Какие упражнения делать при геморрое: Упражнения при геморрое для женщин

лечебная гимнастика в домашних условиях, примеры утренней зарядки, можно ли заниматься спортом, физическая нагрузка в период обострения

Содержание

• Нужно ли заниматься лечебной гимнастикой и какой именно
• Примеры утренней зарядки для домашних условий
• Упражнения Кегеля – что это и нужно ли их делать
• Можно ли заниматься спортом
• Физическая нагрузка в период обострения
• Занятия для профилактики обострений
• Какие упражнения нельзя делать
• Особенности питания при этой болезни
• Нужно ли придерживаться диеты
• Заключение

Упражнения при геморрое, лечебная гимнастика сопутствуют медикаментозной терапии. Умеренная физическая нагрузка улучшит кровоснабжение в области воспаления. Зарядка во время болезни полезна, но иногда активности лучше избегать.

Статья подскажет, какие упражнения надо делать при геморрое, расскажет о противопоказанных вариантах нагрузки.

Нужно ли заниматься лечебной гимнастикой и какой именно

Гимнастика при геморрое поможет избавиться от симптомов заболевания. Каждодневное следование нормам выполнения способствует:

• нормализации перистальтики кишечника;
• восстановлению активности мускулатуры таза;
• тренировке пресса.

Физические упражнения при геморрое носят облегченный характер. Смягчают проявления элементы гимнастики Бубновского, методы, разработанные ученым-медиком Кегелем. Также рекомендуют обращаться к практикам йоги.

Какие упражнения можно делать при геморрое, определяется индивидуальными особенностями человека, интенсивностью боли, степенью развития болезни.

Примеры утренней зарядки для домашних условий

Ежедневные упражнения приведут к положительному эффекту. Невозможно добиться результата, если вспоминать о зарядке от геморроя раз в неделю. Только каждодневный труд способен улучшить самочувствие.

Гимнастика от геморроя в домашних условиях:

1. Принять исходное положение на полу, прилечь на спину. Ноги оторвать от пола, колени держать не согнутыми. Между ними и полом должен образоваться угол в 45 градусов. Широко развести их по сторонам, затем скрещивать. Повторять движения до 50 раз.
2. Исходное положение сохраняется. Ноги согнуты, руки вытянуты вдоль тела. Приподнимать таз на вдохе, приближая грудь к подбородку. Задержаться на 5 секунд, на выдохе принять первоначальное положение, опустив таз;
3. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и обхватить их руками. Выдыхая, прижать ноги к груди, на вдохе отпустить.

Гимнастика при наружном геморрое

Упражнения Кегеля – что это и нужно ли их делать

Уделить пару минут упражнениям Кегеля при геморрое можно незаметно, приняв удобную позу. Они не очень продолжительны, при необходимости процедуру прерывают, продолжают после передышки.

Зарядка по Кегелю при геморрое делится на последовательные упражнения:

1. Нужно с усилием напрячь мускулатуру таза. Действия подобны прерыванию процесса мочеиспускания. Постепенно продолжительность нахождения в напряжении увеличить. Делать медленно, затем также расслаблять, доводя до обычного состояния.
2. Работать мышцами нужно резво. Стремительное напряжение должно сменяться внезапным расслаблением.
3. Выталкивания. Действия ассоциируются с телодвижениями при запоре, потугах.

Чтобы гимнастика от геморроя вела к желаемому результату, нужно воспроизводить последовательно элементы каждодневно по несколько раз. Постепенно добавлять интенсивности занятиям, увеличивать длительность.

Зарядка по Кегелю – упражнения от геморроя, которые реально помогают, следовать им можно и при отсутствии болезни, чтобы избежать ее возникновения.

Можно ли заниматься спортом

Перенапряжение, вызванное выматывающими упражнениями, вызывает усиление симптомов воспалительного процесса. Можно ли заниматься спортом при геморрое, не навредит ли он? Упражнения остановят развитие болезни в том случае, когда их проведение не будет болезненным, не вызовет дискомфорт. Спорт при геморрое не запрещен, главное, чтобы занятия носили щадящий характер. Хорошо зарекомендовали себя кардиотренировки.

Чтобы понять, каким спортом можно заниматься при геморрое, нужно оценить усилия, прикладываемые к выполнению упражнений. Главное – избегать перенапряжения. Приносит пользу плавание, зимой тренировки в бассейне помогут восстановить здоровье. Также всегда полезно заниматься:

• фитнесом;
• спортивной ходьбой.

Отказ от малоподвижного, чересчур спокойного образа жизни нормализует состояние, укрепляет мышцы, улучшает венозный тонус, препятствует застойным явлениям. Физические упражнения от геморроя поправят здоровье, уняв болевые ощущения.

Физическая нагрузка в период обострения

Больных часто волнует, можно или нельзя заниматься спортом при обострении геморроя. Дополнительное напряжение таза, пресса рискованно, так как зачастую приводит к кризису. Врачи рекомендуют избегать чрезмерных нагрузок.  При кризисном состоянии изнуряющие занятия проводить не разрешается. Резкая, жгучая боль – главная причина отказа от чрезмерной активности. Больной должен следить за тем, чтобы организм испытывал минимальную нагрузку.

