App Store: ПМ Калькулятор
Описание
Расчет от 1 до 40 повторений заданным весом для пауэрлифтинга, бодибилдинга и фитнеса
Калькулятор повторного максимума. Повторный максимум (ПМ) — это максимальный вес, который можно поднять на определенное количество раз. Расчет от 1 до 40 повторений заданным весом для пауэрлифтинга, бодибилдинга и фитнеса.
Версия 1.5
Темная тема для iOS 13
Оценки и отзывы
Оценок: 7
9 повторений
Ошибка на 9 повторе, а так крутая прога, спасибо!
Спасибо, исправлю.
Ошибка в процентах
На количестве повторений 9 некорректно установлен процент. Необходимо поправить.
Пример: при подсчете 60 кг на 8 раз расчёт 100% показывает 75 кг.
При подсчёте того же веса на 9 раз, ну то есть больше, расчёт 100% показывает 68,6 кг, почему то меньше, должно быть однозначно больше 75-ти.
Ну и если рассчитать на 10 раз, расчёт 100% показывает 80 кг.
Обновление вышло. Переустановите приложение чтобы исправить эту ошибку.
Разработчик Roman Shimchenko указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.
Сбор данных не ведется
Разработчик не ведет сбор данных в этом приложении.
Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее
Информация
- Провайдер
- Roman Shimchenko
- Размер
- 29,6 МБ
- Категория
- Здоровье и фитнес
- Возраст
- 4+
- Copyright
- © 2016-2022 Roman Shimchenko
- Цена
- Бесплатно
- Поддержка приложения
Другие приложения этого разработчика
Вам может понравиться
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||
НАРОД.РУ РУ — культуризм в России > Калькулятор по формуле Вилкса
Коэффициент Вилкса отражает
соотношение между собственной массой атлета и поднятым им весом как в
одном из упражнений, так и в сумме троеборья.
ru
Калькулятор очков Уилкса в кг и фунтах
Что означает Уилкс?
Шкала Уилкса была разработана Робертом Уилксом. Она оценивает ваши способности к поднятию тяжестей и позволяет сравнить ее с другими.
Как рассчитать Уилкс?
Для расчета показателя Уилкса для мужчин и женщин используются разные формулы, поскольку мужчины статистически сильнее женщин. Следовательно, если мужчина и женщина с одинаковым весом тела поднимают одинаковые веса, оценка Уилкса у женщины будет выше, чем у мужчины.
Калькулятор Уилкса помогает нам оценить и сравнить свои способности в поднятии тяжестей с результатами других атлетов, независимо от веса тела и пола. В отличие от калькулятора жима лежа, этот калькулятор обычно используется не для отслеживания прогресса, а для определения того, кто является лучшим тяжелоатлетом.
Три переменные, используемые в калькуляторе баллов Уилкса, следующие:
- Масса тела (в килограммах или фунтах)
- Пол – Существуют различные переменные, используемые для расчета коэффициента Уилкса в зависимости от пола, как указано в таблице.
ниже. - Поднятый вес (в килограммах или фунтах)
ниже.Калькулятор Уилкса, кг
Формула, используемая для расчета коэффициента Уилкса:
Коэффициент Уилкса = 500 / (a + bx² + cx³ + dx⁴ + ex⁵ + fx⁶) 900 05
где
x = масса тела спортсмена, измеренная в килограммах.
В следующей таблице представлены значения от a до f для мужского и женского пола:
| Значения | Мужской | Женский |
|---|---|---|
| a | -216.0475144 | 594.31747775582 |
| 16,2606339 | -27,23842536447 | |
| С | -0,002388645 | 0,82112 226871 |
| д | -0,00113732 | -0.00930733913 |
| e | 7.01863E-06 | 4.731582E-05 |
| -1.291E-08 | -9.054E-08 |
После расчета коэффициента Уилкса оценка Уилкса получается путем умножения коэффициента Уилкса на поднятый вес (в килограммах).
Оценка Уилкса (баллы) = коэффициент Уилкса * Поднятый вес в килограммах
Пример:
Если тяжелоатлет-мужчина с массой тела 90 кг поднял вес 250 кг, оценка Уилкса будет равна 159,60.
