Какой лучше протеин для набора массы: Рейтинг лучших протеинов для набора мышечной массы 2023 года. Топ 10.

Далее у нас есть гейнер от Transparent Labs.

Компания Transparent Labs, впервые появившаяся на рынке, в настоящее время является одной из самых быстрорастущих компаний по производству пищевых добавок в мире, основанной в 2015 году. компаний об их ингредиентах, что, скорее всего, является одной из причин их успеха.

Mass Gainer немного дороже; однако это связано с тем, что компания использует только ингредиенты самого высокого качества.

В одной порции вы получите 750 калорий, 53 грамма новозеландского сывороточного протеина 100% травяного откорма, 100 граммов органических углеводов, 3 грамма моногидрата креатина и 8 граммов клетчатки.

Он также подслащен стевией и фруктами монаха, поэтому вам не нужно беспокоиться об искусственных ароматизаторах.

Надеемся, вам понравился наш список из 15 лучших добавок для увеличения веса.

Если вы решите использовать одну из этих добавок для набора массы, то, как мы уже говорили ранее, убедитесь, что она сочетается со здоровой диетой.

Добавление такой добавки к вашему рациону определенно поможет вам достичь своих целей и добиться определенных результатов!

Вот краткий обзор 15 лучших добавок для набора массы:

1. Гейнер для набора массы Transparent Labs Protein Series
2. Optimum Nutrition Serious Mass
3. BSN True-Mass
4. Optimum Nutrition Pro Gainer 904 02
5. Real Gains от Universal Nutrition
6. MuscleTech Mass Tech Extreme 2000
7. Naked Mass Natural Weight Gainer Protein Powder
8. Body Fortress Super Advanced Mass Gainer
9. BSN True-Mass 1200
10. MusclePharm Combat XL Mass Gainer
11. Mass JYM
12. Evlution Nutrition Stacked Protein Gainer
13. Dy Matize Super Mass Gainer
14. CytoSport Monster Milk Gainer
15. MuscleTech Mass Tech

Какая ваша любимая добавка для набора массы? Оставьте комментарий ниже.

Лучший гейнер 2023 года: быстрее набирайте массу с лучшими белковыми и углеводными добавками

Крайне важно подкреплять любой режим тренировок не менее продуманной работой на кухне, но не всегда легко получить всю питательную поддержку, в которой нуждается ваше тело, из еды. Вот почему многие люди обращаются к добавкам, а когда им действительно нужно быстро набрать мышечную массу, они обращаются к гейнерам.

Гейнеры — это высококалорийные добавки, содержащие большое количество белков и углеводов. Они разработаны, чтобы помочь вам увеличить вес и, в частности, мышечную массу. Они полезны для худощавых людей, которые не могут легко нарастить мышечную массу, а также для людей всех типов телосложения, которые тренируются очень интенсивно. Они также могут помочь всем, кто имеет недостаточный вес и пытается получить необходимое питание из своего обычного рациона.

Ниже вы найдете наш выбор лучших гейнеров, доступных прямо сейчас, но сначала давайте углубимся в детали, которые вам нужны, чтобы помочь вам выбрать правильную добавку для вас.

Сэкономьте до 70% на MyProtein

MyProtein в настоящее время проводит распродажу, предлагая скидки до 70% на сотни продуктов, включая протеиновые батончики и массовые молочные коктейли. Какими бы ни были ваши требования к обучению, MyProtein предоставит вам скидку 40% на бестселлеры, скидку 60% на некоторые витамины, скидку 50% на некоторые веганские продукты и многое другое.

MyProtein

Сэкономьте до 70%

Купить сейчас

Лучший гейнер массы: краткий обзор

• Лучший высококалорийный гейнер массы: Optimum Nutrition Serious Mass
  
• Лучшее средство для набора мышечной массы: Bulk Порошки Complete Lean Mass
  
• Лучший веганский гейнер массы: The Protein Works Vegan Mass Gainer
  
• Лучший гейнер массы: Bulk Powders Mass Gainer

Как купить лучший гейнер для вас

Чем гейнеры отличаются от протеиновых порошковых добавок?