Зарядка при геморрое в период обострения определяется, опираясь на физическое развитие пациента, течение болезни. Ходьба благотворно влияет на состояние и не имеет запретов. Часто прибегают к йоге, выполняя несложные упражнения. Например, встать на четвереньки (поза кошки), выгибать спину на выдохе, возвращаться в исходное положение – на вдохе.

Занятия для профилактики обострений

Занятия спортом при геморрое принесут пользу, если будут проявляться умеренной нагрузкой. Физическая активность стимулирует работу пресса, мускулатуру тазового дна. Нормализация их состояния ведет к выздоровлению.

Упражнения для профилактики геморроя:

1. Знакомая всем со школьной скамьи «Березка». Принять исходную позицию, лежа на спине, оторвать таз от пола. Ноги прямыми тянуть вверх. Важно придерживать руками поясницу;
2. Для выполнения понадобится стул. Встать к нему спиной и согнув ноги, опереться на прямые руки. На вдохе глубоко присесть, напрягая мышцы таза, на выдохе привстать, расслабляясь;
3. Сидя на стуле, вытянуть вперед ноги, не отрывая пятки от пола. На вдохе тянуть носки на себя, напрягая ягодицы. На выдохе расслабить все мышцы.

Упражнения для геморроя в домашних условиях не позволят развиваться болезни.

Какие упражнения нельзя делать

Нельзя оставить без внимания вопрос, какие упражнения нельзя делать при геморрое. К запрещенным видам физической активности, вызывающим сильное напряжение, относят:

• тяжелая атлетика;
• глубокие приседания;
• единоборства;
• подъемы гирь, штанг;
• катание на велосипеде, лошадях.

Физические упражнения от геморроя должны тренировать мышцы, приводить их в тонус. Главное, чтобы они не способствовали созданию дополнительного давления на пораженное место, которое может вызывать боль.

Особенности питания при этой болезни

При геморрое важно придерживаться дробного питания, лучше есть чаще, но уменьшить объем порций. Следить за температурой употребляемых блюд, оптимальная – составляет 38-40 градусов. Пищу тщательно пережевывать, не есть на ходу и отказаться от фастфуда. Выпивать не меньше 2 литров воды за день.

Нужно отказаться от продуктов, усиливающих газообразование, также от острой, жирной, копченой пищи. Ограничить потребление соли.

Употребление этих продуктов при геморрое недопустимо!

Нужно ли придерживаться диеты

Диета при геморрое необходима, чтобы:

• нормализовать стул;
• снизить вес, избежать ожирения;
• избежать анемии.

Правильное питание поможет смягчить симптомы болезни, предотвратит ее развитие.

Заключение

1. Гимнастика при геморрое в домашних условиях полезна, ориентирована на укрепление мышц и профилактику застойных явлений.
2. Ежедневная нагрузка поможет снизить частоту рецидивов.
3. Нужно найти оптимальную нагрузку, не вызвать перенапряжения и осложнения болезни.
4. Какие упражнения делать при геморрое, подскажет врач, знакомый с течением болезни, особенностями состояния пациента.

От спорта отказываться нельзя, ведь малоподвижный образ жизни – одна из причин развития геморроя.

Поделиться:

Понравилась статья? Оцените материал!

А так же следите за информацией сайта в соц.сетях: В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Twitter или Google Plus.

У Вас есть вопрос или опыт по теме? Задайте вопрос или расскажите об этом в комментариях.

Вместе с этой статьей читают:

Какие упражнения ЛФК нужно делать при геморрое

Такая деликатная проблема как геморрой часто беспокоит недавно родивших женщин, а также тех, кто вынужден много времени проводить сидя или поднимать тяжести. Заболевание обычно принимает хроническую форму, периодически обостряясь после физических нагрузок, при переохлаждении или сбоях в работе желудочно-кишечного тракта. Суть патологии заключатся в том, что вены, проходящие в органах малого таза и кишечнике теряют эластичность, деформируются, растягиваются и воспаляются. По сути, геморрой является частным случаем варикозной болезни, поэтому лечить его нужно не только с помощью местных мазей и свечей, но и с помощью средств, влияющих на весь кровоток в организме. В период обострения пациентам лучше исключить любые нагрузки, а вот во время ремиссии дозированная физическая активность и массаж, наоборот, необходимы. Задача ЛФК в данном случае заключается в повышении тонуса мышц таза, ускорении лимфо- и кровообращения, уменьшении отечности и нормализации перистальтики кишечника.

Выполняя гимнастику для лечения и профилактики геморроя, необходимо выполнять несколько простых правил:

1.       Дыхание во время занятия должно оставаться ровным и спокойным, нельзя задерживать вдох или выдох, «тужиться» или дышать слишком часто.

2.       Движения должны быть плавными, запрещается любой подъем тяжестей, резкие прыжки, бег, интенсивные махи ногами и т. д.

3.       Нагрузка должна увеличиваться постепенно, при этом ориентироваться необходимо на свое состояние.

4.       Любой дискомфорт является поводом для остановки тренировки.

Упражнения занимают всего 15-20 минут, однако выполнять их необходимо ежедневно, 1-2 раза в сутки.

В остром периоде выполнять гимнастику не рекомендуется, кроме того, занятие можно пропустить при повышенной температуре и плохом самочувствии.

Комплекс ЛФК при геморрое:

1.       Ходьба на месте с высоким подниманием колена в течение 5-7 минут.

