Бюджетное пп меню: Бюджетное меню правильного питания для похудения на неделю

Содержание

Внедрение ПП «1С:Медицина. Диетическое питание» в организации Государственное бюджетное учреждение здравоохранения нижегородской области «Кстовская центральная районная больница»

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ «КСТОВСКАЯ ЦЕНТРАЛЬНАЯ РАЙОННАЯ БОЛЬНИЦА»
Нижний Новгород, Январь 2019

Вариант работы: Файловый
Общее число автоматизированных рабочих мест: 1

Количество одновременно работающих клиентов
Толстый клиент: 1

Кстовская центральная районная больница оказывает все виды экстренной неотложной и специализированной медицинской помощи населению Нижегородской области. Все виды медицинской деятельности лицензированы. В учреждении трудится — 1 486 человек, в том числе 244 врача. Все медицинские работники имеют сертификаты специалистов.

Бухгалтерский и кадровый учет в ГБУЗ НО «Кстовская ЦРБ» был автоматизирован на базе решений «1С:Бухгалтерия государственного учреждения 8» и «1С:Зарплата и кадры бюджетного учреждения 8». Однако, учет продуктов в учреждении велся вручную. Сотрудники кухни каждый день писали «простыни» меню-требования на склад. Также вручную они заполняли меню и раздаточные листы, чтобы знать что и куда нести. Весь учет велся в тетрадях. При этом, каждый отдел вёл собственный учет продуктов: склад и кухня считали по себе, а бухгалтерия вынуждена была дублировать учет, чтобы иметь возможность сверяться с поставщиками.

Учреждение нуждалось в единой информационной системе для ведения учета продуктов питания. Важно было уйти от ручного заполнения документов и сделать сверку между отделами Склад-Кухня-Бухгалтерия быстрой и точной.

Основные задачи проекта по автоматизации:

Обеспечение переход к эффективному электронному документообороту между отделами больницы: Склад, Кухня, Бухгалтерия
Ведение бухгалтером суммового учета продуктов питания, а детальный технологический учет передать сотрудникам склада и кухни
Повышение контроля соблюдения лимитов стоимости разового питания граждан, находящихся на стационарном лечении (при соблюдении диетологических требований к рациону)

В качестве оптимально подходящего программного решения была выбрана система 1С:Медицина Диетическое Питание. Возможности продукта в полной мере обеспечивали выполнение поставленных задач.

Для реализации проекта руководство ГБУЗ НО Кстовская ЦРБ обратилось в нижегородский офис компании «Первый Бит», так как они обладают многолетним опытом и хорошей экспертизой в автоматизации государственных медицинских учреждений.

Работы, выполненные интегратором:

Проанализировали схему взаимодействия отделов и автоматизировали на базе программы повторяющиеся операции. Например, создание циклического меню, порядок передачи продуктов со склада и пр.

Помогли разграничить обязанности сотрудников кухни, склада и бухгалтерии, чтобы исключить конфликты и дублирование функций.

Подготовили методическое пособие и провели обучение сотрудников с определением последовательности работ в 1С. Из-за высокого среднего возраста сотрудников, работающих на пищеблоке и складе, а также отсутствием опыта работы с 1С при обучении информацию разделили на три блока: «Чем кормим», «Кого кормим», «Как кормим».

После ввода программы в эксплуатацию, специалисты были на связи и консультировали по всем возникающим вопросам.

Достигнутые результаты:

В результате проекта по внедрению системы учета питания на базе «1С:Медицина Диетическое Питание» повысилась прозрачность и точность учета.

Во-первых, мы получили единую информационную систему. В едином пространстве появилась возможность отказа от ручных операций и многократного заполнения тетрадей. Им на замену пришли электронные таблицы. В результате, сократилось количество ошибок в учете. Сверка между подразделениями, которая раньше занимала много времени, теперь автоматизирована. Программа сама предупреждает о расхождениях.

Во-вторых, мы автоматизировали рутинные процессы. Документы и отчеты, которые раньше заполнялись вручную, теперь формируются автоматически. Например, отчет по стоимости приемов пищи, так как в гос. учреждениях есть лимит стоимости разового питания. При этом автоматизирован БЖУ-контроль рациона и сотрудники строго следят за соблюдением ежедневных норм по калориям и нутриентам.