Калькулятор Уилкса Возраст
Калькулятор Уилкса не учитывает возраст.
Что такое хорошая оценка Уилкса в RAW?
Оценка Уилкса RAW 250 считается хорошей для начинающего профессионала в пауэрлифтинге.
Что такое Good Wilks Score для мужчин?
Как упоминалось выше, показатель Уилкса RAW, равный 250, считается хорошим для начинающего профессионала в пауэрлифтинге, независимо от того, мужчина это или женщина.
Наивысший результат Уилкса
Наивысший результат Уилкса (664,95) был установлен Чакерой Холкомб на Открытом чемпионате США в Керне в 2018 году. Она побила рекорд Уилкса (638), установленный ранее Евой Данбар.
Рекордное достижение Чакеры состояло из трех огромных подъемов: приседания 284 кг, жима лежа 165 кг и становой тяги 274 кг в женской весовой категории 82 кг.
Калькулятор очков IPF
Международная федерация пауэрлифтинга (IPF) решила использовать новую формулу IPF для расчета относительных очков IPF вместо показателя Уилкса, который был разработан более 25 лет назад на основе данных, собранных между 1988 и 1994 годами, и был не так обширно, как сегодня.
Хотя новая формула является более сложной, она по-прежнему использует массу тела спортсмена и его общее количество пауэрлифтинга или общее количество жимов лежа для подсчета очков.
Часто задаваемые вопросы
Могу ли я использовать калькулятор Wilks для других видов силовых видов спорта?
Пауэрлифтинг и другие силовые виды спорта, такие как тяжелая атлетика и бодибилдинг, являются основным применением калькулятора Уилкса. В других силовых видах спорта применяется другой подход к системам подсчета очков или правилам соревнований; следовательно, инструмент может не иметь там никаких приложений.
Доступен ли онлайн-калькулятор Уилкса?
Да, вы можете получить доступ к онлайн-калькулятору Wilks.
Тяжелоатлеты и силовые спортсмены могут использовать этот инструмент, чтобы определить свой показатель Уилкса и посмотреть, как он сочетается с другими в их весовой категории.
Существуют ли какие-либо ограничения для калькулятора Wilks?
Утилита калькулятора Wilks может различаться для разных силовых видов спорта. В заключение, это полезный инструмент, но он также имеет некоторые ограничения и учитывает только один аспект при оценке силы человека.
Как часто следует пользоваться калькулятором Уилкса?
Ваши цели и требования будут определять, как часто вам следует пользоваться калькулятором Wilks. Вы можете использовать его для отслеживания своей подготовки к предстоящим соревнованиям по пауэрлифтингу. С другой стороны, вам редко понадобится калькулятор Уилкса для общих фитнес-целей, чтобы оценить вашу общую силу.
Код для вставки
Чтобы встроить это на свой сайт, просто скопируйте и вставьте приведенный ниже код 9.
0005
Рассчитайте свой природный потенциал силы
Рассчитайте свой природный потенциал силы | Легион Легкая атлетикаХотите найти идеальные добавки для вас? Пройди тест
Подари 20%, получи 20 долларов
Сэкономь 20% | Бесплатная доставка и возврат | Гарантия возврата денег «Нет необходимости возврата»
Скидка 20% | Бесплатная доставка | 100% гарантия возврата денег Гарантия возврата денег «Нет необходимости возврата»
ЛегионНаш «Возврат не требуется»
Гарантия возврата денег
Если вам что-то из нашего не понравится, угадайте, что будет дальше?
Нет, мы не просим вас доставлять его на абонентский ящик в пустыне Гоби почтовым голубем. Мы также не просим вас наполнить проклятую чернильницу кровью орков и слюной демона, а затем использовать ее для заполнения кипы бланков возврата, написанных древней кириллицей.
Мы просто . . . ждать его . . . вернуть вам ваши деньги. Святое мычание коров.
А это значит, что вы можете сказать «да» сейчас, а принять решение позже.
Бесплатная доставка и возврат по всему миру
Многие компании используют плату за доставку и обработку, чтобы увеличить свою прибыль, но здесь, в Legion, мы ненавидим прибыль, поэтому наша доставка бесплатна!
