Фитнес калькуляторы
Главная » СЕРВИСы и КАЛЬКУЛЯТОРы
Калькуляторы построения идеального тела
Калькуляторы расчета потребления
Калькуляторы расчета веса
Калькуляторы пропорций тела
Разные фитнес калькуляторы
Калькуляторы расчета калорийности
Калорийность продуктов
Расход калорий посуточно
Формулы тела и веса
Формулы расчета идеального веса
Формулы расчета нормального веса
Формулы расчета максимального пульса
Во все времена, даже до появления онлайн калькулятора идеальных пропорций мужского тела, в представителях сильной половины человечества ценились мужество и сила. А обладание этими качествами в достаточной степени делает и мужское тело внешне привлекательным. Хотя часто представления об этой привлекательности рознятся, однако мало кто из представительниц прекрасного пола может пройти мимо атлетически сложенного мужчины, не задержав на нем свой взгляд.
Идеальные пропорции тела мужчиныСовременные идеальные пропорции мужского телаСовременные идеальные пропорции мужского телаОднако «атлетически сложенный» – несколько расплывчатое определение пропорций.
На самом деле даже у мужчин имеются вполне конкретные показатели, по которым можно определить, насколько пропорционально развито тело. Хотя каждый мужчина изначально обладает определенными индивидуальными физическими данными, как, например, рост и вес, однако общепринято выводить оптимальные пропорции тела, а не обхват талии или объем бицепсов.
Обычно выделяют такие универсальные требования к телосложению, как, например, длина ног должна быть равна длине туловища, при допуске отклонения в пару сантиметров, грудная клетка должна быть шире таза в соотношении 10:9, талия должна иметь объем в 75% от обхвата груди; а размах рук должен быть равен росту. Вот приблизительно эти показатели и можно назвать идеальными пропорциями мужского тела.
Онлайн калькулятор пропорций мужского тела
Существуют несколько формул для определения идеальных пропорций мужского тела – это и коэффициент Вилкса, и формула Маккаллума, и метод Брока и еще некоторые.
Самым оптимальным вариантом вычисления идеальных пропорций мужской фигуры является использование специального онлайн калькулятора пропорций мужского тела.
Такой онлайн калькулятор идеальных пропорций мужского тела является и прекрасным инструментом для бодибилдеров, желающих определить — каких максимальных результатов можно добиться без использования стероидных препаратов.
Формула для расчета на онлайн калькуляторе основывается на статистическом анализе антропометрических данных ведущих бодибилдеров, и предполагается, что именно их телосложение является если не идеальным для мужчин, то очень близким к таковому. Онлайн калькулятор достаточно прост в использовании, и его точность зависит в первую очередь от введенных данных.
Очень важно для вычисления на онлайн калькуляторе, чтобы данные были абсолютно корректными. Для этого прежде чем вводить цифры в онлайн калькулятор, стоит произвести замеры тела. Измерение имеющихся показателей должно проводиться правильно. Грудь должна измеряться в расслабленном состоянии, при этом руки должны быть опущены по бокам, а измерительная лента проходить под подмышечными впадинами.
Бицепс измеряется в наибольшей точке при руке, согнутой в локте. При измерении предплечья рука вытягивается и сжимается в кулаке, после чего фиксируется наибольшая точка этого участка. Шея измеряется, наоборот — в меньшей точке чуть ниже кадыка. Измерение бедер проводится по середине между коленом и тазом. Икры измеряются в наибольшей точке в положении стоя.
Правильные замеры своего тела и корректно введенные данные в онлайн калькулятор позволят вам узнать над какими проблемными зонами стоит поработать, чтобы стать счастливым обладателям идеальной мужской фигуры.