2.       «Ножницы» ногами в положении лежа, а также вертикальные «ножницы», при которых одна нога приподнимается вверх на 35-45 см, вторая – опускается на пол. Каждое упражнение выполняется не менее 10-15 раз.

3.       Подъем таза из положения лежа на спине с согнутыми в коленях ногами. Подъемы выполняются 5-10 раз.

4.       «Велосипед» ногами лежа на спине, совершается не менее 10-15 движений вперед, затем столько же назад.

Запишитесь на пробное занятие со скидкой 50% (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК / Йога / УШУ) по телефону 8 (977) 439-11-24.

5.       «Березка» из положения лежа на спине. Для того, чтобы выполнить это упражнение, необходимо подставить ладони согнутых рук под поясницу в качестве упора и поднять вверх прямые ноги и таз.

Если подъем не получается, можно выполнить его у стены, используя ее в качестве опоры для ног. В такой позе следует задержаться на 10-20 секунд.

6.       «Кошка» в положении на четвереньках. На вдохе следует выгибать спину вверх, опустив голову, на выдохе — прогибать вниз, подняв голову кверху. Это упражнение выполняется не менее 7-10 раз.

7.       Махи ногами в стороны из положения стоя. Для облегчения упражнения можно использовать спинку стула как опору, за которую можно держаться руками. Каждой ногой выполняется 7-12 махов.

8.       Хождение на ягодицах в разных направлениях. Для выполнения этого упражнения нужно сесть на пол, выпрямить ноги и, не помогая себе руками, «шагать» то одной, о другой ягодицей. Перемещаться таким способом следует не менее 3-5 минут.

Данный комплекс хорошо совмещается с физиотерапевтическими процедурами (лазеро- и магнитотерапией, микротоковой стимуляцией, различными лечебными ванночками), массажем тазовой области и упражнениями Кегеля.

Эффективные упражнения и асаны йоги при геморрое

Геморрой и упражнения

Геморрой возникает из-за воспаления кровеносных сосудов заднего прохода. Возникает из-за длительного натуживания и давления из-за запоров. Большое количество людей страдает от геморроя и пробует различные методы избавления от геморроя, чтобы облегчить тревожные симптомы геморроя.

Одним из распространенных и эффективных домашних средств от геморроя являются физические упражнения. Упражнения помогают в поддержании и предотвращении возникновения свай. Очень важно поддерживать здоровый баланс между физическими упражнениями и симптомами геморроя. Физические упражнения помогают поддерживать регулярную бессимптомную дефекацию, но если пациенты выполняют напряженные упражнения, тяжелые тренировки с отягощениями или поднятие тяжестей, то симптомы могут ослабевать и создавать огромные проблемы.

Подробнее о диете при геморрое

Подробнее о домашних средствах от геморроя

Упражнения при геморрое

Вы можете попробовать некоторые методы физиотерапевта тазового дна и упражнения для геморроя, чтобы облегчить симптомы геморроя.

Упражнения для мышц тазового дна

Упражнения для мышц тазового дна укрепят мышцы таза и обеспечат долговременное решение для пациентов с геморроем. Более сильные мышцы таза позволяют легко удалять стул и избегать ненужного напряжения мышц заднего прохода и прямой кишки.

Если ваш анальный сфинктер напрягается или подвергается стрессу во время дефекации, это может привести к геморрою. Упражнения для мышц тазового дна способствуют контролю анального сфинктера и уменьшают давление на задний проход во время дефекации.

Если у вас неправильная консистенция стула, если он слишком твердый или слишком мягкий, это может усилить склонность к зуду и геморрою. В идеале консистенция вашего стула должна быть гладкой и находиться между типами 3-4 по Бристольской таблице стула. Средняя способность опорожнения кишечника колеблется от 3 раз в день до 3 раз в неделю.

Опорожнение кишечника без напряжения

Положение

Убедитесь, что сидите в правильном положении во время дефекации, чтобы уменьшить боль и длительное напряжение анальных мышц и способствовать заживлению геморроидальных тканей.

• Сидеть на сиденье унитаза и никогда не парить над ним
• Вы можете положить руки на бедра, чтобы обеспечить поддержку верхней части тела
• Вы можете расширить бедра, раздвинув ноги
• Вы можете наклониться вперед, чтобы поддерживать изгиб нижней части тела внутрь

В некоторых случаях люди могут чувствовать себя комфортно, располагая колени выше бедер. Под колени можно положить рулон бумаги или стопку книг.

Техника опорожнения кишечника

Вам следует практиковать эффективную технику опорожнения кишечника, чтобы избежать напряжения и дискомфорта геморроидальных узлов. Одной из распространенных техник является техника «Brace and Bulge», которая расслабляет анальные мышцы и уменьшает напряжение и боль при геморрое.

Когда вы чувствуете позывы к опорожнению кишечника:

• Сядьте на сиденье унитаза (как описано выше).
• Вы можете попробовать технику глубокого дыхания в этом положении примерно на 4-5 вдохов, чтобы расслабить мышцы вокруг области ануса.
• Вы можете широко развернуть запястье и выпятить низ живота вперед. Эта позиция открывает ваш анальный сфинктер.
• Не следует втягивать живот внутрь, так как это может сжать анальный сфинктер и усугубить геморрой.