Итак, мы получаем прибыль, но мы также заботимся о довольных клиентах, а бесплатная доставка работает как гангстер. Таким образом, если вы живете в Соединенных Штатах, ваш заказ доставляется бесплатно независимо от размера заказа, если вы живете в Великобритании или Канаде, ваш заказ доставляется бесплатно, когда он превышает 99 долларов США, а если вы живете в другом месте, ваш заказ доставляется бесплатно, когда он закончится. 19 долларов9.
Кроме того, если вам по какой-либо причине не очень нравятся наши вещи, мы не просим вас доставлять их на абонентский ящик в пустыне Гоби почтовым голубем.
Мы просто . . . ждать его . . . вернуть вам ваши деньги. Никаких возвратов.
Никаких форм. Никаких глупостей. Святое мычание коров.
Это означает, что вы можете сказать «да» сейчас, а принять решение позже. Вам действительно нечего терять.
Бесплатная доставка и возврат по всему миру
Многие компании используют плату за доставку и обработку, чтобы увеличить свою прибыль, но здесь, в Legion, мы ненавидим прибыль, поэтому наша доставка бесплатна!
Итак, мы получаем прибыль, но мы также заботимся о довольных клиентах, а бесплатная доставка работает как гангстер. Итак, если вы живете в Великобритании или Канаде, ваш заказ будет доставлен бесплатно, если его стоимость превышает 99 долларов.
Почему ограничение на международные заказы? К сожалению, доставка за границу очень дорогая, и если бы мы не требовали минимального размера заказа, мы бы потеряли много денег. Но! Мы также стремимся улучшить нашу международную логистику и будем передавать наши сбережения нашим международным клиентам.
Кроме того, если вам по какой-либо причине не очень нравятся наши вещи, мы не просим вас доставлять их на абонентский ящик в пустыне Гоби почтовым голубем.
Мы просто . . . ждать его . . . вернуть вам ваши деньги. Никаких возвратов. Никаких форм. Никаких глупостей. Святое мычание коров.
Это означает, что вы можете сказать «да» сейчас, а принять решение позже. Вам действительно нечего терять.
Бесплатная доставка и возврат по всему миру
Многие компании используют плату за доставку и обработку, чтобы увеличить свою прибыль, но здесь, в Legion, мы ненавидим прибыль, поэтому наша доставка бесплатна!
Итак, мы получаем прибыль, но мы также заботимся о довольных клиентах, а бесплатная доставка работает как гангстер. Итак, если вы находитесь за пределами США, ваш заказ будет доставлен бесплатно, если его стоимость превышает 199 долларов.
Почему ограничение на международные заказы? К сожалению, доставка за границу очень дорогая, и если бы мы не требовали минимального размера заказа, мы бы потеряли много денег. Но! Мы также стремимся улучшить нашу международную логистику и будем передавать наши сбережения нашим международным клиентам.
Кроме того, если вам по какой-либо причине не очень нравятся наши вещи, мы не просим вас доставлять их на абонентский ящик в пустыне Гоби почтовым голубем.
Мы просто . . . ждать его . . . вернуть вам ваши деньги. Никаких возвратов. Никаких форм. Никаких глупостей. Святое мычание коров.
Это означает, что вы можете сказать «да» сейчас, а принять решение позже. Вам действительно нечего терять.
Клинически эффективные дозы
Многие ингредиенты в добавках не обладают научно подтвержденными преимуществами, а многие ингредиенты, которые имеют такие преимущества, часто занижены до такой степени, что становятся неуместными.
Вот почему мы используем только отборные ингредиенты и точные дозы, эффективность которых подтверждена рецензируемыми научными исследованиями.
Клинически эффективные дозы
Для создания отличной продукции вам нужны не только отличные ингредиенты — вам также нужны правильные дозы. Вот почему мы используем точные дозы ингредиентов, эффективность которых подтверждена рецензируемыми научными исследованиями.
100% натуральные ингредиенты
«Натуральный» не всегда означает «лучший», но во многих случаях натуральные ингредиенты превосходят искусственные по разным причинам, включая чистоту, безопасность и эффективность.
Вот почему все ингредиенты во всех наших продуктах происходят из растительных и животных источников, включая подсластители, красители и ароматизаторы.