Гейнеры и протеиновые порошки содержат большое количество белка, но гейнеры содержат гораздо больше углеводов и некоторых жиров, чем протеиновые порошки. Это также означает, что они намного более калорийны на порцию. Протеиновые коктейли часто хвастаются тем, как мало они содержат помимо белка, но гейнеры гордятся тем, что содержат углеводы, а также огромное количество белка.

Сколько калорий содержится в добавках для набора массы?

Гейнеры обычно содержат 500 или более калорий на порцию. Некоторые высококалорийные продукты могут содержать 1500 калорий на порцию. Это поможет, если вы усердно тренируетесь с целью набрать массу, потому что вам нужно будет потреблять гораздо больше, чем рекомендуемые 2500 калорий в день для мужчин и 2000 для женщин, а этого может быть трудно достичь только с помощью еды.

Какие белки, углеводы и другие компоненты следует искать?

Соотношение углеводов и белков в гейнере обычно составляет 2:1 или 3:1. На порцию это означает около 70 г (до 250 г) углеводов и около 40 г белка.

Тип протеина, содержащегося в гейнерах, обычно представляет собой смесь сывороточного и казеинового протеинов. Сыворотка усваивается намного быстрее, чем казеин, поэтому смесь обеспечивает порцию белка после тренировки, а затем постоянный поток в течение дня. Ищите гейнеры, которые содержат «изолированную» сыворотку, которая чище и усваивается быстрее, чем концентрат сыворотки.

Сыворотка — побочный продукт производства сыра, поэтому она не веганская. Тем не менее, существует множество вариантов веганских гейнеров и протеиновых порошков, в которых используются высококачественные немолочные источники белка, такие как соя и горох.

Лучшие гейнеры содержат сложные углеводы, а не только быстродействующий сахар. Ищите продукты, в которых используются источники углеводов, такие как овсяная мука, которые обеспечивают дополнительную клетчатку и устойчивое выделение энергии.

Большинство средств для набора массы содержат другие ингредиенты, разработанные для того, чтобы сделать вашу тренировку более эффективной. Креатин, например, является натуральным веществом, которое помогает мышцам преобразовывать энергию и особенно полезно при высокоинтенсивных тренировках. Многие добавки также содержат витамины и минералы.

Сколько мне нужно потратить на гейнер?

Гейнеры стоят около 10–20 фунтов стерлингов за килограмм, и обычно вы получаете более выгодную сделку, если покупаете оптом. Размер порции, как правило, составляет около 150-250 г, но может достигать 350 г в зависимости от продукта и ваших потребностей, поэтому примите это во внимание при оценке цены. Даже 3-килограммовую банку можно израсходовать за пару недель, если вы будете принимать значительную порцию каждый день.

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Получите максимум от тренировок с лучшими протеиновыми порошками

1. Optimum Nutrition Serious Mass: лучший высококалорийный гейнер

Цена: 35 фунтов стерлингов (2,73 кг) | Купить прямо сейчас в Holland and Barrett

Если вам очень нужны дополнительные калории, чтобы набрать массу, Serious Mass от Optimum Nutrition станет хорошим выбором, даже если вы быстро съедите ванну из-за к большому размеру порции. Трудно спорить с цифрами, предлагаемыми этим порошком для набора массы, с поистине чудовищными 1250 калориями на порцию, включая 252 г углеводов. В смесь также добавлено 25 витаминов и минералов, а Serious Mass предлагает широкий выбор вкусов, которые выходят за рамки стандартного шоколадного, ванильного и клубничного трио и включают в себя немного более захватывающие варианты, такие как шоколадно-арахисовое масло.