Оперативность предоставления данных повысилась многократно. Так, шаблон типового циклического меню в 1С позволяет на его основе создавать новые меню, заполненные тех.карты и формировать листы бракеража. А на основании меню-требования в «два клика» создаются документы списания, раздаточные ведомости и заявки на питание.

Кстовская центральная районная больница благодарит сотрудников компании «Первый Бит» за помощь и продуктивное сотрудничество. В рамках проекта специалисты отдела внедрения показали профессионализм и глубокое знание специфики учреждений здравоохранения.

Автоматизированы следующие функции:

Планирование и организация общественного питания

Сопровождение:

Ежемесячно осуществляется доставка и установка комплекта поставки ИТС на рабочее место пользователя
Осуществляется консультирование по техническим вопросам работы с программными продуктами «1С»
Оформлено льготное сопровождение 1С:ИТС

Описание

ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ ПРОЕКТА ПО АВТОМАТИЗАЦИИ:
1. Обеспечение переход к эффективному электронному документообороту между отделами больницы: Склад, Кухня, Бухгалтерия
2. Ведение бухгалтером суммового учета продуктов питания, а детальный технологический учет передать сотрудникам склада и кухни
3. Повышение контроля соблюдения лимитов стоимости разового питания граждан, находящихся на стационарном лечении (при соблюдении диетологических требований к рациону)

РАБОТЫ, ВЫПОЛНЕННЫЕ ИНТЕГРАТОРОМ

Программа 1С:Медицина Диетическое Питание была развернута и настроена с учетом нужд и потребностей пользователей. Для сотрудников Кстовской ЦРБ были настроены персональные АРМ: место диетврача, работника склада и бухгалтера по учету продуктов питания.
Проанализировали схему взаимодействия отделов и автоматизировали на базе программы повторяющиеся операции. Например, создание циклического меню, порядок передачи продуктов со склада и пр.
Помогли разграничить обязанности сотрудников кухни, склада и бухгалтерии, чтобы исключить конфликты и дублирование функций.
Подготовили методическое пособие и провели обучение сотрудников с определением последовательности работ в 1С.

Из-за высокого среднего возраста сотрудников, работающих на пищеблоке и складе, а также отсутствием опыта работы с 1С при обучении информацию разделили на три блока: «Чем кормим», «Кого кормим», «Как кормим».
После ввода программы в эксплуатацию, специалисты были на связи и консультировали по всем возникающим вопросам.

ДОСТИГНУТЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Во-вторых, мы автоматизировали рутинные процессы. Документы и отчеты, которые раньше заполнялись вручную, теперь формируются автоматически. Например, отчет по стоимости приемов пищи, так как в гос. учреждениях есть лимит стоимости разового питания. При этом, автоматизирован БЖУ-контроль рациона и сотрудники строго следят за соблюдением ежедневных норм по калориям и нутриентам.

Выполнены следующие работы:

Доставка программных продуктов в офис заказчика
Индивидуальное обучение в офисе заказчика
Консультации по выбору программного обеспечения и вариантов его сопровождения
Начальные настройки типового/отраслевого решения (программы) для начала ведения учета
Продажа выбранных программных продуктов
Установка программного обеспечения на компьютеры заказчика

Отзыв клиента

«Сфера деятельности: Здравоохранение
Наша компания выражает благодарность коллективу компании 1С:Первый БИТ за высокий профессионализм, проявленный при внедрении программного продукта «1С:Медицина. Диетическое питание». Компанию–франчайзи – 1С:Первый БИТ выбирали, исходя из показателей рейтингов в Интернете как одну из наиболее стабильных.
Количество автоматизированных рабочих мест: 1
Выражаем признательность компании 1С:Первый БИТ за оказанную помощь. Программа сопровождается в рамках информационно-технологического сопровождения (ИТС).»

Официальный сайт Новосибирского института гигиены

Мы рады приветствовать Вас на сайте Федерального бюджетного учреждения науки «Новосибирский научно-исследовательский институт гигиены» Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.