Избегайте небезопасных упражнений

Регулярные упражнения способствуют здоровому опорожнению кишечника. Но некоторые упражнения могут облегчить проблемы с геморроем и вызвать повторяющиеся симптомы. Следует избегать следующего упражнения на сваи:

Поднятие тяжестей —  Вы должны практиковать безопасные методы укрепления мышц тазового дна и избегать упражнений с тяжелыми весами при геморрое.

Упражнения с высокой ударной нагрузкой –  подразумевают одновременное отрывание обеих ног от земли, например бег, прыжки или прыжки.

Интенсивные упражнения для брюшного пресса —  Эти упражнения создают давление на мышцы таза и затрудняют их расслабление, например, упражнения пилатеса.

Глубокие приседания-  Они увеличивают давление на мышцы прямой кишки, тем самым усугубляя геморрой. Также следует избегать некоторых упражнений йоги, включающих глубокие приседания.

Легкие сердечно-сосудистые упражнения

Легкие сердечно-сосудистые упражнения помогают в лечении и профилактике внутреннего геморроя. Они усиливают кровообращение в организме, особенно в области прямой кишки. Усиление кровообращения предотвращает образование болезненных тромбов в геморроидальных узлах и позволяет им быстрее заживать.

Если вы стоите или сидите в течение длительного времени, кровеносные сосуды прямой кишки подвергаются чрезмерному напряжению, что может усугубить геморрой. Вы должны добавить к своей рутине регулярные 20-минутные легкие сердечно-сосудистые упражнения, такие как ходьба, бег трусцой или плавание. Выполняя любые сердечно-сосудистые упражнения в течение 30 минут в день, можно избежать геморроя.

Круговые упражнения для туловища

Круговые упражнения для туловища помогают при лечении внутреннего геморроя. Они уменьшают количество крови в набухших ректальных венах. Они центрифугируют ректальные вены и действуют как полезное упражнение для лечения геморроя.

Шаги для кругового упражнения туловища

• Примите положение для отжимания, поставив ноги на стену или твердый предмет.
• Поверните туловище 3-4 раза в одну сторону, а затем в другую. Постепенно вы можете увеличивать количество вращений в каждом направлении.
• Постарайтесь, если возможно, удерживать живот в положении «в то время как».
• Повторяйте это упражнение три раза в день.

Подробнее о кровоточащем геморрое

Звезды Наклоны вперед

Наклоны вперед «Звезды» — это адаптация упражнений йоги на наклоны вперед. Помогает при лечении наружного геморроя, уменьшая отек анальной вены.

Шаги к звездам Наклон вперед

• Встаньте на носки, руки направлены к небу.
• Сохраняйте это положение и наклоняйтесь вперед, чтобы коснуться руками пола.
• Медленно вернитесь в исходное положение и повторите это упражнение.
• Не выполняйте это упражнение в спешке и не напрягайте мышцы.
• Повторяйте это упражнение два раза в день.

Упражнения для тонуса мышц

Геморрой можно лечить, укрепляя мышцы живота и прямой кишки. Вы можете лечь в приподнятое положение для отжиманий и напрячь мышцы живота примерно на 30 секунд. Точно так же вы можете выполнить жим ягодицами, напрягая ректальные и ягодичные мышцы и задерживая их на несколько секунд. Повторяйте эти тонизирующие упражнения несколько раз в день.

Упражнения Кегеля при геморрое

Упражнения Кегеля очень полезны при лечении и профилактике геморроя. Они помогают в укреплении анальных мышц, мышц тазового дна вашего тела. Укрепление анальных мышц увеличивает кровообращение в заднем проходе и помогает предотвратить преобразование внутреннего геморроя во внешний геморрой. Они также помогают в лечении существующего геморроя.

Вы можете попробовать выполнить несколько простых упражнений Кегеля, например, напрячь анальную мышцу и удерживать ее в течение трех секунд. Вы должны сокращаться по 10-15 раз во время каждого упражнения. Повторите это упражнение пять раз, чтобы завершить подход, и выполняйте три или четыре разных набора упражнений Кегеля в течение дня.

Упражнения Кегеля воздействуют на лобково-копчиковую мышцу тела. Это одна из мышц тазового дна, которая помогает контролировать поток мочи. Не сдавливайте и не перегружайте лобково-копчиковую мышцу. Если вы испытываете сильный дискомфорт во время тренировки, обязательно обратитесь к врачу.

Упражнение длинного цикла

• Сократите лобково-копчиковую мышцу на 10 секунд.
• Затем расслабьте мышцу на 10 секунд.
• Повторяйте эти действия 15 раз в день.
• Закончив упражнение длинного цикла, расслабьте тело на 30 секунд, а затем начните упражнение короткого цикла.

Упражнение короткого цикла

• Сократите лобково-копчиковую мышцу на одну секунду, а затем расслабьте ее на одну секунду.
• Повторите сокращение и расслабление 10 раз.
• Выполняйте эти действия 15 раз в день.

Йога для геморроя

Врачи считают, что йога и упражнения на растяжку полезны для лечения и профилактики геморроя. Йога для геморроя включает в себя растяжку и сгибание мышц живота и бедер. Встаньте прямо и поднимите ноги на 9.0-градусный угол по одному перед вами. Медленно повторяйте подъемное упражнение в течение 3–10 минут, не напрягая мышцы. Они увеличивают приток крови к геморроидальным узлам, способствуют более быстрому заживлению и избавляют от геморроидальных узлов.