Основные сведения – Размер порции: 334 г; калорий на порцию: 1250; Протеин на порцию: 50 г; Углеводов на порцию: 252 г

Купить сейчас в Holland and Barrett

2. BSN True Mass: лучший гейнер премиум-класса

Цена: 44 фунта стерлингов (4,8 кг) | Купить сейчас в Discount Supplements
Высококачественная протеиновая смесь от BSN содержит как сыворотку, так и казеин, чтобы питать ваши мышцы в течение дня, а также содержит 10 г натуральных аминокислот с разветвленной цепью и 20 г незаменимых аминокислот. Количество углеводов в порции немного меньше, чем у других гейнеров, что понравится тем, кто стремится нарастить сухую массу, а из 85 г углеводов только 16 г приходится на сахар. В линейке вкусов представлена ​​вся классика – шоколад, клубника, ваниль и печенье со сливками.

Основные сведения – Размер порции: 165 г; калорий на порцию: 700; Протеин на порцию: 46 г; Углеводов на порцию: 85 г

Купить сейчас в Discount Supplements

3. Массовые порошки Complete Lean Mass: лучший набор для набора мышечной массы

Цена: £40 (2,5) кг) | Купить сейчас на Amazon. улица. Он содержит белок и углеводы в соотношении 1:1 по 34 г на штуку и 338 калорий в порции по 85 г, поэтому он по-прежнему обеспечивает больше, чем вы получаете от стандартного протеинового порошка, но в соотношении, разработанном для наращивания сухой мышечной массы. , а не чистый объем.

Основные сведения – Размер порции: 85 г; калорий на порцию: 338; Протеин на порцию: 34 г; Углеводов на порцию: 34 г

Набор для набора постной массы, протеиновый коктейль, шоколад, 2,5 кг, упаковка может отличаться Экстремальная матрица : Гейнер с лучшим вкусом

Цена: 84 фунта стерлингов (4,24 кг) | Купить сейчас на Amazon

Независимо от того, используете ли вы коктейли для набора массы в качестве замены приемов пищи или употребляете их в качестве дополнительных приемов пищи, определенно стоит найти тот, вкус которого вам нравится, учитывая, что они будут составлять значительную часть вашего дневного рациона.

The Protein Works Total Mass Extreme Matrix выпускается в широком ассортименте вкусов, и некоторые из самых новых вкусов наверняка добавят немного волнения, если вы устали от стандартного трио протеиновых коктейлей из шоколада, клубники и ванили. Основные моменты включают Cinnamon Cereal Milk, Tiramisu Italiano и White Choc Peanut Sundae. Стоит отметить, что не весь ассортимент представлен на Amazon, поэтому непосредственное посещение сайта The Protein Works может выявить вкус, который действительно щекочет ваши вкусовые рецепторы.

Что касается питания коктейля, вы получаете 52 г белка из трех источников: концентрат молочной сыворотки, мицеллярный казеин и соя. В порции также содержится огромное количество углеводов, 163 г, и снова используется комбинация источников, включая мальтодекстрин и овсяную муку. Чтобы увеличить количество калорий почти до 1000 на порцию, The Protein Works добавила в смесь триглицериды жирных кислот со средней длиной цепи, а также моногидрат креатина и смесь витаминов и минералов.

Основные сведения – Размер порции: 265 г; калорий на порцию: 974; Протеин на порцию: 52 г; Углеводов на порцию: 163 г

Protein Works — Протеиновый порошок Total Mass Matrix Extreme | Гейнер | Гейнер с высокой калорийностью | С глютамином, креатином и витаминами | Бандит с соленой карамелью | 4,24 кг

84,00 фунтов стерлингов (1,98 фунтов стерлингов / 100 г) Купить сейчас

---

5.

MyProtein Oats & Whey Protein Bar: лучший батончик для набора массы

Цена: 48 фунтов стерлингов (18 слитков) | Купить сейчас в OnBuy

Батончики — это альтернатива коктейлю или двум каждый день. Невозможно сравниться с огромным количеством калорий, которые вы получаете в некоторых порошках, потому что батончик должен быть комично большим, но вы все равно получаете целую порцию белка, углеводов и калорий, а батончики удобнее носить с собой. и больше вкусного удовольствия, чем густой коктейль.