В нашем институте выполняются прикладные научные исследования и работы по комплексному изучению влияния факторов среды обитания на здоровье населения с разработкой мер по минимизации рисков отрицательного воздействия на здоровье взрослого и детского населения гигиенических условий труда, проживания, обучения.

В составе института функционируют научные отделы гигиены окружающей среды и здоровья населения, медицины труда, токсикологии, центр профпатологии и клиника профессиональных заболеваний со стационарным и научно-консультативным поликлиническим отделением.

Исследования и работы проводятся как в рамках Государственного задания, так и по договорам с юридическими и физическими лицами.

С уважением, директор института, доктор медицинских наук, профессор Новикова Ирина Игоревна

Телефон: +7(383)343-34-01, электронная почта: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

Институт принял участие во Всероссийской научно-практической конференции «Трудовое долголетие: инновационная кристаллизация проблем ранней диагностики, лечения и реабилитации сердечно-сосудистых, респираторных и онкологических заболеваний»

ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора 8 июня 2023 г. принял участие во Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Трудовое долголетие: инновационная кристаллизация проблем ранней диагностики, лечения и реабилитации сердечно-сосудистых, респираторных и онкологических заболеваний». На конкурсе-конференции молодых ученых был представлен доклад младшего научного сотрудника Семенихиной Марии Вячеславовны «Инновационные подходы в организации питания работающих в условиях Крайнего Севера». В докладе были представлены данные о способах обогащения рационов питания витаминами и минеральными веществами работников с целью профилактики «северных» гипоавитаминозов и микроэлементозов, характерных как для работников, так и для жителей Арктической зоны. Представленные данные позволят скорректировать структуру питания работающих в условиях Арктической зоны, что должно обеспечить должную защиту организма, способствовать сохранению трудового потенциала Арктики и увеличить сроки активного трудового долголетия.

ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора принял участие в подведении итогов регионального этапа Всероссийского конкурса «Лучшая школьная столовая» в Новосибирской области

ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора принял участие в подведении итогов регионального этапа Всероссийского конкурса «Лучшая школьная столовая» в Новосибирской области, конкурс проводился при методической поддержке института. Основная задача конкурса – индикация лучших региональных практик и популяризация принципов здорового питания среди школьников. В региональном этапе конкурса приняли участие городские и сельские общеобразовательные организации, продемонстрировав высокий уровень профессионального мастерства, интересные практики, инновационные подходы к работе, в том числе, в приготовлении новых блюд, во взаимодействии с родителями, в вовлечении обучающихся в организационные мероприятия по формированию навыков здорового образа жизни и здорового питания. В ходе подготовки к конкурсу, Институтом была проведена большая организационная работа, в результате которой прошли практическую отработку новые технологические карты для формирования ассортимента блюд дополнительного питания школьников (так называемые перекусы) – фруктовые салаты на йогуртной и сиропной основе, как дополнительные источники витаминов и минеральных веществ, подготовлен сборник рецептур дополнительного питания. Введены в практику включения в меню отдельных блюд национальной кухни народов России. Проведены организационные мероприятия со школьниками и педагогами. Участники конкурса активно использовали в своей работе функционал ПС «Мониторинг питания и здоровья», разработанный Институтом. При взаимодействии образовательных организаций и министерства образования Новосибирской области было подготовлено типовое региональное меню, разработанное в рамках стандарта оказания услуг по обеспечению горячим питанием обучающихся образовательных организаций Новосибирской области. Победителями регионального этапа Конкурса признаны: — в номинации «Лучшая столовая городской школы» — МАОУ г. Новосибирска «Вторая Новосибирская гимназия»; — в номинации «Лучшая столовая сельской школы» — МКОУ Серебрянская средняя общеобразовательная школа Чулымского района; — в номинации «Лучший повар школьной столовой» — повар МАОУ г. Новосибирска «Вторая Новосибирская гимназия» Стаселько Альфия Анатольевна. Победители регионального этапа будут отстаивать честь Новосибирской области на федеральном этапе Всероссийского конкурса «Лучшая школьная столовая».

ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора продолжает изучение особенностей влияния загрязнений окружающей среды от площадных источников на заболеваемость детей, проживающих в горнорудных районах Сибири

ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора продолжает изучение особенностей заболеваемости детей, проживающих в горнорудных районах Сибири. С целью сбора материалов специалисты института выезжали в п. Урск Кемеровской области, расположенный в непосредственной близости от Урского отвала, сформированного в 1930–1940-х годах после переработки золотосодержащих медно-цинковых серно-колчеданных руд Ново-Урского месторождения с использованием технологии цианирования. Отходы добывающего производства размещены в пойме ручья в два насыпных отвала, не имеющих защитных технических сооружений, высотой 10-12 метров. Наряду с главными рудными элементами – золотом, барием, медью и цинком, в отходах переработки серно-колчеданных руд присутствуют сопутствующие токсичные элементы — ртуть, сурьма, хром, свинец и марганец.

Посёлок Урск, расположенный в северо-западной части Гурьевского района Кемеровской области на реке Ур, основан в период разработки Ново-Урского месторождения в 1933 году на базе организованного Барит-рудника. В 1935 году п. Урск получил статус посёлка городского типа, в котором располагались Урская геологоразведочная партия, геофизическая экспедиция Западно-Сибирского треста, золотодобывающие предприятия (артели, драга). В настоящее время здесь проживает около 2-х тыс. человек, функционируют средняя общеобразовательная школа, детский сад, амбулатория.

Процессы рассеяния в окружающей среде вредных веществ в период эксплуатации месторождений обусловлены спецификой производственных процессов добычи и обогащения металлических руд. В постэксплутационный период, особенно актуальной гигиенической проблемой для горнорудных районов становится эмиссия газо-аэрозольных смесей законсервированными объектами производственной инфраструктуры, приобретающая природно-техногенный характер. По результатам геохимических исследований, риск для здоровья населения, проживающего в районах размещения хвостохранилищ и отвалов золоторудных производств, прежде всего, создает выделение в атмосферный воздух соединений серы и ртути.

В гигиенических исследованиях по выявлению неблагоприятного действия химического фактора на состояние здоровья населения наиболее часто используются показатели заболеваемости. При этом авторы исходят из предпосылки, что чем чаще встречаются заболевания, тем на более низком уровне находится состояние здоровья исследуемой группы населения. Выбор детских контингентов для исследования определяется тем, что растущий организм с высоким уровнем обмена веществ, особенно в «критические» возрастные периоды, более восприимчив к воздействию химических факторов, у него отсутствует профессиональный анамнез, вредные привычки (курение, употребление алкоголя), организован в однородные коллективы.

Согласно утверждённого плана работы ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора на 2023 год по теме: «Моделирование рисков здоровью населения, проживающего в зонах антропогенного загрязнения атмосферного воздуха», сотрудниками отдела токсикологии с санитарно-химической лабораторией проведена выкопировка данных из форм первичной учетной медицинской документации о заболеваемости детей и подростков, проживающих на территории расположенной в непосредственной близости от объектов размещения отходов бывшего золоторудного производства не менее 5 лет за период 2018-2022 гг.

Полученные материалы позволят дать сравнительную оценку прогнозным и фактическим рискам здоровью, дать научное обоснование к совершенствованию метода оценки неканцерогенных рисков здоровью, определения индикаторных показателей санитарно-эпидемиологического неблагополучия, обусловленного антропогенным загрязнением окружающей среды, обосновать эффективность мер профилактики.

ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора завершил экспериментальную часть исследовательской работы по изучению протективной функции витаминов и минеральных веществ в профилактике нарушений здоровья работающих в Арктической зоне

С целью профилактики «северных» гипоавитаминозов и микроэлементозов характерных для жителей Арктической зоны, ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора выполнил экспериментальное исследование по изучению протективных свойств, пищевых продуктов, обогащенных витаминами и минеральными веществами. Исследование проводилось в модельных условиях, определяющих повышенную потребность организма в отдельных витаминах и минеральных веществах, обусловленных распространенным для Арктической зоны синдромом полярного напряжения (СПН). СПН формируется под воздействием низких температур, жесткости погоды и необычного фотопериодизма (полярная ночь, полярный день), а также иных факторов, характерных для Арктической зоны. СПН сопровождается динамичной перестройкой метаболических процессов с переключением энергетического обмена с углеводного на липидный, определяя повышенную потребность организма в витаминах и минеральных веществах. Отсутствие адекватного потребности восполнения биологически активных веществ создает предпосылки для развития «северных» иммунодефицитов и снижения резистентности организма. Условия, характерные для Арктической зоны (воздействие низких температур, полярная ночь и полярный день) были воспроизведены в эксперименте с лабораторными животными. Изучению подлежали динамика биохимических показателей, а также показатели, характеризующие биологический возраст, в том числе морфологические и цитогенетические характеристики.

Результаты исследований будут использованы для коррекции организованного питания работающих в условиях Арктической зоны. Исследование проводится совместно с ООО «Арктик-Фуд» и НИИ терапии и профилактической медицины (филиал Федерального государственного бюджетного научного учреждения «Федеральный исследовательский центр Институт цитологии и генетики Сибирского отделения РАН).

ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора завершил очередной этап экспериментальных исследований по изучению процессов преждевременного старения, обусловленных вредными производственными факторами

С целью изучения влияния вредных производственных факторов (шум, вибрация, воздействие химических факторов) на ускорение процессов клеточного старения и совершенствования мер профилактики нарушений здоровья у работающих ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора, в сотрудничестве с НИИ терапии и профилактической медицины (филиал ФГБНУ «Федеральный исследовательский центр Институт цитологии и генетики Сибирского отделения РАН), проводит серию модельных экспериментов по изучению процессов преждевременного старения с использованием лабораторных животных, изучению подлежат морфологические, биохимические и цитогенетические показатели. Результаты экспериментальной работы будут использованы для разработки мер профилактики нарушений здоровья и прогнозирования их эффективности.

25 мая 2023 г. состоялось заседание Учёного совета ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора

25 мая 2023 года состоялось заседание Учёного совета ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора. В ходе заседания обсуждались результаты исследований по темам: «Гигиенические основы профилактики острых нарушений здоровья в период прохождения периодической аттестации работающих (на примере средних медицинских работников)»; «Разработка инновационных блюд дополнительного питания школьников»; «Обоснование минимального возраста детей для занятий спортом»; а также вопросы выполнения плана за первый квартал 2023г. и ходе выполнения плана на 2-й квартал 2023 г., порядка предоставления информации по темам государственного задания в системе ЕГИСУ, подготовки к командировке в Республику Хакасия по изучению проблемы нитратных провинций.

ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора подвел итоги третьего этапа экспериментальной НИР по гигиенической оценке влияния антистресс-игрушек на когнитивные функции и психоэмоциональное состояние школьников

ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора провел третий этап экспериментальной исследовательской работы по изучению возможного влияния антистресс-игрушек на когнитивные функции, динамику физиологических реакций ребенка в общеобразовательной организации в течение учебного дня.

На данном этапе проводилась сравнительная оценка возможного влияния на умственную работоспособность и гемодинамических показателей ребенка при контакте с разным типом антистресс-игрушек. В трех однородных по половозрастному составу группах детей исследовалось влияние следующих типов игрушек: «поп-ит», «сквиш», «снапперс».

В ходе оценки результатов исследования подтвердилось позитивное влияние антистресс-игрушек на улучшение показателей концентрации внимания у детей к концу учебного дня, при этом, наиболее выраженный эффект был отмечен после контакта с игрушкой «поп-ит». Сравнительная оценка влияния игрушек-антистресс на показатели гемодинамики не выявила достоверных различий, однако стоит отметить, что эффект снижения частоты сердечных сокращений у детей с признаками тахикардии отмечался преимущественно при контакте с игрушкой «сквиш», что требует дальнейшего более детального изучения.

На данный момент исследования по экспериментальной НИР продолжаются.