Вы можете попробовать анальные упражнения. Вы толкаете свой анус вниз, подобно тому, как вы испражняетесь, а затем расслабляете мышцы. Вы можете начать с 5 раз в день, а затем увеличить до 20 раз в день. Вы можете столкнуться с трудностями в начале, но в долгосрочной перспективе это будет очень эффективно.

Некоторые распространенные асаны йоги при геморрое:

Басти крийя

Басти крийя помогает очистить толстую кишку. Он облегчает перистальтику толстой и прямой кишки, что способствует более быстрому выведению стула. Практикуется утром натощак. Это различные виды басти крийи, такие как джала басти и сушка или стхала басти.

Подробнее о сидячей ванне для избавления от геморроя

Ашвини-мудра

Ашвини-мудра обозначается как поза лошади. Он включает в себя ритмичное сокращение мышц анального сфинктера. Специализируется на лечении заболеваний прямой кишки, геморроя, запоров.

Паванамуктасана

Паванамуктасана также известна как поза для облегчения ветра. Эта асана предназначена для начинающих. Помогает при газообразовании, запорах и боли при геморрое.

Баддха Конасана в Сарвангасане

Баддха Конасана в Сарвангасане включает позу связанного угла в положении стойки на плечах. Он уменьшает давление на кишечный тракт, тем самым контролируя геморрой и его боль.

Баддха Конасана в Ширшасане

Баддха Конасана в Ширшасане включает связанный угол в положении стойки на голове. Эта асана помогает растянуть туловище вверх и поднять бедра. Копчик и задняя часть таза втянуты внутрь. Баддха Конасана в Ширшасане помогает расслабить живот и уменьшить опухоль прямой кишки.

Баддха Конасана

Баддха Конасана включает позу связанного угла. Эта асана укрепляет мочевой пузырь и полезна при менструальных проблемах и геморрое во время беременности.

Ваджрасана

Ваджрасана включает позу молнии. Это помогает расслабить ноги. Избавляет от запоров и укрепляет мышцы ног и спины.

Балсана

Балсана включает в себя Позу ребенка. Помогает при запорах, проблемах с газами и геморроидальных болях.

Как избавиться от геморроя: средства, причины и многое другое

Геморрой — очень распространенное аноректальное заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Более чем у половины всех людей в какой-то момент разовьется симптоматический геморрой, поэтому часто возникает вопрос, как избавиться от геморроя.

Большинство пациентов могут избавиться от геморроя с помощью диеты с высоким содержанием клетчатки, травяных добавок и нехирургических методов лечения, таких как мой самодельный крем от геморроя с куркумой и маслом чайного дерева.

Геморрой часто наблюдается в поликлиниках, отделениях неотложной помощи, отделениях гастроэнтерологии и хирургических клиниках, но как узнать, когда они развились и когда следует обратиться к врачу? Это распространенная проблема среди людей, у которых развивается геморрой и которые не знают, как справиться с болью и лечить ее.

К счастью, существуют естественные методы быстрого избавления от геморроя, и, начав с них, вы сможете избавиться от этих буквальных болей в ягодицах.

Что такое геморрой?

Теперь вам может быть интересно, почему так важно знать, как избавиться от геморроя, особенно если у вас никогда раньше не было симптомов геморроя. Да потому что от них никто не застрахован.

Держу пари, вы не знали, что у всех нас есть геморрой, но это правда. Геморрой представляет собой нормальные подушки ткани, которые заполнены кровеносными сосудами и находятся в конце прямой кишки, прямо внутри заднего прохода. Вместе с круговой мышцей, называемой анальным сфинктером, геморрой помогает контролировать движение кишечника.

Когда люди говорят, что у них «геморрой», на самом деле они имеют в виду, что их геморроидальные узлы увеличились. Увеличенный геморрой часто сопровождается такими симптомами, как зуд, выделение слизи или кровотечение. Кровотечение происходит, когда твердый стул повреждает тонкие стенки кровеносных сосудов при геморрое.

Два основных типа включают внутренний и внешний геморрой. Внутренний геморрой встречается чаще, а наружный геморрой, как правило, ощущается как большая шишка вокруг ануса снаружи, что может вызывать боль при сидении. Кровотечение довольно часто встречается при опухшем внешнем геморроидальном узле.

Опухшие внутренние геморроидальные узлы могут выходить из заднего прохода и тогда их можно увидеть в виде мягких комочков ткани. Их называют выступающими или выпавшими геморроидальными узлами. Большие геморроидальные узлы могут вызвать ощущение, что что-то давит на анус, что может сделать сидение очень неудобным.

Геморрой классифицируется по степени тяжести в зависимости от степени его тяжести:

• Степень 1: Слегка увеличенные геморроидальные узлы, которые не видны снаружи заднего прохода.
• Степень 2: большие геморроидальные узлы, которые иногда могут выходить за пределы заднего прохода, например, при дефекации, но затем возвращаться самостоятельно.
• Степень 3: Геморрой, который выходит из заднего прохода при дефекации или физической активности и не возвращается сам по себе. Их можно только задвинуть внутрь заднего прохода.
• Степень 4: Геморрой, который всегда находится снаружи ануса и больше не может быть вдавлен внутрь. Небольшая часть анальной оболочки может также выходить из нижней части прямой кишки и из заднего прохода, что известно как выпадение прямой кишки.