Поделиться:Норма веса и роста калькулятор
- Калькулятор, позволяющий проанализировать состояние всего тела
- Калькулятор, определяющий индекс ожирения
- Калькулятор для расчета индекса обезжиренной массы тела
- Калькулятор, использующий золотое сечение для определения пропорций лица
- Калькулятор, определяющий соотношение талии и роста
- Калькулятор для определения стандартов роста
- Калькулятор для расчета необходимого количества пищи при диете
- Калькулятор, определяющий пропорции тела
- Калькулятор, определяющий ежедневную активность
- Калькулятор, определяющий количество сжигаемых калорий
- Калькулятор, определяющий суточную норму калорий для людей, следящих за весом
- Калькулятор, определяющий процентное содержание жира в организме
- Калькулятор, использующий метод 3-х точечных кожных складок для определения состава тела
- Калькулятор BAI & BMI
- Калькулятор массы тела для женщин
- Калькулятор, определяющий процентное содержание жира в организме
- Калькулятор массы тела
- Калькулятор роста и пропорций тела
- Калькулятор определения процента жира в организме
- Формула для идеальных пропорций тела
Разные формулы для точного определения массы тела
Формула Дж.
Д. Робинсона- Для мужчин: 52 кг + 1,9 кг на каждый дюйм выше 5 футов
- Для женщин: 49 кг + 1,7 кг на каждый дюйм выше 5 футов
Формула; Д.Р. Миллера
- У мужчин масса тела составляет 56,2 кг. плюс 1,41 кг. за каждый дюйм выше 5 футов.
- У женщин: 53,1 кг. плюс 1,36 кг. за каждый дюйм выше 5 футов.
Формула GJ Хамви
- У мужчин: 48,0 кг. плюс 2,7 кг. за каждый дюйм выше 5 футов.
- У женщин: 45,5 кг. плюс 2,2 кг. за каждый дюйм выше 5 футов.
Формула; Би Джей Дивайн
Калькулятор идеального веса для разных полов
- Идеальный вес для мужчин: 50,0 + 2,3 кг. за каждый дюйм выше 5 футов.
- Идеальный вес для женщин: 45,5 + 2,3 кг. за каждый дюйм выше 5 футов.
Рекомендуемый диапазон здорового ИМТ (индекс массы тела) от ВОЗ
- Диапазон от 18,5 до 25 считается здоровым для мужчин и женщин.
Идеальный вес
Сколько я должен весить?
У мужчин есть несколько уравнений, чтобы определить их идеальный вес:
- По формуле Робинсона: необходимо взять 52 кг и добавить 1,9 кг за каждый дюйм свыше 5 футов.
- По формуле Миллера: нужно взять 56,2 кг и добавить 1,41 кг за каждый дюйм свыше 5 футов.
- По формуле Хамви: нужно взять 48,0 кг и добавить 2,7 кг за каждый дюйм свыше 5 футов.
- По формуле Девайна: нужно взять 50,0 кг и добавить 2,3 кг за каждый дюйм свыше 5 футов.
У женщин также есть несколько уравнений, чтобы определить их идеальный вес:
- По формуле Робинсона: нужно взять 49 кг и добавить 1,7 кг за каждый дюйм свыше 5 футов.
- По формуле Миллера: нужно взять 53,1 кг и добавить 1,36 кг за каждый дюйм свыше 5 футов.
- По формуле Хамви: нужно взять 45,5 кг и добавить 2,2 кг за каждый дюйм свыше 5 футов.
- По формуле Девайна: нужно взять 45,5 кг и добавить 2,3 кг за каждый дюйм свыше 5 футов.
Таблица для определения соотношения роста и веса, а также индекса массы тела (ИМТ)
Ограничения нашего калькулятора индекса массы тела (ИМТ)
FAQ
Как определить идеальную массу тела в фунтах?
Чтобы вычислить идеальную массу тела в фунтах, можно использовать адаптированную формулу Дивайна.
Для представителей мужского пола: 110,23 фунта + 5,1 фунта за каждый дюйм роста свыше 5 футов.
У женщин: 100,3 фунта + 5,1 фунта за каждый дюйм роста до 5 футов.
Какая формула идеального веса тела является лучшей?
Каков идеальный вес для женщины?
Чтобы узнать идеальную массу тела для женщины, можно воспользоваться формулой Дивайна.
В килограммах:
45,5 кг + 2,3 кг за каждый дюйм сверх 5 футов
В фунтах:
100,3 фунта + 5,1 фунта за каждый дюйм сверх 5 футов
Например, для женщины ростом 5 футов 4 дюйма идеальный вес составляет 55 кг (121,25 фунта).