Подведены итоги работы ФБУН «Новосибирский НИИ Гигиены» Роспотребнадзора в межрегиональном проекте «Сибирская школа — территория здоровья»

Для просмотра видеоролика перейдите по ссылке

18 мая 2023 года ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора провел серию мастер-классов на тему «Инновации в дополнительном питании – решение витаминно-минеральных дефицитов в условиях современной школы»

18 мая 2023 года ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора, совместно с Министерством образования Новосибирской области и Департаментом образования мэрии г. Новосибирска на базе Второй Новосибирской гимназии (г. Новосибирск) в рамках НП «Демография» и межрегионального Проекта «Сибирская школа – территория здоровья» провел серию мастер-классов на тему «Инновации в дополнительном питании – решение витаминно-минеральных дефицитов в условиях современной школы» на базе Второй Новосибирской гимназии (г. Новосибирск). В мастер классах приняли участие работники пищеблока Второй Новосибирской гимназии и школьники 8-10-х классов.

В ходе мастер-классов школьники познакомились с ключевыми принципами здорового питания, особенностями физиологии детского организма, актуальности ежедневного восполнения физиологической потребности в пищевых волокнах, витаминах и минеральных веществах. В игровой форме были обсуждены возможные формы выдачи с организованным и дополнительным питанием фруктов и овощей, как основном источнике биологически активных веществ, сложившихся пищевых стереотипах поведения у детей во время перекусов в школе и дома, структуре пищевого выбора, мотивациях выбора. Школьникам были также представлены результаты научно-практической деятельности ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» и наиболее актуальные инновации в дополнительном питании, которые могут быть реализованы в стенах школы. Так на базе Второй Новосибирской гимназии, как основной экспериментальной площадке, успешно реализуется включение в ассортимент дополнительного питания фруктовых и фруктово-ягодных салатов по рецептурам блюд разработанным ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора. По завершении дискуссии детям и взрослым была предложена дегустация новых блюд, предложены технологические карты для домашнего воспроизведения. В ходе дегустации изучены вкусовые предпочтения детей и взрослых. Причем, вкусовые предпочтения существенно разошлись, дети выбрали рецептуры на молочной основе, взрослые – на основе фруктовых сиропов. В целом была дана общая положительная оценка и подчеркнута актуальность постепенной замены привычных для перекусов блюд, представленных в буфете выпечными и кондитерскими изделиями, на фруктовые и фруктово-ягодные салаты. По завершении дегустации детям была предложена анкета потребительской оценки продегустированных фруктовых салатов.

Полученный опыт по инновационной организации дополнительного питания может быть рекомендован к использованию в практике работы общеобразовательных организаций по реализации принципов здорового питания и привитию детям навыков здорового питания.

ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора принял участие в X международном молодежном медицинском научно-образовательном форуме «Медицина будущего — Арктике»

ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены» Роспотребнадзора 27 апреля 2023 г. принял участие в X международном молодежном медицинском научно-образовательном форуме «Медицина будущего — Арктике». На Форуме был представлен доклад младшего научного сотрудника Семенихиной Марии Вячеславовны «Улучшение структуры питания работающих в условиях Арктической зоны с использованием рецептур блюд, обогащенных витаминами и минеральными веществами». Доклад подготовлен по материалам экспериментальной работы, выполненной Институтом в 2021-2023 годах.

В докладе были представлены данные о рациональности обогащения рационов питания витаминами и минеральными веществами работников Арктической зоны. Представленные данные могут улучшить структуру питания работающих в условиях крайнего севера, что потенциально снижает риски здоровью, обусловленные синдромом полярного напряжения.

По результатам конкурса молодых ученых Семенихина Мария Вячеславовна была представлена к диплому 3-й степени.

Получите полный контроль над своими деньгами с YNAB

Наслаждайтесь тратами без чувства вины и легким сбережением с дружественным и гибким методом управления своими финансами.

Попробуйте YNAB бесплатно в течение 34 дней

Деньги не должны быть грязными

Перестаньте задаваться вопросом, куда уходят все ваши с трудом заработанные доллары. Метод управления деньгами YNAB поможет вам увеличить ваши сбережения, и вам понравится, как вы тратите свои деньги.