Сделано в США
Если вы хотите, чтобы добавки, которые вы принимаете каждый день, были безопасными и эффективными, вам нужны продукты, произведенные в США.
Вот почему все наши добавки производятся в Америке на предприятиях, сертифицированных NSF и проверенных FDA, которые работают в соответствии с правилами надлежащей производственной практики (cGMP).
Лабораторные испытания
Знаете ли вы, что добавки могут содержать опасно высокие уровни токсинов, таких как свинец, мышьяк и кадмий?
Вот почему мы проверяем каждый ингредиент каждой производимой нами добавки на наличие тяжелых металлов, микробов, аллергенов и других загрязняющих веществ и гарантируем, что они соответствуют строгим стандартам чистоты, установленным FDA.
Натуральные подсластители и ароматизаторы
Хотя искусственные подсластители могут быть не такими опасными, как утверждают некоторые люди, исследования показывают, что регулярное употребление этих химических веществ действительно может быть вредным для нашего здоровья.
Вот почему все наши добавки имеют натуральный подсластитель и ароматизатор и не содержат искусственных пищевых красителей, наполнителей или другого ненужного мусора.
Подтвержденные наукой ингредиенты
Многие ингредиенты в добавках не имеют научно подтвержденных преимуществ. Вот почему мы используем только отборные ингредиенты, эффективность которых подтверждена рецензируемыми научными исследованиями.
Без химического мусора
«Натуральный» не всегда означает «лучший», но во многих случаях натуральные ингредиенты превосходят искусственные по разным причинам, включая чистоту, безопасность и эффективность.
Вот почему все ингредиенты во всех наших продуктах происходят из растительных и животных источников, включая подсластители, красители и ароматизаторы.
Разделите всю вашу онлайн-покупку на 4 беспроцентных платежа в течение 6 недель, и это не повлияет на ваш кредит.
25%
сегодня
25%
2 недели
25%
4 недели
25%
6 недель
Делайте покупки и добавляйте товары в корзину как обычно!
Выберите Sezzle на кассе! Вы будете перенаправлены на Sezzle, чтобы зарегистрироваться или войти для завершения вашего заказа.
Ваш заказ будет отправлен немедленно*, и ваши платежи будут разделены более 6 недель.
*время доставки зависит от правил торгового судоходства
Каталог магазинов. Перенесите платежи. Плюс больше!
Отказ от ответственности и освобождение от ответственности
Принимая во внимание услуги и/или продукты, предлагаемые Legion Athletics, Inc. («Легион»), включая, помимо прочего, планы питания, программы упражнений и тренировки, а также в дополнение к оплате любой платы или сборов:
Я сознательно и добровольно соглашаюсь на этот отказ и освобождение от ответственности и настоящим отказываюсь от любых и всех прав, требований или оснований для действий любого рода, возникающих в связи с использованием мной услуг и/или продуктов Legion, и настоящим освобождаю и удерживаю обезопасить Legion и его консультантов, должностных лиц, подрядчиков, агентов, владельцев и сотрудников от любой и всей ответственности, обязательств, затрат и расходов, в том числе за травмы, повреждения или расстройства (физические, метаболические или иные), возникшие в результате использования мной услуг Legion.
и/или продукты.
Я понимаю, что занятия фитнесом, включая, помимо прочего, силовые упражнения, упражнения на гибкость и сердечно-сосудистые упражнения с использованием оборудования или без него, являются потенциально опасными видами деятельности, сопряженными с риском получения травмы и даже смерти, и я добровольно принимаю участие в эти действия и использование оборудования и механизмов с осознанием связанных с этим рисков. Настоящим я соглашаюсь принять на себя любые риски травм или смерти, связанные с указанными занятиями фитнесом.
Я понимаю, что услуги и продукты Legion не предназначены для лечения или управления какими-либо заболеваниями или обстоятельствами, и я признаю, что компания Legion рекомендовала мне получить разрешение поставщика медицинских услуг на использование мной услуг и/или продуктов Legion посредством регулярного медицинского осмотра( s) и/или консультации. Я подтверждаю, что я получил разрешение своего поставщика медицинских услуг или решил использовать услуги и/или продукты Legion без такого разрешения, и настоящим принимаю на себя всю ответственность за использование указанных услуг и/или продуктов.