Помните, что это всего лишь оценочные данные. Универсального веса для женщин вашего роста не существует, и данная формула не подскажет вам, нужно ли вам похудеть или набрать вес. Если вам тревожит ваш текущий вес тела, обратитесь к врачу.
Какая идеальная потеря веса за месяц?
Если вы планируете избавиться от лишних килограммов, то, вероятно, вам бы хотелось сделать это максимально быстро.
Однако подумайте хотя бы на несколько минут — вы набрали эти килограммы не за одну ночь, и точно так же они не исчезнут за одну ночь.
Медики утверждают, что безопасный темп похудения составляет примерно 0,25-0,5 кг (0,55-1,1 фунта) в неделю. Это означает, что идеально было бы сбрасывать не более 1-2 кг (2,2-4,4 фунта) в месяц.
На первый взгляд это может показаться обескураживающим. Однако медленный, стабильный темп похудения — лучший способ избавиться от лишнего веса без стресса — и навсегда. Ведь вы, конечно же, не хотите, чтобы лишние килограммы вернулись к вам, не так ли?
Как рассчитать идеальную массу тела?
Для определения оптимальной массы тела можно воспользоваться формулой Дивайна.
Формула Дивайна для мужчин:
50,0 кг + 2,3 кг за каждый дюйм свыше 5 футов
Формула Дивайна для женщин:
45,5 кг + 2,3 кг за каждый дюйм свыше 5 футов
Формула Дивайна требует только информации о вашем росте. Существуют и другие формулы для определения идеальной массы тела, но формула Дивайна является наиболее популярной и проверенной.
2=3,4225.
27,47 — полученное значение индекса. Формула ИМТ достаточно простая, получить эту цифру несложно. Остается вопрос — что она означает?
Пожалуйста, заполните поля ниже для расчета индекса массы тела. Укажите в них данные о человеке, для которого вы хотите получить информацию, а затем нажмите кнопку «Рассчитать».
Обратите внимание:
- Возраст должен быть указан числом в диапазоне от 18 до 100!
- Рост должен быть указан числом больше нуля!
- Вес должен быть указан числом больше нуля!
Расшифровка данных: таблица ИМТ
| Менее 16 | Выраженный недостаток массы тела |
| 16-18,5 | Дефицит массы тела |
| 18,5-25 | Нормальный вес |
| 25-30 | Предожирение |
| 31-35 | Ожирение первой степени |
| 35-42 | Ожирение второй степени |
| Более 42 | Ожирение третьей степени |
Проверьте, есть ли у вас нарушения пищевого поведения
- Тест был создан в городе Торонто в 1979 году.
- Содержит 26 вопросов.
- Обладает высокой степенью надежности.
- Учитывает 7 факторов поведения, мышления и мотивации.
ИМТ: что следует учесть?
Поэтому стоит обратиться к специалистам клиники снижения веса, вместо простого доверия цифре. Здесь вам проведут оценку таких параметров:
- Ваш тип телосложения;
- Места расположения жировых отложений;
- Толщина жировых складок;
- Соотношение жировой и мышечной ткани.
Такой подход, в сочетании с работой психолога, является признанным наиболее эффективным и правильным среди специалистов.
10-секундный тест на проверку ИМТ
Быстрый расчет индекса массы тела базируется на объеме талии. Правильное измерение поможет следующая последовательность действий:
- Проводить измерение рекомендуется натощак с помощью сантиметровой ленты.
- Перед этим не рекомендуется употреблять пищу или напитки.
- Объем талии измеряется в наиболее узком месте туловища, приблизительно на 2-3 сантиметра выше пупка.
- Не следует избыточно натягивать или ослаблять ленту.
На основе полученного значения можно сделать вывод о состоянии организма, наличии или отсутствии лишнего веса. Это полезный способ предотвратить внутреннее или центральное ожирение, признанное специалистами наиболее опасным.
Мужчины
У мужчин с избыточным весом возникают опасные последствия по нескольким причинам:
- увеличивается вероятность возникновения гипертонии и ишемической болезни сердца;
- увеличивается риск инфаркта и инсульта;
- возникают проблемы с психическим состоянием;
Игнорирование данного фактора может ухудшить ход многих хронических заболеваний и привести к появлению новых.