Начните бесплатную пробную версию

Посмотреть YNAB за 60 секунд

Испытайте меньше финансового стресса

Получите ясность и уверенность с помощью четырех простых, но изменяющих жизнь правил. Магия не в математике, а в методе.

Правило первое: дайте каждому доллару работу

Что вы хотите, чтобы ваши деньги сделали, прежде чем вам снова заплатят? Дайте каждому доллару работу, чтобы ясно видеть ваш план.

Начните отдавать свои доллары работе

Правило второе: учитывайте свои настоящие расходы

Ежемесячные расходы, такие как ремонт автомобиля и праздничные покупки, стали реальностью. Разбейте эти нарушители бюджета на более мелкие ежемесячные части.

Защитите свои деньги от будущего

Правило третье: действуйте с ударами

Бюджеты, которые не гнутся, ломаются. Быть гибким. Когда жизнь меняется, меняйте вместе с ней свой бюджет! Не нужно вины — это ваши деньги.

Создайте свой гибкий бюджет

Правило четвертое: состарьте свои деньги

Было бы здорово, если бы вы могли использовать зарплату за прошлый месяц для оплаты счетов за этот месяц? Ты всегда будешь впереди. Поверьте, это будет очень приятно.

Начните зарабатывать на месяц вперед

Как работает YNAB

Упростите свои решения о расходах, не жертвуя при этом лучшими вещами в жизни, такими как причудливые кофейные напитки с труднопроизносимыми названиями.

Бесплатно зарегестрироваться
Начните свое путешествие с 34-дневной пробной версии. Это просто — кредитная карта или обязательства не требуются.
Создайте свой бюджет
Добавьте свои счета и расходы, установите цели экономии и поделитесь своим бюджетом с близкими.
Дышите легче
Почувствуйте уверенность, удовлетворение и безопасность в своей финансовой жизни. Возможно, вы даже будете лучше спать.

Средний пользователь экономит 600 долларов за 2 месяца и 6000 долларов за первый год

И мы не любим играть в фаворитов или что-то в этом роде, но вы кажетесь нам намного выше среднего. Вы готовы стать нашей следующей историей успеха?

Что вы сделаете с YNAB?

Я хочу погасить долг.
Возможно, в прошлом у вас было несколько финансовых кризисов, вы стремились получить высшее образование или заплатили высокую цену, чтобы получить образование в Школе тяжелых ударов, но в будущем вы хотели бы, чтобы все это стало далеким воспоминанием. Получите вдохновение, чтобы снести долги и обрести финансовую свободу.
Уничтожить долг
Я хочу перестать спорить о деньгах.
Раз и навсегда окажитесь на одной финансовой странице, поставив перед собой общие цели и составив план их достижения вместе со своим партнером. Устраните конфликты, улучшите общение и перестаньте прятать эти сумки с покупками от Target, создав бюджет, с которым вы оба сможете жить долго и счастливо.
Преодолеть конфликт
Я хочу быть организованным в своих финансах.
Перестаньте считать в уме на кассе и избавьтесь от беспокойства, которое вы испытываете каждый раз, когда открываете мобильное приложение своего банка. Взгляните на свои финансы лицом к лицу и с уверенностью закажите тост с авокадо, потому что вы, наконец, будете знать, что вы зарабатываете, сколько тратите и что хотите делать со своими деньгами.
Наслаждайтесь взрослой жизнью
Я хочу меньше волноваться о деньгах.
В вас и ваших средствах нет недостатка. Расходы и сбережения могут быть сложными — это идеальная буря математики и эмоций. Стремитесь вносить (и сохранять) изменения, изучая советы, приемы и инструменты, которые помогут вам получить полный контроль над своими финансами и меньше волноваться о деньгах.
Внести сдачу
Я хочу сэкономить больше денег.
Вы много работаете, чтобы заработать деньги, и знаете, что экономия необходима для душевного спокойствия и финансового благополучия. Но куда уходят ваши деньги? Приберегите свое расследование для чего-то более крутого, чем разгадывание денежных тайн, научившись показывать своим деньгам, кто в доме хозяин, и находя новые способы сэкономить.
Спасайся
Я хочу, чтобы к концу месяца у меня оставались деньги.
Устали от того, что в конце месяца осталось слишком много денег? Жонглирование сроками, льготными периодами и зарплатами сбивает с толку, утомляет и позволяет слишком легко бросить мяч. Отойдите от цирка и поставьте себя в положение, когда вместо этого у вас есть куча денег, ожидающих оплаты ваших счетов.
Буферизация
Я хочу чувствовать себя финансово стабильным даже при непостоянном доходе.
Непостоянный доход заставляет вас думать о деньгах на пир или голод, даже когда дела идут хорошо. Обменяйте тревогу, связанную с взлетами и падениями этих американских горок с переменным доходом, на более плавный и предсказуемый круиз удовольствия.
Создать баланс