Наиболее распространенным симптомом геморроя является анальное кровотечение, а основные жалобы включают перианальное образование, выступающее из заднего прохода, и анальные выделения. Другие симптомы геморроя включают:

• раздражение и зуд вокруг заднего прохода
• фекальная утечка
• чувствительные уплотнения в анусе
• болезненные движения кишечника
• выпячивание кожи при дефекации
• кровь на туалетной бумаге после дефекации

Особенно болезненной формой геморроя 4 степени является тромбированный геморрой. Это относится к (обычно) наружным геморроидальным узлам, которые не имеют кровотока, потому что соединенная с ними вена имеет тромбоз (сгусток крови).

Тромбоз, вызывающий тромбированный геморрой, часто рассасывается в течение двух-трех недель без серьезного лечения. Боль, возникающая из-за отека и воспаления геморроидального узла, обычно усиливается в первые 24–48 часов после его развития.

Люди с геморроем подвержены повышенному риску портальной гипертензии. Согласно WebMD, «портальная гипертензия — это повышение артериального давления в системе вен, называемой портальной венозной системой. Вены, идущие из желудка, кишечника, селезенки и поджелудочной железы, сливаются в воротную вену, которая затем разветвляется на более мелкие сосуды и проходит через печень».

Многие люди задаются вопросом: «Проходит ли геморрой?» Большинство опухших геморроидальных узлов действительно исчезают, если вы соблюдаете мудрый режим питания и посещения туалета, а также любые другие дополнительные методы лечения, рекомендованные вашим врачом.

Как долго длится геморрой? Симптомы геморроя проходят в течение нескольких дней у большинства людей, но в некоторых случаях они могут повторяться и/или требовать медицинской помощи.

Если симптомы сохраняются более недели или двух и не улучшаются при домашнем лечении, возможно, пришло время посетить врача. Для тех, кто уже болеет частым геморроем, диетическое вмешательство может стать одним из лучших способов раз и навсегда избавиться от внешнего и внутреннего геморроя.

Хотя люди предполагают, что любая анальная боль при пользовании туалетом связана с геморроем, существует ряд других аноректальных расстройств, которые могут вызывать симптомы, включая дерматологические заболевания, дивертикулит, абсцесс и свищ, трещины, заболевания, передающиеся половым путем, бородавки, ВИЧ, инфекции и воспалительные язвы. Эти условия будут исключены вашим врачом, когда вы пойдете на ректальное исследование, если они не являются причиной.

Дивертикулит против геморроя

Людей иногда смущает разница между дивертикулитом и внутренним геморроем. Дивертикулит — это состояние, при котором мешочки или карманы в стенках толстой кишки воспаляются и вдавливаются в толстую кишку. В то время как некоторые симптомы и проблемы с корнями похожи на то, что вызывает геморрой, дивертикулит имеет тенденцию быть немного более серьезным и тесно связан с возрастом и недостаточным потреблением пищевых волокон.

Причины

Исследователи предполагают, что деградация (или распад) поддерживающих тканей анальных подушечек вызывает развитие геморроя. Есть некоторые факторы, способствующие геморрою, в том числе:

• лишний вес
• регулярный подъем тяжелых предметов
• старение
• беременность и роды
• наследственность
• запор или хроническая диарея
• нарушение функции кишечника из-за чрезмерного использования слабительных или клизм
• проводить слишком много времени в туалете

Повышение внутрибрюшного давления во время беременности или при запорах и длительном сидении в туалете при натуживании являются основными факторами, способствующими развитию геморроя. Еще одной причиной может служить ослабление опорной ткани в результате старения и генетики.

Традиционное лечение

Когда вы пойдете к врачу по поводу увеличенного геморроя, он или она осмотрит ваш анус, чтобы увидеть, воспален ли он и выходят ли геморроидальные узлы из ануса, когда вы нажимаете, или они уже снаружи. В зависимости от тяжести ваших симптомов, врач может выбрать ряд обследований для постановки диагноза.

Врачи обычно сначала проводят пальцевое ректальное исследование, которое включает осторожное введение пальца в задний проход в перчатках и смазке. Врач прощупает внутреннюю часть анального канала круговыми движениями, что позволит ему изучить мышцы сфинктера и текстуру оболочек, выстилающих задний проход.

Если ваш врач считает, что у вас есть расширенные геморроидальные узлы, он, скорее всего, проведет ректоскопию. Это включает в себя введение короткой трубки со светом и линзой (проктоскоп), которая исследует мембраны, выстилающие прямую кишку.

Врач смотрит, есть ли увеличенные геморроидальные узлы и насколько они велики. Люди, как правило, опасаются боли и дискомфорта, которые сопровождают эти процедуры, но обычно они не причиняют боли и помогают вашему врачу дать рекомендации о том, как избавиться от геморроя.

Большинство пациентов, страдающих геморроем, облегчают свои симптомы с помощью диетотерапии, пищевых добавок, кремов от геморроя и медицинских процедур, таких как склеротерапия, лигирование резиновыми кольцами и инфракрасная коагуляция.

1. Склеротерапия

Склеротерапия — это процедура, при которой в вену вводят химическое вещество (склерозант) для ее разрушения. Склерозант используется для повреждения самой внутренней оболочки сосуда, что приводит к образованию тромба, блокирующего кровообращение в вене. Со временем сосуд превращается в рубцовую ткань и рассасывается.