Женщины
У женщин рост выше 80 сантиметров уже считается опасным. Когда объемы тела повышаются до 88 сантиметров, увеличиваются риски возникновения множества заболеваний, включая следующие:
- варикозное расширение вен;
- нарушения сердечно-сосудистой системы;
- апноэ;
- артрит;
- возможность бесплодия;
- сбои в работе центральной нервной системы;
- гормональные нарушения и проблемы с менструальным циклом.
Соотношение талия/бедра
Альтернативный способ оценки состояния фигуры — это проверка соотношения талии и бедер. Для этого необходимо сделать два замера и разделить одно число на другое. Подсчет довольно прост, но остается вопрос о трактовке результата.
- Если это значение составляет более 0,95 у мужчин, то они имеют избыточный вес;
- У женщин это значение ниже и составляет 0,8.
Этот способ считается наиболее оптимальным, так как учитывает жировые отложения в области живота.
Расчет избыточного веса при помощи ИМТ
Методика опирается на ИМТ и учитывает наличие факторов риска, хронических и актуальных заболеваний, а также образ жизни. Такой подход считается разумным и безопасным для здоровья, согласно специалистам.
Что может сообщить вам ИМТ о вашем организме?
Калькулятор размера кадра
Разработано командой Medindia Content Team | Калькулятор проверен группой медицинского обзора Medindia Последнее обновление 24 августа 2021 г.
Измерение ширины локтя: . Правая рука вытянута вперед до положения, перпендикулярного телу. . Затем предплечье поднимают вверх на 90 градусов, пальцы смотрят вверх.  . Затем экзаменатор измеряет наибольшую ширину локтя. Размеры рам делятся на три группы:
|
| Размеры женского локтя для средней рамы | |||
| Высота (футы и дюймы) | Ширина локтя (дюймы) | Высота (см) | Ширина локтя (см) |
| 4’10» -4’11» | 2-1/4″ — 2-1/2″ | 146-148 | 5. 76.4 |
| 5 футов 0 дюймов — 5 футов 3 дюйма | 2-1/4″ — 2-1/2″ | 150-158 | 5.76.4 |
| 5 футов 4 дюйма — 5 футов 7 дюймов | 2-3/8″ — 2-5/8″ | 160-168 | 6.06.7 |
| 5 футов 8 дюймов — 5 футов 11 дюймов | 2-3/8″ — 2-5/8″ | 170-178 | 6.06.7 |
| 6 футов 0 дюймов — 6 футов 4 дюйма | 2-1/2″ — 2-3/4″ | 180-190 | 6.37.0 |
| Размеры мужского локтя для средней рамы | |||
| Высота (футы и дюймы) | Ширина локтя (дюймы) | Высота (см) | Ширина локтя (см) |
| 5 футов 2 дюйма — 5 футов 3 дюйма | 2-1/2″ — 2-7/8″ | 155-158 | 6. 47.0 |
| 5 футов 4 дюйма — 5 футов 7 дюймов | 2-5/8″ — 2-7/8″ | 160-168 | 6.77.3 |
| 5 футов 8 дюймов — 5 футов 11 дюймов | 2-3/4″ — 2″ | 170-178 | 7.07.5 |
| 6 футов 0 дюймов — 6 футов 3 дюйма | 2-3/4″ — 3-1/8″ | 180-188 | 7.07.9 |
| 6 футов 4 дюйма — 6 футов 7 дюймов | 2-7/8″ — 3-1/4″ | 190-198 | 7.38.3 |
Нажмите здесь, чтобы рассчитать оптимальный вес для вашего тела
Разместить комментарий
Комментарии должны относиться к теме и не должны носить оскорбительного характера.
Редакция оставляет за собой право просматривать и модерировать комментарии, размещенные на сайте.
Реклама
Рекомендуемые показания для размера тела
Мини-осмотр онлайн
Мини-осмотр — это быстрый и простой способ оценить ваше текущее состояние здоровья и риски сердечно-сосудистых заболеваний, если таковые имеются. Он также предсказывает ожидаемую продолжительность жизни.
Площадь поверхности тела
Вот простой калькулятор для вас, чтобы узнать общую площадь поверхности тела для взрослых, исходя из их роста и веса, предлагаемых Medindia.