Батончик MyProtein Oats & Whey выпускается в четырех разных вкусах: шоколадная стружка, шоколадный арахис, настоящая малина и соленая карамель, и содержит огромное количество питательных веществ в карманной упаковке. Каждый батончик содержит 324 калории, 22 г белка и 38 г углеводов, что делает его отличным вариантом для тех, кто хочет набрать массу, а также для спортсменов, занимающихся выносливостью, пытающихся восстановить силы после долгой тренировки.

Основные сведения – Размер порции: 88 г; калорий на порцию: 324; Протеин на порцию: 22 г; Углеводов на порцию: 38 г

Купить сейчас в OnBuy

---

6. The Protein Works Vegan Mass Gainer: лучший веганский гейнер массы

Цена: £36 (2 кг) | Купить сейчас в The Protein Works
Если вы хотите набрать массу, придерживаясь растительной диеты, обратите внимание на эту превосходную добавку. 30 г белка в порции этого веганского гейнера представляет собой смесь соевого, рисового и горохового белка, содержащую все аминокислоты, необходимые для восстановления и наращивания мышц, а 72 г углеводов поступают из смеси быстродействующего мальтодекстрина и медленного -отпустить овес. Порошок также богат клетчаткой – 12 г на порцию, что всегда является плюсом.

Основные сведения – Размер порции: 150 г; калорий на порцию: 525; Протеин на порцию: 39 г; Углеводов на порцию: 72 г

Купить сейчас в The Protein Works

---

кг) |

Купить прямо сейчас у оптом

Если вы собираетесь покупать гейнер по выгодной цене, вам стоит обратить внимание на порошок Complete от Bulk Powders, который стоит менее 10 фунтов стерлингов за килограмм при покупке 5-килограммового мешка по полной цене и почти всегда продается со скидкой, чтобы сделать его цену еще более привлекательной.

Порошок также обладает питательной ценностью: 538 калорий, 66,4 г углеводов и 40,3 г белка в каждой порции. Эти цифры немного меньше, чем у большинства других вариантов в этом списке, но это в основном отражение меньшего размера порции 135 г гейнера Bulk Powders. Если вы хотите больше калорий, вы всегда можете увеличить их количество в послетренировочном коктейле.

Овес является основным источником углеводов в порошке, в то время как белок представляет собой смесь источников быстрого и медленного высвобождения, чтобы поддерживать мышцы в тонусе в течение дня. Ассортимент вкусов довольно стандартный, с шестью различными вариантами, и вы также можете получить мешки по 1 кг или 2,5 кг, если хотите попробовать его, прежде чем идти ва-банк на 5 кг. Лучшая ценность должна быть найдена на самом большом размере, ум.

Основные сведения – Размер порции: 135 г; калорий на порцию: 538; Протеин на порцию: 40,3 г; Углеводов на порцию: 66,4 г

Купить оптом

---

8.

SCI-MX Nutrition Muscle Meal Lean: лучший коктейль-заменитель еды для набора массы 0 (5,17 кг) | Купить сейчас на Amazon

Когда вы хотите набрать массу, важен каждый прием пищи. Если вы изо всех сил пытаетесь спланировать свои приемы пищи, чтобы получить все необходимые питательные вещества, то коктейль-заменитель еды может быть очень удобным вариантом.

Muscle Meal Lean от SCI-MX Nutrition не содержит столько калорий и граммов белка, как некоторые гейнеры из этого списка, но все же обеспечивает их в достаточном количестве и действует как более сбалансированная замена приему пищи. Действительно, каждый коктейль содержит 422 калории, 48 г белка и 46 г углеводов.

Коктейль также содержит ряд витаминов и минералов, чтобы обеспечить часть того, что вы получаете от обычного приема пищи, но обратите внимание, что коктейль не должен использоваться для замены всех ваших приемов пищи. Вы все равно начнете уставать от него, так как он выпускается только в трех вкусах — классическом трио шоколада, клубники и ванили.