В 2010 году группа из 338 медицинских учреждений Японии сообщила о хороших результатах склеротерапии с использованием сульфата алюминия-калия и дубильной кислоты (ALTA). При введении ALTA при геморрое 2, 3 и 4 степени у 3519пациентов, 98 процентов сообщили о положительном эффекте в течение 28 дней. Частота рецидивов через два года составила 18 процентов, а осложнения включали лихорадку, низкое кровяное давление, боли в промежности и язвы прямой кишки, но они были легкими.

2. Перевязка резинкой

Эта процедура используется для удаления геморроидального узла с помощью резинки. Ваш врач вводит небольшой инструмент, называемый лигатором, через более легкую трубку в анальный канал. Затем врач захватывает геморроидальный узел щипцами, сдвигает цилиндр лигатора вверх и освобождает резинку вокруг основания геморроидального узла.

Резинка перекрывает кровоснабжение геморроидального узла и заставляет его отмирать.

Исследование 2000 года, опубликованное в журнале Digestive Surgery , показало, что лигирование резинкой является полезным, безопасным и успешным методом лечения симптоматического геморроя второй и третьей степени и может успешно применяться в случаях четвертой степени, но с повышенной частотой рецидивов. и требуется дополнительное лечение.

3. Инфракрасная коагуляция

Инфракрасная коагуляция — процедура, используемая при внутреннем геморрое. Врач использует устройство, которое создает интенсивный луч инфракрасного света, чтобы вызвать рубцовую ткань и перекрыть кровоснабжение геморроидального узла.

Когда геморроидальный узел умирает, на анальном канале ниже нижней части прямой кишки образуется рубец, и рубцовая ткань удерживает близлежащие вены на месте, чтобы они не могли выпячиваться в анальный канал.

В исследовании 2003 года инфракрасная коагуляция и лигирование резинкой сравнивались с точки зрения эффективности и дискомфорта. Исследователи обнаружили, что послеоперационная боль в течение первой недели после лечения была более интенсивной в группе лигирования. Боль и ощущение постоянной необходимости дефекации также были более интенсивными при бандажировании.

Пациенты в группе инфракрасной коагуляции вернулись к работе раньше, но у них также была более высокая частота рецидивов или неудач. Исследователи пришли к выводу, что бандажирование, хотя и более эффективно для контроля симптомов и облитерации геморроидальных узлов, связано с большей болью и дискомфортом для пациента — об этом следует помнить, когда вы ищете способы избавиться от геморроя.

4. Хирургия геморроя

Хирургическое вмешательство в настоящее время выполняется реже, чем в прошлом, но оно может быть рассмотрено у пациентов с острыми осложнениями геморроидальной болезни или у тех, кому не удалось вылечить геморрой другими мерами. Операция по поводу геморроя, известная как геморроидэктомия, включает удаление геморроидального узла или сгустка крови через небольшой разрез. Геморроидэктомия, как правило, является амбулаторной процедурой и включает период восстановления от двух до трех недель.

Операция по поводу геморроя может показаться пугающей, но это относительно незначительная процедура, которую врачи рекомендуют, когда все другие методы лечения не помогли.

Как избавиться от геморроя естественным путем

1. Улучшите свой рацион

Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки

Чтобы избавиться от геморроя, важно избегать запоров и твердого стула, чего можно добиться, употребляя в пищу много продуктов с высоким содержанием клетчатки , чтобы сделать стул мягким. Чтобы избавиться от геморроя, рекомендуется употреблять 30–35 граммов клетчатки в день.

Ешьте такие продукты, как:

• авокадо
• ягоды
• инжир
• Брюссельская капуста
• тыква желудевая
• бобы
• чечевица
• гайки
• семена льна
• семена чиа
• лебеда

В клинических исследованиях диеты с высоким содержанием клетчатки снижали риск сохраняющихся симптомов и кровотечений примерно на 50 процентов.

Пейте много воды

Обезвоживание может привести к запорам, поскольку для беспрепятственного прохождения клетчатки по пищеварительному тракту требуются вода и жидкости. Многие исследования, в том числе одно, опубликованное в European Journal of Clinical Nutrition , указывают на то, что потеря жидкости и ограничение жидкости могут усилить запор, который может усугубить симптомы геморроя.

Чтобы облегчить запор и как способ избавиться от геморроя, выпивайте не менее одного стакана воды с каждым приемом пищи и перекусом в день.

Ешьте ферментированные продукты

Ферментированные продукты, такие как кефир, кимчи и сырой пастбищный йогурт, могут помочь обеспечить пищеварительную систему полезными бактериями, которые необходимы для правильного выведения. Несколько исследований показали, что ферментированные продукты и пробиотики улучшают здоровье желудочно-кишечного тракта, синтезируют и повышают биодоступность питательных веществ, изменяют рН кишечника и способствуют пищеварению.

Ограничьте употребление алкоголя и острой пищи

Алкоголь может вызывать обезвоживание и оказывать негативное воздействие на пищеварительную систему, усугубляя симптомы геморроя, в то время как острая пища может усиливать симптомы геморроя. Некоторые исследования показывают, что употребление алкоголя и острой пищи являются факторами риска развития геморроя, хотя данные противоречивы.

