах или услугах. Вот список наших партнеров.
Этот калькулятор пробега авиакомпаний позволяет легко конвертировать баллы и мили в долларовые цифры.
By
Сэм Кеммис
Сэм Кеммис
Старший писатель | Вознаграждения за поездки, оценка баллов и миль, анализ данных
Сэм Кеммис — эксперт по вознаграждениям за поездки в NerdWallet, специализирующийся на программах лояльности авиакомпаний и отелей. В предыдущей профессиональной жизни он писал комедии, пока кочевой образ жизни и пожизненная одержимость экономить деньги не привлекли его внимание к путешествиям.
Он уже не смешной. Его работы были отмечены Associated Press, The Points Guy и Fast Company. Он говорил о наградах за поездки на CardCon, конференции Altitude и в подкасте AwardWallet «Award Travel 101». Он живет в Охай, штат Калифорния, и преподает медитацию осознанности, потому что это то, чем вы занимаетесь в Охай.
Обновлено
Под редакцией Мэг Ли
Мэг Ли
Назначенный редактор | Путешествия, SEO, программы лояльности для путешествий
Меган Ли присоединилась к команде вознаграждений за поездки в NerdWallet с более чем 12-летним опытом SEO, написания и разработки контента, в основном в сфере международного образования и некоммерческой работы. Она была опубликована в US News & World Report, USA Today и других изданиях, а также выступала на конференциях, таких как NAFSA: Ассоциация международных педагогов.
Меган создавала и руководила удаленными группами контента и редакционными стратегиями для таких веб-сайтов, как GoAbroad и Go Overseas. Когда Меган не путешествует, она путешествует по своей базе на Среднем Западе, где ей нравится посещать тематические вечеринки, кататься на велосипеде и готовить азиатскую еду.
Многие или все продукты, представленные здесь, получены от наших партнеров, которые выплачивают нам компенсацию. Это влияет на то, о каких продуктах мы пишем, где и как продукт появляется на странице. Однако это не влияет на наши оценки. Наши мнения являются нашими собственными. Вот список наших партнеров и вот как мы зарабатываем деньги.
Допустим, вы бронируете рейс Delta в последнюю минуту, и у вас есть выбор:
Какое предложение лучше? Забронировать этот рейс наличными или милями?
Чтобы ответить на эту распространенную головоломку, мы создали калькулятор стоимости в баллах, который сопоставляет наши оценки миль авиакомпаний с вашими собственными вариантами бронирования.
Введите премиальную программу авиакомпании, тариф наличными, эквивалентный премиальный тариф и любые сборы, связанные с вашим премиальным тарифом, и наш калькулятор баллов и миль в долларах объяснит все остальное.
Имейте в виду, что наши оценки, хотя и основаны на реальных данных, являются лишь приблизительными оценками стоимости премиальных миль. Если стоимость денег и вознаграждения одинакова, оцените, какой вариант лучше для вас.
Знатоки, использующие мили, могут предпочесть экономить мили для лучшего использования, но в целом мы рекомендуем тратить мили, а не копить их.
Как получить максимальное вознаграждение
Вам нужна туристическая кредитная карта, в которой приоритет отдается тому, что для вас важно. Вот наш выбор лучших туристических кредитных карт 2023 года, в том числе лучших для:
Об авторе: Сэм Кеммис — эксперт по вознаграждениям за поездки в NerdWallet, специализирующийся на программах лояльности авиакомпаний и отелей.