Ежедневный счетчик калорий для индийской кухни
Хотите узнать свою суточную калорийность? Подсчет калорий — эффективный способ предотвратить ожирение. Это подходящее место для вас, чтобы рассчитать калории в ежедневном индийском приеме пищи.
Упражнения для набора веса
У вас недостаточный вес и вы хотите знать, как набрать вес? Упражнения или тренировки могут помочь вам набрать вес за счет увеличения мышечной массы.
Читайте дальше, чтобы узнать некоторые упражнения и советы, чтобы набрать вес.
Увеличение массы тела после менопаузы
Около 90% женщин испытывают увеличение веса или трудности с поддержанием своего обычного веса после достижения менопаузы.
Высота и вес в зависимости от рамы кузова
Рассчитайте идеальный вес для вашего роста и телосложения, используя точную информацию о росте и весе Medindia по телосложению для взрослых.
Калькулятор жировых отложений
Этот калькулятор оценивает ваш процент жира в организме, ваш тип телосложения и количество калорий, которые вы должны сжечь, чтобы потерять 1% жира в организме, и использует формулу Ходждона-Беккета ВМС США.
Идеальная масса тела
В Индии и Китае, которые являются эпицентрами бурно развивающейся экономики, в настоящее время наблюдается неуклонный рост ожирения. Глобализация – главный обвиняемый.
Проконсультируйтесь с диетологами онлайн
Доктор Раджан Ханда DEHM, BEMS, MDEH, NDDY, MDAM, Ph.
D. Почетный, DNHE, докторская степень естественной медицины® / DNM®, исполнительный терапевт
26 лет опыта
Реклама
Калькулятор формы тела: определите форму тела
Какая форма тела наиболее распространена?Наиболее распространенная форма тела среди взрослых — грушевидная, при этом самая широкая часть туловища приходится на бедра. Тем не менее, формы тела могут сильно различаться, и не существует одной «нормальной» формы. Каждое тело уникально и красиво по-своему.
Можете ли вы изменить форму своего тела?Да, вы можете изменить свою фигуру с помощью диеты и упражнений. Вот несколько советов, которые помогут вам начать работу.
Включите силовые тренировки в свою программу занятий фитнесом. 003
Соблюдайте режим тренировок
Помните, что все тело отличается, и может потребоваться время, чтобы увидеть заметные изменения.
Самое главное — сосредоточиться на создании здорового образа жизни, который работает на вас и ваше тело.
Было замечено, что формы женского тела меняются с возрастом. Во время менопаузы, например, женщины, как правило, испытывают увеличение жировых отложений, особенно вокруг живота, из-за гормонального дисбаланса. Кроме того, потеря мышечной массы из-за старения может дополнительно способствовать изменению формы тела. Тем не менее, регулярные физические упражнения, силовые тренировки и правильное питание могут помочь смягчить некоторые из этих изменений и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.
Что означает цифра 36-24-36? «36-24-36» — это набор цифр, обычно используемый для описания определенной формы тела. В частности, это относится к женщине, чьи размеры груди, талии и бедер составляют 36 дюймов, 24 дюйма и 36 дюймов соответственно. Это часто считается идеализированной или привлекательной формой тела, но важно помнить, что все типы телосложения красивы и что ни один набор измерений не должен приниматься за эталон красоты.
Существует три основных типа корпуса, а именно:
Эктоморфы, худощавые, с маленьким телосложением и быстрым метаболизмом.
Мезоморфы, которые имеют спортивное, мускулистое телосложение и хорошо реагируют на физические нагрузки.
Эндоморфы, которые обычно имеют более крупную костную структуру и склонны накапливать больше жира.
Нулевая фигура — это термин, используемый для описания очень стройной формы тела, которая считается идеальной формой красоты во многих культурах. Этот термин относится к людям с очень низким процентом жира в организме и очень стройным телосложением. Однако важно отметить, что стремление к нулевой цифре может привести к нездоровым и опасным практикам, таким как экстремальные диеты и чрезмерные физические нагрузки, которые могут нанести вред организму.
Влияет ли рост на форму тела? Да, рост может влиять на форму тела.