Я понимаю, что результаты использования продуктов и/или услуг Legion не гарантируются, и я соглашаюсь не возлагать на Legion ответственность за какие-либо результаты или их отсутствие.
В НАЛИЧИИ
Проверка безопасности
Установите флажок ниже. Приносим свои извинения за доставленные неудобства.
Это содержимое
Некоторые популярные предтренировочные комплексы полностью натуральные. Некоторые содержат правильное сочетание высококачественных ингредиентов. Некоторые обеспечивают клинически эффективные дозы. Но только Pulse проверяет каждый из этих пунктов.
Pulse не просто «содержит натуральные ингредиенты» — каждый ингредиент имеет естественное происхождение от растений и животных. Импульс не содержит искусственных или синтетических веществ любого рода.
Каждая порция Pulse содержит 15,1 грамма активных ингредиентов, безопасность и эффективность которых подтверждена рецензируемыми научными исследованиями.
Каждый активный ингредиент в составе Pulse подтвержден опубликованными научными исследованиями, доказывающими пользу для здоровых людей.
Pulse не содержит резких стимуляторов, которые раздражают и выжигают вас. Вместо этого он содержит кофеин и L-теанин в соотношении 1:1, что обеспечивает плавный прилив энергии и комфортный отдых.
Мы внимательно изучили 508 страниц научных исследований, чтобы выяснить, что именно должно и не должно быть в предтренировочном напитке.
Каждая бутылка Pulse гарантированно содержит именно то, что заявлено на этикетке, и ничего больше — никаких тяжелых металлов, микробов, аллергенов или других загрязнителей.
Хотя эти типы химических веществ могут быть не такими опасными, как утверждают некоторые люди, исследования показывают, что регулярное их потребление действительно может быть вредным для нашего здоровья. И именно поэтому мы не используем их в наших продуктах.
Прежде чем купить спортивную добавку, вы должны знать, что она чистая, безопасная и прозрачная. И это именно то, что означает стороннее тестирование и сертификация Labdoor.
Трудно сказать наверняка, но это, вероятно, делает Pulse самой популярной полностью натуральной предтренировочной добавкой в мире.
Если вам не совсем нравится этот продукт, просто сообщите нам об этом, и мы вернем вам деньги на месте. Никаких бланков или возврата не требуется.
Проанализировано на чистоту и эффективность в современной лаборатории, аккредитованной по стандарту ISO 17025, компанией Labdoor™, которая является золотым стандартом сторонних лабораторных испытаний.
Проанализировано на чистоту и эффективность в современной лаборатории, аккредитованной по стандарту ISO 17025, что является золотым стандартом сторонних лабораторных испытаний.
Этот продукт не просто «содержит натуральные ингредиенты» — каждый ингредиент имеет натуральное происхождение от растений и животных. Этот продукт не содержит искусственных или синтетических веществ любого рода.
Поиск товаров
- Популярные запросы:
- протеиновый порошок,
- До тренировки,
- Потеря жира,
- креатин,
- витамины,
- Накачаться,
- Воспаление
Проверка фактов
Наша научная наблюдательная комиссия, состоящая из диетологов, диетологов, молекулярных биологов, врачей и других аккредитованных экспертов, отвечает за рассмотрение каждой статьи, подкаста и видео, которые мы производим, чтобы убедиться, что они основаны на фактических данных, точны, заслуживают доверия и актуальны .
Благодаря своим связям, дипломам и академическому опыту эта команда докторов медицинских наук, докторов наук и других специалистов имеет доступ к огромному количеству исследований, опубликованных в крупнейших и самых престижных журналах мира.
Это позволяет им не только просматривать отдельные исследования, но и анализировать общую массу доказательств по всем без исключения темам, связанным с диетой, физическими упражнениями, добавками и многим другим.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, вводящим в заблуждение, устаревшим или чем-то менее достоверным, сообщите нам об этом в разделе комментариев к рассматриваемой статье.
На основе фактических данных
Мы следуем подробному, тщательному, многоэтапному процессу создания контента, который соответствует самым высоким стандартам ясности, практичности и научной достоверности.
Во-первых, наши сотрудники-исследователи предоставляют нашей редакции точные, актуальные, проверенные научные данные.