Мы не любим хвастаться… поэтому позволяем другим делать это за нас.

От упоминаний в социальных сетях до освещения в крупных СМИ мы получаем много (хорошего) внимания. И мы любим это для нас.

«В своих репортажах я встречал многих людей, которые подтвердили, что это меняет жизнь».

-Газета «Нью-Йорк Таймс

Любите, как вы тратите свои деньги.

Начните экономить и тратить с уверенностью и ясностью.

Попробуйте YNAB бесплатно в течение 34 дней См. Функции приложения

Еженедельная электронная рассылка YNAB

с лучшими советами по составлению бюджета за неделю и вдохновением.

Короткий. Из-за длинных рассылок по электронной почте? Ни у кого нет на это времени.
Информативный. Лучшее из контента YNAB и наводящего на размышления контента, который мы любим со всего Интернета.
Вдохновение. Мы знаем, что иногда вам просто нужно знать, что вы не одиноки в этом.

Air Force Aid Society запускает новые улучшения в своем мобильном бюджетном приложении > Air Force > Article Display

Опубликовано 15 января 2020 г.
Латойя Кроу
Общество помощи ВВС

WASHINGTON (AFNS) —

Общество помощи ВВС недавно выпустило новую версию своего бесплатного приложения AFAS Budget Builder. Мобильное приложение теперь предлагает более расширенное отслеживание расходов и категорий расходов, настраиваемые функции отчетности по бюджету и возможность получать новости AFAS и обновления программы в режиме реального времени, включая оповещения о помощи при стихийных бедствиях.

Первоначальная версия приложения AFAS Budget Builder была запущена в 2018 году и была создана в первую очередь как инструмент для составления бюджета, чтобы помочь летчикам и их семьям лучше ежемесячно экономить и планировать свои деньги. До появления приложения Budget Builder AFAS предоставляла летчикам и другим военнослужащим бумажные чеки для ручного отслеживания ежемесячных расходов.

«Когда наши Летчики говорят нам, чего они хотят, мы слушаем. Мы рады, что у нас есть инструмент бюджетирования, который предоставляет информацию и финансовые инструменты прямо под рукой, чтобы оставаться на связи с нами», — сказал генерал-лейтенант в отставке Джон Д. Хоппер, генеральный директор AFAS. «Наша цель с этим приложением — поощрять лучшие методы управления финансами. Мы также хотим предложить нашим летчикам и их семьям еще один способ получать своевременную информацию о программах, особенно во время стихийных бедствий, подобных тому, с которым мы столкнулись во время урагана Майкл».

Приложение AFAS Budget Builder теперь доступно для загрузки в App Store и Google Play. Для получения более подробной информации обо всех новых функциях и улучшениях посетите сайт www.afas.org/budgetapp.

Об Обществе помощи ВВС
Общество помощи военно-воздушным силам — это частная некоммерческая организация с рейтингом Charity Navigator, получившая 4 звезды. Миссия Общества помощи ВВС, основанного в 1942 году, состоит в том, чтобы облегчить финансовое положение военнослужащих ВВС и их семей и помочь им в достижении их образовательных целей, а также в улучшении качества их жизни путем предоставления инициативных программ. За последнее десятилетие Общество помощи ВВС предоставило летчикам и их семьям более 180 миллионов долларов в виде экстренной помощи, образовательных и общественных программ.

Рубрики