На всякий случай ограничьте употребление этих продуктов до тех пор, пока геморрой не пройдет.

2. Улучшите «туалетные привычки»

Избегайте напряжения

Натуживание во время дефекации может быть болезненным и усугубить проблемы с геморроем.

Не ждите слишком долго, прежде чем идти в туалет. Обращайте внимание на сигналы своего тела, и когда вы почувствуете желание сходить в туалет, сразу идите.

В противном случае стул станет более твердым, и это автоматически заставит вас тужиться сильнее. Когда вы в туалете, не торопитесь и расслабьте свое тело.

Предотвращение запоров

Запор заставляет вас напрягаться во время посещения туалета, что усиливает боль и воспаление геморроидального узла. Чтобы избежать запоров, пейте много жидкости, регулярно занимайтесь физическими упражнениями и ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, которые размягчают стул. Эти шаги также помогают ответить на вопрос, как избавиться от геморроя или вообще предотвратить его.

Избегайте длительного сидения на унитазе

Слишком много времени, проведенное в туалете, может усугубить геморрой.

Не читайте и не отвлекайтесь во время посещения туалета. Это только приводит к увеличению времени, затрачиваемого на напряжение. (Читайте: положите трубку.)

Тщательно очистите себя

Если после подтирания остается стул, это может еще больше усугубить геморрой, поэтому важно тщательно подмываться после посещения туалета. Однако не очищайтесь слишком грубо и не используйте мыло, содержащее агрессивные химические вещества, спирт или духи.

Вместо этого используйте обычную воду, чтобы вытереться, а затем вытрите зад. Сидячая ванна помогает пациентам с анальным зудом, болью или жжением и известна как один из лучших способов быстро избавиться от геморроя.

3. Принимайте полезные добавки

Метла мясника

Метла мясника может помочь уменьшить отек и воспаление геморроидальных узлов. Исследование, проведенное в 2002 году в Германии, показало, что иглица иглица является эффективным средством лечения пациентов, страдающих хронической венозной недостаточностью, состоянием, при котором кровоток по венам недостаточен, что приводит к скоплению крови.

Пикногенол®

Исследование 2010 г., опубликованное в Исследование фитотерапии изучало эффективность перорального и местного применения крема от геморроя Pycnogenol® для лечения острых геморроидальных приступов в контролируемом рандомизированном исследовании с участием 84 субъектов. В течение менее 48 часов после приступа пациентов регистрировали и оценивали их признаки и симптомы.

Снижение баллов было значительно более выраженным в группе пикногенола®, чем в контрольной группе, получавшей плацебо. Исследование показывает, что пероральный и местный Пикногенол® помогает лечить острый геморрой.

Конский каштан

Конский каштан обычно используется в качестве растительного лекарственного средства от плохого кровотока и отеков. Согласно исследованию, опубликованному в Alternative Medicine Review , было показано, что конский каштан улучшает микроциркуляцию, капиллярный поток и тонус сосудов, и все это помогает избавиться от геморроя.

Гамамелис

Гамамелис — это растение, которое используется благодаря своим заживляющим, вяжущим и антиоксидантным свойствам. Местное применение гамамелиса может помочь успокоить геморрой, уменьшая воспаление и боль.

Шелуха подорожника

Шелуха подорожника

— это натуральный источник чистой клетчатки, которая продается в виде порошка. Исследования показывают, что растительные волокна, такие как шелуха подорожника, могут снизить частоту кровотечений при посещении туалета и помочь избежать запоров или напряжения. При использовании шелухи подорожника обязательно пейте много воды.

Исследование на животных 2011 года, опубликованное в Digestive Diseases and Sciences , показало, что шелуха подорожника оказывает стимулирующее действие на кишечник и слабительное действие на мышей, а в более высоких дозах обладает антисекреторной (снижающей нормальную скорость секреции жидкости организма) и антидиарейной активностью. .

МСМ

Согласно исследованиям, добавки

МСМ помогают лечить геморрой. Применение геля, содержащего МСМ, вместе с маслом чайного дерева может уменьшить боль и отек, вызванные геморроем (распухшими кровеносными сосудами прямой кишки, из-за которых трудно ходить в туалет без боли или кровотечения).

4. Попробуйте полезные эфирные масла

Кипарисовое масло

Эфирное масло кипариса останавливает избыточный кровоток и способствует свертыванию крови. Это связано с его кровоостанавливающими и вяжущими свойствами.

Масло кипариса способствует сужению кровеносных сосудов и подтягивает ткани. Также известно, что он уменьшает беспокойство, что может помочь облегчить запоры у некоторых людей.

Используйте кипарис местно, добавив три-четыре капли на ватный тампон и нанеся на проблемную область.

Бессмертник

Эфирное масло бессмертника

помогает стимулировать секрецию желудочного сока, необходимого для расщепления пищи и предотвращения проблем с пищеварением. Он также служит противовоспалительным средством при местном применении.

Чтобы использовать бессмертник, втирайте две-три капли в живот или область воспаления.

Геморрой в цифрах

Меры предосторожности

Общеизвестно, что геморрой увеличивает риск колоректального рака, но это не так. Однако эти два состояния вызывают схожие симптомы. Вот почему важно сообщить о геморрое своему лечащему врачу.

Даже после полного заживления геморроидального узла можно провести колоноскопию, чтобы исключить другие причины ректального кровотечения.